中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

6月13日，北京市卫健委发布了第23周疫情情况，6月5日至11日北京共报告法定传染病14种16969例，死亡5例。报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和梅毒。好消息是报告发病数连续两周下降。^①

 

这是自4月24日起，新冠病毒感染的报告发病数已连续7周居北京市法定传染病报告病例数首位。

 

从现在诸多的研究数据和流行现状来看，新冠没有季节性。随着人体抗体水平的降低，部分人群可能出现每年2-3次感染。

 

每6个月或会出现一次感染周期

 

6月7日，《自然》杂志（Nature）刊登了一篇关于新冠的研究。研究指出，每6个月或将出现一次感染周期，而滚动的感染浪潮会带来出现新变种的风险。

 

 

“不幸的是，这种病毒的一个新现实是我们会反复感染，”西雅图华盛顿大学健康指标与评估研究所的流行病学家阿里·莫克达德(AliMokdad)说。“令人担心的是，这种病毒会产生一种新的变种，可以与目前的变种竞争，而且更加严重。”^②

 

北京大学免疫学家曹云龙和他的团队发现，2022年12月的主要流行株是奥密克戎变异株BA.5和BF.7，诱导产生的抗体对XBB这类变异株能提供约四个月的保护。

 

曹云龙在《自然》杂志旗下期刊《Nature Portfolio》刊文中介绍说，考虑到当前个体免疫背景的差异，如抗体水平等，这一波感染预计会持续几个月。今后的感染高峰会逐渐变得平缓，但每个周期会拉长。这是我们当前在美国等国家看到的趋势。曹云龙表示，美国民众依然在感染，只不过不再同时感染。“更平缓的感染曲线也能减轻医疗系统的压力。”^③

感染人群正在悄然发生变化！

 

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋2023年5月刊文介绍，这两天门诊新冠病人仍然较多，各种病例同时出现，有年轻的轻症患者，有症状较重，但肺部未感染的中老年患者，也有进展成白肺的高危人群，三者比例最近发生了变化。

 

最近轻症患者比例不再上升，中、重度感染的患者开始增多，比例也相应增高。有一部分去了发热门诊，还有一部分人撑着到门诊来看，做个CT发现新冠肺炎已经占了一大部分肺，再发展下去就可能形成白肺了。

 

这部分病人多以高危人群多见，其中还有一部分人更为特殊，那就是上次感染并导致肺炎的患者，这部分人如果再次感染出现严重后果的概率比一般人大，这主要是因为上一次感染过的患者一般体内都有抗体，这一次不一定会感染，一旦再次阳性说明体内抗体不足，身体免疫力低下，容易出现白肺。^④

 

到了6月初，明显新冠感染病例上升趋势没有那么急了，重症患者开始增多，这些病人有的是一感染就很重，有的是撑了几天逐渐加重，最后积在一起来看病，和上次的经验差不多，重症病人增多的时候，大部分该阳的人已经阳过一遍了，病毒流行将走下坡路。

 

但这一次流行很难像上次一样结束得比较干脆，会持续有一些人被感染，这是由大家的免疫力不同，抗体下降的速度不同决定的。^⑤

专家预判：未来的趋势是“梯次感染”

 

未来新冠将会呈什么趋势发展？据澎湃新闻报道，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授判断，随着时间的推移，新冠的毒力总体会慢慢减弱。“经过三年多的时间，病毒不停在变异，致病性和传染性增强的空间已经很有限了。在事实层面，过去三年，几乎每隔几个月就会有一种新的变异病毒广泛传播，但XBB自去年年底出现后，没有再出现大的变异。”

 

“重复感染应该不会是常态，因为免疫屏障建立起来以后，病毒无法广泛传播。”卢洪洲说。他认为，新冠未来的趋势将是“梯次感染”，“免疫保护期具有个体差异，免疫保护期短的人会先感染，同时期其他的人则不会被感染。例如，100个人中，可能5%的人在感染3-4个月后再感染，10%的在感染5-6个月后再感染，此时之前的5%就不会再被感染了。所以不会形成聚集性病例，未来也不会形成一波又一波的疫情。”

 

但疫苗和药物的研发仍要继续。“所谓科技抗疫，就是要研发更加有效、长效的鼻喷疫苗，以及更加有效、长效的抗病毒药物，它们对于今后可能出现的变异病毒都可以发挥很好的作用。今后的研发方向是长效、通用的疫苗和药物，无论病毒怎么变，都可以发挥作用。”卢洪洲说。^⑥

 

本文综合自：

①2023-06-13北京市卫健委《本周疫情(2023年6月5日至2023年6月11日)》

②Ye, Yvaine，China's rolling COVID waves could hit every six months — infecting millions，Nature(IF：43.1) Time：2023-06-07

③2023-06-12Nature Portfolio《新冠感染周期每六个月一次？专家研判中国疫情》

④2023-06-12呼吸科大夫胡洋《新冠病毒感染病例仍然较多，但感染人群发生变化，这些人该注意了》（胡洋）

⑤2023-06-14呼吸科大夫胡洋《国家疾控中心数据验证了我前期关于新冠的描述，高峰出现在5月下旬》（胡洋）

⑥2023-06-04澎湃新闻《“二阳”比例上升，新冠重复感染，专家：需第一时间使用抗病毒药物》

45岁的陈女士在一次体检的时候无意间发现胃癌，如今已经在普外科接受了胃癌根治手术，术后陈女士特别担心胃癌会复发，所以她过一段时间就会来医院，还总是问医生同一个问题，医生，胃癌不会复发吧？

 

医生劝陈女士不要那么紧张，癌症的发生与不健康的生活习惯有关，与其每天活在恐惧中，总是担心胃癌会复发，倒不如从现在开始，养成健康的生活习惯，以便让癌症更远。

 

19年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。全国肿瘤登记中心负责全国肿瘤登记数据收集、质量控制、汇总、分析及发布工作。（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。）

 

恶性肿瘤（癌症）已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势，每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿，防控形势严峻。

 

 

第一，坚持每天走5000-6000步，走路是最佳的运动方式，有助于提高免疫力，预防癌症，但是走路同样不能过度，任何运动都是如此，有句话叫欲速则不达，很多人每天至少走一万步以上，这样的暴走，很容易损伤膝盖，引起运动性损伤。

 

第二，坚持饭后半小时走路，吃饱喝足，很多人不是坐着就是躺着，这种状态一直维持到睡觉，但你不知道的是，这样做不利于消化，建议饭后半小时走走路，更有利于身体健康。

 

第三，晚上不要熬夜，早睡早起是个好习惯，保持规律的作息习惯，更有利于增强免疫力，免疫力的增强更有利于预防癌症。

 

 

第四，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，因为胃的排空时间要6-8个小时，在这个时间里，很多人就去睡觉了，所以吃太多，容易导致消化不良，更易诱发癌症，也有一些人群，喜欢吃夜宵，夜宵的食物往往是烧烤，油炸食物，这些食物更易诱发癌症。

 

第五，晚上不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物很容易诱发肺癌。

 

第六，晚上不要酗酒，少量饮酒关系不大，最怕的就是长期酗酒，很多人累了一天了，喜欢晚上喝点酒，但一喝就没有量的控制，随着时间的推移，容易诱发癌症。

高血脂主要是指血液当中胆固醇、甘油三酯的含量偏高。高血脂容易引发动脉硬化以及心脑血管闭塞性疾病，包括高血压病、脑梗死、冠心病、心绞痛，严重的还能出现心肌梗死。现在生活中存在高血脂问题的人群不在少数，特别对于一些中老年人来说。因为血脂升高会给身体带来这样多的危害，所以生活中更需要我们每一个人去关注和预防；当出现高血脂问题时，也要"药物+饮食、生活方式"双方面结合共同降血脂。

 

一．坚持运动

 

运动能够加强身体的糖分利用，减少糖分向甘油三酯的转化，同时还有助于身体代谢机能的加强;如果能够合理的饮食控制和运动锻炼，改善肥胖问题，对于改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平效果往往是立竿见影的。

  

二．饮食控制

 

1. 控制胆固醇的摄入：尽量少摄入肥肉、动物脂肪、鱼子、动物内脏及动物骨髓等。

 

2. 限制油脂摄入量：高血脂患者不宜食用肥肉和猪油，应用鱼类、瘦肉和植物油代替。深海鱼类等可适当食用。油炸食品不要吃！

 

3. 戒烟戒酒，少盐饮食：高脂血症患者应避免吸烟、饮酒及多盐饮食，这些不良习惯会加重机体各主要器官的负担。

 

4. 多吃新鲜蔬果：蔬菜、水果和食用菌等可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分能调节新陈代谢，改善机体的血液循环，有助于平稳血脂。

 

  

三．心情的调整

 

目前医学界找到一种病因叫 "心理因素引起的躯体疾病"。在心身疾病的发生及发展过程中，心理因素起着非常重要的作用。通过调节高血脂人群的心理，使其情绪稳定、心境平和、心情舒畅，则会有助于血脂控制。

 

 

在了解了高血脂与心理因素的紧密联系之后，要想做到"心情好，血脂稳"，需要怎样来调节心理呢

 

一、克制

 

理智可降低外界刺激在大脑中引起的兴奋程度，但需要有意识的锻炼。建议:在自己的床头或房间醒目的地方写上"制怒"、"莫生气"等警言，用来提示自己遇到发怒、激动的事情时要先把自己的心情冷静下来。

 

二、转移

 

当怒气上涌时，可以有意识地转移话题、思路；或做些自己喜欢的事情来分散对引起怒气事件的注意力。

 

三、释然

 

当心中郁闷时，可以邀上三两好朋，海阔天空地"聊"上一阵子，来缓和心情、宽阔胸怀，而且对增强机体免疫力也大有益处！

 

对于"降血脂"这件事来说，不可盲目图快，也不可听信社会中没有科学道理的谣言。改变生活方式，如果效果还是不理想，请到正规的医院拿可以降血脂的要，但这是最后一步，想要降血脂，需要您通过"改变不健康的生活方式+药物治疗"两方面共同下手。从今天开始，希望大家可以作出改变，远离高血脂

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常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

随着人口老龄化的加速，助听器作为改善听力障碍的重要工具，越来越受到关注。对于许多老年人及技术不熟练的用户来说，助听器的操作是否简单、友好，直接影响到他们的使用体验和生活质量。

 1. 助听器的设计理念

现代助听器的设计越来越注重用户体验，尤其是针对老年人这一特殊群体。许多品牌在产品研发时，将“简易操作”作为重要的设计原则。许多助听器采用了直观的按钮布局，减少了复杂的操作步骤，确保用户能够快捷地进行调整。

 2. 操作界面

助听器的操作界面通常分为物理按钮和触摸屏两种形式。对于老年用户来说，物理按钮的设计更为友好。大多数助听器的按钮都经过特别设计，具有明显的触感反馈，用户可以在没有视觉确认的情况下进行操作。此外，按钮的大小和间距也经过优化，避免误触的情况。

一些助听器还配备了专门的应用程序，用户可以通过智能手机进行设置和调节。这种方式虽然在技术上更为先进，但对于不熟悉智能设备的老年人来说，可能会造成一定的困扰。因此，品牌在设计应用程序时，也应考虑到用户的技术水平，提供简化的操作流程和清晰的指导。

 3. 使用指导

为了帮助老年人更好地使用助听器，许多厂家提供了详细的使用说明书和视频教程。这些材料通常采用简单明了的语言和图示，方便用户理解。同时，部分助听器商家还提供一对一的培训服务，帮助用户熟悉设备的各项功能。

此外，助听器的售后服务也十分重要。用户在使用过程中可能会遇到各种问题，例如设备的调节、维护等。许多品牌提供了热线支持或在线咨询服务，确保用户在遇到困难时能够及时得到帮助。

助听器的操作在现代技术的推动下，已经变得相对简单和友好。对于老年人和技术不熟练的用户来说，选择一款易于操作的助听器，以及充分利用厂家提供的培训和支持，将大大提高他们的使用体验。

慢性咽炎是咽黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。最常见的症状表现有咽干、咽痒、红肿疼痛、干咳多痰、恶心干呕、胸闷、异物感等。慢性咽炎虽然不是什么大毛病，但是每天嗓子都不舒服，其实挺痛苦。

 

 

急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。

1.咽部邻近的上呼吸道病变 如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。

2.气候及地域环境变化 温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

3.职业因素 长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

4.全身因素 如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

5.过敏因素 吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

 

 

慢性咽炎很容易随着人体的免疫能力而出现反复发作，与人的生活习惯有很大的关系。慢性咽炎这种慢性疾病，最适合通过喝茶的方式进行缓解，当然只是缓解，而不是治疗。

 

主要针对三大症状，选择合适的茶：

1、咽干、咽痒：首先推荐的是罗汉果茶，罗汉果用开水泡服即可。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用，对咽喉肿痛、嗓子干痒等均能很好的缓解。其次，如果您有时间和精力，可以找中医师给您抓配以下两个方子，对于慢性咽炎引起的咽喉干痒效果也不错。（1）、清咽饮，主要由胖大海、天门冬、麦门冬、乌梅、丹参等组成。（2）、橄榄茶，主要由绿茶、榄榄、胖大海、蜂蜜等组成。

 

 

2、发炎、红肿：主要以消炎为主，所以小编为您推荐的是以下几款利咽消肿的茶。（1）金银花茶，加沸水冲泡加盖焖10分钟既可。祛火降燥、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。（2）胖大海茶：清热润肺，利咽解毒，对于咽喉干痛，头痛目赤等效果不错。（2）菊花茶，特别是黄菊，也是公认的清热解毒的好花茶。

 

3、胸闷，干咳、恶心：陈皮茶：用陈皮泡茶，也止咳化痰，去除恶心呕吐症状。对于干咳，罗汉果茶效果也不错。

 

患有慢性咽炎的朋友们，如果上述哪个症状更强烈，就先尝试饮用相应的茶进行缓解。

 

不药博士祝您早日摆脱慢性咽炎的困扰！

腹壁疝也叫切口疝，对于较小且无症状的腹壁疝先观察，对于较大且有症状的腹壁疝需要治疗。

对于较小且无症状的腹壁疝，医生可能会建议定期观察和监测其变化，患者需要定期复诊，确保疝囊没有发展或出现并发症。

对于较大且有症状的腹壁疝，可能导致腹腔内的器官或组织通过疝孔脱出到腹壁外，形成疝囊，会引起疝囊扭转、压迫、受损，疝囊易发生嵌顿或坏死等严重并发症。疝囊暴露在外界环境中，容易受到感染，可能会导致腹部疼痛、不适、肿块或膨胀感，这种情况下是需要手术治疗的。腹壁疝的患者是否需要治疗，建议去正规的医院做相关检查，让医生根据个人情况判断。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

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司立平，一位在医疗行业有着丰富经验的专家，以其独特的特点在业界享有盛誉。

首先，司立平医生在疾病诊断方面有着卓越的能力。他能够迅速而准确地识别患者的病情，并根据病情制定出合理的治疗方案。这种能力得益于他扎实的医学基础和丰富的临床经验。

其次，司立平医生在治疗建议方面也颇具特色。他不仅关注患者的病情，更关注患者的整体健康状况。在制定治疗方案时，他会综合考虑患者的年龄、性别、生活习惯等因素，以确保治疗方案的有效性和合理性。

此外，司立平医生在沟通方面也表现出色。他善于倾听患者的主诉，并以友善的方式与患者交流。这种沟通方式让患者感到舒适和信任，有助于提高治疗效果。

司立平医生在日常工作中的耐心和细心也令人印象深刻。他对待每一位患者都充满关心，关注患者的每一个细节，力求为患者提供最优质的医疗服务。

总之，司立平医生以其专业的医疗知识、独特的诊疗风格和良好的沟通能力，在医疗行业树立了良好的口碑。

在日常生活中，我们经常会听到关于肺结节的消息，尤其是年轻人，担心自己会不会患上肺癌。近日，一位31岁的天津小伙子就因为肺结节的问题向刘懿博士请教。这位小伙子本身患有银屑病，长期服用药物，在一次胸部CT检查中发现肺结节。刘懿博士通过仔细分析他的影像资料，认为这个结节有较大可能是良性，建议观察等待。

肺结节是肺部影像学检查中常见的发现，其形态多样，大小不一。对于肺结节，我们首先要明确的是，大部分肺结节都是良性的，只有极少数会发展为肺癌。因此，发现肺结节后，不要过于恐慌，要积极配合医生进行进一步检查。

对于肺结节，医生通常会根据其大小、形态、边缘、密度等特点进行综合判断。本例中的肺结节直径为10毫米，形态不规则，但边缘光滑，因此刘懿博士认为其良性的可能性较大。当然，这只是一个初步判断，最终还需要结合其他检查结果才能确诊。

除了影像学检查，医生还会建议患者进行其他检查，如痰液细胞学检查、支气管镜检查等，以排除恶性肿瘤的可能性。此外，患者还需要定期复查，观察结节的大小、形态等变化。

对于肺结节，预防胜于治疗。日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，避免接触有害气体，加强体育锻炼，提高自身免疫力。同时，对于有肺结节家族史或长期吸烟的人群，建议定期进行胸部CT检查，以便及时发现和诊断肺结节。

总之，发现肺结节后，我们要保持冷静，积极配合医生进行诊断和治疗。大部分肺结节都是良性的，只要及时处理，就不会对身体健康造成太大影响。

近年来，随着医疗技术的不断发展，人们对肺部健康越来越关注。肺结节作为一种常见的肺部疾病，已经引起了广泛的关注。今天，我们就来聊一聊关于肺结节的一些科普知识。

一、什么是肺结节？

肺结节是指肺部直径小于3厘米的圆形或椭圆形病灶，通常为良性，但也可能为恶性。肺结节可能是孤立性的，也可能是多发的。

二、肺结节的症状

早期肺结节可能没有明显的症状，但随着病情的发展，可能会出现以下症状：

• 咳嗽
• 咳痰
• 胸痛
• 呼吸困难
• 乏力

三、肺结节的诊断

肺结节的诊断主要依靠影像学检查，如胸部CT、磁共振等。对于可疑的肺结节，医生会根据病情进行进一步的检查，以确定结节的性质。

四、肺结节的治疗

肺结节的治疗方法取决于结节的性质和大小。对于良性结节，通常不需要特殊治疗，只需定期复查。对于恶性的肺结节，治疗方式包括手术、放疗、化疗等。

五、如何预防肺结节？

• 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。
• 加强体育锻炼，增强体质。
• 注意室内空气质量，避免吸入有害气体。
• 定期进行肺部检查，特别是有肺癌家族史的人群。

六、结友来院表达谢意，祝福结友们！

在过去的一年里，我们科室收到了许多结友的感谢和祝福。在这里，我们要感谢他们的信任和支持，同时也祝愿他们身体健康，万事如意！

我总是情绪失控，易怒，不想和人交流。这种情况已经持续了一年多，甚至连出门都不想了。每当有人和我多说几句话，我就会变得特别燥。去年家里的经济状况突然变差，可能是从那时开始的。我的睡眠质量也很差，经常入睡困难，容易醒来。食欲方面有时候暴饮暴食，有时候又完全不想吃东西。有时候我会有自我伤害的冲动，但我知道这是不好的，所以总是设法制止自己。

我决定寻求帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很专业，首先让我做了一套心理测验。结果显示异常，医生建议我去当地的精神卫生中心就诊，进行全面的面诊。医生还推荐了厦门仙岳医院的汤俊医生，称他能帮到我。

我很感激医生的建议和帮助。虽然我还没有去仙岳医院，但我已经开始积极调整自己的心态和生活方式，希望能早日恢复正常。

随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康问题。其中，心血管疾病作为一种常见的慢性疾病，给人们的生活带来了极大的困扰。本文将为您介绍心血管疾病的相关知识，包括病因、症状、预防和治疗等方面，帮助您更好地了解和应对这一疾病。

一、心血管疾病的病因

心血管疾病的发生与多种因素有关，主要包括以下几方面：

1. 不良生活方式：如吸烟、饮酒、高盐高脂饮食、缺乏运动等。

2. 遗传因素：家族中有心血管疾病史的人，患病风险较高。

3. 年龄因素：随着年龄的增长，心血管疾病的风险逐渐增加。

4. 慢性病：如糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病，也会增加心血管疾病的风险。

二、心血管疾病的症状

心血管疾病的症状因人而异，常见的症状包括：

1. 胸闷、胸痛：尤其在活动或情绪激动时，疼痛可能加剧。

2. 气短、乏力：在运动或日常生活中，可能会出现气短、乏力等症状。

3. 心悸、头晕：心率过快或过慢，可能导致心悸、头晕等症状。

4. 脸色苍白、出汗：部分患者在发病时，可能会出现脸色苍白、出汗等症状。

三、心血管疾病的预防

预防心血管疾病，首先要从日常生活中做起，以下是一些建议：

1. 健康饮食：减少高盐、高脂食物的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是心血管疾病的危险因素，要尽量避免。

4. 控制体重：保持健康的体重，减少心血管疾病的风险。

四、心血管疾病的治疗

心血管疾病的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式干预等。

1. 药物治疗：常用的药物包括降压药、降脂药、抗凝药等。

2. 手术治疗：针对某些心血管疾病，如冠心病、心脏瓣膜病等，可能需要进行手术治疗。

3. 生活方式干预：调整饮食、运动、戒烟限酒等，有助于控制病情，降低复发风险。

女性朋友们都知道，每个月的例假期间，身体会出现一系列不适症状，如腹痛、腰酸背痛、头痛、恶心、情绪波动等。这些症状被称为“经前期综合症”（Premenstrual Syndrome，简称PMS），其具体原因尚不完全清楚，但可能与以下因素有关：

1. 激素变化：月经周期中激素水平的波动可能导致身体出现一系列不适症状。

2. 神经系统调节：经前期，女性体内的神经递质水平发生变化，可能导致情绪波动、易怒、焦虑等症状。

3. 水钠潴留：经前期，女性体内水分和钠离子潴留，导致身体出现水肿、乳房胀痛等症状。

4. 免疫系统变化：经前期，女性体内的免疫系统功能发生变化，可能导致免疫力下降、易感冒等症状。

针对经前期综合症，以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯：规律作息、均衡饮食、适量运动，有助于缓解经前期综合症症状。

2. 饮食调理：避免高盐、高糖、高脂肪食物，多摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等。

3. 保持心情舒畅：适当放松心情，避免过度紧张、焦虑，可以通过听音乐、瑜伽、冥想等方式缓解压力。

4. 药物治疗：对于症状较严重的女性，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗抑郁药、抗焦虑药、抗利尿药等。

5. 中医调理：中医认为经前期综合症与肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，可以通过针灸、拔罐、按摩、中药等方式进行调理。

肺癌作为一种常见的恶性肿瘤，对人类的生命健康构成了严重威胁。由于其早期症状并不明显，很多患者在早期并未引起足够重视，导致延误治疗时机。本文将详细介绍肺癌的早期症状，帮助大家提高警惕，做到早发现、早诊断、早治疗。

一、咳嗽

咳嗽是肺癌最常见的早期症状之一。患者可能出现阵发性刺激性干咳，使用止咳药也难以缓解。这是因为肿瘤生长在气管或支气管内，刺激了呼吸道黏膜，导致咳嗽反射。长期吸烟者更容易出现此类症状，需引起高度重视。

二、血痰

血痰也是肺癌的早期症状之一。患者在咳嗽时可能发现痰中带有血丝或血块，这是由于肿瘤侵犯了呼吸道黏膜的血管所致。一旦出现血痰，应立即就医进行详细检查。

三、胸痛

胸痛是肺癌早期可能出现的症状之一。患者可能感到胸部隐痛、钝痛或胀痛，疼痛部位相对固定，咳嗽或深呼吸时疼痛可能加重。胸痛可能是由于肿瘤侵犯了胸膜、胸壁或肋骨所致。

四、气促

气促是肺癌患者早期可能出现的另一种症状。患者可能感到呼吸困难，尤其是在进行体力活动时。气促可能是由于肿瘤阻塞了气道，导致肺部通气不足所致。

五、声音嘶哑

声音嘶哑可能是由于肿瘤侵犯了喉返神经所致。喉返神经是控制声带运动的重要神经，一旦受损，会导致声带麻痹，出现声音嘶哑的症状。

六、体重下降

肺癌患者在早期可能出现不明原因的体重下降。这可能是由于肿瘤消耗了大量营养物质，导致患者营养不良所致。此外，肺癌患者还可能出现食欲减退、乏力等症状。

七、其他症状

除了上述常见症状外，肺癌患者还可能出现一些其他症状，如杵状指（趾）、骨关节肿大疼痛等。这些症状可能是由于肿瘤分泌了一些生物活性物质，导致机体出现一系列异常反应。

八、预防与治疗

预防肺癌的发生，首先应戒烟限酒，避免长期接触有害物质。对于高危人群，如长期吸烟者、从事有害职业的人员等，应定期进行体检，以便早期发现肺癌。

一旦确诊为肺癌，应积极进行治疗。目前，肺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、靶向治疗等。患者应根据自身病情和医生建议选择合适的治疗方案。

总之，了解肺癌的早期症状对于早期发现、早期治疗具有重要意义。希望大家能够提高警惕，关注自身健康，一旦出现可疑症状，及时就医检查。

面瘫，也被称为面神经麻痹，是一种常见的神经系统疾病。近年来，面瘫的发病率呈现年轻化趋势，最小的患者甚至只有两岁多。面瘫的病因复杂，可能与病毒感染、面部外伤、自身免疫等因素有关。然而，通过积极的治疗和康复，大部分患者可以恢复面部的正常功能。

面瘫的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和康复训练。药物治疗通常使用抗病毒药物、激素等，以减轻炎症反应和缓解症状。物理治疗包括电疗、热疗、按摩等，以促进血液循环、缓解肌肉痉挛。康复训练则包括面部肌肉锻炼、表情训练等，以恢复面部肌肉的功能。

除了正规治疗外，日常保养也对面瘫的恢复至关重要。患者应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行面部肌肉的锻炼。此外，还要注意饮食均衡，增强体质，提高免疫力。

在治疗面瘫的过程中，选择合适的医院和科室非常重要。建议患者选择具有丰富经验和良好口碑的医院，就诊于神经内科或康复科。在医生的专业指导下，制定个性化的治疗方案，提高治疗效果。

总之，面瘫并不可怕，只要患者积极配合治疗，保持良好的心态，大部分患者都可以恢复正常。让我们一起关注面瘫，关爱面瘫患者，为他们提供关爱和支持。

近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，慢性脓胸这一疾病的发病率逐年上升，尤其是年轻人群体。慢性脓胸不仅对肺叶功能造成严重影响，更对年轻人的心理健康和生活质量产生巨大冲击。为了帮助患者战胜病痛，重拾信心，本文将围绕慢性脓胸的微创手术治疗进行详细介绍。

一、慢性脓胸概述

慢性脓胸是指胸膜腔内脓液积聚，持续超过三个月，且伴有胸膜增厚、粘连等病理改变的一种疾病。主要病因包括细菌感染、结核感染、外伤等。慢性脓胸会导致患者出现呼吸困难、胸痛、咳嗽等症状，严重影响生活质量。

二、微创手术治疗慢性脓胸

微创手术是治疗慢性脓胸的一种有效方法，具有创伤小、恢复快、并发症少等优点。与传统开胸手术相比，微创手术在治疗慢性脓胸方面具有以下优势：

1. 切口小，疼痛轻：微创手术仅需要3-5个直径约0.5-1厘米的切口，患者术后疼痛感减轻，恢复更快。

2. 术中出血少，术后恢复快：微创手术视野清晰，操作精细，术中出血少，患者术后恢复时间缩短。

3. 并发症少：微创手术创伤小，降低了术后并发症的发生率。

4. 住院时间短：患者术后恢复快，住院时间缩短。

三、术后注意事项

1. 术后观察：患者术后应密切观察生命体征，如有异常情况应及时就医。

2. 抗感染治疗：根据细菌培养结果，给予相应的抗生素治疗。

3. 呼吸功能锻炼：术后进行呼吸功能锻炼，促进肺功能恢复。

4. 定期复查：定期复查，监测病情变化。

四、结语

慢性脓胸是一种严重的胸膜疾病，对患者的身心健康造成严重影响。通过微创手术等先进治疗方法，可以有效治疗慢性脓胸，帮助患者重拾健康。同时，患者也应保持积极的心态，配合医生进行治疗，争取早日康复。

近年来，随着医疗技术的不断发展，肺癌的早期诊断和治疗取得了显著进展。然而，仍有许多患者和家属对肺癌抱有恐惧和担忧，尤其是肺结节患者。本文将围绕肺癌的早期诊断、治疗和预防等方面进行科普，希望能为广大患者和家属提供一些有益的参考。

一、肺结节的概念及成因

肺结节是指直径小于3厘米的肺部阴影，是肺癌的常见早期表现。肺结节的形成可能与多种因素有关，如吸烟、环境污染、遗传等。

二、肺结节的诊断与鉴别诊断

肺结节的诊断主要依靠影像学检查，如胸部CT等。鉴别诊断主要包括炎症性病变、良性肿瘤等。

三、肺结节的治疗

肺结节的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗等。具体治疗方案应根据患者的具体情况而定。

四、肺结节的预防与日常保养

1. 戒烟：吸烟是导致肺癌的主要危险因素，戒烟是预防肺癌最有效的措施。

2. 避免环境污染：减少接触二手烟、油烟等有害气体。

3. 健康饮食：多吃蔬菜、水果，保持良好的饮食习惯。

4. 适度运动：增强体质，提高免疫力。

五、医院和科室选择

选择具有丰富经验的医院和科室进行治疗，是提高治疗效果的关键。