作者：李梅

在我们的生活中，蛋白粉是一种很受欢迎的保健食品，含有丰富的营养，但有的人在吃蛋白质之后，会出现上火的情况。主要是因为蛋白粉加工方式错误，患者体液大量损耗，维生素b缺乏等因素导致的，患者要注意停止食用蛋白粉，应当使用药物治疗。人们应该对吃蛋白粉上火的原因和解决方法有所了解。　

很多人在吃蛋白粉之后，出现了身体上火的情况，这会使患者的健康受到影响。有的蛋白粉的加工方式错误，所以蛋白粉的营养会丧失，当蛋白质被摄入人体之后，蛋白质与水的结合，就会释放大量的热量，所以患者就会上火。不同的患者出现蛋白质上火的原因或许是不同的。

有的人在吃蛋白粉之后上火是因为维生素b缺乏，有的患者是因为体液大量损耗。蛋白质在分解的过程中会产生大量的废物，肾排出废物的时候，需要带走身体水分，所以就会消耗患者大量的体液，患者就会出现上火的情况。针对这种情况，患者需要使用药物调理身体。

如果患者在吃蛋白粉之后出现了上火的情况，患者可以到医院寻求医生的帮助，在得到具体的检查结果之后，患者可以通过吃一些清热下火的药物和食物的方法来帮助去除身体的火气。患者要注意保持合理的饮食方式，不要大吃大喝，不要吃一些油腻辛辣的食物。

综上所述，在我们生活中有的人在吃蛋白粉之后，出现了身体上火的情况，这让患者比较担心。可能是因为蛋白粉的加工方式有问题，患者身体维生素b缺乏等因素导致的。患者需要到医院接受检查，需要通过药物和饮食来调理自己的身体，患者应该多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，多喝温水。

在以前经济并不发达的时候，燕窝是一种比较高昂的补品，大多数人对于燕窝只是可望而不可及。但随着人们生活条件越来越好，燕窝这种补品也逐步走进寻常百姓家，所以越来越多的人也能够吃得起燕窝了。但是，很多人心中都有疑问，燕窝吃多了会使人上火吗?小编就来简单的介绍一下，吃燕窝会不会引起人上火。

首先，如果在短时间内大量的吃燕窝，那么确实有可能会使人出现上火的情况。因为燕窝中含有大量的胶原蛋白，不饱和脂肪酸和其他营养物质，其中的脂肪和热量含量也比较高的。所以少量的吃一些燕窝对于补充身体的效果非常好，但如果短时间内大量的吃燕窝的话，就容易使人出现上火等不良反应。尤其是很多孕妇在怀孕了以后，家里人会给孕妇买一些燕窝作为补品。但孕妇本身就处于一个特殊的生理时期，免疫力是非常差的，这个时候如果吃太多的燕窝，就更容易导致上火的情况出现。

其次，能使人上火的原因有很多，吃燕窝只是其中的一个因素。即使是在吃燕窝以后，出现了上火，也未必一定就是由于吃燕窝所导致的。比如说天气比较干燥的时候，很多人都容易出现上火的情况，这就是和季节因素有关。其次就是一个人长期加班熬夜，那么内分泌也会跟着失调，像这种人也容易出现上火的情况。还有就是有太大的心理压力，有或者处于极度愤怒的状态下，也容易出现上火。

以上就是针对于“燕窝吃多了会使人上火吗”的介绍。通过上文介绍可以看出，引起人上火的原因有很多，并不一定是由于吃燕窝所引起的。但是燕窝中含有大量的脂肪和热量，所以吃多了也是容易让人上火的。在出现上火的情况以后，可以多吃一些水果和蔬菜，比如说西瓜苹果，这些水果都具有消除火气的功效。

作者：丁英波 副主任医师 烟台市蓬莱中医医院 妇产科综合

阿胶糕点是一种老少皆宜的保健物品，但是很多的人吃了阿胶糕会有上火的问题，那么对于吃阿胶糕上火应该怎样办呢?阿胶糕的营养价值比较高，具有补血、提高免疫力等作用，吃阿胶糕上火怎么办，接下来我们就给大家讲解一下吧。

吃阿胶糕上火的人群一般都是因为阴虚火旺的人群，这些人群吃了阿胶糕就会有上火的症状，而这个症状是很常见，上火的人需要立即停止食用，同时去吃一些降火的药物，但是如果上火的程度不严重的话，看情况是否可以继续吃阿胶糕，上火后可以多喝白水、多吃一些水果和一些新鲜的蔬菜，这些都是有利于上火的。

对于吃阿胶糕上火的人群，以下的三种方法可以远离上火的烦恼。

一、市面上很多的阿胶糕都不一定很好，同时也会有偷工减料的现象，患者可以自己一些陈年的阿胶、红枣、枸杞、桂圆等食物来制作阿胶糕，这样只可以避免上火的几率。

二、在吃阿胶糕的时候，如果有上火的症状，可以延长服用阿胶糕的间隔时间，如果有上火的现象，就停滞一段时间再服用，这样不仅可以避免上火，同时也可以达到进补的目的，吃阿胶糕一定要注意不要短期超量的服用。

三、脾胃虚弱者吃阿胶糕会比正常人更容易上火，为了避免上火的现象，脾胃虚弱的患者就要吃一些清淡，不要吃一些太油腻，避免辛辣的食物。这些都是可以避免上火的。

以上的三个方法都是可以避免吃阿胶糕上火，在吃阿胶糕的时候一定要注意不能过多的服用，同时不要短期内频繁的食用，这样对于身体不仅会造成上火。同时还会对身体造成伤害，同时一些身体有伤口或者体内有淤血的人群一定要谨慎的服用阿胶糕。

作者：许金云

很多人对食物中毒的症状不了解，不知道它会不会引起发烧，这就很容易混淆病情，从而严重影响疾病的治疗。为了尽快的控制病情，我们平时最好多了解有关于食物中毒的症状，这样可以及时的发生病情，能够有效避免病情的混淆和耽误。

食物中毒往往是由于大量的细菌侵袭消化道黏膜引起的，这种情况会导致身体出现严重的免疫反应，从而导致发烧的现象发生。而且食物中毒还会引起患者出现明显的呕吐和腹泻，这样就很容易引起脱水和电解质紊乱，甚至会造成酸中毒。所以患者一旦发现自己得了这种疾病之后，就应该尽早寻找医生的帮助，及时采取对应的措施治疗，你尽快还给自己的尊重，改善自己的病情，这样才能尽量减轻疾病对身体的影响。

对于食物中毒引起的发烧，我们应该针对病因进行治疗，在医生的治疗之下选择对病原体敏感的抗生素药物对症下药。如果病情是由于沙门菌或者副溶血弧菌引起的，那我们可以应用左氧氟沙星、诺氟沙星等喹诺酮类抗菌药，这对于控制病情有非常大的帮助。除此之外，患者还应该积极的进行对症治疗，使用普鲁本辛、阿托品、山莨菪碱等改善呕吐和腹痛的症状，应用蒙脱石散控制腹泻。而且还要注意因为这和水分的补充，以保持电解质平衡。

总之，食物中毒非常容易引起患者出现发烧的情况，对于这种现象，我们应该积极的针对病因进行治疗，使用抗菌消炎的药物控制病情。同时患者还要积极进行对症治疗，尽快改善呕吐、腹痛、腹泻的症状，同时维持水和电解质平衡，这样才能让病情尽快痊愈。

作者：许金云

天气炎热干燥的时候，如果饮食肥腻滋补很容易就会引起上火，不同的人出现上火之后的表现是不同的，口舌生疮、便秘、咽喉疼痛等都是上火的常见症状，不过也有些人会因为上火患上感冒的，这时候可以通过饮食方式缓解，很多食物可以治疗上火感冒。

1、金银花茶：上火感冒可以喝金银花茶，这种中草药性寒味甘，有清热凉血、下火解毒的作用，能散风热，清血毒，可以用于治疗各种实热病症，如热感冒、咽喉发炎、热毒疮痈等，所以上火感冒的时候可以用金银花泡茶饮用，也可加入连翘、菊花、板蓝根、桔梗一起泡水喝。

2、苦菊：这种蔬菜味微苦，有清热、抗菌、消炎、明目等功效，而且还含有丰富的维生素B、矿物质，上火感冒的患者可以常吃，食用方法也很简单，凉拌或者炒着吃都可以，是一种很好的食品。

3、丝瓜汤：丝瓜是一种很常见的蔬菜，维生素C、维生素B的含量都很丰富，能清热泻火、化痰止咳，对热感冒引起的干渴、痰多咳嗽有很好的治疗效果，患者可以用丝瓜和鸡蛋或者瘦肉煮汤喝。

4、马蹄汤：马蹄鲜甜多汁，是治疗热感冒最适合的食物，对咳嗽痰黄、口干舌燥、喉咙痛、小便黄有很好的疗效，上火感冒的人可以用马蹄、豆腐和瘦肉煮汤喝，也可以用马蹄榨汁喝。

上火感冒的人要尽量吃清淡的食物，不要吃煎炸、辛辣的食物，否则会加重上火。尽量多吃易消化的液体食物，如鸡蛋汤、蔬菜汤、果汁等。平时可以煮一些冬瓜汤、苦瓜汤喝，清热降火的同时还能提供很多维生素，增强患者抵抗疾病的能力，对感冒的治疗有一定的益处。羊肉、牛肉、狗肉、鹅肉等肉类比较热燥，上火感冒的时候不要食用。

“走，吃火锅，不去我减肥，就一顿吃了再减”，你是不是常常听到这样的话语，但是你会怎么做呢？其实我们在减肥的时候总有那么几个闺蜜是你成功路上的绊脚石，今天就教给大家，在减肥期间遇到吃火锅该注意什么吧？

 

 

其实也不难，掌握下边几点，怎么吃火锅都不会胖。

1. 选择的食材

在吃火锅的时候想要不长肉，食材的选择很重要。

 

主食：我们可以选择一些紫薯，红薯等薯类或者半主食类的蔬菜来当做主食吃。不可以吃白米饭，因为白米饭虽然是简单的碳水化合物，但是它的含糖指数是比较高的；也不可以吃红糖糍粑，因为它是高油高糖的也是不利于减肥的；南瓜饼也是不可以吃的，因为制作南瓜饼的时候里面也有添加淀粉和白糖，那也是不利于减肥的。

 

我们选择肉的时候可以选择一些鸡鸭鱼虾以及一些瘦肉，毛肚、千层肚等也是可以选择一些的。

 

我们不能选择一些肥肉或者是带皮（比如猪皮，鸡皮等）的食物，含有的脂肪是比较高的；不选择各种的肉类加工制品，因为这类食物在加工的时候加入了大量的淀粉，其中的肉很少，含糖的指数比较高不利于减肥；同时加工的肉制品中也加入了大量的食盐属于高盐产品，过量的摄入食盐也是对我们的健康有危害的。

 

如果是患有高胆固醇，高血脂的人群，我们也不建议吃猪肝，鸡胗等内脏，因为含有的胆固醇比较高。

 

蔬菜：半主食类的蔬菜是不可以多吃的，可以少量的选择。我们可以选择一些耐饿的蔬菜，比如菌类、藻类、菜花等，还有各种的深绿色的蔬菜，它们不仅含有的膳食纤维含量高，而且热量也比较低，很容易增强饱腹感。

2. 饮料的选择

有些人群在吃饭的时候总会选择一些饮料，那么饮料应该怎么选。我们可以选择一些白开水，无糖的绿豆汤，酸奶等。我们喝酸奶，酸奶中的乳酸菌是可以能够增殖肠道的有生菌，除了可以防止腐败菌的产生，还可以缓解火锅中油腻对肠胃的不适。我们也可以喝喝火锅店免费的茶水，不仅可以帮助我们清新口气，还可以帮助降火。

 

在减肥期间不推荐喝各种果汁和冰镇的饮品。不利于减肥也会引起肠胃道的疾病。

3. 进食顺序

我们可以先吃一些蔬菜，然后再吃肉。因为蔬菜可以帮助我们提高饱腹感，可以有效地避免过量的饮食。

 

 

 

以后的火锅就会吃了吧，只要好好地把握和控制吃火锅也可以控制住自己的体重，但是想要好好的减肥的话，还是建议少吃重油重辣的东西，偶尔一两次可以和朋友放纵一下，只需要多多注意就好。

夏天是一年四季中最易上火的季节，因为夏天的天气十分炎热，人们的血液循环会加快，而且皮肤也更容易出汗。此外，天气过于炎热还会影响心情，甚至还会降低工作效率。因此，在夏天，我们往往要吃一些能够清热泻火的食物，这样才能预防中暑。然而，这里却有三类食物，大家都非常喜欢吃，即便到了夏天也放不下。

易上火的三类食物

1、火锅

 

 

说起比较容易上火的食物，第1种就是火锅了！对于川渝地区的人民而言，火锅几乎是一年四季都不能离开的一种食物，就算身处炎热的夏季，他们依旧会选择立刻跑去吃火锅。然而，火锅含有不易消化的牛油和大量的辣椒，因此夏季吃火锅会使我们容易上火。

 

2、烧烤

 

除此以外，烧烤也是一种被众人喜欢的食物，而且经常出现在夏天的夜晚。正因如此，不少朋友到了夏天之后，非常喜欢在晚上的时候出去撸串，因此夏季烧烤摊的生意也比其他季节更火爆一些。但是，烧烤也是一种容易使人上火的食物，因此也不宜在夏季多吃。

 

3、热性食物

 

第3类食物则是一些常见易上火的食物，在中医学将它归为热性食物，比如红枣、枸杞等。这些食物并不是由于制作方法的改变导致容易上火，而是因为本身就属于热性食物，吃多了就容易导致上火。

上火的症状

那么，上火的症状究竟有哪些呢？最明显的症状就是口干舌燥，严重情况下还可能会长痘，甚至还有可能会患上口腔溃疡。此外，上火还会导致精神不集中、心情烦躁等现象，让我们的工作效率接连下降。

上火可能引发的疾病

如果我们上火了，还可能会引发哪些疾病呢？正常情况下，上火的人有可能会患上口腔溃疡，这时候则需要补充维生素b。此外，如果我们长期上火，还有可能会患上肝脏疾病。

清热泻火的食疗方法

1、自制绿豆冰

 

 

虽然，步入夏季之后，我们需要经常注意使用一些清凉的食物，但是有一部分朋友应该还是会忍不住去吃类似火锅的燥热食物，大家在这个时候可以点上一碗绿豆冰。因为绿豆有清热解暑的功效，能够有效去除体内的热气，是良好的天然降火食物。

 

2、冰镇西瓜

 

除此以外，还可以准备一些冰镇西瓜，因为西瓜也是一种清热解暑的水果，而且西瓜的价格非常便宜，所以如果你短时间内摄入了大量易上火的食物，那么选择吃一些冰镇西瓜，则能够有效缓解症状。

 
不过，虽然以上介绍的三类食物容易引起上火，但是如果我们不是经常吃，那么上火的几率应该比较小。此外，如果因为一些不可抗力的原因，我们需要吃一些易上火的食物，那么这个时候就可以选择通过以上两种方法来解决上火的问题。

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三十度出头的天气，有的人觉得有一点热，而有的人却热得难以忍耐、心情十分暴躁？这是为什么？

 

打工人上班踩点老遇红灯变道急刹车，怒。

干饭人饥肠辘辘等外卖小哥左右不来，怒。

放假的熊孩子在家翻箱倒柜不写作业，怒。

 

社畜的一天急火攻心，大汗淋淋沥沥哗哗啦啦，心情红红火火恍恍惚惚。又热又怒，这可能不仅是夏天上火，而是病了。

 

你可能是病了

 

甲亢的病因

 

甲亢是指甲状腺腺体不适当地持续合成和分泌过多甲状腺激素，而引起的内分泌疾病。

 

 

• 原发性甲亢：属于甲状腺腺体本身病变，包括自身免疫性甲亢-Graves病、多结节性毒性甲状腺肿、 甲状腺自主高功能腺瘤及碘甲亢。
• 中枢性甲亢：是由于垂体促甲状腺激素 (TSH)腺瘤分泌过多TSH所致。

 

Graves病是甲状腺功能亢进症的最常见病因。甲状腺受到了促甲状腺激素受体抗体的刺激，而过量生成甲状腺激素。

 

症状与面容改变

 

● 症状

 

 

• 代谢亢进：易饿、怕热、多汗。
• 神经系统兴奋性增高：易怒、易躁、睡不着。
• 循环系统兴奋性增高：心慌。
• 消化系统兴奋性增高：吃得多还瘦，吃了还想吃；拉得多，还拉稀。
• 生殖系统异常：女性月经稀少甚至不来月经；男性性欲减退、阳痿。

 

●  面容改变

 

脖子粗大、脸部潮红、面容惊愕、眼睛瞪大、眼球凸出、目光炯炯。

 

如果发现自己出现以上症状，建议早做甲状腺检查。

 

吃不胖不挺好的吗？

 

甲亢吃不胖是好事？

 

一旦出现甲亢，身体的多个系统以及新陈代谢、生长发育等都会受到极大的影响。

 

如果把身体整体视作一台发动机，那么甲状腺激素就如同发动机的燃油。

 

若是没有它，发动机减慢甚至停止运转；若是过多，发动机持续高负荷运转，造成自身严重损耗。

 

 

为了「吃不胖」而放任甲亢发展，如同燃烧生命！

 

尤其是心脏，甲亢使心肌代谢加速、心脏结构改变，进而引起血流动力学变化，导致高血压、心脏瓣膜病、心肌梗死等心血管疾病的恶化。

 

同时，过多甲状腺素会影响和刺激人体心肌细胞中的酶，从而出现电生理异常，导致心律失常、房颤，严重者还会患甲亢性心脏病，并进展为心衰。

 

得了甲状腺疾病，不能吃碘盐？

 

碘是人体必需的微量元素，根据甲状腺疾病的病因不同，需要有不同的摄碘量策略。

 

碘摄入量与甲状腺疾病呈现U型关系——即碘摄入量过低或过高都会导致甲状腺疾病。

 

不同的甲状腺疾病有不同的摄碘量建议：

 

 

甲亢就是「大脖子病」？

 

甲亢是指甲状腺分泌功能异常；大脖子病是指甲状腺形态异常。

 

大脖子病主要指单纯性甲状腺肿，主要病因是生活环境中缺碘（或甲状腺对碘的吸收障碍）。

 

碘元素是甲状腺激素的主要原料。

 

由于从食物和饮水中得到的碘元素浓度不足，脑垂体就增加了促甲状腺激素（TSH）的分泌，试图督促甲状腺加紧分泌甲状腺激素。

 

 

甲状腺拼命工作，体积自然肿大起来。这是一种人体自身的代偿机制。

 

因此，对于大脖子病而言，甲状腺激素处于相对不足状态，补充碘盐摄入可能是一种治疗策略。

 

而甲亢，尤其是自身免疫性甲亢(Graves病)，甲状腺激素处于分泌过量状态，限制碘盐摄入是其治疗策略。

 

大脖子病与甲亢不能一概而论。

 

患甲亢别害怕，治疗并不难

 

治疗方法

 

 

常见用药

 

常见用药有咪唑类，如甲巯咪唑；硫氧嘧啶类，如丙硫氧嘧啶。

 

抗甲状腺药物总疗程一般为1.5~2年。停药后建议随访，初期每月复查甲状腺功能，每3个月复查促甲状腺激素受体抗体(TRAb)。

 

如病情稳定，则可将随访间隔逐步延长至3-12个月。

 

日常呵护

 

● 低碘饮食

 

 

● 日常注意

 

1. 补充足够的热量和营养，包括蛋白质、B族维生素等。

2. 戒烟；不宜喝浓茶、咖啡等刺激性饮料；如出汗多，应保证水分摄入。

3. 适当休息，避免情绪激动、感染、过度劳累。

 

易躁怒、易饥饿、易大汗，小心可能是有点甲亢在身上的。及时去医院检查，早发现早治疗，甲亢没有那么可怕。

 

 

最近有个小伙伴问我一件事情，他呢，平时喜欢吃火龙果，但是，他家里人也不知道哪里听来的消息，说火龙果对身体没好处，因此，不让他去吃，这让他十分困扰，于是，就向提问了火龙果吃了有什么好处，今天，我们就来说说火龙果的好处吧，也给大家科普一下。

 
首先，要说第一个好处的话， 我觉得一定是润肠通便了，火龙果里面有一种植物性白蛋白，这种白蛋白对于人体内的重金属有着分离的作用，在分离之后，通过排泄系统的方式排出体内，从而实现排毒护胃的功效，进而就是我们熟悉的润肠通便了，这也是为什么有便秘的同学，我会推荐他吃火龙果的原因。

 

 
接着就是预防贫血了，大家可能不知道啊，就是火龙果里面有着非常丰富的铁元素，这种元素比一般的水果都要高出很多，大家可能不知道铁元素对于身体的好处，人体需要一种叫做血红蛋白的东西，如果这种血红蛋白含量低的时候，人体很容易出现贫血的情况，而火龙果含有的铁元素能够提高身体这种物质。

 
而且我看了一下，火龙果中富含一种叫做花青素的物质，尤其是红肉的火龙果，花青素是一种植物性色素，它有着极强的抗氧化作用，而且还可以有清楚坏血酸的效果，如果吃进肚子里面后，他们会进入血液里面，这种花青素可以有效减少血管硬化，因为花青素的存在，可以清楚血液里面的坏血酸，这种东西是血管硬化的最大元凶。

 

除了这些以外，其实，火龙果还含有一种维生素C，这种东西对于美白皮肤和减肥是能起到非常好的效果的，因为人体是极度缺乏维生素C的，如果有了这个C的物质加持的话，能够有效改善人体的肤色，从而实现美白的作用，但在这个基础上，还可以实现降低人体的血糖含量。

 
当然，尽管吃火龙果有那么多好处，但是，任何东西也不建议多吃，因为多吃真的对于身体没有什么好处，火龙果是属于凉性水果，本身的葡萄糖并不多，但是，糖分含量却比普通水果高出一个倍数，如果吃多了很容易长胖哦，所以，不建议多吃，每天吃上那么一个还是可以的。

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在很多人的眼里减肥是一件非常难得事情，可是有些人减肥却很容易也很快，这一方面是和这些人的意志力有关，另一方面也和这些人的饮食安排合理有关，因为有些食物吃了是具有减肥作用的，而减肥并不是什么都不吃才会更好，所以今天我们就来带大家了解什么东西吃了能减肥？

吃了能减肥的食物之一：麦片

麦片是一种吃了具有减肥功效的食物，这种食物中含有丰富的微量元素和矿物质，对补充身体所需的很多营养都有帮助，但是这种食物中不含脂肪，如果想要减肥效果更好可以选择无糖型的麦片，麦片适合在早上或晚上吃，因为这种食物属于泡发食物，对增加人的饱腹感有非常大的作用，即使吃的比较少也不会轻易感觉到饿。

吃了能减肥的食物之二：代餐粉

代餐粉的减肥作用和营养麦片非常相似，代餐粉是由多种谷物和蔬菜制作而成，含有很多营养成分，而且这种食物的脂肪含量更低，晚上吃代餐粉还可以调整肠胃功能，不仅夜里不容易感觉到饥饿，第二天早上的时候排便还会比较顺利，所以想要减肥的朋友可以经常吃代餐粉来代替主食。

吃了能减肥的食物之三：蔬菜干

蔬菜干属于脱水压缩食物的一种，蔬菜干虽然已经脱水，但是制作工艺并没有使这项蔬菜的营养成分流失，所以蔬菜中的维生素含量，这样吃了不会在胃里占用太多的空间，而且蔬菜干中的维生素还能有效抑制脂肪被身体吸收。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底什么东西吃了能减肥？希望所有需要减肥的朋友都能调理好自己的饮食，不过在减肥的过程中，调理饮食只是其中的一个方面，除了要调理饮食之外还需要多加强运动，才能尽快将身体中多余的脂肪消耗掉。