你在生活中有过这样的经历吗：

 

明明自己已经很累了，但还是加班加点帮同事弄好了PPT。

明明自己不能吃辣，可为了让朋友开心，每一顿饭都硬着头皮吃下去。

明明是对方的错误，你却总是在自己身上挑毛病。

 

而这，就是讨好型人格！

 

当一个人总是在成全别人，委屈自己的时候，正是「讨好型人格」在作祟。

 

取悦他人时，丢掉了自己

 

有人说：「过度追求别人认可是有风险的，那个被人喜欢的自己会覆盖一个真实的自己。」

 

诚然，一味屈尊去讨好别人，并不会得到对方的爱和理解，反而会拖垮自己的人生！

 

 

小琴曾有一段痛苦的经历。

 

在她24岁那年爱上了一个男孩，近乎疯狂。她向男生告白，希望对方能够给自己一个机会。

 

然而那个男生却向她提了一个要求：你减减肥吧，要是瘦下来了，我就考虑和你在一起。

 

就因为这一句话，小琴开始拼命地减肥，每天都吃不饱饭，越是饿，心情就越是低落，她变得越来越不开心了。

 

后来在一次聚会中，男生在游戏时抱起了其他的女孩。

 

小琴羡慕地问：我要瘦到多少斤，你才能抱我呢？男孩轻飘飘说了个数字：100吧。

 

为了达到男孩心里的标准，她努力了不止一年，可即便这样，也还是没能做到让喜欢的人满意。男生依然不爱她，小琴从那之后也变得越来越自卑。

 

所以说，我们真的没有必要为了满足别人，而困住自己。

 

 

讨好型人格的背后，其实就是一种人际关系的不对等。当你把自我的价值，建立在他人对你的认可上面时，就会变得内耗，失去自信。

 

越是讨好对方，就越是无法对别人的要求说「不」；越是渴望对方的认可，就越是会自降底线，过度付出。

 

对方的一句话，一个眼神，都会让你觉得焦虑，甚至内疚。

 

不得不说，人一旦陷入讨好型人格的怪圈中，真的很难自洽。

 

我是讨好型人格吗？

 

在现实生活中，讨好型人格有很多的表现形式。

 

讨好型人格的表现

 

● 很难向别人表达自己的需求

 

在人际交往中，总是将他人的感受放到第一位，总是服务于他人的情绪。即便自己已经感到并不开心了，却无法开口和对方挑明。

 

 

换句话说，就是表面上无法拒绝别人，内心里无法接受自己。

 

他们宁愿委屈自己，也不想让对方失望。

 

● 更倾向于附和别人的观点

 

讨好型人格的人，很少有主见。

 

每当身边人提出一个观点的时候，他们总是会随声附和。

 

而当对方问他的想法时，回答经常是：我觉得你说得对，听你的吧。

 

他们甘愿被打磨，追求所谓的「圆滑世故」，去讨好、去取悦别人，误以为这就是人际交往中的「高情商」，殊不知在这个过程中已经失去了自我。

 

● 总是害怕得罪人

 

由于内心敏感，讨好型人格的人，不管是说话还是做事都会犹豫再三，陷入一种自我挣扎的死循环中。

 

很多时候，对方一句不经意的话，都会让TA焦虑很久。

 

我今天这么做是不是惹她生气了？

她不会以为我是那样的人吧？

 

很多讨好型人格的人，都只能通过他人的支持和肯定，来证明自己的价值。

 

与有求于人的「讨好」区分

 

这与「有求于人」的讨好，是大相径庭的。

 

细想一下，当我们有求于人时，首先内心是认可自己的。而他人的支持，最多起到锦上添花的作用。

 

我们承认他人的优秀，却不会因此怀疑自己的能力，更不会急于证明自己。

 

这个时候的「讨好」，只是为了办成一件事而已。

 

讨好型人格如何获得「自私」的勇气

 

博士马丁纳曾说「我生命里的最大突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧」。

 

讨好型人格的人，都要慢慢学会：为自己而活！

 

 

我们终其一生，要寻找的都是一个灵魂更加丰满，精神更加自由的自己。我们并没有必要去满足所有人的期待。

 

学会「课题分离」

 

心理学家阿德勒认为「一切人际关系矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉」。

 

理念：把问题看作两部分，一部分是我自己需要面对和解决的，和我的行为态度有关，也是自我的责任；而另一部分则是别人的。

 

原则：我不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。

 

讨好型人就会在关系中过度承担责任，当然也有隐含的愿望：「请你爱我」、「不要伤害我」甚至「像我对你一样对我」。

 

然而对方往往不会接这样的隐含性的愿望或者说课题的。

 

所以讨好型人格的人开始对自己的感受和需求负责吧，先从课题分离开始吧。

 

获得「自私」的勇气

 

● 不随意妥协

 

不随意妥协也就意味着要勇敢地拒绝，当他人提出了一个无理的要求时，请勇敢地说「不」。

 

清晰的表达出自己的感受和需求，把对自己负责放在第一位，就可以慢慢树立起你的心理边界，也让人家知道你是有边界和底线的人。

 

但若是不习惯将自己的需求讲出口，或是无法清晰的表达自己内心真实想法，就会让我们产生退缩感，从而拒绝沟通，再次妥协。

 

有效的沟通对于我们日常的人际交往、情感维系起着重要的影响。在生活中你的沟通能力如何？是否可以清晰表达所想，让别人理解？可以点击下图，测一测你的沟通能力。真正了解自己，才能发现问题所在，有针对性地提升和改善。

 

 

只有不断提升沟通能力，学会合理的表达内心的感受与需求，让对方清楚你的底线在哪里，下次才不会再轻易冒犯。

 

你越是有态度，对方就越是会尊重你。

 

● 加强自我认可

 

别人眼中的你，并不是完整的你，重要的是，你该如何看待你自己。

 

每个人的身上，都有闪光点，都有值得欣赏的地方，请发掘出自己的优势，并珍视自己的可贵之处吧。

 

当你足够认可自己，慢慢的自我认知就不再依赖与外部评价了，也不再活在他人的期待里了，你可以按照自己的期待而活。

 

很多时候矫枉过正也没关系，别怕自己太「自私」，只是一个找到自己的过程。

 

 避免讨好型人格，从小要注意

 

古语有言：防微杜渐，遏难于未发。

 

在孩子的幼年时期，就应该避免养成讨好型人格，父母不要把自己的期待寄托在孩子身上。

 

 

孩子从小就背负了父母家人的期待和愿望，被教育成要满足所有人期待的「好孩子」。

 

他们就会压抑自己的需要，也会因「做自己」满足自己的需求而内疚，认为这是自私的。

 

在日常生活中，多鼓励孩子

 

很多家庭里都有一个被忽视的孩子，因为想要被看到、被认可，而努力的讨好父母。

 

所以作为家长，我们要多认可孩子，多子女家庭也要尽量去看到每一个孩子的独特的优点。

 

发自内心的给于认可和鼓励

 

对于家长来说，一句口头上的鼓励，其实并没有太困难。而且这个举动，会让孩子受益终生。

 

 

正向的激励，会让孩子形成正能量的做事方式，在以后的人生中，不至于自怨自艾。

 

多给孩子一些创造的空间

 

每当孩子提出一些新鲜想法时，请尽量创造一些空间，帮孩子圆梦。

 

头脑越是灵活的孩子，思想就越是进步。长大以后，他们不会人云亦云，没有主见。

 

多去看书，多观世界

 

讨好型人格有一个显著特点，就是认为别人很好，自己却不够好。

 

因此，请在孩子的少年时期，就带领着他开拓视野，丰富见识吧！

 

请让孩子知道，没有任何人任何事是绝对高级的，不必因此自卑。

 

摆脱讨好型人格，其实就是一个慢慢寻找自己，认可自己的过程。如果你觉得摆脱讨好的模式难以做到，也可以寻求专业的心理帮助，跳出自己的「舒适圈」，不再逃避内心的痛苦，获得真实的自己。

 

 

首先，冠心病和性格是有关系的!

 

其次，A型性格的人更容易罹患冠心病。

 

 

电视中经常出现这样的场景，某某角色因过度生气着急后手捂胸口，表情痛苦，然后吐血而亡。其实这样的场景中角色的死亡多数死因只能用一种病来解释——冠心病急性心肌梗死。只不过电影电视来源于生活而又高于生活，真正的心肌梗死多数人会捂胸口，但肯定不会有人口吐鲜血，今天我们就来解释一下“生气着急”同“冠心病”的关系！

 

其实爱生气着急的人在心脏病医生眼中有另外一个名字，叫“A型性格”的人。这是两个好事的美国医生做出的划分，美国心脏病专家弗里德曼和罗林曼把人的性格分为A、B两种类型。A型性格的人具有下列这些特点：他们动作匆忙，办事节奏极快，有强烈的时间紧迫感，争强好胜，遇到困难也不罢休，对任何事情都有一种不满足感。一件事情没有做完，又去做另一件事情，四处奔忙。A型性格的人雄心勃勃，脾气暴躁，干练利索，性格外向。他们极其容易生气及着急，常常为一些小事就可以大发雷霆，虽然有事业心，但对周围的人怀有“敌意”。与之相反的性格则为B型性格。

 

了解了A型性格，我们接下来就讲为什么A型性格的人更容易得冠心病，更容易得心肌梗死？科学家的相关研究表明，A型性格的人冠心病的患病率是B型性格的5倍。国内也有资料表明，A型性格占冠心病人数的70.%以上，多数已经患有冠心病的人群中，多数人具有A型性格。

 

越来越多的研究表明，冠心病与紧张的心理因素有关。发明“性格分类”的两个美国人弗里德曼与罗林曼，通过大量研究人的心理活动与疾病的关系后发现，患有心脏病人多数都是那些思想敏锐而且雄心勃勃的人，这些人——正是A型性格的人。

 

 

A型性格的人，多数对自己期望过高，以致自己心理和身体负担都十分沉重。他们往往抱着"只能成功，不能失败"的坚定信念，不惜牺牲自己的一切，拼命直奔自己的既定目标。而紧张则会刺激大脑中枢，大量分泌儿茶酚胺等刺激基础代谢的因子入血，导致A型性格人极易患上高血压或者冠心病等病患。

 

A型性格的人，对自己工作要求苛刻，对周围环境要求严格，拼命工作的同时，由于一系列的紧张积累，极易导致身体免疫机能下降，极易患上相关疾病，包括冠心病或者心肌梗死。

 

A型性格的人，因饮食工作不规律，极易导致身体疲惫，而且A型性格能激起特殊的神经内分泌机制，使自血液中的血脂蛋白成分改变，血清胆固醇和甘油三脂平均浓度增加，而导致冠状动脉硬化。冠状动脉粥样硬化则是心肌梗死的基础。

 

A型性格的人，长期处于精神紧张状态，导致交感神经一直处于兴奋状态，心率较快，极易增加心肌供血负荷，加重或诱发冠心病发病，严重者出现心肌梗死。

 

总之，A型性格的人已经被证实是冠心病发病的好发人群，所以，保持合适的心理和身体应激强度，才是避免疾病上门的最佳状态。援引别人的话——心理学研究认为，"经常想到有许多事情要做，却没有时间去做"，这种左右为难的复杂心态，会使我们紧张、忧虑得心力交瘁，高血压、心脏病、心肌梗死便会随之发生。

 

现在大家清楚了吧？——A型性格的人更容易罹患冠心病！

 

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每次我妈教训我的时候总会说一句话：“你看看你这脾气，简直和你爸是一个模子刻出的！”而我爸听到这话也不能服输：“哪里像我？她简直和你从头到脚一模一样！”所以我常常在想，我的脾性到底像谁呢？其他孩子的脾性又是随母亲还是随父亲呢？

 

 

有遗传学家通过研究发现：孩子的性格和脾性早在出生之前就决定了，而决定孩子性格的主要因素与人体脑神经递质有关。

 

举个例子：荷兰遗传学家曾对一个家族做过研究，发现这个家族的男性成员都具有一些攻击性行为，愤怒阈值比常人低，容易遭受挫折和压力的打击从而引起攻击行为。当遗传学家对他们体内的基因编码进行分析之后才发现，这个家族的男性体内都缺少了编码单胺氧化酶的基因。

这项研究揭露了基因和性格的关系，也间接告诉了我们孩子的脾性在出生之前就由先天的遗传因素决定了，后天因素比较难以改变。

 

那么归根结底，孩子的脾性到底像谁呢？

 

其实，孩子的脾性更多的像妈妈，受妈妈的影响更大。各位宝妈们为了孩子辛苦怀胎十月，在整个怀孕期间，宝宝生活在妈妈的羊水里，与妈妈血脉相连，潜移默化中受到母体对其的影响。因此孩子的性格在子宫里便已经决定了，当后期随着成长，自我意识不断觉醒和建立，孩子的性格才会略微有所改变，带有自己的个性特点。

 

 

所以各位宝妈们在孕期要时刻注意自己的脾气和行为，要避免出现以下几点行为，为孩子好的性格的培养提供良好的环境。

 

1.孕期发脾气

 

由于怀孕期间身体荷尔蒙的变化加上孕妈们在怀孕期间心思更加敏感，因此许多妇女在怀孕期间变得非常暴躁易怒，哪怕是一件小事都可能点燃她们的“怒火”。

但频繁地发脾气对孩子性格的养成是没有好处的。怀孕的妈妈们在生气时会增加自身肾上腺皮质激素的分泌，激素传送给孩子，会给孩子的健康带来危害。妈妈们长期处于易怒情绪下，会导致孩子们感受到相似的情绪，从而对他们性格造成影响。孕期常发脾气的孕妈们，自己的孩子长大后可能也会容易暴躁易怒。

 

2.孕期挑食

 

怀孕会带来一系列孕吐反应，一些孕妇也因此养成了挑食的坏习惯。孕期要保证营养的正常摄入，所以各项物质的摄入都要均衡。孕妈们如果孕期挑食严重，这个也不吃那个也不吃，会导致腹中的胎儿无法正常摄入营养。

同时，胎儿可以从羊水感受到母亲今天吃了什么。如果妈妈们长期吃某种事物而不吃某种事物，就会给孩子形成一种“味蕾记忆”，可能会导致孩子将来也对这种食物挑食，养成同样的习惯。

 

3.孕期爱操心，情绪容易低迷

 

有研究表明，人们的“冒险行为”和“抑郁情绪”等都会受到遗传因素的影响，且这个遗传概率在40%-60%左右。也就是说如果妈妈们在孕期爱操心，天天愁眉苦脸情绪不高的话，她们生出来的宝宝可能也会形成类似的悲观性格，很小的挫折可能都会对他们造成很大的打击。

其实家长们也不必太过于担心，先天的因素虽然无法有太大的改变，但我们还可以通过后天的努力来让孩子拥有更好的品质，因为当孩子拥有自己的主观意识之后，他也会根据自己所接触到的事物略微改变自己的脾性。

 

所以孕期各位宝爸宝妈们要好好注意孕妈的身体和心理两方面的健康，尤其是怀胎十月是件辛苦的事情，宝爸们一定要多多体谅和包容自己的妻子。孩子出生之后，父母要多多注意自己的言行举止，为孩子营造一个好的成长环境，树立一个好的榜样，帮助孩子养成更好的性格！

作为女生，你觉得除了美丽的容颜，傲娇的身材，还会有什么是吸引别人的呢？我们看一个人可能会看她相貌，身材，气质，胸部，但是作为我们这个行业，我们会观测别人的胸部，会询问一些关于胸部的问题来判断是不是健康的人群，因为对于女生来说，胸部也是另一种别样的美。

 

 

生活中，关于乳腺的话题挺多的，可能最常听到的就是乳腺结节，乳腺癌，乳腺增生等之类的话题。下面我们要说的就是乳腺结节。

 

乳腺结节没有一个明确的定义，它是我们自己可以感觉得到的，但是在一些体检中也会发现，我们也可以叫它乳房肿块。它的出现一般是由乳房受到感染或者损伤，更或者是内分泌的紊乱，环境等因素会造成的乳房内的细胞发生癌性或者非癌性的生长，进而就会出现结节的症状。

 

1. 如果是良性的，它一般是为单侧或者是双侧多发性的结节，生长的速度慢，活动性好，而且结节的轮廓清晰，也会有部分的患者会伴有周期性的胀痛或者触痛，在月经快来临时会加重，但是月经末期的话会减弱或者消失。

 

2. 如果是恶性的，它一般都是单侧发生的，生长的速度快，活动性差，而且结节的边界不清，摸上去会感觉到硬但是无明显的疼快感，部分的患者还会出现乳头溢液或者乳头凹陷等情况。

 

我们平时在生活总也是可以预防的，一般我们建议女性朋友的饮食 要注意营养的均衡，有规律德作息时间也是减少的一种因素，还有适当的保持一些运动来增加我们的身体素质和免疫功能，最重要的就是保持心情愉悦。

 

如果没有发生恶变的倾向，良性的乳房结节我们都是可以通过一些良好的生活方式多注意一些来改善的。可以定期去体检来检测，如果是恶变的，我们可能要听取医生的建议来解决。

 

 

在日常的生活管理中我们也是要多关注乳腺的健康，防止发生乳腺癌的。

 

1. 我们要保持健康的体重和达到标准；

 

2. 我们要坚持有规律的锻炼，增加身体的素质；

 

3. 我们要有一个合理的营养膳食，多吃一些蔬菜水果和优质蛋白，少吃一些油炸食品；

 

4. 我们要谨慎使用一些保健品，养成戒烟禁酒的习惯。

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现在的生活条件虽然要比之前好很多，但人们所面临的生活压力也越来越大了，特别是对于这一代的年轻人来说，很多年轻人的身体都处于亚健康状态。或许细心的人已经发现，很多年轻人在工作时总是无精打采，总是犯困。造成这种现象，大多数都和这3种原因有关，今天我们就来聊一聊。

 

 

血糖过高

 

一般比较常见的是老人的血糖可能会高一些，所以老人一般比较嗜睡，特别是刚刚吃完饭后，总会睡一会儿。如果年轻人也有这些症状，需要注意了。人体的血糖如果过高话，是会影响到全身的代谢系统，并且会导致血液循环不畅，从而有头晕犯困的症状。严重的可能会患有糖尿病。

  
作息不规律

 

这种原因或许是比较常见的一种，现在越来越多的年轻人比较喜欢熬夜。有的是因为工作的原因，每天加班加点的工作；也有的纯粹是已经养成了熬夜的习惯，每天玩手机或者玩电脑到深夜。没有充足的睡眠，第二天工作时犯困是再正常不过的事情了。所以说，要想有一个健康的身体，要想每天高效率的工作，充足的睡眠是少不了的。并且，如果长期熬夜或者说作息不规律的话，可能会诱发多种疾病。

  
饮食不规律

 

可能会有人比较好奇了，饮食不规律，为什么会造成犯困呢？俗话说得好：民以食为天。我们人体每天需要的营养，基本上都是从一日三餐中摄取。如果饮食不规律，经常吃一些没有营养的食物，或者不按时吃饭的话，会影响到人体对营养和能力的摄取。长期如此的话，很容易造成身体营养不良，每天无精打采。严重的话会对身体造成一定的伤害。

  
每天工作犯困怎么办？

 

如果每天工作时犯困，对我们的生活和工作会造成很大的营养。想要有效的改善，应该从生活习惯和饮食习惯上开始做起。饮食上，每日一日三餐要正常按时吃，特别是每天早晨要多吃一些含有高蛋白的食物。而晚饭要在睡觉前3个小时吃，这样才不会影响到睡眠。

 

 

生活上，每天要抽出一定的时间进行运动，如果工作较忙，每天抽出10分钟至20分钟即可，可以做一些简单的运动，例如跳绳、平板支撑等，都是不错的选择。长期坚持下去，你的状态会得到有效改善。

 

现在的年轻人或许因为一些不健康的生活习惯和饮食习惯，造成了身体处于亚健康的状态，不仅每天工作时犯困，甚至给身体也造成了一定的伤害。这不仅让每天的工作效率低下，还会影响到我们的正常生活。因此，要想有一个健康的身体，要想有一个精力充沛的精神状态，一定要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

幼儿教育心得 网易号06-26 13日本某电视台栏目组曾在一家幼儿园进行了一项名为《不同血型宝宝态度大调查》的实验。

 

实验中，工作人员把数名宝宝按“A、B、AB、O”四种血型分班，然后让一位主持人扮演老师分别进行模拟教学，教学过程中“老师”会故意失手打碎一只“很重要”的花瓶，借此看看不同血型的宝贝会有什么反应。

 

从实验的结果来看，A血型的宝宝最敏感，B血型的宝宝最乐观，O血型的宝宝最正义，AB血型的宝宝最淡定。哇！原来血型真的和人的性格有关呢！

 

虽然这个实验未必那么精准，可是每个宝宝的独特性格确实是客观存在的，那么面对拥有独特性格的宝宝，爸爸妈妈应该如何正确而科学的教育他们呢？

 

A型宝宝——我敏感我倔强但我很听话

 

性格关键词：敏感、理性、倔强、缺自信

 

对于A型的宝宝来说，世界需要观察，规矩需要遵守。对于敏感、胆小的他们来说复杂的人际关系很难受，宁愿独自一人做喜欢的事。这样说来，A型的宝宝确实有些缺乏自信，生活中的挫折和遭遇可能让他们愈发内向。

 

但他们又很听话，鲜有越轨的行为，给人以少年老成的感觉。但这也可能因为他们感情用事，重视他人对自己的评价，所以想要讨好他人以免惹人厌。

 

 

有时，A型宝宝的固执和倔强让人受不了，但这大概来源于他们有性格对立的倾向，一方面喜欢坚持自己的主张，不易改变观点，但另一面又会注意别人的言行，努力保持稳定的人际关系，表现出温和的风度。

 

教育指南针：

 

A型宝宝谨慎、规矩、理性，所以在理工科方面必有所长。此外像会计师、教师、工程师等都是不错的前程选择。

 

1.A型宝宝做事往往“慢工出细活”，不够果断。

 

爸妈这样做：爸爸妈妈需要给宝宝足够的勇气和支持，尽量让A型宝宝独立完成自己的事，帮助他们树立起自信心，就算惩罚也绝不能伤害他的感情。

 

2.A型宝宝害羞，对认识新朋友总有些被动。

 

爸妈这样做：为A型宝宝创造一个良好的氛围，带上他们参加各种小聚会。和一个小伙伴们多多待在一起，如果宝宝不够主动爸爸妈妈可以暗示一句：“和小朋友一起玩吧！”

 

3.A型宝宝很倔强，被批评被比较会很受伤。

 

爸妈这样做：A型宝宝如果有什么做错的地方，最佳的处理方式就是耐心和亲切地引导教育，大吼大叫和厉声斥责智慧让他们很受伤。

 

B型宝宝——世界就是一个游乐园

 

性格关键词：乐观、冲动、随性、没耐心

 

有人把B型宝宝比作汽水，他们的乐观活泼就像气泡一样上下翻腾。其实B型宝宝也有两种分化，一种大方开朗，另一种反而有些腼腆。但不论怎么说B型宝宝大多比其他血型的孩子更乐观爽快，说是天生乐天派一点不过分。

 

 

他们对突然发生的事保持着兴趣和兴奋，悠闲自在，容易冲动，不太在乎别人对自己的评价。事实上，B型宝宝也不热衷参加集体活动，他们身上的活力更多的是一种“天真烂漫”。

 

教育指南针

 

这么开朗，思维又够活跃的种群，从事带有一点艺术性的工作最合适不过，时尚设计师、导游、主持人都是不错的职业选择哦。

 

1.B型宝宝对事物的耐心很低，兴趣的稳定性和持久性不够好，鬼点子很多。

 

爸妈这样做：帮助孩子培养一种兴趣，以培养他们的毅力和耐心。

 

2.B型宝宝有时候会盲目乐观，受到一点点表扬容易自我膨胀。

 

爸妈这样做：夸奖对B型宝宝来说就像兴奋剂，要表扬就一定要告诉他们原因，爸爸妈妈不要过分的夸奖。该批评时也要直截了当的批评，不要拐弯抹角。

 

AB型宝宝——我就是谜一样的少年

 

性格关键词：冲动、无法预判、事不关己

 

有人说AB血型兼有A型和B型两种人的优点······和缺点。但事实上AB型宝宝还很有个性的，他们对感兴趣的问题爱打破沙锅问到底，也比较有耐心，考虑问题比较周全。

 

但无法预测的行为、想法和冷淡的感情比较令人抓狂。

 

他们很少去关心别人，“个人自扫门前雪”，总给人冷漠的感觉，对外人AB型宝宝有着强烈的羞怯意识。

 

不过AB型宝宝热爱幻想，他们喜欢童话喜欢故事，好像自由的小彼得潘一样长不大。

 

教育指南针

 

AB型宝宝如此聪明、有求知欲，对于文学、音乐等艺术创作方面会颇有建树。大多数AB型宝宝也会擅长处理人际关系，因此在处理事物和人际的管理岗位上会略胜一筹。

 

1.AB型宝宝不太乐于接受别人的意见，而且发起小脾气来他们也不会轻易退步。

 

爸妈这样做：宝宝做了错事父母要先询问他们行为的理由，在沟通后再温和地进行教育。

 

2.AB型的宝宝不太接受失败，如果参加一些比赛结果输了他们可能会一蹶不振。

 

爸妈这样做：爸爸妈妈鼓励而温柔的的态度会让AB型宝宝很快稳定下来，让他们先乖乖接受改进意见，并且会重新唤起他们的自信心。

 

3.AB型宝宝遇到困难，或无法完全掌控某事时会表现的很急躁。

 

爸妈这样做：对于AB型宝宝父母不要过于宠溺和袒护他们，培养他们自立自主的能力。面对生活中的困难让他们用自己的聪明才智和兴趣学着解决困难。

 

 

O型宝宝——我只想做个坚定的美宝宝

 

个性关键词：坚定、自信、冷静、标新立异

 

O型的宝宝总是非常自信，意志坚定，做事很有耐心，能够把一件事从头干到尾的类型，别人的评价他们不会在乎。同时O型宝宝社交能力很强，他们在处理事务时往往头脑冷静，安排妥当。

 

但一方面又会任性、倔强。O型宝宝在小时候就不太认生，如果父母保护充分O型宝宝会乐于竞争，因为父母的保护让他们很有安全感，如果好好培养他的领导才能，将来不论在什么场合都能成为领导人才。

 

教育指南针

 

O型宝宝最适合在政界、外交、营销、证券，金融等行业有所发展，尤其是有挑战机会和开发的部门最适合。而自己经营公司或建立企业成功率也会高一些，天生的领导才能让他们很适合做管理者。

 

1.O型宝宝很喜欢扮演“个人英雄”单打独斗，认为这是一件很酷的事。

 

爸妈这样做：多让O型宝宝和小伙伴一起玩耍，让他明白“团结才是力量”。多做一些协同合作的小游戏以培养团队意识。

2.坚定的O型宝宝即使做错了事仍然不承认是自己的问题。

 

爸妈这样做：针对宝宝任性而倔强的个性，父母可以采取先扬后抑的方法，先肯定他做的对的地方，然后一针见血地指出错误的地方，点到为止。

 

3.O型宝宝欲望没有得到满足或发起小脾气会撒泼耍赖。

 

爸妈这样做：教育O型宝宝时不要“硬碰硬”，用好听的话温和地表达他们更乐于接受。

 

虽然目前仍然没有足够的证据表明“血型”与性格发展之间的必然关联，不过每个宝宝来到人世间都会有自己的天生才能和性格特征。作为父母也不必过于教条地培养孩子的某一方面，而应该多多观察，多多和孩子交流，让孩子扬长避短，快乐成长。​​​​

 

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人们有爱好是件好事，但是过分的执着于爱好，却未必是好事。这里咱们就说一说过分的执着于自己的爱好，对健康有什么危害。

一则医案

医案的主人公是一位天津的老爷子，花甲之年。因为平时特别喜欢诗歌，没事总是吟咏不休，基本上生活就是诗歌，诗歌就是生活。长时间的思考琢磨，终于让老先生在66岁时病倒了。

 

 

其实这位老爷子打冬天的时候就偶尔会有睡不着觉的时候，但是他自己没当回事。到了春天，阳气渐升，病情逐渐加重。到了春末时分，病情已经发展到好几天晚上都睡不着觉的程度。吃了老爷子能找到的所有的治疗睡眠的药物都没有效果。反而经过这一番治疗和折腾，老爷子的精神确变得大为疲惫。心里头时长觉得发热，不想吃饭，每天都是勉强吃点。总觉得吃了的饭停在胃口这里不消化，大便干燥，每次不吃通便的药就拉不下来。

 

没办法，都病到这份上了，赶紧请大夫吧！一打听，说张锡纯看病看的不错。于是就把张锡纯请来了。张大夫来了一摸脉，左脉浮弦，右脉弦而硬，心率在80次左右。

 

张锡纯在心里就思考，这脉左边浮弦，代表什么意思呢？代表肝血亏虚，并且还有肝火上升的意思。为啥上升了，阴虚而不制阳。因为阴虚阳亢，所以这位老爷子睡不着。

 

 

那右边的脉弦而偏硬又是啥意思呢？哦，原来这是胃阴不足兼有胃气上逆的意思。胃阴不足则不能消化食物，食物吃进来，少了胃液的消化，所以老爷子不想吃饭。再加上胃气上逆，吃进来的东西不降反升。所以吃完饭之后总觉得胃口这里堵得慌。这个大便秘结，也是因为胃气不降导致的，胃气不降，肠子里的气怎么可能降下去呢，所以大便也不好。诸多症状分析完了，那么该怎么治疗呢？

 

张锡纯给出了一个治疗原则：清肝火、生肝血、降胃气、滋胃汁，如此以调养肝胃，则夜间自能安睡，食后自不停滞矣。于是就开了这么一张方子：山药、枸杞、生赭石、玄参、沙参、白芍、酸枣仁、麦芽、生鸡内金、茵陈、甘草。一共开了2副药，共煎一大碗，温热的时候给老先生服下。

 

二天后，当老爷子把这方子吃了2付药，又来复诊了。老爷子这次来了很高兴，说小张呀，你这个药很不错，吃了两付之后，晚上能睡了，可以睡两三点钟，而且心里也不那么烦热了，吃饭比以前也稍好一些，有点食欲了。张锡纯摸了老爷子的脉，脉象不象从前之那么硬了，有效。所以又开了三付药。

 

等老爷子把这三付药吃完以后，晚上居然可以正常睡觉了。而且食欲大振，大便也自然而然的拉下来。只是这脉药连服三剂，夜间安睡如常，食欲已振，大便亦自然通下。只是这脉还是有点弦有点硬，于是把方子里的龙眼肉改成了八钱，并叮嘱老爷子，多吃几付，等脉不弦不硬了再停药。

对本案的思考

本案患者典型的属于文艺老青年，平生酷爱诗歌，喜欢琢磨，喜欢咬文嚼字。这个爱好本身没什么不好，但是一旦深陷其中，不能自拔，这拔不出来的后果就是会给身体造成一定的影响。

 

案中张锡纯用了这张治睡眠的方子，总体来讲，治疗的重点有二：一是肝，肝血亏虚，不能制约肝阳，所以肝阳上亢，夜不能寐。二是胃，虽然睡眠由心所主，但是内经也说，胃不和则卧不安。此时胃中干燥，胃气不降反而上升，裹挟着肝阳一起逆犯心主，患者又怎么能睡的好觉呢？

 

所以，我们在日常生活中可以适当的有一些爱好，但是千万不可以执着于其中，让自己心血俱耗。

 

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作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

一、人际敏感的表现

 

（1）由于过度封闭，他们容易与他人保持一定的距离。虽然他们希望拥有“知心人”，但是又难以与人建立亲密的关系，所以也就缺少知心朋友。

 

（2）敏感多虑，和别人相处谨小慎微。与人相处很不自在，不自然，经常小心翼翼，害怕带给人麻烦，害怕别人嫌弃自己。有时候表现得特别有礼貌，实则给人距离和拘谨。

 

（3）多疑焦虑，“小心眼”，对小事情容易耿耿于怀，且久久难以释怀，爱钻牛角尖。

 

（4）自我意识强烈，很在意他人对自己的评价，很关注自己的言行是否得当。

 

（5）特别害怕与异性交往。

 

二、人际敏感产生的原因

 

（1）身心发展特点

 

初中生正处于身心发展的关键期，在生理、心理方面都发生着巨大的变化：第二性征的出现，生理机体的形态、功能都产生巨大的变化，尤其是生殖系统迅速发育，性意识已经萌芽，自我意识迅速觉醒，独立意识也明显增强。

 

由于生理、心理的巨变，他们越来越注意他人给予的评价，情绪波动较大，自我控制能力差，常常有莫名其妙的烦恼或欣喜。“言者无心，听者有意”，他人的一些无关痛痒的举止或言语，有可能让初中生感到愤怒、忧郁或悲伤。

 

 

特别是有些学生的神经系统活动多是弱而灵活型，天生感情脆弱，疑虑重重，多忧思，经不起强烈刺激和猛烈打击，微小的刺激就会引起紧张反应。

 

（2）对他人的消极期待和强烈的尊重需求之间的矛盾

 

初中阶段，正是探索自我的关键期，他们对“我是谁？”感到好奇，力图对自我进行全面清晰的认识。

 

在他们的脑海里，常常盘桓着这些对自我的疑虑：“我究竟是谁？”“我有什么优缺点？”“别人会怎样看待我？”而解决这些问题和疑虑，就需要积极地和身边人——父母、教师、同学、朋友、邻里等进行交流，通过身边人的积极评价来得到尊重和满足，愉悦自我；

 

通过他人的负面评价来不断修正、完善自我；通过积极的交流，青少年渐渐形成了对自我稳定的全面的认识，不会再轻易改变。而具有人际敏感心理问题的学生，往往“脸皮很薄”，他们的自我认识十分不稳定，很大程度上依赖于他人的评价，他们比普通学生更渴望得到他人尊重，一旦受到批评或嘲讽就会“很受伤”。

 

为了让自我不再受到打击，他们采取“鸵鸟政策”——做好最坏打算，同时尽量避免和人交往。一旦不得已要和他人交往，他们就会事前作出以下假设：“我很有可能做错事情”、“他很可能看不起我”、“他可能会故意打击我”，即对他人的消极期待。

 

这样就造成了恶性循环，越是对人际交往没信心，越容易交往受挫，受挫的经验往往又更加肯定了消极期待：“我就知道我肯定说错话了”、“我就知道他肯定会嘲笑我”……因此就更不愿意展开新的交往，更缺乏人际交往经验。

 

三、人际敏感的心理疏导策略

 

（一）正视自己的缺点

 

如果你在路上一不小心摔倒了，你会有什么反应呢？也许你会立刻跑掉，不敢看那个令你摔倒的坑；也许你会喃喃自语，拍拍自己身上的泥土，做个自我安慰；

 

也许你会破口大骂，嘲笑政府的形象工程；也许自己很开心欣赏那个坑，回头还把自己的事情当笑话告诉你的朋友。无论你的反应是什么，你都再也不敢走那条路了。

 

敏感的人会非常在意自己的形象，不敢正视自己的缺点，在遇到让自己感到难堪的时刻，会退缩，不敢面对。因此，需要一些对自己的嘲笑，让自己的缺点变得更加可爱。

 

（二）建立自己的积极形象

 

过于敏感的人还有一个非常明显的特点，就是消极期待。

 

由于对自己有消极期待，人际敏感的人在别人没有说话之前，就已经“肯定”了别人的任何议论都是针对自己缺点的。听不到别人的话，就“猜测”别人话语的消极成分。

 

 

 

这样，不是别人为难自己，而是自己为难自己。因此，需要学会给自己建立一个积极的形象。其实，自信就是对自己积极的态度。

 

如果一个人在自己的内心世界给自己一个肯定的声音，在她面临对自己的形象威胁的时候，就会支持自己。简单地，可以利用想象的方法，帮助自己设计一个自我形象。找一个比较舒适、安静的环境，在比较祥和的音乐中，想象自己希望成为的那个样子，包括自己的外表、个性、行为特点等，而且可以反复多次想象。

 

（三）提高人际的“敏感度”

 

这里的“敏感度”是正确分辨别人话语的意思，即了解别人背后的含义，理解别人的立场。

 

同一句话根据不同的语气和环境，会有不同的含义。例如，“我没说她偷了我的钱”这一句话，当强调的语气落在不同的词上，含义完全不一样。如果别人在开玩笑，你会不会以为他在嘲笑你呢？

 

对方在跟你闹着玩，你会不会和别人较真呢？这就是一个“敏感度”的问题。

 

因此，人际过于敏感的人，需要培养更多的站在对方立场思考问题的能力。“是不是别人就一定是那样想的？”“他会不会还有其他不一样的意思呢？”“是不是我以小人之心度君子之腹呢？”多问几个这样的问题，可以加强自己对情况的把握，而不至于把问题都想偏了

1964年，美国的一个家庭里，两兄弟都得了一种奇怪的病。手脚不受控制的乱动，常常用牙齿咬自己的手指、嘴唇，由于不停的自然，兄弟俩常常，十个手指血肉模糊，嘴唇也被咬的破溃不全。

 

 

一位名叫赖斯彻的牧师和一位叫尼汉的医学生，对兄弟俩的病情，产生了兴趣，他们首次发现并报道了弟兄俩的病情。

 

就像很多行星，是用发现者的名字命名的。比如祖冲之小行星、郭守敬星、张衡星。医学界也有这种习惯，这种病，人们根据最早发现者的名字，赖斯彻和尼汉，命名了这种病，把它称为“赖斯彻-尼汉综合征”,也称之为“容貌自毁综合征”。

 

 

1. 容貌自毁综合征是基因突变引起。

 

一提到自残，很多人第一反应是心理压力大。研究显示，容貌自毁综合征主要是由于基因突变引起的。

 

突变基因定位在X染色体q26~q27.2上上。这种孩子，多数有智力障碍，而且基因突变后，引起体内缺乏一种重要的酶，嘌呤核苷酸代谢中的酶——次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转移酶，会导致患儿体内出现大量尿酸，严重损害肾脏、关节部位。

 

 

 

人体真是一件极为精巧的的机器，很多的疑难杂症，可能只是由于基因复制过程中，出了点bug, 一点小小的差错，足以颠覆一个人的人生！

 

2. 这种病，传男不传女，有明显的家族聚集性。

 

容貌自毁综合征，属于X染色体隐性遗传病。很特殊，它只在男孩身上发病，这种病遗传过程中，女性也可以携带突变基因，但由于女性是XX染色体，这是一种隐性遗传，根据孟德尔遗传定律，女性成为了基因携带者，而没有任何症状。男孩就没有这么幸运了，男生是XY染色体，如果X染色体上有突变基因，就一定会发病。

 

3. 容貌自毁综合征发病后的表现。

 

容貌自毁综合征的孩子，他们在婴儿期特别喜欢吸吮自己的手指，长到两岁后开始逐渐出现自残行为：手脚变得不受控制，经常用牙咬伤自己的手指、嘴唇、口腔粘膜等，或者无缘无故的将手指插入电源插座里，或者将自己的手、脚插入转动的机器齿轮中，甚至从高处跳下跌伤。

 

 

 

但这些患者的痛觉是正常的,一方面对对自己身上的任何伤残，感到疼痛难忍,而惨叫连连。另一方面又难以控制自己的行为，继续自残。

 

他们不仅无法控制自己的自残行为，还会极力抗拒，阻止他们自残的人，如医护人员用夹板或纱布固定其双肘或双手时,他们便猛烈咬啃和辱骂攻击医护人员。

 

4. 这种病目前没有办法根治，该如何避免？

 

自毁容貌综合征的孩子，由于体内，尿酸含量过高，出现通风。药物主要是缓解关节疼痛，难以彻底根治。

 

如果不加任何治疗，孩子很难活到10岁,但由于这种病，是由基因突变引起的，药物无法彻底治愈，同时自毁容貌综合征的孩子，发病过程中，会引起多个部位的受损，即使受到治疗的孩子，也难以活到成年。

 

 

 

杜绝这种怪病的有效方法是优生优育，及时检查。即对有自毁容貌综合征家族史的孕妇胎儿，及时进行基因检查,如果是胎儿基因不正常，及时终止妊娠。

 

参考文献： [1].容貌自毁综合征[J].医学文选,1998(06):23.

 

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先天性心脏病是患者在胚胎发育以及生产之前就出现的心脏先天性结构异常导致的一系列变化的综合征。

 

随着优生优育的意识逐渐增强，先天性心脏病的发生率已经明显减低，但仍有部分患儿由于未足够重视或者未能发生而生

产。

 

 

先天性心脏病也分为许多种类：

 

根据血液动力学结合病理生理变化，可发为三类：

 

1、无分流类。左心右心相互无分流，无紫绀，如常见的瓣膜先天发育异常或者流出道发育异常，比如先天性肺动脉缩窄，先天性主动脉流出道狭窄等等，也包括心血管系统的功能异常，包括如原发性肺动脉扩张，原发性肺动脉高压或右位心等。

 

2、左至右分流类。如果左心系统压力高于右心系统，那么在左、右心腔或主、肺动脉间有异常通道，则会出现左向右分流，如先天性的房间隔缺损，室间隔缺损，动脉导管未闭，主肺动脉隔缺损，等等，当然也有血管畸形导致的分流，如部分肺静脉畸形引流，瓦氏（Valsalva）窦动脉瘤破入右心。

 

3、右至左分流类。右心腔或肺动脉内压力异常增高，血流通过异常通道流入左心腔或主动脉。一般出生后不久即有紫绀，如法乐氏四联症，法乐氏三联症，三尖瓣闭锁，永存动脉干，大血管借位，艾森曼格氏综合征等。

 

先天性心脏病如何治疗？预后如何?

 

1、少数先天性心脏病可以自然愈合，如较小的卵圆孔未必（房间隔缺损）等等；

 

2、少数先天性心脏病因为血流动力学影响较小，可以不被发现或者发现时已经年龄较大；

 

3、少数先天性心脏病因为分流较重，血流动力学影响较大，不能活到成人；

 

4、部分先天性心脏病因为手术及时，没有发生后续危害，从而使得活到成人。

 

 

该提问提示先天性心脏病可以参加何种工作，说明患者至少应该成人以上，其实能不能工作的约束不是何种类型的先天性心脏病，而是该心脏病对患者的心功能影响如何。

 

如果患者心功能没有受损，心功能是正常的，其实大多数工作都是可以胜任的，相反，如果患者的心功能受损严重，即使做过手术的先天性心脏病，也不能胜任绝大多数的工作。

 

先天性心脏病的心功能如何不受损，取决于类型和何时手术。也就是选择合适的手术时机是先心病手术成功并取得良好预后的关键。

 

目前，确定手术时机有几个主要因素：

 

（1）先心病自身的病理特征及对血流动力学的影响程度 一般讲，畸形越复杂，对血流动力学影响越大，越应尽早手术治疗。

 

（2）继发性病理改变的进展情况 左向右分流类先心病，应争取在发生肺血管阻塞性改变之前进行手术矫治。发绀性、梗阻性先心病应争取在发生严重心肌肥厚、纤维变性前手术。

 

所以，如果判断能否胜任工作，主要取决于心脏病是否影响到心功能。