“大夫，您看看我这手，特别爱出汗，天天就跟水洗了一样”。近日在门诊遇见这样一位患者，刚坐下来就伸出手给我们看，一边还不停地诉苦。“我的脚也是这样，尤其是现在天气暖和了，脚丫子天天跟泡在水里一样”。

 

 

这位患者的苦恼相信也正在困扰着很多朋友，症状比较轻的患者仅是手脚感觉湿润，严重的患者手心甚至能看见汗珠。这给患者的生活、学习、工作都带来了很多麻烦，甚至会影响到身心健康。

 

比如学生在考试的时候出汗多笔会很滑，严重影响答题速度。还有经常开车的朋友，方向盘经常是湿的，这无疑增加了开车的风险。甚至还会影响情侣的关系，谁愿意天天牵着一个湿漉漉的小手呢？

 

文章开头提到的就是一个典型手足多汗症患者。现代医学认为，手足多汗症是由于交感神经兴奋异常升高而导致手足极易出汗的综合征。

 

中医认为其主要与脾胃有关。出汗过多的症状持续6个月以上，并且具有以下症状中两项或两项以上时就可以诊断为手足多汗症了：

 

• 一是出汗为对称分布；
• 二是精神紧张时汗出；
• 三是影响日常生活；
• 四是发病年龄在25岁以下；
• 五是有家族史；
• 六是睡着后出汗停止；
• 七是每周发作至少一次。

 

 

西医对手足多汗症多采用内服镇静、抗胆碱能的药物或手术切断交感神经等方法。笔者今天给大家介绍一个古代名医王肯堂的小验方。

 

具体方法如下：

 

明矾30克，葛根50克。葛根煮水半小时，然后放入明矾快速融化，再将药液倒入盆中，加入半盆温水，用来浸泡手脚。具体用量可根据患者的严重程度，酌情加减。

 

白矾又叫明矾，在民间常被人作为食品添加剂来炸油条，做粉条等，但由于长期摄入明矾会导致老年痴呆，所以国家已经明令禁止其做为食品添加剂了。白矾外用可解毒杀虫，燥湿止痒。

 

现代药理研究表明低浓度白矾具有收敛、消炎的作用，所以常用白矾来止汗。但是有个别人在使用白矾后会出现手足干裂的情况，故王老又加入葛根，以防患者在使用后出现上述情况。

 

最后笔者提醒大家，请在医生指导下使用，使用无效者应尽早就医查明病情。

出汗是一种正常的生理现象，通常我们在运动后或者环境温度升高时都会出汗，这时身体出汗可以加快身体的新陈代谢，帮助身体维持正常的温度，有助于身体健康。这种汗一般来说是全身范围内的，而且属于持续性发汗，不会出现阵阵冒汗的情况。

 

在中医理论中，还有一种“出汗疗法”，在中医学的理论中，出汗可以使内邪随汗液排出体外，也就是大家常说的出汗排毒的理论基础，但出汗不等于排毒！常出这3种汗就需注意健康是否出了问题！中医：这样调理，能有效缓解症状。

 

 

自汗常发生在白天，自汗指身体在不受外界环境影响的情况下出汗，在运动后出汗较正常人来说会更多，自汗是由于身体阳虚或气虚所致，长期自汗的人还会出现乏力、易疲劳、畏寒甚至出现心慌气短的症状，所以身体自汗一定要及时调理，生活中若身体出现自汗的情况，就要注意少食辣椒、生蒜等辛辣刺激的食物。

 

另外，黄芪止汗汤是一种极好地缓解自汗的食物，只需要取生黄芪15克，炒白术10克，防风10克，浮小麦40克，粳米50g，然后将其用水洗净一起煮，煮熟后过滤掉食物残渣，取熬出的浆液，每次取100毫升，每天服用两次，便可以对身体自汗起到很好的治疗效果。

 

 

盗汗指身体出汗只发生在睡觉休息时间，睡醒后出汗则停止的现象。盗汗常常是由于身体阴阳失衡，从而导致身体阴衰阳盛所导致的，因此盗汗往往还会伴有口干、失眠等阴虚症状。

 

想要改善身体盗汗的情况，最根本还是需要调理身体阴虚的症状，对于阴虚的人来说，莲子、银耳、山药等是滋阴养血的食物，适合多吃，在滋阴的同时不会存在加重身体阳盛的问题，但同时也要注意少吃易上火、易燥热的食物，这样才能使身体更好更快地达到阴阳平衡的状态，减少盗汗为身体所带来的影响。

 

 

相信生活中有很多人都会有手足出汗的情况，这时往往只有手脚出汗，身体其他部位并不会有汗液的出现，正常情况下，人体在极度紧张或者受到刺激时会出现这种情况。

 

但是值得注意的是，如果长期身体在没有外界因素的干扰下，也出现手足出汗，就很有可能是脾胃虚弱所致，要及时关注脾胃健康，脾胃虚弱则会导致身体消化能力下降，要多吃护脾养胃的食物，例如小麦、山药等，少吃冰冷、难消化、易刺激脾胃的食物。另外，睡前泡脚也可以有效起到祛湿护脾的作用。

 

七月盛夏，烈日当头，小暑节气也到来了。俗语说“小暑大暑，上蒸下煮”，非常形象地概括了这一节气高温、闷热难耐的特点。

 

在小暑节气，如何进行中医养生，如何才能在酷暑中安然度过呢？

 

小暑节气有特点

 

从中医理论来说，“暑”即夏日之“热”，但是此时天气虽然很热，但还不到最热的时候，所以叫作“小暑”。我们可以理解小暑为小热。

 

 

古代中小暑又可分为三候（五日为一候）。

 

“一候温风至”，意思就是说风中带着热浪，不再有一丝凉气；

“二候蟋蟀居宇”说的是蟋蟀都因为炎热离开了田地转入庭院；

“三候鹰始鸷(zhì)”，老鹰都因为气温太高不断往高处飞翔。

 

除了温度不断升高，雨水也同样增多，尤其是华北、东北地区进入多雨季节，所以铺面而来的是热度与湿气交杂的潮湿感与闷热感。“热”与“湿”是小暑节气最主要的特征，同时也是致病的重要因素。

 

暑湿致病多缠绵 健脾祛湿是关键

 

中医认为“壮火食气”，而湿又重浊而黏腻，小暑的湿热环境中，热会伤津耗气，湿又会遏制机体功能，使脾胃变弱，这就是夏季脾胃病丛生的根本原因，虽说夏季宜清心，但长夏更应健脾胃。

 

在中医当中脾胃主运化，除了消化饮食之外，还要运化水湿，一旦脾胃功能减弱，水湿就会停滞在身体当中，这时就会出现浑身无力、头身困重、食欲不振等症状。

 

如果水湿聚集在皮下就会引起水疱、湿疹等问题，很多人会在此时会出现手、脚上长“小水泡”的问题，瘙痒难耐。

 

 

更有甚者会出现一定的水肿，通常多表现为手、足部有轻度凹陷，同时伴有乏力、厌食等症状，等夏天一过，水肿有时候会自动消退。

 

这都是轻微的功能性水肿，也是身体对环境无法适应的表现。

 

由于湿的黏腻性，所以也有“千寒易除、一湿难去”的说法，如果不能及时去掉，那么由它所导致的疾病也会缠绵难愈，所以强调夏季养生的饮食里要多吃祛湿、健脾胃的食物。

 

小暑养生妙方

 

饮食调节

• 薏苡仁（薏米），性味甘、淡，能健脾祛湿；
• 冬瓜，性味甘、淡，能利水消肿，消暑解毒；
• 芡实（鸡头米），味甘、涩，性平，益肾固精、补脾止泻、祛湿止带。

 

这些食物属于药食同源，既可入药也可作为日常饮食，比如常见的食疗方芡实莲子薏苡汤。

 

 

● 食用方法

 

芡实、莲子、薏米用清水浸泡30分钟以上，这样能更快的激发出它们的营养物质；

起锅烧水，排骨冷水下锅并放入10克生姜片，大火烧开，然后温火再煮2分钟即可捞出，用清水冲干净表面的血泡沫，沥干水分；煲汤。

准备一个大点的砂锅，放入排骨、芡实、莲子、薏米和适量的水，大火烧开，转小火再煲30分钟。

 

注：夏季宜清心降火，莲子心苦寒清心火，可不取出

 

穴位按摩

 

穴位按摩法可取丰隆穴与承山穴。

 

丰隆穴可治痰湿，按摩丰隆能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。位于人体小腿前外侧，当外踝尖上8寸处。每天可用大拇指点按此穴1～3分钟即可。

 

 

承山穴可将水液气化，位于小腿后面正中，在腓肠肌肌腹下，伸小腿时，当肌腹下交角处。用指按压此穴1～2分钟，或揉此穴5分钟亦可。

 

 

夏季也要养肺气

 

有的人会问了，夏季养心、长夏养脾，夏季为什么还要养肺气呢？

 

我们从中医五行上来看就非常明白了，心属火、脾属土、肺属金，火克金而土生金。

 

心火亢盛或脾不健运都会影响肺的功能，中医非常讲究“治未病”，所以在清心健脾祛湿的同时，也应该兼顾肺气的升提。

 

中医认为肺主宣发，适当吃一些辛味的食物就有助于发汗祛湿，也就能够升提肺气，比如川渝地区环境湿热，当地人最爱吃的也是辣，不过对于北方人来说，这样的辣就有些过重了，葱蒜的程度刚刚好。

 

此外香菜、生姜、洋葱等也均具有发汗行水的作用。

 

 

本就脾肺不足的人，经常咳嗽气短，而且还经常咯出清稀的痰液，还有大便不成形或者常因感冒而使咳嗽加重的情况，观察舌象有舌淡胖边有齿痕的情况，这时更应该注意夏季的调养，也可以使用健脾利湿、益肺气的参苓白术散作为日常用药。

 

总之，进入小暑这样湿热的环境中，一定要注意脾胃的健运与肺气的升提，保证自身能有足够的力量抵御环境的变化。 

何为“中暍”？

这一章要解决的是一个小问题，就是如何改善暑热外侵所致的汗出，身热，口渴，脉象虚弱，精神疲惫等现象。

 

这种现象《金匮要略》称之为：中暍——“太阳中暍，发热恶寒，身重而疼痛，其脉弦细芤迟。小便已，洒洒然毛耸，手足逆冷，小有劳，身即热，口开，前板齿燥。若发其汗，则其恶寒甚；加温针，则发热甚；数下之，则淋甚。”

暑热外侵，是这种现象的病因。“发热恶寒，身重而疼痛”是指这种现象的主症，提示暑邪挟湿犯表。“其脉弦细芤迟”这儿是说，容易患“中暍”的人体质多虚，弦、细、芤、迟四种脉象见一两种脉象即可，无须四脉俱现。

 

 

然后条文提到了患者容易兼见的第一种虚象：气虚兼阳虚——“小便已，洒洒然毛耸，手足逆冷”，洒洒然毛耸，指患者因为寒栗而毫毛竖起，寒冷而哆嗦的模样。

 

接着条文提到了患者容易兼见的第二种虚象：气阴两虚——“小有劳，身即热，口开，前板齿燥”，口开，是指暑热内扰所致的气逆而喘，前板齿是门齿的意思。这一句是说，稍微活动一点，患者就会感觉热气内扰，气逆作喘，门齿干燥，这是暑邪伤阴的表现。

治疗“中暍”的三个禁忌

因为患者一方面暑热外侵，一方面乃虚人之象。所以：

 

1、不可发汗，若发汗，则容易阳气外散，恶寒更甚。

 

2、不可用温针，若用温针则助暑邪，遂伤阴更甚。

 

3、不可用下法，误下则津伤，小便则会淋漓涩痛。

 

 

“中暍”第一阶段的治疗

暑热外侵犯表，最初病在太阳，随之病情的发展，则向阳明传变。病在太阳，恶寒发热，身重疼痛，此时如何处理，《金匮要略》中没有说，但是李东垣和王孟英，则根据两种不同的虚象，给出了自己的答案。

 

气虚甚者，可用李东垣的“清暑益气汤”：黄芪 、苍术、 升麻各一钱、 人参、 炒神曲、 橘皮、 白术各五分 ，麦门冬、 当归 、炙甘草各三分，青皮二分半， 黄柏三分， 葛根二分， 泽泻五分 ，五味子九枚。

李东垣是金人，所以这个方子的剂量用的是宋制。宋代剂量较小，可能是因为用的是“煮散法”的缘故。煮散法就是把中药粉碎之后，再煎熬，可使药力备增。大家实际使用时，剂量可稍大一些。

 

阴虚甚者，可用王孟英的“清暑益气汤”：西洋参 5克、 石斛15克 、麦冬9克、 黄连3克、 竹叶6克、 荷梗15克、 知母6克、 甘草3克、 梗米15克、 西瓜翠衣30克。此方原书未著剂量，此剂量是现代习用的剂量 。

“中暍”第二阶段的治疗

暑热外袭若第一阶段未及时干预、拦截，就会导致病邪向阳明传变，患者出现脉洪大或脉浮，或有大热，大渴欲饮水，或无大热，但口烦渴欲饮水。此时，暑热传变至胃，胃中有无形之火，胃津受损而生渴，且渴而欲饮。

 

值得注意的是，有时会出现背微恶寒，有学者例如江部洋一郎先生认为，这是由于胃热炽盛，胃火上炎，从而导致胃气给肾的供应减少，出现肾气不足导致的。

 

此时当用经方白虎加人参汤主之：知母六两、 石膏一斤 、碎 甘草二两 、梗米六合、 人参三两、五味以水一斗，煮米熟，汤成，去滓，温服一升，日三服。

此方中，知母清热，滋阴，且知母有使胃气与肾相衔之效；石膏清胃热，解肌热；甘草，梗米守护胃气，补益胃津；人参大补元气，复脉固脱。五物共济清热、降火、生津，补气扶正之效。

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一到了夏天，腋臭患者的痛苦也就随之而来，不少患者都因为担心自己的体味被发现所以不敢和别人亲密接触,也有的患者尽管已经非常注意了，但是还是被别人闻出了体味，尴尬不已。对于狐臭的治疗，中医一直有不错的效果。

 

 

1、山药治狐臭法:将新鲜山药切片搓擦腋下,每日1~2次,可治狐臭。

 

2、醋石灰粉治狐臭法:3克石灰粉用适量陈醋拌匀后涂于患处,可治狐臭。

 

3、胡椒桂圆核治狐臭法:将50粒胡椒、12粒桂圆核一同研成细末,敷于腋窝,对狐臭有治疗作用。

 

4、辣椒碘酒治狐臭法:将50克新鲜辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦净汗渍,然后用此液涂抹患处,即可见效。

 

5、艾叶明矾盐治狐臭法:将晒干后搓细的20克艾叶、捣成细末的20克明矾与200克细盐一起炒热,然后趁温热时用布包好夹在腋下,5分钟后,狐臭就可消除。每次可保持有效1个月。

 

6、冰片酒精治狐臭法:将3克冰片放入20毫升50%的酒精中,密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗净腋窝,擦干后涂上药液,每日2次,10日为1个疗程,可有效地抑制以至治愈狐臭。

 

 

 

 

有饮食禁忌吗?

 

1、忌“有味”食品

 

味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物都是狐臭的饮食禁忌，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

 

2、忌多油花生果仁

 

人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。那些油原本似面霜那样，令我们的皮肤滑溜溜，但如果太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物在狐臭的饮食中宜少食。
这种疾病要注意保持局部清洁卫生，勤洗澡，不要吃辛辣刺激性食物。对于腋臭的治疗，首先就应该弄清楚自己的腋臭是哪种程度的，不同程度的腋臭治疗方法也是不一样的，再就是如果患者处于青春期，一般是不主张治疗这个时候的腋臭的，毕竟这个时候内分泌不够稳定，贸然治疗效果不好。

 

今天迎来二十四节气的第十一个节气一一小暑。古语有云：“斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”，意指小暑时节天气炎热，但还未到最热的时候。此时，江淮流城梅雨结束，全国大部分地区气温升高，且正值“伏”中的“头伏”。

 

小暑时节暑湿交蒸，应避免烈日下暴晒，预防中暑。此时天气炎热，人体阳气外浮，汗孔张开，出汗较多，汗出吹风容易受凉，容易受到寒气的侵扰，出现感冒、关节疼痛等不适。

 

因此从炎热的户外进入室内后，不宜立即开空调。在空调房上班的白领，着装需适应户内外温度差，户外要透气防晒，室内要外搭披肩、空调毯。

 

此外，这个时节人体出汗过多容易有头晕、乏力、气短等不适，故应注意休息，适当午睡，保持精力充沛。

 

 

小暑的饮食原则以清淡为主，若油腻、蛋白质食物摄入过多，则增加肠胃负担，身体燥热，还易出现皮肤油腻、生痘长疮等症状。此时，宜食黄鳝。黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等功效，故民间谚语有云："小暑黄鳝赛人参”。

 

另外，莲藕、豆芽也是非常值得推荐的食物。进入小暑后，天气阳气旺盛，人们容易心火表于外，出现眼睛发粘、口腔溃疡、睡眠不足等“上火”症状。莲藕具有清热、养血、除烦等功效，豆芽可清热解毒、利尿除湿，故这类清热解暑的食物在炎热的小暑时节最宜食用。

 

 

在此节气，运动时间点应避开天气炎热的时段，可以选择早晨或傍晩在河边、花园等较为阴凉、舒爽的地方里进行低强度的运动，运动项目上选择较为和缓的运动，如散步等，避免剧烈运动后大汗淋漓。

 

此外，运动前后需适当补充水分，饮水时注意速度不宜过快，应小口慢饮，常温水最宜，避免一时贪凉而饮冰水或凉水，引起胃肠不适。

 

 

夏季人们本身能量消耗较快，运动时要量力而行，室外运动可以选择在清晨或傍晚天气比较凉爽的时候进行，例如外出散步或者慢跑以身体微微汗出为宜，避免汗出过多损伤阳气。室内运动可以选择游泳、瑜伽等。夏季运动后需要注意的是，及时补充水分以防止体内水分丢失过多，此外运动后切勿立即冲冷水澡。

 

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现在网上关于本草的文章很多，但有一个问题，每一味中药都有自己最强的一面，可部分作者并非中医师，只是摘抄中药辞典，作用洋洋洒洒罗列了一大堆，读者看了，还是不会用，因为不知道重点。今天我要介绍的就是一味功效极其繁复，让人感觉包罗万象，找不到北，有点懵的中药。它就是黄芪。

 

如果你去看《中药学》上黄芪的作用，你会吓一跳：气虚乏力，食小便溏，水肿尿少，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，肺气虚弱，咳嗽气短，表虚自汗，内热消渴，血虚萎黄，半身不遂，久溃不敛，痹痛麻木，痈疽难溃......

 

初学者看了，简直是一头雾水，因为看起来，这味药是万能药，作用太多，记也记不住。运用这味药也难，若抓不到它独到之处，运用时，往往蜻蜓晒水，到处放一点，疗效也不佳。其实理解这味药有一个便捷的办法，就是回到一本以临床实证为基础的医书中去，以那本经典医书对黄芪的描述为“基本点”。那本书就是《金匮要略》，在这本书中黄芪出现8次，现在从黄芪最实用最有效之处谈起。

 

 黄芪能治黄汗、自汗

 

《金匮要略》中，“黄芪芍药桂枝苦酒汤”最简单，方中黄芪五两，芍药三两，桂枝三两，苦酒一升。汉代没有高度酒，苦酒相当于现在上好的低度酒清酒。也有一些汉方家用醋来代替。

 

这个方子治疗的患者有几个特征：一是身体浮肿而重；一是全身淌黄汗，汗出沾衣，周身如浸水中；一是汗出口渴。

 

如果在这个基础上，出现了上身汗多，下肢湿冷，骨关节痛，不能饮食，小便少，情绪不安，则去苦酒，加生姜，甘草，大枣，此谓“桂枝加黄芪汤”。这大概是因为，生姜能散寒祛冷，并且和甘草，大枣配在一起能够强壮患者的脾胃，改善患者的饮食。这两个方证，虽也有浮肿，但“黄汗”症状更明显一些。

 

临床上，明显的‘黄汗”’患者并不多见。黄汗是比较大的汗，汗出沾衣，如同沐浴。如果汗比较小，皮肤湿润，容易感冒，一般用的是“玉屏风散”，这个方子由黄芪，白术，防风组成。用量比较轻，一次只用9克。这个方子有增强体质的作用。

 

黄芪擅治水肿

 

如果，患者浮肿，特别腰以下显著浮肿，同时伴有脉浮，身重，汗出恶风，皮肤比较松弛，不紧凑，给人水湿肥胖的感觉。则用“防己黄芪汤”，方药如：汉防己一两 、甘草半两（炒）、 白术七钱半 、黄芪一两一分（去芦）。

吉益东洞，大塚敬节，黄煌等医家都认为，此时黄芪的剂量应该遵循《千金要方》的五两，汉防己应该遵循《千金要方》的四两，白术为三两。这个方子是《金匮要略》中治疗风水的基本方之一。如果伴有喘鸣则加麻黄半两，胃肠不调则加芍药三分，下肢平素冰冷加细辛三分，有心悸的感觉加桂枝三分。

 

 

另有一方，也能治疗是四肢浮肿，水气在皮肤中，即“防己茯苓汤”：防己三两、 黄芪三两、 桂枝三两、 茯苓六两、 甘草二两。两方比较。“防己黄芪汤”有白术，“防己茯苓汤”有茯苓，桂枝。

 

白术有很强的健脾利水的作用，因此“防己黄芪汤”健脾利水的力量要强一些。桂枝有温通经脉的作用，所以，“防己茯苓汤”比“防己黄芪汤”要暖一些，有一定温阳的作用。同时茯苓还有安神定悸的作用，可以治疗水肿患者因为虚弱导致的肌肉不由自主地跳动。

 

需要强调的是，这两个方子用的是汉防己（粉防己），切不可与含马兜铃酸的广防己，木防己混用。并且，即使是粉防己，也不可大量，长期使用。这个药物不像黄芪那么安全，黄芪现代研究已经证实用它30～60克/天口服，可促进肝脏白蛋白合成，减轻高脂血症，缓解各种肾病引起的蛋白质及脂肪代谢紊乱。而汉防己这个药，了解其药性可以，入方则要相当慎重。

 

本文涉及到的方子，请在执业中医师的指导下使用。

夏天是阴雨绵绵的天气。中医认为，湿气通过脾脏，所以老年人在夏季容易出现脾虚的情况。脾气虚是指脾功能不足，它的特点是进食少而不香，进食后腹胀，人懒惰无力，四肢无力。如果继续发展，将出现四肢发冷，大便稀疏，腹部发冷和肿胀。因此，脾气虚的老年人应及时进行调整和补充。

 

据医生介绍，漫长的夏季（即阴历的六月、七月和八月）是最适合养脾的方法。漫长的夏季的气候特征是潮湿，这与人体的脾脏息息相关。所谓的湿气可以通过脾脏。因此，漫长的夏季是加强滋养和治疗脾脏的重要阶段。

 

长夏也是人体脾胃消化吸收营养的好时期。因此，在七月和八月期间，应该多吃一些能健脾的食物。为了健康可以吃更多的肉类食物，也可以吃白术，山药和白扁豆。为了保持脾气，在夏季应多吃些豆类，这可以使脾气健壮并促进湿润。适合夏季使用的豆类包括：绿豆，可以清热除湿，健脾；白扁豆，可以健脾；赤小豆可以健脾，养血，养心。红米豆可以健脾和补血；黑豆可以滋养肝脾。

 

1、薏米

 

薏仁是植物薏苡仁的种子，薏米具有利尿利湿、抗癌、镇静镇痛、抑制骨收缩、健脾泄泻、祛麻痹、排脓等功效，还可以美容，还可以治疗扁平疣等疾病。薏米是一种多年生植物，茎直立，叶披针形，其具有了很高的营养价值，它被誉为世界禾本科植物之王。在欧洲，它被称为生命健康的朋友。

 

 

古人视大麦为天然宝藏，用于祭祀。现代人认为薏米是一种有营养的消暑佳品。它既可食又可药用。薏仁是一种常见的中药。它也是一种常见的食物。它是一种常见的利尿剂和吸湿剂。它的主要成分是维生素B1和维生素B2。它可以消除皱纹，美白皮肤，治疗褐斑，能使斑点消失并滋润皮肤，它也被用作节食用品。

 

另外，它对面部痤疮和皮肤粗糙有明显的作用，还具有吸收紫外线的能力。它的提取物可以添加到化妆品中以达到防晒和抗紫外线的作用。大麦本身具有保湿皮肤，美白，保湿和促进血液循环的作用。调节月经和缓解疼痛，当应用于皮肤时，它具有天然的美白效果。它可以改善皮肤的新陈代谢和保湿功能，还具有促进血液循环的作用。

 

 2、茯苓

 

慈禧太后曾用茯苓作为重要的保健和长寿药物。它不仅可以自己常食用，还可以制成饼，并奖赏给大臣们吃。其的味道平淡，温和，具有健脾健胃，补脑健体，利尿利湿，安神，安神的重要功能。它被称为中药八宝之一。它不仅可以增强身体，还可以消除一些致病的因素，它是健脾消湿必不可少的中药。

 

3、木瓜

 

说到木瓜，大多数人可能会想到番木瓜。尽管木瓜具有增强脾胃的功效，但皱皮木瓜或者木瓜仍被用作药物。其具有酸味，性温，有很好的祛风除湿的作用，可以祛湿。对于风湿性肌肉挛缩，特别是类风湿性关节炎的肌肉挛缩，通常的治疗方法是使用，还具有消食作用，可以用于消化不良症。

 

4、砂仁

 

砂仁不仅是补脾健湿的中药，还是生活中广泛使用的香料。砂仁具有辛辣，温和的性质，可回到脾，胃和肾脏的经络，可以缓解湿热和食欲，健脾和减轻腹泻，调节气。它具有消除湿气和健脾的良好效果。在温度上有很好的效果。古人认为它是使脾气恢复健胃的重要药物。因此，通常可以湿气或气滞痛引起的腹胀，以及脾胃的其他疾病，特别是对于那些因冷，湿气停滞的人都可以常用。该产品可以温暖胃，减轻呕吐和腹泻，加热脾脏。

 

能够补脾健湿的中药有很多，上文只是对其中的几例进行了讲解。一些湿气重的湿疹患者应当在日常饮食中禁食辛辣食物和发物的食物，多吃一些健脾趋势的食物。

有这么一类患者，也就是说不是个别患者，他们处在困境中。一到夏天，他们的双手就会一直出汗，而且会出现一些水疱和蜕皮。偶尔还会出现瘙痒，所以就会去挠抓以及揭掉那些很难受的皮肤。所以呢，他们就会感觉到，每年这个时候都会很难过。这是咋回事呢？ 

 

 

有一种病，叫汗疱症，从字面上就能得知这个病的表现：出汗和起水泡，当然还会脱皮。刚开始，这种疾病，被认为是湿疹的一种特殊类型，只是长在双手的湿疹。所以很多时候，治疗汗疱症，就用治疗湿疹的办法。后来发现，效果不是很好。再后来，一些学者认为，汗疱症和维生素缺乏有关系，就让患者去补充维生素。但是，依然没有办法完全缓解病症的复发，所以这种办法也认为不是根本。 

 

汗疱症的表现：很简单，就是一到春夏季就开始出汗。然后就出现比较深的水疱，一般都是米粒大小的水疱，高出皮肤，但是没有红肿等炎症反应。大多分散在手掌、手指侧面以及指端。牵涉的部位，皮肤会出问题。但是没有涉及的地方，皮肤会很正常。

 

 

症状：汗疱症的自觉症状很轻微，部分患者没有感觉，就是脱皮难受。有一些患者则会出现不同程度的瘙痒感或者有一定的灼烧感。我曾经得过汗疱症，在小时候，那时候觉得会很瘙痒。

 

反复：这种病，从发作到痊愈没有多久，一般都会在半月左右完成。问题出在，基本每年都会有所反复。一到季节，每年，都会如此反复。所以，很难从根本上治疗。但是有时候很可笑的是，突然有一年，没有汗疱症了，也就痊愈了。 

 

怎么治疗：汗疱症的治疗很简单，也就是对症治疗。比如皮肤瘙痒，就用点类似炉甘石之类的外用药物。中药效果也不错，可以用一味苦参5克，大火烧开小火煎熬二十分钟，放凉了泡手，止痒效果也很不错。

 

我的经验：在发病季节，可以吃点维生素，尤其是复合维生素，是对预防汗疱症有一定的作用。平常多吃蔬菜，可以缓解汗疱症。我的经验认为，这种疾病，和维生素摄入有关系。多吃绿色蔬菜或者多吃维生素有助于缓解汗疱症。

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现代人生活压力还是比较大的，每天奔波忙碌，不经意间啊，这个腰就会变得僵硬、板结，前屈和后仰都不太灵便，有时候往床上一趟，腰背就会觉得疼痛。

 

 

这种情况相信很多人都出现过，那么一旦出现了该怎么办呢？这篇文章跟大家一起来了解一下。

 

寒湿腰困

 

生活中出现腰背疼痛之后，我们不要急于治疗，先要弄清楚病因。因为造成腰困和腰疼的原因实在是太多了。只有找到病因，才能对证下药。咱们今天主要聊一聊寒湿腰困，中医怎么治疗。

 

为什么说是寒湿腰困呢？因为这一类型的腰困是因为出了汗、受了凉、吹了风之后，寒湿邪气趁着毛孔打开的时候，钻进患者的腰里边。比如平时不干活，突然要下楼搬运重物，累的出了汗，走到楼梯拐角或者走进地下车库的时候吹了风，受了凉。冷风吹着汗往里钻，就成了风寒湿的痹证。

 

 

陈士铎说，这种外感了风寒湿造成的腰疼，千万不要着急补肾。因为很多人吃了补肾的药之后，腰疼腰困的反而更厉害了。原因就是腰部的气血被风寒湿给堵住了，这时候首要的工作不是扶正，而是祛邪。

 

轻腰汤

 

针对寒湿腰困，清代医家陈士铎给出了一张方子，名为轻腰汤。这张轻腰汤虽然是治腰困的，但主要的原理却是通利腰脐之间的气血。先把邪气赶出去，然后再补肾。

 

有人说，这个腰困是啥感觉呢？陈士铎在书里这样说，说这张方子能治“腰重如带三千钱，不能俯仰者”。那么这三千钱到底有多重呢？清朝那会，一两银子等于一吊钱，一吊钱就是一千钱。或者叫一千文钱。一文钱有多重呢，约等于现在的5g。那么三千钱的重量就清楚了，约等于现在的15kg，也就是三十斤。

 

所以这个腰困的症状，就相当于腰上缠着30斤肉的感觉！轻腰汤一共有4味药：白术1两、薏苡仁1两、茯苓5钱、防己5分。

 

 

在使用轻腰汤的时候，一定要注意2点：第一点是不可以用的时间太长，一般2付药就能见效。因为这是祛邪的药，比较霸道。所以不可以久服。第二点是吃完这个药以后啊，体内的风寒湿出来了，这种情况下可以再吃点补肾的药，根据肾脏的虚弱情况，选择合适自己的补肾药。肾阴虚的可以用六味地黄丸；肾阳虚的可以用桂附地黄丸。

 

综上所述：

 

针对寒湿痹阻导致的腰痛，历代医家都有不同的治疗方案。清代医家陈士铎推荐了1张方子，名为轻腰汤。主要用来治疗寒湿痹阻气血，导致患者腰部酸困、疼痛。这方子见效颇为快速，所以如果服用三天，腰困还没有缓解的话，说明方证不符。再有一点就是腰困缓解后，可以根据患者的身体情况，适当的选用补肾药物。

我曾经是一个活泼开朗的女孩，但随着时间的推移，我的体重开始增加，皮肤也变得暗沉无光。最令我困扰的是，我总是出汗，尤其是在夏天，简直就像一个汗水工厂。这些问题让我感到非常自卑和焦虑，甚至开始影响到我的日常生活和工作。

我尝试了各种减肥方法和美容产品，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并填写了我的病情描述。

很快，一位专业的医生联系了我，详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的体质。通过对话，我得知我主要是亚健康肝肾亏虚，脾虚湿盛引起的肥胖和多汗问题。医生建议我服用中药治疗，并开具了处方。

我按照医生的指示购买了中药配方颗粒，并开始了治疗。同时，医生也给了我一些日常生活的调理建议，例如少吃辛辣油腻的食物，多喝水，适量运动等。经过一段时间的治疗和调理，我的体重开始下降，皮肤也变得光滑有弹性，出汗问题也得到了明显改善。

我非常感谢京东互联网医院的医生和服务，他们不仅解决了我的健康问题，还让我重新找回了自信和快乐的生活。

我曾经是一个健康、阳光的年轻人，但自从我开始频繁地加班和熬夜后，我的身体状况开始急剧下降。最明显的变化就是我开始出现多汗、腰疼和性功能问题。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的疲劳。但随着时间的推移，这些症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解这些症状，包括锻炼、改变饮食习惯等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的态度，选择了男科主任高国政进行在线咨询。

在与高主任的交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。他非常耐心地听取了我的问题，并进行了详细的分析和解释。最终，他诊断出我是肾阳虚引起的多汗腰疼和性功能问题，并给出了相应的治疗方案和调理建议。

在高主任的指导下，我开始服用六味地黄丸和锁阳固精丸，并遵循了他给出的生活调理要点。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善，精神状态也恢复了正常。更重要的是，我学到了如何正确地照顾自己的身体，避免再次陷入同样的困境。

这次的线上问诊经历不仅解决了我的健康问题，还让我体验到了互联网医疗的便利和高效。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，并会向身边的朋友推荐这项服务。

我是一个大学生，平时生活作息不太规律，经常熬夜看书或玩游戏。最近，我发现自己总是出汗，尤其是在夜间，甚至会把床单都弄湿。这种情况让我非常困扰和尴尬，影响了我的日常生活和学习。于是我决定寻求专业的医学帮助。

我在网上搜索了一下，发现了京东互联网医院这个平台，于是注册了账号并预约了一个在线问诊。医生很专业，首先询问了我的基本情况和症状，然后要求我上传舌苔照片以便更准确地诊断。通过对话，我了解到自己可能是肝郁气滞、脾肾湿热导致的多汗问题。医生还询问了我的手淫习惯和情绪状态，告诉我这些都可能是引起多汗的原因之一。

医生最后给我开了一份中药处方，建议我服用15天，每日三次。由于我在学校，无法方便地拿到快递，医生也同意我可以去当地的中医药店购买相应的药材。整个在线问诊过程非常顺畅和高效，让我对互联网医院的服务印象深刻。

我一直以来都很健康，直到最近几个月，我开始出现了一些奇怪的症状。最开始是遗精，虽然这本身并不是什么大问题，但它却让我感到非常尴尬和困扰。随着时间的推移，我的失眠和多汗问题也越来越严重。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡，白天则是汗流浃背，整个人都感觉很不舒服。

我试图通过改变生活习惯来解决这些问题，例如早睡早起、多锻炼等，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了一些相关信息，了解到中医治疗可能会对我的情况有所帮助。于是我找到了这位医生，开始了我的线上问诊之旅。

通过与医生的交流，我逐渐了解到自己的问题可能与肾虚有关。医生详细地询问了我的生活习惯、饮食情况以及其他身体状况，并根据我的舌苔图片进行了分析。最终，医生开出了一个适合我的中药处方，并给出了详细的用药说明和注意事项。

在服用中药的过程中，我遵循了医生的建议，调整了自己的生活方式和饮食习惯。慢慢地，我的症状开始有所改善。失眠和多汗问题逐渐减轻，遗精也变得越来越少。整个治疗过程中，医生一直与我保持联系，随时解答我的疑问和提供帮助。

现在，我已经基本恢复了正常的生活状态。虽然这段经历让我感到有些不适和困扰，但它也让我更加珍惜自己的健康，并且学会了如何更好地照顾自己。通过这次线上问诊，我深刻地体会到了互联网医疗的便捷和有效性，也希望更多的人能够从中受益。

我从来没有想过，自己会因为多汗问题而感到如此的困扰和无助。两年前，我的生活开始变得不再正常。每天，我都像是在经历一场无声的战争。无论是工作还是日常生活，我的汗水总是如同决堤的洪水般涌出，无法控制。即使在冬天，我的衣服也总是湿漉漉的，仿佛我刚从水中出来一样。这不仅让我感到尴尬和难堪，更重要的是，它严重影响了我的自信心和社交生活。

我尝试了各种方法来解决这个问题。首先，我去看了中医，希望通过中药调理来缓解症状。但是，几个月过去了，我的情况并没有得到改善。接着，我又去看了西医，做了一系列检查，但结果显示我并没有任何明显的健康问题。这个结果让我更加困惑和沮丧。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，并与一位经验丰富的医生进行了咨询。起初，我对这种方式持怀疑态度，但随着我们的对话深入，我开始感受到医生的专业性和关心。通过对话，我了解到我的问题可能是由于脾虚湿盛、气阴两虚引起的。医生还给我开了一些中药方子，并详细解释了如何正确服用和注意事项。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗和调理。虽然一开始我对这些中药颗粒持有疑虑，但随着时间的推移，我开始感受到身体的变化。我的多汗问题逐渐减轻，精神状态也变得更好。最重要的是，我重新找回了自信心和生活的乐趣。

这次经历让我深刻认识到，线上问诊不仅可以提供便捷的医疗服务，还可以为我们带来专业的医疗建议和支持。它打破了传统医疗的地域限制，让更多的人能够享受到优质的医疗资源。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的身体，如何通过改变生活习惯和饮食来预防和治疗疾病。这些经验和知识将伴随我一生，帮助我保持健康和快乐。

我是一名年轻的白领，最近总是感到疲惫不堪，情绪也很低落。最让我困扰的是，我的汗水异常多，甚至在不运动的情况下也会大汗淋漓。这让我在工作和社交场合都很尴尬，总是担心别人会注意到我的汗水问题。于是，我决定去贵阳市的一家三甲医院的内分泌科就诊，希望找到解决办法。

在医院里，我遇到了一个非常专业的主治医师。他仔细询问了我的症状和生活习惯，并要求我做了一系列检查，包括甲状腺功能检查。检查结果显示，我的甲状腺激素水平略高于正常范围，但医生告诉我这只是亚甲亢，可能是由于非空腹检查引起的误差。医生还提醒我，多汗的原因有很多种，不能单纯地归咎于甲状腺问题。

医生建议我先从日常生活入手，少吃海鲜、海带、紫菜等富含碘的食物，适当补充鱼油DHA。同时，他也开了一些玉屏风颗粒给我，帮助我调节体内的气血平衡。医生还告诉我，如果症状持续存在，可能需要进一步检查和治疗。

通过这次就诊经历，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性和重要性。尤其是在当前疫情形势下，线上问诊可以有效避免交叉感染的风险，提供更加安全和高效的医疗服务。同时，互联网医院也可以打破地域限制，让更多的人享受到优质的医疗资源。

我曾经是一个健康的年轻人，直到我开始频繁地手淫。起初，我并没有注意到任何问题，但随着时间的推移，我开始出现各种不适。最明显的是我的勃起不坚，甚至连晨勃也变得软弱无力。每当我试图进行性行为时，时间总是很短，这让我感到非常沮丧和焦虑。

除了性功能问题外，我还发现自己对寒冷非常敏感。夏天时，我不敢吹风扇，否则就会头晕目眩。稍微一运动，就会大量出汗，我的面色和皮肤也变得暗淡无光。我的舌头边缘有齿痕，脉搏微弱，身材也开始变得臃肿。更糟糕的是，我经常流眼泪，打哈欠时也会流泪，平时大便干结，手淫后还会想拉肚子。我的鼻梁发红，阴囊潮湿，手脚容易出汗，脚臭也很严重。以前我经常耳鸣，现在虽然偶尔耳鸣，但情况已经有所改善。

我知道这些症状可能与我的手淫习惯有关，但我不知道该怎么办。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下，希望能找到解决问题的方法。

通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是肾虚引起的。医生建议我每天用醋泡脚，抹上曲安奈德益康唑乳膏来缓解脚臭和蜂窝样的坑。同时，医生也开了一些补肾的药物给我，并建议我加强锻炼，改善生活习惯。医生还让我拍了舌苔照片，通过观察舌象来判断我的身体状况。经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。我的勃起不坚问题得到了缓解，怕冷和多汗的情况也减轻了不少。我的面色和皮肤也开始恢复正常，舌头边缘的齿痕也消失了。最重要的是，我重新找回了自信和快乐。

我总是出汗，尤其是在白天，哪怕只是在办公室里坐着也会大汗淋漓。这种情况已经持续了一个多月，起初我以为是因为办公室的暖气太热所致，但即使在外面走路，风很大也会出汗。最近我还感觉有点气短，特别是在说很多话或走很长路的时候。我的大姨妈也快来了，可能会更虚弱吧？

我开始感到焦虑，担心自己得了什么大病。于是，我决定去看医生。医生问了我很多问题，包括出汗的时间、是否容易感冒、是否乏力等等。最后，医生告诉我我可能患有肺脾气虚，并开了一些中药给我调理。虽然我还需要继续服用药物，但我已经感觉好多了。

我总是出汗多，特别是在运动或吃饭时，甚至在夏天也会大汗淋漓。这种情况已经持续了很长时间，影响了我的日常生活和工作。每当我去参加社交活动或聚会时，总是担心自己会出汗过多，引起别人的注意和尴尬。这种窘迫和焦虑让我开始寻找解决方案。

我听说过中医可以治疗多汗症，于是决定在京东互联网医院上寻求帮助。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的中医师。我们进行了一次详细的交流，他询问了我的症状、生活习惯和身体状况，并要求我拍摄舌头的照片以便他更好地了解我的体质。

经过分析，中医师告诉我我主要是亚健康、多汗症、营卫不和、肝肾亏虚和脾虚湿盛。他建议我服用中药配方颗粒进行治疗，并详细解释了每种药材的作用和配方的原理。我对此表示了同意，并按照他的建议开始了治疗。

在服用中药配方颗粒的过程中，我发现自己的出汗情况有所改善，尤其是在运动和吃饭时。同时，我也注意到自己的精神状态和睡眠质量都有所提升。中医师还教给我一些日常调理方法，如适当的运动、合理的饮食和良好的作息习惯，帮助我更好地维护身体健康。

通过这次线上问诊和中医治疗，我不仅解决了多汗症的问题，还学到了很多关于中医和健康的知识。现在，我再也不用担心出汗过多的问题，可以自信地面对各种社交场合和挑战。

我曾经是一个健康、自信的男人，直到我开始注意到自己的性生活质量下降。起初，我只是觉得性欲不如以前强烈，后来发现勃起的硬度也明显不如从前。这些问题让我感到非常沮丧和焦虑，尤其是在与伴侣的亲密时刻。更糟糕的是，我的身体开始出现其他不适，例如多汗，特别是在睡眠中，枕头总是湿漉漉的。这一切都让我感到非常困扰和无助。

我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院预约了一位专家医生。医生非常耐心地听取了我的问题，并进行了详细的询问和检查。从我们的对话中，我了解到我的症状可能与肾虚有关，这是一种中医概念，指的是肾脏功能衰退或失调，导致一系列身体不适。医生建议我进行中医调理，包括服用一些中药和改变生活习惯。

在医生的指导下，我开始了中医调理之旅。起初，我对中医的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了变化。我的性欲和勃起硬度都有所改善，多汗的问题也得到了缓解。更重要的是，我的整体健康状况也有所提升，精神状态更好，睡眠质量也提高了。这个过程中，医生一直在关注我的情况，根据我的反馈调整治疗方案，确保我能够顺利恢复健康。

回顾这段经历，我深刻体会到互联网医院的便利和专业性。通过在线问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了高质量的医疗服务。同时，我也学到了很多关于中医和自我调理的知识，这将对我未来的健康管理产生积极影响。