痘痘是很让人苦恼的事情，尤其对于爱美的青春期的孩子来讲，长在脸上更是会非常影响美观。严重的会影响心理健康带来很多压力。很多人都会喜欢使用网络上或者各种微商等渠道的小偏方，往往这些方法对治疗只会有害而无益，可能会是皮肤变得越来越差，因为毕竟没有什么科学依据，可能还会用出激素脸，更是难治。

 

 

痘痘的形成与以下几点有关：

 

一、外界诱发因素。平时出门不注意做好防护，紫外线强不涂防晒霜，不注意电脑、手机等电子产品的辐射。

 

二、不良的饮食和生活习惯。嗜食辛辣油腻食品、爱吃高糖食品、海鲜等易致过敏的食物，平时不注意卫生，使用劣质化妆品和护肤品、爱抽烟喝酒等。

 

三、睡眠不足、工作生活的各种压力。现在的年轻人生活和工作压力都比较大，如果长期处于较大的压力环境下很容易使身体激素水平发生变化，影响皮肤正常分泌皮脂腺而导致长痘痘。并且压力过大就会导致肝火旺盛，体内毒素排不出来，毒素显示在脸上就会长痘痘。

 

 

四、青春期、处于生理期的女生。因为青春期的女生雄激素分泌旺盛，会导致皮脂腺分泌加快，毛囊皮脂腺导管的角化异常导致皮脂排泄功能的障碍，毛孔堵塞，还有皮肤的水油不平衡，毛孔不能正常呼吸，价值层代谢也不通畅，很容易长出痘痘。

 

五、各种细菌、真菌的感染。有些人平时脸部清洁不够、喜欢用手摸脸、床上用品换洗不勤、洗脸毛巾换洗不勤等都容易导致细菌、污垢残留在脸上，大量的细菌、螨虫导致脸上痘痘的滋生，所以说脸上长痘痘与不注意生活卫生习惯有一定关系。

 

六、还可能和遗传有关系。

 

易长痘体质的小伙伴该怎么办？

 

• 平时一定注意合理饮食，多吃水果蔬菜补充充足维生素，多喝水；
• 要保持心情舒畅，每天保证适量运动；
• 忌烟酒，不熬夜，作息规律，保持充足睡眠才能有效缓解痘痘的产生；
• 每天要注意个人卫生，床上用品、洗脸毛巾等要经常换洗，阳光的曝晒是最好的消毒方式；
• 尤其是面部的清洁，洁面是护肤的第一步，但也不能过度清洗，会将皮肤上的保护角质层完全洗去，造成皮肤太过干燥。
• 如果长出痘痘要到正规医院进行诊治。

人的身体随着外界发生着各种各样的变化，但同时也在因为外界做出不同的改变，比如，人的身体会在不同的地方长痘痘，比如肚脐眼周围，当然这种现象是较为少见的，尤其是对于一些皮肤比较油的，这个时候，就需要做出一些相应的对策，那么让我们一起来做个了解。肚脐周围如果出现了痘痘，一般是湿疹的可能性相对较高，主要是湿热引起的皮肤病，那么患者需要保持心情愉快，保持睡眠充足，避免肝火上升，造成激素失衡。尽量吃清淡的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油，少吃糖，少刺激，避免吃太多含有色素的食物。带有人工香料的食物。

痘痘的出现是因为血液中存在的血热，血液中的毒素是五脏腑积聚的热量，注入血管。此外，血气不调经络，湿热病原体从外界损害人体血液，导致引发痘痘。所以应避免饮酒、咖啡、辛辣刺激和油炸食品。他们应该吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜，保持大便畅通。榴莲、芒果等热水果应少吃，以免增加病情。患者可多吃绿豆、莲子芯、苦瓜等清热解毒的食品。保持愉快的心情和规律的生活，因为不规律的生活和焦虑的情绪会导致或加重痘痘出现。

手非常容易携带细菌，不要用手挤痘痘，以免造成感染化脓性炎症，而且痘痘破裂后还会留下疤痕影响美观。很多人都觉得痘痘影响到自己的美观，因此会在出现痘痘后将他挤掉，谁知道之后留下了难以祛除的疤痕。

出现痘痘之后，尽量吃一些清淡的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油，少吃糖，少吃含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，防止出现痘痘的恶化。此外，不喝酒、不抽烟，改掉自己不健康的习惯，让自己健康成长，健康生活。

最近闺蜜不知道是怎么了脸上长了好多的痘痘，劝她去医院看看，也不听，说自己这是上火了，喝点菊花茶就好；就拿个小镜子一个痘一个痘挤，看得我心惊动魄，劝她不听，可是，随着痘痘越长越多，整个额头上全是的时候，不嘚瑟了，去医院检查之后，医生说她这是内分泌失调了导致的爆痘，需要调理，闺蜜很郁闷，怎么好好的就内分泌失调了。

 

其实，关于内分泌失调，在我们的日常生活中很常见的，像是生活压力过大、工作压力过大、精神压力过大、熬夜、不规律的作息习惯过度劳累、营养不良都会导致我们的内分泌失调。

 

 

而一般内分泌失调都会表现在我们的皮肤上，像是皮肤变差，爆痘；或者是情绪上，脾气变得很暴躁，没有以前好了也或者是出现情绪低落、焦虑的症状；睡眠不好，以前可以一睡到天亮，现在总是失眠，一夜睁眼到天亮；疲劳感加重，总是没有精神，干什么都觉得累；无缘无故的体重就上升了；脱发，这个是最典型的，高压力下内分泌失调，很多人都会出现脱发的现象。

 

出现内分泌失调，该怎么办呢？教你4招，赶走不适

 

1、充足的睡眠

 

充足的睡眠必须满足两点：

 

① 拥有一个好睡眠。

 

良好的睡眠对于人们来说是非常重要的，只有保持充足而又良好的睡眠，才能消除疲劳维持健康。一般来说，健康的成年人每天的睡眠时间应该在7-8小时，这样才能有精力去保证第二天的学习与工作。那么，一个良好的睡眠的睡觉时间应该是晚上的10点半到次日凌晨的4点，夜晚11点是肝的排毒时间。而肝的排毒是需要在睡眠中进行，对于肝脏不好的人群，建议是在11点之前进入深度睡眠，而女士们利用好这最佳时间也可以对容颜及健康也很重要。

 

 

② 不要熬夜。

 

俗话说的话“熬夜就是熬命”，每个人都应该知道熬夜的危害，经常熬夜并且日常作息不规律的话，不仅会对我们的健康有影响，还会加快我们的衰老速度，所以说为了健康，一定要调整好睡眠时间，建议是在11点之前睡觉，以调整内分泌。

 

2、适当的运动

 

生命在于运动。这句话不应该只是大家无聊的时候说说而已，大家应该看到很多的网络红人通过锻炼带来的好处吧，有的人即使年纪已到不惑，可是看起来依然青春，而通过一定的运动也是可以帮助我们调整内分泌失调带来的不适。像是日常运动快走、爬山、跑步都可以消耗人体的脂肪，增强新陈代谢和免疫力，改善我们的内分泌。

 

3、饮食调节

 

改善内分泌也是可饮食调节的，在日常生活中，我们也是可以了解一下内分泌失调适合吃的食物，像富含高蛋白质和维生素B的食物，维持体内内分泌平衡非常有益。

 

另外，在饮食上要注意要有规律，要按时按点吃饭，很多人就是经常饿了才吃，不饿是不会吃的，就会经常错开饮食的时间。这种行为是不建议的。这样不分时间的进食行为，虽然能满足你的饥饿感，但是对你的身体是有害的。长此以往是会伤害你的消化系统，伤害你的脾胃，所以说一定要注意。

 

4、多喝水

 

常喝水的好处有很多，在这里就不去一一赘述了，这里只讲一些多喝水对预防血管堵塞的好处，因为喝水可以稀释血液的粘稠度，降低血管堵塞和老化，尤其是在水中加入一些怀菊花、金银花、决明子等，效果更好。

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“脸上不同部位长痘能反映五脏六腑的健康”，这只是根据中医基本理论的猜测，并没有临床上的实验或数据能证实。

 

不管是中医还是西医，这样的说法都是没有根据的！

 

换个说法，那满脸痘痘的人是不是意味着他的心、肝、肾、胃、大肠、小肠等等都有问题呢？这是不科学的说法。

 

痘痘是一种局部的毛囊皮脂腺的慢性炎症，毛囊皮脂腺只存在于皮肤，和内脏隔了”十万八千里”，你长痘痘与皮脂腺分泌过度、毛囊角化过度，细菌的繁殖和炎症有关系，而长痘痘的位置与皮脂腺的分布有关系，皮脂腺多的地方更容易爆发痘痘。

 

既然长痘位置跟五脏六腑之间没有明确的关系，那么为什么这几个地方倍受痘痘宠爱呢？

 

1. 脸颊、下巴

 

真正的元凶有可能是雄激素和多囊卵巢综合症。

 

大姨妈来临前1-2周（即痘痘高发期），卵巢会分泌出黄体激素及雄激素效应的相对增强，导致角质粗厚（角质细胞容易涨大），油脂分泌大量增加，容易堆积导致毛孔堵塞，让痘痘粉刺趁虚而入。

 

需要注意的是，也存在病理性的情况，比如患有多囊卵巢综合症的女性也会出现爆痘、肥胖等症状，如果你出现了这些症状，最好到妇科抽血检查激素情况，并且做妇科B超。

 

多数患者治疗多囊卵巢综合症的同时，脸颊、下巴长痘痘的情况也会随之减轻。

 

2. 鼻子

 

 

 

鼻子上的皮脂腺比较多，是油脂分泌物和尘埃聚会开party的地方。当然这个部位毛囊内的螨虫往往也是长痘的原因，往往有些朋友不当的护肤方式，比如挤黑头等，过度拉扯毛孔，毛孔被拉扯得越来越大、螨虫把毛囊挤得越来越大，皮肤也变得越来越油，一旦堵塞就会形成痘痘。

 

3. 额头

 

  

特别是有刘海的朋友，如果发现自己额头容易长痘痘，不妨尝试把刘海夹起来。

 

不仅仅是额头这个部位的毛囊皮脂腺丰富且对雄激素敏感有关，而且刘海每天会接触很多的灰尘细菌，不停骚扰着额头部分的皮肤，造成加大堵塞风险、造成反复感染。

 

还有一个小提示，洗头时一定要将洗发膏清洗干净，以免化学物品依附在头发上对皮肤造成双重伤害。

 

经常长痘痘的朋友一定要注意饮食和做好肌肤维稳，少喝牛奶及奶制品，护肤是要绕开易致痘成分的护肤品，如肉豆蔻醇乳酸酯、椰子油等，如果实在严重，一定要去皮肤科看看，不要自己尝试用一些食物美容方！

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很多人问到鼻子周围为什么长痘痘，其实原因比较复杂，咱们来梳理一下。

 

1、遗传因素、皮肤性质的原因

 

之所以长痘痘，得有长痘痘的体质，人的皮肤性质可以分为三种，干性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤。干性皮肤是不会长痘痘的，油性皮肤和混合性皮肤都会长痘痘。只是油性皮肤长痘痘更严重一些。

 

 

人的皮肤性质是遗传的。所以长痘痘首先是和遗传、和皮肤性质有关。

 

2、内分泌原因

 

长痘痘和内分泌失调有关，内分泌失调导致雄性激素分泌增多，雄性激素导致油脂分泌增多。而长期有精神压力、熬夜、生活作息不规律，饮食刺激性食物，均可刺激脑垂体系统，导致内分泌失调。从而长痘痘。

 

3、毛囊角化导致毛孔堵塞

 

长期内分泌失调，也可以导致毛孔角化，油脂分泌不畅，被空气氧化后，变成坚硬的角质栓，导致毛孔阻塞，油脂分泌不畅。

 

4、油脂堆积给细菌生长提供了条件

 

油脂分泌不畅，越积越多，油脂是细菌的培养基。细菌大量繁殖容易引起毛囊的炎症，形成痤疮。

 

5、鼻子周围皮脂腺分布较多

 

鼻子周围是皮脂腺分泌比较多的地方，也是油脂分泌比较旺盛的地方。

 

6、鼻子周围螨虫较多

 

鼻子周围皮脂腺分泌较多，毛囊内就寄生者大量螨虫（人形螨和孺形螨），螨虫的排泄物及尸体分泌物大量堆积，也容易导致毛孔堵塞，形成痘痘。

 

 

 

7、饮食刺激

 

长期吃辣椒，油腻、甜食，容易导致油脂分泌旺盛。因为糖分是合成雄性激素原料，雄激素合成增多就刺激了皮脂腺的分泌。

 

8、中医方面的解释

 

中医认为肺主皮毛，其华在面，开窍予鼻。肺热可以引起面部痘痘，尤其是鼻子周围。

 

怎么形成的肺热呢？

 

长期饮食不规律，好吃肥甘厚味，食积化热，导致胃与大肠热盛，肺与大肠相表里，热邪上攻于肺，肺热表现于面部。热毒郁结，导致鼻部周围痘痘频出。

进入秋天以后，大家告别了炎热的夏季，胃口似乎也变得好起来，所以，吃火锅的季节也来了，北方的朋友已经开始~南方的朋友正在到来。当然，本文关心的是长痘的问题，所以先叮嘱一句：你一定要控制住你自己呀，火锅少吃，辣椒少吃，饮料少喝。好啦，废话不多说，赶紧进入我们今天的话题吧~痘痘为什么反反复复？

 

 

（一）什么是痘痘？

 

首先，我们来了解一下，什么是痘痘，痘痘，医学上又称痤疮。是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，主要发生的部位在脸部及胸背，有时也会发生在头部及其他身体部位。

 

痤疮有多种表现形式，粉刺、丘疹、脓疱、结节等这些统称在为痤疮，因疾病的严重性不同，而分为轻，中，重度3种。爆发时常伴有皮脂溢出，也就是出油，青春期后，性激素开始进入平稳阶段，大多数人可以自我痊愈或减轻。看到这里，相信大家也就明白了咱们平常所说的白头，粉刺，痘痘，都是属于痤疮，只是程度的不一样哦。

 

接下来咱们来了解一下，痘痘是怎么形成的呢?

 

为什么会在同一个地方反复长痘呢？

 

 

(二) 痘痘演变的过程

 

痘痘反复长，是因为清洁不干净？是因为痘根没去除？

 

答案：都不是！

 

痘痘的演变过程主要分为4步：

 

1）由于种种原因导致你的皮肤的皮脂腺分泌旺盛；

 

2）由1）发展到一定地步，导致毛孔堵塞；

 

3）毛孔堵塞，环境更利于细菌的繁殖，细菌开始繁殖，毛孔内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，感染发炎；

 

4）最终就形成痘痘！

 

有些人就开始疑惑了，那为什么我的痘痘总是长在脸部，并且还是在同一个地方反复长？接下来我们继续往下说~

 

(三) 痘痘为什么反复长？

 

答案：皮肤是我们人体的第一道屏障，就像我国边界的战士，它有保护的作用，自身也会受伤，当你第一次爆痘后，皮肤屏障就会受到损伤，这时，如果这个部位还没能完全修复，那么它就无法起到很好的防御作用，并且此部位比其他地方更容易受外界因素诱发，形成二次感染，引发爆痘。

 

另外，此时还有另一种情况再发生：皮肤的皮脂腺分泌旺盛——依然导致毛孔堵塞和痤疮丙酸杆菌的大量繁殖——从而再次引发炎症——形成痘痘。所以，很多人的痘痘只是表面上看已经好了，但是其实皮肤的屏障还未完全修复，所以就很容易在原来的地方复发。今天的内容就到这里啦，如想知道更多关于痘痘的内容，可以留言哦。

30岁的小吴人是非常老实的河南人，在老板面前表现很好的小吴，得到了一次免费面诊体检的机会，可以检查自己身体有没有毛病，小吴在以前体检时就发现了自己的血压很高，但是即使用了药还是没有缓解，自己也没什么大事，只是偶尔的头痛劳累，就没再管过。而这次又检查出了很高的数值，医生就建议小吴检查了内分泌，由此发现与内分泌有关，并且马上安排小吴住进了医院。

 

因为医生了解到小吴平常不爱运动，饮食也没有怎么控制，但是高血压这样的表现，医生想到并不是仅仅的血压方面的问题，只能是内分泌出现了问题。

 

 

根据小吴的生活表现，发现小吴又是一个不自律的人，因此内分泌方面就有了隐患。当内分泌出现问题的时候，就经常会“处罚”这类不自律的人。

 

6个内分泌失调表现，望你不占：

 

长痘

 

内分泌失调导致，皮脂腺就会失调，皮脂分泌过多，导致脸上长出很多的痤疮，也就是平常经常见到的脸上的痘痘，主要是因为毛囊堵塞造成的现象。女性的话脸上还可能长色斑和皮肤阴暗。

 

毛发旺盛

 

内分泌失调的时候，体内的激素处在失衡的现象，若是过多的分泌雄性激素，无论是男是女，身体的毛发就会过分旺盛，比如可能本身胳肢窝没有几根腋毛的人，突然就会长出来一些。

 

 

肥胖

 

经常说到的“易胖体质”的人，几乎都是因为内分泌失调导致的。长期在饮食中摄入高糖分和油脂的食物，导致出现吃啥都长胖。

 

并且很多的肥胖患者也会反过来导致内分泌出现问题，比如一些心脑血管疾病和“三高”疾病的患者都会致使内分泌紊乱。

 

脱发

 

男性若是激素不平衡，破坏了毛囊就会导致脱发，女性在更年期或者乱用药的时候也会出现激素紊乱，斑秃或者脂溢性脱发的现象。若是自己的发际线一直后移，头顶也几乎没什么头发，就要去医院及时调节内分泌了。

 

平常经常饮食不注意，熬夜和压力过大就会导致内分泌出现问题。

劳累

 

内分泌失调的人，经常会莫名其妙的劳累，体重也是默默的增加，还有食欲的是好是坏。这是内分泌影响甲状腺的功能下降，导致的现象。

 

脾气大

 

很多女性在经期间，很容易易暴易怒的原因就是因为激素作祟，经期的时候内分泌可能不正常的运转，脾气就会莫名暴躁，看见一点不如意的生气，这就是内分泌紊乱导致的。

 

自律的人，或不受内分泌“处罚”，坚持这三件事，或能减轻内分泌紊乱的现象：

 

坚持运动

 

日常经常坚持锻炼身体的人，内分泌一般都很正常，并且情绪也很平缓。运动可以调节我们身体的激素平衡，积极的参加锻炼有助于平常深度的休息，减少夜生活的次数，保证良好的睡眠。

坚持吃健康食物

 

很多造成内分泌失调的现象，大多都是因为自己不注意饮食上的搭配。经常爱吃油腻刺激的食物导致的，身体的系统不平衡的现象。平常应坚持吃多元化的食物，少吃垃圾食品，保证健康的同时，还可以调节内分泌。

 

坚持情绪积极

 

保持乐观开朗的心态，可以避免内分泌受到惊恐和紧张情绪的刺激，摆脱精神压力，放松神经。

最后，良好的内分泌是保证我们身体健康的前提，我们要合理调节自己的内分泌，经常按摩疏通自己的经络，注意补充水分和排便，让器官处在干净的环境下，方便协调内分泌的工作。

内分泌失调常见于女性，临床上出现的症状也比较多，一般可以通过针灸关元穴、三阴交穴、血海穴等穴位来辅助调理内分泌失调。

1.关元穴：位于下腹部，脐中下3寸，前正中线上处。具有补中益气、调气血、行水湿的功效。主治小腹疼痛、赤白带下、月经不调等病症。针灸时，用针灸针直刺1~1.5寸即可。

2.三阴交穴：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。具有健脾化湿、补益肝肾、调经止带、肃降肺气的功效。主治脾胃虚弱、遗尿、月经不调等病症。针灸时，用针灸针直刺或斜刺0.5~1寸即可。

3.血海穴：位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。具有健脾化湿、调经统血的功效，主治腹痛腹胀、月经不调、痛经等病症。针灸时，针灸针直刺0.8～1寸，局部酸胀，可向髌部放散。

临床上用于辅助调理内分泌失调的穴位很多，一般建议经中医师辨证后，在专业医师操作下进行，以免对身体造成伤害。

人体是一个复杂的系统，健康的人体可以通过内分泌系统来调节代谢和生理功能。内分泌系统的组成包括内分泌腺、内分泌细胞以及细胞所分泌的激素等，内分泌系统参与人体的代谢、生长、发育、生殖、衰老等生理活动，能够维持体内环境的稳定性。在内分泌系统中，激素是重要的信息传递者，他经过体液传送到靶细胞，发育刺激或者抑制作用，可以调节靶细胞的功能。那么，内分泌失调的治疗方法是什么呢?下面我们来具体了解内分泌失调的治疗和调理方法。

内分泌失调的治疗。导致内分泌失调的原因有很多，要根据具体的病因、症状等来治疗疾病。激素分泌过多会导致内分泌功能亢进，那么治疗原则就要以抑制、消减为首要。如果内分泌失调是肿瘤导致的，要及时通过手术切除，或者服用药物来抑制激素的分泌。如果激素分泌太少，要及时补充激素，以恢复到正常的生理水平，必要时可做器官移植。

内分泌失调的调理。饮食调理是内分泌失调的重要调理方法。患者平时要养成健康的饮食习惯，保证膳食结构科学合理，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物、油腻食物。患者要多补充维生素，可多吃花生、芝麻、核桃仁等，可口服维生素E。患者要多保持乐观、积极的心态，多锻炼身体，保证足够的睡眠。要注意身体排毒，保持大便通畅，及时将体内的毒素排出。

本文介绍了内分泌失调的治疗方法和调理方法。导致内分泌失调的原因有很多，饮食习惯是最重要的影响因素。内分泌对身体的影响是很大的，会导致各大脏器功能下降。要预防内分泌失调，平时一定要养成良好的饮食习惯，保持积极的生活状态。

人们常说“男儿有泪不轻弹”，爱哭听起来像是男人的缺点，但是从另一个角度来看，哭对身体也有一定的好处，会哭的男人更容易长寿。

 

儿茶酚胺是一种在精神压力下由大脑释放出来的化学物质，这种物质过量的存在会影响身体健康，甚至引发心脑血管疾病，而通过哭泣而流泪反而具有“解毒”作用。

 

我们都听过这么一句歌词，它是这么唱的，“男人哭吧哭吧哭吧不是罪！”其实，从一定程度来看，哭泣对于男人真大有裨益。

 

 

根据科学研究报告，沮丧的时候会产生一种叫做“痛苦激素”的肾上腺素，这种荷尔蒙可以使人心情低落，从而缩短寿命。

 

情绪低落的时候，可以多做运动，让身体出汗或放声大哭，可以把苦涩的荷尔蒙通过流汗、流泪或排泄到体外。

 

哭是一种情感的释放，它能缓解人的压抑感，减轻心理压力，有益于健康长寿。而且永远忍不住眼泪，压抑自己反而会伤身。

 

长命百岁是每个人的愿望，但是研究显示，长命百岁更倾向于女性。

 

资料显示，男性平均寿命比女性短5到7年，面对这种现象，很多人开始研究男性如何长寿，而男性长寿也有秘诀，一起来看看吧！

 

 

男人要想寿命长，做这五件事会更快乐长寿；

 

一、坚持每天晒15分钟太阳

 

一天15分钟的日光能将患病的机率减半。日光能帮助皮肤产生维他命 D，它能在血液中合成抑制疾病的物质。自然，不要忘记在阳光下擦防晒油。

 

二、保持适度的运动

 

能加速血液循环，促进新陈代谢，从而帮助排除体内毒素和垃圾，提高人体抵抗力和免疫力，每天进行40分钟的有氧运动对身体健康有益。

 

 

三，保证每天充足的饮用水

 

水是生命的源泉。水不足，则可引起浊毒滞留，加重肾负担。所以定时饮水是养肾的重要方法。

 

四、保持一种好心情

 

由于情绪对我们的身体健康有较大的影响，如果长期情绪不好，抑郁、紧张、烦躁，这样会导致内分泌失调，抵抗力下降，给人的身体健康带来一系列的影响。

 

反之，如果你每天都保持愉快的心情，那么身体各器官就能更好地发挥作用，人的精神也会更好。这对人体健康更有利，对长寿也有一定帮助。

 

 

五、保持饮食多样化

 

作为男性，要想活得长，一定要注意健康的饮食，在饮食中一定要注意营养均衡，每天吃适当的水果和蔬菜，远离那些含有致癌物质的油炸食品和烧烤。

 

在此期间，还应食用更多的豆类产品，有助于男性降低胆固醇，从而延长寿命。

 

以上就是今天分享的保持长寿的秘诀，看看我们做了多少，如果没有达到也没有关系，长寿并非一朝一夕能达到的，努力想办法保持这些良好的习惯，就会离长寿越来越近。

 

我一直以为月经不规律是每个女生都会遇到的问题，直到我发现自己的情况越来越严重。每个月的经期都像是一个未知的旅程，既不能预测也无法控制。这种不确定性让我感到非常焦虑和无助。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线咨询。通过图文问诊，我与一位专业的妇产科医生进行了交流。她的名字叫做李医生，声音温柔而专业，给了我很大的安慰。

李医生首先询问了我的月经情况，包括最后一次月经的时间和周期的不规律性。我向她详细描述了自己的症状，包括经期的长短、流量的变化以及伴随的疼痛等。李医生认真听取了我的描述，并开始分析可能的原因。

她告诉我，月经不规律可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、环境变化、内分泌失调等。为了更好地了解我的情况，李医生还询问了我的药物过敏史、肝肾功能、慢性病史以及是否处于孕期、哺乳期或备孕期等。这些问题让我感到医生非常负责任和专业。

在了解了我的基本情况后，李医生建议我服用优思明来调节月经。优思明是一种短效避孕药，可以帮助调整月经周期并缓解症状。李医生详细解释了药物的用法和注意事项，包括从月经的第1-5天开始服用，每天一片，连续21天，然后停药7天再开始下一盒药。同时，她也提醒我在服药期间不要漏服，尽量不服用其他药物，不喝酒，并在3-6个月内定期复查肝肾功、凝血、乳腺及妇科超声等项目。

我对李医生的建议感到非常满意，并决定按照她的指示进行治疗。李医生还告诉我，除了药物治疗外，改善生活习惯也非常重要。她建议我注意饮食、规律作息、减少熬夜、注意保暖、适当增加户外运动等，以帮助改善月经情况。

在结束问诊后，我感到非常轻松和放心。李医生的专业知识和温暖的态度让我相信自己的问题可以得到解决。现在，我已经开始服用优思明，并且在日常生活中也更加注意自己的健康。希望我的经历可以帮助其他有类似问题的女性朋友们，也希望大家都能重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。

如果你也遇到了月经不规律的问题，或者有其他健康方面的疑虑，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康没有小事，及时就医是非常重要的！

我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我脸上的忧虑。剖腹产后两年了，我的月经总是来得不正常。每次都只有四天，最后一天甚至只有一点点浅黄色分泌物。这种情况已经持续了一段时间，我开始感到担忧。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我月经量少不少，我说不多。然后我告诉他第四天就只有一点点浅褐色分泌物，之后就完全没有了。医生建议我可以吃红花逍遥丸试试，并注意避孕。我问是否需要做什么检查，医生说可以做彩超，查一下性六项。

我告诉医生我之前去医院复查过几次阴道B超，宫颈都没太大问题。医生说可能是内分泌不调，还有点经血不畅。听完医生的解释，我感到一丝安慰，但仍然很焦虑。医生建议我再查一下性六项，看看卵巢功能，并在月经干净后做一个彩超，之后上环。

我问医生性六项不是要月经第三天检查才行吗？医生纠正我说应该是月经第一天。我的情况和黄体功能有关，医生建议我如果最近半年内不准备怀孕，可以吃短效避孕药来避孕调经。

离开京东互联网医院后，我开始反思自己的生活习惯。是否因为工作压力大，休息不够，导致了内分泌失调？我决定从现在开始，调整自己的生活方式，多运动，保持良好的心态，希望能够早日恢复健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同走出困境。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从小就被月经不调的问题困扰着。有时候两个月才来一次，有时候三个月不来，甚至有时候直接不来。这种情况让我非常焦虑和困扰，尤其是在我还年轻的时候，总是担心自己会不会有大问题。

我记得有一次，我去看医生，医生给我开了七个月的优思悦。吃了这药之后，我的月经终于开始正常了。但是，停药后，问题又来了。每次来月经都像是一场赌博，完全不知道下一次会是什么时候。

我决定再次寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我月经是提前还是拖后，我告诉他我以前都是两三个月了一次，有时候直接不来。医生让我把检查报告拍过来，他看了之后说我的内分泌和卵巢功能都正常，但为什么就是不来大姨妈了，吃药就来？

我问医生我的子宫内膜厚度是多少，医生说如果我检查性激素要检查六项的，我检查的也不全面的。医生还说我不排卵，右侧卵巢就是没有排卵的原因。那个应该是一个卵泡没有破裂的。月经干净以后再去复查应该会消失的。

我问医生我现在还不想要小孩，刚刚这个月大姨妈来了，我可不可以继续在吃优思悦。医生说可以继续吃的，这个药就是可以继续连续吃半年的。我问医生在京东上面买应该是一样的吧，医生说是的。

我问医生主要是什么原因导致大姨妈不来呢？医生说还要去检查甲状腺功能和性激素六项。医生建议我来月经的时候去检查，并且在吃半年后再去复查。

我问医生一般大姨妈完多久可以吃这个药，医生说这个药是可以连续吃半年的，不需要等待特定的时间。

我现在已经开始了新的治疗计划，希望这次能够彻底解决我的问题。同时，我也想提醒大家，月经不调并不是小问题，需要及时就医。如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下，真的很方便！

我从未想过，一个平凡的夜晚会因为一场激情而变得如此不寻常。那个晚上，我和老公的亲密接触结束后，第二天早上我发现自己有出血现象。起初，我并没有太在意，认为可能是月经提前了。但是，随着时间的推移，出血并没有停止，反而有所加重。这时，我开始感到一丝恐慌。

我决定在京东互联网医院上进行图文问诊，希望能够得到专业的解答。医生询问了我的月经周期、生活习惯等问题，并提醒我可能存在宫颈问题或内分泌失调的情况。听到这些，我不禁心生疑虑，难道我真的生病了吗？

医生建议我去做妇科检查，了解出血的具体原因。我在内心挣扎了一番，最终还是决定去医院。检查结果显示，我的宫颈并无大碍，但阴道有轻微损伤。医生告诉我，这种情况下，出血是正常的反应，通常会自行愈合。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。

回想起这段经历，我意识到健康问题不能被忽视。即使是小小的不适，也可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，保护好自己的健康。

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。最近我总是感到疲惫不堪，情绪低落，甚至连最喜欢的食物也提不起兴趣。更糟糕的是，我的月经周期开始变得不规律，时而提前，时而延后。这些症状让我非常担忧，于是决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗建议。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，输入了我的症状和问题。很快，医生**就接待了我。他的声音温和而专业，给我一种安心的感觉。我向他描述了我的症状和担忧，他耐心地听完后，建议我考虑服用DHEA（脱氢表雄酮）。

“DHEA是一种天然激素，能够帮助调节内分泌系统，改善卵巢功能。”医生**解释道，“如果你有卵巢早衰或备孕需求，DHEA可能会对你有所帮助。”

我有些犹豫，毕竟我对这种药物并不了解。医生**看出了我的疑虑，于是详细地向我解释了DHEA的作用机制和可能的副作用。他还告诉我，DHEA并不是万能的，需要根据个体情况来决定是否使用，并且需要定期检查以确保安全性和有效性。

在医生**的指导下，我开始服用DHEA。起初，我还是有些担心和不适应，但随着时间的推移，我逐渐感到了变化。我的精力和情绪都有所改善，月经周期也变得更加规律。最重要的是，我重新找回了生活的乐趣和动力。

回想起来，那次在线咨询真的是一个转折点。它不仅让我找到了解决问题的方法，也让我意识到，健康问题不应该被忽视或轻视。我们每个人都应该关注自己的身体，及时寻求专业的医疗建议和帮助。特别是在这个信息时代，像京东互联网医院这样的平台为我们提供了便捷、安全和高效的医疗服务，让我们可以在家中就能得到专业的诊断和治疗。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。想问问大家有没有出现过类似的症状呢？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。

我一直觉得自己是个坚强的人，直到那天我在镜子前看到自己的脸色苍白，手脚冰凉，月经不调，肚子冷。这些症状像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法呼吸。

我开始四处寻找答案，翻阅各种书籍和网站，希望能找到解决办法。最后，我决定去京东互联网医院咨询医生。毕竟，健康问题不能随便忽视。

在等待医生的过程中，我心中充满了焦虑和恐惧。每一秒钟都像是一个世纪那么长。我不停地想象着各种可能的结果，甚至开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。

终于，医生回复了我的消息。他的第一句话就让我松了一口气：“你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我们开始了详细的交流。医生问我月经的情况，末次月经是什么时候，是否有检查过B超和激素水平等问题。我一一回答，尽可能提供更多的信息，希望医生能更好地了解我的情况。

在整个过程中，医生非常耐心和专业。他不仅解答了我的问题，还给出了很多有用的建议。最终，他建议我进一步检查一下B超和激素水平，看看是否内分泌方面影响，根据检查结果进一步调理。

我深深地感激医生的帮助。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和放心。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能早日恢复健康。

这次经历让我明白，健康问题不能忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也想提醒大家，如果有类似的情况出现，不要犹豫，及时去医院或在线平台寻求帮助。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

最后，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你也能及时寻求帮助，不要让健康问题影响你的生活。同时，如果你有任何关于健康的疑问或建议，欢迎在评论区留言分享。让我们一起关注健康，共同成长。

月经推迟十天了，我的心情就像这阴沉的天气一样，忐忑不安。每次去厕所都小心翼翼地检查，希望能看到那一抹红色，但每次都是失望。不是怀孕，这一点我很确定。可为什么月经迟迟不来？我开始担心自己的身体出了什么问题。

在京东互联网医院上，我找到了一个医生进行图文问诊。医生问我最后一次月经是什么时候来的，平常多少天来一次。我告诉她，之前月经周期都是25-26天的，最后一次是1月2号。医生又问我近期压力大吗？作息规律吗？情绪怎么样？我说压力有点大，作息规律，情绪一般。医生说如果不是怀孕，不排除是内分泌失调导致的。偶尔一次月经不正常的话，可以不用太担心。生活习惯、饮食习惯、环境改变、压力大等都有可能影响到内分泌，进而影响到月经的。

医生建议我可以用药来调理月经，然后继续观察看。用什么药呢？我问。医生说可以服用黄体酮胶囊，每次服用100mg，每日2次，用药10天，一般停药3~7天后月经来潮，用药期间月经来潮可以随时停药。用药后没有月经来潮，需要检查B超明确原因。医生还提醒我，用药前请仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如无禁忌可使用她为我开具的药品，如在用药过程中出现不适，请及时上线咨询或去医院就诊。

我按照医生的建议用药，心情也逐渐平静下来。医生说如果月经长期不正常，需要做B超（月经干净后）、激素六项（来月经的第2~4天）等了解子宫、卵巢及内分泌等情况明确原因。同时，医生也建议我平时生活上注意放松心情，调整好心态。规律作息，劳逸结合，避免熬夜，忌辛辣刺激、生冷的食物，适当释放压力。这些话语像一盏明灯，照亮了我心中的迷雾。

在等待月经来潮的日子里，我开始反思自己的生活习惯。是不是工作压力太大？是不是饮食不规律？我开始调整自己的生活，早睡早起，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。同时，我也开始学习一些放松心情的方法，如瑜伽、冥想等。这些改变让我感觉到身体和心灵都在逐渐恢复平衡。

终于，在用药10天后，月经来了。虽然迟到了，但我还是感到一丝安慰。医生说可以继续观察1~2个月经周期，如果月经长期不正常，需要做进一步检查。这个经历让我更加珍惜自己的身体，也让我明白了健康的重要性。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要关注自己的身体，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。同时，也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑中找到了方向。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，调整好自己的生活习惯，保持身体和心灵的健康。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没想过，熬夜加班会让我在某个早晨醒来时，天旋地转，恶心欲呕。上个月为了赶项目，我连续上了几天夜班，结果身体就开始报警了。起初，我以为只是普通的感冒，没太在意。但是，症状持续了好几天，甚至影响了我的工作和生活。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。走进诊室，医生问我是否熬夜了。我点头承认，医生便说这可能是内分泌失调引起的。听到这，我不禁感到一丝恐慌。内分泌失调？这听起来可不简单。

医生建议我去做肝功检查，了解一下身体的具体情况。我心中充满了疑问和担忧，毕竟我从未经历过这样的情况。医生安慰我说，多休息，注意保暖，避免感冒，这些都是暂时缓解症状的好方法。

离开医院后，我开始反思自己的生活方式。为什么总是熬夜加班？为什么不更关心自己的身体？我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，多注意休息和健康。同时，我也想提醒大家，熬夜对身体的伤害是非常大的，千万不要忽视自己的健康。

如果你也遇到了类似的情况，千万不要犹豫，及时就医。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中充满了焦虑和不安。最近，我的皮肤状态变得越来越糟糕，满脸的痘痘和暗沉的肤色让我自卑不已。每天照镜子都是一种折磨，我甚至开始避免与人近距离接触，生怕他们会注意到我的皮肤问题。

在网上搜索了无数的祛痘方法和产品后，我决定尝试京东互联网医院的在线咨询服务。毕竟，网上有太多的虚假信息和广告，我需要专业的医生指导。

我打开了京东互联网医院的网站，输入了我的问题：“医生，祛痘美容保健的药怎么吃？”很快，一个名叫“医生**”的医生回复了我。我们开始了一场长达半小时的在线咨询。

医生首先询问了我的具体情况，包括我的饮食习惯、生活作息和皮肤状况等。然后，他建议我进行内分泌激素检查，以确定是否存在内分泌失调的问题。虽然我没有做过这项检查，但我知道这可能是导致我皮肤问题的原因之一。

医生还告诉我，除了药物治疗外，生活方式的改变也非常重要。他建议我少吃辛辣、刺激和海鲜等食物，多吃蔬菜和水果。这些都听起来很简单，但实际上要做到并不容易。毕竟，作为一个年轻人，我总是被各种美食和快餐所诱惑。

在我们的对话中，医生还提到了多磺酸粘多糖这种药物，据说可以有效地淡化痘印。我对此感到非常兴奋，因为我一直在寻找一种可以消除痘印的方法。医生告诉我，需要实名认证后才能开具处方，并且服药期间如果有不适，需要及时就诊。

整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，给我提供了很多有用的建议和信息。虽然我还没有开始服用药物，但我已经感觉到了一丝希望。也许，通过改变生活方式和接受专业的治疗，我可以摆脱皮肤问题的困扰，重新找回自信和美丽。

在结束咨询后，我不禁想起了那些曾经因为皮肤问题而自卑的人们。我们都需要勇气去面对自己的问题，寻求专业的帮助。只有这样，我们才能真正地走出困境，迎接更美好的生活。

我从来没有想过，自己会因为一时的冲动而陷入这样的困境。胸部胀痛变大，这种感觉就像是一只无形的手在挤压着我的心脏，令我喘不过气来。每当我试图回想起事情的起因时，脑海中总是浮现出那两个月前我决定服用悦可婷补佳乐和黄体酮的场景。

那时的我，满脑子都是想变得更好看，想让自己更接近理想中的形象。于是，在没有任何专业医生指导的情况下，我开始了这段自我实验的旅程。起初，效果似乎很不错，我的皮肤变得更光滑，体态也更加优雅。但是，随着时间的推移，胸部开始出现异常的胀痛和增大，这让我感到非常恐慌。

我记得那天晚上，我在网上搜索了“前列腺癌会扩散到肺部吗严重吗”，结果让我更加焦虑。于是我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善地问我一些问题，包括我的病史和服药情况。当我告诉他我服用了悦可婷补佳乐和黄体酮时，他的表情变得严肃起来。

“你这种情况是药物所致、激素紊乱引起的男性乳腺增生。”医生说，“这个药物需要立刻停用。”听到这句话，我心中一沉，仿佛所有的希望都破灭了。医生继续解释说，长期服用这些药物可能会导致一系列严重的副作用，包括心脏病、肝损伤等等。我感到非常后悔，为什么当初没有听从专业人士的建议，而是盲目地追求外表的改变。

在医生的指导下，我停止了服用这些药物，并开始了一系列的治疗和康复计划。虽然过程中有很多困难和挫折，但我始终坚信，只要我认真对待自己的健康，总有一天我会恢复正常的生活。

现在回想起来，我深深地体会到健康的重要性。我们不能因为一时的冲动而忽视自己的身体，否则可能会付出沉重的代价。希望我的经历能够警示更多的人，珍惜自己的健康，远离不必要的风险。