石斛是一种兰科植物，早期人们并不知道石斛的功效，只把石斛作为一种观赏植物从未被人们所知。但现在，石斛已经家喻户晓，成为人们争相购买的产品，这与其强大的功效有关，它生长在热带或亚热带地区，同时具有优良的抗寒性，是兰科植物中抗寒性最强的品种，一般是以种植的比较多见，下面就让我们来看看石斛叶的功效与作用。

1、抗衰老

石斛有着抗衰老、提高免疫力的作用。也正是由于它的这一作用，让它一夜之间红遍全国。人们对青春永驻的追求永远不变，而石斛给了人们这样的一丝希望，让大家都期望自己可以长保青春，尤其是女性朋友，能够保持少女的脸蛋是多么美好的事。

2、抗肿瘤

其次，石斛还可以抗肿瘤。现在的社会越来越多的疾病，肿瘤是比较多的一种，能够摆脱肿瘤是每位患者的梦想，石斛的抗肿瘤功效，让它成为一位珍稀的中药材，现在很多肿瘤治疗当中，都会加上一味石斛，以求达到更好的治疗效果。

3、治疗眼科疾病

除此之外，石斛还能够治疗眼科疾病，比如说白内障、青光眼、视神经炎症等等。眼睛是心灵的窗户，看不清东西的感觉很难受，当石斛被发掘出来，确认对眼睛疾病有用时，无疑是眼疾患者们的福音。眼睛好了，心情也跟着好起来，日子当然越过约好了。

4、治疗脾胃虚弱

它可以对我们的肾脏肝脏起到保护调理养生的作用，它能够治疗脾胃虚弱或是体内湿气过多，能够使我们虚弱的五脏变得强健起来。滋阴养颜，由于它其中含有的营养特别丰富，而且特别适用于女性滋补。

相信通过以上的学习，大家已经知道石斛叶的功效与作用了，石斛具有多种功能，可治疗多种疾病。除了上面列出的，还有其他的。但我们不能盲目服用石斛，我们应该听从医生的建议，合理地服用以避免身体伤害。

我一向热爱中医，尤其喜欢通过中医养生。所以我经常自己读一些关于中医的书，最近，我读了一本关于保健的书，书上说我可以经常利用党参煮水，效果是非常不错的，那么党参煮水喝的功效有哪些呢，让我们来了解一下。

一、党参煮水喝的功效

党参是我们生活中非常常见的一种药材，很多人都把党参当做是人参中的一种，其实尽管它也有一个参字，可是它和人参却有着天差地别。党参本身具有补气养血、增强身体免疫能力、提高造血能力、扩张血管、降血压等作用，所以党参泡水服用它也具备这些功效。因此当觉得自己身体比较虚弱，容易感觉到疲劳，免疫能力低下，甚至气血不足的时候就可以泡上点党参片来服用。

二、党参煮水的操作方法

尽管党参煮水的操作方法非常简单，但是还是需要说一下该如何泡制党参才能发挥功效。一般来说，老师每次的泡水量仅仅只需要两三片就够了，先用开水将其泡开，如同泡茶一样，待水温适宜就可以服用，而这两三片党参一般可以泡3到4次，久了就没功效了。

三、不建议长时间服用

到目前为止，并没有使得记载党参有什么副作用，所以可以考虑其基本没有副作用。然而由于党参是补气血的，所以长期泡水服用的话，会补得太过，以至于伤身。因此党参泡水一定要控制住每次服用的量，而且不能够长时间服用，最好服用一段时间停一段时间。

四、注意事项

党参对女孩子是很好的，党参有能够降火的功效，在夏天的时候，如果食欲不振并且有些上火的话，不妨试试用党参来煮水，对降火有一定的帮助的作用。而且还能够解决很多女孩子的妇科问题。

以上就是党参煮水喝的功效有哪些的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解。党参对许多疾病的治疗都很有效，它不仅是党参，而且是中国传统医学史上数不清的草药。当人们选择的时候，最好是去医院详细的询问中医。

蒲公英是属于常见的草本植物，一般夏天就会有许多的蒲公英生长出来；它们在春天会发芽，长叶子，开花；夏天，它们的种子会像雪花一样飞扬在天空，非常漂亮。在中医学中，蒲公英属于中药，很多中药方都会加入蒲公英；而且红糖也是可以加入蒲公英一起喝的，那么蒲公英加红糖的功效是什么，接下来让我来告诉大家。

1、蒲公英加红糖可以清热解毒

蒲公英含有胆碱、菊糖、蒲公英素等有效成分，有清热解毒、消炎抗菌的功效，红糖可以补充体内水分、糖分，有利尿、解毒的作用，蒲公英和冰糖一起泡水喝，可以清热解毒，有利于体内毒素的清理。

2、蒲公英加红糖可以化痰止咳

红糖味甘、性平，归肺、脾经，有补中益气，和胃润肺的功效，适用于肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血等症状，蒲公英清热解毒，加入冰糖之后，能用于肺燥、口疮、咽喉肿痛、风火牙痛等症状。

3、蒲公英加红糖可以生津润肺

冰糖性平，有止咳化痰、润肺的功效，蒲公英性寒、味苦，能清热解毒、散痈消结，红糖富含维生素A ，可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，蒲公英红糖泡水，能预防呼吸道感染，对于上呼吸道感染有一定疗效。

4、蒲公英加红糖可以美容养颜

不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。除了蒲公英中含有的叶子对身体很好之外，花朵服用之后对于身体的好处也有很多，一些经常长斑的女性可以多喝哦，因为蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。

因此，通过以上几点的描述，我们对于蒲公英加红糖的功效已经有了进一步的了解。因为蒲公英虽然有很好的保健作用，但值得注意的是，蒲公英的味道略带苦味。许多人不喜欢吃苦的食物，所以不仅可以放红糖，也是可以在其中放一些白糖可以帮助调节味道的。

很多人不理解为什么桂枝汤，真武汤中要使用白芍，我记得有这样一个谚语，“夫舌之存也，岂非以其柔耶？齿之亡也，岂非以其刚耶？”

既然温阳，鼓舞阳气的药物那么好，那么是不是单用“扶阳”的药物就能治好病了呢？

无论如何，配伍方剂，要牢记阴阳互根互用的道理，过刚易折，配伍方剂，阴阳只持一端，必对身体无益。

所以你看治疗少阴病的真武汤，治疗肾阳虚，水气泛溢的真武汤，还是搭配了味酸，微寒的芍药。

芍药分为白芍和赤芍，一般来说，白芍偏于补血，养血，赤芍偏于清热凉血，活血化瘀。

它们的共同点是：

1、可以祛除肌部、肉部、筋部、骨中之热，代表药是经方排脓散，枳实十六枚，芍药六分 ，桔梗二分，右三味，杵为散，取鸡子黄一枚，以药散与鸡黄相等，揉和令相得饮，和服之，日一服；

2、可以让气、津从心下向大小肠、膀胱肃降，也就是说有促进排尿的功能，代表经方小青龙汤，甘遂半夏汤等等；

3、可以使得过度上升的胃气、胃热下降；

4、促进气津从皮部到肌肉，心下，膀胱回流，从而消除水肿，代表经方真武汤；

5、针对人体膈的部位气的升降出入，增强膈的“入”的功能，代表经方大柴胡汤，四逆散；

总之对于调理人体的气津循环而言，这是一个有着“肃降”，“入”，“回流”功能的药物。

在桂枝汤中，白芍的存在使得气血能够向上、下、内、外均衡供给的作用。所以，当白芍用量增加后，胃气会主要向下输出，例如小建中汤，一般认为，因为白芍有肃降的作用，所以能够使得胃气肃降与肾气衔接，从而起到补肾的作用。

那么，减去白芍呢，或者将白芍的比例减少呢，气血则主要朝上了，例如桂枝去芍药汤，桂枝加桂枝汤。桂枝加桂汤之所以能够治疗气上冲，是因为当时患者的状态是“上虚下实”，此时引导气血向上引流，人体复归平衡，就不会有气上冲感了。

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现在人类经受着生活和工作的两重烦恼，经常焦虑。还会面对很多压力，导致身体反应出现很多改变，经常还会表现在晚上的时候失眠和多梦。若是经受着长期失眠，身体还会神经异常还有脱发等现象。那么失眠有什么危害呢？我们要怎么才能摆脱失眠呢？

失眠最大的源头来自这几点：

1、情绪影响

情绪是我们失眠最大的源头，过多的思考和焦虑状态会让人处于紧绷的状态，来自各个方面压力一大，焦急堆积。还会像电视里那样，人在晚上是最能感受到孤独的时候，再加上生活中的各种烦，恼涌上心头。就会被悲伤、低落包围，身体产生应激反应就会致使失眠。

2、脾胃不和

现在的年轻人饮食很不注意，肠胃多会受到一些刺激。还有生活上的一些不良习惯和生活作息，再者就是饮食上吃的不健康不注意。体内的气血不平衡，就会出现身体脾胃虚弱的表现，还可能让湿邪跑入体内。

吃上面爱吃油腻，喜欢吃夜宵，吃的太饱都会是失眠的原因。

3、药物干扰

可能因为身体患有疾病才会让心气久久不能平静，导致难以入睡的现象，可以咨询医生指导意见，千万不要擅自用药。可能因为睡不着才吃的药会让你更睡不着，即使睡着了，以后对这个药就会产生依赖感，变得吃药才能睡。只要是药对人体就带有或多或少的伤害，所以不要轻易用药。

失眠有哪些表现呢？

1、翻来覆去，辗转难免；

2、容易惊醒，神经敏感；

3、晚上睡不着，早上没精神；

4、记忆力下降，注意力没法集中；

5、胸闷气短、便秘或者腹泻;

6、食欲时好时坏。

失眠有什么危害呢？

1、精神失常

失眠的人很容易第二天没精神，反应变得迟钝和记忆力无法集中。人会变得不安，烦躁，感觉疲惫。这都是精神方面会向坏的方面转变。

2、视力减弱

失眠的人就会用眼过度，导致眼睛视力下降，甚至严重了会引发红肿，眼睛疾病。

3、造成生病

失眠的人很容易让身体的器官受到损害，血管也会变得没有弹性，供血产生障碍等。更加不利于代谢，导致免疫力下降，就会容易生病。

  
失眠多吃这两物：

1、莲子

莲子的味道甜甜涩涩的，是属于平和的食物。可以养心宁神，经常失眠的人常食用这款食物可以调养睡眠质量，增长睡眠时间。莲子也是上火人士必备佳品，肝火旺盛造成的失眠多梦可以得到有效缓解，还能降火排毒，保护肝肾。

2、奇异果

也就是我们生活中常见到的猕猴桃，含有丰富的维生素。也含有长期失眠人会缺少的抗氧化剂。所以吃猕猴桃就是补充它，防止我们因缺少它失眠。奇异果维C含量还很高，常吃不仅防治失眠还能改善心血管。

3、葡萄

对改善睡眠是很有帮助的，原因在于它含有帮助睡眠的褪黑色素，这是睡觉时分泌的必备物质。早晨是分泌最少的，所以才会让我们醒来。因此很多人都喜欢在晚上睡觉前喝一点点葡萄酒，来帮助自己更快的进入睡眠状态。葡萄酒中不止含有褪黑色素，还含有很多氧化剂，都具有改善失眠的效果。还对免疫力提高有作用。

失眠多喝一茶，祝你一觉到天亮！

酸枣仁百合茶

食材：百合、莲子、茯苓、酸枣仁、甘草、佛手、大枣、核桃、大麦、桑葚

做法：将这些配料整理好，去除上面灰尘，放到杯子里。加上滚烫的沸水到杯子里，浸泡这些草本。等到水温降至温热时候，即可享用。想要味道更好可以加入一点蜂蜜，简单拌一拌就可以喝了。

功效：

莲子、酸枣仁、核桃、百合。都是帮助睡眠的强心剂，对睡眠的稳定安神有极大的帮助。

佛手、甘草、大枣、大麦、桑葚不仅可以丰富茶的口味，还让茶变得更加营养。

这些食材首先是丰富，其次是可以帮助身心得到放松，还可以缓解喉咙压力和半夜口渴的现象。帮助恢复记忆力和睡的更加安稳。也是焦虑和压力的首选，并且可以缓解疲劳。

2021 年，我在中央电视台 CCTV-10《健康之路》做了 39 分钟科普https://tv.cctv.com/2021/05/11/VIDERHXxpkFbcWbU4f3Ogltp210511.shtml?srcfrom=baidualading

按照以往规律，每次做完医学节目，电话、微信、互联网医院咨询不断，而门诊也会人满为患，挂号的人头一天下午就在门诊大厅坐个小板凳排队，出门诊时走廊上乱作一团，需要 7-8 个保安维持秩序。这是我第一次做失眠科普节目，当时在中央社会主义学院学习，虽然班上都是厅局级干部，有几个失眠很厉害的表示关切，但互联网医院和电话询问跟以往做节目后没有办法比。

我考虑病人反应迟缓的原因，虽然疫情障碍、预约挂号等是不积极就医的原因，但根本上还是失眠病人对失眠的危害认识不足，就医也就没那么积极。也许是失眠没有疼痛那么痛苦，但更多的是吃安眠药可以得过且过。美国一个著名的睡眠学家的一本书里描述，开安眠药是医生和患者双方最愉快的事情！然而我们现在遇到的情况是，多数病人是一种药不行用两种，两种不行用三种，一片不行吃两片，两片不行吃三片。最后都会产生药物依赖，耐受和成瘾。

失眠病人就医需要科普，失眠是脑病，与癌症和其他疾病一样，早期治疗容易痊愈，治疗越晚，脑神经损毁越严重，治疗起来就越困难。我曾被一个病人拉入一个失眠患者群，里面有非法药贩子，声称要什么药都有，其中有很多精神类管制药，我质问其非法行为，被踢了出来。要知道吃安眠药不仅会依赖和成瘾，还会造成日间功能损毁，交通事故要增加 2.5 倍，癌症和老年痴呆发病率增高！

我国疾病控制中心主任高福院士在 2019 年秋曾说，睡眠决定人的生活质量和生命质量，呼吁大家关注自己的睡眠，只有睡好才有幸福！

从理论上是应该用酒

假设我们是一个原教旨的经方医师，那么，使用炙甘草汤不仅仅应该使用酒，而且其中的一个药都不应该改动。

我们先回到《伤寒杂病论》中去，看看原文是怎么描述的。原文是这样写的：先是写功效和主治：伤寒脉结代，心动悸，炙甘草汤主之。接着就是写组成了：甘草四两，生姜三两，人参二两，生地黄一斤，桂枝三两，阿胶二两，麦门冬半升（去心），麻子仁半升，大枣三十枚（掰）。好了，后面是重点。

以上九味，以清酒七升，水八升，先煮八味，取三升，去滓，内胶烊消尽，温服一升，日三服，一名复脉汤。

这儿明确指出，使用这个方子得用大剂量的清酒，该用多少清酒呢？按照汉制，一升等于现在的200毫升，7升等于多少？1400毫升。这个量可不小。

什么是清酒呢，我以前做过一番考证。清酒是稻米制成的高品质米酒。和“醪糟”比较，清酒制作工艺复杂，也更加清澈，酒精含量大概在16°左右，不会超过20°。现在最好的清酒在日本，日本清酒以极致的“清澈精细”而著称，为了追求口感的纯粹，他们甚至在酿酒前，将大米皮磨掉，磨得只剩8%！

清酒有什么作用呢？从理论上说，清酒具有清纯温通之性，可以通达血脉，推动血行，煎煮后还有补养阴血之功！

清酒

在实践中，还有一些朋友用黄酒来代替清酒，黄酒乃中华民族特有的上古之酒，有活血祛寒，通经活络之效，具有丰富的营养，被誉为液体面包，而且酒精含量比清酒还要低一些，在9-15°之间，从实际操作的角度看，比清酒还要安全一些。

当然，经常看我病例的朋友，也知道，在实践中，我常用的基础方对炙甘草汤进行了大刀阔斧地改动。首先是不用酒。其次因为有阴阳两虚证者，往往根源是脾胃虚弱，很多人还伴有腹泻，而虚弱的脾胃难以运化滋腻碍脾的阿胶，也难以承受润肠的火麻仁，所以这两味药也被我舍弃。同时我加了一些活血祛瘀，条达肝气的药物。后期我还用健脾、补血、宁心的丸子来善后。实践下来，这套方法，使得很多频繁心悸的患者，纷纷回归了正常生活。

但是，我这个方法有一个缺点，就是部分患者服用后，会出现轻微的腹胀、腹泻，一些中医医师向我指出，是我没有使用酒的原因，建议我使用黄酒。

纸上得来终觉浅 ，绝知此事要躬行

患者病史比较长了，2007年剖腹产后，产后甲亢引起心悸、心慌，心悸反复发作10+年，平素有腹泻倾向，2018年2月后心悸、心慌加重，于2018年3月19日就诊于当地西医医院，心电图提示：窦性心律，心房扑动呈1:1至2:1房室传导，频繁性房性早搏呈二联律，不完全性右束支传导阻滞，轻微S-T段改变。具体诊疗方案不详。3月26日出院。出院诊断：心律失常，阵发性快速型心房扑动，频发房性早搏。

患者2018年4月24日就诊于我处，仍述有心悸感，舌质稍黯，淡红，可见散在小瘀斑，舌边有明显齿痕，舌苔少而薄白，脉沉细。由于她当时已经在其他医师那儿喝汤药，所以只是在我这儿取了健脾补血宁心的丸剂，舌苔如下：

患者5月21日复诊，神情焦虑，述心慌、心悸感较前稍有好转，但仍有阵发性发作，发展频率约为10天/次，最长持续4+个小时，发作时间多集中于中午和傍晚，以月经前一天发作为甚，伴有腰酸背痛。舌淡黯，有齿痕，舌苔薄白。辩证为阴阳两虚证。

遂处方如下：炙甘草21克 、醋柴胡15克、 龙骨30克、 陈皮12克、生牡蛎20克、 大枣30克、 麦门冬20克 、桂枝16克、生地黄60克、 醋延胡索12克、 茯苓12克、 山药20克、丹参12克 、炒白术15克 、人参10克（自备）、生姜四片。中药10剂，每日1剂，煎煮前，放200毫升黄酒同煎，2000毫升熬到600毫升，分三次，饭前温服。这是我第一次在使用炙甘草汤加减方时用酒，心中也有效忐忑不安。

患者服用第一天，除了心情焦虑，稍有腹胀，便烂，未述其他不适。第二天早上自我感觉出现10多次早搏。第三天自我感觉出现持续性早搏。患者服药三天后，自我感觉腹胀，便烂，并且感觉早搏发作较强频繁了。

遂嘱患者将地黄减量一半，生姜加量到五片继续服用。第五天，患者述一喝药就早搏，就诊于当地医院，心电图检查结果为：窦性搏动+阵发性心房扑动，呈1:1-3:1传导；S-T段改变，当地医院医师叮嘱密切观察，未作进一步处理。

这种情况，在我以前用这个基础方时，从未遇见过，经常是一剂知，二剂已，效如桴鼓。可是，现在却越吃越重。于是果断让患者不要再放黄酒。

第二天患者诸症消失。连续追踪数日，患者述症状渐渐好转。汤药服完后，用丸剂巩固。6月5日再次随访，患者述安。

从这个跌宕起伏，让人心惊的病例可见，用放黄酒的办法，来缓解炙甘草汤带来的腹泻、腹胀等不适感是行不通的，因为部分人群对酒精极为敏感，只需用一点点就会造成病情加重。而医生事先并不知道哪些患者可能对酒精过敏。所以，两害相较取其轻，使用酒来做炙甘草汤加减方的药引——风险其实增加了。

而且，张鸿祥老先生即认为，使用此方，润肠通便之品必不可少，因为便秘往往是心脏患者死亡的诱因之一。所以，若不是素有腹泻者，还应该加上火麻仁，如果是有便秘倾向者，火麻仁的用量应该到30克以上！

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失眠，常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。

心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍；消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心。

造成失眠的原因有很多，现在很多人由于生活和工作上的压力，长期心理紧张，久而久之形成失眠；还有一些人由于心脑血管疾病、周围环境发生了改变也会伴随失眠。年龄越大越容易失眠，由于中老年人脏腑功能紊乱，所以更容易失眠。

还记得在我们小时候如果睡不着的话，会听家长跟我们说：我们来数羊吧。其实这种做法起源于英国，英国人认为羊的英文为“sheep”，与sleep谐音，这样能起到一种心理暗示的作用。但是这个或许对大部分人并没有什么效果，同理，睡觉与中文的水饺很像，因此我们中国人习惯在睡觉的时候数水饺。

但是，如果是对于那种神经紧张的人来说，会发现效果并不好，甚至还会越数越睡不着觉，这是因为数数的时候大脑仍然没法放松，还一直处于工作状态，不仅对这类失眠的人没有帮助，反而还会增加其烦躁的情绪，导致无法入睡。

其实，这种睡眠方法的目的是让人们放松心情，然后很自然的进入睡眠状态。但是这样很明显会使人的精神越来越集中，达不到放松的效果，结果就不能更快的入睡。

保持充足的睡眠很重要，这样才能保证我们在白天有充足的精力投入到一天的工作当中去，我们可以在晚上睡觉之前半个小时听听音乐放松放松，还可以在睡觉之前喝点牛奶、吃点核桃，这样对睡眠有帮助的东西。还有不要过分的关注睡眠，有时候越对一件事苦恼，就越会加重这件事的严重程度。

由于一些其他疾病导致的失眠在用药物调理的同时，我们还要坚持体育锻炼，提高自身身体的免疫力，保持一颗平常心，养成规律的生活习惯和饮食习惯，不要着急，要慢慢调理。

心正常的跳动，是我们生命的健康良好的现象。心功能完好无损是我们健康的前提，但是总有一些人会在某段时间感觉到不知原因的心慌心悸，心慌的原因有很多种。为了避免是疾病引起的，因此我们要判断好心慌的源头，及时调整身体。若一直任由发展，并且是发生疾病引起的心慌，则可能错过最佳的治疗时机，对健康产生不好的影响。因此，我们可以先进行对心慌的了解之后，及时的再做出调节。

为何总是莫名心慌？提醒：多半有这4个原因在身上，别后知后觉

原因一：过度劳累

出现心慌的情况可能是日常太过劳累导致的情况。很多人总是晚上睡不好，第二天还要不断的工作，过度的劳累就会让人莫名的感觉心慌。这种现象的发生是一个正常的生理表现，主要还是缺乏休息，适当的劳逸结合才是最重要的，做好休息的安排，维持身体放松状态。

人只有在放松的时候，心部才能得到有效的调节，血液和氧气才能充分输送，有效的缓解心慌，提高心功能运转。

原因二：情绪波动

很多时候心慌的发生跟情绪也脱不开关系。情绪的不断变化就会导致心慌心悸，比如突然发生措手不及的事情之后，没有办法解决问题的时候，身体就会开始发慌心悸了。

包括当面临重大变故的时候，非常悲伤和忧虑的情绪，也会让心神不得安宁，晚上睡不着觉和莫名的心慌心悸。因此最好的办法就是稳定好个人的情绪，保持心态积极，遇事冷静沉着，积极解决问题，就可以改善心慌的表现了。

原因三：生病体虚

当长时间在疾病的折磨下，身体就可能变得很虚弱，因为很长时间的服用药物，导致精气受损，阳气消耗。心部得不到充足的营养，反而一直处在虚弱的状态，这就可能会导致心慌情况的发生。

原因四：药物中毒

当出现明显心慌的时候，也有可能是因为药物导致的现象。现实中，很多人并没有了解自己生病的真正原因，而错误的用药，就会导致有害物质刺激身体，损害心气。心功能继而受到损害，出现心慌的现象。

因此，当出现心慌的时候，可以思考一下最近是否使用了某些药物导致的现象，若是使用了则及时纠正，不要再次做出加重对身体的伤害行为。

出现心慌之后，我们一般要怎么缓解放松自己：

呼吸法

若是因为情绪造成的心慌，则要注意调整情绪，不要随便的用药，防止引发其他疾病。可以通过呼吸法来缓解，慢节奏的呼吸，轻轻缓缓的吐气和吸气，连续进行十次左右，则可以帮助缓解心慌。

喝水

出现心慌的表现时，通过喝水也可以有效的调节。泡个茶或者喝一杯温水，就可以舒缓焦虑、心慌的现象。一些水果汁不仅可以补充维生素，还对心慌气短很有帮助。

按摩穴位

身体穴位众多，可以通过按摩自己对应心位置的腋窝来缓解心慌，平躺在床上，双手互相按摩，还可以用手指进行合适力道的按压，持续两分钟左右就可以。

最后，心慌的人也不要喝咖啡或者冰镇饮料，不要做太过剧烈的运动以及熬夜，这些都会让心慌的现象加重。并且若上面这些方法都没有解决心慌的问题，则要考虑这个心慌现象是否暗示身体出现了某种疾病，及时的到医院进行检查。

失眠是日常生活中非常普遍的现象，尤其是中老年人，他们容易出现不同程度的失眠。夜间难以入睡，睡眠时间短，梦容易醒，睡眠质量下降，导致白天注意力下降。嗜睡并且可能出现自主神经功能紊乱的症状，如头晕、心悸和胸闷。

失眠在我们生活中无处不在。如果长期不能有效治疗，很容易导致内分泌失调、早衰现象，甚至抑郁焦虑。网上治疗有许多治疗的方法，但如果真的想治好失眠应当寻找出合适自己的方法。而中医治疗失眠会根据不同人群的体质，可以给出相同的具体治疗方案，解决失眠问题。

1、牛奶

牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足够的钙和乳酸，可以促进血液中的钙流向睡眠中枢。当睡眠中枢储存一定量的钙时，就会出现困倦。此外，牛奶中还含有色氨酸，能使人感到困倦，促进睡眠。而且，这种催眠作用逐渐加强，可以让人睡得更好。

2、桂圆

龙眼肉性质温和，具有滋补作用。它是补血和补血的好水果。它是健脾，长寿和智慧的重要药物。它可以治疗心脾气虚，气血不足引起的心慌，失眠，多梦和健忘。它可以煮米粥或桂圆鸡蛋桂圆汤来养血养血。它可以养血和养气，还可以改善血液循环和滋养气虚。它也是健脾，长寿的重要药物。

3、黄花菜

黄花菜也被称为安神菜，具有安神的作用。除了煮汤，它还可以和其他菜肴一起炒成各种美味的菜肴。在改善失眠症状时，主要是每天三餐喝花椰菜汤。这样做时，首先将黄花菜用热水煮半分钟以除去表面的过敏物质，然后加水使其在高火下煮沸，然后在小火下煮沸30分钟，再加一点盐。

 
4、葵花子

瓜子的营养价值很高，其中维生素，蛋白质和油的含量很高。瓜子具有稳定情绪，防止衰老和预防疾病的功能。它可以治疗失眠，增强记忆力，预防癌症，高血压，心脏病等。此外，葵花籽中所含的一些油还有益于皮肤，眼睛和大脑。

5、酸枣

酸枣是一种传统的中药，酸枣仁以其助眠作用而闻名。它能抑制中枢神经系统，有更持久的镇静作用，对血虚引起的烦躁或心悸有良好的疗效。酸枣含有大量的脂肪油和蛋白质，并含有白桦醇和白桦酸两种甾醇。

 
6、小米

现代医学认为餐后嗜睡的程度往往与食物蛋白质中色氨酸的含量有关。色氨酸能促进5-羟色胺的分泌，使人昏昏欲睡。大脑的思维活动暂时受到抑制，使人感到困倦。谷子中色氨酸含量最高。每100克的色氨酸含量高达202毫克，这是其他谷物无法比拟的。

实际上，除了上面提到的可以治疗失眠的食物外，生活中还有许多可以起到治疗失眠作用的食物，例如猪心，鸽子蛋，灵芝等。所有这些都会对症状较轻的患者产生良好的效果，轻度失眠患者可以尝试一下。

在互联网医院上线问诊，医生提醒患者需要完整查看病例后开始诊疗行为，以保证诊疗准确性。一位来自陕西榆林市的患者描述了自己的主诉，包括心悸、心慌、气短、胆小易惊和失眠等症状。医生耐心倾听，并询问了患者的生活方式和工作情况。通过沟通，医生给出了专业的评价和建议，包括调整生活方式、避免熬夜、定期查心电图等。在提供治疗建议的同时，医生也提醒患者需要遵循相关法规和道德规范，以及保护个人隐私。

我在***互联网医院进行了线上问诊，医生给予了非常专业的医疗建议。在诊疗过程中，医生和我进行了详细的沟通，耐心地询问我的症状和病史，给予了我很多支持和建议。医生还提醒我关于用药的注意事项，让我对药品的使用更加放心。在整个问诊过程中，医生展现出了专业、耐心和细心的品质，让我感受到了医者的关怀和责任。

在问诊结束后，医生还为我开具了处方，让我可以直接预约药品。整个问诊过程非常便捷，让我感到非常满意。我对***互联网医院的服务印象非常深刻，感谢他们为我的健康保驾护航。

最近，我再次感到心悸的困扰，但每次一吃滋补性的药就会上火，还长出了疖子，让我很是烦恼。

我在京东互联网医院进行了图文问诊，医生助理先了解了我的病情，然后医生给我开了一些药方，但我担心会上火，于是向医生询问了相关事项。

医生很耐心地询问了我的病情细节，并且给出了专业的建议。他建议我停止吃滋补性的药物，同时给我开了一些可以清肝火、降火的药物，同时告诉我不要长期服用温补药物。

在医生的指导下，我开始逐渐调整药物的搭配，同时注意休息和调节作息时间。最终，我的症状得到了缓解，我对医生的专业和耐心表示由衷的感谢。

您好！

没留意用完了。

您好！假期愉快，我敬爱的蒋医生🌷🌷

五一快乐！

没关系，蒋医生，花9.9能问候您，钜惠超值😄

😄😄😄

今天是假期，以为您会陪伴孩子和家人，结果显示您在线😊😊，好开心，正好想请教您个小问题。

您说。

我最近四五天，夜里口渴很严重，每天夜里会醒一会，直至天亮，还会做噩梦。我头几天每天喝了3克的人参汤，昨天开始没有喝了，结果还是醒了很多次。刚才我买了点西洋参，煮了点水。

请问我可以喝吗？

5-6克，今天我打算喝。

最近这四五天，伴有心悸。

特别是睡觉躺下时能感觉到，白天感觉不到。

一星期前跳舞十几分钟，感觉是累着了，再没跳。

您可以用西洋参含在口里。

嗯嗯，好的，我听您的。

您试一下，可能比泡水要好。

那太好了。

希望如此。

蒋医生，早安🌷🌷 昨夜虽然天不亮就醒了，但嗓子没有干的那么痛苦了，只是稍微有些干。😄😄

谢谢您的指点。

不客气！！！

我是一名在互联网医院进行线上问诊的患者，最近因为莫名的心慌害怕、心悸、烦躁易怒等症状困扰着我，情绪不稳定让我感到很痛苦。我吃着中药解郁安神颗粒一段时间，但停药后症状会反复出现，让我很焦虑。于是我决定进行线上问诊，希望能够得到专业医生的建议和治疗方案。

在问诊中，医生助理提醒我说，他们可能会辅助医生更好地了解我的病情，方便医生给出诊疗建议，我感到很感激。问诊开始后，医生要求我把所有不舒服的地方都说出来，我便如实描述了我的症状和困扰。

医生听完我的主诉后，询问了我的睡眠情况和其他细节，然后告诉我下午有空给我分析。我又详细描述了自己的情绪问题，包括与生完孩子有关的抑郁症状，以及对药物治疗的依赖性和疑虑。

医生耐心地听我倾诉，并指出我的症状可能需要心理调节和中药调理，不单单依靠药物治疗。他建议我继续吃解郁安神颗粒一个月，然后停药观察情况，并鼓励我要积极向上，不要消极。最终，医生祝愿我生活愉快，问诊结束。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和关怀，同时也得到了针对我的病情的治疗方案和建议，让我对未来充满了希望。

那天，阳光明媚，我像往常一样，在家里忙碌着。突然，一阵心悸袭来，心脏咚咚咚地跳个不停。我顿时感到一阵紧张，这可怎么办呢？

想起最近互联网医院的发展，我决定试试线上问诊。于是，我打开手机，找到一家知名的互联网医院，提交了我的病情描述。

没想到，很快就收到了医生的回复。医生非常专业，详细询问了我的症状，包括血压、心跳等。他告诉我，我可能是植物神经紊乱，让我不要过于担心。

医生还耐心地给我讲解了植物神经紊乱的原因和治疗方法，建议我调整作息，避免喝茶、咖啡等刺激性饮料。我按照医生的建议，开始调整生活习惯，渐渐地，心悸的症状消失了。

这次线上问诊的经历让我深感意外，没想到医生的服务如此周到，让我足不出户就能得到专业的诊疗。这让我更加信任互联网医院，也让我对医生的品质有了更深的认识。

在今后的日子里，我会继续关注自己的身体状况，如有需要，我会再次选择线上问诊，为自己的健康保驾护航。

那天，我正坐在电脑前，心情有些沉重。因为最近几天，我总是感到心悸，而且早搏的次数也越来越多。我知道这并不是什么好兆头，于是决定通过互联网医院寻求帮助。

我选择了当地一家知名的心血管内科医院，通过线上问诊功能，向一位经验丰富的医生咨询。医生***首先询问了我的症状，然后仔细阅读了我的检查报告。

医生告诉我，虽然我的情况不是特别严重，但确实需要注意。他建议我可以尝试服用一些中成药，如参松养心胶囊或稳心颗粒，并强调要注意休息。

我对这些药物有些疑虑，于是又询问了医生。医生耐心地解释了这些药物的作用，并告诉我咖啡和茶虽然可以提神，但其中的咖啡因和儿茶素可能会影响我的病情，最好是在白天适量饮用。

医生还提醒我，虽然篮球是一项很好的运动，但要注意不要过度劳累。听到这些，我感到非常安心，也对医生的专业素养和耐心表示敬佩。

经过一段时间的治疗，我的病情明显好转，早搏的次数也明显减少。我对医生***的专业建议感到非常满意，也深深感激他为我提供的帮助。

我是一位来自湖南长沙市的患者，最近因为心悸心慌气短、胆小易惊、失眠等症状困扰着我，于是我决定在线上问诊中寻求帮助。经过几天的等待，终于和一位中医内科医生进行了问诊。

医生在问诊过程中非常细心地询问我的症状和生活习惯，让我感到很放心。医生提出了一系列问题，比如怕冷还是怕热，出汗情况，饮食口干口臭等，让我感到医生对我的病情非常关注。

在医生的指导下，我描述了自己的症状，包括心悸心慌的情况，医生根据我的描述初步判断是痰饮所致的心肾不交，给我开了十天的药，并告诉我要避免吃辛辣的和白萝卜。医生还告诉我要控制房事频率，保持良好的作息习惯。

经过医生的诊疗建议，我对我的病情有了更清晰的认识，也对治疗方案有了信心。我相信，通过这次线上问诊，我的症状会得到缓解，能够重新恢复健康。

在这个快节奏的社会中，生活压力大，工作繁忙，很容易导致身体出现各种不适。有时候，我们可能会因为一些小问题而感到焦虑不安，甚至影响到正常的生活。曾经有一个患者在一次喝咖啡和熬夜后出现了心慌心悸胸闷的症状，导致他感到非常不舒服。经过多次检查都未能找到明显异常，医生为他开了一些药物进行治疗。

患者在服药几天后情况有所缓解，但仍然存在心跳加速和难以入睡的问题。他非常担心这种症状会影响到正常生活和工作。于是，他再次来到医院寻求帮助。医生细心地询问了患者的病史和生活习惯，发现他的饮食和作息规律存在一些问题，建议他调整饮食结构，保持良好的作息习惯，并继续服用药物。

患者在医生的建议下开始调整生活方式，逐渐恢复了健康。他感激医生的耐心和细心，认为医生的专业知识和关怀是自己康复的关键。通过这次经历，患者深刻体会到了健康的重要性，决心更加重视自己的身体健康，远离不良生活习惯。

那天，我像往常一样，在手机上预约了在线问诊。医生***的态度非常和善，她耐心地询问了我的病情，让我感到非常安心。我告诉她新冠转阴后，我出现了胸闷心悸的症状，而且半年前我有过心电图检查，结果显示有早搏。医生***详细询问了我的症状，包括偶尔的咳嗽和轻微的恶心感。她建议我去看心内科，复查一下心电图和心肌酶。

随后，我提到了家里的老人，他们都在地方小医院发烧，我担心辉瑞新冠药的需求。医生***虽然表示这个药物平台上没有辉瑞新冠药，但她告诉我北京方面的政策正在逐渐放开，社区医院可能很快也会开始供应。她表示可以帮我开处方，但我还是担心药品的供应问题。医生***安慰我说，虽然她目前无法提供辉瑞新冠药，但印度的版本或许可以通过其他渠道购买。

在与医生***的交流中，我感受到了她作为医者的责任感和关怀。她不仅耐心解答了我的问题，还为我提供了实用的建议。我深深感激她的专业和热情，也对她表示了由衷的感谢。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊在便利性和专业性方面都有着不可忽视的优势。医生***的专业素养和对患者的关心让我对互联网医疗充满了信心。