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瑜伽的伤

瑜伽的伤
发表人:陈毅荣

瑜伽,距今五千多年的历史,

 
是一种达到身心灵与精和谐统一的运动。
 
#健康真相馆##瑜伽##清风计划#
 
 
而且,在大众意识当中,
 
瑜伽可减肥塑形,
 
经常练习,力求快速达到这样的效果。
 
但急于求成的瑜伽,正在伤害你!
 
 
 
1.肩袖撕裂
 

2.肩峰撞击

 

 

 

 

受伤了怎么办

需要注意的是,不同肩关节疾病治疗方法不一样,需要注意的也不一样,像故事一中的肩袖断裂,在做完关节镜之后,还需佩戴适合的支具固定。

 

 

 

 

练习瑜伽还需要注意的是:

1.热身运动要充分;

2.不可饱腹练瑜伽;

3.应该选择舒服、贴身而不紧的衣服;

4.最好选择让人舒适、愉悦的环境;

5.练完后不要立即洗澡;

6.最好在专业人员指导下练习,特别是初学者等等。

 
 

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肩袖撕裂疾病介绍:
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  • 热烧伤就是我们平时所说的烧伤,在生活上经常可见,但是工作需求越来越大,有很多人不知道还有其他的烧伤类型,热烧伤对人们危害是很大的,我们一定要重视这种疾病,以下就是热烧伤的相关症状。

    热烧伤的病理改变,取决于热源温度和受热时间。此外,烧伤的发生和发展还与病人机体条件相关。例如:某些衰弱的病人用40~50℃的热水袋时,不慎即可造成 Ⅱ度烧伤,与组织对热力的传导良不有关。又如:小儿烧伤的全身反应,常比成人受相同面积(占体表%)和浓度的烧伤后严重。

    病理改变,除了高温直接造成的局部组织细胞损害,为机体的各种反应所致。烧伤后机体反应可能释出:①应激性激素,由于疼痛刺激、血容量降低等,儿茶酚胺、皮质激素、抗利尿激素、血管加压素、醛固酮等释出增加;②炎症介质,由于伤处组织细胞受损或加以沾染细菌,缓激肽、补体碎片(C3a、C5a等)、组胺、色胺等释出;③花生四烯酸由於磷脂酶等作用,变为前列腺素(PG)、血栓质(TX)和白三烯(LT);④各种其他因子,如血小板活性因子(PAF)、白介素 (IL)、肿瘤坏死因子(TNF)等。以上多种生物活性物质可引起烧伤的局部炎症和全身反应。如用糖皮质激素、消炎痛等药物,可减轻机体反应,但只可适当使用,否则反可增加并发症。

    为了正确处理热烧伤,首先要判断烧伤的面积和深度,还要密切观察创面变化和全身状态,应警觉并发症的发生。

    一.烧伤的面积和深度 如上所述,这两个条件与病情轻重密切相关。

    1.面积的估计 以烧伤区占体表面积%表示。研究者曾提出几种估计方法。国内现有中国新九分法和手掌法,后者用小面积烧伤。

    新九分法是将人体各部分别定为右干个9%,主要适用于成人;对儿童因头部较大而下肢较少,应稍加修改。

    手掌法是以伤者本人的一个手掌(指并拢)占体表面积1%估计。

    2.浓度的识别 按热力损伤组织的层次,烧伤分为1°、浅Ⅱ°、深Ⅱ°和Ⅲ°。

    Ⅰ°烧伤:仅伤及表皮。局部呈现红肿,故又称红斑性烧伤;有疼痛和烧灼痛,皮温稍增高。3~5日可好转痊愈,脱屑而不留瘢痕。

    Ⅱ°烧伤:深达真皮,局部出现水泡,故又称水泡性烧伤。①精选Ⅱ°者仅伤及真皮浅层,一部分生发层健存。因渗出较多,水泡较饱满,破裂后创面渗液明显; 创底肿胀发红;有剧痛和感觉过敏;皮温增高。若无感染等并发症,约2周可愈。愈后不留瘢痕,短期内可有色素沉着,皮肤功能良好。②深Ⅱ°者伤及真皮深层,尚残留皮肤附件。因变南的表层组织稍厚,水泡较小或较扁薄,感觉稍迟钝,皮温也可稍低。去表皮后创面呈浅红或红白相间,或可见网状栓塞血管;表面渗液少,但底部肿胀明显。若无感染等并发症,3~4周可愈,因修复过程中间有部分肉芽组织,故留有瘢痕,但基本保存了皮肤功能。

    Ⅲ°烧伤:伤及皮肤全层,甚至可深达皮下、肌肉、骨等。皮肤坏死、脱水后可形成焦痂,故又称焦痂性烧伤。创面无水泡,蜡白或焦黄,或可见树枝状栓塞血管;触之如皮革;甚至已炭化。感觉消失;皮温低。自然愈合甚缓慢,须持焦痂脱落,肉芽组织生长而后形成瘢痕,仅边缘有上皮,不仅丧失皮肤功能,而且常造成畸形。有的创面甚至难以自愈。

    Ⅰ°烧伤容易识别。浅Ⅱ°与深Ⅱ°、深Ⅱ°与Ⅲ°的烧伤有时不易在伤后即刻识别。如作用于伤处的热力不均匀,不同深度的烧伤区之间可有移行部。表皮覆盖下的创面变化,一时未能看清。创面发生感染或者并发深度休克,可增加皮肤损害深度,致使Ⅱ°烧伤后损害如同深Ⅱ°,深Ⅱ°者如同Ⅲ°

    二.烧伤严重性分度 为了设计治疗方案,特别是处理成批伤员时,筹组人力、物质条件,需要区别烧伤严重程度的分类。我国常用下列分度法:

    轻度烧伤:Ⅱ°烧伤面积9%以下。

    中度烧伤:Ⅱ°烧伤面积10%~29%;或Ⅲ°烧伤面积不足10%。

    重度烧伤:总面积30%~49%;或Ⅲ°烧伤面积10%~19%;或Ⅱ°、Ⅲ°烧伤面积虽不达上述百分比,但已发生休克等并发症、呼吸道烧伤或有较重的复合伤。

    特重烧伤:总面积50%以上;或Ⅲ°烧伤20%以上;或已有严重并发症。

    另外,临床上还常称呼小、中和大面积烧伤,以示其损伤轻重,但区分标准尚欠明确。故病历记载仍应明确面积(%)和深度。

    三.局部病变 热力作用于皮肤和粘膜后,不同层次的细胞因蛋白质变性和酶失活等发生变质、坏死,而后脱落或成痂。强热力则可使皮肤、甚至其深部组织炭化。

    烧伤区及其邻近组织的毛细血管,可发生充血、渗出、血栓形成等变化。渗出是血管通透性增高的结果,渗出液为血浆成分(蛋白浓度稍低),可形成表皮真皮间的水泡和其他组织的水肿。

    四.全身反应 面积较小,较浅表的热烧伤,除疼痛刺激外,对全身影响不明显。面积较大、较深的热烧伤,则可引起下述的全身性变化。

    1.血容量减少 伤后24~48小时内,毛细血管通透性增高,血浆成分丢失到组织间(第三间隙)、水泡内或体表外(水泡破裂后),故血容量减少,严重烧伤后,除损伤处渗出处,其他部位因受体液炎症介质的作用也可有血管通透性增高,故血容量更加减少。除了渗出,烧伤区因失去皮肤功能而蒸发水分加速,加重了脱水。

    机体在血容量减少时,通过神经内分泌系统调节,降低肾的泌尿以保留体液,并产生口渴感。毛细血管的渗出经高峰期后可减少至停止,组织间渗出液可逐渐吸收。然而,如果血容量减少超过机体代偿能力,则可造成休克。

    2.能量不足和氮负平衡 伤后机体能量消耗增加,分解代谢加速,出现氮负平衡。

    3.红细胞丢失 较重的烧伤可使红细胞计数减少,其原因可能是血管内凝血、红细胞沉积、红细胞形态改变后易破坏或被网状内皮系统吞噬,故可出现红蛋白尿和贫血。

    4.免疫功能降低 伤后低蛋白血症、氧自由基增多、某些因子(如PGI2、IL-6、TNF等)释出,均可使免疫力降低;加以中性粒细胞的趋化、吞噬和杀灭作用也削弱,所以烧伤容易并发感染。

    五.全身性反应和并发症 中度以上烧伤的严重性实际包含其全身反应和并发症,并发症甚至可使轻度烧伤病人发生危险。预防或减轻并发症,则可促使烧伤病人顺利或转好治愈。为此,必须重视烧伤的全身性反应和并发症的早期表现。

    低血容量的表现,主要有口渴、唇干、尿少、脉率增快、血压偏低、红细胞比积增高等。如发生休克,可有烦躁不安或表情淡漠、反应迟钝、出冷汗或肢端凉湿、脉搏细弱或触不清、血压明显降低或测不到、尿量甚少或导尿始能观测尿量、中心静脉压降低等。

    烧伤容易并发感染,创面上的化脓易发现。坏死组织、焦痂下的感染和全身性感染,则可能被忽视。此时病人体温明显上升、白细胞及其中性百分率明显增多;但重病人的体温反可降低、白细胞可不增多或减少。应取创面分泌物和血液,作细菌培养和药敏试验。

    还要根据烧伤严重程序,监测肾、肺等重要器官功能。例如:对肾功能改变,除了计算每小时尿量,还要化验尿常规(含比重)、测定血/尿肌酐、血/尿钠等。对肺部改变,除了呼吸系统的理学检查,需要时摄X线胸片和血气分析等检查。总之,要及时发现和诊断烧伤的各种并发症,以便及时采取治疗措施。

    希望以上关于热烧伤的相关症状能帮助到大家,我们在日常生活中就应该做好对热烧伤的预防工作,避免接触易伤害皮肤的工具,如果意外真的发生了,不要忽略伤口的处理,到立刻正规医院接受治疗,避免后果严重。

  • 肌肉骨骼康复(肌骨康复)是指运用康复医学专业知识和治疗技术,以改善急、慢性期肌骨损伤或疾病所致的疼痛、躯体结构异常及功能障碍;肌骨康复是康复医学的重要分科。

     

    随着竞技体育水平的提高,全民健身、体育活动的广泛开展,运动损伤越来越常见。除了骨折、关节脱位等急性严重创伤少量发生之外,更多是韧带、肌肉、肌腱、关节囊及关节软骨的损伤等。

     

    组织损伤后基本病理过程:

    1)      断裂处出血,在损伤局部形成血肿;

    2)      出现炎症反应,毛细血管扩张

    3)      出现组织水肿。

    运动急性损伤的最初24-48小时内,所有的软组织损伤都应采用 RICE 或PRICE基本处理原则。即以保护、休息、 冷敷、加压、抬高。

     

     


    一、I-ICE 冷敷:

    更系统地被称为“冷敷疗法(Cryotherapy)”是 应用最为广泛的缓解急慢性运动损伤引起的肿胀、疼痛的方法之一。它经济、便捷但又行之有效。

    冷敷的临床意义

    • 缓解疼痛

    •       抑制痛觉神经纤维信号的传导,降低痛阀

    • 控制出血和肿胀

    •       收缩血管,减少血液渗入周围组织,减轻肿胀

    •       震荡反应:冷敷后重新开放,恢复局部血供。不断重复收缩与放开的过程,有利于局部组织修复

    • 降低代谢率-> 缓解炎症反应

     

    C-Compression 加压

    •         用于控制损伤区域的局部水肿

    •         局部压迫不仅可以控制水肿而且可以通过门阀控制理论(gate control theory)缓解疼痛。

     

    二、冷敷联合加压

    •         冷疗配合局部加压联合应用将产生更确切的疗效。

    •         与RICE/PRICE 治疗原则的观点相符合。

    •        Meeusen R.van der Veen P.Harley S Cold and compression in the treatment of athletic injuries.2001(3)

    冷敷应用建议

    • 在损伤最初的3-5天内,直到肿胀消退。
    • 如果一开始未使用或使用2-3天后损伤处仍然肿胀,也可以继续冷敷。
    • 一般维持15-20分钟,后移开;恢复至室温20分钟左右。
    • 根据实际情况,可以继续冷敷或每隔2-3小时进行一次。
    • 为避免冻伤,不要把冰袋直接放置在皮肤上。
    • 直接接触皮肤上时间过久会引起冻伤,比如肘关节等皮下组织较薄弱处,神经接近皮肤,需要控制冷敷时间。

     

    急性期康复治疗避免:HARM方式 

    H: Hot       热敷

    A: Alcohol    喝酒

    R: Running   活动,跑动

    M: Massage  按摩

    肌骨运动损伤早期处理正确与否直接关系着损伤治疗的效果,临床处理的早期介入将避免许多可能的并发症发生,更可以提高整理康复方案的疗效,达到事半功倍的效果。

     

    *部分信息来源:《肌肉骨骼康复学》 岳寿伟等 2018

  • 运动是大家都喜欢的项目,有的人喜欢去游泳池,有的人喜欢去操场,种类各种各样,但是盲目的运动容易出现运动损伤,所以说在做运动之前最好是热热身,或者是做准备活动,这样不至于出现运动损伤,那么万一出现了运动损伤我们应该采取哪些办法呢?

    一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅, 只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时, 应先用生理盐水清创后再涂上红药水。

    二、肌肉拉伤,既肌纤维撕裂而致的损伤。这种损伤可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

    三、挫伤。是由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理,经冷敷处理24小时后可用活血化瘀酊剂,局部可贴伤湿止痛膏;在伤后第一天予以冷敷,第二天热敷。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎, 隔日换药1次。每日2~3次理疗。

    四、扭伤。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部,不同部位的扭伤, 其治疗方法也不同。急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷后热敷。关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷,两三天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛,可用陈醋炖热后用毛巾蘸敷伤处。

    五、脱臼,即关节脱位。一旦发生脱臼,应嘱病人保持安静,不要活动,更不可揉搓脱臼部位,配合绷带绑扎,送往医院救治。

    六、骨折常见骨折分为两种:一种是皮肤不破, 没有伤口, 断骨不与外界相通;另一种是骨头的尖端穿出皮肤,有伤口与外界相通。对开第二种情况的骨折,不可用手回纳, 以免引起骨髓炎, 应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后, 再用平木板固定送医院处理。

    上面这几个就是在运动损伤中出现比较频繁的几个办法,如果说出现了运动损伤千万不要以为没事或者说自己很行,能够忍受这样的疼痛,如果不加以医治就会出现更严重的后果,就比如肌肉拉伤,这就是很严重的情况。

  • 作者 | 王健

    文章首发于 | 王健骨科医生

     

    去度蜜月没过多久,张先生就感觉自己右侧髋关节的位置有些疼痛,一直都没有缓解。一开始自己以为是运动过后产生的酸痛,因为蜜月期间也需要一直拿着行李。后来,妻子因为担心,便和张先生一起去检查。

     

     

    经检查发现,张先生出现的疼痛是因为右侧股骨头坏死形成的,这让他万万没想到。但听张先生自己说起,原来早年间,自己因为感冒鼻塞的症状的症状十分严重,在一家小医院服用过地塞米松,随后几年间,一旦鼻炎发作就继续服用激素,效果都很好。

     

    此外,自己大概一周会出去聚会两到三次,喝酒基本每次都能喝到一斤左右。最后,在医院的建议下,张先生就准备住院进行手术了。

     

     

    股骨头坏死有不少的原因,像张先生就起码占了两个。临床上看见喝酒的病人很多,一般都不知道喝酒也会导致骨科的疾病,而且这些病人肝功能一般也比较差。张先生虽然没有天天喝酒,但每次喝得也不少,日积月累,总量就上来了。

     

    激素治疗很多疾病的效果很多,但却不能长时间使用,副作用比较大。急性期偶尔用一下是正常的,为了贪图起效快,经常使用是不正确的。股骨头坏死虽然并不一定要置换,手术也不能避免,起码是需要对股骨头做一个减压的手术。

     

    除了上述病因,外伤导致的股骨头坏死也不少见。老人家走路不稳摔到骨头,可能就需要置换手术了,因为通常容易损伤到附近的血管,靠自身愈合起来并不容易。

     

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  • 现在股骨头坏死是骨科的一种极为常见的一种疾病,当然很多人都采用微创介入疗法治疗股骨头坏死,那么很多患者对于该疗法有的时候不是很了解,对此,股骨头坏死医院专家具体的介绍一下,希望能对于患者有所帮助。

     

     

     

    微创介入疗法治疗股骨头坏死是常见的一种治疗方法,那么对于该方法的原理是什么,来了解一下。介入治疗股骨头缺血性坏死的原理是通过注入大量溶栓剂到患侧股骨头供血动脉内,疏通髋关节附近的微循环,改善患肢骨的血液供应,使动脉供血更加充足。微创介入疗法治疗过程是如何,这也是很关键的,只有清楚的了解,才能治愈股骨头坏死。采用Seldinger穿刺术经股动脉插管,将5.5FCbra导管超选择送入股骨动脉内,注入76%的泛影葡胺8~10ml进行血管造影,并在X线直视下观察股骨头血运的变化;亦可进行数字减影血管照影,经导管注入尿激酶10~40万单位,低分子右旋糖酐10~30ml,复方丹参注射液10~30ml或其活血化瘀的药物,术后再次观察疗效,对于临床症状及血管再通改善不明显者,可间隔3~5天再次进行第2或第3次治疗。每次介入治疗后,患者静脉滴注尿激酶5万单位/天,共5天,并口服鱼肝油和钙片以加强疗效。

     

     

    微创介入疗法治疗股骨头坏死有其治疗的一些优点和缺点,具体主要有哪些呢。优点有微创介入治疗皮肤创口仅为2mm左右,痛苦较少,通常在术后10小时可正常活动,功能恢复的快;缺点是对组织有一定的损伤,操作不当易使血管壁损伤,加重骨血障碍,同时会有一定几率的感染,它有严格的禁忌症和适应症;介入药物注射不到股骨头的骨头内部,而股骨头坏死是由骨内向骨外坏死,介入疗法并没有从根本上解除导致股骨头坏死静脉回流不畅的致病因素;对于血管断裂或者有其他慢性病的患者,起不到全身调理治疗的作用,故治疗效果不甚理想。

     

    通过上述的一些介绍,对于微创介入疗法治疗股骨头坏死,应该有了一个大致的了解了,那么患者要根据自己的病情,适当的选择正确的治疗方法,让自己很快的恢复健康才是最重要的,不能耽误治疗,延误病情。

  • 中风后手指发麻主要为神经损伤、血液循环障碍、脑干或脊髓的损伤等因素导致。

    1.神经损伤:中风会导致大脑的血液供应中断,从而引起神经损伤。进而影响到传输感觉信息的神经纤维,导致手指发麻的感觉。

    2.血液循环障碍:中风会导致血液供应到大脑或手指的血管受阻或破裂,导致血液循环障碍。也可导致手指周围的组织缺氧和营养不足,导致手指发麻的感觉。

    3.脑干或脊髓的损伤:有时中风也可能导致脑干或脊髓的损伤,这些结构负责传递神经信号到手指。当这些结构受损时,可能导致手指发麻的感觉。一旦中风后出现手指发麻的情况,可以建造咨询医生进行专业的评估和诊断,在医生指导下进行合理治疗。

  • 前几天,老家一个长辈打电话给我,要我帮忙去北京的一个地方买些药。我问了下什么药,治疗什么疾病的。得到的答复是治疗少白头的,一种外用药。听到后我很是激动,竟然还有药物能够治疗少白头?我就打电话给老家人提供的公司,我再三询问之下,知道问题的来龙去脉了。 

     

     

    少白头,顾名思义就是很年轻的时候,头发就白了。在我们的脑海里,一般都是老年人才会有满头银发。而现在一些人,在很年轻的时候头发就会变白,大部分都是白了一部分。但是也有一些患者,在二十多岁,头发就全白了。这一部分人,就称为少白头。 

     

    老家人是看了电视购物上面的广告,说的是北京一家公司出产了一种外用药物,针对少白头,洗头之后头发就会变黑。接电话的业务员是个年轻的姑娘,我听后就怀疑是染发剂。我就问对方是染发剂还是药品,对方刚开始的回答是药品。我说我是皮肤科大夫,对这种病很了解,不要骗我。对方才说,确实是染发剂,只是比普通的染发剂好用。我说好吧。 

     

    人的头发为什么会黑。这和人体中含有的黑色素细胞有关系,人类只拥有一种色素细胞,也就是哺乳类身上与黑色素细胞相对应的的黑素细胞,以此产生皮肤、毛发和眼睛的颜色。由于和其它细胞的鲜明差异,以及大量的存在,黑色素细胞是目前研究最透彻的色素细胞。也就是说,人体内的黑色素细胞决定了毛发的颜色。中国人头发以黑色为主色调,这就是由于中国人体内含有的黑色素细胞决定的。 

     

     

    现在少白头的人很多,这和几种因素有关系。北京大学曾经做过问卷调研,得出的结论是。少白头的发病和营养因素、遗传因素、社会因素以及精神状态的影响,可以从上述几个方面预防和控制少白头的发生。现在的社会,很少有因为营养引起的白头。遗传因素是主要因素,还有就是精神因素,比如生活工作压力大造成。

     

    关于少白头的治疗,没有一种有效的办法。所以,我劝老家人说别买了,明显是染发剂,而且要花这么多钱。我就是学这个专业的,如果有好的办法,我会告诉你的。医学虽然发达,但是对黑色素细胞的了解还是很少的。在没有好的办法之前,一些不法分子会出奇招骗钱,所以不要轻易相信。

  • 蛋白尿其实对于肾脏不好的人群来说不是很陌生的疾病,但是为什么会出现蛋白尿,是身体缺少什么造成的呢?如果得了这种疾病我们应该做呢?

     

    什么是蛋白尿?

    蛋白尿就是我们的尿液中出现了大量的蛋白,称之为蛋白尿。它通常是肾脏出现问题的患者比较容易得的一种疾病,通常患者的尿液中会出现大量的泡沫且不容易散去。

    什么原因引起的?

    1. 肾脏有问题

     

    肾脏出现问题就会导致肾脏的过滤作用变差,因为肾脏是产生尿液的器官,因为过滤作用出现受损就会导致蛋白质比较容易漏出来,进而在尿液中就会出现大量的蛋白质,就会出现蛋白尿。

     

    2. 身体过度劳累

     

    蛋白尿的出现除了与肾脏出现问题有关也与身体的过度劳累有关系。在人体经过大量的劳动之后,就会流出很多的汗液,而且人的精神也是处于紧张的状态,若是在劳累之后还要食用大量含有蛋白质的食物也是会出现蛋白尿的。

     

    3. 体位出现改变

     

    蛋白尿和体位的改变也有一定关系,在站立和行走的时候,尿液中的蛋白质就会变多,但是躺下来之后,尿液中的蛋白质就会减少,还有的患者甚至还会出现没有蛋白质的情况。

    症状

    1. 尿液中有泡沫

     

    如果是蛋白尿的出现,最明显的就是尿液中会出现大量的泡沫而且不容易散开。还有部分患者若是排尿比较急的时候也会出现泡沫,但是这种泡沫消失得比较快。如果出现排出的尿液中出现大量的泡沫且不易散去,就建议去医院查一下是不是尿中的蛋白质增多了。

     

    2. 会出现水肿、困乏等现象

     

    如果是因为肾脏出现问题而导致的蛋白尿,部分的患者可能会出现身体乏力,水肿等现象,有部分患者还会出现血压升高等症状,而且我们的身体的抵抗力也会因此变得很差,我一定要及时检查确定是不是肾病引起的蛋白尿,积极配合治疗采取合适的治疗方案进行治疗。

     

    出现了蛋白尿我们一定及时的去医院做检查,积极配合医生进行合理的治疗。但是在治疗的同时我们也要注意饮食习惯,应该控制蛋白质的摄入量,我们可以选择一些优质的蛋白,既可以保持蛋白质的补充也可以保持身体的健康。

     

     

    我们在平时的时候就可以多保护自己的肾脏,不要过度的劳累,尽量避免蛋白尿的出现。

  • 作者 | 韩啸
    文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

     

     

    为什么我连注射玻尿酸、肉毒素都反对?

     

    前段时间,叔在LA认识的一个女孩,长得不错、个头儿又高,还在ins上还有几个粉丝。但是,她嘴唇上玻尿酸太多、眉头上的肉毒素造成了柳眉倒竖的固定形态;这张僵硬的假脸,怎么看都别扭,叔委实提不起情绪。

     

    人们通过对方的表情和容貌传递信息,这是进化过程中形成的容颜的基本功能,但是如果你一眼就辨认出这张脸传递的是虚假信息,就不会有任何兴趣再看下去了、或者厌恶了。年轻女孩子,只要不做美容手术和注射,总不会太丑。

     

    玻尿酸注射并非无害。有种说辞是:玻尿酸是人体组成部分,可以看作自身组织,所以无害。人体组织间隙中有玻尿酸存在,但是人体组织间液是极其复杂的;正如葱姜是一道菜的组成部分但决不能等同于这道菜一样。人体组织复杂精密,哪怕移位都形成疾病:疝;自身组织移植都会与原位组织互相侵害,更何况将其中的一个组成成份注入体内?

     

    实际上,玻尿酸注入体内后,周围组织会将之视为异物,启动吞噬排毒过程,而玻尿酸对周围组织细胞挤压,包绕造成相对缺血缺氧。时间一长,周围组织萎缩、被侵蚀,在所难免。(这就象当年的英捷尔法勒和奥美定一样。)

     

     

    不少玻尿酸注射后会出现扩散或者凹凸不平,手摸上去凹凸不平比视觉上更明显。至于那些拙劣技术造成的更严重伤害的并发症如眼睛失明或者血管栓塞,就不讨论了。我的方法打玻尿酸隆鼻,不会出现扩散问题,也可以做出鼻背中间和两侧的细微起伏变化。但即使如此,我仍然认为,玻尿酸注射是两害相权取其轻的选择:如果美容需求造成的心理压力极大,严重影响工作和生活,才可以去选择注射玻尿酸,但是要承受任何侵入机体的操作都会造成伤害的风险。

     

    肉毒素的基本功能是抑制肌肉收缩,从而减少动力性皱纹。在其短暂的作用时间里(半年左右),拮抗肌由于失去对抗性锻练而日渐萎缩。理性而积极的处理方式应该是通过表情肌锻练使表情舒张、提升而获得年轻化、积极而放松的表情。另一方面,肉毒素使肌肉群松弛,从而使肌肉无法运动,表情僵硬。面部信息传递减少,就变得呆板无趣。正如化浓妆会使年轻女孩子显得苍老一样,肉毒素对年轻女性的美丽伤害更大。

     

    不使用侵入性手段也可改变相貌吗?你可能会认为腹有诗书气自华,太虚妄了。但是面部肌肉训练和表情管理调整,是可以很快见效的,而且比注射效果自然美观的多。很多明星刚出道时,相貌平平,几年以后面孔会耐看、漂亮多了。原因在于她们、他们经常看到自己在屏幕上的形象,平时就有意无意地调整,表情逐渐丰富,传递更多的信息和趣味,面孔就逐渐生动、美丽多了。

     

     

    每个社会层面都有不同的审观。颈部一条大金链,一定是那个群体中最适宜的、最容易传达出有利信息的、最有助于建立团队中支配地位的装饰物。而悦耳的发音、丰富得体的语言、优雅的举止、生动有魅力的容貌,可能在另一类人群中获得更多赞许。注射美容也好、美容外科手术也罢,术后不能被别人看出做过、真实自然,是我可以接受的底线。

     

    与精细复杂绝伦的人体相比,现代医学仍然处于童年时期,手段、思路都幼稚和粗劣,任何美容外科操作都具有一定的伤害性,是万不得已才采取的措施,需要慎重选择。任何美容操作的基本原则都是创伤越小越好,有些操作看似简单,实际上却得不偿失。医学需要哲学、艺术、社会科跨学科的帮助;处于自然科学领域的医生,也需要人文艺术和社会科学、哲学修养。中国的医生在士人体系中的威权社会中地位低下,这样的要求可能未免太高了;但是没有柔软、感性、敏感的心灵,美容外科医生与屠夫何异?

     

    容貌和身材、身心健康这些目标一样,都需要艰苦的锻练、刻意地维护,需要读书和阅历,需要韩叔的指导,哈哈。在有经验、有阅历的人眼中,大多数年轻女孩子接受玻尿酸、肉毒素注射,只会让你变丑、或者说,换了另一种丑法。

     

     

  • 现在早产儿出生并不少见,而且宝宝体重太小,可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦,准妈妈们是否警惕早产的威胁?早产儿要注意预防并发症,那么如何预防呢?

    造成早产的原因:

    一、胎儿

    双胞胎,多胞胎,羊水过多,胎儿畸形,胎盘异常,如前置胎盘,胎盘早剥,胎盘功能障碍等。

    二、妈妈

    孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等,易出现早产。此外,孕妇营养不良,尤其是缺乏蛋白质和维生素E,缺乏叶酸,也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当,活动过度,携带物品过多也会导致早产。

     

    三、年龄

    18岁以下或35岁以上的孕妇,特别是18岁以下的孕妇,早产的发生率明显增加,比20~34岁的孕妇高11倍。

    四、流产史

    妊娠史,特别是晚期妊娠史,反复流产,人工流产,引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤,造成宫颈功能不全,增加了早产率。

    五、生活环境

    长期的劳作和过度的劳累,都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩,容易导致早产。

    如何预防并发症:

    一是感染的问题

    早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全,对病毒缺乏抵抗能力,极易受到感染,一旦感染就很容易引起败血症,甚至脑膜炎,需要特别注意。

    二是心血管疾病

     

    如果早产儿肺部问题逐渐改善,就会因为动脉导管尚未关闭,而有大量的血通过动脉导管流入肺,造成心脏衰竭和肺功能变差。

    三是呼吸道疾病

    由于早产儿肺部发育不良,导致呼吸困难,甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征,并有呼吸短促、发绀现象。

    四是肠胃系统疾病

    早产婴儿容易有营养吸收不良的问题,所以最好用乳汁来喂养;即使是被迫用配方奶来喂养,也最好用少量渐进式喂养。

    五是视网膜病变

    早生会妨碍视网膜血管的正常发育,造成眼睛发育不良,更易近视,应在儿童眼科治疗后进行。

    六是周脑室及脑室内出血

    由于早产儿脑室结构不成熟,血管结构比较脆弱,极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张,可能会影响神经功能,导致运动迟缓或行为障碍。

  • 我是一个小说家,平日里总是埋头写作,忽略了自己的身体。直到五个月前的一天,我在写作时突然扭了一下肩膀,疼痛难忍。起初我以为只是普通的拉伤,休息几天就好了。但是,疼痛并没有减轻,反而越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作。我只好去医院做了检查,结果显示我肩袖撕裂,需要手术治疗。听到这个消息,我心情沉重,毕竟手术费用高昂,医生估计大概需要7万左右。作为一个普通的工薪族,这笔费用对我来说是一个巨大的负担。我开始寻找各种方法来减轻负担,包括等待医保政策调整。但是,医生告诉我,时间拖得越长,肌腱萎缩的风险就越大,可能会影响手术效果和恢复速度。于是,我决定不再等待,选择在京东互联网医院进行线上问诊。通过与专业的医生交流,我了解到肩袖撕裂是一种常见的运动损伤,主要发生在40岁以上的人群中。症状包括肩部疼痛、活动受限、夜间疼痛加剧等。治疗方案主要有保守治疗和手术治疗两种,保守治疗适用于轻度撕裂,而我这种情况需要手术。医生还告诉我,手术后需要注意休息和康复,避免剧烈运动,定期复查等。虽然手术费用仍然是一个问题,但我决定不再拖延,尽快进行手术治疗,希望能够早日康复,继续我的写作生涯。

  • 我是一名小说家,平时忙于创作,忽视了身体的信号。直到那天,肩膀疼痛如同针扎一般,才意识到问题的严重性。经过核磁共振检查,医生告诉我肩袖大部分撕裂,需要手术治疗。我心中五味杂陈,既担心手术的风险,又害怕病情恶化。幸运的是,通过京东互联网医院的线上问诊,我得到了专业的建议和安慰。医生详细解释了手术的必要性和可能的并发症,并推荐我去骨科就诊。虽然手术不可避免,但我心中多了一份信心和准备。

    在手术前,我也开始了康复训练,希望能够尽快恢复。医生告诉我,术后康复同样重要,需要注意休息、避免剧烈运动等。通过线上问诊,我不仅得到了治疗方案,还学到了很多关于肩袖撕裂的知识。现在,我正在康复中,期待着早日回到创作的状态。

    肩袖撕裂就医指南 常见症状 肩袖撕裂常见于40岁以上的人群,尤其是经常进行重复性肩部动作的人。主要症状包括肩膀疼痛、活动受限、夜间疼痛加剧等。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持肩部稳定,避免剧烈运动; 2. 适当进行物理治疗,帮助恢复肩部功能; 3. 如果疼痛严重,可以服用止痛药如布洛芬等; 4. 在医生指导下进行康复训练,逐渐恢复肩部活动; 5. 如果症状严重,可能需要手术治疗,选择合适的医院和医生至关重要。

  • 那天,我像往常一样,在繁忙的工作之余,打开了我所在的城市的互联网医院,希望通过线上问诊的方式来解决我的肩部不适。

    在等待了几分钟之后,一位温和的声音响起:“您好,我是***医生,很高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他的声音让我感到一丝安慰,仿佛在寒冷的冬天里,一缕温暖的阳光照在了我的心头。

    我向他详细描述了我的症状,他说:“您好、您这个症状有多长时间了?”我回答:“三天。”他继续问:“麻烦医生帮我解读一下核磁共振。”我告诉他:“刚拍好 还没有报告。”他耐心地告诉我:“稍等,我看下。”

    几分钟后,他告诉我:“目前的磁共振看有冈上肌肌腱的损伤,有肩关节积液,肱骨头的信号也不均匀。”我听到这个消息,心里有些紧张,他接着说:“冈上肌考虑是断裂。”我问他:“那还是要手术治疗的吧?”他回答:“是的,这个情况需要手术治疗。”我又问:“这个手术算小手术吗?”他告诉我:“是的,这个情况需要手术治疗,需要做关节镜。”

    我有些担心地问:“这个手术对医生要求要吗?”他回答:“是的,这个肩关节镜还是很难的,需要到3甲医院做。”听到这个消息,我感到有些安心,他说:“好的,谢谢您。”

    在咨询的最后,他告诉我:“随时关注身体状况,疾病都存在演变过程,如果症状没有缓解,建议您复诊或到线下医院就诊。祝早日康复。”我对他表示了感谢,他说:“不客气的。”

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院带来的便捷,也让我对医生的品质有了更深的认识。在这个信息化的时代,互联网医院为我们提供了更加便捷、高效的医疗服务,让我们足不出户就能享受到优质的医疗服务。

  • 我是一名健身爱好者,平时经常去健身房锻炼。4月6号那天,教练在指导我做拉伸动作时,我的左肩、右肩和胸口突然火辣辣地疼起来。教练说这是正常现象,缓缓就会好。但是疼痛并没有减轻,反而越来越严重。一个星期后,我实在忍不住了,去医院检查,才知道自己的肩袖已经撕裂了。胸口拍的CT只显示肋骨没有问题,软组织损伤却没有被检测出来。接下来的日子里,我吃西药、贴膏药,疼痛有所缓解,但仍然不能动用肩膀,稍微一动就要疼几天。后来我又尝试了针灸治疗,虽然可以吃饭写字了,但最近几个星期却没有什么进展,肩膀和胸口的积液仍然没有消除,呼吸时也能感觉到疼痛。我不知道核磁共振能否检查出具体的损伤情况,后面的治疗方案又该如何?

    肩袖撕裂、胸大肌拉伤、胸肋关节炎的诊断与治疗 常见症状 肩袖撕裂的常见症状包括肩膀疼痛、肩关节活动受限、肩部肿胀等。胸大肌拉伤的症状则表现为胸口疼痛,咳嗽、深呼吸、大笑时疼痛加剧。胸肋关节炎的症状包括胸口疼痛、呼吸困难等。 推荐科室 骨科、胸外科、康复科 调理要点 1. 保持适当的休息和活动,避免过度劳累; 2. 使用止痛药和消炎药,如西乐葆; 3. 外用扶他林等药膏; 4. 进行康复锻炼,根据疼痛程度轻柔锻炼; 5. 饮食上注意补充蛋白质和维生素D等营养素,促进骨骼和肌肉的修复和恢复。

  • 2024年9月4日下午8点28分,广州市的一位患者在京东互联网医院上向一位经验丰富的医生寻求帮助。患者主诉自去年十月开始肩关节疼痛,活动受限,已经尝试使用塞来昔布胶囊进行治疗,但效果不佳。医生初步判断可能是肩袖撕裂,建议患者考虑微创手术治疗。患者担心手术费用和恢复时间,医生解释说大概需要两万元的手术费用,术后一个半月可以恢复。患者表示感谢,并决定进一步咨询和治疗。

    在这个过程中,医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧,能够准确评估患者的病情并给出专业建议。同时,医生也尊重患者的意见和选择,耐心解答患者的疑问,体现了其优良的品质和职业道德。京东互联网医院为患者提供了便捷、快速、专业的医疗服务,有效地解决了患者的健康问题。

  • 匿名患者与医生的温馨互动

    那是一个明媚的春日,4月底的一天,我在家中不慎扭伤了右肩。起初,我以为只是轻微的扭伤,便没有太过在意。然而,随着时间的推移,肩部的不适感越来越严重,疼痛也愈发明显。

    在乡、县及沈阳的骨科医院求诊,病情却始终没有得到有效的控制。5月20日左右,肩部的肿痛愈发严重,我不得不住进了辽宁中医院的骨科病房。

    在住院期间,我被诊断为右肩筋撕裂并感染。医生为我进行了关节镜清理感染病灶,并在右肘上方开口放脓液,滴液消炎一周。尽管如此,我的右臂依然无法抬起。

    在治疗过程中,我遇到了一位非常专业的医生。他耐心地为我解答每一个疑问,关心地询问我的病情,让我感受到了医者的温暖。

    在咨询医生的过程中,我得知感染必须完全控制后才能进行肩袖修补手术。医生告诉我,只要不是巨大进肩袖撕裂,术后效果都还可以。这让我对未来的治疗充满信心。

    在感染消除后,医生建议我每2天换药一次。虽然治疗过程艰辛,但我始终相信,只要坚持下去,一定能够战胜病魔。

    如今,我的肩部已经逐渐恢复了,虽然还需要继续治疗,但我相信,在医生的精心治疗下,我一定会迎来康复的那一天。

  • 我从未想过自己会成为一个需要在线问诊的人。然而,7月27日的一次意外摔倒改变了这一切。我的肩袖完全撕裂了,疼痛难忍。我知道我需要专业的医疗帮助,但我不想去医院。于是,我转向了京东互联网医院,开始了我的线上问诊之旅。

    在与医生的交流中,我了解到我的情况很严重,需要手术治疗。虽然我不太想接受手术,但医生解释说如果不治疗,我的手臂功能将受到影响,疼痛也会反复出现。他的比喻让我印象深刻:如果大吊车的吊臂上面钢索坏了,你不去修它怎么才能继续用呢?

    经过深思熟虑,我决定接受手术。虽然这次经历让我感到窘迫和焦急,但我也意识到在线问诊的重要性。它不仅节省了时间和精力,还能提供专业的医疗建议和治疗方案。现在,我正在恢复中,感谢京东互联网医院和我的医生。

    肩袖撕裂就医指南 常见症状 肩袖撕裂的常见症状包括肩部疼痛、肩关节活动受限、肩部无力感等。易感人群主要是从事重体力劳动或运动的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 保持肩部休息,避免过度活动; 2. 使用止痛药物如布洛芬缓解疼痛; 3. 物理治疗可以帮助恢复肩部功能; 4. 如果情况严重,可能需要手术治疗; 5. 在康复期间,进行适当的肩部锻炼有助于加速恢复。

  • 那是一个初春的下午,阳光透过窗户洒在房间里,我正在为新余的右肩关节疼痛而烦恼。疼痛从那天摔伤右手开始,一直持续到现在。我尝试过多种治疗方法,但效果都不理想。在一次偶然的机会下,我了解到了线上问诊,决定尝试一下。

    在互联网医院,我找到了一位经验丰富的医生。我们通过视频沟通,医生耐心地询问了我的病情,仔细地分析了我的检查报告。他告诉我,我的肩袖肌腱有些撕裂,可能是肩关节疼痛的原因。虽然手臂疼痛与肩袖撕裂关系不大,但医生建议我进行微创手术来修复撕裂的肌腱。

    医生还告诉我,手术需要住院一周左右,而且术后还需要一段时间的康复训练。虽然我有些担心,但医生的专业知识和耐心让我感到安心。他告诉我,手术是治疗肩袖撕裂的有效方法,而且他有很多成功的案例。

    在医生的指导下,我决定尽快安排手术。医生告诉我,如果明天去他门诊,最快端午节后就能安排住院。他还告诉我,如果我有医保,可以咨询当地医保部门办理转诊手续,报销比例是多少。

    这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心。他不仅为我提供了治疗方案,还为我解答了各种疑问。我相信,在医生的帮助下,我的病情一定能够得到好转。

  • 我曾经是一名健康的年轻人,直到那天我在工作中不小心扭伤了肩膀。起初,我并没有太在意,认为只是一个小伤口,休息几天就会好起来。但是,随着时间的推移,我的肩膀疼痛越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和无助,不知道该怎么办。

    我决定去看医生,经过一系列的检查和诊断,医生告诉我我有肩袖撕裂,并且需要进行手术治疗。在手术中,医生发现我的肩袖已经出现了明显的脂肪浸润。这个结果让我非常震惊,因为我从来没有听说过这种情况。

    在与医生的交流中,我了解到脂肪浸润不仅仅是撕裂后的结果,也可能是随着年龄增长,肩袖退变所导致的。医生还告诉我,X线无法显示肩袖撕裂,只有核磁共振或手术才能确定。这些信息让我对自己的健康有了更深入的了解,也让我意识到及时就医的重要性。

    在治疗过程中,我遇到了许多困难和挑战,但最终我成功地恢复了健康。这个经历让我更加珍惜自己的身体,也让我对医疗行业有了更深的敬意和感激。

    肩袖撕裂的诊断和治疗指南 常见症状 肩袖撕裂的常见症状包括肩膀疼痛、肩关节僵硬、力量减弱等。这些症状可能会随着时间的推移而加重,影响日常生活和工作。 推荐科室 如果怀疑自己有肩袖撕裂,应尽快就诊于骨科或运动医学科室。 调理要点 1. 休息和避免过度使用受伤的肩膀; 2. 物理治疗,包括热敷、冷敷和按摩等; 3. 使用止痛药和消炎药; 4. 如果必要,进行手术治疗; 5. 在康复期间,进行适当的肩部锻炼和物理治疗,以恢复肩膀的功能和力量。

  • 那是一个普通的周末,我像往常一样在家休息。可是,左肩的剧痛让我无法忽视,仿佛肩袖撕裂的老问题又犯了。我尝试着用热敷来缓解疼痛,但效果并不理想。

    无奈之下,我决定试试线上问诊。通过互联网医院,我联系到了一位经验丰富的关节科医生。医生在详细了解了我的病情后,告诉我可以使用曲马多缓释胶囊来止痛。

    然而,由于京东快递的延误,我担心无法及时收到药物。医生得知后,耐心地建议我可以去药店购买尼美舒利颗粒,并告诉我该药物具有止痛功能。

    我按照医生的指导去药店买了药,并在医生的指导下进行了肩部核磁共振检查。结果显示,肩部不适可能是肩袖损伤或肩周炎导致的。

    医生为我制定了详细的保守治疗方案,包括减少肩部活动、热敷、局部封闭治疗等。他还告诉我,可以购买红外线烤灯来加快疼痛缓解。

    虽然治疗过程中遇到了一些困难,比如京东快递的延误和药店药品短缺,但医生的耐心和专业让我深感安慰。在医生的指导下,我坚持治疗,肩部的疼痛逐渐减轻,生活质量也得到了提高。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。在未来的日子里,我会继续关注自己的健康,并利用互联网医院这个平台,为自己和家人提供更好的医疗服务。

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