你是不是经常头痛却不知道是什么原因？快来看看下面这些情况是不是也发生在你身上。

 

 

轻微超重

 

在最近的研究中发现，有轻微超重现象的女性会比身体质量指数较低的女性患头痛的危险高35%。严重超重者的患病率达到将近80%。

 

木鱼脑袋

 

个性特别、死板、保守或者容易过于着迷于某物会使你有患上头痛病的可能。如果你有这些性格特点，那么你就需要赶紧调整心态放松自己了。

 

夫妻生活

 

在一项调查当中，约46%的头痛患者表示性生活会引发他们的头痛。通常情况下，这是由用力过度引发的头痛(比如慢跑运动员和举重运动员经常会出现这种情况)。在前戏时有时会感觉到头部隐隐作痛，在高潮时会出现突然头痛的现象(男性较多)。但对大多数人来说，由性生活引发的头痛是无害的。

 

突然放松

 

《有关偏头痛一生不会告诉你的东西》一书说，周末头痛或者放松型头痛会在你从繁琐的工作中脱离出来的小假期中发生。

 

油漆味道

 

传统油漆散发的气味会导致头痛。许多公司意识到这一点后，都开始使用无臭、低挥发性有机化合物配方的油漆。

 

脱水状态

 

《医学博士大厨写给你的烹饪书》的作者，他说，你不必每天饮用几加仑的水来补充水分。如果人可以从蔬菜和水果中获得更多的水分，那么也会从中得到许多其他的有益成分。

 

忘记吃饭

 

我们知道现在大家都很忙，但是我们要明确的是饥饿是常见的诱发头痛的原因。

 

 

多饮咖啡

 

少量的咖啡可以帮助缓解头痛，但是过多饮用就会引发头痛。如果咖啡因已经引起了你的头痛，那么一周内饮用咖啡的时间就不要超过两天。

 

运动量少

 

最近瑞士的一项研究报告显示，不爱运动的人比经常运动的人更容易患上头痛病。每天20~30分钟的运动，每周5天，就会帮助你缓解压力，促进血液的脑部供给，还会促进能使心情愉快的内啡呔在体内流动。但是值得注意的是，对一些特殊人群来说，运动可能诱发其他疾病，所以大家可以在运动前咨询一下医生。

 

食物诱发

 

一些食物可以引发头痛，如红酒、啤酒、味精、巧克力、奶酪、加工肉制品等；而另外一些食物(尤其是富含镁的食物)却可以防止头痛，如豆腐、燕麦麸、大麦、鱼油、橄榄油、瓜子、南瓜子等。

头痛是前额痛，还是后脑勺痛？是两边都痛，还是偏头痛？就诊时都要跟医生说清楚，因为中医认为头痛并不是一件简单的事，中医里是按经脉来划分和治疗头颅各部位的头痛。

 

前额头痛为胃经头痛

 

症状分析：眉棱骨疼、前额痛、眼眶发胀等症状都是胃经头痛，这种疼痛经常伴随恶心。

 

治疗方法：一般来讲，“葛根汤”之类治胃病的中药方剂对治疗胃经头痛很有效果。

 

小妙法：用一根小羽毛探一下喉头，然后马上呕吐就能快速解决前额头痛，因为胃气被憋或胃寒，它降不下也上不来，就让人很难受，把它吐出去再喝点温水，就能马上变清爽，这就是胃经头痛的问题。

 

后脑勺痛属膀胱经头痛

 

症状分析：后脑勺或整个颈项疼痛，会出现发热、恶寒、恶风等现象，后脑勺整个经络走向是膀胱经，是阳气虚弱造成，后脑勺疼痛常有记忆力衰退的表现，很多中老年人慢慢地阳气不足了，就会记忆力衰退老忘事，这就是症结

 

治疗方法：只要后脑勺疼痛，就叫做阳虚，就是阳气虚弱造成的。得补阳气，多运动，少熬夜，多吃点温性食物，艾灸也是不错的方法！

 

两侧头痛为胆经头痛

 

症状分析：如果是太阳穴疼，就是胆气过旺，或胆气被憋造成的，会出现眼睛发花，早起口苦等现象。

 

治疗方法：两侧头痛宜服用”小柴胡汤“来治疗。如果胆气过旺就在脚上做功夫，比如按揉足临泣等穴位；被憋就舒展两臂和按揉太阳穴。

 

偏头疼归“肝肺”

 

症状分析：中医讲“左肝右肺”，左边偏头疼一般为肝血不足，肝血不能上头，人就失眠，尤其女性月经后期常有此患；右边偏头痛一般属于肺气不降，肺气不降则夜间多梦，这两种头痛都会影响睡眠，必要时去医院就诊。

 

治疗方法：女性月经后期的左边偏头痛可喝点当归、生姜、大枣水，还有些人属肝郁气滞，可用逍遥丸处理一下。

 

 

头顶痛跟纵欲有关

 

症状分析：巅顶痛，就是脑瓜顶痛，属于肝经，算是头痛里面最难治的一种，痛起来死的心都有。症状为干呕吐、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰冷、腹痛等，这病多与年轻时纵欲过度有关，因为不只是阳虚的问题，而是阴阳俱虚。

 

但这里说的”纵欲过度“就体质因人而异，有的人100次算纵欲，气血偏弱的可能10次也算纵欲。

 

头痛而重为太阴脾湿头痛

 

症状分析：中医里又叫做头如裹，体内湿气不化，就像头上裹着一顶湿帽子一样，头重抬不起来，同时还伴有四肢酸疼且体感冷，出现呕吐、食不下的问题。

 

头痛而咽喉干痛为少阴心肾头痛

 

症状分析：会出现小便发红、少气懒言、皮肤干燥等症状。一般可服用黄连阿胶鸡子黄汤来治疗。

 

血虚头痛

 

症状分析：习惯性头痛。

 

治疗方法：当归补血汤。这副药里需黄芪和当归两味药，而黄芪的用量一定要大于当归四到五倍。

 

黄芪用来补气当归用来补血，那么既然是血虚头痛，为什么补气的黄芪的用量反而要大于补血的当归呢？这就是一个很重要的中医理论，叫做“气为血之帅”

 

血需要靠气机往上带，如果气不能够把血带上来的话，就补不了血，达不到治病的疗效。

 

 

淤血头痛

 

症状分析：如果头部内有淤血的话，就会头痛。进一步严重的话，可能会造成癫痫。主要症状是出现呕吐。当患者出现喷射状呕吐的话，一定要及时地找医生医治。

 
综上所述，可见头痛的学问有多深，大家看似简单的头痛，竟细分出这么多种不同类型，以后再犯头痛，大家别再认为药店的头痛药就能”包治头痛“，先看看自己属于哪一类型，再寻医就诊。

偏头痛是一种剧烈的头痛，经常伴有恶心、呕吐和畏光等症状，与其他头痛疾病相比，具有不同的症状和不同的治疗方法。美国偏头痛基金会估计，至少有3900万美国人患有偏头痛，当然实际数字可能更高。因此偏头痛急性发作的情况也越来越常见，因此掌握急性发作时止痛药的用法也逐渐成为一个必备技能。

 

 

偏头痛目前还没有绝对的治愈方法，因为它的病理生理学尚未得到充分理解。对偏头痛有所了解的人应该知道目前对于有两种方法可以用药物治疗偏头痛：一种是用来预防发作的药物，一种就是用于急性发作期间缓解症状的药物。

 

 

急性期用于缓解偏头痛的药物，最好是在偏头痛刚出现的时候就服用，这个时候效果最好，常用的药物包括：

 

• 止痛药：这些非处方或处方止痛药包括阿司匹林或布洛芬。但若服用时间过长，这些可能会导致药物过度使用性头痛，并可能引起胃肠道溃疡和出血。

 

• 曲坦类药物：舒马普坦和利扎曲普坦等处方药用于治疗偏头痛，因为它们阻断了大脑中的疼痛通路。它们可以作为药丸，注射剂或鼻腔喷雾剂服用，它们可以缓解偏头痛的许多症状。但对于那些有中风或心脏病发作风险的人来说，它们可能不够安全。

 

• 二氢麦角胺：常作为鼻喷雾剂或注射剂，这种药物在偏头痛症状开始后不久服用时最有效，用于往往持续超过24小时的偏头痛。副作用可能包括偏头痛相关呕吐和恶心。患有冠状动脉疾病、高血压或肾脏或肝脏疾病的人应避免使用二氢麦角胺。

 

• 阿片类药物：对于不能服用其他偏头痛药物的人来说，麻醉性阿片类药物可能会有所帮助。因为它们可能高度成瘾，所以通常只有在没有其他治疗方法有效的情况下才使用它们。

 

• 抗恶心药物：抗恶心药物包括氯丙嗪、甲氧氯普胺或丙氯拉嗪。如果先兆偏头痛伴有恶心和呕吐，可以服用这些药物来缓解相应症状，通常与止痛药一起服用。

 

 

 

用药时的注意事项

 

药物选择需要根据头痛严重程度、伴随症状、身体状况等原因综合考，所以吃什么药最好还是根据医生的建议。一般采用阶梯法选择进行治疗，即首选普通的止痛药，如果效果不好，再选择曲坦类或麦角胺类药物。也可以采用分层选药的方法，对于轻中度或重度头痛但对普通止痛药反应效果好的人可以选择普通止痛药，而对于中重度头痛或对普通止痛药反应效果不好的人，可以直接选用曲坦类或麦角胺类药物进行治疗。

 

急性期治疗时越早使用越好，但不能用太多，不然可能会造成药物过量性头痛。为了预防药物引发的头痛，一般只有普通的止痛药使用在1个月之内不能超过15天，而曲坦类或麦角胺类或多种药物搭配则一个月内服用不超过10天。

 

除此之外，急性发作时，最好可以选择分散片或颗粒，这样可以达到快速止痛的效果。

这年头，好像有太多让人“头痛”的事了，不可否认，头痛也正在逐渐成为一个越来越常见的疾病，很多人在头痛的时候可能会觉得再忍一会，再过一会马上就好了，长此以往，就逐渐养成了头疼全靠硬扛的习惯，但是这样对自己太不友好了，明明除了硬抗外，你还有很多的其他选择。

 

 

今天就跟大家分享一些当你头痛时，除了硬扛外，还有哪些方法也许可以更好地帮你渡过这段“头痛”的时间。

 

首先当我们头痛时，对于我们来说可能都是头痛，但是在医学专业上，它可能还被分为“头痛”和“偏头痛”两种类型，具体是有什么讲究呢？

 

• 头痛的主要原因是头部和颈部之间肌肉的收缩。这是一种感觉在头部的钝痛，是轻度到中度的，通常持续半小时到几个小时，但在极端情况下，可能会持续几天。相反，偏头痛的强度往往从中度到非常严重不等。这是一种悸动和剧烈的疼痛，通常感觉在头部的侧面或前面。它往往会持续几天，而且常伴有一些其他称为先兆的症状。但是头痛没有任何伴随的警告信号。

 

• 突然的压力，焦虑，抑郁，不良姿势，疲倦，脱水，饥饿，气味，眯眼，噪音和阳光可能是头痛的触发因素。月经，更年期，低血糖，低血糖，高糖饮食，焦虑，运动，避孕药，药物，脱水，酒精，过多的屏幕时间和饮食是偏头痛的一些触发因素。

 

• 在头痛期间，患者可能没有许多其他症状。而在偏头痛发作期间，患者在进行日常活动时面临困难，无法入睡或休息，并可能继续出现先兆症状。

 

• 头痛很少在睡眠期间开始，而偏头痛通常在睡眠期间开始。此外，头痛通常可以通过非处方药和放松技巧来缓解。对于偏头痛，药物不一定是最好的选择。

 

 

因为头痛往往作为因为其他疾病而引起的一种症状而出现，所以对其治疗的重点可能会更加放在引起其头痛的疾病上，因此我们这里就主要介绍关于偏头痛的缓解方法。

 

目前来说，偏头痛无法治愈，但有几种方法可以治疗偏头痛，包括自我护理措施，使用处方药和非处方药。大多数人可以通过以下策略来应对轻度至中度发作：

 

• 对疼痛部位进行冷敷，可以将凉爽的敷料或冰袋放在额头上
• 用枕头支撑颈部和头部休息
• 闭着眼睛在黑暗安静的房间里休息
• 多喝液体

 

 

除了上面的方法外，有一些药物也有助于缓解这种情况，用于治疗偏头痛的药物可分为两大类：

 

 

预防性药物

 

• 治疗高血压的药物：β受体阻滞剂，钙通道阻滞剂

 

• 抗抑郁药：去甲替林、阿米替林

 

• 抗癫痫药物：丙戊酸、加巴喷丁、托吡酯

 

• 一些抗过敏和抗组胺药，包括赛庚啶和苯海拉明等

 

 

发作期药物

 

（1）非处方药：

 

非甾体抗炎药 ：布洛芬，阿司匹林和萘普生等药物属于这一类。有胃出血和溃疡病史的人应避免使用这些药物。

 

对乙酰氨基酚：服用对乙酰氨基酚是相当安全的，即使偏头痛患者有胃出血和溃疡病史。然而，有肝脏问题的人应该避免这种药物。

 

(2)处方药：有曲坦类药物，麦角胺类药物，降钙素基因相关肽受体拮抗剂等。

 

 

 

所有人都需要进行偏头痛治疗吗？

 

如果一个人每月有超过4次令人筋疲力尽的发作，并且每次发作持续超过12小时，那么他就应该去医院接受专业治疗了。需要预防性治疗的人可能会经历长期的先兆或虚弱，因为止痛药对他们也许不起作用。

 

总之，当你的身体出现令你不适的情况时，如果你不知道该怎么办，去医院看医生绝对是永远不会错的选择，别再傻傻忍着了！

据统计，偏头痛已经影响全球超过10%的人，而且在女性中的发病率是男性的三倍。偏头痛可以分为有先兆性偏头痛和无先兆性偏头痛两种类型，虽然无先兆偏头痛是最常见的偏头痛类型，但也有大约三分之一的受影响个体可以预测偏头痛的发作，因为它之前有“先兆”，也就是在头痛发作前或发生时，有短暂的、完全可逆的先兆症状，如视野缺损、视物模糊等。

 

 

这里介绍下什么是先兆——“先兆”是偏头痛之前发生的任何感觉变化的术语。也就是我们所接触的视听触摸等各种感觉，涉及到我们的视力、听力或说话能力，有些还可能有肌肉无力或刺痛。

 

根据这些先兆症状，我们可以提前预知自己即将发生偏头痛，从而做好相应准备。

 

 

头痛前的前驱症状

 

大约三分之一的人在偏头痛前24至48小时会有警告信号。这被称为前驱症状或头痛前期。患者可能会：

 

• 渴望吃某些食物

 

你可能在某个时间会突然很想吃东西，跟有没有吃过东西、胃口怎样都没太大关系，就是突然很想吃些什么的感觉。

 

• 感觉亢奋或暴躁

 

情绪有所波动，很容易变化，很可能会因为一些很小的事情变得亢奋或者十分的暴躁。

 

• 感觉很累，一直打哈欠

 

什么也没干，就是感觉很累，像是没有睡好的样子，一直不停地打哈欠。

 

• 感觉身体僵硬，尤其是颈部

 

• 频繁地小便

 

• 便秘或腹泻

 

 

 

感觉症状

 

光环通常在5~20分钟内开始，持续时间不到一个小时。它可以影响你的任何感官，症状包括：

 

• 感觉视野出现盲点（暗点）
• 部分可能会出现单眼或双眼视力丧失
• 看到之字形图案
• 看到闪烁的灯光
• 看到、听到或闻到并不真正存在的东西（幻觉)
• 刺痛、刺痛或麻木（感觉异常）
• 找不到词语或说话困难（失语症)

 

 

而这些症状有的可能会持续到头痛发生。

 

如果知道自己会发生偏头痛，而且感知到自己出现了上面这些症状，那代表你也许会在不久的时间内（一般48h内）发生偏头痛，这个时候我们要注意避免一些诱发因素，常见的包括：

 

• 荷尔蒙变化：许多女性注意到她们在经期前后、怀孕或排卵时容易发生头痛。这可能与更年期、使用激素的节育或激素替代疗法有关。

 

• 压力：当你感到压力时，你的大脑会释放化学物质，这些化学物质会导致血管变化，从而导致偏头痛。

 

• 食品：一些食品和饮料，如陈年奶酪，酒精和食品添加剂，如硝酸盐（在意大利辣香肠，热狗和午餐肉中）和味精等，可能会诱发一些出现偏头痛。

 

• 不吃饭

 

• 咖啡因：咖啡因本身可以治疗急性偏头痛发作，但摄入太多或太少也可能会引起头痛。

 

• 天气变化：风暴、气压变化、强风或海拔高度变化都可能引发偏头痛。

 

• 感官环境：嘈杂的噪音，明亮的灯光和强烈的气味会引发偏头痛。

 

• 烟草

 

• 睡眠：当睡得太多或不够时，也可能会头痛。

 

 

同时日常的预防性用药也要按时按量服用，并随身携带自己的发作期缓解药物，以便在最开始发生的时候就立马服用，这样可以最大效果地降低偏头痛。

 

总的来说，典型的前驱症状包括极度疲劳和打哈欠、易激惹或喜怒无常、注意力不集中以及渴望食物。大约75%的偏头痛患者经历过前驱症状，但他们通常没有意识到这是发作的开始。先兆可能更罕见，通常在头痛开始之前开始，这时大多数人的视力会发生变化，而有的人可能会发现有些刺痛，麻木或说话困难。这些症状可以作为警告信号，提示我们可以在头痛开始之前服用一些药物，早期识别和治疗偏头痛甚至可以帮助预防部分人的进一步进展。

随着生活压力的增大，很多小毛病开始缠上我们，其中最让人烦恼的莫过于头痛——总在不该出现的时候出现！据统计，在中国大约有超过3亿人经常遭受头痛困扰，其中最常见的紧张性头痛和偏头痛分别占10．77％和9．3％。要知道，在健康面前，再小的病都是致命的。到底是什么引起了头痛呢？头痛来袭时一个劲儿地“忍”又对不对呢？　随着生活压力的增大，很多小毛病开始缠上我们，其中最让人烦恼的莫过于头痛——总在不该出现的时候出现！据统计，在中国大约有超过3亿人经常遭受头痛困扰，其中最常见的紧张性头痛和偏头痛分别占10.77%和9.3%。要知道，在健康面前，再小的病都是致命的。到底是什么引起了头痛呢？头痛来袭时一个劲儿地“忍”又对不对呢？

 

 

一、头痛的类型

 

一类是能找到明确病因，包括颅内肿瘤、出血，脑膜炎，高血压等器质性病变；

 

一类是找不到明确病因的，又叫“原发性头痛”。“原发性头痛”主要有以下三种：

 

1、偏头痛

 

偏侧，搏动性，中重度疼痛，活动后加重，常常伴有恶心呕吐、怕光怕声等。

 

2、丛集性头痛

 

头痛在一段时间内非常频繁，并且程度剧烈，常伴有单侧流泪、出汗等自主神经症状。

 

3、紧张性头痛

 

双侧，非搏动性头痛，活动后不加重，往往有箍帽子般的胀痛，伴有头部肌肉痉挛。

 

 

二、头痛的原因

 

1、压力。

 

压力会导致饮食习惯改变，睡眠严重被干扰，引发头痛。一天辛苦工作之后，最好充分休息，保证充足睡眠。

 

2、不良姿势。

 

久坐、长期低头、趴在床上等不良姿势容易损伤颈椎，引发头痛。

 

3、音乐太吵。

 

长时间高音量听音乐也是偏头痛的一大常见诱因，爱听音乐的人，最好调低音量，并合理控制每次听音乐的时间。

 

4、餐后低血糖症。

 

大量进食糖和面食等简单碳水化合物，会使身体会产生更多的胰岛素以分解糖分，导致血糖水平超常降低，血糖水平的大幅摇摆会导致严重头痛发作。

 

5、摄入咖啡因。

 

多项研究发现，咖啡因饮料上瘾的人更易发生头痛，即使将咖啡因饮料控制在每天两杯也会増加头痛发病率。

 

6、睡眠过多。

 

每晚睡眠超过9小时同样会诱发头痛，上班族平常睡眠较少而喜欢周末补觉，可周末突然增加睡眠易扰乱身体已经习惯的节律，结果反而招来头痛。

 

7、宿醉。

 

脱水是宿醉的主要原因，酒精使脑血管扩张，颅压增加，引起头痛。

 

8、天气。

 

在太阳下散步、气压下降、气温升高、空气湿度太大也都易引发头痛。头痛。患者最好避免太阳直晒，出门最好打伞。

为什么现在大家的养生意识明显增强，但多种疾病的患病率还是只增不减，尤其是中风，脑梗等对生命危害性比较大的疾病，并且这类疾病一般发病突然，致死率高。

 

随着年龄的增长，身体各器官功能下降，50岁后，进入疾病高发期，高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇等多种疾病的发病风险增加，而它们也是导致中风的危险因素，特别是高血压，高血压患者平时若血压控制不当，很可能演变成中风。

  
中风来临前，一般会传递给身体一些信号，希望各位仔细对照，帮自己留意，也帮家人留意。

 

 

头晕

 

头部突然有眩晕感，短时间内可以恢复正常，但还是会反复出现。

 

单侧肢体麻木

 

单侧肢体会有麻木无力感，使不上力气，抬不起来，并且站立不稳，同样该现象出现后，也会很快恢复正常状态，但之后又会出现同样情况。

  
说话不清

 

大脑正常运行，需要有充足的供血量，一旦脑供血不足，阻碍大脑发布“命令”，大脑的运动神经也会出现短路，说话时就会变得言语不清，说话不灵，或者嘴角有歪斜症状，甚至突然说不了话。

 

频繁打哈欠

 

明明不困，却控制不住地一直打哈欠。虽然打哈欠是一件很平常的事情，但如果你在睡眠充足的情况下，还是哈欠不断，就要考虑是否是身体出问题了，这可能是脑动脉病变引起的。

  
视力突然模糊

 

视力突然模糊，双眼发黑，看不清东西，一般还伴有头晕、恶心呕吐等症状。

 

还有一点要提醒各位，目前中风患者的年龄，也逐渐呈年轻化趋势，这与自身日常行为，均有一定联系。

 

中风的“祸根”找到了，不是烟酒，医生提醒：多与这3个习惯有关

 

长期吸烟、喝酒对身体的伤害很大，所以有人认为，烟酒也是诱发中风的决定因素，但其实烟酒与中风是有一定联系，但相比烟酒，更容易让人发生中风的，是这3个不良习惯。

  
情绪压抑，压力大

 

现代人普遍都有一定的压力，这可能也是中风患者的年龄呈年轻化的原因。现代人的升学压力、工作压力和生活压力等各方面压力，都比较大，尤其是到了上有老，下有小的年纪。适当的压力，可以转化为动力，激励人更加进步，但压力过大，情绪一直压抑，无处宣泄，会导致人体激素异常代谢，血管痉挛，严重的话，导致脑梗。

 

 

经常熬夜

 

现在不管是处于哪个年龄段的人，熬夜或许早已成为了每天的常态，尤其是年轻人。上学的时候，因为升学压力，熬夜学习；步入工作岗位后，因为每天大量的工作分配，熬夜加班，又或者为了娱乐追剧，打游戏而频繁熬夜。年轻人熬夜之后，看似身体没什么大的变化，其实危害已经潜伏在你身边，不加以改正，生物钟被扰乱，各器官得不到很好的修复，体内毒素不能及时排出，时间一长，堵塞血管，出现中风也是情理之中的事。

 

高热量饮食

 

现在生活条件逐渐变好，饮食上，可供人们选择的食物，也越来越多。有不少人就特别爱吃高热量类食物，经常吃些大鱼大肉，烧烤等油腻食物，再配上冰镇饮料或啤酒，根本舍不得放下筷子。嘴瘾是过了，但这些食物所含的有害成分，也被充分吸收进了身体。长期下去，血液中的杂质变多，胆固醇值增加，增加脑梗发病率。

 

以上3习惯，不论男女，如果经常出现在你生活中，那么你就要注意改正了，别不当回事，为了保持身体健康，远离中风，希望大家都要拥有健康的生活习惯和饮食习惯。

女人脸上长斑的原因比较多，可能是黄褐斑、自身免疫性疾病、内分泌失调等因素导致。

1.黄褐斑：黄褐斑是一种常见的皮肤色素沉着，通常在日光暴露过多的区域出现，如面部、颈部等。通常与日晒、激素变化（如怀孕或服用避孕药）有关。

2.自身免疫性疾病：如红斑狼疮，是一类慢性、反复发作的自身免疫性疾病，其比较典型的症状，就是面颊部出现紫红色的蝶形红斑，通常跨越鼻梁和两颧部分。

3.内分泌失调：激素失调或内分泌疾病，如多囊卵巢综合征，可能导致脸部斑点，如雀斑或黑斑。

导致女人脸上长斑的原因比较多，需尽快到医院就诊，完善检查明确诊断后进行合理治疗。

男性保健五大疾病困扰男性，男科医生教你防治

以下五大疾病，看你幸运值如何，是全部多开还是不幸中枪呢？

前列腺疾病——常见多发

前列腺疾病已经成为男性最常见的多发病。目前我国已有1.5亿前列腺患病患者。前列腺疾病通常指前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌等。其中前列腺炎多发于20-40岁青壮年男子、在我国15-60岁男性发病率约为8.7%：前列腺增生多发于50岁以上男性并老年男性有前列腺增生、前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤，发病率低，约为0.001%。

症状临床表现：排尿扰乱：尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿失禁、尿线分叉、夜尿次数多等。性功能障碍（并发症），包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿；其他症状尿路损害。

医生建议;前列腺炎、增生等前列腺通病治疗完全可以控制和恢复，如果患有前列腺疾病，早治疗。预防前列腺炎需要在日常生活中做到忌憋尿、忌辛辣烟酒、忌久坐、忌性生活频繁，宜多饮水（夜晚适量饮水）、多运动，劳逸结合。

洗完头，发现掉了很多头发，别慌。先判断下是脱发还是自然脱落。正常人平均每天会脱落大约 70～100 根头发。有可能这些头发都是进入了休止期后，自然脱落的。就像秋天的树叶那样，一碰就掉了。只要有等量的处于生长期的头发再生，发量就可以达到一个平衡。脱发就是掉的比长的多，就像一个水池，出水比进水多，久而久之就会干涸。

如何判断脱发还是掉发，可试下“拉发试验”：洗完头，至少过 1 天后（3～5 天最好），用兰花指从头发根部轻轻捏住一缕头发（40～60 根），顺着头发往下捋。脱落 1～2 根是正常的，3 根以上有脱发的可能，大于 5 根说明有严重的脱发问题，需要尽快就医。

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人面临着睡眠质量下降的问题。你是否也经常感到夜晚辗转反侧，难以入睡？或许，这与我们的日常生活环境——天气有着千丝万缕的联系。

什么是天气感觉性？简单来说，它是指人们对天气变化的敏感程度。当天气变化，尤其是遇到恶劣天气时，一些人的身体和心理会出现各种不适症状，如疲倦、身体虚弱、神经过敏、情绪低落、睡眠不好、头痛、偏头痛、注意力不集中、神经质、易激动、肠胃功能紊乱等等。

那么，天气是如何影响我们的睡眠质量的呢？气象专家指出，天气对人体的影响主要有四个途径：

1. 通过对皮肤表面及肺部的冷、热刺激，人体的物质交换、皮肤的血液流通受到调节；

2. 阳光太少使人感到压抑，阳光影响人的精神面貌、生物节奏、身体内的荷尔蒙分泌及物质交换；

3. 大气中的固态、液态和气态有害物质会损害人体健康，使得天气感觉性加强；

4. 风、雨、雪等对人体皮肤表面施加机械力，能引起人们不舒服的感觉，甚至引起疼痛。

了解了这些，我们该如何应对天气对睡眠质量的影响呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠时间；

2. 适当增加户外活动，晒晒太阳，调节生物钟；

3. 注意饮食，保持营养均衡；

4. 保持室内空气流通，避免空气污染；

5. 如有需要，可适当使用安眠药物或寻求专业医生的帮助。

头痛和畏光是临床上常见的症状，其背后的原因多种多样。除了常见的眼睛疾病，如结膜炎、角膜炎等，头痛和畏光也可能由全身性疾病引起，如偏头痛、三叉神经痛等。

在日常生活中，过度使用电子产品、强光刺激、睡眠不足、精神紧张等因素，也可能导致头痛和畏光。此外，蛛网膜下腔出血、脑膜炎、甲状腺功能亢进等疾病，也可能出现头痛和畏光的表现。

对于头痛和畏光的治疗，首先应明确病因。对于偏头痛患者，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生或阿司匹林缓解疼痛。对于难以缓解的偏头痛，可以使用麦角胺或三苯氧胺等药物。对于伴有恶心呕吐的患者，可以使用甲氧氯普胺等药物。

此外，患者应避免诱因，如避免强光照射、过度劳累、紧张等。同时，可使用丙戊酸钠、氟桂利嗪等药物预防复发。

在日常生活中，应注意眼部保健，避免长时间盯着电子屏幕，保证充足的睡眠，保持良好的心态，有助于预防头痛和畏光的发生。

如果头痛和畏光症状持续存在，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

流感，又称流行性感冒，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒具有高度的变异性，每年都会产生新的病毒株，导致流感季节性流行。

流感的典型症状包括高热、头痛、肌肉酸痛、乏力、喉咙痛、咳嗽、流鼻涕和打喷嚏等。流感起病急，病程一般为3-7天，多数患者可以自愈。

然而，流感也可能导致一些严重的并发症，如肺炎、脑炎、心肌炎等，尤其是在老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和免疫力低下的人群中。

预防流感的关键是接种疫苗。流感疫苗可以有效预防流感，降低流感相关并发症的发生率。除了接种疫苗外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、避免拥挤的公共场所等，也是预防流感的有效措施。

流感患者应该充分休息，多喝水，保持室内空气流通，避免接触易感人群。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

治疗流感的主要药物是抗病毒药物，如奥司他韦、扎那米韦等。抗病毒药物可以缩短病程，减轻症状，降低并发症的风险。

流感季节，我们应该提高警惕，加强预防措施，共同抵御流感病毒的侵袭。

即便是最专业的健身人士，也难免会有情绪低落的时候。健身教练、私人教练以及这个行业的其他专家，都曾有过类似的想法：“我今天真不想去健身了”。

然而，与普通人不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持不懈。以下这7个方法，是一些健身专家分享的他们克服自身惰性、保持运动热情的经验和技巧。

1. 制定目标，让目标指引方向

目标的力量是无穷的。设定明确的目标，可以是穿上更合身的衣服，或者为参加公路赛跑做准备。Reebok训练师皮特拉-考伯分享他的经验：“每年我都会尝试学习一项新的运动或健身方法。最近，我利用休假的时间学会了风帆冲浪。学习新东西的感觉真好，这项运动使我的手臂、背部和腿部的肌肉更强壮，不需要走进体育馆就可以健身！”

2. 寻找健身伙伴，共同进步

纽约某瑜伽研究所所长贝里尔·伯驰的经验是和朋友一起健身：“我喜欢和朋友一起散步或一起骑车。我发现，和别人一起健身会比独自一人时更努力。如果有一个朋友不够，可以找2、3个。参与的朋友越多，自觉性就会越高。”

3. 想象瘦身后的模样，保持动力

当健身计划变得令人头痛时，想想瘦身后的样子——这是《塑造完美身材》一书的作者白瑞德-斯科菲尔德的经验之谈：“当我不想再做另一组力量练习时，我会对自己说，再有几秒钟就可以了，再努力一次，这是值得的。”

4. 随“季”应变，变换健身项目

如果每天都吃一样的东西，你很快就会感到厌倦。所以为什么要每天都重复同样的运动呢？美国总统健身理事会的常务理事莉莎-奥莉芬经常把郊外远足或新型舞蹈与平常的跑步和力量练习结合起来。在坚持基本性项目的同时，每隔一段时间就增加1种新的项目。有时候你甚至可以随着季节的变换，而变换健身项目——夏天去山地骑车和越野跑，冬天则可以去滑雪。

5. 快乐才是运动的理由

不要去计算你的运动究竟燃烧了多少脂肪，或是锻炼了哪块肌肉，而是想一想玩得高兴与否。美国健身委员会塞德里克·布赖恩特博士说，“如果我觉得提不起精神，我会放下哑铃练习或传统的心肺运动，而去参加竞技性更强的活动，比如篮球比赛或网球比赛”。如果你不喜欢参加比赛，那么可以根据周围环境安排一些游览性的运动项目，如疾走或跑步。圣地亚哥州立大学生物力学实验室的主任彼得-弗兰克斯博士就将自己对园艺的爱好融合在健身中，他的健身方式是边散步边参观邻居家的花园。

6. 将健身变成习惯

不少健身的专业人士都把健身作为日程安排上的重要项目，甚至会在每天检查自己第二天的日程，思考什么时间可以安排跑步或去健身俱乐部。如果能将健身跟吃饭一样，变为一种生活习惯，你会发现坚持其实不太难。

7. 适当降低运动强度

有时我会把运动强度降下来，与其认为反正无法完成5公里长跑而什么都不做，还不如出去散步1公里，让自己感觉良好。”加州健身生理学家道格拉斯·布鲁克斯的这种策略对于坚持运动非常有效。如果你经常锻炼，那么偶尔停下1～2天不会有太大影响。

皮肤是人体最大的器官，它不仅起到保护身体的作用，还能反映我们的健康状况。在现代社会，由于环境污染、工作压力、不良生活习惯等原因，我们的身体容易积累毒素，导致皮肤问题。那么，这些毒素究竟从何而来？如何有效地清除体内的毒素，拥有健康的肌肤呢？本文将为您一一解答。

一、毒素的来源

1. 饮食因素：高油脂、高糖、高盐、加工食品等都会导致体内毒素积累。

2. 环境污染：空气、水质、土壤等污染都会使人体摄入有害物质。

3. 生活习惯：熬夜、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯都会加重身体负担。

4. 情绪因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，会影响内分泌，导致毒素积累。

二、如何清除毒素

1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，帮助肠道蠕动，促进排毒。

2. 适量运动：运动可以促进血液循环，增强免疫力，加速毒素排出。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体修复和排毒。

4. 释放压力：通过冥想、瑜伽、按摩等方式缓解压力，保持身心健康。

5. 定期体检：及时发现并处理身体问题，预防疾病发生。

三、皮肤问题与毒素的关系

1. 痤疮：毒素积累会导致皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，引发痤疮。

2. 黑色素沉着：毒素积累会影响黑色素代谢，导致皮肤暗沉、色斑。

3. 疲劳感：毒素积累会影响细胞代谢，导致身体疲惫、无精打采。

四、总结

清除体内的毒素，拥有健康的肌肤，需要我们从饮食、运动、睡眠、情绪等多方面进行调理。让我们从现在开始，养成良好的生活习惯，保持身心健康，拥有美丽肌肤！

随着季节的更迭，天气的突然变化常常引发一系列不适，其中风寒头痛便是其中一种常见病症。当冷空气侵袭，人体抵抗力下降时，风寒感冒便会悄然而至，头痛也随之而来。

对于风寒头痛，及时用药是缓解症状的有效途径。以下三种药物在治疗风寒头痛方面表现出色：

1. 天麻头痛片：该中成药由白芷、天麻、川芎、乳香、当归和荆芥等成分组成，具有养血祛风、散寒止痛的功效。除了治疗风寒头痛，它还能有效改善血瘀头痛和血虚头痛等症状。

2. 川芎茶调片：川芎茶调片是一种中成药，主要成分是川芎。川芎具有疏风止痛的功效，适用于治疗风寒头痛。然而，如果连续服用三天症状仍未改善或病情加重，请及时咨询专业医生。

3. 复方对乙酰氨基酚：这是一种非甾体抗炎镇痛药物，能够迅速缓解风寒头痛带来的不适症状。其疗效确切，是治疗风寒头痛的常用药物之一。

治疗风寒头痛的药物种类繁多，但无论选择哪种药物，都需要严格遵守用药原则，并密切关注病情变化。同时，警惕药物不良反应的发生也是至关重要的。

除了药物治疗，日常保养同样重要。保持良好的生活习惯、加强锻炼、提高抵抗力，都是预防风寒头痛的有效方法。如果头痛症状严重或持续时间较长，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

在治疗风寒头痛的过程中，选择正规医院和科室至关重要。医院和科室的专业程度直接影响到治疗效果。建议选择口碑良好、技术先进的医院和科室进行治疗。

今天是个晴朗的早晨，我像往常一样在电脑前忙碌着。突然，一阵突如其来的头痛让我停下了手中的工作，那种疼痛从前额一直延伸到眉棱骨，让我不禁皱起了眉头。我决定不再忍着，打开了我的手机，找到了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常耐心和专业的医生。在详细询问了我的症状后，医生告诉我，我的头痛很可能是由便秘和滞气引起的。医生的建议让我感到很惊讶，原来头痛也可以和肠胃问题有关。

医生不仅告诉我了病因，还为我提供了一些有效的建议。他建议我调整生活习惯，尽量减少白天睡觉的时间，并且可以尝试喝一些中药来缓解症状。虽然我之前没有接触过这些药物，但在医生的详细解释下，我决定试试看。

几天后，我开始按照医生的建议服用枳壳、厚朴和生白术等药物。起初，我并没有感觉到太大的变化，但随着时间的推移，我的便秘情况得到了明显的改善，头痛的频率也减少了。这让我对医生的专业性感到非常敬佩。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。无论是在家还是在外，只要有网络，我就能得到专业的医疗咨询服务。同时，我也意识到，选择一位有耐心、有专业素养的医生对于病情的恢复至关重要。

　　细心的父母可能会发现，几乎孩子的每个年龄段都有一个敏感期，从婴儿期的哭闹、蹒跚学步，到幼儿期的好奇探索、顽皮好动，每个阶段都有其独特的成长特点。那么，如何正确引导孩子的行为，让他们在快乐中健康成长呢？

　　以孩子的好奇心为例，他们喜欢探索周围的世界，对一切新鲜事物都充满好奇。例如，孩子喜欢爬高上低、跳来跳去，这种行为在成人看来可能存在安全隐患，但事实上，这恰恰是孩子身体发育和感官发展的关键时期。

　　从运动医学角度来看，爬高上低、跳跃等运动有助于锻炼孩子的肌肉力量和协调能力，促进骨骼发育。此外，这些活动还能刺激孩子的前庭系统，提高平衡感和空间感知能力。

　　那么，如何引导孩子进行有益于身心发展的运动呢？首先，家长要尊重孩子的兴趣和选择，不要一味地阻止他们的探索行为。其次，家长可以提供一些安全的运动场所和设施，例如攀爬架、滑梯等，让孩子在玩耍中锻炼身体。

　　除了运动，孩子的饮食、睡眠、心理等方面也需要得到关注。例如，家长要注意孩子的营养摄入，保证他们摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；保证孩子充足的睡眠，帮助他们健康成长。

　　总之，家长要尊重孩子的成长规律，给予他们适当的引导和关爱，让他们在快乐中健康成长。

医改，作为一项全球性的难题，不仅困扰着我国，也让欧美发达国家头痛不已。看病难、看病贵，一直是老百姓的痛点，政府也在努力寻求解决方案。公立医院改革，被卫生部部长陈竺形容为“绕不过去的坎”，究竟该如何“破题”？医生晋升，关系到260万医生群体的个人发展，何时才能摆脱论文的困扰？

首先，我们需要关注的是医疗纠纷问题。近年来，医闹事件频发，严重扰乱了医疗秩序，威胁到医护人员的人身安全。全国人大常委会委员长吴邦国表示，今年将修改职业病防治法，制定精神卫生法，以解决医闹问题。

其次，急诊医学专业的发展也备受关注。全国人大代表陈飞建议，在卫生专业技术资格考试中增设“急诊医学”、“急诊护理”专业，以留住专业技术人才。

公立医院改革也是医改的重要环节。卫生部部长陈竺指出，今年要重点建设县医院，实现大病基本不出县。全国人大代表陈静瑜认为，国家对公立医院改革的投入还不够，无法真正实现公立医院的公益性。

医生晋升机制也需要改革。全国政协委员熊思东表示，基层医疗机构医务人员晋升不应该考核论文和科研成果，而应该以能否为百姓看好病为首要标准。

此外，医保投入也需要明确比例，以确保可持续发展。陈竺部长表示，今年中央财政和地方财政将对新农合、城镇居民医保补助水平进行大幅度提高。

总之，医改是一项复杂的系统工程，需要政府、医院、医生、患者等多方共同努力，才能最终实现缓解看病难、看病贵的问题。

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的体重和身材。减肥药作为一种快速减重的手段，受到了很多人的追捧。然而，减肥药并非万能，使用不当可能会带来一系列严重的副作用。

常见的减肥药主要分为三类：食欲抑制剂、加速代谢减少吸收剂和帮助消耗脂肪的药物。

1. 食欲抑制剂：这类药物通过抑制食欲中枢，减少食物摄入量，从而达到减重的效果。常见的药物有芬芬、安非他明等。

2. 加速代谢减少吸收剂：这类药物通过加速新陈代谢，减少脂肪吸收，从而达到减重的效果。常见的药物有罗氏鲜、西布曲明等。

3. 帮助消耗脂肪的药物：这类药物通过增加脂肪消耗，从而达到减重的效果。常见的药物有PPA、麻黄素等。

然而，这些减肥药并非没有副作用。以下列举了9个常见的减肥药副作用：

症状1：常去厕所

服用罗氏鲜等药物后，由于脂肪吸收减少，部分脂肪随大便排出，导致排便次数增多。

症状2：晚上睡不着

服用安非他明等药物后，可能导致兴奋、失眠、焦虑等症状。

症状3：不想吃饭

服用芬芬等药物后，可能导致头晕、目眩、心悸等症状。

症状4：口干舌燥

服用西布曲明等药物后，可能导致口干、头痛、失眠等症状。

症状5：睡不醒

服用PPA等药物后，可能导致嗜睡、多尿等症状。

症状6：失眠心悸好难受

服用麻黄素等药物后，可能导致失眠、心悸、焦虑等症状。

症状7：狂拉狂吐

服用泻剂等药物后，可能导致腹泻、脱水等症状。

症状8：肚子胀

服用醣禄锭等药物后，可能导致腹胀、腹痛等症状。

症状9：怀疑自己低血压

服用利尿剂等药物后，可能导致低血压、脱水等症状。

因此，提醒大家，在服用减肥药时，一定要在医生指导下进行，切勿盲目服用。