在民间流传着关于生姜和萝卜的谚语，感觉很牛叉的样子，比如，“萝卜上市，医生没事”，“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬”；“女子三日不断藕，男子三日不断姜”，“ 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。实际上，这些养生谚语，很大程度上是来源于生活的，但有时候对谚语的理解要是不到位，就会误解其中真意，按照谚语来生活，往往会出现一些误差。

 

我们今天就来说说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这句谚语，其实这句谚语很多人都理解错了。为什么呢？冬天吃萝卜，夏天吃生姜，这样真的好吗？我们先来看看萝卜和生姜的性能再说吧。

　　 

萝卜肉质脆嫩多汁，形美色艳，“熟食甘似芋，生吃脆如梨”，是人们比较喜爱的一种食材。但是萝卜生用和熟用，功效是不一样的。一般来说，生萝卜味甘辛，性寒凉，具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用；熟萝卜味甘性平，偏于益脾和胃，消食下气。综合来讲，萝卜适用于消渴口干，鼻衄，咯血；痰热咳嗽，咽喉痛，失音；痢疾或腹泻，腹痛作胀；脾胃不和，饮食不消，反胃呕吐；热淋，石淋，小便不利或胆石症等病证。

 

生姜从味道来说，有一定的辛辣之味，民间不是有“姜还是老的辣”之说吗？从性能来说，是偏于温热的，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒等功效，适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐；在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

 

　　 

 

我们明白了萝卜和生姜的性能之后，再回过头来看看这句谚语。我们知道，三冬时节，人们在饮食上可能会偏荤一些，而煮熟的萝卜恰好具有益脾和胃、消食下气的作用，尤其是年关和春节时期，大鱼大肉，正好吃点萝卜解油腻，化食积，妙不可言。三冬时节，天气寒冷，容易感冒咳嗽，而萝卜具有化痰止咳的作用，运用得当，自然恰到好处。那么问题来了，夏天不能吃萝卜吗？看到超市也有萝卜这个菜，是否可以吃呢？当然可以吃。生萝卜清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒，整个夏天，萝卜也是可以吃的。

 

再来看看夏季，夏季天气炎热，人们胃口通常不佳，而这个时候放入少许生姜，能够使人胃口大开，因为生姜是“治呕圣药”。在夏天，适当吃些生姜，可以抑治肠胃细菌的滋生，生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，但是夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，而生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”的原则，不宜多吃，只在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。那么，冬天不能吃生姜吗？肯定能吃。冬季天气寒冷，根据“寒者热之”的原则，冬季吃姜正当时。

 

　　 

 

这样看来，似乎“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这句谚语可以被推翻了。实则不然，这句话用了一个修辞手法，很多人忽略了。什么修辞手法呢？互文现义。这种修辞手法，即是将古代诗文的相邻句子中所用的词语互相补充，结合起来表示一个完整的意思。比如《木兰诗》中的“将军百战死，壮士十年归”这句，就是互文现义的修辞手法。如果按照直译，就是“将军身经百战，全都战死；壮士十年奋战，惨胜而归”，但这显然不符合文意，而正确的翻译是：“将军和壮士们经过好几年的浴血奋战，一些将士马革裹尸，一些将士凯旋归朝。”懂得了互文现义的修辞手法，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这句话的正确打开方式就不一样了：无论冬夏，正确使用萝卜和生姜，能够使人安康！

只要一说起苦瓜，小编相信大部分人都闻瓜色变，苦瓜真的是太苦了，一点都没有侮辱它的名字。相信大部分都是对苦瓜敬而远之的，除了小部分对此有特殊的偏爱者。苦瓜有个神奇的地方，它自己苦味很重，但是和其他蔬菜抄在一起却不会把苦味传递到其他茶上。因为这一功效，它还被称为君子菜。苦瓜味苦，能清热去火，除了这些你还你知道它有哪些功效吗？

  
苦瓜中具有一种类似胰岛素的元素，具有辅助降糖的作用，对于糖尿病人士来说，苦瓜是辅助治疗的最佳食材之一。苦瓜中还含有美容护肤的物质，经常吃苦瓜有利于增强皮表成活力，让肌肤变得更加水润细腻有光泽。把苦瓜榨成汁来使用，也能起到很好的清洁皮肤的功效。比如：夏天天热，小孩子起了疹子，把苦瓜敷上去，就有利与疹子的消退。

  

苦瓜除了苦之外，它清热去火的功效也经常被人们常常提起。苦瓜里含有的碱物质，能起到解渴，清热去火的功效。苦瓜无论生吃还是熟吃，都能为身体提供所需的养料。生吃苦瓜能起到清热除火，解热的最佳疗效，烹饪熟后食用也能起到滋肝养血，补肾润肺的功效。苦瓜中含有的最让我们讨厌的苦味素，也有着自己功效，它能促进我们胃液的分泌，有助于肠胃消化，开胃增加食用的作用。同时苦瓜还是减肥人士的最佳搭档之一。它其中的苦瓜素有着“脂肪杀手”的美誉，能让我们身体摄入的糖分，脂肪减低。具有减肥瘦身的功效。苦瓜中含有的奎宁精含有活性蛋白，多种维生素，能促进伤口的愈合，增加身体免疫力的功效。

  
我们吃苦瓜的时候，都想把它的苦味去掉，但随着苦瓜的苦味减低。相应的营养成分也会随之流失，苦瓜的功效也会大大减少。

 

食用苦瓜的注意事项

 

苦瓜性凉，不可过多食用，服用过多易伤胃，还容易引起反胃，恶心。

 

孕妇最好不要吃苦瓜，它其中的奎宁成分，会导致子宫收缩，导致流产。

 

例假时的女性不易食用，还有腹泻，胃惧寒的人士也不易食用。

  

苦瓜是一种夏天最适合食用的最佳蔬菜之一，不紧能清热解暑，还有利于我们减肥，美容养颜护肤。是一种食用后好处多多的蔬菜。

肝功能不好，有很多原因，肝脏有强大的代偿与自我修复能力，所以肝功能不好，千万不要拖着，大多数的肝功能异常都是可以恢复的。也不能想当然的认为自己肝功能不好，而且觉得好不了，放弃信心治疗，这是非常错误的想法，即使有乙肝、肝硬化等慢性疾病的时候，也只能说自己肝功能可能不好，因为有的乙肝患者，坚持正确的治疗，肝功能有可能是正常的。

 

肝功能不好，可能的原因：

 

1、用药、熬夜、饮酒都会造成肝功能的暂时波动，但是排除以上因素后，都会逐渐恢复正常。

 

2、肝脏疾患，比如乙肝、肝硬化、脂肪肝、肝豆状核变性等时，可能会影响肝功能。

 

3、其他器官疾患，比如结核病、乙脑、胆囊炎、胆管疾病、心肌梗死、心衰等等，肝功能也会暂时异常。因此，肝功异常，不一定是肝的问题，一定要查明原因，才好对症治疗。

 

 

做个肝功能检查，是方便、快捷、准确的方法，检查项目不用多，根据自己的需要，选择做几个就行了，不花冤枉钱，通常可以做些这样的检查：

 

1、如果没有乙肝、饮酒等病史，那么就测个血清的谷丙转氨酶ALT、谷草转氨酶AST、γ－谷氨酰转肽酶（γ－GT）就够了。

 

2、如果经常有消化不良、厌油、恶心等问题，可以查查胆红素是否正常，判断是否有胆道阻塞方面的疾病。

 

3、如果有长期的一些不良的习惯，不如吸烟、饮酒、高脂饮食等等，则需要多做几个项目，比如白蛋白、单胺氧化酶（MAO）等，辅助判断一下是否有肝脏纤维化或肝硬化。

 

4、如果经常有鼻出血等问题，可以加做一项凝血酶原时间（PT），看一下肝脏合成的凝血因子情况。

 

5、如果担心有肿瘤，可能加做一个甲胎蛋白（AFP）或α-L-岩藻糖苷酶（AFU），用于肝癌的筛查。

 

除了检查，多数情况下，我们不了解自己的肝脏功能，如何通过身体的一些表现，来初步的判断呢？通常有以下几个方面：

 

1、肝功能不好，消化功能会受到影响，导致食欲减退、厌油、恶心、呕吐等；

 

2、肝功能不好，会导致身体容易乏力、易倦、嗜睡等；

 

3、肝功能不好，一些维生素和凝血因子合成可能会受到阻碍，导致皮肤粗糙、夜盲、唇舌炎症、水肿等，并有经常牙龈出血、鼻出血等问题；

 

4、肝功能不好，还可能出现蜘蛛痣、肝掌等。

 

 

关于灵芝孢子粉，咱们一定不能道听途说，先总结一下目前研究较多的，可能存在药理作用的方面：

 

1、关于免疫调节，可显著增强单核吞噬细胞与自然杀伤细胞的功能。

 

2、关于抗肿瘤作用，是有不少报道灵芝提取物具有抗肿瘤的作用，这主要是得益于所含的灵芝多糖。还有部分研究表明，灵芝孢子粉能减少化疗的副作用和增强抗辐射作用。

 

3、与本问题有关的，灵芝孢子粉是否具有保肝作用？

 

是否有作用，还得看研究情况，目前并没有灵芝及其附属产品被开发成药品用于治疗肝脏相关疾病的。目前灵芝相关产品用于人体疾病治疗的只有灵芝胶囊和灵芝颗粒等，主要的治疗方向是失眠和神经衰弱，宁心安神，健脾和胃。

 

一些基于动物实验的研究报道：灵芝多糖能抑制脂肪肝形成，灵芝提取物对化学性肝损伤有辅助保护功能，可使升高的丙氨酸氨基转氨酶和天门冬氨酸氨基转氨酶降低，对于抵抗肝纤维化有一定的作用，或许提示了灵芝孢子粉具有一定的保肝作用。所以，肝功能不好，吃点灵芝孢子粉也未尝不可，但是该吃多少，确实难以把握，因为没有人体研究数据给予支持，除此之外，还有一个前提：

 

灵芝孢子必须破壁后食用，不破壁，人体根本无法吸收其中的有效成分。破壁后的孢子粉的保存，也是一大问题，因为遇空气极容易氧化变质，故需要密封保存。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

苦瓜是一种能够清热解暑，减脂、降血糖的优质蔬菜，不论是老人还是小孩，在夏季食用苦瓜均有此良效。那么，苦瓜怎么烹饪更能降血糖呢？在了解这个问题之前，我们先一起来看一看夏季经常食用苦瓜的好处究竟有哪些

苦瓜的功效和作用

 1、减脂减肥

 

需要减肥的人一定不能错过苦瓜，因为苦瓜是一种能够减脂减肥的蔬菜，尤其是苦瓜中的苦瓜素，甚至被大家誉为脂肪杀手。长期食用苦瓜能够降低体内的血脂，所以如果你近期需要减肥，那么不妨在膳食中加入苦瓜吧！

 

 

2、开胃健脾

 

此外，很多人一想到苦瓜，就会下意识觉得苦瓜吃起来非常苦。事实上，苦瓜吃起来究竟苦不苦与你的烹饪方法有关。如果烹饪得当，苦瓜的苦味不仅会减少，而且还能有开胃健脾的效果，有利于肠胃对食物进行消化。

 

3、降低血糖

 

糖尿病患者也需要经常食用苦瓜，因为苦瓜是一种能够降低血糖的天然蔬菜。苦瓜中含有一种类似胰岛素的食物，因此经常食用苦瓜的糖尿病患者能够有效降低体内的血糖，对于改善病情很有帮助。

 

4、增强免疫力

 

经常食用苦瓜还能够增强身体的免疫能力。苦瓜虽然是绿色蔬菜，但是它的活性蛋白和纤维素含量并不低，而这两种成分都能够有效促进伤口愈合，因此经常食用苦瓜能够增强人体对疾病的抵抗力。

 

苦瓜怎么吃更降血糖？

虽然苦瓜有许多功效，但是大部分人都非常关注苦瓜“降血糖”这一功能。因为现在有许多老年患者都患有糖尿病，而糖尿病是一种非常麻烦的疾病，这导致糖尿病患者对大部分食物多糖类食物均不能食用。然而，苦瓜却是他们为数不多能够食用的食物之一。

 

一般来说，在烹饪苦瓜时，选择植物油比动物油更好。不仅，能够降低血脂，而且还能降低血糖。但是如果病情比较严重，不能仅仅依靠食用苦瓜来改善病症，糖尿病患者仍然需要通过药物进行治疗。

三类人不宜吃苦瓜

除此以外，还有三类人不宜食用苦瓜，他们分别是脾胃虚寒者、低血糖患者、缺钙的人。因为苦瓜是一种寒性、降血糖、草酸丰富的食物，脾胃虚寒的患者吃了会对胃部有损伤，低血糖患者吃了会让血糖变得更低，缺钙的人吃了苦瓜则会影响钙的吸收。因此，这三类人需要尽量减少对苦瓜的摄入。

 

不过，虽然有三类人不宜食用苦瓜，但是绝大部分人都可以吃苦瓜。如果体内缺钙的人想要在补钙的同时，又享受苦瓜的美味，那么建议在吃苦瓜之前，先用沸水将苦瓜煮开，这样能够有效去除苦瓜的草酸。

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霜降开始柿子就陆陆续续上市了，这几天路过菜场也能见到。冬季是吃柿子的好时节，记得北方冬天很冷，家里会把柿子直接放屋外或地窖，冻起来以备一整个冬天吃，虽然每次家里人都说刚拿出来的太凉要放火上烤热了吃，可是总也等不及，看着外边一层解冻了就立马要吃，一咬才发现里边还是冰的，嘴和牙都要没知觉了。这也是冬天独有的记忆……

 

相信很多朋友家现在依然有过冬囤柿子的习惯，其实大家不知道柿子全身上下都是宝，都可以入药。并且还有一些药用的冷知识，今天就为大家详细说说。

 

 

中医认为柿子性偏寒凉，入心、肺、大肠经，有清热、润肺、涩肠的功效，常用于治疗咳嗽、吐血，口疮，便血、热痢等症。关于涩肠这一点笔者深有体会，有一次连吃了三四个柿子，结果两天不上厕所。所以本来就便秘的人最好不要吃柿子。它还有解毒的功效，据《草药手册》及《湖南药物志》记载，柿子能解桐油中毒。

 

然而我们吃过柿子后扔掉的柿蒂也是可以入药的，它还是临床经常用到的一味药材，用来治疗呃逆，嗳气，反胃，咳逆等病症，这些都是气不得下、反而上逆引起的，而柿蒂有降逆下气的功效。在治疗呃逆时经常与丁香、生姜等同用。还有一个关于柿蒂的冷知识，笔者曾听人说民间将柿蒂压粉，用酒送服可以避孕，当时以为是无稽之谈，没想到后来查阅资料，确实现代药理研究表明它有抗生育的作用，且在家兔身上实验证明有效率为79.6％。看来很多民间说法也不是没有道理的，只是要加以斟酌。

 

 

大家知道柿子制成柿饼时会见到一层白霜，中医称之为柿霜，与柿子功效相似，更侧重于治疗上焦疾病，如咽喉肿痛、口舌生疮等。

 

然而吃柿子也是有禁忌的。很多人都听说过柿子不可以与蟹同食，因其含有鞣酸与蟹肉中的蛋白质相遇会发生凝固，不容易消化吸收，如果凝结在胃中还会形成“胃柿石”，如果不及时进行手术治疗，还有引发胃溃疡以致穿孔的危险。

 

还需说明的是柿子偏于寒凉，故脾胃虚寒、痰湿内盛、外感咳嗽的人也不能多吃。

 

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我们要在不断的运动中让自己的身体一点一点变得更加健康，我们的健康跟运动离不开关系，不信你看，那些每天都运动的人身体会更硬朗，更健康，而常年缺乏运动的人相对的身体也就会弱一些，没跑两步就喘的不行。这个时候就凸显出了平时运动的好处，平常的运动也是种类繁多的，每个人挑选的运动方法不一样，效果就因人而异了，那今天我们介绍的就是一项不太激烈但确实非常有效果的运动，同时也是一项非常简单的运动，垫脚尖。

  

坚持垫脚尖的好处

 

血液循环

 

现在这个时代，上班族的健康问题是最多的，因为长时间的坐立，长时间的面对电子产品，同时也在长时间的不进行任何运动，上班就坐着，下班回家就躺下，美名其曰上班很累需要良好的休息，可是也没谁是真的早睡过。久坐是非常影响身体的血液循环的，尤其是下半身的，如果每天都能抽个时间来垫垫脚尖，或者是踮着脚尖走一会儿路，对身体也是非常好的，能促进身体中的血液循环，还能够帮助小腿的肌肉进行锻炼，以及帮助脚踝进行锻炼，防止出现静脉曲张的情况，还能帮助身体排出多余的毒素和垃圾。让身体变得更健康。

  
预防痔疮

 

很多人都有痔疮，这跟大家喜欢蹲厕所蹲好久有关，关上厕所的门之后，好像进入一个新世界，打游戏手感非常好，看书看报刷手机新闻视频也都是非常忘我，不知不觉就会蹲很久很久，这样最容易长痔疮。但是痔疮哪是那么好得的，会有很多困扰很多痛苦可是又没办法跟别人讲，只能自己忍受。现在就不同了，如果要是能每天都垫垫脚尖，对缓解痔疮是很有效果的，因为人在垫脚尖的时候会下意识的绷直腿部肌肉，帮助臀部上提，促进那里的血液循环，另外对于预防也是很有效果的。

  
和谐生活

 

在做这项运动的同时，也可以达到一些不同的目的，有一些意想不到的收获。男士在做这个运动的时候，可以达到壮阳的效果，促进夫妻和谐生活。对于女士来说，经常做这个运动，对身体某些方面也是会有很显著的提高，当然也可以有促进夫妻生活的效果。

 

缓解腰部

 

这就回到了第一个话题，上班族长期久坐的健康隐患，长期久坐就导致颈肩疼痛，同时长期的站立和坐立都会导致腰部的疼痛，还有一些工作会直接的伤害到腰部，使腰部疼痛难忍。如果有腰肌劳损的情况出现，在给自己理疗的同时，不妨试试垫脚尖，能缓解腰痛。因为垫脚尖走路的时候恰好可以刺激到自己的腰部肌肉，以及身体中的血液循环，可以达到更好的滋养腰部的作用，更好的缓解腰部的疲劳，而对于我们的腰椎也是有一定的保护作用的。想要效果更好的话，不妨试试垫脚尖和踮着脚尖走路交替做，只要坚持就好。

  
垫脚尖有这么多的好处，快摸摸行动起来吧，也不是说非要像芭蕾舞者那么垫，只要是脚掌离地，脚趾跟脚掌有弧度就好，尽自己最大可能的把弧度提高一些，这么一个小小的动作，在回家的路上可以垫一会儿，在家里的时候可以选择用垫脚尖走路替代正常走路，在办公室的时候坐久了站起来，垫一会儿，只要是有空闲的时候都可以做，主要是一直坚持才会有效果。

小时候就有的梦想，来年三四月份到洛阳去看次牡丹花，直到今天也没成行。不知从何时起，圆明园也开辟了一大块地，种了不少牡丹。每年春来，我都会去那里欣赏这种雍容华贵的花儿。圆明园的牡丹花已经很美了，但心里依然有个梗，总觉得洛阳的牡丹花会更好看。 

 

 

我们老家盛产中药材，那里有大片大片的白芍，开花的季节也很美。很多人不知道如何区分白芍和牡丹，因为从叶子到花都很相似。这是因为牡丹是芍药科、芍药属植物。两者其实有很大区别，牡丹是多年生落叶小灌木，白芍则是草本植物。

 

牡丹花的药性：

 

大家都知，牡丹皮是常用中药，牡丹花的药性缺很少人了解。在牡丹产地，牡丹花则被认为是很好的养生品。作为民间中药，牡丹花味苦，淡，平，归经肝经，具有活血调经的作用，主要用来治疗妇女月经不调以及经行腹痛等病症。

 

 

 

牡丹花具有很好的药用和食用价值，在产地，人们会用牡丹花制作成各种食品，比如牡丹花饼、牡丹花露等。食用牡丹花，其实从早就有了。清朝文献《养小录》记载：“牡丹花瓣，汤焯可，蜜浸可，肉汁烩亦可。”说的是牡丹花有很多种吃法。

 

洗牡丹花浴，是我经常建议患者做的，尤其适用于月经不调的女性。方法很简单，取干燥或者新鲜牡丹花瓣，放进浴缸泡澡，不仅能够增加情调还具有活血调经之用。 

 

牡丹花的另一个奇特作用是，痴情男在下面死去，可以变成风流鬼。

 

（附：牡丹花，中药名。为毛茛科芍药属植物牡丹Paeonia suffruticosa Andr.的花。目前全国栽培甚广，并早已引种国外。常用于妇女月经不调，经行腹痛。

 

入药部位：花。

 

性味：味苦、淡，性平。

 

主治：用于妇女月经不调，经行腹痛。

 

用法用量：内服：煎汤，3-6g。

 

采集加工：4-5月间采收，鲜用或干燥。

 

生理特性：落叶灌木。茎高达2米；分枝短而粗。叶通常为二回三出复叶，偶尔近枝顶的叶为3小叶；顶生小叶宽卵形，长7-8厘米，宽5.5-7厘米，3裂至中部，裂片不裂或2-3浅裂，表面绿色，无毛，背面淡绿色，有时具白粉，沿叶脉疏生短柔毛或近无毛，小叶柄长1.2-3厘米；侧生小叶狭卵形或长圆状卵形，长4.5-6.5厘米，宽2.5-4厘米，不等2裂至3浅裂或不裂，近无柄；叶柄长5-11厘米，和叶轴均无毛。

生长环境：目前全国栽培甚广，并早已引种国外。）

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俗话说“天生我材必有用”，还有一个哲理“存在即合理”，我们生活中遇到的所有东西都有它存在的价值，如果一直被我们当成废物，那并不能说明它一无是处，只能说明我们的研究不够深入或者研究技术比较落后，没办法发现它里边潜藏的价值，就像之前的蒲公英以及枸杞，一直被我们当成路边的杂草，可后来研究发现，它们里边含有丰富的价值，能够给身体带来不少好处，所以一时间被热捧为养生佳品。

 

 

虽然这两年随着人们接受教育的程度在不断提高，掌握的生活常识也越来越多，但是仍然比较局限，很多被我们当成垃圾的东西，其实有很多妙用，比如石榴，其实它浑身都是宝，但是通常情况下我们吃石榴只是果肉，会最先将果皮扔掉，殊不知，内行的医生都会把石榴皮当成宝。

 

石榴皮最有效的滋补方式就是煮水喝，将石榴皮洗干净，然后放在水里边加热，等水烧开后将石榴皮捞出来扔掉，把煮出来的水喝掉，能够给身体带来不少好处，除此以外，还可以将石榴皮磨碎敷在身体表面。

首先可以缓解腹泻

 

腹泻可以说是我们生活中经常遇到的健康问题，通常情况下，在受到寒气入侵的时候会腹泻，但一般在短时间内就能够得到恢复，还有就是吃了不干净的食物后也会腹泻，而这种情况一般是肠胃内滋生了大量的细菌，通常情况下，很多人会选择吃药的方式缓解，可殊不知，是药三分毒，吃药会很容易加重肠胃损伤，而石榴水就是很好的解药。

 

 

石榴皮里边含有丰富的苹果酸、鞣制以及多种碱性成分，能够对肠道内的细菌起到很好的抑制作用，将石榴皮煮水，能够让这些有效成分统统析出，也更利于人体吸收。

 

避免细菌感染

 

我们生活的环境里充满着各种各样的细菌，而且空气中还漂浮着大量的灰尘，所以我们平时的行动中难免会出现磕磕碰碰，如果对伤口不注意保护，就很容易导致大量细菌滋生，甚至还会出现细菌感染，而这个时候就可以将石榴皮煮水抹在伤口位置，它里边的鞣制能够有效的避免细菌滋生，在伤口表面形成一层保护膜。

护发润发

 

头发通常被称为人的第二张脸，所以平时生活中，很多人都会使用各种手段保养头发，可是随着年级的增长，再加上生活压力大，很多人的头发也会出现各种各样的烦恼，比如头发变白、头发脱落以及头发干枯，所以建议各位不妨用石榴水洗头，它里边的有效成分不仅能够促进体内黑色素的分泌，而且还能够滋润头皮，起到护发润发的效果。

王奶奶患有糖尿病多年，几年前经人介绍说苦瓜汁能降糖，就经常的喝苦瓜汁，据她说，确实有降糖的效果，那是怎么回事呢？

 

苦瓜，因其味苦而得名，它虽味苦但苦中带甘，清香可口，向来被人们视为难得的食疗佳蔬。民间自古就有苦味能清热、苦味能健胃之说。中医认为，苦瓜味苦，性寒冷，能清热解毒，润燥生津，尤其在秋暑天气里食用最好。苦瓜的微苦吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热解暑。相传，苦瓜约在明代初传入我国南方，它的茎、叶、花和果实都十分奇特，可作观赏植物栽培。而广东人讲究意头，苦瓜名中带“苦”字，粤人又唤其做凉瓜。

 

 

其实，苦瓜青则苦寒，涤热，明目，清心。苦瓜熟则色赤，味甘性平，养血滋肝，润脾补肾。就是说苦瓜熟了颜色不再是绿色，苦味大减，寒性减低，滋养作用凸显出来。所以吃苦瓜以其色青未黄才能起到清热的功效。

 

此外，苦瓜煮水擦洗皮肤，可清热，止痒、祛痱。长痘痘的青年朋友也可以经常食用苦瓜。

 

是否能降糖？

 

苦瓜虽有止渴的功效，但实际上，苦瓜解的是暑热与实热烦渴，少尿等病症，而糖尿病多是阴虚燥热的烦渴，这二者是完全不同的。所以冬季吃苦瓜，不如夏季吃，效果好。不药博士也查阅了一些文献，发现苦瓜或苦瓜汁确实能降低餐后血糖，推测这可能与其减慢胃肠蠕动，延缓糖类消化吸收有一定的关系。

 

苦瓜降糖作用及剂量未被明确之前，请勿用苦瓜代替降糖药，但是基于苦瓜本身低脂低热量低糖的特点，倒是一种非常适合糖尿病人吃的蔬菜。

 

此外，苦瓜中的维生素C含量很高，有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜营养成分很高，每100克苦瓜所含营养素如下：

 

 

禁忌人群

 

苦瓜含奎宁，能刺激子宫收缩，所以孕妇慎食。

 

苦寒的特性，也让部分脾胃虚寒的人群，否则会引起吐泻腹痛。

 

​【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

这一段时间千万别买西瓜吃，原因之一是太贵了。记得小时候，一个西瓜花上几块钱绰绰有余，现在买个西瓜要几十块钱。以前买个西瓜几毛钱斤，现在买个西瓜好几块。关键问题是，现在的西瓜没有西瓜味，切开西瓜看上去很好看，红壤黑籽，但是吃了并没有那种感觉。所以家人要买西瓜，我都会给拒绝。要吃西瓜，等大面积下来了，便宜而且比较好吃。

 

 

西瓜好吃，是我小时候的最爱。有一个人，比较较真，学中医入迷。就告诉我，吃西瓜时候千万别扔了西瓜皮，那可是好东西。他说，自己多年的口腔溃疡，连吃半年西瓜皮之后，竟然全愈了。我说，有这么神奇吗？ 

 

西瓜皮的作用之一：西瓜皮是一种很好的中药，甘凉无毒。归心、胃、膀胱经。具有清热、解渴、利尿的作用。所以西瓜皮可以吃，而且具有一定的治疗作用。

 

西瓜皮的作用之二：治疗口舌生疮。我每年都要发作几次口腔溃疡，而且是那种很疼的。有一段时间，舌头上长疮，说话都说不出来，别人喊我是王木生。我就买了几个大西瓜，把皮吃了之后，竟然神奇好了。这是因为，西瓜皮具有很好的清热解毒作用。

 

 

西瓜皮的作用之三：尿不出来。尿疼尿急尿频，这时候可以多吃点西瓜皮。因为西瓜皮具有很好的利尿作用，加上具有一定的清热解毒作用，所以治疗泌尿系感染效果很不错。

 

西瓜皮的作用之四：解暑。大热天，走了半天路，没有一口水喝，突然前面有个买西瓜的小摊贩。西瓜便宜又大，你会怎么做？肯定是连西瓜皮都不放过给吃了，因为西瓜皮具有很好的解暑作用。 

 

西瓜皮的作用之五：治疗牙疼。因为西瓜皮具有很好的清热解毒作用，如果牙疼，可以将西瓜皮晾干了烧灰，塞进牙缝里，具有很好的止疼作用。

 

我不知道现在的西瓜怎么种的，随便买一个都是很好品相的，但就是吃不出小时候那种味道。问了种西瓜的，可能和品种有关系。也可能和种植的方式有关，现在下来的西瓜多为大棚西瓜，靠的是室温，不是自然光照。虽然品相好，但是含糖量不够，吃了并不是那种甘甜。所以建议等一段时间再吃西瓜，便宜而且好吃。

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那天，阳光明媚，我正在家中悠闲地度过一个周末。突然，一阵刺痛从左侧乳房传来，我慌忙照镜子，发现那里竟然有一个硬块，而且伴随着红肿。我心里一紧，这可不是什么好兆头。保定市的夏天，天气炎热，我猜想可能是“上火了”。

我立刻拨通了京东互联网医院的电话，接电话的是一位和蔼可亲的医生。我详细描述了我的症状，医生耐心地询问了持续时间、以往病史等信息。经过一番询问，医生告诉我，这可能是乳痈，也就是急性乳腺炎。我听了心里更加紧张，连忙询问医生这会有什么大问题吗？医生告诉我，这病虽然让人难受，但只要及时治疗，一般不会有太大的问题。

医生建议我先去社区医院打点滴，吃消炎药。我听了医生的建议，立刻按照指示行动。在社区医院，医生为我开了消炎药，并告诉我，如果症状不缓解，需要及时线下就诊疏通乳腺。我担心地问医生，这需要做手术吗？医生告诉我，不需要，只需要通过医院进行疏通即可。

随后，我再次咨询医生，如果不想打针，吃什么药可以呢？医生告诉我，可以配合上左氧氟沙星或者头孢。我有些疑惑，之前吃的阿莫西林胶囊为什么没效果呢？医生告诉我，可能是因为用药不对，需要查一下血常规，根据结果针对性用药。

经过一番检查，医生为我开具了处方，并告诉我，青霉素v甲片和左氧氟沙星都可以，但要注意服用2-3天，如果症状不缓解，要及时就医。看着医生认真负责的样子，我悬着的心终于放下了。在医生的指导下，我顺利地度过了这次乳腺炎的困扰。

那天，阳光明媚，我像往常一样打开手机，准备查询一下乳腺健康的相关知识。突然，一个弹窗提醒我，可以进行线上咨询。我毫不犹豫地选择了乳腺外科的在线咨询。

咨询的过程中，医生详细询问了我的病情，我描述了有点导管扩张和其他无明显症状。医生耐心地为我解答，并告诉我有腺病的情况。看到这里，我有些紧张，询问医生是否需要手术。

医生告诉我，虽然导管扩张和腺病需要关注，但并不一定需要手术。随后，医生建议我进行彩超检查，以便更准确地评估病情。

几天后，彩超结果出来了，医生再次与我沟通。当我得知需要手术时，内心充满了不安。医生看出了我的担忧，耐心地解释了手术的必要性，以及穿刺病理存在假阴性的可能性。我了解到，导管内乳头状瘤既有良性也有恶性的可能，如果发现的早，大部分还是良性的，但恶变的几率也不能忽视。

在医生的鼓励下，我鼓起勇气接受了手术。手术过程顺利，术后恢复也很快。在此期间，医生一直关心我的病情，为我提供专业的建议和指导。

如今，我已经康复出院，回顾这段经历，我深深感受到了医生的专业素养和人文关怀。他们不仅是我的医生，更是我的朋友和知己。

这次线上咨询的经历让我深刻认识到，互联网医院为我们带来了极大的便利。在繁忙的生活中，我们不再需要花费大量时间前往医院，就能得到专业医生的诊断和建议。希望未来，互联网医院能够发展得越来越好，让更多的人受益。

那天下午，我接到了一个电话，电话那头传来一个温柔的声音：“下午四点可以吗？”我立刻回复：“好。”

第二天，我如约来到了互联网医院，医生的热情让我感到非常舒适。我向医生描述了我的病情，他仔细聆听，然后告诉我：“可以去外科看看。”

医生的专业让我感到放心，他不仅解答了我的疑问，还给我提供了很多有用的建议。

我决定第二天下午三点再次约见医生，以便有更多的时间详细咨询。医生很爽快地答应了，并告诉我：“可以。”

在随后的几天里，我时常感到曲线和乳腺疼痛，我担心这是情绪问题引起的。于是我又给医生打了个电话，询问是否需要去看医生。医生耐心地告诉我：“在吗？这两天我老是乳腺疼，是和我的情绪有关吗？要不要去看看？”我回答说：“可以去外科看看。”

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的治疗建议，还感受到了医生对我的关心和体贴。

那天，阳光明媚，我像往常一样在家中照顾宝宝。突然，我发现胸部有些瘙痒，忍不住想挠。心想，这会不会是湿疹或者感染呢？于是，我决定尝试线上问诊，看看能否得到一些专业建议。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了相关信息。很快就有一位乳腺外科的医生接诊了我。医生首先询问了我的症状，我详细描述了胸部瘙痒的情况。医生说，这可能是局部湿疹或者感染，建议我保持局部清洁干燥。

接着，我提出了我的疑虑：“医生，不会是乳腺的原因吗？”医生耐心地解释说，这个可能性不大，但为了排除乳腺问题，建议我做一个乳腺彩超。于是，我按照医生的建议去了医院，做了彩超检查。结果显示，一切正常。

医生又提醒我，我还在哺乳期，要注意喂奶前后的清洁，以免引发湿疹。我仔细思考了医生的建议，觉得很有道理。

之后，我还向医生反映了一个新症状：乳腺边缘的疼痛。医生告诉我，这种疼痛除了可能是乳腺增生，还可能是肋骨痛或者肋软骨炎。建议我如果疼痛严重，可以使用止疼药，但我的疼痛并不严重，所以医生建议先不用药。

最近，我还发现锁骨上方、脖子这个位置偶尔会不舒服。我又向医生咨询了这个问题。医生告诉我，这可能与喉咙、颈部淋巴结或者甲状腺有关，建议我做一个彩超。彩超结果显示，一切正常。医生让我先观察一段时间。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心。虽然只是线上交流，但医生的态度让我感到温暖和安心。我相信，在医生的指导下，我会尽快恢复健康。

那天，我坐在电脑前，心里充满了焦虑。我的乳头有些不适，已经有一段时间了。我上网查了一些信息，但效果并不明显。于是，我决定尝试线上问诊，希望找到一些帮助。

我选择了京东互联网医院，注册后，很快就找到了一位乳腺外科的医生。医生非常耐心，详细询问了我的病情，包括疼痛的部位、持续的时间以及治疗的情况。我告诉他，我已经用红霉素治疗了一个星期，但情况并没有明显改善。

医生听了我的描述后，并没有急于给我开药，而是先给了我一些生活上的建议，比如保持局部清洁卫生，避免潮湿。然后，医生建议我可以尝试涂抹康复新液和蛋黄油，这两种药物对类似的病症有很好的效果。

我按照医生的建议，开始涂抹这两种药物。虽然开始时有些担心，但医生的专业和耐心让我逐渐放下了心。经过一段时间的治疗，我的乳头疼痛明显减轻，愈合的进程也在慢慢进行。

在这个过程中，医生始终保持着耐心和关心。他告诉我，这是一个缓慢的愈合过程，需要我的坚持和配合。我很感激医生的专业和细心，让我在治疗过程中感受到了温暖和希望。

现在，我已经基本康复了。回想起这段经历，我深深体会到了互联网医疗的便捷和高效。在京东互联网医院，我不仅找到了专业医生的帮助，还学会了如何更好地照顾自己。这一切，都让我对未来的生活充满了信心。

那天，阳光正好，我踏进了郑州一家知名的乳腺外科诊所，心中满是忐忑和不安。乳腺彩超报告显示，我的乳腺形态欠规则，边界尚清，但边缘欠光整，这让我的心情沉重。诊所里，我见到了***医生，他耐心地询问了我的病情，并细致地为我解释了报告中的每一项指标。

医生告诉我，从彩超结果来看，良性可能性大，但形态不规整确实让人担忧。他建议我最好进行手术切除，以排除恶性的可能。然而，当我听到“3类”这个词时，心中不禁起了波澜。我之前咨询过本地的医生，他们建议我可以继续观察三个月。这种矛盾的建议让我陷入了纠结。

在诊所里，我向***医生表达了我的担忧，他安慰我说，形态不规则和边界不清晰确实让人害怕，但他认为手术切除是最好的选择。我犹豫了一下，询问是否可以在12月份进行手术，毕竟时间紧迫，我担心病情恶化。***医生告诉我，12月份也完全可以，并提醒我医生的回复仅为建议，如有需要，请及时前往医院就诊。

在离开诊所的那一刻，我心中充满了感激。感谢***医生的耐心和专业的建议，让我对病情有了更清晰的认识。我知道，无论结果如何，我都会勇敢面对。

那天，我正忙于工作，突然感到乳房有些不适，起初并未在意。然而，随着时间的推移，不适感愈发明显，我发现乳头上出现了一个小口。我没有放在心上，直到有一天，我发现那个小口开始扩大，并伴有液体渗出。

我决定通过网络寻求帮助，于是选择了京东互联网医院。在那里，我遇到了一位经验丰富的乳腺外科医生。医生首先询问了我的症状，然后耐心地指导我上传了乳房的图片。

医生在仔细观察了图片后，告诉我这可能是湿疹或感染，建议我尽快去医院做乳腺彩超检查。我虽然有些担心，但医生的专业和耐心让我感到安心。

随后，医生详细询问了我的病情，包括发病时间、症状变化等。我如实回答，医生又询问了我是否使用了药物。我告诉医生，我使用了过氧化氢消毒液和莫匹罗星乳膏，但情况并未好转。

医生告诉我，这可能是因为我的伤口与内衣粘连，导致情况恶化。她建议我洗澡后用碘伏消毒，并提醒我不要过度揉搓伤口。她还告诉我，虽然这可能是湿疹或感染，但只有通过彩超检查才能确定具体原因。

我非常感激这位医生的耐心和专业。她的建议让我感到安心，也让我意识到及时就医的重要性。我决定按照医生的建议行动，尽快去医院进行检查。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心中充满了不安和恐惧。我的乳腺问题已经困扰了我很久，虽然之前有过检查，但始终没有找到确切的答案。医生***的耐心和细致让我感到一丝安慰。

当我把我的情况告诉***医生时，她没有急于给出诊断，而是先耐心地听我倾诉。她告诉我，乳腺问题可能与精神压力和内分泌有关，建议我进行彩超复查，并调整我的生活习惯。

在随后的几个月里，我严格按照***医生的建议进行复查和生活调整。虽然过程中有过焦虑和不安，但每当想到***医生的鼓励和关怀，我就有了坚持下去的勇气。

终于，复查结果出来了，***医生告诉我，我的乳腺问题并没有恶化，只是需要继续监测。听到这个消息，我如释重负，对***医生的感激之情溢于言表。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。在京东互联网医院，我不仅得到了专业、贴心的医疗服务，还感受到了家的温暖。

那天，我坐在电脑前，心情有些忐忑。因为最近我的左边胸部侧边总是隐隐作痛，用手轻轻碰到也会痛。我开始担心是不是什么严重的疾病，于是决定尝试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，注册并上传了我的症状描述。很快，一位医生与我取得了联系。医生询问了我详细的症状，包括疼痛的频率、程度和与月经周期的关系。

医生告诉我，仅凭我的症状，很难确定具体的原因，建议我进行双侧乳腺超声检查。听到这个消息，我有些失望，但医生安慰我说，一般不会有太大问题。

在医生的鼓励下，我决定去检查。几天后，检查结果显示一切正常。医生告诉我，我的症状可能与月经周期有关，不必过于担心。

这次线上问诊经历让我印象深刻。医生的专业知识和耐心让我感到安心。虽然我只是一个小小的患者，但医生始终关注我的感受，给予我充分的尊重和关心。我相信，在互联网医院的帮助下，我能够得到及时、准确的医疗服务。

现在，我感到非常庆幸，因为我的病情并没有我想象的那么严重。同时，我也更加坚信，互联网医院为我们带来了便利，让医疗服务更加贴近我们的生活。

那是一个普通的周二下午，我坐在山西临汾的家中，通过京东互联网医院平台，向一位乳腺外科的医生咨询我的问题。我的乳头裂了一个口子，已经一个星期了，疼痛和不适让我难以忍受。

医生***首先询问了我是否处于哺乳期，我回答不是。接着，他详细询问了伤口的形成原因，我解释说之前可能是因为内衣捂住了伤口，导致它恶化。医生建议我使用湿润烧伤膏，并在生理盐水擦拭伤口后涂抹。

然而，几天后，我发现伤口仍然有流黄水的情况，局部似乎有些感染。我再次向医生***咨询，他告诉我按照之前的方法再尝试一下，如果情况没有改善，就需要去医院处理伤口了。我犹豫了一下，询问是否需要服用阿莫西林，但医生建议我不要随意用药，伤口流出的分泌物可能需要进一步检查。

我有些担心，但医生***的耐心和细致让我感到安慰。他说，我使用的碘伏消毒方法是可以的，但是要注意不要让伤口长时间暴露在空气中。他的专业建议让我对治疗有了信心。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行治疗。虽然过程有些痛苦，但我知道这是恢复健康的关键。终于，在一个星期后，我的伤口开始慢慢愈合，疼痛也减轻了许多。我非常感激医生***的耐心和专业知识，让我在家就能得到及时的医疗帮助。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利性。无论是在时间上还是在地点上，它都为我提供了极大的便利。更重要的是，我得到了一位专业医生的指导，这让我对自己的健康更加有信心。