怀孕期间补钙已经得到很多孕妈妈的认可，可是宝宝出生以后，妈妈们还需不需要补钙呢？北京大学公共卫生学院曾经开展了一项针对北京、苏州和广州三个城市580名健康乳母的调研报告，报告显示，母亲的膳食中钙含量严重不足，90%的母亲都没有达到膳食指南推荐的量。

 

 

哺乳期妈妈钙摄入量不足，最大的危害是需要动用自己骨骼中的钙，以维持母乳中钙的恒定，这样就可能导致自己缺钙，以后患骨质疏松的风险将大大增加。

 

《中国居民膳食指南哺乳期妇女膳食指南》中明确指出，哺乳期妇女膳食钙的推荐量为每天1000毫克。哺乳期要补充足够的钙，远离骨质疏松就要做好以下五点： 

 

 

一、每天饮用牛奶300毫升

 

奶是哺乳动物喂养下一代的专属产品，具有非常高的营养价值。牛奶不仅含钙量高，而且吸收率也很高，是膳食钙的最好来源之一。每天摄入牛奶300毫升，大约可以提供300多毫克的钙。不习惯喝牛奶的也可以用酸奶来代替。如果体重超重或肥胖，可以选择低脂或脱脂奶，以控制热量。乳饮料、核桃奶等都是含糖饮料，不属于奶。

 

二、每天豆腐200克或豆腐干100克

 

豆腐是含钙量很高的一种食物，一般老豆腐（北豆腐）的含钙量高，嫩豆腐（南豆腐）的含钙量低。豆腐干、豆腐丝、素鸡等豆制品的含钙量更高，每天吃200克北豆腐或者100克豆腐干，大约可以提供300多毫克钙。千叶豆腐、日本豆腐、内酯豆腐含钙量都很低，不推荐食用。

 

三、每天300克新鲜绿叶蔬菜

 

绿叶菜的补钙能力不比牛奶差，很多人都忽视了。很多常见的绿叶菜如小油菜、小白菜、芹菜、西兰花等的含钙量都跟牛奶相当，而且300克的绿叶菜做熟了只有一小盘，很容易就吃掉。300克绿叶菜大约能提供300多毫克的钙。

 

四、每天1勺黑芝麻酱

 

黑芝麻酱营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪、维生素等，尤其含钙量特别高。每天食用10克（一小勺）芝麻酱，能提供大约100毫克的钙。作为膳食钙的补充来源之一，还是不错的。

 

 每天做到以上四点就能吃够1000毫克的钙了，但是只凑够数量还远远不够！钙的吸收必须要有维生素D的帮助。维生素D在食物中的含量很低，一般很难通过食物补充来满足。非常幸运的是，我们可以通过晒太阳来合成人体所需要的维生素D，每天露出头、面、和手臂在太阳虾晒20分钟就可以获得足量的维生素D。但是由于雾霾、温度及地理位置（北方冬季气温低等）的原因，仅仅靠晒太阳很难合成足够的维生素D，哺乳期妈妈们需要额外每天补充400国际单位的维生素D，维生素D制剂可以在药房买到。

 

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什么时候服用减压药最合适？按照医生的建议的时间服用降压药最合适。降压药的共同作用就是降低血压，但不同类别降压药因降压机制不同而各有其侧重点，这些侧重点正是医生为不同病情患者选择不同降压药的依据。

 

                    

血压高了才服用降压药？

 

 很多人有这样的误区，一般自己的血压高了才服用降压药，其实这样是不正确的。因为正常的情况下一般以下几个方面就需要按时服用降压药了。

 

对于大多数高血压患者来说，如果上述的单一药物治疗依旧无法控制血压，而药物剂量增加常伴随不良反应加重(如ACEI引起的咳嗽)，患者往往难以忍受，这时依据不同类别降压药的降压机制上的协同作用，可以使得降压效果增大而不增加或较小增加不良反应，我们一般选择小剂量的两种或两种以上的抗高血压药物联合应用以使得血压达标。

 

1、血压忽高忽低

 

有些人因为外在因素或者饮食因素可能血压处于比较边缘的高血压的情况，这时候可能不属于高血压人群，但是血压很怕忽高忽低非常不稳定，这样容易造成身体血管及脏器的一系列问题，所以这时候应该去医院问医生自己服用降压药的时间。

 

  2、血压持续高但是不会非常高

 

 这些人群可能处于血压高的情况但是又不是非常的高，可能属于高血压的亚急性情况，这个时候建议也是咨询医生比较好有没有服用降压药的时间，需不需要长期服用。

 

 

3、已经是高血压但是不愿意服药的人群

 

 有人已经诊断为高血压可能处于初期阶段，但是还不愿意服用药物的人群这些人群迷信食物疗法和健康运动，但是有时候血压仍然不稳定

 依照医生建议服用减压药物

 

 没错，正常来讲最好的在医生建议下服用，因为一般人掌握不好自己的正常剂量和服用的时间，一般来说高血压很容易引起血压的忽高忽低，如果是医生建议一般可以在正常的范围内控制的很好，不会引起血压的忽然浮动，所以建议正常来讲最好遵循医生的建议，还有有些控制高血压的情况属于联合用药，这时候更应该遵循医生的建议。并且要随时的关注自己的血压。

 

由于宝宝的消化系统还没有完全发育完善，因此很容易出现消化不良而导致积食的症状出现。食积是因小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。临床以不思乳食，腹胀嗳腐，大便酸臭或便秘为特征，甚至部分孩子会有发热、呕吐、腹泻，宝宝如果有积食的症状，需要及时的治疗和改善，、这几种常用的消食积中成药你知道么？

 

 

1、健胃消食片

 

主要成分：太子参，陈皮，山药，麦芽（炒），山楂

 

主要功效：健胃消食。药中的太子参益气健脾，陈皮理气和胃，山药健脾和胃，山楂消肉食油腻之积，麦芽消米面食积，所以这是个比较全面的消食方，又是一个兼顾扶正的方子，适合平素脾胃偏弱，稍食多则积食，还容易腹胀腹泻的孩子。

 

2、保和丸

 

主要成分：山楂、神曲、麦芽、莱菔子可以消食导滞、下气；半夏、陈皮燥湿化痰，理气和胃，降逆止呕；茯苓健脾利湿，使湿有出路；食积日久则易生热，连翘可清热散结，去除食积所化之热。

 

主要功效：适合孩子积食已经化热阶段，出现舌苔厚黄、舌质红、唇红、便秘等热象，也可以在食积发热的治疗中配合其他退热药使用。

 

3、小儿七星茶

 

主要成分：薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草。七味药制成，故名七星茶。

 

主要功效：主要用于小儿积滞化热，消化不良，不思饮食，烦躁易惊，夜寐不安，大便不畅，小便短赤。此方适合于儿童因为积食导致的情绪烦躁，睡眠欠安。

 

4、小儿复方鸡内金散

 

主要成分：鸡内金、六神曲。

 

主要功效：健脾开胃，消食化积。这是一个比较平和的消积方子，对于儿童因饮食过饱而出现的积食腹胀，效果不错。其主要成分鸡内金呢其实就是鸡的胃，具有促进胃液分泌，提高消化能力的作用。

 

5、大山楂丸

 

主要成分：山楂、六神曲（麸炒）、麦芽（炒）。

 

主要功效：开胃消食。大山楂丸的主要成分是山楂，而山楂的主要作用是消除肉积，所以更适合吃肉食较多的孩子，如果今晚孩子刚刚吃了一大块牛排，那么来一颗酸酸甜甜的大山楂丸吧。

 

6、小儿消积止咳口服液

 

主要成分：山楂（炒）、槟榔、枳实、枇杷叶（蜜炙）、瓜蒌、莱菔子（炒）、葶苈子（炒）、桔梗、连翘、蝉蜕。

 

主要功效：用于小儿因食积引起的咳嗽有痰，症见咳嗽，以夜重，或喉间痰鸣，伴腹胀，口臭，便秘等。注意如果孩子咳嗽较重，一定要去医院请医生诊断后使用药物。

 

7、小儿豉翘清热颗粒

 

主要成分：连翘，淡豆豉，薄荷，荆芥，栀子（炒），大黄，青蒿，赤芍，槟榔，厚朴，黄芩，半夏、柴胡、甘草。

 

主要功效：疏风解表，清热导滞。用于小儿风热感冒挟滞证，症见发热咳嗽，鼻塞流涕，咽红肿痛，纳呆口渴，脘腹胀满，便秘或大便酸臭，溲黄。适合因食积又伴有外感而引起的发热，如果体温未超过38.5℃可以作为退热中成药使用，如果体温高于38.5℃，或者家长不能辨别发热原因的话一定及时去医院就诊。

 

 

 

温馨提示：在日常生活中要培养宝宝良好的饮食习惯，按时吃饭，不随便吃零食，吃完饭后不要直接睡觉，也不要养成挑食的坏习惯。

都说母乳是宝宝最理想、最安全的天然食品，其营养及成分最适合宝宝生长发育，但是好多纯母乳喂养的宝宝仍然会出现腹泻，这是为什么呢？

 

 

 

对宝宝的生理性腹泻的认识

 

母乳中所含成分88%是水，其他成分可以简单概括为营养成分和非营养成分两大类。营养成分400多种不同的蛋白质、.脂类、碳水化合物、矿物质，非营养成分包括大量的有益菌群、多种免疫细胞、外泌体。这些成分在互相帮助共同宝宝的健康成长。

 

然而好多6个月以下纯母乳喂养的宝宝，大便每天4－6次，甚则10余次，还常常在刚吃完奶后就排便，便质稀薄，有奶块或少量黏液，倒是除了腹泻，宝宝没有其它异常情况，大便化验也无异常，在排除了肠炎等病因后，就把这种腹泻叫做生理性腹泻。好多人说这种腹泻是基本不会影响宝宝生长发育的,等添加辅食后可以自行缓解，但是临床调查研究认为生理性腹泻已超出了“生理”范围，对宝宝的生长发育甚至健康造成了不小的影响。比如较长时间的腹泻会影响母乳中各种营养成分的吸收；腹泻迁延不愈容易形成过敏性体质,过敏原在体内滞留,引起过敏性疾病的发生；腹泻反复刺激肛周皮肤，使肛周红肿、糜烂、破溃、感染；多往返医院就诊，增加了宝宝院内交叉感染的机会等等。

 

引起宝宝生理性腹泻的原因

 

妈妈有家族过敏性疾病史及过敏史, 在怀孕期及哺乳期, 这种致敏状态可传递给胎儿及婴儿,宝宝肠道绒毛膜屏障保护作用较薄弱及肠道内酶活性不够高, 经母乳喂养肠道内可接触到大量食物抗原, 容易诱发具有遗传易感性的新生儿发生异常的免疫反应, 促使腹泻发生。

 

妈妈在备孕及孕期生活习惯不注意，如有不良嗜好，导致宝宝出生时体质量低于正常, 机体抵抗力较弱；孕期或产后食用海鲜, 此类食物较敏感, 容易引起新生儿过敏, 可促发腹泻。

 

妈妈产后过量食用花生或鸡蛋以及鸡汤鱼汤，高脂肪及高蛋白的摄入导致母乳中脂肪含量增加, 而宝宝的脂肪酶和胆盐分泌不足, 引起脂肪消化不良性腹泻。

 

孕周<37周的早产宝宝, 其消化系统功能发育较差, 肠道功能储备及防御能力较弱, 且因宝宝体内缺乏或相对缺乏乳糖酶，容易发生腹泻。

 

宝宝生理性腹泻的处理措施

 

妈妈要保持良好的生活习惯，避免过敏物的摄入；.如果宝宝的大便化验结果提示脂肪球明显增多，应及时调整妈妈的饮食结构, 适当增加水果蔬菜等纤维性食物的量。

 

有家族过敏史并且伴有湿疹的宝宝，考虑可能对母乳中的蛋白过敏，可根据情况暂时选用适度水解配方奶粉，或在医生指导下暂用深度水解配方奶粉，待腹泻好转后逐渐换回母乳；怀疑是乳糖酶缺乏的宝宝，可暂时改用无乳糖配方奶粉，如症状改善则可明确诊断，然后可逐渐换回母乳；在医生指导下对症选用助消化药物、肠粘膜保护剂、微生态制剂等药物减少生理性腹泻的发生。

 

中医认为生理性腹泻是因为小儿脏腑娇嫩, 脾胃虚弱, 因而不能正常运化水谷精微, 积滞内生, 使清浊不分而出现泄泻，应属脾虚泻，通过健脾助运的推拿治疗也可以缓解腹泻，主要方法有：

 

1.揉天枢

 

定位：位于中腹部，肚脐两侧旁开2寸处；

 

操作：宝宝仰卧，妈妈用双手拇指端或一手的拇食指端着力于穴位，柔和的回旋揉动，约2-3分钟，每日一次；

 

作用：调理肠腑，理气行滞。

 

2.补脾经

 

定位：拇指桡侧缘从指尖至指根成一直线；

 

操作：将宝宝拇指屈曲，妈妈以拇指螺纹面着力，沿宝宝拇指桡侧由指尖向指根方向直推，约200-300次，每日一次；

 

作用：健脾胃，助运化，补气血；

 

3.揉足三里

 

定位：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指；

 

操作：宝宝仰卧，妈妈用拇指端着力于穴位，柔和的回旋揉动，约2-3分钟，每日一次；

 

作用：调理脾胃、补中益气。

 

 

母乳喂养虽然也会导致宝宝出现不适，但是利远大于弊，希望妈妈们在母乳喂养的道路上继续坚持，希望宝宝们都健康成长！

小儿腹泻，是妈妈们常常遇到的问题，但是很多新手妈妈们遇到这种情况，除了找医生开药以外，最大的问题是，腹泻期间，不知道怎么给宝宝吃！

 

今天本文就带各位妈妈来认识下小儿腹泻以及分享三道药膳~~

 

 

一，什么是小儿腹泻？

 

小儿腹泻，是一组由细菌，病毒，真菌感染，受寒等引起的以腹泻为主的一组疾病，通常还伴随其他症状。

 

这类疾病的主要特点为排便次数增加或性质改变（如：排水便等），可伴有发热、呕吐、腹痛等其他表现，严重时导致脱水。

 

一般感染病毒主要为轮状病毒及其他肠道病毒、致病性大肠杆菌、产毒性大肠杆菌、出血性大肠杆菌、侵袭性大肠杆菌以及鼠伤寒沙门氏菌、空肠弯曲菌、耶氏菌、金葡菌、寄生虫、真菌等引起。

 

一般以病毒和细菌这种感染源多为常见，尤其是病毒。

 

而感染来源的话，主要是肠道外感染，如不洁食物，在公共场所受到别人传染等原因或因为不合理用药，滥用抗生素所致的肠道菌群紊乱，过敏，喂养不当及气候因素也可致病，是2岁以下婴幼儿的常见病。

 

 

二，小儿腹泻的三道药膳

 

小儿腹泻时的饮食调养，应以清淡、温中、理气、易消化的食物为主，少吃油腻、干硬、多纤维食物以及海产品。

 

姜茶饮

食材：干姜3克，绿茶6克

制法：两者研成细末后加少量白砂糖，用开水冲服。

功效：干姜所含姜辣素会促进消化液分泌，有健胃作用；绿茶有抑菌和收敛的作用。患儿腹泻食用后，可解表散寒，暖胃、促进血液循环，因受寒引起的腹泻尤其适用。

 

焦米汤

食材：米粉（适量，根据情况）

制法：将米粉放在锅内用文火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后服用。

功效：焦米汤有一定的能量，米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精，利于消化吸收，炒焦后的淀粉还有吸附肠内细菌、毒素及气体的作用。特别适合，因各种原因引起腹泻的宝宝使用！

 

胡萝卜汤

食材：胡萝卜500克

制法：将500克胡萝卜剁碎，加1500克水煮沸45分钟，用细筛过滤，去渣取滤液，加5%糖(即按100毫升加克糖的比例）。

功效：富含碱质和果胶，能吸附细菌及毒素，并有助于大便成形，改善腹泻。

 

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什么时候服用减压药最合适？按照医生的建议的时间服用降压药最合适。

 

 

血压高了才服用降压药？

 

很多人有这样的误区，一般自己的血压高了才服用降压药，其实这样是不正确的。因为正常的情况下一般以下几个方面就需要按时服用降压药了。

 

 1.血压忽高忽低

 

有些人因为外在因素或者饮食因素可能血压处于比较边缘的高血压的情况，这时候可能不属于高血压人群，但是血压很怕忽高忽低非常不稳定，这样容易造成身体血管及脏器的一系列问题，所以这时候应该去医院问医生自己服用降压药的时间。

 

 2.血压持续高但是不会非常高

 

 这些人群可能处于血压高的情况但是又不是非常的高，可能属于高血压的亚急性情况，这个时候建议也是咨询医生比较好有没有服用降压药的时间，需不需要长期服用。

 

 3.已经是高血压但是不愿意服药的人群

 

有人已经诊断为高血压可能处于初期阶段，但是还不愿意服用药物的人群这些人群迷信食物疗法和健康运动，但是有时候血压仍然不稳定。

 

依照医生建议服用减压药物

 

没错，正常来讲最好的在医生建议下服用，因为一般人掌握不好自己的正常剂量和服用的时间，一般来说高血压很容易引起血压的忽高忽低，如果是医生建议一般可以在正常的范围内控制的很好，不会引起血压的忽然浮动，所以建议正常来讲最好遵循医生的建议，还有有些控制高血压的情况属于联合用药，这时候更应该遵循医生的建议。并且要随时的关注自己的血压。

 

 

 生活、饮食注意这些

 

1.口服用药：了解各类降压药物的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项，指导患者正确服用。

2.饮食：减少钠盐摄入，增加膳食纤维摄入。

3.其它：控制体重，戒烟限酒，减轻精神压力，保持心理平衡。

4.保持健康生活方式，规律饮食，多吃粗粮、蔬菜、水果等，少吃油腻、高盐高脂饮食。

5.保持健康的生活习惯，多运动，规律作息，加强体育锻炼，保证人体健康运行。

6.烟草中含有诱使人产生高血压的成分，所以在日常生活中应少抽烟，尽量不吸烟。

7.控制能量摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

8.限制脂肪的摄入，烹调时选用植物油，多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。

9.适量摄入蛋白质，每公斤体重1g为宜。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

经常有宝妈咨询，吃了头孢还能哺乳吗？

 

母乳喂养的妈妈们由于产后抵抗力低再加带娃、哺乳等事情的忙碌，很容易由于抵抗力下降出现感冒、发烧等，这时候有的妈妈可能会选择不吃药硬抗！

 

有的妈妈则因为担心药物的影响，就暂停哺乳！有人说母乳喂养期间如果因为生病要吃药，不能吃西药，实在要吃就吃中药。这种说法是对的吗？

 

今天就来探讨这个问题。

 

 

哺乳期间不能吃西药吗？吃西药就不能喂奶？

 

这个观点太绝对！如果说所有药物吃了就不能哺乳，那肯定是谣言。

 

首先，如果妈妈症状不重通过多喝水、清淡饮食等方法就能够控制疾病的话，不吃药也是可以的，但是如果控制不住，该吃药肯定要吃药，因为即便是感冒这种小病也存在哺乳时通过呼吸道和接触传染给宝宝的风险。

 

其次，不是所有药物都会通过母乳影响宝宝的。针对西药，美国儿科学教授Thomas W. Hale提出的哺乳期药物危险分级系统，也就是我们常说的哺乳用药“L”分级，将哺乳期用药按照风险程度分为L1-L5五个等级，也是临床医生经常参考的哺乳期用药的一个标准。除此之外，世界卫生组织、美国儿科学学会等也有其各自的哺乳期用药的建议。

 

 
以哺乳用药“L”分级为例，哺乳期用药有以下的分类：

 

（1）L1级最安全

 

经过许多研究证实的，妈妈在服药后产生乳汁对婴儿没有发现有危险，可能危害甚微或者这个药物婴儿口服不能吸收。比如解热镇痛药物对乙酰氨基酚，抗生素阿莫西林、阿莫西林克拉维酸钾、肾上腺素等。

 

（2）L2级较安全

 

在有限数量的对哺乳期用药的研究中没有证据证明有副作用，使用出现危险的证据很少。包括有抗病毒药阿昔洛韦、抗生素阿奇霉素、氨曲南等。

 

（3）L3级中等安全

 

没有在哺乳妈妈中进行对照研究，可能存在副作用；或者对照研究中显示有轻微的非致命性副作用；以及没有相关数据的新药。这种药物需要权衡利弊再考虑使用。比如氨茶碱、两性霉素B、阿司匹林等。

 

（4）L4级可能危险

 

没有明确证据哺乳用后会对宝宝产生损害的药物。一般在妈妈处于危及生命的情况下，其他安全的药物无法使用时应用。比如米诺环素、硝酸甘油等。

 

（5）L5级禁忌

 

已经有明确研究证实对宝宝有明显危害或者危害风险高的药物。包括有金刚烷胺、左氧氟沙星等。这类药物是禁用于哺乳期的。

 

 

结语

 

从上面我们可以看出，其实西药由于有哺乳期风险分级，L1和L2的药物有一定的临床研究证据支持，哺乳期用药我们会更建议您优先选择L1和L2的西药。在众多三甲医院的产科，产妇服用头孢，还是可以哺乳的。

 

而中药大多在这方面研究并不明确，风险未知，除非是本身药食同源的药物，比如冰糖雪梨、生姜、枸杞等。实在需要服用有风险的药物，可以暂停哺乳，在停药后医生的指导下恢复哺乳即可。健康快乐的妈妈才是对宝宝最好的陪伴。

    不少妈妈在哺乳期间都有过这样的经历，乳房肿胀变硬，而且会有疼痛感，如果严重的话即使稍微碰一下都会痛，这就是“胀奶”。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳素增加刺激产生乳汁。乳管及周围组织膨胀扩张，在产后的第三天或第四天到达最高点。如果妈妈在宝宝出世后未能及早哺乳或哺乳的时间太长，或乳汁分泌过多，宝宝吃不完，总之无法被完全吮吸出，乳管内乳汁淤积，乳房就会变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬、乳头不易含接，有些妈冯因为怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重“胀奶”状态。

   哺乳期的新妈妈出现胀奶现象是很常见的。新妈妈不必担心，正确应对就好。如果妈妈们想预防胀奶最好产后及早开始哺乳，越早开始妈妈们越少受胀奶的困扰。在出生半小时开始补喂母乳，宝宝想吃就吃，可使乳腺乳腺管通畅，有效预防涨奶。如果乳汁分泌过多，或是不能及时哺乳，妈妈们可以使用吸奶器2到3小时一次，将乳房定时排空。

   当乳房过度肿胀，疼痛难熬时，妈妈们不妨采用手工排乳的方法挤奶，模拟婴儿吸吮的方式，按压乳晕区，进一步刺激泌乳反射，帮助排出乳头、乳头侧的正常腺体内的淤积乳汁。具体的方式：将食指和拇指末节指腹放在乳头上下或左右相对方向，距离乳头根部1.5到2厘米，两手指先同时向胸壁方向按压，随后向两只相对的方向按压，向胸壁按压力的方向和往两指相对方向按压力的方向相互垂直，注意按压时不可用力过大，按压后放松时手指不要离开乳房皮肤，手指不要向乳头方向按压推压按压时。

    排“硬结”中的乳汁：延乳管走行方向，挤压的方向与硬结和乳头连线一致，用拇指或食指中指环指自远端向乳头端反复轻柔按摩及推压，帮助将淤积的乳汁尽可能排出，直至硬结缩小或消失。注意不可用手掌环形或螺旋形用力按摩乳房，尤其不能用力按摩乳房肿块。否则会造成局部损伤，组织产生水肿，加重乳汁淤积。

除此之外，妈妈饮食上也可做稍许调整，如减少汤水的摄入减少催奶食品的摄入等

   妈妈们发生胀奶，要及时解决，否则容易引起乳腺炎。如果实在疼痛难忍，肿胀无法缓解，就要去医院看医生了，一定不要强撑着。

 

今天遇到一位膝关节疼痛的哺乳期妈妈，以往我们较为常见的都是哺乳期前后腰痛的情况较多一些，那我们今天就一起来聊一聊孕期和哺乳期，身体出现的疼痛问题。

 

导致这位妈妈膝盖疼痛的原因是什么呢？据她自己的描述，她在抱宝宝的时候，膝盖一伸直了以后，她的膝盖前侧就会疼，那这是为什么呢？

 

膝关节前面除了髌骨和韧带之外，与骨头之间有一些滑膜和脂肪垫，过度的伸直膝盖以后滑膜和脂肪垫就会挤压到骨头之间就会导致疼痛。

 

那是什么原因导致了她抱孩子的时候被迫伸直膝盖呢？

 

其实最重要的原因就是没劲。

 

没劲指的是哪里没劲呢？

 

指的就是因为她膝盖前后大腿肌肉的没有力量，包括腰椎也没有力量，在抱孩子的时候就会出现过伸的情况。

 

 

据专家统计世界各地24~90%的妇女会发生孕期的腰背、骨盆区域的疼痛。很多女性发现这些疼痛在生产后可以消失。然而，1/3的女性产后1年仍然会有持续性疼痛。2014年7月出版的JOSPT发表了一篇关于孕期腰痛治疗的回顾性文章。文章收集了自1992年到2013年间该领域的文献1284篇，从中挑选了22篇研究评估物理治疗对孕期腰痛的影响。但其中未包括药物、手术、针灸等疗法。研究指出，围产期的物理治疗可以帮助降低腰背骨盆疼痛。常规治疗包括健康教育、训练性治疗、手法治疗、支具和上述的综合性治疗。患者学习放松方式和日常工作生活新能力也可以有助缓解疼痛。

 

 

怀孕早期和后期身体的变化,诸如睡姿、起床等日常生活新能力的调整,作者发现，运动疗法可以减少疼痛，提高功能，并且能够缩短因腰背骨盆疼痛而导致的病假时间。

 

有效的训练包括脊柱和盆底肌力量的训练。同时也包括水中有氧训练、一般性力量训练、耐力训练和平衡训练。手法治疗，包括关节松动术、软组织松解和按摩。同时，可以佩戴BellyBra、Tubigrip，腹带等支具或者辅具。

 

 

康复治疗师的作用

 

当患有孕期腰痛是，您可以向康复物理治疗师求助。物理治疗师可以教给您如何调整日常生活能力以减轻疼痛，并且可以决定是否要采取手法治疗，支具等其他治疗方式。通过整体评估，物理治疗师会提供给您最佳治疗方案。通常，患者可以在家中训练。更多的相关信息您也可以咨询在女性骨骼肌肉紊乱方面比较专长的物理治疗师。

阔别家乡多年，再次回到了故居，惊讶地发现故居后方的老槐树还是那样郁郁葱葱，大风吹过，发出“沙沙沙”的声音。老槐树大约有100多年的树龄，据说是我姥姥的妈妈亲手种的。槐树为什么是木字旁边一个鬼字呢？古人认为槐为木中有鬼，其树干上有许多树瘤，为鬼魂寄托之处，但也有“中门有槐，富贵三世”之说，不知道宅后有槐有什么说法。

 

记得每到5月份槐花飘香的季节，儿时的我们便开始了槐花的采摘。老槐树很粗，大约得3个人合抱才能抱过来，树干上裂纹纵横，我们便用手扣着树缝像猴子一样爬上了老槐树，手里用一个前端带铁钩的长杆子采摘槐花。之后，将槐花开水过一下，然后调上油盐酱醋包饺子吃，吃得满嘴槐花香，现在想来还是那么美。老槐树的叶子也吃过，记得小时候肚子里有虫，煤炭、墙皮吃过之后，就开始吃槐叶，吃得嘴巴绿油油的。有时老槐树上时不时地掉下一根根银丝，银丝的下方吊着一个个绿色的肥虫子，一不小心就掉到了身上，这些虫子成为了我们吓唬女孩的“法宝”。

 

 

儿时食用的槐花（洁白色）来源于洋槐树，药用的槐花（浅绿色）、槐米、槐角则来源于国槐，槐花是已开的花，槐米是未开的花，槐角是成熟的果实，三者药效相似但也有不同。

 

 槐花、槐米、槐角均具有清肝泻火、凉血止血的功效，其中槐花止血力强，槐米清肝效优，槐角润肠止血。现代研究发现芦丁、槲皮素是槐花、槐米、槐角的主要成分，具有抗感染、抗氧化、降血压、降血脂、预防中风等作用。

 

常见用法如下（仅供参考）：

 

1. 痔疮：

 

槐花散：槐花12g，侧柏叶12g，荆芥6g，枳壳6g，日1剂，分3次口服，疗程6日（《普济本事方》）。

 

槐角丸：槐角200g，地榆100g，当归100g，防风100g，黄芩100g，枳壳100g，粉碎成粉，过筛，混匀，每100g粉末加45～55g炼蜜调水制成水蜜丸，或加130～150g炼蜜制成小蜜丸、大蜜丸。口服，水蜜丸6g/次，小蜜丸9g/次，大蜜丸1丸/次，日2次（《中国药典》）。

 

 

2. 高血压：

 

三花茶：槐花、金银花、菊花、山楂、夏枯草,代茶饮。

 

降压茶：槐花、菊花、草决明，代茶饮。

 

本文旨在科普，患者请在医生指导下用药。

随着人们健康意识的提高，越来越多的药房开始涉足奶粉销售领域。大连市也出现了药房试水销售奶粉的现象，为消费者提供了更多元化的购买渠道。

药房奶粉准入流程严格，与药品同一监管级别。进入药房的奶粉需要提供合法的购进票据和每批次的检验报告单，确保奶粉质量和安全。这也体现了药房对消费者负责的态度。

本土药房试水销售奶粉，为消费者提供了更多选择。大连药房在其西安路新店率先尝试奶粉销售，吸引了众多消费者的关注。药房销售奶粉，不仅方便了消费者，也为药房带来了新的利润增长点。

尽管多数药房仍在观望，但奶粉销售市场潜力巨大。随着消费者对奶粉质量要求的提高，药房销售奶粉有望成为新的消费趋势。

在奶粉销售过程中，药房需要严格控制质量，确保奶粉安全。这包括严格的进货渠道、储存条件和销售环境。同时，药房也需要加强员工培训，提高对奶粉知识的掌握，为消费者提供专业的咨询服务。

此外，药房还可以通过举办奶粉知识讲座、亲子活动等形式，提升消费者对奶粉的认知，扩大奶粉销售市场。

总之，药房销售奶粉是医疗行业发展的新趋势。药房需要抓住机遇，提升服务质量，为消费者提供更加安全、可靠的奶粉产品。

哺乳期母亲的用药对婴儿健康有着重要的影响。尽管多数药物在乳汁中的浓度较低，不足以对婴儿造成伤害，但仍有一些药物可能通过乳汁传递给婴儿，对其健康产生不良影响。

首先，哺乳期母亲应避免服用含抗生素类药物的母乳。例如，氯霉素、四环素、红霉素等抗生素药物，虽然其乳汁中的浓度不高，但可能导致婴儿出现腹泻、呕吐、呼吸功能不全、皮肤发灰等症状，甚至引发灰婴综合征。此外，抗生素药物还可能影响婴儿的造血系统、牙齿发育和骨骼发育。

其次，哺乳期母亲应避免服用中枢抑制药物。例如，吗啡类镇痛剂、冬眠灵、安定等药物，可能导致新生儿呼吸抑制、嗜睡、体得减轻或出现新生儿黄疸等症状。此外，长期服用苯巴比妥和苯妥英钠等药物，可能导致婴儿出现高铁血红蛋白血症。

此外，哺乳期母亲应避免服用类固醇类药物。例如，避孕药等类固醇类药物，可能导致男婴乳房增大、女婴阴道上皮增生等问题。因此，哺乳期母亲应选择其他避孕方式，避免服用避孕药。

此外，哺乳期母亲应避免服用磺胺异恶唑、麦角制剂、碘化物、溴化物、香豆素类、硫脲嘧啶以及甲糖宁、阿托品等药物。这些药物可能不同程度地危害婴儿健康，哺乳期母亲应慎用或禁用。

总之，哺乳期母亲用药应谨慎，严格掌握用药适应症，在医生指导下用药，避免自行用药。同时，哺乳期母亲应密切关注婴儿的健康状况，如有异常应及时就医。

哺乳期是母亲与宝宝建立亲密关系的关键时期，但一些不良习惯可能会影响宝宝的健康和发育。本文将探讨哺乳期母亲的一些不良习惯，并给出相应的建议，帮助母亲们更好地照顾宝宝。

哺乳期母亲的不良习惯

1. 边哺乳边看电视：研究表明，哺乳期母亲边看电视边哺乳会影响宝宝的视觉和听觉发育，同时也会减少母亲与宝宝的互动，影响亲子关系的建立。

2. 过度依赖电子产品：过度使用手机、电脑等电子产品会影响母亲的专注力，导致无法全身心投入到照顾宝宝的过程中。

3. 忽视个人卫生：哺乳期母亲应保持良好的个人卫生习惯，以免传染给宝宝疾病。

4. 不合理饮食：哺乳期母亲的饮食应均衡，避免摄入过多刺激性食物，以免影响宝宝的健康。

5. 忽视自身健康：哺乳期母亲应关注自身健康状况，定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

如何改善哺乳期母亲的不良习惯

1. 专注哺乳：在哺乳时，母亲应将注意力集中在宝宝身上，避免分心。

2. 限制电子产品使用时间：合理规划时间，避免过度依赖电子产品。

3. 保持个人卫生：定期清洁双手，保持衣物和个人卫生。

4. 均衡饮食：摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，保证营养均衡。

5. 关注自身健康：定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

总结

哺乳期是母亲与宝宝共同成长的重要时期，母亲们应关注自身健康状况，养成良好的生活习惯，为宝宝提供一个健康、温馨的成长环境。

哺乳期妇女在用药时，必须谨慎选择，不仅要考虑药物对自身的影响，更要关注药物对宝宝的健康。因为许多药物会通过乳汁传递到婴儿体内，虽然部分药物在乳汁中的浓度较低，但对于发育尚未成熟的婴儿来说，仍可能产生不良影响。

以下是一些常见的哺乳期禁用药或慎用药，供您参考：

一、抗菌药物

1. 青霉素类抗生素：这类药物进入乳汁较少，但偶尔会引起宝宝过敏。

2. 磺胺类药物：不易进入乳汁，但宝宝的药物代谢系统尚未完善，肝脏解毒能力不强，少量药物进入婴儿体内也可能产生有害影响，因此哺乳期不宜长期、大量使用，尤其是长效磺胺制剂。

3. 氯霉素：可造成致命的灰婴儿综合症，应禁用。

4. 灭滴灵：对乳儿的损害作用尚未确定，应慎用。

5. 四环素和强力霉素：为脂溶性药物，易进入乳汁，进入宝宝体内，会使乳儿牙齿受损及出现黄疸，应禁用。

6. 氨基糖苷类药物：如庆大霉素、链霉素在乳汁中浓度较高，会使婴儿听力受损，应禁用。

7. 抗结核药：雷米封因需长期使用，虽无对宝宝不利的确切资料，但应停止哺乳或改用其他药物。

8. 抗病毒药：金刚烷胺也应禁用。医生常将其开给病人用于抗感冒，哺乳期妇女服用此药后，会导致宝宝呕吐、尿潴留、皮疹。

二、恶性肿瘤

患有恶性肿瘤的哺乳期妇女应停止哺乳，因为抗癌药物会随乳汁进入宝宝体内，引起骨髓抑制，出现白细胞下降。

三、抗甲状腺药物

抗甲状腺药物如甲基硫氧嘧啶会抑制宝宝的甲状腺功能，应禁用。

四、皮质激素、黄体激素

皮质激素、黄体激素均应禁用，因为可由母及子而使宝宝出现黄疸。

五、抗凝血药

需用抗凝血药时，不能使用肝素，可用双香豆素代替，以免引起新生儿凝血机制障碍。

六、水杨酸类药物

水杨酸类药物若在哺乳期间服用，宝宝会出现嗜睡、皮疹。

七、利尿剂和作用猛烈的泻药

哺乳期妇女应禁用利尿剂和作用猛烈的泻药。

八、镇静药

镇静药如苯巴比妥、阿米妥长期用药时一旦停药，宝宝会出现听药反应，表现为不安定、过多啼哭、抖动等。安定也可通过乳汁使宝宝嗜睡，故哺乳期妇女应慎用。

九、口服避孕药

口服避孕药对乳儿虽无直接毒性反应，但药物会使母乳分泌减少，并影响母乳成分，故哺乳期不宜服用避孕药。

在这个医学科技飞速发展的时代，越来越多的人选择线上问诊，享受到便捷的医疗服务。作为一个医生，在互联网医院工作，每天都会面对各种各样的患者，他们有着各自不同的病情和需求。

有一天，一个患者通过线上平台向我咨询，她主诉是最近没有来例假，怀疑自己可能怀孕。经过详细的询问，我了解到她是哺乳期妈妈，末次月经是22号。我建议她先验血排除怀孕可能，同时要求她保持耐心等待。

患者对结果十分焦虑，不断向我反映自己的担忧。我耐心地解释，告诉她可能的原因，并安抚她的情绪。最后，我建议她再等待一周，如果依然没有来月经，可以再次验孕。

最终，患者接受了我的建议，感谢我的耐心和专业。我心里也为能够帮助到她而感到开心，这就是我作为一名医生最大的满足。

我是一位正在哺乳期的妈妈，在家里照顾宝宝的同时，自己的健康也不能忽视。最近，我的大脚趾皮肤出现了蜕皮溃烂的情况，已经持续了几周没有好转。为了寻求有效的治疗方法，我选择了线上问诊，向匿名医生咨询了关于脚气治疗的药物。

在与医生的沟通中，我得知哺乳期可以使用外用克霉唑乳膏治疗脚气。医生建议我先去医院做真菌学检查，以明确诊断，然后再进行药物治疗。在治疗过程中，医生还提醒我要注意个人卫生，避免共用鞋袜等生活用品，穿透气性好的鞋袜，保持足部清洁干燥。

通过线上问诊，我不仅得到了专业的治疗建议，还学到了如何预防脚气的方法。感谢医生的耐心解答和专业指导，我将按照医生的建议进行治疗，希望早日康复。

哺乳期妇女是否可以美甲，一直是许多新妈妈们关心的问题。哺乳期做美甲，尤其是涂指甲油，可能会对母婴健康产生一定的影响。以下是一些关于哺乳期美甲的注意事项：

首先，指甲油中含有的甲醛等有害物质可能会通过皮肤渗入体内，进而进入乳汁，影响宝宝的健康。此外，指甲油中的其他有毒物质也可能通过呼吸系统进入人体，长期使用可能会增加女性患乳腺病的风险。

其次，哺乳期做美甲，如文眉、纹身等，可能会增加感染的风险。细菌和病毒可能会通过美甲工具传播，进而通过乳汁传染给宝宝。

因此，建议哺乳期妇女尽量减少美甲等化妆行为。如果已经做了美甲，建议在停母乳后再进行。此外，哺乳期女性应注重饮食均衡，保证营养摄入，以提高乳汁质量。

总之，哺乳期美甲需要谨慎对待，应以母婴健康为首要考虑。在哺乳期间，新妈妈们可以尝试其他方式来提升自己的美丽，如做面膜、按摩等。

我是一名新晋妈妈，产后58天了，最近复查发现尿蛋白2加，虽然在怀孕期间也出现过这种情况，但这次让我非常担忧。尤其是在生产前一天，我的血压飙升到170，导致紧急剖腹产。幸运的是，宝宝很健康，但我的身体却留下了一些问题。

在哺乳期中，我经常感到疲惫和不适，特别是尿蛋白问题一直没有改善。妇科医生告诉我可能是因为有炎症，建议我多喝水。然而，我仍然不放心，于是决定在线咨询一位医生。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生告诉我，产后尿蛋白一般会在20周内下降，但我的情况需要密切关注。医生建议我一个月后再次复查，并且在此期间要注意控制血压，保持良好的生活习惯。

我非常感激这位医生提供的专业建议。在线问诊不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。现在，我正在按照医生的建议进行调理，希望能够早日恢复健康。

宝宝的成长过程总是充满了惊喜和挑战。从呱呱坠地到学会说话，每一个阶段都充满了新的变化和发现。然而，许多新手父母可能会对孩子的某些行为感到困惑，例如，宝宝何时开始吃手？这个问题其实困扰着不少家长。

事实上，宝宝吃手的时间因个体差异而异。有的宝宝出生后不久就开始吃手，而有的宝宝则可能需要两三个月才会表现出这个动作。这并不是什么异常现象，而是宝宝生长发育过程中的一个自然阶段。

两到三个月大的宝宝正处于口欲期，他们对世界充满好奇，通过将手指放入口中来探索周围的环境。这个阶段的宝宝喜欢将任何东西都放入嘴里，这不仅可以满足他们的好奇心，还可以帮助他们刺激口腔神经，促进大脑发育。

此外，吃手还可以帮助宝宝缓解焦虑和压力。当宝宝感到不安或烦躁时，吃手可以起到镇静作用，让他们感到安心。因此，家长不必过于担心宝宝吃手的行为。

值得注意的是，随着宝宝逐渐长大，他们开始学会用语言和肢体动作来表达自己的需求，吃手的行为也会逐渐减少。家长可以通过以下方法帮助宝宝戒掉吃手习惯：

1. 提供替代品：当宝宝想吃手时，可以提供安抚奶嘴或玩具等替代品。

2. 鼓励宝宝参与活动：让宝宝参与各种活动，如爬行、抓握玩具等，以分散他们的注意力。

3. 保持手部卫生：确保宝宝的手部卫生，避免因吃手而感染细菌。

4. 增加亲子互动：多陪伴宝宝，增进亲子关系，让他们感受到关爱和安全感。

总之，宝宝吃手是正常的生理现象，家长不必过于担心。只要关注宝宝的成长，引导他们养成良好的习惯，就能帮助他们健康成长。

哺乳期妈妈的情绪对婴儿的健康影响不容忽视。研究表明，当妈妈处于愤怒、焦虑、紧张等负面情绪时，内分泌系统会受到影响，导致乳汁质量下降，甚至可能对婴儿造成伤害。

研究发现，哺乳期妈妈在性生活后、洗完热水澡、情绪激动时，乳汁质量都可能受到影响。性生活后的兴奋、热水澡的热气、情绪激动等因素，都可能使乳汁中的有害物质增加，对婴儿的健康造成潜在风险。

为了保障婴儿的健康，哺乳期妈妈应尽量避免在情绪波动较大时哺乳。可以采取以下措施来稳定情绪，提高乳汁质量：

1. 保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。

2. 避免情绪波动较大的环境，多进行户外活动，保持心情愉悦。

3. 学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助缓解压力。

4. 保持良好的饮食习惯，多吃富含营养的食物。

5. 遇到问题及时寻求帮助，与家人、朋友分享自己的困扰。

总之，哺乳期妈妈的情绪健康对婴儿的健康至关重要。通过调整自己的情绪，保持良好的心态，才能为婴儿提供健康的母乳。