小孩子调整便秘很简单，具体的方法就是改变饮食习惯和增加运动，下面具体的说说。

 

 

宝宝进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。

 

 宝宝便秘你调整下宝宝饮食和运动

 

​有几点需要家长们帮助宝宝调整，下面具体说说

 

1、调整宝宝的主食：

 

长期精米、白面的宝宝很容易引起便秘问题，这个时候推荐家长们注意主食的调换，比如一日三餐可以有一餐或者两餐用粗粮代替，比如早上的时候可以是牛奶麦片粥，晚上的时候可以来一点玉米饼子，这样调整饮食之后宝宝的胃肠道比较通畅，注意经常更换粗粮的品种比较容易让宝宝接受，你可以今天使用麦片粥，第二天换成黑豆和黄豆的豆浆，这样宝宝每天可以看到新的花样，比较容易接受。粗粮中含有大量的膳食纤维可以帮助宝宝胃肠道蠕动。

 

2、增加宝宝的蔬菜食用量：

 

很多家长不太注意宝宝的蔬菜食用量，加上很多家长愿意让宝宝多吃鱼、肉保证身体所需要的蛋白质而忽视了蔬菜。有些宝宝觉得吃蔬菜是在吃草很不适应，这个时候建议多让宝宝吃些比较容易让宝宝能够接受的蔬菜，制作方法可以做成蔬菜汁的面条或者做成美味的蔬菜饼，或者做一个造型比较好看的蔬菜水果盘，蔬菜中含有丰富的膳食纤维可以帮助宝宝增加胃肠动力，同时帮助食物形成食团，让身体更好消化。

 

   

 

3、水分：

 

有很多宝宝不爱喝水，这个也是影响宝宝胃肠道的一个非常重要的因素，建议家长们要注意，可以在适时的提醒宝宝多喝水分。如果宝宝不爱喝正常的水分，可以将水果打成水果汁，最好保留水果渣，因为那是膳食纤维含量丰富的部分，适当的经常让宝宝喝水，可以帮助膳食纤维形成大的食团，帮助胃肠道蠕动。

 

4、适量运动：

 

有些宝宝不爱疯跑，这样会使宝宝的代谢变慢，不妨经常运动，让宝宝的新陈代谢变快，这样可以缓解便秘。

 

5、适当的益生菌

 

  如果宝宝身体需要可以适当的增加益生菌。

有宝妈跟我反映说，宝宝最近总是腹泻，吃药后好一点了，但一停药又开始拉个不停，这可把一家子人都愁坏了。带去医院一看，原来是配方奶粉所引起的过敏性肠炎！

 

食物过敏其实是宝宝的一种常见病。所谓病从口入，进食可能导致各种不适或是各种各样的疾病，食物过敏就是其中一种。

 

 

食物过敏

 

指的是进食了某种食物或是食品添加剂后所引起的IgE（免疫球蛋白）介导和非IgE介导的免疫反应，从而引发消化系统、呼吸系统、皮肤甚至全身的变态反应。

 

任何年龄阶段的人群都有可能发生食物过敏的情况，哪怕是婴幼儿也不例外。虽说宝宝食物过敏很常见，但千万别觉得这只是小事，家长要引起注意！

 

一般来说，孩子出现食物过敏，会有以下这些症状：

 

1、反复出现腹泻、腹胀、便秘，严重还会不明原因的便血；

 

2、反复出现湿疹、荨麻疹等皮肤问题；

 

3、经常习惯性揉眼、揉鼻子、反复喘息、经常咳嗽；

 

4、经常莫名其妙的哭闹、烦躁、双腿卷缩；

 

5、发育延迟。

 

如果你的孩子有上述情况的话一定要引起注意。如果宝宝食物过敏没有及时治疗或是放置不管的话，孩子腹泻可能会发展成为慢性腹泻、营养吸收障碍；

 

食物过敏还容易引起鼻炎、结膜炎、支气管哮喘、喉咙发肿、荨麻疹和过敏性紫癜等，更严重还可能会导致过敏性休克等等反应。

 

 

那么，孩子出现食物过敏后要如何治疗呢？

 

首先，食物过敏肯定要从食物入手，搞清楚宝宝在此前吃了哪些东西，出现了什么反应，以尽快揪出“罪魁祸首”。最关键的就是回避过敏食物。

 

（1）改用配方奶粉

 

对牛奶蛋白过敏是孩子食物过敏最常见的一种情况。

 

如果是人工喂养的宝宝，需要先暂停先用的配方奶粉，试着改用部分水解蛋白配方奶粉、深度水解蛋白配方奶粉或是氨基酸配方奶粉；

 

（2）限制性食疗

 

如果对于宝宝的过敏原还不明确，可以暂时采取限制性食疗法，也就是说短期内只吃很少引起过敏的食物，比如大米、瘦肉和蔬菜等等。等到过敏症状消失后再有计划的引入单一食物，辅食中逐一添加、由少到多的原则，以确定宝宝的过敏食物。

 

（3）注意交叉过敏

 

除了宝宝的过敏食物之外，父母在选择食物时还要注意食物的交叉过敏反应，比如对鸡蛋过敏的孩子，也要警惕对其他蛋类过敏；对花生过敏的宝宝，也有可能对杏仁、腰果和开心果等坚果类食物过敏。

 

孩子十分脆弱，再加上不会说话，无法表达自己的痛苦，家长们一定要多留点心眼，观察孩子的异常。最后希望每个宝宝都能健康快乐地长大~

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果果妈：我家宝贝今天早晨又拉出血来了……

茜茜爸：我家宝宝拉的粑粑像小石头一样硬……

 

 

 

宝宝经常便秘是令宝妈宝爸头痛的一件事情，作为家长我们应该如何认识宝宝的便秘并有效的防治呢？

 

 

宝宝便秘，并不是喝水不够。是由于宝宝年龄小，胃肠蠕动能力较差，加上喂养过精过细，或者用药后导致肠功能紊乱，或生活不规律，没有养成定时排便的习惯等，这些都容易导致孩子便秘。

 

 

小儿便秘出现了，我们要及时的治疗，主要是在日常的生活和饮食中进行调理。

 

宝宝便秘，有哪些调理的小妙招呢？

 

1.矫正不良的饮食习惯，做到均衡膳食：多吃一些含有丰富纤维素的食物，食物不要过分的精细。

 

 

 

 

2.培养定时排便的习惯：让宝宝定时坐便盆，这样就能够逐步培养起宝宝定时排便的好习惯。

 

3.食疗方法解决便秘：对于便秘的宝宝，可以采取用红枣熬汤取汁液喂宝宝，很好的解决小儿的便秘问题。在喂养小儿的牛奶中加入一些自己榨的果汁来缓解小儿便秘，果汁中含有大量的植物纤维，促进胃肠蠕动。

 

 

4.采取适当的药物治疗：用一些性质温和的中成药，还可以采用一些微生物制剂。开塞露最好不用，以免造成习惯性便秘。可以给宝宝按摩，加快宝宝肠胃蠕动，缓解便秘。

 

 

宝妈们，你们记住这小小绝招了吗？不妨一起来试试吧~

 

如果想咨询健康方面的问题，快来问名医吧！

 

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便秘可能会由多种因素导致，遇到宝宝便秘时首先应该先分析原因 。

 

 

有一种情况请家长要注意区分，即是有些吃奶的幼儿，在生后早期（生后半个月左右），可能会出现攒肚情况，出现排便间隔时间延长，有的甚至一周左右才排一次大便，但排出的大便是糊状的，孩子也无如何不适，这是没什么问题的。

 

这是由于刚出生的宝宝随着身体的生长其肠道也会增粗，原来的奶量不足以刺激增粗的肠道蠕动，再加之宝宝的消化能力不断加强，所以就会出现攒肚现象，这在母乳喂养儿中是很常见的。

 

有的宝妈看着宝宝两天不排便就着急了，这时要观察宝宝的腹部和精神状态，如果宝宝腹部不胀、吃奶如常、无呕吐、精神状态正常，就可以等待宝宝自行排便，随着宝宝的逐渐长大，吃的逐渐增多，排便间隔就会恢复正常。正常的宝宝每天排1—2次大便是正常的。

 

 

有的宝宝刚添加辅食时会出现便秘，这有两种可能，一种是妈妈添加的辅食种类太容易吸收，这时可以适当多添加点不易消化的食物，如蔬菜或水果类，如菠菜、白菜、菜花等，水果可选橘子、桃子、梨、草莓等，蔬菜煮汤喝，水果能生吃最好是生吃，不能生吃时榨汁。

 

还有一种情况是刚开始添加辅食时 ，妈妈就把宝宝的奶量给减少了，宝宝吃的少也不足以刺激肠蠕动，故宝宝会出现便秘。正确的方法是最初添加辅食时不要减少奶量，因刚开始时是少量尝试喂辅食，是给宝宝添加一种吃辅食的习惯，等辅食量增多时才能减少一次喂奶量。

 

 

1-3岁的幼儿出现便秘时多与饮食结构有关，多是家长提供的食物太精细，可以多吃含纤维素多的食物，多吃粗粮和地瓜，多吃粗纤维蔬菜（芹菜、韭菜、卷心菜），孩子不胖的话多吃点油脂类多的食物（肥肉）、动物血、多喝点酸奶等都可以缓解便秘。

 

胃肠动力不足是宝宝便秘的又一因素，平时多让孩子跑跳，多做运动，多喝水，坚持每天给孩子做腹部按摩，都是促进肠蠕动、增加胃肠动力的方法。每天清晨给孩子用温热水洗肛门，刺激肛门形成定期的排便反射，也是治疗便秘的一种措施。

 

有些疾病情况下会引起宝宝便秘，最常见的是缺铁或贫血，补充钙剂时会出现便秘，肠道菌群失调时也会出现便秘，这都需引起注意 。

 

                                                                   

在小儿出现便秘及排便困难时必须要除外先天性消化道畸形，如乙状结肠畸形或先天性肛门狭窄。

 

出现便秘时先从改变饮食结构和饮食量调整，从改变生活习惯入手，如以上方法不佳时可以考虑药物治疗，可以先选项益生菌治疗，健字牌无效时换成药准字的（双歧三联杆菌、酪酸羧酸杆菌、枯草杆菌等），单纯益生菌无效时加益生元（低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖、菊粉、α-乳清蛋白、乳铁蛋白）。益生菌加益生元还无效时可选择乳果糖或聚乙二醇治疗，急需解除便秘时可以用开塞露或温盐水罐肠。

 

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“宝宝便秘了！”这是最让很多家长着急和忧心的一件事了。便秘对身体的危害是相当大的，它首先会导致宝宝肚胀，严重会导致孩子肠胃功能乱，影响宝宝生长发育和智力发育，到底宝宝便秘是因为冬季上火，还是其他问题。。所以，每个家长都应该极度重视这个问题，从根源着手，找方法避免，才会让宝宝远离便秘带来的困扰!

 

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如何导致便秘

1生病

 

有的孩子患有甲状腺功能减退等疾病，会使大便不易排出。有的也会因结肠症导致便秘。因疾病造成的便秘，家长要格外重视，应该及时的带宝宝去正规医院就诊，治好病症，便秘自然就会消失。

 

2缺乏性排便

 

粪便干结，宝宝在排便时会比较疼，久而久之，宝宝会因为怕疼拒绝排便，这是一个恶性循环的问题，家长一定要重视。在宝宝排便困难时，可借助开塞露帮助宝宝排便，但是不能长期依赖此方法，还是要锻炼宝宝自主排便。切不可对药物产生依赖。

 

3辅食添加

 

刚开始加辅食也会引起宝宝的便秘，一直都是吃母乳的宝宝在刚开始吃辅食会引起便秘，这是一个习惯的过程，妈妈们也可不必担心，可适当的给宝宝喂食点水来缓解。

 

4进食过少

 

宝宝便秘时，消化功能退化，食欲不振。粪便在结肠中停留，停留的越久，水分吸收的越多，粪便越不容易排出。

 

5饮食不合理

 

家长们都很注重宝宝的营养，总觉得多补营养宝宝才会更健康，但是补得越多孩子肠胃功能差，消化不了，时间一长，就会引起便秘。

便秘预防建议

1多喝水，一定要多喝水，因为水分不充足时，不管使用哪种方法预防便秘，都是无济于事的。应该每隔两个小时就给宝宝水分的摄入。

 

2尤其还在母乳喂养的宝宝一定养重视了，妈妈的饮食决定了宝宝的营养摄入，所以，建议妈妈一定要吃清淡的饮食，多喝水。这样，宝宝便秘的几率会降低很多。

 

3给宝宝做按摩

 

按摩是当下最流行的科学方式了，预防宝宝便秘可在宝宝腹部进行顺时针按摩，每天两次，每次10分钟左右。

 

4多吃水果，蔬菜

 

蔬菜、水果营养丰富，多食用可以有效的预防便秘，

 

 

为了宝宝的健康，应防止便秘，引导宝宝养成定时排便的习惯，不要“憋”便，有了便意就要立刻入厕。

到了冬季，上火和便秘是一个很常见的问题，那到底是什么原因引起的宝宝上火呢。很多妈妈在断奶后选择了奶粉喂养，首先想到的是奶粉引起的，那么上火和奶粉有直接关系吗？宝宝的奶粉应该怎样喂养才是恰当的呢？

 

 

首先引起宝宝上火的症状就是宝宝眼屎增多，口气异常，小便偏黄，大便干燥，睡眠质量不好。出现以上问题妈妈们就要注意了！宝宝可能是已经上火了。宝宝上火有以下几点原因：

1奶粉冲调不当

比如说奶粉比例，水的比例比奶粉少，冲调过浓就会增加婴儿的肠道负担，因为宝宝的发育功能尚未完善，所以容易导致消化不良引起便秘，肚子胀的症状。冲奶粉温度过高也会让大便干结，甚至便秘，并且让所有的营养都消失。

2过度的喂养

很多家长都很宝贝自己的孩子，觉得白白胖胖才是健康，于是过度的喂养，宝宝身体脆弱承受不了，就会出现消化不良，同时也会出现上火的表现。

3频繁的更换奶粉

市场上的奶粉品牌和种类很多，宝妈经常给宝宝更换奶粉，应该给宝宝一个适应的过程，每个品牌奶粉之间的过程转化，宝宝都要适应。如果着急的更换，会造成宝宝肠道的不适应，引起消化不良。

4牛奶蛋白质过敏

宝宝便秘也是常见的一种过敏表现，我们都知道过敏是什么情况，有的宝宝对奶粉过敏，出现便秘这种情况，可以先考率更换奶粉，或者咨询医生，在合理的指导下选择奶粉。

5长期饮食不足

婴儿时期是一个特别脆弱的时期，吃的过多或者过少都会引起宝宝的上火和便秘，宝宝食量太少，奶中糖量不足会使大便干燥，长时间的营养不足，导致顽固性便秘。

 

 

给宝宝选择奶粉，一定要选择大品牌的奶粉，大品牌的奶粉值得信赖。除了喂养和卫生的问题。宝宝上火便秘的因素有很多，不能单一的认为是奶粉的问题。当你家宝宝上火便秘了，千万不要着急，给孩子适当的补水，多吃些苹果，香蕉，每晚睡前喝点蜂蜜水，或者给宝宝补充益生菌都有利于通便。或者咨询医生，借助于药物来缓解宝宝的便秘和上火，也可以通过推拿按摩来缓解宝宝的症状。

去年9月，河南郑州的刘女士发现，自己那刚满一岁半的宝宝有天晚上突然翻来覆去睡不着，第二天早上用手捂着肚子，显示出很疼的样子。刘女士冲了奶给孩子喝，但孩子喝完之后却直接吐了。更令人意想不到的是，这只是个开始——

 

当天，孩子呕吐了二十多次，之后直接进了儿童医院的抢救病房。当时宝宝面色苍白，嘴也没有颜色，浑身无力、站不起来，有时甚至还翻白眼，连打针都没有反应。直到给孩子做了彩超后才发现：宝宝这是得了“肠套叠”。

 

图片来源：网络截图

 

那么，到底什么是肠套叠？会有哪些表现？通常有哪些治疗方法？又该如何预防？

 

今天，就让Dr.京来带大家一探究竟吧~

 

 “肠套叠”及其表现

 

“肠套叠”，是指部分肠管及其肠系膜套入邻近肠腔内造成的一种绞窄性肠梗阻。用个简单一点的比喻的话，就像我们的袖子有时会出现一些褶皱，套在一起——

 

 

肠套叠分为原发性与继发性两种：

 

原发性多见于婴幼儿，特别是4~10个月的婴儿。通常2岁以后就会随着年龄增长而逐渐减少,而且男性比女性更多发。而对稍微大点的孩子或成年人来说，通常可能会继发于肠道的病理性改变。

 

值得注意的是，几个月大的宝宝往往还不会说话，而只能做出最直接的反应，所以即使出现了肠套叠，旁人如果不仔细观察的话，很容易误以为是普通的肚子疼。

 

所以，家长特别注意要提高警惕，注意“察言观色”，如果孩子符合以下几种情况，就要怀疑“肠叠套”了：

 

● 不明原因的阵发性哭闹，而且平时用的安抚办法都不奏效；

 

● 呕吐，以及“拒奶”，特别是哭闹后仍然不喝（通常来说，孩子哭闹后给他喂点东西，多少都可以缓解一下孩子的情绪）；

 

● 停止排便、排气，之后还可能出现便血（常为“洗肉水”样或“果酱样”的均匀一致的红色便）。特别是此前有过腹泻基础病的孩子，如果原本每天数次的腹泻突然减轻，那一定要特别注意；

 

● 还有一种情况是“非疼痛性肠套叠”，没有剧烈的腹痛、哭闹、呕吐，而是直接拒食、嗜睡（睡眠明显增加或叫不醒）；

 

● 摸肚子时可以摸到包块。

 

如果孩子有以上这些情况，那这时家长就应该考虑：是否得了肠套叠。

 

 

目前，原发性肠叠套的发病机制尚不明确，可能与饮食改变（如添加辅食）、感染、发育异常等造成的肠道蠕动异常有关。我们知道：为了容纳、消化更多的食物，人的肠子上有很多褶皱，并且会呈波浪样蠕动。而当上述那些原因导致蠕动异常，就可能导致肠子像袖子一样套起来。

 

至于继发性肠叠套，则通常是继发于肿瘤、息肉、乃至肠道蛔虫等病症。

 

治疗与预防

 

一旦通过观察发现孩子可能是遭遇肠叠套，那就要立刻去医院。肠叠套的黄金治疗时间是在24小时以内，越早越好，而超过48小时的话，就有可能肠坏死，可能就需要手术了。

 

通常来说，最常见的治疗方法是空气灌肠。特别是发病时间还不太长，且身体整体状况尚好，没有出现肠梗阻、肠坏死的情况，空气灌肠就是最安全有效的非手术治疗方法。

 

而如果是拖延时间太长、情况严重，已经有重度脱水、大量便血，甚至肠坏死的情况，那就不再适合空气灌肠，而需要手术治疗。

 

还有一种情况也是需要手术：在实施空气灌肠过程中，如果确定叠套部位在小肠，那就要立刻停止，改用手术治疗，因为小肠壁较薄，承压力弱，可能造成穿孔。另外，灌肠时间一般不要超过30分钟，因为时间越长，也越可能造成穿孔。

 

 

最后，还是Dr.京多次强调过的：“最好的治疗就是预防”。

 

对小儿肠套叠来说，家长要注意科学喂养，防止肠道负担过重；添加辅食时不要操之过急，以防孩子尚未发育健全的肠道不能适应突然改变的食物；根据气温变化酌情增减衣物，避免因过冷或过热而引起的肠胃蠕动紊乱。

 

参考文献：

[1]小儿肠套叠的诊断与鉴别[J].健康管理.2015

[2]刘娇静，侯燕莉，荆长有.338例空气灌肠整复治疗小儿肠套叠临床体会[N].锦州医科大学学报

10个月宝宝大便干结，有可能是辅食添加的问题，如果这个时候还在用母乳喂养或者是奶粉喂养那么这些也要注意。

 

 

婴幼儿便秘是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的，可以通过调节宝宝日常饮食来改善，平常饮食中添加乐聪乐健冻干水果，打造多元化饮食环境。
 

 1、辅食添加缺纤维

 

 有很多妈妈给宝宝添加辅食的时候更多的是以鱼、虾、肉为主，为宝宝提供丰富的蛋白质，可是缺乏膳食纤维宝宝很容易引起便秘问题，这个时候建议妈妈们适当的增加膳食纤维，可以选择绿叶蔬菜比如菠菜、芹菜，如果担心蔬菜太粗、太硬则可以在做法上做成蔬菜饼，将蔬菜剁碎加入面粉加入适量的油给宝宝做成好吃的蔬菜饼，宝宝们很喜欢。

 

 2、妈妈母乳缺纤维和水分

 

如果这时候宝宝们还是母乳喂养那么妈妈们有可能是吃的食物太精细或者缺乏水分，比如妈妈们喜欢非常喜欢美味的肉类、主食缺乏纤维蔬菜类，这种时候宝宝很容易引起便秘，建议妈妈们一定要注意这个时候可以适量的增加蔬菜和汤水，比如美味的汤水，蔬菜粥、蔬菜肉丸子汤，这样可以通过母乳喂宝宝适量补充。

 

 3、奶粉中缺乏

 

配方奶粉是非常不错的，如果宝宝配方奶粉中缺乏膳食纤维或者益生元则也容易引起宝宝便秘或者大便干结，这个时候建议妈妈们要注意，如果现在喝的配方奶粉中成分表中没有则给宝宝们适量添加在益生元，在宝宝喝完这样的奶粉后可以购买带有益生元的奶粉，这样宝宝可以很快的缓解症状。

 

 

肠道的新陈代谢周期就是2周，要调理好肠道，更是要遵循规律，提高自主能动性。坚持2周的肠道修复法，你能明显地感受到肠道的改善，便秘情况的缓解，腹泻的减缓，而且呕吐，厌食，不吸收等情况都有所改善，而长期坚持下去，每2周你都能感受到肠道有一个质的提高，是一种螺旋式上升的状态。

 

好了，妈妈们针对宝宝的症状对症下药，赶紧行动起来吧！

【真正的问题便便】

虽然宝宝大部分时间里，便便都是正常的，可以放宽心，但如果出现了以下几种情况，最好能上医院。

1. 粘液便  

粘液便就是看上去便便黏黏的，像痰一样。如果宝宝出现黏液便，仅有少数几次，饮食、精神都是正常的，没有肚子痛，可能就是肠道受到了轻度刺激后的反应，属于身体的自行调节，无需担心。

如果同时还有其他症状例如：大便中有血，或者脓液（腥臭味）；腹痛、腹胀、频繁呕吐，或者大便中粘液持续时间超过两天，需要带孩子去医院做检查。

 

2.绿色大便

一般没有问题。大便初期在肠道内就是绿色，需要在肠道内经过一些转化酶转化以后变成黄色，大多数情况下都是因为消化不良，或者食物中叶绿素过多影响的，可以口服益生菌调节。

宝宝大便出现绿色不是疾病的症状，所以家长不用过度担心，只要及时的调整饮食，控制好饮食，适当的腹部热敷，多做户外活动即可。

3. 蛋花汤样便便    

遇到病毒性肠炎后，宝宝的粪便呈现黄色，水分多、粪质少，如果宝宝精神状态也不佳，则需要及时医。

4. 豆腐渣便便  

霉菌性肠炎，便便为黄绿色带粘液的稀便，有时呈“豆腐渣”形状，表示宝宝可能患有霉菌性肠炎，需要就医。

5.白色便便

奶粉脂肪含量过高，宝宝吃多了会容易积食，就会拉白色的大便。

 

①可能由于肝炎等疾病引起的胆汁分泌有阻碍，使胆汁无法顺利的排出于胆管中。

 

②服用过多的白色药物，只要停止服用后一般较常见为偶然的出现两三天的白色大便，然后又要恢复正常的颜色了。

 

6.红色便便 

①鲜红色，成因：如果大便外面包着血，可能是便秘；如果和血混合，可能是消化道出血。

 

②暗红色，成因：肠道里面有不正常的组织或息肉，读到这里别害怕，去看医生就好。

7.黑色便便    

可能是高位的消化道出血，（未添加辅食的宝宝）大便之所以呈现黑色，是消化道出血把便便染上了颜色。

8.灰色便    

正常的大便因为有胆汁，所以会呈现黄色或绿色，但如果大便呈灰白色，看上去像白陶土，这说明宝宝的胆道阻塞，胆汁不能流入肠道，要立即就医。​​​​

宝宝确诊牛奶蛋白过敏后，周围不少宝妈会安利羊奶粉作为敏宝的口粮

但是宝妈们记住：这一波安利，家有牛奶蛋白过敏的宝宝真不能吃！

不仅是羊奶粉，还有一些奶粉敏宝也不适合吃，至于原因，小编现在来告诉！

 

敏宝为什么不能喝羊奶粉？

羊奶中蛋白质与牛奶蛋白高达92%相似性，不能作为牛奶蛋白过敏宝宝的饮食替代¹。

且目前从各项研究来看，没有证据可以证明羊奶粉比牛奶粉更具低敏性，在营养上也并不比牛奶粉有优势。

很多敏宝家长可谓是“护娃心切”不管啥的都想试试，殊不知盲目改用羊奶，或其他例如骆驼奶等，仍然可能存在交叉过敏反应风险，从而加重过敏情况，使宝宝过敏时间加长，甚至形成恶性循环，耽误宝宝“黄金生长期”。

TIPS：敏宝也不能喝豆奶哦～2006年欧洲儿童胃肠营养学会儿童喂养指南中明确指出：豆蛋白配方粉不能用于6个月及以下食物过敏的婴儿；美国儿科营养学会1983年起不推荐用大豆作用食物过敏患儿的首选营养来源。

 

敏宝的最佳口粮应该是？

√ 首先是母乳，但要注意，敏宝喝母乳时，宝妈的饮食中也要注意回避牛奶蛋白哦～同时，宝妈要在医生指导下补充钙和维生素D。

√ 对于无法母乳的敏宝来说，可以在医生指导下，选择氨基酸配方替代喂养至少6个月¹。氨基酸配方是100%无敏的，能快速缓解过敏症状不反复，只是蛋白质这一部分由游离氨基酸来替代。此外，部分氨基酸配方粉能满足过敏宝宝所需的热卡、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，还富含33%MCT，小分子脂肪易吸收，满足过敏宝宝生长营养需求。

  

 TIPS：宝宝的高致敏状态会持续6个月，即使是过敏症状消失，宝宝仍然可能处于致敏状态，在此期间如果接触致敏原，过敏症状将反复发生，导致病情延长，影响宝宝生长发育，因此建议敏宝坚持喂养氨基酸配方至少6个月，顺利度过高致敏期。

 

吃下氨基酸配方粉喂养敏宝这波安利，敏宝过敏症状缓解快，健康无忧成长！

 

参考文献

1.中华医学会儿科学分会消化学组.食物过敏相关消化道疾病诊断与管理专家共识[J].中华儿科杂志,2017,55(7).

婴儿便血是家长们比较关心的问题，它可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能导致婴儿便血的原因：

1. 肛门直肠病变：如痔疮、肛窦炎、肛周脓肿、肛裂等，由于疼痛导致排便抑制，使便意感觉阀上升，渐渐地排便越来越困难而造成便秘。

2. 神经性疾病：如帕金森氏病、脑肿瘤、脑血管障碍、脑炎等中枢神经系统疾病；马尾神经瘤、脊髓痨、多发性硬化、脊髓炎等脊髓肿瘤或损伤，腰及骶神经损伤或缺乏；末梢神经损伤如盆神经切除、多发性神经根炎等，均可造成感觉冲动的传人障碍即排便反射弧的阻断而发生便秘。

3. 药物导致：长期应用泻剂、缓泻剂使便意的阀值上升，肠道失去自行排便的功能，而造成意识性的抑制排便；麻醉剂及麻醉辅助剂使肌肉松弛，肠道的蠕动受抑制产生便秘；应用可待因、抗抑郁药、抗惊厥药、铁剂、抗胆碱类药物致肠道平滑肌功能异常导致便秘。

4. 营养不良：富含脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，而蔬菜瓜果则能软化大便，增加排便频率。因此，家长应注意宝宝饮食均衡，多摄取蔬菜、瓜果等绿色食品，做到少食多餐。

5. 日常护理：保持宝宝肛门清洁，避免感染；培养宝宝良好的排便习惯，定时排便。

如果宝宝出现便血症状，建议家长及时带宝宝就医，以便医生进行诊断和治疗。

随着秋风送爽，气温逐渐下降，人体也开始进入秋季的生理调节期。此时，许多人会感到困倦乏力，俗称“秋乏”。为了缓解秋乏，保持良好的精神状态，我们可以通过调整饮食来达到养颜补血、防便秘的目的。

葡萄干粥是一道适合秋季食用的养生佳品。葡萄干性平、味甘，具有滋补肝肾、补血益气、健脑养神、防便秘的功效。而粳米则具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴的作用。

下面，让我们一起来学习如何制作这道美味的葡萄干粥：

食材：

葡萄干50克，粳米100克，白糖适量。

做法：

1. 将葡萄干洗净，用冷水略泡，冲洗干净；

2. 粳米淘洗干净，锅内倒入适量清水；

3. 放入葡萄干、粳米，先用大火煮沸，转小火熬至粥成；

4. 加入适量白糖调味，再稍焖片刻即可。

此外，秋季养生还应注意以下几点：

1. 保持充足的睡眠，避免熬夜。

2. 适量运动，增强体质。

3. 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。

4. 保持良好的心态，避免情绪波动。

5. 定期体检，预防疾病。

随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，便秘已成为老年人常见的健康问题之一。本文将围绕老年人便秘这一话题，从病因、预防和治疗方法等多个方面进行详细阐述，帮助老年人改善便秘困扰。

一、老年人便秘的常见原因

1. 胃肠功能下降：随着年龄的增长，老年人的胃肠功能逐渐减弱，蠕动速度减慢，导致食物残渣在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起便秘。

2. 饮食不当：老年人普遍存在进食量减少、膳食纤维摄入不足等问题，导致肠道蠕动减慢，粪便干燥，引发便秘。

3. 缺乏运动：随着年龄的增长，老年人活动量减少，肠道蠕动减慢，容易导致便秘。

4. 精神心理因素：焦虑、抑郁等精神心理因素也会影响肠道功能，导致便秘。

二、老年人便秘的预防和治疗方法

1. 改善饮食习惯：增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等；多喝水，保持肠道水分充足；避免进食过于精细的食物。

2. 适度运动：坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，促进肠道蠕动，改善便秘。

3. 建立良好的排便习惯：定时排便，养成规律的生活作息，避免过度用力排便。

4. 按摩腹部：每天早晚进行腹部按摩，促进肠道蠕动，缓解便秘。

5. 药物治疗：在医生指导下，可适当使用轻泻剂、益生菌等药物治疗便秘。

6. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁，有助于改善便秘。

三、老年人便秘的注意事项

1. 注意饮食卫生，避免食物中毒。

2. 避免过度使用泻药，以免引起肠道功能紊乱。

3. 如便秘症状严重或持续不缓解，应及时就医。

总之，老年人便秘是一个需要关注和重视的健康问题。通过改善生活习惯、调整饮食结构、适度运动等方式，可以有效预防和改善便秘。同时，老年人应保持良好的心态，积极面对生活，享受健康的生活。

宝宝出生后，肠胃系统功能尚未完善，容易发生便秘问题。便秘不仅会导致宝宝不适，还可能引发其他并发症。家长如何应对儿童便秘大便干结呢？

首先，家长要了解宝宝便秘的原因。常见原因包括饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失衡等。其次，针对轻度便秘，家长可以尝试以下方法：

1. 增加膳食纤维摄入：鼓励宝宝多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2. 多喝水：适量增加宝宝的水分摄入，有助于软化大便，促进排便。

3. 规律饮食：培养宝宝定时进食的习惯，避免暴饮暴食。

4. 适当运动：鼓励宝宝多进行户外活动，促进肠胃蠕动。

5. 保持心情舒畅：情绪波动也会影响肠道功能，家长要关注宝宝的情绪变化。

如果以上方法效果不佳，或宝宝便秘症状严重，应及时就医。医生会根据宝宝的具体情况，制定相应的治疗方案。常见治疗方法包括：

1. 药物治疗：在医生指导下，使用开塞露、乳果糖等药物缓解便秘症状。

2. 肠道菌群调节：通过益生菌、益生元等药物调节肠道菌群，改善肠道功能。

3. 营养干预：根据宝宝的具体情况，调整饮食结构，增加膳食纤维摄入。

总之，家长要重视宝宝便秘问题，及时采取相应措施，确保宝宝健康成长。

随着春节的临近，许多人开始关注自己的穿着打扮，尤其是体型稍显丰满的人士。有些人认为，穿紧身裤可以提醒自己减肥，但实际上，这种做法并不一定健康。

紧身裤确实在一定程度上具有提醒作用。当裤子过于紧绷时，会让人产生压迫感，从而意识到自己需要减肥。然而，这种提醒方式并不利于身体健康。

首先，紧身裤容易导致血液循环不畅。过紧的裤子会挤压肌肉和皮下毛细血管，导致血液无法顺畅流通，进而出现手脚冰凉、畏寒等症状。

其次，紧身裤容易导致妇科疾病。女性的私处需要保持通风透气，而紧身裤会限制私处的呼吸，导致细菌滋生，引发妇科疾病。

此外，紧身裤还容易导致便秘。过紧的裤子会压迫肠道，影响肠道蠕动，从而导致便秘。

因此，建议体型稍显丰满的人士选择合适的衣物，避免穿着过紧的紧身裤。减肥是一个长期的过程，需要通过合理的饮食和适量的运动来实现。与其依靠紧身裤来提醒自己减肥，不如采取更加健康的方式，让自己拥有一个健康的身体。

水果茶作为一种流行的饮品，近年来受到越来越多人的喜爱。然而，关于水果茶的热量问题一直备受关注。

水果茶的热量究竟如何呢？事实上，水果茶的热量并不低，因为在制作过程中可能会添加大量的糖分，导致热量升高。对于想要减肥的朋友们来说，过量饮用水果茶可能会影响减肥效果。

那么，水果茶是否可以减肥呢？答案是否定的。虽然一些水果茶如金桔茶、山楂茶等具有一定的减肥作用，但并不能作为减肥的主要手段。真正的减肥关键在于控制饮食、增加运动，将体内的脂肪代谢掉。

那么，如何制作低热量的水果茶呢？以下是一个简单易学的花式鲜果茶的做法：

材料：各式鲜果橙子1-2片、奇异果1-2片、草莓一个、红茶(冰糖或砂糖，可加可不加)

做法：将红茶泡好备用，将橙子切片，奇异果切片，草莓对半切。将鲜果放入杯内，倒入热茶浸泡几分钟即可。

此外，荷叶茶也是一款具有减肥功效的茶饮。荷叶具有清理肠胃、降血脂的作用，长期饮用可以起到减肥的效果。以下是一些关于荷叶茶的小贴士：

1. 建议饭前饮用荷叶茶。

2. 荷叶茶具有明显的减肥作用是在第一泡，一般一小包即可冲一杯茶，且必须浓茶。第二泡基本就没什么作用了。

3. 可以用荷叶煮粥喝，既能减肥又能改善便秘，美容养颜。

4. 饮用荷叶茶的人群无需刻意节食，荷叶茶会逐渐改变饮食习惯，偏爱于口味淡的食物。

5. 荷叶属于凉性，不建议体寒人群饮用。

苹果作为一种常见的食材，不仅美味可口，还具有丰富的营养价值。其性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效，对人体健康大有裨益。

特别值得一提的是，苹果对调理肠胃具有显著作用，尤其适合便秘和腹泻患者食用。

便秘患者可以通过生吃苹果来改善症状。苹果中的膳食纤维和果胶可以软化大便，促进肠道蠕动，从而起到通便作用。建议每日早晚空腹吃苹果1-2个，长期坚持，效果显著。

而腹泻患者则可以尝试将苹果煮熟后食用。煮过的苹果中的果胶会发生变化，具有收敛、止泻的功效。可以将苹果煮成苹果泥，或者将苹果汁煮沸饮用，每日1-2次。

此外，苹果中的鞣酸也具有收敛作用，可以减少大便内水分，缓解腹泻症状。对于小儿腹泻，可以将苹果煮成泥，每日多次服用，以缓解腹泻症状。

值得注意的是，苹果中的鞣酸和果胶主要集中在果皮和近果皮处。因此，在食用煮熟的苹果时，最好连皮一起食用，以充分发挥其止泻作用。

总之，苹果作为一种天然健康的食材，对于调理肠胃、改善便秘和腹泻症状具有很好的效果。在日常生活中，我们可以根据自己的身体状况，选择合适的食用方式，让苹果为我们的健康保驾护航。

脸上长痘是一件让人头疼的事情，尤其是痘印留下的痕迹，更是难以消除。那么，如何有效地祛除脸上的痘印呢？本文将为您介绍几种常见的祛痘印方法，帮助您重拾自信。

首先，我们要了解痘印的形成原因。痘印是由于痘痘炎症引起的皮肤损伤，导致皮肤色素沉着。因此，祛痘印的关键在于促进皮肤修复和淡化色素沉着。

1. 珍珠粉+鸡蛋清去痘印法：珍珠粉具有美白、淡斑的功效，鸡蛋清则含有丰富的蛋白质，能够帮助皮肤修复。将两者混合，涂抹在痘印处，每天坚持使用，可以有效淡化痘印。

2. 按摩法：按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。在涂抹修复型护肤品后，用手掌根部轻揉痘印处，每天3次，每次10分钟，坚持按摩两周左右，痘印可逐渐变淡。

3. 苹果去痘印法：苹果含有丰富的维生素C和果酸，能够帮助淡化痘印。将新鲜的苹果切片，用沸水浸泡后贴在痘印处，保持20分钟，每天2次，可有效改善痘印。

除了以上方法，以下几种生活方式的调整也对祛痘印有帮助：

1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

2. 保持饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。

3. 多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

4. 避免长时间熬夜，减少压力。

5. 注意防晒，避免紫外线刺激。

如果以上方法效果不佳，建议您咨询皮肤科医生，寻求专业的治疗方案。

土豆，作为我们日常生活中常见的食材，其营养价值丰富，被越来越多的研究证实。今天，我们就来详细了解一下土豆的营养价值和健康益处。

首先，土豆富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维，同时还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族类维生素。这些营养成分，为人体提供能量，维持身体各项生理功能的正常运行。

其次，土豆具有多种健康益处。例如，土豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。土豆中的钾元素有助于调节血压，预防心血管疾病。此外，土豆中的维生素C具有抗氧化作用，可以保护皮肤，延缓衰老。

那么，如何更好地发挥土豆的营养价值呢？以下是一些建议：

1. 选择新鲜的土豆，避免购买发芽或变色的土豆。

2. 土豆的烹饪方式多样，可以蒸、煮、炖、炒等，根据个人口味选择。

3. 避免过度烹饪土豆，以免破坏其中的营养成分。

4. 土豆搭配其他蔬菜，如绿叶菜、豆类等，可以增加营养摄入。

5. 土豆不宜与含草酸较多的食物同食，如菠菜、苋菜等。

此外，土豆还具有以下健康益处：

1. 预防癌症：土豆中的膳食纤维和抗氧化物质可以降低癌症风险。

2. 改善心血管健康：土豆中的钾元素有助于降低血压，预防心血管疾病。

3. 帮助减肥：土豆热量低，饱腹感强，有助于控制体重。

4. 预防糖尿病：土豆中的膳食纤维可以降低血糖水平。

5. 提高免疫力：土豆中的维生素C可以增强免疫力。

肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，其症状主要包括腹痛、便秘或腹泻以及贫血等。

1、腹痛：患有肠胃炎的患者会出现腹痛的症状。此时患者会感到肚子闷胀，伴有明显的胀气感。严重时，患者还会出现胸闷、腹胀的症状，甚至胃痛。疼痛和腹胀的症状通常同时出现，患者会感到隐隐作痛。

2、便秘或腹泻：患有肠胃炎的患者会出现便秘或腹泻的症状。正常人一般一天排便一次，但肠胃炎引起的便秘会使患者几天才能排便一次，且排便困难。有的患者会腹泻，一天要上多次厕所，长时间腹泻会导致患者精神状态不佳，体重下降，乏力。

3、贫血：患有肠胃炎的患者也会出现贫血的症状。由于肠胃炎会影响患者的胃肠吸收和消化功能，导致食物营养吸收能力变差，容易引发贫血。患者可能出现缺铁性贫血、维生素B12缺乏性贫血或巨幼细胞性贫血。贫血症状通常为轻至中度，患者会出现面部发黄、苍白、头晕、乏力等症状。

针对肠胃炎的治疗，首先应养成良好的饮食习惯。患者应少食多餐，饮食规律，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。饮食清淡，易于消化。可多喝小米粥、米糊、面汤、粥、鸡蛋汤等易消化的食物，保护胃黏膜，保养肠胃。同时，应多吃营养丰富的食物，如蔬菜水果、各种谷类和富含蛋白质的食物，有助于脾胃消化。

如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。在医生指导下，可能需要使用抗生素、止泻药等药物进行治疗。

此外，保持良好的生活习惯，如避免过度劳累、保持良好的睡眠质量、适当运动等，也有助于肠胃炎的康复。

在日常生活中，应注意个人卫生，勤洗手，避免食用不洁食物，减少感染肠胃炎的风险。

总之，肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，了解其症状、治疗和预防方法，有助于患者及时采取措施，缓解症状，促进康复。