肝是人体最大的解毒器官，可以帮助把体内多余的垃圾和毒素排出体内，并且“肝藏血”，可以保证我们气血的正常运行。

 

若平时不注意保护肝脏健康，如经常熬夜，暴饮暴食，缺乏锻炼等不良的生活方式，就会使肝脏受损，使肝脏功能下降。

 

而这其中，对肝伤害很的，还有我们的饮食习惯，由于我们父母节俭的生活作风，有很多不合理的饮食习惯，都会在无形中伤害我们的肝脏，劝你尽快戒掉。

 

 

在日常生活中，这3种食物，是伤肝的最大“祸根”，很多人却当宝。

1、含亚硝酸盐的食品

 

亚硝酸盐会在胃中合成亚硝胺，可能成为一种化学致癌物，而发生肝癌，比如泡菜咸鱼，还是尽量少吃。其中亚硝酸盐含量最高的3种食物，包括：刚做的腌菜、冷菜、久煮火锅汤等。

 

2、高糖分食物

 

高糖食品易将糖转化成脂肪储藏在肝脏内，从而诱发脂肪肝。因此，像巧克力蛋糕这样的甜品，千万别吃太多。

 

3、霉变的食物

 

研究发现，像花生、玉米这样的发霉食品，会产生一种叫做黄曲霉毒素的物质，对肝 的伤害非常大。它的毒性可导致肝细胞坏死，甚至导致或诱发肝癌，对人体有极大的危害。

 

肝开始受损时，早起会有5种表现，若1个不占，说明肝还健康

1、晨起异常疲倦乏力

 

肝一旦受损，会使身体出现新陈代谢异常，导致其他脏腑的功能紊乱，从而使人全身乏力、精疲力竭，且久久不能恢复。那很可能是你的肝脏出了问题，导致肝功能下降。

 

2、晨起尿液黄如茶色

 

若早晨起来尿呈黄茶色，色泽较深，且饮后亦无缓解，则应当心，可能是肝脏受损，肝功能减退。

 

3、晨起眼睛干涩发红，眼屎多

 

如果早晨起来眼睛干涩发红，而且眼屎比较多，通常是肝火旺盛的表现，肝火旺盛会进一步影响肝脏功能，导致肝出问题，一定要及时调理。

 

4、晨起口干、口臭、口苦

 

如果并没有什么口腔问题，但早起依然会口干、口臭，一定不可大意，这可能是肝功能下降所导致的，是毒素堆积在身体的表现，需要你及时养肝，避免症状加重。

 

5、早上牙龈经常出血

 

如果肝功能下降，肝脏受损，自然会导致肝脏的凝血功能下降，使凝血机制失调，便会出现早期刷牙，牙龈易出血。

 

肝受损不重视，到肝癌到底有多远？

其实，许多慢性疾病刚开始的时候并不是很严重，往往不会引起我们的重视，肝癌也是如此，但肝癌的发展阶段中，肝受损是最初的信号之一。

 

多数肝癌患者都是由于不良习惯引发肝受损，由乙肝—肝硬化—肝癌，被称为肝癌三部曲，肝癌患者常在前期就有食欲不良、经常疲惫、腹胀恶心等病症。

 

而很多人都是放任不管，当出现肝区疼痛的时候，肝脏损伤比较严重了，说明病情发展到一定地步了，甚至有可能是肝癌的发生，因此，养肝刻不容缓。

 

养肝就是养命，养肝护肝：谨记“少做2事，多喝1水”

1、少熬夜

 

若长时间熬夜，会失去肝脏自我修复的最佳时间。这样就会损害肝脏，会降低肝脏的功能，会使体内的毒素积聚，使身体状况恶化，皮肤状况恶化等等。

 

2、控制体重，常运动

 

如果体重过重，身体就会变胖，对肝脏造成不小的负担，体内脂肪堆积在肝脏，就新合成呢个脂肪肝，若不经常运动，会进一步加重肝脏负担。

 

 

3、多喝养肝茶

 

日常养肝，喝水其实是最佳的选择，可以选择一些具有养肝效果的食物，放在水中冲泡后饮用，也就是食疗养肝，它的最大优势在于，养肝效果好，没有毒副作用。

 

建议准备：金银花、决明子、枸杞、桂花、牛蒡根、菊花，科学配比，开水冲泡5分钟，每天喝一杯，清肝明目、降低血压、排出肝毒，肝轻松了：睡眠好了、皮肤干净了，浑身轻松，寿命也会延长！

 

胃痛不是病，疼起来真要命。在日常饮食中，人一旦吃的不合适就会引起胃痛。生活中被胃部疾病折磨的人不在少数，合适的饮食习惯是预防胃病的最直接的方法，那胃痛的人饮食应该注意什么，才不会引起胃痛的现象。胃病患者有哪些饮食禁忌呢？

 

少吃甜食

胃病患者应该少吃甜食，很多人觉得甜食和胃病没有什么太大的关系，这你就错了。因为甜食会引发胃酸大量分泌，这对本来就患有胃病的人来说，无疑是给胃部增加负担，很容易引发胃病。并且还会有反酸、烧心的症状。所以，胃病患者要控制甜食的摄入，尤其是不要在晚上大量地吃甜食。甜食种类包括糖果、蛋糕、点心、夹心饼干、巧克力、奶茶、粽子等食品。

少吃辛辣刺激食物

胃痛的人胃部本就脆弱，如果食用辛辣刺激的食物，这些都是最伤胃的，吃辛辣刺激的食物，由于辣椒含有辣椒素，食用辛辣刺激的，会使胃部受到辣椒素的刺激，胃部黏膜会充血水肿，还会加速肠胃蠕动，继而引起腹泻、腹痛等症状。

生冷性食物

生冷是性寒凉食物，食用后非常难消化，容易刺激肠道，引发肠胃炎。

 

其实胃部有疾病的人，应该多关注胃部的健康，因为只有把胃养好了，才能吃嘛嘛香，身体倍棒。那么，患有胃病的人到底该如何养胃，吃什么才会对胃部有帮助呢？

 

山药

 

山药的作用是促进吸收，可以健脾胃，还能增强食欲，如果是胃部长期不舒服的人可以多吃点山药，还有保护胃壁的功效。

 

西红柿

 

西红柿具有苹果酸，柠檬酸等有机酸组成，它可以有效地缓解胃部不适，还有缓解胃痛和胃炎的功效，每天食用西红柿，对胃黏膜可以起到很好地保护作用。

 

苹果

 

众所周知，每天吃一个苹果，对人的身体是非常有益的。苹果里面含有丰富的有机酸，纤维素，维生素和多种的矿物质营养，其营养可以起到调理肠胃，保护胃黏膜的作用。如果你感觉胃部不适，可以尝试吃一个苹果缓解一下胃部的疼痛。

 

土豆

 

土豆的使用方法很多，生土豆外用具有消炎杀菌的功效，把土豆煮熟食用，可以起到强健脾胃的作用。用土豆和蜂蜜进行食疗，对胃部的疾病有很好的疗效。

 

 

这些日常的蔬菜对我们的身体都是有很大的帮助的，想要我们的身体强健，那就要保证我们的三餐规律，荤素搭配，按时吃饭睡觉，只有这样，我们的身体才会更加得健康。

看到某同学在桌上放了一瓶“六味地黄丸”，问之答曰：最近感觉有点虚，有点阳痿，随便吃吃……回答真是令人大跌眼镜。

 

六味地黄丸是不是神药？

 

目前市场上的六味地黄丸共有655个批准文号。同一种药居然有六百多家药厂生产，只能说明一个问题，就是市场需求量太大。而且粗略估计一下，六味地黄丸的适应症居然高达近140种，OMG！这是什么概念？感觉日常的毛病没有它治不了的，这还不叫包治百病？所以是有些滥用了。

 

但不可否认，六味地黄丸确实是补益类的经典名方，确实具有滋阴补肾的功效，更适合肾阴虚的人。它被认可的适应症主要为肾 阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

 

肾阴虚的判断

 

服用六味地黄丸的前提是，经中医辨证为肾 阴 虚的患者。这些症状可以辅助判断：舌红潮热、口干舌燥、手足心热、盗汗、遗精、失眠、头晕、腰膝酸软、脉细快。

 

三补三泻

 

六味地黄丸不仅是补虚，也兼有泻下成分，方中重用熟地黄，滋 阴 补 肾，山茱萸和山药辅助。而泽泻、茯苓和牡丹皮相互配合又能清虚热，方子共奏补肾 阴，清虚热的功效。

 

所以如果不根据自己的体质和病症，而滥服六味地黄丸，其实是有副作用的。

 

以下人群忌用！

 

六味地黄丸，针对肾阴虚，所以肾阳虚的人不能用，肾阳虚可以用桂附地黄丸。感冒发热病人、急性肠胃炎腹痛腹泻的病人，需暂停使用。健康人请勿当作保健药品长期服用！长期服用很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。

 

注意其他几种地黄丸的区分

 

不同的症状可以服用不同的地黄丸，但最好在医生药师指导下服用，勿乱用！

 

枳柏地黄丸，重滋阴降虚火。麦味地黄丸，重滋养肺肾。杞菊地黄丸，重滋补肝肾。归芍地黄丸，重补阴血清虚热。桂附地黄丸，重温阳，针对肾 阳 虚。明目地黄丸，重养肝明目。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

现在保温杯里泡枸杞，或许已经是很多人的日常养生标配。别看枸杞小，它的养生价值确实非常高，其内含有多种营养元素，比如胡萝卜素、维生素等等，经常食用，对身体有不少好处。

 

下面我们先来了解一下枸杞具体有哪些营养价值。

 

增强抗病能力、抗疲劳

 

 

经常适量食用枸杞子，可以提高人体的抗疲劳能力，增强机体的抗病能力，减少外邪的入侵。

  
抑制病变细胞扩散

 

枸杞子和枸杞叶，都对身体有着很好的养生作用。经常食用，可以提高人们自身的免疫功能，特别是中老年人，体质较弱的人等。

 

明目、美容养颜

 

女性经常食用枸杞，能够帮助滋阴补肾，安神补气，还可以抗氧化，进而达到美容护肤、延缓衰老的效果。还可以明目强身，许多医生专家在开夜盲症和视物昏花等眼病的方子时，都会用到枸杞子。

  
提高自身造血功能

 

枸杞子可以提高人体的忍耐承受力，比如遇到寒冷、缺氧的情况下，经常食用枸杞的人，承受力相对要强一点。还可以促进体内造血细胞的快速生成，从而增强人体造血功能。

 

提高记忆力

 

经常用脑的人，食用枸杞子，有助于改善大脑功能，提高自身的学习记忆能力。

 

枸杞好处这么多，那么你平时是怎么吃枸杞的？是直接生吃，还是用开水泡，或者是煮粥、煮汤的时候用？还有每次吃多少呢？

 

如果你每次吃很多，那可要注意了，或许吃错了，不但没有起到养生作用，还可能伤身体。

  
枸杞泡水，切记“4个不”，以免营养流失，一点养生效果也没有

 

不用烧开的沸水

 

生活中许多人用开水泡枸杞时，都喜欢用特别滚烫的水去泡，觉得这样更容易把枸杞泡开，发挥作用。其实，这是非常错误的做法。刚烧开的沸水，温度过高，

 

这时候加入枸杞，会严重破坏枸杞内的营养元素，让营养白白流失，等你使用的时候，枸杞的原有价值已经流失了很大一部分。

 

所以，这里建议大家，开水泡枸杞的时候，选用45到60度之间的温开水就好，可以最大程度的保留枸杞的营养价值。同理，煲汤、煮粥的时候，枸杞也不要放入过早。

  

不泡时间过长

 

枸杞除了不适宜用过烫的开水冲泡外，还不能泡的时间过长。如果枸杞一泡就是一整天，后来喝的时候，你会有和白开水没区别的感觉，这是因为泡的时间过长，枸杞中含有的营养元素已经消失。因此不管是用枸杞泡水，还是煮粥、煲汤或者其它食用方法，都不要泡时间过长。

 

泡完不直接扔掉

 

枸杞泡水喝，应该是大家平时最常见的一种食用方法，除了水温不宜过高外，还有一点需要各位注意，就是泡完水后的枸杞不要扔，直接吃掉更能吸取枸杞的精华。因为泡水，只能溶出枸杞的一少部分营养，更多的营养成分还是在枸杞本身。所以下次枸杞泡水的时候，喝水的同时，也把枸杞吃掉吧，不但不浪费，营养也吸收的更全面。

  
一次不吃太多

 

不管是直接生吃枸杞，还是泡水，一次都不要吃太多，以免出现副作用，比如流鼻血、眼肿等不适。这里建议每天进食10到15粒即可，可以滋补身体，增强体质。

 

最后提醒一下，枸杞除了一次不能吃太多外，平时也不要和绿茶一起搭配食用。高血压患者、糖尿病患者、脾胃虚弱的人，容易腹泻的人，还有容易上火的人等，均不适合食用枸杞，以防伤害身体。

有的人乱吃冬虫夏草，一点功效都获得不了，真是浪费了。虫草是最早的中药“网红”，而它的身份也一直扑朔迷离，究竟属于食品？药品？还是保健品？其实，冬虫夏草确实属中药材，而且不能药食两用，所以使用冬虫夏草相对还是要慎重的。

 

冬虫夏草的功效

 

冬虫夏草，作为这么受追捧的中药材，自然有它的保健优势。冬虫夏草性温，味甘，入肺、肾经。冬虫夏草能治化痰止血、自汗盗汗、阳痿遗精、慢性咳喘及腰膝酸痛等症，而且在提升人体免疫力方面具有较大的优势。

 

 

虫草也被用在了药品当中，比如：百令胶囊，是由发酵冬虫夏草菌粉制成的胶囊，用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、咯血、腰背酸痛、慢性支气管炎等辅助治疗。

 

冬虫夏草的吃法

 

冬虫夏草比较贵，虽然有一部分被炒作的嫌疑，但是确实价格不菲，但是很多人只知道买回来煲汤，实际上，煲汤或者泡茶并不是最好的食用方式，或者说是比较差的方式。

 

因为冬虫夏草本身是一种真菌。一些活性物质会在高温下被破坏，造成冬虫夏草精华成分的组成比例改变、无法协同作用，使其保健功效打了折扣。

 

泡水喝，就最差的一种方式了，多数有用的物质要么被损失了，要么就溶不出来，非常的浪费。所以说，最佳的食用方法是磨成粉服用。

 

煲汤也不是不可以，最好配合其他其他一些共奏补肺肾阴亏之功的食材，效果才好。比如煲鸭汤、煲乌鸡汤等。特别适合于病后体虚，长久咳嗽不见好，感觉精神疲惫且不爱吃饭的人食用。

 

食用注意有2个：

 

1、注意卫生：冬虫夏草表面及虫体上粘附大量泥沙杂质，很难洗净，而且也会有存留的细菌、霉菌、寄生虫（卵）等，必须正规渠道购买。

 

2、注意食用量：中国药典规定药用量为3~9克，建议每次用量一次最多别超过9克。

 

 

冬虫夏草属于炖品有健脾开胃、滋养肝肾、去瘀散结的作用。适合滋补强壮身体，汤水滋而不腻，补而不燥，最宜一家大小佐膳饮用。也适用于骨肿瘤病人。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

不少女性都把减肥当做了“终生的事业”，有些过于偏激的女性还会使用一些诸如“节食”的偏激减肥法，虽然确实有一定的瘦身效果，但是也给自己的造成了不小的伤害，可以说是一种“杀敌一千，自损八百”的法子了李时珍：枸杞和它是天生一对，坚持泡水喝，给肝脏洗个澡。

 

 

枸杞是平时生活中很常见的一种食物，而且很多注重养生的人在平时生活中非常喜欢用枸杞泡水来喝。除此之外，有的人在平时炖汤的时候还会放几粒枸杞，不仅可以起到比较好的调味效果，同时也能增加汤的营养。而且枸杞也有非常高的营养价值，能够对我们肾脏的健康起到比较良好的促进作用。

 

 

决明子是一种很好的保健药品，它的味道在苦涩当中还有一丝甘甜，而且它的药性是带有一定的寒性的，大家对决明子应该是比较了解的，决明子可以达到的养生保健功效也非常多，可以单独冲泡成水来喝，也可以和其他一些材料搭配在一起使用，效果都非常明显，下面就来看一下，决明子的功效与作用有哪些？

 
一、预防热伤风

 

决明子可以达到清热生津作用，如果和菊花，薄荷，竹叶，桑叶搭配在一起煮成水来喝或者冲泡以后来喝，都能够达到预防热伤风感冒以及咽喉热痛等问题，治疗的效果也是非常不错的。

 
二、减肥瘦身

 

把决明子泡一些水来喝，瘦身的效果非常不错，可以避免脂肪合成，可以分解身体里面的脂肪，坚持喝一些决明子茶瘦身的效果就非常明显，而且不会对身体健康造成危害。

 
三、降低血压

 

决明子降血压的效果也非常不错，可以和杭菊花，金银花搭配在一起使用，用开水冲泡以后代茶来喝，可以长时间饮用，降低血压的效果就非常明显。

 
四、泻肝火

 

用决明子泡一些茶来喝，泻肝火的作用也非常明显，对于肝阳肝火而引起的头晕头痛症状，能够起到很好的治疗作用，还可以和钩藤，菊花搭配在一起使用。

 
五、润肠通便

 

天气炎热的时候身体会出很多汗，水分流失的速度也就会很快，这样大便干燥很难排出，想要解决这种问题就可以用决明子泡一些茶来喝，清肠通便的效果非常不错，泡之前可以先放到锅里面炒黄，能够让有效成分更快的溶解到水里面。

 

如果拿枸杞和决明子一起泡水喝的话，那么对于清楚肝脏中的肝毒有着事半功倍的效果，其实在我们日常生活中肝脏中的新陈代谢毒素的垃圾已经太多了，但有时候肝脏也会想罢工休息一下，所以说毒素和垃圾就会越来越多，从而影响到身体的健康。

 
肝脏对于我们身体健康来说是非常重要。当然他也比较容易堆积毒素以及垃圾，如果我们每天坚持喝枸杞决明子泡水的话，那么就有效的避免这一系列问题的发生，而且身体中的新陈代谢也能够起到很快的加速效果，这样的话可能就会让你的身体更加的健康了，感兴趣的话可以添加关注。

每个人的身上都毛毛，但不是每一根毛都受人待见，尤其是最近天气越来越热，对于很多女生来说，露在胳膊、大腿、腋下的每一根毛，都是碍眼的存在。

 

别的女孩都是肤如凝脂，自己却是唇毛、腋毛、腿毛一个都不落，想尽各种方法想要把它们除之后快，却不小心伤害到自己的皮肤，损伤毛囊……

 

那我们要如何避开脱毛误区，一劳永逸的脱掉「毛毛」呢，今天就来给大家掰开揉碎讲一讲。

 

这些脱毛方法，请加入黑名单

 

 

常见的脱毛方式，也各有优劣

 

 

脱毛后，护理肌肤别落下

 

粗糙的脱毛手法会一次次的伤害我们的皮肤，一个正确的脱毛后护理，能很大程度上减少皮肤所受的损伤。

 

清洁

 

用温水慢慢清洗皮肤，避免大力揉搓脱毛位置。

 

清洗后，可以用天然矿泉水喷雾进行喷洒，起到舒缓镇静皮肤的作用；也可以选择芦荟胶，能够帮助皮肤更好地恢复。

 

滋润

 

无论是物理脱毛还是化学脱毛，刚刚脱毛后皮肤都会有一些干燥、敏感，做好滋润保湿工作尤为重要。

 

 

选择产品时要注意避开含香精成分的护肤品，选择含天然成分、防敏且质地清透的产品。

 

防晒

 

脱毛后的皮肤处于脆弱、敏感阶段，直接涂抹防晒霜会对皮肤造成伤害，甚至感染。

 

但脱毛后的肌肤接触紫外线又可能会出现色素沉淀的情况，最好的办法是呆在室内，若一定要外出，尽量穿长袖长裤，用物理方式隔离紫外线。

 

饮食清淡

 

 

饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，如海鲜、辣椒等，多吃富含维生素的水果和蔬菜，及时补充体内所需营养，有助于皮肤恢复。

 

 

一天门诊，一位30岁的女病人，拿着从某个药店买的1袋健脾利湿的中药茶来咨询我，这个茶是用透明的塑料袋包装，里面装着炒薏苡仁、茯苓2种药材，1天1包泡水喝，说明书示可以健脾利湿，她问我：这个茶效果怎么样？我的回答是：不会有什么明显的效果，病人很疑惑，说是上网查过了，茯苓和炒薏苡仁都有健运脾胃，渗利水湿的作用，为啥没用？我说：茯苓、薏苡仁确实是祛湿的良药，关键是你的用法不对。

 

无独有偶，旁边的几个病人听了，有人说自己天天用枸杞泡水喝，有人说早上一上班就泡一根虫草，有人说天天泡石斛喝，这些做法难道有问题吗？

 

 

我回答：这些都是补虚的药材，大家泡服是为了强身健体，补益身体，愿望是美好的，服用方法却是错误的。

 

错误一：有效成分难以溶出，浪费药材。

 

为了疗效的最大化，对于根茎、种子、果实类药材应该尽量煎煮，因为泡服饮片皆为干品，质地坚硬，成分复杂，大多数中药的细胞内所含的蛋白质和淀粉，在未膨胀状态下，用沸水浸泡，使其骤然受热而凝固，细胞壁硬化，以致阻塞饮片毛细管的通道孔隙，水分难以进入，而有效成分又难以向外扩散，故有效成分不易溶出^[1]。

 

其实每次去中医院，中医总是告诉病人，抓好的中药要先拿凉水泡半小时左右，然后上火煎煮，凉水泡的目的是充分浸透药材，煎煮的目的是为了使有效成分更好地溶出，如果单纯开水泡能解决问题，还要煎药锅何用？

 

笔者曾经做过实验，药店抓取的切成1.5厘米直径小方块的茯苓，用凉水泡半小时，然后煎煮半小时后，切开，里面都是干硬的白心，也就是没有煎透，煎一个小时才能完成煎透，像茯苓这样泡半小时，煎半小时都不能煎好，开水泡服，又能溶出多少有效成分？生活中大家都有常识，薏苡仁质地坚硬，煮半小时都不见得能煮熟，又怎么能希望开水泡出有效成分？

 

 

近年来，能滋补肺肾的石斛被炒的很热，人们多以石斛鲜品或干品泡茶，其实石斛这味药材，入汤剂需要煎煮40分钟以上，才能使其有效成分析出，泡水喝会造成石斛资源的浪费和消费者的经济损失^[2]。

 

同理，枸杞、虫草也是如此，枸杞是果实，泡水时水基本透明，仅有淡淡的红色，但是煎煮半小时以上，汤液会变得非常稠，有很多沉淀，说明有效成分溶出充分，至于冬虫夏草，是幼虫身体加菌类，类似于肉加蘑菇的组合，你家的小鸡炖蘑菇要炖半小时以上，冬虫夏草也应该受到同样的“待遇”。

 

错误二：泡水喝存在卫生安全隐患。

 

中药材从采收加工到运输、贮藏、保管、销售，要经过相当长的过程，药材长期暴露在自然环境中难免污染，尤其是根类药材，难免混入泥土等污物，也许携带有大量的微生物甚至虫卵，泡服中药未经加热煎煮，微生物及虫卵就得不到有效杀灭，存在卫生安全隐患。

 

听了我的解释，门诊的几个病人都恍然大悟，纷纷表示，以后家里用于保健的枸杞、石斛、黄芪、茯苓等中药，还是要拿凉水先浸泡半小时，然后煎煮半小时以上再饮用。

霜降开始柿子就陆陆续续上市了，这几天路过菜场也能见到。冬季是吃柿子的好时节，记得北方冬天很冷，家里会把柿子直接放屋外或地窖，冻起来以备一整个冬天吃，虽然每次家里人都说刚拿出来的太凉要放火上烤热了吃，可是总也等不及，看着外边一层解冻了就立马要吃，一咬才发现里边还是冰的，嘴和牙都要没知觉了。这也是冬天独有的记忆……

 

相信很多朋友家现在依然有过冬囤柿子的习惯，其实大家不知道柿子全身上下都是宝，都可以入药。并且还有一些药用的冷知识，今天就为大家详细说说。

 

 

中医认为柿子性偏寒凉，入心、肺、大肠经，有清热、润肺、涩肠的功效，常用于治疗咳嗽、吐血，口疮，便血、热痢等症。关于涩肠这一点笔者深有体会，有一次连吃了三四个柿子，结果两天不上厕所。所以本来就便秘的人最好不要吃柿子。它还有解毒的功效，据《草药手册》及《湖南药物志》记载，柿子能解桐油中毒。

 

然而我们吃过柿子后扔掉的柿蒂也是可以入药的，它还是临床经常用到的一味药材，用来治疗呃逆，嗳气，反胃，咳逆等病症，这些都是气不得下、反而上逆引起的，而柿蒂有降逆下气的功效。在治疗呃逆时经常与丁香、生姜等同用。还有一个关于柿蒂的冷知识，笔者曾听人说民间将柿蒂压粉，用酒送服可以避孕，当时以为是无稽之谈，没想到后来查阅资料，确实现代药理研究表明它有抗生育的作用，且在家兔身上实验证明有效率为79.6％。看来很多民间说法也不是没有道理的，只是要加以斟酌。

 

 

大家知道柿子制成柿饼时会见到一层白霜，中医称之为柿霜，与柿子功效相似，更侧重于治疗上焦疾病，如咽喉肿痛、口舌生疮等。

 

然而吃柿子也是有禁忌的。很多人都听说过柿子不可以与蟹同食，因其含有鞣酸与蟹肉中的蛋白质相遇会发生凝固，不容易消化吸收，如果凝结在胃中还会形成“胃柿石”，如果不及时进行手术治疗，还有引发胃溃疡以致穿孔的危险。

 

还需说明的是柿子偏于寒凉，故脾胃虚寒、痰湿内盛、外感咳嗽的人也不能多吃。

 

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提起中医养生的方法，很多人会说“喝枸杞茶”“喝当归黄芪茶”“吃阿胶”之类的，总之就是，各类中药吃起来。什么？难道说中医养生就是买买买？NO！中医养生可不是“中药养生”！

 

 

什么是中医养生呢？

 

中医养生是一种科学健康的生活方式，通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法，达到未病先防、消除不适、已病促愈、病后复原的保健目的；是一种综合性的强身益寿活动。

 

 

其深度思想可以概括为“天人合一”“阴阳平衡”“身心合一”三点。《黄帝内经》中强调，养生要顺应自然界的季节气候变化，与天地阴阳保持协调平衡，使人体内外环境和谐统一。“春夏养阳，秋冬养阴”是《黄帝内经》养生保健、防治疾病的指导思想，体现了“天人相应”的整体观念。

 

 

中医养生有哪些观念呢？

 

中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化、寒热温凉，做适当调整。

 

阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。阴是构成身体的物质基础；阳则为能量。阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的，都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的，都属于阴。

 

 

身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡的健康观。

 

中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的保养，更注意心境的调养。身体会影响心理，心理也会影响身体，二者是一体的两面，缺一不可。

 

养生不只是老年人的事

 

千万别认为养生只是老年人的事，而且养生也不仅仅是为了长寿。养生在于调和阴阳、流通气血、保持身体健康；同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的，对任何年纪的人来说，养生都是有必要的。

 

但是，不同年龄、不同性别、不同体质、不同地域的人，养生方法不可“一刀切”。

 

 

好的身体不是“吃”出来的，而是“顺”出来的。因时因地因人采取合适自己的生活方式，才能达到养生的目的。

在线问诊与药物安全：如何避免错误用药导致不良后果

随着互联网医院和在线问诊的普及，越来越多的人选择在网上咨询医生并购买药物。然而，网络上的信息良莠不齐，错误的用药信息可能会导致严重的健康问题，甚至是生下来畸形等不良后果。因此，正确使用在线医疗服务和药物至关重要。

1. 了解你的健康状况

在使用在线医疗服务之前，首先需要了解自己的健康状况。如果你有慢性疾病、过敏史或正在服用其他药物，务必告知医生。这些信息对于医生制定正确的治疗方案至关重要。

2. 找到可靠的在线医疗平台

选择一个可靠的在线医疗平台也很重要。确保该平台有合法的执业证书，并且其医生团队具有丰富的临床经验。同时，查看其他患者的评价和反馈，以便更好地了解该平台的服务质量。

3. 遵循医生的建议

如果医生给你开了药方，一定要按照医生的建议使用药物。不要自行调整剂量或停止用药，除非医生明确告知你可以这样做。同时，注意药物的保存方式和有效期，避免使用过期或不当保存的药物。

4. 谨慎对待未经验证的信息

在网上搜索与健康相关的信息时，需要保持警惕。很多网站和社交媒体平台上充斥着未经验证的信息，这些信息可能会误导你。因此，在做出任何决策之前，一定要核实信息的来源和可靠性。

5. 寻求专业帮助

如果你有任何疑问或担忧，不要犹豫，立即寻求专业帮助。在线医疗服务可以提供便利和快速的解决方案，但在某些情况下，面对面的医疗咨询可能更为合适。

总之，正确使用在线医疗服务和药物可以帮助我们更好地管理健康问题。通过遵循上述建议，我们可以最大限度地减少错误用药的风险，避免不良后果的发生。

线上问诊：如何安全有效地获取医疗服务

随着互联网技术的发展，线上问诊已经成为许多人首选的医疗服务方式。然而，在选择线上问诊平台和使用相关服务时，我们需要注意一些重要事项，以确保我们的健康和安全。

1. 选择合法的线上问诊平台

首先，确保你选择的线上问诊平台是合法的，并且由合格的医生提供服务。可以通过查看平台的资质证书、医生的执业证书等信息来验证其合法性。

2. 提供准确的个人信息

在进行线上问诊时，提供准确的个人信息非常重要。这包括你的基本信息、病史、过敏史等。只有这样，医生才能给出正确的诊断和治疗建议。

3. 不要忽视身体检查的重要性

虽然线上问诊可以解决许多常见的健康问题，但有些情况下，医生可能需要进行身体检查才能做出正确的诊断。因此，如果医生建议你去医院进行检查，不要忽视这个建议。

4. 谨慎使用药物

如果医生开具了药方，务必按照指示使用，并在使用过程中注意药物的副作用和相互作用。不要自行调整药物剂量或停药，除非得到医生的明确指示。

5. 保护个人隐私

在使用线上问诊服务时，保护个人隐私非常重要。确保你使用的平台有严格的隐私保护措施，并且你的个人信息不会被泄露或滥用。

总之，线上问诊可以为我们提供便捷、快速的医疗服务，但我们也需要注意一些基本的安全和健康问题。通过选择合法的平台、提供准确的信息、遵守医生的建议、谨慎使用药物和保护个人隐私，我们可以更好地利用线上问诊服务来维护自己的健康。

我是一名抑郁症患者，已经用药七年了。最近，我的嗜睡症状越来越严重，白天没有精神，晚上才有困意。这种情况让我感到非常困扰和无助。我曾经尝试过调整作息时间和增加运动量，但都没有改善我的症状。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并预约了一位精神科医生。

医生非常专业和耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的用药情况和生活习惯。经过一番分析，医生建议我将晚上服药的时间提前到8点到9点，并且减半喹硫平的剂量。同时，医生还推荐我在睡前半小时服用扎莱普隆分散片以改善睡眠质量。

我按照医生的建议进行了调整，果然在几天后，我的嗜睡症状有所缓解，白天的精神状态也明显好转。这个经历让我深刻体会到在线问诊的便利性和有效性，也让我对自己的病情有了更清晰的认识和掌控。

我从小就对自己的身体状况格外关注，可能是因为家里有医生背景的缘故吧。然而，最近的一次体检结果却让我大吃一惊：肝功能异常。医生告诉我，这可能与用药、饮酒和生活习惯有关。我开始回想起过去几个月的生活状态，发现自己经常熬夜、吃胃药和感冒药，还有那段时间每天都喝酒。这些不良习惯是否是导致肝功能异常的罪魁祸首？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我做一系列检查来排除乙肝、丙肝、甲肝等病毒性肝炎的可能性。同时，医生也提醒我要注意饮食和休息，避免过度劳累和继续喝酒。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。为什么总是熬夜？为什么总是依赖药物来解决问题？为什么总是逃避现实而选择喝酒？这些问题让我意识到，肝功能异常不仅是身体上的问题，更是生活态度和价值观的体现。我决定从现在开始，改变自己的生活方式，戒酒、规律作息、健康饮食，希望能够早日恢复健康。

我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的皮肤病而在网上寻求帮助。然而，事情就是这样发生了。我的脚踝和脚背突然开始痒，起初我并没有太在意，认为可能是因为天气干燥或者穿了不合适的鞋子。但是，随着时间的推移，痒感变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心这可能是一种皮肤病，于是决定在网上寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院，通过线上问诊的方式与一位皮肤科医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史，并且给出了初步的诊断结果：皮炎。虽然我对这个结果并不陌生，但还是感到了一丝安慰，因为我知道我不是一个人在面对这个问题。医生为我开具了处方，并且给出了详细的用药指导和生活建议。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了自己的生活习惯。慢慢地，我的皮肤开始恢复正常，痒感也逐渐消失了。我深深地感激那位医生和京东互联网医院的服务，他们让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。

慢性支气管炎的线上治疗与日常保养

慢性支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，主要表现为反复咳嗽、咳痰和呼吸困难。随着互联网技术的发展，越来越多的患者开始通过线上问诊和互联网医院寻求专业的医疗帮助。本文将探讨如何利用这些新兴的医疗服务方式来治疗和保养慢性支气管炎。

线上问诊的优势

相比传统的面对面就医，线上问诊具有以下几个优点：

• 便捷性：患者无需排队等候，只需在家中或办公室通过电脑或手机即可与医生进行实时交流。
• 隐私性：对于一些不愿意公开自己的健康问题的患者，线上问诊提供了更好的隐私保护。
• 专家资源：通过互联网，患者可以轻松地找到各地的专家进行咨询，避免了地域限制。

如何选择合适的互联网医院或线上问诊平台

在选择线上医疗服务时，需要注意以下几点：

• 资质认证：确保所选平台有合法的医疗执业资质和认证。
• 医生背景：查看医生的专业背景和临床经验，选择有丰富经验的医生进行咨询。
• 用户评价：查看其他患者的评价和反馈，了解平台的服务质量和效果。

慢性支气管炎的线上治疗方法

线上治疗慢性支气管炎主要包括以下几个方面：

• 用药指导：医生会根据患者的具体情况，开具适合的药物处方，并指导正确的用药方法和注意事项。
• 生活方式调整：医生会提供关于饮食、运动和日常生活习惯的建议，帮助患者改善生活方式，减少症状的发作。
• 远程监测：一些平台还提供远程监测服务，通过监测患者的健康数据，及时发现并处理潜在的健康问题。

日常保养的重要性

除了线上治疗，日常保养也是管理慢性支气管炎的关键。以下是一些有效的日常保养方法：

• 戒烟：吸烟是慢性支气管炎的主要诱因之一，戒烟可以显著减少症状的发作。
• 避免污染环境：尽量避免接触空气污染物和刺激性气体，保持居住环境的清洁和通风。
• 加强锻炼：适当的体育锻炼可以增强肺功能和身体免疫力，降低疾病的风险。

总结

线上问诊和互联网医院为慢性支气管炎的治疗和保养提供了新的选择。通过合理利用这些服务，患者可以更方便、更有效地管理自己的健康。同时，日常保养也不可忽视，需要患者积极参与和坚持。只有将线上治疗和日常保养结合起来，才能更好地控制和预防慢性支气管炎的发作。

在这个信息爆炸的时代，互联网医院和线上问诊已经成为我们生活中不可或缺的一部分。尤其是在面对一些常见病、轻微症状时，许多人更倾向于通过网络平台寻求专业的医疗建议。然而，需要注意的是，尽管互联网医院提供了便利和效率，但在使用过程中，我们仍需遵循一些基本原则和注意事项，以确保我们的健康和安全。

首先，选择正规的互联网医院平台至关重要。这些平台应该由有资质的医生提供服务，并且应该有严格的隐私保护政策。同时，在进行线上问诊前，务必如实填写个人信息和病情描述，以便医生能够做出准确的诊断和治疗建议。

其次，了解感冒药的正确使用方法也是非常重要的。感冒药通常包含多种成分，例如解热镇痛药、抗组胺药、去充血药等，用于缓解感冒引起的各种症状。然而，过量或长期使用感冒药可能会导致不良反应，甚至对身体造成伤害。因此，建议在医生的指导下使用感冒药，并严格按照说明书上的剂量和用药时间进行使用。一般来说，感冒药最多可以连续使用7天，如果症状没有改善，应及时就医。

此外，需要强调的是，互联网医院和线上问诊并不能完全替代传统的面对面医疗服务。对于一些严重或复杂的疾病，仍然需要到实体医院进行详细检查和治疗。同时，在使用感冒药或其他药物时，也应注意可能出现的不良反应或药物相互作用，并及时向医生报告。

总的来说，互联网医院和线上问诊为我们提供了更加便捷和高效的医疗服务方式，但我们也需要保持警惕和理性，正确使用这些服务，以保护我们的健康和安全。

我父亲的健康状况在过去的几天里急剧恶化。起初，他只是走路不太稳，后来情况变得更糟，甚至连站立都成问题。我们赶紧带他去医院，经过一系列检查后，医生诊断出他患有脑梗塞。听到这个消息，我们全家都非常震惊和担忧。我们立即开始了治疗，包括输液和口服药物。治疗过程中，我通过互联网医院与一位专家进行了在线咨询，详细询问了父亲的用药情况和可能的副作用。专家耐心地解答了我的所有疑问，并提供了宝贵的建议和指导。他的专业知识和关心让我们感到非常安慰和放心。随着时间的推移，父亲的状况逐渐好转。我们深深感激这位专家的帮助和支持，也感谢互联网医院提供的便捷和高效的服务。

在现代社会，随着科技的发展和互联网的普及，线上问诊和互联网医院已经成为了许多人获取医疗服务的首选方式。特别是在当前的新冠疫情背景下，线上问诊更是被广泛采用。然而，对于一些常见的健康问题，如感冒不发烧是否可以吃三九等，很多人仍然存在疑惑和误解。

首先，我们需要明确的是，感冒不发烧并不代表病情轻微。事实上，感冒的症状包括流鼻涕、咳嗽、喉咙痛、头痛、肌肉酸痛等，发烧只是其中的一种表现形式。因此，在选择药物治疗时，不能仅仅依据是否发烧来判断是否需要服用三九或其他药物。

三九感冒灵是一种常见的非处方药，主要成分包括对乙酰氨基酚、盐酸伪麻黄碱等。它可以缓解感冒引起的头痛、发热、咳嗽等症状。但是，需要注意的是，三九感冒灵并非万能药，对于某些人群或特定情况下可能不适合使用。例如，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及有肝、肾疾病的人应该在医生指导下使用；同时，如果你正在服用其他药物，也需要告知医生或药师，以避免药物相互作用。

在进行线上问诊时，医生通常会通过视频或文字与患者进行交流，了解患者的症状、病史和用药情况等信息，然后给出相应的诊断和治疗建议。这种方式不仅可以节省患者的时间和精力，还可以避免交叉感染的风险。然而，需要注意的是，线上问诊并不能完全替代传统的面对面诊疗，特别是对于一些复杂或严重的疾病，仍然需要到医院进行详细的检查和治疗。

总的来说，感冒不发烧可以吃三九，但前提是你已经确诊为普通感冒，并且没有上述提到的禁忌症。如果你有任何疑问或不适，建议及时咨询医生或药师，避免自行用药带来的风险。同时，线上问诊和互联网医院虽然方便快捷，但也需要谨慎使用，选择正规的医疗机构和资质齐全的医生进行咨询和治疗。

为什么你的感冒吃药4天还不好？

在当前的疫情防控形势下，很多人选择在家自我治疗，尤其是对于一些常见的疾病如感冒。然而，如果你已经连续服用了4天的药物却仍然没有好转，可能需要重新审视你的治疗方法。以下是一些可能的原因和建议。

1. 错误的自我诊断

首先，你需要确认你的症状是否真的属于感冒。有时候，人们可能会将其他疾病的症状误认为是感冒。例如，过敏性鼻炎也会引起流涕、打喷嚏等类似感冒的症状。如果你没有正确诊断自己的病情，吃的药物可能就不对症，自然也不会有效果。

2. 不合理的用药

即使你确实患有感冒，错误的用药方式也可能导致治疗效果不佳。例如，某些感冒药物可能需要在饭后服用，或者需要避免与某些其他药物同时使用。另外，长期或过量使用某些感冒药物可能会导致药物耐受性，降低治疗效果。

3. 忽视了其他治疗方法

感冒的治疗不仅仅局限于服用药物。适当的休息、保持良好的饮食习惯、多喝水等都是非常重要的辅助治疗方法。如果你只依赖药物而忽视了这些其他的治疗方法，可能会影响你的康复速度。

4. 需要专业的医疗帮助

如果你已经尝试了上述方法仍然没有好转，或者你的症状变得更加严重，可能需要寻求专业的医疗帮助。互联网医院或线上问诊平台可以提供便捷的就医方式，帮助你及时得到专业的医疗建议和治疗。

5. 结论

总之，感冒的治疗需要综合考虑多种因素。如果你已经吃药4天还没有好转，不要轻易放弃。通过正确的自我诊断、合理的用药、辅助治疗方法以及必要时的专业医疗帮助，你可以更快地恢复健康。