生殖器疱疹一般是人体感染一些疱疹病毒，疱疹病毒到体内会形成一些毒素，目前并没有一种方法是将疱疹病毒完全排出体外的，主要的目的就是控制病毒的复制。疱疹病毒一般都是比较顽固的，所以目前对于生殖器疱疹主要是以控制病情为主，并没有一种特效药是可以彻底治愈的，疱疹病毒产生的病毒不能够完全排出体外。所以目前对于生殖器疱疹一般都会采取联合用药，下面就来详细介绍一下治疗生殖器疱疹的一些药物。

生殖器疱疹一般都是在免疫力低下的情况下感染了一些疱疹病毒的。所以在治疗的时候一般可以选择性的给患者口服一些转移因子口服液，转移因子口服液主要作用就是可以增强人体的免疫力。生殖器疱疹一般都会出现局部皮肤瘙痒的症状，为了避免出现一些继发性的感染，可以选择性给患者外用一些抗生素，一般可以用一些红霉素乳膏。局部用药还可以用一些干扰素。局部用一些干扰素主要是可以控制一些病毒的复制。除了可以局部用一些干扰素之外，那么也可以选择性的给患者注射一次干扰素，这样内服外用效果会更加的好。

综上所述，目前没有一种特效药物是能够将疱疹毒素排出体外的，所以对于生殖器疱疹一般都是控制病情为主，目前一般都会采取联合用药，大部分人治疗有一段时间之后，病情都是可以控制病情的，但是为了预防出现复发可以选择性的用一些中草药。可以选择性的用一些地肤子或者是苦参，将这些中草药煎煮，然后清洗外部，具有很好的止痒的效果，当然也可以选择性的给患者用一些清热解毒的中草药内服，这样内服外用效果会比较好。最后提醒朋友们在平常生活中一定要保护好自己，避免跟陌生人发生性关系。性滥交是特别容易，感染生殖器疱疹病毒的。

中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

6月13日，北京市卫健委发布了第23周疫情情况，6月5日至11日北京共报告法定传染病14种16969例，死亡5例。报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和梅毒。好消息是报告发病数连续两周下降。^①

 

这是自4月24日起，新冠病毒感染的报告发病数已连续7周居北京市法定传染病报告病例数首位。

 

从现在诸多的研究数据和流行现状来看，新冠没有季节性。随着人体抗体水平的降低，部分人群可能出现每年2-3次感染。

 

每6个月或会出现一次感染周期

 

6月7日，《自然》杂志（Nature）刊登了一篇关于新冠的研究。研究指出，每6个月或将出现一次感染周期，而滚动的感染浪潮会带来出现新变种的风险。

 

 

“不幸的是，这种病毒的一个新现实是我们会反复感染，”西雅图华盛顿大学健康指标与评估研究所的流行病学家阿里·莫克达德(AliMokdad)说。“令人担心的是，这种病毒会产生一种新的变种，可以与目前的变种竞争，而且更加严重。”^②

 

北京大学免疫学家曹云龙和他的团队发现，2022年12月的主要流行株是奥密克戎变异株BA.5和BF.7，诱导产生的抗体对XBB这类变异株能提供约四个月的保护。

 

曹云龙在《自然》杂志旗下期刊《Nature Portfolio》刊文中介绍说，考虑到当前个体免疫背景的差异，如抗体水平等，这一波感染预计会持续几个月。今后的感染高峰会逐渐变得平缓，但每个周期会拉长。这是我们当前在美国等国家看到的趋势。曹云龙表示，美国民众依然在感染，只不过不再同时感染。“更平缓的感染曲线也能减轻医疗系统的压力。”^③

感染人群正在悄然发生变化！

 

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋2023年5月刊文介绍，这两天门诊新冠病人仍然较多，各种病例同时出现，有年轻的轻症患者，有症状较重，但肺部未感染的中老年患者，也有进展成白肺的高危人群，三者比例最近发生了变化。

 

最近轻症患者比例不再上升，中、重度感染的患者开始增多，比例也相应增高。有一部分去了发热门诊，还有一部分人撑着到门诊来看，做个CT发现新冠肺炎已经占了一大部分肺，再发展下去就可能形成白肺了。

 

这部分病人多以高危人群多见，其中还有一部分人更为特殊，那就是上次感染并导致肺炎的患者，这部分人如果再次感染出现严重后果的概率比一般人大，这主要是因为上一次感染过的患者一般体内都有抗体，这一次不一定会感染，一旦再次阳性说明体内抗体不足，身体免疫力低下，容易出现白肺。^④

 

到了6月初，明显新冠感染病例上升趋势没有那么急了，重症患者开始增多，这些病人有的是一感染就很重，有的是撑了几天逐渐加重，最后积在一起来看病，和上次的经验差不多，重症病人增多的时候，大部分该阳的人已经阳过一遍了，病毒流行将走下坡路。

 

但这一次流行很难像上次一样结束得比较干脆，会持续有一些人被感染，这是由大家的免疫力不同，抗体下降的速度不同决定的。^⑤

专家预判：未来的趋势是“梯次感染”

 

未来新冠将会呈什么趋势发展？据澎湃新闻报道，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授判断，随着时间的推移，新冠的毒力总体会慢慢减弱。“经过三年多的时间，病毒不停在变异，致病性和传染性增强的空间已经很有限了。在事实层面，过去三年，几乎每隔几个月就会有一种新的变异病毒广泛传播，但XBB自去年年底出现后，没有再出现大的变异。”

 

“重复感染应该不会是常态，因为免疫屏障建立起来以后，病毒无法广泛传播。”卢洪洲说。他认为，新冠未来的趋势将是“梯次感染”，“免疫保护期具有个体差异，免疫保护期短的人会先感染，同时期其他的人则不会被感染。例如，100个人中，可能5%的人在感染3-4个月后再感染，10%的在感染5-6个月后再感染，此时之前的5%就不会再被感染了。所以不会形成聚集性病例，未来也不会形成一波又一波的疫情。”

 

但疫苗和药物的研发仍要继续。“所谓科技抗疫，就是要研发更加有效、长效的鼻喷疫苗，以及更加有效、长效的抗病毒药物，它们对于今后可能出现的变异病毒都可以发挥很好的作用。今后的研发方向是长效、通用的疫苗和药物，无论病毒怎么变，都可以发挥作用。”卢洪洲说。^⑥

 

本文综合自：

①2023-06-13北京市卫健委《本周疫情(2023年6月5日至2023年6月11日)》

②Ye, Yvaine，China's rolling COVID waves could hit every six months — infecting millions，Nature(IF：43.1) Time：2023-06-07

③2023-06-12Nature Portfolio《新冠感染周期每六个月一次？专家研判中国疫情》

④2023-06-12呼吸科大夫胡洋《新冠病毒感染病例仍然较多，但感染人群发生变化，这些人该注意了》（胡洋）

⑤2023-06-14呼吸科大夫胡洋《国家疾控中心数据验证了我前期关于新冠的描述，高峰出现在5月下旬》（胡洋）

⑥2023-06-04澎湃新闻《“二阳”比例上升，新冠重复感染，专家：需第一时间使用抗病毒药物》

45岁的陈女士在一次体检的时候无意间发现胃癌，如今已经在普外科接受了胃癌根治手术，术后陈女士特别担心胃癌会复发，所以她过一段时间就会来医院，还总是问医生同一个问题，医生，胃癌不会复发吧？

 

医生劝陈女士不要那么紧张，癌症的发生与不健康的生活习惯有关，与其每天活在恐惧中，总是担心胃癌会复发，倒不如从现在开始，养成健康的生活习惯，以便让癌症更远。

 

19年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。全国肿瘤登记中心负责全国肿瘤登记数据收集、质量控制、汇总、分析及发布工作。（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。）

 

恶性肿瘤（癌症）已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势，每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿，防控形势严峻。

 

 

第一，坚持每天走5000-6000步，走路是最佳的运动方式，有助于提高免疫力，预防癌症，但是走路同样不能过度，任何运动都是如此，有句话叫欲速则不达，很多人每天至少走一万步以上，这样的暴走，很容易损伤膝盖，引起运动性损伤。

 

第二，坚持饭后半小时走路，吃饱喝足，很多人不是坐着就是躺着，这种状态一直维持到睡觉，但你不知道的是，这样做不利于消化，建议饭后半小时走走路，更有利于身体健康。

 

第三，晚上不要熬夜，早睡早起是个好习惯，保持规律的作息习惯，更有利于增强免疫力，免疫力的增强更有利于预防癌症。

 

 

第四，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，因为胃的排空时间要6-8个小时，在这个时间里，很多人就去睡觉了，所以吃太多，容易导致消化不良，更易诱发癌症，也有一些人群，喜欢吃夜宵，夜宵的食物往往是烧烤，油炸食物，这些食物更易诱发癌症。

 

第五，晚上不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物很容易诱发肺癌。

 

第六，晚上不要酗酒，少量饮酒关系不大，最怕的就是长期酗酒，很多人累了一天了，喜欢晚上喝点酒，但一喝就没有量的控制，随着时间的推移，容易诱发癌症。

高血脂主要是指血液当中胆固醇、甘油三酯的含量偏高。高血脂容易引发动脉硬化以及心脑血管闭塞性疾病，包括高血压病、脑梗死、冠心病、心绞痛，严重的还能出现心肌梗死。现在生活中存在高血脂问题的人群不在少数，特别对于一些中老年人来说。因为血脂升高会给身体带来这样多的危害，所以生活中更需要我们每一个人去关注和预防；当出现高血脂问题时，也要"药物+饮食、生活方式"双方面结合共同降血脂。

 

一．坚持运动

 

运动能够加强身体的糖分利用，减少糖分向甘油三酯的转化，同时还有助于身体代谢机能的加强;如果能够合理的饮食控制和运动锻炼，改善肥胖问题，对于改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平效果往往是立竿见影的。

  

二．饮食控制

 

1. 控制胆固醇的摄入：尽量少摄入肥肉、动物脂肪、鱼子、动物内脏及动物骨髓等。

 

2. 限制油脂摄入量：高血脂患者不宜食用肥肉和猪油，应用鱼类、瘦肉和植物油代替。深海鱼类等可适当食用。油炸食品不要吃！

 

3. 戒烟戒酒，少盐饮食：高脂血症患者应避免吸烟、饮酒及多盐饮食，这些不良习惯会加重机体各主要器官的负担。

 

4. 多吃新鲜蔬果：蔬菜、水果和食用菌等可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分能调节新陈代谢，改善机体的血液循环，有助于平稳血脂。

 

  

三．心情的调整

 

目前医学界找到一种病因叫 "心理因素引起的躯体疾病"。在心身疾病的发生及发展过程中，心理因素起着非常重要的作用。通过调节高血脂人群的心理，使其情绪稳定、心境平和、心情舒畅，则会有助于血脂控制。

 

 

在了解了高血脂与心理因素的紧密联系之后，要想做到"心情好，血脂稳"，需要怎样来调节心理呢

 

一、克制

 

理智可降低外界刺激在大脑中引起的兴奋程度，但需要有意识的锻炼。建议:在自己的床头或房间醒目的地方写上"制怒"、"莫生气"等警言，用来提示自己遇到发怒、激动的事情时要先把自己的心情冷静下来。

 

二、转移

 

当怒气上涌时，可以有意识地转移话题、思路；或做些自己喜欢的事情来分散对引起怒气事件的注意力。

 

三、释然

 

当心中郁闷时，可以邀上三两好朋，海阔天空地"聊"上一阵子，来缓和心情、宽阔胸怀，而且对增强机体免疫力也大有益处！

 

对于"降血脂"这件事来说，不可盲目图快，也不可听信社会中没有科学道理的谣言。改变生活方式，如果效果还是不理想，请到正规的医院拿可以降血脂的要，但这是最后一步，想要降血脂，需要您通过"改变不健康的生活方式+药物治疗"两方面共同下手。从今天开始，希望大家可以作出改变，远离高血脂

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常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

有关医学研究表明，女性朋友们到了四十五到五十岁之间的阶段，是每一位女性朋友最重要的阶段。到了这个阶段的女性，一般来说都到了绝经的年龄，绝经就是意味着女性朋友们不再来例假了，也就是寓意着女性朋友们已经过了生育的年龄了。绝经期的女性朋友们要面对着一系列的问题，比如说身体内一些脏器功能的衰退——卵巢功能的退化，进而引起体内雌激素的分泌不足。

 

 

当性激素分泌不足，引起激素紊乱的时候，女性朋友们的青春容颜就意味着衰老了，不再保持年轻时候的模样。

  
因为，女性朋友们每个月的例假都是在排出体内的毒素，所以能够及时将体内的垃圾清除出去，来保持我们容颜不老。所以可能有人会这样想，那岂不是越晚绝经越好呢。

 

 

其实，也不是这样的，把绝经推迟，同样会损害我们女性朋友们的身体。因为，我们人体衰老的过程，其实是一个自然规律现象，我们身体内的遗传物质DNA两端的端粒酶在复制的过程中变得越来越短，最后只能衰老死去了。

 

所以，我们只需要遵循大自然的规律就好，没有必要用一些手段来阻止衰老这个过程，这是一个非常不明智的做法。女性朋友们在45到50岁，是一个绝经的时期，在这一个特殊的时期内，如果能够做到两多一少，学会保养自己的身体，轻轻松松度过这个绝经期！

  
第一：每天坚持多锻炼

 

其实，不管是对于女性朋友们来说，还是对于男性朋友们来说，运动都是让身体保持健康的一种最有效的方法。每天都坚持一定量的锻炼，不仅可以塑形减肥，并且能保养我们自己的身体。

 

特别是对于女性朋友们来说，如果在45岁左右开始坚持每天都锻炼的话，不仅仅能够有效的帮助她们的绝经期推迟，并且还能让她们看起来更加的年轻漂亮有气质。健康的生活锻炼方式，不仅仅会在生活健康这个问题上得到答案，并且也是一种生活方式，让自己的生活变得更加充实美满，从而让我们的心情保持愉悦！

  
第二：每天多睡觉，保持充足的睡眠时间

 

不管是成年人还是小朋友，亦或者是老年人来说，有一个充足的睡眠时间是必不可少的。因为只有充足的睡眠，才能保证我们第二天的工作和学习的精力充沛。并且如果我们的睡眠时间充足的话，会让我们体内的环境相对来说保持一个平稳的状态，那么对于我们的内脏器官来说，也是比较有利的。

 

特别是对于绝经期的女性朋友，一定要多睡觉，保持充足的睡眠时间，这样的才能缓解绝经期所带来的一系列不必要的绝经期综合征。

  
因为在绝经期到来的时候，女性朋友们的体内激素会发生一些列的紊乱，对于身体的某些器官来说是不可避免有一定损害的。其中，最明显的就是，女性朋友们的心情问题，可能会变得非常的焦虑、甚至是压抑、或者是导致抑郁症的发生。

 

为了能够有效的避免以上所述的发生，应该保持一个良好的心态，用良好的情绪去面对这些问题。这时，就需要我们女性朋友们通过睡眠来进行有效的调节一下啦！

  
第三：尽量少饮酒，或者是不喝酒

 

对于绝经期的女性朋友们来说，一定要控制饮酒的量。酒精不仅对我们的身体有害，并且还会麻痹我们的中枢神经系统，导致我们整日昏昏沉沉的，一点都不清醒。并且，除此以外，酒精还可以损害我们体内的一些器官，比如绝经期间的女性朋友们，如果饮酒的话，可能会导致绝经期综合征的症状更加的明显。所以，为了一些不必要的麻烦，还是要多多注意的，尽量少喝或者是不喝酒。

  
对于绝经期的女性朋友们来说，一定要加强自身的营养均衡问题。建议多吃一些豆制类的物质，因为豆制品中含有丰富的蛋白质和异黄酮，后者能够很好的保养女性朋友们的子宫和卵巢。并且还可以很好的延缓他们的衰老速度。并且，还要建议女性朋友们，尽量多吃一些绿色食品，以及一些菌菇类的食物，不仅有效预防女性朋友们所困扰的妇科疾病，并且还能够有效的降低癌症的发生风险。

 

所以，劝告广大女性朋友们，不要害怕绝经，只要做到以上三件事，轻轻松松度过绝经期，你们了解了吗？ 

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

1. 维生素B族的定义和生理功能

B族维生素是一个庞大的家族，有老大（维生素B1硫胺素）、老二（维生素B2核黄素）、老三（维生素B3烟酸）、老五（维生素B5泛酸）、老六（维生素B6吡哆醇）、老七（维生素B7生物素）、老九（维生素B9叶酸）、老十二（维生素B12钴胺素）这一系列8个成员。一家人有很多共同的特性，所以经常一起工作互帮互助，增加彼此的作用。

 

B族维生素很重要，但是也容易缺乏。它们最重要的作用之一是产生能量，不论我们眨眼、走路还是思考，身体的一举一动都需要能量，而B族维生素参与到每一次能量的产生中。

 

如果缺少B族维生素，我们每一个细胞的功能就会迅速降低，引起一系列代谢障碍的症状，比如容易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、食欲不振、头痛失眠等各种症状，所以它们有多重要不用多说了。

 

维生素B族特别容易缺乏，这是由它们的物理特性决定的，因为他们都是水溶性的，所以不能在身体里长期保存，每天都需要源源不断地从膳食中摄取，才能保证正常的功能。

 

2. 哪些人最容易缺乏维生素B族？

生活不规律、饮食不健康的人群容易缺乏维生素B族，主要有以下6类人群：

 

总吃精米精面，流失很多B族维生素；

 

总爱吃煎、炸、煲的烹饪方法做出来的菜肴，过度烹饪流失很多B族维生素；

 

甜食和油炸膨化食品吃得多，消耗的B族维生素多；

 

经常喝酒，消耗的B族维生素多；

 

压力大、熬夜多，会消耗大量的 B 族维生素；

 

出汗特别多，尤其在夏天，喝水多，流汗和排尿都增多。如果夏天总容易犯困，那么想想是不是和缺维生素B族有关系了。如果以上6条都存在于你身上，不好意思，你缺乏维生素B族的风险非常高。

3. 与维生素B族相关的疾病

由于维生素B族的功能太强大了，对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、压力、改善发质和皮肤等方方面面都有非常重要的作用，所以如果B族维生素缺乏或摄入不足，就非常容易出现各种病症，比如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、巨幼细胞性贫血、疲劳、脂肪代谢障碍、糖尿病、食欲不振、抑郁失眠、情绪暴躁等，出现这些病症的人群可能需要补充B族维生素啦。比如大家常听说的叶酸，都知道备孕和孕期的时候需要补充，可以预防胎儿发生神经管缺陷。

 

其实除了备孕外，叶酸缺乏居然还与抑郁症有关。临床研究发现1/3 的重型抑郁患者细胞内的叶酸含量偏低。所以容易抑郁的人群，记得关注叶酸摄入的是不是足够哦！

4. 不同人群对B族维生素的不同需求量

根据中国居民膳食营养素参考摄入量2013版，不同人群对B族维生素的需求量不同，可以找到不同年龄、性别，相应的8种B族维生素的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）。

 

5. 提供足够维生素B族的一日醒脑食谱

很多人都觉得多吃蔬菜水果可以补充B族维生素，其实并补不了！除了叶酸在蔬菜中含的比较多之外，其他的大部分B族维生素都不在蔬菜水果中，而是在全谷物、动物内脏，肉类、蛋类，豆类、酵母和奶类中含量更高，所以荤素搭配是补充维生素B族的小窍门。

三氧医学中国行元旦报道：直肠三氧灌注对Covid-19有显著效果 此博文包含图片 (2022-01-02 13:50:01)[编辑][删除]转载▼

   （三氧医学中国行、麻沸散俱乐部 报道）Covid-19给全球生命健康和经济带来重创，由于没有特效疗法， Lokmanya 医学中心的waidya团队完成了一项三氧直肠灌注疗法的随机双盲对照研究，发现直肠三氧疗法加五毫升小自体血疗法对Covid-19有显著疗效。

  研究人员将确诊的60例轻中度Covid-19随机分为两组（在重症监护和使用呼吸机的不列入），每组30人，对照组按国家制定的标准治疗程序，而三氧治疗组直肠灌注三氧40微克/毫升X150毫升，每日一次，共十次，辅以小自体血每次5毫升25微克/毫升三氧和2-3毫升自体血。疗效观察包括：SpO2、血清乳酸脱氢酶（LDH）、铁蛋白和C反应蛋白（CRP）的变化、国家制定Covid-19评分、病毒转阴RT-PCR检测天数。在第5天和第10天重复RT-PCR试验。此外，作者还评估了：1. 咳嗽、呼吸困难、持续疼痛和胸闷的临床症状表现（仅针对有症状的患者）的变化，按5点顺序排列：无（1）、轻度（2）、中度（3）、重度（4）、极重度（5）；2.是否转入重症监护病房；3.住院天数，5 死亡，等。

   结果显示：直肠三氧灌注组病人的所有上述指标都优于标准治疗组；统计学又显著性差异的指标包括病毒转印RT-PCR反应（P=0.01）、咳嗽等症状改善（P<0.05），以及转入重症监护治疗率（P<0.05）；标准治疗组2例死亡，而三样组没有死亡，也未报告任何不良反应。

    作者认为直肠三氧灌注治疗Covid-19安全有效。作者建议其政府和立法机关积极考虑三氧疗法，不仅可以降低重症病人发病率和死亡率，而且可以减少对贵重医疗仪器的依赖。

编译：三氧医学中国行发起人 安建雄 MD

我从来没有想过，一个小小的水泡会给我带来如此大的困扰。起初，我只是在生殖器上发现了一个透明的小水泡，没当回事。可随着时间的推移，这个水泡不仅没有消失，反而开始让我感到痒和不适。我开始担心，会不会是性病？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生要求我拍一张照片，我有些犹豫，但还是照做了。医生看了照片后告诉我，这个水泡可能是生殖器疱疹的症状，需要进一步观察和检查。

听到这个消息，我感到非常焦虑和害怕。我开始回想起过去的性经历，是否有可能感染了这种病毒？我开始自责和恐慌，甚至考虑过要不要结束自己的性生活。

然而，医生的建议让我重新找回了希望。他们告诉我，生殖器疱疹虽然是一种常见的性病，但并不是不治之症。只要及时治疗和调理，完全可以控制病情，甚至达到治愈的效果。

我决定听从医生的建议，开始了漫长的治疗和调理过程。每天，我都要按照医生的指示服药、涂抹药膏、保持良好的生活习惯。虽然过程中有过很多的挫折和困难，但我始终没有放弃。

最终，我的努力得到了回报。我的病情逐渐稳定，水泡也消失了。我重新找回了自信和快乐，开始享受健康的性生活。这个经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的放纵而忽视它。

我是一岁多的宝宝的妈妈，最近发现宝宝手上长了很多小疙瘩，非常痒，宝宝总是抓，已经一个多月了。起初我以为是过敏或者湿疹，给宝宝涂了些药膏，但情况并没有好转。担心宝宝的健康，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。通过与皮肤科汪大夫的交流，我上传了宝宝皮疹的照片，并详细描述了宝宝的症状和治疗经历。汪大夫非常耐心地解答了我的问题，并初步判断宝宝可能患有生殖器疱疹，这让我非常惊讶和担心。

汪大夫建议我带宝宝去三甲医院皮肤科进行确诊，并提出了抗病毒治疗和外用阿昔洛韦乳膏的方案。同时，他也解释了宝宝可能接触传染或者免疫力低下导致的原因。我非常感激汪大夫的专业建议和关心，决定立即采取行动。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。通过线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了时间和精力。希望更多的人能够了解和利用这种新型的医疗服务。

我从来没有想过自己会面临这样的问题。作为一个普通的上班族，我的生活一直都很平静。直到有一天，我发现自己的阴茎有些异常。起初只是轻微的不适，但随着时间的推移，情况变得越来越糟。包皮开始变黑，表面有液体渗出。我感到非常害怕和尴尬，不知道该怎么办。

在网上搜索后，我发现可能是梅毒或生殖器疱疹。这些都是性传播疾病，需要及时治疗。我决定寻求专业的医疗帮助，于是联系了京东互联网医院的在线医生。

医生非常耐心地听取了我的描述，并提出了几个关键问题。他们询问了我的症状、是否进行过相关检查、是否用过药物以及是否有药物过敏史。通过这些问题，医生可以更好地了解我的情况，做出更准确的诊断和治疗建议。

我向医生解释了我的症状，并告诉他们我没有进行过任何检查或使用过任何药物。医生建议我拍摄局部图片以便他们更好地观察情况。同时，他们也问我是否有不洁性生活史，这让我感到有些尴尬，但我还是如实回答了他们的问题。

医生告诉我，我的症状可能是梅毒或生殖器疱疹的表现，建议我去医院进行相关检查。他们推荐我去男科或皮肤科就诊，并排除这两种疾病的可能性。我决定立即采取行动，去医院进行检查。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。作为一个成年人，我应该更加注意自己的健康和安全。性生活中使用安全套是非常重要的，可以有效预防性传播疾病的发生。同时，定期进行身体检查也是必要的，尤其是对于性健康方面的问题。

最终，我的检查结果显示我没有患上梅毒或生殖器疱疹，但医生还是建议我继续关注自己的健康状况，避免再次出现类似的问题。这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，我们应该时刻关注和保护它。

我从未想过自己会陷入这种尴尬的境地。作为一名成功的商人，我总是以自信和果断著称。但是，当我发现自己阴部长出粉刺状小包时，我的世界被打乱了。起初，我以为只是普通的皮肤问题，于是用双痒水消毒并涂抹抗生素药膏。然而，情况并没有好转，反而变得更糟。小包变成了脓包，疼痛和瘙痒感让我夜不能寐。

我开始在网上搜索相关信息，希望找到解决方案。然而，结果却让我更加担忧。有人说可能是性病，我不敢相信。毕竟，我一直以来都很注意保护自己。可是，随着时间的推移，旁边又长出了小水泡，疼痛和瘙痒感也日益加剧。我知道我必须采取行动了。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生非常专业，问了我很多问题，包括是否有不洁性接触史和其他可能的感染源。最后，医生建议我进行HSV病毒检测，并告知我可能患有生殖器疱疹。我感到非常震惊和害怕，但同时也很庆幸自己及时寻求了帮助。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程中有很多困难和挑战，但我坚持了下来。现在，我的症状已经明显改善，我也学到了很多关于性健康的知识。通过这次经历，我深刻理解了预防和早期诊断的重要性。

我是一名忙碌的白领，生活节奏快，工作压力大。最近几个月，我开始感到身体不适，尤其是关节疼痛和疲劳感。去医院做了检查，结果显示我的尿酸值高达600多。医生告诉我这可能是由于长期的不良生活习惯和饮食结构不合理导致的。为了控制尿酸水平，我需要改变生活方式并服用药物。

我开始在网上寻找线上问诊服务，希望能得到专业的医疗建议。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院。通过在线平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。医生还问了一些关于大便、口渴、小便等问题，最后诊断出我有肾虚和尿酸高的问题。

医生建议我服用降尿酸药物，并开具了电子版处方单。同时，医生也提醒我要注意饮食，避免高嘌呤食物，多喝水，保持良好的生活习惯。除了尿酸高的问题，医生还关心到我多年来反复发作的生殖器疱疹，并表示这需要到线下医院进行详细检查和治疗。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也体验到了互联网医院的便捷和高效。它让我在繁忙的工作中也能及时关注自己的健康问题，避免了因时间和地点限制而延误治疗的情况。

我是一个平凡的上班族，生活节奏快，压力大。最近几个月，我开始注意到自己的身体出现了一些异常。最明显的是，尿道口边上有时会肿，象小血泡疼痛。起初我并没有太在意，认为可能是因为过度劳累或者不良生活习惯引起的。但是，随着时间的推移，这种症状变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始感到焦虑和恐惧，不知道自己得了什么病。于是我决定去医院看医生，但是一想到要排队等候、挂号、再等待医生的诊断，我就感到非常不耐烦和沮丧。幸运的是，我听说了京东互联网医院，可以在线上进行问诊和治疗。我毫不犹豫地选择了这个方式。

在京东互联网医院的平台上，我很快就找到了一个专业的男科医生。通过文字和图片的交流，我向医生描述了我的症状，并提供了舌苔的照片。医生非常耐心地听取了我的情况，并进行了详细的分析和诊断。最终，医生告诉我可能患有生殖器疱疹，并建议我使用中药进行治疗。

我对这个结果感到既惊讶又担忧。生殖器疱疹？这不是性病吗？我开始回想起自己的过去，是否有过不洁的性行为？但是我很快就否定了这个想法，因为我一直以来都非常注重个人卫生和安全。医生也安慰我说，生殖器疱疹并不是只有通过性接触才能传播的，其他因素如共用毛巾、衣物等也可能导致感染。

我决定按照医生的建议进行治疗，并在京东大药房购买了中药颗粒剂。服用了一段时间后，我发现症状明显减轻，尿道口边上的肿胀和疼痛也消失了。我非常感激医生和京东互联网医院的帮助，否则我可能还在忍受这种痛苦和困扰中。

我是一个30多岁的男性，生活在沈阳市。最近我发现自己在性生活中出现了一些问题，射精无力，快感不明显，中途疲软。这些问题让我感到非常焦虑和沮丧，影响了我的自信心和生活质量。我开始寻找解决方案，通过网络搜索和朋友推荐，我了解到了一种新的就医方式——互联网医院。

我在京东互联网医院上找到了一个专业的中医大夫，经过详细的问诊和舌苔分析，他诊断出我患有肾阴阳两虚、肝郁气滞、脾虚湿盛等问题。这些问题导致了我的性功能障碍和其他身体不适症状。医生建议我使用中药进行调理，并详细解释了每种药物的作用和服用方法。

在治疗过程中，我也向医生咨询了其他健康问题，包括我长期以来困扰的生殖器疱疹。医生告诉我，疱疹的治疗需要时间和耐心，但可以通过中药进行根治。我感到非常欣慰和感激，因为我终于找到了一个专业的医生，可以帮助我解决这些长期困扰我的健康问题。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷性和高效性。无论我身在何处，只要有网络连接，我就可以随时随地得到专业的医疗服务。这种新型的就医方式不仅节省了我的时间和精力，也让我在隐私和舒适性方面得到了更好的体验。

我是一名成功的商人，生活在繁华的成都市。我的日常充满了应酬和压力，但我总是能保持冷静和自信。然而，最近我遇到了一个令我非常尴尬和困扰的问题：我的阴茎根部长了几个小水泡，已经一周了，溃疡处还没结痂。起初，我并没有太在意，认为可能是摩擦或过敏引起的。于是，我每天用碘伏消毒并涂抹红霉素软膏，希望问题能自行解决。然而，情况并没有好转，反而越来越糟。水泡破裂后形成了创口，疼痛难忍。我开始感到焦虑和恐慌，不知道该怎么办。

在一个朋友的建议下，我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的平台，我很快与一位专业的医生取得了联系。医生听完我的描述后，首先告诫我不要再使用碘伏，因为它可能会刺激皮肤，延缓伤口的愈合。然后，他建议我使用康复新液清洗受影响的区域，并在此基础上涂抹夫西地酸乳膏和喷洒人表皮生长因子凝胶。医生还强调了保持干燥的重要性，禁止我沾水，包括洗澡。虽然我对这个限制感到有些不便，但我决定遵循医生的建议，毕竟我的健康比什么都重要。

在接下来的几天里，我按照医生的指示进行治疗。虽然一开始我对康复新液和人表皮生长因子凝胶的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始看到明显的改善。水泡逐渐消退，创口也开始愈合。最重要的是，疼痛感逐渐减轻，我可以重新恢复正常的生活和工作。整个过程中，医生一直与我保持联系，回答我的问题并提供支持和鼓励。他的专业知识和关心让我感到非常安心和放心。

通过这次经历，我深刻体会到在线医疗的便利性和有效性。尤其是在面对私密或尴尬的健康问题时，能够在家中就诊，避免了许多不必要的麻烦和尴尬。同时，我也意识到自己在日常生活中需要更加注意个人卫生和健康管理，以预防类似的问题再次发生。总的来说，这次经历不仅治愈了我的身体，也让我学到了很多宝贵的经验和教训。

我曾经是一个快乐的年轻人，直到那一天，我发现自己患上了生殖器疱疹。起初，我并没有太在意，毕竟我听说过这种病很常见。但是，随着时间的推移，我的症状变得越来越严重。每次发作，我的生殖器都会长出像水泡一样的疱疹，痒得让人无法忍受。更糟糕的是，这种病反复发作，似乎没有任何药物可以根治它。

我开始四处求医，尝试各种治疗方法。从西医到中医，从口服药物到外用药膏，甚至还尝试了一些偏方。但是，所有的努力都没有带来持久的效果。每次我以为自己已经康复了，疱疹又会在某个不经意的时刻突然出现，让我重新陷入绝望。

在一次偶然的机会下，我听说了京东互联网医院。我决定试一试，毕竟我已经没有其他选择了。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和治疗经历，并给我提供了一些新的治疗建议。其中包括口服伐昔洛韦分散片和外用阿昔洛韦软膏。虽然我之前已经尝试过类似的药物，但医生告诉我，这次的治疗方案会有所不同，需要更长时间的服用和更严格的生活习惯调整。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了饮食和生活习惯的调整。几个月后，我的症状明显减轻，疱疹也没有再次出现。虽然这并不是根治，但至少我可以过上相对正常的生活了。

在这个过程中，我也学到了很多关于生殖器疱疹的知识。首先，这种病是由单纯疱疹病毒引起的，主要通过性接触传播。其次，虽然目前还没有根治的方法，但通过合理的治疗和生活方式调整，可以有效控制病情。最后，预防胜于治疗，保持良好的个人卫生和避免不安全的性行为是最重要的预防措施。

我曾经是一个自信、开朗的年轻人，直到那天我发现自己患上了生殖器疱疹。起初，我并没有太在意，认为只是一个小问题，吃点药就能解决。但是，随着时间的推移，我的病情开始反复发作，阿昔洛韦和转移因子口服都无效。这种情况持续了快一年，疱疹的出现总是让我感到羞耻和无助。

我开始四处求医，去过多家医院，尝试了各种治疗方法，但都没有取得明显的效果。每次发作时，我都会感到极度的焦虑和恐惧，担心自己的健康和未来的生活。这种疾病不仅影响了我的身体，也深深地打击了我的心理。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。我决定尝试在线问诊，希望能够找到一个专业的医生来帮助我。通过视频咨询，我遇到了一个非常有经验的医生。他详细询问了我的病史和症状，并建议我进行分泌物检查以明确病因。他的专业和耐心让我感到安慰和信任。

在医生的指导下，我进行了相关检查，并最终确定了病因。医生根据我的具体情况，推荐了一种新的抗病毒药物，并提供了一些生活习惯和饮食上的建议。经过一段时间的治疗和调理，我的病情得到了明显的改善，疱疹的发作频率和严重程度都有所减少。

我深深地感激那位医生和京东互联网医院的服务。他们不仅帮助我解决了健康问题，也让我重新找回了自信和生活的乐趣。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，甚至开始了新的恋情。虽然生殖器疱疹曾经给我的生活带来了困扰和痛苦，但我也从中学习到了很多，包括如何更好地照顾自己的健康和如何面对挑战。