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睡觉占了我们一生大部分的时间,睡眠质量也影响着我们的健康状况,很多长期被失眠困扰的朋友,身上都出现了各种各样的小毛病。其实睡眠质量跟睡眠环境的关系也非常密切,一张软硬适中的床,对提高睡眠质量也有很大帮助。
很多朋友在选择家具时,都会倾向于选软底床,躺在这种松松软软的床上,似乎更容易入睡。但也有一部分朋友认为,硬板床更适合作为睡眠工具,那么到底哪种床更有益睡眠呢?
硬板床
相信大家在选择硬板床之前,都做了不少“功课”,选择硬板床,就要牺牲一定的舒适度。很多人之所以会选择硬板床,是因为他们认为睡在这种床上,身体会更放松,脊椎不会过度弯曲。但是,人体正常的脊椎结构就不是笔直的,硬板床不仅舒适度低,还无法配合人体生理曲线,从而降低睡眠质量。
很多朋友选择了硬板床,睡醒后经常感到腰酸背痛,这跟运动量无关,主要是因为床太硬,腰背悬空,身体受到了更大的压力,长期睡硬板床,很有可能对身体造成不可逆转的伤害。
软底床
与硬板床相反,软底床舒适度高,是很多追求生活品质的年轻人的首选。可能很多人会觉得软底床没有硬板床的那些缺点,但其实软底床因为过于松软,人躺在床上,脊柱会弯曲变形,要不了多久就会产生腰酸背痛的感觉。加上床体松软,腰背处没有支撑,整个身体的肌肉、脊柱都会受到压力。
对于生长发育期的儿童、工作劳累的年轻人、上了年纪的老年人而言,软底床更容易导致身体不适,影响骨骼生长发育,造成脊柱弯曲变形,身体无法放松,疲惫感无法消散。
所以说,不论哪种床,对我们的脊柱都会造成一定的伤害,非要挑一种,建议大家选择硬板床,因为我们可以在硬板床上垫软硬适中的床垫,保证床底硬,床面软,高度贴合人体脊椎曲线。
如何选择合适的床垫?
软硬要适中
很多朋友为了躺上去的那一刻的舒适度,会选择过于松软的床垫,但其实这种床垫并不适合久躺,因为脊柱会没有支撑点,而过硬的床垫又不利于身体放松。建议大家在选择床垫时,擦亮眼睛,选择软硬适中的床垫。
判断床垫好不好,可以通过一看、二摸、三感受,如果用手按压不会出现明显塌陷的话,说明是符合标准的。有条件的朋友在购买床垫前,还可以“试睡”一次。
床垫透气性要好
现在很多朋友在使用床垫时,为了避免床垫受损,连塑料薄膜都不撕,其实这种做法是不正确的,因为这样就影响了床垫的透气性,质量再好的床垫,也容易滋生细菌,对人体健康造成威胁。所以大家在使用床垫时,除了要选择透气性好的,也要注意用对方法。
定期更换床垫
不知道大家有没有更换床垫的想法,有的人买回床垫之后,就以为大功告成,再也不用为床垫烦恼了,其实床垫也有使用寿命,如果长时间不更换的话,床垫里的弹簧也会老化,失去弹力,无法贴合我们的脊柱,导致越睡身体越不舒服。所以,大家在使用床垫时,也要考虑到更换床垫。
总结:大家都知道,睡眠质量直接影响着我们的健康状况、工作效率、精神状态,所以在对待床垫问题时,也不能放松警惕,要选对合适的床垫,不要凑合了事,为了脊柱健康,花点心思也值得。
你感觉睡地板舒服吗?从小,爷爷奶奶那一辈就说“别睡太软的床,要睡硬板床,对腰好”,事实上,睡硬床板跟睡地板没什么区别,不仅对腰椎不好,长时间的腰背肌肉紧张、收缩还会导致腰背部酸痛、疲劳、劳损。
“硬板床”做错了什么?
1. 腰部缺乏支撑:人体正常的脊柱有一个生理性弯曲——“S”型的生理曲线,睡木板床、光板床等硬度过大的床,人体无法维持正常的脊柱,腰部缺乏支撑,长期下去会造成劳损,加重腰酸背痛等不适。
2. 腰肌得不到放松:睡地板第二天是不是腰酸背痛?因为太硬的床会让脊柱一直僵硬、紧张,需要腰背肌肉来支撑。因此即使在睡眠中,腰肌还是得不到放松。
3. 容易出现腰部悬空
光板床会缩小支撑身体的面积,让支撑力不能均匀分布,尤其是身材瘦小的人,可能出现腰部悬空的情况。
床垫软的就好吗?
人在睡觉的时候床垫对人体的支撑可以分解为5部分,头部支撑、肩背部支撑、腰部支撑、臀部支撑和腿部支撑,其最合适的重量分配依次是10%、30%、10%、35%和15%,这样也能维持人体的生理曲线。
过软的床垫就会使人体平躺和侧躺腰部支撑的受力加大,分散了肩部和臀部的受力,不管你采取哪种姿势,身体中段都会下陷、躯干构成弧形,增加腰椎生理弯度,会引起腰痛。特别是有腰椎间盘突出症的患者,久睡软床出会使症状加重。此外,睡软床会使胸腹腔内脏受到压迫,影响睡眠质量。
因此床垫太软或太硬都不好,要睡有一定硬度的床,既可消除负重和体重对椎间盘的压力,又有利于腰痛症状缓解,现阶段大多数的床垫(硅胶垫、棕垫),都是符合我们休息标准的。
如何选择合适的床?
适合的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸,侧卧时保持腰椎不侧弯,床板上要垫上一定厚度的软垫,约3~5厘米。
床垫要稍硬并且跟身体S曲线贴合,身体曲线和床垫之间吻合最好,躺到床上,保持身体放松,平躺时,手向腰部明显弯曲的地方往里伸,看有没有空隙。再向一侧翻个身,用同样的方法试试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙;如都没有,就证明这个床垫和人在睡眠时的腰部自然曲线贴切吻合,这样的床垫是适合的。
在选择床垫时,如果可以躺上去试试,那就更好啦~
大家需要注意坐骨神经痛出现,出现了坐骨神经痛之后,会严重的影响到患者的身心健康,大家需要注意些治疗方法,可以进行药物治疗,中医治疗,运动治疗,针灸治疗,需要注意坐骨神经痛,这种疾病的出现,跟腰椎间盘突出,椎管狭窄,都有很大的关系,大家需要注意合理的进行治疗,以免造成更多危害,患者可以进行中药治疗,也可以选择西药疗法。那么,坐骨神经痛可以根治吗?
第一,对症治疗:大家首先要了解这种疾病的发病因素,然后再根据情况合理治疗,比如是脊椎结核,腰椎间盘突出,类风湿关节炎,都容易造成坐骨神经痛,所以可以采取按摩的方法进行治疗,以免造成放射性疼痛,采取按摩的方法,这样有助于消炎止痛。
第二,可以进行西药治疗:坐骨神经痛的出现,跟细菌感染有很大的关系,可以口服药物,有效缓解症状。也可以进行理疗,有效地促进血液循环,促进炎症的吸收。但是理疗的方法,只能作为辅助治疗,并不能根治。
第三,采取中药方法进行治疗:中药治疗这种疾病效果非常好,有效的进行消炎。而且,也可以利用消痛贴,按照疗程进行治疗,成功几率可以达到90%以上,中药治疗坐骨神经痛,效果比较好,而且副作用很小。
第四,针灸治疗:有效地进行针灸治疗 ,这样有助于缓解疼痛,但是没有办法达到根治,针灸的弊端就是非专业的针灸,还会造成一些后遗症,得不偿失。
第五,运动治疗:运动治疗是非常常用的一种配合疗法。可以左右摆腿,有效地促进血液循环,也可以进行交替上抬腿运动,空蹬自行车,也可以进行平做推腿。
温馨提示,大家一定要注意坐骨神经痛的出现,日常生活当中也要注意一些缓解方法,以免造成神经受到压迫,同时也要注意一些护理事项,合理的缓解病情,而且在疾病发作期间也要注意多休息,可以卧床休息,不要长时间地坐着,避免劳累。
夏天是比较容易得肾结石的季节。因为人们喜欢在房间里吹空调,非常的容易失去水分,导致我们的尿量大幅度减少,因而尿液中的代谢废物浓度相对提高,增加形成结石的机会。
肾结石的形成不一定停留在肾脏部分。结石有的时候会随着尿液排出,这时会在输尿管或者膀胱沉淀,进而变成输尿管结石或是膀胱结石。这些泌尿道的结石统称为尿路结石。
因结石的成因不同,“石头”成分也不同。最常见的就是草酸钙结石和磷酸钙结石,约占80%。其次是感染造成的无机碱性结石(10~15%)、尿酸结石(10%)还有一些比较少见的遗传性的疾病引发的结石。
当石头还小或者是还在肾脏,有时病人不会感觉到疼痛,或者是略微有一点疼痛。直到石头变大,刺激肾脏包囊或者掉到了输尿管造成阻塞,才会有突然的疼痛感。但是,有些朋友只要是发生了腰酸背痛,就开始担心自己是否是“肾里长了石头”。那么什么样子的疼痛才可能是结石引起的呢?
肾结石引起的疼痛常是在腰侧肋骨,而且常常是突然之间发生的痛感,而且不会因为换个姿势就可以缓解。除此之外,输尿管的结石引起的疼痛常会延伸至鼠蹊部、男性的睾丸或女性的外阴部。
神经肌肉的问题引起的疼痛则多集中于背部下方。肾结石引起的疼痛可能不会一直持续,但是神经肌肉疼痛的患者,可能早上起床还不觉得很痛,但是时间越长,疼痛也越来越严重。
神经肌肉痛的病人的病史是反复发生的,他们很有可能在发病之前做了粗重的工作,抬了许许多多的重物;而且,疼痛的感觉位置比较浅,按压会有特别痛的点,或者是保持某一个姿势就会特别痛。
除了突然出现的疼痛之外,尿血或者发烧也是让大家着急就诊的原因。
血尿是因为石头在随着尿液划出泌尿道的时候刮伤管道内壁,造成了出血。
另一方面,突然发烧应该是泌尿道感染引起的发炎反应的症状。当石头阻碍了输尿管和膀胱,造成了排尿不顺利,除了使肾脏肿大以外,也极大地提高了泌尿道感染发生的几率。
每个腰痛的人,可能都听到过这样的建议:睡睡硬板床。这种理论支撑的依据是:床垫太软,会导致床面下陷,不能提供适当的脊柱支撑。
于是有些人就回家撤掉床垫,在床板上铺上了一层薄薄的床单……这样“睡硬板床”,真能拯救你的腰吗?
《生命时报》邀请专家,教你选一张软硬适度的好床垫。
受访专家
北京大学第三医院骨科主任医师 韦峰
首都医科大学附属北京友谊医院骨科中心主任医师 单建林
哈尔滨医科大学附属第四医院睡眠专科主任 张卓伯
“睡硬板床能治腰痛”,这种说法有失偏颇。
西班牙学者KovacsFM做过一个试验,他找了300多个腰痛病人,分试验组和对照组。150名病人睡“硬床”,150名病人睡“中软床”。
观察三个月,结果发现睡“中软床”的病人,恢复速度是睡“硬床”病人的两倍。
为什么医生不推荐睡“硬板床”?
正常人的腰椎都有一个凸向前方的弧度,叫做生理性前凸,正常较大的超过70度,最小的也不小于30度。
当人平躺在硬板床上时,胸背和臀部构成支点,腰部则处于悬空状态。在重力的作用下,腰部肌肉和韧带非常容易疲劳,长期下去会对腰椎产生伤害,甚至会加重患者的症状。侧卧时也同样。
体形较瘦的人,睡硬板床还可能对骨盆骨头突出处的皮肤产生伤害,活动不便的老年病人更可能造成皮肤压疮。
所以,腰痛和腰椎退变老化的患者,不建议睡硬板床。
腰痛的患者需要一个中等硬度的床垫,睡下去的时候床垫应该给腰部一个支撑,使腰椎不至于悬空,以保持其生理的曲度。
如何把握床板上床垫的硬度呢?记住一个“3:1原则”:
床垫不能硬到不变形,也不能变形太大。3厘米厚的床垫,手压下陷下1厘米;10厘米厚的床垫陷下3厘米,这样的比例软硬适中。
厚度上,不要认为床垫越大越厚就好,而要看承托力。尤其弹簧床垫,若弹簧长度不变,底面垫料加厚,换来的并不是良好的承托力。
一张好的床垫可以让宝宝甜美入梦;让疲惫的上班族第二天精神百倍;让耄耋老人告别辗转失眠之苦。
每个人具体情况不同,对床垫的要求也不尽一致,总的原则是:要能让身体尽量放松、自然。
婴儿:棕榈床垫
新生儿的脊柱很软,呈一条直线,所以可以选择硬一点的棕榈床垫。一个体重3公斤的婴儿睡在床垫上,床垫被压下去的凹陷应在1厘米左右。
在棕榈床垫上面可以加一层软垫,提升整体的舒适度。如果用婴儿床,床垫大小一定要匹配,不要使床沿出现空隙,以免头部或胳膊腿卡入空隙,引发意外。
老年人:弹簧床垫
老年人的床垫不宜过软,推荐选用稍微硬点的床垫,有助于翻身。可以考虑偏硬的棕榈床垫或者弹簧床,能够保护脊椎、均匀承托。
但普通弹簧床也有缺陷,会使颈部和腰部紧张,而且翻身声响比较大,推荐独立袋装弹簧床。
这种床是把每一个独立的弹簧施压以后用布袋装好,连接排列制成床网,每一个弹簧都可以独立支撑受力,起夜、翻身都不会影响同床人。
独立弹簧床垫能贴合人体曲线,让脊骨保持自然平直状态,第二天起床不会腰酸背痛。
上班族:乳胶床垫
成年人的骨骼对床垫没有硬度上的要求,上班族加班熬夜、长期伏案会导致各种颈椎问题,所以柔软舒适的乳胶床垫最适合。
由天然乳胶制作成的乳胶床垫十分环保,透气性良好,较佳的支撑力能够适应各种睡姿,接触人体面积比普通床垫多,将承受的重量分散至各个部位。
青少年:双面床垫
6~15岁孩子的身体开始变化,脊椎容易发生变形。
若孩子体重大于30公斤,建议选择一张软硬适中的双面用垫子,一边乳胶一边棕垫,根据孩子体重变化调整。
15岁以后,孩子的骨骼趋于成熟,体重也会大于45公斤,建议再换成弹簧床垫,可以更好地支撑脊椎。
腰痛,又称腰背痛(1umbodorsal pain),是常见的临床症状之一。许多疾病可以引起腰背痛,其中局部病变占多数,可能与腰背部长期负重,其结构易于损伤有关。邻近器官病变波及或放射性腰背痛也极为常见。
腰痛是属于骨科疾病,此症状主要跟腰肌劳损,泌尿系统感染因素有关,人们要对诱发病因进行分析发生腰痛是一个很痛苦的事情,人们的日常生活会受到限制,对于工作和家庭都会产生影响。大家在面对腰痛症状过程中,心态上的调整也是很重要的,以积极乐观的心态去更好的对待,同时要控制好腰痛的并发症,做好对症治疗的准备。而针灸治疗也是其中的一种应对腰痛的方法。
那针灸治疗腰痛的效果好吗?
发生腰痛,人们的腰部会受到损伤,这种疼痛性的特点可能会在一侧或两侧进行反应。而针灸治疗是一种中医疗法,通过针灸治疗腰痛可以让人们的疼痛感得到一定的缓解,对病情会起到很好的效果。具有数据表明,80%的腰痛患者通过非手术等方法去进行控制或者进行治愈的。针灸治疗也是一种非手术方法,人们可以对身体的穴位进行针刺,来起到疏通经络,活血止痛的效果。中医上讲究通则不痛,这是有一定科学根据的,所以针灸治疗腰痛的效果是很好的。患者可以使用针灸,针刺人体的天应穴,大肠俞,肾俞,神山,昆仑等穴位。这些穴位起到的通经活络止痛效果是很显著,通常是针灸治疗腰痛的常用穴位。
针灸治疗腰痛的效果是很显著的,这种治疗方法对身体的副作用也是比较小,是值得大家去进行的。发生了腰痛会给身体带来许多的折磨,饮食上也要引起人们的重视,饮食不当很容易会引起疼痛症状加重。
腰痛患者该怎样注意好饮食呢?
一、多吃维生素食物。
腰痛患者要多去使用绿色清淡的蔬菜和水果,及时的补充维生素,增强身体的免疫能力和抗盐能力,对疼痛症状也是起到缓解作用。
二、禁止食用海鲜。
海鲜很容易会引起疼痛加剧,甚至会让人们发生过敏反应,所以腰痛患者要慎重的服用这种食物来保障人们的身体。
腰痛带来的受损性是很强的,此症状会慢慢的引起身体和心理出现变化,所以人们需要及时的对待。发生腰痛后,要学会找出相对的病因进行对症性分析,不能让病情恶化,甚至会造成腰痛的长时间积累。面对这种症状,只有找出病根,彻底性的治愈,才能有断根的希望。
出现了腰椎坐骨神经痛,对患者身体危害大,大家必须要合理的进行治疗,缓解疼痛,而且要注意些事项,有效的进行休息,合理的进行药物服用,这样对缓解疼痛有很大的帮助。同时也要注意身体的保健,那么,腰椎压迫坐骨神经痛的缓解方法有哪些?
生活中有很多的人会出现腰椎病,若是不能够合理的进行治疗,还会造成神经压迫,导致坐骨神经痛,出现了腰椎压迫坐骨神经痛的出现。患者会感觉到腰部疼痛,严重的影响到了患者的生活,平时应该注意护理方法,要注意一些事项,有效的进行缓解疼痛。
1、平时需要注意多休息,在出现了腰椎疼之后,应该注意合理的进行休息,最好是进行躺着。这样可以有效的缓解疼痛,同时,也要注意避免风寒刺激,以免造成气血受阻,导致经络不通畅,造成疾病反复,平时需要注意保暖方法,有效地进行防寒。
2、要注意避免各种感染,尤其是出现了一些常见的骨骼疾病,要合理的进行治疗。避免造成细菌感染,导致毒素侵袭血液,引起坐骨神经痛,而且要注意防止感染。
3、需要注意合理的进行饮食,平时应该注意饮食搭配合理,而且要注意多吃一些粗粮,避免暴饮暴食,要注意避免肥胖,以免造成神经受到压迫,导致坐骨神经痛,尤其是上班族,不要长时间地坐着,这样容易造成腰背酸痛,引起的危害很大,同时也要注意护理方法。
4、需要注意积极的进行锻炼,有效的增强营养,增强肌肉力量,增强抵抗力,这样对缓解病情有很大的帮助,同时,要注意合理的进行饮食,平时需要注意减少喝酒,避免对肝脏造成影响,导致自身的免疫能力下降,平时一定要注意护理方式。
温馨提示,大家需要注意腰椎病的出现,有效进行治疗,避免造成自身健康受到影响,导致神经受到压迫,引发坐骨神经痛,出现了这种疾病时,必须要有效进行治疗,以免带来更多困扰,同时也要注意合理的进行保健,科学进行用药,有效增强身体素质,这样才能避免疾病严重,以免造成病情恶化。
今天我们来讲一下:腰腿疼痛去看病,医生为什么经常会告诉病人:要卧床休息?
正文
很多患者在医院因为腰椎间盘突出就诊,如果是保守治疗的话,医生通常都会给患者说:你回去要卧床休息。
那么今天我们就来聊一聊,卧床休息到底对腰椎间盘突出症所导致的腰腿疼痛,有没有作用?
首先我们腰部的休息,是对腰腿疼痛患者进行各种保守治疗的一个基础。
在腰腿疼痛期间,应该要强调腰部的休息,减少或者停止腰部的活动。比如说屈伸,这种扭转这种活动。
在选择休息的床的时候,我们最好要选择卧硬板床,上面铺一个薄垫子的那种。
病情严重的话,应该绝对卧床休息,时间要求达到两周,少数的病人有可能还需要达到更长的时间,要求达到六周。
什么叫绝对卧床休息?就是说吃喝拉撒都得在床上,不让你下地,这叫绝对卧床休息。
为什么要卧床休息?
卧床休息可以解除我们上半身重量对椎间盘的一个压力,也可以减少我们腰椎周围组织的张力,减轻肌肉的痉挛。
对于腰椎间盘突出症的患者来说,适当休息,特别是卧硬板床的这种休息,可以减轻腰部神经根的刺激和压迫;可以减轻神经根受压之后,出现的反应性的充血水肿。
特别是能够减轻突出的椎间盘和骨刺,对于马尾神经或者神经根局部压迫,所产生的炎症性的水肿,从而加速症状的缓解。
有些患者采取单纯的卧床休息,或者绝对的卧床休息,也可以使腰部疼痛的症状得到明显的缓解,甚至有些人可以痊愈。
卧床休息需要多久?
一般卧床休息的时间没有严格的限制,少的2到3天,多的2到3周,根据每个人的病情和症状,时间可以灵活的选择。
在卧床休息期间,如果再能配合一些理疗,或者是腰部的牵引,或者是应用一些消炎止痛的药物,或者局部用一些活血化瘀的药物,这样效果会更好。
所以,我给大家讲卧床休息是治疗腰椎间盘突出,腰腿疼症状非常好的一个办法。
如果能大家能坚持,你试试看,卧床休息3到5天就会明显的缓解。
当然也是根据每个人病情的程度,如果你的症状丝毫不缓解,或者还有加重的趋势,还是要及时到医院去就诊,及时把这个疼痛的病因搞清楚。
对于卧床休息的这个讲解,今天就讲到这里,希望对大家有用。
在生活中,不管男女老少都会有一些腰不好的患者,大多数情况下要不好的患者都会选择睡硬床,尽管睡硬床没有睡软床舒服,但是为了“腰”好,不得已而为之,虽然有些年轻人不喜欢硬床,但是家里的父母则是逼迫他们必须睡硬床,因为老一辈人都有说睡硬床对腰好的说法,并且临床上很多医生在给腰部有疾病的患者下出院医嘱时,也要患者回家睡硬板床休息,所以睡硬床对腰好成了大家的共识。然而,睡硬床真的就这么好吗?
口说无凭,这里有一项研究成果可以证明睡硬床不是真的对腰好。2003年发布在世界上最悠久及最受重视的医学期刊Lancent上的一篇研究报告:一名Kovacs和他的团队做了这么一项实验,就是让313名腰疼患者随机选择睡硬床垫和中等硬度床垫的床,在观察一段时间后,询问患者的感受,结果显示睡中等硬度床的患者腰疼症状减轻了,而睡硬床的患者症状没有得到缓解,反而还加重了。此时,有很多人都会不自觉会问到“这是为什么呢?”。
其实,这是有科学依据的。因为这跟人体的脊椎生理曲度有关,我们在平躺着睡觉时,我们的身体本身就存在有生理弯曲,侧着睡觉时,我们的头、肩膀、髋部之间也会形成一定的弧度,而且在平躺着睡和侧着睡的时候,因为睡姿的不同,我们身体弯曲的部位也不一样,所以这就要我们睡得床垫,不管我们怎么睡都能让我们的身体得到正常的弯曲,从而保护我们的身体。
若是睡在硬床上,因为床太硬而造成我们的身体无法得到正常的生理弯曲,而导致我们身体过度的支撑身体突出部位,造成腰部肌肉的劳损和脊柱的不正常弯曲。
若是睡在太软的床上,因为床软而没办法支撑身体的正常生理曲度,人一睡上去就会陷在里面,引起脊柱不正常弯曲,而造成腰部肌肉长时间绷紧,如果时间一长就会造成腰部肌肉的损伤,从而引起腰部疾病。
而中等硬度的床垫能够根据我们的睡姿而我调整,能够很好的符合我们的身体弯曲,不会造成腰背部的肌肉损伤,而引起腰部疾病。所以说腰不好,就必须睡硬床这种说法是错误的,只有是符合自己身体需要的才是最好的。
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有许多患者都是年轻的就患上腰椎间盘突出。反复腰腿痛,下背痛出现了,生活大受影响。假设只是椎间盘膨出,没有结构损伤,那就有可能慢慢康复。年纪与椎间盘突出无关!运动摩托会导致很多年轻群体由于体重的增加,搬运重物,长时间的驾车等,过程中瞬间不适当的施力会导致椎间盘突出。因为瞬间的压力使脊椎承受过大的负荷,所以脊椎软骨就会受伤。与骨科常见的退行性疾病不同,椎间盘突出的发生与病人的年龄没有关系。
只是有些人椎间盘损伤后能慢慢地自我恢复,有些人则需要手术。到底怎样才能知道自己是否需要手术?实际上可以根据椎间盘突出的情况,判断是否需要手术。突出量是判断是否开刀的第一步,它需要知道“椎间盘”是一种特殊的软骨组织,外圈叫做环状纤维软骨,而中间像牙膏的东西叫做髓核。腰椎间盘突出可能是由于不同的压力造成的。
一、椎间盘“膨胀”由于压力挤压,使椎间盘中间髓核像夹心饼干一样向外膨胀,但是环状纤维软骨没有完全破裂。这一状况借由躺着多休息,减少脊椎的负重,才有机会自我恢复。“以前有人说腰痛的时候躺着比较好,因为躺着的时候脊椎的压力比较小。所以,对椎间盘突出症患者,趁不严重时多卧床休息,是最好的治疗方法。
二、椎间盘突出:外层纤维性软骨变薄破裂,内层髓核突出未被脊柱后部的韧带包裹,则介在需要和不需要之间,等待自我恢复的机会。若3-6个月卧床休息,服药,康复或其它治疗仍会疼痛,甚至影响生活质量,手术还是不错的选择。由于脱离软骨的组织不会凭空消失,也不会自动返回到原来的位置,这种类型的椎间盘突出很难自行恢复。神经压迫引起的疼痛症状只有通过手术除去异物才能得到解决。
先前的研究显示,椎间盘突出患者在术后一年内可以恢复正常。有些学者认为是否开刀取决于患者是否有办法忍受身体上的不适,甚至经济上是否能接受几个星期甚至几个月平躺休息而不工作。“就像有些退休老人由于活动量少,尽管椎间盘突出压迫坐骨神经,但神经会慢慢适应,症状慢慢缓解后,也许不必开刀。回顾性手术的优点,是能迅速清除神经压迫的异物,症状立即改善,并在短时间内恢复工作。因此对椎间盘突出或椎间盘膨出的患者,完全按照患者的意愿和需求,进行手术切开。但对于椎间盘脱位的患者,手术时间因担心而推迟,反而会留下永久的神经后遗症哦!