这个古方叫：“半夏泻心汤”。我们来看看这个古方：若心下满而鞕痛者，此为结胸也，“大陷胸汤”主之。但满而不痛者，此为痞，柴胡不中与之，宜“半夏泻心汤”。

 

 

半夏半升（洗） 、黄芩三两 、干姜三两、 人参三两、炙甘草三两、 黄连一两 、大枣十二枚（擘）。上面七味药，用水2000ml，煮取1200毫升，去滓，再煎取600毫升。温服200毫升，每日服用三次。

 

一般来说，半夏半升为45克，如果是慢性期，我会用到它的一半量22克左右，我喜欢用姜半夏。汉代一两为现在的15.625克，但是，我觉得按一两等于6克换算，效果已经很明显。

 

心下，也就是剑突下，胃上脘的部位，胀痛不适，常有两种情况。一种是胸，心下有痰热，胃气难以上行，有形之物充满了心下，腹诊后，心下又硬又痛， 此为结胸，可用“大陷胸汤”。

 

 

一种是“心下痞”，也就是胃脘满闷胀，按之软。这就是我们这一章所谈到的“半夏泻心汤”的适应症了，这个方子主攻的第一目标就是“心下痞塞”，至于呕吐，腹泻都只是它的次要目标。当然实践下来，我觉得，胃脘满闷胀，按之稍有抵抗，有隐痛，也是这个方子的主治范围。

 

这两种情况，都需要和心绞痛，真心痛相鉴别，我觉得中医师熟悉心电图也是必要的。

 

 

这个方子为什么效果这样好呢？

一般认为，黄芩，黄连可以清除隔下，心下或胸中之热。半夏，干姜可以祛除心下及胃中水饮。人参，甘草，大枣，干姜可以补益和鼓舞胃气，有修复和再造脾胃功能之力。

 

而“心下痞”或“心下痞硬”，患者自觉“心下充塞，隐隐作痛”，医者腹诊感觉“稍有抵抗”，这是由于水（饮，痰湿），热并存于心下所至的。根源在于心下升降出入不利，胃气不足，一方面，心下膈蕴热，一方面胃气虚弱，源源不断产生寒饮。两者不断交积，水和热同时存在。

 

这是一种相当复杂的状况，所以一方面，要补益胃气，鼓舞胃气，用人参，大枣，甘草，生姜或干姜；一方面要清蕴热邪，用黄连，黄芪，蒲公英；一方面得祛胃中水饮，用半夏，干姜，生姜。

 

而且还要根据实际情况，胃气虚弱的程度，水饮的多少，随证治之，加入“生姜”，加大“甘草”用量，甚至有可能用上“附子”。

 

判断这一切的基础是“腹诊”，所以后面的将结合“腹诊”细谈“半夏泻心汤”的加减变化。

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《本草汇言》记载，天麻主头风，头痛，头晕虚旋，四肢挛急，肢体麻木，语言不顺等。在中医中药治疗史上，天麻也确实是一种常用的、疗效确切的中药。

 

不药博士已经推荐了身边两位有偏头痛和三叉神经痛的朋友，尝试使用了天麻制剂（天麻丸），现在头痛的情况得到了非常大的缓解，两位朋友都基本不再复发了。

 

 

机理

 

西方医学的研究表明，天麻对人脑部神经系统有明显的调节作用。虽然有了一些研究报道，但确切的调节机理还未知。小鼠试验和临床试验证明，它对于神经性的头痛，包括三叉神经痛、血管神经性头痛、血管紧张性头痛都非常好的效果。也有报道称，天麻对于缓解心绞痛、胆绞痛也有较好的作用。

 

头晕圣药

 

天麻除了能治疗神经性头痛以外，还被称为是头晕圣药。但是要提醒大家的是，不是所有的头晕都能用天麻。还是与脑部神经系统有关的头晕头痛，用天麻才有效，比如高血压、脑缺血、植物神经功能失调以及某些神经症等引起的头晕。除此以外的头晕症状，用天麻基本是无效的。头晕最应该做的是要明确病因。

 

使用方法

 

除了药剂以外，中药天麻还可以磨成的粉服用，功效同天麻，一般可直接温开水送服，或加入食材里一同食用。如选择加天麻煲汤，例如鸡汤、鱼汤等，也都是可以的，不过一次的用量最好不好超过10克。是药三分毒，不可长久服用。

 

 

不可否认，天麻确实对头晕、偏头痛和三叉神经痛特别有效。不但能调节脑部神经系统，而且镇痛效果也不错。网上宣传的天麻茶，虽然由好几种成分构成，但是其功效其实就是天麻的功效。天麻这种东西，不像枸杞、西洋参等可以作为日常保健使用。原因主要有以下几点：

 

天麻的主要成分天麻甙类物质，这些药用物质对热不太稳定，而且比较容易挥发，所以热水浸泡使用，疗效会大打折扣。上述这些主要成分比较容易引起人过敏，出现一些类似于过敏的症状。

 

天麻对症状、对体质很挑剔，仅针对一小部分人适用，如用不好则会出现较为严重的副作用。如您出现头晕、偏头痛和三叉神经痛轻度症状的时候，可以使用，但症状解除后，建议停用，不要长期使用。

 

天麻药用最好的方式不是泡茶，而是以天麻粉的方式制成胶囊或者做成丸剂使用，至于天麻茶最好还是不要随便乱用了。

 

#护肤品用得越多越勤皮肤可能越差#？看到这个话题把办公室的小姐姐们吓坏了，既然是护肤，怎么会越来越差呢？

 

按理说，护肤意识提高是好事，可网上沉浸式护肤的分享各式各样，护肤流程也是让人眼花缭乱，仅仅清洁皮肤就需要用到洁面仪、磨砂膏、洗面奶......

 

至于清洁之后的涂抹护肤品更是种类繁多，整个护肤步骤复杂程度让网友们直呼震撼：抹得护肤品大概比“脸皮”都要厚了。

 

 

按照“护肤博主”们的流程这么一番操作下来，仪式感、精致感直接拉满。熬最晚的夜，用最贵的面霜说的就是这代“护肤人”。

 

同事秋月也跟着这些护肤博主勤勤恳恳坚持护肤，步骤一个不落，钱也没少花。按说这么努力，皮肤总该给点回报吧？

 

但似乎结果并不是她想要的样子......皮肤敏感泛红、换季干皮爆皮，秋月的各种皮肤问题接连不断......这是为什么呢？

 

过度护肤可能会事与愿违 

 

我们的皮肤表面有一层皮肤屏障，皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。

 

皮脂膜是皮肤最天然的保湿剂，它可以滋润皮肤和毛发，还能防止皮肤表面的水分蒸发；角质层是皮肤的防护墙，有一定的锁水能力。

 

所以啊，“脸皮厚点”还真不一定是坏事。

 

图源：央视新闻

 

但是脸部皮肤一天24个小时都暴露在空气中，风吹日晒以及空气中的灰尘都会对皮肤有所影响，所以需要一些护肤品来辅助维持皮肤的水润。

 

我们清洁皮肤是为了去掉多余的油脂以及沾染上的灰尘，涂抹护肤品的作用在于帮助皮肤维持在一个健康的状态。

 

在这个过程中，有些小伙伴护肤心切，大量的产品叠加或者频繁使用，可能会伤害皮肤屏障。

 

清洁误区：频繁去角质&过度清洁

如果用一些强清洁力的护肤品频繁去角质或者过度摩擦皮肤，造成角质层受损，不仅会加重皮肤水分流失，还会引起红血丝、皮肤敏感等问题。

 

保湿误区：每天敷面膜

每天敷面膜让角质层频繁泡水，虽然皮肤表面看起来水嫩透亮，但其实是在过度水合。

 

过度水合后，角质细胞之间的缝隙变大，外来的刺激物更容易入侵，对皮肤造成伤害。一般表现为皮肤敏感、发炎。

 

 

如何正确护肤？

 

护肤基本要素：清洁、保湿、防晒。下面就来看看需要注意哪些问题吧~

 

清洁

 

1.干皮、油皮应选择不同洗面奶。干皮可选择保湿滋润型，油皮可选择有一定清洁力的洁面产品。

2.清洁面膜不宜频繁使用，一周1~2次即可。

 

保湿

 

1.根据季节和肤质进行选择。一般情况下，干皮在秋冬以及换季更需要保湿。

 

护肤品所用的保湿成分一般有以下三种类型：

保湿剂常见有维生素E、维生素B5等；润肤剂常见有神经酰胺、角鲨浣、甘油三酯等；封闭剂常见有植物油、动物油、甘油、凡士林等。

 

在挑选护肤品时，可以看一看成分哦~

 

 

2.敷面膜一周两三次就够了。

这里只针对普通面膜，如果是医用面膜，还需要根据医生建议选择敷面膜的频率。

 

3.   不同质地的护肤品保湿效果有所差别，一般情况下，保湿效果是：

油＞霜＞乳液＞水

 

大家根据自己皮肤的缺水情况进行选择就好啦。

 

防晒

 

1.   一年四季只要有紫外线就要防晒。千万不要以为阴天就没有紫外线，毕竟你的皮肤更了解紫外线的存在。

2.   根据暴露在阳光中的时间选择合适倍数的防晒产品。

 

在此基础之上，可以根据自己的需要进行功效型保养，比如抗老、美白，但在正式使用之前要先在局部皮肤测试是否耐受哦。

 

护肤品虽然有用，但并不是万能产品，各位小伙伴不要过度迷信护肤品哦~

 

不论你所用的成分如何，价钱有多高，广告吹得有多么天花乱坠，护肤品也仅仅是“护肤”而已，做不到“治肤”。

 

如果皮肤出现问题，还是需要咨询专业的皮肤科医生，必要时需要药品辅助。

 

最后需要提醒各位想要变美的小仙女&小仙男们的是，护肤品并非是越贵越好，适合自己才是最重要的。另外，护肤品不能返老还童，如果天天熬夜，用再贵的护肤品也无法挽救哦~

 

参考资料：

[1] 胡珍,于春水.皮肤屏障功能的研究进展[J]. 中华临床医师杂志（电子版）,2013(7):3101-3103.DOI:10.3877/cma.j.issn.1674-0785.2013.07.081.

[2] 毛丽旦. 大气污染对皮肤屏障功能影响的研究进展[J]. 中国美容医学,2019,28(9):168-171.

巧用三七

 

 

1.防治冠心病：三七粉1g+丹参粉2g，每日两次，温开水冲服。

 

2.防治高血压：三七粉1g+天麻粉2g，每日两次，温开水冲服。

 

3.防治高血脂、肥胖：三七粉1g+决明子2g+荷叶2g+山楂粉2g，每日两次，温开水冲服。

 

4.防治肺心病：三七粉1g+川贝粉1g，每日两次，温开水冲服。

 

5.防治高血压，高粘血症：三七粉2g，每日两次，温开水冲服。

 

6.防治糖尿病：三七粉1g+石斛粉2g+葛根粉5g, 每日两次，温开水冲服。

 

7.防治气阴亏虚，瘀血阻络：三七粉2g+西洋参2g，每日两次，温开水冲服。

 

8.防治气虚血瘀：三七粉1g+黄芪粉5g，每日两次，温开水冲服。

 

9.防老抗衰：三七粉2g+灵芝粉2g+西洋参粉2g+桑葚2g+枸杞2g+黑芝麻2g+核桃粉2g, 每日两次，温开水冲服。

 

10.痛风、骨质疏松症：三七粉+醋调敷患处。

 

11.三七粉面膜：三七粉+珍珠粉+灵芝粉+陈皮粉+蛋清面膜；三七粉+牛奶面膜；三七粉+蜂蜜面膜。

 

 

 

不适宜症及注意事项

 

1.对三七过敏的人群。

 

2.不可过量服用，有报道一次冲服5g，有引起Ⅱ°房室传导阻滞的报道。

 

3.妊娠期间慎用。经期慎用。

 

4.三低人群慎用。

 

5.10岁以下儿童不宜长期服用。三七粉有提高免疫力作用，儿童长期服用可影响自身免疫力发育。

 

6.血虚吐衄、血热妄行者禁用。血虚无瘀者忌服。

 

7.感冒时慎用。

 

8.服用三七粉期间，不宜同时服用蚕豆、鱼虾及冷酸食物。

 

三七粉服用时间

 

一般情况，早饭前，晚饭前，温开水冲服。空腹服用有利于药物的吸收，但如果脾胃不好，就饭后服用。另外，晚饭前可以服用三七粉改善睡眠，但晚饭后最好不服用，服用三七粉容易口渴。另外，晚上也不能过量服用，不要超过3g，过量服用容易导致兴奋。

 

号外！景天三七不是三七！

 

注意，三七没有叫“景天三七”的别名！景天三七另有他药！景天三七又名费菜、土三七、八仙草，血山草，白三七，胡椒七，吐血草，活血丹，墙头三七。是景天科植物费菜、横根费菜的根或全草。具有散瘀止血、安神、解毒的功效。内服外用均可。脾胃虚寒者禁服。

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博士博士开始创作科普，写的第一篇文章就是关于各类人参大揭秘的文章，随后陆陆续续收到朋友们的留言咨询，其中咨询最多的就是西洋参，多数朋友想给长辈买点西洋参作为保健使用，但是不知道是否适合，其实，西洋参并非人人皆宜，这篇文章就根据西洋参的特性，总结一下西洋参的适宜人群和禁忌人群，以便朋友们参考。

 

 

药性决定适宜人群

 

西洋参，性寒凉，能补气养阴、清火除烦、养胃生津，通常用于肺虚久咳、口咽干燥、手心发热、心烦失眠、四肢倦怠、失血气短等症。

 

西洋参中含有一种叫人参皂苷的成分，具有提高人体免疫力的作用。

 

体质较弱的人，如老年人、重病患者，时常服用西洋参能够起到一定的增强体质作用

 

有慢性疾病的人，如慢性乙肝患者，服用西洋参也会有利于病情的控制和好转。

 

人参与西洋参

 

相对于人参，西洋参的补气作用要温和许多，也没有人参的温燥，所以对用量没有特别的要求。每天含4～6片（不超过5克），一般不会产生副作用。春夏季比较适合服用西洋参，秋冬季节更适宜服用人参或红参。

 

在用法上，要注意最好不与浓茶或咖啡一起服用，以免减轻功效；需配合喝适量的水。

 

 

非虚勿补

 

服用西洋参，要遵从“非虚勿补”的原则，如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参含片。以下人群尤其要注意：

 

1、阳气不足、胃有寒湿者忌服。例如面色苍白、脸浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大便溏薄、舌苔白腻等，以及男子阳痿、早泄、滑精，女子性欲淡漠、痛经、闭经、带多如水者，均忌用西洋参。

 

2、小儿发育迟缓、消化不良者，不宜服用西洋参。

 

3、感冒咳嗽或急性感染有湿热者，也不宜服用西洋参。

 

相信看完本文，朋友们再购买西洋参时，就有的放矢了！

 

 

食用方法

 

泡水法

西洋参的最佳用法是将其切片，即可单独泡水饮服，也可以将西洋参另煎兑服其他药品，一般每天限制在10克以内。

 

煮服法

用文火煮10分钟左右，早饭前空腹喝比较好。

 

此外，还有炖服、蒸服、含化都是可以的，配上大枣、老母鸡等食材，也是不错的选择。

 

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看到标题是不是很激动？不要瞎猜，局长今天要讲的，是人人都有的用8块肌肉拼起来的舌头。

 

身为人体口感最好的一块肌肉，仅用来吃吃喝喝，未免也太大材小用了。

 

舌头的自我修养

 

舌头是人体中特别有趣的结构之一，看起来软软糯糯的，毫无攻击力可言。

 

但却是全身最结实、最发达的一块肌肉。

 

肌肉发达：咱们通常所说的舌头，并不是一块肌肉，而是由8块肌肉组合而成的肌肉群。千万不要低估这小小一段舌头，其肌肉群的性质，就如同章鱼的触手与大象的鼻子。

 

虽然没有骨骼支撑，但力道却大又灵活，所谓巧舌如簧真不是凭空想出来的。

 

神经灵敏，除此之外舌头的神经也相当发达，在大脑的12对神经中，其中5对都与舌头建立了连接。这在大脑管理层中占的比例相当高了。

 

 

有研究显示，舌头运动时，大区块的大脑回路与皮质层会被激活，可见舌头与大脑间的连接也是相当广泛的。

 

调控呼吸，人之所以可以通畅的呼吸，舌头是功不可没的。

 

对上呼吸道而言，舌头扮演扩张肌的角色负责上呼吸道与咽喉的通畅度，其中颏舌肌是最关键的部分。

 

 

如果这块颏舌肌失去稳定的张力，不论是松弛失灵还是异常紧张，你的呼吸都会大乱，尤其是在不省人事的睡眠期间。

 

 

掌舵深层筋膜，除了呼吸和力量外，舌头还会一路向下影响你的内脏。

 

舌头与内脏是串联在一起的，而这条相连的生理构造正好就是人体的核心筋膜轴：深前线。

 

 

舌头处于身体深层肌筋膜的首端，如果将整条深层肌筋膜比作一艘船，舌头则扮演船舵的角色。

 

看着不起眼的舌头，却与身体有着如此深刻的链接。据说伸出舌头接吻能和对方大脑进行深度“灵魂对接”。难怪男生热衷于此项运动。

 

当舌头用来接吻时，尝尝爱情的味道

 

你们别看舌头只是粉粉嫩嫩的一坨肉，人家身上长了上千个“乳头”。虽然这些乳头挤不出半滴奶，但藏了2000~8000个味蕾，可以尝出各种味道。

 

 

目前苦、甜、鲜、酸和咸味的受体分别在2000、2001、2002、2006和2010年相继被找到。

 

kiss时伸舌头是对舌头最起码的尊重，不然怎能尝出爱情甜甜的味道？又如何与对方大脑进行深度地“灵魂对接”？

 

缓解经期烦躁

 

比姨妈期更令人头痛的是男友的“直男行为”，“多喝热水”、“歇歇就好”……一句比一句敷衍。

 

姨妈期间，女生的心情的确会随着体内激素的波动而变化。

 

莫名低落，发个小脾气也是情有可原的。

 

火山爆发的时候，啥也甭说了，建议吻她！

 

在接吻的时候人体会分泌内啡肽，这是一种能让你瞬间感到快乐的神奇物质，还有“镇痛剂”功效哦。

 

总而言之对缓解经期的烦躁，非常有用。

 

广大男性同胞剩下的就不用局长再亲自指导了吧。

 

强身健体

 

你没看错接吻可以强身健体真不是瞎讲的，亲亲时会分泌大量唾液，唾液中的钙和磷可以预防龃齿、牙斑菌等口腔疾病。

 

另外唾液中也含有大量细菌，嘴里的细菌会产生奇妙化学反应从而刺激免疫系统，产生特定抗体。让你能抵御感冒，身体棒棒。

 

你以为这就结束啦，不！不！不！接吻还有预防颈椎病的功效。

 

由于鼻子的存在，接吻时头部需要不断转换方向。

 

换句话讲，接吻三分钟相当于做了一套颈椎保健操，一举多得，何乐而不为呢？

 

如果出现最萌身高差，一方需要低头弯腰，另外一方需要抬头踮脚。顺带还能完成一组腰部拉伸 ……

 

好啦好啦，今天的科普（gou liang）就讲（sa）到这里！

 

单身的面壁思过，双身的用实践检验真知，恋爱很甜，接吻伸舌头，会更甜！

 

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一般提到枸杞子，都会想到补肾啊，养肝啊，明目啊什么的，但是却忽略了枸杞的一个很重要的功能，那就是润肺止渴。

 

枸杞子润肺？没听错吧？是的，枸杞子是有润肺的作用，据《本草纲目》记载，枸杞子“滋肾，润肺，明目”，枸杞子滋肾的作用，想必很多人都知道，左归丸、右归丸、五子衍宗丸等方子中均有枸杞子，而枸杞子养肝明目的作用，人们更熟悉的当属枸杞菊花茶好杞菊地黄丸。却很少有人知道枸杞子还有润肺的作用。

 

 要说枸杞的润肺作用，应该更为详细一点，也就是滋阴润肺、生津止渴的功效。其实这一功效，早在2000多年前的《神农本草经》中就有记载，即枸杞“味苦寒。主五内邪气，热中，消渴，周痹。久服，坚筋骨，轻身不老”。

 

 

由此可见，早在2000多年前，枸杞就可以用来治疗“消渴”，所以，后世医家也认为枸杞子是治疗“渴而引饮，肾病消中”的良药，当然，在明代名医张景岳时代，更是指出枸杞子“尤止消渴”。

 

而现代药理研究也证实，枸杞子的确有防治糖尿病的作用。动物实验发现，宁夏枸杞子提取物可使大鼠的血糖持续降低，糖耐量显著增高，这可能与枸杞子中含有胍的衍生物有关。有人将枸杞子蒸熟，每日两次，每次10克嚼服，发现对轻型糖尿病有一定的疗效。

 

 

 说到这里，也许有人会问，这糖尿病的消渴，与肺有什么关系？中医认为，消渴分为上消、中消和下消，一般来说，口渴引饮为上消，善食易饥为中消，饮一漫一为下消，上消主要病变在肺，中消主要病变在胃，下消主要病变在肾。然而，在临床中，消渴病虽有在肺、胃、肾的不同，但常常互相影响，如肺燥津伤，津液失于敷布，则脾胃不得濡养，肾精不得滋助；脾胃燥热偏盛，上可灼伤肺津，下可耗伤肾阴；肾阴不足则阴虚火旺，亦可上灼肺胃，终至肺燥胃热肾虚，所以“三多”之证常可相互并见。

 

经过这样一番解读，迷雾也就随之拨开。肺热津伤的上消，一般会以烦渴多饮，口干舌燥，尿频量多。舌质红少津，苔薄黄，脉洪数等为主要特征，而至于为什么上消会出现这样的症状，大致可以这么理解：肺受燥热所伤，则津液不能敷布而直趋下行，随小便排出体外，所以小便频数量多；肺不布津则口渴多饮。一如《医学纲目·消瘅门》说：“盖肺藏气，肺无病则气能管摄津液之精微，而津液之精微者收养筋骨血脉，余者为溲。肺病则津液无气管摄，而精微者亦随溲下。”

 

 

 其实枸杞子在润肺止渴方面，不仅仅可以用于糖尿病的口渴，也可用于老年人夜间口渴症，一般可以在睡前将30克枸杞子用开水洗净后，慢慢嚼服。

 

枸杞子既然可以润肺，也可用于咳嗽症状，一般需要与其他药物配伍。比如说，枸杞子配北沙参，看可用于肺胃阴伤之咳嗽咽干，阴虚肺痨，消渴瘅中，热病伤阴之候；枸杞子配麦冬，可用于热病伤阴，阴虚肺燥，消渴瘅中之候。

“小张儿，你脸色看起来咋这么差，熬夜追剧啦？”

“Dr.京…我又失眠了！你看看我这大黑眼圈儿，我妈说咱家多了个国宝！”

“嗯...是挺像，我给你买点竹笋啃啃？”

“可别打趣了，我听好多人说褪黑素对失眠挺管用的，要不我也给自己整点儿？”

“褪黑素是挺多人吃，但你这情况还是慎重考虑吧……”

 

褪黑素是什么？有人说它非常好用，是失眠克星，助眠神器！也有人说这玩意儿压根没用，全是炒出来的！那现在就让Dr.京带大家好好研究研究它！

 

褪黑素到底是什么？

 

褪黑素（Melatonin，MT）是由脑松果体分泌的激素之一，因此又被称为松果体素。褪黑素白天分泌受抑制，晚上分泌活跃，褪黑素分泌的昼夜节律变化是人体形成生物钟的关键^[1]。

 

 

换言之，褪黑素就像是助眠师，它会在夜晚提醒你的身体该睡觉了，调节你的昼夜节律、帮助睡眠。

 

褪黑素管用吗？

 

大家看到这里是不是觉得那褪黑素不就和安眠药一样吗？只要失眠的时候吃一点就可以啦。但事情可没那么简单......

 

人体里除了褪黑素还有神经系统和其他的激素，在你焦虑、想事情的时候，神经系统亢奋会让你的神经细胞嗨起来，人也跟着清醒了。

 

这时候你补充再多褪黑素都没用，因为不是褪黑素分泌不足导致你失眠，而是其他原因，如果失眠不是褪黑素变化的结果，补充就难有价值。

 

哪些人适合吃褪黑素？

 

褪黑素本来就是人体分泌的一种激素，当你想睡但褪黑素又不分泌的时候，那就可以吃点儿来助眠了。比如那些倒班、倒时差，需要在白天睡觉的人。

 

 

褪黑素能缓解倒时差带来的困倦，减轻轮班工作导致的睡不着，以及调整睡眠时相（把夜猫子掰回来）等等。

 

另外，一些老年人自身褪黑素分泌不足导致失眠，这种时候吃褪黑素也能起作用。

 

褪黑素有副作用吗？

 

有些人可能会说，褪黑素本来就是我们身体会分泌的一种激素，那额外补的褪黑素能有啥副作用？随便吃没关系。那你可就想错了！

 

影响机体褪黑素分泌

长期服用外源性褪黑素，会导致机体褪黑素分泌减少。当停用褪黑素时，自身分泌功能有可能无法完全恢复，从而对外源性褪黑素形成依赖，导致睡眠功能紊乱，加重失眠症状。

 

加重肝肾负担

长期超量使用褪黑素，会加重肝肾负担，还可能发生头疼、胃肠道不良反应、抑郁焦虑等情况。

 

 

影响生育

褪黑素热潮刚刚兴起不久，美国卫生部的专家就在一个专门研讨会上提出警告：若任意而不分青红皂白地乱吃，可能会有危险。

 

一位研究人员表示，市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用^[2]。

 

影响精神

过多服用外源性褪黑素，易使人精神不佳，出现注意力分散、反应速度和敏感度降低等现象。因此，驾车、机械作业、从事危险操作者一定要谨慎服用。

 

安眠药不能多吃，褪黑素也不能多吃，那我到底该拿失眠怎么办？！别急，让Dr.京来教你一些不用借助药物的助眠手段：

 

睡前半小时尽量不要接触手机和电脑

研究发现，睡前只要使用2小时带有背光显示屏的电子产品，就可导致褪黑激素被抑制22%，从而引发睡觉时间减少、易被打断等睡眠问题^[3]。

 

不要焦虑

不要过度思考，睡前可进行适当放松，如热水泡脚、听助眠音乐等，给自己建立一个良好的入眠状态。

 

 

规律作息

养成良好的睡眠习惯，早睡早起，形成一个较为固定的作息表，每天的睡眠时间尽量要保持在7小时以上。

 

若想要了解更多关于睡眠的健康建议，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京希望大家都能睡得香香，精神倍棒！

 

 

参考资料：

[1]赵瑛《松果体及褪黑素》上海科学技术文献出版社．2004：5-161

[2]“褪黑素”有副作用 中国知网 1997

[3]陆恒《失眠症病人最关心的360个问题》武汉 ：湖北科学技术出版社 ．2015.04：334-335

你不知道的贝母秘密：它们只因为产地不同，价格悬殊却这么大！揭秘：昂贵的川贝母和廉价的浙贝母相差多少呢？

 

贝母这味中药在我国有着悠久的药用历史，最早出现于我国第一部药学著作《神农本草经》当中。但是，贝母后后来却分家了，分成了川贝母和浙贝母这两个比较大的品类。川贝母主要产地是四川西部、云南西北部以及西藏、青海等地，生长在青藏高原海拔3000-4000米的草甸当中，由于生长在高原之上，产量不多，价格也就比较高，算得上是一种名贵药材。而浙贝母则不同，它主产地在浙江、江苏、安徽等地，而且基本都是人工栽培，产量较则比川贝母要高，价格也要便宜许多。那么两味药物在作用要如何呢？

 

 

川贝母，味苦、甘，性微寒。归肺、心经。浙贝母，味苦，性寒。归肺、心经。

 

川贝母和浙贝母都有的功效是化痰止咳、清热散结。这两个药物都是味苦性寒，都能清化热痰，加上也能止咳，所以治疗的是痰热咳嗽，这种痰比较黄稠，而且舌红苔黄，兼有口渴，或者其他反映热象的症状。

 

 

痰在中医当中是一种病理产物，有多种存在形式，不仅仅是指可以咳吐出来的痰液，也包括停滞在身体各个部位形成的包块。两种贝母都能治疗痰凝成包块的病症的作用称为散结，或者消痰散结，或者散结消肿均可。这样的功效与贝母的消痰作用相关。清化热痰主要是治疗积聚在肺部的痰液，而对于治疗瘿瘤痰核或者疮痈肿毒，是广义的痰。在这两种情况下两种贝母是可以通用的。

 

但是不同点在于治疗热痰咳嗽上，两者虽然归经相同均可以治疗肺部病变，但川贝母药性偏于甘润，而浙贝母偏于苦寒。所以，川贝母更适合治疗阴虚肺燥的咳嗽，痰液比较黏稠，川贝甘润可起到润肺的效果，更适合治疗热痰伤津化燥出现的咳嗽。

 

浙贝母则不同，前面提到它味苦性寒，长于苦寒清泄，所以，主要适用于痰热郁肺，或者外感风热而咳嗽痰多的情况。

 

由此我们可以但得出这的结论：川贝母偏于燥痰，浙贝母偏于热痰。

 

 

散结消肿这个功效上，川贝母和浙贝母都可以应用于：瘰疬、乳痈、肺痈、疮痈等病症的治疗。可见，不论是外痈还是内痈都是可以使用的。这些痰导致的病症大多是热结痰凝而导致的，由于部位不一定在肺部，所以应当选用苦寒性更重的药物治疗，因而这个功效上其实浙贝母是要优于川贝母的。

 

但是临床医生在处方遣药的时候，不仅要考虑药效，也还要考虑到病人的经济负担以及社会责任。川贝母生长在青藏高原，那里生态脆弱，一旦破坏很难短时间恢复。而且川贝母产量不高，价格至少是浙贝母的10倍。虽然川贝母在治疗燥咳方面有一定的优势，但是总体而言人工栽培的浙贝母价格便宜，且不用担心生态破坏。所以在临床使用时一定要仔细拿捏。

人类历史上有很多伟大的发明，轮子、蒸汽机、无线电……但针对夫妻与家庭而言，避孕套无疑是最伟大的发明之一。

 

从其应用开始，就将“性”从繁衍后代这一用途中解救出来，在做神仙眷侣的同时又不会随意“弄出人命”，彻底解放了爱情。

 

虽然避孕套的使用很简单，但还是有很多人对其的正确使用存在严重的误区。

 

数据显示，每年全球仍有7500万女性意外怀孕。其实，我国早在上个世纪80年代，就免费发放避孕套给育龄夫妇使用，不知道大家有没有在街边看到过这样的公益设施？

              

相关报告数据显示，每年我国至少会用掉100亿个避孕套。对于避孕套，真的没有必要感到不好意思，它真的是非常重要的计生用品。

 

正确选择，才能给身体最好的礼遇

 

 

他真的会用套套吗？他真的坚持每次爱爱都全程使用吗？敷衍的态度、错误的用法，看套套怎么so easy的毁掉你的人生! 因此，每一次务必督促他正确使用。

 

01 尺寸比超薄更重要

 

尺寸太小，就会越紧越薄，越容易破；反之尺寸太大，则增加滑落可能性。所以，选择一款尺寸合适的避孕套远比其他更重要。

 

在我国市面上销售的避孕套产品型号56、52、49mm，除非骨骼清奇，不然还是老实地选中号吧。（PS：一般中国男性都适合中号避孕套）

 

另外，避孕套分正反两面，套套卷曲的方向和储精囊延伸的指向即为正面，可以转发给男朋友，跟着学习一下正确的佩戴方式还是有必要的。

 

02 越厚的避孕套越安全？

 

或许你还秉承着“不带套才是最好的套，贴近的爱才是真的爱”至高理念，无感的超薄型避孕套也许更受青睐，但也有顾虑会不会太脆弱？

 

实际上，只要选购按照国家标准生产的合格产品，基本都没有问题。但必须注意，在使用过程中需要防止各种机械和化学损伤，例如指甲划破、油性润滑油腐蚀。另外，带两层套套而追求更高安全度恐怕只会适得其反！

 

03 贵！是物有所值还是智商税？

 

一分钱一分货，价格较高的聚氨酯避孕套，工艺上可以做到更薄，抗机械损坏性能也好，但弹性较差，对乳胶过敏的朋友可以放心选择。

 

另外一些具备特殊情趣的套套也不便宜，比如震动套、延时套、颗粒套、蘑菇套，这些单价一般都在10元左右。在具体选购时还是看个人需求，有人希望安全，有人喜欢超薄，有人注重情趣，当然还有人选择便宜。

 

贵固然有贵的理由，但就避孕和安全防护这方面而言，并不一定就是越贵越好。只要使用正确，最便宜最普通的产品也能很好的完成它的使命。

 

避孕套很有效，但请正确使用

 

根据WTO官方统计数据，使用避孕套的有效性在98%-82%之间 ^[1]。作为一种久经沙场的避孕方法，有效率竟然只有82%，如果真是这样不成功，便成“人”，各大医院的妇产科岂不是整天人满为患？难道研究搞错了？

 

其实研究并没有错，错的是人们使用避孕套的方法。研究显示，如果存在避孕套使用不当、未持续使用或人为失误等情况，会使得女性意外怀孕的比例急剧升高。

 

 

男用避孕套的使用方法很简单：

 

• 在双方接触之前将其拆开，然后套在勃起的丁丁上。
• 射米青后，立即用手捏住丁丁底部以确保避孕套不会滑落，同时要防止在抽出时有任何米青漏出。
• 避孕套只能用一次

 

当意外出现时......

 

在避孕套使用过程中，会不会出现意外情况？答案是肯定的。

 

如果性交过程中发生避孕套脱落，应立即取下并更换。若事后发现避孕套脱落在阴道内，建议用湿纸巾轻轻擦拭外阴，采用平躺方式取出。若自行无法取出时，及时向专科医生求助。

 

在这里必须强调的是，避孕套必须在双方发生接触之前带上，不建议男性在快射米青之前，再将丁丁抽出带套。这种方法除了影响性体验外，也是极为不可靠的。因为在男性射米青之前，少量米青子已经可能逸出并进入阴道。

 

亲，你真的懂得保护自己吗？

 

那些经历过意外怀孕的人，后来都怎么样了呢？为此，Dr.京精选了三个案例，她们出于哪些考虑做出这些选择？又对人生轨迹产生了哪些影响？

 

 刘**（28岁），网络运营

概率永远只是统计学上的规律

 

 

我与男友在一起8年，个人防护措施一直做得很好，主要使用避孕套，少量服用避孕药来进行避孕。

 

就有那么一次正好在安全期内，临门一脚时才发现套套已经用完而没有防护措施，在之后的72小时之内又因工作忙忘记服用紧急避孕药。次月经期延后三天后验孕棒确认怀孕，被迫到医院接受引产手术，直到现在我还记得那冰冷的器械在我体内搅动的感觉。

 

 马*（31岁），汽车行业

如果还有一次机会，我不会那么大意

 

大概六个月前，我成功升迁成为单位最年轻的中层领导，同事为我举办Party庆祝，在酒吧嗨完后与一美女邂逅，当时已被性爱冲昏头脑的我，没有戴套就和对方发生了关系，事后也没想那么多。

 

直到上个月我开始，我已隐隐的感觉要出事了，37度的低烧已经持续了一个月，平时健壮的身体总是感觉到软绵绵，不仅无法集中精力工作，更是经常请假在家休息。偷偷的到医院做了HIV检测，阳性，我踉踉跄跄的走到马路边，看着来来往往的行人和车辆，似乎每个人都在耻笑我。

 

 万*（38岁），小学老师

比不能生更难面对的，是后悔的自己

 

我很爱我前男友，我们之间有过三次意外怀孕的经历，在经过前两次人工流产手术之后，我们怀上第三个孩子并打算结婚，但我父母却觉得男方让我婚前受孕不负责任，不同意我们继续交往，我拗不过，只好打胎分手。

 

流产后的我就一直不太容易受孕，和现在的老公一直没有小孩，他不知道我流产的事，只是遗憾没有亲生孩子。每当这时，我就会后悔曾经的经历，觉得是自己耽误了老公。

 

每个人在生命中都会有一段时间，觉得这个世界大不一样了。学业、友情、工作、欲望无不如此。如果当你对自己的身体以及异性的身体产生了异乎寻常的迷恋，那么恭喜你，已经来到了生命中这个阶段。

 

 

但是，就像面对所有新鲜事物一样，你必须明白如何在 享受这一切的同时，将可能存在的风险最小化。毕竟， 美妙的人生才刚刚开始，不要太早的有了羁绊。

 

参考资料：

[1] Trussell,J, Co ntraceptive failure in the United States. 2011

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小儿消积止咳口服液是一种常用的中药制剂，主要用于治疗小儿肺热咳嗽、气逆喘急、胃热呕吐等症状。其主要成分包括山楂（炒）、槟榔、枳实、瓜蒌、枇杷叶（蜜炙）、莱菔子（炒）、葶苈子（炒）、桔梗、连翘、蝉蜕等，这些成分具有清热、止咳、化痰、消食、驱虫等多种功效。

小儿消积止咳口服液的使用方法如下：周岁以内，每次5ml；1-2岁，每次10ml；3-4岁，每次15ml；5岁以上，每次20ml；一日3次，疗程5天。需要注意的是，孕妇、脾胃虚弱者及胃溃疡、十二指溃疡、胃酸过多的病人不宜服用该药。

除了小儿消积止咳口服液，家长还可以通过以下方法帮助小儿缓解咳嗽症状：

1. 保持室内空气流通，避免烟雾、灰尘等刺激物。

2. 给小儿多喝水，有助于稀释痰液，促进痰液排出。

3. 给小儿适当的止咳药物，如枇杷露、川贝枇杷膏等。

4. 注意保暖，避免受凉。

5. 帮助小儿进行体位引流，促进痰液排出。

如果小儿咳嗽症状严重，或者持续不缓解，建议及时就医。

那天，我新冠阳性第四天，喉咙痛得几乎无法忍受。在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，希望能找到一些缓解的方法。

与一位副主任医师进行了沟通，他耐心地询问了我的症状，包括过敏史、肝肾功能、是否备孕等。我告诉他我是新冠阳性患者，喉咙痛得厉害。

医生很细心，他让我描述了一下咽痛的感觉，我告诉他没有舌苔，呼吸急促，一息七下。他还询问了我的舌象，我告诉他舌质很红，内热很重。

医生告诉我这是里实热症，建议我尝试中成药。我告诉他我是个学生，没有太多钱买中药，他推荐了六神丸，并告诉我这是比较经济的选项。

整个沟通过程中，医生的态度非常友好，他不仅给出了专业的建议，还关心我的情绪。虽然只是线上交流，但我能感觉到他的温暖和关怀。

我按照医生的推荐购买了六神丸，虽然效果不是立即显现，但几天后我的喉咙痛有所缓解。这段经历让我对线上问诊有了新的认识，也让我更加信任互联网医疗的便利性和专业性。

感冒，作为常见的呼吸道疾病，困扰着许多人的生活。了解感冒病毒感染的症状对于预防和治疗至关重要。常见的感冒症状包括发热、流鼻涕、打喷嚏、咽痛、咳嗽、肌肉酸痛和乏力等。

感冒病毒感染的症状因病毒种类和感染程度的不同而有所差异。鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒和副流感病毒等常见的病毒引起的感冒，通常表现为流清鼻涕、打喷嚏、咽痛和咳嗽等症状，可能伴有发热或低热。而流行性感冒则可能导致高热，并伴有头痛、肌肉酸痛和乏力等症状。

病毒性感冒的主要病原体包括呼吸道合胞病毒和腺病毒等。为了预防感冒，我们可以采取以下措施：

1. 充分饮水：成年人每天至少应喝一升水。充足的水分可以帮助稀释病毒，减少感染的风险。

2. 避免拥挤场所：病毒性感冒主要通过飞沫传播，避免去人多的地方可以降低感染的风险。

3. 保持室内通风：开窗通风可以促进空气流通，减少病毒在室内的停留时间。

4. 醋熏蒸：食醋中的醋酸具有消毒作用，用醋熏蒸室内空气可以杀死细菌和病毒。

5. 勤奋锻炼：适当的运动可以提高人体免疫力，减少感冒的发生。

如果出现感冒症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。常见的感冒药物包括退热药、止咳药和抗病毒药物等。此外，注意休息和保持良好的生活习惯也是治疗感冒的重要措施。

扁桃体发炎是一种常见的咽喉疾病，表现为咽痛、发热、咳嗽等症状。对于扁桃体发炎的治疗，输液是一种常见的治疗方法。

一般来说，扁桃体发炎输液三到五天可以有效缓解症状。

具体输液的时间需要根据患者扁桃体发炎的程度，以及好转的具体情况来决定，需要进行个性化调整。

扁桃体发炎的主要症状是咽痛，以及伴随的发热、咳嗽等症状。治疗时，通常会选择抗生素进行抗感染治疗，如青霉素等。青霉素过敏的患者可以选择左氧氟沙星或者莫西沙星等药物进行治疗。

在治疗过程中，患者需要注意饮食，尽量避免刺激性食物，也不能吃太辛辣油腻的食物。同时，要多喝水，戒烟禁酒。

预防扁桃体发炎，患者出门要戴好口罩，注意个人防护，远离重污染区域和有害气体聚集地。适当进行体育活动，如爬山、游泳等，增强身体素质。

扁桃体发炎的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法，才能取得良好的治疗效果。

在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，同时也要注意日常的保养，预防疾病的复发。

扁桃体发炎的治疗不仅需要药物治疗，还需要患者的积极配合，才能取得良好的治疗效果。

喉咙充血干痛是生活中常见的症状，主要表现为咽痛、声音嘶哑、咳嗽、咳痰等。其病因多样，包括病毒感染、细菌感染、过敏、干燥环境等。以下是一些缓解喉咙充血干痛的方法：

1. 保持室内湿度适宜：干燥的环境会加剧喉咙干痛的症状，因此，使用加湿器或放置水容器等方法增加室内湿度，有助于缓解症状。

2. 适当饮用淡盐水：盐水具有杀菌消炎的作用，可以缓解喉咙干痛。但要注意，盐水浓度不宜过高，以免刺激喉咙。

3. 饮食调理：多喝水，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如梨、苹果、葡萄、橙子等。同时，可以尝试以下食疗方：

- 萝卜橄榄粥：将白萝卜、橄榄肉、糯米加水煮粥，加入适量白糖搅拌均匀食用。

- 金银花粥：用金银花水煎，取汁，用粳米煮粥，可缓解喉咙痛。

- 冰糖梨水：将梨和冰糖煮水，可缓解咽干症状。

- 金银花茶：金银花、红枣、陈皮、甘草、枸杞子、冰糖等熬制，浸泡10分钟，代替茶饮，可缓解咽干症状。

4. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。

5. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物会加重喉咙充血干痛的症状，应尽量避免。

如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，获得针对性的治疗。

小儿消积止咳口服液，作为一款常见的儿科用药，广受家长青睐。那么，它究竟是不是中成药呢？答案是肯定的，小儿消积止咳口服液属于中成药范畴。接下来，我们来详细了解这款药品的特性和适用范围。

小儿消积止咳口服液主要用于治疗儿童咳嗽、积滞等症状。其成分中，蝉蜕具有散风除热、利咽、透疹、退翳、解痉等作用；连翘具有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、贺氏痢疾杆菌等致病菌有较强抑制作用；葶苈子具有泻肺降气、祛痰平喘、利水消肿、泄逐邪的作用；桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓、利五脏、补气血、补五劳、养气的作用；枇杷叶具有清肺止咳、降逆止呕的作用；槟榔具有驱虫、消积、下气、行水、截疟等作用；山楂具有降低血压、胆固醇、软化血管、利尿、镇静等作用；枳实具有破气消积、化痰散痞等作用。

由此可见，小儿消积止咳口服液中的各种成分相互配合，具有很好的治疗作用。那么，饮食积滞咳嗽用小儿消积止咳口服液有效吗？答案是肯定的。因为其成分中具有多种针对咳嗽、积滞等症状的药物，能够有效缓解这些症状。

当然，在给孩子使用小儿消积止咳口服液时，家长还需注意以下几点：

1. 严格按照说明书或医生建议使用，不要随意增减剂量。
2. 注意观察孩子用药后的反应，如出现不良反应，应及时停药并咨询医生。
3. 注意饮食调理，避免给孩子吃油腻、辛辣等刺激性食物。
4. 加强锻炼，提高孩子免疫力。

总之，小儿消积止咳口服液是一款针对儿童咳嗽、积滞等症状的中成药，具有较好的治疗效果。家长在给孩子使用时，需注意以上几点，以确保孩子的用药安全。

急性咽炎是一种常见的上呼吸道感染，主要表现为咽部黏膜的急性充血水肿，常伴有咳嗽、咽喉不适、疼痛等症状。治疗急性咽炎的关键在于及时抗炎和抗病毒治疗。

针对急性咽炎，常用的消炎药物包括蓝芩口服液和阿莫西林等。蓝芩口服液具有清热解毒、消肿止痛的功效，适用于急性咽炎引起的咽痛、咽干等症状。阿莫西林则是一种广谱抗生素，可以有效杀灭细菌，治疗由细菌感染引起的急性咽炎。

除了药物治疗，日常生活中的一些注意事项也非常重要。首先，保持室内空气流通，避免接触二手烟和有害气体。其次，多喝水，保持咽部黏膜湿润，减轻不适。此外，还要注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，以免加重症状。

在治疗过程中，如果症状持续不缓解或者出现发热、吞咽困难等情况，应及时就医。医生会根据病情进行详细检查，并给予相应的治疗方案。

急性咽炎的预防措施包括加强体育锻炼，提高自身免疫力；避免接触传染源，如感冒患者等；保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等。

总之，急性咽炎是一种常见的上呼吸道感染，通过及时治疗和日常生活中的一些注意事项，可以有效缓解症状，促进康复。

喉炎是一种常见的咽喉部粘膜炎症，它可能导致患者出现咽干、咽痛等症状，严重时甚至会影响吞咽。这种炎症可以由多种因素引起，如病毒感染、细菌感染或环境刺激等。由于喉炎引起的咽痛和吞咽困难，患者可能会出现失眠问题。为了缓解喉炎症状，建议患者避免辛辣食物，保持充足的水分摄入，并在睡前听一些舒缓的音乐来放松身心。此外，近视眼、干眼症等眼部疾病也可能导致不适，影响睡眠质量。对于这些眼部问题，可以通过使用眼药水、佩戴眼镜或采取手术治疗等方法来改善。

新冠病毒感染和普通感冒是两种常见的呼吸道疾病，它们虽然有一些相似的症状，但也存在明显的区别。

新冠病毒感染的主要症状包括干咳、乏力、发热，以及呼吸困难。在发病早期，患者可能会出现发热、乏力、干咳等症状，部分患者还伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹泻等症状。随着病情的发展，重症患者可能会出现胸闷、呼吸困难，严重者甚至并发急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。值得注意的是，重型和危重型患者病程中可能仅有中低度发热，甚至无明显发热。

普通感冒的症状则相对较轻，主要包括鼻塞、咽痛、咽痒等上呼吸道症状。普通感冒患者通常会出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等症状，部分患者还可能出现头痛、肌肉酸痛等症状。

新冠病毒感染的治疗需要早期发现感染者，并进行隔离治疗。患者应注意休息，保证充足的营养，注意水电解质平衡，并根据病情给予适当的氧疗。目前，尚未发现特效的抗病毒药物。

普通感冒的治疗相对简单，患者应注意休息，多饮水，饮食要易于消化，保持室内空气流通。对于症状较轻的患者，可以采取对症治疗，如使用解热镇痛药、抗组胺药、镇咳药等。如果症状严重，应及时就医。

在日常生活中，我们应该加强个人防护，勤洗手、戴口罩、保持社交距离，以降低感染风险。同时，我们还应该加强体育锻炼，提高自身免疫力，预防疾病的发生。

新冠病毒感染和普通感冒虽然都是呼吸道疾病，但它们的症状、治疗方法等方面存在明显的差异。了解这两种疾病的症状和治疗方法，有助于我们更好地预防和应对疾病。

　　在我们的日常生活中，呼吸系统疾病是较为常见的病症，其中咽痛、咳嗽、咳痰是其中的常见症状。这些症状的出现，往往预示着身体可能存在某种疾病。那么，如何根据症状来选择合适的药物进行治疗呢？下面，我们就来详细了解一下。

　　从西医的角度来看，当出现咳嗽、咳痰、胸闷等症状时，除了考虑呼吸系统疾病，还需要与心血管疾病进行鉴别。而在中医理论中，这些症状只是外邪导致的一部分，具体用药需要根据患者的体质和证型进行辨证施治。

　　首先，我们来看咽痛。咽痛多由风热引起，常见的治疗方法是清热解表。对于单纯感冒引起的咽痛，患者常常伴有舌苔红、口渴、头痛等症状。此时，可以选用银翘解毒胶囊等中成药进行治疗。此外，牛黄解毒片和桑菊饮也是常用的辅助治疗方法。

　　接下来，我们来看咳嗽。咳嗽分为风热和风寒两种类型。风热咳嗽可以使用银黄颗粒进行治疗，而风寒咳嗽则可以使用止嗽化痰颗粒。如果咳嗽没有得到及时治疗，或者患者体质较弱，咳嗽可能会进一步发展为温病，相当于现代医学中的急慢性支气管炎及肺炎。此时，可能需要遵医嘱使用抗生素。

　　咳痰是呼吸系统疾病的另一个常见症状。痰的颜色和质地可以帮助判断病情。黄痰多属于风热或湿热型，可以通过清热化痰进行治疗，如鲜竹沥液、川贝枇杷膏等。白痰属于寒湿型，治疗原则是温肺化痰，可选用金荞麦片、苏黄止咳胶囊等。少痰、口干可能是肝肾阴虚，治疗原则是滋阴润肺，可用麦味地黄丸。

　　需要注意的是，如果症状兼有两种属性（如寒包火），可能同时出现不同类型的症状。此时，应遵医嘱用药，以免影响治疗效果。

　　除了药物治疗，日常生活中的一些保养措施也非常重要。例如，保持室内空气流通，避免接触烟雾、粉尘等刺激性物质，适当进行体育锻炼，增强体质等。

　　总之，对于呼吸系统疾病的症状，我们需要根据具体情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中，既要重视药物治疗，也要注意日常保养，才能更好地恢复健康。