针灸可辅助治疗骨质增生，改善临床症状。

骨质增生主要是进行药物治疗，严重时还需考虑手术治疗。骨质增生可能与重体力劳动、创伤、过度肥胖等因素有关，可引起疼痛、活动受限等症状，针灸属于一种理疗方法，具有通经活络的作用。

存在足跟骨质增生时，可针灸足三里穴，存在腰椎骨质增生时，可针灸承山穴、夹脊穴等。通过针灸，可以松解软组织，促进代谢，加速血循环，改善骨质增生引起不适症状，可起到辅助治疗的作用，但并不能治愈骨质增生。

对于骨质增生，可应用抗骨质增生丸、骨刺宁胶囊等药物治疗，严重时还应考虑手术治疗，通过手术切除增生的骨质。在治疗期间要遵医嘱用药，合理休息，避免剧烈运动，降低自身体重，定期就医复查。

牛奶中富含丰富的钙元素，对于正在长高的年轻人来说，需要经常补充牛奶，一天喝200ml左右牛奶能够补充一个年轻人一天所需要的钙含量，正处于生长发育阶段的青少年则需要补充更多。除此之外，我们经常可以听到睡前喝牛奶有助于睡眠，

 

那么睡前喝牛奶的好处都有哪些？

 
一般来说，能够起到安眠作用的是由于某种物品中所含褪黑素可以放松人体肌肉，使人减少疲惫感从而快速入睡。但是牛奶中并不含有这种物质，那么到底是什么物质，使得睡前喝牛奶有助于睡眠呢？这是因为牛奶中含有α-乳白蛋白，这种物质可以起到良好的安眠作用，因此睡前喝牛奶能够帮助失眠的朋友快速入睡。

 

 

除了上述提到的物质之外，牛奶中还含有一种可以让人产生疲倦感的物质。人在感到疲倦时非常容易入睡并且睡眠质量也不错，牛奶中所含有的生化物L色氨酸也能够带给人疲惫的感觉。这并不会让身体真正感到疲惫，而是在体内生成五羟色胺，五羟色胺通过对大脑催眠，消除神经紧张，因此更有益于睡眠。

 
牛奶中含有丰富的营养物质，除了含有丰富的钙元素之外，新鲜牛奶中的脱脂乳可以增强身体的免疫功能。经过此次疫情，身体免疫力是人们开始重要关注的一个方面。增强免疫力的方法除了通过规律作息，适量运动完还可以在饮食上增加一些牛奶，这对于提高身体抵抗力有非常好的效果。

 

 

许多人知道喝牛奶好，但是在什么时间喝也非常关键。一般来说，为什么睡前喝牛奶有助睡眠且能够增强免疫力？是因为睡前喝牛奶牛奶中的营养物质和脱脂乳更容易吸收，从而抑制肿瘤细胞的增长，因此睡前喝牛奶的效果比其他时间喝牛奶的效果要好很多倍。睡前喝牛奶能够起到事半功倍的效果，还能够让晚上有一个好的睡眠，何乐而不为呢？

 
前面说到牛奶中含有丰富的钙元素，能够帮助青少年长高，大家也都知道骨骼大部分都是由钙组成，而老年人容易患骨质疏松症，青少年的骨骼正在形成当中也需要得到补充。睡前喝牛奶，牛奶中的钙可以慢慢被血液吸收，因为在睡觉的时候，许多营养都通过血液流通到身体各个部分。以补足白天所消耗的能量，为第二天的精力充沛做准备。

牛奶是人们生活中经常在早餐或者睡前选择的一中饮品。但是牛奶到底有多好，我们都知道牛奶中含有大量的钙，多喝的话可以冲钙剂，可以除了补充钙还有那些好处呢？牛奶作为我们日常生活总蛋白质的来源，又会给我们的生活带来什么惊喜呢？

 

牛奶的作用

1. 可以补充体内的钙质

 

对于正处在生长发育的儿童或者是更年期严重钙流失的人群亦或是骨密度比较小的孩子和老人来说，牛奶是最好的选择，因为里面含有大量的钙质，正好可以补充对钙的需求。

 

2. 维持血压的稳定

 

牛奶中也含有钾，元素钾是可以帮助高血压的人群来保持的血压的稳定，因此高血压的人群也是可以喝一些牛奶的。

 

3. 促进孩子的智力发育

 

牛奶中含有的锌、碘等元素，它们是可以促进大脑的发育，对于儿童开发智力有很大的作用。

 

4. 帮助睡眠

 

我们可以在睡觉之前喝一杯牛奶可以帮助我们改善睡眠质量差，也是帮助更快的进入睡眠的状态。

 

5. 可以达到美容养颜

 

牛奶中含有的铁，维生素A等元素，可以使我们的皮肤变得更有光泽，更细腻，因此喝牛奶也是可以改善皮肤的。

 

6. 帮助缓解疲劳

 

牛奶中含有的磺，卵磷脂等元素是可以帮助人们缓解疲劳，舒缓压力，可以大大的帮助人们提高工作的效率。

 

7. 保护心脏

 

牛奶中含有的镁元素，是可以帮助缓解神经系统的疲劳，帮助我们起到保护心脏的作用。

 

8. 可以体高免疫力、保护胃肠道

 

牛奶中的蛋白质，激素等物质都是有调节机体功能的作用，也是可以帮助人们提高自身的免疫力，经常喝牛奶，还可以保护我们的肠道。

 

经常喝牛奶会给我们的身体带来很多的好处，但是我们需要注意的也是，牛奶是很好的饮品但是不宜多喝，也要养成良好的喝牛奶的习惯，可以让我们的身体更好的吸收和利用牛奶中含有的丰富的物质。一些不良的习惯可能会导致牛奶的营养物质被破坏，也有可能给身体带来不好的影响。所以在食用牛奶的过程中我们应该注意正确的使用，做到物尽其职，不要浪费。

 

 

以上就是经常和牛奶给我们带来的好处，我们可以在适当的时候多喝一些牛奶，帮助我们补充身体缺少的营养元素，增加体质的免疫力。

很多人说夏季不适合运动，毕竟气温那么高，随便一动汗水就吨吨吨吨吨地流下来，再给热中暑就不值得了。

 

偶尔等到晚上有凉风时夜跑，也不是非常明智，因为一不小心，就会拐到路边的烧烤摊。运动打卡没完成，美食打卡倒是没落下。

 

但是，也不是说所有的运动都不适合夏季，有的运动就可以把燃脂和凉爽合二为一，比如游泳。

 

炎炎夏日在游泳池里翻滚，不仅消暑，还运动了，真是一举两得。

 

不过游泳时也常常会碰到令人头疼的问题——抽筋。

 

 

  抽筋的后果比想象的更严重

 

抽筋的“酸爽”想必大家都不陌生：

 

游泳游得正欢，一伸腿，却抽筋抽到不能动；半夜睡得正香，脚心突然就酸疼了起来，哪还睡得着？

 

如果只是“酸爽”，那抽筋还没有那么可怕。水下抽筋可不止是疼那么简单，它还会让人活动受限，严重的甚至会引发溺亡。

 

 

那抽筋到底是什么呢？

 

简单点说，它就是肌肉痉挛，即肌肉突然、不自主地强制收缩。

 

肌肉痉挛也分全身性和局部性。大部分人抽筋都是脚趾、腿部或手等身体局部，个别人则会全身抽搐。不管是哪里抽筋，家人都会认为是缺钙造成的，然后让我们疯狂补钙。

 

那么抽筋真是因为缺钙吗？

 

缺钙是抽筋的元凶？

 

先来说说缺钙会不会导致抽筋。

 

钙是维持人体正常运行不可缺少的一种元素，比如钙及其钙化物是组成人的骨骼及牙齿的重要成分。

 

除了骨骼及牙齿，钙元素也存在于人的血液中，比如离子钙。虽然离子钙占人体钙元素的总量比例很低，却起着不小的作用：

 

它可以降低神经肌肉的兴奋性、维持心肌传导系统的兴奋性和节律性、参与肌肉收缩及神经传导等。如果血液中的离子钙含量过低，肌肉功能就可能出现紊乱，甚至引起抽筋。

 

所以说，缺钙与抽筋是有相关性的。但是除了缺钙，引起抽筋的因素还有很多：

 

病理因素

 

有些疾病，比如癫痫、高热、狂犬病、破伤风等，本身就可能伴随着抽筋状况。

 

不过由疾病引发的抽筋也很好辨别：病理性抽搐多为全身性，发作急且一般患者还会出现其他症状：如口吐白沫、神志不清等。

 

运动因素

 

人如果运动强度过大或运动较为剧烈，就有可能使肌肉收缩过快。肌肉收缩过快，又得不到放松，就可能会造成抽筋现象。运动前不注意肌肉拉伸，也会引发抽筋。

 

 

电解质失衡

 

人在大量运动时，会产生过多的汗液，这可能会使体内电解质失衡（失盐过多）。如果没有及时补充，电解质含量太低，肌肉的兴奋性就会升高，发生肌肉痉挛的概率也就大点。

 

寒冷刺激

 

人在寒冷的状态下，往往更容易抽筋，因为温度低了，肌肉的兴奋性会升高。

 

大家可能会以为夏天不会存在这一现象，但若长时间在游泳池中，水温长时间低于体温，或是夜晚睡觉时空调温度长时间过低，在炎炎夏日里，也可以因 “寒冷刺激”而抽筋。

 

因此，长时间游泳或是吹空调，更容易腿抽筋。

 

疲劳过度

 

不管是久坐久站，熬夜搬砖，还是运动过量造成的疲劳过度，都可能使肌肉过度疲劳。

 

身体局部堆积了过多的乳酸，又没有及时代谢出去，就可能会影响肌肉功能，导致肌肉痉挛。

 

姿势不对

 

坐姿、睡姿不好也会导致肌肉痉挛，身体长时间保持一个不良的姿势，致使肌肉紧张或过度放松，影响了肌肉正常的收缩与舒张，于是身体就会“抽筋”，这就是提醒你该换姿势啦！

 

 
日常如何应对预防？

 

虽然抽筋一般不会有太严重的后果，但我们还是应该知道抽筋的应对策略。

 

半夜抽筋的话，可以坐起来对抽筋部位缓缓按摩，直到痛感消散。

 

如果是游泳时抽筋，第一反应是不要慌，同时深吸一口气，使自己身体尽可能浮在水面上，然后尽量牵拉抽筋部位的肌肉，等疼痛感缓解后，再上岸求救。

 

病理性抽搐一般比较剧烈，建议身边人不要轻举妄动，可以拨打120等待救援。

 

抽筋具有一定的风险性，因此预防工作非常有必要：

 

补钙

 

跟大众认知一样，补钙可以预防肌肉痉挛。但是如何补钙，剂量多少还是应该听取专业医生的建议，不可盲目补钙。

 

运动前热身

 

不管要进行什么运动，运动前的拉伸都必不可少。

 

它不仅能唤醒我们的运动细胞，还可以减少肌肉痉挛、运动损伤。

 

及时补水

 

夏季天气炎热，人会出大量的汗，因此及时补充水分和盐分，维持体内电解质平衡，不仅可以预防肌肉痉挛，还能预防夏季中暑，维持机体正常运行。

 

注意保暖

 

在夏季谈“注意保暖”似乎是笑话，但这里的保暖是指避免长期、过低的温度，如在水里待时间过长、吹空调过久等。

 

注意休息

 

过度疲劳会使肌肉长时间处在一个紧绷的状态，引发肌肉痉挛。

 

因此，适度工作，注意休息很有必要，比如在工作的间隙起来活动一下，或者简单的睡前拉伸都有可能使你远离抽筋烦恼。

 

最后，Dr.京想提醒大家，抽筋虽然常见，但也不可忽视，一定要把抽筋的危害和应对及预防手段传达给身边的人。

通常情况下，中老年人、有腰椎外伤史的人群、长期从事重体力劳动或举重的人、久坐人群等易患腰椎骨质增生。

1.中老年人：随着年龄的增长、内分泌、免疫和骨代谢等发生衰老性改变，椎间盘逐渐发生退行性病变，这部分中老年人易患腰椎骨质增生。

2.有腰椎外伤史的人群：外力致伤，包括急性损伤和慢性积累性损伤，引起椎间关节内应力失衡、腰椎退变导致易患腰椎骨质增生。

3.长期从事重体力劳动或举重的人：重体力劳动者、经常肩扛背托重物者、运动员比如举重、体操、摔跤等，腰部负重过大、腰部容易受到外伤的职业，容易导致腰椎增生。

4.久坐的人群：比如IT行业、教师、会计、司机、打字员、工艺品制作者等。长时间维持不正确坐姿、睡姿，会导致腰椎增生。

腰椎骨质增生的主要症状包括腰椎及腰部酸痛、胀痛等，如出现上述不适症状时，建议及时就医检查，遵医嘱规范治疗。

大夫，我家孩子7个月了，钙剂我也吃了不少，为啥就是没等来宝宝的小牙牙？

 

 

门诊中，经常被妈妈问到关于宝宝牙齿萌出的问题，只要周围的宝宝都萌出了小牙，妈妈就会一口咬定——我的宝贝牙出的晚，一定就是缺了钙！

 

七七八八的钙剂吃了一堆，还是没有见到宝宝的小牙有要出来的迹象，然后就会看到妈妈焦急的出现在我的面前，“大夫，怎么就是不长牙啊？是不是缺了什么我不知道的东西，赶紧给补补？”

 

精神一点！重点来了！

 

判断宝宝牙齿是够萌出过迟，妈妈们先要搞清楚乳牙的出牙时间：

 

因个体差异，宝宝们的乳牙萌出时间有早有晚，一般6-7个月宝宝会萌出牙齿，直到出满20颗牙才算乳牙萌出完毕。

一、影响出牙因素有哪些？

宝宝乳牙萌出时间主要受到遗传因素的影响，如果宝爸妈小时候就出牙迟，那么就很可能影响宝宝的乳牙萌出时间。

 

还有部分宝宝出生时口腔收到外力冲击、天生没有牙苞或患有甲状腺功能减退等疾病也会影响出牙时间。

 

二、晚出6个月需要警惕？

只要1岁之前萌出乳牙都在正常范围内，但如果宝宝比正常萌牙区间晚6个月或该成对出现的牙齿6个月内没有出齐，就需要找专业医生进行评估。

 

ADA美国齿科协会建议：第一颗牙齿在18个月未萌出就要去看牙医评估。知道了乳牙萌出的时间和影响因素，希望妈妈们可以稍稍安心。

 

但成功萌出乳牙并不是“完事大吉”，还需要家长帮助宝宝把小牙齿保护好。若是宝宝的乳牙还没有到正常替换的时间却过早脱落，这就是乳牙早失。

 

常见原因有：1.严重龋齿而余留残根；2.恒牙异位萌出，导致旁边乳牙根过早吸收脱落；3.牙齿因外伤脱落；4.先天性牙缺失。

 

一定要及时带宝宝寻求牙科医生的帮助，以保证其他恒牙的正常萌出。

 

当然乳牙早脱不可以，乳牙不脱也是绝对不可以的。宝宝恒牙已经萌出，但相应位置的乳牙迟迟未脱落造成“双排牙”，又叫“乳牙滞留”。

颈椎骨质增生压迫神经后，主要是针对症状进行对症处理，包括一般治疗、药物治疗以及手术治疗。1.一般治疗：在日常生活中保持正确的姿势，避免长时间的低头，也有助于缓解颈椎不适感。2.药物治疗：（1）抗炎止痛治疗：骨质增生压迫神经后，会产生一些无菌性的炎症，从而出现局部的疼痛以及僵硬不适感，给予抗炎止痛药物有助于缓解症状，常用的药物有尼美舒利分散片、布洛芬缓释胶囊等等。（2）营养神经治疗：神经根在受到压迫后会产生肢体麻木以及疼痛等不适，及时及营养神经的药物治疗，有助于促进疾病的恢复，常用的药物有甲钴胺片、维生素B1片。3.手术治疗：对于部分症状严重的人群，则需要采取手术的方法改善症状，例如椎管扩大减压手术。此外，平时一定要定时就诊并复查，在选择药物治疗时，一定要遵从医生的指导。

腰椎轻度骨质增生可根据自身情况选择合适的治疗方法，包括功能锻炼、物理治疗、药物治疗等。

1.功能锻炼：在医生指导下进行功能锻炼，如小燕飞、五点支撑法等，可在一定程度上锻炼腰背部肌肉力量，增加腰椎稳定性，减轻骨质增生引起的疼痛等症状。

2.物理治疗：采用热敷、针灸、按摩等物理治疗的方式缓解症状，也可进行推拿、牵引等，可帮助减轻局部疼痛。

3.药物治疗：疼痛时可使用非甾体抗炎药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。存在局部神经压迫症状时可使用甲钴胺片等营养神经的药物进行治疗。此外患者还可以使用盐酸氨基葡萄糖胶囊和硫酸氨基葡萄糖片，帮助软骨基质的合成，具有一定抗炎、镇痛作用。若病情严重或症状持续加重，应及时就医并遵医嘱治疗。

骨质增生这个话题是经常被大家提到的，好多人一听到说有骨质增生就感觉很害怕，觉得这个骨刺，骨质增生会不会扎到肉里很疼，会有这种疑虑。

 

因为我前两天在头条上有一个朋友留言，就关于这个问题，我回答了他。

 

那骨质增生实际上在人身体绝大部分地方都不会引发任何疼痛。

 

 

我举一个很简单的例子，假如说你在坐车（长途火车），你这边有个座位，我们这坐了两个人，这时候上来另外一个人，他站的很累了，也想在你这坐一下，你可以给他稍微挪出一点地方，让他坐在这里。后来， 随着时间的推移，你发现你们三个人都坐在这个座位上面，而且你并没有感觉那个人一下子挤了你的座位。其实这就像是蠕动，就是很缓慢的在动，甚至你都没感觉，没发现。

 

所以说骨质增生，它本身就是一个非常缓慢的一个增生的一个过程，它不是说你看到片子上长了一个骨刺，你觉得，这个刺肯定会扎到我疼。实际上它长得特别慢，等你能看到的时候，一般都是5年以上甚至10年以上的时间了。

 

所以它长的过程中是一点一点出来的，并不是你想象的长出一个刺突然扎到这个地方。而且，在长骨刺的地方一般都是有一个韧带、肌肉或者是肌腱的一个牵拉，就是因为力的一个牵拉，导致在骨面上会有一个压力。就像我拽着你的时候你肯定是要对抗我，不然我就把你拉倒了。

 

 

在人体里我们有一个细胞叫成骨细胞，听它的名字你就知道，它是专门来长骨头的。成骨细胞就往这个力的方向，对抗的方向来移动，这个时候，在这个地方就会逐渐长出来一个增生的骨组织，就是骨质增生，或者叫骨刺，它就是为了对抗一个力量把这骨面给拉撕脱。

 

那么有的人说，那你说膝关节为什么会长骨刺，脚后跟为什么也长骨刺？一样的，脚后跟的骨刺是因为咱们的脚底有个足底的筋膜，这个筋膜是附着在跟骨的。你拍片子就可以发现在跟骨上长的骨刺，它不是垂直向下的，它是向脚趾头这个方向长的。

 

那为什么呢？就是因为这个筋膜紧张之后牵拉它，所以是朝前的一个方向，牵拉它长出来一个骨刺，而不是朝下的。

 

在我们膝关节中间的位置长的骨刺为什么是尖朝上的，那是因为在膝关节的地方，它是个关节腔，这是关节腔可以说是一个密闭的一个空间，它跟外界是不通的。

 

 

这个里边就会有压力，如果你的膝关节周围的肌肉紧张，关节腔逐渐被压扁的时候，关节腔的容积会变小，这时候相当于这个腔压力会增大，再加上人的重力这个原因，下面的骨面承受的压力就比较大，就在我们膝关节中间髁间嵴的位置会长出来骨刺，那这个骨刺就是因为压力的原因，导致的往上长的一个骨刺。

 

因此说你知道了这个骨刺是怎么生长的原理，你就明白了，它其实治疗起来不是咱们想象那种，要去做个手术把它给它切除了或者说把它给刮掉，这个治疗方法是不对的。

 

首先你要知道，长骨刺的地方是有张力或者牵拉力的，或者是有压力的。那就去放松牵拉它的这些软组织。

 

比如说在足底筋膜紧张，我们可以对足底进行按摩、足浴等就可以放松它，还有更好的办法，局部扎小针刀放松足底筋膜，好多人在过几年之后再去拍片子，发现足底跟骨的地方的骨刺逐渐变小，甚至有些人消失了，这就是治疗它的机理。

 

 

而不是我们想象的那样去用手术的方式去解决它，而且大部分情况下这些骨刺它并不是引起疼痛的原因，引起疼是因为在骨刺长的地方这个牵拉的，因为局部软组织张力太大，发炎之后引起的疼痛，而并不是骨刺引起的疼痛。

 

当然有些骨刺在脊柱上面，会长到我们的神经的出口或者神经管的位置会卡压到神经，会引起一些相应的症状，但是也不是长骨刺那个位置的症状，它是出现这个神经走行区的放射的疼痛或者麻木的症状。

 

所以我们要正确的看待骨刺，不用太过于害怕。

腰椎骨质增生注意事项包括保持适当的体重、锻炼和加强腰背肌肉、保持正确的姿势、避免提重物或扭转腰部、选择合适的床垫和枕头等。

1.保持适当的体重：腰骨质增生要维持正常的体重，有助于减轻腰椎的负担，减少症状的出现和进展；

2.锻炼和加强腰背肌肉：腰骨质增生患者要定期进行适度运动和腰背肌肉强化练习，有助于减轻腰椎的负担，改善姿势和减少疼痛；

3.保持正确的姿势：坐立时保持正确的姿势，避免久坐或长时间处于弯腰或伸展状态。长时间站立会加重腰椎的负担，容易造成疼痛和不适，平时要注意劳逸结合；

4.避免提重物或扭转腰部：提重物或频繁扭转腰部可能增加腰椎压力，在搬运重物时应使用正确的技巧，避免过度用力或不当的动作；

5.选择合适的床垫和枕头：选择一个支撑性良好的床垫和合适的枕头，有助于保持脊椎的自然曲线，减轻腰椎的压力。每天保证充足的休息和良好的睡眠，有助于减轻疲劳和身体紧张，促进腰椎的康复和修复。腰骨质增生注意事项比较多，具体的可以去正规医院咨询医生了解。

我还记得那天，阳光透过窗户洒在我和宝宝的脸上，温暖而安静。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我发现了一个令我担忧的问题：我的宝宝，才两个月大，头发两边已经开始秃顶了。

我立即带着宝宝去看医生，医生说可能是缺钙引起的。这个消息像一盆冷水浇在我头上，我开始反思自己的喂养方式。我们一直是纯奶粉喂养，虽然每天都有滴Ddrops d3，但从未单独补充过钙。我的内心充满了自责和焦虑，担心自己的疏忽会对宝宝的健康造成长远的影响。

回到家后，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一个有效的解决方案。偶然间，我发现了京东互联网医院，决定在这里寻求专业的医生意见。通过在线咨询，我遇到了医生**，他非常耐心地听我描述宝宝的情况，并提出了可能是缺钙或缺锌的可能性。

我向医生**询问了关于补充钙的产品，担心会影响到宝宝正在吃的Ddrops d3。医生**告诉我可以尝试使用这个产品，并且还提供了一些其他的补钙方法。他的回答让我感到安心，仿佛一股暖流流过我的心田。

在医生**的指导下，我开始给宝宝补充钙，并且注意了日常饮食中的营养搭配。随着时间的推移，宝宝的头发开始重新生长，我的心也逐渐平静下来。这个经历让我深刻地认识到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康，及时寻求专业的帮助。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了京东互联网医院。它不仅提供了便捷的在线咨询服务，还有专业的医生团队为我解答疑惑。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院，相信你也会像我一样，找到解决问题的方法。

健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，温暖地洒在我的脸上。可当我试图起床时，身体却像被冻住了一样，骨关节僵硬得让我无法动弹。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的身体，令我无法逃脱。我的心中充满了恐惧和疑惑：这是什么病？是缺钙还是更年期引起的？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我，听完我的描述后，他建议我先排除缺钙的可能性，并推荐了绿瓶软骨素。起初，我有些犹豫，担心这只是一个普通的保健品。但医生**的专业解释和耐心指导让我放下了心中的疑虑。

在医生**的指导下，我开始服用绿瓶软骨素。每天早晚各一次，一次一粒，饭后服用。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化。但随着时间的推移，我的骨关节逐渐恢复了灵活性，早晨起床时的僵硬感也消失了。这种变化让我感到非常惊喜和满足。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，千万不要忽视，及时就医是非常重要的。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我一岁七个月的女儿，最近总是夜间醒来，汗流浃背，盖不住被子。作为一名焦虑的母亲，我开始担心她是否缺乏某种营养。带她去医院做了骨密度测试，结果显示她确实缺钙。医生建议我们使用朗迪碳酸钙D3颗粒来补充钙质。

在京东互联网医院上，我找到了全职儿科医生白医生进行咨询。白医生详细询问了我女儿的健康状况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能异常或特殊疾病史。幸运的是，我的女儿没有这些问题。白医生告诉我朗迪碳酸钙D3颗粒可以每天服用一次，每次半袋口服。

我向白医生描述了我女儿的睡眠问题，白医生解释说，夜间醒来可能有多种原因，包括近期患病、维生素D或钙缺乏、耳部不适、环境因素或心理因素。白医生建议我们继续给女儿补充维生素D，并注意观察其他可能的原因。

在白医生的指导下，我们开始给女儿服用朗迪碳酸钙D3颗粒。每天晚上，我都会小心翼翼地将半袋颗粒溶解在水中，然后让女儿喝下。看着她安静地入睡，我感到一丝安慰。虽然我知道这只是一个开始，但我相信只要我们坚持下去，女儿的健康状况会有所改善。

白医生还提醒我，在用药过程中，如果出现任何不适，应及时上线咨询或去医院就诊。同时，建议我们在用药2-4周后进行线下复查，以确保治疗效果。

我深深感激白医生的专业建议和关心。作为一名母亲，看到女儿健康成长是我的最大心愿。现在，我有了更多的信心和知识来照顾她。希望我的经历能够帮助其他父母，提醒他们关注孩子的健康，及时寻求专业的医疗建议。

如果你也有类似的问题，欢迎在评论区分享你的经验和想法。让我们一起关注孩子的健康成长，共同学习和进步。

我还记得那天晚上，我的小宝贝在床上翻滚时不小心撞了头，一个小包立即浮现在他的额头上。我的心一下子揪紧了，手忙脚乱地拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始与一位医生进行在线咨询。

“你好，有照片吗？请发给我看下。”医生的话语让我稍微安心了一些。我赶紧拍了一张照片，发送过去。等待的那几分钟，我的心跳加速，仿佛每一秒钟都是一个世纪。

“看起来还行。”医生终于回复了。他的话语让我松了一口气，但我还是担心不已。“红着一点。”我补充道，希望医生能给出更详细的解释。

“精神好，没有恶心呕吐抽搐，可以观察。”医生的话语让我稍微放心了一些，但我仍然不确定该怎么办。我的小宝贝每天晚上都闹不睡，总是要闹上一两个小时才肯入睡。我向医生描述了这个情况，希望他能给出一些解释。

“要注意有无缺钙。”医生提醒我。我的心又开始揪紧了。每天都有给小宝贝吃维生素，但我不知道他是否缺钙。医生建议我去查血，确定一下小宝贝的身体状况。

我开始担心小宝贝的健康问题，晚上他吃奶时总是使劲，睡觉时也会发出一些声音。医生告诉我，这些都是正常的现象，但我还是不放心。每天晚上，小宝贝一趟到床上就开始闹，直到我抱着他才肯入睡。医生说这可能是因为他缺乏安全感。

我开始反思自己的育儿方式，是否有做得不够的地方。医生建议我多陪伴小宝贝，给他更多的安全感。同时，他也提醒我要注意小宝贝是否有肠胀气的症状，肚子是否胀高于胸部。如果晚上一直闹不睡，可能需要去医院检查一下。

我决定听从医生的建议，多关注小宝贝的身体状况，并给他更多的爱和陪伴。虽然我仍然担心他的健康问题，但我知道，只要我尽力去做，总会有办法解决问题的。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

夜幕降临，80岁的老人家在床上翻来覆去，突然一阵剧烈的抽筋让他痛苦地呻吟。作为他的儿子，我心急如焚，立即打开手机，搜索“京东互联网医院”。

在等待医生的过程中，我回想起父亲平日里走路的样子，虽然步履有些蹒跚，但从未见他有过腿抽筋的情况。难道是缺钙？我不禁担忧起来。

很快，医生**接入了我们的视频通话。他的专业和亲切让我放下了心中的大石头。父亲描述了自己的症状，医生听后点了点头，“这考虑缺钙。”

我不禁插话道：“平常走路腿没事力气是不是也是缺钙？”医生解释说，缺钙可能会导致肌肉抽筋，包括腿部。他的话让我更加确定了父亲的病因。

“有推荐的钙片吗？”我问道。医生建议我们使用碳酸钙，并给出了商品建议。他的专业知识和耐心解答让我对京东互联网医院的服务印象深刻。

挂断通话后，我立即下单购买了医生推荐的钙片。看着父亲服下药片，我心中充满了感激和安慰。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

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我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我儿子的一岁半生日庆祝。然而，欢乐的气氛很快被打破了。我们发现他走路时双膝外翻，像极了一个小鸭子。我的心一下子揪紧了，担忧和恐惧涌上心头。

我们立即带他去医院做了检查，结果显示他缺钙。医生建议我们给他补充钙和维生素D。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到一丝焦虑。我们已经给他吃了鱼肝油，但显然还不够。

我开始四处打听，询问其他父母和朋友，甚至在网上搜索相关信息。最终，我决定在京东互联网医院上咨询专业的医生。通过视频通话，我向医生描述了我儿子的症状和检查结果。医生非常耐心地听完后，建议我们可以给他吃葡萄糖酸钙口服液或朗迪颗粒来补钙。

我感激地接受了医生的建议，并开始给他服用这些药物。同时，我也开始关注他的饮食，确保他摄入足够的钙和维生素D。几个月后，我们再次带他去医院检查，结果显示他的双膝已经恢复正常了！

这次经历让我深刻体会到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康，及时发现并解决问题。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议和帮助。现在，我儿子已经两岁多了，健康快乐地成长着，每当看到他活泼的身影，我都会想起那段艰难的时期，心中充满感激和幸福。

如果你也有类似的问题，或者对孩子的健康有任何疑虑，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和帮助，让你和你的家人都能享受到健康和幸福的生活。

我还记得那天，手里攥着手机，心跳如鼓。七个月大的宝宝，怎么就不会翻身也坐不好呢？我在网上查了半天，各种说法都有，最后决定在京东互联网医院上问问医生。毕竟，宝宝的健康是最重要的。

我打开了京东健康的APP，点开了图文问诊，等待着医生的回复。没过多久，医生就回复了：“您好，我是京东健康医生，非常高兴为您提供医疗咨询服务。”

我赶紧回复：“宝宝是有钙缺乏吗？”医生问我：“现在有什么症状吗？”我说：“七个月还不会翻身也坐不好可以补钙吗。”医生又问：“宝宝是足月儿吗？”我回答：“是的。”

医生继续问：“既往有过敏史，缺氧，外伤或者其他病史吗?”我说：“去体检说大运动发育迟缓。”医生说：“都没有。”我补充道：“生下来黄疸高照了蓝光。”

医生说：“可以补充钙剂观察效果的。”我问：“哪种钙呢？”医生说：“醋酸钙可以吗。”我点开了药品详情，确认无误后问：“这种otc的不能一直吃吧。”医生说：“不建议长期用的。”

我有些担心：“那要吃多久？”医生说：“可以用药一个月后停药。”我松了一口气：“好的，七个月的可以吃是吧。”医生说：“可以吃的。”

我问：“宝宝可以每天一袋，分2次用吗？”医生说：“可以的。”我心中一块石头落地，终于有了方向。医生再次提醒我：“用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如无禁忌可使用药品，如您在用药过程中出现不适，请您及时上线咨询或去医院就诊。”

我感激地回复：“谢谢医生。”医生说：“如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您。后续如果还有其他问题，可在京东APP-我的-问医生-搜索儿科**，您可以选择自己时间方便的时候再来就医。祝您生活愉快，再见。”

我看着屏幕上的文字，心中充满了感激。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那个夜晚，8个月大的宝宝突然开始无故哭闹，整个人都被吓坏了。作为一个新手妈妈，我不知道该怎么办，只能抱着他在房间里来回走动，试图安抚他的情绪。然而，随着时间的推移，情况并没有好转，反而越来越糟。宝宝的哭声变得更加尖锐，似乎在向我传达某种痛苦的信息。

第二天一早，我决定带他去看医生。经过一番检查，医生告诉我可能是肠胃不适或缺钙引起的。听到这个消息，我既感到宽慰又有些担忧。毕竟，作为一个母亲，看到自己的孩子受苦总是让人心疼不已。

医生给我们开了一些药，包括益生菌和小儿健脾颗粒。我们按照医嘱给宝宝服用了13天，但情况并没有明显改善。每天晚上，他仍然会无故哭闹，甚至有时候会在半夜醒来，哭得撕心裂肺。作为一个母亲，我感到非常无助和焦虑，总是担心他会不会有什么大问题。

在这段时间里，我也尝试了各种方法来缓解宝宝的不适。比如说，我会给他按摩肚子，或者用温水给他泡脚。有时候，这些方法似乎能起到一些作用，但更多的时候，宝宝的哭声依旧响彻整个房间。

我开始怀疑自己是不是做错了什么，或者是不是我没有照顾好他。这种自责和焦虑的情绪让我几乎无法入睡，整个人都处于一种高度紧张的状态中。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定给他们打个电话咨询一下。

电话那头的医生非常专业和耐心，听完我的描述后，建议我们做一个微量元素检查，看看宝宝是否缺锌。这个建议让我感到非常感激，因为之前的医生并没有提到过这个可能性。于是，我们按照医生的建议进行了检查，结果显示宝宝确实缺锌。

医生给我们开了一种钙镁锌的补充剂，并告诉我们每天只需要服用5滴就可以了。我们按照医嘱给宝宝服用了几天，果然，宝宝的哭声开始减少，整个人也变得更加安静和开心。看到宝宝的状态逐渐好转，我也终于松了一口气，心中的石头落了地。

回想起这段经历，我深深地体会到了作为一个母亲的责任和压力。同时，我也感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助让我度过了最困难的时刻。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试他们的服务，真的非常值得信赖。

我还记得那天晚上，我的心情就像一只被风吹乱的船帆。我的小宝贝，刚出生25天，体重增加了2斤多，按理说应该是喜事一桩。可他晚上总是睡不好，像是在使劲一样，弄得我心神不宁。是不是缺钙了？我一边哄着他，一边在网上搜索相关信息。最后，我决定在京东互联网医院进行图文问诊。

医生魏**很快就接诊了我。他的语气温和，像一杯热茶，缓解了我的紧张情绪。他告诉我，6个月以内的宝宝如果奶量充足，不需要额外补钙，每天持续补充维生素AD或D3滴剂即可。听到这话，我松了一口气，但仍然有些担心。宝宝的晚上睡眠问题是不是缺钙引起的呢？

魏医生解释说，浅睡眠会有一些肢体活动，这是正常的。缺钙的话，宝宝白天也会有症状。他的话让我安心了许多。同时，他也提醒我，伊可新维生素AD和星鲨D3滴剂作用类似，用一种就行了，不需要同时吃。原来我们超量了！

在魏医生的指导下，我调整了宝宝的营养补充计划。现在，宝宝的晚上睡眠质量明显改善了。每当我想起那段焦虑的日子，总会感激魏医生和京东互联网医院。他们的专业知识和及时帮助，让我这个新手妈妈少走了很多弯路。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在京东互联网医院进行在线问诊。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天晚上，腿部肌肉突然开始痉挛，疼痛难忍。起初，我以为只是因为长时间站立或走路造成的疲劳，没太在意。但是，随着时间的推移，症状并没有缓解，反而越来越频繁和剧烈。每次发作时，我的腿部会像被无形的力量扭曲一样，痛苦不堪。

我开始担心起来，是否是因为缺钙？或者是腰椎出了问题？我曾听说过腰间盘突出也会引起类似的症状。焦虑和恐惧开始在我心中滋生，我不敢再忽视这个问题了。

于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完后，告诉我可能是缺钙或者腰椎问题引起的，建议我去骨科检查一下。同时，他也提醒我注意休息，避免过度劳累。

我按照医生的建议，去医院做了相关检查。结果显示，我的确缺钙，并且有轻微的腰椎间盘突出。医生开了一些补钙的药物，并建议我进行物理治疗和适当的锻炼来改善腰椎问题。

在接下来的日子里，我认真按照医生的指导进行治疗和锻炼。慢慢地，我的症状开始减轻，腿部肌肉痉挛的频率和强度都有所下降。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚持下来，因为我知道健康是最重要的财富。

回想起那段经历，我深深感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。如果没有他们的帮助，我可能还在痛苦中挣扎。现在，我已经恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。

想问问大家有没有出现过类似的症状？如果有，希望你们也能及时就医，别让小问题变成大毛病。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！