在生活中人们很多的时候就会听到说谁得了肾结石，那么肾脏出现了结石，造成的原因也是多种多样的，而且他给人体带来的危害也是比较严重的，那么我们出现肾结石应该怎么治疗，出现疼痛时该怎么办呢？

 

 

治疗的方案

1. 我们可以每天大量的喝水，患有结石的患者医生都会建议每天最少喝8斤以上的水。

 

2. 在治疗的期间，我们也可以借助药物辅助治疗，可以更好地帮助我们把结石排出来，在我们的尿液中就会有小的结石在排出，可以尽量地冲洗干净。

 

3. 如果我们患有的结石在5毫米以下，那么我们就非常的幸运，发现的及时也是非常好治疗的。我们可以每天坚持20分钟的跳绳运动。不仅可以帮助我们减少结石，还可以帮助我们提高自身的免疫功能。

 

4. 如果遇到结石比较大，一些简单的方法是不能够帮助我们打下结石的，我们可以选择协助一些手术治疗帮助我们打下。

 

5. 可以借助医院的碎石机打碎结石，帮助排出。这种方法虽有效，但是也特别容易复发，而且对身体也是有损害的。

肾结石出现疼痛了怎么办

1. 如果肾结石发作时疼痛难忍，我们一定要注意，可以准备一个水杯，在饮水时感到疼痛时就立即大量地喝水，就会出现明显的尿意。

 

2. 我们饮水的目的是为了扩张我们的尿路系统，尽量减少结石和腔壁的摩擦，这样还可以减少炎症和疼痛的几率。当饮水量达到一定量时就会使尿路系统的水量达到一定的程度，是可以帮助缓解疼痛的。

 

3. 体内结石的大小和饮水量，我们都需要合理地控制，可以有效地缓解疼痛。但是在疼痛消失之后，我们应该立即去医院检查一下结石的大小，根据医生的建议选择使用药物排出或者体外冲击结石。

 

肾结石疼痛起来是非常让人难以忍受的，但是也会有部分的患者不会出现疼痛的感觉，会出现尿血的情况。通常肉眼是看不出来的，有的患者还会伴有出现尿频尿急的现象。也有的患者只有在体检的时候才会发现。

 

如果我们体内的血红蛋白出现数目增多或者过多，这就是肾结石的早期症状，我们要及早地发现治疗，尽量避免耽误病情，给身体造成严重的健康危害。

 

 

虽然造成肾结石的原因很多，但是我们也要养成良好的生活习惯和运动方式。

　 对症治疗是治疗肾结石的一个基础，所谓对症治疗主要是指确定结石的数目，尤其是体积的大小以及是否出现并发症等，举例来说，若是结石比较小，并且没有并发症出现的情况下，主要是以非手术方式进行治疗。下面就有关肾结石的治疗方式进行介绍：

治疗肾结石的方法1、德国钕激光可视碎石术

先进的腔内碎石设备，广泛用于碎取各类结石。当您体内的结石较大无法直接取出时，由钕激光碎石系统把结石击碎后取出结石。安全有效、取石彻底。

适应症：各种较大而不易直接取出的结石，需先粉碎后再取出或自然排出。

治疗肾结石的方法2、美国钬激光碎石术

通过内镜工作通道，直视下对准结石将其粉碎，结合经皮肾镜、输尿管镜等设备将结石取出体外。安全、创伤小、效率高。

适应症：肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等泌尿系统结石，尤其适于多发、反复发作结石。

治疗肾结石的方法3、纤维软性肾镜取石术

先进的无创手术，患者身上无任何伤口。手术采用的奥林巴斯纤维肾镜是目前世界先进的软性肾镜，可由尿道，经膀胱、输尿管进入肾脏，直达肾脏(肾盂内)任何部位找到结石，再以套石网篮取出结石。若结石较大无法直接取出，可采用先进的腔内碎石设备钕激光将结石击成碎末，使其随尿液自行排出体外。安全无创、取石干净，在让您快速恢复健康的同时，极大地降低了复发几率。

适应症：肾脏1.5cm以下结石，尤适于肾下盏结石。

治疗肾结石的方法4、微创经皮肾镜取石术

俗称“打洞取石”。从一个微创通道进入肾脏，置入肾镜，使用EMS超声气压弹道或钕激光碎石，在可视环境下击碎您体内的结石并彻底取石。较之开放手术，有创口小、取石干净、恢复快、风险小、后遗症少、复发率低等优势。

适应症：肾结石、输尿管上段结石。

手术是治疗较为严重肾结石的唯一方式，但手术的方式却是有很多，比如切开取石，以及体外碎石等等，具体需要根据患者的病情特点决定，手术治疗效果明显，但也无法完全的避免其再次反复复发，因此治愈之后也需要注意预防反复复发。

肾结石是越来越常见的泌尿系统疾病了，发病率很高，多见于男性。肾结石的发生与人们长期不良的饮食习惯有关，是晶体物质在肾脏过分堆积的结果。肾结石可引起剧烈的疼痛，给患者带来巨大的不适，严重时甚至无法站立，需要及时治疗。

我们都知道，经常不吃早餐容易得胆结石，其实肾结石也是一类与饮食习惯密切相关的疾病。肾结石的种类有几十种，其中最常见的是草酸钙。肾结石发病时，患者感到剧烈的疼痛，结石移动可造成感染，加重疾病。患者可出现畏寒、发热等全身症状。肾结石需对症治疗，使用止痛药物来控制肾绞痛，先控制感染，然后采取外科手术。肾结石也可以通过饮食调整来辅助治疗，那么，肾结石可以吃些什么呢?下面我们来介绍几种有助于治疗肾结石的食物。

1、黑木耳：

 

 

黑木耳是营养价值丰富的食材，含有丰富的微量元素和矿物质。肾结石患者多吃黑木耳能够是结石产生相应的化学反应，有助于结石的剥脱和溶解。

 

2、奶制品：

 

肾结石的主要成分是钙，奶制品中的钙质能够清除体内容易形成结石的物质。

3、西瓜：

 

西瓜是非常美味的水果，也是天然利尿剂，有清热解毒的作用。肾结石患者多吃习惯能够增加尿液，将肾脏毒素排出体外，小结石也可以随之排出。

 

4、芒果：

 

芒果含有丰富的胡萝卜素，能够增强身体免疫力，保护肝脏，对肾结石患者有益。

5、香瓜：

 

香瓜是寒性水果，具有利尿功效，对肾结石引起的小便不利、热结膀胱等病症有治疗的效果。

6、赤小豆：

 

赤小豆性微寒，具有消肿解毒的功效，对各类结石都有治疗的作用。

本文回答了肾结石可以吃些什么这个问题，介绍了几种能够治疗肾结石的食物，包括黑木耳、奶制品、西瓜、芒果、香瓜和赤小豆等。肾结石是很常见的泌尿系统疾病，主要是不良饮食习惯造成的。要预防肾结石，平时要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，发病率比较高。不过肾结石患者也无需过度担心，肾结石通过一定的治疗可以有效地解决。可肾结石患者也应重视，因为有时肾结石可能会堵住尿路，引起患者尿液排出受阻，导致肾结石患者疼痛或肾积水，严重时，甚至有可能会使肾结石患者患上尿毒症、肿瘤等。

 

一般而言，肾结石的治疗方法主要有：药物排石、体外冲击波碎石、手术治疗取石。有人问，肾结石在不需要开刀时，需要怎样调理才能排出？笔者跟大家来聊聊这个问题。

 

 

如何用非手术手段预防和排出肾结石？

 

（1）多饮水

 

无论是什么类型的结石，其最重要的预防措施就是大量喝水。大量喝水可以增加排尿量，避免高浓度矿物质、盐类物质的聚集，从而防止肾结石的出现。因此，每天饮水量最好保持在在2000毫升到3000毫升，正常成人24小时的尿量应维持在2000毫升以上。

 

（2）多运动

 

根据自身状况，选择最合适的运动如步行、跑步、爬楼梯、跳绳、跳远、跳高、跳广场舞、打太极拳等，有助于预防肾结石复发，对肾结石的排出也非常有利。

 

（3）控制草酸盐的摄入

 

有很大一部分的肾结石是草酸钙结石，因肾结石患者应不吃或少吃含草酸盐多的食物，如草莓、菠菜、豆制品、咖啡、巧克力、部分坚果等。

 

（4）减少蛋白质的摄入

 

蛋白质摄入量与肾结石之间存在直接关系。蛋白质极易造成尿液中出现钙、尿酸与磷，最终形成结石。因此，在日常饮食中要减少摄入富含蛋白质的食物，降低形成肾结石的风险。

 

（5）减少钙的摄入

 

盲目地补钙，易导致体内含钙量过高，最终形成结石。当然，这并不是说不能吃含钙食物，而是应适量摄入含钙食物。适量的钙离子可和肠道里面的草酸盐直接结合形成沉淀随粪便排到体外，降低草酸钙结石形成的风险。

 

（6）少食用浓茶、烈酒、巧克力

 

浓茶、烈酒、巧克力等可促进肠道对钙的吸收，导致被吸收的钙从尿液中排出，一旦尿量较少尿内钙浓度增高，尿液在浓缩过程就会慢慢形成结石。

 

（7）减少盐的摄入

 

盐含有钠离子，钠离子在尿液中增多，会钙离子难以被重吸收，最终导致尿液中钙离子和钠离子都增多，钙离子和尿液里面的草酸盐更易结合形成结石。每天摄入的盐最好不要超过六克。

 

 

结语

 

总之，非手术手段预防和排出肾结石，一定要多喝水、多运动，减少蛋白质、钙、钠盐、草酸盐的摄入，并且少食用浓茶、烈酒、巧克力等。

 

参考文献

[1]刘景铎.成年人肾结石病的病因及防治[J].人民军医,2005,(07):407-409.

牛奶在我们生活中发挥着很大的作用，就像大家所了解的一样，牛奶不仅适合投河还是和成年人老年人各个时期的人。这主要的原因是牛奶中含有丰富的营养物质以及钙，人在不同的年龄段都会有不同情况的营养缺失，并且需要及时的补充，这时牛奶就可以发挥大作用。

  
牛奶不仅可以用来补充钙类和其他物质，而且如果再睡觉千山者喝一杯热牛奶的话，还可以在一定程度上增强睡眠的效果，还有就是，多喝牛奶可以增强免疫力，牛奶中含有着大量的蛋白质，这样就可以补充身体所必须的了。那大家有了解过什么人不能多喝牛奶吗？

  

参与铅工作的人员不适合多喝

 

经常以前工作打交道的人也该知道，如果一些老妹儿，这事不了结的话，就容易患上职业病。大家应该都都没有了解过，因为牛奶中含有较多的乳糖，如果当时吸收不完的话，就会在体内过多的蓄积，这也就在一定程度上影响体内对铅的吸收，如果是铅吸收过多的话，就会造成头晕和呕吐的不良反应，如果长时间这样的话，对身体的伤害是很大的，所以不建议铅工作者多喝。

  
消化道不好的人不宜多喝

 

消化道是人体一个比较重要的器官了，身体每天说吃的食物都需要通过消化道来分解吸收。因此，消化道中会分解一些酶和酸性物质。如果是说话都不好的人，经常喝牛奶的话，虽然从一方面来说可以缓解胃酸对溃疡部分的伤害，但是牛奶还可以刺激消化道的表面，从而造成胃酸的大量分泌，也就是说这是一个不良的循环反应。所以还是不建议消化道不好的人多喝牛奶。

  
患有胆囊炎的人不宜多喝

 

就像大家所知道的一样，牛奶喝到以后先进到胃，经过胃的分解消化后在到达小肠，牛奶中是含有一些脂肪的，牛奶中的脂肪需要靠担当中分泌的一些胆汁来帮助肠胃消化。如果是患有胆囊炎适不适合喝牛奶。主要原因在于患有胆囊炎时分泌的胆汁减少，如果是牛奶脂肪过多的话，这在一定程度上给担当更加的增加了压力。

  
患有肾结石的人不宜多喝

 

 

肾结石主要是因为体内的一些钙炎不能被身体充分的吸收，在体内的这些物质经过肾的过滤时，并不能被身体所排出，从而达到了一定量的聚集造成了肾结石，而且患有肾结石的人由于肾功能的下降，使尿液变得很浓，如果再喝牛奶的话，牛奶中的钙就会被大量的吸收进体内肾内，使体内的尿液变的比原来更浓，在夜间睡觉时就可能会加剧结石的形成速度。

  
牛奶虽然很好，但也要注意身体的特殊性，如果是身体条件不允许的话，即使再爱喝牛奶也一定不要多喝，因为这正应了一句话，“多喝无益”。牛奶在生活中对人体的营养补充起着很大的作用，注意着自己的身体状况，适量喝牛奶，正确补充能量。

肾结石在青年人群中的患病率是比较高的，对于肾结石的治疗以及患病的原因，社会上也多有讨论。那么到底为什么会出现肾结石？肾结石不治疗会有危害吗？多喝水可以把结石排出体外吗？我们一起往下看。

 

 

为什么会出现肾结石？

 

经常憋尿

 

憋尿这种行为在一些工作比较忙，时间紧张的人身上很常见，他们习惯性地把手头的工作忙完才去上厕所，而不及时排尿也是出现肾结石的其中一个原因。

 

常吃调味品过多的食物

 

很多食物为了口味，都会加入许多调味品，无论是烧烤还是速冻食品、外卖，很多都可能添加了大量调味品。而有些人不注意饮食，经常吃这种食物，长此以往，就容易导致肾结石。

 

 

三餐不规律

 

有的人吃饭不按点，而是按自己的心情，或者饥饿的程度来决定什么时候吃饭，长期下来，就会导致我们的肾脏在正常的用餐时间，没有食物的补给，造成肾脏营养缺失，胆汁无法正常代谢，出现肾结石。

 

肾结石不治疗有什么危害？

 

损害肾脏

 

患有肾结石的朋友，都会有排尿困难、肾盂积水的问题，这种情况会增加排尿的压力，肾脏的血流量降低，影响肾脏功能。同时，体积比较大的肾结石可能导致肾脏局部的损伤，造成肾脏纤维化以及肾盂肾炎等。如果不及时治疗的话，很可能会导致肾脏缩小甚至萎缩，失去正常的肾功能。

多喝水可以把结石排出体外吗？

 

其实，在患有肾结石的人群中，有部分人症状比较轻，体内的结石也不多，平时可以多喝点水，帮助结石排出。但是如果你体内的结石体积比较大的话，水是很难让它移动的。

 

研究发现，经常吃肉，并且很少喝水的人，得肾结石的几率更高。平时多喝水好处确实很多，但是如果你已经确定有肾结石，并且结石体积较大的话，不能把排出结石的全部希望都放在多喝水上面，还是要根据自己病情的严重性，及时接受治疗。

肾结石患者怎么确定该不该喝水？

 

根据尿液的颜色

 

淡黄色：这是正常尿液的颜色，这种情况下，说明你的身体并不缺水，无须过量喝水。

 

透明色：说明你的身体不仅不缺水，水分还非常充足，这个时候再增加饮水量，很容易频繁排尿、身体水肿。

 

深黄色：这种颜色是喝水太少的表现，说明你的身体非常缺水，要注意补充水分，并增加每天的饮水量，可以帮助我们加速血液循环，预防结石发作。

 

肾结石患者喝什么水？

 

没有热量的水：像可乐、雪碧、奶茶、果汁等，不能算严格意义上的水，对于肾结石患者的病情不仅没有帮助，还会阻碍小结石的排出。所以，平时就喝普通的饮用水就可以了。

肾结石对于我们来说并不遥远，所以，平时要注意少吃调味品多的食物，多喝水，减少患肾结石的概率。

肾脏是我们体内特别重要的一个器官，它可以帮助我们调节体液平衡，能帮我们排除体内废物，能分泌我们的身体运转所需的内分泌激素。所以一旦我们的肾脏器官出现了问题，就会造成我们的内分泌系统失衡，新陈代谢也会受到影响，对我们的身体健康有很大的影响。而肾结石就是我们最常见的肾脏疾病。肾脏的结石还会影响到我们正常的排尿。而造成肾结石的因素有很多，而饮食就是一个很重要的因素。饮食做好这五件事，能避免结石越来越大。

 

那么肾结石的形成会出现什么症状呢？

肾结石带给人的影响会根据肾结石的大小、位置、形状等因素变化。如果肾结石还比较小，也没有出现梗阻的情况，就不会有什么明显的症状，顶多会有一些较轻的肾脏酸痛的不适感。

 

如果肾结石过大，又或者出现了梗阻的情况，那症状就会相当明显了，主要有：1.会出现较强的疼痛感，会出现背部、腹部、腰部的疼痛，并且会逐步转移，尤其是排尿时更加明显。2.严重的时候还会出现血尿的现象，也不完全是血色，只是会或深或浅地出现一点红色。最开始的时候可能肉眼也很难分辨。3.肾结石在进入尿路之后就会造成排尿疼痛的感觉，有些结石会顺着尿液被排出体内，过程中就造成了疼痛感。

如果你患上了肾结石，就一定要注意好饮食上的这几点，不然小心结石越来越大。

1. 少吃高嘌呤的食物：高嘌呤的食物摄入过多会造成体内的尿酸升高，如果是肾结石患者就需要少吃这一类食物了，尿酸过高就会造成血液的钙质沉淀，会促使肾结石的形成。

 

2. 少吃高蛋白的食物：虽然蛋白质是我日常必需摄入的营养元素，但是蛋白质并不能被我们的身体完全吸收，那剩余的蛋白质不仅会造成肾负担，其中所含的钙元素也会促使肾结石的形成。

 

3. 多注意饮水：肾结石患者一定要注意每天的饮水量，过多会给肾脏带来负担，甚至造成积水现象，过少则不利于稀释尿液，不降低草酸等物质的浓度就会使结石越来越大。最好将饮水量控制在一条3000ml左右。这里提一嘴，肾结石患者最好少喝茶水。

 

 

其实不光是这些，肾结石患者还应该少饮酒，少吃高盐高油的食物，如果感觉症状越来越明显，应该及时去医院就医检查，尽快地稳定住病情。

很多人都认为，不吃主食是减肥捷径，短时间内就能收获较好的减肥效果。

 

的确，主食中富含碳水化合物，也就是糖类，是人体最主要的能源物质。碳水吸收快、分解快、供能快，在正常生理过程中供能最多，所以很多人认为不吃主食会造成能量“亏空”，让机体转而消耗脂肪，起到减肥的效果。

 

然而，不吃主食的危害却也不小，我们要提高警惕！

 

危害一、酮症酸中毒

 

主食中的碳水化合物，是人体最主要也是最“安全”的一类能源物质。碳水化合物的分子结构较为简单，容易被完全氧化，分解为二氧化碳和水；相反，当没有摄入主食或主食摄入不足时，脂肪等备用能源启动，脂肪的完全分解较为困难，往往会不完全氧化为酮体，这一酮体却是有毒的。

 

 

丙酮、乙酰乙酸和β-羟基丁酸三者合称酮体，这些酸性物质在体内大量累积，就会引起酮症酸中毒，表现为恶心、萎靡、精神涣散、皮肤暗沉、体味不佳等。

 

危害二、肾结石

 

主食摄入不足、大量食用蛋白质类食物作为替代品则可能诱发肾结石。很多人为了减肥，放弃主食，用肉、鱼虾、豆制品、蔬菜等替代主食的分量，殊不知这可能会损伤我们的肾脏。

 

 

碳水不足，机体除了消耗脂肪，也会分解蛋白质。大分子蛋白质先被分解为小分子氨基酸，氨基酸还要脱氨基才能用于供能，脱下的氨基则转变为尿素等含氮废物排出体外。这些含氮废物大量堆积，增加了肾脏的排毒负担，长此以往可能引起肾脏功能不全。

 

此外，有研究表明，高蛋白质饮食和肾结石密切相关。每摄入动物蛋白1g，就会导致平均1.75mg钙的流失。这些钙和其他盐类物质从骨骼中溶解，进入尿液中，可能形成草酸钙结晶等引起肾结石。这些肾结石阻塞了尿路，不利于尿液的排出，必要时要采用手术方法排除。

 

危害三、脂肪肝

 

主食不足脂肪来凑，脂肪的分解合成和调动运输中枢则是肝脏。来源于食物的、脂肪细胞的脂肪，先被运送到肝脏，在肝脏处被包装为水溶性的脂蛋白，再随血液运送到需要能量的器官。当人体主要调动脂肪供能时，肝脏作为脂肪的“配送中心”，负担过重，可能产生一定的病变。如果用脂肪类食物替代主食，过量脂肪堆积则可能引起脂肪肝。

 

 

不吃主食固然能减肥，却也会对我们的身体造成严重的危害！酮症酸中毒、肾结石、脂肪肝都是其中的一种。

 

那么，怎么吃主食才合理呢？

 

一方面，我们要尽量保证主食的基本摄入量，另一方面，则要多吃粗粮、全谷物等，增加膳食纤维的摄入量，以延缓糖类吸收，抵抗肥胖。

 

了解了以上科学的主食认知，不如健康的吃起来吧。

“生病多喝水”，你可别觉得是句废话，对肾结石患者来说，多喝水还是很有用的。

 

不少人都对“多喝水能排出肾结石”这句话深信不疑。

 

 

 

但实际上并非完全如此。今天，就来和大家澄清几个关于肾结石的常见误区，如果你身边的人有人得了肾结石，请分享给他/她~

 

泌尿系统结石，是泌尿系统最常见的疾病，在我国的发生率约1%。其中，肾结石是最多的，约占所有泌尿系统结石的40%。

 

误区一：

 

肾结石的病人要多喝水

 

纠正：

 

大于1厘米的肾结石并不能通过喝水排出，喝水过猛反而容易让石头死死堵住肾小管。

 

解释：

 

肾结石的形成与尿液过浓、过少有关，所以应鼓励人们通过多喝水来稀释尿液。当肾结石还没有形成或者还比较小的时候（小于1厘米），多喝水可以避免肾结石生成和长大，并且促进石头自然排出。

 

然而，一旦肾结石已经形成并且超过1厘米了，单纯喝水已经不能将石头自然排出，如果这时候喝水过多、尿量过大，反而容易造成肾结石进一步堵塞肾小管，引起肾绞痛。

 

此时，最科学的喝水方法应该是尽量平均，不要过量过猛，最好在医生的指导下根据自己的具体情况行动。

 

误区二：

 

肾结石就是因为我喝的水太碱性了

 

只有多吃酸性食物

 

才可以让尿液变酸溶掉肾里的结石

 

纠正：

 

多吃酸性食物不能溶解掉结石。

 

解释：

 

和血液不同，尿液的酸碱性会一定程度受到饮食和饮水的影响，不过这种影响是因人而异的。

 

许多人认为，酸性的液体可以溶解石头，上学的时候不是学过吗，用强酸可以溶解掉石灰石，所以我们应该多吃酸性的东西，这样才能让肾结石溶解。其实这种想法是南辕北辙了。

 

人体泌尿系统的结石主要有4种类型：含钙结石、感染性结石、尿酸结石和胱氨酸结石。这四种石头里，最常见的是钙性结石，其中草酸钙结石占90%。别看名字叫做“草酸钙”，但它并不像自己的亲戚“碳酸钙”一样可以在酸性溶液中溶解，相反，草酸钙结石需要在碱性环境中才能更快地溶解。通常情况下，人体的尿液是偏酸性的，反而有利于草酸钙的形成，这就是为什么肾结石里最常见的类型是草酸钙结石。

 

所以说，大多数的肾结石患者（钙性结石患者），并不会因为多喝酸性水而缓解结石。相反，多喝碱性水会对抑制钙性结石有积极作用。不过，肾结石的形成是多种因素共同作用的结果，尿液的酸碱性只是其中一个方面，还有饮水量的多少、饮食结构、自然环境和遗传因素等也会对肾结石的产生影响，所以多喝碱水对预防肾结石有帮助，但并不一定能完全消除所有的结石。

 

误区三：

 

肾结石的病人不能再补钙了

 

钙越多结石越多啊！

 

纠正：

 

补钙对肾结石究竟是好还是坏，要依据具体情况。

 

解释：

 

 

 

有些病人，当高钙饮食或正常饮食的时候，尿液里的钙量会增高，容易形成结石，而当他们限制钙的摄入以后，尿液里的钙量就会变得正常。这类病人，让他们少吃钙盐，比如少喝含钙的牛奶等，可以达到治疗结石的效果。

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维生素C是人体无法自行生产的营养素，也是最著名的一种，具有抗氧化、维持正常胶原合成的功能，许多现代研究认为它可预防心血管疾病和癌症。此外，维生素C还具有抑制黑色素生成酶的作用，世界上有许多产品可以补充维生素C。在国内，维生素C是人们最常补充的维生素之一。根据国家营养调查，维生素C是成人膳食补充剂的第四位。我们有必要吃维生素C补充剂吗?

 

 

维生素C的效果

作为唯一一种具有直接抗氧化作用的水溶性维生素，维生素C在人体中发挥着重要作用。此外，维生素与特定氨基酸的合成有关，因此参与胶原蛋白合成的维生素C也能抑制黑色素细胞生成时的重要酶，因此维生素C一直被视为皮肤神药。我们经常误解“;充分”;与“;补充”;的区别是，当我们摄取足够的维生素C时，这些生理功能是正常的，但是如果我们摄取足够的情况下追加补充，真得有强化效果吗?实际上，很少研究补充维生素C和皮肤质量的关系，只有少数研究认为补充维生素C可能会改善皮肤质量，但对美白没有显著效果。

你一天吃多少钱?

健康成年人每天摄取100毫克维生素C，白血球呈饱和状态，维生素C开始随尿排出，每天摄取200毫克，表示维生素C具有作用“血浆中浓度”;达到80%的饱和量，每天摄取400毫克接近饱和，这意味着真的不需要摄取太多维生素C。摄取更多，体内饱和时，维生素C过多会从尿液中排出。

 

 

摄入过多的副作用

研究指出，每天吃3000毫克以上的维生素C，肠道细菌代谢未吸收的维生素C，引起渗透压力失调腹泻。另外，维生素C的代谢物是草酸，可能会增加草酸血症的发生概率，从而导致肾结石。该研究发现，摄入维生素C过多会导致肾结石，并且经常服用维生素C补充剂的人，肾结石地风险要高出两倍。因此，学者决定每天摄取上限，以免维生素C摄取过多而出现肾结石问题。

如何摄取维生素C?

每日摄入200~400毫克的维生素C，使血液中维生素C饱和，并大量摄取植物素，矿物质，膳食纤维等，营养师建议，吃新鲜蔬菜要比吃补充剂好!

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家里的沙发上，忍受着左侧腹部的不适。这疼痛并不明显，但每当轻轻按压时，那种胀痛感便如潮水般涌来。我开始怀疑这是否是肠道的问题，于是鼓起勇气，决定尝试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，通过手机APP找到了一位普通外科的医生。医生首先询问了我疼痛的持续时间，我回答说已经有7到8年了。接着，医生询问了我的小便是否有异常，我表示不太清楚，以前有结石，但现在结石已经没有了，疼痛却依然存在。

医生根据我的描述，推测可能是结石复发，建议我进行彩超和尿常规检查。我按照医生的建议去了医院，检查结果显示一切正常。然而，疼痛并未因此减轻。

我再次与医生联系，他详细询问了我的生活习惯，比如出汗多、喝水少、尿液浓缩等。他告诉我，这些因素都可能导致疼痛加剧。医生还告诉我，按压胀疼可能是结石引起的，但他也不能确定。

在与医生的交流中，我感受到了他的耐心和专业。他并没有急于给出结论，而是通过询问和检查，一步步地排查可能的原因。尽管最终的结果并不明确，但我知道，医生已经尽力了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在家中就能得到专业医生的诊断和建议，这对于像我这样工作繁忙的人来说，无疑是一种福音。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，突然，屏幕上跳出一个对话框：“你好，拍照片我看看。”

我疑惑地看着电脑，心想，这难道是哪个朋友在恶作剧？然而，当我看到对方的信息后，我立刻明白，这是一个需要我认真对待的咨询。

“我今天也喝了很多水了，但是尿量也还是少。”对方的话让我意识到，这可能不是一件小事。

“有没有不洁性生活？”医生的问题让我有些尴尬，但我还是如实回答：“前两天用的飞机杯。”

“不痛不痒。”我又补充了一句。

医生告诉我注意清洁，并让我继续观察。我虽然觉得有点疑惑，但还是按照医生的建议去做了。

然而，接下来的几天，我发现我的情况并没有好转，尿频和尿量少的问题依然存在。于是，我又通过互联网医院找到了那位医生。

“就是拉尿的时候有一点点疼的感觉。”我向医生描述了我的症状。

“多喝水。观察下。”医生给出了建议。

然而，当我再次出现尿频和尿量少的情况时，我决定再去找医生。

“如果没有改善，建议检查尿常规。”医生告诉我。

我照做了，结果发现我之前有过尿道炎，现在的情况和尿道炎有些相似，但又没有那么疼。

“好像没事了，是肾结石卡在尿道里了。”当我得知这个结果时，我既惊讶又庆幸。

“刚刚冲出来了。”我告诉医生。

“那就好。”医生松了一口气。

最后，医生建议我抽空检查B超看看。

“晚安。”我和医生互道晚安。

“好的，谢谢医生，今早上感觉已经没事了。”我回复道。

“好的。”医生回答。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到了医生的专业和负责。虽然我只是一个小小的患者，但医生却给了我极大的帮助。我相信，在互联网医院的帮助下，更多的患者都能得到及时、专业的医疗服务。

那是今年的一个周末，突然感觉右肾部位一阵剧痛，像是被针扎一样，我立刻意识到可能出了问题。我想到现在互联网这么发达，不如试试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，填写了病情描述和症状，很快就有位医生回复了。医生询问了我的病情，得知我可能是肾结石引起的疼痛，并建议我尽快去医院做检查。

医生还告诉我，如果出现尿血的情况，一定要及时就医。我告诉他，我确实出现了尿血的情况，医生便建议我做一些碎石治疗，以防止输尿管梗阻形成肾积水。

医生的态度非常专业和友好，让我感到很安心。他耐心地解答了我的疑问，还告诉我了一些注意事项，比如多喝水、多跳楼梯等。我非常感谢他的帮助。

随后，我又向医生咨询了一些关于肾结石的问题，比如饮食禁忌、手术方法等。医生都一一耐心解答，让我对病情有了更深的了解。

虽然线上问诊不能完全替代医院就诊，但它确实为患者提供了便利。在这个信息时代，我们一定要善于利用互联网资源，为自己和家人提供更好的医疗服务。

那天，我因为肾结石的困扰，在家中焦急地翻看着手机，寻找解决办法。突然，我看到了一个互联网医院的平台，于是决定尝试线上问诊。

我详细描述了自己的症状，很快，一位经验丰富的医生便与我取得了联系。他不仅耐心倾听我的描述，还为我提供了专业的诊断和建议。

在与医生的沟通中，我感受到了他的专业素养和人文关怀。他不仅告诉我了治疗肾结石的方法，还提醒我要注意饮食和生活习惯，以预防病情复发。

医生还为我推荐了一些缓解疼痛的药物，并告诉我如何正确使用。在医生的指导下，我逐渐减轻了疼痛，生活也恢复了正常。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，还能提供专业、贴心的医疗服务。我真心感谢这位医生，是他让我重拾了健康。

那是一个普通的周五下午，我正坐在电脑前，心中有些焦虑。尿酸高、肾结石，尿常规也不正常，这些问题让我感到困扰。我试着在网上搜索，找到了一家知名的互联网医院——京东互联网医院。

我添加了一位肾内科的医生为好友，将我的病情描述发送过去。很快，医生回复了我，他详细询问了我的身高体重、是否有痛风史等，并根据我的情况给出了饮食控制、低嘌呤饮食等建议。我按照医生的建议调整了饮食，多喝水，生活规律了许多。

一段时间后，我发现我的尿酸水平有所下降，但尿常规仍然有些异常。医生告诉我，有些异常指标不一定有意义，需要全面评估。他又为我推荐了一种非布司他药物，帮助我控制尿酸水平。

通过与医生的线上交流，我了解到高尿酸不仅会导致肾结石，还可能损害肾脏。医生告诉我，虽然我目前没有肾炎，但需要注意，高尿酸和结石都可能对肾脏造成损害。医生的专业知识和耐心让我感到安心。

在医生的指导下，我逐渐了解了如何控制尿酸水平，也学会了如何面对疾病。虽然生活中还有一些小困扰，但我知道，只要我按照医生的建议去做，我就能过上健康的生活。

那天，阳光明媚，我像往常一样，带着对健康的担忧，踏上了线上问诊的道路。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的泌尿外科医生，他热情地与我沟通，耐心地倾听我的病情。

‘医生，我最近感觉肾部有些不适，之前检查发现有个结石，大约1.5厘米左右。’我向医生说明了情况。

医生并没有立即给出治疗方案，而是询问了我之前的治疗经历。‘之前去过很多医院，但都因为结石位置不好，手术风险较大，所以一直没有做。’我回答道。

医生沉默了一会儿，然后说：‘我明白了，你现在的想法是寻求一些中药治疗，对吗？’我点了点头。‘但是，我要提醒你，如果结石大小超过1.5厘米，中药可能效果不佳。’医生的话让我有些失望。

‘那有没有其他方法呢？’我急切地问道。医生给出了详细的解释，包括手术方案的优缺点和风险，以及可能的其他治疗方法。

在与医生的沟通中，我感受到了他专业、耐心和关爱。他不仅为我提供了治疗方案，还发送了相关的患教文章，让我对疾病有了更深入的了解。

虽然治疗之路还很长，但我对医生的专业和热情充满了信心。我相信，在京东互联网医院，我一定能找到适合自己的治疗方法。

今天早上，我像往常一样，通过互联网医院平台预约了泌尿外科的在线问诊。在等待的过程中，我紧张地回想着自己的病情——肾结石，心里默默祈祷着能找到合适的治疗方案。

终于，视频通话开始了，我见到了医生。他温和的笑容让我放松了许多，他耐心地询问了我的病情，包括症状、复查情况等。我详细地描述了我的状况，包括复查时发现的肝功能异常，这让我的心情更加沉重。

医生听完我的描述后，给出了建议。他告诉我肾结石可以用中成药调理，并建议我去肝内科咨询。他还提醒我要注意饮食和生活习惯，多喝水，清淡饮食，不要喝酒，不要熬夜，不要太劳累。

当我询问具体的中成药时，医生为我开出了处方，并详细解释了每种药物的作用和用法。他还询问了我是否有药物过敏史或其他慢性疾病，确保用药安全。

用药期间，我严格按照医生的指导进行，两周后，我再次通过互联网医院平台与医生进行了视频复诊。医生询问了我的用药情况和病情变化，并告诉我需要继续用药一段时间。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的治疗方案，还感受到了医生的热情和关怀。虽然只是远程交流，但医生的专业素养和人文关怀让我倍感温暖。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到好转。

今天是个晴朗的周末，我在广西柳州市的家休息。最近一段时间，我时常感到腰部不适，尤其是在工作劳累之后，这种不适感愈发明显。为了弄清楚病因，我决定通过网络平台寻求医生的帮助。

在互联网医院上，我找到了一位泌尿外科的专家。在咨询过程中，我详细描述了自己的症状，包括腰部不适和右腹部的疼痛。专家医生非常耐心，他首先询问了我结石的大小和是否有积水等情况，以便对病情有一个初步的了解。

由于缺乏具体的影像资料，医生无法给出具体的手术方案和费用。但他根据我的症状和结石情况，保守估计手术费用大概在一万左右，如果有医保的话，可以根据比例报销。这让我对手术费用有了大致的概念，也为我是否进行手术提供了参考。

医生还告诉我，虽然手术费用较高，但通过输尿管软镜手术，自费部分大约为6000元，其余部分可以进入医保。这让我对手术的可行性有了信心。

在咨询过程中，我还提到了工作时的腰部疼痛和腹部疼痛。医生告诉我，腹痛的原因可能很多，建议我到医院进行详细的检查，以便确定治疗方案。

由于医生的建议非常专业，我对他的信任感也不断增强。我决定前往工人医院的泌尿外科进行检查，希望早日找到病因，恢复健康。

在结束咨询后，医生提醒我说，他的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。这让我更加深刻地认识到，线上问诊虽然方便，但最终的诊断和治疗还需在医院进行。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前工作。突然，一阵腰酸和胀痛让我停下了手中的工作。心想，这腰疼得也太不是时候了。于是，我决定上网寻求帮助。

我选择了当地一家知名的互联网医院，注册并上传了病情描述。很快，一位泌尿外科的医生与我取得了联系。医生询问了我一些详细的问题，包括是否有其他伴随症状，有没有做过检查等。我如实回答了他的问题。

医生告诉我，我的症状可能是由于肾结石引起的，并建议我采取中西医结合的治疗方法。他详细解释了治疗方案，并询问了我是否有药物过敏史，以及近期是否有服用其他药物等。

由于我平时工作比较忙，医生还特别提醒我要注意饮食和生活习惯，比如不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒，不要熬夜，要多喝水等。

医生还为我开具了处方，并详细说明了用药方法和注意事项。我按照医生的指导，顺利地购买了药品，并在用药期间定期向医生反馈病情。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了互联网医院带来的便利。不仅节省了时间和精力，而且医生的专业素养和耐心让我倍感安心。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到有效控制。

在此，我想对那位医生说声感谢。是您用专业的知识和真诚的态度，让我感受到了医者的仁心仁术。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，心情舒畅。突然，一阵剧烈的疼痛从腰部传来，我知道，这是肾结石的征兆。

我第一时间想到了网上咨询，于是打开了京东互联网医院。注册、填写症状、上传报告，一系列操作后，我焦急地等待着医生的回复。

很快，一位医生给我回了消息，他详细询问了我的病情，并给出了用药建议。由于我对用药不太了解，便向他请教。他耐心地为我解释了每种药物的作用和副作用，让我对治疗有了更清晰的认识。

在医生的建议下，我购买了一些药物，但效果并不明显。于是，我又找到了那位医生，他告诉我：“你可能需要做一下核磁检查，看看病情的具体情况。”

在医生的指导下，我去了医院做了检查。结果出来后，医生告诉我，我的病情确实有些严重，需要手术治疗。虽然我对此感到担忧，但医生却安慰我：“不要害怕，手术是治疗肾结石的有效方法。”

在手术前，医生再次与我沟通，详细解释了手术的流程和注意事项。手术当天，医生和护士们都非常细心，让我感到安心。术后恢复也很顺利，很快就回到了正常生活。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。医生的专业素养和耐心让我倍感温暖。虽然无法面对面交流，但医生的专业建议和关爱让我感受到了医者的仁心。