消化不良和便秘是生活中非常常见的病症，但是很难治好，其实只要坚持科学地揉肚子，就可以轻松促进消化治疗便秘。首先准备好硬板床，依次进行胃、十二指肠和小肠、阑尾、大肠和小肠升结肠、横结肠、降结肠和直肠等部位的按摩，坚持做就会有很好的效果。

 

 

一、准备工作

1.硬板床；2.平躺屈膝；

第一部分：腹部按摩

胃部按摩

●按摩点定位：左侧乳头直下，与肋骨的交点，以右手的食指与肋骨相贴。

●力度：腹部下陷3公分

●按摩手法：手不要离开腹部，像吸盘一样吸住，顺时针揉5分钟。

十二指肠和小肠按摩

●按摩点定位：肚脐

●力度：腹部下陷3公分

●按摩手法：手不要离开腹部，像吸盘一样吸住，顺时针揉（也可震动）5分钟

 

 

阑尾、大肠和小肠按摩

●按摩点定位：右手小指紧贴髂前上棘（俗称大胯骨）

●力度：腹部下陷3公分

●按摩手法：手不要离开腹部，像吸盘一样吸住，揉（也可震）5分钟。

升结肠、横结肠、降结肠和直肠按摩

●按摩点定位：右手小指紧贴髂前上棘（俗称大胯骨）开始

●力度：腹部下陷3公分

●按摩手法：从右胯→右肋骨下→左肋骨下→左胯，滑到右髂前上棘，用一定的力量，按顺序擦揉上述部位的皮肤，使力量浸透到内脏，周而复始，共计5分钟。

第二部分：腹部运动

屈膝做卷腹动作15次+屈膝抬臀3次（一共做2~3组）

●类似仰卧起坐

●速度不要太快

●起身尽量贴近腿部

●屈膝抬臀，每次抬腹坚持3秒

平躺屈膝12次+屈膝抬臀3次（一共做2~3组）

●时刻保持小腿和创面平行

●缓缓放平双腿

●屈膝抬臀，每次抬腹坚持3秒

作者：李晓 副主任医师 枣庄市胸科医院 呼吸内科

孩子身体不舒服相信对于妈妈们来说是十分揪心的，孩子一生病就不爱吃饭，精神状态也十分不好，在季节交换的时候，很多孩子会患上胃肠型的感冒，还会因为胃肠型感冒而发烧，如果遭遇了胃肠型感冒引起的发烧应该怎么样解决才好呢?

1，孩子发烧的时候应该第一时间去医院进行病情的具体诊断，最重要的是要对发病的原因进行基本的判断，做一个血液常规以及排泄物化验就可以得出最合理的结果，如果是胃肠型感冒引起的发烧，只要加以按摩是会使得病情有所缓解的，但是如果是细菌感染的发烧，按摩没有任何作用。

2，胃肠型的感冒发烧，有一个最基本的表现——发烧的同时还伴随着非常强烈的胃部不适，甚至还会出现喷射状的呕吐或者是拉出水样大便，这就需要对于腹部进行按摩，按摩手法也需要讲究，主要在宝宝肚脐眼为中心的位置顺时针按摩，逆时针按摩有可能会导致肚子不舒服的症状加重。

3，胃肠型感冒也可以采用给孩子的指头推拿的方式来进行，分别逐一从孩子的手指末端开始推拿孩子的指头，推拿按摩的时候以指腹为主，这个地方是胃经所在的地方，单边推拿300次就可以了，每天可以多次进行，

孩子发生了胃肠型感冒的拉肚子和发烧，对于孩子的护理也是十分重要的，首先还是要多多给孩子补水，因为对于拉肚子的人来说，如果不注意补水的话是非常容易脱水的，此外还需要多给孩子的肠道补充益生菌，这些益生菌都是帮助肠道菌群恢复正常的，多吃有益。饮食上面少吃一些寒凉的东西，多吃温热的东西。

小儿疝气是指小腹疼痛牵引睾丸肿痛而言。中医认为大多是由于肝肾不足或中气下陷，坐卧湿地风冷入腹，阴寒内盛或因湿热郁结，肝经不舒和小肠阻结所致。若是患有小儿疝气如何治疗，推拿按摩怎么样呢？小儿疝气如何推拿呢？

生活中常常会见到或者听说小儿疝气，这是一种什么样的疾病呢?小儿疝气是小儿外科和疝外科的最常见疾病之一，主要包括先天性的腹股沟疝和脐疝两种。许多家长会问若是孩子患有该病怎么办呢?有些患者是非常小得几个月的都有，他们不会配合医生治疗，那么有没有有效的推拿方法可以治疗呢?下面我们就来看看小儿疝气如何推拿?

用于治疗小儿疝气的推拿按摩穴位及手法如下：

捣小天心五分钟，平肝两分钟，推补肾两分钟，推补脾两分钟，揉外劳宫两分钟，清小肠两分钟，揉二马两分钟。

小儿疝气推拿按摩要随证配穴，下面是具体地介绍：

 

(一)气疝

症状：阴囊偏坠，肿痛或不痛，每哭则发，发则下坠。

目的：疏肝理气。

推拿配穴：平肝两分钟，顺运八卦两分钟，推四横纹两分钟，揉神阙两分钟，揉百会两分钟，揉四神聪两分钟。

(二)寒疝

症状：阴囊肿硬而冷，并牵引小腹作痛，遇热时疼痛缓解，遇冷时疼痛加重，并伴哭叫不安，面色青白，唇舌淡白，脉迟或沉紧。

目的：温经散寒，行气止痛。

推拿配穴：推上三关两分钟，揉神阙两分钟，揉气海两分钟，推上七节骨两分钟。

 

(三)湿热疝(又称水疝)

症状：阴囊红肿，或状如水晶，时时胀痛，烦躁啼哭。

目的：清热渗湿。

推拿配穴：退下六腑三分钟，清大肠两分钟，揉气海两分钟，揉丹田两分钟，揉足三里两分钟，清天河水两分钟。

如若外感风寒引起的鼻塞、流清涕等，可以加揉一窝风和推上三关一分钟。

以上是小儿疝气如何推拿的简单介绍，大家应该是有了大概的了解，但是患儿家长若是想要采取推拿的方法治疗孩子的疝气，一定要的正规医院检查确诊后，和医生商量决定，绝不能擅自自行推拿，以免延误病情或者由于推拿手法不正确造成疾病发现严重，那样对孩子的治疗是非常不利的。

小孩子出现发烧是一个比较常见的症状，小孩子身体的免疫能力比较不好，所以是比较容易出现感冒发烧等症状，小孩子发烧是不能随便吃退烧药的，小孩发烧吃药退烧的效果是比较好，但是对身体的危害还是很大的。

 

所以一般情况下是不建议吃退烧药治疗的，一般小孩子发烧37ｰ多最好是用物理治疗，可以用酒精给孩子擦拭身体，然后多喝水就可以缓解的，小孩子发烧38ｰ以上才建议吃退烧药。

 

退烧药禁忌有哪些？

我们到了季节变化的时候都特别容易的生病，最经常患的疾病大概就是感冒发烧，我们每当感冒的时候我们就会不是那么的注意因为我们觉得那是小病自己可以痊愈的。

 

但是大家一旦发烧的时候都会特别的紧张就想马上吃药赶快好，其实这是大家的一个误区，大家如果不是法高烧的时候我们是不可以吃药的只要我们多喝一些水多休息一下就好了。

发烧可以说是宝宝们都会遇到的坎儿，几乎每个家长都会面临这一问题。

 

但由于许多家长缺乏对发烧的正确认识，一遇到宝宝发烧就会紧张得要命，这不仅使之产生了许多误区，影响了宝宝的康复，有的甚至会导致严重的后果。

遇到宝宝发烧的情况，家长其实不必太过紧张，对宝宝来说，发烧是机体的自我保护反应，会充分调动孩子的免疫系统，发烧时间只要不过长就没有关系。

 

“宝宝发烧在38.5℃以下时，不要急着给宝宝吃退烧药，可以多让宝宝喝些白开水，并尝试物理降温，比如在脑门上敷凉毛巾、用温水擦拭颈部、腋窝等部位。”

物理降温不易发生不良反应，应该说是比较好的退烧方法，但如果宝宝体温超过38.5℃，就要考虑给宝宝使用退烧药了。

 

同时，家长应该知道的是，宝宝体温在某些因素影响下，也会出现一些波动。例如傍晚时，宝宝体温往往比清晨时要高一些；宝宝进食、哭闹、运动后，体温也会暂时升高；如果衣被过厚、室温过高等，宝宝的体温也会明显升高一些。

 

不过，这些时候体温升高只是暂时的、幅度不大的波动，只要他们吃饭情况良好，精神活泼，没有其他症状，通常也不应该考虑是病态。

使用退烧药不宜持续服用超过3天

在给高热小儿使用退热药时，家长应该注意药物的选择。

 

 

李继玲说，小儿的肝肾功能发育不成熟，解毒能力差，宝宝发烧时千万不要让其服用成年人的退热药，因为这些药物刺激宝宝的肝肾。“给宝宝服用退烧药时，一定要选用小儿专用的退热药，如泰诺林、美林等副作用较小的药。”

在使用退烧药的过程中，李继玲提醒家长还应注意掌握药量。

 

因为任何退烧药都不宜大量服用，特别家长在使用退烧药时，不宜持续让宝宝服用超过3天。

 

另外，给宝宝服用退烧药后，要让宝宝多喝白开水，并细心观察宝宝对退热药有无过敏反应，如出现皮疹、恶心、呕吐、甚至哮喘等症状，应立即停药。

我们发烧的时候去医院医生总是给我们测一下体温，如果我们的体温不到很高的话医生是不让我们吃退烧药的，因为退烧药对我们的身体是有很大的影响的，如果我们只高烧那么它就具有退烧的功效。

婴儿发烧是要吃什么退烧药？

宝宝身体的抵抗力是比较差的，所以是比较容易感染病毒引起感冒发烧的现象，宝宝出现发烧是要先看下是什么原因导致的发烧，是不可以随便的用药治疗的。

 

一般情况下宝宝发烧没有超过38度的话是不用吃药治疗，通过物理治疗是会好的，如果是超过38度的可以用退热栓进行治疗，或者是用乙酰氨基酚颗粒进行治疗，都是可以治好的。

 

乙酰氨基酚颗粒的副作用是比较小，建议服用，孩子发烧的时候是一定要多喝水，喝水是可以帮助排毒治疗。

我家的宝宝吃了退烧药之后出汗怎么办啊？

孩子在吃过退烧药之后出现出汗的问题，这是帮助自己体内的热气往外排，属于正常的情况，一般在孩子吃过退烧药的10分钟之内会逐渐的进行出汗，这也是退烧的表现之一，这个时候要注意给给孩子把汗液擦干净，以防出现着凉的问题。

 

同时也要注意在孩子吃过退烧药之后应该是多补充一些水分，这时候孩子的身体会逐渐的出现缺水的情况的，如果不补充水分的话容易造成脱水的问题。

每个家庭几乎在晚上的时候都会剩下食物，尤其是老年人，不愿意浪费一滴粮食，所以在晚饭过后剩下的食物都不忍心去倒掉，而是选择在第二天早上当做早饭吃掉。这样虽然看起来粮食没有浪费，但是隔夜的食物给身体带来的伤害却是极大的。所以为了避免这样的事情发生就是每餐做的食物一定要尽可能的少做，这样可以避免浪费，也可以避免食用过夜的食物。

 

哪些食物过夜就不能再食用了呢？

 

1、隔夜的茶

 

隔夜的茶很多人都知道不能喝，但是有的人会担心口渴在床头放上茶水，隔天早上会在口渴的时候去喝，有的肠胃虚弱的人就会出现腹泻的反应，有的人则就没有问题。因为隔夜的茶里面有蛋白质等微量元素，它们在夜间正是培养细菌的最佳环境，所以细菌容易在茶水中滋生，虽然肉眼不能发现，但是喝到肠胃里就容易有腹泻的反应，所以隔夜茶最好不要经常喝。

 

 

2、隔夜的海鲜

 

鱼类以及海鲜类的产品含有丰富的蛋白质，也正是这样有营养的东西导致了细菌的繁殖，隔夜的海鲜和鱼产品会存在很多的细菌，如果在隔天吃进肠胃里很可能会出现身体不适，尤其是放置两天以上的食物最好不要去吃，因为可能会有变质的风险。

 

3、隔夜的蔬菜、凉拌菜类

 

隔夜做好的蔬菜没有吃完，放置一个晚上以后，蔬菜里的硝酸盐会转变成亚硝酸盐这种致癌物质，如果长期不注意，就可能使身体患上癌症。凉拌菜隔夜更是不能去吃，除了会有细菌的滋生，还可能会变了味道，所以这两种食物隔夜也是不能再继续食用的。

 

4、隔天的白开水

 

很多家庭都有凉白开水的习惯，殊不知隔天的白开水也会给身体健康造成威胁。白开水隔夜以后，也会产生亚硝酸盐这种致癌的物质，而且多次煮沸的白开水比煮沸一次的开水亚硝酸盐含量更高，所以，大家在喝开水的时候，最好喝当天的开水，而且不要反复煮沸才可以。

 

隔夜的食物，无论是什么，都最好不要吃，因为既不能保证健康，也不能保证不会对身体造成伤害，所以，无论是什么食物，最好当天做当天吃，吃新鲜的食物对身体才有好处。如果有不得已的时候，也一定要注意储存方法，将食物放凉以后再放进冰箱，而且第二天再没有吃完的话，也一定要扔掉。

 

以上这些隔夜的食物都是不能吃的，其实，所有的隔夜食物都可能会产生细菌以及亚硝酸盐，细菌可能会导致腹泻以及肠道不舒服，而亚硝酸盐长期堆积在体内还可能会导致癌症的发生，所以，做到健康饮食，吃新鲜的食物对身体健康也是一种保障。不浪费粮食的前提不是去吃隔夜菜，而是把任何食物都做少量才好。

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孕37周拉肚子像水一样建议注意日常调理、物理治疗、药物治疗等，可以帮助缓解症状。

1.注意日常调理：腹泻是临床常见的症状，考虑与生活中饮食不洁、饮食习惯不良、进食辛辣刺激、生冷寒凉的食物等因素有关。建议适量饮用温开水，补充身体所需的水分，预防脱水。给予清淡容易消化的食物，如小米粥、山药粥等，补充身体所需的营养物质。

2.物理治疗：腹泻次数不多，建议注意身体的防寒保暖，使用热水袋热敷腹部配合轻柔，辅助缓解腹泻症状。

3.药物治疗：如果腹泻次数明显，建议尽早到医院就诊，必要时进行大便常规检查，明确原因。如果是单纯性腹泻，结合医生的意见给予补液盐、口服蒙脱石散等药物可帮助缓解症状。细菌感染所导致，遵医嘱口服阿莫西林胶囊、双歧杆菌等药物治疗。

怀孕期间出现恶心呕吐、腹痛、腹泻等症状，建议尽早到医院消化内科就诊，配合医生进行相关检查，结合医生的意见给予治疗，避免延误病情。

风油精相信大家对它都不陌生，小时候不论是犯困，还是被虫子叮咬了，家长都会让我们抹一点。并且这些情况大部分是发生在夏季，夏天抹上一点简直是神清气爽。现在各式各样的驱蚊“神器”开始慢慢的代替了风油精，但是风油精依然“风韵犹存”，它的效果仍然能够超越很多其他同类型的产品，所以即使是现在很多家庭也会常备一瓶。

  

 

平时开车犯困的时候在太阳穴涂一点风油精，可以缓解疲劳；晕车的时候涂一点按摩一下头部可以缓解晕车现象；有蚊子的时候洒一点还可以驱蚊；身上痒的时候还可以止痒。但是它还有一个比较神奇的功效，很多人却不知道。那便是睡觉前，滴少许在人的肚脐眼上，可能会有不少意想不到的好处。

 

睡前滴几滴风油精在肚脐眼上有什么好处？

 

治疗腹痛

 

夏天昼夜温差比较大，对于那些睡觉不太老实的人来说，小腹比较容易受凉，这样的话，早上起床很可能会出现腹痛现象。这个时候涂一滴风油精是不错的选选择。

 

有效止腹泻

 

现在虽然算不上是一年中最热的时候，但是天气也是比较的热，很多人都比较贪凉，一直吹空调或者是扇风扇，还有很多人没有保护肚子的习惯，于是导致受凉，开始出现腹泻现象。很多人都喜欢吃瓜果，遇到自己喜欢的，大家都想多吃两口，于是一不小心没有控制好量，导致西瓜吃多了、各种各样的水果吃多了，于是又导致了腹泻。于是，这个时候小小的风油精就要上场了。

 

风油精虽说体积不大，但是能量却不小。当我们出现腹泻现象的时候，睡觉前用风油精涂抹一下肚脐，之所以涂抹肚脐是因为风油精所含有的物质可以通过肚脐眼上的穴道进入人体中，从而很好的帮人解决腹泻现象。所以，建议大家如果有腹泻现象的话，不妨用风油精涂一下，也许就能够有一样的效果了。

 

提高睡眠状况

 

风油精功效不少，但是味道比较的刺激，涂抹一滴，那气味可能就是“十里飘香”了。风油精因为性凉，比较刺鼻，所以一般情况下都用来对抗“犯困”，但是对于睡眠质量不好，半夜容易醒的人来说，睡前在肚脐上滴一点的话，很有可能能够帮助改善睡眠质量。

 

 

总的来说风油精虽小，但用处不少。但是风油精涂抹的时候也是有一定的禁忌的，例如一次性不能涂抹太多，否则很容易引起着凉等现象。看到这儿有没有想买一瓶风油精的想法呢？其实风油精价格非常的便宜，效果也不少，所以还是建议大家购买的。

腰椎穿刺后头痛可能是由于腰椎穿刺操作不当、患者过早活动、存在并发症等原因引起的。

1.腰椎穿刺操作不当：这可能是由于在腰椎穿刺过程中放出脑脊液速度过快，或短时间之内放出的脑脊液过多，造成颅内压过低的情况。这种情况下，患者可能会出现强烈的头痛、头昏等不适症状。

2.患者过早活动：腰椎穿刺术后需要去枕平卧4~6小时才能起身活动，如果患者过早活动，可能会引发颅内压性头痛。因此，建议患者在腰椎穿刺术后要注意休息，避免过早起身活动。

3.存在并发症：对于有明显的颅内增高，或存在颅内动脉瘤的患者应尽量避免行腰椎穿刺术。因为在行腰椎穿刺过程中受到疼痛刺激，或颅内压剧烈波动，可能会诱发颅内动脉瘤破裂出血、脑疝等。当腰椎穿刺后出现头痛时，建议患者及时就医，根据医生的诊断进行相应的治疗。

羊水穿刺后肚子胀和硬考虑为正常生理反应、腹腔内出血、肠胃问题等引起。

1.正常生理反应：羊水穿刺后，部分患者可能会感觉肚子胀和硬。这可能是正常的生理反应，与羊水穿刺手术本身无关，可能是因为手术操作过程中的压力或细胞刺激引起；

2.腹腔内出血：在极少数情况下，羊水穿刺可能导致腹腔内出血或血肿，进而引起肚子胀和硬。如果这种情况发生，应立即就医进行评估和治疗；

3.肠胃问题：如常见的消化不良症状，主要为患者日常饮食不当，如暴饮暴食或者摄入过多高脂肪以及甜食，导致肠胃出现消化不良的症状，进而引起腹胀、腹痛等不适，也可引起肚子胀和硬的表现。

导致羊水穿刺后肚子胀和硬的原因较多，需尽快到医院就诊，完善检查明确诊断，才能够在医生指导下进行处理，避免影响到胎儿的健康发育。

患者发现左肋骨下方疼痛，最好抽时间去医院检查，一定不能掉以轻心，要及时治疗，患者要注意保证平时的饮食要有规律，不要暴食暴饮，要合理安排饮食结构，荤素搭配，补充人体所需要的各种维生素和矿物质，加强户外运动，增强自身的免疫力。同时注意保持良好的心情，缓解精神压力。

 

左肋骨下方疼痛一直以来是患者朋友比较关心的问题，有的患者朋友由于平时工作压力特别大，精神高度紧张，导致左肋骨下方出现疼痛的症状，也有的患者由于工特别忙，又没有时间去医院进行相关的检查，致使左肋骨下方疼痛越来越严重，那么，一般的左肋骨下方疼痛的原因都有哪些呢?

 

引起左肋骨下方疼痛的原因有很多，其中最常见的原因就是，由于平时生活的不规律，或者食用不健康的食物所导致的胃病引起的，生活不规律，长期熬夜，破坏了人体的内在平衡，使内分泌失调，从而导致人体功能下降。出现了左肋骨下方疼痛这种症状，患者平时在饮食上一定要注意，不要吃过分油腻的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，一定要养成科学合理的饮食结构，不能出现暴饮暴食的现象，每餐都要讲究营养均衡，荤素搭配，以此来补充人体所需要的各种维生素。

左肋骨下方疼痛也可能是肺炎引起的，肺炎患者在病情发作的时候，常常会出现咳嗽，气喘的现象，病情严重的时候就会引发左肋骨下方的疼痛，如果是这种原因引起的左肋骨疼痛，患者朋友应及时到医院去做相关的检查和治疗，以防止病情的进一步恶化。

现在很多上班族工作压力都特别的大，再加上饮食上的不规律和生活作息的不科学，就很容易导致各种疾病，比如胃炎、颈椎病、腰间盘突出，左肋骨下方疼痛等，患者朋友如果发现以上这些病症，就要及时到医院进行检查，并积极治疗。

患者一旦发现左肋骨下方疼痛，最好抽时间去医院检查，查明原因，及时治疗，注意保证平时的饮食要有规律，不要暴食暴饮，要合理安排饮食结构，荤素搭配，补充人体所需要的各种维生素和矿物质，加强户外运动，增强自身的免疫力。同时注意保持良好的心情，缓解精神压力，不能急于求成。