有句古话说的好：人与动脉同寿，血管干净人长寿！

 

血栓一旦发生，必然会影响到血液的流通，无论堵塞发生在哪一个部位，都会给人体带来严重的危害！

 

如果我们的血管内皮比较光滑，可防止脂肪沉积于血管壁，避免形成斑块，堪称“血管卫士”。

 

但是，由于一些常见病的影响，如高血糖、高血压等，长时间损伤血管，会导致血管内皮逐渐受损，使得血管内皮越来越粗糙，大量的脂质会沉积在血管内，久而久之就会阻塞血管，引发心脑血管危机，如心梗等，严重危害我们的生命安全。

 

 

血管堵塞的人，睡觉会有4个表现，若1个不占，血管还很通畅！

 

一、头痛失眠

 

如果脑部或者颈部血管被堵塞，就会导致血液循环不畅，导致持续性的头头痛，而这种头痛和普通的头痛症状并不一样，这种可以用“头痛欲裂”来形容。

 

而头痛的时间，多半在晚上8点到9点这段时间，头痛症状更加明显，同时还会导致入睡困难，睡着后不断做梦的现象。

 

二、经常胸闷、胸痛

 

不仅大脑中的血管阻塞，心脏、肺中也很容易出现血管阻塞的情况。

 

心脏血管一旦被阻塞，会导致心肌供血不足，容易出现胸闷、胸痛的现象，尤其是在晚上睡觉时，这种症状会加重，尤其对于患有冠心病、高血压的朋友，更应该引起重视。

 

三、出现一侧流口水

 

若在夜间突然发现自己在睡觉时，频繁流口水，且明显朝一侧流，就要提高警惕了。

 

也许是因为血管阻塞，中风前的征兆，同时还应注意口角是否有倾斜，眼睛是否闭不上，等等。

 

四、睡觉四肢发麻、疼痛

 

当血管出现堵塞时，反应在我们的四肢上，会明显出现发麻和疼痛的感觉，让人辗转反侧，难以入睡。出现这种情况，可能血液循环不畅，血管出现堵塞，务必提高警惕。

 

 

血管堵塞，身体还会发出报警信号，出现7个症状，请提高警惕

 

1、突然呼吸困难、胸闷——警惕肺栓塞；

 

2、突发胸痛——可能是冠心病、心肌梗死；

 

3、脉搏减弱、血压低——警惕上肢动脉堵塞；

 

4、一侧肢体无力——当心中风；

 

5、下肢不对称水肿——警惕下肢深静脉血栓；

 

6、尿量减少，全身水肿——当心肾动脉阻塞了；

 

7、行走腿痛——警惕肢动脉堵塞；

 

很多人觉得，血管堵塞只会发生在老年人中，其实并非如此，血管堵塞往往发生在20岁开始，随着年龄增加，血管“垃圾”沉积越多，血管更容易堵塞。

 

 

血管堵塞，这几种危害迟早找上门，尽快就医。

 

若冠状动脉血管阻塞，可引起心绞痛、心肌梗死，甚至心脏骤停；

 

当血管发生堵塞时，可以使脑细胞坏死，造成一系列危害，如脑梗、不能说话、昏厥，更严重的甚至发生猝死；

 

但若肾脏出现血栓，时间久了会导致肾栓塞等，严重危害我们生命安全，所以，预防血栓形成刻不容缓。

 

 

养血管就是养寿命！平时敞开喝，血管干净易长寿！

 

提到养护血管，很多人会想到洋葱，并且素有血管“清道夫”的美誉，但实际上，当一旦有血栓的形成，想要通过洋葱达到化血栓的效果，结果往往是徒劳.

 

有研究发现，长期坚持喝茶，有利于血脂代谢，也会降低心血管疾病的风险，要想达到很好的养护血管效果，不妨多喝水

 

喝水可以扩张管状动脉和改善血液循环，保护血管通透性，常喝，血管干净易长寿。

大龄男性常有前列腺肥大问题，不仅尿频、夜尿，还伴有排尿不畅的困扰；但是，天气太冷了。如果你又感冒了，要吃感冒药，一定要小心，怕前列腺肥大的问题更严重！

天气冷不注意保暖易感冒

最近，因为天气很冷，所以不注意保温的话容易感冒。特别是上了年纪的丈夫，通常有前列腺肥大的烦恼，但是感冒药必须吃。不那样的话症状会变得更加严重，会变得不舒服，但是感冒药使前列腺肥大的问题变得更加严重的可能性很高。

 

排尿功能障碍的导尿

冬天前列腺肥大患者，经常因为排尿不畅而挂急诊。最常见的原因是他们吃了感冒药里治疗鼻塞的药，导致排尿困难，需要导尿。

前列腺肥大有长寿病称谓

男性只要活得够老，就会有前列腺肥大的问题，使得前列腺肥大有长寿病的称谓。成年男性的前列腺约15公斤，虽然这个小的前列腺，但具有防止尿失禁和引导精液注射的功能。

 

膀胱功能障碍会造成尿毒症

随着高龄化社会的到来，越来越多的患者正在患有腺肥大。一旦发现频繁的尿液和夜间的尿液，就会有排尿不畅等问题。不要避免疾病。膀胱功能障碍会导致肾功能障碍和尿毒症。因此，我建议，如果男性有前列腺肥大的问题，应积极就医，以免引起更严重的病情。

 

提起前列腺肥大，很多人都会想到是老年人的专利。在临床上发现，前列腺肥大有年轻化的趋势，有些患者年仅50。照顾前列腺最重要的是吃得清淡，千万别憋尿。有人以为，年纪大了自然会出现前列腺肥大；其实，只要平日注重养生、多保养，前列腺肥大和年纪没有必然的关系。长期吃得清淡，特别是少食含荷尔蒙的食物，像鸡睾丸就含有荷尔蒙，吃多了易造成前列腺肥大，中老年人要特别留意。

　　

有些男人爱买壮阳药，而荷尔蒙就是壮阳药的主要元素，长期服用，对前列腺会有不良影响。曾有一名前列腺肥大的病患，天天服用冬虫夏草或人参，结果过犹不及，不到六十岁就出现前列腺肥大。年过五十的男性要定期检查，不要等到排尿不顺再找医师。最简单的是，经由肛门以手指触摸，检查前列腺有无不正常硬块；而疑有前列腺癌患者，可抽血来检查，以及早发现前列腺癌，准确度很高。平日排尿功能的保养不可忽视，最重要的是不能憋尿。

 

 有句俗话说：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。

 

谈到衰老,很多人认为，只有女性害怕，担心美人迟暮，男人似乎对这个问题不太重视。但其实男人也一样害怕衰老。只不过男人和女人生理构造不同，他们不用担心会绝经的问题，所以相对在生育能力上，不会过于担心。超过三十岁的女人，听起来很老了。同样，三十岁的男人也一样很老。不过，男性衰老的"加速器"已找到，看完后，趁早改正！
 

说到男人衰老的"加速器"，估计很多人第一印象或许是吸烟喝酒。的确，吸烟和喝酒，的确能令男性加速衰老，不过，要谈起男性衰老"加速器"的排行榜前三的话，抽烟喝酒却没上榜。

 

第三名：压力太大了

 

房贷、车贷、学费...各种各样的压力充斥在身边。明明在崩溃的边缘，却不能像女生一样痛哭释放。不会对家人说，害怕家人担心，也不会跟朋友说，碍于面子，就一直在闷在心里。长时间积累，低落暴躁的情绪增多，就加速了衰老。另外，有很多人选择喝酒抽烟来解压。这样的方法更是不推荐。

 

第二名：饮食过于"重口味"

 

辛辣刺激食物一直深受很多男性朋友的偏爱，夏天的烧烤和啤酒简直就是男性的最爱，然而各种高盐、高糖、重辣的食物容易导致皮肤出现暗疮等问题；另外，摄入过多高盐食物，必然会使你的血压升高，增强对胃粘膜的刺激和伤害。

  

 

第一名：长期"熬夜"少眠

 

人作为高级动物是需要休息的，不要违背大自然之道，太阳下山就是让你休息的。常熬夜，首先影响的就是精气神，接着，会慢慢损伤你的肝脏、肾脏、肺部等多处器官。如果晚上十一点到凌晨三点还在熬夜，血液一直在外工作，肝血不足，就会造成肝火旺盛，头发早白，脸上出油，长斑长痘等现象，后期小便黄，大便粘腻等

 

熬夜对肾的伤害就更大了，作为人体先天之本，肾精会被过多损伤，腰酸腿胀，婚姻不幸福。所以，无论男女，熬夜都是"催人老"加速器的榜首。

 

从上述看，男性衰老的"加速器"已经找到，抽烟喝酒没上榜，长期熬夜却成了榜首，不想衰老太快，趁早改正吧！

 

男人要想延缓衰老，该怎么办？常做这三件事，比同龄人更年轻。作为家里的顶梁柱，不仅坦然面对衰老，还要懂得延缓衰老。

 

第一件事：改变不良饮食习惯

 

习惯重口味的人因长期对味蕾的刺激关系，一下子降低盐分，可能会造成味觉上的不适应。所以，在减少盐摄入的过程中,不能采取一下子就不吃或减量大的方法，要有意识地进行改变，循序渐进,持之以恒。

 

第二件事：多运动

 

男人到了一定的年龄，就会发福，不喜欢运动。但是运动才是保持年轻的最好方法，像散步、慢跑、深呼吸和太极拳都是不错的选择。三国时期著名的医生华佗：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”

 

所以，多运动，锻炼筋骨，对男性延缓衰老大有帮助。

  

 

第三件事：多喝茶

 

在中国人眼中,茶不仅仅是饮品,还是有益健康的"茶药",在唐代就有"茶为万病之药"的说法。像养生茶，就是能够帮助强身健体、延缓衰老，比如在茶中加入决明子、金银花、菊花、牛蒡根、枸杞子、桂花等中草药。既可以养护肝脏健康，还可保持肠胃的通畅、延缓男人的衰老。

 

看来，想要保持年轻，不仅要改掉坏习惯，还要坚持好习惯，这样才能让你看起来比同龄人更年轻。

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病人如果在生殖器部位出现硬下疳后1-2周内，能及时得到正规治疗，其血液中梅毒螺旋体可以被悉数消灭，临床症状随之很快消退，即可以达到100%的治愈。

专家介绍，梅毒的治疗原则基本上来说就是早期治疗为主，其次是在于治疗的科学，以及正规性，以控制病情发展为主要治疗目标，其次就是在于根治，另外，需要根据患者的具体病情决定治疗方案。下面，就梅毒的治疗原则进行介绍;

治疗梅毒要遵循四原则

一、病人如果在生殖器部位出现硬下疳后1-2周内，能及时得到正规治疗，其血液中梅毒螺旋体可以被悉数消灭，临床症状随之很快消退，即可以达到100%的治愈。

 

二、在一期梅毒阶段：即感染梅毒螺旋体后8-10周内得到正规治疗，治愈率也可高达97%。

三、在二期梅毒阶段：即从出现梅毒疹到感染后四年内才得到治疗，治愈率仍然有90%。

四、梅毒必须得到正规治疗，不正规治疗可促使梅毒复发，还可使晚期梅毒提前发生，产生严重的后果，也增加了传染给周围的人的机会。

首先应加强卫生宣传教育，反对不正当的性行为，其次应采取积极预防措施。

一、追踪病人的性伴侣，包括病人自报及医务人员访问的，查找病人所有性接触者，进行预防检查，追踪观察并进行必要的治疗，未治愈前配偶绝对禁止有性生活;

二、对可疑病人均应进行预防检查，做梅毒血清试验，以便早期发现新病人并及时治疗;

 

三、杜绝不正当的性行为，提倡洁身自好。若万一不慎，有了可疑梅毒接触史，应及时作梅毒血清试验，以便及时发现，及时治疗。

四、对可疑患梅毒的孕妇，应及时给予预防性治疗，以防止将梅毒感染给胎儿;未婚男女病人，未经治愈前不能结婚。

目前来说，针对梅毒的治疗一般都是以青霉素为首选治疗药物，但这种治疗药物并不是适合所有的患者，如果患者对青霉素过敏，那么就应该改用其他药物治疗，或者是采取其他治疗方式，但需要保证治疗有效。

 

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对于很多女性朋友来说，每个月的“那几天”可以说是痛不欲生。如果脾气暴躁、脸上爆痘这些现象还可以忍一忍，那么痛经应该是大多数女生绝对不能忍的一项了。曾有网友形象地描述过痛经的感觉——像是一把电钻在钻自己的子宫。这样痛苦的痛经都是女生体内的寒气所导致。而想将寒气排出体外并不能一蹴而就，需要一个漫长的调理过程。

 

 

首先，需要找出体内出现寒气的原因，究竟是哪些行为习惯使大家的身体内积攒了寒气呢？罪魁祸首便是朋友们经常食用的例如冰砖、冷饮等寒凉食物。在炎炎烈日下，如果能吃上一口还冒血凉气的冰砖，喝上一口刚刚从冰柜中拿出来的饮料，真的如同广告中说的一样“透心凉，心飞扬”。但是，这些凉气会顺着肠胃一直到达人体内，囤积于人们的身体中。

 
其次，很多中医大家也曾提出，输液也会使人体逐渐变成寒性体质。相信不少朋友都输过液，输液就是把本身不属于人体内的药液通过针管输入体内，而这些药液比人体内血液的温度更低，输入体内无疑会带来寒气。但是这种说法目前还未得到科学的考证。尽管如此，人自身的免疫系统可以抵挡一部分轻微疾病，大家也无需稍有病症就去寻求打针、输液等方式。

 

 

当然，除了避免以上所说的行为习惯以外，还可以通过食补来祛除寒气。榴莲就是在暖宫驱寒方面非常有疗效的一种水果。榴莲在泰国被称为水果之王，就是因为它不仅软糯香甜，而且还是一种补品。刚刚生育完的产妇多吃榴莲可以保宫护宫。而它活血化瘀、促进血液循环等功效对于痛经的女性朋友来说，恰恰可以对症下药。

 
除此之外，经常被人们作为调味品的姜也具有治疗痛经的作用。姜在驱寒方面的作用应该说是众所周知，很多女生也常在经期服用姜丝红糖水来缓解痛经。并且，被称为“女性之友”的红酒也有此作用。正所谓“不通则痛，不痛则通”，痛经也是因为有淤血凝集在子宫处，而红酒可以疏通脉络，通经止痛。

膝关节骨质增生多发生于中老年人，随着年龄的增长，膝关节退行性病变，关节软骨脱水，因过度磨损后，膝关节骨质因自身的防御机制而增生，俗称“骨赘”。多数人会出现关节活动时弹响、摩擦音，关节周围压痛，上下楼或活动时疼痛加重，影像学上就会出现髌骨、胫骨髁间嵴，膝关节边缘、关节面及骨突处骨质增生，医学上叫“膝骨性关节炎”。

 

 

膝关节骨质增生是不能治愈的。因膝关节承受着几乎整个人体的重量，过度的劳损下，机体的生理性防御机制被激发，一定程度上产生的骨质增生是有利于膝关节的稳定的，但是通过手术甚至膝关节置换来达到解决增生的问题，不仅会破坏膝关节的防御机制和膝关节周围神经、血管、组织等内部环境，且术后给患者带来的并发症会造成更大的痛苦。

 

膝关节骨质增生产生的症状是可以治愈的。目前治疗该病可口服非甾体类抗炎药，或口服中药对证治疗。或针灸活血止痛、通利关节。取穴多为：梁丘、血海、膝眼、鹤顶、足三里辨证加减。早发现，早治疗，消除症状，从而临床治愈。

 

那么，如何预防膝关节骨质增生呢？

 

1.加强膝关节的功能锻炼。可以在不负重的情况下做膝关节屈伸运动，加强膝关节周围肌肉、韧带的力量，从而达到稳定膝关节的作用。

 

2.注意膝关节保暖，避免在阴冷潮湿的环境下暴露太久而产生风湿痹痛。

 

3.劳逸结合，适当的休息，给膝关节自我修复预留充足的时间。

 

 

4.针灸、康复理疗，加快局部血液循环，达到消炎镇痛的效果。

 

5.避免过度的肥胖，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，适当的减肥可以减轻对膝关节上的压力和磨损程度。

 

6.平时要注意保护好膝关节，避免运动过度，在进行一些剧烈运动时可以戴护膝。

 

7.平时要多吃一些含钙量高的食物，比如豆制品，奶制品等，防止发生骨质疏松。

 

膝关节骨质增生对身体的影响是很大的，所以大家生活中一定要做好疾病的预防。

作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生

 

膝关节痛是一件很常见的情况，可能会由于运动过度后关节炎发作或者关节受到外力撞击下受到损伤，因此膝关节会出现疼痛的症状。但有的人在下雨天或者变天的时候也会感觉到膝关节突然出现疼痛，这究竟是怎么一回事呢？

 

 

一变天就膝盖疼是怎么回事？

 

很多人认为变天的时候膝盖出现疼痛跟风湿病有关，其实并不一定是这个原因造成。因为只要关节内存在有炎症反应，不同的气候、温度都会对关节出现疼痛造成一定的影响。

 

为什么会出现这种情况呢？

 

这是因为关节内出现了一些结构性的损伤，或者是关节有风湿病或者是存在痛风、感染性等疾病，而这些原因都会造成膝关节内形成炎症反应存在。

 

炎症反应又会造成滑膜刺激性的分泌一些炎症性的滑液，这些滑液又反过来也会刺激关节内的各种结构，使得关节的疼痛更加敏感和炎症反应更加剧烈。

 

这是一个恶性循环，这种恶性循环通过一些药物治疗可以截断或者是改善。

 

 

正常情况下，关节出现了问题后可能会产生炎症反应，但由于血液循环不断的交替，炎症因子被带走到其他全身的其他区域，不断被代谢掉，减少局部炎症因子的浓度。但是一旦天气发生变化的时候，尤其是气候变冷的时候，体内的血液循环会变弱、会变差，局部的血管会收缩。

 

在这种情况下，由于血液循环变得缓慢，而局部激烈的炎症因子被血液循环带走的速度会减慢。局部的炎症因子积累会越来越多，到达一定程度的时候，超过关节可以耐受的阈值，就会造成关节出现相关疼痛、不适的感觉。这也是许多人在变天的时候出现膝关节疼痛的主要原因。

 

患者在家如何缓解膝关节疼痛？

 

针对这个问题，主要从急性疼痛和慢性疼痛这两个方面进行解答。

 

第一个方面就是对于急性的红肿热痛。

 

想要这种疼痛常采用的就是米饭疗法，也就是RICE疗法。RICE疗法首先是要注意多休息，减少活动，这是非常重要的。

 

第二个就是采用冰敷治疗，对于膝关节急性的肿胀疼痛，使用冰敷后可以达到减少肿胀以及控制疼痛的目的，一般患者的症状能够得到比较好的缓解。

 

第三个就是要做加压包扎，增加关节囊的压力，避免关节积液进一步增多。

 

第四个就是抬高下肢，整个下肢抬高以后能够加速下肢血液循环，有利于关节的消肿。

 

 

对于膝关节慢性疼痛的治疗与急性疼痛的治疗是完全不同的。

 

慢性疼痛的治疗首先是要采用物理锻炼的方法，通过增强膝关节周围的肌肉力量来避免膝关节过多的负荷，造成关节急性炎症反应的出现。

 

第二个就是采用热疗的方法，通过热疗可以加快膝关节周围的血液循环，使得炎症因子能够迅速被带走，避免关节疼痛进一步的加重。

 

另外，患者还可以进行相关的外用药治疗。像一些消炎止痛的外用药其实在很多药店都能够买得到，长期进行外用药的治疗有助于减轻局部炎症反应，可以控制整个炎症反应的进行或者加重，也是临床上治疗慢性疼痛的一个非常好的辅助药物。

 

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肝脏是腹腔内最大的实质性器官，担负人体的重要生理功能。肝细胞对缺氧的耐受力较差，故有肝动脉和门静脉提供丰富的血液供应，并有大小胆管与血管伴行输送胆汁。它位于右上腹的深部，有下胸壁和膈肌的保护。但由于肝脏体积大，质地脆，一旦遭受暴力容易损伤，发生腹腔内出血或胆汁泄漏，引起出血性休克或胆汁性腹膜炎，后果严重，必须及时诊断和正确处理。

 

肝脏作为人体重要的“解毒”器官，在人体代谢中具有举足轻重的作用，也正是因此容易导致肝脏容易损伤。造成人体肝脏受损的原因有以下几点：

  
1、饮酒。众所周知，酒精对肝脏的损伤极大。主要是因为肝脏是酒精代谢的主要脏器，长期大量饮酒会造成肝脏急性损伤，长期饮酒可出现酒精性肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。

 

 

2、食物中毒。误吃有毒的蘑菇、变质的食物，随着这些食物消化吸收，有毒成分入血，在肝脏中代谢的过程就会引起肝损伤。如发霉的大米、花生等食物含有的黄曲霉毒素对肝脏有很大的伤害。

  
3、熬夜。随着科学技术的发展，人们的生活发生了翻天覆地的变化，夜生活也丰富起来，人们入睡的时间越来越晚。熬夜会加重人体各脏器的负担，对于肝脏而言也是很不利的。

 

 

4、药物损伤。有些时候为了挽救生命或是重大疾病的治疗所需要用到的一些药物具有肝毒性，但是考虑到患者的病情又不能不用。另外，人们在药店可自行购买的药物数量众多，对药物的依赖和滥用也是引起药物性肝损伤的一个重要原因。

  
5、肝脏疾病。如乙型肝炎、病毒性肝炎等肝脏疾病会导致肝细胞坏死、纤维化等病变，引起肝脏损伤。此外，母婴传播也使一部分新生儿从出生起就携带有乙肝病毒，对肝脏产生持续性的伤害。

 

6、进食肥肉、油炸类食物和脂质代谢异常。喜食肥甘油腻食物的人由于脂肪过多，会积聚在肝脏形成脂肪肝，从而损伤肝脏。脂质代谢异常，体内积聚过多的脂肪不能分解代谢，也会在肝脏积聚导致脂肪肝。

 

最后，为了保持身体健康，远离肝脏疾病，应注意戒烟戒酒，饮食清淡，保持适当的运动。

白内障的患者在治疗方面还是比较复杂的，有很多的治疗方法都是没有任何效果的。患者就必须要使用手术来进行治疗，最常见的就是白内障切除手术，这种治疗方法对于患者的病情康复是非常好，患者在术后还要坚持滴眼药水的，这样的话就会对于自己的眼睛也是有一定保护作用。

 

白内障主要就是患者本身眼球出现老化，或者是营养不良而导致的一种疾病，在发生后患者的晶状体就会逐渐变得浑浊起来。那么患者在发生这种疾病后通常都是会发现自己一侧眼睛部位受到损伤的，视力会有所下降，等到病情慢慢恶化以后就会发现自己眼睛近视的度数变得越来越高，甚至是看不清楚近处的一些东西，有的时候患者还会发现自己的眼球变成淡黄色，也有可能变成深棕黄色的，这就非常严重的。

 

其实对于白内障来说现在并没有非常好的方法来进行治疗。也正因为如此才使得很多的患者在发病以后都变得越来越严重的，目前只能是使用药物来控制患者的病情发展，甚至是通过治疗来提高患者的视力，不过这需要非常漫长的治疗过程，无法通过短期的治疗就可以达到治疗的功效。

患者如果是病情加重的话就可以尝试着使用眼药水来滴眼睛，这样的话就可以让自己的眼睛疼痛和模糊的感觉有所好转。必要的时候患者还可以口服一些中西药，这也是具有一定治疗作用的，但是患者必须要坚持服用的，另外如果患者在服用药物一段时间后没有任何功效的话就只能是进行手术治疗。

 

最常见的手术治疗就包括了白内障超声乳化手术和白内障囊外摘除手术等。这两种手术方法都是非常常见的，而且切口非常的小，这也是目前唯一可以根治白内障的手术方式，但是患者在做完手术后也不可以掉以轻心的，平常的时候必须要多吃一些非常丰富的维生素C。

 

患者还需要加强眼部的清洁卫生。平常的时候尽量的不要用手去揉眼睛，也不可以用不干净的手帕去擦拭眼睛的，患者更加不可以长时间的坐着，如果是坐太久的话就必须要站起来活动十分钟左右，患者必须要保证充足的睡眠质量，这样的话对于自己的身体素质变得更加好。

 

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日常生活中，很多人都深受便秘的困扰。而据有关调查显示，在我国中便秘的人数占总人数的7%左右，而且其中很少有人会因为便秘而选择去医院就诊，所以大家对于便秘造成的健康隐患，其实并不重视。

 

 

便秘对身体健康的影响有哪些呢？

 

首先大家要了解什么样的症状才可以说是便秘？其实除了排便困难外，而且发现在排便的过程中会粪便十分干燥，不易成型；会出现3天左右或者更长的时间也不能正常排一次；即使排出粪便后，依旧感觉没有排干净的，如果出现这样的现象，那就说明已已经出现便秘的情况了。

 

1：对皮肤造成伤害

 

首先会影响到的就是皮肤健康，因为由于长时间不能排出粪便，会导致粪便在肠道内分泌出大量对人体有害的毒素，在皮肤上会很容易出现痤疮、皮肤没有光泽的现象以及其他皮肤疾病。

 

 

2：诱发肥胖

 

由于粪便在人体中长时间滞留而产生的的毒素，不仅会影响新陈代谢，增加体内脂肪的含量，诱发肥胖；而且很容易对肠道造成伤害，诱发一些肠道方面的疾病，比如说痤疮等，严重的话还会造成大肠水肿。而且由于血液循环受阻，很容易形成体臭，对人们的健康都会造成很大的伤害。

 

3：记忆力下降

 

而且如果长时间处在便秘的情况下，会导致这些毒素在人体内快速的扩散开来。如果影响到了中枢神经系统还会造成大脑的损伤，出现记忆力减弱的情况，所以一定不要小瞧便秘带来的影响。

在日常生活中造成便秘的因素有很多，特别是在饮食上，如果长期食用下面介绍的三种食物很有可能造成肠道堵塞，影响排便，它们是造成便秘的“罪魁祸首”，接下来我们来认识一下。

 

一：甜食

 

在日常生活中，甜食是很受大家欢迎的。无论是对于女性朋友还是男性朋友而言，一些蛋糕、饼干或者是含糖量高的食物都大受欢迎。这是因为糖分是人体中基本能量的来源之一，而人体在氧化过程所需的能量有高达70%左右，都是来自于糖分。所以当血糖浓度过低时会给肝脏等器官增加负担，而当吃一些甜食时会帮助人体分泌多巴胺带来一种愉悦的感觉，而当摄入一些高糖量食物时，能在短时间内提高血糖，帮助人们走出一些负面情绪，保持心情愉快，所以大家对甜食都很喜欢。

但殊不知，过量的食用甜食却会在不经意间给身体带来很多的健康隐患。首先会给人体的消化功能造成负担，阻碍肠胃的正常蠕动，而且还会使人体摄入过量的脂肪和热量，这些脂肪和热量不能及时的排出体外，会造成肠道内堆积脂肪过多，所以很容易出现便秘的症状。而且一般这类食物中，膳食纤维的含量通常都比较低，所含水分也较少，所以过量食用会造成肠道堵塞，形成便秘，给健康造成很大的伤害。

 

二：肉制品

 

现实中很多人在饮食上都喜欢吃一些肉制品，虽然肉制品的蛋白质含量很高，但是据有关研究表明像一些动物蛋白摄入到人体内，是很难在短时间消化的。所以如果长期的食用一些肉制品不仅会给消化系统造成负担，而且还会对胃肠道蠕动造成障碍，从而很容易形成便秘。所以为了我们的身体健康，为了不让肠道堵塞，一定要让减少肉制品出现在餐桌上的次数。

三：奶制品

 

要说到最容易引起便秘的食物之一，就不得不说到奶制品了。奶制品比如像一些蛋糕上的奶油，或者是夏天人们常爱吃的冰淇淋等，都属于一些进入到人体内很难在短时间消化的奶制品。而且这类奶制品本身所含的膳食纤维就很低，很容易引起消化不良。除此之外，热量和脂肪含量又过高，会减慢胃肠道蠕动的速度，极易出现便秘。

所以在日常生活中对于便秘，大家一定不要忽视它，要提高警惕意识，因为便秘会对身体造成很大的伤害，不仅会影响皮肤，而且极易诱发肥胖，严重的话还会造成记忆力下降。为了减轻便秘所造成的困扰，在日常生活中，这三类食物一定要少吃，甜食、肉制品、奶制品等。因为这些食物可能会造成肠道堵塞，造成排便困难。所以大家一定要重视起来，管住嘴，才能拥有一个干净的肠道和健康的身体。

随着生活节奏的加快，中年男性的健康问题日益受到关注。相较于补肾，保护肝脏的重要性不容忽视。中医认为，肝主疏泄，若肝气不舒，则可能导致高血压、消化系统紊乱等疾病。

中年男性面临着精神压力大、情绪压抑、饮酒过量、久视伤肝等问题，这些因素都会对肝脏造成伤害。因此，在日常生活中，注重养肝显得尤为重要。

山楂作为一种具有养肝去脂功效的食材，成为了中年男性护肝的首选。山楂含有丰富的熊果酸，能够降低动物脂肪在血管壁的沉积，减轻动脉硬化。除了食用鲜山楂、山楂食品外，将干山楂泡水饮用或加入炖肉中，既能调味，又能帮助消化。

绿茶、菊花、玫瑰花等茶饮具有清热解毒、消食解腻、平肝明目、舒肝解郁等功效，常饮有益于养肝。枸杞滋补肝肾、养肝明目，还能帮助脂肪代谢。核桃仁、开心果等坚果具有疏肝理气、缓解焦虑的作用。大豆及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪，对肝脏修复非常有益。

对于肝气不足的人，如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症，可每周适量食用动物肝脏，“以肝养肝”。此外，经常喝酒或出现脂肪肝迹象的人，可以尝试用五味子、柴胡等中药材制作药膳，或服用护肝片等对肝脏有保护作用的中药制剂。

除了饮食调理外，调节情绪也十分关键。保持乐观的心态，适当进行体育锻炼，有助于改善肝脏功能，提高生活质量。

肝衰竭是一种严重的肝脏疾病，主要表现为肝脏功能异常甚至衰竭。中医治疗肝衰竭具有一定的优势，通过中药和针灸等方式，帮助患者改善病情。

一、肝衰竭的病因及症状

肝衰竭的病因复杂，包括病毒感染、药物刺激、代谢异常、肝脏疾病等。患者常出现四肢乏力、食欲减退、恶心、腹泻、腹痛等症状。

二、中医治疗肝衰竭的方法

1. 中药治疗：中医通过辨证论治，采用中药治疗肝衰竭，如白芍、柴胡、人参、五味子、丹参等，有助于保护肝脏、改善肝功能。

2. 针灸治疗：针灸具有通经活络、运行气血、活血化瘀的作用，可缓解患者腹部疼痛等症状，对肝衰竭有一定的辅助治疗效果。

三、肝衰竭的日常保养

1. 保持乐观心态：良好的心态有助于疾病恢复。

2. 合理饮食：避免辛辣、油腻食物，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。

3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

四、肝衰竭的治疗建议

1. 积极配合医生治疗，遵循医嘱。

2. 必要时在西医指导下进行肝移植手术。

肝脏作为人体的重要器官，承担着代谢、解毒、合成等功能，其健康对全身健康至关重要。然而，由于生活压力、不良生活习惯等因素，肝病发病率逐年上升。本文将介绍几种常见的护肝方法，帮助大家维护肝脏健康。

一、枸杞泡水

枸杞含有丰富的多糖、维生素、氨基酸等营养成分，具有抗氧化、抗炎、保肝护肾等作用。将枸杞泡水饮用，可以帮助降低血清谷丙转氨酶水平，促进肝脏修复，抑制肝细胞脂肪沉积，并促进肝细胞新生。此外，枸杞还具有明目、滋阴、清热等功效，适合长期用眼、视力疲劳的人群。

二、红枣泡水

红枣含有丰富的维生素C、微量元素和氨基酸，具有补血、养肝、安神等作用。将红枣泡水饮用，可以帮助提高免疫力、促进新陈代谢，对于肝功能不好、面色苍白、手脚冰凉的人群具有良好的调理作用。

三、戒烟限酒

吸烟和饮酒是导致肝病的常见原因。烟草中的尼古丁和酒精都会对肝脏造成损害，导致肝细胞炎症、脂肪变性甚至肝硬化。因此，戒烟限酒是保护肝脏的重要措施。

四、保持良好心态

长期的精神压力、情绪波动会导致肝脏功能紊乱。保持乐观、积极的心态，有助于减轻肝脏负担，维护肝脏健康。

五、规律作息

熬夜、作息不规律会加重肝脏负担，导致肝功能下降。保持规律的作息时间，有助于肝脏的自我修复和排毒。

六、定期体检

肝脏疾病早期症状不明显，容易被忽视。定期进行体检，如肝功能、肝脏超声等检查，有助于早期发现肝病，及时治疗。

随着现代生活节奏的加快，越来越多的白领人士开始关注自己的健康问题。其中，肝脏作为人体重要的代谢器官，其健康状态直接关系到我们的身体健康。因此，白领养生首先要从护肝开始。

首先，饮食调养是护肝的重要环节。韭菜、葱、蒜等温补阳气的食物可以增强人体脾、胃之气，对肝脏健康大有裨益。此外，大枣、荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等性凉味甘的食物，也能润肝明目。适时服用银耳等滋补品，能润肺生津，益阴养肝。

除了饮食，适当的运动和良好的作息习惯也是护肝的关键。运动可以增强体质，提高免疫力，帮助肝脏排毒。而良好的作息习惯则能保证肝脏得到充足的休息和恢复。

在药物方面，护肝药物如肝泰乐、益肝灵等可以帮助肝脏修复和恢复。但请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用。

此外，定期进行体检也是非常重要的。通过体检可以及时发现肝脏问题，并进行早期干预。

总之，白领养生要从护肝开始。通过合理的饮食、适当的运动、良好的作息习惯以及必要的药物辅助，我们可以有效地保护肝脏健康，为身体健康打下坚实的基础。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在我的病房里，我正在等待我的医生***的到来。由于新冠后的心衰和肝功能受损，我最近一直在医院接受治疗。经过几周的努力，我的心脏指标和肝功能指标都有了显著的改善，终于可以出院了。

然而，出院后的生活并不轻松。我经常感到恶心，肚子胀，频繁排便，进食变得异常困难。每天我只能摄入少量的流食，大约只有400-500千卡。这让我的家人非常担心，他们不知道如何帮我改善这种情况。

幸运的是，我通过京东互联网医院联系到了一位专业的营养科医生。她耐心地听我讲述了我的症状，并询问了我的一些生活习惯。她告诉我，由于我现在的身体状况，需要特别注意饮食和营养的搭配。

医生为我制定了一个详细的营养补充计划，包括增加蛋白质、维生素和矿物质等营养素的摄入。她还建议我多尝试一些容易消化的食物，如小米粥、匀浆膳等。虽然我刚开始对匀浆膳并不太喜欢，但在医生的建议下，我逐渐适应了它的味道。

此外，医生还提醒我，如果有任何不适或症状加重，应及时就医。这让我感到非常安心，我知道无论何时何地，我都可以依靠互联网医院得到专业的帮助。

在医生的指导下，我的病情逐渐好转。我不仅开始摄入更多的营养，还学会了如何调整饮食，以更好地照顾自己的身体。我真的很感激这位医生，她的专业知识和耐心让我重新找回了生活的信心。

随着生活节奏的加快，熬夜已成为许多年轻人的常态。无论是加班、玩游戏还是追剧，熬夜对身体的伤害尤其对肝脏的影响不容忽视。

肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，长期熬夜会导致肝脏负担加重，引发一系列健康问题。那么，熬夜族应该如何保护自己的肝脏呢？

首先，要保证充足的睡眠。成年人每天的睡眠时间应保持在7-8小时，尽量在晚上11点前入睡，以便让肝脏在夜间进行自我修复。

其次，要注意饮食。熬夜时，可以适当补充一些富含维生素B群、维生素C和维生素E的食物，如全谷类、新鲜蔬果、坚果等，以帮助肝脏解毒和修复。同时，要避免过多摄入咖啡因和糖分，以免加重肝脏负担。

此外，还要注意适当的运动。运动可以促进血液循环，帮助肝脏排毒。可以选择一些强度适中、时间短的运动，如快走、慢跑、瑜伽等。

最后，要保持良好的心态。长期熬夜会导致心理压力增大，容易引发焦虑、抑郁等情绪问题。要学会调整心态，保持乐观、积极的生活态度。

总之，熬夜族要保护自己的肝脏，需要从多个方面入手，包括保证充足的睡眠、调整饮食、适当运动和保持良好的心态。只有养成良好的生活习惯，才能拥有健康的肝脏。

随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。然而，各种慢性病如高血压、糖尿病、冠心病等依然困扰着许多人。如何预防和控制慢性病，成为大家关注的焦点。

首先，了解慢性病的成因至关重要。慢性病往往与不良的生活方式有关，如高盐、高糖、高脂饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等。因此，改变生活方式是预防和控制慢性病的基础。

其次，合理膳食是关键。建议遵循以下原则：控制总热量摄入，保持营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃高盐、高糖、高脂食物。此外，适量补充维生素和矿物质，如钙、镁、钾等，有助于预防和控制慢性病。

运动也是预防和控制慢性病的重要手段。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以改善心血管功能，降低血压、血糖、血脂水平，增强免疫力。

戒烟限酒也是预防和控制慢性病的重要措施。吸烟会损伤血管内皮，增加心血管疾病风险；饮酒过量会导致肝脏损伤，增加高血压、糖尿病等慢性病风险。

最后，定期体检也是预防和控制慢性病的重要手段。通过体检可以早期发现疾病，及时进行干预和治疗。

慢性肝衰竭中期康复的可能性主要取决于患者的具体病情和身体状态。中期肝衰竭患者可能会出现凝血功能障碍和腹水等严重症状。然而，通过积极的治疗，肝衰竭中期患者仍有康复的希望。

治疗慢性肝衰竭中期的方法包括：

1. 血浆置换：通过清除血液中的有害物质，补充必需的营养物质，有助于改善病情。

2. 注意肝脏功能变化：关注凝血功能和肝性脑病等并发症，预防感染，适当补充蛋白质、凝血因子和维生素。

3. 药物治疗：根据医生建议选择合适的药物，进行抗病毒治疗，延缓肝衰竭进程，降低肝癌风险。

除了治疗，患者还需要注意日常保养：

1. 饮食：多吃低蛋白、高热量食物，预防电解质紊乱和感染，避免食用油腻、油炸食物。

2. 生活习惯：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，戒烟限酒。

3. 定期复查：定期到医院复查，了解病情变化，配合医生进行合理治疗。

慢性肝衰竭中期康复的关键在于积极治疗和良好的生活习惯。患者需要积极配合医生，保持乐观的心态，相信自己能够战胜病魔。

春天，万物复苏，人体也进入了一个新的代谢周期。然而，春季气候多变，人体容易受到外界环境的影响，尤其是肝脏，更是容易在这个时期出现问题。

那么，如何在春天保护肝脏，让它更好地为我们服务呢？以下三个步骤，帮助你养肝护肝，度过一个健康的春天。

1. 饮食调整，为肝脏减负

春季养肝，首先要从饮食入手。春季气候干燥，人们容易出现肝火旺盛的情况。因此，饮食上要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、草莓等，以清火降燥。同时，要少吃油腻、辛辣、油炸等刺激性食物，避免加重肝脏负担。

此外，可以适当食用一些具有养肝作用的食物，如猪肝、羊肝、鱼肝等，以及枸杞、菊花、红枣等药材。这些食物和药材富含丰富的营养，有助于养肝护肝。

2. 适量运动，促进气血循环

春季是运动的好时节，适量的运动可以促进气血循环，增强体质，提高免疫力。可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周坚持3-5次，每次30-60分钟。

需要注意的是，春季气温多变，运动时要注意保暖，避免受凉感冒。同时，运动强度要适中，避免过度劳累。

3. 保持良好心态，预防情绪波动

情绪波动对肝脏的影响很大。春季肝气旺盛，人们容易出现情绪波动，如焦虑、烦躁、易怒等。因此，保持良好的心态，避免情绪波动，对养肝护肝至关重要。

可以尝试一些放松心情的方法，如瑜伽、冥想、听音乐等，帮助自己保持平静的心态。

总之，春季养肝护肝，需要从饮食、运动、情绪等多方面入手，养成良好的生活习惯，才能让肝脏健康地度过春天。

春天，万物复苏，人体新陈代谢也逐渐旺盛，此时养肝尤为重要。中医认为，肝主疏泄，调节情志，春季养肝可以促进身体健康，增强免疫力。

养肝饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。紫苏梅蔬果色拉是一道非常适合春季养肝的菜品。紫苏具有疏肝解郁的作用，梅子性酸，可收敛肝气，两者搭配，具有很好的养肝功效。

除了紫苏梅蔬果色拉，以下是一些春季养肝的建议：

1. 保持良好的作息，早睡早起，避免熬夜。

2. 适当运动，增强体质，提高免疫力。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

4. 饮食方面，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。

5. 可以适量饮用一些养肝的茶饮，如菊花茶、枸杞茶等。

6. 注意个人卫生，预防疾病。

春季养肝，不仅要从饮食方面入手，还要注意生活习惯的调整。通过合理的饮食和良好的生活习惯，才能达到养肝的目的。