酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

在现代社会，随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康状况。本文将围绕心血管疾病这一主题，从疾病成因、治疗方法、预防措施等方面进行详细介绍，旨在提高公众对心血管疾病的认识，帮助大家更好地预防和应对这一疾病。

心血管疾病是一种常见的慢性疾病，主要包括冠心病、高血压、心力衰竭等。其成因复杂，与遗传、生活方式、环境等因素密切相关。其中，不健康的饮食习惯、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯是导致心血管疾病的主要因素。

针对心血管疾病的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式干预。药物治疗方面，常用的药物有降压药、降脂药、抗血小板药等。手术治疗则适用于一些病情较重的患者，如冠状动脉搭桥术、心脏瓣膜置换术等。此外，改变不良生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等，也是预防和治疗心血管疾病的重要措施。

除了药物治疗和手术治疗，日常保养对心血管疾病的预防和治疗也至关重要。以下是一些日常保养的建议：

1. 合理膳食：保持饮食平衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都是心血管疾病的危险因素，戒烟限酒有助于降低心血管疾病的风险。

4. 保持良好的心态：心理压力过大也会增加心血管疾病的风险，学会调节情绪，保持良好的心态对预防心血管疾病至关重要。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗心血管疾病的风险因素。

近年来，随着生活节奏的加快，心血管疾病已成为威胁人类健康的‘头号杀手’。那么，什么是心血管疾病？它有哪些常见的症状？又该如何预防和治疗呢？本文将从以下几个方面为您详细介绍。

一、什么是心血管疾病？

心血管疾病是指心脏和血管的疾病，主要包括冠心病、高血压、心肌病、心律失常等。这些疾病的发生与多种因素有关，如遗传、生活方式、环境等。

二、心血管疾病有哪些常见症状？

心血管疾病常见的症状有：

• 胸闷、胸痛
• 气促、心悸
• 头晕、乏力
• 下肢水肿
• 晕厥

三、如何预防心血管疾病？

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是心血管疾病的重要危险因素。

4. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

5. 压力管理：学会缓解压力，保持良好的心态。

四、如何治疗心血管疾病？

1. 药物治疗：根据病情选用相应的药物，如降压药、降脂药、抗血小板药等。

2. 介入治疗：如冠状动脉介入术、心脏起搏器植入术等。

3. 外科手术：如冠状动脉旁路移植术、心脏瓣膜置换术等。

五、总结

心血管疾病是一种常见的慢性疾病，严重影响人类健康。了解心血管疾病的相关知识，积极预防，才能有效降低患病风险。

下肢浮肿是许多疾病的一个常见症状，其中心脏病是导致下肢浮肿的重要原因之一。那么，下肢浮肿的心脏病是否严重呢？本文将为您详细解析。

首先，我们需要了解下肢浮肿的原因。下肢浮肿可能是由心脏功能不全、肾脏疾病、静脉曲张等多种原因引起的。而心脏病，尤其是心衰，是导致下肢浮肿的常见原因之一。

心脏病导致下肢浮肿的原理是，心脏功能不全会导致血液回流受阻，从而在下肢形成静脉压力，使得组织液渗出，导致浮肿。此外，心脏功能不全还会导致肾脏功能受损，进一步加重下肢浮肿。

那么，下肢浮肿的心脏病是否严重呢？这取决于心脏病的类型、严重程度以及患者的整体健康状况。心衰是一种严重的心脏病，如果不及时治疗，可能会导致心脏功能进一步恶化，甚至危及生命。因此，对于下肢浮肿的患者，尤其是伴有呼吸困难、胸痛等症状的患者，应及时就医，进行相关检查和治疗。

对于下肢浮肿的心脏病患者，治疗主要包括以下几个方面：

• 药物治疗：如利尿剂、ACE抑制剂等，以减轻心脏负担和改善心脏功能。
• 生活方式调整：如控制体重、戒烟限酒、低盐饮食等，以降低心脏负担。
• 手术治疗：对于某些心脏病，如心脏瓣膜病变等，可能需要进行手术治疗。

此外，患者还应注意日常保养，如定期进行体检、遵医嘱用药等，以控制病情，提高生活质量。

总之，下肢浮肿的心脏病是一种严重疾病，患者应及时就医，进行相关检查和治疗，以控制病情，提高生活质量。

随着生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，各种疾病也随之而来。其中，高血压作为一种常见的慢性病，已经成为威胁人们健康的重要因素。

高血压是指血压持续升高，超过正常范围的一种疾病。长期高血压会导致心脏、大脑、肾脏等重要器官受损，严重者甚至会导致心肌梗死、脑卒中等严重后果。

那么，如何预防和控制高血压呢？以下是一些建议：

1. 健康饮食：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，控制热量摄入，避免高脂肪、高胆固醇食物。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期检查：定期进行血压检查，及时发现高血压。

5. 积极治疗：对于高血压患者，应在医生指导下进行药物治疗，控制血压。

除了上述措施，以下是一些与高血压相关的医疗知识，供大家参考：

1. 高血压的类型：原发性高血压和继发性高血压。

2. 高血压的治疗：药物治疗、生活方式干预、手术治疗等。

3. 高血压的并发症：心脏疾病、脑卒中、肾脏疾病等。

春节将至，许多人开始关注健康问题，但如何选择靠谱的医生，辨别虚假的医疗信息，成为了一个重要话题。

首先，我们需要明确，并非所有医生都不靠谱，但在现实生活中，确实存在一些医生在诊疗过程中存在问题，例如缺乏专业知识、过度医疗、忽视患者感受等。

那么，如何在春节期间选择靠谱的医生呢？以下是一些建议：

1. 选择正规医院：正规医院具备完善的诊疗设备、专业的医生团队和规范的管理制度，能够为患者提供更加可靠的医疗服务。

2. 了解医生资质：通过查询医生资质、看诊经验等信息，了解医生的专业水平和口碑。

3. 询问同事、朋友：向同事、朋友咨询医生推荐，了解他们的真实感受。

4. 关注医生沟通：选择善于沟通、耐心倾听患者主诉的医生。

5. 评估治疗效果：关注治疗效果，如果治疗效果不佳，应及时更换医生。

此外，春节期间，一些虚假的医疗信息也会趁机泛滥，例如虚假的药品广告、误导性的健康知识等。以下是一些常见的虚假医疗信息：

1. 药品功效夸大：一些药品广告夸大药品功效，误导消费者。

2. 健康知识误导：一些健康知识误导消费者，例如过度强调某种食物或营养品的功效。

3. 网络谣言：一些网络谣言传播虚假医疗信息，例如某疾病爆发、某医生被查处等。

面对这些虚假信息，我们应该保持警惕，切勿轻信。在遇到健康问题时，应及时向正规医生咨询，避免受到虚假信息的误导。

在快节奏的现代社会，保持积极的心态对于维护身心健康至关重要。尤其是在医疗行业，一个良好的心态不仅可以帮助患者更好地面对疾病，还能促进治疗效果。以下是一些助你成为爽文主角的心态秘诀。

首先，保持乐观的心态。乐观的态度有助于提高免疫力，减轻心理压力。面对疾病，保持乐观的心态可以帮助患者更好地配合治疗，提高治愈率。

其次，学会调整心态。面对生活中的种种压力，我们需要学会调整心态，保持平和的心态。可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力，保持内心的平静。

此外，保持积极的生活态度也是非常重要的。积极参与社交活动，与家人、朋友保持良好的关系，有助于提高生活质量。同时，培养一些兴趣爱好，如阅读、旅游等，可以丰富生活，提升幸福感。

在医疗行业中，一个良好的心态对于医护人员来说同样重要。医护人员需要保持冷静、专注的心态，才能为患者提供优质的医疗服务。同时，医护人员也需要关注自己的心理健康，避免职业倦怠。

总之，保持积极的心态是成为爽文主角的关键。无论是在面对疾病，还是在生活中，一个良好的心态都能帮助我们战胜困难，迎接美好的人生。

作为一名医生，日常工作中会遇到各种各样的患者。今天，就让我们跟随镜头，一起走进医生的工作日常，看看他们是如何进行基本操作的。

首先，医生会进行病史询问。这是诊断的第一步，通过询问患者的症状、病史等信息，医生可以初步判断患者的病情。

接下来，医生会进行体格检查。通过观察、触诊、叩诊等方法，医生可以更直观地了解患者的身体状况。

在确定诊断后，医生会根据病情制定治疗方案。这包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等多种方式。

在治疗过程中，医生会密切关注患者的病情变化，并及时调整治疗方案。

除了治疗，医生还会为患者提供心理支持和健康指导，帮助他们更好地面对疾病。

在医生的工作中，沟通能力至关重要。他们需要与患者、家属、同事等各方进行有效沟通，确保医疗工作的顺利进行。

最后，让我们再次感谢医生们的辛勤付出，正是因为有了他们，我们才能拥有健康的身体。

我是一名年轻的作家，平日里总是沉浸在自己的世界里，直到半年前，我的生活被一系列奇怪的现象打乱了。白天黑夜，我总是做梦，睡眠浅，经常在深夜醒来，心跳加速，无法再次入睡。这种状态持续了很长时间，影响了我的工作和生活。我开始怀疑自己是否患上了某种疾病。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号，并与一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我去医院做一些检查，以排除心脏问题的可能性。

第二天，我按照医生的建议去了医院，做了一系列检查。结果显示，我的心脏并没有问题，但医生还是建议我继续观察和调整生活方式。回到家后，我决定采取一些措施来改善自己的睡眠质量。我开始每天晚上喝一杯热牛奶，避免在睡前使用电子设备，并尝试进行深呼吸和冥想来放松自己。这些方法虽然简单，但效果显著。我的睡眠质量逐渐改善，白天的精神状态也变得更好。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。在线问诊不仅节省了时间和精力，还能让我们更快地得到专业的医疗建议和帮助。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和心态对于我们的身体健康至关重要。只有当我们真正关注和照顾自己的身体和心灵时，才能创造出更多美好的作品和生活。

近年来，随着医疗技术的不断发展，人们对自身健康的关注也越来越高。肺结节作为一种常见的肺部疾病，引起了广泛关注。本文将围绕肺结节展开，从疾病原因、诊断方法、治疗方案等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解和应对这种疾病。

一、肺结节的原因

肺结节的形成可能与多种因素有关，包括吸烟、环境污染、家族遗传等。吸烟是导致肺结节最常见的原因之一，长期吸烟会增加肺结节的风险。此外，环境污染、职业暴露等因素也可能导致肺结节的发生。

二、肺结节的诊断

肺结节的诊断主要依靠影像学检查，如胸部CT、MRI等。医生会根据影像学表现，结合患者的病史、症状等因素，对肺结节进行初步诊断。

三、肺结节的治疗

肺结节的治疗方案取决于结节的性质、大小、位置等因素。对于良性结节，一般采用观察等待或手术治疗；对于恶性结节，则需进行化疗、放疗等综合治疗。

四、肺结节的预防

预防肺结节的关键在于养成良好的生活习惯，包括戒烟限酒、保持室内空气清新、避免职业暴露等。此外，定期进行体检，及早发现和干预肺结节也是预防的重要措施。

五、医院与科室介绍

对于患有肺结节的患者，建议前往专业的呼吸内科就诊。呼吸内科医生会根据患者的病情，制定合理的治疗方案，帮助患者战胜疾病。

肺癌作为一种常见的恶性肿瘤，对人类的生命健康构成了严重威胁。由于其早期症状并不明显，很多患者在早期并未引起足够重视，导致延误治疗时机。本文将详细介绍肺癌的早期症状，帮助大家提高警惕，做到早发现、早诊断、早治疗。

一、咳嗽

咳嗽是肺癌最常见的早期症状之一。患者可能出现阵发性刺激性干咳，使用止咳药也难以缓解。这是因为肿瘤生长在气管或支气管内，刺激了呼吸道黏膜，导致咳嗽反射。长期吸烟者更容易出现此类症状，需引起高度重视。

二、血痰

血痰也是肺癌的早期症状之一。患者在咳嗽时可能发现痰中带有血丝或血块，这是由于肿瘤侵犯了呼吸道黏膜的血管所致。一旦出现血痰，应立即就医进行详细检查。

三、胸痛

胸痛是肺癌早期可能出现的症状之一。患者可能感到胸部隐痛、钝痛或胀痛，疼痛部位相对固定，咳嗽或深呼吸时疼痛可能加重。胸痛可能是由于肿瘤侵犯了胸膜、胸壁或肋骨所致。

四、气促

气促是肺癌患者早期可能出现的另一种症状。患者可能感到呼吸困难，尤其是在进行体力活动时。气促可能是由于肿瘤阻塞了气道，导致肺部通气不足所致。

五、声音嘶哑

声音嘶哑可能是由于肿瘤侵犯了喉返神经所致。喉返神经是控制声带运动的重要神经，一旦受损，会导致声带麻痹，出现声音嘶哑的症状。

六、体重下降

肺癌患者在早期可能出现不明原因的体重下降。这可能是由于肿瘤消耗了大量营养物质，导致患者营养不良所致。此外，肺癌患者还可能出现食欲减退、乏力等症状。

七、其他症状

除了上述常见症状外，肺癌患者还可能出现一些其他症状，如杵状指（趾）、骨关节肿大疼痛等。这些症状可能是由于肿瘤分泌了一些生物活性物质，导致机体出现一系列异常反应。

八、预防与治疗

预防肺癌的发生，首先应戒烟限酒，避免长期接触有害物质。对于高危人群，如长期吸烟者、从事有害职业的人员等，应定期进行体检，以便早期发现肺癌。

一旦确诊为肺癌，应积极进行治疗。目前，肺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、靶向治疗等。患者应根据自身病情和医生建议选择合适的治疗方案。

总之，了解肺癌的早期症状对于早期发现、早期治疗具有重要意义。希望大家能够提高警惕，关注自身健康，一旦出现可疑症状，及时就医检查。