令人烦恼的，妊娠剧吐

 

妈妈们在经历了初次怀孕的喜悦之后，面对怀孕期间的多种身体变化，往往感到苦恼，而妊娠期的呕吐是妈妈们最常经历的“痛苦”之一。

 

一些妈妈的呕吐症状十分严重，什么都吃不下，吃什么就吐什么，甚至还没吃，闻到味道就开始吐了，严重影响了妈妈们的正常生活。面对如此难缠的妊娠剧吐，妈妈们既困惑，又恐惧。那么这令人烦恼的妊娠期剧吐，究竟是怎么回事呢？

 

什 么 是 妊 娠 剧 吐 呢 ？

 

妊娠剧吐是怀孕早期常见的疾病，发病率约为0.3%～3%，临床常表现为孕妇顽固性的恶心、呕吐、无法进食、体重下降，轻者引起孕妇水电解质紊乱、代谢性酸中毒及肝肾功能损伤，重者可危及性命，还会影响胎儿发育，造成低出生体重儿等一系列的并发症。妊娠期的呕吐是正常的孕早期生理现象，但是呕吐程度过重，次数过多，发展成为妊娠剧吐，那就是一种不正常的，病理性的现象了。

 

 

妊娠剧吐是由什么引起的呢？

 

迄今为止，妊娠剧吐的发病机制尚未完全明了，但研究发现，妊娠期呕吐症状的剧烈程度与体内的HCG（人绒毛膜促性腺激素）含量有关，呕吐最剧烈的时候往往是体内HCG含量最高的时候。此外，妊娠剧吐还和体内的肾上腺皮质功能有关，当皮质功能较低时，会使皮质激素的分泌不足，引起水、糖类代谢的紊乱，从而出现恶心、呕吐等消化道症状。

 

怎样的妈妈容易出现妊娠剧吐？

 

研究发现，以下类型的妈妈们更容易出现妊娠剧吐：

 

①多胎妊娠。

 

②既往妊娠出现呕吐或有妊娠剧吐家族史。

 

③容易晕车，晕船的妈妈。

 

④胃肠功能较差的妈妈，如患有肠胃炎、胃食管返流、胆囊炎等胃肠道疾病的妈妈，胃肠道功能较差，更容易出现胃肠道反应。

 

 

有什么方法可以缓解吗？ 妊娠剧吐的应对方式主要有以下三种：

 

1.饮食控制

   

 

①怀孕期间尤其是妊娠剧吐的妈妈们，饮食应该更加注意，谨慎选择食物，应选择食用易消化、高蛋白、低脂肪的食物，避免食用油腻的，脂肪含量高的以及对胃肠道刺激作用强的辛辣食物，减轻对肠道的刺激。

 

②以少食多餐为原则，避免一次性吃得太饱，也不要出现饥饿，适当选择一些自己喜欢的食物，减轻呕吐的感觉。

 

 

2.改变生活方式

 

 

包括加强通风，避免吸入刺激性的气体，保持充足的休息时间，适当的运动等等。保持愉悦的心情，避免过度的紧张和恐惧，与亲朋好友的交流能够减轻孕期的压抑。

 

 

3.及时就医

   

 

如果出现了呕吐症状十分严重，无法正常进食，影响正常生活，出现极度疲乏，皮肤干裂，尿量减少等症状，就不要硬撑了，及时要医院寻求医生的帮助。

 

其实，准妈妈们要知道，早孕反应是正常的生理现象，吃了吐、吐了吃，在饮食清淡卫生的原则下，想吃啥吃啥，百无禁忌。若是出现妊娠剧吐症状，特别是出现了皮肤干裂、尿量减少等一些列症状，一定要及时到医院就诊，寻求医生的帮助。

 

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孕妇6个月头晕恶心想吐可能是因为正常的生理现象、低血糖、低血压、贫血等因素导致。

1.生理现象：人体怀孕后，体内的激素分泌水平可出现改变，进而导致患者出现一些不适的症状，如恶心、呕吐，如果呕吐比较剧烈，也可引发头晕等不适。

2.低血糖：怀孕后，如果孕妇体内的营养摄入不足，进而引起低血糖的现象，也可导致头晕、恶心、呕吐，并伴有心悸、乏力和出汗等症状。

3.贫血：孕妇在孕期要摄入富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等，如果铁元素摄入比较少，无法满足孕妇和胎儿生长的需要，就容易引起贫血的现象，进而导致出现头晕、呕吐、恶心等症状。

此外，高血压、低血压等原因也可引起孕妇6个月头晕恶心想吐，最好及时到医院就诊，明确诊断后，在医生指导下进行治疗。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

孕妇平时食用的肉类、蔬菜中难免会含有微量的毒素，这些毒素对健康成人并不构成威胁，但毒素一旦进入胚胎就会干扰其生长过程。

 

怀孕早期，孕妇常常会出现呕吐等不适，此时采取各种措施止呕是不对的。孕妇呕吐，实际上是胚胎为了避免有毒物质的危害而产生的一种自卫反应，不仅无害，反而有利于胎儿。

 

在20-50天的胚胎期，胎儿的雏形在母体内进行着微妙的器官发育，组织细胞开始分化、改组，形成胎儿的各个器官。这是一个细胞生长极其迅速的关键期，也是极易受有害成分毒害而使胚胎发生畸形的特殊阶段，而通过母亲恶心呕吐可以争取一个不受有害毒物侵害的环境，促使胚胎健康发育。

 

 

孕妇平时食用的肉类、蔬菜中难免会含有微量的毒素，这些毒素对健康成人并不构成威胁，但毒素一旦进入胚胎就会干扰其生长过程。此期机体通过分泌比正常高出5倍的雌二醇与孕酮两种激素，促使孕妇鼻子更敏感，呕吐中枢也格外灵敏，一闻到不利的气味就发生呕吐反射，以便最大限度地排出毒素。

 

另外，怀孕初期孕妇胃口较差，食物在胃内滞留时间相对延长，机体便有了充裕的自我检毒时间，一旦觉察有毒物质混入，就会通过敏感的呕吐中枢将可疑物吐出。

 

 

由此看来，孕早期呕吐实际上是母体，特别是胎儿自我保护的一种特殊方式，有利于优生。盲目止呕是不正确的，但剧烈的呕吐可引起机体代谢异常，如水电解质紊乱等，因此，妊娠反应明显者应及时去医院寻求治疗。​​​​

 

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作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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恩替卡韦是指南推荐治疗乙肝的一线药物，属于鸟嘌呤核苷类似物，它能够通过磷酸化成为具有活性的三磷酸盐，与HBV多聚酶的天然底物三磷酸脱氧鸟嘌呤核苷竞争，从而发挥抗乙肝病毒的作用。它的适应症包括：病毒复制活跃，血清丙氨酸氨基转移酶（ALT）持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。那么恩替卡韦可以长期用于乙肝病人吗？

 

 

乙肝病人可以长期服用恩替卡韦，理由有以下几点：

 

1.根据慢性乙型肝炎防治指南，核苷（酸）类药物建议总疗程至少 4 年，在达到 HBVDNA 低于检测下限、ALT 复常、HBeAg 血清学转换后，再巩固治疗至少 3 年（每隔 6 个月复查一次）仍保持不变者，可考虑停药，但延长疗程可减少复发，因此恩替卡韦可以并应当用于慢性乙型肝炎（简称慢乙肝）的长期治疗。

 

2.恩替卡韦疗效肯定，具有起效较快、抗病毒作用较强、可以在短期内把慢乙肝病毒载量降至很低的水平，能最大限度的的减少慢乙肝病毒对肝脏的损伤，病毒变异率也相对更低。

 

3.恩替卡韦安全性好，常见不良反应包括转氨酶高、胃肠道反应等，一般能耐受，不会产生严重不良反应。

 

4.依从性好。由于其半衰期长达15个小时，因此每天只需一次给药，相对方便。

 

5.不易发生耐药性。传统治疗慢乙肝的药物如拉米夫定，就因其易发生耐药性，长期治疗效果不佳，而逐渐退出慢乙肝的治疗领域。因此恩替卡韦应运而生，由于其能作用于病毒多聚酶（逆转录酶）的多个环节，作用靶点较多，即使慢乙肝病毒发生一定程度的变异，恩替卡韦任能有效控制慢乙肝病毒，但并不是绝对不会耐药，所以长期服用恩替卡韦的患者，应当规律用药减少耐药性的发生率，同时定期复查避免产生了耐药情况不知而导致病情恶化。这就是为什么恩替卡韦不容易发生耐药性，并能长期使用的主要原因。

 

 

长期使用恩替卡韦需要注意以下几点：

 

1、本药物因在餐前或餐后至少2小时后服用。

 

2、不能随便停药，应当遵医嘱规律用药 。

 

3、肾功能不全患者或者使用其他有肾毒性的药物，应当遵医嘱调整剂量使用。

 

4、儿童患者只有当潜在获益超过对儿童的风险时，才能应用恩替卡韦。

 

5、孕妇及哺乳期妇女研究数据不充分，故不推荐使用本药物。

 

6、65岁及以上的老年人，应当注意药物使用剂量，并监测肾功能。

 

7、发生乳酸性酸中毒或明显肝脏毒性时，应当暂停服用本药物。

孕期是每位准妈妈都非常重视的一段时期，不仅是因为她们自己的健康状况会直接影响到胎儿，而且她们的饮食习惯、生活方式等都会对孕期和胎儿产生重要影响。近年来，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡、增强机体免疫力的健康产品，受到了广泛关注。那么，孕期服用益生菌是否安全，又会对胎儿产生什么样的影响呢？

益生菌的基本作用

在讨论孕期服用益生菌的影响之前，我们首先来了解一下益生菌的基本作用。益生菌是一类能够在宿主体内产生有益效果的活菌，它们通过调节肠道菌群的平衡、增强肠道屏障功能、刺激机体免疫系统等机制，对人体健康产生积极影响。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

孕期服用益生菌的好处

1. 改善消化吸收：孕期妇女常常会遭遇消化不良、便秘等问题，服用益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘。

2. 增强免疫力：孕期妇女的免疫系统处于特殊状态，服用益生菌可以增强机体免疫力，减少感染的风险。

3. 预防妊娠并发症：一些研究表明，孕期服用益生菌可能有助于降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的风险。

对胎儿的影响

1. 肠道菌群的建立：胎儿在子宫内是处于无菌状态的，但出生后很快就会通过各种途径接触到微生物，开始建立自己的肠道菌群。孕期妈妈服用益生菌，可能通过垂直传递影响新生儿的肠道菌群建立，有研究表明，这可能有助于减少婴儿期的过敏症、哮喘等疾病的风险。

2. 免疫系统的发育：胎儿的免疫系统在孕期就开始发育，孕期妈妈服用益生菌可能通过影响胎儿肠道菌群的建立，进而影响胎儿免疫系统的发育。

注意事项

虽然孕期服用益生菌带来的好处很多，但也需要注意以下几点：

1. 选择安全的产品：孕期妈妈在选择益生菌产品时，应该选择安全性高、质量有保障的产品，最好在医生的建议下服用。

2. 适量服用：任何补充剂都应该适量服用，过量可能会带来不必要的风险。

3. 个体差异：每个人的身体状况不同，孕期妈妈在服用益生菌时，如果出现不适应症状，应该及时停止服用并咨询医生。

在孕期，孕妇的饮食与营养状况对胎儿的成长发育具有深远的影响。近年来，随着益生菌在维护肠道健康方面的广泛应用，很多孕妇开始考虑在孕期服用益生菌。

益生菌的基本认识

益生菌是指能够为宿主（人体）带来健康益处的活性微生物，它们通过维持肠道微生物平衡来发挥作用。常见的益生菌包括属于乳酸菌和双歧杆菌等。它们主要存在于发酵食品如酸奶、酸菜中，也可以通过补充剂的形式摄入。

 孕妇服用益生菌的安全性

就目前的研究来看，孕妇适量服用益生菌被认为是安全的。一些研究表明，孕妇服用特定种类的益生菌可以帮助维护肠道健康，甚至可能对预防孕期并发症如妊娠糖尿病有一定的积极作用。然而，由于孕期女性的体质和健康状况差异较大，因此在开始服用任何益生菌补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。

 益生菌的潜在好处

1. 改善肠道健康：益生菌可以帮助维持肠道内的微生物平衡，有助于缓解孕期常见的消化不良、便秘等问题。

2. 增强免疫力：有研究表明，益生菌可以通过调节肠道免疫系统来增强整体免疫力，可能对预防孕期感染有益。

3. 可能对胎儿有益：初步研究表明，孕妇服用益生菌可能有助于胎儿的免疫系统发育，减少儿童期发生过敏性疾病的风险。

 注意事项

• 选择合适的益生菌：市面上的益生菌种类繁多，不同的益生菌适用于不同的健康需求。孕妇在选择时应注意产品的安全性、适用人群和益生菌的种类。
• 注意剂量：虽然益生菌被认为是安全的，但过量摄入可能会引起不适，如腹胀、腹泻等。因此，遵循医生或产品说明书上的推荐剂量是很重要的。
• 咨询专业人士：在开始服用任何补充剂，包括益生菌之前，孕妇应先咨询医生或营养师，特别是那些有特殊健康状况或并发症的孕妇。

总体而言，对于大多数孕妇来说，适量服用益生菌是安全的，并且可能会带来一些健康益处，包括改善肠道健康、增强免疫力等。然而，由于每个人的健康状况不同，孕妇在服用益生菌之前应咨询医疗专业人士，以确保安全和适宜。

金银花又名忍冬花，为忍冬科多年生半常绿缠绕木质藤本植物。金银花，具有清热解毒、通经活络的功效。不可否认的说，金银花对于外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

 

所以我们经常在一些中成药中看到金银花的身影，主治暑热症、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。好处确实很多。

 

​但是嗓子有异物感，怀疑是上火了，能否用金银花降火呢？尤其是孕妇这个用药高危群体，应该如何考虑这个问题呢？孕期用药的问题，需要慎重，不药博士给准妈妈们或者将来打算要宝宝的女同胞们做个科普。

 

 

​嗓子有异物感是怎么回事？

 

出现的咽喉异物感，通常有以下几种原因，尤其是孕期可能对身体出现的轻度不适比较敏感，如果异物感明显的话，需请专业医生诊断：

 

1、咽喉反流性疾病，也就是胃内容物反流引起咽喉部的不适，表现为清嗓、咳嗽、还可伴有咽喉疼痛、有痰、口臭、呼吸不畅等。

 

​2、慢性咽炎，这个也比较常见，慢性咽炎就是干、痒、胀，而且分泌物较多且灼痛，很容易干恶，有异物感，咳不出也吞不下的感觉。

 

3、精神因素也可引起咽部异物感，孕期容易情绪波动，特别是第一怀孕的亲，可能孕期都处于过度紧张、疲劳的状态。如果再生气、着急、抑郁、多疑等，很容易出现咽喉不适有异物感的情况。

 

4、鼻咽喉疾病引起，比如鼻窦炎、鼻咽炎、慢性扁桃体炎、喉上神经炎、咽肌痉挛等疾病都会咽喉有异物的情况。

 

5、比较小众的情况是出现了囊肿，甚至是喉癌。不过这种情况很少见，但也不可掉以轻心。

 

异物感不能服用金银花颗粒

 

上述讲的比较清楚了，异物感可能的情况，但可以看出，嗓子有异物感，除了扁桃体炎有微弱的作用以外，服用金银花颗粒基本不起作用的。金银花颗粒多数可用在风热感冒所致的咽喉肿痛方面疗效不错。如果出现了咽部异物感的情况，因涉及的情况比较多，如果持续一周以上不见好转，还是建议及时就医，明确病因后再对症进行治疗。

 

​当然，如果孕期生病了，不药博士也不建议大家忍着不去看医生，也不吃药，这样反而胎儿不利，更容易造成严重的后果。

 

 

​孕妇是否能用？

 

金银花颗粒从多年的临床应用情况来看，在正规的应用剂量下，并没有发现明显的不良反应。但孕妇是特殊人群，用药考虑要慎之又慎，不是任何药都能乱用的，就拿金银花颗粒来说，也要严格的在医生的指导下使用。孕妇可以用，但是要慎用，对于脾胃虚寒的孕妇来说，容易出现轻度的腹泻。

 

单纯的金银花露，孕妇是可以喝的，里面只有金银花，而且浓度相对比较低，孕妇如果出现风热症状，可以辅助降火用，小儿也可以喝，可排出痱毒，暑热解渴等。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

孕期是女性生命中一个特别的时期，这个时期不仅伴随着身体和情绪的巨大变化，还需要特别注意营养的摄入，以保证母体和胎儿的健康。在孕期营养补充剂中，叶酸和铁剂是最常被推荐的，而近年来，益生菌也逐渐被视为孕期调理的一个重要组成部分。那么，益生菌和孕期营养补充剂能否同时服用呢？

 益生菌的重要性

益生菌是指那些对宿主有益的活菌，它们通过维持肠道微生物群的平衡，对人体健康产生积极影响。对于孕妇而言，益生菌不仅可以帮助改善消化，减少孕期常见的便秘问题，还能通过调节免疫系统，降低孕期感染的风险，甚至有研究表明，益生菌的使用可能与降低儿童早期过敏性疾病的风险有关。

 叶酸与铁剂的必要性

叶酸是一种B族维生素，对于预防胎儿神经管缺陷（如无脑儿和脊柱裂）至关重要。因此，计划怀孕的女性和孕早期的妇女被广泛推荐补充叶酸。铁剂的补充则是因为孕期女性的铁需求量增加，用以支持胎儿的生长发育和补充母体因扩大的血容量而增加的铁质需求，预防孕期贫血。

 益生菌与营养补充剂的并用

从目前的研究和实践来看，益生菌与孕期营养补充剂（如叶酸、铁剂）的同时服用是安全的，且彼此之间没有已知的不良相互作用。然而，值得注意的是，服用方式和时间可能需要一定的调整。

1. 时间分隔：尽管没有明确的证据表明必须这样做，但一些专家建议，为了最大程度地吸收铁剂和叶酸，可以在饭后服用这些营养补充剂，而将益生菌安排在饭前或睡前服用。这样的分隔可以帮助避免潜在的吸收干扰，尽管这种干扰的可能性很小。

2. 选择高质量产品：选择经第三方测试、质量有保证的益生菌和营养补充剂尤为重要。市场上的产品质量参差不齐，选择知名度高、评价好的产品更为安全。

3. 咨询医生：在开始任何补充剂之前，最重要的是要咨询医生或营养师，特别是对于孕妇而言。医生会根据个人的健康状况和需要，提供专业的建议。

总而言之，益生菌与孕期营养补充剂（如叶酸、铁剂）可以安全地同时服用，合理安排服用时间、选择高质量的产品，并事先咨询医生，是确保健康和安全的关键。

叶酸，大家肯定都不陌生了吧。

相信所有的准妈妈怀孕后肯定都在补叶酸，尤其是孕早期的准妈妈会更加重视。

但是，关于叶酸，准妈妈们总是有很多疑问：

为什么吃叶酸啊？

从什么时候开始吃？

我今天忘吃了明天补回来行吗？

……

 

今天我们就来彻彻底底介绍一下叶酸，让准妈妈们不仅“吃叶酸”还要“懂叶酸”。

叶酸对于预防宝宝畸形有多大作用？

 

引起宝宝畸形的重要原因之一就是缺乏叶酸。

准妈妈要知道，孕早期3个月是宝宝各组织器官形成的关键时期。

在这段时间，宝宝从一个小小的胚胎，长到了差不多有2个圣女果的重量，而且基本上已经发育出明显的人形了。

如果宝宝有畸形的话多半就是在这个时候发生的。

而合理补充叶酸，可以有效地预防宝宝畸形并降低发生出生缺陷的风险。

比如说神经管缺陷，常导致无脑儿等情况，但通过合理补充叶酸可以减少50%-70%的患病风险。

 

什么时候开始吃叶酸？

最好从备孕的时候就开始。

我们刚才也说过了，怀孕早期是宝宝发育的关键时期，准妈妈的营养状况十分重要。

但是有很多人可能在第一个月的时候还不知道自己怀孕了，所以我们建议在备孕时就开始补叶酸一直到怀孕后3个月。

如果条件允许的话，整个孕期和哺乳期都可以持续的补充叶酸。

准妈妈可以根据自身情况灵活选择，条件允许的话也可以去医院查一下体内叶酸水平，咨询一下医生。

 

每天吃多少叶酸？

400~600微克。 一般来说备孕期间准妈妈每天应该摄取400微克的叶酸，怀孕后应增加到600微克。同时还可以在膳食中适当增加含叶酸的食物，比如菠菜、油菜、绿豆、腐竹、猪肝等等。

 

叶酸靠食补行不行？

不是所有孕妈妈都可以靠食补。

我们中国有句老话“药补不如食补”，但这句话不是什么情况都适用的。食物中的叶酸是很容易流失的，如果我们放的时间有些长或者进行加热等等各种方式处理之后，大约50%-90%的叶酸就已经损失掉了。据研究，我国居民每日平均从膳食中可以获取50~200微克的叶酸，照准妈妈每天需要的400微克还是有很大差距的，所以靠饮食没办法满足我们的需求。

 

今天忘了吃明天补回来行吗？

完全没必要。

叶酸在人体内存留时间是比较短的，一天后体内水平就会降低。

所以大家要尽量坚持每日服用不遗漏，如果真的忘了吃也没必要补回来。

如果怕记不住的话就让老公每天提醒自己吃叶酸哦~

多吃点是不是更保险？

过量服用叶酸有危害。

过量吃叶酸可能会导致某些肿瘤发生的风险增加、影响贫血的诊断与治疗，还会影响体内锌代谢，引起锌缺乏。所以过量补叶酸得不偿失。

同样的道理，吃含叶酸复合维生素制剂的准妈妈也是一样，如果你吃的复合维生素里已经有足量的叶酸了，那也不需要再额外补单独的叶酸片了。有没有人需要重点补叶酸？

以下情况需要重点补：

◆年龄超过35岁的女性

◆曾经有一胎神经管缺陷的女性

◆由于地域差异吃不到绿叶蔬菜的女性

◆过于肥胖的女性

以上几种类型的准妈妈需要重点补叶酸，如果您属于以上这几种类型，建议您最好咨询一下医生，找到适合自己的补叶酸的量。

 

怎样选择合适的叶酸制剂？

正规就好。现在市面上叶酸的牌子是越来越多了，有很多准妈妈在买的时候就很纠结，不知道吃哪种好。

其实一般来讲，只要是正规药店销售的正规厂家生产的产品，质量差别并不大，都可以购买。

 

叶酸片好还是孕期多维片好？

多维片更好点。

有很多准妈妈会纠结是单纯地吃叶酸呢还是吃孕期多维片，一般来说，各种维生素之间和矿物质之间是协同作用的，所以孕期多维片，可能对准妈妈更有益。

两相比较的话我们更建议您选择孕期多维片。

但不管我们选择哪种，一定要看清楚叶酸的含量、用法用量，不要盲目的服用。

 

备孕期间男性需要补叶酸吗？

新的研究表明，对于备孕的男性来说，叶酸也很重要。

因为如果男性体内叶酸不足的话，精液的浓度会降低，精子活动能力减弱，会使受孕变得困难。而且叶酸在人体内可以和其他物质合成叶酸盐，男性体内叶酸盐不足的话可能会增加染色体缺陷的概率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

备孕的男性可以跟准妈妈一起改善饮食，多吃富含叶酸的食物。有需要的话也可以选择男性叶酸制剂。

总结起来，大家要合理吃叶酸就记住3个词：要吃、要按时吃、要按量吃。

合理补叶酸才能让自己和宝宝更健康哦！

孕吐是孕期常见的现象，但有些孕妇会发现孕吐症状一天比一天严重，这可能是由于以下几种原因引起的：

1. 妊娠剧吐

妊娠剧吐是一种常见的孕期并发症，多发生在怀孕初期。除了恶心、呕吐外，还可能伴有头晕、乏力、食欲不振等症状。妊娠剧吐的严重程度因人而异，部分孕妇的孕吐症状可能会逐渐加重，甚至导致脱水、电解质紊乱，影响胎儿发育。

治疗妊娠剧吐的方法包括：调整饮食，避免油腻、辛辣食物；补充水分和电解质；药物治疗，如维生素B6、止吐药等；必要时需住院治疗。

2. 妊娠合并消化性溃疡

妊娠期间，孕妇的胃酸分泌增加，容易导致消化性溃疡的发生。妊娠合并消化性溃疡的临床表现包括上腹痛、反酸、恶心、呕吐等。如果不及时治疗，症状可能会加重，甚至引发大出血。

治疗妊娠合并消化性溃疡的方法包括：药物治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂等；调整饮食，避免刺激性食物；注意休息，避免过度劳累。

3. 妊娠合并急性肠胃炎

妊娠合并急性肠胃炎是一种由细菌、病毒或寄生虫感染引起的急性肠胃疾病。临床表现包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。如果不及时治疗，症状可能会加重，甚至导致脱水、电解质紊乱。

治疗妊娠合并急性肠胃炎的方法包括：药物治疗，如抗生素、止吐药等；调整饮食，避免油腻、辛辣食物；补充水分和电解质。

4. 妊娠合并其他疾病

除了以上几种原因外，妊娠期间还可能合并其他疾病，如甲状腺功能亢进、内分泌疾病等，这些疾病也可能导致孕吐症状加重。

总之，孕吐一天比一天严重可能是由多种原因引起的，孕妇应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。

近年来，随着人们生活水平的提高，孕产期保健越来越受到重视。然而，不少孕妇在孕期会遭受妊娠呕吐的困扰，这不仅影响孕妇的身心健康，也令家人担忧。那么，如何应对妊娠呕吐呢？中医在这方面有着丰富的经验和独特的治疗方法。

妊娠呕吐是孕期常见的一种并发症，主要表现为恶心、呕吐等症状。西医治疗主要以补充电解质、止吐药物等为主，但副作用较大。中医则采用针灸、饮食疗法、五行音乐等多种方法，安全有效。

针灸疗法是中医治疗妊娠呕吐的主要方法之一。梅花针、耳针等疗法可以疏通经络、调节脏腑功能，缓解恶心、呕吐等症状。广东省佛山市中医院妇科朱巧玲副主任医师介绍，梅花针循经叩打患者双颞部，通过疏通经气，调整脏腑气血功能，对8-9成的妊娠呕吐患者都取得了不错的治疗效果。

饮食疗法也是中医治疗妊娠呕吐的重要手段。生姜、半夏、竹茹等中药材具有和中止呕的作用。孕妇可用新鲜的生姜切片，在进食前或恶心不适时，以生姜片擦拭舌头，或含在舌下，使姜汁慢慢渗进口腔中咽下，然后吐掉姜渣。

五行音乐疗法是中医治疗妊娠呕吐的独特方法。中医认为，音乐可以调节人的情绪，影响脏腑功能。孕妇可选择一些舒缓柔和、宁静喜悦的音乐经常欣赏，调节失衡的情绪，缓解妊娠呕吐症状。

除了上述治疗方法外，孕妇还要注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。

2. 保持规律的作息，保证充足的睡眠。

3. 适当进行体育锻炼，增强体质。

4. 注意饮食卫生，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。

5. 如有不适，应及时就医。

怀孕，是人生中一段充满喜悦与期待的旅程。然而，在这个充满喜悦的时刻，一些准妈妈们却会遭遇“孕吐”的困扰，表现为吃点东西就想吐。那么，怀孕了吃点东西就想吐怎么回事呢？下面我们来详细了解一下。

首先，孕吐是怀孕早期的一种正常生理现象，其产生原因与体内激素变化密切相关。在怀孕初期，人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平迅速升高，导致孕妇体内环境发生变化，从而引发恶心和呕吐。此外，雌激素水平的升高也会刺激胃肠道，引起孕吐。

除了激素变化，孕妇对气味的敏感度提高也是孕吐的一个重要原因。有些孕妇对某些气味，如肉类、鱼虾等特别敏感，闻到这些气味就会感到恶心。此外，心理因素也不容忽视，部分孕妇由于紧张、焦虑等心理压力，更容易出现孕吐症状。

那么，如何缓解孕吐呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的心态：放松心情，避免过度紧张和焦虑。

2. 饮食调整：选择易消化、清淡的食物，少食多餐，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 适当运动：散步、孕妇瑜伽等轻缓运动有助于缓解孕吐。

4. 药物治疗：如果孕吐症状严重，可以咨询医生，在医生指导下使用止吐药物。

5. 调整作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

孕吐虽然令人痛苦，但并非严重疾病。通常情况下，孕吐会在怀孕3个月后逐渐缓解。如果孕吐症状严重，影响生活质量，应及时就医。

怀孕初期，是否会出现明显的症状，一直是许多女性朋友们关注的焦点。事实上，怀孕一两天内，大多数女性可能并不会出现明显的症状，因为这一时期的胚胎还在发育的初期阶段，身体的变化并不显著。

然而，有些女性在怀孕一两天后可能会出现以下几种情况：

1. 月经推迟：这是怀孕最明显的信号之一。如果月经周期一向规律，突然推迟一周以上，可能需要考虑怀孕的可能。

2. 乳房胀痛：怀孕后，激素水平的变化会导致乳房胀痛、敏感。这种症状可能在怀孕早期出现。

3. 恶心呕吐：怀孕早期，许多女性会出现恶心、呕吐的症状，也被称为“早孕反应”。这种症状可能在怀孕一两天后出现。

4. 尿频：怀孕后，由于子宫逐渐增大，会压迫膀胱，导致尿频。这种症状可能在怀孕早期出现。

5. 情绪波动：怀孕后，激素水平的变化可能导致情绪波动，如焦虑、易怒等。

需要注意的是，以上症状并非所有女性都会出现，且症状的严重程度因人而异。如果怀疑自己怀孕，应及时去医院进行专业检查。

　　孕妇如何应对孕吐？饮食调理是关键

　　怀孕后，很多女性都会出现孕吐的困扰，这是一种常见的孕期反应。孕吐的原因主要与孕妇体内激素水平的变化有关，如人绒毛膜促性腺激素（hCG）的升高，导致胃酸分泌减少，从而引发恶心、呕吐等症状。

　　那么，孕妇如何应对孕吐呢？以下是一些建议：

　　

　　1. 调整饮食结构

　　

　　

　　孕妇的饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、刺激性食物。可以适当增加水果、蔬菜的摄入，以补充维生素和矿物质。此外，可以尝试以下几种食物：

　　

　　

　　* 酸性食物：如酸梅、话梅、柠檬等，可以刺激胃酸分泌，缓解恶心。

　　

　　* 清淡食物：如稀饭、面条等，易于消化。

　　

　　* 蛋白质：如鸡蛋、豆腐、鱼肉等，有助于补充营养。

　　

　　2. 小餐多餐

　　

　　

　　孕妇可以采取小餐多餐的饮食习惯，避免一次性进食过多，造成胃部不适。

　　

　　3. 注意饮食卫生

　　

　　

　　孕妇应注意饮食卫生，避免食用变质、不洁的食物，以免引起胃肠炎等疾病。

　　

　　4. 调整生活习惯

　　

　　

　　孕妇应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。可以适当进行散步、瑜伽等轻松的运动，有助于缓解孕吐。

　　

　　5. 药物治疗

　　

　　

　　对于严重的孕吐，可以在医生指导下使用止吐药物，如维生素B6、多潘立酮等。

　　

　　总之，孕吐是孕期常见的现象，孕妇不必过于担心。通过合理的饮食调理和生活习惯调整，可以有效缓解孕吐症状。

女性怀孕后，孕吐是一种常见的早孕反应，给许多准妈妈带来困扰。孕吐的症状因人而异，有的孕妇只是偶尔感到恶心，而有的孕妇则可能一整天都在呕吐。那么，孕吐是否真的会持续一整天？如何缓解孕吐症状呢？本文将为您解答这些问题。

孕吐通常在怀孕5周左右开始出现，表现为食欲下降、恶心、呕吐等症状。孕吐的程度因人而异，有的孕妇孕吐症状轻微，有的则可能非常严重。严重的孕吐可能导致脱水、营养不良等问题，需要引起重视。

缓解孕吐的方法有很多，以下是一些常见的建议：

1. 少食多餐：避免一次性进食过多，可以选择小份量的食物，分多次进食，减轻肠胃负担。

2. 选用易消化的食物：如稀饭、面条等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。

3. 注意饮食卫生：避免食用过期或变质的食物，防止食物中毒。

4. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

5. 保持心情愉快：放松心情，避免焦虑、紧张等情绪。

6. 适当运动：适当的运动可以缓解孕吐症状，如散步、瑜伽等。

7. 服用止吐药物：在医生指导下，可以服用一些止吐药物，如维生素B6、多潘立酮等。

需要注意的是，孕吐是正常的生理现象，大多数孕妇在怀孕3个月后会自行缓解。如果孕吐症状严重，影响日常生活，建议及时就医。

总之，孕吐是女性怀孕过程中常见的症状，了解孕吐的原因和缓解方法，可以帮助准妈妈们更好地应对孕吐，度过这段特殊时期。

妊娠呕吐是孕期常见的症状之一，但有时它可能会与一些其他疾病混淆，导致误诊。以下是一些常见的疾病，它们可能会与妊娠呕吐相似，需要注意区分：

1. 急性胃肠炎：急性胃肠炎可引起恶心、呕吐，甚至脱水，但与妊娠无关。患者多有饮食不洁史，伴有上腹部或全腹部阵痛及腹泻。粪便检查可见白细胞及脓细胞，抗感染治疗后症状可迅速消失。

2. 急性病毒性肝炎：严重妊娠剧吐可出现黄疸，肝功能损害，但一般血清转氨酶升高不超出正常值上限的4倍。急性病毒性肝炎则与妊娠无关，常有肝炎接触史，呕吐不严重，常伴有肝区疼痛，食欲不振但多可进食。肝功能检查谷丙转氨酶明显升高，胆红素升高，乙肝表面抗原阳性。

3. 神经官能性呕吐：神经官能性呕吐与进食及精神因素有关，与妊娠无关。呕吐多在进食后立即发生，呕吐声响，吐出物少，主要为水分，呕吐后又可再进食。

4. 偏头痛：偏头痛多发生于青春期，以阵发性半侧头痛为主，伴恶心、呕吐。妊娠可诱发本病，麦角制剂治疗可使症状迅速缓解。

5. 溃疡病：溃疡病患者可有恶心、呕吐，与妊娠无关。常伴上腹部疼痛、嗳气、反酸，胃溃疡常于饭后30min～2h发作腹痛，十二指肠痛则在空腹或夜间发生。

6. 胆囊炎：胆囊炎与妊娠无关，多在进食油腻食物后发生恶心、呕吐，伴右上腹部持续性或阵发性绞痛，常向右肩放射，可伴寒战、发热、黄疸。腹部体检可扪及肿大的胆囊，Murphy征阳性。B超检查胆囊增大，有压痛，囊壁毛糙。

7. 胆道蛔虫症：胆道蛔虫症与妊娠无关，除恶心、呕吐外，伴上腹部剑突下右下方阵发性或持续性绞痛，疼痛多剧烈，可向肩背部放射。粪便检查有虫卵。B超检查胆道内有平行光带的蛔虫体。

8. 妊娠良性颅内压增高症：妊娠良性颅内压增高症极少见，多发生在妊娠1～4个月。病因不明，常引起头痛、恶心、呕吐、视力减退、复视等，偶有耳鸣。体检可见双侧视盘水肿，部分可有展神经麻痹，脑脊液压力增高，多超过2.45kPa(250mmH2O)，细胞成分正常，脑室造影无异常发现。

9. 消化道恶性肿瘤：如胃癌、肠癌及胰腺癌等，早期可以无症状，部分患者出现恶心、呕吐，常伴不规律的腹痛、消瘦、大便带血或黏液。胃镜检查、X线钡餐全消化道检查、钡灌肠检查、CT检查等可协助诊断。

孕期恶心呕吐是许多准妈妈们都会经历的困扰，那么，如何有效地缓解孕吐症状呢？本文将从孕吐的原因、影响、缓解方法以及日常保养等方面为您详细解答。

一、孕吐的原因及影响

1. 孕吐的原因

孕吐是孕期常见的生理现象，主要原因是由于孕妇体内激素水平的变化，特别是人绒毛膜性腺激素（hCG）和雌孕激素的升高。此外，遗传因素、精神因素、环境因素等也可能导致孕吐。

2. 孕吐的影响

孕吐会影响孕妇的食欲，导致营养摄入不足，进而影响胎儿的生长发育。严重的孕吐还可能导致脱水、电解质紊乱等并发症。

二、缓解孕吐的方法

1. 生活方式调整

（1）保持良好的作息，保证充足的睡眠；

（2）避免进食油腻、辛辣、生冷等刺激性食物；

（3）少食多餐，避免空腹；

（4）适当运动，如散步、孕妇瑜伽等。

2. 药物治疗

（1）维生素B6：可缓解孕吐症状，但需在医生指导下使用；

（2）止吐药：如多潘立酮等，适用于症状较严重的孕吐。

3. 中医调理

（1）针灸：可调节孕妇的内分泌，缓解孕吐症状；

（2）中药：如半夏泻心汤、甘露消毒丹等，可调和脾胃，缓解孕吐。

三、孕吐的日常保养

1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；

2. 注意个人卫生，预防感染；

3. 定期产检，监测胎儿的生长发育。

四、孕吐的预防和处理

1. 预防

（1）保持良好的生活习惯，避免不良刺激；

（2）加强营养，保证充足的能量摄入；

（3）适当运动，增强体质。

2. 处理

（1）出现脱水、电解质紊乱等并发症时，应及时就医；

（2）孕吐症状严重时，可在医生指导下使用止吐药。

总之，孕期恶心呕吐是正常的生理现象，但需引起重视。通过合理的生活方式调整、药物治疗和中医调理，可以有效缓解孕吐症状，确保母婴健康。

孕期恶心呕吐是许多孕妇都会经历的生理现象，其程度因人而异。虽然孕吐是正常现象，但过度的孕吐可能会对孕妇的日常生活造成影响。本文将为您介绍一些缓解孕吐的有效方法，帮助您轻松度过孕期。

首先，调整饮食结构是缓解孕吐的关键。建议孕妇采取少量多餐的进食方式，每天5-6次，避免一次性进食过多。同时，选择容易消化的食物，如粥、汤、酸奶等，避免油腻、辛辣和高脂肪的食物。

其次，保持良好的生活习惯也非常重要。孕妇应保持充足的休息，避免过度劳累。适当进行轻量运动，如散步，有助于缓解孕吐。此外，保持室内空气清新，避免嘈杂的环境，也有助于减轻孕吐。

在缓解孕吐的过程中，孕妇还可以尝试以下方法：

• 避免空腹吞咽唾液，可以喝一些牛奶或水滋润一下胃。
• 吃一些营养丰富的食物，如鱼、坚果、豆腐、花生酱等。
• 保持心情平和，避免过度紧张和焦虑。

如果孕吐情况严重，影响日常生活，建议及时就医，寻求医生的帮助。

怀孕期间，孕吐是一种常见的生理现象，许多准妈妈都会经历。孕吐不仅会让孕妇感到身体不适，还会影响营养的摄入。为了缓解孕吐，除了饮食调节外，还可以采取以下措施：

1. **饮食调整**：多吃富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等。这些食物可以促进消化，增强身体对营养的吸收。此外，可以尝试少量多餐的方式，避免一次性进食过多，减轻胃部负担。

2. **保持良好的作息**：保证充足的睡眠，避免过度劳累。在睡前可以适当做一些轻松的活动，如阅读、听音乐等，有助于放松身心，缓解孕吐。

3. **适度运动**：适量的运动可以增强体质，提高身体抵抗力，有助于缓解孕吐。可以选择散步、瑜伽等轻柔的运动方式。

4. **保持心情愉快**：情绪波动也会影响孕吐症状。准妈妈要学会调整心态，保持乐观、积极的心态，有助于缓解孕吐。

5. **就医咨询**：如果孕吐症状严重，影响日常生活，应及时就医。医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。

此外，以下一些小技巧也有助于缓解孕吐：

1. 选择易消化的食物，如粥、面条等。

2. 避免油腻、辛辣、刺激性食物。

3. 尝试闻一闻新鲜的柠檬、薄荷等香味，有助于缓解恶心感。

4. 穿着宽松、舒适的衣物，避免压迫腹部。

5. 注意个人卫生，保持口腔清洁。