今年的冬天来得晚，可能就是想把一年的寒风攒在这一个月来刮呢！

 

一周的“大风小嚎”，全国人民的脸部和身体都起了一层“细致均匀”的小白皮儿，脱衣服的时候飞屑漫天不说，痒痒了还要挠上一挠，然后一道一道子红红的印子就出来了！

 

 

冬季来临，皮肤受到寒冷环境的刺激，很容易出现干燥、泛红甚至脱屑、瘙痒的情况。最苦恼的是抹上保湿霜皮肤居然“不吸收”，甚至还有刺痛感。到底出了什么问题？

 

皮肤“保护层”被破坏

 

“保护层”相当于是皮肤的屏障，就是一层具有保护作用的“膜”。角质层位于皮肤的最外层，是形成皮肤屏障“砖墙结构”的重要组成部分[1]。因此如果角质层遭到破坏，我们的皮肤屏障也会受到损伤。

 

人体正常皮肤含水量是20%~35%。当外界的相对湿度较低时，角质层的水分就会逐渐流失。

 

当相对湿度低于60%时，皮肤含水量会下降到10%以下。此时皮肤正常代谢受阻，屏障功能就受损，皮肤会出现瘙痒、干燥、起屑等问题，甚至已有皮肤疾病会发生恶化[2]。

 

2种常见的皮肤屏障受损：

1）接受刺激的能力下降：在同样环境下，受损皮肤更容易在过寒过热的环境中出现皮肤的红斑、瘙痒，甚至脱屑、红肿，更加敏感薄弱。

2）外用护肤品不耐受： 比如说 “什么护肤品都不能用”了。造成皮肤屏障薄弱的情况太多了，比如过度清洁（过度使用去角质的护肤品、过度的使用洁面乳）、洁面水温过高、过度敷面膜、频繁换用护肤品、不恰当的美容护肤操作、过度激光治疗等等。

 

激素产品正在“偷”走你的肌肤屏障

 

修复皮肤屏障是许多人面临的皮肤问题，许多不法商家也是看中这一点，大肆在护肤品中添加激素等违规成分。

 

许多人受广告及“微商朋友圈”的影响，大量使用此类含激素的护肤品，最开始可能觉得自己的皮肤敏感找到了“救星”，一用这种激素类护肤品皮肤就变好了，殊不知皮肤会出现激素依赖性皮炎或其他更严重皮肤问题，使治疗变得非常困难！

 

肌肤清洁容易“用力过猛”

 

在皮肤清洁上，为了保持皮肤的润泽，应该在皮肤干燥发生之前就要做好各种防护措施。清洁不能过分频繁，很多人怕自己皮肤没洗干净，一天多次反复的洁面、沐浴，这是不正确的。

 

洗脸：每天早晚用温水洗脸即可。选用温和的洁面乳，每天使用1次就可以。

 

洗澡：要适当减少次数，特别是在寒冷的冬季，皮肤水分减少，皮脂腺功能下降，对外防御能力降低，频繁的沐浴可能加重皮肤的干燥程度。因此，一般35℃~40℃的温水比较适合，沐浴液或者香皂需要使用含有滋润成分的。

 

特别注意的是在洁面或洗完澡3分钟内，水分还没有彻底蒸发的时候，就要及时使用润肤剂来保持皮肤的润泽弹性。

 

想保湿，却把水分带走？
 

很多人觉得皮肤干燥就大量的的涂保湿霜，天天敷面膜，这是不对的。当被给予大量的水分时，皮肤结构会发生变化（比如水化）。举个例子，如果我们长期把手泡水里，再拿出来发现手指发白、变皱，这就是肌肤水化。

 

面膜最好一周2-3次，不要天天敷。我们皮肤本身有修复的作用，如果天天过度补水，反而使皮肤失去本身的活力，加重皮肤屏障受损。这就是为什么有些人越补水，皮肤越干，越敏感。

 

关于护肤品的选用，建议大家可以选用温和、成分相对单一的功能型护肤品。有研究发现：使用含有青刺果油的功能性护肤品，可达到精准修复皮肤屏障的目的[3]，这种护肤品往往在正规医院皮肤科可以看到。对比一般护肤品，它更加温和，除了保湿还有一定辅助治疗作用。这种特殊的护肤品可以直接接触创面，对于炎症皮肤有修复作用，而一般护肤品是没有这种功效的，所以它属于“械”字号，而不是“妆”字号。

 

紫外线是肌肤“杀手”
 

除了做好清洁、保湿，防晒也是我们护肤重要步骤，特别是修复受损皮肤屏障不可或缺的一步。

 

要知道紫外线本身就是加速我们皮肤老化的“杀手”，而过度的紫外线刺激更容易损伤皮肤屏障。所以高原地区，受紫外线影响，许多人的皮肤除了黑，更容易出现红血丝、皱纹、色斑等皮肤问题，就是传说中的“高原红”。

 

坚不可摧的肌肤屏障，是因为你的选择！

 

 

当然，不是说皮肤屏障受损，我们就不能用一般护肤品了。只要选用适合自己肤质，正规厂家生产的合格护肤品都是可以使用的。

 

关键做好保湿、防晒。通过选用适合的保湿剂，可降低皮肤水分丢失，提高角质层含水量，促进皮肤屏障的修复。研究证明：大分子量的透明质酸可在皮肤表面形成一层均匀的薄膜，减少皮肤表面水分蒸发，为皮肤提供一个良好的保湿环境。同时抵御外界不良环境及细菌、致敏源的伤害，减少炎性反应，促进皮肤屏障功能的恢复，提高皮肤的耐受性[4][5]。

 

划重点：

1.洗澡、洗脸不要太频繁；

2.注意防晒，杜绝屏障被破坏；

3.含有青刺果油的护肤品可修复皮肤屏障；

4.大分子量的透明质酸可以使肌肤保湿。

 

皮肤屏障的修复是需要时间的，正常人皮肤代谢的周期一般是28天。

 

如果防晒1个月后皮肤受损屏障仍然没有任何改善，建议大家要及时正规医院皮肤科就诊。在专业医生指导下，我们在选用护肤品的同时，还可以配合口服、外用药物，激光等物理治疗来帮助皮肤屏障的修复。

 

参考文献：

[1]  慕彰磊，张建中，等.皮肤屏障与特应性皮炎[J].临床皮肤科杂志，2019，18(10)：707.

[2] 王珊珊，梁虹，胡英姿，等.功效性化妆品对敏感性皮肤的防护作用[J].中国美容医学，2009，48(11)：1486-1489.

[3] 何黎.皮肤屏障功能的精准修复[J].首届全国湿疹皮炎皮肤过敏学术会议论文汇编，2019，7.

[4] PROFIRE L,PIEPTU D, DUMITRIU R, et al.Sulfadiazine modified CS/HA PEC destined to wound dressing[J].Rev Med Chir Soc Med Natlasi,2013,117(2): 525-531.

[5] VOIGT J,DRIVER VR.Hyaluronic acid derivatives and their healing effect on burns,epithelial surgical wounds,and chronic wounds: a systematic review and meta- analysis of randomized controlled trials[J]. Wound Repair Regen,2012,20(3) : 317-331.

养生导读：无论是哪个季节，皮肤瘙痒的患者总是医院皮肤科的主力军，老人尤为多。去皮肤科就诊的老年人九成都把皮肤瘙痒归咎于没洗干净，这明显是不对的，因为有的老人每天洗２次澡，可还是会出现皮肤瘙痒的问题，那么老人皮肤痒是怎么回事？老人皮肤痒怎么办呢？
老人为什么会皮肤瘙痒？
老年性皮肤瘙痒与脏腑功能减退，气血不足关系密切。老年人气血虚弱，精血不足，血虚生风，风盛则燥，风动则痒；或者肝肾阴亏，精血无以濡养皮肤，阴虚血燥而痒等。所以老年人很容易出现皮肤瘙痒的症状，特别是在洗澡后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐，而且是越抓越痒。
老人皮肤痒怎么办？
１、首先要尽量减少洗澡的次数，防止皮肤表面的油脂的流失，皮肤受损以后抵抗力会降低，瘙痒会变的更严重。
２、天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，不等口渴时才想起喝水。
３、平时可以适当涂抹保湿护肤品，防止皮肤在环境影响下持续出现干燥的症状。
４、平时饮食中要尽量多摄入些富含维生素的食物，如胡萝卜，卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等，必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。
５、皮肤瘙痒尤其平时要注意防止挠抓，皮肤被挠抓以后会比较容易出现破损，破损的皮肤就会更容易感染，关键是要及早使用药物治好，防止发展到更加严重。
老人皮肤瘙痒治疗9大偏方
皮肤瘙痒治疗偏方１：中药药剂
当归１０克，生地黄１０克，川芎１０克，白芍１０克，红花６克，茜草１０克，白鲜皮１０克，防风１０克，荆芥１０克，苦参１０克，蝉蜕１０克，甘草６克，桃仁１０克，鸡血藤１０克。
每日一剂，连服７日。当晚睡眠见好，服一周，痊愈如常。注意饮食，睡眠，少用碱性肥皂。方中当归、桃仁、红花、川芎活血养血，白鲜皮、苦参、蝉蜕、防风祛风除湿止痒，茜草、鸡血藤、生地黄凉血活血，诸药合用共奏活血化瘀、祛风止痒之功效。
皮肤瘙痒治疗偏方２：药醋疗法
取苦参１００克，加入食用白醋适量，浸泡３～５天即成。每日洗浴时，加入苦参醋液３０～５０毫升于浴水中洗浴，或用棉签蘸药液外搽瘙痒处，每日２～３次，连用５～７天。
皮肤瘙痒治疗偏方３：足浴疗法
取苦参、癣皮、蛇床子、虫衣、红紫草、防风各１０克，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日２次，每次１０～３０分钟，每日１剂，连用５～７天。
皮肤瘙痒治疗偏方４：贴敷疗法
取刺蒺藜、何首乌各等量，研为细末，装瓶备用。每晚洗浴后，取药末适量，加米醋少许调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴，敷料包扎，胶布固定，每晚贴敷，次晨取下，连用７～１０天。
皮肤瘙痒治疗偏方５：药浴疗法
取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各３０克，水煎取汁，放入浴盆中洗浴，每次１０～２０分钟，每日２～３次，每日１剂，连续５～７天。
皮肤瘙痒治疗偏方６：大枣绿豆
大枣２０枚，绿豆１００克，猪油１匙，冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服１剂，分几次服下，一般服１周即可减轻瘙痒感。

　 在很多年龄段我们都可能会出现皮肤瘙痒的情况，而且不少人都觉得只要是皮肤瘙痒的时候自己抓挠几下就完全可以止痒的，就不需要有什么重视了，很多人总是把“皮痒”不当回事。这是个误区。其实皮肤瘙痒也是可以预防的，今天我们就来介绍一下在生活中如何预防皮肤瘙痒。

瘙痒症是一种病因复杂的疾病，在治疗上首先应去除可能的病因(如内脏疾病)，另外，去除可能加重的因素如搔抓、烫洗、大量的皮肤清洁剂、限制饮用酒类、浓茶、咖啡及辛辣食物，保持外阴局部清洁干燥，再配合适当的治疗，外用药物草本霜，疾病可逐渐好转。

1.生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。

2.全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。

3.内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。

4、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。

5.戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。

6.皮肤瘙痒要及时治疗，肤脂平避免在加重。

日常措施

1.冬季洗澡一般不要超过15分钟。

2.洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水份的护手霜。

3.男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

4.在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

5.如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

6.在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

7.在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水份的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

通过我们介绍的这些，你们应该有所收获，除了这些，还要在生活中注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，避免出现皮肤瘙痒。出现皮肤瘙痒时建议大家不要过分的抓挠，避免出现皮肤溃烂而引起外伤感染。最后希望大家都能够早日恢复健康快乐的生活。

鸡皮肤是我们经常出现的这类肌肤的一种状态，一般来说对我们的肌肤不可能带来比较大的损害，我们也不会觉得到有任何的症状表现，仅仅是在出现后会影响到肌肤美观和漂亮，因为我们就会在出现后可以利用一些涂擦某些外擦治疗的药物来医治，我们也最好不要用力去压挤长出来了地疹子，避免对皮肤毛孔造成损害，会出现细菌感染的情况。

 

 

很多人得了这类病，就会到皮肤医院去医治，一些主治医生开的药都是一些涂抹的维A酸，或者开某些止痒的药物。那该怎样治呢？我们分类整理了一些知识和治疗的方法。

我们要遵医嘱

1、我们尽可能地不去任意压挤这种皮疹，避免不小心引起皮肤毛孔出现炎症细菌的感染。

 

2、服用维生素或多吃含有维生素的食材对此病也有很大作用；除此之外，我们还可以外擦皮肤使角质变软或角质层溶解剂，能够缓解病症，使肌肤外表变得比较光滑。如外擦邻甲基苯甲酸乳膏等，我们在使用邻甲基苯甲酸的乳膏从较低浓度的开始逐渐地增加，避免对肌肤造成刺激性的伤害，可以每晚用一次。治疗药物要长时间持续使用才可以有作用。

 

3、部位患者的毛周角化病则较为严重，对美观的影响也是比较大的，得了这不喜欢的病，很多人在夏季的时候从来不穿半袖衣服和裤子。因此会明显地影响到情绪，部分的患者甚至还会为此而造成明显的心理健康问题。针对这些患者，为了更好地美观大方的皮肤，就要考虑到做全面性的医治。此外，毛周角化症比较很容易遗留下黑色素沉淀，更影响美观。

 

 

4、要特殊强调的是：明显的毛周角化症重要在早期治疗，如果耽误医治不仅仅会造成丑陋的黑色素沉淀，甚至还会加大医治的困难！

 

5、毛囊角化症是比较典型的肌肤问题，比较难治愈，只能够持续地改善。因为皮肤毛孔角质化是与角质层有关系的病症，为此一般来说的医治全是以去角质的膏药为优先选择，比如维A酸、水杨酸钠、水杨酸钠及尿素溶液等。

 

我们出现鸡皮时不仅会影响我们的皮肤美观，还会给我们造成心理影响。因此，我们需要保持一颗平常心去对待。

我自己喜用经方，因为经方久经考验，加减严谨，往往加一味即为一方，例如桂枝汤倍芍药加饴糖即为小建中汤，而且经方容易理解，每一个经方都有汗牛充栋的解说，细微入里的分析。

 

不过我想说经方不是万能的，例如很多新发现的“本草”和“少数民族药物”肯定不为《伤寒杂病论》所载，但这些药物都有独特疗效，很多时方医家运用新药简直是信手捏来，一些时方家甚至可以运用中医的理念去驾驭西药。

 

我说的这个老师就是一个时方派大家，虽隐于西南小城，但其用药天马行空，肆意汪洋，屡有奇效，每日患者盈门，络绎不绝。老师的方子一人一方，绝不重复，所以学习他的方子，不可照抄，而应学习他的思路和理念，中医其实没有所谓的秘方，中医人应该学习的是好中医思维推理过程。

 

下面记的是一则皮肤瘙痒症的病例。

 

老师擅长治杂病，对皮肤瘙痒症也有研究。皮肤瘙痒症是一种无明显原发皮肤损害而以瘙痒为主要症状的皮肤感觉异常的皮肤病。本病病因复杂，常与某些慢性顽疾相关，比如糖尿病，肝胆疾病等。外因则常与气候，工作环境，药物，饮食等相关。老年人的皮肤瘙痒多由皮脂腺分泌减少，皮肤干燥引起。中医认为风热血热，血虚肝旺，湿热内蕴是诱发皮肤瘙痒的主要病因。

 

 

此患者男，五十一岁，皮肤瘙痒月余，皮肤瘙痒剧烈，天愈热，身愈痒，心烦，口渴，小便稍黄，舌红，苔黄腻，脉微数。老师认为患者风热血热为主，伴有湿热内蕴，当凉血止痒，清热利湿，即投一方，患者服用七日，身痒大减，七日后，再加减用药一周，愈。

 

首方如下：白癣皮30g 、白蒺藜30g 、生地15g、 丹皮12g、槐花10g、 蝉衣10g 、地肤子10g、 蛇床子10g、赤芍12g、 黄柏12g 、防风10g 、苦参10g、甘草6g。上十三味 ，水煎服， 日一剂， 分三次服。

 

（注：建议使用配方颗粒，日一剂，300ml水冲服，分二次服，因为患者未必能够掌握煎熬的火候，若自己煎熬，会使得疗效大打折扣）

 

 

 

白癣皮性苦咸寒，白蒺藜苦、辛，平，前者入脾经，后者入肝经，两者均为治疗皮肤瘙痒的要药，合用后有祛风解毒，平肝解郁之功。

 

生地，丹皮，槐花兼为苦，凉，在此主要用于凉血。蝉衣可祛风止痒。地肤子，蛇床子可祛风又可利湿。黄柏，苦参亦可燥湿。赤芍在此，取的是活血祛瘀之意，因为久病必淤。再加防风祛风解表，甘草调和诸药。

 

这个方子体现了时方的一些特点，用药多，杂，加减灵活。此方兼顾了祛风，凉血，止痒，燥湿。因为我们平时遇见的病人，常病因复杂，很难辨清，病因是风热血热还是湿热内蕴，所以诸药并用，如患者血热症状多些，就加大“凉血药”的剂量，若表症的症状多些，就着力“祛风药”，如患者湿热之象显著，就增加“燥湿药”。如此用药，因为多靶点，对于病因不明，病机复杂的患者往往有奇效。

 

但是，使用时方也需中药基础扎实，须将每味中药的性味归经，功用，乃至研究进展，烂熟于心，这样才能看似随心所欲，实乃有的放矢。

老人出现皮肤瘙痒可能与皮肤瘙痒症、过敏性皮炎以及一些慢性疾病有关，具体的危害是影响生活质量。1.皮肤瘙痒症：由于老年人皮肤水分减少，皮肤因过度干燥可出现瘙痒不适，严重者可影响老人的睡眠质量，长期以往不利于老人的健康;2.过敏性皮炎：老人的皮肤在接触某些刺激性的物品后，可发生变态反应，除了表现瘙痒之外，还可能出现形态不一的皮疹，剧烈的瘙痒以及反复发作的病情会导致老人心理异常;3.慢性疾病导致的瘙痒：慢性肝病以及慢性肾炎患者都可能会因为毒素排泄异常而出现皮肤瘙痒，由于病情属于慢性病变，所以会直接影响到老人的生活质量。当老年人出现皮肤瘙痒时，一定要及时就诊，明确病因然后遵医嘱进行针对性的治疗，以此来改善老人的生活质量。

手心痒也是皮肤瘙痒的一种表现，手心痒有什么预兆呢?这和脚心痒都是一样的，脚心痒如果我们用手去挠，就会感觉特别的不舒服，它的原因有很多，有时候可能是急性的湿疹引起的，在平时的生活中应该要多注意一些饮食，不要吃辛辣，煎炸的食品，今天我们就来了解了解手心痒是怎么回事。

手心痒分以下几种情况：

一、是手心皮肤痒，这可多洗手，抹去痒膏解决;

二、是手心所对应的脏腑有些欠恙，手心为名堂，也叫中央平原，对应我们的心，这里有个劳宫穴，是人体一大穴位。若手心为内痒，可能与心系统有关，心主神智，所以还是要从自己的情绪、心态、心情等下手解决问题。放松心情，放下烦恼。

三、得了手气，被真菌感染了，具有传染性，平时要多注意卫生。建议用足光散泡手，泡后退出皮以后再有维达宁药膏涂擦，慢慢会好的，并且禁忌辛辣硬食物、烟酒。

四、考虑有可能与过敏有关系，也有可能与气候干燥有关系。过敏简单地说就是对某种物质的过度反应。当您吃下、接触或吸入某种物质的时候，身体会产生过度的反应;导致这种反应的物质就是所谓的“过敏原”。可以先观察一下病情，看看病情发展，如果症状有所加重或是持续性存在的话最好及时到医院让医生看病情，配合医生治疗。

五、手心痒可能是急性湿疹造成的。治疗手心痒采用中医是非常不错的办法，但是治疗起来并不是一两个星期便能见效。另外，病者需有心理准备，因为吃药初期可能会由于热毒排出导致情更为严重。

手心痒是怎么回事呢?平时在饮食方面要多注意：

患者可以经常吃一些有祛湿或清热祛湿的食品，比如苡米和冬瓜煮汤食用，或喝用青瓜、丝瓜汤亦有辅助治疗作用;戒吃能加剧疾病及导致敏感的刺激性食品，比如酒、辛辣煎炸的食物、虾、蟹、牛肉等。有些蛋白质丰富的食物令人体难以分解，比如牛奶、豆类等，最好少吃。病者也应避免各种刺激皮肤的因素，比如搔抓、用碱性强的肥皂或者是过热的水洗浴、不要让阳光直晒着患湿疹的地方等。

对于手心痒是怎么回事，大家应该知道了它的一些原因，如果平时出现了手心痒的现象我们要找到是原因引起的，它的病因是很多方面的，如果感染了真菌，就应该多注意卫生了，在饮食上要有一些忌口的，做好护理，手心痒的现象就会消失了。

有的南方人在北方过冬

一出门就被西北风刮回了南方

随便碰个东西就被静电bia回家乡

 

在南方的你

婴儿肌肤 弹润细腻

而到了北方

皮肤干燥 快要爆皮

水、乳、面霜皆无用

 

别急

Dr.京为你准备一份

北 方 生 存 攻 略

 

北方过冬指南-防鼻血

 

 

北方过冬指南-保湿润

 

 
北方过冬指南-护鼻子

 

 
北方过冬指南-防滑倒

 

  
北方过冬指南-抗寒冷

 

北方过冬指南-去静电

 

 

外面已经很冷了

快来Dr京的怀抱

感受温暖吧

患者唐某，女，41岁，因全身起风疹团5天来诊。患者先前曾接受抗过敏治疗，病情缓解。昨日因受风后病情加重，服前药无效，于是求助于中医。症见风疹团遍体，色红，瘙痒难耐，入夜更甚，舌质红，苔薄白，脉浮。时值桂圆上市，嘱患者购买桂圆3斤，取桂圆壳，分三份，每日一份，煎水洗澡。用药一次后瘙痒大减，三次后疹消痒止。

 

 

 时下正值桂圆上市，其果肉晶莹剔透，鲜嫩多汁，甘甜爽口，老少皆宜。古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等。 唐《岭表录异》：“荔枝方过，龙眼即熟，南人谓之荔枝奴，以其常随于后也。”

 

 龙眼肉味甘性温，归心脾、经，功能补心脾，益气血，主治心脾两虚之惊悸、怔忡、失眠、健忘及气血不足之证。内服用10～30克，煎汤、熬膏、浸酒或入丸剂。湿阻中满，或有停饮、痰火者忌用。

 

龙眼肉应用广泛，尤其龙眼膏，治疗心脾两虚、气阴不足的失眠、健忘、疲劳、心慌、心悸等证，疗效卓然。本人应用该方治疗多例失眠患者，均在1～ 3料之间取得一定疗效。取龙眼肉1000克，隔水加盖蒸48小时，可每日蒸12个小时，4天熬好，蒸好后加入西洋参粉100克，和匀，冰箱冷藏，每日取10克睡前温水化服，功能补心安神，养血益脾，益气养阴。

 

 

《滇南本草图说》认为龙眼壳味甜性温，功能祛风散邪，聪耳明目，可治心虚头晕、水火烫伤及痈疽久不愈合等，内服3～6克。煅存性，研磨干撒或桐油调，治疗外伤，能止痛，愈后少瘢痕。近代上海名医邹孟城认为龙眼壳具有散风疏表，凉血清热的功效，煎水外洗可治荨麻疹、瘙痒症、夏季皮炎等皮肤病。

 

 龙眼核：味涩性平，功能止血定痛，理气散结。用法：煅研外敷，治创伤出血，足趾痒烂，烫伤、疥癣；治疗疝气、瘿瘤。煎服3～9克。该药出自明代范洪《滇南本草图说》。

 

近代上海名医邹孟城先生在其临床经验中对桂圆的应用有很多心得体会，本人据此将龙眼壳、肉、核于临床，多次获得满意疗效。

 

本文旨在科普并供中医同行参考。患者请在中医师指导下使用。

文章首发于 | 健康知识局公众号

 

最近天气除了越来越冷

也越来越干

每天叫醒我的不是闹钟和梦想

而是干痛的喉咙和瘙痒的皮肤

 

在这个干燥的季节里

很多女生开始出现

起皮、紧绷、干纹、上妆卡粉的情况

这是皮肤在提醒你

 

为什么冬天皮肤这么干？

 

冬天皮肤之所以特别干

其实就是因为一个字

冷

冬季气温低、降水少

环境湿度降低

皮肤血管收缩

自然水分流失就会增多了

皮肤就变得特别干

 

而且气温低

人的皮脂腺分泌也会大大减少

没有办法满足皮脂膜的需求

从而导致皮肤的锁水能力大大下降

促使皮肤干燥的情况发生

 

另外冬天

很多人洗澡的时候

就喜欢用温度较高的热水

并且洗澡的时间也会延长

这种情况下人皮肤的水分蒸发会加快

让皮肤变得干燥

 

 

解决皮肤干燥，关键是保湿

 

要想解决皮肤干燥

其实很简单

无非就是

补水+保湿

 

而一提到补水

很多女生第一个想到的就是敷面膜

 

但其实

面膜补的水只能停留在皮肤表面

并不能进入皮肤内部

它只能起到临时补水的效果

让你的皮肤在短时间内

看起来有光泽和增加水润感而已

而皮肤内部的水

主要靠的是日常饮食

只要你平时水喝的足够

就不用担心缺水的问题

而且

面膜用得太多反而会令皮肤过度水合

产生角质层损伤

从而令皮肤屏障功能受损

因此面膜每周敷1~2次

每次控制在15分钟内就可以了

 

所以

解决皮肤干燥的关键

应该是保湿

 

 

保湿，适合自己的才是最好的

保湿

可不是乱涂一堆美妆博主推荐的保湿产品就行

我们每个人的肤质都是不同的

甲之蜜糖可能是乙之砒霜

所以每个人都要根据自己的肤质

来选择适合的产品

我们的皮肤主要分5个类型

油性、中性、干性、混合性和敏感性

整日油光满面

那就是妥妥的油性肤质

油性肤质在挑选保湿产品时

重点看里面有没有这几个成分

神经酰胺、吡咯烷酮羧酸、乳酸和尿素

 

皮肤总是感到紧绷、缺水

冬天非常容易脱屑、起皮、有干纹

则是干性肤质

 

干性肤质购买保湿产品时

要注意里面有没有这几个成分

凡士林、硅油、羊毛脂酸

亚麻酸、花生酸、蜂蜡

只在额头、鼻子、下巴泛着油光

脸颊却比较干的

是混合性肤质

混合性肤质可以分区来护理

泛油的地方用适合油性肤质的保湿产品

脸颊用干性肤质适合的保湿产品

 

皮肤一旦受到点小刺激

就会出现不舒服的情况

是敏感性肤质

 

敏感性皮肤

尽量选择成分简单

不含香料和防腐剂的高效保湿产品

对皮肤既没有负担

又能缓解干燥

排除掉以上情况

剩下的幸运儿

就是中性肤质了

中性皮肤的人

没有明显瑕疵和肌肤烦恼

适用面广泛

没有什么需要特别注意的

基本上只要是正规的保湿产品就都可以

 

最后希望所有小仙女

在新的一年皮肤都能

光滑细腻、白皙水嫩

 

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我还记得那天早上，看到宝宝脸上长满了红色的小疹子，心中一阵惊慌。作为一个新手妈妈，我总是担心自己做错了什么，害怕宝宝生病。这些小疹子看起来很像湿疹，但我不确定，于是决定在京东互联网医院上寻求专业医生的帮助。

我打开了京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“儿科”，很快就找到了一个全职医生。我们开始了图文问诊，我上传了宝宝的照片，医生问我这些症状持续了多久，我回答说已经半个多月了。医生又问我宝宝的身体其余部位还有没有类似情况，我说耳后有一些，但身上目前没有。医生继续询问近期有没有发热，宝宝会不会去用手碰或抓挠这些疹子，我一一作答。最后，医生问我宝宝从出生开始有没有食物或者药物过敏的情况，或者特殊疾病史等情况，我说没有。

医生看完照片后，告诉我考虑是口周湿疹的可能大。听到这个诊断，我松了一口气，但同时也很担心宝宝的皮肤问题。医生建议我使用丹皮酚软膏涂抹，每天两次，并保持皮肤清洁和干燥。我问医生是否需要每天一次，医生说需要两次。医生还提醒我在用药过程中如果出现不适，应该及时上线咨询或去医院就诊。

在整个问诊过程中，医生非常耐心和专业，解答了我所有的疑问。他的建议让我感到安心，我决定按照他的指导来照顾宝宝。现在，宝宝的皮肤已经开始恢复正常了，我非常感激京东互联网医院的帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在京东互联网医院上寻求专业医生的帮助。他们的服务真的很方便和实用，尤其是对于像我这样的新手父母来说。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我一直以来都有皮肤干燥的问题，尤其是在秋冬季节，皮肤会变得异常干燥，甚至有时候会出现裂纹。每次看到那些皮肤水嫩光滑的人，我都羡慕不已。所以，当我听说北京医院的维生素E乳可以改善皮肤干燥时，我毫不犹豫地决定要试一试。

我打开京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。医生很快就接待了我，询问了我的症状和需求。我告诉她我想购买北京医院的维生素E乳，并询问是否适合我使用。医生非常专业地解释说，这款乳膏确实有保湿作用，但如果我的皮肤干燥情况比较严重，或者伴有其他皮肤不适，建议我先去皮肤科做个详细检查。

我有些失望，但也理解医生的建议。毕竟，健康是最重要的。医生接着告诉我，京东自营店的标婷维生素E乳是正品保证的，并且价格也很合理，100克只需要15元。我心动了，决定先买一瓶试试看。

在等待快递的过程中，我开始担心自己是否真的需要这款乳膏。我的皮肤虽然干燥，但也没有到无法忍受的地步。可是一想到那些水嫩光滑的皮肤，我就再也按捺不住了。终于，乳膏到了！我迫不及待地打开包装，涂抹在手臂上。它的质地很轻盈，吸收也很快，皮肤瞬间就变得柔软了。

从那以后，我每天都坚持使用这款乳膏。虽然我的皮肤还没有达到我理想中的状态，但至少已经有了明显的改善。现在，我再也不用羡慕那些皮肤水嫩光滑的人了，因为我也可以拥有同样美丽的皮肤。

如果你也和我一样有皮肤干燥的问题，不妨试试这款乳膏吧。记得，在京东互联网医院购买，既方便又放心。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从小就有皮肤敏感的问题，经常会出现湿疹和荨麻疹。最近，大腿上又冒出了一些红点，两三天了，虽然不痒，但看着就很不舒服。于是我决定在京东互联网医院上进行图文问诊，希望能找到解决办法。

医生很快就回复了我，询问了红点出现的时间和是否会痒。得知我不痒后，医生初步判断可能是皮肤干燥引起的湿疹。由于我之前就有湿疹和荨麻疹的病史，医生建议我口服氯雷他定胶囊和维生素C片，外用皮肤润肤的产品。同时，医生也提醒我近期不要吃海鲜和高蛋白食物。

我问医生是否可以开中药，医生推荐了龙胆泻肝丸，用于祛除湿热。医生还解释说，脾虚湿热是中医常见的病理状态，需要通过调理来改善。对于我手指肚干瘪的问题，医生认为可能是脾虚引起的，建议我服用归脾丸来调理脾胃，助气血化生。

通过这次线上问诊，我不仅找到了解决皮肤问题的方法，也了解了中医的调理原理。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议。

我总是觉得自己是一个不幸的人。从小到大，我的皮肤就像一个叛逆的孩子，总是给我带来各种各样的麻烦。尤其是这几年来，小腿前面那一小片皮肤，仿佛成为了我身体上的一块“癌”。每次洗澡时，看到那片皮肤的状态，我的心情总是会变得很糟糕。

那天，我终于鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询一下。毕竟，网上说什么的都有，还是专业的医生更可靠。接待我的是一位非常亲切的医生，听完我的描述后，她问我：“发病多长时间了，痒吗？”我回答说：“不痒，偶尔会有一点点痒。”

医生考虑了一下，说：“可能是湿疹，皮肤干燥引起的。日常多长时间洗一次澡？”我告诉她：“每天都洗澡。”她点了点头，继续问道：“身上还有几处这样的地方？”我指着自己的手臂和大腿说：“这里也有。”

医生说：“这几处好几年了，西药属于过敏引起的。外用地奈德乳膏看看效果，一天两次。”我有些犹豫，毕竟从来没有用过西药。但是，医生的话让我感到很安心，于是我决定试一试。

在接下来的几天里，我按照医生的建议使用了地奈德乳膏。虽然一开始效果不明显，但慢慢地，我发现那片皮肤的状态开始有所改善。每次看到它的变化，我的心情都会变得很好。

这次经历让我明白，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的帮助。毕竟，身体是革命的本钱，我们一定要好好爱护它。

我一直以为那只是一个小小的疙瘩，直到它开始影响我的日常生活。手上长了个硬块，好几年了，起初我并没有太在意。只是偶尔在洗澡时摸到它，感觉有点硬，但不疼不痒，于是就当做是皮肤的一种自然反应，没放在心上。

然而，随着时间的推移，这个小疙瘩开始变得越来越明显。有时候我会在无意中触碰到它，或者在做一些精细的工作时，它会妨碍我的动作。最让我担心的是，它似乎在逐渐变大，甚至有时候会突出来，像一个小小的山丘一样。

我开始感到焦虑和不安。每当我看到它，心中就会涌起一股莫名的恐惧。是不是有什么大问题？会不会影响我的健康？这些问题在我脑海中徘徊不去，直到我决定去看医生。

我来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了一些细节问题。然后，他告诉我，这可能是角质层增厚引起的，并建议我去皮肤科做进一步检查。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果证实了医生的判断。医生告诉我，这种情况通常是由于皮肤过度干燥或者摩擦引起的，并不是什么大问题。但是，如果我想根治它，可能需要进行手术摘除。

我感到一丝安慰，但同时也有些失望。手术？这听起来太可怕了。然而，医生又告诉我，手术并不是唯一的选择，我也可以通过一些日常护理来缓解症状。比如，保持皮肤的湿润，避免过度摩擦等等。

我决定采取后者的方法。每天我都会用保湿霜涂抹手部，避免使用过于刺激的洗涤剂。慢慢地，我发现那个小疙瘩开始变小了，虽然还没有完全消失，但至少不再那么明显了。

这次经历让我明白了一个道理：健康没有小事。即使是看似微不足道的问题，也可能隐藏着更大的风险。所以，我们应该时刻关注自己的身体，及时就医，不要等到问题变得严重才去处理。同时，也要学会正确的日常护理，预防各种健康问题的发生。

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的健康。

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中却充满了焦虑和不安。最近，我总是感觉腰酸背痛，皮肤干燥，脸色也越来越差。熬夜带娃的日子让我疲惫不堪，身体的不适让我开始担心自己的健康。

我打开了京东互联网医院的网站，输入了我的症状，很快就有医生接待了我。医生问我有没有其他的不适，我告诉他我有结石，肝脏排毒功能一般，吸收好消化一般。医生听完后，安慰我说：“你好，可以用的，没有特殊禁忌人群。”

听到这句话，我松了一口气，但仍然有些疑虑。我问医生：“我有结石和肝脏排毒功能差，能否喝这个？”医生回答：“这个产品主要针对肾虚腰痛，偏于肾阴虚者可服用。你的情况可以尝试使用。”

我决定购买这个产品，希望它能改善我的身体状况。几天后，产品到货了，我按照说明书上的方法开始服用。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化，但我仍然坚持服用，希望能看到效果。

一周后，我发现自己的腰酸背痛有所缓解，皮肤也变得滋润了许多。脸色也开始好转，整个人看起来精神了不少。我很高兴，觉得这个产品真的对我有帮助。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果你也有类似的健康问题，不妨试试这个产品。当然，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，手背的皮肤干燥裂开，指甲旁边长了小黑点，会成为我生活中的一大困扰。起初，我并没有太在意，认为只是皮肤干燥引起的普通问题。然而，随着时间的推移，这些症状不仅没有消失，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始感到焦虑和不安，担心这可能是某种严重的疾病的征兆。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到了京东互联网医院，并决定在这里进行在线咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状，并提供了相关的图片。医生非常耐心地听取了我的描述，并告诉我这只是皮肤干燥引起的问题，指甲旁边的小黑点也无需过于担心。他的专业解释让我感到安心，但我仍然想知道如何有效地治疗这些问题。

医生建议我使用一些保湿霜来缓解皮肤干燥，并且告诉我指甲旁边的小黑点可能是由于摩擦或其他外部因素引起的，通常情况下会自行消失。他的建议非常实用，我决定按照他的指导进行治疗。

在接下来的几天里，我认真地按照医生的建议进行了治疗。每天早晚都涂抹保湿霜，避免了手部过度摩擦。慢慢地，我的手背皮肤开始恢复正常，指甲旁边的小黑点也逐渐消失了。这个过程虽然有些漫长，但我非常感激医生的帮助和指导。

通过这次经历，我深刻地认识到健康问题无小事，任何不适都应该及时就医。同时，我也体会到了京东互联网医院的便捷和高效，真的是性价比最高的选择。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，提醒大家要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，早日恢复健康。

我从来没有想过，我的脸会因为一管芦荟胶而变得如此敏感。那个早晨，我照常涂抹了芦荟胶，准备开始新的一天。可当我走出家门时，突然感到脸部一阵刺痛，紧接着就是红肿和瘙痒。我慌了神，赶紧跑回家，照镜子一看，简直不敢相信自己的眼睛：我的脸就像被火烧过一样，红得发亮，肿胀不堪。

我立即打开京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生很快回复了我，要求我发送几张清晰的照片，以便更好地了解我的情况。我照做了，心中充满了焦虑和恐惧。医生看完照片后，告诉我这可能是由于芦荟胶引起的过敏反应，并建议我停止使用所有可能导致皮肤干燥的护肤品，包括洗面奶、香皂和爽肤水等。

我按照医生的建议，开始了对症治疗。医生开了氯雷他定和地奈德乳膏的处方，并告诉我可以外用维生素E乳膏来保湿。虽然我对这些药物的效果心存疑虑，但我还是决定遵循医生的建议，毕竟我不想让我的脸变得更糟。

在接下来的几天里，我每天都按照医生的指示服药和涂抹药膏。虽然一开始我对这些药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我的脸部皮肤逐渐恢复了正常。红肿和瘙痒消失了，我的脸也变得柔软光滑起来。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。我们平日里可能会忽视一些看似微不足道的护肤品或化妆品，但它们可能会对我们的皮肤造成严重的伤害。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，真的很方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要让病情恶化。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜它。

冬天的寒风像一把无情的刀，割裂着我的嘴唇和脚底，留下一道道干燥、脱皮的伤痕。每当这个季节来临，我总是感到无助和困扰。今天，我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。

我在等待区坐下，环顾四周，发现这里的装修简洁而温馨，墙上挂着一些关于健康的宣传海报。我的心情开始平静下来，期待着医生的到来。

不久，医生**走了进来，微笑着向我打招呼：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业，立刻让我感到安心。

我向他描述了我的症状：“我是一到冬天嘴唇和脚干脱皮，皮肤也容易干燥。”医生听得很认真，随后建议我吃一些复合维生素B。他解释说，这种维生素可以帮助改善皮肤的干燥和脱皮问题。

我有些犹豫，毕竟我对药物的效果和副作用都不是很了解。医生看出了我的担忧，耐心地向我解释了维生素B的作用和安全性。他还提到，多种维生素也可以起到类似的效果，因为其中含有维生素B。

我开始思考，是否应该尝试一下这些维生素。医生似乎看透了我的心思，微笑着说：“如果你对目前的症状有改善的需求，维生素B是一个不错的选择。”

我决定听从医生的建议，去药店购买一些复合维生素B。离开京东互联网医院时，我感到轻松了许多，仿佛找到了解决问题的钥匙。

回家后，我开始每天按时服用维生素B。几周过去了，我的嘴唇和脚底的干燥和脱皮问题明显改善了。皮肤也变得更加滋润和健康。

我深深地感谢医生**和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的皮肤问题，还让我重新认识到健康的重要性。从此以后，我会更加关注自己的身体，及时就医，保持健康的生活方式。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助，不要让小问题变成大毛病。

我从小就有一个奇怪的毛病，身上总是长满了鸡皮疙瘩。小时候，妈妈总是说这是因为我脾虚，需要多吃些补品。可随着年龄的增长，这个问题并没有消失，反而越来越严重。每当我穿上短袖或短裤，总会有人好奇地问我：“你身上那些小疙瘩是怎么回事？”

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题。从涂抹各种药膏到尝试不同的洗浴产品，甚至还去看过中医。但是，所有的努力都没有带来明显的改善。我的心情也因此变得越来越低落，总是担心别人会因为我的外表而对我有偏见。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状，并告诉我这可能是皮肤干燥引起的脱皮问题，而不是脾虚。他的解释让我感到非常宽慰，因为我终于知道了自己的问题所在。

医生建议我使用维生素E乳全身涂抹，并避免皮肤过于干燥。我按照他的建议去做，果然发现症状有所改善。虽然不能完全消除，但至少我不再那么焦虑了。

这次经历让我深刻体会到，健康问题不能被忽视。即使是看似小小的问题，也可能影响到我们的生活质量。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。