患了脂肪肝，为什么有的人没事，但有的人却发展为癌？其实脂肪肝，对于现在的人来说，一点都不陌生，尤其是每年年度体检过后，都能听到身边的人在讨论“脂肪肝”的问题，不过大家普遍觉得脂肪肝是我们吃出来的疾病，认为只要控制饮食，就可以恢复正常。

 

而事实上，并不是所有的脂肪肝都可以通过饮食调理来恢复正常的。

 

 

那么，患了脂肪肝，到底应该怎么做才能恢复正常呢？

 

首先，大家要注意：正常情况下，我们的肝脏也是有脂肪的，主要存在于我们肝脏的星形细胞中，用于储存脂溶性的维生素比如维生素A，因此，星形细胞又被称之为储脂细胞！但同样要注意：我们人体肝脏主要的细胞——肝实质细胞，它正常情况下是肯定没有脂肪沉积的，而且它主要对我们人体起到一个糖、蛋白质、脂肪的物质和能量代谢的作用。

 

一旦我们的肝脏脂肪合成增加，我们肝脏无法及时将合成的脂肪运出肝脏外，这个时候就会在肝内沉积，但当肝实质细胞里面的脂肪沉积累积到5%以上的肝细胞，我们就把这种情况称之为脂肪肝。

 

其次，对于脂肪肝，大家一定要引起足够的重视，并不能简单的像现在有很多人认为那样，认为脂肪肝是我们人类的一种亚健康状态，不算疾病，甚至认为脂肪肝治不治，都一样，自己少吃就好了等等。这些都是最终导致一部分早期只是单纯性脂肪肝，后来慢慢发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化、肝癌等主要一部分原因。

 

像上个月，我们医院急诊科就收到因突然吐血被家人连夜送往医院的45岁男性患者，最后被诊断为非酒精性脂肪性肝硬化，失代偿期，上消化道出血，后来了解病史，这名患者在33岁时候就已经在一次单位组织的年度体检中被查出脂肪肝了，但是之后一直没怎么上心，一直当没事一样，结果这次差点命都没了。

 

 

得了脂肪肝，绝对不是一种亚健康状态，而是我们肝脏发生了病理性改变，是一种疾病，它除了会影响我们肝脏的代谢，同时还是导致我们全身系统性疾病的原因之一。同时脂肪肝是一个会不断发展的病理状态，一旦发生肝脏损伤，出现肝炎活动，脂肪性肝炎不能有效的及时康复，就会导致肝纤维化，乃至肝硬化，肝癌。

 

所以，患了脂肪肝，应该怎么做才能恢复正常，最主要的是要思想上要对脂肪肝有一个足够的重视和认识，并且积极主动去早期干预和治疗是关键。

 

最后，脂肪肝的治疗，不是简单的饮食调理就能恢复的。当然，控制饮食和加强运动是基础。但是我们说要真正治好脂肪肝，第一要看病因，第二要看病情。

 

大家总是在想，治疗脂肪肝不就是少吃，不就是戒酒就行吗，事实上并非如此。

 

假如你是一个酒精性脂肪肝患者，少吃一些脂肪含量高的食物，可以避免肝脏进一步负荷，但毫无疑问，你更多的是对酒精不耐受，戒酒是必须，必要的前提！但是，并不是说你戒酒了，你脂肪肝就马上要好了，除了你要坚持戒酒三到六个月，甚至更长时间，你才能看到脂肪肝慢慢减退以外，你还得评估下评估你的肝脏，是否已经发生了脂肪性肝炎，肝损伤，必要时必须要配合用一些保肝抗炎药物，才来让你的肝脏损伤及时康复，不要向纤维化进展；

 

假如你是非酒精性脂肪肝，比如最常见的肥胖引起的脂肪肝，减肥、合理饮食当然是必不可少，但是如果你是那种特别胖的脂肪肝患者，给了你三个月，六个月的吃的少，吃的慢，吃的粗，增加运动等改变生活方式来治疗你的脂肪肝，但是还是出现了一些转氨酶明显的增高，或者有一些患者可能还伴有血压、血糖、尿酸增高或者其他胆固醇的增高，这时候也是必须要用药辅助治疗的，同样必须时要配合用一些保肝抗炎药物，让你损伤的肝脏及时康复，不要向纤维化进展；

 

当然，临床上还有一些患者是长期服用三苯氧胺等抗肿瘤的药物引起的脂肪肝，除了要注意减量，甚至停药，必要时的辅助使用一些护肝药物同样是非常重要的，这时候你说你不消除病因，只是都拿管住嘴迈开腿来治疗脂肪肝，有用吗？

所以，治疗脂肪肝绝对不是简单的个人行为，管住嘴迈开腿，而是必须要在医生指导下，找到病因，根据每个人的病情程度不同，因人而异的进行系统治疗的过程！

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

目前，脂肪肝已成为我国第一大肝病，调查表明，成人脂肪肝患病率已超过25%，绝大多数是“非酒精性脂肪肝”。现在，这种病正式改名叫“代谢相关脂肪性肝病”了。与过量饮酒相比，脂肪肝与肥胖的关系更为密切，女性腰围＞85厘米，男性腰围＞90厘米的腹型肥胖的人，发生脂肪肝的风险最高。

很多人体检查出脂肪肝后，被告知：减减肥，调整一下生活方式.......具体到底该怎么减呢？科学减肥从这三方面着手：均衡饮食，合理运动，良好睡眠，三管齐下帮你赶走脂肪肝。

均衡饮食是健康的基础

                                     （图片来源：中国营养学会官网）

均衡饮食要求平均每天摄入12种食物，每周25种，包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类、大豆等食物，可参考中国营养学会推出的中国居民膳食宝塔图。

注意：膳食宝塔图给的数量是适合正常体重的摄入量，减肥的话需要在此基础上减掉三分之一的能量。这1/3的能量具体来说要从主食、肉类、奶类、食用油等食材的选择上考虑。

主食总量要减一些，大约每天150~200克（干重）即可，其中粗杂粮要占到一半；肉类要选择脂肪含量低的瘦肉，选择鸡鸭鹅禽类时要去皮，数量参照膳食宝塔，猪蹄、鸡爪这类脂肪含量高蛋白质质量差的食材，尽量不要选择；奶类最好选择脱脂奶，食用油要减半，每天不超过15克，这就意味着烹饪方法多选择蒸煮凉拌等。

豆制品能提供优质蛋白质、卵磷脂以及较少的脂肪，建议每天都要吃一些，如掌心大的豆腐、豆干、无糖豆浆都很不错。

蔬菜体积大能量少，不但能提供大量维生素矿物质还可以提供很好的饱腹感，每天至少吃一斤蔬菜，深色蔬菜占一半，如菠菜、油菜、茼蒿、西红柿、彩椒、紫甘蓝等。

严格限制饮酒量，白酒、红酒、啤酒等等，能不喝就不要喝了。

合理运动是健康的源泉

还记得那个暴走妈妈割肝救子的故事吗？重度脂肪肝的妈妈为了给儿子做肝脏移植手术，硬是通过“暴走”和控制饮食，7个月减掉了原体重的一半，赶走脂肪肝，因此成功救了自己的儿子。

每天至少1小时的有氧运动，如快走、跑步、游泳、打羽毛球、跳操、骑车等，是最佳的减肥运动方式，可根据自己的兴趣选择适合的锻炼方式。 

良好睡眠是健康的保障

睡眠对体重的影响是通过激素来实现的，脂肪细胞分泌瘦素来抑制食欲，胃则分泌饥饿激素让我们感到饥饿。如果睡眠质量差，瘦素分泌下降，饥饿激素分泌上升，加上熬夜的人吃很多垃圾食品，造就了肥胖的现状。有数据显示，每天晚上睡眠时间不足5小时的人要比睡眠时间在7~8小时的人患肥胖症的风险高3倍。

拥有良好睡眠试试这三个方法：

1、选择舒适的床上用品，如床垫软硬度、床单被罩的舒适度等都是自己喜欢的；

2、睡觉前泡个热水澡或用热水泡泡脚；

3、按照比较固定的时间入睡和起床，培养固定时间的睡眠生物钟。

肝囊肿和脂肪肝的区别有病因、症状、治疗等。

1.病因：肝囊肿多为先天性，与胚胎时期肝内胆管和淋巴管发育障碍有关，获得性肝囊肿多与炎症、创伤等有关；脂肪肝与遗传、环境因素以及代谢应激相互作用引起。

2.症状：肝囊肿患者部分没有症状，如果体积较大，可出现腹胀、腹部不适以及皮肤黏膜黄染的情况；脂肪肝患者少数会出现乏力、右上腹不适、睡眠障碍等症状。

3.治疗：肝囊肿患者如果囊肿小且没有症状不需要治疗，必要时可以采取手术治疗，如经皮穿刺术；对于脂肪肝患者，需要合理膳食，积极锻炼，同时服用多烯磷脂酰胆碱、双环醇等保肝药之类。

如果怀疑自己患有肝囊肿、脂肪肝，建议就医检查，明确病因后，配合医生规范治疗。

得了脂肪肝，在限制脂肪摄入的同时，还要补足优质蛋白质。因为脂肪的分解与合成都在肝脏中进行，肝脏需要足够的载脂蛋白，把分解的脂肪及时运输出去。如果把分解的脂肪比作“垃圾”，载脂蛋白就是“垃圾车”，所以要想加快清除“垃圾”，就需要增加“垃圾车”，而载脂蛋白的合成需要充足的优质蛋白。因此，建议脂肪肝患者每天摄入足够的蛋白质，包括肉蛋奶、水产品以及豆制品等。

有些脂肪肝患者看上去不是很胖对吧？但是他的肚子是这样的：

 

患脂肪肝的时候

 

要想了解脂肪肝的风险，光看胖不胖不太准确，应该看的是体脂率。

 

亚洲人通常表现为腹型肥胖，体重没有超标，但是体脂率高。

 

你可以对着镜子看看你的肚子大小，就可以简单判断自己的体脂率了。

 

一般体脂率超过25%就要小心了。

 

 

 

准确的计算方法也放上来：

 

 

其中男性性别取值为1，女性取值为0

 

据流行病学研究数据，全球范围内非酒精性脂肪肝（不是因为喝酒引发的）的患病率可达到6%-35%，世界上那么多人，为啥你就成了这其中的35%？

每一次爆肝都要付出代价

 

在你身体中，肝脏一直是一个任劳任怨，认真干活的“团队” ，即便受损达到70%，也能通过自身强大的修复能力恢复。

 

它的团队成员“肝细胞”天天在一个叫做“肝小叶”的工位上勤勤恳恳加班，代谢血液中的毒素，分解身体里脂质。

 

肝细胞是轮班制的，24小时全年无休。

 

但是，你还嫌人家工作量不饱和。天天过着爆肝的生活。胡吃海喝还不运动。抽烟喝酒还不睡觉。

 

分解脂质的工作量越来越大，肝细胞同志即便再怎么加班加点也干不过来，害得肝细胞伤的伤死的死。

肝脏这个团队就渐渐乱了……

 

第一阶段：KPI增加，脂肪开始堆积

 

在正常的工作量下，肝细胞能够自如地处理脂质。

 

但是，你无法拒绝高油高糖的美食诱惑，每天都要吃亿…点…点…解馋。

 

大量的脂质处理需求要肝脏细胞处理。

 

但是肝细胞就这么大一个团队，没法处理啊！

 

脂质就变成一种半成品——甘油三酯，堆积在肝脏的周围。堆积量一旦超过肝脏的5%，就是脂肪肝了。

 

第二阶段：人员损失严重

 

工作量变大了还不算，你还要打击肝细胞。

 

喝酒伤肝，降低肝细胞的工作效率，没法正常代谢掉脂质。

 

胖也伤肝，打击肝细胞的自我修复能力。

 

至此，肝细胞死伤惨重。

 

更过分的是，你既要马儿跑，又要马儿不吃草。

 

若是突发奇想胡乱节食，肝细胞没有足够的蛋白质战斗，会有更多的甘油三酯堆积在肝脏周围，肝脏的处境就惨了。

 

第三阶段：内部混乱，分崩离析

 

虽说出现问题后，肝脏能够自我修复，但是也经不起反复伤害。

 

如果肝脏的内部问题长期存在——大量的脂肪处理任务、肝细胞受损严重，那么肝脏这个团队就容易分崩离析。

 

先是肝脏纤维化，最终演变成肝硬化，难以挽回。

 

而这一切都是因为你的管理不当造成的。

如何解决脂肪肝？

 

第一步：给肝脏提供点修复原料

 

蛋白质像个搬运工，可以以脂蛋白的形式帮你把肝内积存的脂肪给清除出去，促进肝细胞的修复和再生。

优质蛋白包括鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、奶类、豆类及其制品等。

 

尤其是B族维生素、维生素C、叶酸等，吃的不够者可选择一些营养补充剂。

 

如果你没有慢性胃肠道疾病或者肝硬化的话，日常不妨多吃点粗粮，比如荞麦、燕麦、玉米、红豆、绿豆、鹰嘴豆、红薯、紫薯、地瓜等，整体饱腹感更强，对血糖影响更小，含有更多的矿物质及维生素。

 

以理想体重60kg，中度脂肪肝，轻体力活动者为例。

 

第二步：不要给肝脏添堵

 

不管哪一种脂肪肝都要禁酒，尤其是酒精性脂肪肝。

 

研究表明，对于酒精性脂肪肝患者，禁酒后4-6周可以使肝内沉积的脂肪减少至正常。

 

在某种程度上，脂肪肝属于一种“富贵病”，往往肚子大、腰围粗的快乐肥宅更容易患脂肪肝。

 

减肥是个需要决心和毅力的长期工程，但是不要盲目节食，不然很容易导致蛋白质及微量元素摄入不足以及绝望的饥饿感而减肥失败。

 

奶茶、糕点、蔗糖、糖果、果脯蜜饯、蛋黄派、榴莲酥、奶油蛋糕……

 

你能想到的这些加工的比较“甜蜜”的零食往往都是糖衣炮弹，对血糖、血脂影响很大，建议戒了。

 

第三步：给肝脏一点力量

 

千万不要吃饱了就睡，每天坚持中等量有氧运动，每周3次，累计锻炼时间≥150min，有氧运动20min，每周3次，同时做8-10组抗阻训练，每周2次，可以更有效的增肌减脂。

 

有一个调侃，年轻时我们拿健康换钱，老了以后就是拿钱换健康。

 

但是怎么想，拿健康换钱都不划算，不如一直健康。

 

我们平时工作忙，只要不是大毛病，身体的小问题实在顾不上，请假去医院的成本太高了。

 

你可以使用“京东互联网医院”的图文问诊服务，动动手就能获得三甲医院医生的健康建议，京东供应链直接送药上门，轻轻松松解决健康问题。

 

---

 

专业指导 | 卞月梅 主管营养技师 杨小燕 感染科 主治医师

责任编辑 | 毛十三

京东健康出品，未经授权，不得转载和使用。

授权及合作事宜请联系：jdh-hezuo@jd.com。

 

初入职场的我们都避免不了体检这一关，有些年轻人拿到结果后，没有想到自己竟是「脂肪肝可能」/「轻度脂肪肝」/「中度脂肪肝」。

 

面对如此诊断结果，不禁发问：怎么脂肪肝就找上我了呢？我到底做什么了？

 

年轻健壮的肝是怎么一步步坏掉的？

 

作为蛋白质、脂肪和糖类三大代谢的枢纽器官，肝脏维持着体内代谢的平衡，每时每刻都进行着多种多样的、复杂的生物化学反应。

 

 

因为肝脏的代偿作用十分强大，少数肝细胞受损不会表现出任何不适，当我们觉察出肝区异常时，往往已经有大于半数以上的肝细胞受损，肝脏疾病不容忽视。

 

脂肪肝全称为脂肪性肝病，在医学上根据组织学特征分为脂肪肝和脂肪性肝炎，根据有无长期过量饮酒，又分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。

 

非酒精性脂肪肝

 

「多重打击」可以解释其发病过程，在易感因素的长期作用下，如营养过剩、糖尿病等，体内代谢紊乱，此时的肝脏分身乏术，顾此失彼，导致肝细胞内过量脂质沉积。

 

过量的脂质超出肝脏的代偿能力，分布于肝脏的各个角落，进入肝细胞内部。因为「外敌入侵」，肝细胞奋起反击，产生大量的炎症因子消灭脂质，然而源源不断的脂质进入细胞内部，引起氧化应激、肝细胞线粒体功能障碍、内质网应激和细胞坏死。

 

 

此时肝细胞利用仅存的防御功能不断进行纤维修复，导致大面积纤维化，随着时间推移，脂肪肝进展为脂肪性肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。

 

酒精性脂肪肝

 

致病因素主要为乙醇，乙醇损害肝脏可能涉及多种机制。

 

● 减少肝脏血流

 

血液是肝脏的「生命源泉」，为肝脏带来氧气，运走代谢废物，长期大量饮酒的人群血液中酒精浓度过高，导致肝脏血管收缩、入肝血流减少，出现肝脏微循环障碍。

 

类似于一部汽车中一个关键零件工作障碍，久而久之，障碍逐级放大，最终影响整部汽车的性能，肝脏微循环障碍最终影响整个肝脏功能。

 

● 氧气的参与

 

乙醇在肝脏中的代谢需要大量氧气的参与，又因为入肝血流的减少，加重肝脏低氧状态，导致肝脏功能进一步恶化。

 

 

● 乙醛

 

乙醇的代谢中间产物乙醛是高度活性分子，能与蛋白质形成乙醛-蛋白复合物，对肝细胞产生直接损害。此外，由于此种复合物在正常生理环境中不存在，我们的免疫系统将其视为「外敌」，立即启动体液免疫反应，在对抗「外敌」过程中产生大量炎症因子，加重肝细胞损伤。

 

长此以往，在乙醇的刺激下肝细胞发生脂肪变性，然后逐渐发展为酒精性脂肪肝、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。

 

哪些人容易患脂肪肝？

 

这几类人群要注意

 

● 肥胖

肥胖人群体内脂肪组织多，游离脂肪酸增多，沉积于肝细胞中使其发生脂肪变性，最终导致脂肪肝的发生。

 

● 中老年

随着年龄的增加，体内代谢功能逐渐下降，研究发现，我国中年人群中脂肪肝的发生率约为20%左右，而老年人群发病率约达40%，可以发现，年龄也是脂肪肝的危险因素。

 

● 营养不良

长期处于营养不良状态的人群容易发生低血糖，而低血糖可刺激人的交感神经，加速体内脂肪分解，会增加游离脂肪酸的含量。

 

 

过量的脂肪酸造成肝内脂肪的蓄积进而形成脂肪肝，所以说体态瘦弱的人也是脂肪肝的潜在人群。

 

由肥胖等因素引起的非酒精性脂肪肝占脂肪肝总数的80%-90%，适当的有氧运动，可以促进体内多余热量的消耗，以及加速脂肪的代谢，减少脂肪在体内的聚集，尤其适合营养过剩性的脂肪肝。

 

所以对于有脂肪肝高危因素的人群缺乏运动会增加脂肪肝的发病风险。

 

这些高危因素，也伤肝

 

饮酒

 

酒精是脂肪肝确定的独立危险因素，一般认为，短期反复大量饮酒可发生酒精性脂肪肝，平均每日酒精摄入40g，>5年可发展为慢性酒精性肝炎，进而发展为脂肪肝。

 

 

高脂饮食

 

长期摄入高脂饮食的人群，血液中的乳糜微粒和脂肪酸增多，进而引起脂肪肝。大多数高脂饮食所致的脂肪肝患者常同时伴有蛋白质缺乏，而蛋白质和脂肪的比例失衡可加重肝细胞的脂肪浸润。

 

乱吃药

 

肝脏是我们体内的「化学加工厂」，90%的药物需要经过肝脏代谢，所以也是药物不良反应的主要发生场所。

 

 

由于减肥、美容、保健等行业的兴起，药物乱用、滥用、多药连用现象严重，药物性肝损伤发生率也在逐年上升；尤其是中老年人群，肝脏的药物代谢能力逐渐下降，使药物在肝内代谢速度减慢，导致药物在血液中停留时间延长，增加肝损伤的风险。

 

病毒感染

 

主要由嗜肝病毒感染引起，共分为5种：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝。

 

病毒进入体内，引起身体的免疫反应，分泌多种炎症因子作用于肝细胞，除此之外，病毒也可直接损伤肝细胞，双重作用下导致肝细胞变性和坏死。

 

如何呵护肝脏

 

饮食

 

一日三餐按时摄入，避免大量时间处于饥饿状态。

 

多摄入新鲜的蔬菜、瘦肉(以牛、羊肉为主)和富含亲脂性物质(胆碱蛋氨酸)的食物， 以减轻体重；值得注意的是，脂肪肝患者应严格控制糖类的摄入，因为人体可利用糖类及氨基酸的前身物质合成脂肪酸。

 

 

戒酒

 

酒精性脂肪肝患者应严格戒酒，同时还要多摄入高蛋白、高热量、高维生素饮食，以纠正营养不良。

 

运动

 

体重基数较大的患者应结合自身状况选择适合自己的运动，每周3到7天，每天30分钟以上，一般没必要超过一小时。

 

体检

 

不论是脂肪肝还是其它肝脏疾病，在我们临床症状出现前会表现出体内指标的异常，代表性肝功能生化指标异常，如ALT、AST升高，总胆红素、直接胆红素升高等。

 

影像学检查也是诊断肝脏疾病的常用检查方式；超声诊断脂肪性肝病的准确率高达70%-80%左右。

 

轻度脂肪肝在积极干预下是可以逆转的，所以大家不要害怕，养成良好的生活习惯，保护好我们的「代谢工厂」，脂肪肝就会灰溜溜的跑掉！

 

科学审核：

京东全职医生-雷星星

日常生活中我们常吃的食物，在经过特殊手段处理之后，可以入药，并且对身体健康有很大的帮助。因为现在的物质条件丰富，人们吃东西跟以往大不相同，身上很多病都是吃出来的。长期摄入高热量的食物，如果身体代谢不出去，就会堆积在脏器和血液里，最明显的的就是脂肪肝、血脂高等慢性病。

 

 

由于吃东西可以得慢性病，那也可以通过吃东西缓解。今天要讲的就是陈皮，有种说法叫“一两陈皮，一两金”，“百年陈皮胜黄金”。

 

陈皮不光可以做饭，还可以入药，这么普普通通的它，有什么作用呢？

 

改善消化不良，和肠胃功能

 

一般脾胃功能弱的人，运化能力也很差。遇到聚餐，或者是难消化的食物时容易积食，消化不良会产生胃胀，不舒服。这是用它来泡水，是可以帮助缓解积食，帮助消化的。除了这些，它对胃病，胃疼，溃疡有很好的缓解作用。

 

 

降低血脂

 

血液中的脂肪，一旦高于正常值，会对血管造成压力。陈皮可以有效地降低血脂，并且让血管恢复弹性，避免血管硬化和粥样化。并且还可以让血管变年轻，起到保护血管的作用。

 

养肝，护肝

 

陈皮可以降低肝脏细胞的脂化程度，对肝脏起到保护作用。长期饮用陈皮泡水，可以在一定程度上，保持心情愉快，特别是在工作压力的大时候，可以帮助减轻压力。

 

化痰止咳

 

咳嗽一般是好的比较慢的，有很多人咳嗽起来一个月，也很难好起来。陈皮可以扩张支气管，有润肺的作用，可以化痰止咳。

缓解身体炎症

 

身体会出现各种各样的的炎症，比如胃炎、扁桃体炎、气管炎、咽炎、肠炎都要很好的缓解作用。

 

并不是所有的人都能使用陈皮，有的是不能用的

 

胃酸的人不能使用

 

胃胀消化不良的人食用可以，增加胃酸，帮助消化。但是胃酸的人使用，会使胃酸增加，甚至吐酸水。

 

吃药的人不能用

 

吃药的时候使用会影响药效的发挥，还会影响酶的活性，所以是不能使用的。

孕妇不能使用

 

陈皮性温，孕妇在孕期比较虚弱，使用的话容易上火，对胎儿的发育有影响，所以不建议用。

 

陈皮的注意事项

 

并不是所有的橘子皮就是陈皮，一般是晾干三年以上的才能达到药效。发霉的是不能使用的，容易产生腹泻，因此用的时候更要注意。

 

陈皮跟山楂

 

预防胃病，两个在一起有温补的作用，可以形成良性互补，有理气的作用，对于胃胀不消化有很好的作用。积食不消化；帮助提高消化功能，对于积食有很好的帮助，还可以预防胃病；疏肝健脾宣肺。对于肝气郁结和脾虚运化能力差，容易咳嗽有很好的帮助的作用；降低血脂。陈皮和山楂可以降低血液内的脂肪。

陈皮和玫瑰

 

能够加速血液循环，疏肝理气，对于女性来说还可以，调理月经达到止痛的作用；可以帮助缓解情绪，调理失眠症状。

 

陈皮和菊花

 

菊花有明目的作用，两个在一起可以起到，增强肝脏功能的作用；还可以增强免疫力。

 

陈皮和普洱

 

脾胃虚消化不良，用它和普洱一起泡水，可以帮助祛除消化不良，积食的症状。

常年使用这些，对人体健康大有作用，对肝脏还有保护作用。特别是对于血压高，血脂高等血液类的问题，有很大的帮助。除了这些，还有很多能够跟陈皮放到一起食用的食物。世间万物，相生相克，相辅相成。

 

有些食物放到一起，对人体大有用处，但是有些东西放到一起对人体是有害处的。因此我们平时使用的食物的时候，也是需要注意的。

2024年9月5日下午，南阳市的某患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉肚子隐隐作痛，打嗝反酸，已经持续了两周。经过与医生的详细交流，患者表示曾经在一家诊所就诊，医生开了药但效果不佳。患者还提到自己有胆囊结石和脂肪肝的问题，并且在CT检查中发现了纤维灶。医生耐心地解答了患者的疑问，给出了一系列的治疗建议和调理要点。患者感激地表示，医生的建议很有用，自己已经开始按照医生的指导进行治疗和生活调整。

在这次问诊中，医生展示了其专业的知识和良好的沟通技巧。医生首先确认了患者的身份和病情，详细询问了患者的症状和用药情况。然后，医生给出了针对性的治疗方案，包括荜铃胃痛颗粒、马来酸曲美布丁和胆宁片，并且强调了饮食和生活习惯的重要性。医生还提醒患者，如果在用药期间有任何不适，需要及时停药并联系医生。患者在问诊结束后，给医生送了一面锦旗，表示对医生的服务非常满意。

这次问诊也让我们反思，互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。患者可以在家中就能得到专业的医疗建议和服务，避免了繁琐的挂号和排队过程。同时，医生也可以更好地利用时间和资源，帮助更多的患者。当然，线上问诊并不能完全替代线下就诊，患者在有需要时仍然需要去医院进行检查和治疗。总的来说，互联网医院和线上问诊是现代医疗的重要补充，值得我们去尝试和推广。

2024年9月4日，20:20:30，咸阳市的一位患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉转氨酶偏高，有脂肪肝，经常失眠，睡不着。医生首先排除了病毒性肝炎和自身免疫性肝炎等其他原因，确认患者的转氨酶升高可能与之前的熬夜喝酒有关。医生建议患者作息规律，不要熬夜喝酒，适当运动，不要吃辛辣油腻的食物，并给患者开了水飞蓟宾等保肝降酶的药物。对于患者的失眠问题，医生要求患者拍一张自然光下的舌头照片，并询问了患者的睡眠情况和大小便是否正常。根据患者的描述，医生判断患者的失眠主要是入睡困难，并且存在睡眠表浅、容易惊醒的情况。医生给患者开了颗粒剂和汤剂两种选择，并详细解释了两者的区别和价格。最后，医生强调了调理身体的重要性，并给患者开了处方。整个问诊过程中，医生展现了其专业、耐心和细心的品质，赢得了患者的信任和满意。

我曾经是一个工作狂，为了追求事业的成功，经常熬夜加班，吃外卖和快餐。时间久了，我的身体开始出现各种问题。最明显的就是饭后总是肚子胀，口干口苦，轻度脂肪肝。这些症状让我非常不舒服，影响了我的工作和生活。

我尝试了各种方法来改善这些问题，包括运动、减肥、甚至是吃一些所谓的“保健品”。但都没有什么效果，反而让我越来越焦虑和沮丧。直到有一天，我在网上搜索到了“肝郁脾虚肥胖肚子大怎么调理”，并且找到了一个在线问诊平台——京东互联网医院。

我在平台上描述了我的症状，医生很快就回复了我。他们告诉我，我的湿热比较大，需要注意饮食和生活习惯。医生还问我大便情况和是否有口干口苦的感觉。我如实回答，医生说这是消化不良的表现，轻度脂肪肝也与此有关。他们建议我可以吃一些中成药来调理身体，特别是针对肝郁脾虚的药物。

我问医生是否可以吃汤药，医生说中成药更方便，也更容易控制剂量。他们推荐了强肝胶囊，并且告诉我腹胀可以通过改善消化来缓解。医生还说我有脾虚的症状，这也需要注意调理。他们建议我在日常生活中多喝水，少吃辛辣油腻的食物，多吃一些好消化的食物。

我非常感激医生的建议，开始按照他们的指导来调整我的生活。果然，经过一段时间的调理，我的症状有了明显的改善。肚子不再胀，口干口苦的感觉也减轻了很多。最重要的是，我的轻度脂肪肝也有所好转。现在，我每天都会关注自己的饮食和生活习惯，避免再次出现这些问题。

2024年9月5日，南京市

患者在互联网医院上与一位资深的医生进行了线上问诊。患者主诉一年前体检时被诊断为轻微脂肪肝，医生当时建议他注意饮食和运动。最近的体检结果显示，情况并未恶化。患者向医生展示了体检报告，医生仔细查看后表示，虽然白球比值超过正常范围，但并不意味着患者一定患有肝炎。医生解释说，白球比值高可能与多种因素有关，包括遗传、饮食习惯、生活方式等。医生建议患者继续保持健康的生活习惯，并定期进行体检以监测病情变化。

在整个线上问诊过程中，医生展现了其专业知识和良好的沟通技巧。医生不仅解答了患者的疑问，还提供了有用的建议和指导。患者对医生的服务表示满意，并感谢医生为他提供的帮助。

2024年9月4日，19时07分，邯郸市的一位患者在京东互联网医院上线问诊。患者主诉有乙肝小三阳、脂肪肝和脾大，希望了解如何调理。经过详细的问诊和病史了解，医生得知患者乙肝已有十几年，曾服用替罗福伟和丙酚抗病毒药，但因价格和效果问题，近期改用恩替卡韦。医生建议患者继续服用恩替卡韦，并配合多烯磷脂酰胆碱胶囊和护肝片进行治疗。同时，医生强调了饮食控制的重要性，建议患者少吃高糖高脂类食物，多吃水果蔬菜，保持清淡有营养的饮食习惯。医生还提醒患者，易善复可以延缓肝硬化的进程。整个问诊过程中，医生始终保持专业和耐心，赢得了患者的高度评价。

今天是个晴朗的早晨，我像往常一样，打开了我的电脑，准备与我的医生进行线上问诊。自从我了解到互联网医院的存在后，它就成为了我生活中的得力助手。

我的医生是一位来自肝病科的专业医生，她总是能以最亲切的方式与我沟通。当我提到最近体检报告中有点脂肪肝的问题时，她没有丝毫的急躁，反而耐心地为我解释了脂肪肝的形成原因和可能的影响。

医生告诉我，脂肪肝的形成与生活方式密切相关，如饮食不规律、缺乏运动等。她建议我要注意饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入，并且要定期进行体育锻炼。此外，医生还提醒我，虽然目前没有明显不适，但还是要定期复查，以防病情恶化。

在提到我孩子体重过重的问题时，医生也给出了专业的建议。她告诉我，孩子肥胖不仅会影响身体健康，还可能引发多种疾病。因此，督促孩子减肥势在必行。医生还为我详细介绍了保护膝盖的方法，让我对如何保护自己的关节有了更深入的了解。

整个问诊过程中，医生的专业知识和耐心让我深感敬佩。她不仅为我解答了疑问，还给予了我很多实用的建议。感谢医生的专业服务，让我对自己的健康状况有了更清晰的了解。

最后，医生提醒我说，她的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。这让我更加坚信，互联网医院虽然方便，但并不能完全替代面对面的医疗服务。

2024年9月5日上午10点56分，南京市的张先生通过京东互联网医院向一位经验丰富的医生寻求帮助。张先生是一名乙型肝炎病毒患者，已经有两三年了。最近，他开始感到肚子周围隐隐作痛，偶尔伴有胸口不适和手、上嘴唇麻木的症状。医生在详细了解张先生的病情后，建议他每半年检测一次肝功能，包括定量两对半、HBVDNA、甲胎蛋白和肝胆脾胰B超，以全面监测病情。同时，医生也提醒张先生抗病毒的疗程一般需要大三阳转小三阳后再巩固三年以上。针对张先生的症状，医生认为可能与脂肪肝有关，建议他服用改善脂肪肝的中药，并进行肝脏弹性检测。张先生表示理解并感谢医生的建议。

2024年9月5日，凌晨4点02分，和平区的一位患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者向医生反映了体检结果中发现的几个问题：脂肪肝、血压偏高以及同型半胱氨酸数值偏高。医生详细询问了患者的生活习惯，了解到患者不抽烟，但每周会喝2到3瓶啤酒。医生建议患者改变生活方式，戒酒，控制饮食，多运动，并定期复查血脂、肝功能和肌酸激酶。对于同型半胱氨酸升高，医生推荐补充叶酸和维生素B12，并多吃绿叶蔬菜。患者表示非常满意医生的专业建议和细心解答，决定继续在京东互联网医院进行后续的健康管理。

2024年9月5日下午2点14分，来自昌平区的患者通过京东互联网医院在线问诊，向一位资深的内科医生咨询了自己的健康问题。患者主诉有脂肪肝、转氨酶高、血脂高等症状，并表示已经连续服用三个月的药物，但脂肪肝仍未改善。医生首先对患者的药物治疗进行了肯定，并指出转氨酶和血脂指标的下降是积极的信号。然而，医生也强调了体重管理的重要性，建议患者通过合理的饮食和适量的运动来降低体重，从而改善脂肪肝的状况。医生还提醒患者，熬夜和不良的生活习惯可能会加剧健康问题，应该引起足够的重视。最后，医生建议患者三个月后再次复查肝功和血脂，并鼓励患者点击关注医生，方便日后复诊和咨询。

2024年9月5日，下午2点38分，海淀区的一位老人通过京东互联网医院在线咨询了一位医生。老人主诉自己有高血压、脂肪肝、窦性心律不齐、早博和前列腺炎等多种问题。医生首先关注到老人的高血压，提醒他必须按时服药，并建议他服用硝苯地平及倍他洛克两种药物。老人表示他父亲也在服用这两种药物，医生确认这是正确的治疗方案。接着，医生注意到老人的血脂也很高，建议他服用他汀类药物来控制血脂。老人还询问是否有护肝的药物，医生推荐了保肝药物，并强调了控制体重和戒酒的重要性。最后，医生针对老人的前列腺炎问题，根据是否是急性或增生型，分别给出了不同的治疗建议。整个在线咨询过程中，医生始终以友善、专业的态度与老人交流，赢得了老人的信任和赞誉。