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母乳喂养期间不能吃西药?吃了不能喂奶?看药师怎么说

母乳喂养期间不能吃西药?吃了不能喂奶?看药师怎么说
发表人:药师方健

经常有宝妈咨询,吃了头孢还能哺乳吗?

 

母乳喂养的妈妈们由于产后抵抗力低再加带娃、哺乳等事情的忙碌,很容易由于抵抗力下降出现感冒、发烧等,这时候有的妈妈可能会选择不吃药硬抗!

 

有的妈妈则因为担心药物的影响,就暂停哺乳!有人说母乳喂养期间如果因为生病要吃药,不能吃西药,实在要吃就吃中药。这种说法是对的吗?

 

今天就来探讨这个问题。

 

 

哺乳期间不能吃西药吗?吃西药就不能喂奶?

 

这个观点太绝对!如果说所有药物吃了就不能哺乳,那肯定是谣言。

 

首先,如果妈妈症状不重通过多喝水、清淡饮食等方法就能够控制疾病的话,不吃药也是可以的,但是如果控制不住,该吃药肯定要吃药,因为即便是感冒这种小病也存在哺乳时通过呼吸道和接触传染给宝宝的风险。

 

其次,不是所有药物都会通过母乳影响宝宝的。针对西药,美国儿科学教授Thomas W. Hale提出的哺乳期药物危险分级系统,也就是我们常说的哺乳用药“L”分级,将哺乳期用药按照风险程度分为L1-L5五个等级,也是临床医生经常参考的哺乳期用药的一个标准。除此之外,世界卫生组织、美国儿科学学会等也有其各自的哺乳期用药的建议。

 

 
以哺乳用药“L”分级为例,哺乳期用药有以下的分类:

 

(1)L1级最安全

 

经过许多研究证实的,妈妈在服药后产生乳汁对婴儿没有发现有危险,可能危害甚微或者这个药物婴儿口服不能吸收。比如解热镇痛药物对乙酰氨基酚,抗生素阿莫西林、阿莫西林克拉维酸钾、肾上腺素等。

 

(2)L2级较安全

 

在有限数量的对哺乳期用药的研究中没有证据证明有副作用,使用出现危险的证据很少。包括有抗病毒药阿昔洛韦、抗生素阿奇霉素、氨曲南等。

 

(3)L3级中等安全

 

没有在哺乳妈妈中进行对照研究,可能存在副作用;或者对照研究中显示有轻微的非致命性副作用;以及没有相关数据的新药。这种药物需要权衡利弊再考虑使用。比如氨茶碱、两性霉素B、阿司匹林等。

 

(4)L4级可能危险

 

没有明确证据哺乳用后会对宝宝产生损害的药物。一般在妈妈处于危及生命的情况下,其他安全的药物无法使用时应用。比如米诺环素、硝酸甘油等。

 

(5)L5级禁忌

 

已经有明确研究证实对宝宝有明显危害或者危害风险高的药物。包括有金刚烷胺、左氧氟沙星等。这类药物是禁用于哺乳期的。

 

 

结语

 

从上面我们可以看出,其实西药由于有哺乳期风险分级,L1和L2的药物有一定的临床研究证据支持,哺乳期用药我们会更建议您优先选择L1和L2的西药。在众多三甲医院的产科,产妇服用头孢,还是可以哺乳的。

 

而中药大多在这方面研究并不明确,风险未知,除非是本身药食同源的药物,比如冰糖雪梨、生姜、枸杞等。实在需要服用有风险的药物,可以暂停哺乳,在停药后医生的指导下恢复哺乳即可。健康快乐的妈妈才是对宝宝最好的陪伴。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 或许你的观念该改一改了!

    经常有宝妈和我说,我的宝宝因为湿疹,有喘。所以医生让使用氨基酸奶粉。已经喝了4个月多了。已经没有什么过敏症状了。我听说,这种氨基酸奶粉,没有营养,不能长期喝。我也觉得宝宝长得有点慢。我就自己转了奶,刚加了一勺,湿疹就全都起来了。我就赶紧又喝回氨基酸了。继续喝氨基酸,我怕没有营养;不用氨基酸,过敏又反复;我该怎么办呢?

     

    这位妈妈的问题,在“被询问最多的问题”排行榜中,绝对能够排在前三名。对这个问题纠结的妈妈主要还是对特殊配方粉存在误解,觉得它不含有牛奶蛋白,那么在营养上就会比正常奶粉差一些。

    那么我们首先要明确一件事,那就是:

    一、特殊配方粉没有营养,只是谣传

     

    宝宝吃进去的蛋白质,在体内首先需要分解成为氨基酸,然后才能被机体吸收和利用。氨基酸配方奶粉已经把大的蛋白质分子,分解到小的氨基酸水平,宝宝的吸收率会大大提高。根据含量和人体吸收率共同计算,与普通配方相比,吸收到体内的蛋白质是一样多的。

     

    简而言之,除了蛋白质外,其他营养素的含量,也不用担心。

     

    很多敏宝家长会觉得宝宝吃了配方粉后长得不好,其实原因可能并不出在营养上。

     

     

    原因一:家长发现宝宝有“过敏”存在时,已经引发了生长矮小或生长停滞的问题。再进行追赶生长时,家长将希望完全寄托在特配粉上。

     

    但已经存在的生长问题,并不能够只依靠特配粉来完成,需要家长配合饮食、作息、运动等等,才能够达到追赶生长的目的。

     

    原因二:配方粉的味道本就与母乳不同,而且因为牛奶蛋白的结构改变了,所以特配粉还有有特殊的口感,使部分宝宝不能顺利接受,造成奶量的不足。

     

    一旦出现生长停滞,生长不良的问题,一定要及时寻求医生的帮助。

     

    二、何时才是最佳转奶时机?

     

    对于转奶时机的把握,也是家长比较头疼的问题。过敏症状的缓解,并不等于“治愈”。

     

    从新生儿到成人,孩子的免疫系统是在逐步完善的,提前更换氨基酸配方粉,导致过敏症状长期反复,将来患过敏性疾病,如:过敏性鼻炎、变异性哮喘的风险将大大增加!

     

     

    三、转奶时,一定要记好以下原则

     

    1.辅食添加期间(尤其是添加高敏新食物时),不要随意转奶;

     

    2.刚接种过疫苗不是转奶的好时机。同理在转奶的初期将接种疫苗的时间稍向后延迟,待进入转奶的稳定期后可接种疫苗;

     

    3.正处于疾病期如:呼吸道感染、消化道感染等,或连续应用抗生素治疗一周及以上,要延缓转奶时间;

     

    4.坚持氨基酸配方粉喂养至少6个月,要视敏宝的实际情况决定。基于敏宝的个性化差异,敏宝妈妈也可以在满足以下2点时考虑给宝宝尝试深度水解配方粉:

     

    ①宝宝的过敏症状已经稳定,2个月内无过敏症状反复;②宝宝辅食添加顺利,已经满足食物营养架构。

     

    5.若转奶后,过敏症状复发,需继续食用氨基酸配方粉至少3个月。

     

    以上,关于氨基酸奶粉和转奶,便是我想要和敏宝家长交流的信息,希望对您有所帮助!

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品,至今最少已有千年历史。自元朝起传遍世界各地,目前在大中华地区,中亚国家,印度,阿拉伯,英国,马来西亚,新加坡等地区都有不同种类奶茶流行。品尝奶茶的优劣也以茶色、香气、形态和味道四个方面进行,而且需要细细品尝,才能够体会到其味道之美。

     

    首先将奶茶吸入口中,停留几秒;享受一股清凉或热呼呼的感觉。最后再缓缓咽入喉;直抵脾胃。一杯好喝的奶茶其奶香味与茶香味搭配的非常好。而不是一入口就是满口茶味或奶味,更甚至又甜又腻,饮用时或饮用后有种糊喉咙的感觉。但凡这种口感的奶茶都不是一杯正宗的奶茶。

     

     

    提到丝袜奶茶似乎是地道、香醇的代名词。发明丝袜奶茶的中环老字号兰芳园创办人林木河,现时每日卖茶逾千杯,但这位年届81岁的"丝袜奶茶之父"从没用过丝袜冲茶。

     

      为什么叫丝袜奶茶

     

     在兰芳园开张时,香港还没流行丝袜!当时的丝袜奶茶还是个大排档,每日下午总吸引附近的码头工人光顾,工人看见林木河将茶用个袋冲来冲去,觉得好过瘾。他们看见茶袋是咖啡色,以为是丝袜, 以后每次就大叫'一杯丝袜奶茶'。

     

    真的那么好喝吗?

     

    不可否认,港式奶茶真的是很好喝,茶要够浓,奶也要够浓,入口要柔,以丝滑宛如绸缎的口感为最妙,因为够香浓且口感醇厚所以有奶油的口茶,这主要取决于淡奶的浓淡,且想要口感延绵淡奶中奶脂的口感一定要够,这样奶茶的表面才会有一层挂杯的奶衣,同时茶的味道要够香浓细密,不能掩了奶味,奶味又不能盖住茶香,去了茶的的苦涩填了奶的香浓,一杯合格的丝袜奶茶入口不能涩。

     

     

    自己动手做出一杯地道的丝袜奶茶

     

    丝袜奶茶用的是锡兰红茶,现在香港的茶餐厅多数早餐和下午茶都会有这道饮品,用一个尼龙网将锡兰红茶先过滤,再加上奶和茶。一般我们在家制作可以用成品的锡兰红茶包代替,锡兰红茶分为粗茶和幼茶,这时候你可以根据自己的喜好来进行选择,当然比较重要的是奶的调配。

     

    一般建议可以选择市售的淡奶,当然如果你想要醇厚的口感就要适当的加入一点点淡奶油了,这样基本上可以做出和香港丝袜奶茶一样的口感。你会问为什么还是有细微的区别,这是当然了茶的配比,奶的浓度这可以我们一时半会学不会的,如果真的要地道的丝袜奶茶还是要去香港尝尝呢!

  • 母乳是孩子重要的营养来源,很多妈妈为了宝宝的健康都选择母乳喂养。原本母乳喂养是一件为孩子好的事情,但是有的宝宝却出现了吐奶厌奶、大便酸臭有泡沫、胀气、屁多屁臭等乳糖不耐受症状。宝宝乳糖不耐受了,难道就要放弃宝贵的母乳,选择无乳糖配方奶粉吗?到底应该怎么办?

     

    一、宝宝乳糖不耐受怎么办?

     

    医生表示宝宝乳糖不耐受是可以通过适当手段纠正的,完全不需要因为乳糖不耐受而放弃母乳喂养。乳糖对婴儿早期发育极为重要,尤其对大脑及神经系统发育、促进钙质的吸收都有很大的帮助。选择无乳糖配方奶粉对于宝宝的生长发育也是很不利的因素。医生推荐妈妈们给乳糖不耐受的宝宝的母乳或者配方奶中滴加乳糖酶滴剂,补充足够多的乳糖酶来分解消化乳糖,同时帮助刺激宝宝肠壁自己分泌乳乳糖酶,促使纠正、改善宝宝消化系统对乳糖的适应能力。

     

     

    乳糖是婴幼儿生长发育最主要的能量来源,能够促进宝宝的大脑和神经系统发育,促进钙的吸收,维持宝宝体内的水电平衡。因为乳糖不耐受而回避乳糖,对于宝宝的生长发育有不良影响,同时可能导致宝宝未来的生活都难以碰乳制品。当宝宝发生乳糖不耐受时,妈妈应该合理使用乳糖酶,帮助宝宝纠正乳糖不耐受的现象。同时对于乳糖不耐受的宝宝可以采用少量多次的方法喂养,这样也可以缓解宝宝的乳糖不耐受。现在的科技进步,宝宝们可以借助乳糖酶来纠正乳糖不耐受的情况,继续享受妈妈的母乳。

     

    二、“乳糖不耐受”宝宝该如何进行母乳喂养?

     

    1.喂养调整

     

    进行喂养调整的首要原则是满足婴儿的营养需求,保证婴儿体重增长良好。喂养调整时要考虑婴儿对乳糖不耐受的程度,有针对性地进行调整。调整的原则是:母乳是婴儿最好的乳品,应尽可能采用母乳喂养,但要适当减少乳糖摄入量。

     

    2.如何评估?

     

    喂养调整是否有效,主要根据婴儿大便性状和次数进行评估。

     

    1. 适当减少乳汁摄入量。比如金汉珍教授提出的调整方案:先减少母乳次数的一半,间隔以无或少乳糖的食品替代,如腹泻能在2-3天内减少至3次/日以下,可再增加母乳1-2次;如仍在4次/日以上,则再减少母乳1-2次。2. 适当减少单次摄入量。婴儿一般每日要摄入800-1000ml的乳汁,通过少量多次喂养,减少单次乳糖酶负荷,腹泻症状可以减轻。3. 适当减少前奶摄入量。前乳中乳糖含量高,母乳充足前提下,挤掉一部分前奶,然后给予婴儿母乳喂养,从而降低乳糖的摄入。

     

     

    通过上面的介绍,相信大家对乳糖不耐受症有了一个比较清晰的了解。疾病治疗遵从儿科医生的方案,建议是:在满足婴儿每日营养需求前提下,根据母婴实际情况,尽可能母乳喂养;根据婴儿生长发育和腹泻情况,适当调整母乳摄入量,并辅以无乳糖替代食品;同时,妈妈要及时排空乳房,保证泌乳量,暂时不用的乳汁可以冷冻起来,冷冻的乳汁可以保存3-6个月,等宝宝肠道成熟后继续喂养。

  • 在老一辈人的眼中,产后母乳喂养是首选的喂养方式。并且母乳是婴儿唯一最自然、最安全、最完整的天然食物,母乳喂养也是人类最原始的喂养方法、最科学、最有效的喂养方式。

     

    但是随着社会的进步发展,女性越来越关注自身形体的美观,在这个大环境下很多女性会为了产后身材的恢复而不选择母乳喂养。事实上,母乳喂养不仅对婴儿有益处,对产妇自身也有很多好处。

     

     

    1、对宝宝的益处

     

    临床上我们会让刚出生的婴儿吸允妈妈的乳头,这不仅能刺激母亲下乳,还能增加婴儿的免疫力。实际上,婴儿在吸允到乳汁之前先吸允到的是细菌(包括乳头上的需氧菌和乳管内的厌氧菌),这些细菌可以帮助婴儿肠道建立正常的菌群,并且能促进消化吸收和免疫系统成熟。母乳相比较于其他乳制品有干净、安全、营养均衡等优点,并且母乳中含有天然的抗生素,可以很大程度上降低婴儿过敏现象的发生。

     

    另外,使用奶瓶喂养宝宝可能会导致龋齿或面部肌肉发育不良,母乳喂养是,宝宝通过吸吮的动作来运动面部肌肉,促进面部肌肉的发育,还可以预防龋齿的发生。

     

     

    母乳喂养,还能大大的增加妈妈跟宝宝的亲密度,通过频繁的身体接触,增加母婴感情,这对于宝宝建立健康的心理状态非常关键。

     

    2、对产妇的益处

     

    怀孕生孩子是女性一生中的大事,在这个过程中女性的身体和心理都发生很大的变化,母乳喂养有助于产后子宫的恢复,并且能减少阴道出血、预防产后贫血。已经有研究表明,母乳喂养的女性其卵巢癌、乳腺癌的患病率要大大低于非母乳喂养的女性,并且母乳喂养还能一定程度上减少家庭矛盾的发生,使产妇产后的情绪维持稳定。

     

    综上所述,母乳喂养益处多多,对婴儿、产妇以及家庭关系的和谐均有裨益,初次哺乳的女性其乳汁中含有婴儿需要的丰富营养,有益于婴儿的健康成长,是其他乳制品都不能替代的。并且产后哺乳可以推迟月经的来潮,延迟再次妊娠。

     

    孕妈们如果爱自己、爱孩子、那就请坚持母乳喂养,因为母乳喂养是给宝宝最好的爱!被母乳喂养长大的宝宝是世界上最幸福的宝宝哦。

  • 为了保护母婴健康,降低乳幼儿死亡率,国际上已将保护、促进和支持母婴喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容。哺乳期保健为指导母乳喂养与哺乳期卫生,包括母乳分泌量、影响乳汁分泌量的因素,喂养方法及乳房护理,乳母饮食、休息、睡眠、断乳等。

     

     

    维生素A能促进婴儿骨组织的生长发育,缺乏时可引起小儿夜盲症,富含于动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜等;

     

    维生素B1和维生素B3它们是人体细胞运行必不可少的营养元素,会影响到婴儿的生长发育,富含于瘦猪肉、瘦牛肉、鱼类等。维生素C能促进婴儿的骨骼发育,缺乏时婴儿会出现全身出血症状,宜多吃一些新鲜的水果和蔬菜,不仅能够补充足够的维生素C,还可以防止哺乳期女性便秘。钙能促进婴儿骨骼和牙齿的形成,母乳喂养能够满足婴儿对钙质的需要,但母体内的钙质就容易流失。

     

     1、饮食合理搭配

     

    传统的坐月子或者哺乳期的饮食结构比较单一,能量和营养素相对来讲不是搭配的非常合理,比如妈妈们都红糖、小米、鸡蛋,猪蹄汤等等这种热量较高但是营养素并不合理的饮食,只是这样长期下来营养素搭配并不是非常的完美而且还很容易造成身体的肥胖,我们建议正常饮食搭配,下面就具体说说。

     

     

     2、饮食中保证汤水

     

     没错,就是汤水,汤水的保证可以让妈妈们的奶水更加充足,可以适当的补充,比如肉汤适当吃肉喝汤、鱼汤同样吃肉喝汤,汤中的营养有限,肉汤、鱼汤中的优质蛋白质都存在于食材中所以最好的方式方法就是吃肉喝汤,同时为了营养搭配合理还需要有蔬菜汤,可以保证妈妈们营养充足,同时又不至于太上火,所以建议妈妈们综合调配,当然水果汁也是很好的可以在三餐的加餐中实现,汤汁的加入可以让乳汁分泌的更足。

     

     3、饮食合理如何实现

     

     避免单一化的饮食搭配,正常来讲是很建议蔬菜适量、为了乳汁的分泌蛋白质一定要充足,但是防止过分油腻尽量吃鱼、瘦肉海鲜可以一周吃一次,保证身体有足够的蛋白质分泌乳汁。当然水果也不能少,可以做成水果汁,也可以正常吃或者怕凉的就将水果做成水果汤,总之既要吃好还要搭配合理防止身材变形呢!

     

  • 宝宝积食可是非常容易出现的问题。积食是指中医的一个病症,主要是指小儿乳食过量,损伤脾胃,使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿,主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。

     

    由于宝宝的消化功能差、吃奶不节制、添加辅食过多或过杂导致消化不良引起积食。症状为食欲不振、恶心、呕吐、反酸嗳气、腹胀、口腔有异味、舌苔厚、哭闹、睡眠不安、手心脚心发热等。快来看看我教你的简单几招,轻松看看宝宝是否积食了,积食了怎么办。

     

     

    宝宝为什么积食

     

    食积日久,会造成小儿营养不良,影响生长发育。积食时最好让小儿适量做运动,吃一些清淡的食品,所以还是要注意,为什么会积食?

     

    1、宝宝积食与季节有相关,尤其是添加了辅食或者可以正常吃饭的宝宝,这时候宝宝的胃肠很较弱,然而秋冬妈妈们很愿意给宝宝进补,比如一些非常好的肉食、一些海鲜类的食物。但是但是这样很容易一下子吃多了,导致了宝宝积食。

     

    2、宝宝本身身体娇弱,有些宝宝早产或者有些宝宝本身胃肠就比较娇弱,这时候如果妈妈们一下子进补过头也非常容易引起宝宝们胃肠不适而引起宝宝的积食。

     

    3、积食大多数的症状是宝宝哭闹、便秘或者腹泻。或者不愿意吃东西,这些情况都有可能是因为积食而引起的。

     

     

    宝宝积食怎么办

     

    1、控制食欲,积食大多数因为是吃多了,那么当宝宝不爱吃饭的时候就不要让宝宝必须吃饭,可以让宝宝自己控制,就是做好了饭如果宝宝不想吃就先放一放,当宝宝想吃的时候再给。因为宝宝很有可能这时候胃肠消化功能不错,当食物消化完了之后自然会想吃。

     

    2、按摩,可以在宝宝不爱吃饭的时候给宝宝揉揉小肚子,观察,或者捏脊,这种方法很有效,宝宝非常喜欢,简单的方法大家可以从网络上学会,妈妈们可以尝试。

     

    3、食疗方,食疗法很简单给宝宝做些容易被消化的食物比如山楂糕、橘子汁、橙子汁,就是用鲜果榨汁。非常有效,山楂对于宝宝消化肉食非常有帮助。还有稍微大一点的宝宝可以吃茯苓饼。

  •       许多人会认为喂母乳与黄疸指数高有关,其实并不尽然,母乳喂养的新生儿在生后3月内仍有黄疸,表现为非溶血性高未结合胆红素血症,诊断是排除性质的。纯母乳喂养的宝宝,要把其它造成黄疸原因都排除,才能考虑可能是母乳造成黄疽。一般认为,部分母亲母乳収的β-葡萄糖醛酸酐酌含量多,水平较高,活性高,可在肠道通过促进葡萄糖醛酸与胆红素的分离,使未结合胆红素被肠道再吸收,从而增加了肝脏处理胆红素的负扣即出现母乳性黄疸。

          母乳性黄疸的病因迄今尚未完全清楚。现根据发生的时间分为享发性晚发性两类。

          早发性母乳黄疸发生时间与生理性黄疸相近,认为主要与母乳喂养不当,摄入不足有关,这时如果指数小于20mg/dL就没有问题,因为至今还没有因母乳性黄疸产生脑病变报告,所以一般不建议终止母乳食,但如果黄疸指数超过20mg/dL,可以暂时停止帳母乳,用婴儿奶粉辅助。如果在48小时之内黄疸改善再重新喂食母乳,胆红素可能会稍微回升24mg/dL.对宝宝不会有影响。

          晚发性多认为与新生儿胆红素代谢的肠肝循环增加有关,常发生于生后1-2周,可持续至8-12周或更长,大约会在1-3个月内完全消失,母乳性黄疸不是母乳喂养的禁忌症。

     

     

  • 正常来讲孩子一岁断奶比较合适。

     

     

    为什么一岁断奶比较合适

     

    1、正常来讲宝宝对于母乳的需求从刚刚出生开始,初乳可以为宝宝提供足够的免疫力、营养能量等,从出生到六个月沐浴可以为宝宝提供所有的营养,这时候的母乳质量也是非常的不错,随着时间的推移到了六个月。

     

    2、六个月的时候宝宝开始添加辅食,其实妈妈这时候的母乳质量略微有变化,但是营养也是非常的不错,而且持续的喂养宝宝对于妈妈的身体恢复、身材建设非常的有帮助,而且对于母子关系的建立也是非常的有帮助的,所以建议妈妈们要坚持。

     

    3、到了宝宝一岁之后这时候母乳质量就下降的比较厉害了,当然营养还可以只是满足不了宝宝的营养需求除了添加辅食以外正常建议妈妈们给宝宝断奶。

     

    4、一般国际上建议可以喂养到两岁,但是这个还是要依据宝宝的需要和妈妈的身体情况以及老公的情况。因为宝宝如果喜欢奶粉那么可以添加奶粉,或者可以添加辅食,因为奶粉可以按照宝宝的身体合理需要来进行调整。如果妈妈们身体比较差或者老公为此有意见还是需要综合考虑,因为孩子重要,老公也重要。

     

     

    断奶是需要注意什么?

     

    一般宝宝一岁是断奶比较合适,这时候妈妈们注意,不要一下子给宝宝断奶,要循序渐进,有的妈妈给宝宝断奶时将奶头上涂抹上红药水或者风油精,这样做非常的不科学,很容易让小宝宝受到惊吓,在断奶时一定要温柔处理,循序渐进,比如一天给宝宝少喂一次奶,慢慢这样的将断奶进行下去。

     

    此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全,可促进婴幼儿食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。 祝宝宝健康快乐!

     

    为了给孩子补充钙,早晨的时候可以可以喝一杯牛奶或者豆浆。也可以让宝宝吃一些肉,蛋类的食物,主食可以吃一些谷类,比如每天可以吃米粥、麦片粥,软面条、玉米粥、软米饭或玉米粥等,吃一些新鲜的补充维生素的蔬菜,可以把蔬菜切成小块煮,也可以做成菜泥,配上主食吃很营养。让孩子吃一些水果,水果也可以做成果汁,果泥,果酱。

  • 对母乳喂养的哺乳期的妈妈来说,哪些食物是不能吃的?哪些食物是适宜吃的?哺乳期又有哪些饮食注意事项呢?跟着营养医师一起来看一看吧,其实吃对了可以让妈妈们更快的恢复体力,对宝宝来说也很好!

     

     

    哺乳期宜吃哪些食物?

     

    乳母饮食,一定要不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。 

     

    1、优质的蛋白质

     

    蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。

     

    2、充足的碳水化合物

     

    妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物,哺乳期间要比平日多吃些。

     

    3、适量的脂肪

     

    脂肪不但可以提供能量,还可以提供脂肪酸,参与宝宝的大脑发育。

     

     

    4、必须的维生素

     

    深绿色,黄红色蔬菜及水果,可提供维生素A;适当地晒太阳可剖腹产后注意事项补充维生素D;瘦肉,蛋,肝,粗粮,蘑菇产后多久会来月经等可提供维生素B;新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。

     

    5、足够的矿物质

     

    瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血;牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育;海带、紫菜等海产品可以提供碘。

     

    TIPS:哺乳期有哪些饮食注意事项

     

    1、爱美的妈妈们可以多食用维生素C含量高的水果如柠檬、葡萄、柚子、猕猴桃等。

    2、多食用可以使皮肤变得光滑的食物如鳝鱼、鸡蛋黄、动物肝脏、深绿色蔬菜等可以补充维生素A。

    3、防止妈妈产后脱发可以多吃坚果、奶制品、豆制品等。

     

    你可能会疑惑,这么写食物我能不能够吃完呢?其实很简单,作为母乳喂养的妈妈们可以做一个表格,将以上食物都规定在表格范围内,这样每天在吃的时候把每一类的食物都进行勾画,这样就不容易出现漏吃的现象了,毕竟妈妈们现在是一个人吃两个人补,尤其是新手宝妈们很容易担心自己的营养不够均衡而产生焦虑等不良情绪,所以我们还是建议妈妈们做一个表格每天打卡,方便又均衡。

  •  

     

    关于何时断奶这个问题,很多妈妈都比较纠结。民间一直流传“母乳6个月后就没营养了”。那么这个观点是真的吗?

     

    解密一:宝宝1岁前母乳是营养主来源

     

    世界卫生组织建议,0-6个月的宝宝应该完全母乳喂养。

     

    这也就意味着孩子只能喝母乳,无需吃其他食物或者饮料,除非孩子生病需要补充水或液盐。

     

     

    而宝宝满6个月后仍然要母乳喂养,只不过孩子此时由于身体发育的需要,必须添加辅食来满足他们的成长。

     

    但很多人误以为此时添加辅食是因为母乳没营养了,这种观点无疑非常荒谬。

     

    解密二:母乳6个月就没营养了

     

    辅食之所以有“辅”字就在于这类食物只是辅助母乳的,因此对于1岁前的宝宝来说,母乳依然是主要营养来源。

     

    母乳是为宝宝量身打造的“专属美食”,并且会根据宝宝的身体需求,成长发育来变化。

     

    比如,倘若有病毒入侵孩子的身体,那么宝宝在吮吸母乳的同时,就会把这些病毒“带”到妈妈身体中。

     

    而母体由于免疫力较强,就会立即制造免疫球蛋白来打击病毒,并通过奶水再传送给孩子,为孩子建立起“盾牌”,让宝宝免于侵害,更加健康。

     

    解密三:特殊宝宝需要更久的母乳喂养

     

    正如上文所说,6个月后必须要给宝宝添加辅食,但绝不等于6个月后宝宝必须断奶。

     

    某些特殊宝宝,比如早产儿、过敏体质的孩子,他们的身体素质不如一般宝宝,对于辅食他们是拒绝的,是无法接受这类食物的补充。

     

    因此,往往要母乳喂养到8、9个月,甚至到了1、2岁后才能食用固体食物。

     

     

    因此,过早地断奶对宝宝的身心发育和营养汲取是极为不利的。

     

    解密四:无论在何时 母乳都营养丰富

     

    随着时间的推移,母乳中的营养真的是越来越少吗?

     

    非也,没有任何研究可以证明母乳在某个时间段营养价值为0。

     

    相反,很多科学家都发现无论何时,母乳都是营养丰富,其包含了钙、蛋白质、脂肪、维生素等多种黄金成分。

     

    对于娇弱的孩子来说,更需要母乳中的免疫因子。宝宝天生娇弱,免疫系统不完全,直到6岁才能拥有较为完善的免疫功能。

     

     

    所以,坚持持久的母乳喂养,无疑是给孩子撑起一把牢固的“保护伞”,让病菌病毒难以靠近宝宝。

     

    难以母乳喂养至1岁该怎么办?

     

    现如今很多妈妈都是上班族,如果无法坚持母乳喂养至1岁,那么应该怎么办呢?

     

    1、选择合适的配方奶粉

     

    如今市场上的配方奶粉很多,大多都比较全面,且贴合母乳的营养。

     

    倘若母乳喂养真的无法进行下去,选择配方奶粉也是个不错的选择。

     

    需要妈妈们只晓的是,我国对配方奶粉的营养元素的种类和比例都有严格要求,所以无需被广告噱头所蒙蔽双眼。

     

    建议选择大公司,可以接受的价位奶粉,这样既经济又比较安全。

     

    2、保证饮食更加全面

     

    对于这个阶段的宝宝来说,辅食是必不可少的了。

     

    建议妈妈们做些流食、泥糊状食物,比如苹果泥、土豆泥、鸡蛋羹等等来喂养。

     

    到了1岁之后要让宝宝逐渐接受大人的食物,就奶制品而言比如纯牛奶、奶酪、酸奶等等都是不错的选择,可以帮助宝宝补钙,增加脂肪,这样宝宝成长会更加全面。

     

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