血常规检查，在我们生活中是很常见的一个检查疾病的通道，也是最普通的检查血液的检测。体检项目里是最基本的一项，可以勘探我们全身的疾病，并且可以反映我们骨髓的造血功能。简单的数值里面，就蕴含了我们有没有被细菌感染，或是需不需要抗病毒的治疗，检查是否存在贫血。

 

血常规检查采取的方法，都是用针刺采集我们指尖或者耳垂的血，然后再在仪器上计算和观察。并且测量血常规的时候，跟我们的空腹状态也没有绝对的关系，因此可以吃饭。

 

 

医生忠告：建议这六类人经常做血常规检查，若你没占，那值得庆贺

 

第一类：慢性疾病人群

 

慢性疾病是在现在大多数人群里，潜伏时间很长的一个病。初期的症状只是一些小现象，可能对健康没有什么威胁，但是到了中后期症状明显的时候，可能就错过了最佳治疗时间，导致治疗的效果不好，因此应定期的做好血液的检查，及早发现危害身体的疾病。

 

第二类：白领人群

 

白领中见到患上三高症的人，患有冠心病等的概率是非常高的，并且疾病逐渐蔓延到年轻人的行列。节奏和压力让现在的白领经常不按时吃饭，一吃饭就叫外卖吃快餐，不仅营养元素不高，还含有很多不好的脂肪酸，会对身体造成严重的负担。吃不好的情况下晚上可能还会加班熬夜，导致身心疲惫，构成疾病威胁。因此需要检查血常规，控制疾病发展。

 

 

第三类：不良习惯的人群

 

不良习惯的人现在越来越多，其中吸烟喝酒就是典型代表。也是造成疾病的重要因素，经常在血常规检测里发现，因为吸烟喝酒患上心脑血管疾病的人不在少数。因此，经常做一些不良习惯的人，比如爱吃零食、不爱运动、饮食结构差的这类人，都应该血常规检测。平常也要注意控制自己的不良习惯，不要纵容自己搞坏自己的身体。

第四类：中老年人群

 

人一到中老年，就要把握好身体的各项指标，血糖、血脂、尿酸等都不要高。不过对于疾病来说，在中老年发生的概率最高。年龄上升，身体容易出现各种问题，身上的器官开始老化，功能运转下降。疾病可能早在身上，但若是没有定期做好血常规，导致延误了最佳的治疗时期，蔓延病情。

 

第五类：亚健康人群

 

现代的人的健康，十个有八个都处在亚健康的状态，非常普遍和流行，并且不断出现在各个年龄段身上。疾病初期也只是出现某些信号，并不会对身体产生重大影响，若是没放在心上，后期等到血常规才检测出来，那就需要时刻防范和预防其他的并发症了。

  
第六类：家族病史的人群

 

以前家中的人患上过容易遗传的疾病的时候，那么这类人就很容易也同样携带着致病的因子，应该每年检查一下血常规，提高对身体的监测。普遍出现的遗传疾病就有糖尿病和心脑血管疾病等，应注意及早防范和治疗，提高治愈的概率。

因此，若是平常身上出现了一些以前很少见到的现象，你又是这六类人群的其中一个，那就不要犹豫的去检查一下血常规吧。重视这个检查的作用，结合自己的症状，判断自己是否生病，调节自己的心态，跟随医生的诊断和治疗，及时诊断出疾病，积极化疗，坚定可以治愈的信心。

女性体检主要包括针对所有人的一般检查，以及针对女性的专门检查项目，比如TCT等。

1.一般检查：女性体检也需要完成一般检查包括三大常规、心电图、肝肾功能、胸部X线、腹部B超等，排除一般性疾病。

2.针对女性的专门检查项目：女性随着年龄的增大，各种生殖系统问题及乳腺问题发病会逐渐增高，需要针对性的进行乳房触诊和乳腺超声检查，排除乳腺恶性肿瘤等严重疾病，同时也可以选择性的检查TCT，主要是早期排查宫颈癌。此外，阴道超声等检查也是必要的。

女性要养成定期体检的好习惯，这样才能尽早发现疾病，采取积极有效的治疗措施，防止疾病严重。

现在大部分子女会抽出时间去看望父母，耐心的指导怎样健康饮食，怎样运动来增强体质等。并且还有些老年人在看电视或者看报纸时，会学习一些关于养生的知识，但很容易出现养生误区。

 

误区一 过于节约

 

有些老年人很节省，剩饭剩菜大都不舍得扔掉，留到第二天早上继续食用，认为只要饭菜不出现味道，都是可以吃的，如果面包或者是馒头发霉了，去除掉发霉的地方还能继续食用。

 

 

剩饭剩菜经过放置后很容易产生细菌，并且再次加热的时候会产生不利物质，对身体没有好处；所以，剩饭最好是在一天之内吃完，剩菜要在5到6小时内吃完，凉菜，绿叶菜加热后会影响口感，建议当顿吃完。

 

发霉的食物虽然去除掉了霉点，但是也不能避免霉菌的危害，对身体不利，所以食物发霉要尽快扔掉。

误区二 人老不服老

 

有些老人认为没有出现任何疾病，说明身体很强健，在平时的时候仍然剧烈运动，爬山，打篮球等，很容易造成肌肉损伤，骨折；有的到了退休的年纪，仍然高强度工作，造成身体过度劳累，引发一些疾病。

 

年纪增大，要清楚自己真实的身体状况，身体已经慢慢退化，骨头变得脆弱，身体各个器官的功能也逐渐减弱，老年人在锻炼的时候要量力而行。

 

误区三 为了降压降脂不吃油盐

 

大量食用油盐，会使血脂升高，有些老人直接不吃油盐。

 

如果一点盐都不吃，很容易造成水肿；如果在做饭时不放油，经常这样吃会导致营养缺乏。所以，只要每天控制好量，适当的摄入油和盐是不会对身体造成伤害的。

 

 

误区四 补钙越多越好

 

很多老人认为多补钙，就会避免出现骨质疏松，于是就大量的服用钙片。

 

事实上，如果摄入的钙超出了身体的需要，不利于健康。另外，最好是通过吃奶制品或者是豆制品等钙含量丰富的食物来补钙，同时还要多运动，少抽烟饮酒。

 

误区五 多吃补品能长寿

 

有些老人为了健康长寿，不惜花钱去买一些人参，灵芝等补品，大量食用。

 

随着年龄增大，身体各功能减弱，适当的吃一些补品有助于延缓衰老，但是也不能随便吃，可能会引起身体不适。建议在医生的指导下来进补。对于大部分人来说，只要饮食全面，均衡，是不用大量进补的。

误区六 老了补牙是浪费

 

有些老人不喜欢修补牙齿，他们认为掉牙是正常现象，补牙浪费钱。

 

如果牙齿缺失，会使咀嚼能力下降，增长肠胃消化负担，不能及时为身体补充营养。不注意口腔卫生，还会导致蛀牙，所以，老年人要注意口腔卫生，按时刷牙，如果牙齿掉落，要及时补牙，如果戴有假牙，在晚上睡觉前要用牙膏清洗假牙，防止细菌滋生。

 

误区七 晨练越早越好

 

有些老人经常失眠，所以在早上五六点就会起来晨练，认为对身体有帮助。

 

在6点之后晨练是最好的。因为早上6点之前，空气中的二氧化碳含量多，很容易导致感冒，膝盖疼痛。在冬天的时候要更晚些，最好等到太阳出来之后再晨练。另外，出门前要记得喝水，吃早餐，以免晨练的时候出现低血糖，尽量选择平坦的地方进行锻炼。

老年人养生，要注意饮食均衡，多运动，保持心情舒畅。要想健康养生，尽量避开以上7个养生误区。

近年来，随着一些无良媒体对于医院检查手段的抹黑报道，导致公众开始质疑医院的检查手段。

 

其中，尿常规的检查也不例外。

 

 

公众对于尿常规检查相关知识的缺乏，让他们无法意识到尿常规检查的重要意义。

 

接下来，我就就带着大家分析下尿常规检查的重要性。

 

在医院的各个检查手段里，主要有三大常规，分别是：血常规，便常规，以及尿常规。

 

尿常规是通过定量与定性分析患者尿液里面的具体物质，与临床正常结果做出比较，进而判断病人的身体状况。

 

下面几个例子可以更好的帮助大家了解尿常规的分析方法。

事例一

 

医生通过观察尿液的颜色，透明度以及气味来判断肾脏以及其他脏器的功能。

 

正常的尿液是淡黄色并且无味的，如果颜色深黄，我们可以做出初步的判断，这位病人可能患有黄疸；如果尿液有很重的臭苹果味道，这位病人可能会有患糖尿病的风险；酸臭味的尿液，可能提示着病人发生了有机磷中毒。

 

 

事例二

 

医生可以通过分析尿液中的细胞管性，来判断患者的身体状况。

 

如果尿液中出现了红细胞管型，代表着肾小球或者肾小管可能发生了出血。

 

尿液中白细胞管型的出现，则意味着患者可能患有化脓性的炎症。

 

检验医生对于颗粒管型，混合管型，脂肪管型，宽大管型，以及蜡样管型等等一系列的尿液管型的正确判断，都给予了临床医生在判断疾病方面的极大帮助。

事例三

 

尿液中的电解质与酸碱度，也能够很好地反应患者的机体状态。

 

通常来说，在正常的饮食状态下，人体尿液的酸碱度为6.5，呈弱酸性。

 

当人体出现低钾血症时，就可能会出现机体碱中毒，进而出现反常性酸性尿。

 

当人体出现高钾血症时，就可能会同时伴有机体酸中毒，出现反常性的碱性粘液。

 

一旦病人出现高钾血症，低钾血症，以及酸碱平衡失调，如果医生不能够及时的发现并处理这些情况，就很有可能会导致病人中枢神经系统受到影响，心脏也会逐渐的衰弱，最终出现生命危险。

所以，尿常规检查可以帮助医生动态的分析患者的电解质平衡情况，及时地采取有效的干预措施，帮助患者更好的保持机体酸碱平衡以及电解质平衡状态。

 

除此之外，与其他检查方式相比，尿常规的检查不需要抽血，不需要吃射线，最终得到的结果更加的直观，判断起来也更加的准确。

 

对于大众来说，尿常规检查就是一项非常省时省力的检查方式。

 

因此，希望患者们都能够更好的信任医生，积极的配合医生开出的检查方案，这样才能更好的发现自己身体里的隐形健康杀手，消除不利的病因，实现美好的健康生活。

医生，我今年50岁了，我有癌症家族史，我想进行防癌体检，究竟要做哪些检查呢？50岁的蒋女士来到医院，她最近总是感到食欲不振，乏力，由于自己的父亲是因为肺癌去世的，所以蒋女士特别担心自己也会罹患癌症，通过详细了解蒋女士的个人情况，医生建议她进行五个部位的体检。

 

事实上，不光蒋女士有这样的疑问，很多女性也都有蒋女士这样的困惑，如今，我国癌症的发生率越来越高，但是大多数癌症发现的时候已经是中晚期，往往失去了最佳治疗时机。

 

为了提高癌症的根治率，如何早期发现，就成了问题的关键。

 

目前中国癌症患者人数来说，每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟就有7.5个人被确诊为癌症，且数据正在持续上升的趋势。恶性肿瘤发病率每年保持在约3.9%的增幅，死亡率每年保持在2.5%的增幅。尤其是肺癌、肝癌、上消化道系统、肿瘤以及结直肠癌，女性乳腺癌等依旧是我国主要的恶性肿瘤。肺癌发病率男性占第1位，而乳腺癌为女性的第1位。从年龄上来看，恶性肿瘤的发病随年龄的增加而上升，40岁以下的青年人群中，恶性肿瘤发病率处于较低的水平，从40岁以后开始快速的升高。

 

第一，对于女性来说，体检时最好选择低剂量肺部CT检查，女性肺癌的发病率高居恶性肿瘤的第二位，所以它是不能忽视的，很多女性认为自己并不吸烟，所以肺癌不会找上自己，其实这完全是误解，除了吸烟以外，导致肺癌的因素还有很多，只有定期进行肺部CT检查，才能及时发现早期肺癌。

 

第二，对于女性来说，体检时最好选择胃镜检查，胃癌同样是女性高发的恶性肿瘤，很多人等到明显胃部不适的时候再去检查，往往为时已晚，要想及时发现胃癌，最佳的方式就是胃镜检查。

 

 

第三，对于女性来说，体检时最好选择乳腺钼靶，乳腺癌是女性发病率最高的恶性肿瘤，糟糕的是，我国早期乳腺癌的发病率并不高，早期乳腺癌往往没有特殊的信号，大多数仅仅以无痛性肿块为首发表现，但是这些肿块有时难以触及，所以乳腺钼靶至关重要，有助于发现早期乳腺癌。

 

第四，对于女性来说，体检时最好选择肠镜，总是大便不好，却不愿意到医院检查，总觉得肠镜太过痛苦，却不知道，肠镜是发现早期大肠癌的最佳方式。

 

 

第五，对于女性来说，体检时最好选择宫颈脱落细胞检查，是发现宫颈癌的最佳方式。

 

长期吸烟或酗酒的女性，平时喜欢高脂肪饮食，很少进食蔬菜水果的女性，有癌症家族史的女性，超过40岁的肥胖女性，这四类人群，注意上述五个部位一定不要漏掉，在进行防癌体检的时候，也要重点检查以上五个部位。

癌症高居不治之症榜首，在我国，每年新发癌症患者将近400万，因癌症去世患者234万，且还在增高，发病年龄越来越年轻化！

 

早期癌症其实并不是那么可怕，早发现早治疗能避免很多遗憾发生！五项发病率最高的癌症和对应的防查方法，方法其实很简单，却被很多人忽视。

 

 

 

一，肺癌。

 

肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。近50年来许多国家都报道肺癌的发病率和死亡率均明显增高，男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位，女性发病率占第二位，死亡率占第二位。

 

筛查项目;低剂量螺旋CT，一年一次。

 

虽然，每年体检时都会拍X光胸片，但因为分辨率低，真等到查出肺癌常常已是晚期了。所以，对于肺癌高危人群，目前一般推荐低剂量螺旋CT，它的敏感度是常规X光片的4~10倍。

 

二，胃癌。

 

胃癌是起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤，在我国各种恶性肿瘤中发病率居首位，胃癌发病有明显的地域性差别，在我国的西北与东部沿海地区胃癌发病率比南方地区明显较高。好发年龄在50岁以上，男女发病率之比为2：1。由于饮食结构的改变、工作压力增大以及幽门螺杆菌的感染等原因，使得胃癌呈现年轻化倾向。

 

筛查项目：胃镜检查和血清肿瘤标志物，1-2年一次。

 

三，结直肠癌

 

结直肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤，早期症状不明显，随着癌肿的增大而表现排便习惯改变、便血、腹泻、腹泻与便秘交替、局部腹痛等症状，晚期则出现贫血、体重减轻等全身症状。

 

筛查项目：结肠镜检查，愈创木脂粪便隐血试验（FOBT），3-5年一次

 

结直肠癌筛查，最有效的方法就是肠镜检查。但很多人心理上抗拒肠镜，轻易错过了

 

早期发现癌症的好机会。据统计，50岁以上人群中，中国和美国目前结直肠癌筛查覆盖率分别为15%和60%，这就是我国直肠癌发现晚死亡率高的原因。

 

四，肝癌

 

肝癌是指发生于肝脏的恶性肿瘤，包括原发性肝癌和转移性肝癌两种，一般多是原发性肝癌。原发性肝癌是指发生在肝细胞或肝内胆管细胞的癌肿，该疾病是我国第四位的常见恶性肿瘤及第三位的肿瘤致死病因，严重威胁我国人民的生命和健康。

 

筛查项目：肝脏超声检查和血清甲胎蛋白（AFP）检测，1年一次

 

五，乳腺癌

 

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，由乳房组织发展成的癌症。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。  乳腺癌已成为当前社会的重大公共卫生问题，其病因尚未完全清楚，研究发现乳腺癌的发病存在一定的规律性，具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌。

 

 

筛查项目：乳房X线钼靶检查和B超，1-2年一次。

 

一般说来，女性从40岁开始就应该开始定期做筛查，但如果你有以上高危人群情况之一，20岁以后就要引起警惕，早做筛查了。

中老年人要注意预防心律失常的出现。对此疾病，在生活中有很多的方法，其中保证自己充足的睡眠质量非常的重要，同时也应该重视体检，哪怕患有了心律失常，也可以获得尽快的治疗，以免产生并发症。

很多的心律失常患者其实在生活中并不会出现心慌或者是胸闷等这一些典型的症状，往往在体检的过程中才会发现自己已经患有了心律失常，所以说，为了让自身的健康获得保障，我们一定不可以忽视体检，那么对于中老年人群来说怎么样才能够预防心律失常的出现?

 

1，很多的心律失常患者其实并不会出现典型的症状，所以说我们一定要重视体检。暂时没有症状的心律失常对于我们的身体健康也会造成一定的危害，很有可能会引起猝死，特别是在严重疲劳的状态下更加会引起心律失常。

2，在发现心律失常之后，我们必须要按照医生的嘱咐进行治疗，不可以随意的服用药物，或者是在看到自己病情有所好转之后也不可以停止药物服用。

3，对于心律失常患者来说运动一定要适量运动量越大，其实对于身体也并不是拥有一定的好处，对于中老年人群来说，最好是选择散步或者是打太极拳，着一些比较柔和的运动。

4，要想减少猝死的几率，那么一定要避免冷热的刺激，同时也应该小心感冒的出现，洗澡的时候不可以水温过高或者是过低。

5，在生活中也应该多吃新鲜的蔬菜水果，减少喝咖啡或者是浓茶，同时也不可以出现暴饮暴食的现象。

 

6，要想预防心律失常所引起的猝死几率，那么一定要减少过量的喝酒，同时也应该戒烟，因为这些因素都可能会导致我们出现交感神经兴奋的现象，让我们因此而出现心脏异常。

7，保持良好的睡眠对于心律失常患者来说非常的重要，因为如果长期的劳累就可能会增加心率失常出现的几率。

8，和人接触的时候一定要宽容的对待，避免自己出现情绪波动的现象。如果处于过分紧张的状态就会增加心律失常的出现。

9，要想达到预防心律失常的效果，那么首先一定要积极的治疗原发疾病，这一点是非常重要的。

阅读完全文，我们对于如何预防心律失常有了相应的了解，为了让自身的健康获得保障，那么我们一定要做好预防措施，特别是对于一些并没有出现典型症状的患者来说，也应该重视体检，因为这样的一种疾病，这是对于我们人体的生命会造成一定的危害，必须要及时接受治疗。

盛夏到了！

  

仿佛看到了冰西瓜、冰啤酒、空调在向我们招手；

 

在这里提醒大家：这5件事千万别做，否则留下一身病！

 

向往的生活最近一期，海清在所有人都喝冰牛奶的时候，她说：我要喝热一点的，夏天就是要热，要出汗。

 

 

原因是由于夏季人体毛孔呈开放状态，易受到冷风、邪气侵扰，导致体弱多病。所以夏天要“热着过”，才是正确的选择。

 

夏天到了，这8件事情不适合做，否则 留下一身病！

 

1.、空调吹一夜

  

开空调，盖棉被，真是要多美有多美啊！

 

但是如果空调整夜开，室内外温差过大，会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。另外，温差大，还会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。

 

所以，我们应该顺天的。冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的考验，让身体多出出汗。

 

夏天空调，冬天暖气，长期下去，身体会出毛病的。

 

2、喜欢喝冰的

 

夏季，不少人在大量出汗后，都想来杯冰镇饮料，冰镇西瓜来解暑降温。但这种行为是不科学的。夏天冷饮吃太多不仅不解暑，反而会引发健康问题。

 

因为人体温度在36到37度。如果贪吃冷饮，容易对胃造成刺激，产生胃痉挛，腹痛，腹泻等症状。

 

并且，大量饮用冰水，会造成你的体质‘阴寒’，影响生殖系统的发育和生理功能，

 

3、不开窗户

 

很多人在闷热的夏季，喜欢闭窗在室内吹空调。但其实，潮湿闷热、通风差的室内更容易引发中暑，并且不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。

 

所以，“勤开窗，多通风”，无论哪个季节都是个忠告。

 

4、洗冷水澡

 

人在出汗后，不能洗冷水澡。因为此时人的毛孔处于张开状态，如果洗冷水澡，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。

 

 

建议：最好用温水洗澡，因为温水洗澡有利于消暑防病、加快血液循环，消除疲劳，改善睡眠等情况。

 

5、吃隔夜菜

 

入夏天气热得让人没什么胃口，很多家庭的剩菜也越来越多，但不少妈妈舍不得扔掉剩菜，就直接连盘带菜塞进冰箱，第二天热热直接吃。

 

但夏天最好不要吃隔夜菜，一是因为温度过高食物容易变质，二是因为食物放置时间长，容易产生亚硫酸盐等有害物质，即使高温加热，这些毒素也没法消除。

 

医生表示：由于夏天食用隔夜菜导致的问题并不少见，轻者出现腹痛、腹泻、呕吐等情况，重则导致食物中毒等问题。

 

除此以外，喝酒过多，会让体内乙醇分解成乙醛的含量增多，而且会使毛细血管扩张，造成毛细血管密集部位出血，如鼻腔、口腔等。

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人之所以会生病，主要还是因为机体免疫力不够强。尤其是在感冒这件事上，体质好、免疫力强的人，流行感冒对于他们来说，简直就不算什么事，但如果免疫力弱的话，感冒一次可能就要了你“半条命”。

 

  
其实，我们所生活的环境中，存在着各种各样的病毒和细菌，而它们之所以还没有对我们的健康造成威胁，是因为身体的免疫系统在保护着我们。正常情况下，机体的免疫系统是可以阻挡大部分细菌和病毒的，但一旦被攻破，人生病了，身体变得虚弱以后，各种疾病就有了可趁之机。

 

所以，如果不想生病，提高身体免疫力才是关键！

 

坚持做好五件事，免疫力会越来越强，疾病不敢轻易打扰

 

保持乐观、积极的生活态度

 

其实很多人之所以看起来阴沉、毫无活力，就是因为他们长期处于消极的情绪当中。一个人的情绪对健康状况也会造成一定的影响，虽然我们平时感受不到，但当负面情绪已经开始影响我们的身体时，你就会恍然大悟了。

 

  
积极乐观的人，体内的各个器官才会保持在一个高效运转的水平，提高机体免疫力。大家可以看看身边的长寿老人，他们基本上都比较乐观，心态也比较好。

 

坚持锻炼身体

 

其实锻炼对很多人来说，是很难做到的事情，一是因为他们在尝试初期，就知难而退了，二是因为现在的人工作压力大，根本腾不出时间来运动。但是，不论我们有多忙，挤出半个小时的时间来锻炼身体总不至于是件难事。

 

  
而且保持运动的习惯，可以让我们的健康状况保持在一个良好的水平，体内的血液循环也会加快，提高各个器官的活力。运动能给各个器官带来更多的营养物质，维持其应有的功能，提高其免疫力。

 

注意个人卫生

 

很多上了年纪的朋友，免疫力也会开始下降，有一部分原因是衰老造成的，另一部分可能就是因为个人卫生没搞好所导致的。上了年纪以后，行动不便，很多人在个人清洁方面都开始懈怠了，经常好几天才洗一次澡，早晚不刷牙。

 

  
这种生活状态只会让我们的身上滋生更多细菌，成为病毒的“温床”。注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣，才能预防疾病侵扰，提高自身免疫力。

 

保证优质的睡眠

 

现在很多人都喜欢熬夜，与其说“喜欢”，不如说“习惯”。可能有的人晚上并没有什么事，但因为熬夜的习惯已经养成了，早睡也睡不着。而熬夜只会让我们的各个器官都没有休息好，影响它们的正常运行，破坏机体的免疫系统。

 

充足而优质的睡眠既是人体生物钟的要求，也是提高自身免疫力的重要方式。如果你觉得自己体质比较虚弱，特别容易生病的话，不妨从早点睡觉开始做出改变。

 

养成良好的饮食习惯

 

我们每天都需要进食，食物不仅满足我们的食欲，还为身体提供能量和养分，但世界上的美食那么多，并不是每一种都适合我们食用的。很多食物包括油炸食品、辛辣食品、高热量食品、垃圾食品等，都不是身体真正需要的，也无法提供充足而全面的营养。

 

 

养成良好的饮食习惯，合理膳食，固定用餐时间，不暴饮暴食，不狼吞虎咽，相信受益的不仅是肠胃，身体也会收获良多。

 

总结：免疫力就像是挡在我们面前的“盾”，替我们承受细菌和病毒的攻击，而这层“盾”的威力有多大，都由我们决定。想要“盾”功不可破，就需要养成良好的习惯。

有一颗强大跳动的心脏，是保证人体健康充满活力的源泉。心脏就相当于血泵，随时发挥它的泵血功能，推动血液流动，将充足的血流量，输送至身体各个器官和组织，以供应足够的氧气和营养物质。与此同时，还将代谢的终产物通过特定的途径，将其排出体外。

 

心脏健康，是人存活的基础，心脏一旦出现问题，将直接影响患者的生存质量。但就目前疾病的发生情况来讲，患心脑血管疾病的人，是越来越多。也就是说，人们的心脏是越来越不好了。

  

 

胸闷、气短、心慌、心悸、夜间呼吸困难、体力下降等等这些是心脏不好的常见表现，但也有一些看似与心脏毫无关联，实则密切联系的症状，下面我们一起来看看。

 

3个常见行为，与心脏健康有关，又容易被忽视，许多人不知道

 

1、牙龈出血

 

牙龈出血，大家首先想到的多是，牙周疾病。除此之外，还可能与心血管有关。牙龈中，也分布有非常丰富的血管。牙龈发炎的时候，通常会出现牙龈出血、牙齿松动、脱落等症状。但如果是很严重的牙周疾病，并且发展至一定程度，细菌是很容易通过牙龈血管，而侵入到心血管系统的，进而诱发心血管炎症，威胁心脏健康。所以，如果你一段时间内，牙龈一直肿痛，还伴随出血现象，千万别硬扛，特别是中老年人，及时检查。

  

 

2、打呼噜

 

许多人睡着时，都会打呼噜。打呼噜可能是睡得香的表现，也可能是生病了。

 

呼噜声打得格外响亮，中途还会突然停止，可能要过好一会，才会把气吐出来。患者本人有时候，还会因喘不过气而憋醒。经常这样打呼噜，很可能伤害到心血管系统，诱发高血压、冠心病、中风等严重心血管疾病，甚至猝死。打呼噜引起的不适，只有患者本人能察觉到，若遇此种情况，请勿掉以轻心，及时进行专业诊治。

  
3、排便用力

 

经常便秘的人，往往排便不畅。排便时，如果过度用力，也很容易出现心脑血管意外，诱发急性心梗，或者急性脑出血。除了便秘人群，中老年人，患有高血压、冠心病、糖尿病和动脉硬化等人群，同样需要引起注意。

 

年轻时期，就应该树立保护心脏的意识。为了大家都能拥有一颗强有力的心脏，下面来和各位分享5个养护心脏的小方法，希望你们牢记在心，并认真执行。

 

远离烟酒

 

烟酒或许已经成为部分人生活中的必需品，也就意味着，这类人群每天都在进行自我伤害。香烟、饮酒，是没有所谓的安全摄入量的，哪怕你每天只吸一支烟、只喝一口酒，也还是会伤害身体，增加患肝病、肺病和心血管疾病的风险。

 

因此想要健康，一定要远离烟酒，包括二手烟。

  
健康规律饮食

 

控制食欲，不要吃太撑，也不要吃过多甜食、过多油炸食物，减少每天食盐的摄入量，日常以白肉代替红肉，少吃动物内脏，多吃鱼类，还有去皮的鸡鸭肉等，尽量吃原味食物。

 

保证充足睡眠

 

每天保证充足睡眠，好的睡眠，帮你补充精力，恢复机能，美容养颜，增强抵抗力，降低患心血管疾病等多种病的风险。

  
坚持运动

 

经常运动，有助于促进全身血液循环，加快代谢，排出体内毒素，减少血管杂质，进而降低患心血管疾病的概率。不过要提醒的是，运动强度不用过大，有锻炼效果就好。

 

另外，还应记得定期体检，尤其是有心血管疾病家族史的人、还有肥胖以及患有"三高"症等人群。平时也要保持良好心情，不要暴躁。

 

保护心脏的5个小方法，你学会了吗？

我从来没有想过自己会因为阑尾炎而在网上寻求医生的帮助。然而，事情就是这样发生了。起初，我只是感到右下腹部有些不适，伴随着轻微的疼痛。我以为这只是普通的胃部不适，可能是吃了什么不合适的食物。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院进行检查。经过CT扫描和血液检查，医生告诉我我患有阑尾炎，并建议我输液消炎药。起初，我被告知只需要输液两天，但后来其他医生提出了不同的意见，有的说需要输液三天，有的甚至说需要十天！我感到非常困惑和焦虑，不知道该相信谁的建议。

在这种情况下，我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了沟通。医生详细询问了我的症状和检查结果，并给出了明确的建议：再输液两天，注意饮食和休息。同时，医生也提醒我，如果不痛了，可以不复查白细胞。

在医生的指导下，我按照他的建议进行了治疗。现在，我的疼痛已经完全消失了，感觉恢复得很好。这个经历让我深刻体会到在线医疗的便利性和重要性。它不仅可以为我们提供及时的专业建议，还可以帮助我们避免不必要的焦虑和困惑。

我家小宝贝最近总是咳嗽，尤其是晚上，咳得我和老公都睡不好。起初我们以为只是普通的感冒，给他吃了些药，喝了些水，希望他能快点好起来。可是一周过去了，情况并没有好转，反而咳嗽越来越厉害，伴随着黄痰和流鼻涕。我们开始担心，会不会是肺炎或者其他严重的呼吸道疾病？

在邢台市的某家医院，我们找到了一个专业的儿科医生。医生详细询问了小宝贝的症状，并建议我们先做一个血常规检查，以确定是否需要使用抗生素。我们按照医生的建议去做了检查，结果显示白细胞计数略高，医生便开了阿奇霉素和肺力咳合剂。同时，医生还嘱咐我们要多给小宝贝喝水，保持室内空气湿润，避免过度劳累。

经过一周的治疗，小宝贝的症状明显减轻，咳嗽次数也大幅度减少。我们非常感激这位医生，感谢他给我们提供的专业建议和治疗方案。现在小宝贝已经完全康复了，我们也学到了很多关于呼吸道疾病的知识，知道了如何更好地照顾我们的孩子。

我怀孕了，按照计划，应该是最美好的时光。然而，最近几天，我开始出现血块和下腹痛的症状。起初，我并没有太在意，认为可能是孕期的正常反应。但是，随着症状的加剧，我开始感到越来越焦虑和恐惧。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就和一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状、末次月经的日期以及是否有抽血检查的记录。虽然我没有做过超声检查和抽血检查，但医生仍然能够根据我的描述，初步判断出可能的病因。

医生告诉我，我的症状可能是生化妊娠、先兆流产或宫外孕的表现。这些都是非常严重的疾病，需要及时的治疗和管理。医生建议我立即去医院进行详细的检查和诊断，以便尽早采取相应的措施。

我深深感激医生的帮助和指导。通过线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了时间和精力。现在，我已经在医院接受了全面的检查和治疗，情况正在逐渐好转。我希望我的经历能够帮助其他人，尤其是那些在孕期遇到困难的女性，及时寻求专业的医疗帮助，保护自己和宝宝的健康。

我一直以为自己的生活是平静的，直到那个夜晚，我被一阵突如其来的心悸惊醒。心跳如同擂鼓，呼吸困难，整个人都被恐惧笼罩。第二天，我强迫自己去医院做了检查，结果显示我患有甲状腺肿大，医生说这是一种常见的内分泌疾病，需要及时治疗。

我开始了漫长的治疗之旅。首先，医生建议我进行肝功能和血常规检查，以确保我可以安全地服用抗甲状腺药物。然而，由于工作原因，我无法立即去医院进行检查。医生告诉我，在等待检查结果的过程中，需要避免食用富碘食物，如海带和紫菜，并且如果出现心跳过快的情况，可以先口服普奈洛尔来控制症状。

几天后，我终于完成了所有必要的检查，并且结果显示我的肝功能和血常规都正常。医生开具了抗甲状腺药物的处方，并告知我在服药期间需要定期复查肝功能和血常规，特别是在前两周。同时，医生也提醒我，在甲亢控制前不要进行剧烈活动，以免心脏出问题。

经过一段时间的治疗，我的症状逐渐缓解，心跳恢复正常。虽然甲状腺肿大给我的生活带来了很大的影响，但我也从中领悟到了健康的重要性。现在，我会更加关注自己的身体状况，定期进行体检，避免因疾病而产生的恐惧和焦虑。

我从未想过自己会陷入这样的困境。腰部酸疼、体温波动、细菌计数偏低，这些症状像一团乱麻缠绕着我，让我无法正常生活。每天早上醒来，第一件事就是检查体温，期待着它能回到正常范围内。然而，更多时候我只能面对那令人沮丧的数字。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和服用止痛药，但效果微乎其微。体温的波动更是让我感到不安，仿佛自己的身体正在发生一些我无法理解的事情。细菌计数偏低这个结果也让我心生疑虑，难道我真的生病了吗？

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我联系到了泌尿外科的冯医生。他的专业和耐心让我感到安心。我们详细讨论了我的症状和病史，他也提供了一些实用的建议和治疗方案。虽然我仍然需要面对一些不确定性，但至少现在我知道该怎么做了。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以节省时间和精力，还能让我们在第一时间得到专业的医疗帮助。对于像我这样需要长期治疗和监控的患者来说，这无疑是一种福音。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我收到了肝肾功能和血常规检查的结果。看到那些偏高或偏低的数字，我心中涌起一股恐惧。我的头晕、头疼和疲劳是否与此有关？我开始在网上搜索相关信息，希望找到答案。然而，面对海量的医疗信息，我感到无从下手。幸运的是，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了一个经验丰富的医生进行咨询。通过文字聊天，我们详细讨论了我的症状和检查结果。医生告诉我，我的情况可能与中药有关，建议我停药并多喝水。他的专业解释和建议让我感到安心和放松。我决定按照他的建议去做，并在一周后复查。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊服务的重要性。对于像我这样居住在偏远地区的人来说，这种服务提供了极大的便利。我们不再需要花费大量时间和金钱去大城市寻找专家医生。只需一台电脑或手机，就可以随时随地获得专业的医疗建议。

我是一位16岁的女孩，最近总是担心自己的健康问题。起初是因为皮炎去医院检查，医生发现我的血小板数值127，虽然医生说没什么大问题，但我还是很焦虑。于是，我开始频繁地去医院做血常规检查，结果每次都不同，最低127，最高180。我的家人也很担心，带我去了北京的医院检查，结果显示血小板数值156，仍然在正常范围内。然而，最近我发现自己的腿上出现了淤青，虽然医生说可能是磕碰引起的，但我还是很害怕。

在这个过程中，我接触到了互联网医院和线上问诊服务。通过这些平台，我可以随时随地咨询医生，了解自己的健康状况。虽然有时候医生会建议我去实体医院做进一步检查，但大多数情况下，他们都能给我很好的建议和安慰。比如这次，医生告诉我，我的血小板数值129是正常的，不需要过于担心。他们还建议我每个月复查一次血常规，以确保自己的健康状况。

通过这次经历，我深刻地体会到，互联网医院和线上问诊服务的重要性。它们不仅可以节省时间和精力，还可以让我们更方便地获取专业的医疗建议和服务。尤其对于像我这样焦虑的患者来说，这些服务真的非常有帮助。

我从来没有想过，自己会因为一场小小的感冒而陷入如此的困扰。起初只是流鼻涕，没太在意。但是随着时间的推移，我的鼻涕开始带有血丝，这让我非常担心。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行了在线问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状，并回答了医生关于发烧、接触新冠患者等问题。医生建议我服用莲花清瘟颗粒，并告知我如果症状没有缓解就需要去医院呼吸科就诊，进行血常规检查。同时，医生也提醒我要多喝水，避免吸烟和饮酒。

在整个问诊过程中，我感受到了医生的专业和关心。虽然只是在线交流，但我觉得就像在医院里一样，医生会认真倾听你的问题，并给出合适的建议和治疗方案。这种便捷的医疗服务真的让我感到非常安心和放心。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的故事世界里，直到一周前，感冒的阴影笼罩了我的生活。打喷嚏、流鼻涕，随后咳嗽、喉咙干痒、疼痛，甚至嗓子都哑了。作为一个创作者，失去声音对我来说无疑是灾难性的。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在南京市的一家医院，我挂了两天水，症状有所缓解，但仍然偶尔咳嗽，嗓子依旧哑。医生建议我进行雾化吸入治疗，并进行镇咳处理。同时，医生也提醒我做血常规检查，以明确是病毒感染还是细菌感染。经过检查，结果显示我是病毒感染引起的急性上呼吸道初期的症状，具体表现为急性喉炎。

在医生的指导下，我开始了雾化吸入治疗，使用普米克令舒进行治疗。虽然我可以在家中使用雾化器进行治疗，但医生仍然建议我定期去医院复查，以确保病情的稳定和恢复。

这次经历让我深刻体会到，面对疾病，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。同时，也让我更加珍惜自己的健康和创作的能力。

我从未想过自己会面临这样的问题。直到那天，我接到了一个电话，得知班上有同学确诊了肺结核。我的心一下子就悬了起来，毕竟我们每天都在一起上课，接触频繁。恐惧和焦虑开始在我心中蔓延。

我立即预约了医院的检查，拍了胸片和CT。结果显示可能是肺结核。听到这个消息，我感到世界都崩塌了。医生建议我做皮试、痰检和血检以确认诊断。我同意了，尽管我知道这将是一段漫长而艰难的旅程。

在等待结果的过程中，我开始了解更多关于肺结核的信息。它是一种由结核杆菌引起的传染病，主要通过空气传播。症状包括咳嗽、咳痰、疲劳、体重下降等。治疗通常需要长期服用抗结核药物，并且需要密切监测以防止耐药性和副作用。

终于，结果出来了。医生告诉我，我的皮试结果超过了2公分，这意味着我可能感染了结核杆菌。痰检和血检结果也支持了这一结论。虽然我还没有出现明显的症状，但医生建议我立即开始接受治疗，以防止病情恶化。

我开始了漫长的治疗过程，每天都要服用多种药物。同时，我也在调整自己的生活方式，保持良好的营养和充足的休息。虽然这段时间很艰难，但我知道这是为了我的健康和未来。