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(6)看到奶水顺利流出时,可用另一只手托住乳房下部,使乳房底部抬高至乳头几乎齐平的位置,便于乳房下部的乳汁从乳头孔排除(水往低处流,乳汁存储在低处)。
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如果急性乳腺炎病情较轻,症状不明显,是有可能会自愈的,但对于病情较为严重的急性乳腺炎患者是很难自愈的。
急性乳腺炎即急性哺乳期乳腺炎,是乳腺的急性化脓性感染,其病原体大多为金黄色葡萄球菌,常见于产后哺乳的妇女,尤以初产妇多见,主要临床表现为乳房肿胀疼痛、局部红肿、发热等症状。
患者在急性哺乳期乳腺炎的早期,如果自身症状较轻,可以及时解除乳管堵塞,使乳汁引流通畅,避免乳汁淤积,一般可以自行痊愈。如果患者病情较为严重,患者出现高热、寒战等全身中毒症状,或伴有乳房瘘管、脓毒血症、菌血症等并发症,一般很难自愈,患者应及时就医诊治。
建议患者及时就医检查,明确病情后进行针对性治疗,在生活中注意休息,合理母乳喂养,尽量选择穿戴支撑型胸罩,避免乳房受到压迫。
女性右肋骨下方疼痛就诊时,首选乳腺外科,其次也可以选择消化内科或者肝胆外科。
1.乳腺外科:女性右侧肋骨下方疼痛很有可能与乳腺疾病有关,例如急性乳腺炎,乳腺增生等等,医院就诊时通过乳腺触诊、乳腺B超等检查,可以明确诊断。
2.消化内科:右侧肋骨下方位于右上腹腔,分布有肝、胆、胃、肠等器官,当上述器官出现病变时,也会引起右上腹疼痛,所以必要时可以选择消化内科。
3.肝胆外科:当肝胆出现急性感染性疾病时,会出现明显的右上腹疼痛,例如急性胆囊炎、胆囊结石、胆总管结石等等,所以特殊情况也可以选择肝胆外科就诊。
由于男性和女性的内脏结构基本相似,所以当女性出现右侧肋骨下方疼痛时,除了排除乳腺疾病之外,也需要排除一些腹腔疾病。
产褥期乳腺炎的主要表现有局限性肿块、乳房局部皮温增高、形成脓肿。
1.局限性肿块:主要表现是乳房的某一部分,出现局限性肿块,通常是外上或内上象限突发肿硬胀痛,边界不清,多有明显的压痛。
2.乳房局部皮温增高:此时乳房内部的炎症呈蜂窝织炎阶段,尚未形成脓肿。乳房皮肤的颜色正常或微红、微热,如果肿块逐渐增大变硬,可能会有乳房局部皮肤发红、灼热。
3.形成脓肿:蜂窝织炎阶段未能及时消散,炎症继续发展,组织坏死,形成脓肿,随着疾病进展,肿块逐渐增大变硬,疼痛加重,多为搏动性跳痛,甚至持续性剧烈疼痛。产褥期出现乳腺炎,不可盲目用药,及时到医院就诊,遵医嘱选择最合理的治疗方案,以免导致感染扩散。
益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用,是历代医家用来治疗妇科病非常重要的药物。益母草可全草入药,有效成分为益母草素,以及益母草碱、水苏碱等多种生物碱。
益母草,但听这个名字,就知道对女性很有好处,它具有很好的活血调经的药效,不但妇科医生爱用,而且备受女性朋友的青睐。但是益母草也有兴奋子宫的作用,不但能增强其收缩力,同时能提高其紧张度和收缩率。所以有些女性是使用的哦。益母草怎么吃最好?哪些女性不能用,本文就总结一下。
《本草纲目》中记载,益母草之根、茎、花、叶、实,并皆入药。可调女人经脉,治肿毒疮疡,利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用,比如活血化瘀,会配合当归,利尿消肿会配合白茅根等中药。
主要用途:
1、女性经期小腹疼痛,月经量少,颜色较深并伴有血块,会建议在月经前服用含益母草的中成药。
2、一般也会建议女性产后,服用益母草相关制剂,以便促进子宫收缩,排出淤血恶露,促进子宫复原。
3、益母草增强宫缩,所以也会用在足月生产前。
4、治肿毒疮疡,利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。
益母草怎么吃最好?
食用方法其实不难,只需要掌握用量就可以了,因为益母草毕竟是药,是不建议当成保健食品使用的。
食用量:干益母草9~30g;鲜品12~40g。干益母草置干燥处保存,鲜益母草置阴凉处保存。
鲜的益母草,可以和鸡蛋一起,做成煎蛋饼,也可以熬粥,熬汤均可。
干的益母草,可以与肉类一起炖,比如炖鸡,炖排骨等等均可。
哪些人不能吃?
不足月的孕妇禁用。虽对缩宫效果很好,但却有让孕妇流产的潜在危机。
月经期间禁止服用。月经前有效,月经期间吃容易引起月经量增多,经期延长。
虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉,一般虚寒体质的人可以用,但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。
无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效,反而会伤正气。
最后提醒大家,“是药三分毒”,益母草是有微毒性的。因此,若无对应病症,不建议上述女性使用,也不建议用于保健。
【不药博士】简介:生命科学博士,执业药师,高级营养师,守护生命健康,拒绝伪养生,手把手调养一个健康的你!
秋冬季节,正是女性阴道炎高发的季节。
为什么这个时候更容易患上阴道炎?有哪些原因导致了这一现象呢?如何治疗和预防不同类型的阴道炎?
刘恒炜博士今天将为您深入解答这些问题,同时提供方法,帮助女性提高免疫力,从而有效预防各种类型的阴道炎。
寒冷和干燥的气候
秋冬季节的气温下降,伴随着更干燥的天气,这种干燥的环境为细菌和真菌的生长提供了有利条件。尤其是真菌性阴道炎的高发,这些真菌在干燥环境中更容易滋生。
免疫系统的减弱
寒冷的气温和急剧变化可能导致免疫系统减弱。
一个健康的免疫系统有助于抵御感染,但在这个季节,免疫系统可能更容易受到挑战,使感染更容易发生。
过度穿着
在寒冷的天气里,人们往往穿着更多的衣物。虽然保暖很重要,但过度穿戴可能导致阴部不透气,造成汗液滞留,为细菌滋生创造了条件。
不良卫生习惯
由于天气寒冷,人们可能减少洗澡次数或不注意私密部位的清洁,容易滋生细菌或真菌。
霉菌性阴道炎
● 治疗
通常使用抗真菌药物,可以口服或局部应用。克霉唑是常用的药物之一。
● 预防
保持私密部位清洁和干燥,避免使用刺激性洗液或沐浴露,同时避免穿着潮湿的衣物。
细菌性阴道炎
● 治疗
细菌性阴道炎通常需要抗生素治疗,可以口服或局部应用。通常会使用药物,如甲硝唑。
● 预防
避免过度清洗阴部,维持正常的阴道酸碱平衡,以帮助身体抵抗感染。
滴虫性阴道炎
● 治疗
通常需要抗生素治疗,例如甲硝唑。治疗时,性伴侣也需要同时接受治疗,以防止感染传播。
● 预防
避免与感染者发生性行为,保持卫生,避免过度清洗。
老年性阴道炎
● 治疗
可以考虑局部雌激素治疗,如雌二醇或雌激素凝胶,以缓解症状。
● 预防
保持性生活的适度,定期检查妇科健康,对于出现异常症状应及时就医。
健康饮食
均衡饮食对于免疫系统的功能至关重要。摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物,如新鲜水果、蔬菜、全麦食品和蛋白质,可以增强免疫系统。
适度运动
适度的体育锻炼有助于提高免疫系统的功能。每周至少150分钟的中等强度有氧运动是一种推荐的方式。
充足睡眠
良好的睡眠对于免疫系统的功能至关重要。成年人通常需要7到9小时的睡眠时间。
管理压力
长期的压力可能会影响免疫系统,因此学会应对压力和寻找减压方法非常重要。如冥想、瑜伽和深呼吸练习可以帮助减轻压力。
刘博士温馨提醒,在防范秋冬季节的阴道炎发作时,请始终保持良好的个人卫生和机体抵抗力,定期检查妇科健康,并在有症状时及时咨询专业妇科医生。
如果需要向刘主任一对一咨询,可以点击下图扫码进入医生主页,或者京东APP搜索“刘恒炜”,即可问医生。好医生,随时问。
阴道口有颗粒状主要考虑为外阴炎、外阴毛囊炎、外阴阴道假丝酵母菌病等疾病导致。
1.外阴炎:是临床上妇科常见疾病之一,外阴部位尿道、阴道、肛门毗邻,局部经常湿润,细菌容易繁殖,加上各种物理和化学的刺激,容易出现炎症。可导致患者外阴部位的皮肤出现丘疹、瘙痒、灼热以及发红、肿胀等不适,所以也会出现颗粒状。
2.外阴毛囊炎:也称为阴部毛囊炎,是指外阴部位出现毛囊炎症性疾病,主要为金黄色葡萄球菌等细菌感染而引起,临床表现为毛囊周围的红色丘疹、脓疱,所以摸起来就像颗粒状的物质。
3.外阴阴道假丝酵母菌病:是由假丝酵母菌(俗称“霉菌”)引起的常见外阴阴道炎症,主要症状为外阴瘙痒、灼热痛、阴道分泌物增多,呈豆腐渣或凝乳样,因为瘙痒可导致搔抓而引起局部皮肤出现丘疹等颗粒状。
此外,细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎都可导致阴道口出现颗粒状的物质,需尽快到医院就诊,明确诊断后,进行合理治疗。
导致女性不孕的原因比较多,可包括排卵问题、输卵管问题、内分泌问题等。
1.排卵问题:排卵异常是导致女性不孕的主要原因之一。可包括排卵障碍、无排卵(无排卵症)或不规律的排卵。
2.输卵管问题:输卵管是卵子从卵巢进入子宫的通道,如果输卵管受到感染、炎症、手术或先天异常等问题影响,可能导致卵子无法顺利通过输卵管,造成不孕。
3.免疫因素:免疫系统异常可能导致抗精子抗体或抗胚胎抗体的产生,从而影响受精和胚胎着床。
此外,子宫问题、内分泌问题、卵巢问题等,都可影响到女性的自然生育功能,如果持续备孕没有怀孕,需尽快到医院就诊,完善检查,明确诊断后进行合理治疗。
女性总是感觉尿急可能是生理因素所致,如饮水过多、妊娠等;但也有可能是病理因素所致,如尿路感染、尿道结石、糖尿病等。
此外,尿路肿瘤、神经性因素等也可导致女性总是感觉尿急,若伴有其他不适时,建议及时就医,明确病因后,采取针对性治疗。
女人脸上长斑的原因比较多,可能是黄褐斑、自身免疫性疾病、内分泌失调等因素导致。
1.黄褐斑:黄褐斑是一种常见的皮肤色素沉着,通常在日光暴露过多的区域出现,如面部、颈部等。通常与日晒、激素变化(如怀孕或服用避孕药)有关。
2.自身免疫性疾病:如红斑狼疮,是一类慢性、反复发作的自身免疫性疾病,其比较典型的症状,就是面颊部出现紫红色的蝶形红斑,通常跨越鼻梁和两颧部分。
3.内分泌失调:激素失调或内分泌疾病,如多囊卵巢综合征,可能导致脸部斑点,如雀斑或黑斑。
导致女人脸上长斑的原因比较多,需尽快到医院就诊,完善检查明确诊断后进行合理治疗。
在女性生理周期中,排卵是一个关键的生理过程,直接影响着生育能力。为了帮助女性更好地掌握排卵期,市面上出现了多种排卵检测试纸。这些测试纸主要通过检测尿液中的促黄体生成素(LH)来判断是否即将排卵。
1. 排卵与促黄体生成素(LH)
排卵是指成熟的卵子从卵巢释放的过程,通常发生在月经周期的中间阶段。促黄体生成素是一种由脑垂体分泌的激素,其浓度的急剧上升(称为LH峰)通常预示着排卵即将发生。LH峰的出现通常在排卵前的24至36小时,因此,监测LH的水平是预测排卵时间的重要方法。
2. 排卵检测试纸的工作原理
排卵检测试纸利用免疫学原理,通过检测尿液中的LH浓度来判断排卵期。当LH浓度达到一定水平时,测试纸上的反应线会显现出颜色变化,表明即将排卵。一般来说,测试纸的灵敏度设计为能够检测到一定浓度的LH,通常在20到30 mIU/ml之间。
3. 低浓度LH的检测能力
排卵检测试纸的灵敏度决定了它能否检测到低浓度的LH。在排卵期前,LH的浓度通常较低,可能在10 mIU/ml以下。在这种情况下,许多排卵检测试纸可能无法准确检测到LH的变化,因为它们的灵敏度未必能够覆盖如此低的浓度。
此外,LH的浓度在生理周期中的变化是动态的,可能会受到多种因素的影响,如情绪、饮食、压力等,这也可能导致检测结果的不稳定。因此,即使是在排卵前的几天,LH的浓度变化也可能不够明显,导致测试纸无法检测到。
4. 使用排卵检测试纸的注意事项
为了提高排卵检测试纸的准确性,用户应注意以下几点:
- 选择合适的测试纸:不同品牌的排卵检测试纸灵敏度不同,选择适合自己需求的产品非常重要。
- 测试时间:建议在每天的同一时间进行测试,通常建议在下午或晚上,因为此时尿液浓度较高。
- 避免稀释尿液:在测试前2小时内避免大量饮水,这样可以避免尿液被稀释,从而影响测试结果。
- 记录周期变化:建议记录月经周期的变化和测试结果,以便更好地掌握排卵规律。
排卵检测试纸是女性监测排卵的重要工具,能够帮助她们更好地掌握生育时机。在使用排卵检测试纸时,用户需要了解其工作原理和局限性,并结合自身情况进行合理使用。如果对排卵周期有疑问,建议咨询专业的医疗人员,以获取更为准确的指导和建议。
我是齐齐哈尔市的一名年轻女性,最近我开始感到乳房触痛,尤其是在距离乳头三厘米处。起初我并没有太在意,认为可能是生理期的影响。但是随着时间的推移,疼痛感并没有减轻,反而有所加剧。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
在京东互联网医院上,我遇到了全科医生孙家兵。他非常耐心地听取了我的描述,并开始详细询问我的症状。首先,他确认了我的乳房疼痛是否是由肋间神经引起的。然后,他问我是否有生理期前后的胀痛经历,以及是否曾经受过外伤。通过这些问题,医生孙家兵逐渐排除了其他可能的原因,开始怀疑我可能患有乳腺炎。
在进一步的交流中,医生孙家兵询问了我是否触及到包块、结节或乳腺管增粗的情况,并了解了我的婚育史。由于我有哺乳期的经历,医生孙家兵认为乳腺炎的可能性更大。最后,他建议我尽快去医院进行查体检查,以便确定诊断并开始相应的治疗。
虽然我对这个结果感到有些担忧,但同时也非常感激医生孙家兵的专业建议和关心。他的回复让我感到安心和放心,知道自己正在朝着正确的方向前进。现在,我已经预约了医院的检查,期待着早日恢复健康。
我是一位哺乳期的新妈妈,最近发现自己的乳头上有一个小白点,乳房有时会有刺痛感,尤其是宝宝吸到最后几口的时候会特别疼。这种情况让我非常焦虑和困扰,担心会影响到宝宝的健康成长。于是,我决定寻求专业医生的帮助。
我通过京东互联网医院进行了在线问诊,向医生描述了我的症状。医生建议我哺乳后热敷乳房,并涂抹红霉素软膏。同时,医生也提醒我要及时把淤积的乳汁挤出,必要时做个血常规化验,血象高的话需要用抗生素治疗。医生的建议让我感到安心和放心,知道自己正在采取正确的治疗方法。
在医生的指导下,我开始了治疗。每天坚持热敷和涂抹红霉素软膏,乳房的刺痛感逐渐减轻。同时,我也注意及时挤出淤积的乳汁,避免乳腺炎的发生。经过一段时间的治疗,我的乳房恢复了健康,宝宝也能安心地吃奶了。
这次在线问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利和实用性。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时随地寻求专业医生的帮助。这种方式不仅节省了时间和精力,也为我们提供了更加便捷和高效的医疗服务。
我从未想过自己会面临这样的问题。乳房的凸起和红肿,伴随着之前的硬块,像一把利剑悬在我的头顶。每天都在担心、焦虑中度过,生怕这是一种可怕的疾病。作为一个母亲,我更害怕不能陪伴我的孩子长大。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
在武汉市的一家医院,我遇到了一个非常有经验的医生。他详细询问了我的症状和用药情况,并进行了全面的检查。最终,他告诉我我可能患有肉芽肿性乳腺炎,这是一种比较罕见的疾病,需要长期的治疗和调理。听到这个消息,我既感到震惊又感到宽慰,因为至少我知道了自己的病情,并且有了明确的治疗方案。
医生给我开了两种药物:利福平和泼尼松。利福平每天早饭前吃3片,一天只吃一次;泼尼松早中晚各1片。同时,他也强调了内衣的清洁和消毒方法,建议我使用洗衣粉或洗衣液洗内衣,避免使用肥皂,并且要暴晒或用烘干机烘干内衣。医生还提醒我,治疗过程可能会很漫长,需要3-6个月的时间,但只要按照他的建议去做,我就有希望康复。
在接下来的几个月里,我严格遵守医生的指示,按时服药,注意饮食和休息。虽然有时候会感到疲惫和不适,但我从未放弃。每次复查时,医生都会告诉我我的病情有所改善,这让我更加坚定了治疗的信心。
现在,我的病情已经大有好转。虽然还需要继续治疗一段时间,但我已经看到了希望的曙光。我深深感谢那位医生,他不仅治愈了我的身体,也治愈了我的心灵。他的专业知识和人文关怀,让我在最困难的时刻找到了支持和勇气。
我从未想过,作为一名新手妈妈,我会在深夜里因为乳腺炎的复发而焦虑不已。两个月前,我成功地战胜了这场疾病,然而昨天晚上,39℃的高烧再次袭来,伴随着乳房的堵塞和疼痛,我感到无助和恐惧。半夜三点,我吃下了儿童美林,希望能缓解症状。虽然体温降到了38.2℃,但早上十点,高烧再次来袭,我再次服用了美林。现在,我想在吃点头孢克肟消炎药,但我担心这两种药是否会相互冲突,是否会影响我给宝宝喂奶?我是否需要在喂奶前停药一段时间?
在这个关键时刻,我选择了京东互联网医院的线上问诊服务。医生告诉我,美林和头孢克肟不冲突,两种药都可以在喂奶期间使用。同时,医生建议我去做一个血常规检查,了解我的身体状况。虽然我之前的检查结果显示我没有乳腺炎,但医生认为可能是因为之前的药物治疗已经控制了病情,导致检查结果不准确。医生还提醒我,如果三天后症状没有缓解,可能需要考虑输液治疗。
通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生对我的关心和耐心。他们不仅回答了我的问题,还提供了额外的信息和建议,帮助我更好地理解和管理我的病情。现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗,并且我会继续关注我的身体状况,确保我和我的宝宝都能健康地生活。
我是一位新晋的妈妈,刚刚经历了断奶的过程。然而,我的左胸却开始出现了问题。刚断奶没几天,左胸就开始有点胀,后来左边乳房就有了硬块和压痛。这种情况持续了近两个月,硬块的大小比鸡蛋还大,非常疼痛。由于我那边的乳头是内陷的,我只给小孩吸过几次,后面就放弃了。这种疼痛让我感到非常窘迫和焦急,担心自己是否患上了某种疾病。
在这种情况下,我决定寻求医生的帮助。我通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生告诉我,如果疼痛一直都没有减轻,可能是因为堵奶,导致了炎症。医生建议我去医院看一下,可能需要进行一些检查和治疗。虽然我对此感到有些担忧,但我也知道这是必须的步骤。
在等待就诊的过程中,我开始思考自己的生活习惯和饮食习惯是否有问题。是否应该改变一些不良的习惯,来预防类似的问题再次发生?我决定要更加关注自己的健康,积极采取措施来改善自己的生活方式。
我是一个新手妈妈,最近遇到了一个让我非常焦虑的问题。我的宝宝,一个15天大的小天使,开始出现拉奶瓣和吐奶的情况。这三四天来,宝宝的奶瓣越来越多,甚至有时候会伴随着轻微的呕吐。我和我的伴侣都非常担心,担心这是否是宝宝的健康出了问题。
在朋友的建议下,我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过APP,我很快就找到了一个有14年新生儿科从业经验的医生。我们开始了图文问诊,医生非常耐心地询问了宝宝的喂养情况、母乳量以及使用的奶粉品牌等信息。
医生告诉我,宝宝拉奶瓣和吐奶可能是因为脂肪消化不良所致,建议我控制宝宝的奶量,并且让母亲少吃油腻的食物。同时,医生也提醒我,国产奶粉相对脂肪含量较高,可以考虑换用脂肪含量低一些的奶粉。整个问诊过程非常顺畅,医生给出的建议也很实用。
我非常感激这次线上问诊的经历。它不仅解决了我的问题,还让我对互联网医院的服务有了更深入的了解。这种便捷、快速的医疗服务方式,真的为我们这些忙碌的新手父母提供了极大的帮助。
我是一位新晋妈妈,产后不久就开始了母乳喂养的旅程。然而,最近我发现自己的乳房出现了硬块,疼痛难忍。每次尝试哺乳或使用吸奶器时,疼痛感都会加剧。这种情况让我非常焦虑和困扰,担心会影响到宝宝的健康成长。
在一次偶然的机会下,我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的心态,我登录了平台,选择了在线问诊服务。很快,一位专业的医生接待了我,并开始详细询问我的症状和情况。通过与医生的交流,我逐渐放松下来,感觉到自己不再孤单,找到了专业的帮助和支持。
医生告诉我,这种情况可能是乳腺炎引起的,需要及时处理。他们建议我进行手法通奶,并在家中使用土豆敷乳房以缓解疼痛。同时,医生也提醒我要密切关注体温变化,避免病情恶化。经过几次通奶和土豆敷后,我的乳房硬块和疼痛明显减轻,宝宝也能更顺利地吃奶了。
这次经历让我深刻认识到,互联网医院和在线问诊服务的重要性。它们不仅提供了便捷的就医途径,还能在我们最需要的时候给予专业的指导和帮助。作为一位新手妈妈,我非常感激这次的经历,也希望更多的人能够了解和利用这些服务,共同守护我们的健康和幸福。
我是一名年轻的女性,生活在成都市。8月5日,我开始感到左乳房内下侧有痛感,夜间疼痛加剧,并且出现了肿块。起初,我并没有太在意,认为可能是月经前乳房胀痛的正常现象。但是,随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,肿块也没有消退。于是,我决定去当地的中医院检查。
在中医院,医生进行了乳腺彩超检查,并诊断我患有乳腺炎。随后,医生开了青霉素和消结的药给我吃。然而,吃了三天的药后,我的疼痛感并没有减轻,肿块也没有消失。于是,我决定到妇幼医院进行进一步的检查和治疗。
在妇幼医院,我住院输液,使用了头孢他定和甲硝唑,并在肿块部位敷药。虽然疼痛感有所缓解,但肿块依然存在,且没有变小。我开始感到焦虑和无助,不知道该如何处理这个问题。
在这个时候,我想起了京东互联网医院。通过线上问诊,我得到了专业的医生的帮助。医生详细询问了我的症状和治疗情况,并查看了我的彩超报告和血液检查结果。最终,医生诊断我患有非哺乳期乳腺炎,并建议我进行穿刺活检以明确具体的类型。同时,医生也告知我,穿刺活检的同时可以抽出脓液进行细菌培养,以便更好地制定治疗方案。
我非常感激京东互联网医院的医生,通过他们的专业指导,我得以更好地理解自己的病情,并采取了正确的治疗措施。现在,我已经完成了穿刺活检,正在等待结果。虽然我还需要面对一段时间的治疗和恢复,但我已经不再感到那么焦虑和无助了,因为我知道我有专业的医生在帮助我。