大三阳和小三阳都是乙肝五项检查中常见的两个结果组合。

两者虽然在名称上只有一字之差，但因为存在大三阳变小三阳“转阴”一说，很多人认为小三阳说明“病情较轻”，是这样吗？

大三阳、小三阳到底能治好吗？

 

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大三阳并非更可怕

大三阳是指乙肝五项的 第一、第三、第五项指标阳性， 即乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗原（HBeAg）、乙肝核心抗体 （抗HBC）三项阳性。

大三阳意味着体内病毒复制比较活跃，但是否引起了严重的肝细胞损害，还要看肝功能检测情况和患者的自觉症状，也就是说， “大三阳”不等于病情严重。

有人就问了，乙肝病毒复制活跃，那不就是越来越多很难治疗吗？

实际上，乙肝治疗的难题是，病毒的复制在肝细胞内完成，而目前的药物无法进入肝细胞杀灭乙肝病毒，只能通过阻断病毒复制时的遗传物质DNA复制从而降低病毒的载量，进而降低肝脏的炎症。

可以说我们目前是不能杀灭乙肝病毒的，我们的目标是减少他们对肝脏的损害。

 

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小三阳并非更好治疗

“小三阳”与“大三阳”的区别在于大三阳是e抗原阳性、e抗体阴性，而“小三阳”是e抗原阴性、e抗体阳性。

跟大三阳一样，小三阳的治疗也要具体问题具体分析，进行肝功能、B超、病毒DNA检测等，了解肝脏受损情况和乙肝病毒的复制情况。如果病毒DNA阳性，肝功能严重异常，此时的治疗形式也是同样甚至更为严峻的。

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抗病毒治疗

大三阳小三阳的病情评估，都需要看近期的肝功能检查结果和乙肝病毒DNA检查结果。

如果符合治疗指证，就需要开展抗病毒治疗 。而抗病毒的目的是为了尽可能降低体内的病毒复制水平，进而减轻肝脏的炎症，延缓肝病向肝硬化或肝癌进展。

抗病毒治疗使用的两大类药物是口服核苷酸药物和干扰素，其中口服核苷酸治疗为主，常见药物包括恩替卡韦、阿德福韦酯等。

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治好的标准，治疗的终点

患者不应该专注于“治愈“的概念，纠结于如何尽快停药，从而陷入无谓的焦虑之中。

患者应该把 长期服药维持病毒 DNA 测不到作为基本终点，把抗病毒治疗作为重要手段 。只有这样，才能 抑制病毒复制，延缓肝脏受损进程， 保证大多数乙肝病人一生不出现肝硬化、肝癌。

总之，在恰当的时间开始治疗，选择强效低耐药的治疗药物，坚持治疗，规律复诊，才是最明智的选择。

 

肝功解读，用药指导

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作者 | 杨明博
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传染方式

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期有传染性，乙肝病毒存在于乙肝患者的血液、汗液、唾液、月经、乳汁及泪液等分泌物中。

 

 

乙肝患者的传染期比较复杂，很难说出一个确切的日期，一个人如果经注射发生乙肝病毒感染以后，在12天到24周内均有可能在血液中检查出HBsAg(乙肝表面抗原)。可见乙肝在发病前几周就有了传染性。

 

乙肝患者、乙肝病毒携带者，都可以认为有传染性

 

慢性乙肝患病日久，会沿着"乙肝-肝硬化-肝癌"的方向演变，这就是我们常说的"乙肝三部曲"，所以患乙肝后应采取治疗措施，并定期检查身体。

 

乙肝潜伏期会传染吗?这是关键时刻，很多乙肝家人在莫名奇妙被感染之后就尤为恐惧，认为乙肝病毒是无孔不入。这一度引发人们谈乙肝色变，事实上是如此呢还是另有说法呢?

 

乙肝潜伏期就是指从乙肝病毒入侵人体以后到乙肝症状出现这一时期，人体感染乙肝病毒后并不会马上发病，都会有一定的潜伏期，在潜伏期内感染者没有症状表现，不易被发觉。乙肝潜伏期时间或长或短，很多人都以为乙肝潜伏期不会传染。

 

人体感染乙肝病毒后都有一个潜伏期，而乙肝潜伏期的长短主要根据患者的体质、年龄、感染方式等来决定。

 

但是乙肝潜伏期也会进行乙肝传播，也是会传染的。其实只要体内已含有乙肝病毒，不管有没有症状表现，都是会传染的，只是传染强弱不同而已。

 

 

一般来讲，潜伏期的乙肝传染性很弱，生活接触传染可能性不大，乙肝潜伏期的传染大多存在于血液、母婴和性生活传播，尤其是母婴。

 

因此我们建议女性怀孕前，一定要做好全面检查工作。​​​​

 

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产科学和新生儿科学合称围产医学。因此在临床上，我们产科医生也有不少护理新生儿的经验。当然，如果需要更专业的意见，或者在护理新生儿中发生了异常的情况，新妈妈和爸爸们还是要听新生儿科医生的。

 

我们通常所说的足月儿是指≥37周分娩的婴儿。近年来有观点认为真正的足月要到39周，而37周或38周分娩的婴儿，称之为“早期足月”婴儿。因为，他们相较于39-40周的婴儿来说，仍然不成熟。

 

理论上来说，大于24周的早产儿理论上都有存活的希望。当然，孕周和出生体重越大，早产儿的结局就越好。目前已知，早产对于新生儿最大的危害在于神经系统的发育影响。我们在这里只讨论早产儿经过医院抢救和治疗出院后，宝妈和宝爸应该注意什么。

 

 

注意保暖

 

早产儿体温调节功能差，脂肪少，基础代谢低，产能量少，而体表面积相对较大，同时汗腺发育不成熟，体温易随环境温度变化而变化，常因寒冷而导致硬肿症的发生，家庭护理中特别要注意保暖。室内温度应保持在24~28℃。需要注意的是更换被褥、 内衣及尿布时先用家长身体或暖气预暖后再给早产儿使用。

 

精心喂养

 

早产儿消化酶不足，消化吸收能力弱，吸吮能力差，吞咽反射弱，易发生呛乳和溢乳，合理的喂养是提高早产儿存活率的关键。早产儿体重增长快，营养供给要及时，最好是母乳喂养。奶量由少到多，以不发生溢乳及呕吐为原则。由于早产儿先天缺乏凝血因子、维生素及微量元素等，喂养过程中，在医生的指导下适量补充维生素和矿物质。

 

防止感染

 

早产儿免疫功能不健全，皮肤柔嫩，屏障功能差，易发生感染，因此家庭护理中要注意环境及用物的消毒，除专门照看孩子的人外，最好不要让其他人走进早产儿的房间，更不要把孩子抱给外来的亲戚邻居看。专门照看孩子的人，在给孩子喂奶或做其他事情时，要换上干净清洁的衣服，洗净双手。

早产儿要不要去接种疫苗也是需要注意的一点，如果出生体重≥2500g的早产儿可按时接种疫苗，出生体重＜ 2500g的则根据婴儿体重增长及身体发育情况适当接种。

 

 

保持安静

 

早产儿的居室要保持安静、清洁，进入早产儿的房间动作要轻柔，换尿布、喂奶也要非常轻柔、敏捷地进行，不能大声喧哗或弄出其他刺耳的响声，以免惊吓宝宝。

 

出院后的随访

 

早产儿出院后必须随访, 第一年的前半年应1～2个月随访1次， 后半年应2个月随访1次， 以后仍需继续随访。随访的重点是神经系统及生长发育评估，行为测试，必要时需要做头颅B超或CT、脑电图等检查，随访过程中发现问题，应及时采取干预措施。因此，不要觉得出院就万事大吉了。

 

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冬至是二十四节气之一，代表着一个自然年的结束和新一年的开始。关于冬至，《孝经说》中载：“至有三义，一者阴极之至，二者阳气始至，三者日行南至，故谓之至。”这说明我们的先祖在两千多年前就已经发现了这个大自然的规律，并将其传承下来。

 

 

俗话说“冬至大如年”，唐朝时期就视冬至如新年般同等重要，唐朝人讲究冬至日“致贺礼”、“互相礼拜”，这与农历新年讲求的“贺岁”是同样的礼仪，并且政府人员还有固定的休假。宋朝时称冬至为“亚岁”，过冬至像过年一样热闹。历朝历代的帝王还要在冬至日行祭天大典。

 

《史记》载“日冬至则一阴下藏，一阳上舒”，冬至又叫做“一阳生”，是世间万物阳气初生、阴气始藏的时候。天人相应，这一天人体蛰藏了一个秋冬的阳气也开始萌动，尤其是到了冬至日的子时，是阳气初生的关键时刻，因此冬至更应该在零点时分酣然入眠，保养好人体初生的阳气，保证来年体内阳气的生长顺利。这就好比小树苗，从小就细心呵护，生长就会壮硕。

 

阳气初升，扶阳很重要，怎么扶阳？

 

第一、晒太阳扶阳。这是一种免费的扶阳手段，现代人整天呆在室内，坐的时间长，动的时间短，更别说是晒太阳，其实人和植物一样，需要光照，放下手机，在冬天上午阳光和煦的时候，出去晒晒太阳，补充体内阳气。

 

第二、保暖护阳气。中医认为，寒伤阳，所以在冬天，保暖必不可少，经常在街上看到一些年轻人，冬天不戴围巾，露着长长的脖子，穿个短袜子，露着纤细的脚踝，认为是性感，殊不知，低头用电脑和手机，已经让脖子不堪重负，又不保暖，风寒湿容易内侵，所以颈椎病发病率逐年上升。中医认为寒从足底生，足部受寒，容易生病，从足疗图上也可以看到，脚踝部位对应子宫和卵巢，寒气内侵，会发生宫寒的问题。

 

第三、饮食扶阳气。在我国北方，无论贫富，冬至吃饺子是必不可少的习俗，这一习俗是为了纪念东汉“医圣”张仲景。张仲景于某年冬季返乡，看到百姓饥寒交迫，耳朵皆生冻疮，于是想出“祛寒娇耳汤”，将羊肉和一些祛寒的中药一起煎煮，羊肉捞出切碎后以面皮包成耳朵形状，煮熟后分给乡邻。乡邻吃了“娇耳”喝了羊肉汤后，浑身发热，耳朵冻疮很快就痊愈。自此“冬至吃娇耳，耳朵不生冻疮”的说法就流传下来，现在的饺子就是从“娇耳”演变来的。

 

羊肉甘温，具有益气补虚、温中暖下的功效，对于虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹疼、寒疝、中虚反胃等虚寒性疾病益处颇多。在寒冷的冬至日吃上一碗羊汤饺子再好不过。

 

 

材料：

羊肉、羊骨、水、面粉、胡萝卜、香菜末、葱末。

做法：

1、羊骨、羊肉切大块，焯水后加入调味料一起小火炖煮。

 

2、羊肉馅、胡萝卜切细碎，按照个人喜好调配陷料，包成饺子形状。

 

3、煮好的饺子放入羊汤中。加入香菜末和葱末，就是一碗羊汤水饺。

 

吃的时候可根据个人口味加醋、香油、酱油、辣椒等。把饺子戳破，灌入羊汤最是鲜美。羊肉属于温热性质，如果您正在感冒、发烧或者体内有湿热，应当少食甚至禁食。

乙肝大三阳的症状和乙肝患者肝功能的情况有关系。一种情况是肝功能正常，此类人群就是乙肝携带者，没有任何不适症状。还有一种情况是肝功能不正常就是乙肝患者，乙肝患者的症状还是和肝功能的损害程度有关系。如果转氨酶是轻度偏高，患者一般可能就是有轻微的乏力症状。如果肝功能损害比较重，患者的临床症状可能也会比较明显，如有纳差、乏力、腹胀、厌油、恶心、呕吐的症状，还有可能会伴有皮肤黄染、小便黄染等临床表现。

大三阳肝炎属于一种传染性疾病，在治疗上有一定的困难，一般来说大三阳肝炎的病情症状不是很明显，不容易发现。但如果患者的病情恶化，患者就会出现许多不适的症状。了解大三阳肝炎的症状，可及早发现病情，以及时采取措施治疗，下面给大家详细讲解下大三阳的症状有哪些？

 

1、全身症状

乙肝大三阳的症状表现就是全身出现症状。一般来说，乙肝患者常常会感觉到体力透支，非常容易疲劳，打不起精神等，出现这种症状的原因多为肝功能受损伤，食物消化吸收不良，营养物质摄人不足。第二方面就是因为炎症，消耗增大，已摄人的物质因肝功能受损伤，无法充分代谢，满足机体的要求。第三个方面引起该症状的可能是乙肝诱发的精神和心理上的压力，影响休息和睡眠，失眠、多梦等都可能与此症状有很大关系。

2、消化道症状

 

 

肝脏是重要的消化器官，肝脏分泌的胆汁是食物消化所必需的。患乙肝时，胆汁分泌就会减少，影响食物的消化和吸收等等。大三阳肝炎的病症的肝脏的炎症还可能惹起肝窦的血流障碍，招致胃肠道的充血水肿，影响食物的消化和吸收。

 

3、黄疸

肝脏是胆红素是代谢的中枢，是中枢的重要组成部分，当患者的病情较重时，由于胆红索的提取、分泌和排泄等障碍的出现，血液中胆红素浓度增高。乙肝大三阳随同小便呈赤黄色，当血中胆红素浓度增高以后，胆红素从尿液排出，使小便颜色变黄、变深。它是黄疸最早的表现。

以上就是大三阳肝炎的症状介绍，相信大家了解大三阳肝炎的症状之后，也对大三阳肝炎的症状有了新的了解，患有大三阳肝炎会对患者的生活有很大的影响，如果发现有大三阳肝炎的一些症状，要及时去医院做好检查，避免误诊误治。

作者 | 王素娜
文章首发于 | 感染科王素娜微博

 

当然可以。

 

大三阳指的是乙肝系列中HBsAg，HBeAg，HBcAb阳性，未经抗病毒治疗的大三阳患者病毒定量往往很高.

 

因此，大三阳妈妈如果不采取任何措施，宝宝感染乙肝的几率非常高，大约85-90%。所以必须采取干预措施，经过适当的干预，大三阳妈妈是可以和普通孕妇一样生育健康宝宝的。干预主要分四个阶段：

1.    怀孕前

 

除了常规的孕前检查外，大三阳妈妈还需要检查肝功，乙肝病毒定量，乙肝五项，肝脏B超。如果检查结果显示肝功能正常，肝脏B超也正常就可以备孕了。

 

2.    怀孕后

 

孕中期需要检测肝功和HBV DNA。

 

依据HBV DNA的水平决定孕晚期是否抗病毒治疗。

 

一个多变量logistic回归模型发现，母婴传播的HBV感染率与母亲生产时的HBV DNA水平显著相关[1]。具体地说，该模型预测，即使接受了乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白的联合免疫：

 

母亲的HBV DNA水平为十的五次方（拷贝/毫升）时，婴儿感染乙肝的几率是0.9%(95%可信区间 0.9%-2.7%)

 

 

母亲的HBV DNA水平为十的六次方（拷贝/毫升）时，婴儿感染乙肝的几率是2.6%(95%可信区间 1.1%-6.2%)

 

母亲的HBV DNA水平为十的七次方（拷贝/毫升）时，婴儿感染乙肝的几率是6.6%(95%可信区间 0.5%-12.6%)

 

母亲的HBV DNA水平为十的八次方（拷贝/毫升）时，婴儿感染乙肝的几率是

 

14.6% (95%可信区间 5.6%-23.6%)

 

母亲的HBV DNA水平为十的九次方（拷贝/毫升）时，婴儿感染乙肝的几率是

 

27.7% (95%可信区间 13.1%-42.4%)

 

注：现在HBV DNA的单位统一为国际单位/毫升（IU/ml），1 IU/ml约等于5.6拷贝/毫升。

 

因此，为了保证宝宝不得乙肝，高病毒载量的孕妇需要在孕晚期进行抗病毒治疗，中国2015年的慢乙肝指南推荐，妊娠中后期如果检测HBVDNA载量大于2×106 IU/ml，可于妊娠第24～28周开始给予替诺福韦酯（TDF）或替比夫定抗病毒治疗。

 

分娩前复查HBVDNA，以了解抗病毒治疗效果及母婴传播的风险。

 

在乙肝抗病毒药物中，首选替诺福韦酯（TDF），因为TDF可以在治疗期间将乙肝病毒耐药风险降至最低。

 

还没有孕妇使用丙酚替诺福韦（TAF）的研究，所以暂时没有丙酚替诺福韦（TAF）的孕期安全性数据，因此，目前暂不推荐孕妇使用丙酚替诺福韦（TAF）。

 

当然，对于病毒量到底多高需要在孕晚期抗病毒治疗，不同国家的指南标准也不一样。

 

比如，美国肝病学会2018年的乙肝指南推荐HBV DNA>2×105IU/mL的孕妇，应接受抗病毒治疗以减少围产期HBV传播的风险。

 

所以，具体到每个人，即使HBV DNA载量小于2×106IU/ml，曾经有过乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白联合免疫失败，生育过乙肝宝宝的大三阳妈妈也推荐孕晚期进行抗病毒治疗。

 

3.    生产后

 

宝宝出生后12小时内（越早越好，最好在2小时内）注射乙肝疫苗10μg和乙肝免疫球蛋白100IU，并在满1月、满6月接种第2针和第3针乙肝疫苗。

 

采取了乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白联合免疫后，是否母乳喂养并不影响乙肝母婴传播的几率，因此，没有服用抗病毒药的乙肝妈妈可以母乳喂养。

 

孕期和生产时肝功能正常的妈妈，可以在产后立即停用抗病毒药，停药后可以进行母乳喂养。

 

产后6-8周复查肝功，如果肝功能正常，以后每3-6月检查一次。如果谷丙转氨酶升高，则需要继续服用抗病毒药。

 

 

4.宝宝的检测

 

宝宝在9-12月龄或打完最后一针疫苗1-2月（免疫接种延迟的情况下）检测乙肝五项，了解母婴阻断是否成功[2]。如果乙肝五项全阴性，需要按0月-1月-6月的程序再打三针乙肝疫苗。

 

以上就是大三阳妈妈乙肝母婴阻断的步骤，按照上述方案进行阻断的大三阳妈妈，母婴阻断成功率接近百分之百，99%以上的宝宝都不会再得乙肝了。所以，大三阳妈妈也可以生育健康的宝宝哦！

 

参考资料：

 

1. Wen WH,Chang MH, Zhao LL, et al. Mother-to-infant transmission of hepatitis B virusinfection: significance of maternal viral load and strategies for intervention.JHepatol. 2013 Jul;59(1):24-30.

 

2.UpToDate临床顾问：婴儿，儿童及青少年的乙型肝炎病毒免疫接种。

 

3. 2018年版美国肝病学会乙肝指南。

 

4. 2015年版中国慢乙肝防治指南。

 

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从古至今，人们都在不断的探讨着"长寿"这个话题。虽说人各有命，但，研究表明，影响一个人寿命的因素中，基因仅占15%。而其余的85%，均与后天的生长环境有很大关系。也就是说，就算先天条件再好，如果不加以保持，也会使寿命"缩短"，反之亦是如此。

 

寿命短的人，身体3处比较大，希望你一个不占

 

1、小肚子大

 

中医讲"脾脏能够运化水湿"。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。湿气重导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利排出来，然后慢慢的就会造成小腹的水肿。此类现象，严格来说并不属于肥胖，因为只有小肚子那里会显得比较大。

 

2、脾气大

 

数据显示，性格与寿命的长短具有很大的关联，对于长期抑郁、爱发脾气的人来说，平均寿命会缩短3-5年。此外，实验证实，生气1小时，消耗身体与精神，相当于加班6小时。对于脾气小的人来说，心情平稳的人，心脑血管疾病的发病率会降低不少。

 

3、口气大

 

在这里指的是口臭，多数反应为胃部疾病的出现。胃不和则寝难安，寝难安则身难健康！因此，出现口臭问题，应该引起重视。很多人不知道，胃病也会引起难以去除的口臭问题，尤其是胃部感染了幽门螺杆菌后。若口臭同时伴有胃部不适、嗳气、反酸、恶心等症状，一定要注意检查胃部疾病。

 

日常3个习惯，悄悄偷走"寿命"，要引起重视！

 

1、近烟酒

 

众所周知，抽烟伤肺，喝酒伤肝。若烟酒齐下，对身体的损伤，势必会更大！研究发现，抽烟时，烟雾中的有害物质，会导致血管内皮功能紊乱，增加炎症反应，还会促使血压升高，增加中风的概率。酒精除了会影响到体内的脏器外，还会对大脑具有明显的伤害。酒精会让大脑的皮质层出现萎缩，严重者还会导致大脑功能异常，出现意识障碍。

 

2、吃盐多

 

盐是生活中必不可少的调味品，但，一定要控制好摄入量，否则会对身体造成损害。饮食摄入盐过多，会导致胃粘膜出现慢性损伤。长期如此，会增加对致癌物的易感性，诱发胃病的发生。此外，高盐饮食，还容易形成水钠滞留，导致血压升高，诱发心脑血管疾病的出现。

 

3、常隔夜

 

隔夜食物，一般指的是放置时间超过10小时以上的食物。此类食物，会导致食物中的有毒成分增加，一是此类食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除；二是因为在放置时，受到了外来细菌的二次污染。长期吃隔夜食物，给肝脏带来严重的损害！

 

想要健康更长寿，谨记：2多，3少

 

2多：

 

1、多茶水

 

 

人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对于降低尿酸水平来说，至关重要。在喝水的同时，最好加入一些小植物，利于加速尿酸结晶溶解，可减轻肾脏代谢负担。

 

2、多锻炼

 

生命在于运动，经常锻炼可以提高身体素质。真正有意识的人，是不分天冷还是天热，无论严寒酷暑，均会去起身锻炼。就像是机器如果长期不用，就会锈住，而适当的锻炼，晚年身体自然会更健康。

 

3少：

 

1、少吃20%

 

调查显示，长寿人群较多的地区，人们的饮食习惯普遍相对于来说较少，比其他地区要减少20%。这也就是为何要讲每顿吃饭不宜吃撑，饮食七八分饱即可。

 

2、少熬夜

 

熬夜熬的不只是孤独，更多是心血，可以说相当于慢性自杀。过度熬夜、疲劳，会扰乱体内脏腑的正常运转，让体内血液循环出现异常，让身体透支，损耗体内的气血。因此，如果不是必须，平时应减少熬夜的频率，方能健康长寿！

 

3、少懒惰

 

好多病是懒出来的，比如骨关节疾病、肥胖症、高血压、高血脂、糖尿病等。久坐不动、缺少锻炼，会使得心、肺、肌肉、血管功能得不到更好的锻炼，细胞缺少新鲜的氧气，衰老的速度更快。关节缺少必要的活动，肌肉力量越来越萎缩下降，腰部越来越粗，寿命越来越短。

 

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不知道大家发现没有？现在的人越来越重视寿命的长短，虽然一直以来长寿都是中国人所追求的目标，但最近几年，大家似乎对长寿越来越向往了。不论是日常生活中注重“养生”，还是经常服用各种“保健品”，种种迹象都表明：惜命是现代人的“标签”。

 

 

确实，生活条件好了，日子过得舒坦了，谁都希望自己能活得久一些，毕竟生活在这个世界上，并不是在受罪，我们已经有足够的物质基础来保证晚年生活，所以过了50岁以后，健康长寿也成了大多数人的唯一目标。

 

其实，一个人有没有长寿的可能性，从身上几个部位就能看出来，但这并不表明只要符合“标准”，就一定能长寿。长寿与否，还跟我们的生活习惯、饮食习惯以及运气有关。

 

容易长寿的人，身上这3个部位比较“小”

 

脚脖子小

 

脚脖子是我们经常忽略的一个部位，但这个部位却有着关键作用。很多女性都比较希望自己的脚脖子能细一点，这样不仅穿鞋子好看，也更有美感。但不是所有人都能拥有纤细的脚脖子的，有的人天生脚脖子就比较粗，而有的人是因为水肿而导致脚脖子粗壮的。

 

 

其实只要我们注意观察就能发现，那些身材肥胖的、体虚体弱容易水肿的朋友，几乎常年都无法回避脚脖子大这个事实，但这也恰恰证明了，这类人的寿命不容易长。因为肥胖和肾功能异常对于身体健康而言，就相当于一个隐患，如果没有及时减肥，控制体重，调理肾脏，很容易成为短命的人。

 

腰围小

 

不论是男性还是女性，都希望自己的腰围小一点，可能大部分人喜欢腰围小的原因是为了美观，但从健康方面考虑，腰围小的人，往往寿命也比较长。因为腰围小则说明体内的脂肪囤积少，血脂水平正常。这种处于标准体重范围内的人，患各种疾病的风险往往都比较低。

而腰腹部赘肉比较多的朋友，可能很难保持一个良好的健康状况，因为他们的体脂比较高，血管的压力也会大一些，更容易患脂肪肝、心血管类疾病。所以，如果你的肚子上肉太多的话，建议趁早减重，这对长寿或许有很大的帮助。

 

肺部小

 

肺在很多人眼里，只不过是主管呼吸的一个器官，但人们似乎都轻视了它的重要性，不知道肺一旦受损，身体将会受到多么严重的打击。可能是因为在日常生活中，肺脏的存在感比较弱，让人们误以为它是坚强的，怎么折腾都没关系。

事实上，肺才是人体最娇嫩的器官之一，我们的每次呼吸，都有可能给它带来重创。尤其是有吸烟习惯的朋友，可能经常需要检查一下肺功能。在拍肺CT的时候，如果发现肺有变大的迹象，一定要重视起来，因为这很有可能是肺部疾病的征兆。一般来说，肺比较小的人，在养肺方面或许能松懈一点。

 

除了身上这3处小，寿命长的人，还有一处比较小，那就是胆子小！

 

可能在很多人心里，胆子小是一件特别丢人的事情，但不论在什么事情上，胆子小都有一个优点，那就是会让我们更加细心。相信很多朋友都不会注意到身体的细微变化，因为在他们眼里，过度在意这些细节，反而显得畏畏缩缩。

然而，关注身体的一些变化是没有错的，尤其是对于那些大大咧咧的人来说，适当关注一些身体健康，反而是一个优点，因为只有这样，我们再能在疾病刚露苗头的时候，就把它扼杀在摇篮里。

 

胆子小，并不是一个坏毛病，它能让我们保持警惕，对于一些微小的疾病信号，都能及时接收，这种能力，让我们在日常生活中，更轻易地避开疾病的威胁。

 

很多胆子小的人，在意识到身体的某些异常的时候，总是不放心，一定要做个全面体检才能把心放回肚子里。这个习惯，是很多人所不屑的，然而却是预防疾病的最佳方法。如果你真的重视身体健康，想要长寿的话，就不要排斥这种“胆子小”的标签，因为它在关键时刻，或许能救你一命。

总结：长寿对于很多朋友来说，是非常重要的，但命运不会因为我们的向往而眷顾我们。所以，想要长寿，只能靠我们自己的努力，控制体重，加强锻炼，戒烟戒酒，定期体检，是我们所能做到也是非常有效的通往长寿的“阶梯”。

记得小时候，有个小伙伴的爸爸才40多岁就去世了，听大人们说他是得了乙肝，而且是大三阳，是治不好的。我们再问“乙肝是什么？”、“什么叫大三阳？”时，大人们就什么也不跟我们说，还不让我们到处乱说他爸爸是得的乙肝。所以就一直好奇着，想着这乙肝到底是个什么病，如此神秘又可怕。

 

后来上了中学的时候，学校组织给我们体检，然后还让我们每个人都打乙肝疫苗，才知道，原来乙肝的全称叫乙型病毒性肝炎，是一种传染病。那么人们说的大三阳和小三阳又是怎么回事呢？想必大家也有分不清楚的，下面就从医学的角度给大家普及一下到底什么是大三阳，什么是小三阳。

 

 

所谓“大三阳、小三阳”，并不是真的一个大一个小，而是为了方便人们区别记忆而人为划分的。大家在接种乙肝疫苗时可能都听说过，医生会让先去抽血化验，检查下肝功能和“两对半”，看看有没有抗体。其实这大三阳、小三阳就是这“两对半”里面的指标，人们常说的“乙肝两对半”也就是我们化验中的乙肝五项检查。

 

乙肝病毒表面抗原、乙肝病毒e抗原和乙肝病毒核心抗体，这三项是阳性的，就是大三阳；如果是乙肝病毒表面抗原、乙肝病毒e抗体和乙肝病毒核心抗体是阳性，就是小三阳。

 

大三阳和小三阳都提示有乙型肝炎病毒的感染，或是慢性乙肝患者，或是乙肝病毒的携带者。而两者的区别就在于乙肝病毒在体内复制的活跃程度不同，乙肝大三阳提示乙肝病毒在体内的复制相对活跃，其传染性也比较强，而小三阳的传染性就相对弱一些。

 

 

其实，得了乙肝大三阳也没有那么恐怖，大三阳也分为两种：一种是大三阳乙肝病毒的携带者，即135指标均是阳性的，但是肝功能检查的各项指标都是正常的，临床上也没有什么症状，定期复查肝功就行。另一种就是大三阳乙肝病毒的发病者，即肝功能出现异常了，根据发病的轻重不同临床也会表现出相应不同的症状，所以肝炎、肝硬化、肝癌各有各的临床表现，此时就应该积极到医院进行相应的抗病毒治疗了。

 

另外，目前很多临床医务人员也越来越重视小三阳了，长期小三阳也易导致癌变，所以具体情况应在临床具体分析。

大三阳是消化内科当中常见的一种肝脏疾病，大三阳是指慢性乙型肝炎。在我国患有慢性乙型肝炎的患者是非常多的，患有大三阳的主要病因是由于感染了慢性乙型肝炎病毒导致的。患有大三阳的患者是可以跑步的，跑步对于大三阳不会有任何的负担。

大三阳是慢性乙型肝炎在消化内科当中是非常常见的一种肝脏疾病。据卫生部表明在我国患有慢性乙型肝炎的患者是非常多的，患有大三阳的主要病因是由于感染了慢性乙型肝炎肝炎病毒而导致的。目前药物治疗是针对于大三阳最为主要的治疗方法，对于大三阳的传染途径是通过血液传播，性生活传播等为主要传播。患有大三阳的患者除了需要积极的进行治疗，另外也需要注意营养齐全适量的运动增加身体抵抗力，那么针对于大三阳能跑步吗?以下几点就是为大家做的专业解答。

 

第一，针对于大三阳患者能不能跑步答案是大三阳患者是可以跑步的。跑步是一种非常健康的有氧运动方法跑步可以活跃全身肌肉，增强身体体质，增加身体的抵抗力。大三阳患者适当的跑步是可以增强体质的。

第二，不管是对于大三阳的患者还是对于其他的健康人群来说，跑步是需要注意很多事情的。针对于没有运动基础的人来说前期跑步的时候应该以慢跑为主。如果跑得过快不但对心脏会有一定的损伤，对人体的关节也会产生很大的危害。另外每次跑步之前建议先做一个热身再进行跑步，根据自己的身体情况选择短跑或长跑。

 

第三，大三阳患者在跑步的时候，切记不可以不顾身体情况跑步时间过长或者是跑不过快。跑步结束之后，如果身上淌了很多汗就一定要及时处理，以免导致受凉的情况发生。

以上三点的内容就是针对于大三阳能跑步吗，大三阳患者在跑步的时候需要注意哪些事情的相关解答，希望大家通过这篇文章能够知道大三阳患者是可以跑步的以及大三阳患者跑步注意的事项有哪些。大三阳是肝病当中比较常见以及难以治疗的疾病，所以得了大三阳除了需要积极的进行治疗以外也需要注意避免传播他人。