一、巴氏刷牙法

 

刷牙齿外侧：刷毛与牙齿成45°角，以画小圆圈的方式，两至三颗牙前后来回约刷10次。刷牙齿内侧：刷毛对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。刷牙齿咬合面：也是两颗牙来回刷，可以稍微加点力刷。刷门牙：上下垂直刷，内外侧都要刷到。刷舌头表面：最后轻刷舌头表面，再用清水漱口即可。

 

 

二、牙刷、牙膏的注意事项

 

1.牙刷使用时间不能过长

 

牙刷的使用寿命一般是3-4个月，刷毛一旦磨损，清洁功效就会大大降低。所以最好坚持每个季度都换一次牙刷。另外，若是牙刷根部颜色变深或者牙刷已经磨损变形，一定要及时更换；病毒性感冒等初愈时，要及时更换牙刷，避免二次感染。

 

2.牙刷尺寸不对

 

无论是过大的牙刷还是过小的牙刷，都会影响刷牙的效果。适应成年人使用的牙刷，一般长度在2.54~3.18厘米之间，宽度在0.79~0.95厘米之间，另外刷毛最好不要过硬，一般有2~4排的刷毛就可以了。

 

3.牙刷放置不正确

 

不要将牙刷放在密闭的容器中，这会让细菌有更多生长繁殖的机会。刷完牙后，应将牙刷洗净，刷头朝上放入杯中，置于通风干燥处。且最好单独放置，不要几支牙刷放在同一个牙杯中，以免出现交叉感染。

 

4.不用含氟牙膏

 

第四次全国口腔健康流行病学调查发现，有40%的成年人没有用含氟牙膏。可能有的人担心含氟牙膏用多了会氟中毒，但抛开剂量谈毒性都是在“耍流氓”，事实上牙膏中氟的剂量远远达不到中毒。含氟牙膏，是国际公认的安全、有效的防龋措施。低剂量的氟元素可以使牙齿最表层的物质变得坚固，还可以抑制口腔细菌的生长，帮助强健牙齿、预防蛀牙，对口腔健康有一定的好处。所以含氟牙膏还是要用的，而其它的抗过敏药膏、美白牙膏等，可以根据自己需要交替使用。

 

 

5.一支牙膏共用

 

牙刷都是一人一支，但是牙膏很多家庭都是多人共用一支。其实，每个人的口腔状况不一样，应该选择不同类型的牙膏；另外，若有一人患有口腔疾病或者感冒了，在刷牙过程中口腔细菌、流感病毒就易残留在牙刷上，等到挤牙膏时，细菌和病毒就有可能发生转移，传播到其它人的牙刷上。所以牙膏最好也是专人专用。

 

三、日常牙齿保护

 

除了要关注刷牙的方式和牙刷、牙膏的使用，日常保护牙齿，还有一些小窍门：

 

1.常吃粗纤维

 

粗纤维就像一个扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，同时在咀嚼时，能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。因此日常生活中可以多吃些芹菜、韭菜、豆类、菌类等。

 

2.补充矿物质

 

钙和磷都是牙齿结构中的主要成分，而缺少钙磷会降低抗龋能力。建议日常多吃些乳制品、芝麻、鱼类、大豆等。氟能够加速牙体硬组织中磷灰石的形成，增加其稳定性。所以平时可以适当喝点绿茶，还可以常吃莴苣、海带、海虾、苹果、鸡蛋等。

 

3.补肾益血

 

中医认为“肾主骨，生髓”，而“齿为骨之余”，骨质流失最先表现为牙齿松动，不牢固。只有肾精充盈，牙齿才会更加坚固。建议日常可以吃山药、枸杞、黑芝麻、板栗等补肾固精。

 

4.叩齿

 

每天早上刷完牙后可轻叩牙齿几分钟，有利于促进牙周局部血循环及新陈代谢，减缓牙槽骨的吸收，增强牙周纤维组织弹性，对稳固牙齿、维持牙周健康有一定作用。

由于股骨头坏死是一种慢性疾病，所以在处理身体上股骨头坏死病的时候，不仅需要骨病患者在疾病病发早期的时候把握好疾病的治疗时间，并且需在股骨头坏死治疗中积极的做好疾病的日常护理，以确保股骨头坏死能够在良好的状态下得到有效医治。可是该怎样做好股骨头坏死疾病的日常保健呢?

 

 

一· 合理的饮食习惯

 

无论处在哪期的患者都会有不同程度的钙质的流失，大家可以适当的补充钙质，以增强骨头的硬度，多喝一些牛奶，补充一些奶制品，骨头汤等。除此之外，还要做到不吃辛辣食物，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

 

 

二·改掉不良的生活习惯

 

注意戒烟戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。股骨头坏死保养，因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

三·注意髋部保护

 

日常活动，工作，生活中很容易有髋部的一些碰撞，损伤。而一旦发生股骨颈骨折等创伤性疾病，大家要注及时对股骨颈骨折采用坚强内固定，对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性坏死的发生。股骨头坏死保养是对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

 

股骨头坏死是特别顽固的慢性骨病，当在健康的机体上有股骨头坏死患发之后人们原本的正常生活就会被股骨头坏死疾病的患发而打乱。很多人因对股骨头坏死不是很了解，根本不懂得这种骨病在身体上形成将会潜存多大的危害，为能够早日治愈股骨头坏死顽疾，早诊治、积极做好股骨头坏死的日常保健措施，才是最为关键的。

一、种植体数量的确定应考虑哪些因素？

 

采用固定义齿修复方式，负荷全部加于基牙，需要足够数量的种植体。可摘义齿的负荷一部分通过基托加于牙槽嵴，基牙(种植体)的数量要求不那么严格。

 

 

1. 种植固定义齿病例所需的种植体数量:

 

足够数量的种植体是种植固定修复长期成功率的保障。在前牙区和双尖牙区用一个种植体支持单个人工牙修复体，磨牙区可选用大直径的种植体修复。在前牙区可两个种植体支持三单位固定桥，而两个种植体支持四单位固定桥时，则需谨慎地设计覆、覆盖关系，以控制正中与非正中接触中产生的实际功能负荷。在后牙区用两个种植体支持三单位固定桥需严格控制力，在缺隙更大时，则须增加种植体数量。下颌的种植固定总义齿需要在双侧颏孔之间植入5-6个种植体，以支持两侧远中端有悬臂梁的支架，构成短牙弓(10-12个人工牙)修复体。上颌的种植固定总义齿可以采取同样的种植体数量和布局。在条件允许时, 在上颌远中端植入更多数量的种植体对远期效果是有益的。种植体一般不与天然牙刚性地联接在同一修复体中。

 

2. 种植覆盖义齿所需的种植体数量:

 

对于覆盖义齿，种植体主要提供固位力，力主要由牙槽嵴粘膜承担。一般用两个种植体即可通过各种附着体明显地改善义齿的固位。增加种植体数量可进一步改进义齿固位和稳定，减小每个种植体的负荷，增加安全系数，有益于义齿的长期效果。

 

二、种植体位置和角度的确定应考虑哪些因素？

 

 

确定种植体的位置时和角度应考虑则以下因素:

 

1、功能负荷能沿种植体长轴方向传导 。

 

2、不妨碍修复体的人工牙排在理想位置上。

 

3、容易被修复体遮蔽而取得良好美学效果。

 

4、不致对患者构成明显的异物不适感。

 

5、两个种植体为覆盖式种植总义齿提供固位时，它们之间的连线应与双侧髁状突连线相平行。

 

6、两个以上种植体应尽量构成面式布局以提高支持的稳定性。

 

7、作下颌固定式种植总义齿时，种植体应在两颏孔之间区域构成面式布局。

 

8、作上颌固定式种植总义齿时，可根据颌骨解剖条件尽量在颌弓远中区域植入种植体提供支持。

脖子疼就一定是颈椎病吗?

 

颈椎病是由于颈椎的退变、老化而呈现的综合症状，单纯的颈椎退行性改变或脖子疼不能称为颈椎病。

 

颈椎病的主要类型有哪些?

 

1.神经根型颈椎病

 

由于压迫神经根而造成胳膊疼、麻等症状的颈椎病，叫做神经根型颈椎病。它的发病率最高，占全部颈椎病的80%到90%。

 

2.脊髓型颈椎病

 

脊髓型颈椎病是由于颈椎椎骨间连接结构退变，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，可严重致残，占全部颈椎病的10%左右。

 

 

引发颈椎病的原因是什么?

 

引发颈椎病的原因跟先天的因素有关，有的人先天椎管狭窄，缓冲空间小，若有压迫或增生的情况，就会比别人更容易出现症状。

 

但是，最主要的还是由于颈椎的提前老化造成了椎间盘的突出、钩椎关节的增生等，导致神经根或脊椎受到压迫。

 

生活中如何防治颈椎病?

 

1、注意合理安排工作和休息时间，定期做保养操。

 

伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。不做“低头族”、退出“手机党”，适当做保养操可使颈椎病得到一定恢复缓解。比如：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持 5 分钟，动作要轻缓、柔和。

 

 

2、避免参加重体力劳动，提取重物等。

 

平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

 

3、注意日常饮食。

 

少喝酒，多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能。可以把这些材料加入到日常饮食中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

 

4、使用颈椎保健枕头。

 

拥有一个好的枕头才能有一个健康的睡眠，和强健的体魄。一般来说枕头高度以10～12cm为宜，枕头的宽度为50～60cm为宜;将手用力按在颈椎保健枕的枕面上，快速松手，符合标准枕头其回弹时间在5～8秒，回弹时间太长或者太短都不好。这样不论我们是侧睡还是仰睡，我们颈椎部位都能紧密的贴合颈椎部位，保护颈椎不会处于悬空的状态。

 

 

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中青年——牙周病

 

 

菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。平时不注意口腔卫生，会导致牙菌斑和牙石堆积。一些全身因素如糖尿病、内分泌紊乱等会造成全身抵抗力下降，也会促进牙周疾病的发生。另外，在口腔疾病的治疗过程中，如果龋齿充填不合理，假牙镶得不密合，也会造成口腔内菌斑和食物残屑不易清洁干净，加重牙周病。

 

调查发现，我国70%的成年人都患有牙周炎等口腔疾病。而牙周病是导致牙齿松动、脱落的罪魁祸首。牙周病分为两个阶段：牙龈炎和牙周炎，牙龈炎如果不及时治疗，往往会发展成牙周炎。刷牙出血是牙周疾病的典型症状。发生牙龈炎时，牙龈边缘会呈现鲜红色或紫红色，有时还会出现糜烂。一旦触碰牙龈，便会流血，同时还伴有明显的口臭。此时牙龈肿胀，失去弹性，更易出血，牙龈与牙齿分离。发展到一定程度，还会导致咀嚼无力，牙齿松动，甚至脱落。

 

因此，养成良好的刷牙习惯与掌握正确的刷牙方法很重要，它是预防牙龈炎和牙周炎的关键。早晚要刷牙，饭后要漱口，每天要用牙线清洁牙缝，养成定期到正规医院洗牙的习惯。牙周病一经确诊就要积极治疗，并通过持之以恒的口腔保健来保持疗效，防复发。

 

老年人——牙齿缺失

 

 

老年人牙齿面临的两大问题：口腔组织呈退行性变化，牙龈萎缩，一是牙根外露，牙菌斑很容易在牙根部堆积形成根面龋，也很容易出现缺牙、掉牙状况。二是重度磨耗出现的牙本质敏感。若不及时治疗可能会导致牙齿丧失。

 

因此，老年人需要提高自我口腔保健，应选择柔软的牙刷，早晚刷牙，切忌用力过大和横向刷牙。竺海玮提醒，老年人多牙缝宽，最好借用间隙刷、牙线、冲牙器才能达到口腔清洁目的；进食时采用双侧交替咀嚼，以免导致单侧严重磨损及对侧组织废用。

 

如果出现坏牙，应通过补牙、根管治疗等方法保存牙齿，尽量不要直接拔除；缺失牙齿的老人可以选择活动义齿、固定义齿、种植义齿来恢复美观、发音、咀嚼等功能。其中种植牙是目前多数老年患者的首选修复方式，种植牙是能够恢复的咀嚼力是可达到真牙的95%以上，几乎和真牙没有区别。无论是美观性还是稳定性都是非常好的，也便于清理。

牙齿有2个主要的作用：1个是美观，另1个就是咀嚼。如果前牙缺失，会导致美观的降低；如果是后牙缺失，会导致咀嚼效率的降低。如果后牙缺失了很多，会导致咬合的紊乱，若长期时间久，可能会导致颞下颌关节有问题，如张口疼痛、关节弹响等现象。

 

如果前牙、后牙都缺失，会导致垂直距离的丧失，出现义齿面容，出现苍老的现象。所以牙齿存在具有非常的重要性，一个是维持美观，另一个是咀嚼效率的提高。如果牙齿缺失多，进食出现障碍，同时也会导致全身的营养障碍，诱发全身的系统疾病。

 

据世界卫生组织统计，大概有70％的人患有各类口腔疾病，其中以下这三类人更要注重自己的牙齿健康。

 

 

1.儿童

 

儿童处于牙齿生长发育关键期，也是口腔保健意识形成和行为培养的重要时期。遗传因素或环境影响，都可能导致龋齿、错合畸形等。儿童预防龋齿，可减少进餐次数（集中时间吃）、餐后清洁口腔，比如漱口、嚼无糖口香糖、刷牙，必要时做窝沟封闭。

 

正畸治疗没有年龄限制。3~5岁是乳牙列期，可进行牙弓形态不良、不良习惯纠正；6~11岁是替牙列期，可进行个别牙齿拥挤错位矫正、乳牙早失间隙保持等；12~18岁是恒牙列期，纠正牙列间隙、牙列拥挤等错合；18岁后,牙周状况稳定可进行正畸。

 

2. 老人

 

很多老人会出现牙齿崩裂、脱落，甚至满口无牙的情况，到医院检查，医生通常会问他们想镶什么样的牙。这时许多老年患者会脑袋发蒙，不知道该如何选择。

 

老人镶牙前应先去修复科对口腔情况进行全面检查，拍摄口腔X光片，确定剩余牙齿的去留、治疗方案，从而进行完整的修复。镶牙主要有活动假牙和固定修复两种。一般情况下，活动假牙可于拔牙后1~3个月进行。如果患者比较急切，可即刻进行修复，拔牙当天即可戴上，过渡性地恢复患者面容和部分咀嚼功能。

 

 

3、慢性病

 

俗话说，“牙疼不是病，疼起来要人命”。慢病人群更要小心“不疼的牙病”：牙周病。

 

牙周病是指由菌斑细菌引起的，发生在牙周支持组织的炎症性破坏性疾病。临床表现为牙龈炎症、出血、疼痛，口臭，牙齿松动等。牙周病不利牙齿健康，还可能引发心脏病、中风、糖尿病等。由于其发病隐匿，被称为“健康的定时炸弹”。

 

牙周病被称为糖尿病第六并发症，和单纯牙周病患者相比，糖尿病合并牙周病患者的伤口愈合能力差、出血量大、出血时间长。此外，牙周炎患者还是慢性肾病的高危人群，尤其是男性，吸烟、肥胖、患高血压的人。

一、氟牙症患者的饮食注意

 

 

氟牙症患者的饮食以促进患者症状减轻并消退，合理、均衡的分配各种营养物质。合理营养物质分配、合理餐次分配，多食新鲜蔬菜、水果以及易消化的食物，忌食辛辣刺激食物，慎食粗糙、坚硬、研磨之后的食物。多吃富含多种维生素新鲜蔬菜、水果，尤其是维生素D比例高的食物，有利于治疗和预防氟斑牙。多喝牛奶，多吃豆制品这些含钙高的食物，可以有效减少对氟的吸收。忌吃刺激性调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激牙釉质面，使疾病范围进一步扩大。忌吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因为研磨后的食物，容易黏附在氟斑牙面，影响牙釉质。忌吃粗糙、坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类，因为这些坚硬、粗糙的食物容易在氟斑牙面产生摩擦，对牙齿有严重的损害，甚至可能加重病情。

 

二、氟牙症患者的日常护理

 

氟牙症患者在治疗期间为了达到最好的治疗效果，需要患者日常仔细的注意自我维护，注意饮食禁忌，禁烟限酒，注意口腔清洁，避免使用含氟牙膏，定期复查牙齿异常，注意患者心理健康问题。需要特殊注意的是，学龄前儿童尤其是牙齿处于发育期的儿童，需要特别注意含氟牙膏的使用，没有必要为了预防龋齿特意使用含氟牙膏。

 

 

采用烤瓷冠修复的氟斑牙患者要缓慢进食，以免咬伤舌黏膜，不要咬过硬食物如核桃、碧根果等坚果，烤瓷冠有一定的承重范围，超过其承受范围易导致绷瓷现象。矫正初期禁烟限酒，以软的食物为主，适应后再逐渐正常饮食，太过丰富的饮食会损害口腔环境，使得治疗效果不佳。保持口腔清洁，养成餐后刷牙的习惯，用牙线清洁牙缝，氟牙症流行区的人不推荐使用含氟牙膏或其他口腔用品。定期到医院检查牙齿、定期洁牙。氟牙症治疗期间需监测牙齿退色情况，不符合预期时及时去医院查看原因。氟牙症患者由于对疾病认识不足，缺乏专业知识，面部的异常着色牙极其影响美观，使患者承受的心理压力很大。因此需要向病人及家属解释本病良好的预后，以及临床症状完全可以消除的治疗效果，鼓励病人树立战胜疾病的信心。

 

特殊注意事项：学龄前儿童，尤其是牙齿处于发育期的儿童，需要特别注意含氟牙膏的使用，没有必要为了预防龋齿而特意使用含氟牙膏。

胃不好是现代人普遍的毛病。事实上，胃远比我们想象的还要脆弱，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的工作。

“胃疼？光荣！肯定是忙工作忙出来的。”这句调侃的玩笑话，道出不少人的心声。没日没夜加班、不按时吃饭、饥一顿饱一顿……

 

胃不好是现代人普遍的毛病。事实上，胃远比我们想象的还要脆弱，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的工作。

 

中国有肠胃病患者1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之无愧的“胃病大国“

 

普通胃病往往在发病前有明显诱因，比如喝酒、吃冷饭、喝冷饮等，如果没有明显诱因出现的胃部不适，就应警惕提防胃癌了。

 

很多人都因为忙碌的工作而忽视自己的身体健康，最终导致自己经常胃痛。正所谓“十胃九病”，也就是十个人当中肯定有九个人患有胃部疾病。可见，胃病的发病率极高。同时，我国也是胃癌的发病大国，小小的胃病稍不注意就会发展成胃癌。那么，胃病出现癌变的过程是怎样的？哪些症状表明胃癌离我们不远了呢？

 

 

1、戒烟酒。

 

在胃镜检查实践中发现，男青年的萎缩性胃炎发病很高，而且严重程度与吸烟、饮酒正相关；

 

2、注意饮食结构。

 

饮食应细嚼慢咽，少吃粗糙及腌制食品。忌暴饮暴食和吃辛辣霉变食物，多吃富含蛋白质维生素B族的食物；

 

3、慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎患者遵医嘱服药；

 

4、定期做胃镜检查；

 

随着近几年的发展，胃镜已经越来越细，且无痛胃镜技术已经相当成熟，患者可以在无痛苦的状态下接受胃镜检查，人们大可不必害怕；

 

 

5、减少抑郁。

 

许多人都有这样的经历，当觉得委屈的时候，心里就“堵得慌”，不想吃饭。人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保护层受损。所以心情舒畅对保护胃也是大有裨益的。

 

人过中年就会出现牙齿松动，甚至牙齿脱落的现象。无论是从美观还是生活方便，有些老人会选择带上假牙，但假牙的护理却跟我们平时的牙齿护理又是不一样的。

 

 

一、如何正确摘带假牙？

 

初戴假牙时，摘戴假牙不方便，开始往往是没有掌握假牙的摘戴方向，应耐心练习，不可急躁强行摘戴，一但掌握了规律，摘戴就变得比较容易。摘取假牙较好推拉基托边缘，而不是推拉卡环，以免卡环变形，取不下来再推卡环，不要用力过大;戴假牙时，应用手戴就位后再咬合，不要用力咬合就位，以防卡环变形或义齿折断损坏假牙。

 

二、正确使用假牙?

 

使用假牙时要注意在饭后应取下一定清洗干净后再戴上，以免食物残渣沉积于假牙上。睡前应取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗干净，置于冷水中，但不要用开水、消毒剂浸泡。此外还要注意的是取下假牙后，将假牙与口腔内的真牙齿的临接面刷净残留的食物残渣，避免发生龋坏。为了减轻牙齿组织的负荷，使之有一定的休息时间，较好夜间不戴假牙，取下来泡在冷水中，切忌放在开水或酒精溶液中。饭后和睡前应取下假牙刷洗干净，可用牙膏刷洗，刷洗时要防止假牙掉在地上，以免摔断。小的活动假牙，易松者，夜间休息时一定要摘下，以免睡梦中脱下，发生气管和食管意外。

 

三、到专业机构进行调改或修复

 

戴假牙后有不适的地方，不要自己动手修改，也不宜长期不戴，否则因口腔内组织的变化使假牙不能再使用，应及时到口腔专科门诊复诊或修改。若假牙发生损坏或折断时，应及时修理，并同时将折断的部分带去。

 

 

四、保持假牙及口腔的湿润

 

这是最容易被老人忽略的。很多老人摘下假牙之后，随手就放在東上，或用纸随便包一下收起来，这样不但不卫生，还容易使假牙受仿。假牙受材质的限制，;如果长时间被放置在干燥的环境中，就会开裂、变形，而稍微变形就可能使人起来不舒服，刺激口腔黏膜。摘下假牙后，一定要及时清洗并泡在清水中，最好是晾涼的白开水，以防假牙变形。千万不要泡在盐水、醋或酒精中。一般人掌握不好盐水配比，往往达不到杀菌的效果;醋可能腐蚀假牙;而酒精则会溶解假牙。同时还要注意随时保持口腔湿润，感到嘴干时一定要多漱口、多喝水。

一、牙龈萎缩患者的饮食调理

 

牙龈萎缩患者宜均衡饮食，避免食用辛辣、刺激、质地过硬和过冷的食物，避免酒精刺激，多食富含维生素的食物。

忌辛辣食品：摄入过多辛辣食品易刺激牙龈，引起牙龈红肿、疼痛，引起出血。
忌烟酒：烟草中的尼古丁及酒精均属于有害物质，刺激牙龈。
忌海鲜发物：鱼、虾、蟹等腥膻之物易产生过敏，使牙龈充血、肿胀。
忌坚硬食物：咀嚼坚硬食物时易损伤牙龈。
宜多食用含维生素C、维生素D、钙、磷丰富的食物：橙子、草莓、牛奶、瘦肉等。宜多食水果和新鲜蔬菜。

 

二、牙龈萎缩患者日常护理

 

牙龈萎缩患者日常应注意口腔清洁卫生，养成良好进食习惯，掌握正确的刷牙方法，清除牙石和牙菌斑，避免牙周发生炎症。养成进食后漱口、餐后刷牙的习惯。勤更换牙刷，用软毛牙刷，纠正错误的刷牙习惯，以免损伤牙龈。可以选择抗敏感牙膏，减少牙敏感不适。进食时双侧咀嚼，避免单侧咀嚼，导致另一侧牙龈萎缩。

特殊注意事项：在生活中要特别注意口腔卫生，定期进行牙周基础治疗，清除牙石和菌斑，避免牙周炎症造成牙龈萎缩。

 

三、如何预防牙龈萎缩？

 

牙龈萎缩是由多种因素导致的不可逆疾病，因此疾病的早期预防十分重要。对于可能致病的原发疾病要早期治疗，纠正不良刷牙及进食习惯，避免不当正畸治疗和牙齿修复治疗。对于高危人群定期进行口腔科检查。合理膳食，三餐规律，营养均衡。避免辛辣、刺激、坚硬的食物，戒烟限酒。纠正错误刷牙方式，换用软毛牙刷。养成良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙2次。进食时用双侧牙齿咀嚼。定期到口腔科检查，牙齿不适时及时治疗，避免引发严重疾病。

 

 

四、牙龈萎缩可以治愈么？

 

牙龈萎缩是不能治好的，牙龈萎缩是不可逆的，重点应该放在预防上面，比如像牙周炎、牙结石、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞都是刺激引起牙龈萎缩的主要原因，可以到口腔科就诊做一下检查；还有一种情况就是错误的刷牙方法也可以造成牙龈萎缩，我们临床上非常多见，有些病人刷牙刷得越多，他的牙龈萎缩越厉害。其实应该首先得掌握正确的刷牙方法，定期去洁牙，这样才可能去预防牙龈萎缩，而不是已经发生了再去治疗。牙龈萎缩现在是不可逆的，无法治疗。

我是漯河市的一名普通上班族，最近总是被牙疼困扰。每次咬到硬的食物，疼痛就像潮水一样涌来，持续5到10分钟后才会逐渐消退。这种感觉让我非常焦虑和无助，影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊服务。通过京东互联网医院的平台，我与一位资深的口腔科医生进行了详细的沟通。医生耐心地询问了我的症状和病史，并给出了可能的诊断和治疗方案。虽然我一开始对线上问诊持怀疑态度，但医生的专业和细心让我感到非常安心和放心。

经过医生的建议，我决定去当地的口腔医院进行进一步的检查和治疗。医生告诉我，我的症状可能是牙髓炎或牙隐裂引起的，需要做根管治疗和补牙。虽然这个过程可能会有些痛苦和不便，但我知道这是恢复健康的必要步骤。

在医生的指导下，我顺利完成了治疗，并且现在已经没有牙疼的困扰了。这个经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊服务不仅可以节省时间和精力，还能提供高质量的医疗服务。尤其对于像我这样在小城市生活的人来说，这种服务更是弥足珍贵。

牙疼是一种常见的症状，其产生的原因有很多，如牙齿疾病、面神经疼痛、心脏疾病等。针对牙疼，可以采取多种方式缓解，包括按摩穴位、改变体位、冰敷和药物治疗等。按摩合谷穴、手三里穴、颊车穴等穴位可以缓解牙疼；改变睡眠体位，如抬高头部，可以减轻牙髓充血；冰敷牙齿可以降低牙齿敏感性；在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物可以缓解疼痛。此外，保持口腔卫生，避免刺激食物也是预防牙疼的重要措施。

2024年9月5日，18:28:52，济南市

在这个快节奏的社会中，人们常常忽视自己的健康，直到身体发出警告。今天，我们就来讲述一个关于牙疼的故事。

这位患者，为了省钱，曾经在几年前选择了不去做根管手术。然而，时间并没有原谅他的选择。牙齿敏感加剧，甚至出现了牙神经疼痛的症状。最终，牙齿磨损的程度已经无法再拖延了。

幸运的是，这位患者及时地通过京东互联网医院联系到了我。我们进行了一次深入的电话沟通，详细了解了他的病情。通过仔细的询问和观察，我发现他的牙齿磨损情况比他描述的还要严重。我们讨论了多种治疗方案，并最终确定了最适合他的治疗方法。

在整个过程中，我始终坚持以患者为中心的原则，尊重他的选择和意见。同时，我也尽力以通俗易懂的语言向他解释了每一种治疗方案的优缺点，帮助他做出明智的决定。

最后，我想说，健康是最宝贵的财富。不要因为一时的省钱而耽误了治疗。及时就医，选择合适的治疗方案，才能真正地保护我们的健康。

2024年9月5日，00:44:53，宝坻区的俞先生在京东互联网医院上与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。俞先生主诉他最近出现了口腔溃疡和牙疼，白天睡眠质量差，晚上则耳鸣，身体不时抖动。医生通过仔细询问和评估，初步判断俞先生可能存在肝火、心火旺盛，脾胃虚弱等问题，并建议俞先生到医院找中医职业类别的医生进行辨证施治。同时，医生也给出了规律作息、减少刷手机时间、适当进行有氧运动、使用舒乐安定或褪黑素等方法来改善俞先生的症状。俞先生对医生的建议表示满意，并表示会按照医生的建议进行调整和治疗。

2024年9月5日，下午3点49分，黄浦区的互联网医院迎来了一位焦虑的患者。他在网上留言，担心自己可能患上了癌症。经过初步的线上问诊，医生发现这位患者的症状并不典型，但仍建议他进行进一步检查以排除潜在的健康问题。

在与患者的交流中，医生展现了其深厚的医疗知识和同情心。通过详细询问患者的症状和病史，医生逐步排除了其他可能的疾病，并建议患者进行CT和牙片检查以获取更准确的诊断结果。医生还耐心解释了检查的必要性和可能的结果，帮助患者减轻了不必要的恐惧和焦虑。

这次线上问诊不仅展示了医生专业的医疗技能，也体现了他们的人文关怀和责任感。他们不仅是疾病的治疗者，更是患者的朋友和支持者。这种以患者为中心的医疗服务模式，正是互联网医院的核心价值所在。

半夜牙疼是一种急性症状，通常需要紧急处理。急诊科提供24小时服务，针对急性病症进行治疗。牙疼可能由龋齿、牙髓炎、根尖周炎等疾病引起。对于龋齿，可以通过银汞合金充填术或复合树脂直接粘接修复术进行治疗；牙髓炎可以通过根管治疗；根尖周炎可以通过开髓引流术或根管治疗。患者应保持良好的口腔卫生习惯，并注意饮食清淡，避免刺激性食物。

我小妹最近总是在半夜醒来，左侧下牙疼得厉害，下巴脸也有些麻麻的。起初我们以为是普通的牙痛，没太在意。但是随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响了她的日常生活和学习。我们带她去了一家口腔诊所，医生说是虫牙，补了两颗牙后，情况似乎有所好转。然而，第二天晚上，疼痛又回来了，伴随着下巴脸的麻木感。我们开始担心起来，会不会是更严重的问题？

在朋友的推荐下，我们尝试了京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话，医生详细询问了小妹的症状和病史，并进行了初步的诊断。医生告诉我们，可能是牙齿或牙龈的问题，建议我们再次去口腔诊所复诊。同时，医生也排除了三叉神经痛和面神经炎的可能性，因为小妹的疼痛并不是那种电击似的剧痛，而是钝疼。医生还提醒我们，注意观察是否有牙龈肿胀的情况出现。

我们按照医生的建议，带小妹去口腔诊所进行了复诊。医生检查后发现，原来是因为补牙时填充物压迫了周围的神经，导致了下巴脸的麻木感。经过调整填充物和一些口腔护理措施，小妹的疼痛和麻木感逐渐消失了。我们非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和建议，帮助我们及时解决了小妹的健康问题。

我从来没有想过，一个小小的牙疼会折腾我这么久。两个月前，我的左上第四颗牙开始隐隐作痛，尤其是在晚上睡觉时，疼痛感更是加剧。起初，我并没有太在意，认为可能只是个小问题，吃点药就能解决。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至伴随着发热的症状。我开始感到焦虑和恐惧，不知道这究竟是怎么回事。

在一位朋友的建议下，我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状，并建议我拍牙片以便更好地诊断。虽然我有些犹豫，但还是决定去医院拍片。结果显示，我的左上第四颗牙可能存在根尖炎的问题，需要及时治疗。

医生告诉我，根尖炎是一种常见的牙齿疾病，主要是由于牙齿内部的神经和血管受到感染引起的。这种病如果不及时治疗，可能会导致更严重的并发症。听完医生的解释，我感到非常庆幸自己及时寻求了帮助。

在医生的指导下，我开始接受治疗。首先，医生给我开了一些消炎药和止痛药，以缓解疼痛和发热的症状。然后，医生进行了根管治疗，清除了感染的神经和血管，并填充了根管。整个过程虽然有些痛苦，但我知道这是必须的。

经过一段时间的治疗和调理，我的牙疼和发热的症状逐渐消失了。我非常感谢那位医生和京东互联网医院的平台，让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，重新找回了健康和快乐。

我是一个平凡的上班族，生活中总是被琐事缠身，忽略了自己的健康。直到那天，牙疼突然袭来，尤其是遇热更疼，简直无法忍受。起初，我尝试了各种自我治疗方法，包括吃消炎药和止疼药，但症状并没有改善。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与一位口腔科医生的交流，我了解到我的症状可能是牙髓炎引起的。医生建议我暂时口服消炎药，并在有时间时去医院拍个牙片进行治疗。虽然我对线上问诊持怀疑态度，但医生的专业解答和建议让我感到安心和放心。

在等待就医的过程中，我开始反思自己的生活方式。我意识到自己长期忽视口腔卫生，经常熬夜和吃辛辣食物，这些都可能是导致牙疼的原因。从那时起，我开始认真刷牙、饭后漱口，并调整饮食习惯，多喝水少吃辛辣刺激食物。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的健康产生了积极影响。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时寻求专业的医疗帮助。同时，通过改变不良的生活习惯，我们也可以预防和改善许多健康问题。感谢京东互联网医院和那位口腔科医生，他们帮助我走出了牙疼的困扰，也让我重新审视了自己的生活方式。

失眠和牙疼可以通过中药调理、镇静催眠药物、针灸疗法、耳穴压豆和穴位按摩等方法进行缓解。中药如金银花、连翘等具有清热解毒、镇痛功效，适用于体内湿热引起的失眠和牙痛。镇静催眠药物如苯巴比妥可改善睡眠质量，减轻因失眠导致的牙痛。针灸疗法和耳穴压豆能调节神经系统功能，缓解头痛。穴位按摩有助于促进血液循环，放松身心。建议调整生活习惯，避免过度疲劳和压力，保持规律作息，注意口腔卫生。若症状持续不改善，应及时就医。