文章首发于 | 男科医生张国喜头条号

 

经常有人私信我，询问有没有提高自己爱爱质量的方法。

 

今天我就给大家推荐一个不用花不一分钱，只需要120天就能让你重新变得“生龙活虎”的锻炼方法。

 

需要说明的是，这个方法除了可以改善男女的xìng生活质量外，对男性前列腺疾病和女性遗尿等疾病预防也有很大的帮助。

 

只要你有恒心、有毅力，自信能坚持，就可以照做。

 

至于方法，非常简单，就是每天锻炼盆底肌！

 

为什么要进行盆底肌训练

 

很多人只知道女生在生完宝宝后进行盆底肌训练，有助于骨盆和产道的恢复。

 

其实，男生如果经常锻炼盆底肌，还能有效延长爱爱的时间。

 

更重要的是，国内外的研究学者和临床医生通过调查发现，坚持锻炼盆底肌的男生，勃起硬度也会得到明显改善。

 

其实，传统的金冷法、养肾元及大锁阳关法等壮阳方法中，也包括了盆底肌训练。

 

因此，不少医生在治疗阳痿、早泄时，都会要求患者锻炼盆底肌。

 

 

怎么找到盆底肌

 

盆底肌其实是一组肌群的统称。

 

虽然咋一听这个名字，会让人丈二和尚摸不着头脑，但绝大多数人都曾经用到过它（们），就是大家在有尿意或试图中断排尿时用到的那几块肌肉。

 

需要说明的是，盆底肌训练和中医所说的“撮谷道”（提肛运动）不是一回事。

 

因为提肛运动动锻炼的是直肠括约肌，即使有些人在做提肛运动时盆底肌也会跟着收缩，可对于强化盆底肌的效果一般。

 

 

如何进行盆底肌训练

 

1、锻炼方法：

 

吸进收紧、呼气放松，前期每次收紧和放松的时间能坚持1—3秒左右即可，间隔5秒再进行下一组。

 

一段时间后，可将收紧和放松的时间延长到5—10秒钟左右。

 

2、相关要求：

 

以10为一组，最好每天都连续做5组以上；坚持时间为4个月。

 

锻炼PC肌不限场合、时间及姿态的限制，可在包括走路在内等情况下随时随地进行。

 

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1.尿标本采集与处理规范化很重要

 

尿液是具有重要意义的排泄物，尿液成分的变化可以反映泌尿系统及其他组织器官的病变，其检验结果的准确性可直接关系到疾病的诊断与治疗。为了保证尿液检验结果的可靠性，必须坚持全面质量管理。正确、合理和规范化采集和处理尿液标本，是尿液检验前质量保证的主要内容。

 

标本采集、转运过程中任何差错都会导致尿液标本不合格，即使采用质量最优的试剂、最好的仪器和最具经验的检验人员，也无法获得能够反映患者实际情况的正确结果。因此，必须制订尿液标本采集、转运和处理各个环节的标准文件，并将文件分发给所有相关人员，指导相关人员正确采集、转运和处理尿液标本。

 

2.告知患者尿标本采集要求

 

尿液标本的留取方式，以及患者状态、生活运动、个人嗜好、药物、吸烟等情况均可影响尿液检查结果，因此在尿液样本采集之前，应告知患者关于尿液标本采集的目的，并以书面的形式具体指导患者如何采集尿液标本。一般要求患者处于安静状态，按常规生活、饮食，避免因运动、性生活、月经、过度空腹或饮食、饮酒、吸烟及姿势和体位等影响某些尿液检查结果。同时患者应注意避免污染，留取标本前应先洗手并洁外生殖器、尿道口及周围皮肤。

 

 

女性患者特别要避免阴道分泌物或月经血污染尿液，男性患者要避免精液混入，同时避免一些化学物质如表面活性剂、消毒剂或粪便等其他污染物混入而影响检测结果。用于细菌培养的尿液标本，必须在使用抗生素治疗前使用无菌容器采集，以便于细菌生长。

 

3.要选择合适的尿标本采集容器

 

为保证尿液检验质量及实验室标准化，根据美国临床和实验室标准协会（CLSI)要求必须选择合适的尿液采集容器。容器应是清洁、防渗漏、无颗粒、透明且不与尿液成分起化学反应的一次性材料组成。容器和盖子应无清洁剂等干扰物质。容器不可重复利用，可使用灭菌容器，容量应至少有50ml,圆形开口直径至少4cm,底部较宽以防倾倒，儿童用的容器可较小。

 

 

用于微生物学检验的容器须无菌能密闭。如尿标本采集与开始检验的间隔时间超过2小时，建议用消毒容器。容器外部应有足够空间粘贴标签，防潮且粘贴牢固，冷藏或冷冻期间仍能保持信息清晰完整。标签不能粘贴在容器盖上，且有足够的空白可记录患者全名、唯一性识别码、采集日期和时间，如应用防腐剂，还应记录其名称。

 

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作者 | 于晓云

文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

顺产的宝宝都在产房出生，剖宫产则在手术室。那么进产房就一定意味着顺产吗？

 

不一定哦！虽然进产房的产妇大多数都是自然分娩，但第一产程中如遇到宝宝异常事件、产程增长导致孕妈体力不支等情况，可能就要采取剖宫产。所以进产房可要有两手准备。

 

顺产的准备

 

1、吃饱饭：进产房前，可能你已经被阵痛困扰，没有胃口，但是一定要坚持吃饱，储备能量，面对即将到来的“战役”；

 

2、功能饮料：和甜食：顺产对体力的消耗相当大，个人感觉体力消耗大到以前根本想象不到，尤其是头胎可能不会用力，越往后关键的时候越有可能体力消耗殆尽，这时候需要功能饮料快速补充体力（也有姐妹用巧克力补充体力），让宝宝顺利出生；

 

3、手机：进产房前不知道会在里边待多久，在不允许陪产的医院，准妈妈们需要独自面对漫长的阵痛和最终艰难的生产，这个漫长的过程最好带着手机，既可以随时和准爸爸沟通，又可以分散注意力，减少阵痛带来的痛苦；

 

 

4、备擦汗巾：电视里生孩子的妈妈总是大汗淋漓，的却如此，生产会消耗产妇巨大的体力，不管是生产过程中还是生产完都会出很多汗。这时候最好备上三条毛巾，一条擦脸，一条擦身，一条擦脚。

 

5、出产房前，穿上袜子：顺产时下半身的衣物都会除净，为避免产妇生产过程中流汗过多，一般也不会穿袜子。产房内有空调，温度适宜，但产房外的温度不一定适宜。进产房前孕妈一定要备上一双袜子，生产完后穿上，避免寒气从足部入侵，选择松紧适宜、不易滑落的松口袜最好。

 

6、宝宝衣物：大部分医院需要妈妈提供宝宝的衣服、包被等，这些宝宝出生后需要穿戴的物品，准妈妈们需要提前准备好，让温暖和爱紧紧包围着小宝宝。

 

剖腹产的准备

 

1、准备吸管杯：剖腹产的妈咪手术后24小时必需卧床休息，且剖腹产前几天只能进食流质事物，因此待产包里一定要准备上吸管杯，吸管杯上部吸管应柔软易触，喝水喝汤都方便。

 

2、产后卧床两天，多备产妇护理垫：剖腹产术前术后都需插导尿管，以便排净膀胱，防止在术中损伤，产后24—48小时拔管。在插导尿管的两天内，一般需要在床上垫产妇护理垫，以免恶露过多沾污床单。因此，剖腹产需要多备一些产妇垫。

 

 

3、 剖腹产收腹带：孕妇使用收腹带可以起到避免内脏下垂以及促进伤口愈合的作用。分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。剖腹产手术中，医生会为生产完的产妇及时绑上收腹带，因为对于剖宫产的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。

 

4、 和顺产妈妈一样，需要给宝宝准备衣服。

 

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很多新妈妈没有生活孩子，多以并不了解分娩的过程，恢复分娩怀有神秘感，甚至会有畏惧的心理。如果孕妈妈们了解了分娩的全过程后，这种神秘感和恐惧感就会大大消减，并且能按照产程的规律主动地配合助产士，有助于顺利分娩。

 

有的孕妈妈因为害怕顺产疼，会选择剖宫产，这种想法作为，站在医生的角度是不推荐的。因为剖腹产的妈妈在手术中不会觉得疼，但是术后的伤口恢复和下奶晚、月子中的各种不适，都会都新妈妈的健康有影响。

 

 

那么，顺产的产程是怎么样子的呢？

 

所谓的“产程”，顾名思义说的就是生产的过程，也是宝宝脱离母亲的过程。当产妇出现有规律性的阵痛时，意味着产程开始了；等到胎盘娩出，产程结束。

 

第一产程“开口期”

 

这个段时间最长，一般初产妇需要10-15小时，经产妇6-7个小时。这个过程从子宫开始有规律地收缩到子宫颈完全打开。

  
分娩的时候，子宫两次收缩间隔的时间比较长，孕妈妈会感觉到阵发性腹痛，一般间隔10-15分钟，子宫收缩时间相对比较短为20-30秒。

 

随着产程进展，子宫收缩的时间也延长，约1分钟，收缩力也随着变强，孕妈妈明显感到疼痛加剧，间隙时间随之缩短为1-2分钟。

 

 

因为子宫不断地收缩，胎儿也会跟着下降，同时子宫颈口慢慢地张开，直到子宫颈管消失、宫口完全打开，直径可达到10cm。此时，胎膜也会破开，临床称之为破水或破膜。

第二个产程“胎儿娩出”

 

这个过程从宫颈口已经完全打开到胎儿娩出。

 

在这个过程中，子宫收缩比较频繁有力，需要的时间也较短，一般初产妇平均需要50分钟；经产妇平均需要20分钟能娩出宝宝。

 

如果第二产程超过2个小时，可能属于难产。导致难产的因素很多，有产力异常，胎位不正，产道阻力等多种因素，遇到这种情况，孕妈和家人也不要过于担心，只要积极配合大夫的医嘱，医生会帮助孕妈查出原因，保证母婴的健康与安全，让胎儿顺利娩出。

 
当抬头进入产道时，由于胎头会压迫盆底组织和职场，这时候孕妇会有便意，在条件反射下，孕妈妈会主动向下用力，增加腹部压力，辅助宝宝娩出。在胎儿头部露出阴道口时，会出现间歇时胎头缩回，这种现象在医学生称胎头拔露。经过反复的拔露，知道不再缩回，叫做着冠，随着胎儿头部露出越来越多，接着后肩、身体相继娩出，羊水也随之流出，一直到脐带，第二产程结束。

第三产程“胎盘娩出”

 

由于胎儿已经娩出，子宫腔的体积突然变小，而子宫会继续收缩，使胎盘和子宫壁附着面发生间隔，直到胎盘完全从子宫壁上脱落后，被挤出子宫腔，分娩全过程到此完全结束。

在产房接生，不仅是一生的事，更主要是产妇的事，只有产妇和医生密切配合下，才会更有利胎儿的娩出。所以，产妇要服从医生的指导，同从医生的指挥，正确的呼吸，科学地使用产力，避免盲目用力。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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恩替卡韦是指南推荐治疗乙肝的一线药物，属于鸟嘌呤核苷类似物，它能够通过磷酸化成为具有活性的三磷酸盐，与HBV多聚酶的天然底物三磷酸脱氧鸟嘌呤核苷竞争，从而发挥抗乙肝病毒的作用。它的适应症包括：病毒复制活跃，血清丙氨酸氨基转移酶（ALT）持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。那么恩替卡韦可以长期用于乙肝病人吗？

 

 

乙肝病人可以长期服用恩替卡韦，理由有以下几点：

 

1.根据慢性乙型肝炎防治指南，核苷（酸）类药物建议总疗程至少 4 年，在达到 HBVDNA 低于检测下限、ALT 复常、HBeAg 血清学转换后，再巩固治疗至少 3 年（每隔 6 个月复查一次）仍保持不变者，可考虑停药，但延长疗程可减少复发，因此恩替卡韦可以并应当用于慢性乙型肝炎（简称慢乙肝）的长期治疗。

 

2.恩替卡韦疗效肯定，具有起效较快、抗病毒作用较强、可以在短期内把慢乙肝病毒载量降至很低的水平，能最大限度的的减少慢乙肝病毒对肝脏的损伤，病毒变异率也相对更低。

 

3.恩替卡韦安全性好，常见不良反应包括转氨酶高、胃肠道反应等，一般能耐受，不会产生严重不良反应。

 

4.依从性好。由于其半衰期长达15个小时，因此每天只需一次给药，相对方便。

 

5.不易发生耐药性。传统治疗慢乙肝的药物如拉米夫定，就因其易发生耐药性，长期治疗效果不佳，而逐渐退出慢乙肝的治疗领域。因此恩替卡韦应运而生，由于其能作用于病毒多聚酶（逆转录酶）的多个环节，作用靶点较多，即使慢乙肝病毒发生一定程度的变异，恩替卡韦任能有效控制慢乙肝病毒，但并不是绝对不会耐药，所以长期服用恩替卡韦的患者，应当规律用药减少耐药性的发生率，同时定期复查避免产生了耐药情况不知而导致病情恶化。这就是为什么恩替卡韦不容易发生耐药性，并能长期使用的主要原因。

 

 

长期使用恩替卡韦需要注意以下几点：

 

1、本药物因在餐前或餐后至少2小时后服用。

 

2、不能随便停药，应当遵医嘱规律用药 。

 

3、肾功能不全患者或者使用其他有肾毒性的药物，应当遵医嘱调整剂量使用。

 

4、儿童患者只有当潜在获益超过对儿童的风险时，才能应用恩替卡韦。

 

5、孕妇及哺乳期妇女研究数据不充分，故不推荐使用本药物。

 

6、65岁及以上的老年人，应当注意药物使用剂量，并监测肾功能。

 

7、发生乳酸性酸中毒或明显肝脏毒性时，应当暂停服用本药物。

在孕期，孕妇的饮食与营养状况对胎儿的成长发育具有深远的影响。近年来，随着益生菌在维护肠道健康方面的广泛应用，很多孕妇开始考虑在孕期服用益生菌。

益生菌的基本认识

益生菌是指能够为宿主（人体）带来健康益处的活性微生物，它们通过维持肠道微生物平衡来发挥作用。常见的益生菌包括属于乳酸菌和双歧杆菌等。它们主要存在于发酵食品如酸奶、酸菜中，也可以通过补充剂的形式摄入。

 孕妇服用益生菌的安全性

就目前的研究来看，孕妇适量服用益生菌被认为是安全的。一些研究表明，孕妇服用特定种类的益生菌可以帮助维护肠道健康，甚至可能对预防孕期并发症如妊娠糖尿病有一定的积极作用。然而，由于孕期女性的体质和健康状况差异较大，因此在开始服用任何益生菌补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。

 益生菌的潜在好处

1. 改善肠道健康：益生菌可以帮助维持肠道内的微生物平衡，有助于缓解孕期常见的消化不良、便秘等问题。

2. 增强免疫力：有研究表明，益生菌可以通过调节肠道免疫系统来增强整体免疫力，可能对预防孕期感染有益。

3. 可能对胎儿有益：初步研究表明，孕妇服用益生菌可能有助于胎儿的免疫系统发育，减少儿童期发生过敏性疾病的风险。

 注意事项

• 选择合适的益生菌：市面上的益生菌种类繁多，不同的益生菌适用于不同的健康需求。孕妇在选择时应注意产品的安全性、适用人群和益生菌的种类。
• 注意剂量：虽然益生菌被认为是安全的，但过量摄入可能会引起不适，如腹胀、腹泻等。因此，遵循医生或产品说明书上的推荐剂量是很重要的。
• 咨询专业人士：在开始服用任何补充剂，包括益生菌之前，孕妇应先咨询医生或营养师，特别是那些有特殊健康状况或并发症的孕妇。

总体而言，对于大多数孕妇来说，适量服用益生菌是安全的，并且可能会带来一些健康益处，包括改善肠道健康、增强免疫力等。然而，由于每个人的健康状况不同，孕妇在服用益生菌之前应咨询医疗专业人士，以确保安全和适宜。

孕期是每位准妈妈都非常重视的一段时期，不仅是因为她们自己的健康状况会直接影响到胎儿，而且她们的饮食习惯、生活方式等都会对孕期和胎儿产生重要影响。近年来，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡、增强机体免疫力的健康产品，受到了广泛关注。那么，孕期服用益生菌是否安全，又会对胎儿产生什么样的影响呢？

益生菌的基本作用

在讨论孕期服用益生菌的影响之前，我们首先来了解一下益生菌的基本作用。益生菌是一类能够在宿主体内产生有益效果的活菌，它们通过调节肠道菌群的平衡、增强肠道屏障功能、刺激机体免疫系统等机制，对人体健康产生积极影响。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

孕期服用益生菌的好处

1. 改善消化吸收：孕期妇女常常会遭遇消化不良、便秘等问题，服用益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘。

2. 增强免疫力：孕期妇女的免疫系统处于特殊状态，服用益生菌可以增强机体免疫力，减少感染的风险。

3. 预防妊娠并发症：一些研究表明，孕期服用益生菌可能有助于降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的风险。

对胎儿的影响

1. 肠道菌群的建立：胎儿在子宫内是处于无菌状态的，但出生后很快就会通过各种途径接触到微生物，开始建立自己的肠道菌群。孕期妈妈服用益生菌，可能通过垂直传递影响新生儿的肠道菌群建立，有研究表明，这可能有助于减少婴儿期的过敏症、哮喘等疾病的风险。

2. 免疫系统的发育：胎儿的免疫系统在孕期就开始发育，孕期妈妈服用益生菌可能通过影响胎儿肠道菌群的建立，进而影响胎儿免疫系统的发育。

注意事项

虽然孕期服用益生菌带来的好处很多，但也需要注意以下几点：

1. 选择安全的产品：孕期妈妈在选择益生菌产品时，应该选择安全性高、质量有保障的产品，最好在医生的建议下服用。

2. 适量服用：任何补充剂都应该适量服用，过量可能会带来不必要的风险。

3. 个体差异：每个人的身体状况不同，孕期妈妈在服用益生菌时，如果出现不适应症状，应该及时停止服用并咨询医生。

在孕期，女性的身体会经历许多变化，这些变化不仅影响着母亲的身体健康，也直接关系到胎儿的发展。近年来，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡的补充剂，越来越受到孕妇的青睐。然而，孕期服用益生菌需要遵循一定的原则和注意事项，以确保母婴安全。

 什么是益生菌？

益生菌是指那些对宿主有益、能够改善宿主肠道微生态平衡的活菌。它们通过降低肠道pH值、抑制有害菌生长、促进营养物质吸收等机制，发挥着促进健康的作用。

 孕期为什么需要益生菌？

孕期，由于激素水平的变化和身体机能的调整，孕妇容易出现便秘、胃胀等消化系统问题。此外，孕期免疫系统的改变使得孕妇更容易受到感染，而益生菌的摄入有助于增强肠道屏障，提高免疫力，保护孕妇和胎儿的健康。

 孕期服用益生菌的注意事项

1. 选择合适的益生菌产品：孕妇在选择益生菌时，应优先考虑那些经过科学研究验证安全有效的产品。最好选择含有多种益生菌菌株的产品，因为不同的菌株有不同的健康益处。

2. 咨询医生：在开始服用任何补充剂之前，包括益生菌，孕妇应该咨询医生或营养师。医生会根据孕妇的健康状况和需求，推荐合适的产品和剂量。

3. 正确的剂量：不同的益生菌产品其有效剂量不同，过量或过少都可能影响效果。遵循医生的建议和产品说明，服用适当剂量的益生菌。

4. 避免与抗生素同时使用：抗生素会杀死肠道中的益生菌。如果孕妇因为某些原因需要服用抗生素，应该在抗生素治疗结束后，间隔一段时间再服用益生菌。

5. 注意个体差异：每个人的身体状况和对益生菌的反应都不同。如果在服用益生菌后出现不适，如腹胀、腹泻等，应立即停止使用，并咨询医生。

 益生菌的其他来源

除了益生菌补充剂外，孕妇还可以通过食物摄取益生菌。酸奶、发酵豆制品、泡菜等富含天然益生菌的食物，是孕期增加益生菌摄入的好选择。然而，通过食物摄取益生菌的数量和种类可能有限，因此，根据个人情况考虑适当补充益生菌产品也是必要的。

孕期是女性一生中非常特殊和重要的时期，合理的饮食和生活习惯对母婴健康至关重要。益生菌作为一种安全有效的健康补充品，可以帮助孕妇改善肠道健康、增强免疫力。孕妇服用益生菌时必须注意选择合适的产品、遵循正确的剂量，并在医生的指导下进行，以确保安全有效。

在孕期，孕妇的身体会经历许多变化，包括免疫系统的调整。这一时期，孕妇的饮食和营养状况对胎儿的健康发展至关重要。近年来，益生菌作为一种促进肠道健康的补充剂，越来越受到人们的关注。尤其是孕妇在选择益生菌产品时更要格外小心，以确保既能从中获益，又不会对母体和胎儿造成不利影响。

 1. 了解益生菌的种类和作用

首先，了解不同种类的益生菌及其作用是非常重要的。市面上常见的益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌等。这些益生菌对于维持肠道健康、增强免疫力等方面有着积极作用。孕妇在选择益生菌产品时，应首先确认产品中包含的益生菌种类及其对孕期健康的潜在益处。

 2. 注意产品质量和安全性

孕期使用任何补充剂都应以安全性为首要考虑。选择益生菌产品时，要确保选择信誉良好的品牌，并查看产品是否通过了相关质量认证。此外，阅读产品标签，了解产品成分、有效期限和存储条件也是非常必要的。避免选择含有对孕妇和胎儿有害的添加剂或防腐剂的产品。

 3. 咨询医疗专业人士

在开始使用任何益生菌补充剂之前，孕妇应该咨询医生或营养师。专业人士可以根据孕妇的具体健康状况和营养需求，提供个性化的建议。此外，如果孕妇有特定的健康问题或正在服用其他药物，医生可以评估益生菌补充剂是否会与现有的治疗方案产生不良反应。

 4. 适量摄入

即使是对健康有益的益生菌，过量摄入也可能引起不适。孕妇在使用益生菌补充剂时，应遵循医生的建议，不要超过推荐的剂量。同时，注意观察身体的反应，如果出现不适症状，如腹胀、腹泻等，应立即停止使用并咨询医生。

 5. 综合考虑饮食和生活方式

虽然益生菌补充剂可以为孕妇的健康带来益处，但它们不应该作为营养的唯一来源。维持均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，是孕期健康的基础。此外，保持适度的体育活动，保证充足的睡眠，也对孕期健康至关重要。

孕晚期，胎心监护是孕妇们关注的重点。胎心作为胎儿生命体征的重要指标，其变化往往预示着胎儿的健康状况。那么，当孕晚期胎儿心跳变快时，孕妇们应该如何应对呢？

首先，我们要了解胎心率的正常范围。通常情况下，胎心率为120～160次/分钟，这是胎儿正常发育的标志。然而，当胎心率超过160次/分钟，或者低于120次/分钟，或者心跳不规则时，我们就需要警惕了，这可能是胎儿缺氧的信号。

胎儿心跳变快的原因有很多，除了胎儿缺氧外，孕妇本身的健康状况也会影响胎心率。例如，孕妇发烧、患有甲状腺功能亢进、服用某些药物等都可能导致胎心率异常。因此，当发现胎心率异常时，首先要排除孕妇自身的因素。

为了更好地监测胎心率，孕妇可以定期进行胎心监护。胎心监护是通过仪器记录胎心率的变化，观察胎动与胎心率的关系，从而判断胎儿在宫内的健康状况。如果胎心监护结果显示胎儿心率异常，应及时就医，进行进一步检查。

此外，孕妇在日常生活中也要注意以下几点，以减少胎心率异常的风险：

• 保持良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物。
• 保持良好的心态，避免情绪波动过大。
• 定期进行产检，及时发现并处理潜在的健康问题。
• 遵医嘱，合理用药。
• 适当运动，增强体质。

总之，孕晚期胎儿心跳变快时，孕妇们不必过于恐慌，首先要分析原因，排除自身因素。同时，保持良好的生活习惯，定期进行产检，以确保胎儿的健康发育。

那天，我坐在电脑前，心里有些忐忑。我是一位来自吉林长春的患者，因为怀孕初期的心管搏动微弱，我选择了线上问诊，希望能得到一些专业意见。

屏幕那头，是一位来自产科的医生，他首先询问了我的剖宫产术后年数，得知是10年后，他告诉我不必过于担心。随后，他详细地询问了我的月经周期和这次怀孕的情况。

当我上传了彩超图片后，医生仔细观察，告诉我目前胚胎发育较小，心脏跳动微弱，建议我一周后复查。他说，如果一周后胎心出现，就可以正常产检，如果没有，可能需要考虑流掉。

听到这里，我心中的石头终于落地。医生还告诉我，这种情况并不少见，他见过的类似病例很多，让我不必过于焦虑。他建议我保持良好的心态，定期复查。

整个交流过程中，医生的态度非常友好，耐心解答我的每一个问题，让我感受到了温暖。他告诉我，医生的建议仅供参考，如果需要诊疗，还是需要去医院就诊。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了新的认识。医生的专业知识、耐心和细致的解答，让我感受到了线上问诊的便利和高效。我相信，在未来的日子里，互联网医院会为更多的人提供帮助。

胎心监测是孕期检查的重要环节，它能够直观反映胎儿在子宫内的健康状况。胎心异常可能是胎儿健康问题的早期信号，因此，孕妇在每次产检时都应关注胎心变化。那么，胎心80多次/分是否正常呢？本文将为您详细解答。

胎心即胎儿的心跳，正常胎心范围应在110-160次/分之间。如果胎心持续超过10分钟高于或低于这个范围，就需要引起重视。胎心过速或过缓都可能是胎儿宫内缺氧、感染或其他疾病的信号。

胎心过缓的原因可能包括窦房结功能异常、母亲低温、长QT综合症等。治疗胎心过缓需要针对病因进行，如纠正母亲低温、药物治疗等。胎心过速的治疗方法则可能包括药物治疗、调整孕妇的饮食和生活习惯等。

除了胎心监测，孕妇还应注意其他孕期指标的变化，如血压、血糖、体重等。孕期保健需要孕妇、家人和医生的共同努力。孕妇可以通过学习孕期护理知识，了解胎儿的生长发育，更好地照顾自己和胎儿。

此外，孕妇应选择正规医院进行产检，与医生保持良好的沟通，及时了解胎儿的健康状况。如果发现胎心异常，应立即就医，避免延误治疗时机。

总之，胎心监测是孕期保健的重要环节，孕妇应重视胎心变化，及时就医，确保母婴健康。

胎儿心率不齐是一种常见的孕期并发症，近年来发病率呈上升趋势。许多准父母对此了解有限，但这一疾病却给许多家庭带来了困扰。每个家长都希望自己的孩子健康茁壮地成长，那么如何应对胎儿心率160这种情况呢？本文将为您详细介绍胎儿心率不齐的病因、治疗方法以及日常保养建议。

一、病因

1. 脐带缠绕：胎儿在子宫内活动时，有时会不慎缠绕脐带，导致胎儿心率加快。这种情况在孕36周以前较为常见，胎儿较小，可以在子宫内自由游动，缠绕可以是一过性的。但在孕36周以后，胎儿位置较固定，缠绕可能导致胎儿窘迫甚至死亡。

2. 药物因素：孕妇服用某些药物，如心得安等，可能导致胎儿心率减慢。此外，药物通过胎盘作用于胎儿，也可能引起心率变化。

3. 先天性心脏病：胎儿心率持续减慢时，需警惕先天性心脏病的可能。

二、治疗方法

1. 舒喘宁或阿托平：这两种药物可引起母儿心率加快，适用于治疗胎儿心率过慢的情况。

2. 胎儿缺氧：若胎儿心率减慢由缺氧引起，应及时分娩。

3. 早期监测：孕妇应定期进行产检，及时发现并处理胎儿心率异常。

三、日常保养

1. 适度运动：孕妇应适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，促进血液循环，有利于胎儿发育。

2. 保持良好心态：孕妇应保持乐观、积极的心态，避免过度紧张和焦虑。

3. 注意饮食：孕妇应保持均衡的饮食，摄入足够的营养，为胎儿提供良好的生长环境。

四、医院和科室

若发现胎儿心率异常，应及时就医，选择具有丰富经验的产科医生进行治疗。产科科室通常设有胎儿监护室，可以实时监测胎儿心率，确保母婴安全。

胎儿在母体中的发育过程，充满了无数未知与挑战。其中，胎儿心跳过快便是常见的风险之一。这种状况如果不及时处理，可能会引发严重的后果。那么，胎儿心跳过快究竟是由什么原因引起的呢？

胎心，即胎儿的心跳，是监测胎儿健康状况的重要指标。通常情况下，孕妇在17～20周时可以通过腹部听诊器听到胎心。而在12周左右，借助多普勒胎心探测仪即可听到胎心音。胎心频率一般在120～160次/分钟，有时会稍快，甚至达到180次/分钟，但这属于正常现象。然而，如果频繁出现心跳过快的情况，就需要引起重视，并及时就医。

妊娠早期，胎心跳动频率可达每分钟180次左右。随着孕周的增加，胎心跳动频率逐渐降低，一般在14周后保持在每分钟120～160次。医生除了通过听诊器直接听胎心外，还可以使用多普勒胎心探测仪测量胎心音。胎心过快、过慢或不规律，都可能是胎儿宫内缺氧的表现，甚至危及生命。因此，孕妇应及时就医，进行进一步的检查。

孕妇患有妊娠期高血压疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进等合并症或并发症时，特别是胎心偏快发生在孕晚期，应复查B超，了解羊水、胎盘及胎盘血流情况。同时，进行胎心监护检查，以确定胎儿是否缺氧。如果孕妇发热或使用了可能导致胎心加快的药物，此时胎心偏快，但胎心监护显示基线变异及胎动后胎心加速都正常，则属于正常反应，胎儿无缺氧危险。

了解胎儿心跳过快的原因，对于孕妇来说至关重要。为了确保胎儿的健康成长，孕妇应注重自己的身体健康，及时进行产检，及时发现并处理胎儿的异常情况。这样，才能为胎儿的正常发育提供有力保障。

胎心过快或过慢都是胎儿健康状况的警示信号。虽然胎心过快在某些情况下可能并不代表胎儿出现严重问题，但胎心过慢的风险更大，可能预示着胎儿缺血缺氧，需要医生及时干预。

胎心搏动的正常范围通常在50-60次/分钟，而B超检查通常在妊娠6周后可以观察到孕囊，妊娠8周时可以清晰地看到胎心和胚胎形态。过早进行B超检查可能会对脆弱的胚胎造成伤害，因此建议在合适的孕周进行。

胎心率的测量可以通过听诊器进行，通常在孕妇的脐下正中或稍偏左右位置可以听到胎儿的心跳声。胎心率在18-20周后可以每天监测2-3次，直到分娩。

胎心的位置可能会随着胎儿的发育而变化。在胎儿小于5个月时，胎心通常位于脐下；在6-8个月时，胎心位置会上升，并可能受到胎儿体位的影响；在妊娠晚期，胎位基本固定。

如果发现胎心搏动不明显，应立即就医进行进一步检查。医生会根据具体情况制定治疗方案，以确保母婴安全。

胎宝宝打嗝，是许多准妈妈在孕期都会遇到的现象。那么，胎宝宝打嗝意味着什么？是正常的生理现象还是胎儿缺氧的信号？本文将为您解答这些问题。

首先，我们需要明确什么是胎宝宝打嗝。打嗝，医学上称为“呃逆”，是一种常见的生理现象。在孕期，胎宝宝在母体中吞咽羊水，以锻炼肺部的呼吸能力，这个过程中，胎宝宝的膈肌会突然收缩，产生打嗝。这是一种正常的生理现象，妈妈们不必过于担心。

那么，胎宝宝打嗝是否意味着缺氧呢？答案是：不一定。胎儿缺氧，医学上称为胎儿窘迫，是一种严重的状况，可能导致胎儿生长迟缓、胎动减少、羊水污染甚至死亡。胎宝宝缺氧的表现包括胎心率异常、胎动减少、羊水污染等。与胎宝宝打嗝不同的是，胎宝宝缺氧时，胎动会变得异常，如频繁、剧烈或微弱。

如何区分胎宝宝打嗝和胎宝宝缺氧时的异常胎动呢？胎宝宝打嗝时，胎动呈现规律性的跳动，类似于心跳，频率约为每分钟15-30次，持续时间较短。而胎宝宝缺氧时的异常胎动表现为胎动减少、频繁、剧烈或微弱，甚至消失。因此，妈妈们可以通过观察胎动的规律性和强度来判断胎宝宝是否健康。

那么，如何预防胎宝宝缺氧呢？首先，孕妇要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯。其次，定期进行产检，及时发现并处理胎儿缺氧等问题。此外，孕妇还可以通过以下方法预防胎宝宝缺氧：

• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 适当运动，增强体质。
• 保持充足的睡眠，避免熬夜。
• 注意饮食均衡，补充营养。
• 定期进行胎心监护，观察胎儿情况。

总之，胎宝宝打嗝是一种正常的生理现象，妈妈们不必过于担心。但孕妇仍需保持警惕，关注胎宝宝的健康状况，及时发现并处理胎儿缺氧等问题，确保胎宝宝的健康成长。

孕晚期，胎心监护是准妈妈们关注的重点。胎心监护不仅能了解胎儿在宫内的状况，还能及时发现胎儿缺氧情况，对胎儿窘迫及早做出诊断。那么，孕晚期胎心110多严重呢？本文将从胎心监护的重要性、胎心监护的指标解读以及胎心异常的处理等方面进行详细讲解。

一、胎心监护的重要性

胎心监护是评估胎儿宫内状况的重要手段。孕晚期，胎儿在宫内的空间变小，脐带受压的几率增加，可能会出现胎儿宫内窘迫。胎心监护可以帮助医生了解胎儿的储备能力，及时发现胎儿缺氧情况，对胎儿窘迫及早做出诊断。尤其在临产前，持续进行胎心监护可以及时发现胎儿窘迫现象，积极处理，降低新生儿窒息和死亡率。

二、胎心监护的指标解读

胎心监护报告通常包含胎心率、宫缩压力等指标。其中，胎心率是反映胎儿状况的重要指标。正常胎心率波动在110～160次/分之间。如果胎心率持续10分钟以上都＜110次/分或＞160次/分，表明胎心率异常。胎心异常多数情况下是代表胎儿在宫内有缺氧，胎心异常的程度越严重，常意味胎儿缺氧也越重。

三、胎心异常的处理

胎心异常的处理需要根据具体情况进行。如果胎心异常是由于胎儿缺氧引起的，需要立即进行吸氧、改变体位等处理措施。如果胎心异常是由于其他原因引起的，需要根据具体原因进行相应的治疗。

四、孕晚期胎心110多的处理

孕晚期胎心110多可能是由于胎儿缺氧引起的。如果胎心监护结果显示胎心110多，医生会根据具体情况制定治疗方案。常见的处理措施包括吸氧、改变体位、药物治疗等。

五、孕晚期胎心监护的注意事项

1. 产检时按时进行胎心监护，如有异常及时就医。

2. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

3. 保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。

4. 注意营养摄入，保证充足的能量。

5. 定期进行产检，了解胎儿宫内状况。

胎心内忽快忽慢是孕妇在孕期中常见的一种现象，表现为胎心率在一分钟内忽快忽慢。这种情况可能会给孕妇带来一些不适，如手脚麻木、眼睛模糊、体温不正常等。

1. 胎心内忽快忽慢的症状

胎心内忽快忽慢的症状包括：

• 手脚麻木
• 眼睛模糊
• 体温不正常
• 记忆力下降
• 泌尿系统问题
• 精神状态不佳

2. 胎心内忽快忽慢的治疗

胎心内忽快忽慢的治疗需要根据具体情况制定，常见的治疗方法包括：

• 药物治疗
• 饮食调整
• 生活方式调整
• 心理疏导

3. 胎心内忽快忽慢的预防

为了避免胎心内忽快忽慢的出现，孕妇需要注意以下几点：

• 保持良好的作息时间
• 合理饮食
• 适当运动
• 保持愉悦的心情

4. 胎心内忽快忽慢的就医指南

如果孕妇出现胎心内忽快忽慢的症状，应及时就医，并向医生详细描述症状，以便医生做出准确的诊断和治疗。

孕期胎心监测是评估胎儿健康状况的重要手段。当孕妇发现胎心加速不够的情况时，需要引起重视。本文将详细介绍胎心加速不够的原因、危害以及预防措施，帮助孕妇更好地应对这一状况。

胎心加速不够，又称胎心率过缓，是指胎儿心率低于正常范围。正常胎心率在每分钟120-160次之间。胎心加速不够可能由多种原因引起，如胎儿缺氧、孕妇贫血、胎盘功能不全、胎儿发育迟缓等。

胎心加速不够对孕妇和胎儿都会造成不良影响。孕妇可能出现头晕、乏力、恶心等症状，胎儿则可能发生缺氧，影响其生长发育。因此，一旦发现胎心加速不够，应及时就医，查明原因，制定相应的治疗方案。

治疗胎心加速不够的方法主要包括：

1. 休息：孕妇应保持充足的休息，避免过度劳累。

2. 吸氧：通过吸氧可以改善胎儿缺氧状况。

3. 营养支持：保证孕妇摄入充足的营养，特别是富含铁、叶酸等营养物质的食物。

4. 药物治疗：在医生指导下，使用药物改善孕妇贫血、胎盘功能不全等问题。

5. 适时分娩：如果胎心加速不够情况严重，可能需要提前分娩。

除了治疗外，孕妇还应做好以下预防措施：

1. 定期产检：定期进行产检，及时发现并处理胎心加速不够等问题。

2. 合理饮食：保持均衡的饮食，避免摄入过多咖啡因、酒精等刺激性食物。

3. 适当运动：进行适量的孕期运动，增强体质，预防胎儿缺氧。

4. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免过度紧张、焦虑。