几年前的一个春节后，某高校老师王女士来到广州，挂了不育与性医学科的门诊。

 

她外表时尚，内心却藏着不少困扰：结婚后，她一直害怕性生活，和丈夫始终无法实现同房，可她爱丈夫，希望能和他有圆满的夫妻生活，为此来到中山大学附属第三医院就诊。

 

中山大学附属第三医院不育与性医学科诊室

 

性医学科医生在排除男方问题后，认为无法性生活的问题主要在女方，建议她接受性治疗，并把她推荐给同科室的性治疗师李霞。

 

李霞在给王女士做了详细访谈和体检后，发现她是性 交恐惧症患者，因为过分紧张、害怕而拒绝性生活。

 

作为一名性医学门诊的护士，李霞承担着性治疗师的责任，她需要详细了解患者的病因，然后进行有针对性的治疗。

 

女科诊室内环境

 

经过一对一的详细沟通，李霞发现，王女士儿时家教非常严格，在性教育方面，家庭给予她的性知识非常有限，导致在王女士眼里“性生活就如同洪水猛兽一样可怕”。

 

为了帮她迈过心里的坎，李霞从女性生殖器官什么样、性生活是如何进行的等讲起。整个过程，更像是在做性教育。

 

王女士积极治疗了两周，后来通过微信反馈说，自己可以和丈夫同房了，而且质量很高。再后来，李霞不断接到王女士的“报喜”：怀孕，孩子出生，还经常收到可爱宝宝的照片、视频……

 

李霞所从事的，正是中国医院里逐渐成长起来的新职业——性治疗师。

 

受访专家

中国性学会会长、北京大学第三医院男科主任  姜辉

中国性学会护理学分会主任委员、南京大学鼓楼医院男科护士长  车晓艳

香港性教育、研究及治疗专业协会会长、性治疗师  吴海雅

中山大学附属第三医院不育与性医学科主任  张炎

北京大学第一医院护理部副主任、性治疗师  邓俊

 

本文作者丨生命时报记者 郭静超

本文编辑丨梁橙橙

 

做治疗师，须经多专业领域培训

 

性治疗师，最早起源于国外，在中国是个新职业，因为它涉及到人最隐秘的部分，所以常常被蒙上神秘的面纱。

 

在美国，性治疗师是一个非常专业的心理领域，属于临床咨询类，治疗师通常使用心理干预和谈话疗法进行辅导。

 

在西班牙，性治疗师的工作内容，是给男女患者提供性知识，在医治器质性疾患的同时，指导患者达成满意性生活。

 

需要注意的是，不管哪个国家，性治疗师都有一个共同准则，就是绝对不会和患者发生性关系。他们都要具备性学方面的专业知识，且涉及的专业领域很广，要在接受相关培训基础上，获得主管协会的执业认证，方可从事相关疾病的治疗。

 

在美国，这个协会是美国性教育、咨询及治疗协会；在中国，这个协会是中国性学会。

 

除了具备以上共性外，中国大陆的性治疗师还具有一些自身特点，如执业人员以护理人员为主。

 

中国性学会护理学分会主任委员车晓艳表示：“大陆的性治疗师都来自大医院，如中山大学附属第三医院、南京大学鼓楼医院、吉林大学附属第一医院、北京大学第一医院、兰州大学第一医院等医院在开展性治疗，从事相关工作的都是男科或相关科室的护理专家。他们都接受过中国性学会与美国性教育、咨询及治疗协会联合举办的性治疗培训，是进行性治疗的正规军。”

 

 性治疗室内温馨的诊疗环境

 

这支正规军既有严格的职业操守，还要掌握多方面的专业知识。

 

车晓艳说：“所谓正规，就是有严格的职业规范和准则。首要的是，性治疗师需要特别严格地将保护患者隐私放在第一位。治疗过程以访谈、咨询、讲解、健教等形式为主，不会有异性间的身体接触。此外，性生活涉及夫妻双方，所以常会建议患者夫妻同诊。同时，性治疗师要接受人体解剖学、性病学、性医学、护理学、妇产科学、男科学、生殖医学、心理学等多领域的培训，是一门真正跨学科的专业领域。”
 
 

在性治疗的职业定位和治疗范围上，中山大学第三医院不育与性治疗科主任张炎说，在中国，性治疗师是有心理咨询能力的，隶属于男科或性医学专业，其治疗范围涉及性的方方面面。

 

• 比如男性方面，从性欲、勃 起、射 精到高潮整个过程中，任何一环出现问题，都可归结为性功能障碍。

 

• 对女性而言，性功能障碍包括性冷淡、性 交恐惧、性 交疼痛，无法性唤起、没有高潮，甚至是在遭遇性暴力、强奸等事件后的身心调整等问题，都可以寻求性治疗师的帮助。

 

北京大学第一医院护理部副主任邓俊是获得香港性教育、研究及治疗专业协会认证的性治疗师，已在该院男科中心开设“性健康共同照护门诊”，门诊由医生和性治疗师共同协作，医生诊断确认符合性治疗师接诊范围后会直接转介。

 

他体会到，临床上通过和医生协作，除了不能动手术和开药外，涉及到性相关的生理、情感、家庭和社会方面的问题，性治疗师都可以给予指导。

 

在性治疗领域，香港发展得较为成熟。香港性教育、研究及治疗专业协会成立15年来，已培养出160位性治疗师，并得到了广泛认可。

 

该协会会长吴海雅说，在香港，申请性治疗师的认证必须具有硕士及以上学位，而且要具备相关专业背景，只有完成培训获得执业资格，才能从事这一职业。

 

性治疗专业发展这么多年，最初只把它归为医学领域，认为有病治病就好，后来发现，性问题不仅和疾病相关，也和夫妻关系有关。到现在，性治疗被认为还涉及到很多社会因素，比如原生家庭状况、教育背景、人际交往和社会环境等。

 

对伴侣间性相关问题的认识不断加深，可以让性治疗师更全面地了解患者疾病根源，从而有效应对。

 

香港性教育、研究及治疗专业协会内景

 

普及性知识，教他们性生活

 

对性的无知和错误观念，极大地影响了人们的生活质量，在中国家庭里，这个问题十分普遍。

 

南京大学鼓楼医院男科护士郑敏最近就遇到这样一个案例：

 

张先生夫妻双方都是大学老师，他因为性生活问题来男科就诊。张先生说，自己在进行性生活时很紧张，每次都希望给妻子带来性福，可越想越难圆房。

 

经过仔细问诊，郑敏才得知，尽管张先生有着高学历，在性知识方面却是个“文盲”，甚至连女性阴 道口都不知在哪里。

 

找不到“门”，自然进不去“屋”。后来，郑敏通过谈话，给患者讲解性知识。经过了解更多情况，郑敏建议他们夫妻一起就诊，从生理和心理上，帮助他们了解性生活。此后，夫妻二人反馈，“性生活已能够进行，比以前好太多了。”

 

兰州大学第一医院男科护士刘雨桐，接诊过不少男性大学生，他们因无法正视自己的性发育情况，产生认知行为障碍。

 

简单来说，就是阴 茎随着年龄增长而长大并发生勃 起，患者观念上接受不了，觉得“很奇怪”，由此导致各种身体不适，就像一位患者所说，“感觉根部要断掉了”。

 

有的患者辗转各个医院得不到很好的治疗，有的甚至因此辍学。刘雨桐说，这样的问题通过性治疗师的认知行为疗法，纠正患者对性、对自己身心的不正确认知，是可以治愈的。

 

性福诊室里的心声

 

中国人在性的困扰上，已被压制得太久。据不完全统计，中国男性患勃 起功能障碍的人数超过1亿，但针对女性性功能障碍的数据还十分缺乏。

 

另外，仍有很多家庭即使面临这样的问题，也羞于开口，不愿意向外人讲述，有的选择默默忍受，有的因此家庭不和而离婚。

 

中国性学会会长姜辉指出，传统观念束缚、青少年性教育的缺失，以及对性知识传播方面的限制等原因，导致人们面对“性”依然讳莫如深，谈性色变。

 

有了问题，羞于开口，不敢去治，结果患者的身心不健康，家庭不和睦，甚至会对社会稳定造成影响。

 

性治疗师的工作，就是为了给这样的患者、这样的家庭以希望，让患者能够发自内心地体会到，只有性健康了，和谐了，人们才会有真正的性福和幸福。

 

据姜辉会长介绍，近几年中国性学会在积极推动中国性治疗师职业的成长，学会于2018年底还专门成立了“中国性学会培训认证中心”。该中心邀请一大批在性医学、性心理和性教育领域的专家成为“专家委员会成员”，并积极推进此领域向前发展。中国性学会护理学分会在前期探索的基础上，也将在2020年开启“性治疗师的职业培训和规划”，力求有所突破。

 

在兰州大学第一医院男科的治疗室里，阳光透着窗子照进来，屋里有绿植，还有性治疗师用于讲解性知识的图册和模型。墙上，挂着一面锦旗，那是2018年8月一对夫妻送来的，上面写着“言语暖人心，妙手显神技。”

 

 

性治疗师时常收到患者病愈后令人欣慰的反馈。“看着患者治疗后幸福的笑容、喜极而泣的泪水；分享婴儿呱呱坠地的喜讯；告诉我他们不再考虑离婚；看到大学生重返校园和他父母亲泪流满面的场景……” 刘雨桐说，“我们的内心被深深地触动，充满了成就感。”

 

然而，性治疗师也有他们的困扰，最迫切需要的，是社会的认可和理解。几位治疗师对记者说，希望有一天，人们提起性治疗师时，知道这是一个专业性强的值得尊敬的职业。

 

的确，职业尊严需要专业学会的培训和认证来把关，需要从业者执业时的专业和操守来立德，需要医患间的良好互动来推动，但更需要的，是人们对性有正确的认知来成就，而这需要社会、家庭更完善的性教育来达成。这条路，虽然长，却充满希望。▲（本文案例中三位性治疗师的名字均为化名。）

　　昨日，市民前来咨询时，发现大道堂已关门停业。日前，媒体对大道堂院长刘逢军“神奇医术”及其身份进行曝光并提出质疑。

　　看几眼病人就能开出方子，不见病人只需看三五天的近照也可以“望诊”，无论是癌症还是老年痴呆、糖尿病，吃“大道养生宝”都可转好……

　　前日，央视等媒体对北京大道堂中医养生研究院(简称大道堂)院长刘逢军的“神奇医术”进行了曝光，同时对其各种头衔等身份提出了质疑。

　　昨日，大道堂保安称单位已停业放假。

　　北京市卫生局表示，大道堂涉嫌存在诊疗行为，如其涉嫌非法行医将取缔。

　　卫生局人员进门调查遭拒

　　昨天10时许，西城区平安里西大街8号的大道堂，大门紧闭。门前两、三位等候在此的咨询者不停地跺脚以驱散寒意，一位中年女士隔着大道堂的门缝，要求店内的保安开门让其进入。

　　“你让我见一下刘逢军，如果他不在，我进去给他留封信。”遭到拒绝后，该女士对周围的人称：“一次我发烧，在医院两个月都没治好，到这里两个星期就给调理好了。”该女士表示，早在1998年她的一家人就是大道堂的顾客，家里老人和孩子都来这里治病，效果不错。

　　对于大道堂被媒体曝光的事，该女士认为，曝光仅涉及药价及没有食品许可证等问题，并没有否认疗效。“我不是托。”该女士一再强调。

　　上午11时30分，一辆写有卫生监督字样的车停在大道堂门前，车上下来两名身穿制服的女工作人员，她们对大道堂门里的保安称“是西城区卫生局的工作人员”，并出示证件要求进店查看，保安以负责人不在为由拒绝开门。两位工作人员对着紧锁的大门拍照后离开。她们称，只是了解大道堂是否还在经营。

　　预约 挂号 电话仍在运行

　　昨日上午9时，大道堂一度开门，但咨询者们很快被请出，并被告知大道堂已休息停业。但大道堂门口的告示显示：养生咨询明年1月1日元旦当天暂停营业，1月2日和3日均有养生师值班，刘逢军也会在1月3日上午提供咨询。

　　大道堂值班的保安称，大道堂已经停业放假，至于何时恢复营业，1月3日元旦假期后再来咨询，或查看大道堂的网站。

　　昨日，大道堂的电话预约仍正常开通，通过电话可以挂到刘逢军1月3日上午的号。

　　昨晚，大道堂的网站没有任何有关停业的消息，声明栏中最新的内容是，大道堂院长刘逢军更名为“刘承恩”，意为“感恩天地……使中医养生事业发扬光大，万古流长。”

　　药监称养生宝“非食非药”

　　昨天，北京市卫生局副局长毛羽在接受央视《焦点访谈》采访时表示，通过目前报道，大道堂存在涉嫌诊断治疗的问题，如果其非法行医，肯定是取缔其一切活动，如果后果严重，还要负刑事责任。

　　北京市工商局西城分局也表示，将核实大道堂的经营范围、经营行为的相应资格，工商机关还要对大道堂是否存在欺诈行为，或者侵害消费者利益的行为，进行调查。

　　据了解，经刘逢军望诊后，不管咨询者想调什么病，都吃由大道堂自制的食疗产品大道养生宝。刘逢军在自己的书中就列举了使用大道养生宝治愈肺癌的病例。据估计，大道堂四个小时的销售额，就可能超过20万元。

　　北京市药监和质监部门有关人士表示，大道养生宝既没有食品许可证，也不是药品，更不是保健食品。“没有任何治疗和保健作用，连保健的功能都不具备。”

　　专家说法

　　“靠《易经》望诊荒唐”

　　每当有咨询者一落座，刘逢军一句话都没问，只抬头看几眼就开出了方子，平均每个人的“咨询时间”只有几十秒。

　　刘逢军曾解释其望诊时称：“3个小时望诊254人。一位西医教授很惊讶，她问我靠什么手段。我说，靠《易经》的高度哲学抽象法和全息论。”

　　“(刘逢军)诊断不是规范的诊断，只是说火、阴虚等，而且说吃我的东西能解除病情，那就是医疗行为。”中国医学科学院健康科普研究中心主任袁钟博士称。

　　北京中医药大学原中医养生康复系主任翁维健教授表示，刘逢军望诊开方的行为并非咨询而是看病，其几十秒望诊开方的过程很“潦草”，即使一、两分钟处理一个病人，按照目前的诊断的规定是达不到的。

　　就神速望诊所依据的《易经》和全息论，袁钟博士认为，全息论是没有得到认同的东西，易经是一种文化，用他们来做科学的诊断疾病，比较荒唐。

　　翁维健教授称：“病是诊出来的，不是算出来的，目前有的人让病人无需开口，便知病情根源，看看掌纹，看看手心，看看面相，就把方子开出来，这成江湖医生了。”

　　“隔空望诊是个笑话”

　　据大道堂工作人员介绍，刘逢军靠《易经》、全息论望诊不但“神速”而且还可以“隔空”，就是在咨询者不到场的情况下，刘逢军可以通过咨询者照片望诊，只要提供三五天内带有面部和舌相的近照就可以。

　　“如果依照照片来判断疾病，这让医学界所有的人都会觉得是一个笑话。”袁钟博士表示，没有人有这个能力，要是有人有这个能力，就没必要让病人到医院检查，让病人把照片寄给医生看就可以了。

　　相关

　　“神医”经历及头衔受质疑

　　在大道堂出售的书中这样介绍刘逢军：刘逢军1952年出生，1994年42岁退役，受过中医学高等教育。退役后，被聘任为北京光明中医学院养生系的系主任和教授、西藏驻京办事处医务部门的中医师和主任。刘逢军自称是卫生部养生师专家委员会的副主任委员。

　　但据调查，刘逢军并没有提及自己在何时何地，受过何种医学高等教育。原北京光明中医学院院长闫孝诚教授称，该学院存在时，只是一个民办性质的学校，没有评定职称的资格，也没有设立过养生系。刘逢军和大道堂与该院只是挂靠关系。西藏驻京办事处则表示，办事处没有医务部门，刘逢军仅是在10年前租过办事处的地方。

　　经调查，卫生部根本就没有养生师专家委员会。

近日，受台风“杜苏芮”影响，京津冀等多地因极端降雨引发洪涝和地质灾害，造成当地重大损失。灾害发生后，京东健康第一时间紧急推出“抗汛在线义诊专区”，为包括京津冀等地在内的受灾地区民众，免费在线提供公益问诊服务，帮助民众处理紧急就医需求。用户打开京东APP搜索“义诊”，即可进入专区发起问诊咨询。

 

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通常暴雨过后，周围环境潮湿，加之温度较高，极易引发肠道传染病和各种皮肤疾病。在抢险救灾过程中，还容易造成一些意外损伤，伤口极易引发感染。考虑到这些切实需求，此次京东健康互联网医院紧急抽调了内科、外科、消化内科、皮肤科等科室精干力量，24小时在线，随时响应受灾民众的问诊咨询。同时，京东健康保障常用外伤药、消化道用药、皮肤用药等持续稳定供应，让民众可以方便快捷地购买到所需药品。

此外，自然灾害会给受灾民众心理带来一定的负面影响。京东健康心理服务中心的专业心理咨询师还可以提供一对一的免费心理疏导服务，帮助受灾民众做好心理调节，重新建立安全感。

 

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避孕套是最常见的避孕工具之一，其既可以防止意外怀孕，又可以避免性病的传播。然而，正确使用避孕套却并非所有人都掌握。

一、如何正确戴上避孕套？

1. 检查包装：在打开避孕套包装之前，你应该检查其是否在有效期内，包装是否完好无损。如果包装破损或过期，避孕套可能已经破裂或失效，应立即丢弃。

2. 打开包装：打开避孕套包装时，应避免使用剪刀、牙齿或其他尖锐物品，以防止不小心划破避孕套。

3. 确定正确方向：避孕套应该是从卷边向外卷的。确保避孕套的卷边在外侧，这样才能正确展开。

4. 戴上避孕套：当阴茎完全勃起时，将避孕套轻轻卷到阴茎的底部。如果避孕套中间有空气，可能会在性行为中破裂，因此要轻轻挤压避孕套顶部的空气。

二、性行为结束后，如何正确取下避孕套？

1. 立即取下：性行为结束后，阴茎在射精后还处于勃起状态时，应立即取下避孕套，以防止精液溢出。

2.正确方式：取下避孕套时，应从底部开始轻轻卷起，避免精液溢出。

3. 丢弃避孕套：将取下的避孕套包裹在纸巾中，然后丢入垃圾桶，不要随意丢弃。

三、在使用情趣避孕套时，其他需要注意的事项：

1. 使用新的避孕套：每次性行为都应使用新的避孕套。不要重复使用避孕套，因为这样会大大降低其防护效果。

2. 使用合适的润滑剂：如果需要使用润滑剂，应选择与避孕套材料相容的润滑剂。一般来说，水基和硅基润滑剂都可以与乳胶避孕套一起使用，但是油基润滑剂可能会破坏乳胶避孕套。

3. 注意避孕套的大小：避孕套的大小应该适合使用者。如果避孕套过大，可能会在性行为中滑落；如果避孕套过小，可能会在性行为中破裂。

正确使用情趣避孕套可以帮助你在享受性生活的同时，保护自己和伴侣的健康。只要你遵循上述步骤和注意事项，可以最大概率的确保每次使用避孕套都能达到理想的防护效果。

“那事儿就那么有意思？”

 

“当然！有意思呀！”

 

（图片来源：GIPHY）

 

性爱这件事儿自古引起了多少腥风血雨？怎么可能没意思？！

 

过程酣畅而迷幻，贯穿并升华着男女之情，但是低质量的啪啪啪，不仅失去两性地位的主导，还有可能离异或者分手。

 

今天咱们就从性爱初体验、性欲爆发期及老夫老妻无性生活3个部分，深度为大家剖析一下XXOO这点事儿，表太谢谢我们哦~~~

 

Round 1

第一次sex，几岁最好？

 

（图片来源：GIPHY）

 

理论上说，18岁以后，你就可以自己做主了，决定权在你，但选择权却是相互的。

 

谁不想在对的时间，遇到对的人？

 

如果有那么一个TA让你心动，请在开始之前，再确认一下眼神，用内心深处的灵魂提醒自己：错的时间遇见错的人是一种荒唐，错的时间遇到对的人是一声叹息，对的时间遇到错的人是一场伤心，对的时间遇到对的人，就是一生幸（性）福!

 

如果你觉得真的ok，就是眼前，交融就在这一刻，还要等什么？且慢，认真对待性，才能认真对待爱。健康的性生活习惯，也要从此刻养成。

 

Round 2

如何做到她好，你也爽？

 

（图片来源：GIPHY）

 

条件一：别猴急，先洗洗！

 

性爱前的清洁是必要的步骤，也是爱Ta的表现。清洁是需要全方位的，不仅仅是私处，还包括面部/脖颈/腰身/手/口腔等等，别问我为什么。

 

特别要提醒男生：如果有包皮过长，一定要翻开清洗干净，否则里面可能存在的包皮垢让你秒成“渣男”。至于女性，避开生理期是必须的，能错开排卵期更好，除了预防感染，也要预防中标。

 

（图片来源：GIPHY）

 

条件二：稳住，记得上保护

 

不是每一次性爱，都是直奔孕育下一代目的去的！

 

所以，妥善的避孕防护措施必不可少，不仅让双方心安，全身心投入到巫山云雨之中，而且也能达到保护女性的目的。

 

在目前常用的避孕措施中，推荐避孕套，也就是大家说的小雨伞。不仅体积小方便携带，还可以有效避免性传播疾病，但注意应全程使用，不能等到冲刺阶段才匆忙撑起遮挡枪林弹雨。

 

（图片来源：GIPHY）

 

条件三：啪不好人口翻倍

 

可能会有部分童鞋采用安全期避孕的方法，作为沙场新丁，你的心太大，足够蝌蚪成群结队慢慢爬。

 

虽然对于拥有澎湃激情的年轻人来说，有时爱情来的太快就像龙卷风，离不开暴风圈来不及逃，但仍不建议采取口服避孕药的方式，不管是短效还是长效，乱的是心，伤的是身！

 

（图片来源：GIPHY）

 

条件四：她好，才真行

 

有了充分的心理准备和防护措施，下面就可进入......正题。

 

能够关注到伴侣的性体验，才能上演一出精彩对手戏。你好我也好，团队项目就需要合作共赢。如果只顾自己爽，说不定传来娇喘一声：啪好了继续再干，啪不好立马滚蛋。

 

人之所以为人，总要比动物显得优雅一些，虽然是在做满足生理需求的事，情感的交流也是必不可少。

 

Round 3

面对老婆、老公，下不去嘴？！

 

（图片来源：GIPHY）

 

爱情保鲜期能有几年？不同人有不同的看法。单就性爱而言，初体验激情四射，三五年汹涌澎湃，七八年轻车熟路，十年后趋于平淡，再后来例行公事，量渐少屈指可数。

 

如何重新找回热情，是相守多年之后必须面对的现实问题。

 

No.1 仪式感要有 

 

在一些独特纪念日，可以给彼此买支鲜花或者送个礼物，这是你们的专属。

 

No.2  经常聊一聊 

 

要有通畅的沟通渠道。虽然是独立的个体，但夫妻间毕竟是最亲密的关系，平时多交流，可以工作情况或者家庭情况，也可以是其他轻松的话题，要让对方知道自己在做什么，有什么想法。经常交流的夫妻，就如同去读一本书，越读越醇厚。

 

No.3 私密空间 

 

要有属于你们的时间和空间。虽然生活难免会充斥着繁杂事项，仍要给彼此预留相对独立的相处机会，就像恋爱中一样，在二人世界，我的眼里只有你。

 

No.4 经常夸一夸 

 

要彼此欣赏，不吝赞美。你在我眼中是最美，每一个微笑都让我沉醉；你的坏你的好，你发脾气时撅起的嘴；你在我心中是最美，只有相爱的人最能体会。你明了我明了，这种美妙的滋味。歌词道出了真谛：余生是你，好坏皆美。

 

No.5 经常做一做

 

最最重要的，别忘了最好的感情润滑剂，是美好的性爱体验，这点无法替代。或许随着年龄增长，性爱也会遇到各种各样的问题，；别气馁，天空飘来五个字，这都不是事儿，自己能解决的，交给你，自己解决不了的…

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

对于女人来说，拥有曼妙的身姿、光滑的皮肤、十足的女人味，是每个女人一直的追求，而这一切的源泉，其实都源于我们体内的雌激素。

 

而要想判断女性体内雌激素是否充足，可以从女性的生理需求来判断，雌激素充足的女性，欲望往往更加强烈，尤其是在30岁左右，也素有“三十如狼，四十如虎”的说法。

 

 

为什么女性30岁后欲望会越来越强，原因不外乎这2点

1、睾酮素分泌减少速度减慢

 

女性比男性启蒙时间晚，但30岁以后逐渐开始成熟，虽然30岁后卵巢功能开始下降，雌激素慢慢减少，但这个阶段，睾酮素分泌量的减少速度则相对较慢，使得性欲更加旺盛。

 

2、渴望被需要的心理

 

30岁后的女性，往往大多数都已经结婚、生子，而伴侣精力大多在工作上，对女性关注变少，使得渴望被需要的女性，希望通过“恩爱”的方式，达到满足身体和心理的需要，导致欲望增强。

 

  女性在2个时间段，欲望会更高涨，“行事”或许更和谐‍‍

恩爱时要想达到双方都满意的效果，“行事”时间其实也很关键，可选择以下这2个时间进行：

 

1.月经前几天

 

在来例假的前几天，女性体内的激素水平会发生明显变化，使得荷尔蒙分泌增加，不仅导致情绪烦躁，还会使得盆腔充血，从而兴奋无比，欲望高涨。

 

2.排卵期

 

对于女性而言，排卵期通常在月经来之前的14天左右，排卵期释放出卵泡，而且卵泡刺激素和黄体激素水平都出现峰值，子宫内膜增厚，唤起高涨的欲望。

 

 

如果雌激素非常充足，女性会显得非常年轻，而且子宫和卵巢都会非常健康。但遗憾的是，随着女性年龄的增加，体内雌激素会不断减少，身体提前“枯竭”，欲望也会下降，并且皮肤松弛、身材走样，看上去非常显老。

 

雌激素“枯竭”的女性，身体通常会“丑态毕露”，请及时调理‍‍

1、浑身酸痛、腰酸背痛、腿抽筋；

 

2、月经忽多忽少，周期失去规律；

 

3、身体潮热，大量出汗，心慌；

 

4、头发变得容易脱落、干枯、发黄；

 

5、腹部赘肉增多、腰围变大；

 

6、枯燥，显得很干，暗沉，色斑增多；

 

7、皮肤松弛，特别是臀部、胸部；

 

8、情绪易怒、烦躁、郁郁寡欢；

 

9、睡眠变差、爱做梦，易惊醒；

 

以上就是雌激素开始“枯竭”的信号，超过3个以上，请抓紧调理，如果继续放任不管，不但会导致子宫逐渐萎缩，月经不规律，严重的还会导致各种妇科疾病频发，甚至不孕。

 

 

补充雌激素并非难事！坚持做好这3事，让你女人味十足

1、调整好自己的心态

 

如果生活压力过大，长期神经紧绷，会导致排卵功能受到影响，卵巢功能紊乱，而保持良好的心态，接受当下，放松心情，也能促进雌激素的分泌。

 

2、多吃补充雌激素的食物

 

豆制品中有异黄素，可以帮助平衡雌激素，日常饮食不妨多吃豆类食物，比如：黑豆、豆腐、豆浆等，都能起到补充作用。

 

3、常喝水

 

自古以来，喝茶养生一直为古人所推崇，比如 玫瑰，干姜、菊花可以帮助女性补充气血，改善月经不调等症，代茶饮用效果更佳。
 

避孕套是目前最常用的避孕工具之一，除了避孕效果显著外，还能有效防止性病的传播。然而，有些人会担心使用避孕套会影响双方的性爱感受和质量。这个问题并没有一个统一的答案，因为这取决于个体的感受和体验。

首先，我们要明白，避孕套的主要功能是避孕和防止性病的传播，而不是增强性爱的感受。避孕套在使用时，确实可能会对性爱的直接感受产生一定的影响。例如，有些人可能会觉得避孕套减少了皮肤对皮肤的直接接触，从而减少了性爱的感觉。另一些人可能会觉得避孕套的存在让他们在性爱过程中分心，影响了性爱的连贯性。

然而，这并不意味着使用避孕套就一定会降低性爱的质量。事实上，许多人发现，避孕套能够提高他们的性爱质量，因为它能让他们在性爱过程中不必担心怀孕或感染性病的风险。这种心理上的安心感，有助于他们更好地投入到性爱中，享受性爱带来的乐趣。

此外，现在市场上的避孕套种类繁多，有超薄的、有润滑的、有带刺激点的、有增强感觉的等等，这些都是为了尽可能地减少避孕套对性爱感受的影响，甚至提高性爱的质量。因此，如果你觉得避孕套影响了你的性爱感受，不妨试试不同种类的避孕套，看看哪种最适合你。

无论如何，我们都应该记住，避孕和防止性病的传播是非常重要的，我们应该在享受性爱的同时，也要保护好自己和伴侣的身体健康。

在现代社会，随着性健康意识的提升和性玩具市场的发展，越来越多的成年人开始尝试使用各种性辅助产品来丰富自己的性生活。手动飞机杯作为男性常用的自慰工具之一，其使用是否会影响性生活成为了许多人关注的问题。

 什么是手动飞机杯？

手动飞机杯是一种模拟阴道或肛门的性自慰器具，通常由柔软的材料制成，内部结构设计模仿真实的性交感觉。用户通过手动操作飞机杯来获得性快感。由于其便捷性和较为真实的体验，手动飞机杯受到了不少男性的欢迎。

 使用手动飞机杯对性生活的潜在影响

1. 正面影响

   - 缓解性压力：对于长期处于无性或少性状态的成年人，手动飞机杯可以作为一种释放性欲望的方式，有助于减轻心理压力。
   - 性功能训练：适度使用飞机杯可以作为性功能训练的一种方式，帮助男性了解自己的身体反应，对于早泄等性功能障碍有一定的改善作用。
   - 增进夫妻间的性生活：在双方同意的情况下，将飞机杯作为性生活的辅助工具，可以增加性生活的新鲜感和趣味性。

2. 负面影响

   - 过度依赖：长期过度使用飞机杯可能导致对真实性交的适应性下降，影响与伴侣的性生活质量。
   - 心理依赖：一些人可能因为飞机杯带来的快感而忽略了与伴侣间的情感交流，导致心理上的依赖。
   - 性健康风险：不正确的使用方法或卫生不达标的飞机杯可能会引起生殖器官的感染或其他健康问题。

 如何健康使用手动飞机杯？

1. 适度为主：避免长时间频繁使用飞机杯，以免对性生活产生负面影响。
2. 注意卫生：使用前后都要彻底清洁飞机杯，保证其干净卫生，避免细菌感染。
3. 正确使用：遵循产品说明书的指导，正确使用飞机杯，避免因使用不当造成身体伤害。
4. 情感沟通：如果有伴侣，建议与伴侣进行开放的沟通，共同探索性生活的多样性，避免单方面的使用造成情感隔阂。

总体而言，手动飞机杯作为一种性自慰工具，在适度和正确的使用下，可以作为丰富性生活的一种方式，但过度依赖或不当使用可能会对性生活产生不利影响。建议用户在注重个人快感的同时，也要考虑到性生活的整体健康和与伴侣之间的情感交流。如有任何关于性健康的疑问，建议咨询专业的医疗人员，获取专业的指导和帮助。

在现代社会，随着性健康意识的提高和成人用品市场的日益开放，手动飞机杯作为一种常见的男性自慰器具，已被越来越多的人所接受。然而，关于手动飞机杯的正确使用方法、是否可以重复使用以及如何进行卫生维护等问题，仍然是许多人关心的话题。

手动飞机杯的基本知识

手动飞机杯是一种模拟阴道或口腔结构的男性自慰器具，通常由柔软的硅胶或TPE材料制成，以提供较为真实的使用体验。它们通常具有可重复使用的特性，但这需要使用者在每次使用后进行正确的清洁和保养。

是否可以重复使用

手动飞机杯的设计初衷就是为了重复使用。然而，能否安全重复使用取决于两个主要因素：一是产品材质的耐用性，二是使用后的清洁和维护。只有当飞机杯得到适当的清洁和保养时，才能保证其安全性和卫生性，从而避免感染风险。

正确的清洁方法

1. 使用后立即清洁：使用完毕后，应立即用温水彻底清洗飞机杯内外。避免精液残留，因为它会成为细菌滋生的温床。

2. 使用温和清洁剂：可以使用温和、无刺激的肥皂或专用的性玩具清洁剂进行清洁。避免使用含有酒精或其他刺激性化学成分的清洁剂，以免损坏材料。

3. 彻底干燥：清洁后，确保飞机杯内外完全干燥再进行收纳。可以自然风干或使用干净的毛巾轻轻擦拭。避免直接暴露在阳光下。

4. 定期检查：定期检查飞机杯是否有裂痕、破损或异味等问题。一旦发现，应立即停止使用，并考虑更换新的。

使用时的注意事项

1.使用润滑剂：为了减少摩擦并提供更佳的体验，建议使用水基润滑剂。避免使用油基或硅基润滑剂，因为它们可能会损害材料。

2.个人卫生：在使用前后，都应清洁双手以及相关部位，以维护个人卫生。

3.私人使用：飞机杯应作为私人物品，避免与他人共享，以防止性病或其他细菌、病毒的传播。

手动飞机杯作为一种性健康用品，其重复使用性和安全性高度依赖于正确的使用和维护。通过遵循上述清洁和保养的建议，使用者不仅能够延长产品的使用寿命，还能确保使用过程的卫生和安全。性健康不仅仅关乎快乐和满足，更关乎责任和自我保护。

看到标题是不是很激动？不要瞎猜，局长今天要讲的，是人人都有的用8块肌肉拼起来的舌头。

 

身为人体口感最好的一块肌肉，仅用来吃吃喝喝，未免也太大材小用了。

 

舌头的自我修养

 

舌头是人体中特别有趣的结构之一，看起来软软糯糯的，毫无攻击力可言。

 

但却是全身最结实、最发达的一块肌肉。

 

肌肉发达：咱们通常所说的舌头，并不是一块肌肉，而是由8块肌肉组合而成的肌肉群。千万不要低估这小小一段舌头，其肌肉群的性质，就如同章鱼的触手与大象的鼻子。

 

虽然没有骨骼支撑，但力道却大又灵活，所谓巧舌如簧真不是凭空想出来的。

 

神经灵敏，除此之外舌头的神经也相当发达，在大脑的12对神经中，其中5对都与舌头建立了连接。这在大脑管理层中占的比例相当高了。

 

 

有研究显示，舌头运动时，大区块的大脑回路与皮质层会被激活，可见舌头与大脑间的连接也是相当广泛的。

 

调控呼吸，人之所以可以通畅的呼吸，舌头是功不可没的。

 

对上呼吸道而言，舌头扮演扩张肌的角色负责上呼吸道与咽喉的通畅度，其中颏舌肌是最关键的部分。

 

 

如果这块颏舌肌失去稳定的张力，不论是松弛失灵还是异常紧张，你的呼吸都会大乱，尤其是在不省人事的睡眠期间。

 

 

掌舵深层筋膜，除了呼吸和力量外，舌头还会一路向下影响你的内脏。

 

舌头与内脏是串联在一起的，而这条相连的生理构造正好就是人体的核心筋膜轴：深前线。

 

 

舌头处于身体深层肌筋膜的首端，如果将整条深层肌筋膜比作一艘船，舌头则扮演船舵的角色。

 

看着不起眼的舌头，却与身体有着如此深刻的链接。据说伸出舌头接吻能和对方大脑进行深度“灵魂对接”。难怪男生热衷于此项运动。

 

当舌头用来接吻时，尝尝爱情的味道

 

你们别看舌头只是粉粉嫩嫩的一坨肉，人家身上长了上千个“乳头”。虽然这些乳头挤不出半滴奶，但藏了2000~8000个味蕾，可以尝出各种味道。

 

 

目前苦、甜、鲜、酸和咸味的受体分别在2000、2001、2002、2006和2010年相继被找到。

 

kiss时伸舌头是对舌头最起码的尊重，不然怎能尝出爱情甜甜的味道？又如何与对方大脑进行深度地“灵魂对接”？

 

缓解经期烦躁

 

比姨妈期更令人头痛的是男友的“直男行为”，“多喝热水”、“歇歇就好”……一句比一句敷衍。

 

姨妈期间，女生的心情的确会随着体内激素的波动而变化。

 

莫名低落，发个小脾气也是情有可原的。

 

火山爆发的时候，啥也甭说了，建议吻她！

 

在接吻的时候人体会分泌内啡肽，这是一种能让你瞬间感到快乐的神奇物质，还有“镇痛剂”功效哦。

 

总而言之对缓解经期的烦躁，非常有用。

 

广大男性同胞剩下的就不用局长再亲自指导了吧。

 

强身健体

 

你没看错接吻可以强身健体真不是瞎讲的，亲亲时会分泌大量唾液，唾液中的钙和磷可以预防龃齿、牙斑菌等口腔疾病。

 

另外唾液中也含有大量细菌，嘴里的细菌会产生奇妙化学反应从而刺激免疫系统，产生特定抗体。让你能抵御感冒，身体棒棒。

 

你以为这就结束啦，不！不！不！接吻还有预防颈椎病的功效。

 

由于鼻子的存在，接吻时头部需要不断转换方向。

 

换句话讲，接吻三分钟相当于做了一套颈椎保健操，一举多得，何乐而不为呢？

 

如果出现最萌身高差，一方需要低头弯腰，另外一方需要抬头踮脚。顺带还能完成一组腰部拉伸 ……

 

好啦好啦，今天的科普（gou liang）就讲（sa）到这里！

 

单身的面壁思过，双身的用实践检验真知，恋爱很甜，接吻伸舌头，会更甜！

 

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