所谓的补牙是指当牙体组织因龋坏、楔状缺损、劈裂或是外伤引起部分牙体组织缺失时，在对缺损部位进行适当处理之后，使用专用的牙科材料进行充填，以恢复牙冠的完整性的一种操作。

 

 

补完牙后，除了要进行常规的日常护理及定期检查外，尚需注意，不能猛咬硬物，因其所产生的突然冲击力易使充填材料脱落或者劈裂；另外，如果日常护理不当，此颗牙齿仍会发生龋坏，一般有三种表现形式：

1、一颗牙的不同部位发生龋坏

牙的邻面及舌侧窝中，后牙咬合面的窝沟点隙及邻面均不易清洁，是龋齿的好发部位。所以当一个部位进行充填治疗后，其他好发部位会因局部清洁不到位，或是突发的全身性疾病（如大唾液腺的摘除或是功能障碍、头颈部肿瘤放射治疗后）使机体对细菌的抵抗力降低，成为龋易感者时，会再度发生龋坏。

2、进行充填的地方发生龋坏（继发龋）

龋齿治疗时，在保护牙髓的同时，需把龋坏部分完全去除干净（即去净龋质）。如果治疗时，由于龋洞太深，离神经太近，为了不穿透牙髓，保护神经，会剩余一部分硬化的龋坏组织，垫上具有杀菌作用的药物。这是一种姑息的治疗手段，其目的是尽可能保护牙髓组织，以保证牙齿的营养供应。但由于硬化的龋坏组织中已经有细菌侵及，后期可能会继续发展，即临床上所谓的继发龋。

3、漏治

还有一种情况是，在医生进行治疗时，有些部位的龋坏比较隐蔽，不易发觉，只对明显部位进行了处理，从而造成首次治疗时的遗漏。后期龋坏继续发展，以冷热水的疼痛或者食物嵌塞的形式表现出来。

以上3中情况都可发生于补过之后的牙齿上，所以补过的牙仍有可能再度产生蛀牙。

龋是口腔常见病和多发病，随着生活水平的提高和医疗技术的改善，人们的口腔健康的关注越来越多，龋齿的治疗效果也较为满意。但仍不乏有好多人存在侥幸和拖延心理，以至于小洞不治，大洞受罪。

  
在日常生活中，发现牙面上有黑点或者已经有龋洞，或者经常塞东西时，要及时前往医院检查，借助医生的专业知识选择合适的治疗时机。

同时小孩口里的龋齿也应尽早处理，尽管说乳牙迟早会脱落，最终被恒牙所替换，但长期不治的乳牙龋齿，不但会影响咀嚼功能，如果发展为根尖的炎症，还会影响恒牙胚的发育，最终的结果就是，孩子刚替换出来的新牙就不正常。

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近些年，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的日常饮食也是越来越丰富，这就导致人们患上疾病的几率也越来越大，一些慢性疾病逐渐成为危害人体健康的潜在威胁，高尿酸就是这些众多慢性疾病中常见的一种。

 

近些年，高尿酸的患者越来越多，而且其发病率也逐渐趋于年轻化发展。虽然高尿酸是一种慢性疾病，不会对身体立马产生伤害，但是高尿酸是引发中风的主要因素，若是我们体内的尿酸值过高，就极易引发中风等重大疾病，危害我们的身体健康。

 

 

因此，对于生活中高尿酸的患者来说，控制好体内的尿酸值十分重要。医生提醒：对于生活中高尿酸患者来说，若想稳定体内的尿酸值，为了身体的健康着想，这3种水果尽量少吃。

 

苹果是我们生活中常见的且营养丰富的水果之一，苹果不仅口感酸甜美味，而且含有多种营养元素，其营养价值非常的高。虽然苹果美味又营养，但是却不适合患有高尿酸的人食用。

 

这主要是因为，苹果中含有大量的糖分，若是这些糖分被大量摄入体内，便会被转化成嘌呤。而对于患有高尿酸的人来说，若是体内的嘌呤升高，也就会直接导致体内的尿酸值升高，尿酸值过高时，就极易引发中风等疾病的风险，增加患病的风险。  

 

 

因此，在生活中，苹果虽然营养美味，但是对于患有高尿酸的人来说，却要尽量少吃，以免增加患上中风等疾病的风险，威胁身体的健康。

 

甘蔗是我们生活中常见的一种高糖水果，一般来说，甘蔗除了可以当水果食用，更多的都是被用于工业制糖，像是我们生活中的蔗糖或是红糖等，大部分的糖，其制作的原材料中都有甘蔗。

 

由此可见，甘蔗中的糖分是不可估量的。不仅如此，甘蔗属于寒性食物，若是大量食用的话，就极易引起体内嘌呤的暴增，引起尿酸值的飙升。

 

 

因此，对于患有高尿酸的人来说，最好是少吃甘蔗这种高糖食物，以免引起尿酸值的飙升，诱发中风等重大疾病，甚至威胁生命健康。

同甘蔗一样，若是尿酸比较高的患者经常食用葡萄的话，就容易致使体内的嘌呤升高，进而就会引起体内尿酸值的升高，增加患上中风等疾病的风险。因此，对于高尿酸患者来说，葡萄这种水果也应该尽量少吃。

 

总之，对于患有高尿酸的人来说，若是想要稳定体内的尿酸值，那么，以上的3种水果就一定要少吃，以免增加患上中风等重大疾病的风险。

 

人来说，若是想要稳定体内的尿酸值，那么，以上的3种水果就一定要少吃，以免增加患上中风等重大疾病的风险。

保持良好的个人卫生是非常重要的。一个人的清洁卫生习惯直接反映了他在人们心目中的形象和素质的高低。因为在现在这个社会，越来越多的人注重外表。虽然说人不可貌相，海水不可斗量，但是这个世界就是这样无情和残酷。但是注意个人卫生其实是表现了一个人在与他人相处的时候对其的尊重程度，所以说在日常生活中一定要养成一个良好的生活习惯，同时要让自己保持一个正确健康的清洁卫生习惯，这样子才可以让自己在与别人相处的时候更加的有尊严。首先最重要的一点个人习惯就是:刷牙！最理想的刷牙的次数是早晚各一次。那些早起不刷牙的人长期这样下去，身体会有哪些变化呢？

  

口腔滋生的大量细菌进入了身体

 

头天晚上吃下去，晚餐之后食物会在肚子里进行一系列的化学反应。如果在第二天清晨没有及时的刷牙的话，那么我们肠胃中的食物经过一夜的发酵，其实是会滋生大量的病菌的。这种病菌可以通过排泄系统将大量的部分排泄出体外，但是有少部分的残留物会经食道上涌到我们的口腔内部，所以说第二天早晨起来会经常感到口干口渴，口腔中黏黏糊糊还能自我感觉到有臭气。虽然说陈启建议喝一杯水，但是如果不刷牙就直接喝水的话，会把口腔内部的细菌带进肚子里，影响到肠胃的健康。

  
腐蚀牙齿，有口臭的现象

 

晨起之后口腔内部残留的细菌很多是属于酸性的，这种偏酸性的细菌对于牙齿是非常有腐蚀作用的，酸性物质会腐蚀掉牙齿表面的钙化物质，同时污秽的残留物在口腔内部还会引起牙龈甚至牙床的发炎肿痛，比如说常见的牙龈肿痛，牙周炎，牙菌斑等等。再者就是晨起不刷牙的话还会有口臭的现象。我们基本上每天早上起来的时候会经常感到口干口渴，口腔中黏黏糊糊的，还能自我感觉到臭气。所以建议每天晨起先刷完牙再喝水，可以有效地减少口腔内部的细菌滋生，保持清新的口气。

  
影响食欲

 

人体最舒适的状态就是在皮肤的各个表面还有口腔等部位感到舒适干爽清洁的时候才会让人心情舒畅。如果长时间不洗澡，没有及时的清理皮肤表层会让人感到焦躁不安，浑身难受。同样，刷牙也是这么个道理，如果不及时的清洁口腔的话，那么会感觉到口腔中有一些存在的异味或者是病菌给口腔带来不舒适的感觉，从而影响到吃饭的时候的食欲。只有保持口腔内部的干净清爽，我们才有更强的食欲去品尝那些更加有所期待的美食。

  

口腔卫生的洁净是对人最基本的礼貌，因为在与他人交往的时候我们必须要开口说话，如果这时候口腔会有异味，或者是牙齿上存在一些异物的话，就会让他人有非常不好的体验。久而久之别人都会离你远远的。但其实注意个人卫生也不是完全的为了他人，也是为了我们自己身体的健康。养成一个良好的生活和卫生习惯是对自己的健康负责任的具体表现。

适当的清洁牙齿能够让牙齿变得更为干净，口气更清新，同时对于各种类型的口腔疾病也能起到一定预防的效果，洁牙的方式现在比较多，可以结合个人的实际情况去选择，做完洁牙之后注意事项有哪些呢，下面就将解压后4个注意事项为大家做盘点。

第一、不要触碰

做完洁牙之后注意保护好牙齿，平时不能触碰，即便是用力吮吸也尽量不要做，也不要用舌头去舔，是牙齿不要用手指去触碰牙龈。一周之内是不能用牙线牙签等产品的，不然可能会引发牙龈出血，而应该让牙齿进行充分的休息。

第二、注意饮食

洁牙之后一周之内饮食务必要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，但是应该注意不能吃颜色过于深的食物，不然可能会导致牙齿着色，对于辛辣酸冷等刺激性的食物，一定要远离，洁牙一段时间之后，如果属于敏感牙齿，也应该减少接触冷、热、酸、甜等不良的刺激，等牙齿彻底恢复之后，才可以恢复正常的饮食。

第三、注意清洁

洁牙之后，虽然牙齿比之前要干净很多，但是也应该进行经常的清洁，定期到医院做洁牙，不然可能容易长出牙结石。

第四、使用抗敏感牙膏

洁牙之后短时间内牙齿容易出现酸痛等不适，所以应该购买专用的抗敏感牙膏，减少牙齿的敏感，不过最好是在专业医生的指导下选用，不然可能会适得其反，对牙齿造成损伤。

牙齿对我们人体而言至关重要的保护，如果牙齿出现了问题，不要耽搁，应尽早到医院进行积极正规的诊治。洁牙之后需要注意的地方比较多，大家还一定要严格按照相关的要求去进行，特别注意不要触碰，做到清淡饮食，清洁好牙齿等，不然可能会引发牙齿方面的不适。

人的生命想要持续，是离不开水的存在的，若是七天不喝水，那你可能会因为血液休克而进人生命危险。人想要生活的更好，重视离不开水的存在的，一个人每天不管喝多少水，总是要摄入水分的，因为这样才能促进身体的排毒功能，让人体更加健康，喝水是人最有效的长寿药。经常喝水不仅能促进身体健康，还能起到护肤的效果，但是，也不是什么时间段都适合的，喝水也是有喝水的方法，要知道我们做任何事的时候，都要讲究科学。

  

想要身体健康，喝水时最好避开这几个时间点

 

饭后30分钟

 

我们在吃完饭后，就习惯性的喝水，因为饭中含有盐分，吹完饭后会感到口渴。也有些人，喜欢在饭后喝茶，因为这样可以冲淡口中的异味，同时也能和人一起聊聊天，放松下心情。但这种行为会对身体造成不利的影响，因为，在饭后立马喝茶，很容易影响人体对蛋白和铁的吸收，且吃完饭喝水还会稀释胃液，从而影响到肠胃对食物的消化和吸收，这样会增加胃部的负担，所以不建议在饭后立马喝水。

  
睡前

 

相信大家都对这一点有所了解，不过小编还是要在这在说下，这个睡前不只是晚上睡觉前，是只要是你睡觉的时间，睡前都最好不要喝水，因为睡前喝水太多很容易增加肾脏的负担，且还会影响你的睡眠，容易产生尿意，起床次数太多，在想入睡就很困难了。当然，也不是不让你喝，你睡前太渴的话，还是要喝的，不然也会影响要你的睡眠，睡前喝水的时候，最好少量饮用，一般喝个100~200毫升左右即可，这样既能避免出现水肿的现象，又能缓解你口渴的感觉。

  
剧烈运动后不要喝太多

 

 

人在运动的时候，是肯定会出汗的，而身体在流失的水分过多时，就会感到口渴，这个时候就很容易出现大量饮水的习惯。但若你在大量运动后，在喝大量的水，很容易促进血液流失加快，从而使心脏和肺部的负担增加，有可能引起心血管疾病的出现。所以在剧烈运动后，最好不要摄入太多水分，也要记得慢慢饮用，以免造成身体不适，若是能在运动10分钟后，在喝水，对身体会更加健康。

  
我们喝水的时间是及其讲究的，比如：早起6~7点的时候，正是身体最缺水的时候，这个时候喝水就有利于你肝脏和肾脏的排毒能力了，而8~9点左右的时候，人体也会不知不觉缺少水分，这个时候也可以适当饮食，在中午11点的是时候，喝水有助于你缓解工作压力，放松心情，而1带你左右的时候，喝水对你消化食物也有帮助，在3~4点左右的时候，更能缓解眼疲劳起到提神的效果。

洗牙，难道正如我们平时生活中所听到的有这么多的危害吗？会导致牙齿松动、牙缝变大？磨损牙齿？更容易藏污纳垢？造成牙龈出血、交叉感染？还是损伤神经，引起牙齿敏感等等，其实并不是如此，这些认识光看到现象，但未从本质上去分析，是片面的！

 

洗牙的危害不在于洗牙本身，是另有隐情！

洗牙，是利用超声波高频率的震荡来击碎牙石，然后再水雾冲洗牙齿的过程，不是各种挖各种敲！而且注意：洗牙是包括洗牙、喷砂和抛光三步，这才是完整的过程，缺少任何一个都不叫洗牙！
 

洗牙引起有些人的牙齿松动、牙缝变宽了，是真有。但不是洗牙造成的，健康的牙齿是不会出现这样的，之所以牙齿会松动，牙缝会变宽是因为你的牙齿长期留存了大量牙结石，然后突然被洗掉了，因牙结石引起的牙龈萎缩被暴露出来了，所以才发现！

 

洗牙把牙齿洗坏了，磨损了，表面更容易藏东西了，是错误的，牙齿硬度仅次于金刚石，小小超声波还没那能力！
 

洗牙会造成牙龈出血？交叉感染？我可以明确告诉你，正规洗牙是几乎不可能发生交叉感染的，所使用的东西都是基本上一次性的，一人一次！但不排除有个别医疗机构有重复使用这现象！需要明确一点：包括洗牙过程中出血都是牙结石刺激牙龈发炎，引起的牙龈出血，而不是洗牙本身导致出血！

 

洗牙会损伤神经，造成牙齿更加敏感，酸软感！洗牙把牙结石，异物洗掉了，有可能会出现牙齿还没适应，当时吃东西可能会有所不适，但正常几天后可缓解恢复！还有一点：你本身的牙结石已经很严重了，被之前牙结石蒙蔽牙好，突然暴露了，认为是洗了牙的原因！

 

洗牙不是没危害，是要正确洗牙！

首先，洗牙一定要到正规的医疗机构，要有一个完整的洗牙程序和步骤，牙医同样重要！

 

其次，女的月经期或孕前期、装有心脏人工起搏器的、有活动性心绞痛的、半年内发作过的心肌梗塞的、高血压不稳定的、有过心力衰竭的、有某些特殊急性传染病的，如艾滋病、急性肝炎、结核病患者等，还有患有血小板减少症、白血病等容易出血的病人，必须慎重选择洗牙，甚至不要洗牙！

 

最后，洗牙本身是没有多大的危害，洗牙是有益的，去除牙结石和牙齿菌斑，预防牙周病，保护牙周组织的健康都有特别有效的作用！

 

单纯性口腔溃疡这种疾病，食疗是很好的，尤其是水果。这样吃水果，轻松搞定口腔溃疡！看看不后悔~

 

口腔溃疡虽然是小病，但却是多因素复杂疾病。单纯性的口腔溃疡常由局部创伤、精神紧张、食物、药物等引起，复发性口腔溃疡常常与营养不良、激素紊乱、维生素或微量元素缺乏、疾病、遗传、免疫等方面有关。

 

 

分析病因：

 

一般情况下，胃肠道的溃疡与炎症，往往能引起疾病性口腔溃疡，比如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等，口腔溃疡与维生素B族缺乏有关，尤其是B12，所以如果身体对维生素B族吸收有障碍，也会造成口腔溃疡。身体缺乏微量元素锌、铁等，免疫力降低，口腔溃疡较为容易发复发。知道病因，就可以明确应对措施了。

 

1、清热解毒类水果

 

梨子：梨子是最适合口腔溃疡吃的水果，梨子富含各种维生素，尤其是维生素B族，而且梨子偏凉性，对上火引起的口腔溃疡有清热解毒的效果。

 

西瓜：西瓜主要是取其凉性，有清热解毒的功效。

 

杨桃：也有很好的清热解毒、生津利尿的功效。

 

2、富含维生素B族的水果

 

因为维生素B族在人体发挥重要的作用，又是溶于水的，易被代谢，在体内无法长时间蓄积，必须每日补充。需要提醒的是，维生素B族中的B12在水果中含量很少，主要存在于动物性食物中，建议口腔溃疡期间增加动物肝脏和肉类的摄入。

 

菠萝：不但含有维生素B族，而且还富含锌元素，可能预防因缺锌导致的免疫力降低，预防口腔溃疡。

 

杏：杏不但富含维生素A，也含有维生素B族，也可以预防和治疗因维生素B族缺乏导致的口腔溃疡。

 

桃子：桃子富含维生素B等多种维生素，也富含铁元素，是一种适合于口腔溃疡的好水果。

 

 

3、富含维生素C的水果

 

维生素C具有抗坏血病作用，能促进创口愈合。而且能提高身体免疫力，避免口腔溃疡的复发。

 

大多数水果都含有维生素C，这里主要列举几种含VC最丰富的水果：

 

柚子，橙子，猕猴桃，柿子，木瓜，山楂。木瓜不但富含维生素C，还含有较丰富的铁元素，果肉柔软，很适合口腔溃疡人食用。虽然龙眼和荔枝也是富含维生素C的水果，但这两种水果很容易上火，加重口腔溃疡的疼痛。

 

4、富含铁的水果

 

这类水果可以预防因缺铁导致的身体免疫力低下，预防口腔溃疡。

 

樱桃、大枣、山楂、甘蔗、木瓜，桃子等

 

5、富含锌的水果

 

这类水果可以预防因缺锌导致的身体免疫力低下，预防口腔溃疡。

 

除了上面提到的菠萝以外，火龙果、橘柑等也富含锌。

 

口腔溃疡病因一个其实是炎症感染，再就是缺乏微量元素如铁、锌、维生素B2、维生素B6等。所以要及时的找到病因，并对症治疗，再加上平常生活的饮食调整，口腔溃疡便会好的快，也会降低复发的可能性。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

刷牙刷出血这个现象是我们常见的，一般大家都觉得可能是刷牙太过用力造成的。其实牙龈出血并没有我们想象的那么简单，同样的力刷牙，有些人就容易出血，而有些人就没什么事儿，这就要找找别的原因了。异常的牙龈出血，要观察下自己的牙龈是否肿胀，如果牙龈肿胀伴溢血，那有可能就是牙龈炎的表现。

 

牙龈炎的主要表现就是我们上面提到的牙龈红肿、牙龈出血。如果这段时间生活不规律、饮食不恰当，会导致身体免疫力暂时的降低，外界的病菌就会从口腔而入，造成牙龈炎。牙龈炎本身并不可怕，随着身体免疫力的增强会好转，如果牙龈炎一直发展，就会成为牙周炎。

 

 

牙周炎是不好治的，带有一定的顽固性。我们一般讲的牙周结构包括牙龈、牙周膜及牙槽骨，三种结构相比之下，牙龈是最外面的结构，随着病情发展，牙周膜及牙槽骨慢慢受损，其结果可想而知。

 

它的主要表现是在牙龈炎（牙龈红肿或出血）的基础上，发展为牙周袋、牙周溢脓、牙齿松动等。牙槽骨的消失使得牙龈和牙体分离，形成牙周袋；当牙周袋内有炎性分泌物时，会形成牙周溢脓；牙槽骨消失后，牙体失去支撑和固定会使得牙齿松动，甚至脱落。

 

 

 

究其患牙周炎的病因，在牙龈发炎的基础上，附着在牙体表面的菌落、长时间沉积在牙齿表面的牙石、食物嵌塞等都会促使牙周发炎。针对这些病因，临床上采用了很多办法：

 

首先是局部治疗：①运用药物漱口的办法，改善口腔环境；②清洁牙结石，包括龈上结石和龈下结石；③将嵌塞的食物取出。

 

其次是全身治疗，这个主要是通过服药实现来改善全身的情况。病因治疗很重要，症状治疗也不能少，如：牙周溢脓需要切开排脓、牙齿松动需要用暂时和持久的办法固定牙齿等。

 

 

针对杏治疗后，还要在平时注意口腔卫生，建议不断地复查，以防止复发。除了日常做好清洁工作外，也可以试试牙齿保健疗法，中国自古以来就注重养生保健，对牙齿保健法的记载很多，例如：叩齿法——上下牙对合叩齿，每次30-50下或数百下，早晚各一次。坚持叩齿会得到意想不到的效果。

 

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很多人在日常生活当中都曾经有过补牙这样的经历，在补完牙洞之后，补牙的材料还没有完全固化，所以在饮食方面需要格外注意，牙齿补牙之后吃什么好呢？补完牙之后不要立刻进食，而且也有一些饮食的禁忌，大家需要做好。过于硬、酸、甜、辣等食物不建议吃，而要软、烂为好。

第一、不要立刻吃东西

在补完牙后，补牙的材料还没有完全固化，所以这种情况下不要马上吃东西，最少间隔两三个小时，再吃一些比较软的东西或喝一些奶之类的六十，这样才能够起到巩固牙洞的效果。

第二、不要吃过于硬的食物

补完牙之后虽然过了一段时间再吃东西，但也不应该吃特别硬的食物，防止补牙的地方发生折断，可能还需要进一步修补，所以尽量以流质半流质或比较软的食物为主。

第三、不要吃刺激性大的食物

补完牙之后如果过早吃，特别凉特别热、酸、甜、辣、刺激性大的食物，可能会引起牙齿的不适，引发牙龈炎等发生。对于一些功能性的饮料，比如碳酸饮料等也尽量不要喝，因为这些东西对牙齿也会造成刺激，也会加重不是。

第四、尽量用另一侧牙齿咀嚼

补牙一般是补一侧的牙齿，通常不会两侧牙齿同时补，在24小时之内尽量是用一侧的牙齿咀嚼，这样可以减少患侧牙齿用力减少补牙，地方发生不舒服的情况。

补牙之后饮食的注意事项还是非常多的，对于间隔时间太短的情况不要吃任何东西，而过于硬过于酸、甜等刺激性大的食物也不要吃，可以吃软一些的粥类、蛋糕、面包等，喝一些奶水等都没有问题，如果补牙之后出现了一些不适的状况应尽早就诊。

作者 | 高艳红

文章首发于 | 南阳市口腔医院

第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国35~44岁居民中，口腔内牙石检出率高达96.7%，其他年龄段居民的牙石状况也不乐观。

 

 

牙石是指牙面上已钙化或正在钙化的细菌及沉积物，人们肉眼可见的样子就是牙齿上黄、黑色的牙垢。它一般不会让人感到剧烈牙痛，正因如此才不易被发现，成为口腔里长期潜伏的“杀手”。

 

牙石的形成有3个阶段

1. 食物残渣没得到及时清理，混合唾液后会在牙龈沟上聚集形成牙菌斑，牙菌斑长期得不到清洁，就在牙齿上“落地生根”，成为牙石的“地基”。

 

2. 牙菌斑与唾液中钙、磷离子结合，逐渐被钙化成初始的牙石，这好比烧水后水壶底会形成水垢。但与水垢不同的是，牙石的多孔结构内会吸附大量细菌毒素。

 

3. 初始的牙石随时间推移，继续沉积、矿化，越积越厚，越积越硬，并向牙龈下方临近牙槽骨的位置发展，造成牙槽骨吸收，发展为牙周病。

 

由于人们忽视牙石的危害，经常使小问题拖成大病。

 

牙石不清的危害

 

牙石如不尽早清理，轻则刺激牙周组织，造成发炎，引起牙龈红肿、出血、溢脓、萎缩；重则牙石深入牙槽骨，可能导致牙齿松动甚至脱落。

 

牙石作为细菌依附繁殖的大本营，会使这些病菌经口腔进入，随血液流动，危及全身健康。

 

做好这3点可有效清除牙石

 

1. 早晚正确刷牙、饭后漱口是牙石防治的最重要措施。

2. 建议牙齿健康者每年也要进行一次专业的牙周检查和牙周维护治疗（如洗牙等），以及时清除菌斑和牙石。

3. 牙周病的患者需在专科医生指导下定期复诊复治。

 

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牙髓炎是牙齿常见的一种疾病，它不仅会给患者带来剧烈的疼痛，还可能导致牙齿的坏死。牙髓炎引起的牙痛常常发生在夜间，疼痛剧烈，让人无法入睡。当牙髓腔被打开，压力释放后，疼痛会明显减轻。

牙髓位于牙髓腔中，通过狭窄的根尖孔与机体其他部分相连。牙髓被坚硬的牙本质壁包围，发炎时难以建立引流，导致炎性渗出物积聚。牙本质壁缺乏弹性，限制了炎性组织的膨胀，导致髓腔内压力增高。感染容易扩散至全牙髓，增高的髓腔内压力压迫神经，产生剧烈的疼痛。一旦穿通髓腔，压力下降，疼痛便会骤减。

牙髓炎的致病因素主要包括细菌、物理、化学和特发性因素。

细菌因素：牙髓炎是一种感染性疾病，细菌是牙髓病的重要致病因素。细菌可以通过牙体感染、牙周感染和血源感染三个方面引起牙髓感染。龋病、外伤性牙折、楔状缺损、老年人严重磨耗、畸形中央尖折断或磨损、牙隐裂深达髓腔等情况都可能导致细菌直接感染暴露的牙髓。牙周感染引起的牙髓炎称为逆行性牙髓炎。

物理因素：急性牙齿外伤、交通事故、运动竞技、暴力斗殴等导致的牙齿受到猛烈撞击，以及医疗工作中的意外，如牙列矫治时用力过猛、移动牙齿过快、拔牙时误伤邻牙根周、刮治深的牙周袋时损伤根尖血管等引起的机械性创伤，创伤性咬合、充填物或其他修复体过高引起的慢性咬创伤牙合等机械性创伤都可能导致牙髓炎。

化学因素：极端的温度刺激，如高速、持续的钻磨牙齿，银汞合金充填深洞时未垫底，外界反复的温度刺激及少见的电流刺激等也可能导致牙髓炎。

特发性因素：牙内吸收、牙外吸收等可以引起一些原因不明的牙髓病变。

预防和治疗牙髓炎的关键在于及时发现和妥善处理牙体疾病，避免牙齿意外受伤，定期进行口腔检查，保持良好的口腔卫生习惯。

在众多水果中，甘蔗以其独特的口感和丰富的营养，被誉为‘补血果’。它不仅含有丰富的铁元素，是水果中的佼佼者，还含有多种维生素和矿物质，对人体健康大有裨益。

对于低血糖患者来说，甘蔗是一种理想的食疗佳品。它能够迅速补充血糖，缓解因血糖过低引起的头晕、乏力等症状。此外，甘蔗还具有滋养润燥的功效，对于心脏功能衰弱的患者来说，具有一定的辅助治疗作用。

除了补充营养和辅助治疗，甘蔗还具有很好的口腔保健作用。经常嚼食甘蔗，可以刺激唾液分泌，提高牙齿的自洁能力，从而降低患龋齿的风险。

当然，在享受甘蔗带来的益处的同时，我们也要注意食用方法。过量食用甘蔗可能会导致血糖升高，因此，糖尿病患者应适量食用。

在日常生活中，我们可以通过以下几种方式来摄入甘蔗：

• 新鲜甘蔗榨汁饮用
• 将甘蔗切片，搭配蜂蜜食用
• 将甘蔗与红枣、枸杞等食材一起炖煮

总之，甘蔗作为一种营养丰富的‘补血果’，对于我们的健康大有裨益。适量食用，让甘蔗成为我们日常饮食中的健康伴侣。

产后进补并非盲目大量进食，而是要根据新妈妈的具体体质进行针对性的调理。产后气血虚弱，需要进行综合性的调养，包括补虚、化淤、解郁等方面。

产后误区：

1. 产后立即大量喝汤：产后乳腺管尚未完全畅通，过早大量喝汤容易导致乳汁淤积，引发乳腺炎。

2. 大量进食补血食品：红糖、桂圆、红枣等补血食品过量食用可能导致出血量增多，引发贫血。

正确进补方法：

1. 产后第一周：代谢排毒，饮食清淡，多吃易消化食物。

2. 产后第二周：养腰固肾，多吃腰类食材。

3. 产后第三周：滋养泌乳，适当喝汤催乳。

4. 产后第四周：改善体质，巩固坐月子成果。

宝宝换牙期是蛀牙的高发阶段，许多家长对此缺乏足够的重视。事实上，乳牙的健康与否直接关系到恒牙的发育和孩子的口腔健康。本文将从蛀牙的成因、预防和治疗等方面进行详细介绍，帮助家长更好地保护孩子的牙齿。

一、蛀牙的成因

1. 口腔卫生习惯不良：宝宝刷牙不及时、不彻底，导致口腔细菌滋生，形成牙菌斑，最终导致蛀牙。

2. 饮食习惯：过多摄入含糖食品，如糖果、饮料、蛋糕等，容易导致牙齿脱矿，形成蛀牙。

3. 乳牙排列不齐：乳牙排列不齐容易导致食物残渣堆积，增加蛀牙的风险。

4. 基因因素：家族中如有蛀牙史，孩子患蛀牙的风险会更高。

二、预防蛀牙的措施

1. 建立良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清理牙缝。

2. 控制糖分摄入：减少含糖食品的摄入，选择健康的零食。

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3. 定期检查：定期带孩子进行口腔检查，及时发现和处理蛀牙。

4. 正畸治疗：对于乳牙排列不齐的孩子，应及时进行正畸治疗，改善口腔环境。

5. 均衡饮食：保证孩子摄入足够的营养，促进牙齿健康发育。

三、蛀牙的治疗方法

1. 洞穿充填：对于蛀牙早期阶段，可以通过洞穿充填的方法进行治疗。

2. 根管治疗：对于蛀牙严重的孩子，可能需要进行根管治疗。

3. 人工牙冠：对于蛀牙严重，牙齿无法修复的孩子，可能需要制作人工牙冠。

四、总结

宝宝换牙期的蛀牙问题不容忽视，家长要重视口腔卫生，养成良好的生活习惯，预防蛀牙的发生。一旦发现蛀牙，要及时带孩子进行治疗，避免影响孩子的口腔健康和生长发育。

近年来，随着生活水平的提高，孩子们摄入的糖分越来越多。然而，过多摄入糖分对孩子的健康却有着诸多不利影响。本文将探讨儿童过量摄入糖分可能带来的危害，包括龋齿、肥胖、近视、糖尿病等。

首先，过量摄入糖分容易导致龋齿。糖果中含有大量细菌，长期摄入容易导致口腔细菌滋生，引发龋齿。

其次，糖分的热量很高，过量摄入容易导致肥胖。肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。

此外，过多摄入糖分还会影响孩子的视力。糖分摄入过多会导致血糖升高，进而影响眼球的房水渗透压，导致晶状体变形，屈光度增高，从而引发或加重近视。

此外，糖分摄入过多还可能引发糖尿病等内分泌疾病。长期摄入高糖食物，容易导致胰岛素分泌不足，引发糖尿病。

为了孩子的健康，家长应该限制孩子摄入过多的糖分。可以选择低糖或无糖食品，让孩子养成良好的饮食习惯。

总之，过量摄入糖分对孩子的健康有着诸多不利影响。家长应该重视孩子的饮食习惯，避免让孩子摄入过多的糖分。

孕妇口腔溃疡是孕期常见的口腔问题，由于孕期激素水平变化，口腔组织敏感性增加，容易发生溃疡。本文将介绍孕妇口腔溃疡的成因、症状、治疗方法以及日常护理要点，帮助孕妇应对这一口腔问题。

一、孕妇口腔溃疡的成因

1. 激素水平变化：孕期激素水平的变化会影响口腔黏膜的免疫力，使其更容易受到细菌和病毒的侵袭，从而引发口腔溃疡。

2. 口腔卫生状况不佳：刷牙不彻底、使用硬毛牙刷、口腔清洁工具不卫生等，都可能导致口腔溃疡的发生。

3. 缺乏营养：缺乏维生素B族、维生素C、锌等营养素，会影响口腔黏膜的健康，增加口腔溃疡的风险。

4. 压力：孕期压力过大，也会导致口腔溃疡的发生。

二、孕妇口腔溃疡的症状

1. 口腔黏膜出现圆形或椭圆形溃疡，表面覆盖白色或灰白色膜状物。

2. 溃疡周围黏膜发红、肿胀、疼痛。

3. 咀嚼、说话、吞咽时疼痛加剧。

4. 溃疡数量较多，且反复发作。

三、孕妇口腔溃疡的治疗方法

1. 保持口腔卫生：使用软毛牙刷，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线清洁牙缝。

2. 使用口腔溃疡药物：如金霉素甘油、维生素B2软膏等，可缓解疼痛，促进愈合。

3. 补充营养：增加富含维生素B族、维生素C、锌等营养素的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、坚果、瘦肉等。

4. 减压：适当放松心情，保持良好的睡眠，避免过度劳累。

5. 避免刺激食物：辛辣、刺激性食物会加重口腔溃疡的症状，应尽量避免。

四、孕妇口腔溃疡的日常护理要点

1. 定期进行口腔检查：孕期应定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

2. 选择合适的口腔护理产品：选择无刺激、无酒精、无香料等成分的口腔护理产品。

3. 注意口腔卫生：养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。

4. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。

五、孕妇口腔溃疡的预防措施

1. 保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。

2. 补充营养：保持均衡的饮食，摄入足够的营养素。

3. 减压：适当放松心情，保持良好的睡眠。

4. 避免刺激食物：避免食用辛辣、刺激性食物。

一口清新口气是展现自信的重要条件，然而，口臭问题却困扰着许多人。除了保持良好的口腔卫生习惯外，饮食也是影响口腔健康的重要因素。以下介绍10种对口腔健康和消除口臭有显著帮助的食物，帮助您拥有清新口气。

1. 香菇：香菇中含有丰富的多糖体，可以有效抑制口腔细菌的生长，预防口腔感染和口臭。

2. 芥末：芥末中的isothiocyanates成分可以抑制口腔细菌的生长，具有很好的抗菌消炎作用。

3. 绿茶：绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化作用，可以清除口腔中的自由基，同时抑制口腔细菌的生长，预防口腔感染和口臭。

4. 芹菜：芹菜中含有丰富的粗纤维，可以清除牙齿表面的食物残渣，预防口腔感染和口臭。

5. 芭乐：芭乐中含有丰富的维生素C，可以增强口腔黏膜的抵抗力，预防口腔感染和口臭。

6. 乳酪：乳酪中的钙和磷酸盐可以平衡口腔酸碱值，预防口腔感染和蛀牙。

7. 洋葱：洋葱中的硫化合物具有很好的抗菌消炎作用，可以抑制口腔细菌的生长，预防口腔感染和口臭。

8. 薄荷：薄荷具有清新的香气，可以去除口腔异味，同时具有抗菌消炎作用，预防口腔感染和口臭。

9. 无糖口香糖：无糖口香糖可以刺激唾液分泌，清洁口腔，预防口腔感染和口臭。

10. 水：喝水可以清洁口腔，促进唾液分泌，预防口腔感染和口臭。

牙齿缺失并非小事，它可能会引发一系列口腔问题，甚至影响到全身健康。

近日，一位40岁的陈先生因牙齿缺失，导致牙槽骨萎缩，邻近牙齿倾斜、松动，甚至脱落，不得不来到武警番禺医院口腔科就诊。

陈先生5年前因严重根尖炎拔除左下第一磨牙，当时觉得少一颗牙对吃饭、说话没什么影响，所以并未及时补牙。然而，随着时间的推移，他的口腔状况越来越差，牙痛、咀嚼困难等问题日益严重。

武警番禺医院口腔科陈医生指出，牙齿缺失会导致牙槽骨萎缩、邻近牙齿倾斜松动，甚至脱落，还会引起食物嵌塞等问题。因此，一旦牙齿缺失，应及时进行修复，以恢复牙列完整及功能，保持口腔健康。

口腔科耿瑞月主任提醒，牙齿缺失在许多人眼中似乎并不重要，因此不少人在牙齿脱落后几年甚至更长时间也不镶牙，这种做法是极其错误的。牙齿缺失不仅影响美观、发音，还可能导致咀嚼效率下降、邻牙受损等问题。

为了预防牙齿缺失带来的问题，我们应该养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。一旦牙齿缺失，应及时前往正规医院就诊，选择合适的修复方式。

随着生活节奏的加快，现代人饮食习惯发生了很大变化，一日三餐之外，零食、饮料的摄入频率也越来越高。这种“多餐时代”的生活方式，虽然满足了人们的味蕾，却也带来了更高的口腔健康风险。

研究发现，我国城市居民中有约70%的人会在三餐之外摄入零食或饮料，其中儿童的平均进食频率甚至更高。频繁的进食会导致口腔细菌滋生，食物残渣堆积，从而引发各种口腔问题。

那么，在“多餐时代”，我们应该如何保护牙齿健康呢？以下是一些建议：

1. 早晚刷牙：使用含氟牙膏，每次刷牙不少于3分钟，可以有效去除牙菌斑和食物残渣。

2. 保持饮食平衡：合理膳食，减少甜食和碳酸饮料的摄入，有助于预防龋齿。

3. 餐后咀嚼无糖口香糖：促进唾液分泌，中和口腔酸性，清洁食物残渣。

4. 定期口腔检查：及时发现并处理口腔问题。

5. 注意口腔卫生：使用牙线、漱口水等工具，保持口腔清洁。

除了以上建议，我们还需要了解一些常见的口腔问题及其预防方法：

1. 龋齿：由于口腔细菌分解食物残渣产生的酸性物质，导致牙齿表面出现空洞。预防方法：早晚刷牙、使用含氟牙膏、减少甜食摄入。

2. 牙龈炎：牙龈红肿、出血，刷牙时出血。预防方法：保持口腔卫生、定期口腔检查、使用牙线。

3. 口腔溃疡：口腔黏膜出现疼痛性溃疡。预防方法：保持口腔卫生、避免辛辣刺激食物、补充维生素B。

4. 口臭：口腔异味，影响社交。预防方法：保持口腔卫生、定期口腔检查、戒烟戒酒。

孕期是女性人生中一个特殊的时期，不仅要关心胎儿的健康，准妈妈的口腔健康同样不容忽视。在孕期，由于激素水平的改变，女性更容易受到口腔问题的困扰，如牙周炎、牙龈炎、蛀牙等。本文将为您详细介绍孕期常见的口腔问题及其预防和治疗措施。

一、孕期常见口腔问题

1. 牙周炎

牙周炎是孕期最常见的口腔问题之一。由于孕期激素水平的变化，牙龈组织对细菌的抵抗力下降，容易引发牙周炎。牙周炎会导致牙齿松动、牙龈出血、牙齿疼痛等症状，严重时甚至可能影响胎儿的发育。

2. 牙龈炎

牙龈炎是孕期另一种常见的口腔问题。孕期激素水平的改变会导致牙龈肿胀、出血，刷牙时容易出血。如果不及时治疗，牙龈炎可能会发展成为牙周炎。

3. 蛀牙

孕期由于生理变化和饮食习惯的改变，孕妇更容易患蛀牙。孕期蛀牙会导致牙齿疼痛、咀嚼困难等症状，影响孕妇的日常生活和胎儿的营养摄入。

4. 妊娠性牙龈瘤

妊娠性牙龈瘤是一种良性肿瘤，多发生在孕期。牙龈瘤通常出现在牙龈上，呈鲜红色，质地柔软。妊娠性牙龈瘤一般在分娩后自然消失。

二、孕期口腔问题的预防和治疗

1. 注意口腔卫生

孕期要注重口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口。可以使用软毛牙刷，避免刺激牙龈。

2. 定期口腔检查

孕期要定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。如有牙龈出血、牙齿疼痛等症状，要及时就医。

3. 注意饮食习惯

孕期要注意饮食均衡，避免过多摄入酸性食物和甜食，以免引起蛀牙。

4. 避免使用牙签

牙签容易损伤牙龈，导致牙龈出血和感染。孕期应避免使用牙签。

5. 及时治疗

如有口腔问题，要及时就医治疗，避免病情加重。