小宝宝因为年纪还小，身体抗病能力很低，所以很容易生病，感冒咳嗽流鼻涕也是经常会发生的事情。为了弄清楚宝宝五个月感冒咳嗽流鼻涕怎么办，我们需要先阅读一下医生为大家作出的专业介绍，或许大家能够从医生的介绍当中寻求到一些幼儿止咳治疗方面的启发。

治疗婴幼儿感冒疾病的时候，家长也可以给孩子服用适量的感愈胶囊或者是感冒清热颗粒，这两种药物都能有效治疗因为感冒所引起来的伤风发烧等等的病症，然后再配上一些消炎药辅助治疗，治疗感冒的效果非常好，这样患者的病情也就好得快一些。

不管吃什么药，大家都要先咨询医生，免得用药不当对身体健康不利。在用药治疗感冒疾病的同时，大家还需要配合一定的食疗调理。喝点煮萝卜水可以有效化痰止咳，如果大家一连数日感到身体不适，咳嗽不止，或者晚上经常难以入睡，那么大家就可以去菜市场买几根比较新鲜的白萝卜，每晚取半根白萝卜洗净切成薄片，然后再用清水将白萝卜片给煮熟，用干净的茶杯或者是小碗将萝卜水给滤出来，待到白萝卜水稍微冷却之后即可饮用了。

详细阅读了上文当中的内容之后，想必我们都已经了解宝宝五个月感冒咳嗽流鼻涕怎么办了。另外，还有一点需要向大家传达，咳嗽之症多由热伤风所引起，因为患热伤风而咳嗽不止时，大家可以用杏仁来止咳。具体方法如下:将吃甜杏时所留下来的杏核砸开，取其中的杏仁，放在嘴里嚼服之后剧咳就会停止。一般每隔2个小时大家就可以嚼服一个杏仁，基本连服两次之后，咳嗽之症就能痊愈了。

Q:气温骤降，宝宝时不时就流鼻涕，有时衣服穿多了出汗也会感冒。这是为什么呢？平时又应该注意哪些呢？

 

A：宝宝出汗时，毛细血管扩张，汗毛孔处于开放状态，为了将体内的热量释放出来，若换衣服时受到冷风刺激（如穿堂风），汗毛孔没有及时关闭，仍然持续开放，向外散热，而毛细血管却遇冷收缩，血流减少，使得宝宝的体温调节与血液循环失衡，抵御病毒的能力就会下降，致使宝宝感冒。平时应注意根据天气变化及时为孩子增减衣物，避免穿太多出太多汗，也要避免出汗后吹风。

 

 

Q:宝宝12个月还小，感冒不能时常吃药和打针。在家庭日常护理中，需要注意什么呢？

 

A：即使是大一点儿的宝宝，感冒时也不主张时常吃药和打针，护理的好可以不用药自愈。感冒90%以上是病毒引起的急性上呼吸道感染，随着病程的进展，有的宝宝可能会继发细菌感染，引起中耳炎、鼻窦炎、扁桃体咽炎、咽后壁脓肿、颈淋巴结炎、喉炎、气管炎、肺炎等。当有细菌感染的并发症出现时，感冒已经不再是单纯感冒了。如果医生诊断宝宝的感冒继发或者合并了细菌或者支原体等感染，需要遵医嘱使用抗生素治疗,一旦使用抗生素，需要足剂量足疗程地规范使用，不能随意增减药量，更不能随意停药。

 

 

Q:有同事说，宝宝感冒一定有炎症，吃感冒药的同时要给宝宝吃消炎药，这种说法对吗？

 

A：不对！通常人们误以为抗生素就是消炎药，事实上抗生素是抗菌类药物，只对细菌感染引起的炎症有作用，对病毒引起的炎症无效。由于宝宝脏腑娇嫩，病情变化快，宝宝感冒家长不能掉以轻心，要细心观察病情变化，一旦症状加重或出现其他并发症，须及时去看医生明确诊断。只有感冒合并或者继发细菌感染时，才需要吃抗生素，也就是俗称的消炎药。

  

Q：刚满4个月婴儿，流清水鼻涕几天，准备母亲服用板蓝根冲剂通过母乳传输给婴儿，可以吗？

 

A：不推荐母亲吃药通过乳汁分泌来治疗宝宝的疾病。母亲没病吃药会伤害到自身。其次绝大部分药物乳汁分泌量很少，达不到治疗宝宝疾病所需的药量。你的宝宝只是流清水鼻涕，只需对症护理好宝宝的鼻子，及时清理鼻涕，使用生理性盐水滴鼻维持鼻孔的正常生理环境。

 

Q：感冒引起的咳嗽是不是很容易转成肺炎？孩子出现什么样的症状家长需要怀疑是不是肺炎？

 

A：宝宝咳嗽，家长们最大的担心就是怕转成肺炎，这是对咳嗽的认识误区。我们常说，咳嗽不是一种疾病，而是一种症状，在这个症状背后，有一系列引起咳嗽的病因，比如感冒、比如哮喘、比如肺炎等。肺炎只是引起咳嗽的病因之一。而感冒引起的咳嗽是身体对感冒病毒入侵的一种防御手段，帮助清除呼吸道的分泌物，反倒容易避免进展为肺炎等更严重的疾病。如果感冒三天后发烧、咳嗽症状无缓解或者加重，有可能继发肺部感染。

 

肺炎的典型症状：

 

● 持续高烧不退（39度以上），伴出汗和冷战；

 

● 持续咳嗽，咳嗽加深、加重，或者为成串剧烈咳嗽；

 

● 呼吸明显增快，以致呼吸困难；

 

● 有“喘憋”，以致于脸被“憋”得通红或者口鼻周青紫等。

 

出现上述症状应立刻就医，由医生评价孩子的病情来决定是否使用抗生素。

孩子，冬季感冒如何护理？

北方的天气越来越冷，随着一入冬，气温就逐渐的下降，空气也变得越来越干燥，这些是冬天的特征同时也是儿童健康的最大威胁。那么，如何在这样敏感的季节呵护儿童的身体健康，显然已经成为了每一位爸爸妈妈必修的必须课程。

 

在冬天，气候干燥，室内外的温差大，宝宝们极易受到细菌的感染从而患上上呼吸道感染，也就是俗称的：感冒。在此期间，家长可根据孩子的岁数来采取治疗和护理的措施和方法。

 

针对不同年龄段的宝宝，采取治疗和护理的措施和方法各不相同，宝爸妈需注意

年龄：1岁或以下

 

措施：及时到医院就医；理由：由于孩子还小，抵抗力较弱，无法清楚的表达难受的感觉，且无自我康复的能力。

 

年龄：1岁到7岁

 

措施：如有发烧，且在38.5度以下可采取物理降温的方式，如使用优卡丹退热贴，能有效保护宝宝大脑，8小时持续退热，安全无副作用或用凉毛巾敷额头都是不错的选择，并给宝宝多喝温水，保持室内空气清新，饮食多以藕粉、米粥这样清淡的食物为主。观察一天到两天，如无改善应及时就医。

 

理由：这个年龄段的儿童身体机能已初步形成，具有一定的免疫和自我康复的功能，如果体质较好，通过有效地护理可缓解症状并康复。但是如体温在38.5度以上需及时送到医院接受系统的治疗，切勿延误病情。

 

 

年龄：7岁以上

 

措施：可根据儿童本身的描述辩证判别感冒类型，并选择对症的药物。

 

理由：7岁以上的儿童已经具有清新表达自己难受部位和感受的能力，家长可清楚的知道孩子的病结在哪里。并且，7岁的儿童已经具有免疫系统，可有效抗病毒，所以危险系数比年龄较小的儿童药低很多。

 

对于儿童而言，生病本身已经是一件难受的事情，但长期生病且难以治愈更会影响孩子的健康成长快，所以家长朋友在日常生活中要注意孩子的衣物加减和饮食的健康问题。尤其在冬天北方地区比南方地区更加干燥，所以家长更需根据当地的情况保证屋内的干湿程度，避免孩子感染病菌，患上流感等儿童常见疾病。

在宝宝的成长过程中，难免会有些小感冒。然而，宝宝生病父母是最担心的，特别是看着宝宝不舒服的时候。一般来说，引起宝宝感冒咳嗽的原因有以下几点：

 

 

1.冬季，室内外温差较大，宝宝自身的身体调节能力较差，引发的感冒。

 

2.天气变幻不定，爸妈不能及时的给宝宝增减衣物。

 

3.宝宝运动后，身体大量出汗，没有给及时的擦拭，导致宝宝的身体避汗感冒。

 

4.宝宝身体营养不均衡，导致自身免疫力差引发的感冒。

 

5.传染性感冒，宝宝自身抵抗力差，很容易患上流行性感冒。

孩子感冒后的症状有哪些？

1.咳嗽：孩子会在白天出现咳嗽的情况，持续两三天左右，之后夜里也会有咳嗽的情况发生，此情况出现3到5天，咳嗽会慢慢减轻，这时咳嗽好转的阶段。感冒时，有时候是先发热后咳嗽，有时候是先咳嗽后发热，这和体内的病原数量有关。

 

2.腹泻：宝宝感冒也会出现腹泻的情况，这是胃肠道病毒感染感冒的症状。

 

3.精神欠佳：出现感冒，首先表现是宝宝的精神状态较差，家长不要焦虑，可以让宝宝多喝水。

 

4.发热：在宝宝感冒的常见症状中，发热一般在病程的头3日会开始逐渐减少，而其他的上呼吸道感染引发的感冒症状会持续3到5天。如果宝宝感冒持续，应该尽快去医院进行治疗。

 

5.鼻塞：鼻塞是感冒最常见的症状，宝宝鼻粘膜比较娇嫩，很容易受到刺激，水肿，造成鼻塞的情况。

以下有一些安全的家庭护理方法，可以有效的缓解宝宝症状。

缓解感冒症状

 

 

1.处理鼻塞可以用生理盐水和吸鼻器来处理，把宝宝的头往后仰，在鼻孔里低几滴生理盐水，因为盐水可以稀释浓鼻涕，让宝宝平躺2到3分钟后，用吸鼻器把软化的鼻涕吸出来，最好在喂奶前或者睡觉前清理鼻塞。

 

2.用加湿器：加湿器可以缓解干燥的空气，可以缓解宝宝的鼻炎、鼻塞，还可以帮助宝宝入睡 。缓解空气的干燥。

 

3.给宝宝补水：喝水可以防止宝宝脱水，补充身体缺乏的水分，喝水可以加快身体的新陈代谢，有助于缓解感冒病情。

 

4.必要时用药治疗：如果宝宝的体温超过38度，可以使用布洛芬等药物进行治疗降温，如果宝宝感冒症状严重，就需要及时的就医了！

近期，温度早晚温差变大，流行性感冒很可能会来卷土重来。

 

很多人选择在家里「吃吃药」、「睡一觉」。但是，你太小瞧流行性感冒了。

 

 

流感之所以流行，是因为太容易传染。身边人咳嗽一声、打个喷嚏，你或者孩子就有可能中招。

 

流感之所以可怕，是因为后果非常严重。最常见的并发症是肺炎，严重的会引起脑炎，不仅影响生活，甚至会危及生命。

 

而且，很多人还把流感当成了感冒，耽误了病情。

 

流感≠感冒

 

· 普通感冒发热较轻或不发热。

 

全身症状较轻，而流涕、打喷嚏、鼻塞、嗓子疼等上呼吸道症状明显，持续时间较短，很少出现并发症。

 

· 流感主要表现为高热。

 

伴有明显的头痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身症状，而打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼等上呼吸道症状轻微。

 

 

少数流感患者可能表现出消化道症状，如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等。

 

流感病情较轻的患者病情一般持续5-7天，严重者可能会并发病毒性肺炎，表现为高热、咳嗽、呼吸困难和发绀，甚至出现呼吸衰竭。

 

日常如何预防流感

 

其实，生活中的一些好习惯，是可以有效预防流感的。

 

1. 保持卫生：

保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；

 

2. 健康生活：

均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；

 

3. 开窗通风：

每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜；

 

4. 做好防护：

在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；必要时不得已时，最好戴口罩；

 

5. 其他：

患流感时多吃蔬果多饮水，不要滥用抗生素；

 

还有1项预防流感最有效的手段，就是「接种流感疫苗」。

 

疫苗的6问6答

 

1. 流感疫苗每年都要接种吗？

是的。流感病毒种类繁多且极易发生变异，每年都需要接种新的流感疫苗，才能有效地预防流感。

 

2. 流感疫苗有灭活和减毒之分吗？如何选择？

是的。流感疫苗有灭活疫苗和减毒疫苗之分，一般灭活疫苗含有3种病毒株；减毒疫苗含有4种病毒株。对于儿童，建议选择接种灭活疫苗。

 

3. 宝宝多大可以开始接种？

6月龄以上的宝宝可以开始接种流感疫苗且应连续接种2次，第一次接种最好安排在9月份，第二次在第一次接种的4周以后。

 

4. 过敏的宝宝可以接种流感疫苗吗？

除了极少数鸡蛋严重过敏的宝宝，绝大多数过敏宝宝都可以接种流感疫苗。但当宝宝湿疹、哮喘、鼻炎等过敏性疾病正在发作时，应暂缓接种。

 

5. 已经得过流感，是不是就不用接种了？

流感的流行时间一般可以延续到次年5月份，因此即使得过流感，仍然有接种的必要。

 

6. 接种流感疫苗后就不会得流感吗？

在大多数年份，流感疫苗与流感流行毒株的匹配较好，具有良好的保护力。但也存在流感疫苗与流行毒株不匹配的情况，进而影响效果。

 

了解了这么多，只要有警惕流感的意识、多注意卫生、接种流感疫苗，流感就能远离您和家人啦~

 

审稿人 | 九江市第三人民医院 呼吸内科 主治医师 吴炜

责任编辑 | 黑凤梨

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秋季气温变化、空气干燥，此时易出现感冒症状。不知道有没有朋友属于感冒体质，一下子就感冒了。

 

常听说「感冒吃药七天好，不吃药病一周」，这是真的吗？平时我们要如何预防感冒？不幸中招后又要怎么治疗呢？

 

今天，就来聊一聊有关感冒的问题！

 

感冒可以不吃药吗？

 

感冒其实是一个俗语，涵盖范围比较广，是临床上常见的一种上呼吸道感染，包括鼻腔、咽、喉部急性炎症。

 

这种疾病在人群中的发病率很高。成人每年发生约2～4次；儿童发生率更高，每年约6～8次，且全年皆可发病。

 

感冒的发生

 

● 病毒感染

 

病毒感染是临床上诱发感冒最主要的原因。

 

 

70%～80%的感冒都由病毒引起，包括冠状病毒、腺病毒、流感、副流感病毒以及呼吸道合胞病毒等。

 

● 细菌感染

 

20%～30%感冒为细菌引起，可单纯发生或继发于病毒感染后发生，多见流感嗜血杆菌、肺炎链球菌和葡萄球菌等。

 

这些病毒和细菌一直生活在人体身体的周围伺机而动，就在人体身体防御能力差、免疫系统失衡的时候，它们就攻击人体的上呼吸道。

 

感染程度影响

 

感冒是一种自限性疾病，但这个七天的说法并不准确，事实上，感冒症状和病程是高度可变的。

 

● 感染轻微

 

部分感染者可以不表现出任何症状。

 

 

如果患者只是出现了轻微的上呼吸道感染的情况，这个时候不需要接受特殊的治疗，不需要吃药，病程期间多喝水、休息即可安心等待其自愈。

 

● 感染严重

 

如果患者感染的情况非常严重，已经影响到了生活和工作，病程也会长得多，建议吃药。

 

特别是小孩子，总体上感冒的症状通常比成年人严重，病程持续时间更长，而且更容易继发细菌感染性肺炎、鼻窦炎和中耳炎。

 

吃药治感冒，千万用对方法

 

感冒后的症状

 

 

• 潜伏期：1～3天不等，随病毒而异，主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕；也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感。
• 发展期：2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、味觉减退、呼吸不畅等，或有低/高热、轻度畏寒、头痛。

 

感冒用药

 

对于感冒的治疗，主要是针对上呼吸道症状，进行对症的处理。

 

 

常见误区

 

Q：感冒就吃抗生素

A：感冒是否需要吃抗生素，要根据具体的病情来看。

 

如果是病毒感染所导致的感冒，一般是不需要吃抗生素的，因为抗生素对病毒并没有作用。

 

如果是由细菌引起或者合并了有继发性的细菌感染，如出现了白细胞升高，并且有咳脓痰、咽部有脓苔的表现，这时需使用抗生素，如口服青霉素。若对青霉素过敏，可以口服头孢类或者喹诺酮类的抗生素。

 

Q：感冒药混着吃

A：感冒药中可能还有一些相同的成分，如果感冒药混着吃，会造成药物重复，出现一些不良的反应，甚至出现药物中毒的现象。

 

感冒应该区分哪种类型的感冒，对症用药。

 

Q：吃完药开车出门

A：服用感冒药后大多数人会出现犯困的症状。这是因为在这类药物中往往含有抗组胺类药物成分，药效发挥后会对中枢神经系统产生抑制作用。

 

建议大家在服用这类药物以后最好是先休息两个小时然后在开车，如果马上开车有可能因反应迟钝而造成失误，严重的话会导致交通事故造成危险。

 

吃药治感冒，千万用对方法

 

爱心、耐心、细心是绝对必要的，但是也要有正确的医疗保健知识呦~

 

感冒的病人应该多休息、多喝温水、按时吃药，除此以外，日常还需注意以下几个方面：

 

营养

 

感冒后适当的补充营养，可以提高抵抗力，让感冒好的更快一些。

 

 

日常一定要多吃一些鸡蛋、瘦肉、豆制品和奶制品等。

 

还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果富含钙、锌元素及维生素，有较好的营养及调理作用，有利于增强身体抵抗力。

 

饮食

 

选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

 

如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥、肝泥粥等。

 

此外饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。

 

作息

 

一项研究表明：没有得到足够睡眠的人，感冒几率是获得8小时以上睡眠人们的三倍。

 

 

所以感冒后需要多休息，有助于提高身体的抵抗力和免疫力，促进病情的好转；同时避免剧烈运动，注意保暖、预防受凉。

 

如果你是孩子的母亲或者长辈的话，都知道一件事情，就是最担心孩子感冒咳嗽，孩子随便一个感冒发售，就可以让家里长辈提心吊胆很久了，但是，很多家长其实也是一脸问号，毕竟自己也不是什么营养科的医生，孩子生病了也不知道不能吃啥，今天，我就来给大家说一下，孩子感冒后，不能吃啥。

 

 

首先，要说最该避开的食物，肯定是生冷类的食物，比如说什么西瓜、梨以及柚子、枇杷等等，这些水果都是属于寒性食物，吃多了对感冒咳嗽并不会有什么好处的，还有蔬菜方面，像什么黄瓜、茄子以及小白菜、西红柿啥的，更别吃一些像绿豆汤、豆芽菜以及豆腐啥的，这些食物都是属于寒性食物。

 
这些食物都是属于生冷类的食物，为什么不能吃生冷类的食物呢？其实也很简单的，因为寒性食物能够把冷气传入到孩子的体内，这就好比一些人，明明感冒咳嗽了，却还在那里喝着冰镇饮料差不多，你说病情不加重才怪了，要知道，本来孩子感冒了，身体就十分地虚弱，你再加上寒性食物，这就无异于雪上加霜啊！

 
除了生冷食物以外，还得注意一下别吃一些辣的食物，像什么麻辣火锅、辣子鸡丁啥的，只要是用辣椒做的菜，切记不要乱吃，因为辣椒本身就是属于刺激性的食物，感冒咳嗽吃了辣椒，尤其是咳嗽时，你吃辣椒等同于利用刺激你的嗓子，因而会让你出现更加严重的咳嗽也是一个说不定的事情。

 

接着就是油腻类的食物了，油腻的食物往往因为大量的油脂，使得肠胃本身就很难消化这种东西，尤其是在感冒的情况下，消化道本身就十分脆弱了，你再往肚子里面填一些油腻的食物，这无异于火上浇油，你想爽翻天的话，你吃下去，一旦消化道重压奔溃了，你感冒咳嗽没好，身体却已经撑不住了。

 
还有鸡蛋，虽然，鸡蛋的营养价值非常高，上次，我也说过了，鸡蛋是属于发物食物，含有非常高的蛋白质，生病时吃鸡蛋非常不利于消化，影响消化道对于蛋白质的吸收，从而增加了身体的负担，再加上还很容易被细菌利用，加速肠内细菌的繁殖，从而危机自己的身体健康。

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赵忠祥老师的经典台词：“春天来了，万物复苏，大草原又到了动物们交配的季节。” 让人忍不住好奇：人类作为哺乳动物也同样如此吗？欲望在春天真的会增强？

 

 

为何总想春心荡漾

 

“暖暖的春风迎面吹，桃花朵朵开，枝头鸟儿成双对，情人心花儿开”--阿牛的歌穿梭在大街小巷，食欲、情欲，还有那羞答答的性欲，随风荡漾；这春，让原本是一团欲望的世界，燥起来。

 

为何一到春天性欲就会变强？人的性欲和季节有关吗？当然。人体内雄激素水平是决定男女性行为最基本的因素，雄激素的高低决定男女性需求的高低。

 

荷兰著名的日光研究论坛提到：“男人摄入足够的维生素D有利于提高雄激素水平、提高性欲以及其他相关的一些可能”。奥地利专家也在研究中发现维生素D具有促进雄激素产生的作用，而晒日光浴就是一件提高人性欲的事情。

 

 

临床内分泌学杂志在一项对2299人的研究中发现： 摄入足够维生素的人，体内雄性激素水平比摄入维生素少的人多；尤其是维生素D。

 

这研究还发现：随着日照时间延长，体内雄激素和维生素D的水平自4月开始上升，到八月达高峰，而冬日下降，在3月份处于最低。对性行为的统计也表明，最多的性行为发生在四月和八月，这分别是春季和秋季的开始，也是我们对季节的新奇感体验最多的月份。

 

而且，春季日光时间变长驱动了我们大脑和身体的季节性节律，使我们身体和精神都达年度最优。 春季万物复苏，春季的色彩、气味、声音的丰富，非常频繁的给人新奇感，从而驱动神经系统多巴胺分泌的爆发[1]，产生良好的感觉，使我们的脑子有轻度上瘾症状，进而使欲望有更强大的驱策力。

 

 春季性生活知多少

 

得不到的永远在骚动。让欲望变得高雅，变得圣神，才超越欲望的动物性本能。首先， 因爱而情，而不是因性而情； 其次， 延迟满足， 防欲过度。

 

 

那什么是合适的性爱频率？在首届国际性医学国际论坛上， 中国性学会理事长徐天民教授提到了性爱频率公式，这条公式是由一位美国学者通过对一些西方人进行问卷调查，从调查报告中总结出来的。

 

公式为年龄段首位数字X9=每（十位数）周做（个位数）次，如果20~29岁，2X9=18每周8次；如果30~39岁，3X9=27，每2周7次；如果处于40~49岁，4X9=36，每3周6次------以此类推。这公式目前没有太多实验室意义上的科学依据；日常执行也难，因为女方每个月都有一周左右没法按公式进行。

 

近期《中国性科学》杂志社社长姜辉建议性频率每周1-2次适宜身心健康，每次时长15分钟左右。这个较容易达到，所以信这个，嘿嘿嘿。

 

备孕成功，必练此“功”

 

春天是孕育的季节。那春季如何增加备孕成功率？有人说备孕需要25-30个春天，备房备车备对象；“砖家”说备孕提前3个月练练基本功，再花点时间做点功课就行。基本功，大家都知道是：

 

• 规律作息，日常节奏慢下来，夫妻生活浪漫起来；
• 戒烟戒酒防辐射；
• 饮食均衡，体重控好；
• 孕前体检，男查精液，女查妇科；
• 防感冒，不乱吃药。

 

 

功课是： 买花，踩点。买花----制造浪漫，夜夜密约，月月蜜月，身心投入加上高频率，不瞄准都难；踩点----算准排卵，女性在排卵期更有魅力[2]，科学家推断她们在这一时期可能会不自觉的做出更性感的举动。

 

的确有调查显示[3]， 异性恋男子普遍认为排卵期的女性体味要比处在安全期的女性闻起来更加性感，更让人愉悦，可促进双方产生不可描述的行为。英国有一项全国范围的性调查：有外遇的女性将性交安排在她们排卵期，是最有可能怀孕的时间点上。

 

嘿嘿嘿，这些研究从侧面显示了排卵期女性的性致。事实上，有更多研究正面证实排卵期前后同房最容易受孕，尤其排卵前一天。

 

 

西方人见面问天气，东方人则问吃。生病该吃什么，怀孕该吃什么，备孕该吃什么。 备孕时饮食上有哪些需要注意的？基本同健康的日常饮食。

 

多吃 新鲜应季蔬菜水果，富含维生素，尤其维生素A和E，有助于延缓衰老，和避免性功能减退。

 

多吃 含锌的食物，首推牡蛎，另外牛肉、蛋黄、豆类等也不错；不仅能帮助改善性欲、帮助勃起，还能有助于提高精子成活率，若没有类风湿相关疾病，可以适量吃一些动物内脏，适量食用动物心、肝、肾、肠等内脏，也有利于提高体内雄激素水平，改善性功能。

多吃 富含钙的食物，虾皮、海带、牛奶等。以上都是日常饮食，种类多到吃不过来，所以均衡饮食就行。

 

另外， 别忘了坚持适量运动和多按摩，促进血液循环、放松身心，让身体有活力，提升性欲。如按摩小腹，包括肚脐到耻骨头（毛际）之间的部位，持续10分钟；按摩后背脊柱，可以帮助治疗遗精勃起功能障碍等与肾精相关的病症；按摩足部，温柔地轻抚足部，能令对方感受到全身心的爱意，有些人甚至会因此而获得满足。

 

激素携性，四季变换，生生不息。而备孕在春，春水初生，春林初盛，春风十里。

 

参考资料：

[1] Legault, Mark, and Roy A. Wise."Novelty‐evoked elevations of nucleus accumbens dopamine: dependence onimpulse flow from the ventral subiculum and glutamatergic neurotransmission inthe ventral tegmental area." European Journal of Neuroscience 13.4 (2001):819-828.

Lisman, John E., and Nonna A.Otmakhova. "Storage, recall, and novelty detection of sequences by thehippocampus: elaborating on the SOCRATIC model to account for normal andaberrant effects of dopamine." Hippocampus11.5 (2001): 551-568.

[2]Adams DB，GoldAR，Butt AD．Rise infemale—initiated sexual ae— tivity at ovulation and its suppression by oralcontraceptives．New England Journal of Medicine，1978，299(21)：1145—1150．

D,Singh,P M,Bronstad.Female bodyodour is a potential cue to ovulation.[J].Proceedings. Biologicalsciences,2001,268(1469):797-801.

Hagenauer MH,Lee TM.Time fortestosterone: the suprachiasmatic nucleus getssexy.[J].Endocrinology,2011,152(5):1727-1730.

[3]SJ,Willetts,M,MacDougall,ST,Cameron.A survey regarding acceptability of oral emergency contraceptionaccording to the posited mechanism ofaction.[J].Contraception,2017,96(2):81-88.

 

审稿专家：京东健康签约医生张媛媛

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感冒鼻子用纸擦烂了，可以通过温水冲洗、涂抹保湿霜、涂抹药物等来改善症状。

1.温水冲洗：感冒后易出现流鼻涕的症状，如果选用比较硬的纸张擦鼻子，可能会导致鼻子用纸擦烂了。这时要选择质地柔软细腻的纸张，同时用温水冲洗鼻子，可缓解症状。

2.涂抹保湿霜：经常擦拭鼻子，可能会导致鼻部皮肤脱水、干燥，出现疼痛感。这时可在鼻部周围适当涂抹保湿霜，保持皮肤的水润，缓解症状。

3.涂抹药物：感冒用纸擦鼻子擦烂了，如果症状比较重，可以遵医嘱外涂红霉素软膏、金霉素软膏等药物来缓解症状。感冒时流鼻涕，擦鼻子的时候建议让上身向前倾，有利于上颌窦内积存的分泌物排出体外，先擦一侧的鼻涕，如果同时擦两侧的鼻涕，容易导致鼻腔气压的增加，也会加重耳朵产生疼痛的症状。不要用力过猛的擦拭，要轻轻擦拭，同时多喝水，保持鼻腔的湿润，如症状较重，建议患者及时就医检查，遵医嘱规范治疗。

在关注婴幼儿成长发育的过程中，DHA（二十二碳六烯酸）这个名词经常出现。DHA是一种ω-3系列的多不饱和脂肪酸，对于脑部和视网膜的发育至关重要。然而，关于DHA的补充，特别是最佳开始时间和是否有必要停止补充，家长们常常存在疑问。

DHA补充的最佳开始时间

DHA的补充应该从婴儿出生开始，乃至于在孕期就应该开始关注。母亲在孕期通过饮食或补充剂摄入DHA，可以通过胎盘传递给胎儿，有助于胎儿大脑和视网膜的健康发展。出生后，通过母乳喂养是婴儿获取DHA的最佳方式，因为母乳中自然含有DHA。对于无法完全进行母乳喂养的婴儿，可以选择添加了DHA的婴儿配方奶粉。

对于具体的补充时间，多数研究建议从出生开始，尤其是在婴儿的前六个月，这是大脑发展最为迅速的时期。在这个阶段，DHA的补充对于支持健康的大脑发展尤为重要。

是否有停止补充的建议年龄？

关于DHA的补充是否需要在某个特定的年龄停止，目前的科学研究并没有给出明确的界限。DHA对于儿童乃至成人的大脑健康都是有益的。随着儿童年龄的增长，他们可以通过更多样化的饮食来获取DHA，如富含ω-3的鱼类（比如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等）。因此，如果儿童的饮食中已经足够丰富，可以满足其DHA的需求，那么额外补充的必要性可能会降低。

对于饮食中不常包含富含ω-3脂肪酸食物的儿童，继续补充DHA可能是一个好选择。特别是在学龄前和学龄期，这是认知功能发展的关键时期，DHA的补充可以支持记忆、注意力和学习能力的提高。

综上所述，DHA的补充应从婴儿出生开始，乃至孕期就应该得到重视。对于是否有必要在某个年龄停止补充，没有明确的科学界限。家长应根据儿童的饮食习惯和营养需求，以及儿童的健康状况，做出适当的决定。在任何情况下，保证儿童饮食的多样性和均衡，是满足其营养需求的关键。如果有疑问，应及时咨询专业的儿科医生或营养师。

感冒，这个看似普通的病症，却常常让人痛苦不堪。除了常见的发热症状，许多人还会经历口渴、身体酸痛、脖子僵硬等不适。这些看似无足轻重的症状，在中医理论中却有着重要的意义。

中医认为，感冒后出现的口渴、身体酸痛等症状，是由于寒湿邪气侵袭人体所致。这时，一味地追求清热解毒可能并不奏效，反而需要温阳散寒、祛湿止痛。九味羌活汤就是这样一款经典的中医方剂。

九味羌活汤由羌活、防风、苍术、细辛、川芎、白芷、生地黄、黄芩、甘草等药材组成。其中，羌活、防风、苍术具有温阳散寒、祛湿止痛的作用，适用于外感寒湿、内有积热的感冒症状。

现代人由于生活习惯的改变，如贪凉、饮食不节等，很容易导致体内寒湿、积热并存，从而引发感冒。这时，九味羌活汤可以发挥其独特的疗效，帮助患者缓解症状，恢复健康。

除了药物治疗，日常生活中注意保暖、调整饮食结构、加强锻炼等，也是预防感冒、缓解症状的重要措施。

总之，面对感冒身体酸痛的症状，我们既要重视药物治疗，也要关注日常保养，才能更好地战胜疾病，恢复健康。

　　柠檬，这种色泽鲜艳、气味芬芳的水果，深受人们喜爱。除了其美味，柠檬还具有丰富的营养价值，对身体健康大有裨益。

　　柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、钙、磷、铁等营养成分，具有多种保健作用。

　　首先，柠檬具有美白肌肤的作用。维生素C能够防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。同时，柠檬中的维生素C和维生素AB1B2对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。

　　其次，柠檬具有防治心血管疾病的作用。柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用，因此可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　此外，柠檬还具有防治肾结石的作用。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

　　除了以上功效，柠檬还具有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　　此外，柠檬还具有抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

　　柠檬蜂蜜水是一种完美的营养组合，具有清热、解毒、润燥的作用。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

　　需要注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用柠檬蜂蜜水。

　　总之，柠檬是一种营养丰富、功效多样的水果，经常食用对身体健康大有裨益。

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，其发病原因复杂，可能与多种因素有关。本文将从西医和中医的角度，为您解析口腔溃疡的常见原因。

一、西医角度

1. 缺乏维生素B2和C：维生素B2和C对于维持口腔黏膜健康至关重要，缺乏这两种维生素可能导致口腔溃疡。

2. 免疫系统异常：免疫系统异常可能导致口腔溃疡反复发作。

3. 口腔卫生不良：口腔卫生不良，如牙周病、龋齿等，可能导致口腔溃疡。

4. 遗传因素：家族中有口腔溃疡病史的人更容易患病。

二、中医角度

1. 阴虚火旺：中医认为，口腔溃疡与阴虚火旺有关，表现为口干、口苦、心烦、失眠等症状。

2. 胃火旺盛：中医认为，口腔溃疡与胃火旺盛有关，表现为口臭、便秘、食欲不振等症状。

3. 肝火旺盛：中医认为，口腔溃疡与肝火旺盛有关，表现为头痛、目赤、口苦、情绪烦躁等症状。

4. 心火旺盛：中医认为，口腔溃疡与心火旺盛有关，表现为心烦、失眠、口干、口苦等症状。

三、预防和治疗

1. 保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线。

2. 增加维生素B2和C的摄入，如新鲜蔬菜、水果等。

3. 保持良好的作息规律，避免熬夜。

4. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。

5. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

6. 如有口腔溃疡，可使用药物治疗，如口腔溃疡贴、消炎药等。

7. 如口腔溃疡反复发作，建议咨询医生，进行针对性治疗。

喉咙痛和头晕是常见的症状，它们可能是独立存在的，也可能是相互关联的。例如，喉咙痛可能是咽喉炎、扁桃体炎等疾病的表现，而头晕可能是感冒、供血不足、环境因素等原因引起的。

要准确判断病因，需要综合考虑症状、病史、体检结果等多方面因素。以下是一些针对感冒喉咙痛头晕的应对方法：

1. 确诊病因：首先，需要去医院进行详细的检查，如咽喉部检查、血液检查等，以确定病因。

2. 针对病因进行治疗：根据病因进行相应的治疗，如咽喉炎可使用抗生素治疗，感冒可使用抗病毒药物等。

3. 注意休息：保证充足的休息，避免过度劳累，有助于病情恢复。

4. 注意饮食：饮食宜清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。

5. 保持室内空气流通：保持室内空气新鲜，避免烟雾、粉尘等有害物质刺激。

6. 适当锻炼：在病情允许的情况下，进行适当的锻炼，增强体质。

7. 使用药物缓解症状：如咽喉痛可用含片、喷雾剂等药物缓解，头晕可用抗眩晕药物等。

总之，感冒喉咙痛头晕的应对方法需要根据病因进行个体化治疗。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，保持良好的心态，有助于病情恢复。

随着季节交替，儿童感冒的发病率也随之增加。据中国中医科学院西苑医院儿科李荣辉主任介绍，门诊病人中一半以上都是感冒的孩子。小儿感冒以冬春季节为多，90%为病毒感染所致，抗生素对病毒无效，因此多选用中药治疗。

小儿感冒中成药种类繁多，如何选择合适的药物至关重要。李主任推荐了四种常用的中药，针对不同症状进行对症治疗。

对于只是一般感冒，没有发烧和嗓子疼的孩子，可以选用小儿解表颗粒。该药由金银花、连翘、蒲公英、黄芩、防风、紫苏叶等组成，具有宣肺解表、清热解毒的功效，可有效缓解恶寒发热、头痛咳嗽、鼻塞流涕、咽喉痛痒等症状。

如果感冒同时伴有发烧，但不严重，且没有咽痛，可以选用小儿感冒颗粒。该药由广藿香、菊花、连翘、大青叶、板蓝根、地黄、地骨皮、白薇、薄荷、石膏等组成，主要功能为清热解表，适用于小儿感冒、流感、发烧等症状。

对于感冒时发烧严重的孩子，可以选用小儿清解冲剂。该药由金银花、连翘、地骨皮、青黛、白薇、地黄、广藿香、石膏等组成，具有除瘟解毒、清热退烧的功效，可有效缓解高烧不退、汗出热不解、烦躁口渴、咽喉肿痛、肢酸体倦等症状。

如果感冒同时出现咽痛，可以选用小儿咽扁冲剂。该药由金银花、射干、金果榄、桔梗、玄参、麦冬、牛黄、冰片等组成，具有清热利咽、解毒止痛的功效，适用于肺实热引起的咽喉肿痛、口舌糜烂、咳嗽痰多、咽炎、喉炎、扁桃体炎等症状。

李主任强调，小儿感冒病情变化快，易并发下呼吸道感染，如支气管炎及肺炎等病。如果使用中成药治疗2—3天症状不减或反而加重者，应尽快到医院就诊。此外，虽然有些成人感冒药和小儿感冒药作用相似，但由于针对群体不同，成分也有差别，因此小儿还是应该使用儿童专用的中成药。

感冒后咳嗽吐白痰是常见的症状，多数情况下是由于病毒感染引起。针对这一症状，可以采取以下治疗方法：

1. 抗生素治疗：对于细菌感染引起的咳嗽吐白痰，可以服用抗生素进行治疗。常用的抗生素包括阿莫西林、头孢克肟、罗红霉素、阿奇霉素、左氧氟沙星等。

2. 镇咳祛痰药物：针对咳嗽和痰液，可以服用镇咳祛痰药物。常用的镇咳药物有飞利克合剂、复方甲氧芬胺胶囊等，祛痰药物有氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸泡腾片等。

3. 中药治疗：中医认为感冒咳嗽吐白痰是风寒感冒的表现，可以服用中药进行调理。常用的中药有祛寒止咳颗粒、川贝枇杷膏等。

4. 日常保养：保持充足的睡眠，多喝水，加强营养，避免辛辣刺激性食物，有助于缓解咳嗽吐白痰的症状。

5. 鼻炎治疗：感冒咳嗽吐白痰有时也与鼻炎有关，需要同时治疗鼻炎和感冒，以达到最佳治疗效果。

如果咳嗽吐白痰症状持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。

冬季寒冷，气温变化大，人体需要采取防御和保护措施，做好养生工作。然而，一些养生误区可能会适得其反，影响健康。以下列举了六个常见的冬季养生误区，并提供相应的建议。

1.舔嘴唇保湿

寒冷天气，嘴唇容易干燥，许多人喜欢用舌头舔嘴唇，以为可以湿润。然而，唾液中的淀粉酶等物质会吸收嘴唇上的水分，导致嘴唇更加干燥。建议使用润唇膏保持嘴唇湿润。

2.穿衣越多越暖和

穿得过多过厚反而会降低保暖性。建议根据气温变化选择合适的衣物，保持舒适。

3.受冻后先暖手脚

受冻后直接用取暖器烤手脚，容易导致冻疮。建议先搓擦手脚，使其自然回暖。

4.皮肤瘙痒用手抓

皮肤瘙痒时，不要用手抓挠，以免感染。建议多饮水，多吃蔬菜水果，避免刺激性食物，勤洗澡。

5.戴口罩防感冒

戴口罩并不能有效预防感冒。建议增强抵抗力，避免受凉。

6.蒙头睡觉最舒服

蒙头睡觉会影响呼吸，导致氧气不足。建议保持舒适的睡眠环境，避免蒙头睡觉。

三九天灸，又称三九灸，是我国传统医学中独具特色的保健疗法。它起源于古代，经过数千年的传承，至今仍备受人们喜爱。三九天灸的主要原理是借助于一年中最冷的时节，通过在特定穴位敷贴中药，激发人体的阳气，从而达到健脾益气、补肺益肾、祛风散寒、通经止痛的效果。

三九天灸主要适用于老年人和儿童，对于反复感冒、鼻炎、支气管哮喘、风湿骨病、肠胃功能紊乱等疾病具有显著的疗效。近年来，随着人们对传统医学的重视，三九天灸的受众越来越广。

中山大学孙逸仙纪念医院针灸科作为广东省针灸领域的佼佼者，每年三九天灸期间都会迎来众多求医者。为了提高患者满意度，医院针灸科全体医护人员会放弃常规的诊疗工作，专程为患者提供三九天灸服务。

三九天灸的贴药地址位于门诊A区一楼挂号大厅，贴药科室为针灸科。今年的贴药时间为：

引九：2017年12月13日-周三 农历十月廿六

一九：2017年12月22日-周五 农历十一月初五

二九：2017年12月31日-周日 农历十一月十四

三九：2018年01月09日-周二 农历十月廿三

加强：2018年01月18日-周四 农历十二月初二

温馨提示：

1. 临床发现，三九天灸当日贴药效果最佳。

2. 前往贴药时，请尽量穿着宽松的衣物，避免穿紧身套头衣物、连衣裙、连体衣等。

3. 贴药后皮肤可能会有热感，如出现红肿、瘙痒、疼痛等不适症状，请勿用手搔抓，可涂抹皮炎平等抗过敏药物。

4. 如贴药时间过长，皮肤出现大水泡，请及时回医院处理，以防局部感染。

5. 贴药当天禁食生冷、油腻、过咸、辛辣食物，尤其是冷饮和冰镇食物。

6. 天灸的禁忌人群包括：孕妇及3个月以下婴幼儿；过敏体质者；皮肤长疱、疖以及皮肤有破损者；疾病发作期（如发烧、关节红肿热痛等）；有先天性心脏病、严重精神病、糖尿病（血糖控制不佳）、恶性肿瘤等器质性疾病。

7. 三九天灸需要坚持治疗，每年三伏天灸和三九天灸都要贴药，中途不要间断，对巩固治疗效果、增强机体功能和抗病能力非常有利。

薄荷，被誉为‘银丹草’，是日常生活中常见的香草之一。它不仅可以作为调味料和蔬菜，还具有丰富的药用价值。薄荷茶因其独特的清凉口感和提神醒脑的功效，备受人们喜爱。

中医学认为，薄荷性辛、凉，归肺经、肝经。具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效。在治疗感冒、头痛、咳嗽、咽喉肿痛等疾病方面有着显著疗效。

现代药理学研究表明，薄荷含有多种挥发油、薄荷醇、薄荷酮等成分，具有抗菌、抗病毒、抗炎、镇痛、止痒等作用。薄荷油可用于治疗呼吸道感染、皮肤瘙痒、蚊虫叮咬等症状。

除了药用价值，薄荷茶还有以下功效：

• 提神醒脑：薄荷中含有薄荷醇，可以刺激大脑皮层，提高注意力，消除疲劳。
• 清热解毒：薄荷具有清热解毒的功效，可以缓解口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。
• 缓解头痛：薄荷茶可以扩张血管，缓解头痛、偏头痛等症状。
• 改善睡眠：薄荷茶具有安神作用，有助于改善睡眠质量。
• 美容养颜：薄荷茶可以帮助改善肌肤状况，具有美容养颜的作用。

薄荷茶的制作方法简单，将新鲜薄荷叶洗净，与茶叶、玫瑰花等搭配，加入适量的冰糖或蜂蜜，用开水冲泡即可。

喝完茶后，可以将薄荷叶捞出，敷于眼部10分钟左右，可以缓解眼部疲劳，明目醒神。

感冒是一种常见的呼吸道传染病，其症状多样，其中全身酸痛、乏力、感觉疲惫是最常见的表现之一。

这种症状可能是由于流行性感冒（流感）引起的。流感病毒感染后，会引发全身炎症反应，导致体内炎症介质的释放，进而引发全身疼痛、乏力等症状。

除了流感，普通感冒也可能导致全身酸痛乏力。普通感冒是由多种病毒引起的，其中以鼻病毒最为常见。普通感冒通常不会引起严重的全身症状，但有时也会出现类似流感的表现。

治疗感冒的方法主要包括对症治疗和对因治疗。对症治疗主要针对症状，如使用解热镇痛药缓解发热、头痛、肌肉酸痛等症状。对因治疗主要是抗病毒治疗，如使用奥司他韦等抗病毒药物。

感冒患者应注意休息，多喝水，保持充足的睡眠，有助于病情恢复。此外，保持室内空气流通，避免到人群密集的地方，也是预防感冒的重要措施。

流感季节，建议接种流感疫苗，以降低感染风险。流感疫苗可以有效预防流感病毒感染，降低流感发病率，减轻流感症状。

若出现感冒症状，应及时就医，由医生进行诊断和治疗。在医生指导下使用药物，避免自行用药，以免造成不必要的副作用。

总之，感冒是一种常见的疾病，但若不及时治疗，也可能引发严重后果。了解感冒的症状、治疗方法，做好预防措施，对于维护身体健康具有重要意义。