黑头是阻挡在青春期孩子变美路上的第一大「杀手」！不但严重影响美貌，而且挤之不尽、捏之不绝，难缠得很，因此万千少男少女对其恨之入骨。

 

大家初次与黑头相遇，可能大多是在某天清晨醒来，照镜子时发现油腻的鼻翼两侧，出现了许多小黑点，自此开始了与它延绵不绝的斗争。

 

 黑头从何而来？

 

黑头其实是由皮脂、死去的角质细胞和细菌组成的一种「栓」样物。

 

与空气中的尘埃、污垢混合后，堵塞在毛囊皮脂腺开口处形成，并在空气的氧化作用下，逐渐变黑，所以得了个黑头的俗名。

 

 

但其实黑头又叫做黑头粉刺或者开放性粉刺，是轻度痤疮的一种表现。

 

黑头产生的常见因素有以下几点：

 

1. 错误清洁：不清洁造成的皮脂腺堵塞，或过度清洁造成的皮肤屏障受损，都会导致皮脂分泌过多促进黑头的产生。

2. 内分泌紊乱：体内的性激素会调控皮脂腺的分泌量，雄激素旺盛会促进皮脂的分泌。

3. 不良的饮食习惯：高糖和乳制品会造成皮脂的大量分泌。

4. 生活习惯：不良的作息时间和情绪也可以通过影响体内的激素水平，从而影响到皮脂的分泌。

 

黑头洗干净怎么还长？能挤掉吗？

 

黑头一般很难通过单纯的清洁去除，水洗之后只能将其最表面的油脂和一些灰尘去除，但它的根仍深扎在毛囊皮脂腺开口处，经过一段时间的皮脂积累后又会原形毕露。

 

既然清洁不行，那就干脆挤出来？

 

 

由于黑头是一种稍凸出于皮肤的栓样物，对毛孔施压后比较容易被挤出来，因此大家也几乎都有过把黑头挤出来过的经历。

 

看到整个黑头被挤出来，当时可能挺爽的，但每次挤压对毛孔都是一次伤害，并且将黑头挤出后局部都会留下一个小坑，过段时间等皮脂填满了这个坑，黑头就又冒出来了。

 

所以，靠洗和挤是不可能根除黑头的。

 

 

除此以外，网上经常还会有打着快速见效的噱头，如「小苏打去黑头」、「盐加牛奶去黑头」等等五花八门的方法。

 

需要注意的是，这些方法的有效性并未经过科学验证，且它们会刺激本身就存在一定炎症的局部皮肤，因此这些方法并不可取。

 

要想从源头上尽量减少黑头的出现，关键在于要减少皮脂的分泌。

 

减少黑头洁净皮肤有妙招

 

如何皮脂腺分泌的油脂减少？

 

 

除了以上方法，内部调理也十分关键——

 

在日常生活中，多吃蔬菜瓜果，补充维生素，少吃甜食、乳制品，规律作息、稳定情绪，保持正常合适的面部清洁频率和力度，并在医生指导下调节内分泌。

 

皮肤状态是影响我们形象的重要因素之一。一个人皮肤状态不好，颜值和气质方面就会大大折扣，除此之外，一些皮肤不好的症状还可能反映身体健康状态出现问题，需要及时排查清楚，以免延误病情。

 

参考文献：

[1]欧柏生.伤不起的顽固黑头[J].家庭医学,2012,No.455(11):44-45.

[2]杨希川.余生不再见黑头[J].健康博览,2018,No.302(12):22-23.

[3] 张江林.黑头挤挤就好了吗[J].江苏卫生保健,2021,No.281(05):42.

[4] 尹志强.维A酸VS水杨酸,去黑头谁更强[J].大众健康,2019,No.408(06):103.

 

如何推拿治疗失眠？

 

推拿治疗失眠在临床有很好的效果，所以自我推拿头部穴位不失为自我保健、改善睡眠的良好办法。

 

中医学认为, 失眠是阳不入阴, 神不守舍所致。《景岳全书·不寐》说“ 盖寐本阴, 神其主也, 神安则寐, 神不安则不寐”。而张仲景云：“头者，身之元首，人神之所注。”脑为神明之府，诸阳之会, 五脏六腑之精气血通过十二经脉和三百六十五络上达于头面部, 濡养脑髓孔窍。据《灵枢·经脉》记载，手足阳明经分布于前额及面部，手足少阳经分布于头侧部，手足太阳经分布于头的颊部与颈部; 阴经中除手少阴经与足厥阴经直接上行头面外，所有阴经的经别合入表里的阳经之后到达头面部。

 

而任脉与督脉更是总督全身阴阳之气而行于头正中。所以，头面部总领一身阳气又络全身阴气。通过推拿这些穴位，能使头部经脉气血流畅，阴阳平衡，神有所主，心神得安，从而使患者睡眠得以良好纠正。故可以通过推拿头面部，调节阴阳，治疗失眠。

 

 

针灸如何治疗失眠呢？

 

不是所有的失眠都能用针灸治。一般来说，病情轻、时间短，效果较好。针灸有很好的镇静、安神效果，但只是对症治疗。如果是器质性疾病、严重心理疾病引起的失眠，只能作为辅助治疗。除了普通针刺，还可以使用揿针、耳穴压豆。

 

现如今社会的发展越来越快，各种各样的压力也随之而来，人一但给自己的压力比较大的话，就比较容易产生睡眠障碍，会给生活和学习带来很大的影响，对于睡眠障碍针灸疗法治疗的效果是非常不错的，那针灸什么穴位能够治疗睡眠障碍呢?我想大家一定都想知道吧，那我们就一起来看看下文了解一下治疗睡眠障碍应该针灸什么穴位吧。

 

 

如果想要靠针灸的方法来缓解睡眠障碍的症状的话，大家可以试试在百会穴进行针灸，平常的时候如果感觉到睡眠不好的话，也可以多按一按百会穴，这样是可以起到帮助睡眠的作用的，但是具体的针灸穴位，大家还是要去医院，向医生询问比较好，听从医生的建议，才能够达到最好的治疗效果。

 

一般情况下来说，之所以会出现睡眠障碍，大多都是因为患者给自己的心理压力过大而引起的，所以如果想要缓解睡眠障碍的症状，大家在平常的时候一定要注意保持良好的心态，学着消除一切不良情绪，以平稳的心态去待事对人，在晚上睡觉的时候，要在卧室营造出良好的睡眠氛围，这样睡眠障碍的问题就会慢慢的得到改善。

 

另外大家在平常的时候也可以多进行一些体育锻炼，或者说从事一些力所能及的体力劳动，这样也是可以有效的起到改善睡眠质量的作用的，不过大家一定要注意的是睡觉前不要喝饮料，可以适当的喝一些牛奶来帮助睡眠。

您的头发出油多吗？

您的头发又细又软吗？

您洗头的时候掉头发吗？

您家族成员有脱发史吗？

您，是脱发星人吗？

 

很多朋友感觉每次洗完澡，浴室下水口被堵得水泄不通，一捞全是掉的头发；早上一觉醒来，白枕巾上密密麻麻一层掉的头发！脱发这事儿还严重影响着我们的形象，甚至走在路上都感觉路人们的眼光齐刷刷射在自己秃秃的脑袋上，仿佛在说

 

“快看快看，他秃啦！”、“好好笑！这家伙是地中海！”。

 

 

并且脱发久了，还让我们还比较年轻的80后、90后们看起来像四五十岁的大叔，久而久之整个人都不自信了。

 

当然，面对脱发和秃头，很多人也不甘示弱，绝不向命运低头，他们开始反击，开始抗争！有的人选择佩戴假发、还有人怀疑自己肾虚，甚至尝试各种偏方，例如生姜涂抹头皮、猛灌黑豆、黑芝麻、黑木耳，恨不得把黑色的东西吃个遍。

 

 

还有的朋友病急乱投医，使用各种各样的生发产品。

 

 

其实，这些朋友们都进入了误区！

脱发和肾虚无关！

脱发是病需要规范治疗！

脱发用土偏方是治不好的！

 

 

那么，

“谁能救救我们脱发星人？”

今天，种草君告诉你，它能！

 

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头皮屑十分令人烦恼，很多人都被困扰，用尽各种品牌的去屑洗发水，但讨厌的头屑仍然如影随形。

 

偶然的机会，我读到湖北十堰名老中医周正祎先生所著的《医门课徒录》。书中介绍了一个治疗头皮屑的外洗药方，便拿来一试。

 

 

处方：生何首乌、鲜侧柏叶、千里光、薄荷、墨旱莲各10克，黑芝麻、黑大豆各3克。上述药物用凉水6000毫升浸泡30分钟后，武火烧开，文火慢炖。煎汁约3000毫升，乘温泡洗头皮、头发，每日1剂，早晚各一次，每次20分钟左右。洗了两天，头皮屑就明显减少，大约十天后，头皮屑几乎消失。依照周老的经验，隔日一次，又用半月，巩固疗效，此后头皮屑基本消除，而且头发比之前浓密黑亮。

 

周老认为该方能疏风润燥，凉血止痒。主治头皮屑过多，头皮起小疹，或红、或白、或痛、或痒，春、夏、秋季加重，饮酒、熬夜时更甚。

 

根据周老经验，如头皮屑多，发质偏于油腻，可酌情加入皂角、生山楂、虎杖、茵陈；如头皮屑多，发质干燥而不油腻，加鲜侧柏叶至60克、黑大豆至10克，生地30克。

 

根据邹孟城老中医临床经验，头皮屑多伴有头皮瘙痒者可酌情加入龙眼壳30克，止痒效果更好。本人应用周老的组方思路，以原方为基础，结合患者临床特征，酌情加减治疗多例头皮屑患者，应用此方外洗，一般洗1～3次即可见效。此方也可以起到保护头皮、滋养头发的作用。

 

头皮屑是由真菌（马拉色菌）感染引起的，平时要提高头皮护理意识，在生活中要注意做到预防工作：

1、要保持充足的睡眠，愉快的心情，多运动都有利于皮肤健康。

2、少吃刺激及煎炸的食物；多吃一些含碱性多的食物，如海带，紫菜；常喝鲜奶，豆类，水果类等能起到润发作用。

3、现在，很多爱美的年轻人天天洗头，其实过多的洗头减少了头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，导致头皮干燥，头皮屑过多。

4、现在正处于夏天，天气炎热，很多年轻人就用凉水洗头感觉很是凉爽，其实这样很难达到清洁的目的，还会引起头痛头晕的现象，建议用温水洗头，

5，在选择洗发水时，有头屑的人要选用具有调养头皮功能的洗发水。

 

本方仅限外洗，勿内服。凡头皮或者皮肤对中药过敏者请不要使用。

 

本文旨在科普并供中医同行参考。患者请在中医师指导下使用。

作者 | 李晓强

文章首发于 | 李晓强医师公众号

 

薛立斋治一男子，因大怒发热，眉发顿落。盖发属肾而眉属肝，此肝肾素虚，为怒所激，阴火愈盛，销铄精血而然也。用六味丸料加柴胡、山栀、黄柏，数剂渐生，又二十余剂而完。

 

                                                                                                                              ——《续名医类案》

 

解析:

 

1 眉发脱落是什么回事？

 

前面我们已经谈了很多关于脱发的经典医案，今天，我选了一则关于眉发脱落的医案。之所以选择这则医案，有三个原因，其一，眉毛脱落在中西医眼里的不同。现代医学将眉毛脱落基本归于毛发脱落，治疗上也是和毛发、阴毛、体毛等相同处理，而中医对两者却是分别论治；前面虽然已经涉及到了关于眉毛脱落，但都是将其没有明确提出来细加分析，中医文献记载的眉毛脱落多为奇症，治疗上，古代文献也是方法各异；其二、本医案的作者薛立斋是为奇人，他的临床思路值得我们深思。

 

 

引起眉毛脱落的原因众多，这里面主要是说非瘢痕性的眉毛脱落。除去真菌、细菌等病原体以及外伤等因素造成的脱落。眉毛的美学价值高于其他毛发，现代医学基本将它同斑秃、休止期脱发、梅毒性脱发、麻风等放在一起讨论。当然，这可能与现代医学对毛发研究的起步较晚，深度和广度不够有很大关系。而中医由于发展历史源远流长，历代文献卷帙浩繁，当然也记录了很多很有价值的临床第一手资料。通过中医文献来看，眉毛脱落很多时候与其他毛发脱落有很大的不同之处。如文中所言：发属肾而眉属肝。同时，纵观中国古代文献，有着大量的关于眉毛脱落的描述，病因各异，可谓千奇百怪，各医家治疗方法也不径相同。可知，本病病因多样，其中定有很多环节为人所不知，这些细节是需要当代医务工作者深入研究，探其奥妙。

 

此一则医案患者只言一男子，没有说明年纪、胖瘦、生活习惯等，但我们通过后文所说，克大略知晓一二，患者素体肝肾亏虚，可知，其绝非精壮之人，肝肾阴虚，多生阴火，故而其身型当为偏瘦，不会是肥胖之人。至于生活习惯，要么终日思虑过多，要么不节房事，要么焚膏继晷，既如此，我们就可以推测他的年纪，若为少年，多是精心苦读，通宵达旦，日久伤及肝肾；若为中老年，则三者皆有可能，所以，只是这一条“肝肾素虚”，我们很难判断他的年纪，但至少他应该是成年人。

 

大怒之后，眉毛和头发都突然脱落了，依次，我们可以大致判断，此男子所患为斑秃。至于体毛、阴毛、腋毛有无脱落，我们不得而知。这位患者除了眉发脱落之外，还有一个体征就是发热，至于发热多少度，如何表现也不得而知。但薛氏在分析病机时说：“盖肝肾素虚，为怒所激，阴火愈盛，销铄精血而然也。”我们就可以判断，发热多为低热，夜间较重，如《证治汇补·阴虚发热》：“有劳心好色，内伤真阴，阴血既伤，阳气独盛，发热不止，向晚更甚，或饮食如常，头胀时作，脉洪数无力，视其舌大而色赤者，阴虚也。”综合考虑，肝肾阴虚是根本，阴火上越，灼烧精血，精血不足，造成眉发顿落。

 

用六味地黄丸平补肝肾，柴胡和解少阳，疏理气机；山栀清三焦郁火，黄柏专清下焦虚火。至于为何选择栀子，而不用知母，以合知柏地黄丸？还有薛立斋为何被称之为奇人？

 

2 黄柏OR栀子？这是一个问题

 

前文说到薛氏治疗肝肾阴虚之眉发脱落，用六味丸加栀子、黄柏。而不用知母？当然我们知道知柏地黄丸最早见于《医宗金鉴》，而薛氏所处在明朝，自然不知有知柏地黄丸一方。但看了很多薛氏的医案后，发现，他在处理阴虚火旺时，几乎没有用到知母？是不宜用？还是他没有想到？我仔细分析了一下，认为栀子苦寒，可清三焦诸火，如《神农本草经》：“主五内邪气，胃中热气，面赤酒疱齄鼻，白癞赤癞疮疡。”加之栀子入肝经，可清肝经郁火，诚如《本草新编》：“栀子，味苦，气寒，可升可降，阴中阳也，无毒。入于肝、肺。…专泻肝中之火，其余泻火，必借他药引经而后泻之也。”眉属肝，发属肾，栀子清肝，黄柏凉肾，可谓绝佳。而知母味苦质滑，归肺胃肾经，重在清润除热，虽然可以除热，兼以润养阴液，但柴胡、黄柏可取代其解热之职；六味丸可取代其滋润只能。所以绝非首选。

 

此患者为阴虚火旺，而《本草汇言》：“（栀子）吐血衄血，非阳火暴发者忌之。”《得配本草》更是明确：“（栀子）邪在表，虚火上升，二者禁用。”那么就有一个问题，薛氏明明知道此患者为阴虚火旺，为何以清泻实火之栀子清虚火呢？

 

愚以为栀子确定重在清肝胃心实火，心胃之火除，却心烦懊恼之症皆去，如张仲景之栀子豉汤；肝经有热，多为实火，如丹栀逍遥散；加之，肝肾阴虚，多为肾阴虚较重，而肝火不能为肾水相济，才表现出炎上之势，加之患者大怒，激发肝火。所以，这种肝肾阴虚之火，肝经被动与主动两者之实火。也许有人会质疑，说我有意在自圆其说。《本草衍义补遗》：“屈曲下行降火，又能治块中之火。即亡血、亡精液，脏腑无润养，风生虚热，非此物不可去之。”洁古亦云：“（栀子）性寒味苦，气薄味厚，轻清上行，气浮而味降，阳中阴也。其用有四：去心经客热，除烦躁，去上焦虚热，疗风热，是为四也。”这两位说，栀子可以清虚火。那到底怎么回事？

 

依《本草衍义》和张洁古之言，似乎可以直接说明用栀子清虚火，为什么非要绕这么大个弯呢？难道问题真这么简单吗？如果只以此二人之说，那就等于否定了更多地关于栀子清实火的论断。而且临床中我们也明白栀子大苦大寒，治疗痈肿疖疮，但凡阳证，疗效很好。显然，说栀子清虚火是不恰当的。

 

我们再来看看这两位的论断，“亡血、亡精液，脏腑无润养，风生虚热，非此物不可去之。”精血亡失，脏腑不能养，则生风，风从何处来？肝藏血，阴血不足，肝中之血也就丧失殆尽，而肝又为将军之官，气急性刚，同时，肝为木，平时都是靠血濡养以治其性。若失去牵制，则生风生火，此火是虚火？谬矣！俱为实火。所以文中用了一词“虚热”，言辞暧昧，却容易引起种种误读。再看张氏也是如此。可见，栀子清实火，确然如此。

 

栀子“气浮而味降”，因其气浮，可上达肺；沿肝经上攀，达于头面，而味降，可上达后，以扼肝肺火势，中上焦之实火，未有栀子不能清者。故有栀子“可升可降”之说。至于易老云：“轻浮而象肺也，色赤而象火，故能泻肺中之火。”之类，在此不再赘述。

 

说到这，栀子的问题就算告一段落了。

 

那么，为何说薛立斋是位奇人呢？

 

 

3 不得不说的薛立斋

 

说到外科大家薛立斋，相信学习过中医的人，没有不知道的。薛立斋名薛己。他是明代著名医学家，字新甫，号立斋，故称薛立斋，江苏吴县人。世医出身，承继医业，官至太医院使。通内、外、儿、妇等科，尤精外科。著作有《内科摘要》、《外科发挥》、《校注妇人良方》等。

 

说到医术高超，他绝对是令人折服，但同时他也是个很有争议的人，他官至太医院院长，却一生只用那么几个方子，如金匮肾气丸、六味地黄丸、补中益气汤等，后世很多医家颇有非议，甚至痛骂他，认为他只知道补；他留下的医案有三千多，几乎是中医史上最多的，但是这些医案看起来却都一个样，全都是六味、金匮等，包括本医案中也用了六味。那到底他有什么诀窍吗？他真的像人们说的那样只知道这几个方子吗？反观我们，背了那么多古今名方，为何常常连个感冒也治不好？

 

我们首先来看个故事。

 

“锦衣卫杨永兴形体丰厚，走路时气喘吁吁，感觉筋骨酥软疼痛，口渴喜饮冷水，痰多。前医投以疏风，牛黄清心丸，不仅没有疔效，而且更増肢体麻痹。薛立斋诊之，认为虚肿无力，仍气虚，应服补中益气丸；痰多为肾气不纳，应服金匮肾气丸。于是瞩其上午服补中益气丸，下午申时服金匮肾气丸。经服三个月，症状全部消失，而且以后“连生七子，寿逾七旬。”

 

仍然让人大跌眼镜，又以补中益气丸、肾气丸两方将顽疾轻轻松松解决了。可见其临床水平相当高。

 

总之，在看了很多关于薛立斋的著作之后，我认为他是那种天才式的人物，绝非一般刻苦勤奋所能及。治病看似不急不慢，随心所欲，但总能看透病机，药到病除。沈谧《校注妇人良方》的序言中说其“优游容与，俟其自然，不示功，不计程，期在必起。时精绝技，医者不能及。”沈启原在《疬疡机要》的序言中说：“视病不问大小，必以治本为第一义。无急效，无近期，纾徐从容，不劳而病自愈。”

 

我们今天的中医医生，大多临证要么随意处方，但所倚力起沉疴者绝非中医，而是西药，虽对病人说以中药为主，但实则以西药为。要么终日苦思冥想、遍翻方书，但求一方，时常感慨，无方可用！造成这种局面，主要是因为理论基础不好，无法将专科临床与基础理论融会贯通。看书时，药是药，方是方，临证时，病是病，证是证，学内经的不上临床，学伤寒的不读内经，学本草的不读方剂，学方剂的不明药理。如此等等，最后，背得再多的碎片化的方药，临床中也是慌忙一片。薛立斋家学渊博，父亲薛铠就是有名的儿科及外科医生。自己也勤学苦读，在太医院的专业考试中，成绩优异，被破格提拔为吏目。

 

说到处方的使用范围较小，我觉得这根本就不是个问题，古人随证立法处方，本是为了给后人立规矩，开思路。但我们却教条地只识其形而不知其神。这也就是我们背的东西越多，觉得负担越重，临床效果越不如人意的原因了。记得读大学的时候，有幸跟随江西名医皮持衡教授，临床中他也是最多使用六味丸、桂枝汤、四妙勇安汤等方，尤其是六味丸，他使用的游刃有余，所化裁出的方子足有十余种，很多时候，就在原方基础上，但加减一二味，便可扭转病情，效如桴鼓，令人折服。

 

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大学二年级时候，我鼻子上长了个疙瘩。当时以为是粉刺痤疮，所以没有怎么在意。过了好几个月，发现疙瘩越来越大，就忍不住抠了几下。抠过之后，疙瘩掉了，鼻子也流血了。想着这样就好了。没想到，过几天，疙瘩又长出来了，而且比原来要大。这次害怕了，不敢去弄掉了。 

 

 

记得很清楚，两年后，我鼻子上那个疙瘩才掉，只是鼻子上留下一个永久的坑！作为皮肤科医生，我很知道这个疾病，是自己亲身经历的。每次看别人鼻头上有疙瘩，我都会告诉他们千万别抠，不然会经历好久，而且会留疤。

 

这并不是粉刺或者痤疮。粉刺、痤疮往往会长在脸颊或者额头上，鼻子上很少见到。当然，我说的是普通的粉刺痤疮。痤疮的表现很多，比如粉刺、囊肿、丘疹。但如果治疗比较规范，好的也会很快。但是鼻子上长的疙瘩很不容易痊愈，而且会留疤痕。 

 

 

鼻子上长疙瘩，有的并不是单独的，还会长很大，很多。这时候，不单单鼻子上长，还会在以鼻子为中心的面部长红丘疹。这时候，皮肤病专家给这种病起了一个很好的名字，叫玫瑰痤疮，也叫酒渣鼻，我们临床上很常见的一种疾病。

 

酒渣鼻，不同的时期，有着不同的分型。酒渣鼻引起的鼻子上疙瘩，也不能用手抠。首先是抠了容易引起疤痕，其次就是抠了会出现继发感染等情况。 

 

所以，记住一句话：鼻子上长疙瘩，别抠就行了！您同意吗，我的观点？

 

（附：酒渣鼻，又称玫瑰痤疮，是一种主要发生于面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病。多见于30～50岁中年人，一般女性多见。

 

临床表现：

本病好发于颜面中部，以鼻尖、鼻翼为主，其次为颊部、颏部、前额，常对称分布，多发于中年人，妇女较多，患者多并发皮脂溢，颜面犹如涂脂。皮损表现为红斑、毛细血管扩张和有炎症的毛囊丘疹及脓疱等。病程缓慢，可分为三期，但无明显界限。分为3期：红斑期、丘疹期、肥大期。

 

根据发生在面中部的充血性红斑、毛细血管扩张，病程慢性，无明显自觉症状，中年发病，复发性丘疹和脓疱即可诊断。）

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五六十岁以后，人开始长老年斑。每个人都害怕自己脸上长斑，老年斑的出现往往是很多人头疼的问题，但却也无计可施。在老年人的手上、脸上以及其他表面皮肤上出现的黑黄褐色的一小块一小块的就是老年版。近年来患老年版的年龄层有明显年轻化趋势，很多年轻女性也长了''斑''。很多人都会好奇为什么会出现老年斑。接下来小编给大家介绍下如何减少老年斑的出现，希望能给有需要的朋友带来一些帮助。

  

避免阳光直射，注意防止外线

 

阳光直射对于皮肤的伤害是非常大的，会造成皮肤老化，出现皱纹，出现斑点。由此，一定要避免强烈的阳光直射人的皮肤，对于年轻人来讲也是。阳光长时间照射的话很容易导致人的皮肤过早的出现老年斑，为此要多注意防晒。应对老年斑最好的治疗就是预防。首先从年轻时候起就应该防止过度日晒，夏天出门，尽量选择避开早上十点到下午三点间的时间段。饮食上也要减少脂肪的摄入量，多吃新鲜果蔬。目前研究证明，这是一种很好的方法。

  
多喝水，滋润皮肤

 

坚持多喝水对长久的健康十分有利的事情。喝过的水能够不断滋润皮肤，对于改善人的肌肤会更好，也能缓解人长老年斑的速度。

 

藏红花淡化斑点

 

藏红花有养血补血、活血消肿，等的功效。需要注意的是藏红花每天的用量应控制在15根即可。

  
食用三七粉

 

平时吃点三七粉也是比较好的缓解老年斑的方式，主要原因是，老年斑的出现可能是血瘀导致的，为此通过服用三七粉能够起到化瘀作用。能够帮助我们远离色斑，有一个白皙的皮肤。

 

多吃含维生素E的食物

 

各种水果尤其是应季水果，对于改善身体状况、调节身体会更好。多吃点维生素E能够与很好地改善脂质代谢，减少老年斑出现的概率，更好的维持我们的面部健康。

  

保持充足的睡眠

 

休息不好的话会导致皮肤长出非常多的斑点，这对于外部形象的影响非常的大。不熬夜、坚持午睡能够很好地减轻肌肤压力，对于远离黑色素是非常好的。

原创：六魔镜，第十一诊室

 

导言

一代诗人顾城说过：「黑夜给了我一双黑色的眼睛，而我却用它来寻找光明。」

 

事实上，黑夜留给学生党、上班族的不只是黑色的眼睛，更是黑色的黑眼圈。

 

熬夜是现代人快节奏生活中不可避免的一种现象，号称用「最贵的眼霜熬最晚的夜」的人，最终大部分千金散尽，黑眼圈依旧。

 

想治疗黑眼圈，光靠昂贵护肤品是不够的， 你需要知道的，都在今天给大家分享的关于黑眼圈的干货里了。

 

 

1

-黑眼圈的成因及分类-

 

黑眼圈的成因比较复杂，和遗传因素、眶周结构、睡眠、皮肤疾病、不良生活习惯等都有关系。

 

按照表现和成因不同，可以分为以下几种类型：色素型、血管型、结构型、混合型。

 

>>>色素型黑眼圈

 

这类黑眼圈的主要表现是：眼眶周围尤其是眼眶下方的皮肤呈现棕色。

 

其成因一方面和遗传有关，即父亲或者母亲有黑眼圈的，孩子往往也会有，对亚洲人而言，上、下眼睑部位很容易遗传性地沉积黑色素。

 

另一方面和不良的生活习惯有关，比如经常揉眼睛、摩擦、没做好防晒等，都会加重色素沉积。

 

此外，部分炎症性疾病，比如眼睑周围反复的皮炎湿疹等，也会导致眶周出现炎症后色素沉着而形成黑眼圈。

 

>>>血管型黑眼圈

 

因为血管内血液淤积而使眶周出现紫罗兰色的外观 ，偶尔伴有突出的蓝色血管，下眼睑内侧更加明显。

 

造成这种黑眼圈的主要因为是：下眼睑的皮下脂肪减少，使得疲劳、睡眠不足产生的血液淤积更为明显。

 

>>>结构型黑眼圈

 

分为先天性和后天性。

 

先天性主要是泪槽形成的阴影，会随着年龄改变，皮下脂肪丢失而加重。

 

后天性主要是因为下眼睑皮肤菲薄、松弛，容易在光线无法找到的情况下形成阴影，从而给人一种暗色的视觉感，会因为年龄增大，真皮胶原丢失及水分丧失而愈发严重。

 

>>>混合型黑眼圈

 

一般是上述多种黑眼圈两种或者多种的结合。

 

看到这里，对着镜子的你可以好好分析一下自己大概属于哪一型的黑眼圈，以便进一步了解对应的治疗。

 

 

▲图片来源：douban.com

 

2

-黑眼圈的治疗误区-

 

很多时常浏览某博、某书、某乎、某音的亲们，能够接收到各种安利黑眼圈治疗的偏方妙招，以及各种护肤品种草单，大家比较关心的关于黑眼圈的问题，我归纳了一下，总结如下：

 

>>>是不是睡得越多，黑眼圈好得越快？

 

答案是可以在一定程度上减轻，但不能完全消除。

 

对于血管型、混合型的黑眼圈，可以通过增加睡眠来减少血液淤积，从而减少紫罗兰色外观，但是对于以色素沉着或者结构型为主的，则没有帮助。

 

>>> 酱油会促进黑眼圈的形成吗？

 

答案是不会。

 

酱油的主要成分是氨基酸，氨基酸和糖类的结合形成「焦糖」，奠定了酱油厚重的颜色。

 

然而这些东西吃进胃里，被分解吸收，即使吸收入血，也是以氨基酸、单糖的形式，很难沉积在皮肤上，甚至沉积在眶周形成色素沉淀。

 

>>> 用名贵眼霜可以解决黑眼圈问题吗？

 

使用名贵眼霜比如海蓝之谜、雅诗兰黛、兰蔻等治疗黑眼圈，可能有改善，但是很有限。

 

眼霜的主要成分是甘油、透明质酸为主的保湿成分，从配方体系上看，眼霜和面霜的区别并不大，不同的产品有额外的添加剂。

 

比如有的会加入维生素E、C、烟酰胺，有淡化色素的作用；有的会加入藻类提取物或者酵母提取物，可能有抗氧化或者促进角质代谢的作用；一些添加了维A醇、维A醛等成分的眼霜可能具备抗皱作用；还有的眼霜加入了二氧化钛成分，具有防晒功效。

 

在魔镜看来，眼霜不买贵，但要买对，你去眼霜包装上的成分表里，找找维生素E、维生素C、烟酰胺、视黄醇、视黄醇乙酸酯这些成分，即使不改善黑眼圈也能抗抗老，比什么贵买什么强。

 

 

 

某名贵眼霜成分表

▲图片来源：美丽修行APP

 

  >>> 马应龙痔疮膏真的可以缓解黑眼圈吗？

 

答案是可能会，但是循证医学证据不足，可能会改善眼周循环，对血管型的黑眼圈可能有点效果，但是对于其他类型的黑眼圈效果十分有限。

 

 

 

▲图片来源：google.com

 

3

-黑眼圈行之有效的治疗方法-

 

黑眼圈的治疗方法比较多样，需要针对不同的黑眼圈选择不同的治疗，通常会两种或者多种方法联合使用：

 

>>> 药物治疗

 

药物治疗分为抗氧化温和淡斑型，比如维生素C或者维生素E乳膏；也可使用剥脱性的药物，比如维A酸或者氢醌霜类。

 

这种治疗的好处在于效果相对更快，不过对于眼周而言比较刺激。比较适用于色素型黑眼圈。

 

>>> 化学治疗

 

果酸换肤 。果酸换肤治疗黑眼圈一般是使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥脱，从而促进浅表的黑素颗粒连同表皮一起脱落，也同时促进真皮层内胶原纤维的增生。

 

对于色素型的黑眼圈更为适用 ，但缺点是比较刺激，眼周刷酸风险较高，需要由专业医护人员进行操作护理。

 

>>> 物理治疗

 

激光适用于色素型、血管型甚至二者的混合型。

 

强脉冲光（IPL）对于各型均有疗效，595脉冲染料激光、窄谱光子嫩肤（DPL）比较适用于浅层血管引起的黑眼圈。

 

它们都需要在有骨性包裹的部位进行治疗，直直打到没有保护的眼球上是不可取的；调Q694nm红宝石激光、调Q755nm翠绿宝石激光则比较适合直接在眼周皮肤进行治疗。

 

>>> 手术或者微整形治疗

 

自体脂肪移植以及玻尿酸、胶原蛋白的注射填充比较适用于凹陷的结构型黑眼圈或者（遮盖）血管型黑眼圈。

 

>>> 家庭疗法

 

平日可以按摩眼部促进眼周的血液循环，白天涂抹防晒的时候注意兼顾眼周皮肤，同时晚上注意做好眼周的保湿，好好睡觉，规律作息。

 

总之，黑眼圈不是容易搞定的问题，需要根据分型来区别处理。

 

色素型注意防晒，预防颜色进一步加深，血管型注意改善眼周血液循环、避免血管淤滞，结构型注意避免不良护肤进一步刺激眼周皮肤松弛。

 

不想当国宝的黑眼圈少女，千万不要再爆肝熬夜啦。

 

完

 

 

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眼皮很厚通常可以采用手术的治疗方法吸取眼部的脂肪，从而看起来更加精神饱满，而且富有立体感。需要注意的是眼部吸脂技术要求比较高，它不仅要考虑到安全性，还应该精确控制眼皮脂肪吸取量，保障眼部吸脂后美观。下面是上眼皮很厚的治疗方法，希望大家能够运用起来。

1.假如眼皮脂肪过厚，可以进行吸脂的处理，还可以通过割双眼皮达到更理想的效果。眼皮抽脂通常会在眼皮底下进行抽取，手术时间特别短，也不会出现反复的并发症，没有任何的伤疤。比较适合年轻人，皮肤比较富弹性，恢复时间特别短。如果是年纪大的人皮肤松弛，恢复速度比较慢，不适合做这种上眼皮抽脂。

2.如果眼皮不是很厚的，可以利用割双眼皮缓解眼皮脂肪厚的问题。不过双眼皮现在有非常多种方式，很多时候都会产生很多不同的效果，大家要根据自己的实际情况，例如眼睛的大小以及形状，来作出选择。

3.做上眼皮吸脂手术，可以在一定的时间内彻底的恢复，而且更加自然、无痕。吸脂只是其中的一部分，不会产生皱纹。另外在做完手术之后，眼睛会比以前大很多，看起来更加精神饱满，而且还富有立体感，大家做上眼皮吸脂手术之后可以让上眼皮的脂肪完全消失。

以上介绍的就是眼皮很厚的处理办法，一般可以通过手术的方法进行解决。不过这些方法对人体伤害比较大，反而会导致眼睛的各种副作用。希望大家尽量不要采用手术的治疗方法，否则有可能会引发各种眼睛的炎症，而且也很不利于视力的保护。最好是采用日常的护理方法，从而让脂肪可以得到消解。

人体可以算得上是一个比较复杂的“合成体”，每个“零部件”都有它预期的使用寿命。衰老虽然不可避免，但是我们可以找到一些方法来延长这些“零部件”的使用寿命，如此便能更长寿。那到底有什么方法呢？小编总结了几种针对身体不同部位衰老的补救措施，希望给有需要的朋友一些帮助。

  

人的皮肤，从25岁左右开始衰老

 

有关研究表明，人的皮肤组织的成长期一般都在25年左右，之后人的皮肤会越来越衰老，并且在四十岁左右的时候老化最快，但是具体的老化速度，根据每个人自身的情况而会有所不同。

 

怎样延缓皮肤衰老？

 

要注意补水和保湿，同时还要保持一个好心情。夏天我们可以多吃些水果，西瓜、樱桃等都是不错的选择，平时还可以多敷些面膜，睡觉的时候用一些美容护肤的保养品。另外夏天的防晒很是必要，物理防晒和化学防晒都必不可少。有研究表明当人心情舒畅的时候人的皮肤状况会有不同程度的改善，至少不会更糟糕。

  
骨骼从30岁左右开始衰老

 

研究表明人骨质的流失一般情况下在30~35岁左右就开始了，并且绝经后的女性流失速度还会加快。男性抽烟等的习惯也会加速骨质的流失。

 

怎样延缓骨质流失？

 

首先应该从饮食方面着手，预防骨质流失平时吃饭的时候应该注意补充鱼、虾等含钙较多的食物，此外蔬菜水果也要多吃。其次还要坚持适当的运动，坚持是适当的运动可以锻炼骨骼，同时还可以促进钙的吸收。最后，还要保持定期的检查，及时发现问题。

  

眼睛从40岁左右开始衰老

 

人到了40岁左右会有不同程度的眼睛干涩的等的现象，视觉容易疲劳，看书等的时候要离的特别近，这都是眼睛开始衰老的一种表现。这个年龄段的人还比较容易患老花眼等疾病。

 

怎样延缓眼睛衰老？

 

平时要注意多休息，眼睛长时间盯着电子屏幕后要及时休息，晚上该睡觉的时候要及时就寝，要尤其注意看电视的时间控制。要多吃玉米、胡萝卜、西兰花和其他蔬菜，还要保持每周至少4次的运动，并且每次运动量不能低于40分钟。

 

总的来说，人的不同器官在不同年龄都会有不同程度的衰老，并且不同的人衰老程度不一样，主要是依据个人情况而定。器官出现衰老需要我们利用不同的方法，有针对性的来延缓衰老速度，希望以上总结的方法，对大家有所帮助。

我从来没有想过，自己会在大同市的某个角落里，面对着屏幕，向一位陌生的医生描述我生殖器旁边的那块圆圆的疙瘩和水泡。这种尴尬的经历，通常只在深夜的网络论坛上被匿名分享。但是，现实却让我不得不面对它。

一切都始于一个平凡的周末。我和几个朋友去打羽毛球，享受着阳光和运动的快乐。然而，当我回到家，准备洗澡时，突然发现了那个小疙瘩。起初，我并没有太在意，认为可能只是皮肤过敏或摩擦引起的。但是，随着时间的推移，疙瘩开始变大，周围还出现了水泡。我的心情也从最初的淡定逐渐转变为焦虑和恐惧。

我知道我需要寻求专业的帮助。于是，我打开了京东互联网医院的应用程序，开始了一场线上问诊。医生很友善，询问了我的症状和生活习惯。虽然我感到有些尴尬，但我还是尽可能详细地描述了我的情况。医生告诉我，这可能是由于我打羽毛球时用力过猛，导致局部皮肤受损，进而引起的水肿和疱疹。他建议我观察一两周，如果情况没有改善，需要进一步检查和治疗。

我松了一口气，感谢医生的耐心解答。同时，我也意识到，互联网医院为我们提供了一个方便、快捷、隐私的就医平台。无论是生理还是心理上的问题，我们都可以在这里找到专业的帮助和支持。

我带着孩子在网上找到了一家互联网医院进行了问诊，医生非常耐心地听我描述了孩子脸部的情况，并建议我们去专业医院做进一步检查。

孩子脸部碰伤后出现了硬块，我很担心是不是有组织受损，但医生告诉我要去正规医院做详细检查才能确定情况。

在问诊过程中，医生给予了我很多专业的建议和指导，让我感到很安心。虽然无法在网上解决问题，但我对医生的专业素养和耐心服务印象深刻。

熬夜对身体的危害远大于偶尔的失眠。长期熬夜可能导致皮肤受损、视力下降、记忆力减退、免疫力降低、心血管疾病和猝死等严重问题。虽然失眠也会对人体造成一定影响，但相比熬夜，其危害性较小。为了健康，建议养成良好的作息习惯，避免熬夜，并保证充足的睡眠时间。

每天早晨，我们都会进行一系列的护肤步骤，从清洁脸部到涂抹防晒霜，每一个步骤都至关重要。然而，错误的护肤手法不仅会浪费我们之前的努力，甚至可能给肌肤带来毁灭性的灾难。那么，哪些常见的护肤手法容易导致毁容呢？让我们一起来看看吧。

1. 精华液涂抹错误

许多人在涂抹精华液时，习惯直接将其涂于脸上，然后用手掌打圈涂抹。事实上，这种方法并不适用于含活性成分或精华类的面霜。正确的做法是，先将适量精华液放在掌心，顺着面部淋巴排毒的方向，将整个面部分为额头、面颊和下巴三个区域，整脸涂抹后再用手掌轻轻拉开精华液，并适当按摩，增加吸收、促进循环。

2. 眼霜涂抹错误

眼霜是针对眼部肌肤的护理产品，需要特别小心使用。许多人在涂抹眼霜时，会横向推开，这样做很容易损伤眼部皮肤，并增加眼部出现幼纹的机会。正确的做法是，先挤出小量眼霜于无名指指腹，再轻轻按在眼部肌肤上。由外眼角至内眼角，以点按式手法，如同弹钢琴的动作，将眼霜点按于眼部肌肤。这样有助眼霜吸收，又能够促进肌肤血液循环，消除黑眼圈。

3. 爽肤水涂抹错误

爽肤水具有清洁和收缩毛孔的作用，但许多人涂抹爽肤水时，习惯用手直接拍打。实际上，如果双手不干净，反而会影响效果。正确的做法是，先用爽肤水将化妆棉浸湿，然后由内向外、由下向上的方向轻拍脸和颈。再以鼻子为中间位置，以横向方式擦拭。这样可拭去老化角质，令肌肤更清洁。

4. 护肤霜涂抹错误

护肤霜是肌肤护理中非常重要的一步，但许多人涂抹护肤霜时，会大面积涂抹，这样做容易导致皮肤无法吸收。正确的做法是，顺着毛孔打开的方向，由下至上的推进方式是非常有效的。先把面霜点在下巴、两颊、额头和鼻尖，然后从下巴开始以打圈的方式缓缓向上，经过鼻子，到额头；再从嘴角两边向上将脸颊上的面霜也涂开。

5. 粉底涂抹错误

粉底是打造完美妆容的重要一步，但许多人涂抹粉底时，会从脸中心向外推开，这样做容易导致粉底越涂越厚。正确的做法是，因为毛孔是向下打开的，由上至下的手法涂粉底更能遮盖毛孔。先将粉底挤在手背，让体温使其溶化，再将粉底点于面上。在额头和鼻尖部分先由上向下涂匀；颧骨以下则向两颊向下抹开；下巴位由上至下抹匀。

总之，正确的护肤手法对于呵护肌肤至关重要。让我们告别错误的护肤手法，让肌肤更加健康美丽。

我从小就对自己的皮肤格外敏感，尤其是在干燥的冬季，手脚总是干裂、发痒。然而，最近这次的发作却比以往都要严重。每次接触水泥后，我的手脚就会出现红肿、瘙痒，挠完后还会起大泡。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并与一位皮肤科医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和用药情况，并要求我提供照片以便更好地判断病情。经过一番讨论，医生初步诊断我可能是水泥过敏或损伤皮肤引起的皮肤病。

医生建议我口服醋酸泼尼松片和外用红霉素软膏，同时注意生活中的饮食和环境卫生。为了避免再次发作，我也开始注意手脚的保护，尽量避免接触水泥和其他刺激性物质。经过一周的治疗，我的症状明显改善，手脚不再红肿、瘙痒，生活也恢复了正常。

这次的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。通过在线问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，遇到任何健康问题都会第一时间寻求在线医生的帮助。

我是一名居住在浙江金华市的患者，最近不小心脸部擦破了皮肤，心急如焚地想找到合适的医生进行咨询。于是我选择了互联网医院进行线上问诊。

在问诊中，医生非常耐心地询问我的症状，并通过文字描述进行初步评估。医生提醒我不要着急，并告诉我这种擦伤并不严重，只需要用碘伏进行消毒即可，不需要额外的处理。我很感激医生的细心和专业，让我放心许多。

最后，医生还提醒我，在使用药物时要注意遵医嘱，不要盲目使用，以免造成不必要的伤害。我对医生的建议深表认同，感觉自己做出了正确的选择。

我从来没有想过，一个简单的摔倒会让我陷入如此的困扰。三天前，我在家里不小心摔了一跤，额头擦破皮了。起初，我并没有太在意，毕竟这种小伤口在日常生活中很常见。但是，随着时间的推移，我开始担心这个伤口会留下疤痕。作为一个小说家，我非常注重自己的形象，尤其是在公众场合。所以，我决定寻求专业的医疗建议。

我通过京东互联网医院联系了一位医生，向他描述了我的情况。医生非常耐心地听完了我的叙述，并且询问了更多的细节。然后，他建议我使用硅酮凝胶来预防留疤。这个药物可以减轻疤痕增生，帮助我恢复到原来的状态。我按照医生的建议使用了这个药物，并且定期向他反馈我的恢复情况。现在，我的伤口已经完全愈合了，而且没有留下任何疤痕。我非常感谢这位医生，他的专业知识和关心让我在这个困难时期得到了很大的帮助。

擦伤是一种常见的皮肤损伤，由机械性原因造成，可能导致细菌感染。擦伤的深度不同，症状也会有所不同。浅层擦伤可能只表现为轻微不适，深层擦伤则可能导致疼痛、出血和发热等症状。治疗包括清洁伤口、消毒和必要时使用抗生素。患者需注意伤口卫生，避免感染，并保持饮食清淡。

我是一名居住在广东广州市的患者，最近不小心摔伤了脸部，导致脸部出现了黑色沉淀。我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生助理很贴心地提醒我说，医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！然后问诊已开始，本次问诊可持续2天。医生很关心地询问我摔伤的时间，我回答说一个半月左右。医生告诉我，现在用淡化色素沉淀的药物会有点早，因为这类药物多少都有一点刺激性，我需要注意做好防晒，它还能自己淡化一些。超过半年以上的话，我可以用氢醌乳膏，但是也要坚持很长时间才会有效。我告诉医生，药膏使用后已经淡了一点点，问医生做激光是否有用。医生很详细地告诉我，我这种色素沉淀类型的做激光效果有，但不是很好。而且激光也是需要色素沉淀稳定半年以上才能做的，现在也是做不了的，所以现在来说我只能做好防晒，因为本身色素沉淀类型的，她做好防晒护理本身也会自己慢慢的。我很认真地听取了医生的建议，医生也很耐心地解答我的问题。最后，问诊已结束，医生给予了服务已结束。

2024年9月5日，19:00:21，平顶山市的一位年轻患者在京东互联网医院上进行了线上问诊。患者主诉手指碰了有白斑，经过医生的详细询问和专业判断，医生初步认为这是由于皮肤损伤引起的白斑，问题不大。医生以其专业的知识和良好的沟通技巧，成功地帮助患者解除了疑虑和担忧，展示了医生在互联网医院中的重要作用和价值。

这次线上问诊不仅体现了医生对患者的关心和责任感，也展示了互联网医院在医疗服务中的便捷性和高效性。通过线上问诊，患者无需长途奔波、排队等待，就能及时获得专业的医疗建议和指导，极大地提高了医疗服务的覆盖面和可及性。

在这个过程中，医生始终坚持保护患者的隐私和个人信息，遵守医疗行业的相关法规和道德规范，展现了医生应有的职业操守和道德标准。同时，医生也强调了持续学习和更新医疗知识的重要性，体现了医生对自身专业素养的追求和提高。