“作业写完了吗？还不快去写作业！”

 

“快点起床收拾，吃完早饭去学习！”

 

“你不是说今天要和朋友去图书馆学习，怎么还不去？”

 

家长们是不是对这些话很熟悉呢？这都是大家平时经常对自己小孩会说的话。大人们可能觉得自己是在关心小孩，可往往这个时候小孩却不这么觉得。

 

“我本来打算过几分钟去的，你为什么要催我”

 

“我都已经要去了，你催的我又不想去了”

 

总结来说就是一句话：我自己可以做好，为什么你还要替我安排？

 

那为什么孩子会出现这样的反应呢？网络上最近有个词用来形容这种情况：被动废。

 

 

什么是“被动废”？

 

被动废即指本来是自己十分愿意、主动去干的事情，结果被别人催促之后，便丧失了对这件事情的热情，甚至出现抵抗情绪或是拖延的情况。

 

也就是说，当我准备早上八点起去图书馆学习的时候，我妈七点就把我叫醒让我快点洗漱去学习，这时候我会烦躁并责怪我妈催我，甚至会因此不愿意去学习顺势睡完整个上午。

这种情况是不是感觉很熟悉？您的孩子是不是也“催不得，不能催”？家长们可能觉得自己是为孩子着想，让他们提前做好准备，不要耽误事。但在“被动废”的孩子们看来，却是家长多管闲事打乱了他们的计划！

 

不同年龄的孩子，被“催”时的心理变化

 

6岁以下的孩子：被家长催促时，表面可能只会表现出紧张、害怕，甚至是哭泣，但内心却留下了很深的影响，在之后面对事情的时候可能会出现紧张、胆怯的情绪。

 

 

7-12岁孩子：被催促时可能会表现得烦躁不安，出现“越催越拖”的状态，内心可能会对家长的行为产生不耐烦的情绪。

12岁以上的孩子：被催促时，表现为烦躁不耐，可能出现和家长“顶嘴”的现象，甚至会出现“越催越拖，再催不做”的逆反心理。

由此发展下去，家长只会越来越不理解孩子的行为，孩子也会越来越拖延叛逆，甚至失去主动的能力。家长和孩子之间的隔阂便越来越大。

 

对此，心理学方面的解释是：人们出于主观动机去做事的时候，按照计划执行能够给自身带来自我实现的成就感，同时出于为获得这种快感的成就动机下，人们也会更加积极地做事。然而，当人们被催促时，其主观能动变成客观被动，完成事情的成就感和自我满足感降低甚至消失，因此出现抵抗情绪，事情完成能力下降。

研究发现：长期被家长催促着做事的孩子会因此产生焦虑，并且会影响他们处理事情的能力。他们可能会做每件事都匆匆忙忙却达不到想要的结果。如果失败了，他们不会从自己身上找原因，而是会把责任归咎在催促他们的父母身上。长此以往下来，会严重打乱他们的生活节奏和成长节奏！

 

磨蹭的孩子不是病，父母的催促才是最要命的。“被动废”的孩子做事慢不是因为拖，也不是为了故意和家长作对，行动慢只是他们成长发育的一个过程。

孩子们的生活节奏、生理节奏和我们大人不一样，处理事情的能力也不一样。他们有着自己的做事节奏和计划，也更适合用自己的节奏去做事、去成长。家长们打着为他们好的旗号催促他们脱离自己的节奏做事，实则是在将自己的节奏强加在孩子身上。

 

陶行知先生曾说过：“要解放孩子的头脑、双手、脚、空间、时间，使他们充分得到自由的生活，从自由的生活中得到真正的教育。”

也就是说，父母在教育孩子的过程中，要给予孩子充分的自由。我们所做的应该是引导，而不是催促或是强迫他们去做事。孩子们有自己的节奏和自己的想法，当他们心里做好一定的规划之后，他们自己便会自觉地行动起来。这样成长的孩子，有自己独立的想法和做事的方式，也就能成长为更加独立自主的人。

 

现在，各位“被动废”的父母们，你们知道该如何做了吗？

脾虚是什么，中医里脾的作用是运化食物中的营养物质、输布水液以及统摄血液等。脾虚会导致运化失常，进而出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生贫血等症。

 

 

脾虚的结果首先是营养不足，不管孩子是胖是度，都会感觉轻飘飘的没有力，肌肉没有正常发育起来。长期脾虚还会影响到肺，“脾吐生肺金，脾胃生发的“气”有益于肺气，肺气不足会让人体的毛发和皮肤受到影响，具体表现为皮肤干黄、头发无光泽等。有些小孩儿头发发黄干枯，这就是肺气不足的缘故。如果孩子长期脾虚，那么就不仅仅是这些问题了，孩子的整个体质都发育不好，身心健康会受到很大影响。

 

脾虚是一种不足之症，应对的方式自然就是“补不足”。可是在给孩子补脾之前，家长一定要弄清楚孩子脾虚是哪一种类型，不然一通乱补，很可能会运得其反。脾虚有两种类型，分别是牌阴虚和脾阳虚。分清了症型，给孩子补的时候才能够“对症下药”，才能取得令人满意的效果。

  

脾阴虛的特点

 

脾阴虚还有个说法叫脾精不足。脾胃为后天之本，人体各个部分都要依靠脾气散布脾精来滋养，所谓“脾精”可以理解为脾胃所运化的饮食中的营养物质。

 

饮食营养不足是脾阴虚的一种原因。但现代社会温饱回题已经解决，饮食均衡也受到大多数人的重视，如果饮食营养来源充分的话，脾精怎么会不足呢？往往就是因为孩子特別爱吃肉不爱吃蔬菜水果。因为肉类中的各种激素太多，进食过多的肉等于摄入了过多的激素，激素是阳性的，阳有余就害到阴，导致胃阴虚或者脾虚不运，从而造成没有足够的脾经可以布散。

 

 

脾阴虚5个外在表现

 

1、从中医的望闻回切角度逐一来看，望孩子面部，下眼袋明显肿大，与周围肤色相比微微发红，嘴唇则颜色鲜红，让孩子伸出舌头来，可以看到他舌头瘦小，同样颜色鲜红，尤其不正常的是舌苔很薄，甚至没有舌苔。闻倒是没有异常。

 

2、问孩子自己，他往往觉得自己眼睛干、口干、心烦、大便干爆、手心脚心都发热，喜欢喝冷饮。

 

3、问孩子家长可以知道孩子夜里盗汗，吃了饭以后孩子肚子鼓鼓的，半天下不去。

 

4、切孩子的脉象会有脉搏特別快、脉象躁动的特点。

 

5、脾阴虚的孩子闲不住，好像有多动症一样，整天又跑又跳的，有些家长觉得这孩子充满了活力，其实不是好事情。

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又到了流感高发的季节，家长们的选择困难症也如期而至。哪怕科普看了一茬又一茬，具体到自家娃身上，依然还是那个解不开的纠结“打还是不打？”

 

 

其实关于打不打流感疫苗这件事，家长之所以会犹豫再三，无非两个原因：一是不确定是不是真的有预防效果；二是担心疫苗的副作用。

 

先来说说预防效果，这个可没人能拍着胸脯保证：打完彻底不会得流感。那是纯属瞎说。真要这样流感早就绝迹了不是么。由于流感病毒本身种类就多，每年流行的种类还会变化，并且往往是多种并存，所以本身就不可能防住所有流感病毒。

 

但是呢，世界卫生组织和美国FDA每年都会根据上一年的流行情况，预测当年可能会流行的4种流感病毒，因此每年的流感疫苗所针对的目标病毒类型都会有微调，以达到准确预防的目的。大家经常听到的“三价”、“四价”之分，指的就是疫苗对抗流感病毒的种类数，三价对抗三种，四价对抗四种，它们的防护效果都很好。

 

有人会问那会不会预测有误呢？全部猜错的几率不大，毕竟事物是有发展规律的，而权威组织获取信息样本的途径，以及研究预测的方法都有保障，推测起来的准确度也更高。即使没有全猜对，那至少对猜中的部分病毒引发的流感，可以起到较好的防护效果，一点防护没有强吧。

 

 

至于疫苗带来的副作用，首先要肯定的是疫苗的安全性，能获准上市的疫苗，每款都必须经过一套极为严苛的流程，流程中的每一步，又有更多细致繁琐的规范操作要求和评价标准，以确保最终上市疫苗的安全有效性，所以家长们大可不必担心。

 

而副作用是所有疫苗都可能出现的，并不只存在于流感疫苗。通常打完流感疫苗后不会有太多不适，偶尔出现注射部位疼痛、短暂发热、略感疲惫等症状，也都会很快好转。并且国内注射用流感疫苗，基本都是灭活疫苗，并不会导致很重的流感症状（如持续高热、浑身酸痛等）。

 

和轻微的疫苗反应相比，流感属于重型感冒，感染后对宝宝造成严重后果的几率更高，危害更大，相比之下还是多防护一些才更明智。所以大家不必太过担心副作用，只要注意避免接种禁忌症就好。

小儿慢性支气管炎是一种呼吸系统疾病，可表现为咳嗽、咳痰、喘息等不适症状，可根据患者病情合理选择抗生素药物。镇咳祛痰药物、解痉平喘药物等进行治疗。

1.抗生素药物：可依据患者所在地的常见病原菌经验型选用抗生素药物，一般以口服为主，如果症状严重，可静脉给药。常用药物有左氧氟沙星、阿莫西林、头孢呋辛等。如果进行了细菌培养实验，可根据结果选择敏感抗生素进行治疗。

2.镇咳祛痰药物：如果患者咳嗽、咳痰的症状比较明显，可以采用镇咳祛痰的药物进行治疗，如复方甘草合剂、复方氯化铵合剂、溴己新、盐酸氨溴索，干咳患者，可以采用镇咳药物治疗，如右美沙芬等。

3.解痉平喘药物：如果出现气喘等不适，可以采用支气管扩张剂进行缓解，如氨茶碱、氨茶碱控释剂等。

具体药物的使用，需在专业医生的指导下，根据患者的病情进行合理选择。

妈妈们聚在一起谈论的最多的是自家宝贝吃饭的话题，但孩子们都不爱吃饭。

 

有个说法是孩子不爱吃饭，是因为缺锌了导致的，要赶紧给孩子补锌。

 

说起补锌，和补钙一样，因为宣传深入人。当宝宝不想吃饭时，真就是缺锌吗？宝宝缺锌有什么症状？要怎么补锌？补锌需要注意些什么？

 

 

不爱吃饭不能用来作为判断孩子缺锌的依据

 

宝宝缺锌，确实不会好好吃饭，因为锌与唾液蛋白结合成味觉素，会使宝宝保持对食物正常的味觉，如果缺锌的话，会导致宝宝食欲下降。但是，导致孩子不好好吃饭的原因太多了，比如食材过于单一，食物不合宝宝胃口，就餐氛围不好，吃饭的时候干扰因素太多，或者饭前吃过太多零食，总是强迫宝宝吃饭等。所以说，缺锌会导致孩子食欲下降，但是如果孩子不好好吃饭，不一定是缺锌导致的。

 

缺锌了的宝宝有什么表现

 

如果孩子不好好吃饭，还需要结合其他表现来看是不是因为缺锌导致的。特别是出现以下症状时，急需要注意，妈妈可以带孩子去医院，请医生帮忙判断。

 

1、头发枯黄、身材矮小；

 

2、食欲差、厌食、挑食；

 

3、舌苔厚、有地图舌、口腔溃疡 ；

 

4、抵抗能力差、反复湿疹、呼吸道疾病感染、经常腹泻。

 

 

怎么给宝宝补锌

 

一般情况下，我建议通过食物给孩子补锌。母乳中的锌吸收率是非常高的，所以建议在宝宝出生后，最好能母乳喂养。除母乳外，含锌量比较丰富的食物有以下几种：

 

海产品：生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、蟹等。

 

肉类：牛肉、猪肉、鸡肉等。

 

坚果：腰果、杏仁、花生等（建议磨碎后再给宝宝食用，防止呛入气管引起窒息）。

 

豆类：黄豆、豌豆、扁豆等。

 

谷物：全谷物、强化早餐谷物等。

 

乳制品：牛奶、奶酪等。

 

当然，如果你的宝宝已经严重缺锌了，需要在医生的指导下补锌。

 

特别注意，补锌不可过量

 

宝宝过量的补锌会导致锌中毒，引起呕吐、头痛、腹泻、抽搐等不良症状。还会影响铁的吸收，容易造成宝宝缺铁性贫血。从而导致宝宝情绪低落，无精打采，全身乏力，严重地影响了宝宝的身心健康。高锌还会影响钙和镁的代谢。​​​​

随着国家“三孩”政策的迅速推广，新一批的“15后”“20后”宝宝们也快速降临了，但对很多新手宝妈宝爸们来说，宝宝从出生到入学，什么时间应该接种什么疫苗，他们并不清楚，甚至可以说是一头雾水。

 

其实按国家计划免疫程序，儿童需要在6岁以前按时按量地完成5种疫苗的接种，即乙肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗、麻疹疫苗。

 

但市面的疫苗却远不止这些，那么哪些是真正值得接种的呢？

 

 

下面，小编就给大家整理了一份0-6岁儿童疫苗接种全攻略，供各位宝爸宝妈参考~

 

疫苗种类及最佳接种时间

 

在我国，疫苗一般分为两类，即“免疫规划疫苗”和“非免疫规划疫苗”；通俗地讲，就是“免费疫苗”和“自费疫苗”。

 

免费疫苗

又称一类疫苗，一般是由国家或当地政府免费向公民提供，在没有特殊情况下，必须要求接种的疫苗。

 

这类疫苗建议在宝宝到达对应年岁时及时进行接种，否则可能会影响到以后的学习和工作。

 

常见的免费疫苗种类和最佳接种时间如下图所示：

 

 

很多朋友的手臂上都有一个类似“小梅花”样的伤疤，其实这就是接种被称为“人生第一针”的卡介苗后留下的，一般会在新生儿出生后的24小时内注射。

 

自费疫苗

又称二类疫苗，一般是由国家卫生组织推荐的，儿童家长自愿选择、需要付费的一种疫苗，这类疫苗是对免费疫苗的有力补充，能够更全面地保护宝宝们的身体健康。

 

这类疫苗，在经济条件允许的情况下，建议各位家长选择一些对应疾病比较常见的、严重程度较高的来接种，比如下面这几种：

 

轮状病毒疫苗

秋冬季节的儿童腹泻多是由于感染轮状病毒引起的，症状严重时甚至会导致腹泻脱水，威胁到宝宝的生命安全。

 

 

而且这种疾病相对多发，建议各位家长能够给宝宝提前接种疫苗，防患于未然。

 

此疫苗共需要接种三针，费用大概是300元/针左右；第1针是在宝宝6-12周的时候接种；第2针在10周－22周接种；第三针在32周前打完。

 

Hib疫苗（B型流感嗜血杆菌结合疫苗）

B型流感嗜血杆菌可导致多种侵袭性疾病，如脑膜炎、肺炎、败血症等，这些疾病会严重威胁宝宝的健康，而且流感病毒在我国5岁以下的儿童中的传播率很高，甚至可以达到60%，所以接种Hib疫苗就显得尤为重要。

 

而且Hib疫苗的抗病毒率高达94.7%，效果持续时间也长，一次接种，八年有效。

 

不同厂家的Hib疫苗接种次数也不相同，有2基础+1加强型的，也有3基础型的，还有3基础+1加强型的，国产疫苗价格一般在60-100元/针，进口的在120元左右/针。

 

手足口病疫苗

手足口病是一种比较常见的儿童传染病，每年的4-6月都有很多5岁以下的儿童被感染。及时接种疫苗可以很大程度上的让宝宝们免受手足口病的危害，就算不幸感染了病毒，也不会发展成重症。

 

此疫苗需要接种两针，接种年龄是6月龄和7月龄，一针的价格在190元左右。

 

 

水痘疫苗

水痘是一种极为常见的疾病，12岁之前的儿童极易感染，它的传染性极强，传染率达到65%-100%，一般一个人感染，就会传染一大片人群；

 

而且一旦抠破它，还会留下很难看的痘印。

 

水痘疫苗接种后的预防效果可达到70%-100%，一般需要打两针，第一针建议在孩子一岁至一岁半之间打，第二针建议在三岁后打。

 

国产水痘疫苗价格为160-230元一针，进口价格为300-350元（部分省市免费接种）。

 

联合疫苗

联合疫苗可以让宝宝少受罪，爸妈少辛苦，大大减少了宝宝的接种次数，也可以节约很多时间。

 

• 五联（百白破＋脊灰＋Ｈib）：总共需要4针，2、3、4月龄各接种1剂，18月龄接种第4剂。
• 四联（百白破＋Ｈib）：也是接种4针，3、4、5月龄各接种1剂，18月龄接种第4剂。
• 三联（AC结合流脑+Hib）：2-5月龄接种3剂，6-11月龄接种2剂，12-71月龄接种1剂，间隔1个月。

 

联合疫苗的价格不同厂家各不相同，如何选择，建议各位家长去正规医院咨询。

 

接种完应该做什么

 

说了这么多，相信各位宝妈宝爸现在对疫苗有了一定的了解。

 

但还是会有一些宝爸宝妈不清楚为什么要给宝宝们接种疫苗，或许会有这样的担心：孩子这么小的年纪，接种了疫苗会不会对身体有害呢？

 

其实，疫苗都是灭了活性的病毒抗原，它能够激活宝宝体内的免疫系统，在宝宝们的身体内形成对应的抗体，让宝宝们在面对真正的病毒时，拥有对抗它们的“武器”，防止疾病的感染。

 

 

接种的时间，一般建议在年龄较小的时候接种，因为这个时候，身体的抵抗力还没有那么强，正是需要“人为保护”的时候。

 

但在疫苗接种完成后，需要在医院留观30分钟，无过敏反应后方可回家。

 

回家后暂时不要给宝宝洗澡，保持注射部位皮肤的干燥清洁，宝宝在接种后的2至3天内也不要进行剧烈运动，饮食上也需要注意，别让宝宝吃刺激性的东西，适当多喝些温开水，多吃水果蔬菜。

 

 

不良反应不要怕， 医院就诊解决它

 

当然了，疫苗对宝宝的身体来讲是外来物，在免疫系统激活的过程中，难免会产生一定的反应，常见的有接种部位红肿疼痛，偶尔会伴有发烧的情况；也有个别宝宝会出现全身或局部的不良反应。

 

此时不少家长会比较紧张，害怕“是不是疫苗有什么问题？”，有些家长甚至因此不让宝宝打疫苗了，但这种“因噎废食”的做法是不可取的。

 

宝宝打完疫苗后出现的不良反应一般来说都比较轻微，不需做特殊处理，2到3天后症状就会自行消退，宝宝们也会渐渐好起来。

 

但是，如果不良反应持续时间较长，或者出现了高烧、昏迷、抽搐等异常反应，就要及时带宝宝去医院就诊，在医生的帮助下处理这些症状。

 

麻甘颗粒这里指小儿麻甘颗粒。小儿麻甘颗粒可治疗风热感冒引起的咳嗽。

小儿麻甘颗粒是一味中成药，具有利咽祛痰、止咳平喘等作用，可用于治疗小儿风热侵犯肺部所引起的肺炎喘咳、咳嗽痰稠、呼吸急促等多种症状。

小儿麻甘颗粒用药后可出现腹泻、恶心、呕吐、皮肤发红、皮肤发炎等不良反应，长期用药可产生药瘾，对成分过敏者禁用。用药期间避免吃生冷、辛辣刺激、油炸、腌制等类型的食物，阴虚肺热、肺脾气虚者慎用。

如咳嗽者需要使用小儿麻甘颗粒等药物，需要专业医生指导。

宝宝支气管炎的严重程度因个体差异和具体情况而异。支气管炎是指支气管内膜和黏膜层的炎症，通常由病毒感染引起。对于大部分宝宝来说，支气管炎通常是一种较为轻微的呼吸道疾病，症状可能包括咳嗽、喘息、呼吸急促等。但对于某些宝宝来说，特别是年龄较小的婴儿或存在其他健康问题的宝宝，支气管炎可能会更加严重。这些宝宝可能出现严重的呼吸困难、气促、乏力、食欲不振等症状，需要及时就医治疗。

• 在治疗宝宝的支气管炎时，需密切观察宝宝的症状，并根据医生的指导进行治疗，可以给宝宝使用特定的药物，如抗病毒药物（奥司他韦颗粒）、支气管扩张剂等。
• 此外，同时也需给予一些支持性治疗措施，如保持宝宝的水分摄入、提供适当的休息和营养等。

如果宝宝的支气管炎症状严重或持续时间较长，或者出现呼吸急促、紫绀、意识改变等紧急症状，应立即就医，遵循医生的建议、提供适当的支持性治疗，有助于宝宝身体的康复。

这段时间，身边“咳咳咳”的人越来越多，尤其婴幼儿容易中招。很多人都以为是感冒，其实很可能是“百日咳”。

近日，国家疾控局发布的通告显示（图1），一种古老的传染性疾病——“百日咳”卷土重来，今年1-2月，全国报告百日咳32380例，是2023年同期（1421例）的近23倍，已致13例死亡^[1]。

通告一发布，很多人担心起来：百日咳是什么病？怎么判断孩子的咳嗽是不是百日咳？怎么做才能保护自己和家人不受百日咳伤害呢？

针对大家的问题，京东健康特别整理了一篇百日咳家庭防护和就医攻略。

 

图1：国家疾控局发布的2024年1-2月百日咳发病数和死亡数

 

Part 1：什么是百日咳？和感冒有什么区别？

很多年轻家长对百日咳比较陌生，其实在百日咳疫苗问世之前，这种古老的传染病曾是导致6月龄以下婴幼儿死亡的主要原因之一。

百日咳，它是由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病，从名字不难看出，这种疾病的咳嗽时间特别长，一般来说可持续2～3个月，很不好治。

百日咳主要通过空气传播，人群普遍易感，特别是6月龄以下未及时接种疫苗的婴儿威胁最大。

百日咳初期与感冒症状相似，容易混淆。两者的区别主要在后期。

一般来说，感冒症状通常在一周内逐渐好转，而患了百日咳的婴幼儿一般经过7～10天左右，才会出现明显的阵发性、痉挛性剧咳。

剧烈的痉挛性咳嗽常引起反射性呕吐，还可导致面部充血、毛细血管破裂，出现球结膜出血、面部皮肤出现出血点等表现。

最后孩子可能咳出大量黏液，并由于大力吸气而出现犹如鸡鸣样吼声，昼轻夜重^[2]。因此，在古代中医称其为“鸡咳”或“鹭鸶咳”。

也有一部分百日咳患者痉咳期症状相对较轻，仅表现为持续2-4周的慢性咳嗽，特别是青少年或成人百日咳患者，常常没有典型痉咳，表现为阵发性咳嗽和暂时性缓解交替，持续 2 周以上。

如果有以上症状，千万别掉以轻心，一定要去看医生。

Part 2：百日咳为什么突然间增多？

百日咳很早就被纳入了国家免疫规划，我国为3月龄婴幼儿免费接种百白破疫苗，自计划免疫实施后，百日咳的发生率已经大为减少。

但近年来，不止我国，全球范围来看，很多疫苗覆盖率高的国家出现了“百日咳再现”。

这主要有两方面的原因：

一是因疫情导致了很多地区儿童没能按时、及时接种疫苗。

根据我国百日咳发病数据来看，百日咳的发病患者群主要是以未接种或者未全程接种百日咳疫苗的婴幼儿为主。

二是百日咳病毒近年来在不断变异。

根据复旦大学附属儿童医院百日咳鲍特菌MLVA型别变迁研究结果显示，2016—2022年，百日咳型别在不断变化：百日咳型由2016年的MT32型、27型到2022年主要转变为MT28型。MT28型在上海首次报道。

MT28型毒力较强，引起小范围的扩散流行。MT28型红霉素耐药率超过80%，和原始的百日咳疫苗组发生免疫逃逸。

监测结果提示：百日咳疫苗保护性抗体降低，现有百日咳疫苗对目前流行的百日咳菌株不耐受^[3]。

人类和疾病的抗争是个漫长的过程，也不用过于担心，虽然患病病例有增多，但仍在可控范围内。

Part 3：婴幼儿打了疫苗，为什么还会感染百日咳？

前面提到，百日咳病毒近年来在不断变异，是一个重要原因。

此外还有个客观事实：百日咳疫苗的免疫保护效果维持时间不够长，保护力随着时间的推移而减弱。

目前我国使用的疫苗是白喉类毒素、无细胞百日咳苗、破伤风类毒素（DTaP）三联疫苗。

接种时间为3月龄、4月龄、5月龄、18月龄时各接种1剂次。通常疫苗接种3~5 年后保护性抗体水平下降，12年后抗体几乎消失。

由于婴幼儿预防接种时间间隔较长，没有全程接种疫苗的儿童，百日咳的发病率明显上升。

完成首剂次百日咳疫苗的接种后，保护有效性只能达到45%，如果完成3剂次的基础免疫，保护有效性能提高到98%左右。

建议所有适龄婴幼儿都应在免疫程序里尽早完成疫苗全程接种，以远离百日咳感染风险。如果有流行时易感人群仍需加强接种^[2]。

需要警惕的是，百日咳不只是一种儿童疾病。

在许多国家观察到的流行病学数据表明，由于青少年和成人的疫苗获得性免疫力已经减弱，导致大量未受保护的人群可能感染百日咳。

百日咳的典型临床特征包括阵发性咳嗽和百日咳。但在成年人中，症状多少不太典型，难以识别，这大大增加了成年人传染给家庭成员的风险。

Part 4：怎么防范百日咳？

对于婴幼儿，最好的防护办法是及时全程接种百日咳疫苗。

目前我国没有针对成年人的百日咳疫苗，也尚未推荐在成年人群进行加强免疫。

为了保护自己，也避免家人感染，不管婴幼儿、青少年，还是成年人，都可以通过以下手段来防范百日咳。

1.及早识别并就医

婴幼儿、青少年、成年人感染百日咳后的症状不一，符合以下任一项条件者，应高度怀疑是百日咳，就请尽快到医院就诊，做百日咳鲍特菌等检查，以排查百日咳^[2]，然后根据医嘱服药：

（1）阵发性痉挛性咳嗽，病程≥2 周；

（2）婴儿有反复发作的呼吸暂停、窒息、发绀和心动过缓症状，或有间歇的阵发性咳嗽，有百日咳流行病学暴露史或者确诊病例接触史；

（3）大龄儿童、青少年、成人持续 2 周以上咳嗽，不伴发热，无其他原因可解释，有百日咳流行病学暴露史或者确诊病例接触史。

2.做好隔离

百日咳经呼吸道飞沫传播，许多咳嗽的青少年及成年人，可能使隐性带菌者及不典型症状的患者，也有传染性。

因此，需要对百日咳病人进行隔离，以保护婴幼儿等易感人群。

3.日常防护

稍微令人安心的是，百日咳杆菌对外界抵抗力较弱，无需消毒处理。

日常防护需要注意的是：保持室内通风，让衣物在阳光下暴晒，对痰液及口鼻分泌物进行消毒处理，勤洗手，戴口罩。

希望所有人远离百日咳，健健康康的享受春光~

 

参考文献

[1]2024年2月全国法定传染病疫情概况https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/yqxxxw/common/content/content_1769981713455947776.html

[2]国家卫生健康委办公厅，国家中医药局综合司.百日咳诊疗方案（2023 年版）.http://www.nhc.gov.cn/ylyjs/pqt/202312/75cfff021a484d0c9c200f85f2bf746b.shtml

[3]王传清丨儿童新发再发传染病医院感染防控.https://mp.weixin.qq.com/s/ppAMnAvQkXyHHChu0ycjIg

在当今社会，儿童面临的压力越来越大，这不仅仅来源于学业，还包括各种兴趣班、竞赛等。这些压力对于儿童的心理健康造成了严重影响，其中最明显的表现就是自信心缺失。

自信心是儿童成长过程中不可或缺的因素，它可以帮助孩子面对挑战，克服困难。然而，当儿童长期处于压力之下，尤其是来自父母的压力，很容易导致自信心缺失。

那么，如何帮助孩子应对压力，建立自信心呢？以下是一些建议：

1. 理解孩子的压力来源：父母首先要了解孩子面临的压力来自何处，是学业、兴趣班还是其他方面。只有了解了压力的来源，才能有针对性地帮助孩子应对。

2. 营造轻松的家庭氛围：家长应该尽量为孩子营造一个轻松、愉快的家庭氛围，避免过度批评和指责，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

3. 培养孩子的兴趣爱好：鼓励孩子参加各种兴趣班和社团活动，培养他们的兴趣爱好，从而让他们在活动中找到自信和成就感。

4. 增强孩子的心理素质：通过游戏、运动等方式，帮助孩子提高心理素质，增强抗压能力。

5. 及时沟通，给予鼓励：家长要及时与孩子沟通，了解他们的想法和感受，给予他们鼓励和支持，帮助他们建立自信心。

总之，帮助孩子应对压力，建立自信心是一个长期而复杂的过程，需要家长和社会各界的共同努力。

我生了孩子以后，每天都感觉异常疲惫，娃调皮捣蛋，我也控制不住自己的情绪，经常对娃发脾气，之后又感到内疚和自责。最近这段时间，我发现自己的脾气变得越来越暴躁，无法控制自己的情绪，晚上也失眠，思绪纷乱。我感到很无助，不知道是身体出了什么问题，还是心理上出现了障碍。

我决定向医生咨询，希望能够得到一些建议和支持，找到问题的根源，寻求解决之道。

怀孕是女性生命中一个特殊的时期，不仅关系到自身健康，更关系到胎儿的健康成长。然而，近年来，越来越多的研究指出，孕妇在怀孕期间承受的压力会对胎儿产生不良影响，甚至可能影响其一生。

德国康斯坦茨大学的研究人员发现，孕妇在怀孕期间承受的压力，尤其是家庭暴力等极端压力，会通过基因传递给胎儿。这种压力可能会导致胎儿糖皮质激素受体基因甲基化，从而影响其对压力的反应。

糖皮质激素受体基因在人体中起着调节压力反应的作用。当人体面临压力时，糖皮质激素受体基因会调节激素水平，帮助人体应对压力。然而，当糖皮质激素受体基因甲基化后，其活性会降低，导致人体对压力的反应能力减弱，更容易出现心理疾病和行为问题。

此外，研究还发现，孕妇在怀孕期间的压力水平对胎儿的糖皮质激素受体基因甲基化程度有显著影响。孕妇在怀孕期间承受的压力越大，胎儿糖皮质激素受体基因甲基化程度越高，对压力的反应能力越弱。

值得注意的是，这种影响并非一成不变。随着婴儿的成长，其压力反应能力会逐渐恢复。然而，如果婴儿在成长过程中再次面临压力，其压力反应能力可能会再次降低，甚至出现心理疾病和行为问题。

因此，孕妇在怀孕期间要注意保持良好的心态，尽量避免承受过大的压力。同时，家庭成员也要关注孕妇的心理状态，为其提供必要的支持和关爱。

除了家庭暴力等极端压力外，孕妇在怀孕期间还可能面临其他压力，如工作压力、生活压力等。这些压力虽然不如家庭暴力等极端压力那么严重，但同样可能对胎儿产生不良影响。因此，孕妇在怀孕期间要注意调节自身心态，保持良好的生活习惯，以保护胎儿的健康成长。

　　你是否也有过这样的体验：和伴侣相处久了，会发现彼此越来越像，不仅是外貌，连性格、行为举止都越来越相似。那么，这其中到底是哪些因素在起着作用呢？本文将为您揭秘情侣越长越像的奥秘。

　　　　遗传因素是情侣越长越像的重要影响因素之一。

　　人类基因组中存在着大量的遗传信息，这些信息决定了我们的外貌、性格、习惯等。当两个基因相似度较高的人成为伴侣时，他们之间的相似性就会更加明显。例如，如果你的伴侣也有双眼皮，那么随着时间的推移，你也可能逐渐长出双眼皮。

　　　　共同的生活习惯也是导致情侣越长越像的原因之一。

　　情侣们在一起生活久了，会逐渐形成相似的生活习惯，例如饮食习惯、作息时间等。这些共同的生活习惯会影响彼此的外貌，例如，如果两人都喜欢吃甜食，那么他们可能会出现皮肤暗沉、长痘等问题。

　　　　心理因素也会导致情侣越长越像。

　　情侣之间存在着强烈的心理联系，这种心理联系会促使他们相互模仿对方的行为举止。例如，如果一个伴侣经常微笑，另一个伴侣也会不自觉地微笑，时间久了，他们的笑容就会越来越相似。

　　　　环境因素也会对情侣越长越像产生影响。

　　情侣们在一起生活，会共同面对各种环境和压力。这些环境和压力会影响他们的外貌和性格，使他们越长越像。例如，长期处于高压环境下，情侣们可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，从而导致外貌和性格的相似。

　　为了保持良好的外貌和性格，情侣们应该注意以下几点：

　　1. 均衡饮食，保持良好的生活习惯；

　　2. 保持积极乐观的心态，学会应对压力；

　　3. 互相尊重，避免相互模仿不良行为。

在快节奏的生活中，压力已成为一种普遍现象，尤其对于青少年而言，学业压力、社交压力等种种因素都可能造成心理负担。本文将从多个角度探讨青少年心理压力问题，并提供相应的应对策略。

首先，了解青少年心理压力的来源至关重要。学业压力是主要因素之一，如考试焦虑、成绩压力等。此外，家庭环境、社交关系、自我认知等也会对青少年心理产生影响。

针对学业压力，家长和教师可以采取以下措施：合理安排学习时间，避免过度加班；鼓励学生参加课外活动，培养兴趣爱好；引导学生正确看待考试和成绩，树立自信。

在家庭环境中，家长应营造温馨和谐的氛围，关注孩子的情绪变化，及时沟通和解决问题。此外，家长还应关注孩子的社交关系，帮助孩子建立良好的人际交往能力。

药物治疗方面，对于轻度的心理压力，可以通过调整生活方式、改善饮食习惯等方式缓解。对于中重度心理压力，可以考虑使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物治疗。在使用药物时，应在专业医生的指导下进行。

除了药物治疗，心理治疗也是缓解青少年心理压力的有效方法。心理治疗可以帮助青少年认识到自己的问题，学习应对压力的技巧，提高心理韧性。

总之，关注青少年心理压力问题，需要家庭、学校、社会共同努力。通过多方面的干预和支持，帮助青少年健康成长。

女性作为人类社会中重要的一部分，其心理和生理特点使得她们在情绪和气氛的影响下更为敏感。本文将探讨女性易受气氛影响的原因，并从疾病、心理、生理等方面分析其对女性健康的影响。

一、女性易受气氛影响的原因

1. 生理原因：女性体内的雌性激素水平在月经周期、孕期、更年期等特定时期会有较大波动，导致情绪波动和敏感度增加。

2. 心理原因：女性在成长过程中，社会和文化因素使得她们更注重人际关系和情感交流，因此更容易受到周围气氛的影响。

3. 疾病原因：某些疾病，如抑郁症、焦虑症等，会使女性情绪波动更大，更容易受到外界气氛的影响。

二、气氛对女性健康的影响

1. 疾病影响：长期处于负面气氛中，可能导致女性出现心理疾病，如焦虑、抑郁等。同时，负面气氛还可能加剧某些疾病症状，如慢性疼痛、失眠等。

2. 生理影响：长期处于紧张、焦虑等负面气氛中，可能导致女性出现生理问题，如内分泌失调、免疫力下降等。

3. 生活影响：气氛对女性的生活影响较大，可能导致她们在家庭、工作、社交等方面出现问题。

三、如何应对气氛对女性的影响

1. 保持积极心态：培养乐观、开朗的性格，学会调整自己的情绪，降低外界气氛对自身的影响。

2. 增强心理素质：通过心理辅导、心理咨询等方式，提高自己的心理承受能力，更好地应对外界气氛的影响。

3. 关注身体健康：保持良好的生活习惯，定期进行体检，及时发现并治疗疾病，降低疾病对女性的影响。

4. 加强人际交往：与亲朋好友保持良好的人际关系，共同分享快乐和悲伤，减轻负面气氛对女性的影响。

在医学领域，很多疾病的发生与心理因素密切相关。心理压力、情绪波动等都会影响身体的健康状况。本文将探讨心理因素与疾病之间的关系，并介绍一些缓解心理压力、改善情绪的方法。

首先，心理压力与多种疾病的发生密切相关。例如，长期的心理压力会导致免疫系统功能下降，从而增加患感染性疾病的风险。此外，心理压力还与心血管疾病、消化系统疾病、神经系统疾病等多种慢性病的发生有关。

那么，如何缓解心理压力、改善情绪呢？以下是一些建议：

1. 积极寻求心理支持：与家人、朋友、心理咨询师等交流，分享自己的感受和困惑，寻求他们的理解和支持。

2. 适度运动：运动可以释放压力，改善情绪，提高心理健康水平。

3. 学会放松：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式，放松身心，缓解压力。

4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟。

5. 寻求专业帮助：如果心理压力过大，影响到了日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

总之，心理因素与疾病之间存在着密切的联系。关注心理健康，学会缓解心理压力，对于预防疾病、提高生活质量具有重要意义。

在日常生活中，我们经常会听到‘像他父亲一样勇敢’或者‘像她母亲一样温柔’这样的说法，这说明了性格特征在很大程度上受到遗传因素的影响。那么，宝宝的性格究竟会受到父母哪些方面的遗传影响呢？

首先，遗传学研究表明，性格特征大约有一半来自遗传。这意味着，宝宝的性格特征会受到父母遗传基因的影响，例如情绪稳定性、外向程度、攻击性等。

例如，英国剑桥大学的研究人员通过对豚鼠胚胎的实验，发现母亲的基因对宝宝智力的发展起着决定性作用，而父亲的基因则主要影响宝宝的易感性和情绪。

然而，除了遗传因素，环境因素也对宝宝性格的发展起着重要作用。研究表明，宝宝从两岁开始，在自制力、易感性和外向性格等方面就已经表现出差异。

此外，父母与孩子的互动方式、家庭氛围等环境因素也会对宝宝性格的形成产生重要影响。

那么，如何让宝宝遗传父母的优点呢？以下是一些建议：

1. 重视家庭教育：父母应该以身作则，培养宝宝良好的性格特征。

2. 增强亲子互动：多与宝宝进行交流，了解宝宝的需求和感受，帮助宝宝建立健康的人际关系。

3. 营造良好的家庭氛围：保持家庭和谐，避免争吵和冲突，为宝宝提供一个温馨的成长环境。

4. 关注宝宝的情绪变化：及时发现并解决宝宝的情绪问题，帮助宝宝学会控制情绪。

5. 鼓励宝宝尝试新事物：培养宝宝的探索精神和创新意识，让宝宝在成长过程中不断挑战自我。

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人面临着亚健康的困扰。亚健康状态是指人体处于健康和疾病之间的中间状态，表现为疲劳、失眠、食欲不振、记忆力下降等症状。本文将为大家详细介绍亚健康状态的原因、症状以及如何预防和改善亚健康状态。

一、亚健康状态的原因

1. 生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、饮食不规律等不良生活习惯会导致身体机能下降，从而引发亚健康状态。

2. 工作压力：工作压力过大、精神紧张等因素会消耗身体能量，导致免疫力下降，引发亚健康状态。

3. 环境污染：空气、水源、食物等环境污染会损害人体健康，导致亚健康状态。

4. 心理因素：情绪波动、心理压力等因素会影响人体内分泌，导致亚健康状态。

二、亚健康状态的症状

1. 疲劳：长时间感到疲劳，休息后也无法恢复。

2. 失眠：睡眠质量差，难以入睡或易醒。

3. 食欲不振：食欲减退，进食量减少。

4. 记忆力下降：记忆力减退，注意力不集中。

5. 免疫力下降：容易感冒、感染其他疾病。

三、如何预防和改善亚健康状态

1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；合理饮食，多吃蔬菜水果；适当运动，增强体质。

2. 减轻工作压力：学会放松心情，适当进行户外活动；与家人、朋友交流，缓解心理压力。

3. 注意环境保护：选择健康的生活方式，减少环境污染的影响。

4. 保持心理健康：学会调整心态，积极面对生活中的挑战。

开学季，道路交通繁忙，孩子们从假期进入学习状态，容易出现“开学综合症”。本文将探讨如何帮助孩子应对开学压力，调整心态，顺利适应新学期。

一、了解“开学综合症”

“开学综合症”是孩子从假期过渡到学习状态时的一种生理、心理反应。表现为焦虑、烦躁、厌学等情绪，以及注意力不集中、记忆力下降等症状。这是正常的适应过程，家长要理解并给予适当的支持。

二、调整作息，规律生活

假期作息时间与学校作息时间差异较大，孩子容易出现生物钟紊乱。家长要帮助孩子调整作息，保证充足的睡眠，规律饮食，养成良好生活习惯，为学习打下基础。

三、积极沟通，缓解焦虑

家长要与孩子进行积极沟通，了解他们的想法和感受，倾听他们的烦恼，给予鼓励和支持。避免过度焦虑，避免责备，帮助孩子建立自信心。

四、制定学习计划，明确目标

家长可以与孩子一起制定学习计划，明确学习目标，帮助孩子树立信心。同时，也要关注孩子的兴趣爱好，鼓励他们全面发展。

五、关注身心健康，培养良好品格

关注孩子的身心健康，鼓励他们参加体育锻炼，培养良好的品格和人际交往能力。家长要成为孩子的朋友，与他们共同成长。

开学季，家长要关注孩子的心理健康，帮助他们顺利度过“开学综合症”，迎接新学期的挑战。