看到某同学在桌上放了一瓶“六味地黄丸”，问之答曰：最近感觉有点虚，有点阳痿，随便吃吃……回答真是令人大跌眼镜。

 

六味地黄丸是不是神药？

 

目前市场上的六味地黄丸共有655个批准文号。同一种药居然有六百多家药厂生产，只能说明一个问题，就是市场需求量太大。而且粗略估计一下，六味地黄丸的适应症居然高达近140种，OMG！这是什么概念？感觉日常的毛病没有它治不了的，这还不叫包治百病？所以是有些滥用了。

 

 

但不可否认，六味地黄丸确实是补益类的经典名方，确实具有滋 阴 补 肾的功效，更适合肾 阴 虚的人。它被认可的适应症主要为肾 阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

 

肾阴虚的判断

 

服用六味地黄丸的前提是，经中医辨证为肾 阴 虚的患者。这些症状可以辅助判断：舌红潮热、口干舌燥、手足心热、盗汗、遗精、失眠、头晕、腰膝酸软、脉细快。

 

三补三泻

 

六味地黄丸不仅是补虚，也兼有泻下成分，方中重用熟地黄，滋 阴 补 肾，山茱萸和山药辅助。而泽泻、茯苓和牡丹皮相互配合又能清虚热，方子共奏补肾 阴，清虚热的功效。所以如果不根据自己的体质和病症，而滥服六味地黄丸，其实是有副作用的。

 

以下人群忌用！

 

六味地黄丸，针对肾 阴 虚，所以肾 阳 虚的人不能用，肾 阳 虚可以用桂附地黄丸。感冒发热病人、急性肠胃炎腹痛腹泻的病人，需暂停使用。健康人请勿当作保健药品长期服用！长期服用很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。

 

在临床上，六味地黄丸的服用应该遵照医生的指导来服用。另外，在六味地黄丸服用期间应该注意休息，避免劳累，不要吃辛辣、刺激性的食物以及戒烟、酒等情况。

 

 

注意其他几种地黄丸的区分

 

不同的症状可以服用不同的地黄丸，但最好在医生药师指导下服用，勿乱用！枳柏地黄丸，重滋阴降虚火。麦味地黄丸，重滋养肺肾。杞菊地黄丸，重滋补肝肾。归芍地黄丸，重补阴血清虚热。桂附地黄丸，重温阳，针对肾 阳 虚。明目地黄丸，重养肝明目。

随手放的东西怎么也找不到，刚刚想做的事怎么也想不起来，老板同事交代的话突然就忘了……

 

这些场景你可熟悉？很多人不禁疑问，自己记忆力怎么不好了，是否提前步入了老年阶段，大脑是退化了吗？

 

为什么记住的事儿，忘了？

 

在谈论为什么「忘事」前，首先要了解记忆、记忆消退以及它们的形成过程。

 

记忆

 

记忆是随着时间的推移存储、保留和检索信息的能力，是一个重要的认知过程。

 

 

记忆的形成涉及多个阶段，包括信息的编码、存储和检索，通过大脑中神经元或突触之间的连接变化。

 

使我们能够从过去的经验中学习，做出明智的决定，并帮助我们更好地与周围世界进行互动。

 

记忆消退

 

记忆消退的过程，也被称为遗忘。涉及到记忆随着时间推移的自然衰退，也是主要依赖于大脑中神经元或突触之间的连接变化而产生的。

 

随着时间的推移，没有经过长期强化或加强的记忆，会因为脑中的特定神经元或突触之间「交流」变少而消退，从而产生了我们所说的，关于某些事情的记忆消退或遗忘。

 

 

这种特定「交流」减少，最常见的是随着年龄增长，大脑经历了某些记忆关键脑区体积和神经递质释放的变化，从而导致了记忆的自然消退。

 

另外，对于大多数年轻人来说，记忆的消退可能是由于缺乏使用或强化、新信息的干扰以及缺乏特定检索线索/场景。

 

总的来说，记忆消退是一个复杂的神经生理过程，涉及突触强度的变化、神经递质水平的变化以及脑容量和功能的变化等。

 

记忆力减退，可能是疾病

 

正如前面所说的，记忆力会随着年龄的增长而自然消退，但年纪轻轻就出现总是找不到东西或者忘记刚发生的事，正常吗？

 

注意，可能是疾病的表现。

 

心理问题

 

最常见的精神心理问题，如抑郁障碍，通常伴有注意力和记忆力的损伤。

 

当年轻人出现记忆力减退和情绪不振时，首先要自查近两周是否存在持续性的情绪低落、愉悦感消失以及动力缺乏的现象，

 

如果满足以上症状表现，加上明显的记忆减退和思维迟缓，那极有可能是抑郁障碍的表现。

 

 

除了情绪问题外，长期的高压环境、不健康的饮食习惯、睡眠节律紊乱以及碎片化/跳跃性大的信息接收，也可能会打乱原本正常的记忆存储和检索程序，造成记忆力下降。

 

阿尔兹海默病

 

常见的神经退行性疾病——阿尔兹海默病导致记忆力下降。通常阿尔兹海默病好发于65岁以上的老年人，且随着年龄增长，患病率逐渐升高。

 

● 家族遗传

 

越来越多的研究发现，阿尔兹海默病的发生正在变得年轻化。究其原因，部分年轻化的阿尔兹海默病患者可能与家族遗传有关。

 

 

目前一些研究发现，有几个基因与阿尔茨海默病的风险增加有关，包括载脂蛋白E（APOE）基因，继承这些基因的某些变体，可以增加一个人患这种疾病的风险。

 

● 不健康的生活方式

 

缺乏体育锻炼、饮食不规律和吸烟等，都与罹患阿尔茨海默病的风险增加有关。

 

● 头部受伤

 

此外，头部受伤和其它脑部创伤也与阿尔茨海默病的风险增加有关，特别是受伤严重或涉及失去意识的情况。

 

疾病的最终诊断都需要依据专业的临床医生进行判断。因此最好线上或线下根据自己的实际情况和需求咨询医生的建议，以得到更好的诊疗。

 

 3个方法，帮你提高记忆力

 

记忆宫殿法

 

也被称为「地点法」或「记忆宫殿技术」，是一种记忆策略，即把信息与一个熟悉的地方，如一所房子或一条街道的特定地点联系起来。

 

通过锻炼将新信息与现有知识进行联系，或创造心理图像可以帮助我们记忆信息。

 

脑力锻炼

 

脑力锻炼是帮助刺激和挑战大脑活动，改善认知功能和记忆的常见方式。

 

较多用到的脑力锻炼方式，如脑力游戏、学习新技能和体育锻炼等。

 

• 脑力游戏：通过锻炼思维逻辑、知识综合运用、推理和词汇技能，调动注意力、工作记忆和执行能力，从而帮助改善长期记忆。
• 学习新技能：如语言、乐器或爱好，可以提高大脑的可塑性，也就是大脑形成新的联系和适应新情况的能力。

 

● 体育锻炼

 

体育锻炼是保护大脑功能和改善记忆力的重要方式。

 

 

定期的有氧运动除了帮助我们维持较好的体能状态外，还可以通过增加大脑血氧含量和兴奋性神经递质释放，帮助我们清理「情绪垃圾」和神经炎症物质。

 

通过冥想、深呼吸或瑜伽等做好情绪压力管理和专注力练习，帮助我们改善睡眠、增强自我意识和身体管控能力。

 

营养补充

 

均衡的膳食和全面的营养，对于大脑的健康和记忆的改善具有重要的作用。

 

日常膳食中，可以通过多吃水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白，如橙子、胡萝卜、鱼类和核桃等，为大脑健康和记忆提供重要的营养物质。

 

 

另外，除了健康饮食和生活方式外，还可以根据需求补充一些营养补剂，如ω-3脂肪酸、维生素B12、维生素D、抗氧化剂和姜黄素等，这些营养补充剂可以通过支持正常的大脑功能，保护大脑免受氧化应激和减少炎症来帮助改善大脑功能和记忆。

 

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

 

现在人们越来越注重养生，人们的寿命也越来越长，但是有很多老年人患上了阿尔茨海默症，这种疾病不仅影响老人的身心健康，也加重了家人的负担。

 

阿尔茨海默病是经常发生在老年人或者是老年前期的疾病，如果患上此病，会使人记忆力减弱，语言能力下降，理解能力和判断能力降低等，会严重影响患者的生活，给家人带来很大的负担。

 

对于阿尔茨海默病，如果能及时发现，及时进行治疗，会延缓病情的发展。阿尔茨海默病的这些早期症状，要提前了解清楚。

 

 

记忆力减弱

 

阿尔茨海默病的早期症状主要是记忆力下降。主要表现为记不清最近发生过的事情。

 

比如手机正拿着东西，随手一放，转身之后就不知道放在了什么地方；平时给家人讲述事情的时候，前面讲着后面忘着，就会出现反复唠叨的情况；早晨去菜市场买菜的时候，挑好菜拿着就走，会忘记付款等。

 

大部分老人早期的记忆力减退往往会被家人忽视，认为是上了年纪出现的正常现象。

 

虽然正常的老人也会出现找不到钥匙，在路上碰到熟人时记不起名字，走到房间里却突然忘记自己要干什么等，但是这些情况并不是经常发生的，或许你在做其他事情的时候，就会突然回忆起来，即使实在想不起来，家人或者朋友提醒后就会恍然大悟。

  
熟悉的事情难以完成

 

在之前经常做的事情，现在却很难顺利完成。比如出门散步后，会忘记回家的路；在和朋友下棋时，会忘记规则。

 

经常找不到物品

 

经常丢三落四，物品遗忘，不能回到原处找物品；有时自己把东西遗忘，会怀疑是别人偷了自己的东西，这些事情会发生的越来越频繁。

 

判断力下降

 

对于诈骗电话，不容易辨别出来；很多时候会听信产品推销，购买大量的保健品或者是没用的东西，也是因为辨别能力下降。

 

 

情绪出现异常

 

经常胡乱猜疑，不相信其他人，出现抑郁的情况，如果到达一个陌生的地方，会感到害怕，焦虑，感觉心烦意乱。

 

我们应该怎样预防阿尔茨海默病呢？

 

多做健脑活动

 

受教育程度会影响阿尔茨海默病的发生，受教育时间少于10年，会使患此病的机率增加，也就是说，如果你没有读完初中，在年龄增大的时候，要特别注意记忆力减弱的情况。

 

但是，如果多做一些健脑的活动，有助于缓解此情况，如果我们经常用脑，会使大脑越来越灵活，在平时的时候可以多参加一些公益活动，或者剪窗纸来锻炼自己。如果已经退休了，不要整天待在家里，可以去找一些轻松的兼职，给自己找个事情干，有助于帮助大脑维持良好的功能。

 
经常社交

 

对于老年人，要经常与自己的家人，或者是朋友交流，多聊天，有助于降低患阿尔茨海默病的风险。

 

研究发现，单身的人步入老年后，比已婚人士更容易患阿尔茨海默病，因为单身的人在平时都是单独活动的，交流的次数很少，所以更容易患此病。所以，退休后，老年人可以结伴一起跳广场舞，散步，增加交流对话的机会，闲暇的时候也可以一起去旅游，多参加活动，从而促进大脑健康。

 

控制体重和保持心脏健康

 

心脏的健康会影响大脑，如果在平时不注意饮食，经常吃油腻食物，喝饮料等，很容易出现高血压，并且会导致肥胖，那么，在进入老年期后很容易患此病。所以，要控制饮食，避免过于肥胖。

  
多运动

 

多运动，有利于缓解认知能力退化的情况，每天要坚持45分钟的运动，根据自己的身体状况，选择适合的运动方式，坚持运动，有助于促进大脑健康。

 

阿尔茨海默病的治疗是一个漫长的过程，如果患上了此病，家人要及时陪伴在身边，给予鼓励和支持。

出现腹泻的原因有很多，有可能是吃的东西也不正确，或者是吃的东西不干净，消化不良，寄生虫的原因，还有一些疾病引起的，这些东西，都是会引起腹泻的，那么腹泻以后我们应该怎么样来治疗呢?下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来了解一下吧!

要多喝水，拉肚子的人因为大量的排便会造成身体严重的缺水，还会造成电解质的紊乱，必须补充大量的水分，这样可以补充身体里面流失的葡萄糖，矿物质，可以调节电解质，水分酸碱的平衡。

要多吃有着丰富维生素c的水果，像是胡萝卜汁，苹果汁，西瓜汁，这些都是可以补充我们身体的水分的，还能够补充身体所需要的维生素，是很好的补充品，而且还可以预防因为拉肚子而出现脱水。

每天喝三碗米汤，出现腹泻的时候，在日常的生活里面，我们可以经常的喝一些米汤，这是一个非常不错的选择，可以很好的缓解拉肚子，可以用三杯水加半杯的糙米，煮45分钟以后，每天喝三碗，吃米饭，也可以帮助粪便成形，提供维生素b。

不用服药，除非是病毒或者是细菌感染引起的腹泻，或者有严重腹泻产生的并发症，这样可以服药，普通的腹泻是不需要吃药的，一般拉肚子不会超过48个小时，如果你匆忙的吃药的话，那么腹泻在体内是没有办法排出毒素的，当病人发生急性腹泻的时候，一般都是不鼓励大家使用止泻药的。

上面给大家介绍的就是腹泻的一些治疗的妙招，现在大家应该也有所了解了吧，如果出现拉肚子的情况，大家可以按照上面的方法来治疗一下，平时也应该注意自己的饮食卫生，不要让拉肚子找上你，小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

不知道你有没有发生过这样的事情，经常忘记自己的东西在哪，很多时候，明明手上拿着手机，却还是一个劲地在寻找手机，并在想是不是自己把手机给弄丢了；对刚刚干过的事情一点都记不得，不少人自嘲自己像鱼一样，只有着七秒钟的记忆。

 

其实，记忆力的下降并不是一件很好的事情，记忆力下降会对我们的生活学习带来很多不好的影响，但是对于记忆力下降的现象，我们并不是无能为力的，我们可以通过找出导致记忆力下降的原因，再进行针对性的解决，就能达到增加记忆力的好效果。

 

  

缺少运动

 

反思一下，自己时不时很运动，长时间缺少运动，会导致脑中含氧量下降，容易导致健忘情况的发生，所以平时可以做一些自己喜欢的运动，保证每次运动时间和运动的次数，每次运动不低于十五分钟，一周运动三到四次就是很好的习惯。

 

睡眠不好

 

睡眠状况的好坏也能影响记忆力，失眠算得上是导致健忘的最重要的因素，长期失眠不能让大脑得到很好的休息，处于疲惫状态，在这种状态下，大脑不容易接受到信息，也不能很好的去储存这些信息，所以也导致我们会变得健忘起来，要想改变健忘状况的发生，请先保证自身有充足的睡眠，让大脑得到更好的休息。

 

  

缺乏微量元素

 

人体中如果缺少某种微量元素的话，也会变得很健忘，有空不妨去医院做个血液检查，看看是不是缺乏某种微量元素，如果是的话，及时进行补充。

 

如果你变得越来越健忘，不但可以通过保持充足的睡眠，多做运动，及时补充微量元素等方式，而且还可以多吃下面的几种食物来达到提高脑力，增加记忆力的效果。

 

多吃鱼

 

在饭桌上，父母总会让我们多吃鱼，说是对大脑好，可以提高记忆力，不错，多吃鱼确实可以提高记忆力，因为大脑的脑细胞中DHA 是很重要的一种成分，而海产鱼类中就有这种成分，多吃鱼可以增强人体大脑智力，专注力和记忆力，如果想改变健忘的状况，不妨在平时多吃点鱼。

 

多喝牛奶

 

牛奶有很高的营养价值，能够帮助大脑的发育，还可以帮助大脑得到更好的休息，来达到增强脑力，改善健忘状况的发生，你可以在睡前喝一杯热牛奶，能更好的帮助大脑休息，更有利于记忆力得到提升。

 

多吃瘦肉

 

瘦肉不仅脂肪含量低，而且它含有大量的蛋白质及各种语言文字，多吃瘦肉可以帮助大脑保持活力，有利于提高脑力，减少健忘情况的发生，平时可以多吃一些瘦肉，可以有利于提高我们的记忆力。

 

多吃小米

 

据研究发现，吃小米不但可以防止衰老，还有益于脑力的保健和发展，如果想提高记忆力，不妨多煮些小米粥喝。

 

多吃南瓜

 

南瓜中含有丰富的维生素A 和维生素C ,还有很多的微量元素，多吃南瓜可以清醒大脑，可以帮助缓解神经衰弱的症状，还能提高记忆力，所以，如果你想要提高记忆力，减少健忘情况的出现，平时可以多吃一些南瓜，比如请蒸南瓜，熬南瓜粥，做南瓜面疙瘩等都是不错的选择。

  
健忘随着年龄的增加会慢慢地加深，但是我们并不是无能为力的，我们可以通过保持良好的睡眠，多参加体育运动，多吃南瓜，小米和鱼，多喝牛奶的方式来保护我们的大脑，来提高我们的记忆力，最后大家身体健康，都拥有超棒的记忆力。

前几天去江南，看到小区里有一棵树，我没见过。我看到标示，说是无患子。向来自负的我，竟然对无患子没有任何印象。第一时间打开手机查专业知识库，无患子为无患子科无患子属落叶小乔木,广泛分布于我国淮河以南、台湾和东南亚地区,具有十分广泛的利用价值。本文概述了无患子种质资源分布及遗传多样性、植树造林、栽培技术、重要化学成分皂苷和油脂的分离、提取技术和应用。 

 

 

无患子原来就是肥皂树。我们老家没有，怪不得我没有见过。不过今天的主体不是无患子，而是和无患子有着亲缘关系的一种植物：龙眼，又称桂圆，益智，常绿大乔木，树体高大。7～8月果实成熟呈黄褐色时采摘。为无患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用。明白我为什么提到无患子了吧，因为桂圆是无患子科的植物。 

 

有一个做投资的朋友，他老家是桂圆的产地。有一次聊天，说到桂圆。他说好的桂圆很贵，一公斤要上万元。我说吹牛，在我们这几十块就很了不起了，怎么会有上万元的呢。他说还真有一些树种是珍惜的，很稀少，而且口感很好，所以会很贵。我说那也不至于这么贵。他说其实就算你掏那么多钱，也未必能够买到我说的那种桂圆。我说那你这不是瞎说吗？他说等桂圆下来的时候，我送你点，你吃点就知道了。我说好吧，但是三年过去了还没见到他说的桂圆。 

 

方剂里有个著名的方剂，那就是归脾汤。归脾汤是一个非常之常用的方剂，里面就含有桂圆肉。本方多由思虑过度，劳伤心脾，气血亏虚所致，治疗以益气补血，健脾养心为主。心藏神而主血，脾主思而统血，思虑过度，心脾气血暗耗，脾气亏虚则体倦、食少；心血不足则见惊悸、怔忡、健忘、不寐、盗汗；面色萎黄，舌质淡，苔薄白，脉细缓均属气血不足之象。方中以人参、黄芪、白术、甘草甘温之品补脾益气以生血，使气旺而血生；当归、龙眼肉甘温补血养心；茯苓(多用茯神)、酸枣仁、远志宁心安神；木香辛香而散，理气醒脾，与大量益气健脾药配伍，复中焦运化之功，又能防大量益气补血药滋腻碍胃，使补而不滞，滋而不腻；用法中姜、枣调和脾胃，以资化源。 

 

 

抱歉哈，不把方剂写出来，毕竟这里不是看病的地方。上面说了，龙眼肉甘温补血养心。其实这只是效果的其中之一。龙眼肉能够益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。 

 

桂圆这几年貌似产量很多，因为在老家过年的时候，串亲戚会买点龙眼肉。当然，我们那买龙眼，基本上都是唬人的。买一筐龙眼，下面都树枝子，没几个桂圆。不过桂圆确实是好的东西，我比较喜欢吃，甜甜的。桂圆也有其缺点，比如核大。桂圆含糖量比较高，吃多了会上火，所以一次不能吃多。尤其是女性，血虚的女性，可以多吃点桂圆肉。

 

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英国南安普顿大学研究人员发现进一步证明，大脑炎症反应是老年痴呆的主要发病机制。动物实验显示，给小鼠使用阻断大脑小胶质细胞的药物后，可以获得明显疗效。

专家们表示，这一研究结果令人兴奋，因为研究可以推动老年痴呆新的疗法产生。迄今为止，多数治疗老年痴呆的药物都集中在被认为是老年痴呆病人病因的淀粉样蛋白上。

然而最新发表在《大脑》（brain）杂志上的这项研究却显示，当控制一种名为小胶质细胞的免疫功能，从而降低脑的炎症反应后，老年痴呆病的病程受到遏制。研究人员在尸检时还发现，生前患有老年痴呆的病人，其脑内小胶质细胞显著增多。

这项研究的负责人 Gomez-Nicola 博士认为，他们的这一发现是迄今为止有关老年痴呆病发病机制的最佳解释。他还说下一步工作是与药厂合作生产安全有效的药物并在人体上试用。Gomez-Nicola 博士和他的同事给小鼠使用一种名为 CSF1R 的受体拮抗剂后，小鼠便不再出现记忆和行为障碍。这种药物也可以预防大脑中神经细胞信息交换点的丢失现象，而这一现象在老年痴呆病病人脑内非常普遍。

雷丁大学细胞与分子生物学 Dallas 博士评论说，这是一个令人激动的新发现，他认为这个发现可以解释为何现有药物治疗老年痴呆都没有获得满意疗效。他还说，这项基础研究为治疗老年痴呆提供了强有力证据，目前的挑战是如何生产出用于人类老年痴呆的药物。

英国老年痴呆协会会长 Brown 博士认为，这一研究发现令人鼓舞，他说在我们这个老龄化的社会里，过去几十年一直没有发明有效的老年痴呆药可用。当下社会，开发出一种减慢或阻断老年痴呆发病的药物的必要性比以往任何时候都更显得急迫。

很多人认为，有些老人在平时啰嗦或者容易健忘，是正常的人体衰老现象。但需要注意的是——痴呆并不一定与年龄紧密相关，也可能会提前，而有些人群相对而言容易成为病患，要多留意。

 

空巢老人

 

大部分老年痴呆还是发生在老年人身上的，因为老年人退休之后，生活比较清闲，没有了繁忙的工作，反而会无事可做。并子女大多忙于工作，很少待在家里陪伴老人，对老人的照顾逐渐减少，或者是有些老人本身就沉默寡言，不喜欢跟别人说话，这些都会使老人慢慢变得孤独，很容易出现情绪低落，抑郁的情况。

 

并且精神状态会越来越差，导致思维迟钝，进而患病。

 

 

心脑血管病状

 

对于三高患者来说，容易患心血管疾病，稍不注意，会影响血液输送至大脑，影响大脑的正常工作，使大量的神经细胞衰弱，进而会加快老年痴呆的出现。

 

所以，三高人群在平时要注意身体的护理，多加注意身体的变化，如果有不舒服，要及时采取治疗，尽量不要耽误，否则会造成严重的后果。

 

单身的人

 

单身的人也容易患老年痴呆，这里多指没有结婚的人群，这些人在日常生活中沟通交流的机会相对较少，参加的社交活动也较少，孤独感比较强，会使精神状态不佳，所以与有伴侣的人相比，单身的人更容易患老年痴呆。

肥胖的人

 

因为平时不注意食物的摄入，经常食用油腻，高热量的食物，很容易使人发胖，过于肥胖会导致血脂，血糖升高，使血液变得粘稠，很容易引发高血脂，高血糖等疾病，在日后很容易患上老年痴呆。

 

所以，要尽量控制自己的体重，避免过于肥胖，危害身体健康。

 

烟酒伴身的人

 

抽烟喝酒损害我们的肝脏系统，影响身体健康，因为我们的身体是一些整体，肝脏的损伤会影响到大脑的正常运转；烟中的有害物质会堆积在体内，长期下去会使我们的大脑供血出现异常，加快大脑的退化。

 

 

脑部有损伤的人

 

如果你曾经出过车祸，头部受过伤，或者是患过脑部疾病，这些都会使疾病出现机率增大。

 

可是在生活中，又要怎样预防呢？

 

多咀嚼，活动牙齿

 

多吃一些坚果或者多咀嚼，因为大脑信息都储存在海马细胞里，随着年龄的加大，细胞的功能会下降，如果平时多咀嚼，会使这些细胞变多，有利于记忆的储存，使记忆力提高，能更好的预防老年痴呆。

  
多动脑

 

在平时要多做一些健脑的活动，经常动脑，会使大脑更加灵活，头脑更加清醒，可以减缓大脑的退化。比如可以做一些数学题，多和朋友交流读书心得，也可以养成写日记的习惯，记录每天的日常等，这些都可以锻炼人们的思考能力，增加脑活量。

 

多交流

 

老人们在平时要多参加社交活动，多与其他人交流，和家人聊天，一起分享高兴的事情，情绪低落时要及时向家人朋友倾诉，宣泄不良情绪。多结伴出去旅行，一起下棋，唱戏等，可以增加生活的乐趣，使心情更舒畅，能降低老年痴呆出现的风险。

老年痴呆对身体的伤害很大，要注意多运动，多交流，家人们也要多关注老人的情况，多陪伴老人，使老人的身心更健康。

说到老年痴呆，不少人都会摇头，如果患上了老年痴呆，会时常处于一种糊涂的状态，会忘记回家的路，甚至有时候会忘记家人和自己都是谁，此外如果患上老年痴呆，还会影响行动，会出现走路不稳的情况，严重时还会出现生活不能自理的情况。

  

总之，老年痴呆真的是很不好的一种病症，所以在平时做好对老年痴呆的防治工作是很重要的一件事情。

 

那么说起老年痴呆的防治工作，不得不提的就是通过食补的方式来进行防治了，在平时多吃下面这些食物，能够更好的对老年痴呆进行防治，减少患上老年痴呆的风险。

  
上了年纪记忆力下降，不妨多吃6种食物，健脑益智，预防老年痴呆

 

香蕉

 

香蕉吃起来香糯可口，还能帮助排便，是不少老年人都很喜欢的一种水果。大家都知道多吃香蕉能够帮助排便，那你知道吗？多吃香蕉还能在一定程度上起到预防老年痴呆的效果。

 

这是因为，香蕉中含有很多的矿物质，还含有一种特殊的物质，能够让人变得开心起来，帮助减轻人的心情压力，让人时常保持在一种快乐的状态之下，有利于身心健康，常常吃香蕉的话还能起到补脑的效果。

  
大豆

 

想要做到防治老年痴呆的话，不妨多吃些大豆。大豆中有不少的营养物质，其中一种物质能够对大脑起到保健作用。可以在一定程度上起到预防老年痴呆的作用。而且多吃大豆还可以及时补充植物蛋白，能减少出现动脉硬化的情况。总之，常吃大豆好处多多。

  

燕麦

 

燕麦因为自身的饱腹感强，热量低，成为了不少减肥人的宠儿。但是燕麦对于大脑来说，也是很好的一种食物。燕麦中含有很多维生素和矿物质，能够帮助增强认知功能。

 

而且燕麦中的某些物质能够使血液中的胆固醇减少，能减少心脏病、中风、动脉硬化等这三种疾病，而这三种疾病也是导致出现老年痴呆的重要原因，减少了患上这些疾病的几率，也就减少了患上老年痴呆的风险。

 

所以，如果想要对大脑进行很好的保护的话，不妨在饮食上多吃些燕麦。

  
鸡蛋

 

说起鸡蛋，大家都很熟悉，因为鸡蛋是一种很常见的食物。鸡蛋中含有蛋黄素，能够起到健脑益智的作用，能帮助强健大脑，帮助预防老年痴呆，此外，对于生长发育中的青少年来说，多吃鸡蛋也是很好的一件事情，能够帮助更好的生长发育，起到强健大脑的作用。

  
吃鱼

 

小时候经常会被父母唠叨，让多吃鱼，说是对大脑和记忆力好。其实不仅哪些处于生长发育的青少年要多吃鱼。对于老年人来说也要多吃鱼，这是因为鱼中含有很多的营养物质，能够起到预防心脏病和老年痴呆的作用。

  
菠菜

 

除此之外，想要对老年痴呆起到很好的预防作用的话，也可以选择多吃些菠菜。菠菜中含有一种能够起到抗氧化作用的物质。多吃菠菜还能帮助清除身体内部的一些有害的物质，能够在一定程度上起到缓解记忆力下降的作用。所以，不妨在平时多吃些菠菜。

 

除了在日常生活中多多用脑之外，还可以多吃些上述说到的六种食物，也能够起到强健大脑的作用，减少出现老年痴呆情况的发生。

随着我国人口老龄化加速，老年人对健康服务需求，明显高于普通人群。在门诊、病房，老年患者或家属常常会有这样的疑问：老人患有多种疾病，胃口不好，现在该如何用药，饭前服药，还是饭后服药?传统观念认为，口服药物治疗疾病最直接的副作用就是对胃粘膜的损害，为了减少口服药物对胃粘膜的刺激，我们一般会选择放在饭后服用。老年患者常常服用多种药物，担心药物对胃的刺激，饭后用药，不同种类药物隔开时间，分次服用。

 

 

张阿姨，70岁，因脑梗死住院，住院期间餐后血糖偏高，血脂异常，给予口服药物对症支持治疗，但病情控制不佳，寻找原因发现，张阿姨有慢性胃炎病史，因担心药物刺激胃，选择饭后服用药物，却忽略了科学合理用药，控制病情。

 

张阿姨饭后所服用的药物是一种治疗心脑血管病常用药，服用周期长，其剂型属于肠溶片。肠溶片制剂，外包有一层在胃酸中不易溶解的药衣，在进入肠道脱离酸性环境时方能溶解，因此，大夫会建议肠溶片餐前服用，以便药物尽快进入肠道，缩短其在胃中停留时间。他汀类药物作为调血脂及降胆固醇首选药物，由于人体内的胆固醇和其他血脂成分的产生在晚上增加，因此，患者宜在晚上顿服。拜糖平作为常用降餐后血糖药物，是在患者用餐时随第一口饭嚼服。

 

 

生活中其他用药如：

 

抗生素宜在饭前服用，可使药物在通过胃时不会被过分稀释，从而达到更好的效果；降压药物，若是1次/日的长效降压药，应于早上起床后半小时服用，不拘饭前饭后，若2次/日用药，第一次于早上起床后半小时服用，第二次可以在下午4-6点之间服用，夜间人体血压水平较为平稳，晚上临睡前不得服用降血压药；抗溃疡类药物，由于人的胃酸分泌在晚上达到高峰，因此，每日剂量宜分早晚两次服用；助消化类药宜在饭前或饭后5分钟服用，饭前服药可促进消化液分泌，饭后5分钟服药可使之充分与食物混合；维生素类宜在两餐之间服用，但用维生素K用于止血时，应及时给药；缺铁性贫血者，患者补充铁机时宜在每晚7时左右服用吸收率较高。

 

科学合理用药是治疗疾病的前提，由于不同剂型、剂量的药物在人体分解、吸收方式不同，掌握最佳给药时间及安全科学的用药剂量，将服药时间的安排、用药剂量与人体生物节律有机统一，不仅可使药物治疗作用得到充分的发挥，而且可减少药物副作用。

我从初中开始就学会了手淫，那时候我还不知道这会对身体有影响。每天一次，后来高中看片两三天一次，一直持续到大学。大学毕业后，我开始感觉手淫不太好，想戒却戒不掉，忍不住，一好点就板不住又手了。现在大概一个月两三次。最近我发现自己的记忆力下降了，脑袋有点不好使，昏浆浆得，想不清楚事情，条理不清晰，思维不灵敏。这些症状让我非常焦虑和窘迫。

我决定寻求医生的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生告诉我，手淫过度会引起腰酸腿软、记忆力下降等问题。医生建议我查肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、肾精虚的症状，并且让我拍照舌苔照片发过去，以便更好地了解我的身体状况。医生还提醒我，手淫只是一个方面，需要从多个角度进行调理和改善。

在医生的指导下，我开始了自我调理的旅程。我减少了手淫的频率，增加了锻炼和休息的时间，改善了饮食习惯。同时，我也在网上查找相关的知识，了解更多关于肾虚的信息。通过这些努力，我的身体状况有了明显的改善，记忆力也逐渐恢复了。

我是来自齐齐哈尔市的张先生，今年52岁。半年前，我开始出现大脑萎缩、记忆力下降和大便失禁的症状。起初，我并没有太在意，认为只是年龄增长的正常现象。但随着时间的推移，我的症状越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

我曾经尝试过各种方法来缓解这些症状，包括改变饮食习惯、增加锻炼量等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和病史，并建议我服用艾地苯醌和多奈哌齐来改善我的记忆力和认知功能。同时，医生还推荐我服用银杏叶片来改善脑血循环和神经细胞血供。

在医生的指导下，我开始按照医嘱服用这三种药物。起初，我并没有太大的期待，但随着时间的推移，我发现自己的记忆力和认知功能有了明显的改善。即使在服用药物的过程中，我也没有出现任何不良反应。

现在，我已经服用了这三种药物四周，我的症状得到了很大的缓解。我非常感谢京东互联网医院和那位医生，正是他们的专业和耐心帮助我找到了正确的治疗方案。

我曾经是一个活力四射的年轻人，总是充满了激情和梦想。然而，最近我开始经历一些奇怪的症状。每晚我都会做各种各样的梦，有时候甚至会梦遗。白天我总是感到精神不振，头脑昏沉，仿佛所有的能量都被抽干了。我试图通过改变生活习惯来改善这种情况，但似乎没有什么效果。于是，我决定寻求专业的帮助。

我选择了在宁波市的一家互联网医院进行在线问诊。医生非常友善和专业，首先询问了我最近是否有压力或不愉快的事情。虽然我认为我的问题更多是生理上的，但我还是详细地向医生描述了我的症状和感受。医生告诉我，这可能是神经衰弱的表现，并给出了许多有用的建议来改善我的情况。

医生建议我平时可以适当增加运动，放松身体和心情，给自己找点感兴趣的事情做一做，多和朋友家人聚聚，喝喝茶，聊聊天。这些看似简单的方法却对我产生了很大的帮助。每天晚上，我都会写日记来记录我的梦境和感受，这样可以帮助我更好地理解自己的内心世界。白天，我会尝试做一些轻松的运动，例如散步或瑜伽，以提高自己的精神状态。

通过医生的指导和自己的努力，我的症状逐渐减轻了。我再也不是那个每天都感到疲惫和困惑的人。现在，我可以更好地管理自己的情绪和身体，过上更加健康和充实的生活。

我曾经是一名成功的商人，生活中充满了激情和欲望。然而，随着时间的推移，我开始感到一股无形的压力，我的身体和精神都在逐渐衰退。最明显的表现就是我在床上的表现越来越差，早泄、阴囊潮湿和记忆力下降成为了我日常生活的困扰。我尝试过各种方法，包括西药和一些所谓的“壮阳”产品，但效果都很有限，甚至有时候还会出现副作用。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。出于无奈和好奇，我决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册和填写病史，我很快就与一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便更好地辨证施治。经过一番分析，医生告诉我我的问题主要是由于阴虚内热引起的，需要用中药调理。

我按照医生的建议，开始服用中药颗粒剂。起初，我对这种方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到身体的变化。我的精力和体力都有所恢复，早泄和阴囊潮湿的症状也逐渐消失。更重要的是，我的记忆力和集中力也得到了明显的改善。现在，我已经完全恢复了健康和自信，重新找回了生活的激情和乐趣。

我从小就有过梦游的经历，四年前开始承受精神压力后，我的睡眠问题逐渐加剧。每晚都是梦，白天状态也变得很差，记忆力、专注力和思维力都下降了很多。即使是看长的技术方案也变得十分吃力，连打牌的水平都明显下降了。

我曾经去过武汉市中心医院看神经抑郁焦虑，医生开了盐酸舍曲林和盐酸曲唑酮，但吃了之后头脑更是痴呆的，完全不能胜任我的工作。后来我又尝试了蛤蚧大补、维B2、B族、谷维族修复神经、氨基丁酸等等，虽然短期内可能会有所改善，但都不能长期有效。

我觉得我的问题很大一部分是心理问题。于是我开始寻求专业的帮助，通过互联网医院进行线上问诊。徐医生很耐心地听了我的描述，并建议我做多导睡眠监测和系统心理测试。同时，他也提醒我，焦虑抑郁的治疗需要规律规范，药物需要2-3周才能起效，并且有一个适应过程，通常需要10-14天。徐医生还推荐我可以用进口药物，如左洛复或欣百达，并强调治疗要规律规范，早期二周复诊，后期稳定了4-8周复诊。除此之外，徐医生也建议我积极自我接纳，多运动，多社交，尽可能少独处，让家人、朋友知道我的状况，寻求帮助，同时也要培养可行的兴趣爱好，分散注意力，走出去，动起来，说出去，吃好饭，少想点，睡好觉。

我曾经是一个活泼开朗的年轻人，但最近我总是感到无精打采。每天早上醒来都需要很长时间才能清醒过来，心率也变得异常缓慢。即使在工作中，我也总是缺乏精神和动力，记忆力也在逐渐下降。最让我困扰的是，我的体重开始飙升，尽管我并没有改变饮食习惯。这种情况让我非常焦虑和沮丧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是代谢问题引起的。他们建议我尝试使用代餐奶昔代替早晚正餐，并多喝咖啡以加快代谢。同时，他们也提醒我要注意饮食平衡，避免过度依赖代餐奶昔。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯代餐奶昔，然后再去上班。下班后，我会做一些简单的运动来帮助加速代谢。虽然一开始我还会偶尔吃一些不健康的食物，但随着时间的推移，我逐渐养成了健康的饮食习惯。

几个月后，我再次进行了体检，结果显示我的体重已经明显下降，心率也恢复正常。更重要的是，我重新找回了活力和自信心。现在，我可以轻松地完成日常工作，并且有更多的精力去享受生活。

我一直以为自己是健康的，直到那天我在网上搜索“肾虚怎么治疗”，才意识到我可能需要专业的帮助。我的早泄问题已经困扰我很长时间了，记忆力也越来越差，耳鸣和怕冷更是让我无法集中精力工作。这些症状让我感到非常窘迫和焦虑，甚至开始影响我的日常生活和人际关系。

在焦作市的一家互联网医院，我找到了一个男科医生，他叫杨振辉。通过线上问诊，他详细询问了我的情况，并告诉我这些都是肾虚的表现。医生建议我口服一些补肾的药物进行调理，并开了一个药方让我用上一周。

起初，我对这种治疗方式持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到一些变化。我的腰不再像之前那样酸痛，记忆力也有所改善。医生还提醒我要多注意锻炼身体，调整生活习惯。

在接下来的几周里，我继续按照医生的建议进行治疗。虽然中药调理相对来说比较慢，但我已经开始看到一些积极的效果。医生还调整了我的药方，主要是健脾补肾，帮助我恢复健康的状态。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利性和有效性。它们为像我这样需要隐私保护的人提供了一个安全、舒适的就医环境。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的身体，避免因忽视健康而导致的各种问题。

我是一名在郑州市工作的白领，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近我发现自己的记忆力明显下降，经常忘记重要的事情。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我首先尝试了线上问诊，通过互联网医院的平台与一位医生进行了交流。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并详细询问了我的生活习惯和工作状态。最终，医生建议我服用脑灵素片来改善记忆力问题，并开具了处方。

整个线上问诊过程非常顺利和便捷。医生的专业建议和处方让我感到安心和放心。我按照医生的指示购买了脑灵素片，并开始服用。经过一段时间的治疗，我的记忆力有了明显的改善，工作和生活也变得更加轻松和愉快。

我是一名年轻的白领，平日里工作压力大，经常熬夜加班。最近我发现自己的身体状况越来越糟糕，记忆力减退，腰酸困乏，老是感到疲惫不堪。更令我苦恼的是，我的性生活也出现了问题，阳痿早泄严重，甚至在亲热的过程中还会出现心率不齐的情况。这种窘迫和焦虑让我无法集中精力工作和学习，情绪也变得越来越易怒。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科专家。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了相关检查。最终，医生告诉我我的问题主要是由于肾虚引起的，需要进行中医调理。

在医生的指导下，我开始了中药治疗，并且改变了自己的生活方式。每天晚上12点前就寝，早上7点起床，保证充足的睡眠。饮食上也做了调整，多吃蔬菜水果，少食油腻及辛辣刺激性食物。同时，我也开始进行适量的运动，增强体质。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。记忆力和注意力都有所提高，腰酸困乏的症状也减轻了很多。最重要的是，我的性生活质量也得到了提升，阳痿早泄的问题基本解决了。现在，我再也不用担心因为身体问题而影响到工作和生活了。

我是一名年轻的女性，生活在南宁市。从去年开始，我就开始出现一系列奇怪的症状。最开始是月经不调，推迟了7天到15天不等，量少，有血块，颜色鲜红。接着，我开始出现耳鸣和记忆力下降的问题，甚至连最简单的事情也记不住。更糟糕的是，我还出现了大便干、怕冷、睡眠不好和爱流口水的症状。这些问题让我感到非常窘迫和焦急，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解这些症状，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚耳鸣的症状”，才发现可能是肾虚引起的。于是，我决定寻求专业医生的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听我讲述，并询问了一些细节问题。最后，医生告诉我，我的症状确实与肾虚有关，并给出了相应的治疗方案和调理建议。虽然我还需要去医院进行进一步的检查和治疗，但至少我现在知道了问题的根源，并且有了明确的方向。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。希望更多的人能够了解和利用这种新型的医疗模式，享受更好的健康服务。