您的头发出油多吗？

您的头发又细又软吗？

您洗头的时候掉头发吗？

您家族成员有脱发史吗？

您，是脱发星人吗？

 

很多朋友感觉每次洗完澡，浴室下水口被堵得水泄不通，一捞全是掉的头发；早上一觉醒来，白枕巾上密密麻麻一层掉的头发！脱发这事儿还严重影响着我们的形象，甚至走在路上都感觉路人们的眼光齐刷刷射在自己秃秃的脑袋上，仿佛在说

 

“快看快看，他秃啦！”、“好好笑！这家伙是地中海！”。

 

 

并且脱发久了，还让我们还比较年轻的80后、90后们看起来像四五十岁的大叔，久而久之整个人都不自信了。

 

当然，面对脱发和秃头，很多人也不甘示弱，绝不向命运低头，他们开始反击，开始抗争！有的人选择佩戴假发、还有人怀疑自己肾虚，甚至尝试各种偏方，例如生姜涂抹头皮、猛灌黑豆、黑芝麻、黑木耳，恨不得把黑色的东西吃个遍。

 

 

还有的朋友病急乱投医，使用各种各样的生发产品。

 

 

其实，这些朋友们都进入了误区！

脱发和肾虚无关！

脱发是病需要规范治疗！

脱发用土偏方是治不好的！

 

 

那么，

“谁能救救我们脱发星人？”

今天，种草君告诉你，它能！

 

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每个人都渴望有一头乌黑亮丽的头发，因为头发不仅能为美丽加分，而且是健康的标志。但在生活中有些人却被脱发的问题困扰着。传统观念认为，头发的疏密以及色泽是肾脏功能的外在表现。因此，有很多人认为掉头发是肾虚了。那么脱发和肾虚到底有没有关系呢。

 

 

很多人之所以会觉得脱发和肾脏有关系，是因为中医典籍《黄帝内经》在关于肾脏的论述中，认为肾开窍于耳，其华在发。也就是说，头发是肾脏功能的外在表现。肾虚确实可以导致脱发，但并非所有的脱发都是肾虚。

 

古人著书的目的是想把有用的知识传给后世，但古人又怕后人读死书。因为文字很难表达言外之意，也就是说文字之外的东西需要去悟，结合生活实际灵活理解。就好比伯乐的儿子严格按照其《相马经》中的文字描述找千里马，结果找到的是一只蛤蟆。

 

对脱发认识还有一个误区，便是血虚。血虚确实可以引起脱发，因为中医理论有“发为血之余”的说法，也就是说头发的生长要靠血气的滋养。头发的质量和血确实有关系，但不能因此就断定脱发一定就是血虚。

 

 

肾虚和血虚是可以引起脱发，但随着生活水平的提高，在临床实际中很少能见到肾虚和血虚导致的脱发。当前最常见的脱发分三类，一类是生理性脱发，另一类是脂溢性脱发，三是斑秃。

 

生理性脱发，头发是有生长周期的，因此正常人每天会脱落五十到七十多根头发。早晨醒来枕头上或洗头后水中脱落的头发是正常情况，只要头发总量没变就行。门诊上经常能遇到这样的患者，总给大夫交代枕头上或洗头后脸盆里掉头发，脱发严重，事实上属于生理性脱发。

 

脂溢性脱发，又称为早秃，中医称之为“虫蛀脱发”。以欧洲男性最为多见，与遗传和皮脂溢出有关系。可表现为头发油腻、头皮屑增多、头皮瘙痒脱发。中医辨证属于“脾胃湿热”，如果用补肾或补血的药，反而会加重湿热，属于火上浇油。

 

斑秃，斑秃的特点是脱发成斑片状。发病原因不明，现代研究多认为其可能和自身免疫因素有关。但斑秃的发病有个特点，就是好发于精神压力过大或焦虑的患者，也就是说和情志的关系比较大，多属肝郁气滞。因此，对于这种脱发，用补肾养血的办法显然也不合适。可以用疏肝解郁的办法并配合外治法效果才好。

 

如今防脱发的偏方或护理产品，多含有何首乌、墨旱莲、黑芝麻、当归等补肾养血药。而这些药物只对肾虚血虚型脱发有效，而大多数脱发患者并非肾虚血虚导致，用之无益反而加重病情。何首乌有一定的毒性，使用不当还可能造成肝损伤。建议有脱发烦恼的朋友，最好能在中医指导下根据自身的具体情况用药治疗。

 

本文旨在科普并供同行参考，患者请在医生指导下用药。

随着生活节奏的加快，繁重的工作、学习的压力和丰富的娱乐生活，社会上涌现了越来越多的“夜猫子”。

 

但肾乃生命之源，熬夜是肾的第一杀手。中医认为肾主藏，是人体五脏六腑的根基。

 

长期熬夜的人蛋白尿风险明显增加，肾功能下降速度更快，甚至还会引发高血压、心血管等问题。

 

那么，咱们最应该关注肾的什么问题？

 

有请京东健康特邀嘉宾岳利峰医生为大家支支招。

 

夏季昼长夜短，人体的能量与营养消耗比较大，更需适时地进补强肾。

 

吃生鲜、喝冷饮等生活习惯，使人们容易发生肾虚的现象。

 

肾虚的表现

 

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚2种，症状也各不相同。

 

 

 

头发和牙齿判断肾虚

 

首先看头发，发枯无光泽，就是肾虚的表现。牙齿松动，牙龈萎缩，牙龈暴漏，牙缝增宽。有这些外观的改变，就说明开始有肾虚的风险了。

 

如何调理肾虚？

 

给大家带来了「一粥、一饮、一穴位」。

 

一粥：针对肾阳虚的人，我们用小米60克，核桃2克，肉苁蓉10克，枸杞30粒，黑豆15克。熬成粥，每周吃1次，有很好的药膳作用。

 

 

在科学的角度上看，吃谷物对于人体有很好的调节作用，可以促进气血循环，增强体质，保持身体健康。

 

小米含有丰富的营养，是生活中常见谷物，它健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。

 

而黑豆具有清热解毒、补血养肾、抗老防衰的功效，所以这个药膳对肾阳虚人特别有效。

 

一饮：说到一饮，是针对肾阴虚的，桑椹6克，枸杞3克，麦冬5克，五味子2克，生地3克，山萸肉3克。

 

 

每天冲泡可以改善肾阴虚的症状，其中桑椹具有滋阴补血、补肝益肾、生津止渴的作用。这个代茶饮不仅功效好，而且味道特别好喝。

 

一穴位：说到这个穴位就是太溪穴，太溪穴是神经的原穴，在足内踝后方与筋腱之间的凹陷处，每次按揉3min，一天三次。

 

 

以上的方法能及时发现自己是否出现肾虚，并能有效缓解肾虚的症状。当然大家要随时关注身体健康变化，如果身体感到不适，可以来京东健康找我们线上问诊咨询。

 

作者 | 北京中医药大学东直门医院 中医内科 岳利峰医生

京东健康出品，未经授权，不得转载和使用

授权及合作事宜请联系：jdh-hezuo@jd.com

人们通常对肾虚这个词耳熟能详，但一旦被问及是肾阴虚还是肾阳虚就傻傻分不清楚了。有的无论肾阴虚还是肾阳虚，都是期待用六味地黄丸来搞定，可六味地黄丸只适用于肾阴虚，不适合肾阳虚，药不对症，往往适得其反。那么，肾阴虚和肾阳虚如何区分呢？我们先来从阴阳二字上来分析，所谓阳，我们可以理解为阳光、温暖、向上等，如果阳虚了，该发热的不发热了，肯定就会出现寒冷的表现；相反，阴可以理解为夜晚、冰凉、向下等，如果阴虚了，该制冷的不制冷了，肯定就会出现虚热的现象。

 

 

 作为人体先天之本的肾，主管着人体的生殖系统，骨骼体系，水液调节系统，如果这些系统发生阴虚或者阳虚，自然身体也会抗议，出现一系列病变。那么，肾阴虚和肾阳虚究竟各自会出现什么样的典型症候呢？

 

肾阴虚，会有一些什么表现呢？我们还是先来看看肾阴有些什么作用吧。肾阴其实就是肾的阴气阴液，是一身之阴的根本，对全身有着凉润、濡养、收敛和制约过度阳热的作用。一旦肾阴虚了，也就是说这些功能将会出现异常，一系列的肾阴虚症状也就应运而生了。一般而言，肾阴虚会出现腰膝酸软、双腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干。舌脉上经常会表现为舌红少津，脉细数。男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，女子经少经闭，或见崩漏。

 

 

肾阳虚呢？又会有一些什么样的表现呢？我们同样先来温习一下肾阳的作用吧。肾阳其实就是肾脏中的阳气，对全身有着温煦、推动、气化等作用。一旦肾阳虚了，那么，这些功能也将会受到掣肘。一般来说，肾阳虚会出现腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。舌脉上时常会表现为舌淡胖苔白，脉沉弱。男性易阳痿早泄，女性易宫寒不孕。

 

 

肾阴虚和肾阳虚在有些症状上，还是有一些共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，但区别在于，肾阳虚会表现出手脚发凉，而肾阴虚则表现为五心烦热；在性功能上，都有阳痿早泄，但肾阴虚往往伴有性功能异常（或亢奋，或下降），而肾阳虚则是性功能下降，无亢奋。当然，在现实生活中，肾阴虚和肾阳虚有时候并不是那么泾渭分明，往往是你中有我，我中有你。

 

说到这里，人们还是有一个误区，就是认为女人属阴，所以女人常阴虚，男人属阳，常常阳虚。实际上，肾虚不分男女。无论是肾阴虚还是肾阳虚，如果亏损到一定程度之后，也会阴损及阳，阳损及阴，导致肾阴肾阳两虚的情况。

 

总之，肾为先天之本，我们要好好保护好我们的肾，毕竟，“肾好，身体才好”。

提起阳痿早泄，对于很多男性朋友们这是一个尴尬的话题。由于这个问题涉及到面子问题，所以男人一般比较重视自己的性能力。

提起了阳痿我们先看看一个勃起功能障碍国际指数（IIEF-5）问卷调查表，这是一个检测一个男人是否存在阳痿的国际通用方法，有一定的参考价值，可以初步判断是不是真的勃起障碍，所以有情况的话对照做完调查表再说吧。

 

 

01 肾虚就是不行吗？

 

哥哥们，弟弟们。我们不要再搞错了！！！阳痿和肾虚是有区别滴。但是相信很多人可能一提到肾虚，还是会第一时间联想到的就是这个男人那里不行。

 

自然而然，简直就是不加思索的就跟阳痿瞬间就挂上关系了。这样子的话让人很尴尬的。

 

 

但其实并不是这样的，阳痿跟肾虚还是有区别的。

肾虚，是指肾功能的减退，虚弱。一定要搞清楚哈，可并不是指肾得了病。一般情况下我们常说的一个人肾虚，其实是人会出现反应迟钝，精神力精神状态不集中，工作办事效率不高等问题。就像是这样子哦。   

而阳痿这种情况就不一样了。大兄弟们，一定要很清楚哦。阳痿指的是男性阴茎的勃起功能出现了障碍（羞答答的），它是一种男性疾病，它可以分为器质性的阳痿、精神性阳痿和功能性阳痿。所以阳痿跟肾虚还是有实质上的区别的，但也不是没有联系，阳痿早泄都是以虚症为主要表现，与肾虚有直接的联系的。

02 降压药会导致阳痿吗？

说到这个降压药，这个东西现在出现的频率还是挺高的。但是当你问一个正在服用降压药的人，他可能根本不知道这个药物会引起阳痿的发生。哇，假若我知道了，我一定会慌慌张张。

 

 

哎，一个不太好的消息可能要来了，对于部分患者口服降压药物造成的阳痿的确是存在的。但是据不完全统计，大约有25%阳痿的病人与口服药物治疗有关系。听到这里可以稍稍放心一点了。1/4的概率才可能导致阳痿。心要放宽些了。可站起来啦！！！

虽然抗高血压药物，可以引起阳痿的症状，但是并不是所有的降压药都可以引起阳痿。只有部分的降压药，对于男性性功能障碍是有些许影响的。但也不要太过担心了哦~

03 糖尿病会对性功能有影响吗？

糖尿病患者通常会伴发阳痿，这种情况也是非常多见的，据相关数据统计其发生率可达半数以上。

 

 

但是非胰岛素依赖型糖尿病和胰岛素依赖型糖尿病出现伴发阳痿的危险性概率略有差异，有报道称前者伴发的数据约为71%，后者的仅为49%。因为糖尿病属于全身新陈代谢失调，性激素的分泌物也就会受到影响，所以这样就会导致男性出现性功能减退。进而引起了阳痿。

04 睡眠多梦，会有影响吗？

现在的年轻人呀，晚上睡不着白天困得不得了呀。简直要命了呢。即使睡着还会做梦。让人时刻都无法休息了，痛苦的一批。

这种情况属于失眠多梦。但是这种情况下，就这篇文章来说不会导致阳痿。芜湖~  简直是个好消息爆炸！

 

但是肾虚的患者往往会出现失眠多梦，上诉中也提到了肾虚和阳痿的区别。但是肾虚的患者会出现比较明显的性功能下降的现象，而且有的患者出现了肾虚的这个症状时伴随会出现身体乏力的症状，从而也可能会导致早泄的症状出现，还会出现阳痿等方面的症状，有的人出现了肾虚的症状可能会导致滑精等方面变的产生。

05 根本原因是....

大兄弟们，前面说了那么多。在这一part里我想可以找找根源了。

好了，话不多说。开始了。

首先呢，造成阳痿的原因有很多。（你们可能知道一部分，但是这里你们能更全面深入的了解它哦~）其中包含了心理性勃起功能障碍，常见的病因有：性唤醒能力缺失、性伴侣情绪低落以及精神疾病等容易导致勃起功能障碍。另外还有器质性的勃起功能障碍，常见的病因：糖尿病、高血脂、心血管疾病等血管疾病导致勃起障碍。

由于疾病、创伤导致中枢神经或者周围神经受损引起的勃起功能障碍。甲状腺功能亢进或减退、性腺功能减退症等疾病导致勃起功能障碍。再者就是药物诱导性因素：抗高血压药物、抗抑郁药、抗精神病药物等。或者创伤性因素：阴茎折断、骨盆外伤等。

 

 

Friends，特别是男人们。男人不能说自己不行。我们作为男人应该时刻保持良好的愉快的心情，做好性教育知识的学习。一定戒烟、适量饮酒、杜绝吸毒，并且要养成良好的锻炼习惯。为了自己的美好生活，大家好好努力吧！！！！

 

参考文献:

[1]史振滏,路艺,刘国莉,高慧强,李兰,石东,刘毅.三种治疗方案治疗肝郁肾虚型阳痿合并早泄的临床疗效观察[J].宁夏医科大学学报,2021,43(01):75-78.

[2]李勇华,张利梅,王彩霞.国医大师段亚亭治疗阳痿早泄经验[J].湖南中医杂志,2020,36(12):30-32.

[3]张天宇,卢桂林,杨凯,董盼攀,曾庆琪.曾庆琪从躁郁论治早泄与阳痿[J].中国中医基础医学杂志,2020,26(11):1728-1730.

[4]石报.耳垂皱纹多,当心冠心病[J].中南药学(用药与健康),2017(11):52.

肾脏对于人体来说十分重要，无论是对于男性还是女性来说，肾脏都是我们人体运行中十分重要的一个器官。在中医看来，肾脏不仅是人体生命的先天根本，同时它也关乎着人类的生存和繁衍。可是近些年来，人们肾脏受损的现象越来越普遍，很多人年纪轻轻就已经出现了肾脏功能减弱或是肾虚的症状。

 

究其原因，大多数人认为，熬夜或是导致年轻人容易出现肾虚的主要原因。那么，熬夜会引起肾虚，是真的吗？人体若是出现了肾虚的症状时，我们又该如何调理呢？医生提示：对于有肾虚症状的人来说，平日里多做这3件事或能有效地缓解肾虚的症状。

 

 

其实，在中医看来，经常性熬夜是会导致人体容易出现肾虚症状的。这主要是因为，我们人体气血的运行往往也是具有时间性的，一般来说，在子时时，体内的气血会流经我们的胆经，而在丑时的时候，气血则会流入到肝经，而气血对脏腑的滋养必须在人体处于深度睡眠的状态下进行。

 

所以，若是人体经常在晚上11点之后，还没有进入到睡眠状态的话，不仅会影响我们肝胆的健康，而且也会有损肾脏的健康，长此以往，也就容易引发肾虚的症状。

 

 

对于有肾虚症状的人来说，最好可以坚持在每天晚上睡觉之前用30到40℃左右的温水泡泡脚，同时可以对脚底的穴位进行适当地按摩，以此来促进体内的血液循环，起到强身健体和益精补肾的功效。长期坚持下去，或对于缓解肾虚的症状具有一定的帮助。

 

对于有肾虚症状的人来说，若是想要缓解肾虚的症状，我们可以在晚上睡觉之前适当地对腰部进行按摩，适当地按摩腰部不仅可以缓解腰酸背痛的症状，而且对于补肾纳气也具有很好的效果，若是能够坚持这样做，或许对于缓解肾虚具有一定的帮助。

 

 

于肾虚患者而言，若是想要缓解肾虚的症状，那么在平日的饮食上可以做一些改变，多吃一些有助于益气补肾的食物。一般在中医学上看来，黑色能入肾经，所以对于肾虚患者而言，平日里多吃一些黑色食物对于温补肾脏或都具有很好的帮助，能够有效地缓解肾虚的症状。

 

所以，对于年轻人来说，若是想要避免出现肾虚的症状，除了平日里要尽量少熬夜以外，做好以上这三件事或许也能够有效地改善肾虚的症状，呵护身体的健康。

老一辈人经常跟我们说：“少看手机，少熬夜，多吃蔬菜，多喝喝水，常动动，别一直坐着了”。这些话现在说出来也是觉得如此亲切。年轻人可能大多数还是左耳进右耳出的，但是这些又不无道理，值得我们深思这些话的标准点在哪？睡多久才算是好好睡觉了，喝多少水才算好好喝水了？……

 

 

老一辈说的，只要我们按照标准做到了，当然是有益无害的。

 

1、看多长时间手机算少看？

 

无论是现在的孩子还是成年人，几乎都是手机不离身的。而无论是电子产品还是电视，对我们的眼睛都是非常有害的还会让我们的视力、听力下降，辐射身体，还可能会产生手机以依赖症。

 

因此建议：

 

①小儿童应该限制在2小时以内。晚上睡前一小时最好不要看手机、电视。

 

②成年人一天不要超过4个小时，最后每隔2小时，做做眼保健操，保护眼睛。

 

 

2、坐多久算久坐？

 

目前对久坐的定义是没有特别绝对的，但是按照身体一般接受能力来说，常年久坐是会导致身体机能下降，致使心脑血管疾病，便秘，腰椎间盘疾病以及颈椎病，还会导致肥胖。不利于健康。

 

因此建议：

 

①一周内坐姿姿势不要超过五天（清醒状态）

 

②每天不要超过八小时

 

③坐姿姿势超过1.5小时就起身动动。

 

④每天锻炼半小时，抵消久坐危害。

3、头发掉多少算脱发？

 

根据医学理论，正常人一天掉50-100根头发都是正常现象，毛囊需要保持动态平衡的生理现象。脱发严重时会导致秃头的，影响美观。因此出现脱发要及时治疗。

 

如何判断：

 

①发际线开始出现后移。

 

②头发开始变得细软。

 

③头发稀疏，湿头发不能覆盖头皮。

 

⑤洗完头脱落头发超过一百以上。

  
4、睡多晚不算熬夜？

 

中医认为，晚上十一点之后睡觉就属于熬夜了。熬夜是现在社会最危害身体健康的行为。它会破坏我们的身体机能，内分泌失调；皮肤差，出现暗黄，痤疮，长色斑；加重黑眼圈；还会因为睡眠不足，脾气暴；影响神经系统，记忆力衰退。

 

因此建议：

 

①每天尽量11点之前就睡觉。

 

②即使晚了一点也没关系，但是要保证每天饱满的7小时睡眠。

 

③睡眠要规律，保证睡眠环境。

5、体重多少算胖？

 

现在越来越多的人为了追求瘦而丧失对真正体重的判断，真正正常健康的体重是要看BMI的：BMI=体重（公斤）÷身高（米）²。根据体质指数，如果在18.5-23.9均属于正常，不用减肥，注意均衡饮食就行；偏瘦（小于18.5）是不好的，容易引发低血糖等疾病；超重（24-27.9）则会增加高血压、心脏病的风险；肥胖就更是如此。

因此建议：

 

①不要一味追求瘦而去盲目减肥，罔顾健康。

 

②正好的也不要暴饮暴食，均衡饮食，多元化饮食。多吃健康绿色的食物。

 

③肥胖超重的为了自己的身体健康，每周进行运动，为自己健康做好防范,不仅美观还是为了增长寿命。

 

注：BMI可能还是会有局限性，尤其是肚子肥胖的人群，因此可以结合腰围判断。

 

（男性大于85cm，女性大于80cm）

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。

 

 

导致脱发的原因有很多，现在的人生活和工作压力大，在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。还有的人自身营养不良和新陈代谢异常会引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。也有是先天性的，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生。

 

每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，但脱发也尽非全是肾虚，临床中我们常遇见有哪些原因可引起脱发，下面我具体举三种比较常见的脱发证型。

 

 

去年夏天有个五岁小儿头部出现五分钱币大小的脱发区，来诊后寻其原因为某日外出其父骑自行车带他，却不慎从车上跌落，其父见状以为其调皮捣蛋，没有安抚孩子竟然大声训斥，当夜病发高热，晨起热退后竟发现头部脱发。此例脱发因于惊恐所致，恐则气下，令气血逆乱，故治疗时若采用补肾生发的方法，效果不是很好，而要采用重镇、活血、疏肝之法，比如可用血府逐瘀汤加龙骨、牡蛎、黄芩、太子参、半夏等治疗。

 

再有一种脱发是我们临床中及其常见的，西医称脂溢性脱发，常见于青年或中年而且油脂分泌多的人，这种脂溢性脱发，与中医所言湿热相关，湿热内蕴、热蒸脂动，使皮肤油脂外溢，发根受到侵蚀，因此引起脱发，治疗时补肾亦极难取效，采用清热凉血利湿法，如以当归、连翘、赤小豆、桑叶、侧柏叶、女贞子、旱莲草、何首乌、薏苡仁、茵陈、滑石等组方。

 

最后谈一下血虚脱发，这种脱发以中老年人较为多见，人们常说人到中年万事忙，琐事缠身、思虑劳神、心血暗耗，致使血虚发失所养，而现脱发，此时宜养血祛风，以四物汤合二至丸再加首乌、菟丝子、藁本、防风等治疗。

 

综上所述，脱发尽非全是肾虚，分清原因，寻求源流，顺源归流才是正治。

脱发，已成为现代年轻人的危机，根据《2021国民健康洞察报告》显示，00后、95后受到脱发困扰的比例高达33%，已远超过80后90后的23%、29%。也就是说有三分之一的95后年轻人受到脱发的困扰。

正常情况下，每人每天大约要掉 50~100 根头发，因为头发生长到一定阶段就会脱落，这是很正常的现象。一旦发现头发掉得比平时多很多，就要留意一下自己的健康状况了。

导致脱发的原因有很多：

1、遗传因素

如父母亲或其他亲人年轻时也有脱发严重情况，有可能也会遗传给子女，使子女容易发生早年脱发情况。

2、某些疾病原因

如甲状腺相关疾病、多囊卵巢综合征、贫血、头癣等疾病都会直接或间接造成脱发。这时应该及时到医院就诊，争取早发现、早诊断、早治疗，将脱发不良后果降至最低。

3、不良生活习惯

如长期熬夜加班、压力过大，影响内分泌正常代谢，雄性激素分泌过多，造成头发脱落，发际线提前后移。不正确的洗头方式，如头发刚浸湿就抹洗发水、洗头时直接用指甲挠头皮、不梳头直接洗头发等，都会对头皮、头发造成不同程度的损害，导致脱发产生。

4、营养不良

头发的主要成分是角蛋白，它是蛋白质的一种，如果长期蛋白质摄入不足，不但会导致头发生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变的脆弱、干枯。在节食减肥的人群中，这种情况很常见，不吃主食、不吃肉这些极端减肥方式，都容易出现掉发脱发现象。只要开始吃主食、补充足够蛋白质食物，掉发脱发的情况很快就会得到改善。

5、高脂肪饮食

长期高脂肪饮食，或遗传因素的肥胖，可通过诱导炎症信号导致毛囊干细胞枯竭，阻断毛囊再生，从而导致毛囊丢失，最终导致头发稀疏、脱发。

6、外界损害

如经常长时间晒太阳，又没有防晒措施，紫外线会损伤头发毛鳞片，使其变薄、剥落，经常烫染头发，接触化学物质较多，也会损伤头皮，导致脱发。

饮食如何改善能缓解掉发危机？

1、适当多吃富含蛋白质的食物，如鱼虾肉蛋奶豆制品坚果等，每天一杯奶一个蛋两块掌心大的肉，一块豆腐、一把坚果。

2、多吃新鲜蔬菜，每天300~500克，其中深色蔬菜占一半，比如菠菜、小油菜、菜心、生菜、紫甘蓝、西红柿、胡萝卜、彩椒等。

3、适量粗杂粮，比如荞麦、燕麦、糙米、藜麦、玉米、小米、绿豆、红小豆等，占每天主食量的三分之一。

4、少吃油炸油腻的食物，比如油条、油饼、薯条、麻花、五花肉、肥牛、肥羊、炸鸡、炸鱼、炸丸子、牛角包、曲奇、桃酥、水煮鱼、水煮肉片、火爆大头菜等。

5、控制食用油的摄入量，每天不超过30克。

我们的身体需要均衡的营养，头发是身体的一部分，同样也需要全面均衡的营养。

导致脱发的原因有很多，只有找到原因，对症下药才是正途。

适合男人吃的壮阳药有多种，比如赞育丹、三肾丸、金匮肾气丸等，不过由于男人实际病症、体质等不同，所用药物也有可能存在不同，因此并无“壮阳最快的药”一说。

1.赞育丹：内含肉苁蓉、蛇床子、淫羊藿、仙茅、肉桂等多味温肾壮阳之药，有壮阳起痿、温肾填精，命门火衰、宗筋失温的男人，可服用此药来壮阳。该药副作用不明，不宜给阴虚火旺、便溏泄泻者用。

2.三肾丸：内含狗肾、鹿肾、鹿茸、淫羊藿、仙茅、杜仲等多味中药，有温壮元阳、补肾益精功效，男人若因元阳不足、肾精亏虚而引发腰膝酸软畏冷、气短神疲、阳痿滑精等病症，可用此药壮阳。该药副作用不明，用药期间需节制房事。

3.金匮肾气丸：内含泽泻、山茱萸、牛膝、地黄等多味中药，善于行气化水、温补肾阳，肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利等病症的男人，可用此药壮阳。该药副作用不明，阴虚内热者不宜用。

男人壮阳的药物还有壮阳健威丸等多种，患者病症不同，用药也有差异，并无最快一说，具体用药，需听从专业中医医师辨证指导。

我在网上搜索到了一个互联网医院，可以在线咨询医生，很是方便。我有个关于勃起功能障碍的问题，勇敢地上传了我的病情描述。很快，一位中医男科医生回复了我的消息，他很细心地询问了我的病情，要求我提供更多详细信息。我耐心地回答了他的问题，描述了我的症状，包括勃起不硬、时间短、精液少等情况。

医生通过我的描述，细致地分析了我的病情，他提醒我要注意肾虚的症状，包括腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等。他建议我可以使用中药调理，给出了详细的治疗方案和药物选择。我很感激医生的耐心和专业，决定按照他的建议进行治疗。

经过几天的用药，我的症状有所改善，感觉自己的身体状态有所提升。我决定继续按照医生的建议进行治疗，相信自己很快就能恢复健康。

我是一名17岁的患者，最近感觉自己肾虚严重，于***年***月***日到***互联网医院进行线上问诊。在这次问诊中，我遇到了一位中医内科医生，曹晨晨医生，他非常耐心地询问了我的病情，让我感到很温暖。

曹医生通过详细的问诊和观察我的舌苔，得出了我肝郁脾虚同时肾气不足的诊断。他向我解释了病情原因，并给我开了五天的中药，让我每天早晚各服一袋，第四天复诊。

在问诊结束后，曹医生还赠送了我追问包，让我可以继续追问5次。他提醒我按时服药，并在用药期间有任何不适及时就诊。

我很感激曹医生的细心照顾和专业建议，相信经过治疗我肯定会好起来的。

我最近在网上问诊了一位中医内科医生，我向他咨询了肾虚不持久的问题。医生非常细心地询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议。

医生首先询问了我的性生活时间和硬度情况，然后根据我的舌苔和其他症状，给出了诊断和解释。他指出肾虚可能导致早泄，然后向我解释了肾虚的成因和影响，非常耐心和细致。

医生建议我进行中药调理，因为只有中药才能全方位地针对我的情况进行调理。他还赠送了我追问包，让我在服务结束后可以继续追问5次，非常贴心。

总的来说，这次网上问诊给了我很多帮助，医生非常专业和耐心，让我对中医的治疗方法有了更深的了解。我会按照医生的建议进行调理，希望能够早日康复。

我于今天通过京东互联网医院进行了线上问诊，向医生描述了我的症状和不适。医生在询问我的身体情况后，耐心听取我的主诉，并进行了详细的询问。医生用友善的语气与我沟通，让我感到非常舒适和放心。

医生在了解我的症状后，给出了专业的建议和治疗方案，让我感到非常满意。医生还提醒我要保持生活的规律，少吃辛辣刺激的食物，少烟酒，并且尽量不要长期熬夜，抽时间多锻炼身体。

最后，我在医生的建议下，接受了医生开具的处方，并且按时服用药品。医生还告诉我可以随时通过扫描二维码关注医生，填写完信息就可以随时联系医生，让我感到非常贴心。

总的来说，通过互联网医院的线上问诊，我得到了专业的医疗服务，让我在家就可以得到及时的治疗和关怀，让我非常满意和放心。

在某天晚上，患者发现自己舌头上有齿横黄腻的情况，开始感到焦虑不安。于是，他决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。

经过详细的描述和问题解答，患者得知自己可能患有阳痿早泄的症状，医生建议他提供舌头图片以便进行进一步诊断。

通过舌头图片分析，医生确认了患者的病情，给出了详细的诊断和治疗建议。医生为患者开具了中药处方，并详细说明了吃药的方法和注意事项。

患者在等待药物送达的过程中，对药物是否有效表示担忧，医生耐心解释并建议患者继续服用中药，同时注意饮食和生活习惯。

最终，患者收到了药物并按照医生的指导进行了治疗，最终症状有所改善。患者对医生的专业和耐心表示感谢，同时表示会继续跟进治疗。

在这个忙碌的城市生活中，很多人因为工作压力大、生活不规律等原因导致身体出现了各种各样的不适，包括肾虚等疾病。最近，我也感到了身体的不适，于是选择了在互联网医院进行线上问诊。

通过与医生的沟通，我得知自己的症状可能是肾虚引起的，医生耐心地询问我的主诉，并根据我的描述给出了合理的治疗方案。医生不仅熟练掌握医疗知识，还能够与患者进行有效的沟通，让我感受到了专业和贴心。

经过几天的用药，我的症状逐渐有所缓解，我也感到了医生的用心和专业。在医生的指导下，我及时调整了生活习惯，保持了良好的作息规律，身体也逐渐恢复了健康。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业素养和责任心，也更加重视了自己的健康。希望大家在面对身体不适时，及时就医，保持良好的生活习惯，让健康成为我们生活的底色。

在一次线上问诊中，患者描述了自己手脚冰凉、容易勃起、早泄的情况，同时舌头上有齿痕、中间有裂纹，呈现出地图舌的症状。医生细心倾听患者的主诉，询问了详细病史并进行了专业评估，最终为患者开具了合适的处方，并指导患者预约购药。患者按时服药并定期与医生保持联系，最终症状得到缓解，医患之间建立了良好的关系。

我是一个有着十年医疗行业经验的专业人员，在互联网医院为患者提供问诊服务。今天接到了一位患者的咨询，他主诉早泄问题已有12年，平时有手淫的习惯，导致同房性生活不到一分钟。在问诊过程中，我耐心倾听了他的描述，并详细了解了他的症状和生活习惯。

通过患者的描述和症状分析，我初步判断为脾肾两虚的情况，建议他服用中药颗粒治疗。我为他开具了处方，并详细说明了药物的用法和注意事项。患者对治疗方案表示满意，并接受了我的建议。

在治疗过程中，我提醒患者要坚持用药，定期复诊，以便及时调整治疗方案。慢性病需要慢慢调理，希望他能够按时完成治疗，恢复健康。

在一天的晚上，一个患者在互联网医院上找到了一位中医男科医生进行在线问诊。患者主诉自己有早泄、耳鸣和腰酸的情况，希望得到专业的建议和治疗方案。

医生在看到患者的描述后，要求患者填写问诊表，并上传舌苔照片，以便更好地了解患者的病情。经过详细的询问和分析，医生认为患者可能是肾阴虚合并肝气不舒型，导致性功能不好和腰酸疲乏等症状。

医生开具了一份中药处方给患者，并提醒患者在用药期间如有不适及时就诊。患者按照医生的建议购买了药品，并在用药一周后感觉效果有所改善。

最后，医生再次强调，患者可以继续追问3次，同时提醒患者医生的回复仅为建议，如需诊疗请前往医院就诊。

我是一名患有阳痿早泄的男性，最近发现自己在性生活中出现了一些问题，包括难以勃起、持久性不足、容易射精等情况。经过医生的诊断，我发现自己还存在一些其他身体不适，比如腿软、乏力困倦、心慌、口干口苦等症状。在平时的生活中，我也注意到自己大便偶尔成型，口干口苦的情况比较常见，而且睡觉时也会出汗。我平时的作息规律不是很好，经常熬夜工作，也经常感到压力比较大。希望能得到医生的专业指导和帮助。