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叩齿运动的做法

叩齿运动的做法
发表人:张茂全

叩齿运动它可使牙根膜内血管扩张,改善局部血液循环,能刺激牙周膜这层结缔组织膜更好地固定牙齿,有固齿防止牙齿松动的作用。

一般先端坐、头正、颈直、合胸拔背,两手四指握大拇指,置于两侧大腿上,舌轻抵住上腭,全身放松,自然呼吸,情绪安定,排除杂念。待精神集中后,先把下颌骨往前移动,让上下门牙能够咬合住,之后稍微用点力进行叩击,然后把下颌骨收回来,这样就会让上下臼齿咬合住,在进行上下轻轻的叩击,会发出这种咯咯的声音。上下牙齿轻轻叩打 80 次左右这样,速度宜缓慢均匀,不可用力相击。建议叩齿之前就需要将牙齿清洁干净,每天早起刷牙之前可以进行叩齿动作。有口腔溃疡或者口舌糜烂的情况下就需要暂停叩齿的动作,等口腔完全痊愈之后再进行叩齿的动作。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 大家都知道,颈椎病对于我们的影响是非常大的,它会导致头痛头晕等不良症状。因此预防是非常重要的是,那么现在我们就给大家带来了一些运动操,希望大家在平时的时候可以尝试一下,防止颈椎病的发生。

     


    第1节:伸懒腰:(站立、坐均可)


    1.双手握拳向上举,同时挺胸深吸一口气,手伸直举到头上后停顿3-5秒,然后两手从身体两侧缓缓放下,回落体侧,与此同时慢慢呼气。此节动作可做1-2次;注意调节呼吸,抛开杂念,切记对身体放松之时的控制。


    2.注意伸展自己的躯体,轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来,越高越好,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。


    第2节:摇头摆脑:(站立、坐均可)


    注意这一节的动作一定要慢,不可无方向的乱摇摆脑袋,不可用力过大,否则有可能会对颈部的软组织造成损伤,而且会有头晕的感觉。掌握动作的力度和角度大小就以自然为好,不可牵强。其步骤如下:


    (1)两手插腰,头以颈为轴向左转80-85度,回中位,同样再以颈部为轴向右转,回中位。


    (2)两手插腰,头摆正,头向前倾45度左右(即低头),回中位,头再向后倾45度左右(即抬头),回中位。


    (3)两手插腰,头摆正,头向左摆45度左右,然后回中位,头再向右摆45度左右,再回中位。以上为一个动作周期,反复做4-8次;


    (4)头以颈为中心逆时针连惯摇转3圈,回中位(注意摇转时与颈椎轴心的偏离角度40度左右就好,不宜过大,速度要慢),每摇转1圈的时间在3秒左右;之后再顺时针摇转3圈,回中位。以上为一个动作周期,反复做2-4次,不宜过多;


    (5)两手手指交错相握,置于脑后颈椎处,头向后仰,之后头向前倾。此动作反复做4次。提到颈椎,自然也不能少了腰椎,腰椎好了,才能行得正坐得直,亭亭玉立的女生自然是人见人爱,为您的美丽提供健康的保障


    第3节:搓柔腰部:(站立、坐均可)


    两手掌放在两腰部,左手顺时针(同时右手逆时针)旋转12圈,之后停顿5秒,两手再向与刚才相反的方向旋转12圈。此动作反复做2-4次。摩擦腰部之后,您会明显的感觉到腰部温热,这是为了疏通僵硬的肌肉,为下面的动作热身。


    第4节:扭腰运动:(站立、坐均可)


    两手半握拳,在胸前收紧,两臂向身体两侧撑开,之后向左扭腰,再向右扭腰。反复做8-16次。这样可以锻炼腰椎,增加柔韧度,并且可以使上半身更加修长。


    第5节:摆手运动:(站立、坐均可)


    (1)身体摆正,两手自然下垂,两肩放松,做走路时左右手交替向前后摆动的动作,做8-10个8拍;


    (2)把刚才的左右手交替向前后摆动的动作改为两手同时向前后摆动,做8-10个8拍;


    (3)两手自然下垂,右手掌抬起拍左肩,回原位,之后左手抬起拍右肩,回原位。拍肩板一下算一个节拍,反复动作做4-8个8拍。


    第6节:全身(半身)运动:(站立:全身运动;坐姿:半身运动)(孕妇忌做此节动作)


    (1)首先讲全身运动,由于全身运动动作比较大,怕羞的朋友可以在没人的地方(比如寝室、卫生间)进行,全身立正,两手自然下垂,双脚并拢,全身放松,之后身体缓慢下蹲,到达最低点时,下颚点膝盖,双手抱腿,停顿3秒,然后起立,反复做8-16次;


    (2)若是坐姿则只能做上半身运动:身体坐正,双脚并拢,腰缓慢向下前弯,下额点到膝盖时,双手抱脚,停顿3秒,之后回正。反复做8-16次。这节运动可以运动全身关节,促进血液循环,显然全身运动要比半身运动效果要好。

     

     


    通过我们的介绍相信大家都知道了这个问题,其实预防颈椎病就要自己多用心,建议平时减少长时间低头,有时间最好是做做上述的运动操,这样就可以很好的预防颈椎病的发生了。最后祝大家身体健康。

  • 龋病的病因主要是细菌、食物、宿主和时间,临床上主要采用药物治疗、手术治疗等方法。龋病治疗的目的在于终止病变过程,恢复牙齿的固有形态和功能。药物可用氟化钠甘油、硝酸银、氟化氨银。手术方法有银汞合金充填术、复合树脂充填术、酸蚀法光敏复合树脂充填术、嵌体。龋病需要行间歇治疗。

     

     

    一、药物治疗

     

    氟化钠甘油:氟化钠甘油具有处理龋损,终止或消除病变的作用。适用于恒牙早期釉质龋、乳前牙邻面及乳磨牙颌面广泛性浅龋、静止龋。
    硝酸银:用于牙齿敏感者,过敏者禁用。
    氟化氨银:处理龋洞,可使龋损停止进展。氟化氨银会使牙齿变黑,一般多用于乳牙。
    镇痛药:针对于龋洞较深、伴发牙周炎、牙根尖炎等存在较剧烈牙痛患者,可在急性期采取消炎镇痛的药物进行治疗,常用的药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬等药物。


    二、手术治疗

     

    预防性树脂填充:采用窝沟封闭剂防治窝沟龋的有效方法,适用于窝沟内微小浅龋和可疑龋。操作步骤是清洁牙面、隔湿、酸蚀、涂布和固化封闭剂。
    修复术:去除龋坏组织,制成一定洞形,选用适宜的修复材料修复缺损部分,修复患牙的形态和功能。修复术分为四步:备洞,用牙体外科手术的方法将龋坏的组织去掉,制备出窝洞来容纳修复材料。术区隔离,防止唾液进入窝洞而造成细菌污染。窝洞封闭、衬洞和垫底,为了隔绝外界和修复材料的刺激。填充,选用适当修复材料,填入窝洞,恢复患牙的外形和功能。
    根管治疗:由于龋病也算是一种由细菌引起的牙体组织病,所以当牙体被龋蚀严重时,可能就需要通过根管治疗,将受损或已被感染的牙髓清除,然后通过填塞的方式避免根管区再次发生感染病变。
    拔牙治疗:当龋洞较深,且牙神经、牙髓等组织已经坏死,无法接受其他治疗挽救时,根据患者自身意愿和身体情况可采取拔除患牙的方式解决病痛,术后要给与抗感染治疗并加强患者营养,降低因手术带来出血、感染等风险因素。

     


    三、其他治疗

     

    冰敷:对于处于炎症急性期的病人,可采用冰敷的方式消肿镇痛。
    再矿化治疗:通常使用各种含氟制剂使脱矿、变软的牙釉质或牙骨质再矿化,恢复其硬度,终止或消除早期龋损。
     

  • 饿着肚子在医院跑东跑西的检查,实在不爽!所以有针对性告知您哪些检查项目根本不用空腹,就显得比较人性化。

     

    一般情况下的身体检查,一类是通过获取体液(血液、尿液等)进行分析,另一类借助仪器(B超、CT等)进行分析。

     

    第一类:体液检查

     

    吃进去的食物,会很快吸收入血,进而影响相关检查指标的准确性,影响对疾病的预警或诊断。比如检查肝功,肾功,血糖,血脂等是一定要空腹8~12小时的,但是做血常规和细菌病毒类的检查则一般不需空腹。

     

     

    1、血常规检查:血常规查的是红细胞、白细胞、血小板、血红蛋白等,这些指标基本上是不受饮食的影响的。

     

    2、尿常规检查:尿常规一般反应的肾脏和泌尿系统健康状况,一般不需要空腹,取尿液的时候要取中间那段尿。但是要注意饮食,比如前一天吃海鲜、动物内脏较多,则会出现一过性的尿酸指标增高。

     

    3、细菌病毒检查:这类检查大多不是检查病毒本身,而是检查病毒相关蛋白,灵敏性已经非常好,完全能够得到准确的阴性或阳性的结果,检查结果基本不随食物而变化。比如艾滋病毒、乙肝病毒、梅毒等检查,不需要空腹即能检查。

     

    第二类:借助仪器检查

     

    非常常见的B超检查,B超是通过超声回声用于辅助诊断疾病,所以像消化系统(比如肝胆系统),做B超时,就会受到食物和产生的气体的较大影响。当然也有一部分是不需要空腹的,比如泌尿生殖系统、妇科、甲状腺、乳腺等检查基本不需要空腹。因为吃进去的食物不会影响到这些部位的超声回声。

     

    第三类:其他

     

    1、胃镜:做胃镜之前,医生通常会告知要空腹12小时,使胃完全排空,充分暴露在胃镜探头之下,以便于能发现任何相关的胃部疾病。只要胃里还存留一点食物,就会遮挡住探头,阻碍全面的诊断疾病。特别是一些糜状食物很容易贴附在胃壁上。

     

    举例:某先生做胃镜前,确实不吃饭,但实在太饿了,就吃了一小块巧克力,结果4个小时后,胃壁上还牢牢的贴着棕色的巧克力脂。

     

     

    2、一些抽血项目,如血沉、甲状腺激素、C反应蛋白能等,这几种检查,基本也不需要空腹。虽然是通过血液中的含量进行分析,但食物对二者的影响微乎其微。

     

    3、心电图,内科,外科,口腔,骨密度,耳鼻喉科的检查,就更不不需要空腹了。

     

    空腹多久较为合适?

     

    每个人代谢速率不一样,吃的食物多少也不一样。所以一般要求至少8小时不进食。一般情况下,前一天晚上吃过饭后,至第二天早晨检查之前,就不能进食了,可以适当喝点水。但这并不是说前一天晚上也不能吃饭,若前一天晚上也饿着不吃饭,对血脂、血糖的影响最大,会导致检测结果不准确。

     

    【不药博士】简介:博士,主管药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。健康生活,不生病,不吃药!

  • 有的患者在平时可能会感觉到胃部不适,会出现经常性的疼痛的情况,而且会出现食欲衰退之类的症状,可能会需要进行胃镜检查。但是有的患者在进行胃镜检查时,可能会发现自身的胃里出现白斑,很多患者都想要知道胃里的白斑是否会发生癌变的情况。做胃镜发现胃里有白斑会癌变吗?

    1.胃粘膜白斑不会癌变。患者如果长期性的有饮食不当的习惯,很有可能导致自身的胃黏膜出现一些白斑,是因为自身的胃黏膜到了长久性的刺激或者损伤,但是并不是属于癌症。虽然不是癌症,但是不代表对于患者没有任何的影响。因为肠胃等器官如果是长期受到刺激,除了肠胃器官本身会受到伤害,还会影响到自身营养的摄入,可能会产生其他的病症。所以患者尽早的对个人的不良饮食习惯进行有效的改善,导致癌变的可能性并不是特别的大。

    2.白色斑痕不会癌变。如果患者有过喷门溃疡的病史,但是自身已经痊愈形成了一些白斑,是一种较为正常的现象,一般是不会发生癌变的,患者不用过度的担心。如果患者想要确诊自己是否有胃癌之类的病症,可以选择去正规的医疗机构进行ct和胃镜的检查。因为在目前的医疗条件下,除ct和胃镜检查是两种很重要的发现胃癌的手段,而且确诊率是比较高的。

    如果患者是自身的胃黏膜白斑或者是之前所留下的白色疤痕,发生癌变的可能性都不是特别的大。但如果自身还是怀疑有癌变的可能性,就需要定期的去正规的三甲医院进行胃镜检查和活体组织检查,对个人的情况进行有效的监测。还要注意在平时饮食以清淡为主,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃烧烤之类的含有致癌物质的食物。如果发现有慢性的炎症一定要积极的治疗,因为长期的慢性炎症是很容易发生癌变的。

  • 胎儿鼻骨短小需要看具体的数值。如果胎儿鼻骨短小仅仅是低于平均值,这种不属于畸形。如果胎儿鼻骨比正常范围值低很多,或者是鼻骨缺失,这种就需要考虑是不是唐氏综合征的表现。胎儿鼻骨短小需要进行检查,但是十一周检查发现胎儿鼻骨短小,我们建议再等一等就可以了。

     


    鼻子的组成主要是鼻骨和鼻软骨,其中鼻骨有两块,从形状上看,鼻骨主要是长方形的骨板,与额骨的鼻子部位相连在一起。准妈妈需要了解胎儿在孕期的时候,鼻骨的发育情况,这样有助于了解胎儿面部的发育情况,有助于了解胎儿发育是不是有畸形的存在。如果发现胎儿鼻骨短小的情况,需要我们引起重视的,下面,我们就来聊聊与胎儿鼻骨有关的话题,说一说:胎儿鼻骨短小是畸形吗?胎儿鼻骨短小应该怎么办呢?


    胎儿鼻骨短小是畸形吗?胎儿的鼻骨发育一般是在怀孕十一周开始,这个时候我们通过B超检查,就可以了解不同孕周,胎儿鼻骨的发育情况。孕十一周胎儿鼻骨的平均值在2.3毫米,具体的范围值是1.5毫米到3.3毫米之间。随着孕周增长,胎儿的鼻骨也在发育中。不同的孕周,胎儿鼻骨的正常值也是不一样的,主要是随着孕周的增长而增长。如果胎儿鼻骨短小仅仅是低于平均值,这种不属于畸形,是胎儿鼻骨发育的正常情况。如果胎儿鼻骨比正常范围值低很多,或者是鼻骨缺失,这种就需要考虑是不是唐氏综合征的表现。


    胎儿鼻骨短小该怎么办呢?一般来说,孕检的检查单上会有胎儿鼻骨的正常值参考范围的。如果确实是鼻骨很短小,或者近似于鼻骨缺失的症状。我们需要听从医生的建议进行检查,羊水穿刺可以检查出畸形的存在,但是这项检查风险太大。如果是十一周检查,发现胎儿鼻骨短小,我们建议再等一等,因为十一周胎儿鼻骨刚刚发育,可以等待复查。如果过了孕十四周,发现胎儿鼻骨有短小异常,需要进行检查的。


    根据上面所说,我们知道胎儿的鼻骨主要在怀孕十一周到十三周开始发育,这也是检查胎儿鼻骨是否有异常的关键时期,检查时间上允许有一定的出入,也就是最晚可以等到怀孕十四周。孕早期发现胎儿鼻骨短小,可以等待复查。但是孕中期胎儿鼻骨短小,需要进行绒毛穿刺检查,辨别具体的原因所在。

     

     

  • 对于女性朋友来说,月经推迟不仅意味着身体受到了较大的影响,同时对于有生育要求的女性而言,可能也是怀孕的征兆。一般情况下在月经推迟以后,需要关注怀孕问题,但是不能马上接受B超检查。但是很多女性十分关注宝宝的健康,因此合适能做B超,成为了她们头疼的问题。

     

     

    B超是判断怀孕和胎儿是否健康的主要方式,并且对于很多女性朋友而言,B超对身体检查的帮助非常多,尤其对想要正常生育的女性来说,当月经推迟后,往往让很多女性既紧张又惊喜。相信大家都知道,即使B超能够检测出怀孕初期的样子,但是也是需要在正常怀孕一段时间以后,才能准确判断的,那么月经推迟几天做b超可以看出怀孕呢?

     


    月经推迟几天可以B超检查


    首先女性在月经推迟后的一个星期内,如果出现乳房胀痛、晨起恶心干呕的情况,那么此时不妨警惕自己是不是出现了怀孕问题。生活中一定要尽量避免性生活,并且养成良好的生活作息习惯,除此之外此时女性可以使用早孕试纸进行判断,如果呈现阳性,那么则意味着女性已经正常受孕,在此时需要注意的问题非常多,因此需要引起女性朋友们的重视。


    但是B超检查在怀孕初期是无法准确检测的,该检查方式主要针对胎儿的情况,以及母体养护胎儿的情况来做判断,一般情况下女性朋友们需要在月经推迟后的45天,到正规医院去做个B超检查。此时可以仔细观察胎儿的着床以及健康情况,如果在做B超的过程中,被医生告知还没能看到孕囊,那么此时是需要警惕宫外孕的,避免由于自己的疏忽,给身体造成较大的伤害!

     

    要想确认是否为怀孕初期,一方面可以观察个人生理表现,妇女在怀孕初期确实会出现腹部胀痛不适的症状和表现,但小肚子难受并不一定是怀孕初期的症状,另外还可以用早孕试纸等来进一步确认,最后,还可以去医院接受相关的妇科检查,如B超检测等,早日确认是否为怀孕更有利于妇女早作准备,安胎养胎,生下健康的宝宝。


    月经推迟几天做b超可以看出怀孕?综上所述在月经推迟后的45天内是可以接受B超检查的,检查结果无论现实女性朋友是否怀孕,都是需要引起重视的。如果正常怀孕,那么在生活中需要注意的问题很多,一定要谨遵医嘱。如果检查结果显示没有怀孕,那么也也意味着女性身体受到了较大的影响,此时需要对症治疗,无论二者属于哪种情况,都要引起重视。

  • 做精液常规检查一般需要禁欲 2~7 天。

    做精液常规检查,主要是为了检查精子总数、精子密度、存活率等情况。

    而睾丸是可以不间断生产精子的,一般在射精后 3 天左右,精子数量可以达到正常水平,因此为了避免影响到精液的质量,做精液常规检查之前,需要禁欲 2~7 天。若禁欲时间太短,精子数量不能够恢复到正常水平,就会导致精子密度偏低。但也不可禁欲时间太长,会影响到精子的活力。

    做精液常规检查前,应做好检查前准备,避免桑拿及高温工作。

  • 痤疮是多发于青少年的一种皮肤疾病,一般对人的身体无多大危害,但是对于青少年的心理来说就会造成比较大的困扰。因为痤疮会严重影响人们的外貌。而对于这种疾病,专家建议还是以预防为主。因为治疗的话周期会比较长,很多人等不及都会用手去挤,最后并发炎症加重病情。下面我们就为大家介绍一下预防痤疮的方法有哪些。


    1、多吃水果和蔬菜

     


    尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。


    2、经常洗脸


    油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。


    3、避免机械挤压痤疮


    尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合,但还是不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话,建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压,同时注意消毒避免感染,也可以去医院进行护理。


    4、养成每天运动的习惯

     


    适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。


    5、做好清洁


    青春其要注意面部清洁。养成习惯用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,选择温和的清洁产品,面部清洁之后尽快进行防护,选择适当的保湿类护肤品。不要用雪花膏和其它油脂含量过高的护肤品。


    6、合理饮食


    青春期要注重养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。


    7、生活习惯


    不要用手去挤压痤疮,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。学习要注意劳逸结合,保持精神愉快。长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。痤疮较重者,应到医院皮肤科诊治,不要盲目用药。


    8、及时治疗


    青春期发现面部有痤疮出现,可以在医生的指导下用维甲酸、维胺脂、及维生素A等,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮。女性痤疮患者同时月经不正常者,可采用小剂量乙烯雌酚,每日口服0.25毫克,进行人工周期,可使痤疮好转,月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗,起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用,达到医治的效果。在生活中尽量少吃辛辣的食物,少吃油腻的食物,尽量少用面膜,少用化妆品。


    我们建议患者们,在日常生活中要注意休息,不能熬夜或过度劳累,尽量少晒太阳。日常可以多多锻炼身体,在饮食方面,我们希望患者不要抽烟,不要喝酒,多吃一些蔬菜和水果帮助排毒和补充维生素。在治疗请假也请一定要耐心,保持乐观的心情是非常有必要的。最后祝大家身体健康。

  • 说到皱纹,首先想到的是老年人。很多上了年纪的人身上或是脸上都留下了岁月爬过的痕迹,皱纹可以说是他们这个年龄段的象征。

     

    抬头纹在生活中比较常见,很多年轻人脑门上都长出了皱纹。与同龄人相比,抬头纹较多的话,预示着衰老的提前到来,还说明其内分泌和神经方面出现了问题。

     

     

    除了抬头纹,这个部位出现纹路,也要特别注意,可能身体健康受到了危害。

     

    我们所说的这个“预测”部位就是:耳朵

     

    很多人都不会在意自己的耳朵,更不会想到耳朵还会长皱纹。耳朵上的纹路其实也反应了心脏健康,正常人的耳垂应该是光滑的,如果耳垂出现斜线或者皱痕,就要小心自己心脏的健康问题。

     

     

    耳垂上的折痕又叫做冠心沟。由于耳垂在身体要端部位,对缺血相当敏感。

     

    在上世纪,美国病理学家在尸体解剖中偶然发现,凡因冠心病者而死的患者,耳垂部位几乎都可找到一条褶皱,他们从中意外得到启示,立马对有耳垂皱褶者做了心脏冠脉造影检查,结果发现其中90%患有冠心病。

     

    血管堵塞来临前,身体会出现这3种症状

     

    一、胸闷胸痛

     

    在劳动或情绪激动时,会明显感到胸部受挤压,疼痛感强烈并伴随有呼吸不畅,这可能是心脏内血管已经发生堵塞。一般由胸骨后开始疼痛,有时还会发生在手臂或背部,偶尔还有消化不良现象发生。

     

     

    二、头晕头痛

     

    脑部血管发生堵塞,会导致血液流通受阻,不能及时提供给大脑营养就会出现缺氧现象。脑部缺氧就容易出现头晕头痛、注意力不集中等症状。有时还会出现抽搐、昏迷等症状,或者用力咳嗽时头痛会明显加重。

     

    三、足部脉搏减弱

     

    脚位于人体的末梢,距离心脏位置也是最远的,血管有问题脚也会有感觉。正常情况下,当用手轻触脚背时,能够感受到脚部脉搏的跳动。但走路一段距离之后,反而摸不到,说明体内血管已经发生了堵塞。

     

    “病从口入”,心血管的堵塞大多和生活习惯有关。除了在饮食上严格要求自己,多吃瓜果蔬菜,少吃刺激性食物,也要注重生活中的小细节。

     

    为了保护血管,预防心血管疾病,平时应该多做3件事

     

    1、坚持运动。

     

    生命在于运动。导致心血管疾病的发生的原因之一就是缺乏运动,血管的活性不够。经常运动可以促进代谢,使体内毒素更好地排泄,还能消耗过多的脂肪,减少脂类物质聚集堵塞血管。

     

     

    2、多喝水

     

    喝水能够帮助身体排出毒素,尤其是早上刚起床或睡觉前喝一杯水,都可以冲刷肠胃,同时还能帮助疏通血管,加快有害物质排出,让血管更加的健康。

     

    3、不要熬夜

     

    对于血管堵塞的人群,千万不要熬夜,要特别注意保持良好的作息习惯。睡眠不足会引发内分泌系统失调,免疫力低下,加大血管壁的炎症,促进动脉粥样硬化的发生,进而增加脑梗的危险。


     

  • 青光眼是属于一种比较常见的眼科疾病,主要是眼内压持续性地升高形成的,青光眼的发病速度是比较快的,对于人体危害也是比较大,还要可能就会导致失明,所以必须要引起注意及时到医院去接受治疗,但是很多朋友对于青光眼并不是特别了解。

     

    青光眼会传染吗?下面我们就来详细介绍一下希望,对朋友们会有一定的帮助。


    青光眼并没有传染源,也没有传播途径,所以并不是一种传染性的疾病。

     

     

    青光眼可以分为先天性的原发性继发性的和混合性的,对不同类型的青光眼治疗方法也是不一样的,先天性的青光眼主要是人体的眼角发育异常,这样就会导致房水排出受到了抑制,所以就会引起眼压升高,对于先天性的青光眼一般都会选择用手术治疗,手术治疗效果会比较好。


    继发性的青光眼病因是比较复杂的,种类也比较多。

     

    屈光不正一般也会导致人体房水分泌失衡,所以这会导致房水排出受阻,这样也能够引起眼压升高形成青光眼。角膜炎和结膜炎也可能会形成青光眼,主要是人体的眼内的房水不能够正常排出,这样能够导致眼压升高,针对这种情况,一般都会选择性的用抗生素或者使用一些激素药物,能够很好地改善临床症状,治疗效果也是非常好。


    白内障也有可能会导致患者出现青光眼。

     

    因为晶体浑浊在整个发展过程当中水肿就会膨大,这样就能够保质房水排出也会受阻,慢慢的就会出现青光眼的症状,对于白内障导致的青光眼一般都可以选择药物治疗或者是手术治疗的方式,效果都是比较好的。治疗青光眼也可以选择性地采取激光疗法,其实激光疗法治疗效果是比较好的,一般都是利用激光直接照射人体的虹膜处,这样就能够形成一个小洞,能够有效地缓解不适应的症状,对于急性发作的患者效果比较好。

     


    综上所述,青光眼没有传染性。目前对于青光眼治疗方法也比较多,但是要根据实际情况针对性的选择,患者在平常生活中最好是能够补充营养,多吃一些烟酸类的食物,可以多吃一些水果和蔬菜,补充人体维生素,患者也需要注意用眼卫生,最好是避免长时间的使用眼睛,避免触刺激性的食物。

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