小腿肌间静脉血栓是否严重需要根据具体病情进行评估，不能一概而论。

小腿肌间静脉血栓是位于腓肠肌和比目鱼肌静脉丛的血栓，属于深静脉血栓的周围型。对于部分患者而言，其没有临床症状，也没有合并其他基础疾病，栓塞风险小，一般需要定期复查下肢静脉彩超进行病情的随访评估，这种情况一般不严重。也存在部分患者临床上会出现小腿红肿等症状，且合并基础疾病或需要长期卧床，栓塞风险大，此时若不及时治疗，血栓可能蔓延至深静脉形成深静脉血栓，脱落后可能导致肺栓塞威胁生命，此时是比较严重的，需要及时抗凝治疗。

发现小腿肌间静脉血栓后，患者需要及时咨询专业医师评估病情，防止不良事件的发生。

深静脉血栓其实就是一种在深静脉形成的血凝块，在小腿，大腿或者骨盆处常常有发生。有大部分的轻度到中度的这种血凝块应该会随着时间，还有健康的生活方式自然而然的溶解。但是有一些血凝块则会吧静脉完全阻塞，还有严重的会破裂并脱离原本的位置，随着血液流到其他部位，堵住肺部的血管、肺动脉或者连接大脑的动脉。如果有这些情况，那么最后造成的伤害往往会很大，有可能还会威胁到生命。所以预防往往起到很大一部分作用，如果你可能患有深静脉血栓那么可是要注意了。

 

预防办法

1、如果你的体型偏胖，最好的办法就是减肥。大家都知道肥胖的人可能更容易导致深静脉血栓。如果你超重，那么会导致你的血液流通不顺畅，促使斑块和血凝块形成。减肥也可以为血管和心脏减负，多从事步行等有氧运动，减少卡路里摄入量，就能瘦下来。每天减少摄入500卡路里的热量，一个月就能减掉约2公斤脂肪组织。

 

2、戒烟。长期吸烟也会增大深静脉血栓形成的风险。香烟里的各种化合物和添加剂会对血液凝结、血管和血液循环造成负面影响，血液在之后会愈发的粘稠，一旦粘稠就非常容易凝固。当静脉的血凝块松动，一直跟着血液流动，最后变成血栓堵住肺部或者给心脏供血的血管。这种情况有时候可能会造成猝死。10到15%的患者会在肺栓塞不久后死亡。以美国为例，每年平均有200万人患深静脉血栓，而抽烟是主要的诱发因素。

 

3、让自己活跃起来。时间久坐不动是深静脉血栓形成的风险因素之一，自己多多加强锻炼，可以尝试一些日常的有氧运动，比如跑跑步游游泳，小腿肌肉其实可以称之为我们的第二颗心脏，帮助将腿部静脉的血液泵回真正的心脏。但是这一点只有经常通过运动伸缩小腿肌肉，让肌肉间的静脉受到挤压才得以实现。如果你必须在工作或搭长途飞机时一直坐着，好几个小时不能做适当的运动，至少要时不时动一动腿脚。如果你受伤打了石膏板，要经常抬高伤腿，动动脚趾。腿也可能无法承受身体重量，尤其是跑步时，还有皮肤摸起来温热或很烫。深静脉血栓的症状可能很细微，不容易察觉。半数患者在诊断的时候都没有症状。

 

61岁的张先生退休后一直跟儿子住在一起，这天，看了一天电视的张先生左小腿突然肿胀得厉害，儿子发现后便按照“拍打法”进行按摩、拍打。随后，张先生腿部肿胀有所减轻，但胸口却突然觉得疼痛，不久便不省人事。儿子赶紧将张先生送往医院治疗，但最终因抢救无效死亡。

在这个病例当中，张先生是由于深静脉血栓引起的腿部胀痛，早期主要表现为患肢肿胀及疼痛。与其他疾病引起的腿部肿胀不同，下肢深静脉血栓大多表现为单腿肿胀，且发生得较为突然。久坐之后突然站立，下肢深静脉的血栓会随血液流到全身各处，并附着在血管壁上，一旦血栓太大或者血管太窄，就会引起堵塞。按摩、拍打反而成了加快血栓移动到肺的一个诱因，最终肺部发生血栓导致患者死亡。

心肌梗塞患者的日常护理

心肌梗塞是冠状动脉粥样硬化，造成管腔严重狭窄和心肌血供不足，心肌严重而持久地急性缺血过久而导致的一种疾病。心肌梗塞患者最重要的一点就是要调整好自身的血脂，因为高血脂是冠心病和心肌梗死一个很重要的危险因素。引发心肌梗塞的病因有因情绪激动、精神紧张、体力劳动过累、饱餐后而发病。那么心肌梗塞患者的日常护理又有哪些呢？

1、心理治疗

平时病人精神上要保持舒畅愉快，应消除紧张恐惧心情，注意控制自己的情绪，不要激动。并避免过度劳累及受凉感冒等。因这些因素都可诱发心绞痛和心肌梗塞。

2、急性期需绝对卧床休息

卧床期间应加强护理。进食、漱洗、大小便均要给予协助，尽量避免患者增加劳力。以后可按病情逐渐增加活动量。休养环境应安静、舒适、整洁、室温合适。

3、避免肢体血栓形成及便秘

对于卧床时间较长的患者应定期作肢体被动活动，避免肢体血栓形成。由于卧床及环境、排便方式的改变，容易引起便秘。要提醒病人排便忌用力过度，因排便用力可增加心脏负荷，加重心肌缺氧而危及生命，可给些轻泻剂或开塞露通便，便前可给予口含硝酸甘油片或消心痛等。

4、饮食调养

饮食宜清淡要吃易消化、产气少，含适量维生素的食物如青菜、水果和豆制品等，每天保持必需的热量和营养，少食多餐，避免因过饱而加重心脏负担，忌烟、酒。少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉和巧克力等，有心功能不全和高血压者应限制钠盐的摄入。同时正确记录出入水量。

5、让患者身心保持平稳

心绞痛和心肌梗塞一旦发生，首先应让病人安静平卧或坐着休息，不要再走动，更不要慌忙搬动病人。如给舌下含硝酸甘油片不见效而痛苦未减轻时，应观察病人脉搏是否规律，若有出冷汗、面色苍白和烦躁不安加重的情况，应安慰病人使之镇静，去枕平卧，有血压表的可以测量血压。然后可请卫生站或地段医院医师出诊，初步处理平稳后再转送医院治疗。如病人发生心脏突然停跳，可在其胸骨下段用拳头叩击，进行胸外挤压及人工呼吸。

6、警惕不典型的发病表现

有时心绞痛或心肌梗塞的症状很不典型，如有的病人可出现反射性牙痛，也有的心肌梗塞先发生胃痛。遇到这种情况，务必提高警惕，凡有冠心病病史的病人，均不可忽视，应尽早就医诊治。在病情平稳恢复期要防止病人过度兴奋，使其保持稳定的情绪，适量的体力活动，以预防病情的反复。

心肌梗塞要怎么吃？

饮食对于任何一种疾病的防治都有不同的效果，对于心肌梗塞的患者来说，饮食要限盐限脂，平时要少食多餐，控制基本的热量摄入。详细可以表现为以下的6点：

1、限制食盐：钠摄人过多，就能增加血管对各种升高血压物质的敏感性，引起细小动脉痉挛，使血压升高。钠还有很强的吸收水分的作用，食盐过多，可使血容量增加，从而直接增加心脏负担。所以，心肌梗塞的患者每日食盐量不应超过4g。

2、少食多餐：细嚼慢咽，三四五顿，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了，心肌梗塞患者平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃，炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝，适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水。

3、低胆固醇、低脂肪饮食：心肌梗塞日常饮食应以玉米油、菜籽油、芝麻油、花生油、豆油等作烹调用油。上述植物油不含胆固醇、为不饱和脂肪酸、有利于患者的康复。应避免食用含胆固醇高的动物内脏、过多的动物脂肪、同时宜多吃豆制品。每日胆固醇的总摄人量应控制在300mg以下。

4、不要立即起床：早上醒后不能立即起床，停留个4、5分钟后再起床，心肌梗塞患者要保持心情开朗和情绪稳定，多和大家聊天沟通、说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生闷气，饭后多走走，适量活动身体，以身体微微出汗为最大活动量，记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。

5、控制总热量的摄入：临床资料表明，肥胖者患心肌梗塞的机率要大，因为脂肪过多环绕心脏，压迫心肌，导致心肌功能减弱，所以，要控制体重，限制总热量。在休息的情况下，每天供给热量以25-30千卡/kg体重为宜。

6、多吃富含有维生素食物：心肌梗塞患者尽量的多吃些富含有维生素食物。尤其是一些富含有维生素C的食物，这种营养物质具有增强血管弹性的作用，除此之外还可以防止血管出血的作用，同时还可以促进创面愈合。除了维生素c食物之外，还可以适当的多吃些富含有微量元素的食物，这些食物都可以保证血管健康。生活中富含有维生素以及微量元素的食物有很多，最常见的就是各种新鲜的蔬菜水果，比如像猕猴桃、草莓、新鲜大枣、西红柿等。

不少人认为血液粘稠是会随着年纪的增长而不断增加，又称"老年病"。其实也不然，在寒冷冬季，低气温刺激血管收缩，往往也会使粘稠血液流动得更加慢。血液粘稠不光是老年病，我们一定要重视起来，不然只会给自己带来无限的健康隐患。

 

血液粘稠的危害主要体现在两个方面：

 

一方面，血液粘稠会引起全身器官组织缺血和缺氧，继而影响代谢和器官功能，最终引发更严重的疾病。

 

另一方面，血液粘稠达到高凝集状态时候，很容易沉积在血管壁并增加血栓出现的风险，也会大大增加增加心梗以及脑梗等严重心脑血管疾病的患几率。

 

 

4个信号告诉你，你的血液可能粘稠

 

1、午饭、晚饭后犯困

 

食物的消化需要大量血液进入胃肠血管，这样导致大脑的血液减少。从而导致饭后犯困。如果午后不休息调整，那么整个下午都会混混沌沌，没精神。但其实正常人也会出现午后犯困，只是血液黏稠的人，会相对频繁一些，而且很难缓解。

 

2、胸闷、恶心

 

心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。下蹲久了容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。

 

3、时常看不清

 

血液流动不顺畅，氧气和营养物质就无法及时供给视神经，眼缺血时有阵发性视物模糊，视力一会清楚，一会模糊。

 

4、晨起头晕、不清醒，思维迟钝

 

脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。早晨起床时常常伴有头昏的现象，一般要活动好久，大脑才能逐渐清醒过来。

 

6个方法让你避免血液粘稠

 

1、避免久坐。

 

有数据显示，每静坐一小时，患深静脉血栓的风险会增加10%。久坐不动，会导致腿部血液速度减缓，易在腿部形成血栓，危害生命健康。所以我们一定要避免久坐，适当的活动，才能保证血液正常流动。

 

2、多喝水

 

充足的饮水，会加快血液的代谢，使有毒物质，尽快排出体外，使得血液保持良好的流动性。

 

3、合理膳食

 

想要改善血液粘稠，预防血栓，一份营养搭配的饮食，十分重要。所以生活中饮食要保证低盐低脂且多吃新鲜的瓜果蔬菜，搭配粗粮最明智。

 

 

4、少抽烟，少喝酒

 

烟草中有害物质，会损伤血管内膜，让血细胞更易凝集起来，导致血栓。长期抽烟，易损害血管内皮，加重血液粘稠，导致动脉硬化，危害身体健康。长期大量喝酒，会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠，危害健康。尤其是，爱喝啤酒的人，更易导致高血脂、血液粘稠、肥胖等。因此，想要预防改善血液粘稠，一定要注意戒烟限酒。

 

5、管理好睡眠，不熬夜

 

熬夜，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管内垃圾不能及时排出，增加血管粘稠、堵塞的危险。还会影响身体代谢水平，出现三高、肥胖等健康问题。可见充足的睡眠，对于人体健康的重要性。

 

6、经常活动

 

多运动，可促进血液循环，减少血栓的形成。

 

1、勾勾脚：勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。这样可以促进下肢血液循环，减少血栓的形成。

 

2、弯弯腰：弯弯腰，抻抻腿，有助于拉筋，促进身体排毒，有益血管健康。

 

3、环绕：以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

孕期是每位准妈妈都非常重视的一段时期，不仅是因为她们自己的健康状况会直接影响到胎儿，而且她们的饮食习惯、生活方式等都会对孕期和胎儿产生重要影响。近年来，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡、增强机体免疫力的健康产品，受到了广泛关注。那么，孕期服用益生菌是否安全，又会对胎儿产生什么样的影响呢？

益生菌的基本作用

在讨论孕期服用益生菌的影响之前，我们首先来了解一下益生菌的基本作用。益生菌是一类能够在宿主体内产生有益效果的活菌，它们通过调节肠道菌群的平衡、增强肠道屏障功能、刺激机体免疫系统等机制，对人体健康产生积极影响。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

孕期服用益生菌的好处

1. 改善消化吸收：孕期妇女常常会遭遇消化不良、便秘等问题，服用益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘。

2. 增强免疫力：孕期妇女的免疫系统处于特殊状态，服用益生菌可以增强机体免疫力，减少感染的风险。

3. 预防妊娠并发症：一些研究表明，孕期服用益生菌可能有助于降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的风险。

对胎儿的影响

1. 肠道菌群的建立：胎儿在子宫内是处于无菌状态的，但出生后很快就会通过各种途径接触到微生物，开始建立自己的肠道菌群。孕期妈妈服用益生菌，可能通过垂直传递影响新生儿的肠道菌群建立，有研究表明，这可能有助于减少婴儿期的过敏症、哮喘等疾病的风险。

2. 免疫系统的发育：胎儿的免疫系统在孕期就开始发育，孕期妈妈服用益生菌可能通过影响胎儿肠道菌群的建立，进而影响胎儿免疫系统的发育。

注意事项

虽然孕期服用益生菌带来的好处很多，但也需要注意以下几点：

1. 选择安全的产品：孕期妈妈在选择益生菌产品时，应该选择安全性高、质量有保障的产品，最好在医生的建议下服用。

2. 适量服用：任何补充剂都应该适量服用，过量可能会带来不必要的风险。

3. 个体差异：每个人的身体状况不同，孕期妈妈在服用益生菌时，如果出现不适应症状，应该及时停止服用并咨询医生。

在孕期，孕妇的饮食与营养状况对胎儿的成长发育具有深远的影响。近年来，随着益生菌在维护肠道健康方面的广泛应用，很多孕妇开始考虑在孕期服用益生菌。

益生菌的基本认识

益生菌是指能够为宿主（人体）带来健康益处的活性微生物，它们通过维持肠道微生物平衡来发挥作用。常见的益生菌包括属于乳酸菌和双歧杆菌等。它们主要存在于发酵食品如酸奶、酸菜中，也可以通过补充剂的形式摄入。

 孕妇服用益生菌的安全性

就目前的研究来看，孕妇适量服用益生菌被认为是安全的。一些研究表明，孕妇服用特定种类的益生菌可以帮助维护肠道健康，甚至可能对预防孕期并发症如妊娠糖尿病有一定的积极作用。然而，由于孕期女性的体质和健康状况差异较大，因此在开始服用任何益生菌补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。

 益生菌的潜在好处

1. 改善肠道健康：益生菌可以帮助维持肠道内的微生物平衡，有助于缓解孕期常见的消化不良、便秘等问题。

2. 增强免疫力：有研究表明，益生菌可以通过调节肠道免疫系统来增强整体免疫力，可能对预防孕期感染有益。

3. 可能对胎儿有益：初步研究表明，孕妇服用益生菌可能有助于胎儿的免疫系统发育，减少儿童期发生过敏性疾病的风险。

 注意事项

• 选择合适的益生菌：市面上的益生菌种类繁多，不同的益生菌适用于不同的健康需求。孕妇在选择时应注意产品的安全性、适用人群和益生菌的种类。
• 注意剂量：虽然益生菌被认为是安全的，但过量摄入可能会引起不适，如腹胀、腹泻等。因此，遵循医生或产品说明书上的推荐剂量是很重要的。
• 咨询专业人士：在开始服用任何补充剂，包括益生菌之前，孕妇应先咨询医生或营养师，特别是那些有特殊健康状况或并发症的孕妇。

总体而言，对于大多数孕妇来说，适量服用益生菌是安全的，并且可能会带来一些健康益处，包括改善肠道健康、增强免疫力等。然而，由于每个人的健康状况不同，孕妇在服用益生菌之前应咨询医疗专业人士，以确保安全和适宜。

在怀孕初期，如果出现流褐色血的情况，可能是先兆流产、胚胎发育不良、宫外孕等原因引起，应该立即就医，以确定出血的原因，并采取相应的治疗措施，如保胎治疗、药物治疗、手术治疗等治疗方法。

1.先兆流产：如果出血量较少，可能是由于受精卵着床时刺激子宫内膜导致的，但也可能是先兆流产的迹象。在检查胎儿发育正常的情况下，可以采取保胎治疗，如卧床休息、口服黄体酮胶囊或静脉注射黄体酮进行保胎。

2.胚胎发育不良：如果通过检查发现胚胎发育不良，医生可能会建议进行手术清宫。

3.宫外孕：如果怀疑是宫外孕导致的出血，应尽快进行手术切除病灶。

因此，怀孕初期流褐色血的情况需要引起重视，应尽快就医，根据原因采取相应的治疗措施。同时，保持良好的心态和生活习惯，有助于胎儿的正常发育。

产后风湿关节炎是指在分娩后出现的风湿关节炎，治疗产后风湿关节炎的方法有药物治疗、物理治疗、一般治疗、关节保护等。

1.药物治疗：治疗产后风湿关节炎常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、美洛昔康等）来缓解疼痛和减轻炎症，抗风湿药（甲氨蝶呤、来氟米特等）来减缓疾病的进展。但需注意，要遵医嘱用药。

2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、运动疗法等，可以帮助改善关节的灵活性和功能，并减轻疼痛。

3.一般治疗：调整生活方式，保持适当的体重、均衡的饮食、适度的锻炼和休息，可以帮助减轻疼痛和改善关节功能。

4.关节保护：避免过度使用关节，避免长时间保持同一姿势，使用辅助工具（如拐杖或助行器）来减轻关节负担。23 岁产后患有风湿关节炎，应咨询专业的医生或风湿病专家，医生会根据产妇的具体情况进行评估，并制定合适的治疗计划。

孕期糖尿病是指在孕期之前没有糖尿病患者，孕期之后才有糖尿病患者的情况，也是最典型的高危妊娠疾病之一，对母亲和婴儿的健康构成威胁。近几年来第二型糖尿病的发病率不断攀升，再加上年轻化的趋势，越来越多的准妈妈可能在怀孕前就已经是糖尿病患者前期或第二型糖尿病而不自知，此时若加上孕期激素变化，则将更难控制血糖，进而危害母子。下面是妊娠糖尿病的原因，症状，危险和治疗的详细介绍。

 

妊娠糖尿病与妊娠高血糖的关系。

孕期有短暂高血糖的孕妇是正常的，因为母体为提供足够的能量来孕育胎儿，孕期胎盘持续生长，某些激素持续分泌，孕期体重持续增加，所有这些都会使血糖升高，并且需要更多的胰岛素来帮助，大多数孕妇都能分泌足够的胰岛素来调节血糖，当胎盘产出后，母亲体内的血糖浓度又会回到正常水平。

 

那么为什么会有妊娠糖尿病呢？原因在于，一些孕妇由于胰岛素分泌不足，或者由于体内存在胰岛素阻抗，使身体始终处于高血糖状态，从而导致妊娠糖尿病。

孕妇糖尿病并发症

除了以上提到的对母婴健康的危害外，还可以避免妊娠糖尿病引起的并发症，一些孕妇还需要药物治疗，如胰岛素等，以下是妊娠糖尿病可能患上的并发症：

 

1.孕期子痫前期可引起高血压。

 

2.胎盘早剥。

 

3.新生儿低血糖：可能导致喂养不易吸收，营养不良，皮肤发紫，情绪不稳定。

 

4.早产：婴儿出生于妊娠第37周以前。此时婴儿可出现呼吸窘迫综合征或黄疸。

 

5.大婴儿：婴儿超重。

 

6.难产、死产：生产过程对母亲或胎儿造成伤害，可能需要用药物引产，甚至导致分娩后死亡。

 

7.其它并发症：羊水过多，酮酸中毒，水肿，急性肾盂炎，等等。

 

孕妇糖尿病的诊断

怀孕期糖尿病患者的诊断通常是通过口服葡萄糖水来检查，一般而言，如果是通过良好的饮食控制和调节生活形态，即使在怀孕期糖尿病患者被诊断出来后，一般也会恢复正常，不过医生还是建议，如果是有妊娠糖尿病的母亲，应该在产后6~12周内到代谢科门诊接受口服葡萄糖水负荷试验，以证实是否确实存在前期糖尿病患者或二型糖尿病，以利后续治疗。

 

需要指出的是，即使产后检查正常，妊娠糖尿病患者也有很高的几率产生第二型糖尿病，因此建议保持1~3年的饮食和生活模式控制，并定期检查。

 

妊娠糖尿病应当高度重视，为了您和宝宝的健康。如果确诊为妊娠糖尿病，应寻求营养师，糖尿病医师的帮助，也可以通过控制饮食和适度的锻炼来改善。

孕期久坐是许多准妈妈面临的问题，尤其在办公室工作或居家生活中。那么，孕期久坐会对胎儿造成哪些影响呢？本文将从多个角度为您解析孕期久坐的危害，并提供相应的预防和缓解方法。

一、孕期久坐的危害

1. 腰酸背痛

孕期由于子宫增大，孕妈咪的腰背部承受着额外的压力，如果长时间保持同一姿势，容易导致腰酸背痛，甚至引发颈椎病。

2. 水肿

孕期久坐容易导致下肢血液循环不畅，引发水肿。严重时，可能导致下肢静脉曲张。

3. 增加血栓风险

孕期久坐容易导致血液循环减慢，增加血栓的风险。尤其是孕晚期，血栓的风险更高。

4. 影响胎儿发育

孕期久坐容易导致胎儿缺氧，影响胎儿发育。此外，久坐还会增加胎儿宫内发育迟缓的风险。

二、孕期久坐的预防和缓解方法

1. 定期活动

建议孕妈咪每隔一小时起身活动5-10分钟，做一些简单的伸展运动，如伸展腿部、活动腰部等。

2. 选择合适的座椅

选择一个有良好支撑性的座椅，可以帮助缓解腰酸背痛。同时，可以在座椅上放置一个腰垫，为腰部提供额外的支撑。

3. 穿着舒适

选择宽松、舒适的内衣和裤子，避免紧身衣物压迫腹部，影响血液循环。

4. 增加户外活动

多参加户外活动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于改善血液循环，缓解水肿。

5. 定期产检

定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况，及时发现并处理孕期并发症。

三、总结

孕期久坐对胎儿和孕妈咪的健康都会造成一定的影响。孕妈咪应尽量避免长时间久坐，定期进行活动，保持良好的生活习惯，以确保母婴健康。

那天，我正在家中，突然感到一阵剧痛从脚踝上传来，像是无数根针在刺痛我的小腿。我立刻意识到这不是小事，于是决定向医生求助。

我选择了互联网医院，通过线上问诊的方式向一位产科医生咨询。医生助理很快就联系了我，告诉我他们会尽快安排医生与我沟通。

医生很快就回复了，他询问了我的症状，我详细描述了小腿酸麻和骨头疼痛的情况，并且告诉他们我没有发热。

医生耐心地为我分析了病情，并给出了治疗方案。他建议我可以口服对乙酰氨基酚来退热止痛，如果对乙酰氨基酚买不到，散利痛也是一个不错的选择。他还告诉我，孕妇在28周之前可以服用布洛芬，但需要谨慎使用。

在医生的建议下，我购买了对乙酰氨基酚和散利痛。虽然医生告诉我布洛芬可以作为一种备选方案，但我还是选择了对乙酰氨基酚，因为它对孕妇更为安全。

几天后，我的症状有所缓解，疼痛感减轻了许多。我很感激医生的专业建议和耐心指导，让我在家就能得到及时的治疗。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，还能在第一时间为我提供专业的医疗建议，让我在家就能安心治疗。

孕期适量运动对孕妇和胎儿都有益处，但并非所有运动都适合孕妇。爬楼梯作为一种常见的锻炼方式，对于孕妇来说却存在一定的风险。研究表明，上下楼时，人的膝盖承受的压力是正常行走的三倍，而孕妇由于体重增加，对膝关节的负担更大。此外，孕妇在上下楼梯时，身体会微微前倾，腰椎和腹部的压力也会增大，这不仅会给孕妇的身体带来负担，还会对胎儿造成压力。

虽然爬楼梯并非孕妇最佳的运动方式，但孕期适量的运动仍然非常重要。孕期运动可以增强孕妇的肌肉力量，提高身体素质，有助于顺利分娩。以下是一些适合孕妇的运动项目：

1. 增强肩臂肌肉力量的运动

孕妇可以尝试以下动作：盘腿或取舒适姿势坐在地毯上，面向前方；两条手臂向上屈肘，两只手的五指并拢，然后两手放在肩上。两肘分别向前移动，然后两手的手指略弓，手腕用力，稍加用力按压肩部。心里默数到10，先深吸气再做呼气动作，两手恢复原状。

2. 增强臀腿肌肉力量的运动

取舒适姿势端坐地毯上，两条手臂自然地放在身体两侧，两只手掌着地，面部朝两腿向前平伸；然后稍稍屈膝弓腿，脚跟着地，脚趾向上用力翘起，保持放松，小腿、脚踝、脚趾用力。心里默数到10，先深吸气再做呼气动作。

3. 增强腰背肌肉力量的运动

以舒适的姿势侧卧在地毯上，右手臂自然地放在身上，左手臂屈肘向头部弯曲，并且把小臂枕于头下，左腿向下伸直，右腿向上屈膝并放在一个枕头上。

4. 增强骨盆肌肉力量的运动

以舒适姿势侧卧在地毯上，上身抬起，右小臂着地并屈肘做支撑动作，右腿向内屈膝，左手臂自然地放在胸前，左腿抬起并向前伸直。心里默数到10，先深吸气再做呼气动作，身体恢复原状，增加大腿牵引力，使骨盆放松变得灵活。

孕期运动应遵循以下原则：

1. 选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动。

2. 运动前做好热身，避免运动损伤。

3. 运动过程中注意呼吸，避免憋气。

4. 运动后做好放松，避免肌肉酸痛。

孕期抽筋，作为孕期常见的并发症之一，困扰着许多准妈妈。它不仅给准妈妈带来疼痛不适，还可能影响胎儿的健康。本文将为您详细解析孕期抽筋的原因、症状、预防和治疗方法，帮助您轻松应对。

一、孕期抽筋的原因

1. 钙质缺乏：孕期胎儿骨骼发育需要大量的钙质，而钙质主要来源于孕妈妈的饮食。如果孕妈妈饮食中钙质摄入不足，就容易出现低钙血症，从而导致腿部肌肉痉挛。

2. 肌肉疲劳：孕期子宫增大，体重增加，准妈妈需要承担更多的体重负担，容易导致腿部肌肉疲劳。长时间站立或行走，更容易引发抽筋。

3. 血液循环不畅：孕期盆腔血液供应增加，容易导致下肢血液循环不畅，进而引发腿部肌肉痉挛。

4. 睡眠姿势不当：孕期睡眠姿势不当，如仰卧、侧卧等，容易压迫下肢血管，导致血液循环不畅，引发抽筋。

二、孕期抽筋的症状

孕期抽筋多发生在夜间，以下是一些常见的症状：

1. 腿部肌肉突然发生痉挛，疼痛难忍。

2. 痉挛的肌肉呈紧张状态，难以放松。

3. 痉挛发作时间短暂，但疼痛感剧烈。

4. 痉挛部位多发生在小腿、脚踝等部位。

三、孕期抽筋的预防方法

1. 适量补充钙质：孕期应保证每日摄入充足的钙质，可以通过饮食或钙剂来补充。

2. 适量运动：孕期可以进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，以增强腿部肌肉力量，改善血液循环。

3. 保持良好的睡眠姿势：孕期应采取左侧卧位，避免压迫下肢血管，保证下肢血液循环。

4. 注意保暖：孕期应避免受凉，尤其是腿部，以免引发抽筋。

5. 保持良好的生活习惯：孕期应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

四、孕期抽筋的治疗方法

1. 热敷：当腿部抽筋发生时，可以立即用热水袋或暖宝宝进行热敷，以缓解肌肉紧张和疼痛。

2. 按摩：可以轻轻按摩痉挛的肌肉，以缓解疼痛和肌肉紧张。

3. 伸展运动：可以做一些腿部伸展运动，以缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 及时就医：如果孕期抽筋症状严重，应及时就医，以排除其他疾病的可能。

五、孕期抽筋的注意事项

1. 避免长时间站立或行走。

2. 避免双腿交叉坐着。

3. 避免穿着过紧的鞋子。

4. 保持良好的饮食习惯，摄入充足的钙质。

5. 注意保暖，避免受凉。

怀孕五个月是孕期的一个重要阶段，此时孕妇的体重逐渐增加，身体负担加重，容易出现脚踝疼痛等问题。为了缓解这种不适，很多孕妇会选择洗脚按摩。那么，孕妇可以进行洗脚按摩吗？这对胎儿是否有影响呢？本文将为您解答。

首先，我们可以明确的是，孕妇是可以进行洗脚按摩的。洗脚按摩可以促进血液循环，缓解脚踝疼痛，对孕妇的身体和胎儿都没有负面影响。但是，需要注意的是，按摩的力度要轻柔，速度要缓慢，避免刺激到脚底的穴位。

孕妇在进行洗脚按摩时，应该避免以下穴位：

• 涌泉穴：位于脚掌前部，按摩此穴位可能导致流产。
• 三阴交穴：位于小腿内侧，按摩此穴位可能导致早产。
• 足三里穴：位于小腿外侧，按摩此穴位可能导致腹泻。
• 太冲穴：位于脚背，按摩此穴位可能导致头晕。
• 委中穴：位于小腿后面，按摩此穴位可能导致腰痛。

除了洗脚按摩，孕妇还可以通过以下方法缓解脚踝疼痛：

• 穿着舒适的鞋子：选择合适的孕妇鞋，可以有效减轻脚踝压力。
• 适当运动：进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以增强腿部力量，缓解疼痛。
• 保持良好的睡姿：保持良好的睡姿，如左侧卧位，可以减轻对脚踝的压力。
• 使用托腹带：使用托腹带可以减轻腹部压力，缓解脚踝疼痛。
• 适当休息：避免长时间站立或行走，适当休息，缓解疲劳。

总之，孕妇在进行洗脚按摩时，要注意力度和手法，避免刺激到敏感穴位。通过正确的按摩方法，可以有效缓解脚踝疼痛，让孕期更加舒适。

孕期抽筋，这一常见的孕期不适症状，让许多准妈妈们感到困扰。它不仅会影响孕妇的睡眠质量，还可能导致腿部疼痛和不适。那么，孕期抽筋究竟是什么原因引起的？我们又该如何应对和预防呢？

一、孕期抽筋的原因

1. 钙质摄入不足：孕期胎儿骨骼发育需要大量的钙质，而钙质主要来源于母体。如果孕妇饮食中钙质摄入不足，就会导致血钙水平下降，进而引发腿部肌肉痉挛。

2. 肌肉疲劳：孕期孕妇的体重增加，腿部肌肉负担加重，容易导致肌肉疲劳。长时间站立或走路过多，都会增加肌肉的负担，从而引发抽筋。

3. 血液循环不良：孕期孕妇的血液循环系统会发生一系列变化，血液粘稠度增加，血流速度减慢，导致血液循环不良。血液循环不畅会导致肌肉供氧不足，进而引发抽筋。

4. 睡眠姿势不当：孕期孕妇的睡眠姿势不当，如长时间侧卧，会压迫腿部血管，影响血液循环，引发抽筋。

二、孕期抽筋的应对方法

1. 适当补充钙质：孕妇可以通过饮食或钙剂来补充钙质。建议每日摄入1000-1500毫克的钙。

2. 适量运动：适量运动可以增强腿部肌肉，缓解肌肉疲劳。建议孕妇进行散步、游泳等有氧运动。

3. 注意保暖：孕期孕妇要注意保暖，避免受凉。尤其要注意腿脚的保暖，防止血液循环不畅。

4. 调整睡眠姿势：孕期孕妇要调整睡眠姿势，避免长时间侧卧。建议采取侧卧位，并用枕头支撑腿部。

5. 热敷：热敷可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。孕妇可以尝试用热水袋或暖宝宝热敷腿部。

三、孕期抽筋的预防措施

1. 合理饮食：孕期孕妇要保证营养均衡，多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物。

2. 适量运动：孕期孕妇要适量运动，增强腿部肌肉，缓解肌肉疲劳。

3. 保持良好作息：孕期孕妇要保持良好的作息，保证充足的睡眠。

4. 注意保暖：孕期孕妇要注意保暖，避免受凉。

5. 定期产检：孕期孕妇要定期进行产检，及时了解胎儿和自身的健康状况。

那天，我躺在诊室的床上，医生***温和地问我关于月经和生育的情况。从月经周期到体重身高，每一个细节都让我感到一丝紧张。但***医生总是耐心地引导我，让我感受到温暖。

提到我的停胎史，我心中的不安似乎更加明显。***医生却很冷静，她告诉我，虽然二聚体升高需要进一步检查，但不必过于担心。她详细地解释了我的病情，并建议我进行凝血功能的评估。

由于北京三医院挂号困难，我担心等待结果的时间会很长。***医生建议我先挂普通号进行检查，等结果出来后再预约专家号。这种周到的建议让我感到无比安心。

在等待检查结果的日子里，我通过线上问诊与***医生保持着联系。她总是耐心解答我的问题，让我感到在她身边，我并不孤单。

当我得知血栓弹力图和血小板功能检查的结果时，我心中的一块石头终于落地了。感谢***医生的细心和耐心，让我在这段艰难的保胎路上，感受到了温暖和希望。

现在，我已经预约了三甲医院的专家号，准备迎接接下来的治疗。虽然路途遥远，但我知道，只要心中有希望，就有力量。

我是一名孕妇，最近脚腕处出现了几个小包，非常痒，已经持续了一个星期。我决定通过互联网医院进行线上问诊，寻求医生的帮助和建议。

在问诊过程中，医生询问了我的病情情况，并初步判断可能是虫咬皮炎引起的。医生建议我使用激素药膏来缓解症状，但由于怀孕中期，需要权衡利弊，医生建议我使用百多邦和艾洛松混合涂抹，一天两次，持续3天。如果有好转，可以改为一天一次，继续使用3到5天。

经过两天的用药，我的症状有所好转，我感到非常感激。虽然医生建议过去现场看看，但由于医生放假，我决定继续在家里观察情况。最终，我在医生的指导下，顺利解决了我的疑虑和不适。

通过互联网医院线上问诊，我获得了及时有效的医疗帮助，让我在家中也能得到专业的诊疗建议，让我对医疗行业充满信心和感激。

怀孕期间，小腿抽筋是许多孕妇都会遇到的问题，尤其是在怀孕中期，尤其是六个月时。这不仅仅是一种不适，还可能影响孕妇的睡眠和休息。本文将为您介绍怀孕六个月小腿抽筋的原因、预防和治疗方法，帮助您更好地应对这一挑战。

一、小腿抽筋的原因

1. 钙质缺乏：孕妇在怀孕期间需要更多的钙质来满足胎儿发育的需求，如果饮食中钙质摄入不足，就可能导致小腿抽筋。

2. 肌肉疲劳：随着胎儿的增长，孕妇的体重也会增加，这会给腿部肌肉带来更大的负担，导致肌肉疲劳和抽筋。

3. 维生素D缺乏：维生素D对于钙质的吸收至关重要，如果缺乏维生素D，也会导致钙质吸收不良，从而引发小腿抽筋。

二、预防小腿抽筋的方法

1. 增加钙质摄入：孕妇应保证饮食中充足的钙质摄入，可以通过多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物来补充钙质。

2. 补充维生素D：孕妇可以通过晒太阳、服用维生素D补充剂等方式来补充维生素D。

3. 适当运动：孕妇可以适当进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽等，以增强腿部肌肉的力量，减少抽筋的发生。

4. 保持良好睡眠：孕妇应保持良好的睡眠习惯，避免长时间仰卧，以免压迫腿部血管，导致血液循环不良。

三、小腿抽筋的治疗方法

1. 热敷：当小腿抽筋发生时，可以采用热敷的方式缓解症状，促进血液循环。

2. 轻度按摩：轻轻按摩小腿肌肉，可以帮助放松肌肉，缓解抽筋。

3. 伸展运动：孕妇可以尝试做一些伸展运动，如脚踝旋转、小腿拉伸等，以缓解肌肉紧张。

四、总结

小腿抽筋是怀孕期间常见的问题，孕妇可以通过增加钙质摄入、补充维生素D、适当运动、保持良好睡眠等方法来预防和缓解小腿抽筋。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

那天晚上，我像往常一样躺在床上，准备进入梦乡。突然，一阵剧痛从腿部传来，我惊醒了。腿抽筋，这个孕期常见的问题，让我倍感烦恼。

第二天，我决定在网上寻求医生的帮助。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院，希望得到专业医生的指导。

与医生沟通的过程非常顺利。医生耐心地询问了我的症状，得知我孕期已经11周，白天坐久了屁股又酸又痛。医生告诉我，这些症状可能与缺钙有关，建议我补充一些钙片。

医生还询问了我的体重、身高，得知我正在服用叶酸，并告诉我可以选择迪巧钙片。这让我对医生的专业素养更加敬佩。

经过一段时间的治疗，我的腿抽筋症状明显减轻，白天的工作和生活也变得更加轻松。感谢京东互联网医院，让我在孕期得到了及时的帮助。