随着现在生活水平不断提高高血脂成为一种发病率日益上升的疾病，患上和这个疾病之后应该及时采取措施治疗，要不然就会造成严重的危害性，当然治疗期间还应该做好饮食调理，下面主要给大家详细介绍 的就是血脂异常：高血脂饮食“五不要”需注意!

1、食物不要过咸、限盐。高血脂饮食上应该避免的就是过多摄入食盐，人体摄入过多钠后会造成体内水钠潴留，引起身体出现血管平滑肌肿胀，血管阻力增加。同时出现血容量增加，这些均是导致加重心脏和肾脏的负担。像是酱油、咸菜、味精等调味品等都是应该控制摄入量。

2、不要过甜、限糖。血脂异常的患者在日常饮食上不要过多吃糖和甜食，因为进入人的身体之后会直接转变为甘油三酯。这是不利于患者身体健康的，像是是米、面、糕点等含糖高的食品建议少吃，主要搭配玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等粗粮。

3、不要过腻。高血脂饮食上限制脂肪过高的食品，脂肪进入人的身体之后容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。可使甘油三酯升高，家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)等，以及高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等也是不能吃的。

4、不要过苦。过苦的食物会引起身体出现食欲不振，这也是不利于患者身体的健康的，像是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等苦虽然能清热，但是味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，影响食物的消化吸收。

5、不要过辛辣。限制饮酒。酒属于“辛”类食物，酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使合成甘油三酯。另外辛辣刺激性的食物均是不能吃的。

上述主要给大家详细介绍的就是血脂异常：高血脂饮食“五不要”需注意!这个问题，这个疾病患者在日常生活之中应该做到的就是清淡的饮食，多吃些新鲜的水果和蔬菜，避免吃油腻食物、辛辣食物、甜腻食物等。

随着现代生活的进步，生活节奏的加快，高节奏的工作压力，许多人因身体吃不消而导致身体红灯，胃病就是其中的表现之一。就饮食不规律而言，十个病人中有九个人就是胃病，所以想要不再发作，以后的生活饮食都要注意，胃病是无法根除的，只能保养。

 

胃病的人，要注意这6大饮食禁忌，否则会吃亏

先分析一下胃病的病因是什么？

一、首先，过度劳累需要耗费人体大量的精力，此时会导致胃壁供血不足，使胃消化功能减退。

二、三餐不规律，胃常处于饥饿状态，易造成胃黏膜损伤，引起食欲减退。

三、长期暴饮暴食会引起胃膨胀，食物停留时间过长，轻则引起胃黏膜损伤，重则引起胃穿孔。

四、吸烟和饮酒对于胃部都是有一定的刺激的，酒精不仅可以损伤舌头的味蕾功能，对于胃黏膜也是有一定的伤害的，如果患有慢性胃炎，饮酒酗酒会加重病情，严重时会引起胃及十二指肠穿孔。吸烟与喝酒相比，对胃黏膜的伤害更大，而且吸烟还能导致慢性胃炎。

五、常吃生冷食品，尤其是晚上睡前吃生冷食品容易引起胃部的不适，出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，直接导致胃病。

六、睡前吃得太饱会使胃负担加重，胃液分泌失调，易出现食欲减退，此外还会导致肥胖，睡眠不踏实，结石，糖尿病等疾病。

对胃病病人在饮食方面应该注意些什么？

比如：咖啡、葡萄酒、辣椒、芥末等刺激性食物。食物中含有刺激胃液分泌或损害胃黏膜的物质，应避免食用。每一个人对食物的反应都有其特定的特性，因此，食用的食物可以根据个人的不同偏好进行适当的调整，而不必完全禁食。

如某些胃酸分泌过多者，需注意少吃橙子、菠萝、柳丁、酸菜等食物，尽量在餐后半小时食用。也有一些比较硬的食物如炒饭，烤肉等，常年吃会引起胃不舒服。年糕、粽子等糯米制品，以及各种糕点、冷饮、油炸食品吃多了也会引起身体不适，如可乐、雪碧喝多了就容易产生气体，会让人有饱胀感，患有胃病的病人应避免食用。

上述都是针对胃病患者的一些建议，具体的进食方式根据个人经验来决定能否摄取食物，总之，因人而异。

衰老不是突然到来的产物，它不可能一朝一夕就能形成的，是日积月累后出现的变化，是时光给我们留下的印痕，它同时也是我们不愿意看到的。世间那个人不爱美，而苍老确实我们外貌的最大仇敌，但同时也是我们无法战胜的存在，因为它是我们人生的一部分，是拒绝不了的存在，我们能做的就是提前预知它的到来，提前做好准备，让自己能留住青春的尾巴，缓解衰老的到来，所以，我们一定要时刻警惕着我们身体的变化，让我们可以及时的做好防备。

  

身体衰老开始衰老时，会出现这几种变化

 

身材变胖，走样

 

我们都知道，肥胖是爱美人的天敌之一，所谓的一胖毁所有，不是说着玩的，所以在平时我们一定要做好对身材的控制。

 

但是当人年纪大了后，身体中的激素就会开始减低，身体代谢情况也会减慢，堆积的脂肪就会慢慢变多，身体自然也就会慢慢肥胖起来了。尤其是对于女性而言，雌激素的存在是及其重要的，若是激素出现下降的情况，身体存储脂肪的方式就会发生改变，脂肪会慢慢的在腹部堆积，这也是为何很多人都是肚子大，腿细的原因。所以，若你发现你肚子慢慢胖起来，其他的部位变化不明显的话，最好快点做好准备，预防衰老。

  
脾气变差

 

无论男女，在年纪大了后，身体器官机能就会开始下降，体内的激素也同样如此，男性的激素通常会在18岁成年后达到最高，然后慢慢下降，而激素的变化也是影响情绪的因素之一，很容易让人出现暴躁，烦躁的请款，而当人到了50后，激素水平下降的就会越加明显，这个时候就要开始补充激素了，最好克制自己的情绪，做好调整，要知道负面的情绪也是加速衰老的原因，可以试一试深呼吸的方法来调整心情。

  

老年斑

 

但人逐渐步入衰老的时候，身体也会长出斑来，这种斑就是我们常说的老年斑。衰老的到来，会让我们的代谢减弱，抗氧化的能力也会减低，身体内的脂肪也变得很容易被氧化，变成了脂质氧化物。经常被太阳照射的人，身体更容易有老年斑的存在，这种斑还被称为太阳斑，会出现在经常被太阳晒的部位，比如：手，胳膊，脸等地方，所以在平时一定要注意好防晒措施，这样才能减缓衰老的到来。

  
衰老的存在是无法抵抗的，但是我们可以通过其他方法来减轻它对我们的影响，缓解它的到来，你应该也看到过很多年纪明明很大了，身材却还是很好，不走样，皱纹也少的人，且最明显的就是经常出现在电视上的明星们，他们有的根本都看不出来本来的年纪，这是因为他们保养得当，所以想要抗衰老，第一步就要学会爱护自己。

慢性肝炎患者治疗不及时会逐渐发展为肝硬化，部分肝硬化患老继而发展为肝癌。整个病变过程是逐步变化完成的，肝硬化被称为肝癌的癌前病变，一般的发展趋勢是肝炎一肝硬化一肝癌。肝癌对个体生命具有直接的威胁作用，其危害极为严重，目前尚无有效的治疗方法来治愈肝癌。

 

一、什么导致了肝癌

 

1、乙肝病毒

 

肝癌最常见的原因是感染肝炎病毒，与肝癌相关的病毒性肝炎有乙型肝炎、丙型肝炎和丁型肝炎，以乙型肝炎最多见。乙肝抗原阳性的人群，患肝癌的概率明显高于阴性者。

 

2、酗酒

 

酗酒成为仅次于乙肝的又一主要致癌因素，20％左右长期饮酒的人发生肝硬化，酗酒对乙肝病毒携带者、肝炎及肝硬化患者的危害尤为严重。

 

3、黄曲霉素

 

黄曲霉毒素是肝癌发生的第三大帮凶，黄曲霉毒素主要存在于霉变的玉米、花生等食品中，是目前所知的最强烈的致癌物质。乙肝病毒可提高肝细胞对黄曲霉毒素的敏感性，两者协同作用，促使肝细胞发生癌变。

 

二、如何预防肝癌

 

1、接种疫苗

 

预防病毒性肝炎是预防肝癌的最主要手段，接种乙肝疫苗可以有效预防乙肝，从而预防肝癌。目前我国甲肝和乙肝都有非常有效的疫苗，接种成功率都在90％以上。乙肝疫苗的接种要注射3次，在首次注射后，分别于一个月和六个月后再次注射。

 

甲肝与戊肝主要经消化道进行传播，人们应注意饮食卫生，勤洗手、不喝生水、不吃生食、保持餐具的清洁。不与他人共用碗筷、牙具、剃须刀、文身针和针灸针等用品。

  

2、多吃蔬果粗粮、少吃高脂食物、禁食霉变、腐烂食物

 

饮食要多样化，首先应注意饮食中营养物质的平衡，保持饮食多样化，食物粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，少吃精米精面、动物性脂肪和低纤维食物。米糠具防癌作用，米糠中不仅含丰富的B族维生素，能够保护肝脏，而且米槺纤维吸附致癌有害物的效果非常好。忌食霉变、腐烂的食品。

  

 

3、别让药物毒害你的肝

 

不要乱吃药，是药三分毒，现已发现多种药物可导致肝损害，导致药物性肝炎，进而发展为肝硬化，甚至肝癌。

 

4、戒烟限酒，让肝体息

 

烟中的致癌物质与肝癌等其他肿瘤的产生有一定关联。长期大量饮酒可以造成肝细胞损害，肝功能出现异常，继而导致肝硬化，进步恶化为肝癌。有慢性肝炎病史的患者，更应该彻底戒烟酒

 

5、勤锻炼，心放宽

 

古人早就提出“怒伤肝”。中医认为:肝主疏泄，就是疏泄气机，肝的疏泄功能正常，人体就能较好地协调自身的精神、情志活动。而不良情志会导致肝的气机失调，引起肝脏病变。愤怒和忧虑等不良情绪可影响人体抵抗力，导致免疫功能下降，对肝脏不利。因此保持精神愉快，胸襟开阔，乐观向上，避过度郁相牌气暴，再配合适时的体育锻炼，使生命充满生机和活力，能有效提高入体音器官的兔疫功能，进而避免肝细胞癌变，预防用癌。

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到底什么是阳气？

 

《黄帝内经·素问》里对阳气做了这样的描述：“阳者卫外而为固也”。就是说我们的身体有足够的能力能抵御外邪的侵袭，而这种能力就是阳气。

 

中医自古以来就讲究阴阳平衡，阴就是指本体，而阳则代表了我们的能量，随着年龄的不断增长，我们体内的阳气会不断的衰减，而一旦阳气损耗殆尽，我们的寿命就会终止。

 

 

那么，阳气不足究竟有多害怕？

 

很多人平时总感觉身体不舒服，但去医院做检查，检查结果却显示并没有什么问题，而你不舒服的症状依然会存在，尤其现在的年轻人，存在这种现象的大有人在。

 

比如：经常感觉到乏困无力、哈欠连连，甚至很多年轻人年纪轻轻就得了高血压、痛风、糖尿病等慢性疾病，其实如果细究其中的缘由，跟我们身体的阳气损耗关系非常大。

 

此外，临床上还发现，现在年轻人得增生、结节、肿瘤、癌症等疾病的也越来越多，而这些疾病的“罪魁祸首”也与阳气脱不了干系。

 

 

那么，你还在肆无忌惮的透支身体吗？而要想找到原因，我们可以从日常的生活方式去着手，好好反思一下，我们到底做了哪些事，导致阳气在不知不觉中溜走了呢？

 

最耗阳气的4件事，再不戒掉就晚了！

 

1、子时依然熬夜不睡觉

 

子时也就是晚上的11:00到凌晨1点，这个时间段，是我们身体的肝经当令，阳气开始逐渐升发，但此时，我们身体内的阳气还非常微弱，而要想让阳气旺盛，此时最好进入睡眠。

 

但我们很多人此时的夜生活才刚刚开始，要么加班工作，要么在外暴饮暴食，或者抱着手机刷资讯，就会因为熬夜错过这个时间的睡眠，而使得肝胆无法得到充足的休息，进而出现各种身体问题。

 

 

2、经常吃辛辣、刺激的食物

 

中医针对养护阳气，有这样的说法“春夏养阳”，是因为在这2个季节，我们身体的阳气是往外、往上生发的，可以通过饮食、运动等方法，达到提升阳气的效果。

 

但到了冬季，阳气已经藏于体内，就像树叶落了一样，就要顺应它的特别，别轻易动它，而如果这个季节经常食辛辣的食物，反而容易导致身体上火，并导致阳气被损耗。

 

3、经常乱吃药物

 

很多人总觉得自己身体发虚，就喜欢动不动买点什么补品，以此来帮助滋补，但俗话说，是药三分毒毒，盲目乱吃药，不仅起不到滋补的效果，甚至反而会损耗我们的阳气。

 

再者，现在很多药物的属性都是苦寒的，经常吃对胃的伤害也非常大，从而导致消化功能受损，使得阳气也不断被损耗。

 

 

4、房事没有节制

 

我们中医认为：肾主藏精，而如果性生活不加节制，就会导致体内肾精被提前用完，有很多人在第二天的时候还腰酸背痛，双腿无力，其实就是肾精亏损的表现。

 

而中医也一再强调，肾精对于阳气非常重要，房事过度，导致肾精过度损耗，而肾气亏虚又使得体内阳气无法被固摄。我们清心寡欲一点，不也是健康长寿之道吗？

 

从现在开始，从此刻开始，就改掉这些损耗阳气的坏习惯吧，只要将我们体内的阳气保护好了，才会使得女性更美丽，男性更强壮，而也能帮助老人更长寿。

对于男性来说，肾脏健康是非常重要的，肾是生成尿液的场所，而尿液是人体内的垃圾，所以肾脏也是代谢器官，有着至关重要的作用。但随着我们的压力越来越大，身体疲劳，饮食无度，肾脏的健康也逐渐走向下坡路。

 

 

众所周知，肾脏有着调节人体内酸碱平衡的作用，肾脏健康，才能维持机体正常有序运转。但目前很多朋友都面临着肾功能下降的问题，甚至有的人身上已经出现肾衰竭的征兆，这对我们的身体健康也造成了威胁。肾不好，其实在一开始身体就“提醒”过我们了，希望你没有忽视。

 

肾功能下降，身体会主动发出“信号”

 

身体疲劳，浑身没劲

 

我们经常调侃那些整天没什么精神的人“肾不好”，其实这种玩笑话可能有一定的合理性。对于普通人来说，每天保证充足的睡眠时间，身体休养好了，第二天会精神抖擞、体力充沛。但对于肾功能下降的人来说，身体代谢异常，体内毒素淤积，更容易出现疲劳、四肢无力等症状，若长期精神不振，劝你趁早检查。

 

身体容易浮肿

 

可能大家都经历过身体浮肿，对于正常人而言，浮肿大多是因为前一天晚上水喝多了，而有的人即使白天、夜晚不怎么喝水，平时也经常浮肿。这就可能跟肾脏代谢水分的能力下降有关。每天早上面部、眼皮、下肢都会明显浮肿并持续一周以上的，希望你早点检查一下肾功能。

 

听力下降

 

肾脏和耳朵的关系十分密切，很多人都习惯通过耳朵的变化来推测肾脏的健康情况。肾开窍于耳，肾功能开始下降时，我们的听力也会受到影响，如果你突然发现自己的听力出了问题，耳鸣情况越来越严重，可能是因为肾脏已经受损。

肾不好的人，少碰一水和一物，不做三件事，保养肾脏

 

少碰一水

 

酒水

 

不论什么季节、什么年纪，都有很多人把酒水当做助兴的佳品，酒精能麻痹我们的大脑神经，让我们短暂感到愉悦，但酒精对人体也会造成很多伤害，比如对肠胃、对大脑、对肾脏的伤害。长期饮酒，会破坏人体氮的平衡，增加肾脏的负担。

少碰一物

 

食盐

 

对于爱做饭的人来说，食盐是烹饪过程中的重要部分，没有食盐，一顿可口的饭菜都无法完成。但盐也有利有弊，适量加入能提鲜，过量摄入则会造成血液黏稠，导致血管收缩，还会增加肾脏的排泄负担，诱发肾病。

 

不做三件事

 

不久坐

 

很多上班族早已习惯了久坐，每天一到办公室就开始了长达好几个小时的久坐，这种习惯不仅容易影响下肢的血液循环，降低新陈代谢，还会造成膀胱压迫，影响尿液排泄，最终给肾脏带来压力，导致毒素淤积。

  
不熬夜

 

现代人不论有事没事，都喜欢熬夜，似乎只有熬夜才能让我们拥有更多属于自己的时间。其实熬夜所带来的后果中，大部分都是对健康有害的，长期熬夜，精神状态会越来越差，肾脏没有完成自我修复工作，各个功能会大受折损。

 

不憋尿

 

可能很多朋友因为工作、学习的关系，早已习惯了憋尿，但你知道吗？尿液没有被及时排出，遭罪的不仅是膀胱，还有肾脏，尿液滞留产生的细菌会感染肾脏，容易诱发肾病。

  
总结：对于每个人来说，保护肾脏都是一件不得不做的事，可能大家现在还没有意识到肾脏健康的重要性，但为了预防疾病，维护健康，大家还是要早做准备。

上楼时稍有喘息，动起来容易气喘吁吁，有些人可能认为是喘息或自己肺活量差，但这也可能是肺动脉高压的症状。据数据显示，全球有2千5百万的肺动脉高压患者，他们中的大多数没有听说过，许多人诊断迟缓，往往活不了三年。

 

 

肺动脉高压的确定是指不明原因的肺动脉压逐渐升高，进行性发展引起的慢性疾病已造成永久性不可逆的体力活动受限。

 

肢体水肿，肺动脉高压，蓝嘴唇要小心。

 

肺动脉高压在40-50岁之间的中年人群中表现较好，女性发病率是男性的两倍，常见的症状还包括四肢水肿、嘴唇发青，这些症状与许多胸腔和心脏疾病相似。

 

肺高症的朋友分享说，儿时母亲因肺高压症去世，后来哥哥也被诊断患有肺高症而去世，医生怀疑可能有遗传因素，请她作详细的检查评估，才发现自己也是肺高症患者。所幸早发现，早控制，现在她的生活和常人没有什么不同。

 

病症难以确诊时要小心喘，咳，血，肿和晕。

 

心脏学会肺高压委员会曾指出，本病平均要看诊4次以上才能确诊，若发现亲友常有劳累、不明原因的喘息，多加留意‘喘、咳、血、肿、晕’，这些症状出现时，最好尽快到医务科、胸外科进一步详细检查。

 

先天性心脏病患儿可因心脏分流失调而发病。

 

如果没有得到积极的治疗，肺动脉高压平均存活时间只有3年！儿童心脏学会会长表示，患有先天性心脏病的儿童，约5%-10%会因心脏分流问题及肺动脉血流压力增加而持续发生肺动脉高压，因此家长要特别注意。

 

同时，自身免疫疾病的高危群体需要进行跨科治疗。

 

也指出，如自体免疫性疾病如红斑性狼疮、硬皮症、干燥症病患等，亦可引起渐进性肺动脉高压。只有进行跨科别联合治疗，并由心内科、儿童心内科、胸外科、免疫风湿科、放射诊断科综合评估，才能适当协助病友控制病情。

 

生存超过3个月的新疗法维持生命品质。

 

过去肺动脉高压的治疗主要集中在心肺移植，当时有一半病人活不过3年；现今只要病人配合医师，全力控制病情，保持原有的生活品质，就可以不断更新治疗策略，使病人预后得到改善。

 

 

疾病不易确诊，又得终生服药控制，最需要家人、朋友的陪伴，呼吁大家不要忽视身体任何症状，多给病友体贴和关怀。

可能大家现在还没有意识到，血管健康的重要性，但随着年龄的增长，血管对人体健康的影响会越来越明显。我们到了一定的年纪之后，全身器官都会步入衰老期，这除了跟人体自然衰老有关，也跟血管中的毒素和垃圾增多有关。

 

 

众所周知，血管是运输血液和营养物质的通道，只有这个通道畅通无阻了，各个器官才能获得应有的营养物质和血液的滋养。但就是这个看似简单的过程，却要经历重重“难关”。血管变窄、血管中垃圾增多、血管发生堵塞等现象，都会影响血液的流通，自然也会对人体健康造成威胁。

 

所以，人到了中年以后，可不能再像年轻人那样“折腾”了，保养血管迫在眉睫，如果对血管健康不管不顾的话，相信要不了多久，身体就会发出“警告”。

 

人到中年，为了血管健康，这3件事要少做

 

吸烟

现在很多男性都有吸烟的习惯，有的人嘴上说着戒烟，却一直没有付诸行动，一是因为在社会交往过程中，烟草确实能成为加入一段关系的“通行证”，身边的人都抽烟，自己不抽实在说不过去。二是因为戒烟并没有我们想象的那么简单，很多人在戒烟后出现了各种不适症状，坚持不下来，最终又复吸了。

 

 

但关于烟草的危害性，我们每个人都应该有所了解，烟雾中大量的有害物质，会存留在我们的肺部，时刻威胁着肺脏的健康。同时，还有一部分毒素会进入血液，通过血液循环被传送到人体的角角落落，当然，也时刻危害这血管的健康，加速血管堵塞的发生。

 

久坐不动

 

对于很多上班族来说，久坐不动已经成为了一种习惯，坐着有坐着的好处，有些需要耗费体力的工种可能连坐的时间都没有。但坐也有坐的坏处，比如长期保持一个坐着的姿势，全身血液循环包括下肢的血液循环都会受到抑制，导致血液流通不畅，增加了血管的压力，形成血栓的几率也会提高。

虽然很多人现在还没有感受到久坐的危害，但随着自己的年纪越来越大，久坐的时间越来越长，血管步入老化阶段，体内血液流通就会更加不畅，血液越来越黏稠，下肢出现静脉血栓的风险也会增高。这种状态持续的时间久了，中风、心梗等心脑血管疾病就可能随时发生。

 

熬夜

 

大部分人都有熬夜的习惯，熬夜这个行为，也是很多医生再三劝诫我们改掉的，但能听进去的人却不多。随着熬夜次数和时间的增长，我们的健康状况也会持续下跌，主要是因为睡眠不足会导致血管痉挛，血液循环就会受到影响，从而出现血压频繁波动的现象，对血管来说也是不小的伤害。

虽然有些人觉得熬夜只不过是小事情，但随着自己的年龄越来越大，也是时候开始考虑一下娱乐和身体健康孰轻孰重的问题了。长期熬夜，身体激素会出现紊乱，血液也会变得黏稠，血栓形成的几率也会增加。

 

中老年人养护血管，需要做好3件事，希望你一件也别遗漏

 

定期体检

 

可能很多朋友现在还没有定期体检的习惯，但这种习惯，不管是对于年轻人，还是中老年人，都有很大的益处。我们往往习惯在疾病发生后做“补救”措施，但却忘了对待疾病，最好的办法就是预防。定期体检，检查血管的健康状况，了解自己的血压、血脂、血糖水平，对预防心血管疾病和保护血管都有好处。

饮食护理

 

大鱼大肉在现代社会已经不新奇了，真正富裕的人，并不会每天暴饮暴食，而是会更加重视膳食的平衡，选择营养更加丰富、全面的食物。这样才能减轻血管的负担，是对血管最好的保护。减少高热量食物的摄入，控制体重，能更好地维持血管的年轻态。

 

生活规律

 

很多人在检查身体的时候，医生强调的最多的一句话就是“规律生活”，但就是这短短的四个字，对有这人来说却比“登天”还难。生活有规律，是不给疾病可趁之机的最有效方法，只有作息规律了，身体才能恢复到最佳状态，血管健康才能有所保障。

总结：可能对于大家来说，血管不像心脏、肺脏、肠胃的存在感那么强，在保养身体的时候很容易忽略，但血管健康与人的寿命长短息息相关，希望你不要搞错重点！

癌症高居不治之症榜首，在我国，每年新发癌症患者将近400万，因癌症去世患者234万，且还在增高，发病年龄越来越年轻化！

 

早期癌症其实并不是那么可怕，早发现早治疗能避免很多遗憾发生！五项发病率最高的癌症和对应的防查方法，方法其实很简单，却被很多人忽视。

 

 

 

一，肺癌。

 

肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。近50年来许多国家都报道肺癌的发病率和死亡率均明显增高，男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位，女性发病率占第二位，死亡率占第二位。

 

筛查项目;低剂量螺旋CT，一年一次。

 

虽然，每年体检时都会拍X光胸片，但因为分辨率低，真等到查出肺癌常常已是晚期了。所以，对于肺癌高危人群，目前一般推荐低剂量螺旋CT，它的敏感度是常规X光片的4~10倍。

 

二，胃癌。

 

胃癌是起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤，在我国各种恶性肿瘤中发病率居首位，胃癌发病有明显的地域性差别，在我国的西北与东部沿海地区胃癌发病率比南方地区明显较高。好发年龄在50岁以上，男女发病率之比为2：1。由于饮食结构的改变、工作压力增大以及幽门螺杆菌的感染等原因，使得胃癌呈现年轻化倾向。

 

筛查项目：胃镜检查和血清肿瘤标志物，1-2年一次。

 

三，结直肠癌

 

结直肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤，早期症状不明显，随着癌肿的增大而表现排便习惯改变、便血、腹泻、腹泻与便秘交替、局部腹痛等症状，晚期则出现贫血、体重减轻等全身症状。

 

筛查项目：结肠镜检查，愈创木脂粪便隐血试验（FOBT），3-5年一次

 

结直肠癌筛查，最有效的方法就是肠镜检查。但很多人心理上抗拒肠镜，轻易错过了

 

早期发现癌症的好机会。据统计，50岁以上人群中，中国和美国目前结直肠癌筛查覆盖率分别为15%和60%，这就是我国直肠癌发现晚死亡率高的原因。

 

四，肝癌

 

肝癌是指发生于肝脏的恶性肿瘤，包括原发性肝癌和转移性肝癌两种，一般多是原发性肝癌。原发性肝癌是指发生在肝细胞或肝内胆管细胞的癌肿，该疾病是我国第四位的常见恶性肿瘤及第三位的肿瘤致死病因，严重威胁我国人民的生命和健康。

 

筛查项目：肝脏超声检查和血清甲胎蛋白（AFP）检测，1年一次

 

五，乳腺癌

 

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，由乳房组织发展成的癌症。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。  乳腺癌已成为当前社会的重大公共卫生问题，其病因尚未完全清楚，研究发现乳腺癌的发病存在一定的规律性，具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌。

 

 

筛查项目：乳房X线钼靶检查和B超，1-2年一次。

 

一般说来，女性从40岁开始就应该开始定期做筛查，但如果你有以上高危人群情况之一，20岁以后就要引起警惕，早做筛查了。

酒精性肝病已成为肝病中的第二号角色，仅次于甲肝、乙肝等病毒性肝炎。罪魁祸首就是“酒”。

 

适量的酒精可以缓解精神紧张，有预防动脉硬化、安眠、促进胃液分泌等益处；过量的酒精则会对人体带来种种伤害。

 

偶尔的一次宿醉会导致心悸、头痛、恶心等不适，长期酗酒则会加重肝脏负担，引起脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化、精神上的酒精依赖症等严重的疾病。

 

专家们的调查研究材料显示，连续5年以上没天摄入酒精超过45毫升者，有29.8％的人会有不同程度的酒精性肝病。以啤酒为例，每天喝1200～1300毫升的啤酒，就会大大增加患酒精肝的可能性。

  

 

生活调养攻略

 

① 饮酒要适量、适度

 

饮酒的量和速度应不超过肝脏的处理能力。肝脏分解酒精的速度是每小时10毫升左右。酒精是指酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，可以通过下面的公式粗略算出。摄入的酒量×酒精度x0.8＝摄人的酒精量。例如，一次饮50度(50％)的白酒100毫升，其摄入的酒精量＝100毫升×50％×0.8＝40毫升酒精。如果一个人花4小时喝完，就不会对肝脏造成负担。

 

② 适当的营养支持

 

发生肝功能障碍时，对多种维生素的吸收率会下降，其他脏器合成的维生素也不能在肝脏加工利用，所以需要额外补充B族维生素、维生素C、维生素E等制剂。维生素C是肝脏正常运转不可缺少的主要成分，刺激造血系统，加强造血功能，促使维生素B12和铁在肠内的吸收，并有降血脂、治疗脂肪肝、增加抵抗力的作用。对肝功能的恢复大有裨益。

 

③ 在愉快的氛围中饮酒

 

有数据表明，因为心理原因对酒精依赖的人数有逐年增加的倾向。借酒消愁只会愁更愁，只有和朋友家人开心地饮酒，才能转换心情。

 

④ 不要一直饮酒到深夜

 

酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时。若是一直饮酒到深夜，肝脏无法将酒精分解完全，会妨碍第二天的工作和生活。

 

⑤ 定期接受肝脏功能的检查

 

喜欢饮酒或者因为工作关系不得不饮酒的人，最好定期接受肝脏功能的检查。尤其是那些酒量大又喜欢饮酒的人。酒量的大小是根据个人体质而定的。酒量大的人体内含有较多的ALDH2（乙醛脱氢酶2），能够将由乙醇转化来的乙醛分解而不易产生醉酒症状。这使得他们忽视了酒精对肝脏的危害。

 

⑥ 不要空腹饮酒

 

不要空腹或者干饮酒，一定要搭配高营养价值的下酒菜，如豆腐、鱼类等富含优质蛋白质的食物，蔬菜、海藻类食物也值得推荐。在上酒桌之前不妨喝一杯浓浓的牛奶，浓牛奶可以预存在胃里用来稀释酒精，也可以在胃里形成一层良好的保护膜。

 

⑦ 不要和药同吃

 

部分镇痛药和酒一起饮用会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。与糖尿病药一起服用会引发低血糖。

 

⑧ 喝酒同时不要吸烟

 

边吸烟，一边喝酒会对身体造成更大的危害。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来巨大的负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官的黏膜上。

  

按摩疗法一消除醉酒不适

 

 

① 头穴按摩——缓解头痛

 

◆ 百会

头顶中央的凹陷处，用拇指轻轻给予刺激。

 

◆ 风池

两手置于枕部，用两拇指指端罗纹面按摩脑后颈椎两侧的宽陷处，按下时吸气，呼气时还原、重复操作20次；再以顺、逆时针方向轻摩20次；最后自风池穴开始，向下沿颈后两大筋推抹至锁骨、重复操作15-20次。

 

② 手疗按摩——减轻胃部不适

 

◆ 商阳

用指甲或者钝器按压位于食指指甲边的商阳穴，调整大肠功能。

 

◆ 大肠

轻柔地按压位于食指第一指节手掌侧的大肠穴，有痛感，直到疼痛消失，可减轻胃部不适。

 

◆ 肝点

按压手背侧无名指第二指节的肝点穴，可促进肝脏解毒功能，也能缓解恶心症状。

 

③ 体穴按摩——帮助肝脏排出酒精

 

◆ 肝俞

在背部第9和第10胸椎之间的高度，脊椎两侧约两指宽的位置，用拇指略按压。

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大暑时节，天气炎热，人体容易中暑，出现食欲不振、口渴、烦躁等症状。这时，一款具有防暑降温、增进食欲功效的绿豆薏米海带粥，无疑成为夏季养生的佳品。

一、绿豆薏米海带粥的食材及功效

1. 绿豆：绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、消暑利尿、润肺止咳的功效。现代研究表明，绿豆富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁、维生素A、B、C等，具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤等作用。

2. 薏米：薏米性凉，味甘、淡，具有健脾利湿、清热排脓、解毒消肿的功效。薏米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B3、B5、B6、钙、磷、铁、镁、锌、硒等营养成分，具有降低血脂、抗肿瘤、抗病毒等作用。

3. 海带：海带性寒，味咸，具有消痰软坚、清热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌的功效。海带富含碘、钙、铁、钾、镁、锌、硒等矿物质，以及藻胶酸、昆布素、海带氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等营养成分，具有抗肿瘤、抗病毒、抗衰老等作用。

二、绿豆薏米海带粥的制作方法

1. 绿豆、薏米、海带分别洗净，海带切成条状。

2. 将绿豆、薏米、海带放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮约1小时。

3. 加入冰糖，煮至溶化即可。

三、绿豆薏米海带粥的食用方法

1. 绿豆薏米海带粥适合夏季食用，可每日早晚各一次。

2. 适量食用，不宜过量。

3. 体质虚弱者、脾胃虚寒者、孕妇等人群应慎食。

四、绿豆薏米海带粥的保健作用

1. 防暑降温：绿豆、薏米、海带都具有清热解暑的作用，可帮助人体调节体温，预防中暑。

2. 增进食欲：绿豆薏米海带粥口感清爽，营养丰富，可刺激食欲，增进食欲。

3. 利尿消肿：绿豆薏米海带粥具有利尿消肿的作用，可帮助人体排出多余水分，减轻水肿。

4. 抗氧化：绿豆薏米海带粥富含抗氧化物质，可清除体内自由基，延缓衰老。

5. 抗肿瘤：绿豆薏米海带粥具有抗肿瘤作用，可预防肿瘤的发生。

中暑是夏季常见的健康问题，尤其在高温高热和空气不流通的环境中更容易发生。中暑会导致体温调节功能紊乱，引发一系列神经系统及循环系统功能障碍，严重时甚至危及生命。

中暑的症状分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。常见的症状包括头疼、头晕、恶心、乏力、大汗、面色苍白、昏迷、休克等。因此，一旦发现中暑症状，应立即采取措施，将患者转移到通风阴凉的环境，并采取以下措施进行急救：

1. 用湿毛巾擦身体降温；

2. 口服藿香正气水等药物缓解症状；

3. 及时补充水分和电解质，避免脱水；

4. 如症状严重，应立即拨打120求助。

在日常生活中，预防中暑也很重要。以下是一些预防中暑的建议：

1. 避免在高温时段进行户外活动；

2. 保持室内通风，适当使用空调；

3. 补充水分和电解质，多吃新鲜水果和蔬菜；

4. 注意营养均衡，多吃高蛋白、高热量、高维生素的食物；

5. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

如需进一步了解中暑的相关知识，可以咨询医院的相关科室，如急诊科、内科等。

　　夏日炎炎，高温天气不仅给人们的生活带来诸多不便，也给宝宝的健康带来潜在风险。在炎热的夏季，汽车内更容易导致宝宝中暑，家长们需提高警惕。

　　夏季，许多家庭都会选择驾车出行，而有些家长为了方便，会将孩子留在车内。然而，车内狭小的空间，高温的空气，以及密闭的环境，都容易导致宝宝中暑。

　　据研究，车内温度在阳光照射下，每10分钟可升高6-7摄氏度，远远超过了宝宝正常体温。而宝宝新陈代谢旺盛，体温调节能力较差，更容易受到高温的影响。

　　如果宝宝在车内中暑，会出现头晕、恶心、呕吐、昏迷等症状，严重时甚至可能导致生命危险。

　　因此，家长们应尽量避免将宝宝单独留在车内，尤其是在高温天气。出行时，可将宝宝放置在安全座椅上，确保通风良好，避免阳光直射。

　　此外，家长还需关注宝宝的饮食和生活习惯，保持室内通风，避免宝宝过度劳累。一旦发现宝宝有中暑迹象，应立即采取措施，如将宝宝移至阴凉通风处，解开衣物，用温水擦拭身体，并尽快就医。

　　夏季高温，宝宝的健康不容忽视。家长们要时刻关注宝宝的状况，共同守护宝宝的健康成长。

7月23日，我们迎来了炎热的大暑节气。大暑时节，天气炎热，人体容易出现各种不适，其中一些疾病更是高发。那么，大暑时节容易出现哪些疾病呢？我们又该如何预防这些疾病呢？本文将为您一一解答。

一、大暑时节易发疾病：中暑

中暑是大暑时节最常见的疾病之一。高温环境下，人体体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱，导致中暑。中暑的症状包括头晕、恶心、呕吐、乏力等。

如何预防中暑呢？首先，在烈日下要做好防晒工作，避免长时间暴露在阳光下。其次，保证充足的睡眠，避免过度劳累。此外，多洗温水澡，多吃蔬菜瓜果，适量饮用清凉饮料，如绿豆汤、酸梅汤等，都有助于预防中暑。

二、大暑时节易发疾病：肠道传染病

大暑时节，气温高，食物容易腐坏变质，蚊虫繁殖快，容易引发肠道传染病。常见的肠道传染病包括霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

如何预防肠道传染病呢？首先，少吃隔夜隔餐的饭菜，注意饮食卫生。其次，餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作。此外，生食海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不喝生水，保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等。

三、大暑时节易发疾病：热中风

热中风是大暑时节常见的疾病之一，主要发生在患有心血管病的中老年人身上。热中风的主要原因是室内外温差过大，导致脑部血管反复舒缩。

如何预防热中风呢？首先，要适当调整空调的温度，使室内外温差不超过7摄氏度。其次，多喝白开水或淡茶水，保持身体水分。

总之，大暑时节，我们要注意预防中暑、肠道传染病和热中风等疾病，保持良好的生活习惯，度过一个健康、舒适的大暑节气。

在雪域高原，生长着一种被誉为‘仙草’的神奇植物——冬虫夏草。它兼具虫与草的双重特性，数量稀少，采摘难度大，因此被赋予了‘珍稀药材’的美誉。然而，在中医专家眼中，冬虫夏草其实只是众多中药材中的一种，其功效并非神话般神奇。

冬虫夏草主要用于治疗肺虚、肾虚或肺肾两虚引起的各种病证，如久咳气喘、腰膝酸痛、阳痿早泄等。然而，对于感冒、过敏性哮喘、肺结核等疾病，冬虫夏草的作用则相对有限。

冬虫夏草的药效并非万能，过量服用反而可能对身体造成负担。中医专家建议，冬虫夏草的用量一般为每次3~4克，连续服用1~2个月。此外，冬虫夏草性甘温，外感发热、湿热内盛者不宜服用。

除了作为药用，冬虫夏草还可以作为食疗佳品。将其与鸡、鸭、羊肉等炖汤，可以增强免疫力，调节身体机能。此外，冬虫夏草还可以泡酒、研末服用，具有补气养血、强筋健骨的功效。

在日常生活中，保持良好的作息习惯、均衡饮食、适量运动，都是保持身体健康的重要因素。对于患有慢性疾病的人群，在服用冬虫夏草的同时，应积极配合医生的治疗方案，定期复查，确保病情稳定。

总之，冬虫夏草并非包治百病的灵丹妙药，其功效需要根据个人体质和病情进行判断。在服用冬虫夏草时，应遵循医嘱，合理用药，才能发挥其最大的功效。

夏季高温天气，人体容易出现中暑现象，其中暑痉挛是一种常见的中暑症状。为了预防中暑痉挛，以下是一些饮食方面的注意事项：

一、饮食原则：

1. 多补充维生素：夏季人体对维生素的需求量增加，可以通过食用新鲜蔬菜和水果来满足需求。

2. 补充优质蛋白质：夏季人体代谢旺盛，需要摄入充足的优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。

3. 多喝汤：喝汤可以补充水分，同时有利于消化吸收。

4. 多饮茶：温茶可以降低皮肤温度，消除渴感。

5. 多吃粥：夏季喝消暑保健粥可以缓解中暑症状。

二、饮食禁忌：

1. 忌大量饮水：中暑后应少量多次饮水，避免冲淡胃液。

2. 忌大量食用生冷瓜果：生冷瓜果会损伤脾胃阳气。

3. 忌吃大量油腻食物：油腻食物会加重胃肠负担。

4. 忌单纯进补：中暑后不宜单纯进补。

5. 忌偏食：中暑患者应以清淡饮食为主，适当摄入鱼、肉、蛋、奶等。

6. 忌饮冰镇啤酒：冰镇啤酒会刺激胃肠道。

三、预防中暑痉挛的方法：

1. 保持室内通风，避免高温环境。

2. 多饮水，保持水分充足。

3. 避免暴晒，外出时涂抹防晒霜。

4. 适当增加衣物，防止热量过度流失。

5. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

夏季炎炎，很多人都会出现胃口不佳的情况，这时候选择喝粥是一种很好的养生方式。粥不仅容易消化，还能补充水分和营养。而夏令食疗则是将‘祛湿’的药材与粥相结合，如冬瓜、柴鱼等，用老火慢煮，既美味又养生。

夏季养生，清补非常重要。南瓜水蟹粥就是一款清补美味的砂锅粥，将南瓜煮熟打茸，与水蟹一起放入粥中，味道鲜美，营养丰富。这款粥具有清心泻火、滋养肠胃的功效，适合夏季食用。

夏季进补不宜过于猛烈，特别是对于身体虚弱的人来说，温热厚重的粥不太适宜。夏季宜于‘清补’，即利用既能补身体又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体所需。可以选择鸭、鸡、木耳、香菇、蘑菇等食材加入砂锅粥中，以达到体内阴阳虚实的平衡。

祛湿粥的材料主要有菜干、柴鱼、冬瓜、薏米等，这类粥品在家也可以制作，煮起来也比较简单方便。此外，还有一些流传民间的祛湿夏令食疗的原料，如赤小豆、扁豆、生熟薏米、芡实、赤茯苓、川萆、木棉花等，这些原料平和健脾化湿，对调理脾胃最有裨益。

夏天出汗多，能量消耗大，如果没有得到足够的水分补充，容易出现消瘦、食欲不振、全身乏力等症状。这时候，可以通过食粥来补充营养。膏蟹粥具有滋阴补血、大补强健的功效，适用于虚劳、体虚、小便频繁等情况；肉蟹粥具有开胃消水肿、健脾的功效，适用于衰弱、精神不足、食欲不振等情况；山鸡粥可以扩大血管、抵抗血小板凝聚、滋补肝肾、益气补血。

在家制作砂锅粥时，可以加入一些药材增加营养。但要注意，配方中有不能直接食用的药材，需要先熬煮中药成为药汁，过滤掉沉淀后再加入米或面煮粥，或先将中药研成粉末，再入粥与米同煮；若粥中的配料形体较大，应先进行刀工处理，再下锅煮粥，以使粥稠味浓。

近年来，随着人们对健康养生的重视，保健品行业得到了迅速发展。国家药监局近日宣布，将开展冬虫夏草用于保健食品的试点，这一政策将有望对整个中药行业产生积极影响。

冬虫夏草作为一种传统中药材，具有丰富的药用价值和养生功效。研究表明，冬虫夏草中含有多种活性成分，如虫草素、虫草酸等，具有抗疲劳、抗氧化、抗衰老、提高免疫力等作用。

此次试点方案提出，要规范冬虫夏草原料采购管理，严格控制来源；研究冬虫夏草原料技术要求和相应检测方法，严格控制原料质量；提高产品质量安全控制水平；开展上市后产品功效性监测和验证工作等。这些措施将有助于推动冬虫夏草产业的规范化发展，提升产品质量和安全性。

受此消息影响，相关股票价格出现上涨。业内人士表示，此举表明了政府支持中医药产业发展的态度，将对中药行业产生中长期提振。

专家认为，冬虫夏草用于保健食品的试点，将有利于推动中药行业的技术创新和产业升级，为消费者提供更多安全、有效的保健品。

此外，试点还将促进相关企业的研发投入，推动冬虫夏草产业链的延伸和拓展。

总之，冬虫夏草用于保健食品的试点，将为中药行业带来新的发展机遇，有望推动中医药产业的繁荣发展。

随着气温的逐渐升高，车内中暑事件也进入高发期。近年来，因家长大意将孩子遗忘在车内，导致孩子中暑身亡的事件时有发生。车内高温不仅对成人有害，对孩子来说更是致命威胁。

车内中暑的原因主要是封闭空间内温度升高，空气流通不畅，导致热量难以散发。此外，车内温度上升速度远快于室外，孩子体温调节能力较弱，更容易受到高温的影响。

为了预防车内中暑，家长需要注意以下几点：

1. 不要将孩子单独留在车内，即使只是短暂离开，也要确保孩子下车。

2. 在炎热的天气，尽量避免将车辆停在阳光下暴晒，以免车内温度过高。

3. 车内配备车载空气净化器，改善车内空气质量。

4. 定期检查车内通风系统，确保通风良好。

5. 教育孩子了解车内中暑的危害，提高自我保护意识。

此外，家长还可以采取以下措施，降低车内中暑风险：

1. 安装儿童安全锁，防止孩子误开车门。

2. 使用车窗锁，防止孩子从车内爬出。

3. 将车辆停在阴凉处，减少车内温度升高。

4. 使用车载遮阳帘，遮挡阳光直射。

5. 在车内放置冰袋或湿毛巾，降低车内温度。

中暑，这一在高温环境下常见的疾病，常常因为其症状与某些其他疾病相似而被混淆。为了帮助大家正确识别和处理中暑，本文将盘点易与中暑混淆的疾病，并介绍如何正确应对。

首先，我们需要了解中暑的发病机制。中暑是由于高温环境下，人体体温调节功能失调，导致体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。

那么，哪些疾病容易与中暑混淆呢？

1. 低钾血症：低钾血症与中暑不同，多是在天热大量出汗后没有及时补充含钾丰富的饮料或食物，引起体内损失过多所致。其主要表现为四肢酸软无力，尤以下肢最为明显。低钾血症患者可以通过补充含钾食物来缓解症状，而中暑则不会因为进食而有所缓解。

2. 急性心肌梗死：急性心肌梗死的主要症状是胸前部疼痛，同时伴有全身不适。与中暑相比，急性心肌梗死的症状一般会持续不缓解或反复发作，必须及时就医。

3. 感冒：虽然中暑有发热的现象，但没有鼻塞、流涕、怕冷或咳嗽等感冒症状。中暑患者往往伴有胸闷、心慌症状，而感冒一般不会出现这类情况。

4. 热中风：因酷暑气温高诱发的中风，俗称热中风。对于有高血压、中风病史等基础疾病的老年人，在中暑的同时很可能会诱发中风。若出现头晕、头痛、半边肢体发麻等症状，要警惕可能是热中风。

5. 热射病：热射病是一种严重的中暑类型，其症状包括高热、意识模糊、抽搐等。热射病病情危重，需要立即就医。

了解了易与中暑混淆的疾病后，我们再来谈谈如何预防中暑。

1. 保持充足的水分摄入：高温天气下，人体会大量出汗，导致水分流失。因此，要保证充足的水分摄入，可以选择饮用白开水、淡盐水等。

2. 避免在高温时段外出：高温时段，尤其是中午时分，应尽量避免外出，减少在烈日下暴晒的时间。

3. 保持室内通风：室内应保持良好的通风，避免空气流通不畅导致中暑。

4. 注意饮食均衡：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，增强身体抵抗力。

5. 遵医嘱：患有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，在高温天气下更易发生中暑，应遵医嘱，注意调整药物剂量。