一般提到枸杞子，都会想到补肾啊，养肝啊，明目啊什么的，但是却忽略了枸杞的一个很重要的功能，那就是润肺止渴。

 

枸杞子润肺？没听错吧？是的，枸杞子是有润肺的作用，据《本草纲目》记载，枸杞子“滋肾，润肺，明目”，枸杞子滋肾的作用，想必很多人都知道，左归丸、右归丸、五子衍宗丸等方子中均有枸杞子，而枸杞子养肝明目的作用，人们更熟悉的当属枸杞菊花茶好杞菊地黄丸。却很少有人知道枸杞子还有润肺的作用。

 

 要说枸杞的润肺作用，应该更为详细一点，也就是滋阴润肺、生津止渴的功效。其实这一功效，早在2000多年前的《神农本草经》中就有记载，即枸杞“味苦寒。主五内邪气，热中，消渴，周痹。久服，坚筋骨，轻身不老”。

 

 

由此可见，早在2000多年前，枸杞就可以用来治疗“消渴”，所以，后世医家也认为枸杞子是治疗“渴而引饮，肾病消中”的良药，当然，在明代名医张景岳时代，更是指出枸杞子“尤止消渴”。

 

而现代药理研究也证实，枸杞子的确有防治糖尿病的作用。动物实验发现，宁夏枸杞子提取物可使大鼠的血糖持续降低，糖耐量显著增高，这可能与枸杞子中含有胍的衍生物有关。有人将枸杞子蒸熟，每日两次，每次10克嚼服，发现对轻型糖尿病有一定的疗效。

 

 

 说到这里，也许有人会问，这糖尿病的消渴，与肺有什么关系？中医认为，消渴分为上消、中消和下消，一般来说，口渴引饮为上消，善食易饥为中消，饮一漫一为下消，上消主要病变在肺，中消主要病变在胃，下消主要病变在肾。然而，在临床中，消渴病虽有在肺、胃、肾的不同，但常常互相影响，如肺燥津伤，津液失于敷布，则脾胃不得濡养，肾精不得滋助；脾胃燥热偏盛，上可灼伤肺津，下可耗伤肾阴；肾阴不足则阴虚火旺，亦可上灼肺胃，终至肺燥胃热肾虚，所以“三多”之证常可相互并见。

 

经过这样一番解读，迷雾也就随之拨开。肺热津伤的上消，一般会以烦渴多饮，口干舌燥，尿频量多。舌质红少津，苔薄黄，脉洪数等为主要特征，而至于为什么上消会出现这样的症状，大致可以这么理解：肺受燥热所伤，则津液不能敷布而直趋下行，随小便排出体外，所以小便频数量多；肺不布津则口渴多饮。一如《医学纲目·消瘅门》说：“盖肺藏气，肺无病则气能管摄津液之精微，而津液之精微者收养筋骨血脉，余者为溲。肺病则津液无气管摄，而精微者亦随溲下。”

 

 

 其实枸杞子在润肺止渴方面，不仅仅可以用于糖尿病的口渴，也可用于老年人夜间口渴症，一般可以在睡前将30克枸杞子用开水洗净后，慢慢嚼服。

 

枸杞子既然可以润肺，也可用于咳嗽症状，一般需要与其他药物配伍。比如说，枸杞子配北沙参，看可用于肺胃阴伤之咳嗽咽干，阴虚肺痨，消渴瘅中，热病伤阴之候；枸杞子配麦冬，可用于热病伤阴，阴虚肺燥，消渴瘅中之候。

只要一说起苦瓜，小编相信大部分人都闻瓜色变，苦瓜真的是太苦了，一点都没有侮辱它的名字。相信大部分都是对苦瓜敬而远之的，除了小部分对此有特殊的偏爱者。苦瓜有个神奇的地方，它自己苦味很重，但是和其他蔬菜抄在一起却不会把苦味传递到其他茶上。因为这一功效，它还被称为君子菜。苦瓜味苦，能清热去火，除了这些你还你知道它有哪些功效吗？

  
苦瓜中具有一种类似胰岛素的元素，具有辅助降糖的作用，对于糖尿病人士来说，苦瓜是辅助治疗的最佳食材之一。苦瓜中还含有美容护肤的物质，经常吃苦瓜有利于增强皮表成活力，让肌肤变得更加水润细腻有光泽。把苦瓜榨成汁来使用，也能起到很好的清洁皮肤的功效。比如：夏天天热，小孩子起了疹子，把苦瓜敷上去，就有利与疹子的消退。

  

苦瓜除了苦之外，它清热去火的功效也经常被人们常常提起。苦瓜里含有的碱物质，能起到解渴，清热去火的功效。苦瓜无论生吃还是熟吃，都能为身体提供所需的养料。生吃苦瓜能起到清热除火，解热的最佳疗效，烹饪熟后食用也能起到滋肝养血，补肾润肺的功效。苦瓜中含有的最让我们讨厌的苦味素，也有着自己功效，它能促进我们胃液的分泌，有助于肠胃消化，开胃增加食用的作用。同时苦瓜还是减肥人士的最佳搭档之一。它其中的苦瓜素有着“脂肪杀手”的美誉，能让我们身体摄入的糖分，脂肪减低。具有减肥瘦身的功效。苦瓜中含有的奎宁精含有活性蛋白，多种维生素，能促进伤口的愈合，增加身体免疫力的功效。

  
我们吃苦瓜的时候，都想把它的苦味去掉，但随着苦瓜的苦味减低。相应的营养成分也会随之流失，苦瓜的功效也会大大减少。

 

食用苦瓜的注意事项

 

苦瓜性凉，不可过多食用，服用过多易伤胃，还容易引起反胃，恶心。

 

孕妇最好不要吃苦瓜，它其中的奎宁成分，会导致子宫收缩，导致流产。

 

例假时的女性不易食用，还有腹泻，胃惧寒的人士也不易食用。

  

苦瓜是一种夏天最适合食用的最佳蔬菜之一，不紧能清热解暑，还有利于我们减肥，美容养颜护肤。是一种食用后好处多多的蔬菜。

“栀子花开，栀子花开，so beautiful so white，这是个季节，我们将离开，难舍得你，害羞的女孩，就想一阵清香，萦绕在我的心怀......”又到了毕业的季节，又到了栀子花开的季节，想必大家对何炅的这首毕业离别歌曲都不陌生吧，估计鼻头也会闻到它那高雅的清香！其实呢？栀子除了作为毕业象征和爱情纯真的标志外之外，它还有其他药用呢！可谓是名至实归的花仙子。

 

栀子花芬芳万里，栀子的果实也是骨骼清奇，一看就不是“肉眼凡胎”。栀子的花、果实、叶和根可入药，一般泡茶或煎汤服。从药性来说，栀子性寒、味甘苦、入肺肝经。有清肺止咳、凉血止血的功效。栀子中含栀子甙、去羟栀子甙、鸡屎藤次甙甲酯及少量山栀甙。主治肺热咳嗽、咯痰、肿毒等病症。

 

 

栀子喜温暖、湿润和阳光充足的环境，较耐寒、耐阴、怕积水，要求疏松、肥沃和酸性的沙壤土。5—7月开花，花、叶、果皆美，花芳香四溢，并均可入药。果实有泻火除烦，清热利尿，凉血解毒的功效，可用于热病心烦、黄疸尿赤、血淋涩痛、血热吐衄、目赤肿痛、火毒疮疡、外治扭挫伤痛等。

 

《本草纲目》称其“悦颜色，《千金翼》面膏用之”。《滇南本草》称其“泻肺火止肺热咳嗽止鼻衄血消痰”。其根有泻火解毒、清热利湿、凉血散瘀的功效。用于传染性肝炎、跌打损伤、风火牙痛等证。此外它还有其他的功效。如下：

 

用于热病发热，心烦不宁等症。栀子善泻火泄热而除烦。在外感热病的气分症初期，见有发热、胸闷、心烦等症，可用栀子配合豆豉，以透邪泄热、除烦解郁。如属一切实热火症而见高热烦燥、神昏谵语等症，可用本品配黄连等泻火而清邪热。

 

用于热毒、实火引起的吐血、鼻衄、尿血、目赤肿痛和疮疡肿毒等症。山栀又有凉血止血、清热解毒的作用，用治血热妄行，常与生地、侧柏叶、丹皮等配伍；治目赤肿痛，可与菊花、石决明等配伍；治疮疡肿毒，可与黄连、银花、连翘等同用。

 

 

栀子又能泄热利湿，可用于湿热郁结所致的黄疸、面目皮肤发黄、疲倦、饮食减少等症，常与黄柏、茵陈蒿等同用。如果用生栀子研末，与面粉、黄酒调服，有消肿活络的作用，可用于跌仆损伤、扭挫伤、皮肤青肿疼痛等症，为民间常用的“吊筋药”，尤其适用于四肢关节附近的肌肉、肌腱损伤。

 

栀子轻清上行，能泻肺火，去肌表热，在表里有热之际，能起双解的作用；栀子苦寒泄降，又能泄三焦火，凉血清心热，可用于热病心烦；血热妄行及热淋尿血等症。所以栀子既能清气分热，又能清血分热。栀子配黄芩，能泻肺火；再加淡豆豉，能双解表里之热，配以黄芩，能泻三焦火、清心热；配以生地、丹皮，能凉血止血，治血热妄行、吐衄尿血；配以黄柏、茵陈，能清热利湿，治湿热黄疸。过去在临床应用方面有山栀皮去肌表热、山栀仁清心热的用法，现在大部分地区都已经简化了，用整个栀子，不再分栀皮、栀仁。

现在越来越多的中医经典方子被做成了中成药，做成健胃消食片的保和丸，做成龙胆泻肝丸的龙胆泻肝汤，做成藿香正气液的藿香正气散等等。这些中成药让经典方剂摆脱了麻烦的煎煮程序，方便了人们的服用。而且一些现代技术的应用，也使得原有的方子功效更好。

 

不过一些学者认为，按照固定的成分、计量做成中成药，无差别的给所有病人对着症状选择服用，这样违背了中医的辨证论治和“三因制宜（因时、因地、因人）”的基本原则。当然，这些只是学界的争论，作为普通人，还是更关心那种药物能又快又好的治疗我们所患的疾病。今天就个大家介绍以中成药维C银翘片和银翘散颗粒的原型——银翘散。

 

 

银翘散，出自清代著名医家吴鞠通所写的《温病条辨》一书，书中称本方是“辛凉平剂”，适用于风温初起之发热表证。以发热，微恶风寒，咽痛，口渴，脉浮数，为证治要点。感受温热邪气，起初病邪在表，使得卫表功能失常，皮肤汗孔不能正常开关，所以会出现发热、微恶风寒、无汗或有汗不畅；肺在人体位置最高，所以称之为“华盖”，是人体的屏障，通过鼻子与外界联通，风温邪气从人的口鼻进入人体并侵犯肺脏，导致肺的正常宣发肃降的功能失常，就会出现咳嗽；喉咙是邪气进入肺的门户，温热邪气也会一并侵袭，导致咽喉红肿疼痛；温邪气属于阳邪，必然会伤及人体阴液，所以会有口渴的症状；脉浮主风，脉数主热。知道了疾病的发病原理，那么治疗也就明确了。

 

 

银翘散，这个方子便是针对风温病初期病邪在表的情况所的处方用药的。方子由连翘、金银花各15g，苦桔梗、薄荷、牛蒡子 各6g，竹叶、荆芥穗各4g，生甘草、淡豆豉各5g等组成。主要是达到辛凉透表，清热解毒的目的。这里核心的药对是银花、连翘，都有轻清宣透、清热解毒、芳香辟秽的功效。薄荷、牛蒡子味辛而性凉，善于疏散上焦的风热邪气，同时还可以清利头目，解毒利咽喉、止咳。荆芥穗、淡豆豉味辛而微温，解表散邪，配合金银花、连翘宣通毛孔发散邪气。芦根、竹叶清热生津液，止渴。生甘草配合桔梗利咽止痛，同时调和药性。

 

 

服用时，将上面的药物杵成粗末，每次18g，用新鲜的芦苇根汤煎煮，煮到香气大出的时候即取药服用。由于方子中的药物都有芳香发散轻宣的特性，不能煮久了，“过煮则胃厚而入中焦矣”。银翘散这个方子体现了吴鞠通 “治上焦如羽，非轻不举”的用药思想。

 

当然中成药维C银翘片中不光有这些中药成分，还添加了维生素C，对乙酰氨基酚，马来酸氯苯那敏等增强免疫、消炎等化学成分。但是，这个中成药的核心成分还是银翘散。经典方剂和现代科技的结合，是中医药发展现代化的趋势。我们期待更多的经典方剂为人们的健康保驾护航。

人们只知道人参是补气良药，却很少有人知道党参也是一味补气的佳品。中医认为，党参味甘性平，具有补中益气、止渴生津、健脾益肺等作用。适用于脾胃虚弱，食少便溏，倦怠乏力，肺虚喘咳，气短懒言，自汗，血虚萎黄，口渴等症。

　　 

党参之所以被称作党参，是因为在古代以山西上党地区出产的党参为上品，所以后来也常以山西上党的党参为最佳道地药材。党参除了用来煎汤，做膏药之外，也可以做成粥、饭、菜肴、茶饮等养生食疗佳品。现在我们就来看看几道党参的养生食疗方。

 

 

1.党参菊花粥

 

说起菊花，人们大多听说菊花跟枸杞更配，但却少有人知道菊花跟党参也挺配的。我们今天来看看党参菊花粥，这道食疗方具有疏肝健脾的作用。那么，这道食疗方该怎么制作呢？先将15克党参放在容器里，用温水泡两个小时，然后把150克粳米和15克菊花放入砂锅中，加水适量，用大火煮开，然后换为小火慢慢煮烂，直到党参煮烂，稀粥黏稠，在准备吃的时候，放入少量红糖即可。

 

 

2.党参枸杞鸡肉汤

 

我们都知道鸡汤大补，也知道枸杞大补，再加上党参会补成啥样儿？这个方子能够治疗气血不足证，尤其适用于牙龈色淡白萎缩，牙根宣露，齿松动，舌质淡，苔薄白，脉沉细等症。那么，这碗汤该如何煮呢？取30克党参，30克枸杞子，30克龙眼，150克鸡肉，一同放在砂锅内，文火煮汤，煮熟后加入少量黄酒、食盐和调料即可食用。

 

3.党参茶

 

 

有不少人喜欢喝茶，也有人将一些食药两用的物品用来泡水当茶喝，不仅优雅，而且养生。那么，党参能否也做成茶呢？当然可以，用蜜炙党参10克、红茶1克，用沸水冲泡5分钟后，即可饮用。那么这个党参茶有什么作用呢？这个可以用来健胃祛痰、益气补血，可用于营养不良性贫血。

 

现代研究表明，党参具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等功能，但对于气滞、肝火盛者不要使用党参，还有邪气盛而正气不虚的，也尽量不要用党参。

常言道“饭后百步走，活到九十九”，散步遛弯儿对很多朋友来说，在轻松惬意的同时，也能够起到锻炼的效果，但是也有很多人认为跑步是一项有益于全身的运动，在锻炼的同时也能够提高心肺功能，不过跑步和散步，哪一个更伤膝盖呢？很多人弄反了！

  

 

单就运动强度来说，跑步时人体的自重对于膝盖的冲击力度更大，不过这也跟人们的跑步姿势有很大的关系，有的跑步者采用“前掌式”着地，这样子可以利用小腿肌肉来缓解落地时对膝盖的冲击。

 

而大多数人跑步时会习惯于“脚跟式”着地，这种方式虽然比较常见，但是久而久之会给我们的膝盖造成一定程度的磨损，有长时间跑步经验的朋友可能感觉比较明显。

  
而另一方面，散步是一项运动强度较弱的活动方式，散步对于膝盖的冲击同跑步相比会小很多，但是散步与跑步相比，前者的活动量较小，因此消耗的能量与脂肪也会少很多。

 

因此，希望通过运动来减肥减脂的朋友们选择正确的姿势进行跑步运动会更加有效，而对于腰膝关节或体力较差的中老年人来说，散步无异于是最好的运动方式之一，并且可以避免膝关节的损伤。

 

因为年轻人相对于中老年人来讲，其骨质密度较好，钙吸收较为全面，而中老年人容易骨质疏松以及钙流失，若再加以剧烈的运动，很容易造成膝盖受损或其他不必要的伤害。

  

 

可是在生活当中，我们如何确保在运动的同时，膝盖能够不受损伤呢？

 

记住下面4点，为你的膝盖保驾护航！

 

补充钙质

 

很多人会认为现在生活条件变好了，吃的东西也富含营养，就不需要额外的补钙了，但是这种想法是不科学的，钙质的吸收与否，与所食食物的营养高低关联不大，而是与个人的肠胃消化、吸收有关。

  
很多上了年纪的人甚至是中年人都出现了骨质增生或者骨质疏松的症状，此时及时补充钙质就能够有效提高骨骼的强韧程度。可以选择分季度性的服用钙片或者在平时饮食当中多食用含钙较多的食物，如牛奶、豆浆、海鲜产品等来补充钙质。

 

运动前做好准备活动

 

必要的准备活动是预防身体损伤的必要工作，有研究表明，做好热身运动，尤其是在秋冬季节，能够大大降低活动中受伤的概率。可以选择先活动手腕脚腕、再到四肢，或者原地拉伸等动作之后，在进行运动。

  
合理的运动强度

 

为了避免膝盖受到不必要的损伤，我们需要根据自身的身体状况和体力能力来选择合理的运动强度，并且需要循序渐进，不要盲目地进行高强度的锻炼，否则将会得不偿失。

 

选择适合自己的运动姿势

 

现在有很多年轻人喜欢在健身房的跑步机上进行跑步运动，其实跑步机的速度是比较恒定的，这时就需要人们的身体去主动适应跑步机的强度，而随之体力的消耗，人们的肢体有时会跟不上跑步机的恒定速度。

 

因此就很容易对我们的膝盖造成损伤，跑步机的反作用力直接作用在膝关节处，反而起不到良好的锻炼作用。而此前膝盖受过伤的朋友们，就不建议再进行跑步之类的运动，可以选择游泳、骑自行车等同样有益于健康的有氧运动来进行锻炼。

  
总的来说，锻炼的方式有很多种，但是真正适合我们自己的方式可能并不是很多，因此锻炼身体虽然必不可少，但也要选择正确的方式与项目，通过良好的肌体配合以及合理的饮食习惯，来进行我们身体各个器官的维护和强化，此外还要注意其他必要的钙质补充，这样对我们的身体健康才更加有益。

在中医里，极其重视食药同源这个概念。尤其是大唐药王孙思邈更是对食疗推崇备至，并认为凡病应以食疗为先，食疗不及，方可药疗。

 

 在很多食材中，有一些食材浑身是宝，比如丝瓜。丝瓜从营养学的角度来看，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。可谓是营养丰富，食之必能渐入佳境。

 

 

在中医里大名鼎鼎的《本草纲目》中记载，丝瓜“能通人脉络脏腑，而去风解毒，消肿化痰，祛痛杀虫，及治诸血病也”。可见，丝瓜作用广泛，的确是一种极佳的食材。一般而言，丝瓜在食用时，应先去皮，可以凉拌、炒食、烧食、做汤食，也可以榨汁食用。

 

从中医的角度来看，丝瓜性凉、味甘，入肝、胃经，具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗肿瘤等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。然而丝瓜厉害的还不仅仅是这样，最重要的是它浑身是宝。

 

 

比如丝瓜汁，其中所含维生素B1能防止皮肤老化，所含的维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，故有“美人水”之称。丝瓜子，性寒，味道略苦微甘，具有清热化痰、解毒、润燥、驱虫等作用。丝瓜络，性平味甘，具有良好的通络之功，广泛用于产后缺乳和气血瘀滞所引起的胸胁胀痛及其他部位疼痛。丝瓜花，性寒，味甘微苦，具有清热解毒之效，多用于肺热咳嗽、咽喉疼痛、疔疮等。丝瓜藤具有舒筋活络和祛痰的作用，可以用于咳嗽哮喘以及关节疼痛。丝瓜根，味甘，性平。具有活血，通络，消肿之功。可用于治偏头痛，腰痛，乳腺炎，喉风肿痛，肠风下血，痔漏等疾病。

 

既然丝瓜这么好，怎样吃才能将其养生功效发挥到极致呢？那就得看如何制作，如何搭配了？这正如团队管理一般，恰到好处则八面玲珑，不得要领则处处碰壁。一般而言，丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等，就可做成凉拌丝瓜，具有清热化痰、凉血止血的功效。清炒丝瓜，具有清热利湿之效；香菇烧丝瓜，具有益气血、通经络之效；西红柿丝瓜汤，可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；

 

丝瓜蜂蜜汁（取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁），具有清热止咳化痰的功效；鲢鱼丝瓜汤（丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，再放入生姜、精盐，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟），有温补气血、生乳通乳的功效，适于产后气血亏虚所致的乳汁少者食用；丝瓜槐花汤（取丝瓜花30克，槐花15克，将上药一起加水煎煮后去渣取汁，每日1剂，分两次服下），具有凉血止血的功效，可以治疗便血。

 

 

丝瓜除了上述功效之外，还有一个特殊的外号：“软肝小卫士”。中医认为，肝硬化多由瘀血阻络引起，而将丝瓜的纤维束管提取出来的丝瓜络，最大的作用便是活血化瘀通络，正如《本草求真》所说“通经达络，无处不至”，可以说是保肝护肝的佳品。

 

综上所述，尽管丝瓜浑身是宝，但多食也会引起滑肠腹泻，所以，久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。正如一句广告词所说的那样：丝瓜虽好，可不要贪食哦！

看过《女医明妃传》的人都知道，紫苏忠心护主，让人怜惜。而在中药的世界里，紫苏却是一味很好的中药材。

 

紫苏是唇形科一年生草本植物，具有特异的芳香，且苏叶、苏梗、苏子都是药。一如《本草汇言》所说，“紫苏，散寒气，清肺气，宽中气，安胎气，下结气，化痰气，乃治气之神药也。一物有三用焉：如伤风伤寒，头疼骨痛，恶寒发热，肢节不利，或脚气疝气，邪郁在表者，苏叶可以散邪而解表；气郁结而中满痞塞，胸膈不利，或胎气上逼，腹胁胀痛者，苏梗可以顺气而宽中；设或上气喘逆，苏子可以定喘而下气。痰火奔迫，苏子可以降火而清痰，三者所用不同，法当详之。”

 

 

 我们今天就来说说苏叶。苏叶在有些地方也会弄来当凉菜吃，但苏叶也有很好的药用作用。中医认为，紫苏叶味辛，性温，具有解表散寒、行气和胃的功效。紫苏叶药性辛香温散，入肺走表而发散风寒，又能走脾行血而宽中，对外感风寒，内兼湿滞之症尤为适宜。

 

在大名鼎鼎的本草巨著《本草纲目》中记载，紫苏叶具有“解肌发表，散风寒，行气宽中，消痰利肺，和血温中止痛，定喘安胎”的作用；在食疗名著《随息居饮食谱》指出，紫苏叶能够“下气，安胎，活血定痛，和中开胃，止嗽消痰，化食，散风寒”。然而在《本草正义》中则更进一步表明，“紫苏，芳香气烈，外开皮毛，泄肺气而通腠理，上则通鼻塞，清头目，为风寒外感灵药；中则开膈胸，醒脾胃，宣化痰饮，解郁结而利气滞。”

 

 

紫苏叶可用于感冒风寒，发热恶寒，头痛鼻塞等症。使用紫苏具有发散表寒，开宣肺气的作用。若兼有咳嗽症状的，临床上常配伍杏仁、前胡等，如杏苏散；若兼有气滞胸闷症状的，多配伍香附、陈皮等，如香苏散。

 

 紫苏叶可用于脾胃气滞，胸闷，呕吐等证。在这里，紫苏起到的作用是行气宽中、和胃止呕。如果偏寒，每与藿香同用；偏热的话，可与黄连同用；如果偏气滞痰结，可与半夏、厚朴同用。紫苏叶也可用于妊娠呕吐，胸腹满闷，一般情况下还会与陈皮、砂仁配伍，这样可以加强止呕、安胎的效果。

 

紫苏叶还可以用于缓解进食鱼蟹而引起的腹痛、吐泻，可单用或配生姜、白芷或厚朴、甘草等煎服。

 

紫苏叶不仅是一味良药，其实也是一味较好的食材。那么这紫苏叶怎么吃呢？归纳起来，也有好几种。

 

 

首先是鲜叶生拌。具体怎么操作呢？先把新鲜的紫苏叶用清水洗干净，然后用温盐水加在容器中漂沾顷刻后，放入盘中加少量现炸熟油即可食用，这样的紫苏叶味道鲜美，回味无穷，且有利于各种维生素的吸收。

 

其次就是炸苏叶。也许有人会问，这苏叶怎么炸嘛！其实，炸苏叶是需要增加辅料的。那加什么辅料呢？首先要弄蛋清少许，面粉少许，食盐少许，将这些调成糊状，将叶正面朝上，背面朝下沾面，放入温油中煎至适中，然后起锅，沾上少许椒盐，即可食用，味道鲜美，独具风味。

 

再次就是火锅涮食。比如，在吃生鱼片的时候，同时吃下一些新鲜紫苏的叶和嫩茎，这样不仅提味，还能解毒。在蒸煮螃蟹的时候，不妨放上一把苏叶，以解腥、祛寒、解毒、暖胃等作用。不过在与海鲜、肉等一起放入火锅内，不要时间煮得过长，稍热即可食用，而加入紫苏之后的汤，味道也是极美的。

 

那么紫苏叶这味药，有使用时有哪些注意事项呢？在《本草经疏》中说“病属阴虚，因发寒热或恶寒及头痛者，慎毋投之，以病宜敛宜补故也。火升作呕者亦不宜。”《本草通玄》指出“久服泄人真气。气虚、阴虚及温病患者慎服”。

皮肤科的病特好玩，要么是头上的，比如毛囊炎，要么是脸上的比如痤疮，要么是脚上的比如脚癣也叫脚气。脚气的患者很多，一部人不愿意去看，还有一部分不重视。我在临床上遇到一些患者，大多是看别的疾病，然后想起看一眼脚气。脚气病人很多，但是疑问也多，今天就和大家聊聊这种疾病。
 

今天碰见一个让人崩溃到死的患者，他来看病，原本诊室里很多人，他脱掉鞋子之后，全部投吓跑了，原因是他的脚太臭了。他说他有脚气，我们检查半天，发现并没有问题，他只是脚臭，但是没有脚气。很多人以为，脚臭就是脚气，这是错误的。脚臭的原因，其实和脚的味道，和脚的汗腺分泌旺盛有关系。有些人汗脚，整天介脚都是湿的，多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解处角质蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，就形成一种臭味。

 

但是脚臭的人并不一定有足癣，因为足癣一般来说是因为真菌感染引起的。脚癣的表现很多种，但是大部分都会在早期出现脚趾缝的糜烂等情况。同时还会出现汗出、脚臭、脚痒以及红肿、水泡、裂口、糜烂等情况。如果脚癣患者，检查的时候会出现真菌阳性的结果。

 

脚气的治疗，其实相当简单。首先明确诊断，然后就是选择用药。用药的话，中医比较有特色，但是今天介绍的是一种相对古老的西药，叫达克宁，大部分人都听说过的一种药。现在我也会给患者开这种药，发现患者对这种便宜的老药有很大的误解。

 

 

第一个误解是： 这种药含有激素。我们知道，真菌感染的话，禁止使用激素。真菌性疾病，如果用激素，会加重病情。达克宁里面没有激素，主要成分是治疗真菌的药物。 

 

第二个误解是： 用了达克宁并没有效果，所以觉得这种药效果不行。我在临床中见到过好多这样的患者，一般来说，我都是让他继续使用这种药，只是需要注意的是，在用的时候揉按下患处，让药物吸收。不能说一抹上就可以了，需要的是让药物吸收才能起到效果。

 

现在来说，我还是比较喜欢用老药的，比较便宜而且有效。

 （足癣（俗名脚气），系真菌感染引起，其皮肤损害往往是先单侧（即单脚）发生，数周或数月后才感染到对侧。水疱主要出现在趾腹和趾侧，最常见于三四趾间，足底亦可出现，为深在性小水疱，可逐渐融合成大疱。）

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“水肿”并不一定代表肾脏出现问题，有时候早上起床，也可能会觉得脸有点“水肿”，那是因为隔了一个晚上，还是会有一些废物堆积在身体中，只要开始活动就可以代谢掉。但如果连脚都开始水肿，表示身体的循环代谢真的很差，可能暗示著5种身体的问题。

 

 

水肿可能代表的5种身体问题！

一、严重肾脏病

在出现水肿的时候，最容易想到的就是肾脏疾病。因为肾脏负责进行废物的代谢、营养的回收，包含蛋白质的回收，或是水分跟盐分的代谢。

但当肾脏出现问题，导致无法回收尿中的蛋白质，而出现“蛋白尿”，不但增加肾脏在排泄的负担，血液中也会因为缺少蛋白质，让血液浓度下降，水分就无法回到血管中，会堆积在血管以外的组织，形成水肿。而如果肾脏的功能衰退得非常严重，接下来就会导致水分、盐分无法排除，堆积水肿的状况就会更严重。

二、心脏衰竭

心脏衰竭会让心脏没办法容纳血液，多余的水分会堆积在肺部、造成肺积水，接着会影响全身的血液循环，特别是睡觉的时候更容易堆积，严重一点必须要“坐着才能呼吸、才能睡觉”，甚至体重一下子增加10、15公斤，脚肿得像2倍大的大有人在。

而心脏衰竭又称“心脏得癌症”，就是心脏“老化坏死”，可能是因为年纪很大而造成的老化，但也有可能是因为心脏疾病引起，比如心肌梗死之后引发的心脏衰竭，或是高血压、心律不整等疾病引起的，不过都是代表心脏失去原本的功能，可能随时都会心肺衰竭死亡。

三、肝硬化

其实跟肾功能失调、心脏衰竭很相似，都是血液流通不进去造成的，只是肝硬化是肝脏表面很硬、导致要流进肝脏的血液流不进去，加上肝脏制造的血清白蛋白太少、血液浓度太低，多余的水分就会渗透到腹腔内形成腹水，慢慢堆积到肚子、下肢，形成水肿。

四、其他疾病

像是血液循环不好的静脉曲张、下肢静脉栓塞，甚至是中风后的下肢，都可能因为代谢变差而形成脚水肿。

五、不明原因的水肿

这部分找不出原因，可能跟荷尔蒙有关、因为女性居多，不过这种比较特别的是白天都会好好的，只有在晚上才会下肢肿胀，甚至连穿鞋都困难。

发现自己水肿该怎么办？

建议在发现自己常常莫名其妙水肿的时候，先去验尿、验血，确认自己的肝肾功能状况，再去做心脏超音波、肝脏超音波，确认心肝的健康；如果都还找不出原因，很可能真的是静脉曲张，或是其他的血管疾病，可以去看皮肤科，或是血管外科来做最后的确认。

生活中，由于不良的生活习惯或工作压力，许多人都会遇到大便困难的困扰，尤其是痔疮患者。近期，我接到一位朋友的咨询，他在饮酒过量后，感觉上火了，没有多喝水，导致大便时出现血迹，便秘时痔疮脱出，疼痛难忍，无法正常行走。经过治疗后，症状有所缓解。今天，我们就来聊聊痔疮大便困难怎么办。

首先，我们要了解痔疮的基本知识。痔疮是肛门和直肠下端的静脉丛发生曲张而形成的静脉团，分为内痔、外痔和混合痔。痔疮的常见症状包括大便出血、肛门疼痛、瘙痒、脱出等。大便困难是痔疮的常见并发症，严重时会影响生活质量。

针对痔疮大便困难，以下是一些治疗方法：

治疗一：药物治疗。常用的药物包括局部外用药（如痔疮膏、痔疮栓等）和口服药物（如中药、西药等）。药物治疗适用于轻度痔疮和痔疮大便困难的患者。

治疗二：物理疗法。物理疗法包括坐浴、热敷、红外线照射等，可以缓解肛门疼痛和瘙痒，促进血液循环。

治疗三：手术治疗。对于重度痔疮或痔疮大便困难，手术治疗是必要的。常见的手术方法包括痔疮切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。

此外，以下日常保养措施有助于预防痔疮和大便困难：

1. 养成良好的排便习惯，每天定时排便，避免久坐、久站。

2. 饮食方面，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，保持大便通畅。

3. 多喝水，保持充足的水分摄入。

4. 避免辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。

5. 加强体育锻炼，增强体质。

最后，提醒大家，如果出现痔疮大便困难，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

便秘，这个看似小事，却可能给我们的健康带来严重的影响。长时间的便秘，不仅会导致痔疮、肛裂等局部疾病，还可能引发结肠黑变病、粪石性梗阻等更严重的病症。

一、便秘的危害

1. 痔疮

长期便秘，排便困难时，肛管黏膜向外突出，静脉回流不畅，容易形成痔疮。痔疮不仅给患者带来痛苦，还可能引发感染、出血等并发症。

2. 肛裂

便秘时，粪便会切割肛管，形成溃疡和伤口，即肛裂。肛裂疼痛难忍，严重影响生活质量。

3. 结肠黑变病

长期便秘，粪便在肠道内停留时间过长，可能导致肠道黏膜上皮细胞发生异常增生，形成结肠黑变病。结肠黑变病是一种潜在癌前病变，需引起重视。

4. 粪石性梗阻

便秘时，粪便在肠道内形成硬块，称为粪石。粪石阻塞肠道，可引起剧烈腹痛、呕吐等症状，严重时需手术治疗。

二、如何缓解便秘

1. 调整饮食结构

多吃富含膳食纤维的食物，如红薯、香蕉、火龙果、芹菜、燕麦片等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2. 增加饮水量

每天保证1500毫升的饮水量，有助于软化粪便，促进排便。

3. 适当运动

进行适量的运动，如瑜伽、游泳、慢跑等，可刺激肠道蠕动，改善便秘症状。

4. 中医治疗

中医认为，便秘与脾胃功能失调有关，可通过中药、针灸等方法进行调理。如承气汤系列辨证加减，针灸针刺中脘穴、足三里穴、天枢穴等。

三、预防便秘

1. 注意饮食卫生

避免食用过于精细的食物，多吃粗粮、杂粮，保持饮食多样性。

2. 保持良好的作息习惯

养成规律的排便习惯，避免久坐久卧。

3. 增强体育锻炼

进行适量的运动，提高身体免疫力，预防便秘。

4. 保持心情舒畅

情绪波动会影响肠道功能，导致便秘。保持心情舒畅，有助于缓解便秘。

在日常生活中，我们可能会注意到肛门周围出现了一些肉球状的突起，这往往会让人产生疑惑：这是不是痔疮呢？的确，肛门周围长肉球很可能是痔疮，尤其是内痔，它会在肛门口形成块状组织，有时甚至会出现出血、疼痛等症状。

然而，除了痔疮，肛门周围的肉球也可能是由其他原因引起的。例如，直肠息肉就是另一种可能性。直肠息肉是一种常见的良性腺瘤，它主要由单个形成，表面光滑，表皮脆弱，容易因大便刺激而引起出血、溃烂。此外，还可能存在内痔突出、肠息肉或肠道肿瘤等情况，这些都可能导致肛门周围出现肉球。

那么，如何判断肛门周围的肉球是哪种情况呢？建议您前往正规医疗机构的肛肠科进行咨询。医生通常会通过肛门局部检查和触诊来初步明确诊断。

对于痔疮引起的肉球，治疗方式主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗通常包括使用肛内痔疮栓、外用痔疮膏、口服地奥司明片等，这些药物可以促进痔疮愈合。如果药物治疗效果不理想，可以考虑在麻醉下切除肉球。而对于由突出的肠息肉或肠道肿瘤引起的肉球，则需要进行手术治疗。

在日常生活中，我们还需要注意以下几点来预防肛门周围肉球的出现：保持肛门清洁，每次排便后用温水清洗；穿着宽松的棉质内裤，避免摩擦肉球；避免食用辛辣刺激性食物；多吃新鲜水果蔬菜，保持大便通畅；避免久坐，减少腹压。

总之，肛门周围长肉球可能是多种原因引起的，需要通过专业医生的诊断来确定病因，并采取相应的治疗措施。如果出现相关症状，请及时就医。

女性患有痔疮后，恢复同房的时间需要根据具体情况来决定。一般来说，女性痔疮患者在术后两周到四周内可以尝试恢复同房。

同房的时间与痔疮伤口的愈合情况密切相关。如果患者采用的是痔疮微创手术，并且术后恢复良好，没有出现不良反应，那么两周左右就可以尝试同房。但如果患者进行的是传统的外剥内扎手术，由于痔疮病情较为严重，恢复时间也会相对较长，一般需要四周左右才能完全恢复，恢复后可以安全地进行同房。

痔疮手术治疗后，如外切内扎、PPH、结扎等，7~14天后结扎线会逐渐脱落，痔疮的伤口一般需要3~4周才能完全恢复。在此期间，患者的黏膜皮肤会变得水嫩。性生活时，盆腔充血，肛门直肠括约肌收缩，可能会引起裂开或原肠黏膜摩擦出血。因此，建议痔疮术后3个月再进行同房，以确保安全。

如果女性痔疮患者采用硬化剂注射治疗，恢复较快，7天左右即可恢复，术后15天左右可以尝试同房。但对于较为严重的痔疮，如混合痔外切内扎注射等开放性手术，伤口需要3周左右才能恢复，此时不宜进行同房。30天后才能尝试同房，以免过早发生性行为导致切口裂开出血，影响伤口愈合。

痔疮的出现主要是由于肛门静脉丛扩张，临床症状主要是便血和肛门肿块突出。当患者出现临床症状时，建议及时就医，到公立医院肛肠科进行检查，明确患者的病理变化。对于症状严重、保守治疗效果差的患者，建议手术治疗。目前传统的手术方法主要是外剥内扎和PPH微创手术。手术后需要打开伤口，让伤口从内部愈合恢复。一般术后恢复时间在3-4周左右，恢复慢的患者恢复时间可能更长。同房需要在患者康复后进行，否则会导致手术区疼痛和出血，不利于伤口的愈合和恢复。

术后要对伤口进行消毒和换药，避免剧烈运动，保持大便通畅，这些都有助于加快伤口愈合。

痔疮，这一常见的肛肠疾病，困扰着许多人的日常生活。面对这一健康问题，我们该如何应对？首先，明确一点，得了痔疮，应及时前往肛肠科就诊。医生会根据您的症状和痔疮的类型，为您制定个性化的治疗方案。

痔疮主要分为内痔和外痔。内痔位于肛门齿状线以上，主要症状为便血。外痔位于肛门齿状线以下，常见症状包括肛门坠胀、疼痛等。根据痔疮的类型，又可分为结缔组织性外痔、静脉曲张性外痔、炎性外痔和血栓性外痔。

针对不同类型的痔疮，治疗方法也有所不同。对于症状轻微的结缔组织性外痔，一般无需治疗。若痔疮出现出血、突出、潮湿瘙痒等症状，可先尝试药物治疗。常见的药物有麝香痔疮膏、复方角菜酸酯乳膏、化痔栓等。药物治疗无效时，可考虑微创手术切除。

除了药物治疗和手术治疗，日常生活中的一些细节也非常重要。保持良好的生活习惯，如避免久坐、久蹲，避免熬夜，保持良好的饮食习惯，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，都有助于预防和缓解痔疮。

值得一提的是，痔疮的发生与多种因素有关，如便秘、腹泻、长时间保持同一姿势等。因此，预防和治疗痔疮，需要从多个方面入手，综合施治。

总之，面对痔疮这一常见疾病，我们应保持积极的态度，及时就医，遵循医嘱，积极配合治疗。同时，养成良好的生活习惯，预防痔疮的发生。让我们共同关注肛肠健康，享受健康的生活。

痔疮是一种常见的肛肠疾病，很多人在患有痔疮的过程中都遇到过痔疮破裂出血的情况。下面我们来了解一下，当痔疮破了出血时，我们应该怎么办。

首先，保持局部卫生是非常重要的。当痔疮破裂出血时，应及时用温水清洗患处，避免细菌感染。其次，可以采用以下几种治疗方法：

1. 磁疗：磁疗是一种利用人造磁场作用于人体，改善局部血液循环的治疗方法。临床研究表明，磁疗可以促进创面愈合，缓解疼痛和肿胀。

2. 药物治疗：可以使用一些外用药膏，如联痔消等，这些药物可以抑制炎症感染，促进受损组织修复，达到消炎、止血、消核的效果。

3. 日常护理：平时要养成良好的排便习惯，避免久坐久站，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以预防便秘。此外，还可以进行提肛运动，增强肛门括约肌的力量，促进肛门静脉血回流。

除了以上治疗方法外，以下日常保养措施对痔疮的治疗和预防也很有帮助：

1. 饮食调理：避免辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、葱、蒜等，以及油炸食品。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以预防便秘。

2. 多饮水：每天喝足够的水，保持肠道通畅，预防便秘。

3. 适当运动：适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

4. 保持心情舒畅：情绪波动过大容易导致痔疮发作，因此要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

如果痔疮破裂出血情况严重，或者伴有其他症状，如疼痛、肿胀、脓性分泌物等，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

　　痔疮，这个看似普通的疾病，却给很多人带来了困扰。一提到痔疮，人们的第一反应就是疼痛，随后就是想到得痔疮的人大多是久坐族。那么，什么是痔疮呢？

　　痔疮的定义

　　痔疮是人体直肠末端粘膜下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。它包括内痔、外痔和混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。

　　久坐和久站是导致痔疮的主要原因之一。长时间保持同一姿势，会导致肛门周围的静脉血液回流不畅，从而引发痔疮。

　　痔疮的症状有哪些？

　　1. 出血：痔疮最常见的症状之一就是出血。便时出血，血色鲜红，出血量不大，但有时也会有较大出血量，便后就会停止出血。

　　2. 疼痛：痔疮患者会感到肛门疼痛、沉重，排便不尽等症状。

　　3. 肿物脱出：排便时，痔疮会脱出肛门，伴有肛门潮湿或者粘液。

　　4. 瘙痒：肛门周围会出现痛痒症状，甚至周围还会出现皮肤湿疹。

　　5. 流脓：痔疮患者可能出现流脓的症状，主要是由瘘口溢出。

　　面对痔疮，我们应该如何应对呢？

　　1. 改善生活习惯：避免久坐久站，保持良好的坐姿和站姿。

　　2. 注意饮食：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免辛辣刺激食物。

　　3. 保持肛门卫生：每天清洁肛门，避免细菌感染。

　　4. 及时就医：如果出现痔疮症状，应及时就医，避免病情加重。

　　痔疮虽然常见，但给患者带来的痛苦不容忽视。了解痔疮的病因、症状和治疗方法，有助于我们更好地预防和应对痔疮。

痔疮是一种常见的肛肠疾病，困扰着许多人的日常生活。近年来，中医药在治疗痔疮方面取得了显著的成果，为广大患者提供了新的治疗选择。

中医药治疗痔疮的主要方法包括中药外治、中药内服和中医特色手术。

对于轻度或早期痔疮，中医药治疗以口服中药为主，同时结合局部使用中药制剂、痔疮膏或痔疮栓进行综合治疗。常用的口服中药有止嗽宁片、裸花紫竹分散片、地榆槐角片等，云南白药胶囊也是不错的选择。

对于复发性痔疮或出血量增加，导致贫血的患者，可以选择混合痔外剥内扎或注射中医特色硬化剂，以缓解症状并彻底治愈。

痔疮的发生与多种因素有关，包括解剖因素、感染因素、饮食因素、排便因素、遗传因素、体位因素等。因此，预防痔疮的发生需要从多个方面入手。

在日常生活中，患者应注意饮食调理，避免辛辣刺激的食物，保持大便通畅。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质，也有助于预防痔疮的发生。

对于痔疮患者，及时就医，选择适合自己的治疗方法至关重要。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，按时用药，定期复查，以确保治疗效果。

总之，中医药在治疗痔疮方面具有独特优势，为患者提供了新的治疗选择。患者应树立信心，积极治疗，早日摆脱痔疮的困扰。

痔疮，作为常见的肛肠疾病之一，早期症状容易被忽视，但及时识别并采取相应措施对于预防和治疗至关重要。

早期痔疮的主要症状包括大便出血、直肠坠痛、大便疼痛等。其中，大便出血是最常见的早期症状，表现为鲜红色的血液与大便混合排出。直肠坠痛通常出现在外痔患者身上，轻者感到肛门周围有胀满下坠感，重者则会出现重坠痛苦。此外，排便时还可能出现肛门疼痛，疼痛程度从轻微到剧烈不等，严重时甚至会出现肛门灼热感。

随着病情的发展，痔疮患者还可能出现肿物脱出的情况。当内痔痔核增大到一定程度时，粘膜及粘膜下层与肛层分离，排便时，内痔结节可下降到齿状线以下，游离于肛管之外，经肛门脱出。此时，患者需要及时就医，根据病情选择合适的治疗方法。

对于早期痔疮的治疗，常用的方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗方面，马应龙痔疮膏、痔疮栓等药物可以帮助缓解症状，改善病情。手术治疗方面，微创手术是治疗痔疮的有效方法，具有创伤小、恢复快等优点。

为了预防和缓解痔疮症状，患者应注意以下几点：

• 避免长期进食辛辣、刺激性食物，少喝酒，特别是烈性酒。
• 养成均衡的饮食习惯，多吃富含纤维的食物，促进肠道蠕动。
• 养成良好的排便习惯，排便时不要长时间看手机、看报纸、玩游戏。
• 保持肛门卫生，每天清洁肛门周围皮肤。
• 适当进行肛门锻炼，增强肛门括约肌功能。

总之，早期识别痔疮症状，及时采取相应措施，对于预防和治疗痔疮具有重要意义。

产妇内痔疮是一种常见的产后并发症，主要表现为肛门内部出血、疼痛、肿胀等症状。针对产妇内痔疮的治疗，以下方法可以帮助缓解症状，促进康复：

1. 不可盲目用药

由于产妇需要通过母乳喂养宝宝，因此在使用药物治疗时需谨慎。避免使用刺激性药物，以免影响宝宝健康。同时，应避免饮酒，以免加重痔疮症状。

2. 注意饮食调理

产妇在饮食上应避免辛辣、油腻食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免加重痔疮症状。建议多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以保持大便通畅。

3. 注意日常护理

产妇应保持良好的作息，避免长时间站立或久坐。适当进行肛门锻炼，如提肛运动，以增强肛门括约肌功能。选择宽松舒适的衣物，避免紧身衣物对肛门造成压迫。

4. 选择坐浴治疗

坐浴是一种简单有效的治疗方法。使用温水坐浴，可以缓解痔疮疼痛、肿胀等症状。同时，可以适当加入一些中草药，如苦参、黄柏等，以增强治疗效果。

5. 寻求专业治疗

如果症状严重，应及时就医。医生会根据病情给予相应的治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。

总之，产妇内痔疮的治疗需要综合运用多种方法。产妇应保持良好的心态，积极配合治疗，以尽快康复。