小儿出现缺铁性贫血是比较常见的现象，这是由于小儿机体生长发育比较快，对于铁的需求量比较大，而日常饮食当中铁的摄入量不能够满足机体对于铁的需求量，造成了相对性的铁缺乏从而出现了缺铁性贫血。

导致小儿缺铁性贫血的原因

导致小儿发生缺铁性贫血的原因很多，但主要的原因是：

 

 

1.先天储铁不足胎儿从母体中获得的铁以妊娠最后三个月为最多，故早产、双胎或多胎、胎儿失血和孕母严重缺铁等均可使胎儿储铁减少，导致其出生后发生缺铁性贫血。

 

2.铁的摄入不足这是导致小儿缺铁性贫血最主要的原因。人乳、牛乳和谷物中的含铁量非常低，因此如不及时给婴幼儿添加含铁较多的辅食，就容易引起缺铁性贫血。

 

3.小儿对铁的需求量大 婴儿生长发育较快，婴儿5个月和1岁时的体重分别是其出生时的2倍和3倍。

 

随着婴儿体重的增加，其血溶量和血液中的血红蛋白也要大大增加，这就需要更多的铁。有关资料显示：婴幼儿每增加1公斤体重，就需要增加铁质35～45毫克。此时，如果不及时给婴幼儿添加含铁丰富的食物，就易导致缺铁性贫血的发生。

 

4.铁吸收障碍食物搭配不合理可影响小儿对铁的吸收。小儿经常腹泻不仅会影响对铁的吸收，还会增加铁的排泄。

 

5.铁的丢失过多肠息肉、美克尔憩室(小肠的一种先天性畸形)、钩虫病、膈疝等疾病可导致小儿慢性失血，引起其铁的流失过多，从而可导致缺铁性贫血的发生。

 

另外，用不经加热的鲜牛奶喂养婴儿，也可导致婴儿对牛奶过敏而发生肠出血，引起铁的流失。

 

小儿缺铁性贫血应如何治疗？

小儿缺铁性贫血如果程度较轻，可以单纯的食疗，如果程度偏重，就可以口服补铁药物来治疗，如果贫血程度更严重，则需要静脉补铁治疗。

小儿缺铁性贫血吃什么食物好？

小儿缺铁性贫血的孩子，平常的食物上尽量的选择一些含铁元素比较丰富的食物，例如牛奶，鸡蛋，瘦肉，大虾，还有就是肝脏，动物的血。这些动物性的食物里边含铁是比较丰富的，而且它的吸收利用率也是比较高的。

 

同时在饮食上可以多补充维生素C含量丰富的蔬菜、瓜果，因为维生素C可以增加食物当中铁的吸收量，加强补铁的效果。

 

并且还有一些植物性的食物，含铁也是丰富的，例如菠菜，木耳，大枣，也是可以选择的。

 

最后，需要提倡的就是需要纯母乳的喂养，母乳里边还有的铁元素比较丰富，而且母乳里边的铁吸收利用率是最高的，这也是提倡母乳喂养的主要原因之一。

贫血的头号凶手就是缺铁。城市里12个月以下的宝宝贫血率超过20%；农村里6~24月龄的宝宝贫血率高达30%~50%，怪不得说每3个宝宝就有一个贫血的呢！

 

（如果宝宝发生贫血，要问清楚医生是什么原因，缺铁是主要因素但不是唯一因素哦。）

除了贫血，缺铁还会阻碍孩子的生长发育、损害免疫功能，影响大脑发育。当你家娃出现这些情况，要注意了：

 

精神不振，面色苍白；注意力不集中，容易困倦；食欲下降，不爱吃饭爱哭闹；抵抗力差，三天两头往医院跑......

 

查出了缺铁，有的妈妈还不信：我经常给娃做菠菜吃，怎么还会缺铁呢？

 

菠菜本身含铁量就一般（100g菠菜含2.9mg铁），真正能被人体吸收的只有1%~

 

哪怕每天吃10斤菠菜，能被吸收的铁也就1.5mg左右。离1岁宝宝每天需要的10mg铁还差得远呢。

 

同理，像红枣和红糖这些含糖量远大于含铁量的食物，也不建议用它们来补铁。

 

 

这种补铁剂，慎买！

 

要补铁，还得多！吃！肉！来自肉类、鱼类、动物内脏等动物性食物中的铁为血红素铁，宝宝的吸收率更高。

 

注意啦，即使是公认的优秀补铁食物，也要摄入足够多的量才能满足宝宝每日所需。

 

以猪肝为例：要满足1岁+宝宝每天所需的10mg铁，对应要摄入的猪肝足足有200g，一般的大人都吃不下呢。

 

扭转缺铁，还有一个比较快的方法，那就是补充铁剂。

 

当宝宝出现严重缺铁或贫血的情况，可以在医生的指导下摄入补铁产品，这也是很安全的一种方法，妈妈们不要排斥。

 

第1招，分龄食补法

 

①6~12个月

 

6月龄以内宝宝只吃母乳完全可以满足补铁的需求，正常宝宝补铁最早需要从6月龄开始注意筛查是否存在缺铁的问题。宝宝可以选择添加富含铁的米粉、奶粉、配方奶。

 

②1~3岁

 

这个时间段宝宝喝奶少了，开始吃“大人饭”。所以需要通过富含铁的辅食来给宝宝补铁。可以多给宝宝食用一些猪瘦肉、牛羊肉、血制品等。轻度缺铁的宝宝也可以用食补法来补铁哦。

 

第2招，药补法

 

严重缺铁的宝宝和早产儿，可以适量补充铁剂。补铁剂选择的原则是：有机铁、二价铁、优选。首选蛋白琥珀酸亚铁，多糖铁，甘氨基酸亚铁等对肠胃黏膜刺激较小的铁剂。

 

但有三种情况需要爸妈注意：

 

①补铁剂口味不佳，要选择宝宝能够接受的口感，那应该怎么办呢？

 

选择宝宝能够接受的口感，果味补铁剂更容易被宝宝接受哦。

 

②服用补铁剂期间，宝宝的牙齿和大便会变黑，还可能恶心、便秘、腹胀。爸妈们无须担心，宝宝服完补铁剂立即漱口，就可以减少牙齿着色。另外，当宝宝停用补铁剂之后大便颜色也会恢复正常。对于反应太大的宝宝而言，可以采取隔天口服，换成液体铁剂等方法减少副作用。

 

③不要给宝宝选择钙铁锌复合补充剂，因为钙锌与铁同时补充，会影响铁的吸收过程和最终效果。早产儿要在出生后1~2个月开始补铁哦，推荐服用小剂量补铁剂，可以持续到12~15月龄。

春天是孩子长个最快的时候，可细心的父母却发现上小学二年级的儿子小鸣个子好像没怎么长，而且还经常感冒，小脸苍白苍白的，爬起楼梯来还呼哧呼哧直喘粗气；老师也反映他最近上课注意力不集中，考试成绩有所下降，到底怎么回事呢？带着疑虑，父母带着小鸣来到儿童保健中心，做了一系列的检查，结果发现孩子的血红蛋白值只有90克/升, 儿保医师告知, 小鸣患了缺铁性贫血。

 

 

 

经医生讲解，小鸣父母才知道，14岁以下的儿童血红蛋白都必须超过120克/升，在这个标准以下，都认为是贫血，缺铁性贫血是小儿一种常见病症，多数是因不良的饮食习惯如偏食、挑食造成的，贫血患儿可出现面色苍白或萎黄、容易疲劳、抵抗力低、学习能力下降等症状。原来小鸣最近出现的反常现象竟是缺铁性贫血造成的，据统计，我国近40%的学 龄儿童和托幼儿童患有不同程度的缺铁性贫血。

 

原来，小鸣在几个月前随大人吃海鲜后又吃了冷的东西，上吐下泻了好几天，后来胃口就似乎一直不太好，好多东西变得不爱吃了,比如猪肝或绿叶蔬菜什么的，碰都不愿碰，医生给小鸣开了些补血的药之外，又嘱咐小鸣父母最好药补食补同时进行，那么贫血的孩子如何合理的营养调理呢？

 

首先要对孩子进行营养教育，纠正孩子不良的饮食习惯，如偏食挑食等；

 

其次，要补充富含铁的食物，如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋黄、动物肝脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果。粗粮中，含有丰富的铁及维生素，其中以动物肝脏、瘦肉、动物血等补血效果最好，因为其中所含铁是血红素铁，吸收不受外界影响，是预防缺铁性贫血的首选食品。

 

 

但食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。采用铁质炊具，对预防和纠正缺铁性贫血有益处。补充充足的蛋白质，特别是优质蛋白，如鸡蛋、鱼虾等，这样做一方面可以促进铁的吸收，另一方面也为人体合成血红蛋白提供必需的材料。适量补充富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜水果等，像猕猴桃、橙子、草莓、青椒、西蓝花等都是较好的选择。维生素C可以促进铁的吸收。适当补充铁强化的食品也是一种可以选择的方法，如可使用铁强化的酱油，食用铁强化的饼干等。

 

下面，介绍几种方便有效的食补方法：

 

(1)黄焖鸭肝：

 

鲜鸭肝200克、泡发木耳10克，葱、姜适量；将鸭肝切成厚片，锅内加水，待水开时，下入鸭肝，用中火稍煮一会儿，倒出冲洗干净，另烧锅下油，放入姜片、葱段、爆香锅，下鸭肝、木耳，加料酒及少许清汤，用中火焖至快熟时，调入盐、味精、胡椒粉焖透入味，再用湿生粉勾芡，出锅时淋上麻油即成。

 

操作要点：鸭肝易腥，炒时火要大，可多些胡椒粉。

 

功效：富含蛋白质、血红素铁、维生素和矿物质，可健脾养肝，辅助治疗缺铁性贫血及夜盲症。

 

 

(2) 八宝粥：

 

糯米100克，薏仁20克，赤小豆10克，大红枣10枚，莲子10克，芡实米10克，山药30克，白扁豆10克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、 莲子同煮至粥成，每日早晚服食，可加入红糖调味。

 

功效: 富含碳水化合物和各种矿物质，营养丰富，易消化吸收，有健脾养胃益肾之功效，红糖比白糖更富含铁质。

 

 

 (3) 猪肝菠菜粥：

 

 

猪肝50克，嫩菠菜适量，粳米50克，将菠菜焯水1-2分钟，捞出切成末待用，猪肝洗净切碎，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水煮粥，待粥熟后加入菠菜末，加精盐、生姜末、味精，再稍煮片刻即成。

 

操作要点：猪肝应去筋膜，切片浸泡去血水后再用，菠菜一定要焯水，去除草酸，否则易影响铁质吸收。

功效：色泽翠绿，咸鲜爽口，补血养肝，滋阴明目。

 

 

 (4)陈皮牛肉：

 

 

牛腿肉500克，陈皮15克，将牛肉洗净，切成小块；陈皮用温水浸泡5分钟，换清水洗净，切成细丝；锅置火上，放入油烧热，下牛肉丁煸炒，煸干水分后加入开水，旺火烧开，改用小火，烧至肉熟烂，盛出备用；另置锅放油烧热，下陈皮、葱段、姜丝、蒜片、胡椒粉、料酒烧匀，加入牛肉、酱油、盐、白糖、味精，迅速翻炒几下，旺火收干汤汁，起锅盛盘即成。

 

功效：牛肉富含人体所需多种氨基酸、维生素、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用。陈皮有理气健胃作用，对食欲不振引起贫血的儿童尤其适宜。

 

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

 

现在孩子出现贫血的问题越来越多，很多父母在发现他们的孩子出现贫血后都会变得比较着急，总是会病急乱投医，这样就会使问题更复杂一些，其实造成贫血的问题有很多种因素，尤其是缺铁性和造血功能出现障碍。其实贫血的问题是可以根据具体的病因制定具体的治疗方案，从而达到针对性治疗的目的。

 

1.造成贫血的因素

①造血功能出现异常也会造成贫血，是因为我们体内缺乏叶酸片、维生素B族、铁元素等成分，或者是再生障碍性出现的贫血，如细菌感染、肿瘤、血液病等，都可以抑制骨髓造血。

 

②溶血性贫血，是因为红细胞内或红细胞外的异常因素引起红细胞造成大量的破坏而引起的贫血。

 

③失血过多造成的贫血，如创伤大出血，出血性的疾病等，溃疡病，肠息肉，钩虫病等造成的贫血。

2.预防和进补

纠正贫血的重要途径是合理的饮食。应该多吃一些富含铁元素的食物，如动物的心、肝、血，以及牛肉、菠菜、豆制品、黑木耳、红枣等。倡导母乳喂养，是因为母乳中的铁含量高于牛奶，而且容易消化和吸收。应该注意要及时地添加辅食，既能增强食欲，也可以防止消化不良。

 

我们在医生的指导下也可以服用含有铁质的药物。小宝宝摄入时最好是在两顿饭中间，更利于消化和吸收，是因为铁对胃黏膜有刺激性的作用，服用之后会出现恶心、呕吐等症状。同时在服用的时候要注意和牛奶、钙片、茶等食物分开服用，因为此三种物质会影响对铁的消化和吸收。铁剂的用量也要按指示服用，剂量过大会出现中毒现象。

 

居住的环境应该保持安静，空气流通。因为贫血的患儿抵抗力比较差，容易细菌感染疾病，如消化不良、腹泻等，所以患儿尽量少到人多的公共场所，并注意不要与其他患者接触，避免出现交叉感染，因为被细菌感染后贫血会加重。

 

严重贫血的病人，在运动之后会出现心悸、气急，因此就需要卧床休息，必要时还要进行吸氧和输血。

 

 

婴儿贫血一般来说归属于营养性贫血，大多数情况下可能与辅食添加不当有关。若在1-2个月后补充铁剂或食物疗法后仍不能恢复血色素，则需要到专业的医院进行检查，是否为贫血，若是因为其他因素引起的贫血，那么在治疗后在1-2个月才可以恢复。

上周接诊了一个1岁的小男孩，孩子来的时候面色苍白，精神萎靡，嗜睡，不爱活动，脸色有些萎黄，嘴唇和指甲也显得浅白。询问了一下孩子的母亲，发现孩子主要靠母乳喂养，添加维生素类滴剂，谷类辅食，因为担心肉类不干净，鸡蛋里含有流感病毒，所以从未给患儿添加肉类、蛋类等辅食。血常规的化验结果是：HB 110g/L,MCV 74.6fL MCHC307g/l。综合考虑患儿为营养不良性贫血，缺铁性贫血可能性大，建议做贫血检查，患儿家属拒绝。

 

 

从上面的病例可以看出，家长喂养幼儿常见存在的误区有：

 

认为母乳营养丰富而且安全，在母乳量足的情况下，主要靠母乳喂养，很少添加辅食，或者只是添加少量的谷类辅食，导致幼儿患缺铁性贫血。其实足月儿从母体获得的铁一般能满足4个月的需求，4月龄之后，从母体获得的铁逐渐耗尽，而幼儿的生长发育需要更多的铁，若不及时添加含铁丰富的辅食，继续纯母乳喂养，幼儿及其容易发生缺铁性贫血，因此6个月至2岁的幼儿缺铁性贫血发生率最高。

 

目前幼儿缺铁性贫血是危及幼儿健康和生长发育的常见病，缺铁性贫血常常表现为：

 

皮肤和黏膜苍白，最为明显的是口唇、指甲；不爱活动；年长幼儿可自诉头晕、眼前发黑；食欲减退，吃饭没胃口；精神上表现为注意力不集中，萎靡不振，烦躁不安，记忆力减退，反应迟缓。体内缺铁除引起上述不适外，还可以引起心、肺、肾脏、肝脏等组织器官的缺血，造成功能损害，另外对智力和体格发育也有一定的影响。

 

 

幼儿被确诊为缺铁性贫血后，首先家长要改善幼儿的饮食，给幼儿添加含铁丰富的食物。

 

下面介绍一些铁含量高的食物：

 

1. 动物的肝脏：是补充铁的首选食物，每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的辅食，比如猪肝泥、猪肝菠菜粥等。

 

2. 瘦肉：瘦肉里含铁量也比较高，而且加工容易，可以做成瘦肉汤或泥。

 

3. 动物血：猪血、鸡血、鸭血等动物血里铁的利用率为12％。

 

4. 还有豆类、绿色蔬菜等。可以做成榨汁或做成泥给幼儿吃。

 

另外，对于贫血严重的患儿，需要及时到医院就诊，给予铁剂药物治疗。

 

需要注意的是：家长们应该重视给4个月以上的幼儿逐渐添加辅食，切记不可纯母乳喂养！当心幼儿罹患缺铁性贫血！

锌儿童生长发育很重要，但孩子缺锌在这个年代已经相对比较少见了，因为正常的饮食已经足够补充身体发育所需的锌，除非孩子挑食和自身存在一些疾病，导致吸收和代谢出现问题，否则一般不会缺锌。所以儿科医生提醒，在出现以下症状时，还是要警惕的。

 

1.多汗的孩子

 

人体中多种微量元素都是通过汗液排泄的，锌元素便是其中之一。有些宝宝爱出汗，大量出汗，导致锌流失过多造成缺锌。因此，夏天往往也是宝宝缺锌的高发季节。

 

2.肠胃感染的孩子

 

宝宝患肠胃炎时，胃肠道吸收锌的能力减弱，伴随腹泻时大便次数增多，还会导致锌元素流失，而缺锌又使人体免疫力降低，导致感染反复发生。世界卫生组织推荐5岁以下急性或慢性婴幼儿腹泻每天口服10~20μg（微克）锌，持续10-14天。

 

3.挑食的孩子

 

挑食宝宝每天不能摄入足够的锌，久而久之就会导致锌元素缺乏症。而缺锌又会引发食欲下降，造成锌元素摄入的进一步减少，造成恶性循环。

 

 

如果您家宝宝有以上锌缺乏症状，可以去医院检查一下微量元素锌（虽然现在已经不提倡查微量元素了）。如果孩子缺锌，家长也不要着急，遵医嘱的情况下，还可以食物补充，以下推荐两个补锌的辅食谱。

 

紫甘蓝牛肉面条

 

红肉是补锌的食材，可以替换成其他红肉。

 

所需食材：紫甘蓝（20克）、中筋面粉（50克）、西红柿（一个，大约50克）、牛肉（20克）、清水（500毫升）

 

推荐月龄：11月龄+

 

烹饪方法步骤：

 

（1）西红柿洗净，画十字，开水烫，去皮切丁。

 

（2）牛肉切薄片入冷水锅，加姜片，焯水10分钟。捞出来放入凉白开中洗净，切小丁。

 

（3）紫甘蓝焯水2分钟，放入料理机里，加入150毫升的清水，搅打。过筛取汁50克。

 

（4）向紫甘蓝汁中加入中筋面粉，搅拌均匀至不易滑落状态。装入裱花袋中，顶端剪小口，口的大小决定面条的粗细。

 

（5）锅中加入食用油中火加热，倒入西红柿丁，炒出汁，倒入牛肉丁和剩下的清水。

 

（6）水开后，在水面上方挤入面糊成面条状，继续煮5分钟。

 

牡蛎蛋卷

 

牡蛎是公认的补锌食物，锌元素含量高达71.2mg/100g。

 

所需食材：牡蛎，鸡蛋，包心菜，胡萝卜

 

推荐月龄：12月龄+

 

烹饪方法：

 

（1）20克胡萝卜与10克包心菜焯水后切碎。

 

（2）10个牡蛎洗干净后放入冷水锅中，大火烧开，焯水5分钟捞出，切除内脏扔掉。留下的肉切碎。

 

（3）取大碗，打入2个鸡蛋、牡蛎肉、胡萝卜、包心菜搅拌均匀。

 

（4）不粘锅中放入食用油，加热后改小火，倒入蛋糊糊，煎至凝固后翻面再煎几分钟至两面都熟了，卷起来切成小卷即可。

 

 

注意事项：

 

（1）1岁以前的小宝宝辅食中严禁添加盐，1岁以后的宝宝少盐，在辅食制作过程中，宝妈可以根据孩子的年龄添加食用盐。

 

（2）所有食材的初次添加均要少量添加，判断宝宝不过敏了才能继续添加。

 

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小宝宝是最容易缺铁的，妈妈们要注意给宝宝补铁哦！

 

宝宝自带"铁量"只有6个月

 

妈妈在怀孕时将自己体内的铁通过胎盘给了胎儿，足月生产的婴儿在出生时身体里有较多的铁，可以满足出生后6个月以内生长发育的需要。

 

6个月以后的宝宝活动量增加，对营养素的需求，尤其是铁的需要量也相对増加，如不能及时供应足量的铁，就会发生缺铁性贫血。

 

7～9个月的宝宝，免疫功能尚未发育成熟，抵抗力差，容易引发感染，特别是消化系统感染，引起腹泻、呕吐，会影响铁和其他营养成分的吸收，也会导致体内铁量不足。

 

因此，这个阶段的宝宝，随着消化能力的逐渐增强、乳牙的萌出，应继续增加含铁丰富的辅食，以补充机体内所需的铁，预防缺铁性贫血的发生。铁元素是人体血红蛋白和肌红蛋白的重要原料。铁摄入不足，就会发生缺铁性贫血而影响氧气的输送，让宝宝面色苍白，出现脱发、乏力等症状，影响宝宝的生长发育。

 

 

三种情况最易缺铁

 

第一，6个月以上的宝宝如不能及时地、循序渐进地添加辅食，很容易导致缺铁。

 

第二，早产儿或低出生体重儿（出生时体重低于正常标准）出生时身体里的铁相对较少，很多宝宝都患有不同程度的缺铁性贫血。

 

第三，哺乳期母亲偏食、饮食习惯不良或饮食含铁量太少，也是造成母乳喂养的婴儿缺铁的主要原因。

 

不安与烦躁可能都是缺铁的表现

 

宝宝如果缺铁了，会出现乏力、烦躁不安、对周围环境不感兴趣等症状，有的宝宝可有面色苍白、食欲减低、体重不增、黏膜变得苍白等表现。此时建议带宝宝去医院做一下红细胞和血红蛋白的检查，看看各项指标是否正常，以明确宝宝是否存在缺铁性贫血。

 

 

如何给宝宝补铁

 

首先要在宝宝满6月后，添加含铁量高的辅食。含铁较丰富的食物有动物性食物和植物性食物两大类。

 

动物性食物中的铁易于吸收，如动物血(猪血、鸡血)、猪肝、羊肝、牛肉、猪肉等不仅含铁量高，而且吸收率可高达20％以上，家长应给宝宝补充肝泥、肉泥、蛋黄等食每周7天交替进食。

 

植物性食物中的绿叶蔬菜、豆类等含铁都较多，但吸收率较低，只能吸收含铁量的1％左右。水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，维生素C有助于铁的吸收，因此，家长应给宝宝补充含铁量高的动物性食物，同时也要吃含铁和维生素C较高的蔬菜和水果。

 

对由于各种原因未能按时添加辅食的宝宝，或添加辅食较少的宝宝，家长应注意给宝宝补充正规厂家生产的铁强化辅食，以满足宝宝对铁的需要。

小雪性格开朗，活泼可爱，是个招人喜欢的小女孩，16岁，花季的年龄，个头窜得有点快，有些瘦，但是已经像个大人了。

 

年初，她希望自己更苗条一点，学着人家开始进行素食，妈妈很无奈。

 

一晃半年过去了，最近，老师发现她上课思想总是不集中，忘性大，她自己也觉得晚上写作业容易疲劳，所以经常喝咖啡提神，特别是在小雪来“大姨妈”的那段日子，量多了还经常有点头晕。

 

 

 

妈妈心想，原来人家说大姑娘学习成绩会下降是有道理的，思想不集中啊，脑子反应差了，决定带小雪去配点中药吃吃。

 

去了医院，医生没有简单的配药，先给小雪做了检查。最后诊断为缺铁性贫血。

 

什么是缺铁性贫血？

 

铁的不足会影响到血红蛋白的合成，从而使红细胞中血红蛋白的含量显著减少，随之红细胞数目就减少，这样的贫血称为缺铁性贫血。

 

 

小雪为什么会得缺铁性贫血？

 

1、长期素食导致铁的摄入不足；

2、青春期发育对铁的需要增加；

3、咖啡会抑制铁吸收；

4、生理期失血会加重贫血。

 

缺铁性贫血有什么样的症状呢？

1、贫血表现：乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差、苍白、心率增快等。

 

2、组织缺铁表现：精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖；体力、耐力下降；易感染；儿童生长发育迟缓、智力低下；口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩（光滑舌）、口角皲裂、吞咽困难；毛发干枯、脱落；皮肤干燥、皱缩；指（趾）甲缺乏光泽、脆薄易裂，重者指（趾）甲变平，甚至凹下呈勺状（反甲）。

 

怎么治疗呢？

1、治疗原则是：①根治病因；②补足贮铁。

 

2、病因治疗：改善饮食，荤素合理搭配，调理月经，不喝咖啡。

 

 

3、补铁治疗：首选口服铁剂。如：硫酸亚铁或右旋糖酐铁。餐后服用胃肠道反应小且易耐受。进食谷类、乳类和茶等都会抑制铁剂吸收，鱼、肉类、维生素C可加强铁剂吸收。若口服铁剂不能耐受或胃肠道正常解剖部位发生改变而影响铁的吸收，可用铁剂肌肉注射。

 

经治疗后，小雪的症状完全消失，医生给于复查结果已经正常。但是医生告诉她，在血红蛋白正常后仍然要服药至少3个月。

 

上课注意力不集中，大家还是要去医院检查一下，看看是不是有缺铁性贫血。

 

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隔壁小琴的孩子十一个月了，拉肚子几天没好，带到医院一检查，竟然是贫血？

 

小琴疑惑得不得了：“贫血？那不是营养不良的孩子才会犯的毛病吗？我一直坚持母乳喂养，怎么会贫血呢？”

 

说来话长，今天我们来好好聊聊这个问题。

 

 

《中国0~6岁儿童营养发展报告》调查显示：6~24月龄儿童缺铁性贫血病率最高，我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。

 

一、铁的吸收

 

为什么贫血偏爱小宝宝？要先从宝宝吸收铁的机制讲起。

 

宝宝因为生长发育的需要，每天需要的铁比成年人要多。

 

孩子在胎儿期的时候，主要通过胎盘从母体获得铁,孕期最后3个月获得铁量最多,平均每日约4mg。足月出生的孩子，在胎儿时期所获得的铁足够他在出生后4~5个月内的需要，所以婴儿前三到四个月不容易出现缺铁性贫血。

 

二、缺铁性贫血的原因

 

孩子出生四个月以后，胎儿期存储的铁逐渐消耗殆尽，母乳里虽然含有较为丰富的铁元素，但是孩子对铁的需求量实在是太大了，如果这个时候仍然是纯母乳喂养，没有其他补铁来源，就很容易造成孩子缺铁性贫血。

 

那么除此之外，还有哪些原因可能造成孩子贫血呢？

 

1、先天储备不足 

 

 如果妈妈在孕期缺铁、或者有围产期出血状况，或宝宝早产、是双胞胎（多胞胎）等，都可能导致铁储备不足，出生后就容易缺铁。

 

2、吸收不好，丢失过多 

 

任何原因导致的慢性出血或失血都有可能造成贫血。比如外伤,手术啦，或长期肛裂等。  

 

如果宝宝曾经做过胃肠道手术，或存在慢性腹泻，肠道过敏等异常胃肠道情况，也可能影响胃肠道的吸收功能，导致对铁的吸收不好，从而造成缺铁性贫血。

 

三、贫血的症状

 

那么孩子缺铁性贫血会出现哪些症状呢？

 

可有以下临床表现：

 

1、首先是食欲下降，比如厌奶，不爱吃饭

 

2、看起来面色苍白，皮肤，指甲颜色淡

 

3、容易疲乏，不爱运动，爬两步就要躺着

 

一般来说，轻、中度的贫血，一般没什么症状，或症状不稳定，不容易被发现，到了能直观看出来，说明情况就已经持续一段时间了。

 

血红蛋白浓度测定是目前最常用、最简便的筛查儿童铁缺乏的血液生化指标。 

 

新生儿血红蛋白含量小于145g/L， 6个月到6岁以下的宝宝血红蛋白含量小于110g/L，就可诊断为缺铁性贫血。

 

 

所以说，孩子贫血，最关键的还在于预防。

 

第一，对于6个月以内，母乳喂养的宝宝，可以吸收宝妈乳汁中的铁元素，所以宝妈尽量多吃以上含铁量高的食物。吃配方粉的宝宝，选择强化铁的配方粉。

 

第二，6个月以上的宝宝，单纯喝奶已经很难满足身体对铁的需求了，要优先添加富含铁的辅食，比如强化过铁元素的米粉，粥面以及鸡蛋，肉类等。

 

补铁是一个长期过程，孩子成长路上，关爱、健康，一个都不能少！

诊断缺铁性贫血可通过病史和症状评估、体格检查、血液检查、其他检查去判断。1.病史和症状评估：医生会询问病史，包括平时饮食习惯、症状出现时间、严重程度等，缺铁性贫血患者可能有疲劳、无力、头晕、心悸、呼吸困难、头发脆弱、指甲脆弱、舌苔薄等不适症状。2.体格检查：医生会进行体格检查，包括观察皮肤、眼结膜、舌黏膜等，以检查贫血相关的体征。3.血液检查：诊断缺铁性贫血要进行血液检查，比如缺铁性贫血常伴随血红蛋白水平下降、血清铁水平降低、血清铁结合力增加、铁饱和度降低、血清铁蛋白降低等表现。4.其他检查：在排除其他可能的原因后，医生有时会建议进行其他检查，比如骨髓穿刺检查，以确定贫血的原因。怀疑有缺铁性贫血的患者，建议去正规的医院有专业的医生通过检查判断，确诊后及时的治疗。

孕期贫血，这一常见的营养缺乏病，对孕妇和胎儿的健康都构成潜在威胁。它不仅影响孕妇的体能和免疫力，还可能对胎儿的智力发育和出生后健康造成长期影响。

那么，孕妇贫血应该如何应对？首先，需要了解贫血的类型。常见的孕期贫血是缺铁性贫血，这主要是因为孕妇在孕期对铁的需求量增加，而摄入量相对不足。

对于孕期贫血的治疗，首先推荐的是饮食调整。孕妇应增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物内脏、豆类、绿叶蔬菜等。同时，可以适量补充维生素C，以帮助铁的吸收。

如果饮食调整后贫血情况仍然没有得到改善，医生可能会建议补充铁剂。常用的铁剂包括阿胶颗粒、复方硫酸亚铁和速力菲等。这些药物在饭后服用可以减轻胃部不适。

除了铁剂，孕妇还需要补充小剂量的叶酸。叶酸不仅可以预防贫血，还有助于预防胎儿神经管畸形和先天性心脏病。

除了药物治疗，孕妇还需要注意日常保养。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行户外活动，都有助于改善贫血症状。

孕妇贫血的预防和治疗需要综合考虑饮食、药物和日常保养等多个方面。在孕期，孕妇应定期进行体检，及时了解自己的健康状况，并在医生的指导下进行相应的治疗。

贫血是常见的血液系统疾病，它影响着人们的健康和生活质量。了解贫血的成因和治疗方法，对于预防和治疗贫血具有重要意义。

贫血的成因多种多样，主要包括以下几种：

1. 缺铁性贫血：由于体内铁储备不足或铁吸收不良，导致血红蛋白合成受阻，从而引发贫血。常见症状包括疲劳、乏力、头晕、心悸等。治疗缺铁性贫血的关键是补充铁剂，并调整饮食，增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物肝脏、豆类、坚果等。

2. 慢性病性贫血：慢性疾病如肾脏病、类风湿性关节炎等可能导致贫血。治疗时，需要针对原发疾病进行治疗，并适当补充铁剂和叶酸。

3. 溶血性贫血：由于红细胞破坏速度过快，导致血红蛋白合成不足而引发贫血。治疗溶血性贫血的关键是寻找并治疗原发疾病，如遗传性溶血性贫血、自身免疫性溶血性贫血等。

4. 失血性贫血：由于出血导致红细胞丢失过多而引发贫血。治疗失血性贫血的关键是找出出血原因并进行治疗，同时补充铁剂和维生素。

5. 凝血功能障碍：凝血功能障碍可能导致出血，进而引发贫血。治疗时，需要针对凝血功能障碍进行治疗，并补充铁剂和维生素。

除了药物治疗外，日常保养也对贫血的治疗和预防至关重要。以下是一些建议：

1. 保持均衡饮食：摄入足够的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等营养素，有助于预防和治疗贫血。

2. 适量运动：适量的运动可以提高身体素质，增强免疫力，有助于预防和治疗贫血。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和血红蛋白的合成。

4. 保持良好心态：情绪波动会影响血红蛋白的合成，保持良好的心态有助于预防和治疗贫血。

5. 定期体检：定期体检可以及时发现贫血症状，并采取相应的治疗措施。

孕期贫血，这一看似普通的病症，却对孕妇和胎儿健康造成严重影响。本文将深入探讨孕期贫血的成因、危害以及预防和治疗方法，帮助准妈妈们更好地应对这一挑战。

一、孕期贫血的成因

孕期贫血主要分为缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血两种类型。缺铁性贫血是由于孕妇体内缺乏铁元素，导致血红蛋白合成不足，从而引起贫血。巨幼细胞性贫血则是因为缺乏叶酸或维生素B12，导致红细胞形态异常，进而引发贫血。

孕期贫血的成因主要包括以下几点：

• 孕妇营养摄入不足：孕期饮食中缺乏足够的铁、叶酸、维生素B12等营养素，容易导致贫血。
• 孕妇生理需求增加：孕期孕妇的生理需求增加，尤其是铁的需求量比平时增加近4倍，容易导致铁元素不足。
• 孕妇自身疾病：如慢性胃炎、胃溃疡等疾病，会影响铁的吸收，导致贫血。
• 孕期出血：如胎盘剥离、流产等，可能导致孕妇出血过多，引发贫血。

二、孕期贫血的危害

孕期贫血对孕妇和胎儿的影响不容忽视，具体表现在以下几个方面：

• 对孕妇的影响：
• 头晕、乏力、心悸、气短等贫血症状。
• 抵抗力下降，容易感染疾病。
• 妊娠高血压、产后出血等并发症风险增加。
• 分娩时可能出现产程延长、产后出血等风险。
• 产后身体恢复缓慢。

• 对胎儿的影响：
• 胎儿宫内发育迟缓，出生体重偏低。
• 胎儿缺氧，影响智力发育。
• 胎儿神经系统发育不良，导致智力低下。
• 胎儿出生后可能出现黄疸、贫血等症状。

三、孕期贫血的预防和治疗

孕期贫血的预防和治疗主要包括以下几个方面：

• 加强营养摄入：孕妇应保证饮食均衡，多吃富含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物，如瘦肉、猪肝、绿叶蔬菜、水果等。
• 补充铁剂：在医生指导下，适量补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。
• 定期产检：定期进行产检，及时发现贫血问题并进行治疗。
• 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持良好的心态等。
• 必要时进行输血治疗。

四、结语

孕期贫血对孕妇和胎儿的影响严重，孕妇应重视孕期营养摄入，定期进行产检，及时发现并治疗贫血问题，以确保母婴健康。

高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的身体健康和生活质量造成严重影响。高血压患者常常会出现头晕、头痛、心慌等症状，严重者甚至可能导致心脑血管疾病。那么，高血压患者可以吃木耳吗？本文将围绕这一话题展开讨论。

一、高血压患者可以吃木耳吗？

答案是肯定的，高血压患者可以适当食用木耳。木耳具有丰富的营养价值，含有多种对人体有益的成分，如蛋白质、维生素、矿物质等。研究表明，木耳具有以下功效：

• 降低血压：木耳中的木耳多糖具有降低血压的作用，可以辅助治疗高血压。
• 降血脂：木耳中的木耳酸和木耳素具有降低血脂的作用，有助于预防动脉硬化。
• 抗凝血：木耳中的抗凝血成分可以预防血栓形成，降低心脑血管疾病的风险。
• 增强免疫力：木耳中的多种维生素和矿物质可以增强人体免疫力，提高抵抗力。

二、木耳的食用方法

高血压患者可以采用多种方式食用木耳，如凉拌、炒菜、煮汤等。以下是一些常见的木耳食用方法：

• 木耳拌黄瓜：将木耳泡发后切丝，与黄瓜丝混合，加入适量的盐、醋、香油等调料拌匀即可。
• 木耳炒肉：将木耳泡发后切丝，与肉片一起炒熟，加入适量的生抽、料酒等调料调味即可。
• 木耳豆腐汤：将木耳泡发后切丝，与豆腐一起煮汤，加入适量的盐、葱花等调料调味即可。

三、高血压患者的饮食调理

除了食用木耳外，高血压患者还应注意以下饮食调理：

• 低盐饮食：高血压患者应尽量减少盐的摄入，每天食盐摄入量控制在6克以内。
• 低脂饮食：减少脂肪的摄入，避免食用油腻食物。
• 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于维持血压稳定。
• 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于稀释血液，降低血压。

四、高血压患者的日常生活调理

除了饮食调理外，高血压患者还应注意以下日常生活调理：

• 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
• 适量运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等。
• 保持心情舒畅：避免情绪波动过大，保持乐观的心态。
• 定期检查：定期进行血压监测，及时发现病情变化。

总之，高血压患者可以适当食用木耳，同时注意饮食调理和日常生活调理，有助于控制血压，预防心脑血管疾病。

月经量过多，对于许多女性来说，是常见的生理现象。然而，当月经量过多导致贫血时，就需要引起足够的重视。

月经量过多是造成缺铁性贫血的常见原因。因此，当出现贫血症状时，首先需要明确病因。通过检查铁蛋白、血清铁等指标，可以判断是否为缺铁性贫血。若确诊为缺铁性贫血，应及时补充铁剂。口服铁剂是首选，如琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等。在服用铁剂的过程中，需要注意饮食，避免进食谷类、乳类和茶等抑制铁吸收的食物，同时多摄入鱼、肉类、维生素C等促进铁吸收的食物。

除了补充铁剂，还需要祛除病因。若月经量过多，建议前往妇科就诊，寻找原因并进行治疗。如内膜过厚，可以考虑使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片进行调节。若为子宫内膜不典型增生，对于无生育要求的女性，可以考虑进行手术切除子宫，以达到彻底治愈的目的。

在日常生活中，女性应注重休息，避免劳累，避免食用辛辣刺激性食物和凉性食物。同时，应多吃含铁丰富的食物，如红肉、动物肝脏、豆类等，以预防和治疗缺铁性贫血。

缺铁性贫血不仅会影响女性的身体健康，还可能影响生育能力。因此，对于月经量过多导致贫血的女性，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，月经量过多导致的贫血需要引起重视，通过正确的治疗方法，可以有效改善症状，恢复健康。

产后缺铁性贫血是女性常见的健康问题，尤其在产后哺乳期，由于身体恢复和哺乳需要，缺铁性贫血的发生率较高。这种贫血的主要症状包括面色苍白、头晕、乏力、心悸、气短、食欲不振等。

产后缺铁性贫血的原因主要有：孕期和产后失血、哺乳期铁质需求增加、饮食中铁质摄入不足等。针对产后缺铁性贫血，除了补充铁剂外，还应注意均衡饮食，多吃富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、蛋黄、豆制品、绿叶蔬菜等。

治疗产后缺铁性贫血的药物主要有硫酸亚铁、富马酸亚铁、乳酸亚铁等。在服用铁剂期间，建议同时补充维生素C，以促进铁的吸收。此外，定期进行血红蛋白检测，监测贫血情况，也是非常重要的。

除了药物治疗和饮食调整外，产后缺铁性贫血患者还应保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、适当锻炼、避免过度劳累等。在医生指导下进行综合治疗，才能有效改善贫血症状，促进身体健康。

产后缺铁性贫血患者还应注意以下几点：

• 避免同时摄入牛奶、茶、咖啡等食物，以免影响铁的吸收。
• 避免过度劳累，保证充足的休息。
• 定期进行体检，监测贫血情况。
• 在医生指导下调整治疗方案。

产后缺铁性贫血是一种常见的健康问题，但只要及时治疗、注意饮食和生活习惯，就可以有效改善贫血症状，恢复身体健康。

缺铁性贫血是一种常见的血液疾病，其特征是红细胞中含铁量不足，导致血红蛋白合成减少，进而引发疲劳、乏力等症状。为了帮助患者更好地控制病情，以下是一些缺铁性贫血患者应避免的食物和蔬菜：

1、牛奶：牛奶中的钙、磷等物质会与铁结合形成不溶性含铁化合物，降低铁的吸收率。

2、富含草酸的食物：如菠菜、茭白等，草酸会与铁形成不易吸收的沉积物，阻碍铁的吸收。

3、大蒜：大蒜性温，过多食用容易导致肝血不足，影响B族维生素的吸收，进而降低铁的利用率，增加铁的排泄。

除了上述食物外，以下食物和蔬菜也应适量食用：

1、葡萄：葡萄富含铁、维生素C等营养物质，有助于提高铁的吸收率。

2、桂圆：桂圆具有补血养气的作用，适合缺铁性贫血患者食用。

3、枸杞：枸杞具有补肝肾、益精血的作用，对缺铁性贫血患者有一定的辅助治疗作用。

在日常生活中，缺铁性贫血患者应注意以下事项：

1、保持良好的作息，避免过度劳累。

2、多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、鱼类、豆制品等。

3、适当补充维生素C，有助于铁的吸收。

4、定期到医院复查，监测病情变化。

5、如有病情加重或出现其他不适症状，应及时就医。

标题：如何判断自己是否贫血

一、贫血的定义及症状

贫血是指人体外周血液中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常值，导致组织器官缺氧的一种常见病症。贫血的症状主要包括乏力、心慌、失眠、头晕、面色苍白等。

二、如何判断自己是否贫血

1. 观察自身症状：如果出现上述贫血症状，可能是贫血的表现。

2. 血常规检查：血常规检查是诊断贫血最常用的方法，通过检测血红蛋白浓度和红细胞计数，可以判断是否患有贫血。

三、贫血的类型及原因

1. 缺铁性贫血：由于缺乏铁元素导致血红蛋白合成不足，是最常见的贫血类型。

2. 缺乏维生素B12或叶酸贫血：由于缺乏维生素B12或叶酸导致红细胞发育异常，引起贫血。

3. 慢性病性贫血：慢性疾病如癌症、慢性肾脏病等导致红细胞生成减少。

4. 再生障碍性贫血：骨髓功能异常导致红细胞生成减少。

四、贫血的治疗方法

1. 针对性治疗：根据贫血的原因，采取相应的治疗措施，如补铁、补充维生素B12或叶酸等。

2. 改善生活方式：保持良好的饮食习惯，增加富含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物摄入。

3. 治疗原发病：针对慢性疾病引起的贫血，积极治疗原发病。

五、预防贫血的方法

1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养素，预防贫血。

2. 定期体检：定期进行血常规检查，及时发现贫血。

3. 治疗原发病：积极治疗慢性疾病，预防贫血的发生。

铁利用性贫血，又称难治性贫血，是一种常见的血液疾病。患者体内铁储备充足，但血红蛋白合成受阻，导致贫血症状。本文将为您介绍铁利用性贫血的成因、诊断方法、治疗方法以及日常保养措施，帮助您更好地了解这一疾病。

一、铁利用性贫血的成因

1. 铁代谢障碍：体内铁代谢途径发生异常，导致铁无法正常利用。

2. 慢性疾病：如慢性炎症、恶性肿瘤、消化系统疾病等，可影响铁的吸收和利用。

3. 药物因素：某些药物，如非甾体抗炎药、质子泵抑制剂等，可影响铁的吸收。

4. 遗传因素：部分患者存在遗传性铁代谢异常。

二、铁利用性贫血的诊断

1. 血常规检查：血红蛋白、红细胞计数、红细胞压积等指标降低。

2. 铁代谢指标检测：血清铁、转铁蛋白饱和度、铁蛋白等指标异常。

3. 影像学检查：如胃镜、肠镜等，排除消化系统疾病。

4. 遗传学检测：排除遗传性铁代谢异常。

三、铁利用性贫血的治疗

1. 药物治疗：针对病因，给予相应的药物治疗，如促红细胞生成素、铁剂等。

2. 支持治疗：纠正贫血、改善症状，如输血、输红细胞悬液等。

3. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适当运动等。

四、铁利用性贫血的日常保养

1. 均衡饮食：摄入富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。

2. 避免饮茶：茶中的鞣酸可影响铁的吸收。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒可加重贫血症状。

4. 定期复查：监测病情变化，及时调整治疗方案。

五、医院及科室推荐

铁利用性贫血患者可前往血液科就诊，由专业医生进行诊断和治疗。

贫血，也就是我们常说的红细胞偏低，是临床上常见的一种血液系统疾病。导致贫血的原因有很多，主要包括以下几个方面：

首先，红细胞生成减少是导致贫血的主要原因之一。再生障碍性贫血、白血病、骨髓纤维化等疾病会降低骨髓的造血功能，导致红细胞生成不足。此外，恶性肿瘤、尿毒症等慢性疾病会消耗生产红细胞的原料，如铁、叶酸等，从而导致红细胞生成减少。缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等疾病由于造血原料缺乏，也会导致红细胞生成不足。

其次，红细胞过度破坏也是导致贫血的重要原因。阵发性夜间血红蛋白尿、溶血性贫血等疾病会导致红细胞破坏过度，从而引起贫血。

此外，红细胞过度流失也会导致贫血。外伤出血、消化道出血等疾病会导致红细胞流失过多，从而引起贫血。

为了及时诊断和治疗贫血，我们需要了解贫血的病因，并根据病因采取相应的治疗措施。

针对不同原因导致的贫血，治疗方法也有所不同。对于红细胞生成减少的贫血，可以通过输血、药物治疗等方式进行治疗。对于红细胞过度破坏的贫血，可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。对于红细胞过度流失的贫血，可以通过止血、药物治疗等方式进行治疗。

在日常生活中，我们要注意饮食均衡，摄入足够的铁、叶酸等造血原料，避免贫血的发生。同时，定期进行体检，及时发现和治疗贫血，也是预防贫血的重要措施。

总之，了解贫血的病因、治疗方法以及预防措施，对于预防和治疗贫血具有重要意义。