作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。我国30-40岁的中青年男性中，有1/4被确诊患有脂肪肝。

 

 

随着工作压力的加大，社会竞争的激烈，中青年上班族不仅生活没有规律，而且大量饮酒也逐渐成为缓解精神压力的主要途径。

 

脂肪肝直接成为中青年男性的头号"健康杀手"。

 

脂肪肝可发展成肝炎、肝纤维化和肝硬化。再严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死甚至肝功能衰竭。

 

统计显示，60%的嗜酒者有脂肪肝,30%的酒精性脂肪肝可演变为肝纤维化,10%以上可转化为肝硬化。

 

脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。同时，由于脂肪肝患者机体免疫力相对较低，同时感染甲型肝炎、乙型肝炎的机会也明显高于正常人。

 

所以，脂肪肝并不是富贵病，不只是吃的多、吃的好就会得脂肪肝。

 

长期研究发现，脂肪肝的发生总会有一些来自身体的症状，大概有这些内容

 

（1）疲倦乏力

 

中度以上脂肪肝可能有倦怠、易疲劳的表现。

 

 

（2）食欲不振

 

食欲不振是脂肪肝常见的症状之一。如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。

 

（3）恶心、呕吐、腹胀

 

轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心、欲吐、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。

 

（4）黄疸

 

脂肪肝出现黄疸的类型常为肝细胞性。该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。

 

少数脂肪肝患者会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被清除后黄疸即消失。

 

（5）维生素缺乏症

 

人患脂肪肝时，容易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤瘀斑、角化过度等。

 

少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻出血等。

 

 

（6）内分泌失调

 

中度脂肪肝人群中有些男性可能患有乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍等病症，一些女性则出现月经过多、闭经、体重减轻或增加等症状。

 

易感人群

 

脂肪肝高危人群是指存在脂肪肝发病的危险因素，比普通人群更易发生脂肪肝的群体。脂肪肝的高危人群主要包括:

 

①肥胖症患者，特别是内脏脂肪性肥胖患者。

 

②糖尿病患者，特别是成年型非胰岛素依赖性糖尿病患者。

 

③长期酗酒者。

 

④高脂血症患者，特别是高甘油三酯者。

 

 

⑤有肥胖症、糖尿病和脂肪肝家族史者。

 

预防方法

 

就现状而言，我们最重要的就是提早预防，把脂肪肝消灭于无形之中。

 

预防脂肪肝应从戒烟限酒开始，还应调整饮食结构，少吃高热量、高脂肪、含糖的食物，多吃富含维生素、低糖、低脂肪的食物。另外，适当运动与定期体检也至关重要。

 

关于中医无饥饿禁食减肥

 

在医生的监护下，治疗肥胖引起的慢性病。

 

我院推出中医无饥饿禁食减肥，针对肥胖引起的脂肪肝、心脑血管病等慢性病症都有显著效果。

 

中医无饥饿减肥是在专业的医生指导下，通过禁食日常食物，配合中医外治（针灸，穴位埋线...）、中药内服等多种中医理疗方式，达到减肥减脂、预防及治疗某些疾病的目的。其效果显著，吸引了众多肥胖患者的前来。

 

禁食疗法源于德国，我们融入中医医学，根据中医胖人多"气虚""痰湿"原理，应用中药内服，中医外治，减少了患者不适，提高安全性，更适合中国人体质。

 

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脂肪肝这一人群在生活中越来越多，它是一种生活方式病，中老年人已经成为脂肪肝高发人群。很多人觉得不就是肝脏中脂肪多了一点，对于健康不会有多大影响。其实，脂肪肝只是短期内对于健康没有威胁，但是长期发展下去必会对我们的身体产生不可逆转的伤害。

  
​脂肪肝患者多无明显的症状，但是随着肝脏中脂肪的堆积,患者会逐渐出现全身乏力、食欲减退、腹胀、呕吐、肝区不适等异常表现，少数重度脂肪肝患者会发展成肝硬化而引起全身脏器的功能失调。

  
脂肪肝分为非酒精性和酒精性两类，其中以第一种类型多见。这两类都与患者的生活习惯分不开，所以说改变生活方式，调节饮食结构以及健康饮酒都能有效地预防脂肪肝。

 

 

脂肪肝患者注事项

 

1、要控制体重，脂肪肝多为腹型肥胖的患者，有资料显示肥胖型的患者通过减少体重能够逐渐逆转脂肪肝，并且血清中转氨酶多能恢复至正常水平，所以说控制体重是基础治疗。

  
2、限制脂肪的摄入，摄入过多会加重肝脏的负担，造成热量摄入过多。

 

3、限制糖类食物摄入，单糖食物如麦芽糖、果糖及蜜饯等之类的食物摄入后更容易以脂肪的形式沉积在体内，所以应当限制摄入或者不摄入。

 

4、限制食盐及高嘌呤食物的摄入，因为过多的摄入容易加重肝肾的负担。要少吃辛辣刺激的食物。

 

 

5、饮食中要增加蛋白质食物的摄入，如豆制品、瘦肉以及鱼虾等食物，因为蛋白质食物有保护肝细胞的作用。

 

6、应当摄入充足的维生素，新鲜的水果、蔬菜，但是含糖量高的要尽量避免食用或者少用。

 

7、可以多食用小米、芝麻以及海产品等一类的食物，能够有效的促进磷脂的生成，促进肝脏中脂肪的代谢。

  
8、对于酒精性脂肪肝患者来说，要学会健康饮酒，不空腹饮酒，不酗酒、不要喝混合酒，当肝脏受到损伤时就应当戒酒。

  
然后就是要积极的进行运动，运动的目的在于要增加机体的基础代谢，增加对热量的消耗，有氧运动是首选的运动方式，如慢跑、骑车、游泳、瑜伽、爬山等活动，要注意的是运动要适度，不可操之过急，最重要的是贵在坚持。

 

希望大家都能有一个好的生活习惯，为自己也为家人负责。

作者 | 杨明博
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要有效治疗脂肪肝，包括积极调整和干预生活方式。

 

 

第一，平衡膳食

 

1.轻度脂肪肝患者应增加蛋白质的摄入量

 

好的蛋白质来源包括鸡蛋、海产品、家禽类如鸡肉、精瘦肉，豆类、生坚果和菜籽种子等也能提供重要的氨基酸，还会提供有益的脂肪，产生饱腹感。

 

2.重视脂肪的质和量

 

远离不健康的脂肪，包括油炸食品、加工肉制品（香肠等）。

 

购买食物前查看食品标签，不买含有氢化植物油的食品。避免奶油、奶酪等食物，以免加重脂肪肝、导致胆结石。炒菜做饭用橄榄油是比较好的选择。

 

 

3.糖类饮食应适量，坚持降低碳水化合物的摄入，限制单糖和双糖的摄入

 

减少食用含精制糖、精制面粉的食物。

 

4.适当摄入生的植物类食物

 

包括水果和胡萝卜、生菜、苦菊等蔬菜。坚持每天都要吃一顿蔬菜沙拉，调料可以选用冷榨橄榄油、苹果醋或柠檬汁，但不要用富含脂肪的调味品。

 

不建议只吃蔬菜，否则会让你更加饥饿，代谢更加紊乱，血糖水平不稳定；

 

而且，素食者的蛋白质摄入量不足，容易导致脂蛋白合成减少，肝细胞脂肪转运障碍，反而会引起或加重脂肪肝。

 

总之，脂肪肝患者要以低脂饮食为宜，太荤太素都不好，最重要的是均衡，必要时可以求助营养科医生。

 

建议肥胖人群坚持低糖低脂的膳食，增加膳食纤维摄入，避免饮酒。也可以让专门的营养调理师开出膳食处方。

 

第二，适当运动

 

定期锻炼能够促进体内的新陈代谢，降低胰岛素水平。

 

轻度脂肪肝患者主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、跳绳、游泳、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操等，可以降脂减肥、促进肝内脂肪消退。

 

 

运动量以中等强度为宜，每周4次以上，累计锻炼时间至少150分钟。通过改变健康的生活方式3~12个月，可以改善大部分脂肪肝患者肝脏功能。

 

体重过重的患者至少要降低原先体重的5%，才可能使脂肪肝好转。减重不能过快，一周别超过1.4公斤，否则会引发肝功能波动。

 

第三，定期复查

 

到正规医院的消化科或肝病科接受检查，请医生根据检查结果制订治疗方案。千万不可盲目医治，以免治疗不当，不仅得不到好的效果，还会加重病情。

 

糖尿病患者要在医生的帮助下战胜不稳定的血糖水平；控制对碳水化合物的渴望，防止出现低血糖等。

 

药物使用方面，目前并没有治脂肪肝的特效药，西药常用保护肝细胞、降脂及抗氧化的药物；

 

中药可尝试丹参、山楂、草决明、泻泽等。建议患者在医生指导下合理用药。

 

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在吃不饱的年代里，人人都是瘦子，脂肪肝也很遥远，随着生活水平的提高，饮食结构的改变，脂肪肝已悄然无息地登上了肝病排行榜。

 

数据显示，我国脂肪肝的患病率迅速增长，最近抽样调查表明，我国成人脂肪肝患病率介于12.5%-35.4%。目前我国肥胖和2型糖尿病的患病率呈明显增长趋势，肥胖和2型糖尿病患者脂肪肝的发生率高达60%-80%。

 

脂肪肝已取代病毒性肝炎成为我国居民第一大肝脏疾病。预计我国脂肪肝的患病率还将进一步上升。脂肪肝超过乙肝，称为威胁人类健康的第一大肝病。

 

这并非危言耸听，很多年轻人在体检的时候发现脂肪肝，但是脂肪肝所受到的重视，却远远不够。

 

第一，脂肪肝并非没有任何影响，它会引起食欲不振和乏力，对于轻度脂肪肝，并不会有什么特异症状，但对于重度脂肪肝，却可能因为肝功能异常，会导致食欲不振，乏力等诸多不适。

 

第二，消化不良，肝脏是人体最大的消化腺，肝脏分泌胆汁，然后通过胆管，最终排入十二指肠，帮助消化与吸收脂肪食物，脂肪肝的人群，会出现消化不良，会有腹胀，大便干结，甚至是厌油的表现。

 

第三，肝脏增大，很多脂肪肝的人群，肝脏比正常人更大一些，这是因为脂肪肝所致，但肝大却并非是一件好事，而是肝脏异常的一种体现。

 

 

不要忽视脂肪肝，轻度脂肪肝，可能演变为重度脂肪肝，再进一步发展，就可能发展为肝硬化，这一点，在酒精性脂肪肝上最为突出，非酒精性脂肪肝转化为肝硬化的风险相对小点，但也不是没有可能。

 

第一，调整饮食结构，保持营养均衡，特别是喜欢高脂肪饮食的人群，应该多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物，适当补充优质蛋白。

 

第二，粗细粮搭配，细粮更容易消化吸收和产生能量，在主食方面，可以粗粮细粮相互搭配。

 

第三，吃到九分饱就可以了，不要再添加零食。

 

第四，不能偏食和挑食，营养过剩会导致脂肪肝，可营养不够也会引起脂肪肝，所以不能养成偏食和挑食的习惯，这在儿童期尤为重要。

 

第五，一定要戒酒。

 

第六，坚持运动，但要注意选择适合自己的运动，可以游泳，爬山，跑步。

 

 

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大家好，今天我们要聊的话题有点“油腻”——脂肪肝！

别小看这个听起来有点萌的名词，它可是个潜藏在我们身边的健康大敌。

脂肪性肝病，简称脂肪肝，是以肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的临床病理综合征^[1]。

脂肪肝就像是肝脏上的“小油站”，一旦“油”加多了，肝脏就会闹脾气，甚至罢工。那么，这个“小油站”是怎么建立起来的呢？又会给我们的身体带来哪些伤害呢？我们又该如何应对呢？

接下来，就让我们一起探索脂肪肝的奥秘吧！

一、脂肪肝成因：肝脏的“油腻”之旅

想象一下，我们的肝脏就像是一个勤劳的“厨师”，每天都在为我们处理各种食材——脂肪、糖分、蛋白质等。

可是，有一天，这位“厨师”突然收到了大量的“外卖订单”，也就是我们摄入的过量脂肪。它开始手忙脚乱，应接不暇。

于是，这些多余的脂肪就在肝脏里堆积起来，久而久之，就形成了脂肪肝。

造成脂肪肝的原因有很多，比如不良的饮食习惯、缺乏运动、酗酒、药物不当使用等。这些不良习惯就像是一个个“外卖小哥”，源源不断地给肝脏送去“油腻”的负担。

其中，高脂饮食是脂肪肝的主要诱因之一。当我们摄入过多的脂肪时，肝脏无法及时将其代谢掉，就会在肝细胞内堆积起来，形成脂肪肝。

此外，长期大量饮酒也会导致脂肪肝的发生。酒精会干扰肝脏的正常代谢功能，使得脂肪在肝脏内堆积。

这些年，我国的非酒精性脂肪性肝病发病率越来越高，它包括了单纯性脂肪肝，以及由其演变而成的脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。

现在非酒精性脂肪性肝病已经超过了病毒性肝炎和酒精性肝病，成为最常见的慢性肝病^[2]。

二、脂肪肝伤害：肝脏的“全面受损”

脂肪肝虽然名字听起来有点可爱，但它的危害可不容小觑。一旦肝脏被过多的脂肪包裹，它的功能就会受到严重影响。

想象一下，如果餐厅的厨房里堆满了未处理的食材，厨师还怎么做饭呢？同样，肝脏也无法正常工作，解毒、代谢、储存等功能都会大打折扣。

脂肪肝对身体的伤害是多方面的，不仅仅局限于肝脏本身。一般来说，单纯性脂肪肝可以经过四步——转化成脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化，最后发展成肝癌^[3]。

以下是脂肪肝可能带来的主要伤害：

1. 肝功能减退：

脂肪肝会导致肝脏细胞受损，进而影响肝脏的正常功能。解毒、代谢、储存等功能都可能受到影响，导致身体内环境失衡。

2. 肝硬化风险增加：

长期脂肪肝可能演变为肝硬化，这是一种肝脏组织严重受损、结构发生改变的疾病。肝硬化会进一步削弱肝功能，甚至可能导致肝功能衰竭。

3. 肝癌风险提升：

脂肪肝患者患肝癌的风险也相对较高。肝癌是一种恶性程度较高的肿瘤，治疗难度大，预后较差。

4. 代谢性疾病相关：

脂肪肝，这一看似局部的问题，实际上是身体脂肪代谢问题的缩影。它往往与高血脂、肥胖等代谢性疾病如影随形，共同侵蚀着我们的健康。

高血脂，即血液中脂质含量过高，是脂肪肝的重要诱因之一。当脂肪摄入过多或代谢异常时，血液中的脂质就会在肝脏内堆积，形成脂肪肝。而脂肪肝反过来又会影响脂质的正常代谢，进一步加重高血脂的情况，形成恶性循环。

肥胖，尤其是中心性肥胖（即腹部肥胖），与脂肪肝的关系更是密不可分。过多的脂肪堆积在腹部，不仅会增加肝脏的负担，还会干扰胰岛素的正常作用，导致血糖调节失衡，从而增加患糖尿病的风险。

值得注意的是，脂肪肝并非只是胖人的“专利”。有些人虽然体型消瘦，但由于遗传因素、营养不良或其他代谢异常，也可能患上脂肪肝。因此，无论胖瘦，我们都应该关注自己的肝脏健康，定期进行体检。

此外，脂肪肝还与心血管疾病、高血压、高尿酸血症等多种代谢性疾病密切相关。这些疾病之间相互影响，共同威胁着我们的健康。

三、给脂肪肝“减减负”，该用药时要用药

治疗脂肪肝，药物并不是万能的，但合理使用药物确实可以帮助肝脏“减减负”。这里需要强调的是，用药一定要在医生的指导下进行，千万不要自行用药。因为不同的脂肪肝类型、不同的病情阶段，用药方案都是不一样的。

一般来说，治疗脂肪肝的药物主要有两大类：一类是针对病因的药物，比如降血脂药、降糖药等；另一类是保肝药，如多烯磷脂酰胆碱胶囊（易善复）等，用于保护肝细胞、促进肝细胞再生。

但请记住，药物只是辅助手段，改变不良生活习惯才是根本之道。

四、生活习惯和饮食建议：让肝脏“喘口气”

想要远离脂肪肝的困扰，我们必须从生活习惯和饮食入手，给肝脏创造一个健康的环境^[4]。以下是一些建议，帮助大家预防和改善脂肪肝：

1.合理饮食：

少吃高脂、高糖、高盐的食物，这些食物就像是肝脏的“毒药”，会加重它的负担。相反，我们应该多吃富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果，它们就像是肝脏的“清道夫”，有助于清理体内的垃圾和毒素。同时，保持饮食均衡也很重要，不要让肝脏总是处于“饥饿”或“过饱”的状态。

2.适量运动：

运动是消耗多余脂肪的有效途径之一。无论是散步、跑步、游泳还是瑜伽等有氧运动，都可以帮助身体燃烧脂肪，减轻肝脏的负担。当然，运动也要适量而行，不要过度劳累，以免对肝脏造成二次伤害。

3.戒烟限酒：

烟草和酒精都是肝脏的“天敌”。烟草中的有害物质会损害肝细胞的功能，而酒精则会干扰肝脏的正常代谢过程。因此，想要保护肝脏健康，就必须远离这两大“杀手”。如果实在无法完全戒酒，也应该严格控制饮酒量，避免酗酒。

4.规律作息：

熬夜、过度劳累等不良作息习惯都会加重肝脏的负担。肝脏需要在夜间进行自我修复和排毒工作，如果我们总是熬夜或过度劳累，就会干扰肝脏的正常工作节奏。因此，保持规律的作息习惯对于预防和改善脂肪肝非常重要。

5.定期检查：

由于肝脏是个“沉默”的器官，即使生病了也不一定会表现出明显的症状。

因此，定期体检是发现脂肪肝等肝脏疾病的有效手段。通过定期检查肝功能、血脂、血糖等指标，我们可以及时了解肝脏的健康状况，以便及时采取干预措施。

关于脂肪肝的“油腻”之旅，我们就聊到这里啦！希望这篇文章没有让你的肝脏感到“压力山大”，反而让你对它有了更深的了解和关爱。让我们保持健康的生活方式，让肝脏每天都能“清清爽爽”地为我们服务吧！一起加油，远离脂肪肝的困扰，让我们的身体更加健康、更加有活力吧！

 

参考文献：

[1] 林果为，王吉耀，等. 实用内科学：下册. 人民卫生出版社, 2017.

[2] 中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组, 中国医师协会脂肪性肝病专家委员会, 范建高,等. 非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018年更新版)[J]. 实用肝脏病杂志, 2018, 21(02):30-39.

[3] Fatty Liver Ups Risk for Liver Cancer，medpagetoday，November 13, 2012.

[4] 中国研究型医院学会肝病专业委员会, 中国医师协会脂肪性肝病专家委员会, 中华医学会肝病学分会脂肪肝与酒精性肝病学组,等. 脂肪性肝病诊疗规范化的专家建议(2019年修订版)[J]. 临床肝胆病杂志, 2019, 035(011):2426-2430.

对于重度脂肪肝患者，治疗方法一般包括调整饮食、增加运动量、保证睡眠充足等。如有必要，可采取药物辅助治疗。

1.调整饮食：首先要控制总热量，每餐吃七八分饱即可。尽量选择粗粮、蔬菜和低脂肪、高蛋白的食物，如苹果、火龙果、胡萝卜、瘦肉、鱼等，同时要避免暴饮暴食。

2.增加运动量：运动可以帮助消耗多余的脂肪，并对肝脏健康有益。建议进行中等强度的运动，如快走、游泳、慢跑等，每次至少30分钟，每周进行5次。

3.保证睡眠充足：充足的睡眠对于身体的恢复和健康非常重要。它可以减少身体的应激反应，有助于肝脏的修复和恢复。

需要注意的是，如果是中重度脂肪肝患者，应在专业医生的指导下，采取适当的药物辅助治疗。同时要定期进行身体检查，及时了解病情的变化和进展情况。

日常生活中我们常吃的食物，在经过特殊手段处理之后，可以入药，并且对身体健康有很大的帮助。因为现在的物质条件丰富，人们吃东西跟以往大不相同，身上很多病都是吃出来的。长期摄入高热量的食物，如果身体代谢不出去，就会堆积在脏器和血液里，最明显的的就是脂肪肝、血脂高等慢性病。

 

 

由于吃东西可以得慢性病，那也可以通过吃东西缓解。今天要讲的就是陈皮，有种说法叫“一两陈皮，一两金”，“百年陈皮胜黄金”。

 

陈皮不光可以做饭，还可以入药，这么普普通通的它，有什么作用呢？

 

改善消化不良，和肠胃功能

 

一般脾胃功能弱的人，运化能力也很差。遇到聚餐，或者是难消化的食物时容易积食，消化不良会产生胃胀，不舒服。这是用它来泡水，是可以帮助缓解积食，帮助消化的。除了这些，它对胃病，胃疼，溃疡有很好的缓解作用。

 

 

降低血脂

 

血液中的脂肪，一旦高于正常值，会对血管造成压力。陈皮可以有效地降低血脂，并且让血管恢复弹性，避免血管硬化和粥样化。并且还可以让血管变年轻，起到保护血管的作用。

 

养肝，护肝

 

陈皮可以降低肝脏细胞的脂化程度，对肝脏起到保护作用。长期饮用陈皮泡水，可以在一定程度上，保持心情愉快，特别是在工作压力的大时候，可以帮助减轻压力。

 

化痰止咳

 

咳嗽一般是好的比较慢的，有很多人咳嗽起来一个月，也很难好起来。陈皮可以扩张支气管，有润肺的作用，可以化痰止咳。

缓解身体炎症

 

身体会出现各种各样的的炎症，比如胃炎、扁桃体炎、气管炎、咽炎、肠炎都要很好的缓解作用。

 

并不是所有的人都能使用陈皮，有的是不能用的

 

胃酸的人不能使用

 

胃胀消化不良的人食用可以，增加胃酸，帮助消化。但是胃酸的人使用，会使胃酸增加，甚至吐酸水。

 

吃药的人不能用

 

吃药的时候使用会影响药效的发挥，还会影响酶的活性，所以是不能使用的。

孕妇不能使用

 

陈皮性温，孕妇在孕期比较虚弱，使用的话容易上火，对胎儿的发育有影响，所以不建议用。

 

陈皮的注意事项

 

并不是所有的橘子皮就是陈皮，一般是晾干三年以上的才能达到药效。发霉的是不能使用的，容易产生腹泻，因此用的时候更要注意。

 

陈皮跟山楂

 

预防胃病，两个在一起有温补的作用，可以形成良性互补，有理气的作用，对于胃胀不消化有很好的作用。积食不消化；帮助提高消化功能，对于积食有很好的帮助，还可以预防胃病；疏肝健脾宣肺。对于肝气郁结和脾虚运化能力差，容易咳嗽有很好的帮助的作用；降低血脂。陈皮和山楂可以降低血液内的脂肪。

陈皮和玫瑰

 

能够加速血液循环，疏肝理气，对于女性来说还可以，调理月经达到止痛的作用；可以帮助缓解情绪，调理失眠症状。

 

陈皮和菊花

 

菊花有明目的作用，两个在一起可以起到，增强肝脏功能的作用；还可以增强免疫力。

 

陈皮和普洱

 

脾胃虚消化不良，用它和普洱一起泡水，可以帮助祛除消化不良，积食的症状。

常年使用这些，对人体健康大有作用，对肝脏还有保护作用。特别是对于血压高，血脂高等血液类的问题，有很大的帮助。除了这些，还有很多能够跟陈皮放到一起食用的食物。世间万物，相生相克，相辅相成。

 

有些食物放到一起，对人体大有用处，但是有些东西放到一起对人体是有害处的。因此我们平时使用的食物的时候，也是需要注意的。

近日，门诊一位40岁的王姓女患者，拿着单位体检的腹部彩超结果咨询我：“腹部超声显示我有脂肪肝，怎么可能？我常年节食减肥，只吃素食，身高160厘米，才92斤重，不吃油腻食物，脂肪肝从哪里来？是不是检查结果有误”？王女士的疑问也是大部分人会有的，脂肪肝不是那种每天大吃大喝不忌嘴的胖子、或者每天喝酒的人才会得的病吗？节食减肥，身材苗条的人也会得脂肪肝？其实王女士的脂肪肝就是节食减肥的后果。下面我们来分析为啥过度节食会得脂肪肝。

什么是脂肪肝？

脂肪肝是由于多种因素引起的肝细胞内脂肪堆积过多的疾病，正常情况下，健康成人肝脏内脂肪约占肝脏重量的3%-5%，如果肝脏内脂肪含量超过5%就可以诊断脂肪肝。简单地说，就是肝脏内的脂肪超过了正常范围。

 

 

得了脂肪肝有什么表现？可能会出现乏力、食欲减退、嗳气、腹胀、肝区饱胀感等，部分人群会有恶心、呕吐、肝区或者右上腹隐痛的症状，有的女性出现闭经。脂肪肝可以通过腹部超声或者CT诊断.

脂肪肝形成的原因有哪些？

1、因为长期服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药以及激素类药物引起。

 

2、原发代谢性疾病引起，比如糖尿病。

 

3、长期饮酒。

 

4、营养过剩，就是我们平时看到不节制饮食，经常暴饮暴食的肥胖人群。

 

5、妊娠。

 

6、营养不良，比如贫困地区食不果腹人群，或者上文中提到故意节食减肥的王女士，都容易罹患营养不良性脂肪肝。

为什么节食减肥会得脂肪肝？

首先，长期节食减肥的人，进食食物的量不足，不能满足人体的需要，机体处于营养不良的状态。淀粉类物质摄入不足，机体不能获得足够的能量物质葡萄糖，低血糖刺激交感神经，动员贮存在体内的脂肪来供应能量，造成血液中游离脂肪酸增高；其次，脂肪代谢过程中需要脂蛋白的转运，脂蛋白的合成又需要蛋白质和必需脂肪酸，过度减肥的人脂肪和蛋白都摄入不足，无法合成充足的脂蛋白，血液中的脂肪酸不能正常转运，导致脂肪酸沉积在肝脏内，引起营养不良性脂肪肝。有资料显示，非洲部分贫困地区的儿童，因为物产的匮乏，主要以素食如白薯为主食，很少进食蛋白质和脂肪类食物，会出现脂肪肝。上文中的王女士是故意节食减肥，只吃少量素食，进食情况如同这些儿童，所以结果也一样。

如何避免节食减肥导致脂肪肝？

苗条的身材是大部分女性的追求，减肥的过程中，节制饮食是必须的，但是也要有度，饮食尽量做到荤素搭配，满足机体的正常生理需要。同时配合适当的锻炼，因为只控制饮食的话，虽然能瘦，但是肌肉松软无力，如果配合锻炼的话，肌肉结实紧密，身材会更有型。

 

 

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现代社会，生活水平越来越高了，人们也吃得越来越好了，很多男性的肚子越来越大，“啤酒肚”和“将军肚”随处可见。

 

但这可不是好现象，这容易导致脂肪集聚在肝脏中，形成脂肪肝。脂肪肝可能会引发舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木等，严重情况还会出现肝炎、肝纤维化，甚至肝硬化等。

 

不过，遇到脂肪肝也不是没有办法，通过饮食、运动调理，还是可以逆转这种现象的。

 

 

运动能否有效消除脂肪肝？

 

近年来，脂肪肝高发，由于许多年轻人常常是996工作制，加班多，运动少，而且常吃快餐，身材日益变形，越来越胖，所以患脂肪肝的年轻人也越来越多了。

 

不过，脂肪肝是可逆的，只要控制饮食，并且坚持运动，完全是可以改善这种情况的。

 

在所有的运动中，中步速步行、慢跑、骑自行车、游泳等中等强度的有氧运动，可以说是比较适合肥胖脂肪肝患者的。

 

建议大家根据自己的实际情况，慢慢增加运动量，最好每次运动半小时以上，每周进行五次运动。这里有个口诀大家可以记一下：“三五七”，即运动3km/30min，5次/周，心跳+年龄=170。

 

只要长期坚持有氧运动，就可以促进体内多余热量的消耗，消除脂肪，特别是那些因为营养过剩而形成的脂肪肝，通过坚持运动，可以看到比较好的效果。

 

 

这3类脂肪肝患者不适合运动

 

在治疗脂肪肝上，运动的作用还是比较明显的，不过，运动并不是万能的，比如下面这3类脂肪肝患者，就不太适合通过运动逆转脂肪肝。

 

一、酒精肝脂肪肝

 

酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，是酒精性肝病中的一个分型。患者有长期饮酒史，一般超过5年。

 

酒精性脂肪肝患者因为是常年饮酒导致的，所以通过运动并不能对疾病起到较大的帮助，更重要的是要戒酒。

 

二、营养不良性脂肪肝

 

营养不良也会出现脂肪肝？咋一听，似乎这两个词是扯不到一起的，但实际上，因为长期减肥节食，也可能会导致脂肪肝的。

 

当人体摄入的能量不足，无法供应机体的正常需要时，身体就会通过消耗体内储存的脂肪，通过肝脏转化为能量供应我们的生命活动，这时一旦进入肝脏的脂肪超过负荷，长此以往，就会形成脂肪肝。

 

所以，正在减肥的朋友一定要警惕营养不良性脂肪肝，不要过度节食，反而伤害了身体。

 

三、糖尿病等慢性疾病引发的脂肪肝

 

慢性疾病会使人体代谢出现紊乱，肝脏中脂肪的代谢亦是如此，紊乱致使脂肪累积，形成了脂肪肝。其中，糖尿病性脂肪肝也是比较常见的。

 

脂肪肝并不是不可治愈的，只要我们能够保持良好的生活习惯，控制饮食，坚持运动，发现疾病时积极治疗，那么就有信心战胜疾病。

脂肪肝，一个在体检报告中高频出现的疾病。它发作隐蔽，早期不痛不痒；目标群体广泛，老中青都不放过。

 

你可能不知道，脂肪肝还是个“狠角色”：攻占肝脏只是第一步，身体4大系统都会被它牵连，甚至发展为肝外癌症。

 

 

《生命时报》结合新研究采访专家，告诉你脂肪肝为何会牵连一串病，教你一套方法帮肝脏“减脂”。

 

受访专家

北京协和医院肝胆外科主任医师  杜顺达

首都医科大学附属地坛医院肝病中心主任医师  杨松

西安交通大学附属第一医院传染科主任医师  叶峰

 

超2亿国人被脂肪肝缠上

 

肝脏具有500多种生理功能，是人体巨大的“解毒工厂”。它由很多微小的肝细胞组成。

 

当过多脂肪不能被肝脏代谢运输出去，沉积在肝细胞内和肝细胞间，就会形成脂肪肝。

 

	正常肝	脂肪肝
颜色	深红色	黄红色
表面	光滑	饱满
质地	柔软且有韧度	糟脆

 

 

正常情况下，脂肪细胞或脂肪样变的肝细胞仅占全部肝细胞的3%~5%，根据脂肪细胞的占比可以划分脂肪肝的轻重程度：

 

• 超过5%，为轻度脂肪肝；
• 超过10%，为中度脂肪肝；
• 超过25%，为重度脂肪肝。

 

近年来，我国脂肪肝的发病率呈逐年上升趋势，脂肪肝患者已超过2亿。中青年脂肪肝的发病率增长较快，患肥胖、脂肪肝的青少年也越来越多。

 

2019年《柳叶刀》杂志统计，全球脂肪肝发病率为22%，我国比平均水平高7个百分点。

 

2018年数据显示，B超诊断的脂肪肝患病率10年间从15%升到31%以上，脂肪肝已超过肝炎，成为我国第一大慢性肝病。

 

 

多数脂肪肝患者属于腹型肥胖，脂肪肝的发展主要分为以下阶段：

 

• 阶段一：早期无明显症状，随着病情发展，可能出现血脂（总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇）增高；
• 阶段二：肝细胞受损后出现转氨酶升高，伴有食欲下降、乏力、肤黄尿黄等症状；
• 阶段三：肝脏受损严重时，可能出现肝掌，即手掌根部有片状充血或红斑，颈部、前胸、后背也可能有放射性蜘蛛痣。

 

脂肪肝是如何连累全身系统的？

 

很多人认为，脂肪肝的危害仅限于肝脏，但发表在《柳叶刀-胃肠病学和肝病学》上的一篇综述表明，脂肪肝是一种多系统疾病，涉及全身健康，不可忽视。

 

 

该综述显示，非酒精性脂肪肝涉及代谢紊乱、脂毒性、胰岛素抵抗、慢性炎症、纤维化、肠道功能等多个方面，它与2型糖尿病、心血管疾病、慢性肾病和某些肝外恶性肿瘤有关，患者死亡的主要原因是心血管疾病、肝外癌症和相关并发症。

 

数十项荟萃研究显示，脂肪肝患者有以下疾病风险：

 

• 心血管疾病风险比一般人高64%，病情越严重，心血管事件发生率越高；
• 2型糖尿病风险是一般人的2.19倍，尤其肝纤维化严重时，风险高达3.42倍；
• 慢性肾病风险是一般人的1.43倍，在晚期纤维化脂肪肝患者中，风险增加到2.9倍；
• 结直肠癌风险比一般人增加56%~204%。

 

脂肪肝之所以能引起这么多疾病的原因在于，脂肪肝是代谢综合征的一个组分。代谢综合征包括肥胖、胰岛素抵抗、代谢紊乱所致的一系列疾病。

 

 

得脂肪肝只是一个节点，从脂肪肝到引起其他系统疾病的流程如下：

 

 

此外，代谢异常产物还会加重肝脏功能损伤，形成恶性循环，最终造成代谢综合征以及机体多器官损伤。

 

脂肪肝与心血管疾病

 

脂肪肝患者的脂肪代谢会出现异常，使血脂增高。血液中黏稠的脂质过多，日积月累附着在血管壁上，带来全身性血管损伤。

 

如果附着在心脏的血管上，只要一点堵塞，就会造成冠心病；如果附着在脑血管上，严重时会形成中风等脑血管疾病。

 

脂肪肝与2型糖尿病

 

肝脏是保持血糖平衡的核心器官，正常情况下，摄入过多的糖会以糖原的形式储存在肝脏里，当机体需要时再转化释放出来。

 

如果摄入的糖超过了肝脏的处理能力，过多的糖就会跑到血液里，造成或加重2型糖尿病。

 

脂肪肝形成后，肝脏处理血糖的能力显著下降，从而无法保持血糖稳定，促使糖尿病的发生和发展。

 

 

值得注意的是，脂肪肝和2型糖尿病有一个共同的发病机制：胰岛素抵抗，因此这两个疾病互为因果，相互促进。

 

脂肪肝与慢性肾病

 

脂肪肝会造成血糖、血压、血脂升高，而高血压、高血糖等会引起肾小球硬化，进而发展为肾炎，使肾功能变弱，严重的可导致肾功能衰竭。

 

脂肪肝与肝外癌症

 

脂肪肝发生后，机体的免疫功能也会受到影响。正常情况下，免疫系统随时“监视”并发现变异细胞，免疫细胞会把肿瘤细胞杀掉。

 

当肝脏堆积了大量脂肪时，会发生慢性炎症，排出的胆汁出现异常，肠道菌群出现紊乱，久而久之会造成机体免疫功能下降，癌细胞更易在体内增殖，导致结直肠癌、乳腺癌等非肝癌症的发生。

 

4个方法，帮肝脏“减脂”

 

患上脂肪肝，最主要的危险因素就是不良生活方式导致的超重和肥胖。除此之外，还要重视体检，及早干预。预防或改善这种病最好做到以下几件事：

 

1  控制体重

 

《胃肠病学》杂志上一项为期52周的研究显示，若体重减轻5%以上，58%的脂肪肝患者症状得到减轻；若体重减轻10%以上，脂肪肝缓解率达到90%，纤维化逆转率达45%。

 

建议脂肪肝患者每周减重0.5~1千克，一年内体重减轻5%以上，直至达到健康体重。

 

2  均衡饮食

脂肪肝患者并非“一口红烧肉都不能吃”，重点是保证脂肪、蛋白质、维生素、微量元素等均衡摄入，每天能量摄入要负平衡500~1000千卡，形成热量缺口。

 

目前研究认为，地中海饮食能降低肝脏脂肪含量，改善胰岛素抵抗，建议多吃蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油，适量饮用咖啡或茶也有助防治代谢紊乱。

 

 

 此外，轻断食饮食（每周5天正常饮食，2天摄入正常能量的1/4）有益于改善代谢，适合肥胖的成年人，但低血糖、营养不良、糖尿病患者不适合。

 

3  规律运动

 

2020年，《中国消化杂志》刊文指出，有规律的运动，如有氧运动、抗阻运动、柔韧性训练能有效减少肝内脂质，改善肝功能和外周胰岛素抵抗。

 

建议有氧运动遵循“3—5—7”原则，即每次运动30分钟以上，不超过1小时，每周至少运动5次，运动时最大心率达到（170-年龄）次/分钟。

 

可选择游泳、慢跑、骑车、快走、跳舞等，心肺功能不良或有氧运动不耐受的患者可选择抗阻运动，建议每周进行2~3次轻中度阻力性肌肉训练，如举哑铃、俯卧撑、弹力带训练等。

 

4  调节肠道菌群

 

越来越多研究发现，菌群调节对脂肪肝的病理发展有确切影响。运用益生菌和益生元调节脂肪肝患者的肠道菌群，可减轻胰岛素抵抗、脂肪肝变性和炎症，建议在医生或营养师指导下使用。

 

 

专家提醒，尽管酒精性脂肪肝的发病率仅为非酒精性脂肪肝发病率的1/7，但危害也非常大，建议大家尽量不要饮酒。

备孕期的用药咨询总是让人感到焦虑和不安。作为一名小说家兼备孕妈妈，我深知这种心情。从医生的角度来看，我的主治医生陈医生总是能够以专业的态度和温暖的语气安抚我的心情。

当我向陈医生询问桂枝茯苓丸是否影响备孕时，他的回答让我松了一口气。原来，这种中药可以帮助改善小叶增生，且在备孕期间使用是安全的。陈医生还建议我在服用补剂时，辅酶q10和维生素e可以一起服用，但最好分开间隔吃，以免影响吸收。

随着天气的变化，我开始出现轻微的咳嗽。陈医生告诉我，念慈菴在备孕期是可以喝的，不会对胎儿产生不良影响。他的专业知识和人性化的关怀让我感到非常安心。

然而，最令我担忧的是之前体检发现的轻微脂肪肝。陈医生建议我在备孕期间边控制边备孕，通过适当运动和健康饮食来改善脂肪肝的状况。他的建议让我重新找回了信心，相信自己可以顺利度过备孕期，迎接新生命的到来。

我是一个普通的上班族，平时工作压力大，生活习惯也不是很好。最近总是感觉左腹部隐隐作痛，去医院做了肝功能检查，结果显示转氨酶偏高。医生告诉我这是轻度脂肪肝的表现，两年前我就被诊断出有脂肪肝，但当时没有太在意。现在我开始担心起来，会不会发展成更严重的肝病？

我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能得到专业的建议和治疗方案。首先，我详细描述了自己的症状和检查结果，医生也很耐心地询问了我的生活习惯和饮食情况。通过对话，我了解到我需要改变一些不良习惯，例如减少肉类摄入，增加蔬菜水果的摄入，适量运动，避免劳累和保证充足的睡眠与休息。

医生还开了一些药物来帮助降低转氨酶水平，并建议我定期复查肝功能和进行B超检查，以监测病情的变化。虽然这次的线上问诊让我感到有些紧张和焦虑，但医生的专业和耐心让我放心了很多。我决定按照医生的建议去做，希望能够早日恢复健康。

我是一名在广州工作的白领，平时生活节奏快，压力大。最近几年，我的胆红素一直偏高，虽然皮肤看起来正常，但我总是担心自己会不会有更严重的肝脏问题。去年我甚至吃了两瓶易善复，胆红素值降了20个点左右，但依然没有完全恢复正常。由于周围肝癌患者的增多，我开始变得越来越焦虑，决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了在线问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我的检查报告。医生告诉我，我的胆红素偏高可能与体重超重和中度脂肪肝有关。他们建议我继续服用易善复，并且要注意减肥、清淡饮食、适当运动，避免熬夜和喝酒。同时，医生还建议我定期复查，包括血常规、B超和AFP检查，以排除其他肝脏问题的可能性。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也缓解了我的焦虑情绪。现在我正在积极调整自己的生活方式，希望能够早日恢复健康。

我最近总是担心自己的健康，尤其是手掌上出现的红斑和肚子上的小红点。每次看到这些，我就开始胡思乱想，会不会是肝脏出了问题？

我决定去看医生，通过京东互联网医院进行线上问诊。医生很耐心地听完了我的描述，并让我拍照给他看。经过一番检查，医生告诉我这并不是肝掌，而是正常的血管痣。听到这个消息，我如释重负。

医生还提醒我，我的转氨酶升高可能与脂肪肝和熬夜有关。他建议我规律生活，减少主食和油腻食物的摄入，尽量不熬夜。虽然我不需要吃药，但我决定从现在开始改变自己的生活习惯，早睡早起，多运动，少吃垃圾食品。

这次的线上问诊让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们应该时刻关注自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。同时，京东互联网医院也为我们提供了便捷的就医方式，让我们可以随时随地咨询医生，解决健康问题。

我一直以为自己很健康，直到三天前突然出现了右侧腹部疼痛。起初我以为只是吃坏了东西，或者是肌肉酸痛，但疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。于是，我决定去医院做个检查。

在医院，医生给我做了CT扫描，结果显示我有轻度脂肪肝。听到这个消息，我感到非常震惊和担忧。医生告诉我，脂肪肝可能会引起肝功能异常，需要进一步检查。于是，我又做了一系列的血液检查，包括肝功能、脂肪酶和定粉酶等。

检查结果显示我的肝功能确实有所损害。医生建议我继续服用护肝药，并且要注意饮食，避免高脂肪和高糖分的食物。同时，他还建议我适当锻炼，帮助改善肝脏的代谢功能。

在整个治疗过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性。通过在线问诊，我可以随时随地与医生交流，获取专业的医疗建议。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我更好地管理自己的健康。

我从来没有想过自己会成为一个需要在线问诊的人。直到那天，我在体检报告上看到肝功能指标异常的消息。我的心一下子沉了下去，仿佛被一块巨石压住。谷氨酰转肽酶和谷丙转氨酶高，这两个词对我来说是那么陌生又可怕。我开始疯狂地搜索相关信息，试图找到解决的办法。终于，在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生。

医生问了我很多问题，包括身高体重、是否熬夜喝酒、是否查过乙肝等。通过这些问题，医生初步判断我的肝功能异常可能与体重超重、脂肪肝有关。医生建议我要注意减肥，清淡饮食，适当运动，避免熬夜喝酒等不良习惯。同时，医生也开具了护肝药的处方，帮助我恢复肝功能。

在整个治疗过程中，医生都非常耐心和细心地指导我。他们不仅关心我的身体健康，还关心我的心理状态。每次复查时，医生都会详细解释我的检查结果，并根据情况调整治疗方案。慢慢地，我的肝功能指标开始恢复正常，我的心情也逐渐放松下来。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。同时，我也感谢京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务。现在，我已经完全康复，重新拥有了健康的身体和愉快的心情。

传统观念中，娶个母老虎被视为男人的一大悲哀。然而，作者通过亲身经历，揭示了这一观念的误区。结婚后，作者发现，尽管妻子脾气火爆，却带来了许多意想不到的好处。作者从统筹学、数学、法律、哲学、生理学、战术理论、心理学和美容学等多个角度，阐述了妻子对他的积极影响。他认为，妻子的严格要求和关爱，使他成为了一个更全面、专业的家庭指令执行者。在文章中，作者不仅分享了自己的心路历程，还对未来充满期待，希望能在妻子的监督下，创造更加和谐、美满的家庭。

我是一名27岁的年轻人，身高1米64，体重84.5公斤。8月27日，我在宁波市的一家医院做了检查，结果显示我有轻到中度的脂肪肝。医生开了非诺贝特片药，告诉我要坚持锻炼和控制饮食。

8月29日，我做了空腹血糖检查，结果显示我的血糖值也偏高。从那天开始，我每天晚上5点后禁食，少吃肥肉、肝脏、糖食和糕点，多吃蔬菜。刚开始两天很难受，但后来适应了。

9月1日，我的血脂已经降下来了，但我开始出现头晕、胸闷、四肢无力和脖子有异物感的症状。晚饭后这些症状会加重。医生让我停药，并开了维C片。停药后，头晕和胸闷有所缓解，但脖子异物感仍然存在，偶尔还有咽酸的感觉。

我去看了医生，医生建议我去耳鼻喉科或者口腔科检查一下咽喉部是否有问题。同时，医生也提醒我，我的肝功能指标升高，需要服用护肝药物治疗。医生还问我是否有高血压，得知我没有后，建议我可以吃复方甘草酸苷片。

我很担心喉咙异物感的症状不明显，医生说如果胃镜检查查出原因了，就可以不用去查喉咙了，如果查不出原因，第二天去擦喉咙。医生也告诉我，脂肪肝的治疗是一个长期的过程，需要坚持控制饮食和运动减肥。

我现在每天都在努力，希望能早日恢复健康。

我一直认为自己很健康，直到最近的体检结果让我大吃一惊。肝胆肾检查结果显示我有中度脂肪肝和轻度胆囊炎，右上腹隐痛也开始困扰我。作为一个小说家，我总是想象各种情节，但这次我却被自己的健康问题打败了。

我开始四处寻找帮助，希望能找到一个专业的医生来解读我的检查结果并给出治疗建议。最终，我选择了在京东互联网医院上进行线上问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和担忧。医生耐心地听完后，告诉我我的情况并不是很严重，但需要注意饮食和休息，避免过度疲劳和饮酒。

医生还开了两种药物给我，一个是助消化的，另一个是匹维溴铵片，用于缓解右上腹的隐痛。同时，医生也推荐我口服一些保肝药物来帮助恢复肝功能。我决定严格按照医生的建议去做，改变自己的生活方式，多锻炼，少吃油腻食物，希望能早日康复。

我一直以来都有一个小小的梦想，那就是拥有一个健美的身材。然而，现实却总是与我作对。200斤的体重，干活出汗特别大，这些问题困扰着我。每次看到那些身材匀称的人，我都会感到一阵自卑和无奈。尤其是在夏天，穿着厚重的工作服，汗水不断地从我身上流淌，感觉就像是一个水龙头。这种情况不仅影响了我的工作效率，也让我在社交场合中感到尴尬和不自在。

有一天，我决定寻求专业的帮助。我登录了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。首先，我填写了一份详细的主诉卡，描述了我的症状和困扰。然后，医生通过视频连线与我进行了面对面的交流。医生问了我很多问题，包括是否有乏力、心慌等症状，是否有口苦、饮食异常等情况，以及是否有肝肾功能问题等。通过这些问题，医生初步判断我可能存在肾虚和脂肪肝的问题。

医生建议我进行一些中药调理，并开具了一个方子。这个方子主要由黄芪、党参、白术等中药组成，旨在健脾祛湿、益气固表、止汗。同时，医生还推荐我服用强肝胶囊或当飞利肝宁来治疗脂肪肝。医生还提醒我要注意饮食和生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保持良好的心态和情绪状态。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗和调理。每天早晚服用中药汤剂，中午吃强肝胶囊。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果，保持规律的作息时间。经过一段时间的努力，我发现自己的体重开始下降，出汗也明显减少了。最重要的是，我感觉自己的精神状态和自信心都有了很大的提升。

这次线上问诊的经历让我深刻地认识到，互联网医院不仅可以为我们提供便捷的医疗服务，还可以帮助我们更好地管理和调理自己的健康。现在，我已经不再为自己的体重和出汗问题而烦恼，取而代之的是对未来的美好憧憬和期待。