我们都知道久坐、久卧、长期缺乏运动是静脉血栓形成的一大诱因，因此，想要预防、改善静脉血栓，最常被告诫的话大概就是：多运动。但是你知道吗？不是所有运动都有效，如果是不当的运动或健身方式，反而会增加静脉血栓形成的风险。

 

  

为什么运动也会引起静脉血栓？

 

要说到运动所造成的损伤，运动员一定是首当其冲的受害者。其实静脉血栓是运动员中常见的一种疾病，而且大多需要手术取出才能继续运动，如果不去除，甚至会危及生命，最为人熟知的，大概就是美国NBA前热火巨星波什了，他正是因为静脉血栓于2019年正式宣布退役，提前结束了自己的职业生涯。

 

那么，究竟为什么运动员也会得此病，甚至比普通人更容易被静脉血栓盯上呢？我们可以从血栓形成的三个因素来做一下比较就明白了。

 

1、血流速度减慢：

 

下肢肌肉收缩的泵功能被称为人体的“第二心脏”，因为通过下肢肌肉的收缩使血液往心脏回流，是影响静脉血液流速的重要因素，所以普通人如果长时间不运动可能会增加静脉血栓的发生风险，比如手术后卧床的患者等等，由于静脉血流缓慢，就容易形成血栓。

 

而对于运动员来说，由于经常锻炼，他们的心率往往都比一般人要慢，通常保持在60-100次/分，有些人安静时甚至低于60次/分。心率慢的人，血流速度就会减慢，这就是运动员得血栓的第一个原因。

 

2、血液黏稠：

 

一般来说，肥胖、肿瘤、肾病综合征等疾病会使患者的血液处于高凝状态，因而容易发生静脉血栓。

 

而运动员在运动时会大量的出汗，如果水分不能及时得到补充就会造成脱水和血液浓缩，导致血液黏稠度升高，这就是可能触发血栓形成的第二个原因。

 

 

3、血管内皮损伤：

 

当血管破裂出血，内皮损伤后，机体认为该止血了，所以启动凝血机制，促进血液内的血小板聚集，产生血栓样改变，就容易导致血栓的发生，而血管内膜改变的常见原因有手术、外伤、药物刺激等。

 

而运动员受伤、出血，甚至手术发生的概率都比普通人要高，这就是触发血栓形成的第三个原因。当然，有时候肌肉拉伤等会引起小静脉出血，从而引发全身的凝血机制启动，诱发血栓，这也是其中原因之一。

 

而对于一般人来说，在剧烈运动之后也要重视放松拉伸练习，不然机体骤然停止运动状态，会让肌肉的代谢产物不能及时消退，从而引起炎症，并形成血栓，造成健康威胁。

 

所以说剧烈的、过度的、不当的运动确实会增加静脉血栓的发生风险，但不要因此杯弓蛇影，成了不想运动的借口，专家表示正常运动不会导致静脉血栓，所以闲暇之余，还是要通过合理、适量的运动来保证身体的健康。

我们都知道久坐不好，其实久站的危害也不小，它也是形成静脉血栓的诱因之一。

 

静脉血栓，顾名思义，指的就是一种在静脉中形成的不溶性小栓块，它会造成血管淤堵、呼吸困难、脑组织缺血等更严重的后果！我们在生活中要尽量避免长久地站立，同时平时加强锻炼，可以有效预防血栓这一心血管疾病中的“大杀器”的发生！

 

 

一、久站容易诱发的两类静脉血栓

 

1. 浅静脉血栓

 

静脉有深浅，其中，我们把那些分布在皮下组织的静脉叫做浅静脉。而在浅静脉中形成的血栓就是浅静脉血栓，会引发相应静脉的触痛感，我们可以在受累静脉处触摸到一条有压痛感的索状物。长久站立后，如果血栓首发在浅静脉，我们还能通过上述症状及时止损，尽早就医，以防延误病情。

 

 

2. 深静脉血栓

 

皮下组织紧贴在皮肤的深层，作为一层“脂肪垫”起着保温、防震的作用；而在皮下组织的再深处，深静脉和众多神经肌肉等就分布在其中。发生在深静脉中的血栓自然就是深静脉血栓了。

 

相比于浅静脉血栓来说，深静脉血栓的发生更为“隐秘”，在早期甚至毫无症状，它的首发“阵容”中就有肺栓塞等的身影！

 

二、从下肢到肺——谈谈久站诱发静脉血栓的原理

 

静脉瓣防止逆流、肌肉提供推力、心脏产生吸力，三者共同作用，血液才能顺利克服重力和阻力，从静脉回流心脏，实现“心脏-动脉-静脉”的血流循环的“生生不息”。

 

对于最为远离心脏的“边缘户”——下肢来说，静脉瓣和肌肉的作用就显得尤为重要了。而久站，恰恰影响了这两者的正常“发挥”。

 

 

久站时，小腿这一人体的“第二心脏”要承担人体的重量而“无暇”推挤血管，血液就更容易逆流而对静脉瓣产生冲击，长此以往，静脉瓣就会发生松弛。缺少了肌肉之“泵”和静脉瓣之“阀”，血液就更容易逆回凝滞而形成淤积——血栓。

 

这一血栓既可能发生在浅静脉，也可能发生在深静脉中，浅静脉血栓还会随血液汇入深静脉，再随着血液循环进入肺，最终就造成了肺栓塞的形成。

 

三、避免久站科学锻炼——久站一族的自救措施

 

外科医师、发型师、护士、老师等从业者由于工作需要，常常不可避免地需要长时间站立。这些人就更要避免长时间地保持同一姿势，要注意让两腿轮换休息，也可以做踮脚、踢腿等动作来帮助肌肉收缩以挤压血管。

 

此外，平时也要适当加强锻炼。游泳就是一种不错的防治静脉血栓的运动，我们的小腿肌肉此时就可以摆脱重力的影响，“专心”推动血液流动了。

 

久站原来还会引发下肢静脉血栓！当这一血栓随血液循环运行到肺后，还会造成肺栓塞的严重后果，缺氧、胸痛、咳血等都会随之“找上门”来！所以我们平时要随时关注下肢健康，避免同一姿势久站，让我们的血管“畅通无阻”！

俗话说“人吃五谷杂粮，哪有不生病的”，平时生活中有个头疼脑热、腰酸腿疼的小毛病，人们往往也不会太在意，找点家中常备药吃下去，或者让自己家人随便按摩一下也就好了。不过最近门诊的一位病人，让我意识到对于一些表面上看并不严重、实际却可能造成严重后果的病症，也很有必要给大家科普一下。

 

腿疼、腿肿，这种情况我相信很多人都有过，尤其对于一些体力劳动者，或者一些需要长时间站立、长期保持坐姿的职业，难免会因为血液循环不好出现上述情况。很多时候，通过休息，或者泡澡、足浴等，腿肿痛的情况都会得到一定的缓解。但是最近门诊来了一位开车开了将近20年的出租车司机老李，也是腿疼腿肿，情况却没有上面说的那么简单。

 

 

因为长期开车需要保持坐姿，加上年龄越来越大，老李反映最近2年多，腿疼腿肿的情况加重了。我问他，“加重”后的表现和之前有什么不一样，对方告诉我，之前感觉腿肿痛时回家用温热水泡脚都会有缓解，但是最近2年多发现基本不怎么管用了。我再问，腿肿痛是双腿还是单条腿，疼痛部位在大腿还是小腿？对方很肯定地说，只有右腿肿痛明显，而且是小腿，大腿部位并没有不舒服。

 

问到这里，我基本怀疑老李的腿肿痛是有“罪魁祸首”的，那就是下肢深静脉的“血栓”。为了明确地诊断老李腿肿痛的病因，我嘱咐他去做一个右肢深静脉的彩超检查，结果确实证实了上述推断。也就是说，老李腿肿痛不能缓解，而且呈现加重趋势，正是因为腿部深静脉中有“血栓”存在。这种血栓的存在，对人体而言有相当的危险性，一旦血栓脱落随着静脉循环游走，可造成肺栓塞、心脏骤停、昏迷乃至死亡的严重后果。

那么，下肢深静脉血栓造成的腿肿痛，和我们平时活动欠佳或过劳造成的腿肿痛，应该怎样去区分呢？

 

 

在这里我给大家简单地总结一下“下肢深静脉血栓”的常见表现：

 

1、 腿肿痛集中在小腿部位，通常为单侧小腿（过劳或者活动欠佳造成的腿部肿痛一般是双腿，而且大腿部位也会有不适感）；

 

2、 通过改变姿势、休息以及足浴、泡澡、按摩等手段，腿肿痛不能得到缓解（过劳或活动欠佳引起的腿肿痛通过上述操作可以得到不同程度的缓解，但深静脉血栓引起的则不会，因为病理产物“血栓”并没有得到清除）；

 

但最终下肢深静脉血栓的确诊，还需要依靠现代仪器的检查，并需要制定合理的治疗方案。而这种病的患病人群，一般是长期固定姿势、活动较少，饮水较少的人群。此外，下肢感染、外科手术以及多种内科疾病也会造成下肢深静脉血栓。

 

看似寻常的小腿肿痛，竟然埋伏着高危因素，这提示我们在生活中要尽量留意观察自己身体出现的不适，及时就医！

说到血压，你可能认为低血压比高血压更安全，心脏病发生的几率更小，但持续低血压或血压骤然下降，严重时可能有死亡危险，一定要小心！

 

 

一般在晚上，血压最低，早晨起床后逐渐升高，中午之前达到最高。如果收缩压是一百二十毫米汞柱，舒张压是八十毫米汞柱或者更低一点点的，这是正常的。收缩压是指血压范围的最高值，心脏收缩出血时，动脉内的压力；舒张压是指血压范围的最低值，心脏舒张血满时，动脉内的压力。但是如果收缩压在九十毫米汞柱以下，舒张压在六十毫米汞柱以下，只要有一个符合，就可以称之为低血压，会让人感到头晕无力。

 

有的患者常在低血压范围内，但因无任何不适症状，故不需治疗。但是如果情况很严重，就会导致流向大脑和器官的血液不足，导致休克甚至死亡。任何一个人都有可能发生低血压的情况，但情况各不相同，常见的有以下三种情况。

一、体位性低血压。

坐或躺下后再次起立，体位性低血压发生感到眩晕，好发于妇女和老年人。变位时，心率常随血压升高而升高，血管也会收缩以补血，但体位性低血压者的心率和血管，不如一般人的反应，血液不能及时送到脑中，造成短期眼前黑、眩晕症状。

二、餐后血压可降低。

进食后，大部分血液会进入消化系统，使血压降低，可能会头晕甚至跌倒，好发于老年人。多吃，血压下降也比较明显，尤其是吃高碳水化合物，而高脂肪的食物差别不大。通过降低血压药物的剂量，饭前喝水，或食用低碳水化合物，都有助于减轻症状。

三、神经反射性晕厥

长期站着或情绪不稳而引起血压突然下降而眩晕，好发于儿童和年轻人。神经功能异常，心血管系统受控，血管扩张导致低血压，常见症状有出汗、面色苍白、恶心等。

 

如果你经常感到头晕、眼花、恶心、疲倦、注意力不集中等，或者觉得寒冷、面色苍白、呼吸急促、脉搏微弱等，一定要尽快去看医生，因为后面可能会有更严重的问题。

导致血压下降的其他原因：

受孕：由于体内循环系统在孕期迅速扩张，血压可能会下降，但这是正常现象，生产后血压通常会回到孕前状态。

 

股票型心脏病：包括心率减慢、心瓣膜疾病、心脏病发作及心力衰竭等。

 

多年来，甲状腺疾病，肾上腺功能不全，低血糖，以及一点点糖尿病患者，都可能引发低血压。

 

失水：缺水会使人感到虚弱，眩晕，疲劳。出现高烧、呕吐、腹泻等症状，如果过量使用利尿剂或剧烈运动，均可引起身体脱水。

 

 

失血：严重失血或内出血等，可导致体内血量减少，血压严重下降。人体血液受到细菌侵袭时，还可引起血压严重降低，器官和组织衰竭，发生败血症。

 

严重者过敏症：食物、药物、昆虫毒液等均可引起过敏症，表现为呼吸困难、荨麻疹、瘙痒、咽喉肿痛、血压下降等。

 

营养不足：维生素B族12和叶酸的缺乏，使红细胞不足，并因贫血而引起低血压。

 

受试者在服药：帕金森病药物、抗忧郁药物、勃起功能障碍药物以及心脏药物等等，这些都会导致血压降低。

 

如果你对血压有怀疑，请定期量血压，并到医院检查是否有贫血。劳作或锻炼时观察自己是否容易喘过气来，若感觉有异请到心科检查，若无异状，可适当锻炼以增进健康！

 

有些学者认为一过性高血压并不能算是高血压，因为只有长期血压高才会引起某些心血管疾病的发生，一次性，过去就过去了。然而，一过性高血压其实也有很大的危害——诱发主动脉瘤而造成大出血，因此，我们要对它提高警惕。

 

一、什么是一过性高血压？

 

一般来说，对于未使用降压药物的人，非同一天有3次测血压高于140/90mmHg则考虑诊断高血压，对于一过性高血压，目前没有明确的诊断标准。

 

一过性高血压可分为短程、中程和长程3类。短程一过性高血压指一天内血压波动性超出正常，血压变异性增加是心血管危险因素。中程一过性高血压指一天或数天内血压增高，其他较长时段血压正常。长程一过性高血压表现更长时期内血压波动，例如患者温暖季节血压正常，寒冷季节血压增高等。一过性高血压的诊断，需排除常见的良性血压增高现象，如运动、饮食等。

 

二、一过性高血压的四种诱发因

 

1.  哮喘

 

近年来有研究表明，哮喘和一过性高血压之间有较强的相关性。哮喘会引起气道阻塞，造成二氧化碳排出困难，从而引发呼吸性酸中毒。潴留的二氧化碳还会引起血管平滑肌反射性收缩、管径减小，而造成血管外周阻力增加，进而造成心脏加大输出，血液收缩压力上升——即高血压的形成。

 

 

2.  偏头痛

 

偏头痛也是一过性高血压的危险因素。其可能的机理是：偏头痛患者的内皮素-1含量较高，会引发血管平滑肌收缩、血流外周阻力增大而造成血压的升高。

 

3.  不良情绪

 

也有研究表明，焦虑、惊恐等不良情绪容易诱发一过性高血压。其可能的机理是：焦虑会刺激下丘脑分泌促肾上腺皮质激素释放激素，进而刺激腺垂体分泌促肾上腺皮质激素，接着就会促进肾上腺皮质分泌糖皮质激素，从而增加平滑肌对儿茶酚胺的敏感性，造成心肌收缩更加有力，血压暂时性上升。

 

 

4.  高声唱歌

 

高声唱歌一方面会造成情绪激动，一方面又会因为屏气造成气流不畅而引发呼吸性酸中毒，最终导致一过性高血压的发生。

 

三、一过性高血压可引发腹主动脉瘤

 

常规高血压通过压迫血管侧壁，进而损伤甚至冲破血管内膜压迫中膜，造成血管壁的变形变薄，形成腹主动脉瘤。而相比而言，一过性高血压对管壁的作用虽然是短暂的，但只要压力够高，依然能冲破血管壁内膜，出现的管壁的膨大形成腹主动脉瘤，或造成已经形成的主动脉瘤的破裂出血，威胁到患者的生命健康安全。

 

哮喘、头疼、情绪激动甚至高声说话都会导致血压的暂时性升高，会诱发腹主动脉瘤等多种心血管疾病，如果我们对这些现象不够重视，会使疾病悄然发展加重。一过性高血压也是病，我们也应对它提高警惕——从现在做起，调节不良情绪、养成良好生活习惯，做好一级预防，健康才有保障！

 

 

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我们生活上常常会遇到一些小的问题的，甚至出现一些饿肚子的情况的，此时有的患者可能是头晕的现象，严重者甚至危及生命，此时我们会怀疑是，饿了血压会升高，那么今天我们来研究下，这个会引起血压高吗。

一、饿了血压会升高

饿了血压会升高，由于身体内缺乏营养导致饥饿的情况，会出现心率加快，心脏输出量增加，进而导致血压升高，这种情况下要及时进行营养的补充，每日三餐要定时定量，如果经常饥饿，还要准备一些食物来缓解饥饿，比如巧克力、糖果等。此外还要去医院做甲状腺功能的检查，排除甲亢和糖尿病的可能，尤其是经常血压高的要去医院诊治。如果是原发性高血压，就要给予饮食控制并且进行血压控制治疗。

二、与病理性高血压鉴别

人体在饥饿的时候，身体的能量供应会不足，从而引起血压升高的情况发生。这种情况是一种生理现象，它并不能够说明身体出现了问题，所以饥饿状态下测量的血压并不能够作为判断高血压的标准。我们发现自己有这种现象之后，应该马上进食，均衡的补充各种营养，然后在正常的状态之下测量血压，这样才能够避免病情的混淆。在日常的生活之中，我们可以随身携带一些小零食，比如饼干、巧克力等，以预防饥饿过度的情况。

三、还会引起血糖高

饿了之后不但会造成血压升高，而且还有可能导致低血糖等情况的发生，这样就会使患者出现头晕、昏倒等情况，所以我们在生活中一定要尽量避免这种情况。如果在正常的状态之下，患者发现自己的血压有升高的情况，那我们千万不能掉以轻心，因为这会对身体健康造成严重的影响，甚至还有可能诱发心脑血管疾病的发生。

通过介绍我们了解到，饿了血压会升高，在是生理性变化时，这是正常现象，我们不必太担心，但如果患者仍有血压升高的症状，那么就需要用药物降压治疗，以尽可能避免意外。

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在很多人心里，高血压这种疾病，跟年轻人是没有关系的，在中老年群体中倒很常见。但随着社会的发展，我们发现，如今患高血压的人群中，30岁以下的人也不少。

  

为什么高血压人群与日俱增？

 

其实在大家的印象中，高血压是离我们很远的慢性疾病，可能到了五十岁之后，我们会和它“狭路相逢”，但怎么也想不到，二十岁出头也能遇上高血压。

 

正常情况下，我们的血压值会在一个相对正常的范围内，而因为各种原因，会出现血压升高的现象，当血压持续性升高的时候，因为血液循环受阻所出现的一些并发症就会悄然而至。

  
大部分人会觉得，高血压的“罪魁祸首”就是食盐，尤其是现在人人都偏爱重口味食物，一天下来，吃进身体里的盐分可能早已超标。这种饮食习惯持续的时间长了，血液长期处于黏稠状态，血管负担加重，就会导致血压飙升的症状。

 

所以，一般来说，我们规定成年人每天摄入盐分的量要控制在6克以内，小孩也要相应地减少盐分摄入，以降低患高血压的风险。

 

但是，有的人说了，那不吃盐不就能避免高血压吗？其实不然，因为高血压的“元凶”，可不止食盐一个。

  
28岁小伙住院，揪出高血压元凶，这种食物天天吃，血压不高才怪

 

浙江小伙小陈，今年刚满28岁，前段时间因为突然晕倒被送进了医院，确诊高血压，医生在询问其生活及饮食习惯后，得出了以下结论，原来，这3种食物，比吃盐还容易升高血压！

 

 

辛辣刺激食物

 

其实很多人都爱吃辣，清淡食物虽然看起来很养生，但总让人没有食欲，而辛辣刺激的食物，让人在品尝美味的同时，大量分泌唾液，食欲大增。但每个人对辣的接受程度是不一样的，有的人只能吃微辣，而有的人即使吃超辣也面不改色。

  
别以为这种能吃辣的人就让人羡慕，他们的胃可能早已“千疮百孔”，经常吃辣，不仅会刺激胃粘膜，还会导致血管扩张，让血压急剧升高。高血压患者若爱吃辣，可能会增加中风的几率。

 

高热量高糖分食物

 

人人都爱美食，随着生活越来越好，很多人在美食面前，都不用在意价格，只要食物好吃就行。但是大部分美食都有同样的共性，那就是高热量、高油、高糖分，吃了这样的食物，除了要担心体重增加之外，还要考虑体内脂肪囤积，影响胆固醇含量以及血管的负担，不利于控制血压。

  
动物内脏

 

对于很多人来说，动物内脏是营养丰富的“宝贝”，这话有一定的道理，但却不适合当作家常便饭，频繁搬上饭桌。因为这些食物中都含有大量胆固醇，对高血压患者没有好处，会增加血管的负担。同时，动物内脏还是典型的高嘌呤食物，不管住嘴的话，痛风也会“登门拜访”。

 

这些食物看似没有多少盐分，但却一个比一个容易升高血压，希望高血压患者能尽量避开。

 

想稳定血压，这两件事要做到

 

多吃蔬果

 

像番茄、黄瓜、芹菜、苹果等食物，虽不及蛋糕、炸鸡诱人，但对于血压高的人来说，却是很好的“稳定器”，常吃健康蔬果，不仅能减轻体重，还能清除肠道内、血管内的垃圾，降低胆固醇，稳定血压。

  
坚持运动

 

平时没事的时候，别闲在家里不动弹，多出去走走，拉伸身体，活动四肢，可以促进血液循环，预防血管堵塞，对稳定血压有好处。

 

总结：随着高血压患者越来越多，很多人都开始关注稳定血压的方法，尽量避开以上3种食物，少吃重盐食物，坚持运动，血压会给你惊喜的。

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

 

高血压很常见，没有症状的高血压也很多。是不是没有症状就没有危害呢？咱们一起走进高血压看一看吧！

 

 

一、没有症状不等于没有危害

 

的确有很多的高血压是没有症状的，这些没有症状的高血压大多数是在体检或者治疗其他疾病时被发现。那么是不是这些没有症状的高血压，就没有危害了呢？答案当然是否定的。没有症状不等于没有危害，没有症状的高血压，也是持续对机体脏器产生危害的，只是这些危害因为没有症状，显得更加隐蔽，让我们更加不容易发现。

 

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整。

 

二、没有症状的高血压会脑出血吗？

 

脑出血的病因中，有很大比例都是高血压所引起的。高血压导致的脑出血道理很简单，就是脑血管承受不来更高的血压，进而导致血管破裂出血。所以即便是没有症状的高血压，脑出血也是会发生的，和患者有无症状无关。

 

 

三、高血压不想吃药可以吗？

 

还没有听说过谁就是想吃药，高血压患者也是如此。对于高血压患者，不想吃药占据了很大一部分比例，高血压不吃药真的可以吗？高血压是一个慢性病，即便一时一会、一个月两个月，甚至半年或更长时间不吃药，有时候也是看不出来危害的。

 

但如果你想把并发症减少到最少，把危害降到最低，还是应该把血压控制到正常的。否则等并发症出现的时候，再来想吃药恐怕就晚了。

 

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高血压是一种常见的慢性心脑血管疾病。据数据统计，全球将近10亿人患有高血压，具有年轻化的趋势。而，影响血压最为重要的因素就是饮食，为此，饮食上一定要多加注意，别再胡吃海喝。

 

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。

 

 

血压高的人，少碰2物

 

1、腌制品

 

高血压最怕的是高盐食物，腌制品就含有大量的盐，因为食盐的主要成分是氯化钠，而钠元素摄入的过多，人体血压就会不稳定，造成升高！

 

据临床医学显示，成年人每人每天摄入的盐不能超过6克，为此在炒菜时，应该少放点盐，像薯片、虾条、锅巴等膨化食品也应该少吃。

 

2、肥肉

 

肥肉脂肪热量较高，属于高胆固醇食物。高胆固醇食物是高热能、高脂肪、高蛋白的食物，对血压都没有好处。

 

高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高胆固醇食物多食肉类，有的肉类含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，引起血压升高。

 

 

血压高的人，常食3菜有益处

 

芹菜

 

芹菜虽不具有降血压作用，但常吃能利尿消肿，富含的膳食纤维，也有助于调节血脂，对高血压也有好处。

 

土豆

 

含有大量的钾元素和钙元素，而且钠元素含量比较低。这对于高血压患者而言，是很不错的食材。钾元素还能帮助人改善心肌收缩能力。

 

卷心菜

 

卷心菜使一种的常见的食材，其所含有的维生素A、氨基酸等物质，可以减少血栓形成，从而促进人体对其他物质的吸收度，并延迟血小板的凝固作用，使血压慢慢变平稳。

小腿肌间静脉血栓，一种常见的血管疾病，主要表现为小腿肿胀、疼痛，甚至可能引发呼吸困难等严重症状。

针对小腿肌间静脉血栓的治疗，主要分为手术置管溶栓和抗凝治疗两种。具体治疗方案需要根据患者的病情和医生的建议来决定。

在治疗过程中，患者需要到正规医院进行合理的检查，明确诊断病情，并根据动脉造影结果确定治疗方案。

对于大部分小腿肌间静脉血栓患者来说，进行导管溶栓的操作可能并不是最佳选择，通常建议进行简单的抗凝治疗。

在药物治疗方面，医生会根据患者的具体情况选择合适的抗凝药物，一般疗程约为3个月。治疗结束后，患者还需要进行彩色多普勒超声复查，以判断血栓是否加重或缓解。

除了药物治疗，患者还需要进行康复保健，如穿着弹力袜、抬高患肢等，以促进病情恢复。

总之，小腿肌间静脉血栓的治疗需要患者积极配合医生，遵循医嘱进行治疗和康复保健。

小儿心房颤动（简称小儿房颤）是一种较为常见的儿童心律失常，主要表现为心脏节律不齐。该疾病可能导致心房内血液凝固，形成血栓，从而引发脑栓塞等并发症。在天津秋季，气温逐渐降低，干燥的气候容易导致呼吸道疾病，同时，小儿房颤的并发症也需引起家长们的重视。
一、预防措施
1. 注意保暖：天津秋季气温逐渐降低，家长应给孩子增加衣物，避免感冒等呼吸道疾病的发生，从而降低因呼吸道感染引发心房颤动风险。
2. 保持室内空气湿润：干燥的气候容易导致呼吸道疾病，家长可以通过使用加湿器等方法，保持室内空气湿润，减少呼吸道疾病的发生。
3. 均衡饮食：鼓励孩子多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于预防便秘，减少因便秘引起的心房颤动风险。
4. 适量运动：鼓励孩子进行适量的运动，增强体质，提高抵抗力，有助于预防心房颤动。
5. 定期体检：家长应定期带孩子进行体检，以便及时发现并治疗心房颤动。
二、治疗策略
1. 抗心律失常药物治疗：根据孩子的病情，医生会为孩子开具相应的抗心律失常药物，以控制心房颤动。
2. 电生理治疗：对于部分病情较重的孩子，医生可能会建议进行电生理治疗，以纠正心房颤动。
3. 心脏手术：对于病情严重的孩子，医生可能会建议进行心脏手术，以治疗心房颤动。
三、家庭护理
1. 严密观察病情：家长应密切关注孩子的病情变化，如出现头晕、乏力等症状，应及时就医。
2. 服药管理：家长应按照医嘱，按时给孩子服药，切勿随意增减剂量。
3. 心理支持：给予孩子心理上的关爱和鼓励，帮助孩子树立战胜疾病的信心。
4. 遵循医嘱：家长应严格遵守医生的指导，合理调整孩子的生活作息，避免过度劳累。

2024年9月5日，早上6点半，言犀医生在房山区的京东互联网医院开始了一天的工作。今天，他接待了一位31岁的男性患者，患者的家人非常担心他的健康状况。经过初步的线上问诊，言犀医生了解到这位患者的心脏扩大，疑似为扩张性心肌病或心肌炎，伴有血栓和心衰。患者的家人表示，患者曾经有过心梗的经历，并且最近在齐鲁医院就诊，但由于心功能不佳，医院拒绝了手术治疗。

言犀医生安慰患者家人，告诉他们即使在这种情况下，仍然有治疗的希望。首先，需要确定患者是心肌炎还是扩张性心肌病，然后选择对应的药物或手术治疗。言犀医生提醒患者家人，在必要时可以考虑放置起搏器或IABP来进行保护性治疗。对于患者家人的担忧，言犀医生建议他们可以考虑到北京的阜外、安贞、中日、301、朝阳等大型心脏病专科医院就诊，或者去天津的几家不错的医院。言犀医生还表示，费用不是很高，具体情况需要根据患者的耐受情况和手术选择来确定。

在整个线上问诊过程中，言犀医生展现了他的专业知识和优良品质。他不仅能够准确评估患者的病情并给出专业建议，还能够以友善的方式与患者家人交流，关注他们的细节并给予关心。言犀医生也强调了持续学习和更新医疗知识的重要性，以保持专业素养。最终，言犀医生成功地帮助患者家人了解了治疗的可能性，并为他们提供了宝贵的建议和支持。

2024年9月5日23:18，锦州市的某患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉前天突然头昏，半夜右胳膊和右腿抬不起来了，目前在医院输液。医生询问了患者的症状和检查结果，确定患者患有急性脑梗塞。患者担心病情的严重程度和后期的恢复情况，医生耐心解答并提供专业建议。医生指出，脑梗塞的治疗可以中西医结合，西药方面可以使用阿司匹林肠溶片配合阿托伐他汀钙片，中药方面可以尝试银杏叶提取物。患者也问到了输液的天数和康复治疗的问题，医生详细说明了治疗流程和注意事项。然而，当患者询问是否可以在第三天进行腿部按摩时，医生发现患者存在静脉血栓的风险，立即提醒患者暂停按摩，避免血栓脱落。医生还建议患者进行D二聚体检查，并在必要时进行抗凝治疗。患者对医生的服务非常满意，表示感谢并将在问诊记录中发起复诊。

那是一个普通的周末，我像往常一样在家中休息。然而，电话铃声打破了宁静，是母亲的电话。她告诉我，她的左脚踝突然肿胀起来，疼痛不已。我立刻意识到可能出了问题，于是立刻预约了线上问诊。

我选择了京东互联网医院，因为这个平台方便快捷，而且医生的专业性也得到了大家的认可。在预约成功后，我填写了母亲的基本信息和病情描述，很快便有一位血管外科的专家与我取得了联系。

医生询问了母亲的详细病情，包括肿胀的具体部位、持续的时间、是否有疼痛感等。我详细地描述了母亲的症状，医生根据描述初步判断可能是静脉血栓引起的。他建议母亲暂时不要下地行走，并且要服用抗凝药。

然而，母亲对此表示疑惑，她担心肿胀是否是由痛风引起的。医生耐心地解释了静脉血栓和痛风的区别，并建议母亲去医院进行进一步的检查。经过检查，医生确认了静脉血栓的诊断，并开了相应的药物进行治疗。

在治疗过程中，母亲对药物的反应并不理想。于是，她再次联系了那位血管外科的专家。医生在了解了情况后，给出了新的治疗方案，并解释了两种药物的区别。最终，母亲按照医生的建议调整了药物，症状得到了明显改善。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和关爱。他们不仅给出了准确的诊断和治疗方案，还在治疗过程中给予了我母亲极大的关心和支持。我相信，在他们的帮助下，母亲一定会早日康复。

我妈今年80岁，一个月前做了髋关节置换手术。术后恢复期本该是顺利的，但她却出现了腿部肿胀的症状。起初，我们并没有太在意，认为这可能是手术后的正常反应。然而，随着时间的推移，肿胀不仅没有消退，反而有所加重。我们开始感到焦虑和担忧，不知道该怎么办。

在朋友的推荐下，我们决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我们很快联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我妈的病情，并要求我们拍摄下肢照片和提供手术后的复查片子。经过初步的分析，医生怀疑可能是静脉血栓引起的下肢肿胀，并建议我们复查彩超以了解血栓的消退情况。

在医生的指导下，我妈继续服用消退血栓的药物，并注意休息和抬高下肢以减轻肿胀疼痛。同时，医生还给我们开了一些活血化瘀的药物来辅助治疗。经过一段时间的治疗和调理，我妈的腿部肿胀逐渐减轻，恢复了正常的生活状态。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。尤其是对于像我妈这样的老年人来说，避免了长途奔波和繁琐的挂号流程，极大地节省了时间和精力。同时，医生的专业和耐心也给我们带来了很大的安慰和信心。

血栓最怕的三种菜

血栓是血管内血液凝固形成的固体块，它会阻碍血液流动，严重时可能导致心脏病、中风等。虽然血栓形成的原因很多，但饮食习惯也是其中一个重要因素。在这篇文章中，我们将介绍三种被公认为有助于预防血栓的食物。

1. 西兰花

西兰花富含硫化物，这种化合物可以减少血小板聚集，从而降低血栓风险。此外，西兰花还含有丰富的维生素C和叶酸，这些营养素对于心血管健康至关重要。

2. 红薯

红薯含有大量的抗氧化剂，如类胡萝卜素和多酚，这些物质能够保护血管免受自由基损伤，并且有助于降低血压和胆固醇水平。同时，红薯中的纤维素也有助于促进肠道蠕动，防止便秘。

3. 黑豆

黑豆富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，具有抗炎和抗氧化作用。研究表明，摄入足够的大豆异黄酮可以降低心脏病和中风的风险。

如何在日常生活中食用这些食物

将西兰花作为沙拉或蒸煮的配菜；将红薯切成片，烤着吃或者做成甜点；用黑豆做汤或者炖菜。当然，均衡饮食和适量运动同样重要，它们都能帮助我们保持心血管健康。

2024年9月5日，南昌市的李女士带着她的父亲来到京东互联网医院进行线上问诊。李女士的父亲在几个月前因外伤引起了左下肢静脉血栓，李女士对此非常担忧。经过初步的交流，医生建议李女士提供更多的信息，包括彩超检查结果。李女士表示她会尽快找到相关的检查单并上传给医生。医生也向李女士解释了静脉血栓的治疗时机，强调了越早治疗的重要性。随后，李女士成功上传了检查单，医生对结果进行了分析，并与李女士讨论了可能的治疗方案。李女士对医生的专业知识和耐心印象深刻，并表示会根据医生的建议进行下一步的治疗。

2024年9月5日，广州市的王女士在京东互联网医院进行了在线问诊。王女士最近在备孕，然而在一次孕前检查中发现自己的抗心磷脂抗体偏高，引起了她的担忧。她在京东互联网医院上找到了一位资深的妇产科医生进行咨询。医生在了解了王女士的情况后，详细地解释了抗心磷脂抗体偏高可能带来的影响，并给出了专业的建议。医生建议王女士隔三个月再次复查，下次在月经干净后进行检查。同时，医生也提醒王女士，单次检查结果异常并不一定有意义，需要间隔至少12周2次检查异常才有实际意义。王女士对医生的回复表示满意，并表示会按照医生的建议进行复查。