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3.肺气与秋气相应:肺为清虚之体。性喜清润,与秋季气候清肃、空气明润相通应。故肺气在秋季最旺盛,秋季也多见肺的病变:肺气旺于秋,肺与秋季,西方、燥、金、白色、辛味等有内在的联系:如秋金之时。燥气当令,此时燥邪极易侵犯人体而耗伤肺之阴津,出现干咳,皮肤和口鼻干燥等症状:又如风寒束表,侵袭肺卫,出现恶寒发热,头项强痛,脉浮等外感表证时,用麻黄、桂枝等辛散解表之药,使肌表之邪从汗而解。
西医肺:是人体的呼吸器官,也是人体重要的造血器官,位于胸腔,左右各一,覆盖于心之上。肺有分叶,左二右三,共五叶。肺经肺系(指气管、支气管等)与喉、鼻相连,故称喉为肺之门户,鼻为肺之外窍。
首先:中医提到的任何脏腑和西医同名的脏腑都有很大区别。中医的脏腑是一个功能的集合体,代表了人体的某些功能组合,即使这个脏腑被西医切除了,只要人体的这个功能还存在,中医就会认为这个脏腑还存在。这是和西医对内脏认识的本质区别。
其次,中医除了认为肺脏具有呼吸功能以外,还具有主管一身之气的生成和运行的作用,具有调整全身水分代谢的作用,也能够治理和调节身体的血液运行。身体皮肤、体毛、鼻子的很多病变都与肺有关,而且过度的悲伤情绪也会影响肺脏的功能。
总之:大家可以看看,显而易见,对事物的观察和分析与总结,谁深刻,谁全面,呵呵!
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按:气血亏虚是很多人身体普遍存在的状态,不同的人表现会有不同,因为生理特点的不同,气血亏虚在女性表现得会更加突出。
今天,关于这个问题,我为大家做一期答疑。
1、患者:气血亏虚主要会有什么表现?
郑医生:气血不足多会表现于身体困倦乏力、手脚冰凉、记忆力下降、月经周期紊乱、月经量少等;或表现为皮肤松弛、皮肤萎黄暗黄、精神憔悴、睡眠质量差等,一般出现以上的表现,并伴有舌像淡白、脉细弱,那一般就是属于气血两虚的状态,必须及时调养,以恢复身体健康。
2、患者问:如何通过药物或者食疗的方法改善气血亏虚?
郑医生答:在日常生活中,掌握一些补养气血的常见食疗或中药,或者掌握一些适合自己的中成药,对于自己调理好气血两虚的状态,都会很有帮助。
常见的补气的中药,以人参、黄芪为代表,温补的选择红参或高丽参;如果伴有气阴两虚的可以选择西洋参或者太子参;一般平补气血的可以选择党参,功效虽然稍弱,但是一般不良反应也比较少,比较平和。黄芪有非常好的补气作用,功效也不逊色于参类,黄芪对于增强免疫力、对于中气不足,中气下陷等病症,有不可替代的作用,平常可以泡茶饮用。
常见的补血的中药,比如当归,有补血活血、润肠通便的功效;熟地黄以滋补肝肾为主,也有比较好的补血作用;阿胶比较昂贵,是传统的补血的中药材,补血同时也有良好的止血的效果。
其他,平常的食材比如大枣、龙眼肉,都有不错的补气养血的功效,药性平和,价格亲民,不良反应也少,普遍老百姓都能接受,平常煲汤制作药膳,也多使用这些食材。
3、患者问:有没有哪些中成药能够补气血?
郑医生答:补气血,有一些中成药可以直接选择,是比较方便老百姓服用。比如经典的补气养血配方八珍丸,就是由补气名方四君子汤加四物汤组成;十全大补丸也是在八珍汤的基础上加味而成,增强了补养气血的作用;其他的比较著名的补气血配方有归脾丸,也是在补气血的药物的基础上,加上一些宁心安神的作用的药物,以补益心脾、宁心安神;另外还有像乌鸡白凤丸,也有很好的补养气血的作用,不同的是,乌鸡白凤丸兼有补肝肾调经功效,比较适合腰膝酸软、面色萎黄、面容憔悴、月经不调的女性。
还有,各类的阿胶膏,大多是补血的功效为主,配方上多数也兼有一些补气的药材,因为补气能生血,能够同时促进气血生成。
“以上介绍的这些中药材或者中成药,大家可以根据自己的症状选择使用,但如果自己身体的症状复杂临床症状多样,建议要找专业中医生就诊,以开出更有针对性的处方,不宜自行乱服药。
在临床上治疗气血两虚,很多人服用补气血药物也会出现肠胃不适或者上火的现象,尤其是有些脾胃不好导致的气血两虚,治疗上要以调理脾胃为主,不能单纯的补气血,否则的话会加重脾胃的负担,脾胃不能运化,就会导致郁热上火,反而不利于疾病的恢复。
在生活上,气血不足的人也要注意运动要适量,注意不要太操劳,不要太熬夜,少吃生冷寒凉的食品,注意调节好自己的情绪状态,才更有助于疾病的恢复。”
按:经常生闷气,心情不畅压抑,很容易导致肝气郁结,这个对身体的影响很大。心情不好会导致肝郁,影响身体,导致气血运行障碍,身体不好又反过来导致心情,加重肝郁,形成恶性循环,导致出现多种症状。
患者问:肝郁气郁常见哪些表现?对人体有什么影响?
郑医生答:肝气郁结,情绪不舒,可能会导致以下的这些后果。
1、情绪的异常。肝的疏泄,具有调畅情志活动的作用,肝气郁结,会间接影响心神,导致心烦气躁、烦躁压抑、忧愁恼怒、失眠多梦等症状。
2、影响气血。血液的运行,有赖于气机的调达,气机郁结,血脉不通畅,经络受阻,便容易形成女性月经不调、痛经、闭经、月经延迟等,或出现胸胁胀痛、乳房胀痛等,现代医学所讲的妇科或乳腺增生、结节、囊肿,甚至肿瘤等现象,多跟情绪有一定的联系,对应的也就是跟中医所讲的肝气郁结有关。
3、影响脾胃。脾胃运化功能,脾胃升清降浊的功能是否协调,肝气的疏泄也起到关键的辅助的作用,正因为如此,多数肝气郁结的患者,多会出现食欲不振、胃痛、腹胀、便秘、反酸等相关的症状,现在医学所讲的胃肠疾病,很多也需要从肝脾胃调理,多数也能起到很好的效果。
患者问:肝郁如何疏肝解郁,日常如何调养?
郑医生答:通过上面症状的了解,也就能够理解为什么经常心情不好的人,多会发生各种病痛,影响健康,影响寿命。由此可见,肝气条达对于健康和养生是多么重要,日常要注意调节情绪,知足常乐,自然能够健康长寿!
日常生活中,可以多吃有“疏肝理气解郁”的食物:比如白萝卜、陈皮、柚子、柑橘、山楂、橙子、香橼、佛手、玫瑰花、茶叶等。
疏肝解郁最经典的配方:逍遥丸,由柴胡、白芍、当归、白术、茯苓,薄荷等药物组成,有疏肝解郁、养血调经的功效,临床上经过适当的加减,可以适合肝气郁结所产生的诸多症状,适用症相当广泛。
患者问:肝郁,中医如何调理?有哪些中成药?
郑医生答:中医经典的疏肝解郁的配方包括柴胡疏肝散、逍遥丸等,以及延伸出来的丹栀逍遥丸等。
逍遥丸是最经典配方,其中有柴胡为主药,疏肝理气;配合当归、白芍柔肝养血、活血调经;配伍白术、茯苓以健脾利湿,以防肝郁犯脾;共同起到疏肝健脾,养血调经的作用。
而丹栀逍遥丸或加味逍遥丸,是在逍遥丸的基础上加上丹皮、栀子两个药,疏肝的同时,增强了清热降火的作用,因此更适合肝郁化火导致的症状,总体药性偏凉;脾虚虚寒的不宜。
柴胡疏肝散也是疏肝理气的经典配方,其养血调经、健脾的功效不如逍遥丸,但是药方里有香附、陈皮、枳壳等药物,因此行气止痛和胃的功效较逍遥散强。
还有从以上配方延伸出来的开郁舒肝丸、开胸顺气丸等,都是起疏肝理气止痛的功效,但此两个配方中的活血、消导类药成分较多,功效更强大;但体质虚弱、不耐攻伐的人,不应过度使用。
以上药物,有肝郁相关症状的人,可根据情况选用;平常要注意调节情绪,症状复杂的也可以找中医师就诊。
鼻窒这个病,临床症状以持续的鼻塞、堵塞、不通气。在这个基础上,可能伴有肺热、湿热、气虚,有的人堵得时间长了,还会出现气滞血瘀。
中医治疗慢性肥厚性鼻炎,从5个方面入手,分别是通窍、清热、蠲痹、益气、活血。
患者最直观的症状就是鼻塞,这是鼻甲增生、肥厚导致的。治疗时给患者通窍也是非常重要的。无论患者是有肺火、湿热,但他最大的问题首先是鼻塞,虽然说通窍仅是治标的方法,但在整个鼻炎的治疗当中,却又是非常重要的一个环节。
鼻塞症状如何改善?有一张方子叫苍耳子散。由苍耳子、辛夷、白芷等通窍的药物组成。能够升清阳、降浊阴,恢复鼻窍气机的升降出入。
鼻塞和肺热之间有没有关系呢?有关系。气通于鼻,鼻气通到肺。人们感冒之后出现鼻塞,则肺热没有清理干净,有一部分流窜到鼻子这了。出现鼻塞,鼻粘膜肿胀,把整个鼻道都给堵住了。
如何判断有没有肺热呢?主要看鼻涕的颜色,肺热的鼻塞鼻涕一般是黄的。
针对肺热鼻塞,用黄芩清肺饮。黄芩能清肺热,再加上桑白皮、连翘、葛根、薄荷防风这些药,不但能清肺,还能通窍。
湿热痹阻清窍,这个热是从哪儿来的呢?从脾胃而来。患者平素脾胃不好,脾虚生湿,湿气化热。脾胃湿热随经络上行至鼻窍,出现鼻塞症状。
怎么区别患者的鼻塞是肺热还是脾胃湿热呢?光靠鼻涕的颜色显然不够用了。还要看这个鼻涕的质地,一般湿热证患者多流黄涕,较黏糊。同时伴有头闷、头欠清利,舌苔黄腻。这是脾胃湿热。
蔡福养教授有一张经验方,叫风湿热痹通窍汤,主要解决鼻窍里边的风湿热痹。用到了黄芩、黄连、杏仁、通草、藿香等12味药加减。
气虚也会导致鼻塞,肺脾气虚后尤其容易出现鼻塞症状。因为一旦失去阳气的温养,这个鼻窍内的秩序就会紊乱。
如果做鼻内镜的话,气虚的鼻粘膜一般颜色较淡,而且气虚鼻窒多数还会伴有一个症状,就是嗅觉减退或者消失。有时候患者也会表现出全身气虚的症状,但是更多的患者主要症状集中在鼻窍。
气虚鼻塞用补中益气汤,在补中益气汤的基础上,加入升清降浊汤。补中益气汤来解决气虚的问题,升清降浊汤来解决鼻塞的问题。
常年鼻塞的朋友,鼻腔内的气血都流通不畅。整个鼻甲特别僵硬,主要是因为里边出现了气滞血瘀,堵塞鼻腔。
这类患者也是有特点的,舌下有瘀滞,这个是鼻炎里边最难治的,属于陈年旧病。可以参考清代医家王清任的通窍活血汤治疗。
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按:痰湿体质非常常见,主要是现在的生活条件改善了之后,很多人各种饭局不断,长期饮食肥腻甜食过多,胃肠化生痰湿,或者痰湿无法正常代谢排出,就会出现一系列的临床症状。痰湿的根源也在脾胃及阳气,今天,郑医生带大家一起了解相关知识。
一、患者问:痰湿常见有哪些表现?痰湿是怎么形成的?
郑医生答:痰湿多见于肥胖人群,常表现为腹部肥满、皮肤油腻、大便粘滞、口中粘滞、容易犯困、嗜睡懒动、身重、胸闷痰多、舌苔白腻等症状;痰湿体质的人,更容易患上肥胖、高血脂、冠心病、高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病,因此要养生调养,才能防范于未然。
如果居住环境潮湿,或是饮食不节制,常饮生冷肥腻、饮酒过多等,容易损伤人体的脾胃和阳气,进而导致痰湿的产生。
二、患者问:为什么说“百病多由痰作祟”、“怪病多痰”?
郑医生答:第一,痰影响人体的气血运畅,所谓痰阻胃肠,阻碍气血经络,会出现四肢麻木、胸闷、腹胀、恶心、反胃等问题。
第二,痰能影响水液代谢,痰湿体质的人,多会出现皮肤松软、臃肿、腹胀等问题,是因为痰饮、痰湿、水湿停留在人体的皮肤、脏腑之间,导致出现的症状。
第三,痰容易蒙蔽心窍,痰是浊物,而心神清灵,如果痰浊蒙蔽心窍,便会出现胸闷头晕、精神不振、心烦失眠、甚至心神错乱等问题。
第四,痰可以跟火、瘀、湿等夹杂存在,这些致病因素,在人体不同的部位发病,便表现为该部位的症状,变化多端,病症也错综复杂。
三、患者问:常说“脾为生痰之源”,中医如何解释?
郑医生答:痰湿多数是因为脾胃亏虚,或者饮食不当造成,脾胃的运化不好,湿阻胃肠化生痰饮,形成体内的病理性代谢产物,日积月累形成痰湿体质。
过度的饮食超过胃肠的消化能力,也是导致痰湿的原因之一,比如油脂类、奶类、酒类、生冷饮食、蔬菜水果、糖类饮料摄入过多,这些容易阻碍体内的正常的津液输布,妨碍脾胃功能,所以会导致痰湿,这种体质的人,也经常会伴有身体困重、小便混浊、皮肤油腻、身体肥胖、胸闷咳痰、大便粘滞。
因此,保持健壮的脾胃,使饮食水谷能够正常运化,杜绝痰湿化生的根源,保持大小便通畅,保持良好的情绪,有利于体内的水湿的排泄,以防止痰湿形成。
平常健脾利湿,照顾脾胃,戒生冷肥腻油脂类,尽量少喝酒,可使用陈夏六君丸、二陈丸等方药,能强健脾胃化痰祛湿。
四、患者问:对于痰湿体质,中医有什么调理方法?
郑医生答:中医所说的痰,更多是说“无形之痰”,而不是老百姓所理解的咳嗽咳痰的“痰”。
有形之痰,是平常咳出来的,多数是咽喉气管部位的病理产物,是看得见的;中医说的“无形之痰”是不能用肉眼观察得到,是脏腑代谢产生的病理产物,是由津液代谢障碍,水湿停聚而成。
这种痰湿病理产物,凝聚体内阻塞经络气血,引发各种疾病及症状的发生,一些常见的疾病和症状,比如血管硬化、肿瘤、乳腺增生、肥胖、脂肪瘤、恶心呕吐、头昏眼花、精神障碍、睡眠不安、身体困重,很多就是痰湿作祟,有“百病多由痰作祟”的说法。
中医治疗痰湿,尤其要重视“脾、肺、肾”三个脏器的综合调理,温阳健脾和胃是化痰的根本,顺气化痰理肺是解决一些实际的症状,肾阳和脾阳相生,适当的温补肾阳是脾阳气健旺的基础;通过调补脾肺肾三个脏器,是解除痰证的重要基础。
中医祛痰湿的经典配方是二陈丸,主要药物是半夏、陈皮、茯苓等;这个方子多跟其他方子配伍或加减,能治疗不同的症状的痰湿问题。
中医辨证,治疗疾病有很多的方法。比如人们常说的咳嗽、咳痰,中医会根据不同患者的具体情况来考虑治疗方案,我们今天就来聊一聊白痰,一般是选择宣肺还是清肺?
宣肺和清肺,怎么区分?
(1)什么是宣肺?
中医认为肺开窍于鼻,与自然界相通,肺的宣发和肃降就是不断的吸纳清气,呼排浊气,简单一点就是我们日常的呼吸。而我们的肺由于受到外界风寒暑湿燥火等邪气的影响,导致肺气上逆,肺气郁闭后肺的津液停滞就会出现咳嗽、痰多色白的症状。而
且症状上,多伴有风寒证或者阳虚内寒引起的周身不适,鼻塞,怕冷、舌苔薄白等全身症状。中医所说的宣肺是指宣发肺气,驱散人体感受的风寒邪气,由于肺主皮毛,宣发肺气就等同于打开毛孔,给寒邪排出打开通道,针对的是风寒犯肺引起的咳嗽咳痰。
(2)什么是清肺?
而所谓清肺是指清泄肺热,针对的是风热犯肺、热邪壅肺、燥邪犯肺,煎熬肺脏津液的肺热证,往往会有黄色粘痰,且伴有口干舌燥,发热明显,便秘尿黄,舌红脉数等等全身热邪熏蒸的表现。而“清肺”就像灭火器一样,清凉的扑灭肺部的热邪。往往用于病程短,起病急,发病快的急性感染性疾病。比如这次新冠疫情,清肺排毒汤在治疗轻型、普通型、重型新冠肺炎患者上取得了较好的效果,成为防治新冠肺炎的重要手段。
白痰到底是宣肺还是清肺呢?
往往慢性呼吸道炎症疾病的患者会长期咳喘白痰,而痰的颜色只是辨别感受邪气的性质的一个参考条件。白痰是辨别寒邪侵犯肺脏的一个指标,一般是需要用宣发肺气的药物去驱散寒邪。所以白痰多采取宣肺的方法,但是不能仅仅只看一个症状来进行治疗,还要根据患者的总体情况,分析引起咳喘的病因病机。比如脾肺两虚,肾气不足的患者,就当以补益脾肺,或温阳补肾为主,宣肺为辅。不要以为有白痰就一定是肺气上逆、津液停滞的问题。
结语
当然,如果出现慢性咳嗽咳痰,应该到专业的医生那里进行诊断治疗,不要自己判断用药,以免耽误病情。曾经有慢性咳嗽,反复未能治愈,自行药店服用止咳药,最终发展成咳血,到医院诊断肺癌晚期的病例,这就为长期慢性咳嗽的人敲响了警钟:反复咳嗽需要正规医院专科就诊。
咳咳咳,咳个不停,没想到痰液里竟然还带血?
入秋后一直干咳的张女士在发现咳痰带血后,心里一直打鼓,害怕自己得了不治之症,立即赶往医院检查,结果显示她是肺阴虚,还好只是虚惊一场。
可能不少人都有过张女士这样的经历,有时咳出的痰液出现血丝,就会开始浮想联翩,把它和肺结核、肺癌联系在一起,生怕自己得了什么大病。
咳痰带血原因有很多,的确有可能是肺结核、肺癌这种疾病,但也可能是慢性咽炎、慢性气管、支气管等,也可能是因为气候干燥或身体虚弱引起。在排除重大疾病的情况下,咳痰带血更多是由肺阴虚导致。
2个食疗方,调肺润肺又养肺
中医把五脏六腑分为阴阳,脏腑精气中阳气和阴气缺一不可,对于肺脏,如果津液少就会出现肺阴虚的病理变化,出现干咳无痰或痰少而粘、痰中带血、声音嘶哑、腰膝痠软、男子遗精、女子月经量少或闭经或崩漏、形体消瘦、口燥舌燥、五心烦热、盗汗等。
治疗时主要是滋养津液,以下2个食疗方,可以适当食用:
银耳莲子羹
银耳具有生津润肺、滋阴养胃等功效,还能增强免疫力;莲子可以清热降火、安神养心,同时还富有多种人体所需的微量元素。
做法:取适量银耳,泡发后撕成小朵蒸熟;将适量莲子煮成莲子汤,再倒入蒸熟的银耳,添加冰糖或桂花蜜提升口感。
杏仁雪梨山药糊
杏仁具有止咳平喘、通利肺气的作用;雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效;山药可补气滋阴、补益肺脾肾气等。
做法:杏仁用开水浸泡去掉外皮,雪梨洗净后去皮切块,一同放进搅拌机搅成泥状后取出,倒入少许清水,加入适量的淮山米粉调成糊,再加适量白糖调味。最后用锅煮沸100ml左右的水,倒入调好的糊,不断搅拌至煮熟即可。
1剂中药煮水喝,专克肺热肺燥的阴虚体质
肺阴虚者也可以直接通过中药调理,代表方剂是《慎斋遗书》里的百合固金汤。它由熟地、生地、当归、白芍、甘草、桔梗、玄参、贝母、麦冬、百合组成,用于肺肾阴亏、虚火上炎证,可以润肺止咳、滋肾保肺、金水并调,兼以凉血止血、宣肺化痰。
将各种中药材配比煮水喝,也可以直接服用市面上以百合固金汤这个经典方剂制成的中成药。
冬天很快就要来了,换季时节最容易感冒咳嗽,肺阴虚患者记得要及时调养身体,日常也可以适当进行户外活动,增强免疫力。
七月盛夏,烈日当头,小暑节气也到来了。俗语说“小暑大暑,上蒸下煮”,非常形象地概括了这一节气高温、闷热难耐的特点。
在小暑节气,如何进行中医养生,如何才能在酷暑中安然度过呢?
从中医理论来说,“暑”即夏日之“热”,但是此时天气虽然很热,但还不到最热的时候,所以叫作“小暑”。我们可以理解小暑为小热。
古代中小暑又可分为三候(五日为一候)。
“一候温风至”,意思就是说风中带着热浪,不再有一丝凉气;
“二候蟋蟀居宇”说的是蟋蟀都因为炎热离开了田地转入庭院;
“三候鹰始鸷(zhì)”,老鹰都因为气温太高不断往高处飞翔。
除了温度不断升高,雨水也同样增多,尤其是华北、东北地区进入多雨季节,所以铺面而来的是热度与湿气交杂的潮湿感与闷热感。“热”与“湿”是小暑节气最主要的特征,同时也是致病的重要因素。
中医认为“壮火食气”,而湿又重浊而黏腻,小暑的湿热环境中,热会伤津耗气,湿又会遏制机体功能,使脾胃变弱,这就是夏季脾胃病丛生的根本原因,虽说夏季宜清心,但长夏更应健脾胃。
在中医当中脾胃主运化,除了消化饮食之外,还要运化水湿,一旦脾胃功能减弱,水湿就会停滞在身体当中,这时就会出现浑身无力、头身困重、食欲不振等症状。
如果水湿聚集在皮下就会引起水疱、湿疹等问题,很多人会在此时会出现手、脚上长“小水泡”的问题,瘙痒难耐。
更有甚者会出现一定的水肿,通常多表现为手、足部有轻度凹陷,同时伴有乏力、厌食等症状,等夏天一过,水肿有时候会自动消退。
这都是轻微的功能性水肿,也是身体对环境无法适应的表现。
由于湿的黏腻性,所以也有“千寒易除、一湿难去”的说法,如果不能及时去掉,那么由它所导致的疾病也会缠绵难愈,所以强调夏季养生的饮食里要多吃祛湿、健脾胃的食物。
饮食调节
这些食物属于药食同源,既可入药也可作为日常饮食,比如常见的食疗方芡实莲子薏苡汤。
● 食用方法
芡实、莲子、薏米用清水浸泡30分钟以上,这样能更快的激发出它们的营养物质;
起锅烧水,排骨冷水下锅并放入10克生姜片,大火烧开,然后温火再煮2分钟即可捞出,用清水冲干净表面的血泡沫,沥干水分;煲汤。
准备一个大点的砂锅,放入排骨、芡实、莲子、薏米和适量的水,大火烧开,转小火再煲30分钟。
注:夏季宜清心降火,莲子心苦寒清心火,可不取出
穴位按摩
穴位按摩法可取丰隆穴与承山穴。
丰隆穴可治痰湿,按摩丰隆能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。位于人体小腿前外侧,当外踝尖上8寸处。每天可用大拇指点按此穴1~3分钟即可。
承山穴可将水液气化,位于小腿后面正中,在腓肠肌肌腹下,伸小腿时,当肌腹下交角处。用指按压此穴1~2分钟,或揉此穴5分钟亦可。
有的人会问了,夏季养心、长夏养脾,夏季为什么还要养肺气呢?
我们从中医五行上来看就非常明白了,心属火、脾属土、肺属金,火克金而土生金。
心火亢盛或脾不健运都会影响肺的功能,中医非常讲究“治未病”,所以在清心健脾祛湿的同时,也应该兼顾肺气的升提。
中医认为肺主宣发,适当吃一些辛味的食物就有助于发汗祛湿,也就能够升提肺气,比如川渝地区环境湿热,当地人最爱吃的也是辣,不过对于北方人来说,这样的辣就有些过重了,葱蒜的程度刚刚好。
此外香菜、生姜、洋葱等也均具有发汗行水的作用。
本就脾肺不足的人,经常咳嗽气短,而且还经常咯出清稀的痰液,还有大便不成形或者常因感冒而使咳嗽加重的情况,观察舌象有舌淡胖边有齿痕的情况,这时更应该注意夏季的调养,也可以使用健脾利湿、益肺气的参苓白术散作为日常用药。
总之,进入小暑这样湿热的环境中,一定要注意脾胃的健运与肺气的升提,保证自身能有足够的力量抵御环境的变化。
中医藏象学将人体分为五脏六腑,肾属五脏之一,与西医中肾的概念不同,在中医理论中,肾的概念较为宽泛,中医认为,肾的作用贯穿生命始终,肾是人的先天之本,肾不仅有主水液代谢的作用,还能主骨、生髓,与人的生长发育、生殖有密切的关系。
中医的“肾”,主要是从功能角度出发,涵盖了人体,包括生殖,泌尿,神经,骨骼等多个系统组织和器官,主要起调节全身的功能,为生命活动提供“基本物质”“原动力”。肾为“先天之本”,主要功能是藏精,主生长、发育与生殖,主骨生髓,其华在发,开窍于耳和二阴。肾病常见者,有肾阳虚、肾气不固、肾不纳气、肾虚泛水、肾精不足、肾阴虚等。
西医中的肾脏指人体的一个重要排泄器官,通过生成尿液、排泄代谢产物发挥作用,机体在新陈代谢过程中产生多种废物,绝大部分废物通过肾小球血滤过、肾小管的分泌,随尿液排出体外。肾脏还可以维持体液平衡及体内酸碱平衡,肾脏通过肾小球的滤过,肾小管的重吸收及分泌功能,排出体内多余的水分,调节酸碱平衡,维持内环境的稳定。
当肾脏功能发生障碍时,将导致尿的质和量异常变化,如多尿、少尿、血尿等,给人体带来危害。除此之外,肾脏还具有内分泌的功能,可以生成肾素调节血压,生成促红素改善贫血,生成活性维生素D3强健骨骼等。
肾虚指肾脏精气阴阳不足导致的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。肾虚又分为肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、肾阴阳两虚。肾阳虚和肾阴虚较常见,常见的肾阳虚症状有腰酸,四肢发热,畏寒,严重者可有水肿表现,肾阴虚常表现为腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
肾病包括原发性和继发性因素导致的一系列疾病,患者常出现腰痛、血尿、蛋白尿、高血压、水肿、贫血、纳差、尿频、少尿或无尿等症状,肾病大致分为以下几类:免疫反应导致的肾损伤或肾病,可分为原发性肾炎、继发性肾炎;代谢性因素造成的肾脏损害,常见的如糖尿病肾病,高血压肾损害等;部分少见病因导致的肾脏疾病:大概不到5%,如部分遗传性肾脏疾病,即先天性肾脏疾病,如多囊肾、Alport综合征;医源性肾脏疾病;肾损伤:由于用药不当或身体产生过敏反应造成肾脏损伤,即药物导致的肾功能损伤。如肾脏原发或继发性肿瘤等。
首先要避免长时间不排尿,避免引起尿液返流等造成的细菌感染,饮食规范:少吃大鱼大肉,少喝啤酒。吃太多蛋白类食物,会产生过多尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏负担。勤喝水:长时间不喝水,尿量减少会导致尿液中携带的代谢废物和毒素浓度会增加,容易引起肾结石等,建议每天至少饮水1500ml-2000ml。
高血压和糖尿病患者的肾脏常容易出现继发性的肾脏损害,因此控制好血糖和血压非常重要,建议这类人群积极治疗原发疾病,检测血压血糖,定期复查肾功能,早期发现,早期解决问题。避免滥用抗生素、雷公藤、消炎镇痛药。
小时候,家里穷。其实现在也很穷,以前穷是因为没钱,现在穷是因为自觉的知识的贫乏。老妈比较爱我,其实家里人都爱我,因为我是男孩。我比较喜欢吃猪肝,过年时候就会买一点猪肝,基本上都是我一个人吃。爸妈为啥不吃猪肝,他们说不喜欢吃。他们喜欢吃猪肺,觉得好吃。后来我也喜欢上吃猪肺,因为爸妈吃,所以我觉得也好吃。后来我才知道,喜欢吃猪肺是假,猪肺便宜才是真。
很多人不喜欢吃猪肺,因为很多人认为猪肺比较脏。我看了一个资料,述说猪肺脏的一篇文章。文章中说肺出血,肺炎,肺结核,甚至尘肺都有提到。所以在大学时候被人警告说别吃猪肺。好吧,那一段时间我没有吃一口猪肺。
来北京之后发现,北京人喜欢吃猪肺,因为卤煮里有猪肺,北京人叫肺头。大北京人都喜欢,我觉得应该没有问题吧,后来我就继续吃猪肺。
猪肺在中药典籍里也是一味中药,在李时珍的大作里就有关于猪肺的记载。猪肺入肺经,具有补肺止咳,止血的作用。用于治疗肺虚咳嗽,咯血。他们还给出一个处方:治咳嗽肺痿,吐血气喘:猪肺一个(洗净血水),病人每岁用杏仁一个(去皮尖)。将肺以竹片签眼,每眼杏仁一个,麻扎住,安磁器内重汤煮熟。去杏仁不用,只吃此肺。
我没给患者开过猪肺,因为药房没有,不过我依然喜欢吃。最后一道菜是溜肝尖?
(附:猪肺即猪肺部肉,色红白,猪的呼吸器官。适于炖、卤、拌,如“卤五香肺”、“银杏炖肺”。
猪肺含有大量人体所必需的营养成分,包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸以及维生素B1、维生素B2等。
食疗价值:取猪的肺脏,自气管灌水或切块洗净用。味甘,性平,有补肺润燥作用。用于肺虚久咳短气或咳血。治咳嗽,可同白萝卜煮粥食;治咳血,可煮肺,蘸白及、薏苡仁粉末食,亦可配适当的药物炖食。)
吸烟有害健康,但走在大街上,很容易就能看到抽烟的人。许多烟民抱着侥幸心理,认为自己身体并没有出现什么问题,疾病也不可能发生在我身上。但其实经常抽烟,香烟中的尼古丁和焦油等有害物质,将在不知不觉中影响着肺功能。烟龄越长,给肺造成的伤害就越大,许多肺病患者都有抽烟的习惯。
我国烟民众多,对于经常抽烟的人吗,这里教大家4个小方法,用于自测肺部的好坏,大家不妨试试。
喜欢抽烟的人:4招自测肺部好坏,做好4事,增强肺气、呵护肺脏
看鼻子
肺部掌管我们的一呼一吸,是重要的呼吸器官,而鼻子与呼吸系统也是紧密相连的。通过观察鼻子的细微变化,间接可以看出一些肺部的健康问题。一段时间内,如果不是因为其它原因,鼻尖经常变红,或者冒汗,也许是肺部有异常。另外,肺不好的人,他们的鼻子也容易出现堵塞现象。
做憋气测试
憋气之前,先尽力做深呼吸,之后再憋气,计算时间,看自己最多能坚持多少秒,不要逞强。若你坚持超过20秒,说明肺功能还算不错,老年人可以再少一点。但如果你憋气时间,没有超过10秒,还是检查下肺部比较放心。
爬楼梯
用你平时正常的爬楼梯速度,大约爬20到30级,观察你爬上去后,或者爬的过程中,有没有气喘、胸闷等不适出现,如果没有,肺功能还是很好的。如果爬完后有呼吸急促、气喘等感觉,就意味着你该养肺了。不过膝盖不好的人,不建议做这项测试。
测肺活量
前面的3个测试,大家均可以自己在家完成。要想精准的测试肺活量,还是建议各位去医院做专业检测,之后对于标准肺活量,看自己的肺活量是否在标准范围内,如果低于标准水平,希望你戒掉烟瘾,好好调理肺脏。
以上4个方法,不一定适用于所有人,如果你已经抽烟好多年,还是建议去医院做肺部检查。
除了抽烟之外,平时所处的环境、空气质量和饮食等生活的方方面面都可能导致肺功能下降。
肺脏是人体重要的器官之一,又比较娇气,想要呵护好娇嫩的肺脏,建议大家做好以下4件事。
积极锻炼
不管是正处于哪个年龄段的人,青年壮士,还是中老年人,平时都应该积极做些体能训练,比如游泳、慢跑和挥拍类运动等,有助于提升自己的心肺功能,强健身体。当然,不要盲目锻炼,要结合自己的实际情况,选择适合自己的运动,才可能有翻倍效果。
精神放松
肺功能下降,影响呼吸。情绪不好的时候,更容易导致人出现胸闷气短、呼吸急促等表现,这样更不利于养肺护肺。所以养肺建议大家生活中,少些焦虑不良情绪,凡事看开。
常喝绿茶
爱喝茶的朋友,可以多喝些绿茶,是养生保健的好茶。饮用绿茶,不仅可以提神、舒缓疲劳,还可以消炎、杀菌,预防疾病,延缓衰老。烟民朋友,或者正在戒烟的朋友,也可以多喝绿茶,绿茶中含有的维生素C和茶多酚等物质,可以辅助分解香烟烟雾中的有害物质,减少烟雾给身体带来的伤害。
摩鼻喉、捶背
经常按摩喉咙和鼻子,还有捶背,有一定的补养肺气的功效,肺气充足,有助于增强肺活量,进而提升肺功能。
按摩鼻子的时候,大家可以将双手食指,分别放在鼻翼两侧,上下按摩30次左右,有热感就停止,之后再上下按摩鼻梁30次左右,辅助增强肺气,还可以避免鼻塞。