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作者：西安市第三医院 内分泌科 主任医师 刘萍

首先我们要了解什么样的人容易发生骨质疏松，比如说65岁以上的老年人，绝经期的女性，是最容易发生骨质疏松的人群。

第一，容易发生骨质疏松的人群应该适当的运动，参加一些户外运动。

第二点，要注重饮食中钙质的补充，建议大家要多吃一些含钙的食物，但是也是要适当，不能太过量。

第三点，要少吃一些引起骨质疏松的药物，比如说利尿剂，激素类的药品，我们都要尽可能少用。

如果存在骨质疏松的，要进行骨质疏松的治疗，给予一些药物的支持，比如钙剂、维生素D的补充，都是非常需要的。

最后要养成良好的生活习惯，不要去抽烟少酗酒，这样才能达到预防骨质疏松的发生的目的。

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作者：山西省人民医院 骨科 主任医师 魏杰

骨质疏松症是由于骨质疏松引起临床有症状或者并发症。一般骨量减少，检查时骨密度降低没有达到一定程度，只是骨量的降低，没有临床症状，不是骨质疏松症。骨质疏松症主要是骨量下降，骨物脆性增加同时容易引起全身各个部位骨折的一种临床疾病，一般多见于老年或者绝经以后的妇女，最常见在手腕部、胯部以及脊柱上，现在生活水平提高，高龄患者多，骨质疏松是一种不可避免的疾病，应积极的防控，减少主要部位的骨折，避免影响病人身心健康。

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作者：北京大学人民医院 骨科 主任医师 孙铁铮

骨质疏松的骨折特别是容易发生在三个部位，你比如说我们的脑骨远端发生我们椎体压缩骨折以及股骨胫的骨折，那这三个部位的骨折发生尤其股骨胫的骨折会直接导致老年人的这种活动能力的降低，他骨折以后不敢动了卧床的时间延长这样的会加重一些肺部感染，下肢深静脉血栓的这肺栓塞的这种发生的这种比率这会直接对于老年人这种生命的健康或者生活质量构成影响，所以我们经常讲股骨胫骨折是老年人的丧钟一旦要发现股骨胫骨折以后对活动能力造成影响一定及时的早期手术叫患者尽快的恢复直立行走的一种动能这样来减少这些，并发症的发生可能对于肺部的感染。

视频简介：如何早期发现骨质疏松症 

作者：西安市第三医院 内分泌科 主任医师 刘萍

主要内容：首先我们要注意容易易患骨质疏松的人群：绝经前后的女性，65岁以上的老年人。其次一些容易引发骨质疏松的疾病，这是我们所要关注的重点的人群，最简单的就是筛查骨密度，可以找出骨质疏松患者。另外如果病人在临床上出现明显的背痛，浑身乏力没有劲，四肢麻木等等症状的时候，包括出现身高变矮等等表现的时候，我们就持高度的怀疑，要进一步的做检查，做双能X线骨密度检查，来确诊是否有骨质疏松症。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 税巍

怀疑患有骨质疏松，需要及时到医院做以下检查：

第一、骨密度测量，目前测量骨密度金标准是是双能X线吸收法，也叫DXA，其他方法有单光子，还有QCT以及定量超声等，骨密度检查是诊断和预测骨质疏松患者的骨折风险性，评估药物治疗效果的最佳定量指标。

第二、可以拍胸腰椎的X光片，正位、侧位都拍，主要是判断是否有骨折以及椎体压缩的情况。

第三、需要做一些骨代谢的标志物，常见的有血清碱性磷酸酶、血清骨钙素、骨特异性的碱性磷酸酶，还有就是I型原胶原N端前肽(P1NP)和I型胶原C-末端肽交联（S-CTX）等等，基本上做到以上检查之后，就可以明确诊断骨质疏松了。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 税巍

骨质疏松患者出现疼痛，首先需要明确的思路是：治疗骨质疏松疼痛根本在于抗骨质疏松，提高骨骼质量，防止骨折发生，其后才是缓解疼痛。临床上主要应用的抗骨质疏松药物包括双膦酸盐、降钙素、雌激素类药物受体调解剂、地舒单抗以及甲状旁腺素类药物。这些药物通过调节骨代谢平衡改善骨质量，达到降低患者骨折风险的目的。其中降钙素类的药物具有较显著的缓解疼痛的作用。

抗骨质疏松的药物非常多，种类也比较纷繁复杂，所以患者朋友应该在医生处根据自身的具体情况，具体骨质疏松的类型，通过医生来帮你选择合适的药物进行治疗。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 税巍

骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。多见于绝经后女性和老年男性，也可见于任何年龄段。根据病因主要分为以下几类：

第一、原发性骨质疏松症：包括绝经后骨质疏松症（I型）、老年骨质疏松症（II型）和特发性骨质疏松症(包括青少年型)。

第二、继发性骨质疏松症是由任何影响骨代谢疾病和/或药物及其他明确病因导致的骨质疏松

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作者：北京大学第三医院 骨科 副主任医师 张志山

除非你是有继发，所说的叫继发性骨质疏松实际上你要区分，你是原发性的骨质疏松还是继发性的骨质疏松。如果这些病人所以你出现了骨质疏松，我们所说的有些有几个不一样，那你要去小心，第一个你查骨质疏松你出现的年龄跟别人不一样，你年轻你年龄比较年轻，你出现了骨质疏松一定要去排查，你是不是有存在别的疾病造成了你骨质疏松。第二个我们所检查的那些骨代谢标志物，你的血钙、血磷、维生素D还有甲状旁腺素这些水平，你血钙不正常你是个高血钙，这些我们要注意要排查你是否有别的疾病，造成了你继发性骨质疏松如果你出现了甲旁亢，甲状旁腺功能亢进这些也会造成你骨质疏松，有的人很年轻就出现了骨折一查骨质疏松很严重，这个时候你一查甲状旁腺素的水平它可能很高，那马上就查甲状旁腺，你就会诊断甲状旁腺亢进，这个时候你要去做手术把腺瘤切掉。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 税巍

骨质疏松的临床表现主要有以下几个方面：

第一、疼痛。这是原发性骨质疏松最常见的症状，以腰背痛比较多见，以及全身的酸痛。疼痛呈弥漫性和散在性，可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

第二、脊柱变形。多在疼痛后出现。脊柱椎体的前段部分几乎为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊柱后凸，形成驼背，身长缩短。

第三、骨折。非外伤或者轻微外伤就发生骨折。

第四、呼吸功能下降。脊柱变形后，或者是胸、腰椎压缩性骨折后，脊柱后凸，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

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作者：山西省人民医院 骨科 主任医师 魏杰

骨质疏松常见的骨折部位包括腕部、脊柱、胯部等部位。骨质疏松主要并发症是脆性骨折，老年人发病比较多见。第一，腕部骨折，分克雷氏骨折、史密斯骨折。第二最常见的部位是脊柱，常见胸腰段，人体的胸腰段是脊柱活动最主要的应力基准部位，轻微的外力就导致脊柱的疏松性骨折，叫压缩性骨折，少部分在腰椎甚至颈椎，可以发生骨质疏松性骨折。第三常见的是老年的胯部骨折，胯部骨折有两类，一种叫股骨颈骨折，一种叫股骨粗隆间骨折，两种骨折部位不同，预后也不同，股骨颈骨折由于大部分是囊内骨折，骨折部位的血液循环比较薄弱，骨折后很难愈合。粗隆间骨折是关节囊内的骨折，一般容易愈合，这两种骨折都需要手术干预，目的是尽快让病人下床，恢复到伤前的生活状态避免致残，避免由于卧床引起的脏器并发症，影响病人的生存质量。

骨质疏松症并非女性的专利，男性同样可能患上这种疾病。

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加为特征的全身性骨病，其发生与年龄、性别、遗传、生活方式等多种因素有关。

男性骨质疏松症的发生率虽然低于女性，但随着人口老龄化，男性骨质疏松症的患者数量也在逐渐增加。

男性骨质疏松症的临床表现与女性相似，包括腰背疼痛、骨痛、身高变矮、驼背、骨折等。其中，骨折是男性骨质疏松症最严重的并发症，常见的骨折部位包括脊椎、髋部和手腕。

男性骨质疏松症的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。药物治疗包括双膦酸盐、阿仑膦酸钠、利塞磷酸钠等药物，可以有效地控制病情。生活方式干预包括加强体育锻炼、保持良好的饮食习惯、避免吸烟和过量饮酒等。手术治疗适用于严重的骨质疏松症合并骨折的患者。

预防男性骨质疏松症的关键在于早期筛查和早期干预。对于有骨质疏松症家族史、长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动等高危人群，应定期进行骨密度检测，并根据检测结果采取相应的预防措施。

男性骨质疏松症患者应重视日常保养，包括：

• 保持良好的饮食习惯，多吃富含钙、维生素D和蛋白质的食物。
• 加强体育锻炼，增强骨骼强度。
• 避免吸烟和过量饮酒。
• 保持良好的作息规律，避免熬夜。
• 定期进行骨密度检测。

总之，男性同样可能患上骨质疏松症，需要引起重视。通过早期筛查、早期干预和积极的治疗，可以有效预防和治疗男性骨质疏松症，提高患者的生活质量。

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，随着年龄的增长，人体骨骼逐渐老化，骨质疏松的风险也随之增加。了解骨质疏松的症状，有助于我们及时发现并采取措施，预防疾病的发生。

一、疼痛

疼痛是骨质疏松最常见的症状之一，尤其是腰部和背部疼痛最为常见。疼痛可能会在夜间加剧，尤其是在翻身或起床时。此外，久坐、久站或提重物也可能会加剧疼痛。

二、身长缩短和驼背

骨质疏松会导致骨骼压缩变薄，从而导致身高缩短和驼背。这种变化可能会在疼痛出现之前发生。

三、骨折

骨质疏松会导致骨骼变脆，容易发生骨折。常见的骨折部位包括脊椎、髋部和手腕等。

四、呼吸功能下降

骨质疏松会导致胸廓畸形，从而影响肺功能。这可能会导致呼吸困难、胸闷等症状。

五、其他症状

除了上述症状外，骨质疏松还可能引起其他症状，如关节疼痛、肌肉无力等。

六、预防和治疗

预防骨质疏松的关键在于保持良好的生活习惯，包括：

1. 适量运动：进行有氧运动，如快走、慢跑等，有助于增强骨骼强度。

2. 均衡饮食：摄入足够的钙和维生素D，有助于维持骨骼健康。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加骨质疏松的风险。

4. 定期检查：定期进行骨密度检查，以了解自己的骨骼状况。

如果已经出现骨质疏松的症状，应及时就医，寻求医生的帮助。

女性朋友们，你是否也有过这样的疑问：40岁和50岁绝经哪个好？今天，我们就来聊聊这个话题。

首先，让我们了解一下什么是绝经。绝经是指女性卵巢功能衰退，月经永久性停止的一种生理现象。那么，绝经年龄是多少岁呢？据调查，中国女性平均绝经年龄是48.72岁。

那么，40岁和50岁绝经哪个好呢？实际上，过早或过晚绝经都可能存在健康风险。

过早绝经，即40岁之前绝经，可能导致卵巢早衰，引发更年期综合征、骨质疏松、心血管疾病等健康问题。而过晚绝经，即55岁之后绝经，则可能增加乳腺癌等癌症的风险。

那么，如何判断自己是否快要绝经呢？以下这些症状可能是绝经的信号：

1. 月经周期紊乱：月经周期缩短或延长，经量增多或减少。

2. 潮热出汗：突然感到身体一阵阵发热，伴随出汗。

3. 睡眠障碍：失眠、多梦、易醒。

4. 情绪波动：情绪低落、焦虑、易怒。

5. 骨质疏松：腰酸背痛、身高缩短、骨折风险增加。

如果你出现了以上症状，建议及时就医，进行相关检查。

此外，以下一些方法可以帮助你缓解绝经症状：

1. 保持良好的心态：保持乐观的心态，有助于缓解绝经症状。

2. 健康饮食：多吃富含钙、维生素D和植物雌激素的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。

3. 适当运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解绝经症状。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重绝经症状。

总之，绝经是女性必经的阶段，我们要正视它，积极应对，才能拥有健康的生活。

下颚疼痛是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。本文将详细介绍下颚疼痛的常见原因，包括下颚关节炎、骨质疏松症、外伤、磨牙和压力，并给出相应的预防和治疗方法。

一、下颚关节炎

下颚关节炎是导致下颚疼痛的常见原因之一。当关节发生炎症时，会引起局部疼痛、肿胀和活动受限。长期咀嚼硬性食物、咬合不正、关节磨损等都可能导致下颚关节炎。此外，关节感染、自身免疫性疾病等也可能引发下颚关节炎。

二、骨质疏松症

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加为特征的代谢性骨病。骨质疏松症患者容易出现骨折，其中下颚骨折是比较常见的。骨质疏松症引起的下颚疼痛可能表现为钝痛、酸痛，有时伴有肿胀感。

三、外伤

下颚外伤是导致下颚疼痛的常见原因之一。例如，车祸、跌倒等意外事故可能导致下颚骨折、软组织损伤等。下颚外伤引起的疼痛可能表现为锐痛、钝痛，伴有肿胀、出血等症状。

四、磨牙

磨牙是指人在睡眠或清醒状态下无意识地磨牙的行为。长期磨牙可能导致牙齿过度磨损、牙龈损伤、颞下颌关节紊乱等。磨牙引起的下颚疼痛可能表现为钝痛、酸痛，有时伴有耳部不适、颈部疼痛等症状。

五、压力

长期的精神压力也可能导致下颚疼痛。当人们处于紧张、焦虑、抑郁等心理状态时，容易出现肌肉紧张，尤其是咀嚼肌和颞下颌关节周围的肌肉。肌肉紧张可能导致下颚疼痛、咬合不适等症状。

六、预防和治疗

针对下颚疼痛，首先要明确病因，然后进行相应的治疗。以下是一些预防和治疗方法：

1. 保持良好的咬合关系，避免长期咀嚼硬性食物。

2. 定期进行口腔检查，早期发现和治疗颞下颌关节紊乱等疾病。

3. 增强身体素质，预防和治疗骨质疏松症。

4. 放松心情，减轻压力，避免过度紧张。

5. 如有磨牙症状，可使用口腔咬合垫保护牙齿。

6. 如有下颚疼痛症状，应及时就医，明确病因并接受相应的治疗。

那是一个普通的周四，我像往常一样坐在电脑前，准备通过线上问诊的方式咨询我的健康问题。

医生首先询问了我的身高和体重，我如实回答了。医生的语气里带着一丝关切，告诉我需要减重40斤。虽然这个数字让我有些惊讶，但我还是鼓起勇气继续咨询。

医生接着问我之前是否尝试过减重，我回答说从一月份到现在已经减重了15斤。医生听了后鼓励我继续努力。与此同时，医生还告诉我我的血脂已经恢复正常，这让我感到一丝安慰。

然而，接下来的消息让我有些担忧。医生告诉我骨质疏松比较严重，需要补钙和维生素D。我立刻想起了郭医生，他之前也提醒过我这个问题。

医生问我是否已经开始了补钙和维生素D的补充，我回答说已经按照郭医生的建议开始了。医生询问了我的日常饮食，我详细地描述了我的三餐内容。医生听后，关切地告诉我我的饮食需要改善。

在咨询的过程中，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅详细询问了我的病情，还给我提供了专业的建议。最后，医生提醒我，他的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。虽然医生无法亲自为我检查，但他通过线上交流，为我提供了专业的建议，让我对病情有了更深的了解。

感谢医生的专业和耐心，让我对未来的健康管理更有信心。

随着社会的发展和生活节奏的加快，人们的健康状况日益堪忧。据世界卫生组织最新调查，全球有48亿人处于亚健康状态，占总人口的75%。健康，是生命的保障，没有了健康，再多的财富和权力也无法带来幸福。

那么，如何才能保持健康呢？以下是一些简单有效的健康生活小妙招，帮助您远离疾病，拥抱健康。

1. 均衡饮食，营养全面

均衡饮食是保持健康的基础。建议每天摄入20种以上的食物，保证营养全面。多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质和碳水化合物，少吃油腻、高热量食物。

2. 适量运动，增强体质

运动可以增强体质，提高免疫力。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 充足睡眠，保证精力充沛

充足的睡眠对身体健康至关重要。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间，营造舒适的睡眠环境。

4. 保持良好的心态，释放压力

心理压力过大容易导致各种疾病。学会放松心情，释放压力，保持良好的心态。

5. 定期体检，预防疾病

定期体检可以发现潜在的健康问题，提前进行干预和治疗。建议每年进行一次全面体检。

6. 培养良好的生活习惯

良好的生活习惯有助于预防疾病，保持健康。如戒烟限酒、规律作息、避免熬夜等。

骨质疏松患者在接受手术治疗后，部分病人在术后24小时内会出现发热症状，这是由于手术创伤引起的吸收热，是机体的一种正常反应，通常无需特殊处理，通过降温处理和补液即可缓解。

然而，如果发热时间较长，比如在术后1-2天内，就需要引起警惕，注意观察是否有肺炎的症状出现。由于骨质疏松手术患者多为老年人群，术后无法立即下床活动，容易导致肺部感染，如肺炎、压疮等并发症。因此，在术后4-6天出现发热时，需考虑深静脉血栓或肺栓塞的可能。术后5-7天发热，则要考虑手术部位感染的可能性。

为了预防术后并发症，骨质疏松手术后的患者需要注意以下几点：

1. 术后早期适当进行床上活动，促进血液循环，预防肺部感染。

2. 术后合理饮食，加强营养，提高机体抵抗力。

3. 术后定期复查，及时了解病情变化，如有异常情况，及时就医。

4. 术后注意个人卫生，预防皮肤感染。

5. 术后遵医嘱使用抗生素，预防感染。

总之，骨质疏松手术后的患者出现发热症状时，要结合具体情况进行判断，如发热时间短、体温不高，无需过度担心。但如果发热时间较长、体温较高，或者伴有其他症状，应及时就医，查明原因，对症治疗。

骨质疏松症，一种常见的骨骼疾病，正逐渐成为影响人们健康的重要问题。它是一种以骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加为特征的代谢性骨病，导致骨骼易发生骨折。随着我国人口老龄化加剧，骨质疏松症的发病率逐年上升，给患者的生活带来极大困扰。

骨质疏松症的病因复杂，主要包括遗传、营养、生活方式、内分泌等因素。不良的生活习惯，如缺乏运动、吸烟、饮酒、饮食不均衡等，都会增加患骨质疏松症的风险。

骨质疏松症的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗方面，常用的药物包括双膦酸盐、维生素D及其衍生物等。物理治疗包括低频电疗、超声波治疗等，可以促进骨生长和修复。手术治疗主要用于治疗严重的骨质疏松症导致的骨折。

预防骨质疏松症的关键在于早期筛查和早期干预。建议中老年人定期进行骨密度检测，及时发现骨质疏松症。同时，要养成良好的生活习惯，如保证充足的钙和维生素D摄入、适量运动、戒烟限酒等。

骨质疏松症并不可怕，关键在于早期发现、早期治疗。通过科学的治疗和预防措施，可以有效控制病情，提高患者的生活质量。

随着人口老龄化趋势的加剧，老年人牙齿健康问题日益受到关注。许多老年人面临着牙齿松动、脱落等问题，这给他们的日常生活带来诸多不便。本文将为您介绍老年人牙齿健康维护的六个妙方，帮助您拥有一口好牙。

一、积极防治牙周病、牙髓病和骨质疏松症

老年人牙齿松动、脱落大多由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起。因此，积极防治这些疾病是保持牙齿健康的关键。建议老年人定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。

二、避免食用坚硬食物，保护牙齿珐琅质

坚硬食物如槟榔、甘蔗、榛子等容易磨损牙齿珐琅质，导致牙齿敏感和龋齿。老年人应避免食用这些食物，并注意保护牙齿。

三、坚持刷牙漱口，预防牙菌斑和牙石

刷牙漱口是保持口腔卫生的重要措施。老年人应坚持每天早晚刷牙，并使用牙线清洁牙缝，预防牙菌斑和牙石的形成。

四、定期洗牙，清除牙齿背面和侧面牙菌斑

刷牙无法清洁牙齿背面和侧面，容易形成牙菌斑和牙石。老年人应定期进行洗牙，清除牙齿各个面的牙菌斑和牙石，保持口腔卫生。

五、及时修补缺失牙齿，恢复咀嚼功能

牙齿缺失会导致咀嚼能力下降，影响消化吸收。老年人应及时修补缺失牙齿，恢复咀嚼功能，并稳定邻近牙齿。

六、选择正规牙科医院进行治疗

不正规的牙科诊所存在安全隐患，容易导致交叉感染和医疗事故。老年人应选择正规牙科医院进行治疗，确保治疗效果和安全性。

骨质疏松症，这一困扰众多中老年人的疾病，已经成为影响生活质量的重要因素。随着人们生活节奏的加快，缺乏锻炼、饮食不均衡等因素使得骨质疏松症的发病率逐年上升。那么，面对骨质疏松症，我们应该如何选择合适的钙片来补充钙质呢？

首先，我们需要了解骨质疏松症的基本知识。骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加、骨折风险升高为特征的代谢性骨病。它不仅会导致骨骼疼痛、驼背、身高缩短等身体形态改变，更可能导致自发性骨折，严重威胁患者的生活质量。

那么，在众多的钙片中，我们应该如何选择呢？常见的钙片有碳酸钙、磷酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。这些钙片对于缓解骨质疏松症状、增强骨骼强度都有很好的效果。同时，专家建议，在补充钙剂的同时，应适当搭配其他药物，如抑制骨吸收药（钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、雌激素以及异黄酮）和促进骨性成药（氟化物、甲状旁腺激素以及异黄酮等药物），以达到更好的治疗效果。

除了药物治疗，日常生活中我们也应该注意预防骨质疏松症。适当的运动可以增强骨骼强度，预防骨质疏松症的发生。例如，散步、慢跑、游泳等运动都是不错的选择。此外，我们还应该注意饮食均衡，摄入足够的钙、磷、镁等矿物质，以及维生素D等营养素，以维持骨骼健康。

在日常生活中，我们还需要注意预防摔倒，这是导致骨质疏松症患者骨折的主要原因之一。避免大幅度的运动或提重物，保持居住环境的平坦，都是预防摔倒的有效措施。

总之，面对骨质疏松症，我们需要采取综合的治疗措施，包括药物治疗、饮食调整、生活方式的改变等，才能有效地预防和治疗这一疾病。