视频简介

作者：西安市第三医院 内分泌科 主任医师 刘萍

首先我们要了解什么样的人容易发生骨质疏松，比如说65岁以上的老年人，绝经期的女性，是最容易发生骨质疏松的人群。

第一，容易发生骨质疏松的人群应该适当的运动，参加一些户外运动。

第二点，要注重饮食中钙质的补充，建议大家要多吃一些含钙的食物，但是也是要适当，不能太过量。

第三点，要少吃一些引起骨质疏松的药物，比如说利尿剂，激素类的药品，我们都要尽可能少用。

如果存在骨质疏松的，要进行骨质疏松的治疗，给予一些药物的支持，比如钙剂、维生素D的补充，都是非常需要的。

最后要养成良好的生活习惯，不要去抽烟少酗酒，这样才能达到预防骨质疏松的发生的目的。

视频简介

作者：山西省人民医院 骨科 主任医师 魏杰

骨质疏松症是由于骨质疏松引起临床有症状或者并发症。一般骨量减少，检查时骨密度降低没有达到一定程度，只是骨量的降低，没有临床症状，不是骨质疏松症。骨质疏松症主要是骨量下降，骨物脆性增加同时容易引起全身各个部位骨折的一种临床疾病，一般多见于老年或者绝经以后的妇女，最常见在手腕部、胯部以及脊柱上，现在生活水平提高，高龄患者多，骨质疏松是一种不可避免的疾病，应积极的防控，减少主要部位的骨折，避免影响病人身心健康。

本期话题：小心！年轻人也会骨质疏松！

出镜嘉宾：北京大学首钢医院脊柱科  主任医师  吴四军

擅长领域：擅长治疗脊柱退变性疾病。开展微创及开放手术治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、腰椎退变性侧弯、骨质疏松性椎体压缩骨折、脊柱创伤、脊柱肿瘤。

视频简介

作者：西安市第三医院 内分泌科 主任医师 刘萍

老年人骨质疏松要明确有没有骨质疏松，我们首先建议老年人要定期的去做检查，骨密度的检查是需要的。第二点要注意合理的饮食，有的老年人还有糖尿病或者其他疾病的时候，饮食控制就比较严格，害怕自己血糖高，这时候体重就会减轻，其实太轻的体重也会加重骨质疏松，要合理的饮食，适当的要吃一些蛋白质，肉类蛋类奶类等等，保持良好的体质。第三点，适当合理的运动，可以增加肌肉的力量，防止跌倒等等状态的出现。第四点，要防止跌倒，因为老年性的骨质疏松，轻微的外力就会导致骨折，所以一定要防止跌倒，平时建议老年人穿防滑鞋，不要做一些危险的动作，导致骨折的发生。

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 税巍

骨质疏松症除了会出现骨痛等症状之外，还需要特别注意骨质疏松症会导致骨的脆性增加，在非暴力或者轻微暴力的情况下就会发生骨折。骨质疏松性骨折的最常见的部位是脊柱、髋部（股骨颈和转子间的骨折）、桡骨远端和肱骨近端。

预防骨质疏松性骨折，首先应该增加运动，运动会提高人的敏捷性和平衡性，就会减少跌倒受伤的风险。其次应该及时在医生处就诊，明确骨质疏松的诊断，然后在医生的指导下进行规范的抗骨质疏松治疗。抗骨质疏松的药物必须要保证钙剂和维生素D的充分的摄入，并在钙剂充分摄入的基础上再加用专门的抗骨质疏松药治疗。

视频简介

作者：西安市第三医院 内分泌科 主任医师 刘萍

引起骨质疏松症的疾病非常的多，骨质疏松分原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。

继发性骨质疏松是一些疾病引起的骨疏松，比如说内分泌疾病、糖尿病、甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进、库欣氏综合征，还包括一些性腺功能低下的患者，都会出现骨质疏松。

第二点，一些风湿性类的疾病，风湿性类的疾病，像系统性红斑狼疮和类风湿性关节炎之类的疾病。

第三个，消化系统的疾病引起吸收障碍导致，尤其是维生素D和钙吸收摄取减少导致的骨质疏松，还有终末期肾病透析的患者也可以引起肾性的骨病。

此外还有一些肿瘤性疾病，像多发性骨髓瘤这样的患者，会出现多发的骨质疏松。

其次服用药物也可以引起，最多见的糖皮质激素服用以后引起的骨质疏松。

视频简介：如何早期发现骨质疏松症 

作者：西安市第三医院 内分泌科 主任医师 刘萍

主要内容：首先我们要注意容易易患骨质疏松的人群：绝经前后的女性，65岁以上的老年人。其次一些容易引发骨质疏松的疾病，这是我们所要关注的重点的人群，最简单的就是筛查骨密度，可以找出骨质疏松患者。另外如果病人在临床上出现明显的背痛，浑身乏力没有劲，四肢麻木等等症状的时候，包括出现身高变矮等等表现的时候，我们就持高度的怀疑，要进一步的做检查，做双能X线骨密度检查，来确诊是否有骨质疏松症。

视频简介

作者：北京大学第三医院 骨科 副主任医师 张志山

预防骨质疏松实际上骨质疏松，从你年轻的时候就要开始了，就像前面我讲的年轻人要多参加体育活动增加你的骨量，在你35岁以前能够让你的峰值骨量更高、第二个阶段就是在你，尤其是女性在绝经期、围绝经期，你要注意你的骨量快速丢失期，这个时候你要也是要注意你的补钙补充维生素D，如果你绝经期的症状很重你可以去妇科，我们三院单独开设了有围绝经期的门诊，你是否要补充雌激素这些需要专科大夫给你评估，让你的快速骨量丢失期，你的骨量丢失得慢少一些，为你老年人保留的资本更多一些。第三个阶段就是你的老年，你的老年期你出现了骨质疏松，通过大夫的检查发现你有骨质疏松了，那你要尽量能够标准化地去治疗补充钙剂、维生素D，去吃抗骨质疏松的药物来预防防止骨质疏松，或者是让你的骨质疏松骨的质量更好一些，防止你的骨头骨钙再进一步丢失，这是预防防止骨质疏松。

视频简介：

作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 税巍

尽管缺钙或许是导致不少人出现骨质疏松的原因之一，但并不能说骨质疏松就是缺钙。同时骨质疏松也不完全是由缺钙所导致的，导致骨质疏松的主要因素包括年龄和遗传因素、内分泌因素以及慢性疾病和药物的影响等等。

骨质疏松是一种骨的密度和强度下降，造成骨脆性增加，从而可能引发骨折的全身系统骨病，它主要是指骨质里矿量的下降，也就是骨质里无机盐类的下降，包括钙、磷等微量元素的丢失，从而造成了骨的无机盐类与骨胶原蛋白的比例下降，产生了脆性骨折增加的风险。

所以综合来说，骨质疏松并不是缺钙，而具体骨质疏松是否是由缺钙所导致的，则需要经过详细的检测才能够诊断。需要提醒大家的是出现骨质疏松时，患者切记不可自我盲目补钙，虽然钙作为骨质疏松的基础治疗是非常重要的，但应该在医生的指导下，按照治疗骨质疏松的规范方案来进行，不然就很难达到一定的治疗效果。

视频简介：骨质疏松症是什么

作者：重庆市第九人民医院 骨科 主任医师 陈渝

主要内容:骨质疏松是我们骨里面的骨矿物含量下降，从而导致骨头强度下降，骨里面的细微结构发生变化，进而出现的一系列的临床症状。

当发生骨质疏松的时候，骨小梁结构最开始发生稀疏变细，接着它的支撑作用逐渐的下降，会导致骨骼出现压缩断裂等一系列的变化，临床上就将他称为骨质疏松症。骨质疏松症分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松两种情况。

那天，我拖着疲惫的身体来到了互联网医院，面对屏幕上的医生，我心中充满了不安和期待。医生***的形象在我心中显得那么专业，他的言语温和而充满关切，让我感到一丝安慰。

我向他倾诉了我的困扰——长期打针导致的骨质疏松。他耐心地询问了我的病史，然后给出了专业的建议。我惊讶地发现，原来我之前的认知存在误区，长期打针不仅不能解决问题，反而可能加重病情。

医生***告诉我，现在最好的办法是注射地舒单抗，半年一次，皮下注射。这听起来有些复杂，但他在详细解释了注射的方法和注意事项后，我渐渐放下了心中的顾虑。

除了药物，医生***还提醒我要补充维生素D3和钙剂，多运动，多晒太阳。这些看似简单的建议，却让我意识到健康生活的重要性。

在与医生***的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了治疗方案，还为我解答了许多疑问，让我对骨质疏松有了更深入的了解。

现在，我已经按照医生的建议开始了治疗。虽然这个过程可能需要一些时间，但我相信，在医生***的帮助下，我一定能够战胜病魔。

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要影响中老年人。近年来，随着医疗技术的不断发展，针对骨质疏松的治疗方法也日益丰富。其中，鲑鱼降钙素作为一种新型的治疗药物，备受关注。

据悉，MDRNA公司研发的通用名鲑鱼降钙素鼻喷剂已经获得美国食品药品监督管理局（FDA）的批准，用于治疗骨质疏松。该药物与诺华公司的鼻喷剂Miacalcin具有等效性，为患者提供了更多选择。

MDRNA公司自2000年开始研发鲑鱼降钙素鼻喷剂，经过多年的努力，终于取得了重大突破。公司总裁表示，FDA的批准是对公司研发工作的肯定，也为公司带来了新的收入来源，有助于进一步推动RNA干扰（RNAi）技术项目的研究。

骨质疏松的治疗除了药物治疗外，还应注意日常保养。以下是一些建议：

• 保持良好的饮食习惯，增加钙、维生素D和蛋白质的摄入。
• 加强体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强骨骼强度。
• 避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会加重骨质疏松的症状。
• 定期进行骨密度检测，以便及时发现和治疗骨质疏松。

骨质疏松患者在选择治疗方案时，应根据自己的病情、体质和医生的建议进行选择。鲑鱼降钙素鼻喷剂作为一种新型的治疗药物，具有安全、有效、便捷等优点，值得患者关注。

总之，随着医疗技术的不断发展，骨质疏松的治疗方法将越来越丰富。患者应保持乐观的心态，积极面对疾病，争取早日康复。

那天，我正在家中，心中忧虑地想着自己的骨质疏松问题。因为病情的严重，我深知需要及时治疗。在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊，看看是否能找到解决问题的方法。

我选择了当地一家知名的互联网医院进行咨询。在咨询过程中，一位和蔼可亲的医生耐心地倾听了我的病情描述，并详细询问了我的生活习惯和过往病史。医生在了解了我的情况后，告诉我目前市面上有一种针对骨质疏松的药物，效果不错。

我兴奋地询问医生这种药是否可以在京东互联网医院购买，医生告诉我可以在医院开药，但由于我在广州已经接受过治疗，所以可以继续在当地医院进行。听到这个消息，我心中的石头终于落地。

但接下来的问题又让我犯了难，当地的医院并没有这种药。在医生的建议下，我决定亲自前往恩施市医院，看看是否能找到这种药水。在恩施市医院，我再次向医生咨询，医生耐心地为我解答，告诉我具体的位置和如何找到这种药水。

在整个咨询过程中，医生不仅为我提供了专业的治疗方案，还给予了我很大的心理支持。他的专业、耐心和细心让我深感安心。虽然我不是第一次接触互联网医院，但这次的经历让我对这种新型的医疗服务方式有了更深的认识。

最后，医生提醒我，虽然医生的回复仅为建议，但我如需诊疗，请前往医院就诊。这让我更加确信，互联网医院虽然方便，但最终还是需要医院的专业治疗。

腿抽筋是一种常见的现象，很多人都会经历。那么，为什么经常会出现腿抽筋的情况呢？本文将为您揭秘腿抽筋的常见原因以及预防方法。

一、腿抽筋的常见原因

1. 冷刺激

寒冷刺激是导致腿抽筋的常见原因之一。长时间处于寒冷环境中，腿部肌肉容易发生痉挛。建议在寒冷天气中，注意保暖，穿着合适的衣物，避免长时间受凉。

2. 骨质疏松症

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，会导致骨密度降低，骨骼变脆。骨质疏松症患者容易出现腿抽筋的症状。建议患者通过药物治疗，如补充活性维生素D、雌性激素等，以及进行适当的体育锻炼，增强骨骼强度。

3. 神经病变

神经病变可能导致腿部肌肉失去正常的神经支配，从而引发抽筋。患者可以服用维生素B1、甲钴胺、维生素B6等营养神经的药物进行治疗。

4. 营养不良

营养不良会导致身体缺乏必要的营养物质，从而引发腿抽筋。建议患者保持均衡的饮食，摄入足够的钙、镁、钾等矿物质，以及维生素B群等营养素。

5. 过度疲劳

长时间处于紧张或疲劳状态，会导致腿部肌肉过度紧张，从而引发抽筋。建议患者注意休息，避免过度劳累。

二、腿抽筋的预防方法

1. 注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中。

2. 保持均衡的饮食，摄入足够的钙、镁、钾等矿物质，以及维生素B群等营养素。

3. 进行适当的体育锻炼，增强腿部肌肉力量。

4. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

5. 如有腿抽筋症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

骨质疏松症，一种常见的骨骼疾病，其特征是骨量减少、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。这种疾病在绝经后女性和老年男性中尤为常见。骨质疏松症不仅影响生活质量，更可能导致严重的并发症，如髋部骨折，严重威胁生命。

为了有效治疗骨质疏松症，单纯补充钙剂是远远不够的。研究表明，钙片的吸收需要维生素D和抗骨吸收药物的辅助。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，而抗骨吸收药物则能抑制破骨细胞活性，减少骨钙流失。

除了药物治疗，合理的饮食和生活方式也是预防和治疗骨质疏松症的关键。富含钙和维生素D的食物，如奶制品、鱼类、坚果等，应纳入日常饮食。此外，适量的运动，如散步、游泳等，有助于增强骨骼强度。

骨质疏松症的治疗需要综合管理，包括药物治疗、饮食管理、运动干预等。在治疗过程中，患者应遵循医嘱，定期复查，调整治疗方案。

对于骨质疏松症的高危人群，如绝经后女性、老年人等，应加强健康教育，提高对骨质疏松症的认识，早期筛查，及时干预。

总之，骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，需要综合治疗和管理。通过合理的生活方式、饮食和药物治疗，可以有效预防和治疗骨质疏松症，提高生活质量。

全身酸痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些常见的导致全身酸痛的原因：

1. 病毒感染：病毒感染是导致全身酸痛的常见原因之一。例如，流感病毒、普通感冒病毒等可以引起无菌性炎症，导致肌肉和关节疼痛。除了全身酸痛，患者还可能出现流鼻涕、咳嗽、咽痛等症状。

2. 过度劳累：长时间剧烈运动或过度劳累可能导致肌肉乳酸堆积，刺激肌肉，引起酸痛。此时，注意休息和适当的运动恢复，可以有效缓解酸痛症状。

3. 骨质疏松：骨质疏松是老年人常见的疾病，可导致骨骼疼痛、易骨折。骨质疏松引起的全身酸痛主要集中在背部、腰部、臀部、腹部等部位，活动时疼痛加重。

4. 内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病等内分泌疾病也可能导致全身酸痛。

5. 肿瘤：恶性肿瘤也可能引起全身酸痛，尤其是当肿瘤细胞转移到骨骼时。

针对全身酸痛的治疗，首先要明确病因。针对病毒感染，可使用抗病毒药物对症治疗；针对过度劳累，注意休息和恢复；针对骨质疏松，可使用钙剂、维生素D等药物进行治疗；针对内分泌疾病和肿瘤，需针对病因进行治疗。

此外，以下措施有助于缓解全身酸痛：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 适当运动，增强体质。

3. 保持良好的饮食习惯，补充营养。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 及时就医，明确病因，进行治疗。

在当今社会，以苗条身材为美的观念深入人心。很多年轻女孩为了追求完美身材，不惜采取各种极端的减肥方法。然而，过度减肥带来的危害不容忽视。本文将探讨过度减肥对女性健康的五大危害，并介绍健康减肥的七种方法。

一、过度减肥影响少女发育

脂肪是人体能量的主要来源之一，对少女的发育至关重要。少女的脂肪至少应占体重的17%，才能发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度减肥会导致脂肪摄入不足，影响雌激素合成，导致月经不调、经量稀少或闭经。

二、过度减肥导致容颜衰老

脂肪是维持皮肤弹性和光泽的重要物质。过度减肥会导致皮肤干燥、松弛，甚至出现脱屑、角化增生等问题，加速衰老过程。

三、过度减肥导致骨质疏松

脂肪是中老年女性维持体内正常雌激素浓度的保证。过度减肥会导致脂肪摄入不足，雌激素水平下降，增加骨质疏松的风险。

四、过度减肥造成贫血

过度减肥会导致营养摄入不足，影响造血物质的合成，导致贫血。

五、过度减肥影响记忆力，导致记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。过度减肥会导致脂肪摄入不足，影响大脑功能，导致记忆力下降、注意力不集中。

六、健康减肥方法

1.坚定信念

减肥需要毅力，只有坚定信念，才能战胜困难，最终成功。

2.学习科学的减肥知识

了解科学的减肥方法，避免盲目减肥带来的危害。

3.规律生活作息

保持良好的作息习惯，有助于身体健康和减肥。

4.摆脱懒散

积极运动，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。

5.远离零食

选择健康的食品，避免高热量、高脂肪的食物。

6.动起来，更精彩

坚持运动，让生活更加精彩。

7.摆正心态

保持积极乐观的心态，有助于减肥成功。

骨质疏松症并非女性的专利，男性同样可能患上这种疾病。

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加为特征的全身性骨病，其发生与年龄、性别、遗传、生活方式等多种因素有关。

男性骨质疏松症的发生率虽然低于女性，但随着人口老龄化，男性骨质疏松症的患者数量也在逐渐增加。

男性骨质疏松症的临床表现与女性相似，包括腰背疼痛、骨痛、身高变矮、驼背、骨折等。其中，骨折是男性骨质疏松症最严重的并发症，常见的骨折部位包括脊椎、髋部和手腕。

男性骨质疏松症的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。药物治疗包括双膦酸盐、阿仑膦酸钠、利塞磷酸钠等药物，可以有效地控制病情。生活方式干预包括加强体育锻炼、保持良好的饮食习惯、避免吸烟和过量饮酒等。手术治疗适用于严重的骨质疏松症合并骨折的患者。

预防男性骨质疏松症的关键在于早期筛查和早期干预。对于有骨质疏松症家族史、长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动等高危人群，应定期进行骨密度检测，并根据检测结果采取相应的预防措施。

男性骨质疏松症患者应重视日常保养，包括：

• 保持良好的饮食习惯，多吃富含钙、维生素D和蛋白质的食物。
• 加强体育锻炼，增强骨骼强度。
• 避免吸烟和过量饮酒。
• 保持良好的作息规律，避免熬夜。
• 定期进行骨密度检测。

总之，男性同样可能患上骨质疏松症，需要引起重视。通过早期筛查、早期干预和积极的治疗，可以有效预防和治疗男性骨质疏松症，提高患者的生活质量。

近年来，糖尿病的发病率逐年上升，其中女性患者比例明显高于男性。研究发现，女性缺钙与糖尿病之间存在着密切的联系。

首先，钙是维持人体正常代谢的重要元素。在糖尿病的发生过程中，胰岛素扮演着至关重要的角色。而钙则与胰岛素的分泌密切相关。钙离子可以促进胰岛β细胞的分泌胰岛素，从而降低血糖。如果女性缺钙，就会导致胰岛素分泌不足，进而增加患糖尿病的风险。

其次，女性在绝经期或产后阶段，内分泌系统容易发生紊乱，导致胰岛素分泌受到影响。此外，此时女性活动量减少，容易发胖，情绪不稳定，这些都是糖尿病的诱因。

那么，女性应该如何预防缺钙诱发糖尿病呢？以下是一些建议：

1. 增加钙摄入：女性可以通过摄入富含钙的食物来补充钙质，如奶制品、绿叶蔬菜、坚果等。

2. 适量运动：适量运动可以提高人体对钙的吸收，同时也有助于调节内分泌，预防糖尿病。

3. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，有助于维持内分泌平衡，预防糖尿病。

4. 定期体检：定期体检可以及时发现钙缺乏等问题，并进行及时补充。

总之，女性缺钙与糖尿病之间存在着密切的联系。女性朋友们要重视钙的摄入，保持良好的生活习惯，预防糖尿病的发生。