孩子不吃饭，最着急的还是父母，就怕孩子生病，营养不良，影响到孩子的发育。

 

其实，孩子不吃饭是正常事情，家长不要过于着急上火。

   

1、孩子的年纪小，脾胃本就虚弱，加上夏天天气闷热，食欲差也就正常了。

 

2、夏季温度高，皮肤毛孔处于微张状态，空气中的湿气入侵到体内，导致体内湿气增加，脾胃虚弱所致。

 

俗话说“小儿百病，积食为先”，孩子不爱吃饭根本原因在于“脾胃虚弱”，脾虚就会引起积食了。

 

中医上说，脾主运化，也就是说脾脏在体内负责运化水谷，一旦脾脏虚弱了，食物运化出现问题，食物就会堆积胃部，形成了积食。

 

 

医生提醒：孩子身体出现4种表现，宝宝或已积食了，切勿忽视

 

表现1：舌苔较厚，脾气暴躁

 

俗话说，女人的情绪像天气一样，阴晴不定，

 

其实小孩子的情绪也一样，说哭就哭，说笑就笑，尤其是宝宝积食了，情绪就会更不稳定了，不管怎么哄都不见好。

 

这个时候观察孩子的舌苔，会发现舌苔较厚，舌体较大，出现裙边舌的现象。

 

表现2：睡觉不踏实

 

“胃不和则寝不安”，中医认为，当食物堆积在胃部时，就会影响到人的睡眠，小孩子尤其明显。

 

当孩子脾胃不好，出现积食时，夜晚睡觉会就翻来覆去，睡着后，半夜容易惊醒，哭闹，中医上称为“夜啼”，这些都是积食的症状。

 

表现3：脸色变差，发暗无光

 

孩子出现积食，脸上会失去原本的润泽感，出现暗黄无血色、无光泽，有些孩子鼻梁处还可能出现明显的青筋。

 

脾出现问题，肝脏也会受到牵连。脾无法将营养物质供给给肝脏，

 

中医上认为，肝藏血，当肝血匮乏时，肝脏的解毒能力也会随之下降，

 

这样体内毒素就会堆积，孩子的面色就会变差。这种时候说明孩子的脾胃已经很虚弱，别不当回事。

 

表现4：口气酸臭，食欲下降

 

前面也有说到，胃部堆积的食物过多无法及时被消化，时间久了，食物会发酵，孩子的口气也就自然会散发出发酸的腐臭味。

 

这样也就形成了一个非良性循环，孩子的食欲也受到很大的影响。

 

 

日常应该注意这1个细节，孩子胃口好如牛

 

“十个孩子九个虚”，“小儿百病积食为先” 孩子脾虚不仅会出现积食厌食，严重的会影响孩子长个、发育等一些列的问题，因此健脾开胃是保证孩子健康成长的重中之重。

 

很多家长会给孩子服用益生菌用以调节脾胃，其实在中医上更推荐饮食调理，

 

今天就教给宝爸宝妈一个小方子：山楂六物方，准备：山楂、 鸡内金 、炒麦芽 、茯苓 、怀山药（铁棍山药）、 大枣等食材，一起熬制，再加入蜂蜜和冰糖调味，每天泡2次水喝。

 

1、山楂、鸡内金：看成是消食二君子，一般消食配方不能少的食材。

 

2、炒麦芽：行气消食，健脾开胃，退乳消胀。

 

3、茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。

 

4、怀山药：怀山药作为“四大怀药”之首，医家评价其“温补”、“性平”，具有滋补益肾、健胃化湿、补中益气的用途。

 

六种食材搭配使用，一边消食导滞，一边扶正补脾，让孩子坚持服用1个月，宝宝胃口1天比1天好。

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在日常生活中，有一些家长为了自己孩子的健康问题，操碎了心。总是担心孩子这方面出了问题，那方面出了问题，总害怕孩子生病，或者吃饭不好，觉睡不好等等。其实，可能很多家长都不知道，孩子们所表现出来的这些问题，大多数情况下都是因为脾胃功能的失调导致的。并且如果脾虚的话，时间长了，小朋友就不太爱吃饭，久而久之体质就会变得越来越差，自身的抵抗力越来越低了，并且还会影响到生长发育！

  

 

孩子脾虚，易胃口差、不长个，医生：2种食物，孩子喜欢吃也少吃

 

那么，想要避免这种情况发生的话，有关医学专家就给出了建议以下两种食物，孩子们再喜欢吃也不能多吃：

 

第一种：油炸类的食品

 

对于小朋友们来说，可能对炸鸡汉堡包这类食物丝毫没有抵抗力，尽管这类食物没有什么营养可言，并且还有可能会增加胃肠道的负担，但是小孩子依然对它们特别的上瘾。其实这样对小朋友的胃肠功能来说，无疑是一种伤害，特别是之前胃肠道功能本身就很弱的小朋友们来说，更会如此。因为孩子们的胃肠功能不像成人那般发育良好，所以如果吃一些油炸类的食物，可能会导致出现消化不良的问题。由于胃肠蠕动功能减弱，所以可能会引起积食，长此以往孩子们越来越不爱吃饭，就会影响到脾胃的运化，吸收不到什么营养，所以小朋友们会变得越来越瘦。

 

  
第二种：寒凉类的食物

 

一到了炎热的夏季，很多小朋友们吃不下去饭，然而那些冰镇的东西就成为了宠儿，不仅仅是解暑的必备品，而且也是孩子们钟爱的食物。特别是冰镇饮料，可以说是解暑的最佳必备品，能在炎热的夏季喝上一些，那简直是一种不可言喻的享受。

 

中医上讲，脾胃是后天食物运化之本，我们的脾脏最怕寒凉的刺激。所以，我们食用寒凉之物对胃肠的伤害肯定是非常大的。如果长时间食用的话，必定会引起一些疾病的发生。首当其冲的就是我们脾胃的失调，但是消化吸收不良，孩子们的食欲比较差，不思饮食，所以营养也不会跟的上，会严重影响孩子的生长发育过程。

  
其实，早早发现孩子的脾胃不好，可能会避免一些疾病的发生，接下来，我们一起来看看从哪些方面可以看出孩子们的健康问题：

 

1、孩子的食欲

 

首先，我们来了解一下孩子们的食欲问题。看看孩子们对吃什么感兴趣，如果小朋友吃什么都只喜欢，并且容易饿的话，那就说明他的消化系统能力是非常好的，反之我们就应该重视起来了。

 

2、排大便

 

如果脾胃虚弱的话，必定会影响消化的功能，我们从外界所能看到的就是孩子们排出体外的东西是什么样子来进行判断。脾脏功能的紊乱，会影响食物的运化和吸收，消化不了的食物，很容易就被排出体外，并且还会出现腹泻和腹痛的症状。有的因为太过于虚弱，大便里的水分就会被吸收的完全，从而大便会变得非常的干燥，排出体外的时候就会变得比较困难。

 

3、孩子的体质问题

 

有的孩子一出生就是身体倍棒儿，有的孩子一出生就是体弱多病，首先体质的问题是一个很大的问题。如果体质本来就虚弱，再加上脾胃不好，不太好吸收营养的话，免疫力降低，机体抵御不了外界的刺激，很容易患这样或者那样的疾病。

 

要想孩子身体健康，一定要督促孩子常做以下两件事情，让孩子的脾胃健康，免疫力增强。

  
1、多运动

 

生命在于运动，运动不仅仅是成人的事情，更是孩子们应该从小养成的一种好习惯。现在的孩子都比较娇气，家长们把孩子照顾的非常好，不舍得孩子受一点的委屈。其实，对待孩子最好的方式就是经常带着他们出去转转走走，陪他们好好接触一下大自然，好好的玩耍。

 

让孩子们每天都运动运动，出出汗，排排体内的毒素。需要注意的事情就是。最好是在下午阳光不太强的情况下出去，避免阳光太强，把皮肤晒伤。

  
2、饮食上要均衡

 

对于小朋友们来说，大多数情况下都是比较挑食的。所以可能会导致一些体内的必须元素摄入不足，会直接影响孩子们的发育问题。所以，一定要让孩子吃的食物广泛一些，不要局限于某些东西，一定要做到营养均衡！

小儿疝气是指小腹疼痛牵引睾丸肿痛而言。中医认为大多是由于肝肾不足或中气下陷，坐卧湿地风冷入腹，阴寒内盛或因湿热郁结，肝经不舒和小肠阻结所致。若是患有小儿疝气如何治疗，推拿按摩怎么样呢？小儿疝气如何推拿呢？

生活中常常会见到或者听说小儿疝气，这是一种什么样的疾病呢?小儿疝气是小儿外科和疝外科的最常见疾病之一，主要包括先天性的腹股沟疝和脐疝两种。许多家长会问若是孩子患有该病怎么办呢?有些患者是非常小得几个月的都有，他们不会配合医生治疗，那么有没有有效的推拿方法可以治疗呢?下面我们就来看看小儿疝气如何推拿?

用于治疗小儿疝气的推拿按摩穴位及手法如下：

捣小天心五分钟，平肝两分钟，推补肾两分钟，推补脾两分钟，揉外劳宫两分钟，清小肠两分钟，揉二马两分钟。

小儿疝气推拿按摩要随证配穴，下面是具体地介绍：

 

(一)气疝

症状：阴囊偏坠，肿痛或不痛，每哭则发，发则下坠。

目的：疏肝理气。

推拿配穴：平肝两分钟，顺运八卦两分钟，推四横纹两分钟，揉神阙两分钟，揉百会两分钟，揉四神聪两分钟。

(二)寒疝

症状：阴囊肿硬而冷，并牵引小腹作痛，遇热时疼痛缓解，遇冷时疼痛加重，并伴哭叫不安，面色青白，唇舌淡白，脉迟或沉紧。

目的：温经散寒，行气止痛。

推拿配穴：推上三关两分钟，揉神阙两分钟，揉气海两分钟，推上七节骨两分钟。

 

(三)湿热疝(又称水疝)

症状：阴囊红肿，或状如水晶，时时胀痛，烦躁啼哭。

目的：清热渗湿。

推拿配穴：退下六腑三分钟，清大肠两分钟，揉气海两分钟，揉丹田两分钟，揉足三里两分钟，清天河水两分钟。

如若外感风寒引起的鼻塞、流清涕等，可以加揉一窝风和推上三关一分钟。

以上是小儿疝气如何推拿的简单介绍，大家应该是有了大概的了解，但是患儿家长若是想要采取推拿的方法治疗孩子的疝气，一定要的正规医院检查确诊后，和医生商量决定，绝不能擅自自行推拿，以免延误病情或者由于推拿手法不正确造成疾病发现严重，那样对孩子的治疗是非常不利的。

中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。

脾胃弱，人就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，脉虚无力、唇舌色淡，失眠多梦，大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕等症状，需要及时调理，长久会影响气血。

脾胃弱的原因，主要是由于先天脾胃虚弱；后天久病体虚伤及脾胃；饮食不当脾胃失养等，需要从后天的饮食及药物方面来进行调理。

 

脾胃弱，应该如何改善？

1，饮食调节

脾胃弱的人，首先应该从饮食上进行调养，多吃粥、汤等容易消化的食物，例如小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药、茯苓、薏仁、大红枣等，有利于营养吸收。

多吃药食两用的食物，比如白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合、党参、太子参等。

饮食要清淡，不吃生冷寒凉、辛辣刺激难消化的食物，每次进食不宜过饱，坚持少吃多餐，细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

2，适当运动

适当进行运动，可以调节人体的脾胃功能，增强体魄，同时坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力，平日注意不要熬夜，按时作息，腹部保暖，不要着凉。

3，保持心情舒畅

肝主疏泻，性喜调达，如果忧思恼怒，气郁伤肝横逆犯胃，出现脾胃损伤，所以日常生活中，需要保持良好的心态，情绪稳定，忌情绪过于激动。

 

4，配合理疗，调节脾胃功能

艾灸：每天艾灸神阙穴（肚脐眼处）、足三里穴（外膝眼下的三寸处）等穴位；

推拿：用右手拇指反复的揉搓推拿外劳宫、四横纹、清补脾经等穴位，每次五分钟。推拿外劳宫，有效的缓解腹痛、腹泻症状；推拿四横纹，有效的调理厌食、伤食等症；推拿补脾经，缓解消化不良导致的积食症状。

按摩：腹部按摩法，顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，缓解腹胀、腹泻、积食等消化不良症状。穴位按摩法。主要按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等，都有助于调理脾胃功能，穴位按摩最好到正规医院进行。

5，对症用药，加快恢复

对于一些脾胃功能较差的人，如果通过饮食及理疗的方法，并不能起到很好的作用，那么，还需要针对性的应用一些中成药，帮助脾胃恢复健康。

脾胃虚弱类型：主要分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

治疗原则：健脾和胃

常见中成药：健脾丸，脾肾双补丸，人参健脾丸，参苓白术散，香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒等，也可以在中医指导下，根据个人体质及症状服用汤药。

对症用药：

如果有明显的气虚的情况，可以口服人参健脾丸；

出现脘腹胀满疼痛、打嗝反酸，或者有恶心呕吐、口苦咽干等症状，属脾胃失于运化，可用健脾丸、保和丸、香砂养胃丸等药物；

出现腹胀、厌食的情况可以用保和丸。

出现手脚发凉、面色淡白、腹部冷痛、大便溏波等，为脾胃阳虚，可以服用温脾汤、附子理中丸、桂枝人参汤等

当然，也可以在中医指导下，采用膏方的方法来进行治疗，如四君子汤以及保和丸等药物组合起来熬制，也能调节脾胃虚弱的情况。

总之，从中医的角度，脾为先天之本，主运化，与胃互为表里，当脾胃功能虚弱时，会出现气血两虚的证候。病情进一步加重时，还会影响到其他脏腑，出现五脏六腑的病证。

所以，一旦发现脾胃虚弱的情况，建议及时调理，在医生的指导下对症合理用药。

中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。

 

脾胃弱，人就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，脉虚无力、唇舌色淡，失眠多梦，大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕等症状，需要及时调理，长久会影响气血。

 

脾胃弱的原因，主要是由于先天脾胃虚弱；后天久病体虚伤及脾胃；饮食不当脾胃失养等，需要从后天的饮食及药物方面来进行调理。

 

 

脾胃弱，应该如何改善？

 

饮食调节

 

脾胃弱的人，首先应该从饮食上进行调养，多吃粥、汤等容易消化的食物，例如小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药、茯苓、薏仁、大红枣等，有利于营养吸收。

 

多吃药食两用的食物，比如白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合、党参、太子参等。

 

饮食要清淡，不吃生冷寒凉、辛辣刺激难消化的食物，每次进食不宜过饱，坚持少吃多餐，细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

 

适当运动

 

适当进行运动，可以调节人体的脾胃功能，增强体魄，同时坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力，平日注意不要熬夜，按时作息，腹部保暖，不要着凉。

 

保持心情舒畅

 

肝主疏泻，性喜调达，如果忧思恼怒，气郁伤肝横逆犯胃，出现脾胃损伤，所以日常生活中，需要保持良好的心态，情绪稳定，忌情绪过于激动。

 

配合理疗，调节脾胃功能

艾灸：每天艾灸神阙穴（肚脐眼处）、足三里穴（外膝眼下的三寸处）等穴位；

 

推拿：用右手拇指反复的揉搓推拿外劳宫、四横纹、清补脾经等穴位，每次五分钟。推拿外劳宫，有效的缓解腹痛、腹泻症状；推拿四横纹，有效的调理厌食、伤食等症；推拿补脾经，缓解消化不良导致的积食症状。

 

按摩：腹部按摩法，顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，缓解腹胀、腹泻、积食等消化不良症状。穴位按摩法。主要按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等，都有助于调理脾胃功能，穴位按摩最好到正规医院进行。

 

 

对症用药，加快恢复

 

对于一些脾胃功能较差的人，如果通过饮食及理疗的方法，并不能起到很好的作用，那么，还需要针对性的应用一些中成药，帮助脾胃恢复健康。

 

脾胃虚弱类型：主要分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

 

治疗原则：健脾和胃

 

常见中成药：健脾丸，脾肾双补丸，人参健脾丸，参苓白术散，香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒等，也可以在中医指导下，根据个人体质及症状服用汤药。

 

对症用药：

• 如果有明显的气虚的情况，可以口服人参健脾丸；
• 出现脘腹胀满疼痛、打嗝反酸，或者有恶心呕吐、口苦咽干等症状，属脾胃失于运化，可用健脾丸、保和丸、香砂养胃丸等药物；
• 出现腹胀、厌食的情况可以用保和丸；
• 出现手脚发凉、面色淡白、腹部冷痛、大便溏波等，为脾胃阳虚，可以服用温脾汤、附子理中丸、桂枝人参汤等。

 

当然，也可以在中医指导下，采用膏方的方法来进行治疗，如四君子汤以及保和丸等药物组合起来熬制，也能调节脾胃虚弱的情况。

 

总之，从中医的角度，脾为先天之本，主运化，与胃互为表里，当脾胃功能虚弱时，会出现气血两虚的证候。病情进一步加重时，还会影响到其他脏腑，出现五脏六腑的病证。

 

所以，一旦发现脾胃虚弱的情况，建议及时调理，在医生的指导下对症合理用药。

 

 

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一、小儿推拿治疗拉肚子手法

腹泻是宝宝最常见的消化道疾病,本病四季均可发生,尤其是季节变化时为多。腹泻会影响宝宝的身体发育,使宝宝营养不良,影响宝宝的健康成长。本文给您介绍小儿推拿法,帮您巧治宝宝腹泻。

宝宝的腹泻多因感受外邪、内伤乳食与脾胃虚弱有关,最多见的当然是伤食。喂养不当,饥饱无度,突然改变食物的性质,进食油腻、生冷、不洁食物均可引起宝宝的腹泻。

宝宝一旦腹泻,妈妈们不要惊慌,也不要急着往医院送,只要宝宝不发烧,神志清,精神状态良好,大便没有脓血,完全可以通过推拿治疗。

 

推拿穴位及治疗方法如下(推拿时可以用麻油、葱姜水、滑石粉作为介质,宝宝会感觉舒服一些):

1、补脾经

推拿方法:旋推宝宝的大拇指末节罗纹面就叫“补脾经”,100-300次。

2、清大肠

推拿方法:食指桡侧缘(靠近大拇指的一侧)自食指尖到虎口成一直线即是大肠穴。从虎口向食指尖方向直推100-300次。

3、揉板门

推拿方法:手掌大鱼际平面即是板门。用指端揉100-300次。

4、运内八卦

推拿方法:手掌面,以掌心为圆心,从圆心至中指指根横纹约2/3处为半径作圆周,此圆周即内八卦。沿此圆周顺时针掐摩称“运内八卦”,作100-300次。

5、揉中脘

推拿方法:中脘穴在剑突(即胸骨下端)与肚脐的中点。用拇指或掌根按揉100-300次。

6、揉天枢

推拿方法:天枢穴在肚脐旁开三横指(宝宝的手指)处,左右各一点揉100-300次。

7、揉龟尾

推拿方法:尾骨末端就是龟尾,用拇指按揉100-300次。

二、让腹泻宝宝快速恢复的按摩法

第一步:补脾经150次位置:拇指末节罗纹面。

手法:推法——以拇指侧面或指肚,在穴位上作直线推动。

操作:将小儿拇指屈曲,沿着拇指的侧面从指尖一直推到指根,推100~300次要领:用力宜柔和均匀,推动时要有节律,频率为每分钟200～300次。

第二步:摩腹5分钟位置:腹部中间,肚脐周围。

手法:摩法——以手掌或食、中、环指指肚附着于一定部位或穴位上,以腕关节连同前臂作顺时针或逆时针方向环形移动摩擦。以掌抚摩者称掌摩法,以指抚摩者称指摩法。

注意事项：

 

需要说明的是,中医常根据腹泻患者症状的不同而分为以下四种:脾虚型、伤食型、风寒型和湿热型。而胡萝卜配米汤仅仅适用于治疗脾虚型小儿腹泻。

脾虚型腹泻患者的典型症状是:患儿久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。因此,若您的孩子有上述表现时,完全可以食用胡萝卜泥、米汤来治疗腹泻。若属于其他三型时,则需选择其他的食疗方法。

中医上讲：“腹部软如绵，百病不来缠”，腹部这里指的是肝、胆、脾、胃、肠等5个脏腑器官，只要它们软软的，就说明身体健康。

 

脾胃在中医上是一个很大的课题，被称之为“后天之本”，脾主运化，负责运化水谷，胃主消化。

 

食物需要通过脾胃的作用，才能被人体消化和运送到全身各处，当脾胃虚弱了。

 

人的消化和运化都会出现问题，也就是人们常说的“食积”或者“积食”，尤其是儿童和幼童，积食的问题更为常见。

 

俗话说：“小儿百病，积食为先”，10个小孩至少有9个有过积食症状的。

 

孩子因为发育问题，脾胃比较羸弱，当饮食出现不规律的时候，如：暴饮暴食、吃了太多零食等，就会出现积食，厌食的症状。

 

作为家长首先要学会如何辨别孩子是否积食了，这样才能够第一时间处理好。

 

 

有积食的孩子，身上常会有这5种表现：
 

1、 口气

 

口气是最容易被发现的，如果宝宝有积食了，可以闻闻口气，如果口气是淡淡的发酸、腐臭的味道，那么孩子已经积食了，要尽快处理了。

 

2、 烦躁夜啼

 

积食对孩子带来最直接的危害就是腹胀、肠胃不适以及情绪烦躁，尤其难以入睡以及夜啼，父母不要以为这是正常现象，要足够重视。

 

3、面色发黄

 

健康的孩子，脸色应该是水润有光泽，脸上满满的胶原蛋白。

 

但是当孩子出现积食了，脾胃虚弱，无法运化水谷，化生气血，就会出现消化不良，脸色逐渐就会发黄和干燥。

 

4、 便秘、腹泻

 

前面有说到脾胃虚弱，食物无法被正常运化和消化，长期囤积在腹部，就会出现腹胀腹泻以及便秘了。

 

通常这个期间的大便，也会很臭，而且带有一股酸酸的味道。

 

5、鼻梁青筋

 

中医经络中讲：“鼻头对应脾，鼻翼对应胃”，长期积食的话，鼻梁会出现青筋，鼻翼会发红，这些都是脾胃有热证的表现。

 

这5个症状，如果孩子都有出现，那孩子一定是积食了，父母们别不当回事。

 

脾胃不好，爱积食，做好三件事，健脾开胃，胃口越来越好
 

第一件：均衡膳食

燥热的夏季，孩子饮食要清淡，少吃油腻食物。

 

常喝粥，既能保证肠胃菌群平衡，也能增强脾胃的运化和消化能力。脾胃强健了，积食也就自然而然消失。

 

 

第二件：捏脊

 

捏脊很多宝妈应该都知道，脊就是指的“脊梁骨”，从尾椎骨一直捏到脖子。

 

捏脊的时候，其实也不需要太注意穴位，脊柱两侧有很多经脉，常给孩子捏一捏，有很好的保健作用。

 

第三件：六种食材泡水喝

 

脾胃是发育的动力，脾胃强健，孩子才能有一个好体质。

 

中医上有一个古方，主要由山楂、山药（怀山药）、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓等6种食材组成，经过现代工业的改良，加入蜂蜜和冰糖，放入大锅熬制24小时而成。

 

每天舀两勺泡水喝，强健脾胃、消食化积。

 

其中，各食材的功效如下：

 

1、山楂和鸡内金：是消积食的不二选择，可以润肠通便、增强胃液酸度，消积滞、健脾胃。

 

2、麦芽：主要用来消面食，它可以促进肠胃蠕动，消除腹胀。

 

4、茯苓：健脾利水渗湿。

 

5、山药和大枣：是补脾健脾的常用搭配，尤其是怀山药（铁棍山药），跟普通山药相比，含有更多的淀粉酶、多酚氧化酶等，是健脾胃食物中很好的选择。

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四君子汤，治疗脾胃气虚。古人说气虚的人，用甘味药来滋补。人参、白术、茯苓、甘草四味药，性味甘温而能补益脾胃，有健运脾胃之功，具备冲和之德。所以称之为君子！

 

 

四君子汤得君子之名，我觉得还有一个的原因。那就是它的用量非常轻。四君子汤四味药的偏性相对都比较平淡中和，其中的茯苓更是淡味，可谓平淡至极的药！药性平淡，用量轻巧，四味药打成粉末，每次只服6g。这种用法体现了清淡、灵巧的君子之风。

 

四君子汤为啥受医生推崇？

 

四君子汤之所以被后世医家推崇，就是因为它抓住了脾胃虚弱的根本问题，并且组方简单而巧妙。我们都知道气虚用人参来补气，这就够了。从方证对应的角度来讲，这是对证用药。但是古代中医的智慧远超过这种简单的对应。在人体之内，气是从哪里生成的呢？脾胃。所以在人参的基础上又用了白术来健运脾胃。

 

 

不止于此，前贤又向前思考了一步，那就是在脾胃气虚的基础上，会不会有痰湿内生，于是在人参和白术的基础上又加了一味茯苓化痰利湿，以甘草调和诸药。原本一味人参治疗气虚的问题，古中医人在这个基础上，思维向前跳跃了两步，第一步解决气的来源问题，第二步解决了气虚后，内生痰湿如何清理的问题。这样组方的疗效会远超气虚单  用人参的效果。这也是四君子汤简简单单四味药，为什么这么受后世医家推崇的原因。

 

四君子汤可以治疗哪些疾病？

 

首先，《太平惠民和剂局方》当初收录这张方子的时候，它治疗的病症就比较多。比如说脏腑虚弱，这个脏腑主要指的是脾胃；还有胃脘、肚子这些地方胀满不适。因为脾胃功能弱了以后，整个胃肠这块的机能也会变得比较弱，患者吃不进饭也消化不动。所以会出现胃胀、肚子胀等症状。

 

 

患者还有食欲减退的症状。不但如此，整个肠胃消化和腐熟饮食的能力不够，所以大便是稀的；中焦的气机处于一种紊乱的状态。也就意味着患者还会出现呕吐的症状。之所以呕吐，因为患者气机逆乱，不往下走，反过来向上冲，则成呕吐。总结一下，四君子主要用来治疗脏腑虚弱、胃胀、腹胀、厌食（不想吃饭）、腹泻、呕吐这些症状。

 

当然，随着后世中医学的发展，四君子汤不但可以治疗脾胃气虚，还能够治疗因气虚而导致的头痛、眩晕、失眠甚至是发热等一系列症状。

我们平时见到人的时候，第一眼是看他的脸色，中医叫做气色。有些人看起来气色非常好，面色红润，脸色有光，皮肤白里透红；但是有些人看起来就面色萎黄，无精打采，气色很差。

 

尤其是女性朋友，很在意自己的容颜，当皮肤差面色黄的时候，只能通过护肤品和化妆品来补救。

 

 

虽然现在很多护肤品都说它自己能够美白、祛黄，但如果是因为身体内部脏腑失调或者能量下降所导致的，这时候不调理好身体，即便是用再多的护肤品，也无法达到理想的效果。

 

从中医角度来看，面色发黄，皮肤很差的一个主要原因就是脾虚。中医认为，脾为后天之本，主运化，主统血。脾主运化，是指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微和津液，并把水谷精微和津液吸收、转送到全身各脏腑的生理功能。这是整个饮食物代谢过程中的中心环节，也是后天维持人体生命活动的主要生理机能。

 

 

脾主统血，是指脾气有统摄、控制血液在脉中正常运行而不逸出脉外的功能。脾气统摄血液的功能，实际上是气的固摄作用的体现。

 

所以由此可以看出，如果脾的运化功能和脾气的固摄功能下降之后，气血就会受到很大影响，那么脸上的气色看起来当然不会好了。

 

 

脾虚还有哪些表现？

 

1、气血不足。

具体情况刚刚我们已经讲过了，气血不足可以表现为怕冷，贫血，懒懒的不想动等症状。

 

2、肥胖。

脾的运化功能下降，不能代谢走体内的垃圾毒素，就会堆积在人体，形成脂肪，从而导致肥胖。

 

3、食欲不佳。

脾虚的一个典型表现就是胃口不好，食欲不佳，吃东西都不香，吃的也少，吃一点东西就觉得饱了。还有一个就是不敢吃太凉的，或者太辣的等等这一类刺激性的食物，只要吃进去就会感觉胃里难受。

 

4、偏于消瘦。

脾虚的人，有的人会导致肥胖，而有部分人则是体型消瘦，这类人比较容易出现腹泻的情况，因为吃进去的东西，营养还没吸收就被排泄出来了，所以也容易出现营养不良的消瘦症状。

 

 

5、睡眠不好。

中医讲胃不和则卧不安，所以如果脾胃虚弱，睡眠质量也会大打折扣。

 

6、胃肠功能差。

比如消化不良，腹胀等等，会出现这一类胃肠消化功能减弱的症状。

 

7、排便异常。

脾虚之后，就会导致如便秘，便溏，大便不成形，排便困难，总觉得排不干净这样的症状。

 

8、眼袋重。

相比较平常人，脾虚的人眼袋水肿往往更加严重一些。

 

9、舌上有齿痕。

张开嘴看一看自己的舌头，在舌头的边缘有没有齿痕？如果齿痕越明显，代表脾虚越严重。

 

 

有哪些方法可以改善脾虚？

 

说了这么多脾虚的症状，那么通过哪些方式来改善会比较好？有以下4个方面可以参考参考，纠正脾虚的情况。

 

第一点：睡眠。

 

睡眠是中医养生最重要的方法之一，一定要有充足的睡眠和良好的睡眠质量，保证我们的身体处在一个相对平和的状态。之前我们讲过子午流注，所以在晚上11点之前就要睡觉，保证自己的睡眠这是第一位，非常重要。

 

 

第二点：饮食。

 

饮食要全面，每日三餐要定时定量，不宜吃的过多，过饱，吃到8分饱就好。这里重点要说的是营养要全面，有些人喜欢吃面，天天吃面，顿顿吃面，殊不知这样的饮食太过于单一，对于身体而言很多营养物质都缺乏，反而不利于我们的身体健康。

 

在这里我们经常给大家推荐一个口诀：豆蛋蔬果奶，藻菌杂粮鱼。可以按照这个口诀来吃一日三餐。这样的营养就非常均衡。

 

第三点：情绪。

 

中医讲思虑伤脾，所以要把控好自己的情绪，让自己的思虑少一些。

 

 

第四点：中医物理疗法，这里重点推荐艾灸。

 

艾灸三个穴位：关元、气海、足三里。每个穴位每次艾灸15分钟，早晚各一次，对于我们强身健体，补中益气是大有脾益的。

 

还有很多方法，在这里就不详细的讲解了，比如说可以吃点中成药像补中益气丸，归脾丸等等。但是这种情况是需要根据个人的体质、症状表现来决定要不要吃药或者吃哪种药。如果要吃还是建议在当地找一位德高望重的中医大夫进行辨证论治，这样效果会更好。

 

好，今天的内容就分享到这里，谢谢大家。

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按：中医认为，脾胃为人体运化水谷的器官，是气血生化之源。脾胃还是人体气血运行的中枢，气血升降出入以及气血运畅，都有赖于脾胃调和健运；因此，一旦脾胃出现问题，饮食水谷不能正常运化，气血生化不足，无法营养供给五脏六腑，进而出现各个脏腑的亏损。

 

那么对于脾胃养生，您了解多少？调理脾胃，关键是什么？今天郑医生，为大家答疑释惑。

 

 

一、我们知道脾胃对身体健康影响很大，那么哪些因素会影响脾胃的健康？会出现哪些症状？

 

郑医生：如果体内的阳气不足，肝气郁结，或素体体弱脾虚，暴饮暴食，都会影响胃肠的运化功能，导致消化不良、恶心反胃、腹痛腹胀腹泻等情况；而水谷不化，在胃肠化生痰湿，就容易出现胸闷咳痰、头晕目眩、四肢酸困、乏力、疲劳困倦等症状；如果胃肠运化不佳，蕴结成湿热，就会出现口干口苦、面生暗疮、心烦气躁等表现。

 

二、养好脾胃，生活中需要注意哪些细节呢？

 

郑医生：脾胃好对养生保健非常关键，下面这些养生细节，对于养好胃肠比较关键，一定要牢记！

 

1、饮食对胃肠有直接的影响作用，不宜暴饮暴食，不宜三餐不规律，饮食七八分饱，肥腻油腥有所节制，给胃肠留有空间，这些都是养脾胃的关键，就比如很多慢性胃病的患者，治疗后症状大多恢复了，如果暴饮暴食不加注意，胃病迟早会反复发作。

 

2、一般来讲，脾胃比较怕寒凉，一些生冷冰冻寒凉的食品要忌食，这一类的包括青瓜、雪梨、苦瓜、香蕉、西瓜等等，还有一些冰冻的饮食也要节制。

 

3、日常可以适当多吃一些健脾和胃的食品，比如小米、薏米、淮山药、猴头菇、白术、茯苓、猪肚等等。

 

4、作息有规律，三餐定时，保持良好的情绪，防止肝郁犯脾胃，有助于保持脾胃的良好运化功能。

 

5、家里常备有参苓白术丸，补中益气丸，人参健脾丸等健脾补气；消化不良，腹胀腹痛等，可以常备保和丸，藿香正气丸，保剂丸等药，以备不时之需。

 

 

 三、胃病患者在饮食上有哪些需要注意？

 

郑医生：第一点，不管得的是什么样的胃病，少吃，七八分饱，细嚼慢咽，这几点总不会有错的，本身胃病就是一个病从口入的疾病，大部分的影响因素跟暴饮暴食，或者饮食肥腻超过胃肠的负担有关系，因此少吃一点，给胃充足的休息，不要给胃太大的压力，也能够减少胃酸的分泌，自然有助于缓解胃部的症状。

 

第二点，睡觉前尽量少吃东西，人类在晚上胃肠的功能是处于非常不活跃的状态，是处于一个休息的状态，因此顺应自然的规律，晚上少吃东西，这是人体的生理功能选择；如果睡前再吃东西，就更容易加大胃肠的负担，不利于胃肠疾病的恢复。

 

 

第三点，有些胃病的患者绝不吃水果，其实这不是绝对的禁忌，一般来讲，脾胃虚寒的人是要禁忌寒凉的水果，但有些水果并不寒凉，相反，还有开胃消食的作用，比如芒果、菠萝，适当食用并没有什么大碍；而有些水果，比如荔枝、龙眼，也有一定的温胃补养的作用，可以适当食用没有问题，这些水果偏甜，有时候吃太多不利于消化，注意节制即可，不是完全禁忌；再者，水果里面含有充分的维生素以及各种人体所需的营养物质，并不能完全靠其他的食品替代。

我从小就对自己的身体状况非常敏感，可能是因为小时候经常生病的原因吧。所以当我打完新冠疫苗后出现腹泻便秘交替的症状时，我立即警觉起来。更让我担心的是大便常规隐血阳性++，这意味着我的身体可能正在经历某种严重的损伤。

我首先去了一家大型综合医院看西医，医生开了谷氨酰胺肠溶胶囊和酪酸梭菌活菌片给我。但是服用这些药物后，我的症状不仅没有改善，反而变得更严重了。每天早晨我都会腹泻一次，甚至连清淡的面食也难以消化。

我开始寻找其他的治疗方法，偶然间我在网上发现了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的中医大夫。我们进行了详细的交流，包括我的饮食习惯、生活方式和症状表现等。医生告诉我，我的问题可能与脾虚泄泻有关，并建议我上传舌苔图片以便更准确地诊断。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活习惯。首先，我严格控制自己的饮食，少吃多餐，避免辛辣、油腻和生冷的食物。其次，我每天都坚持做一些轻度的运动，例如散步和瑜伽，以增强体质。最后，医生给我开了一些中药，包括黄连、黄芩、白术等，这些药物都有助于调理脾胃和改善消化系统的功能。

经过一段时间的调理，我的症状逐渐减轻，腹泻的频率和程度都有所降低。现在我已经完全恢复了正常的生活和工作状态，非常感谢京东互联网医院和那位中医大夫的帮助。

我从小就有胃肠不适的问题，经常性的腹泻、胀气、打嗝并伴有酸腐味道。这些症状让我在日常生活中非常苦恼，尤其是在外面聚餐或是旅行时，总是担心自己会突然腹泻，影响了我的社交和工作。后来，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我在京东互联网医院上找到了常医生，向他描述了我的症状。他很耐心地听完了我的描述，并且给出了详细的解释和建议。常医生告诉我，我的症状可能是由于脾虚泄泻引起的，需要用中药进行调理。于是，他开了一副四天的中药方子给我，并指导我如何正确服用。

我按照常医生的指示用药，四天后，我的症状明显改善。腹泻停止了，胀气和打嗝也减少了很多。我非常感激常医生，觉得他真的很厉害，能够通过线上问诊就把我的病情看得这么准。

在用完四天的中药后，我按照常医生的要求上传了舌苔照片给他。他看完后告诉我，我的病情还需要继续用药巩固治疗。于是，他又开了一周的中药方子给我，并且告诉我，通常情况下，脾虚泄泻需要六周左右的时间才能完全治愈。

我非常感谢常医生和京东互联网医院，通过线上问诊，我不仅解决了自己的健康问题，还省去了很多时间和精力。现在，我已经完全恢复了，生活和工作都回到了正常轨道上。

我从小就有早上吃不下饭的毛病，尤其是当我生病时，这个问题就变得更加严重。最近，我又开始恶心想吐，连早餐都吃不下去。这种感觉让我非常焦虑和无助。我知道我需要寻求专业的医疗帮助，但我不想去医院排队等待。于是，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。

我登录了京东互联网医院的平台，填写了我的症状和基本信息。很快，一位医生就与我建立了连接。医生首先询问了我的其他不适症状，包括是否还有流鼻涕和咳嗽。由于我没有这些症状，医生判断我可能是因为脾胃虚弱导致的食欲不振和恶心想吐。他建议我口服参苓白术散来调理脾胃，并询问了我是否正在服用其他药物。我告诉他我正在服用肥儿糖浆和保和颗粒，医生解释说这些药物主要是消食的作用，而参苓白术散则更适合我的情况。医生还详细指导了我如何服用参苓白术散，包括每次服用半袋或多半袋，一天两次。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了时间和精力。现在，我已经开始按照医生的建议服用参苓白术散，希望我的症状能得到改善。

我一直以来都有胃部不适的困扰，尤其是吃辣的食物后，胃部疼痛难忍。最近，我开始在菏泽市的一家互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到自己的问题可能与脾胃虚弱有关。医生建议我调整用药，并开具了新的处方。

在治疗的过程中，我发现自己不仅胃部不适，还有痰咳不出的问题。医生告诉我，这可能是因为脾虚导致的痰盛。于是，他推荐我服用一些中成药来调理身体。

经过一段时间的治疗，我的胃部不适明显减轻，甚至可以吃一些辣的食物而不感到疼痛。虽然痰咳不出的问题还存在，但我已经能感受到身体的改善。医生也在不断地调整我的用药方案，以期达到更好的治疗效果。

我曾经是一名健康活泼的年轻人，直到我开始感到胃部不适。起初，我并没有太在意，认为只是普通的消化问题。但随着时间的推移，我的症状变得越来越严重。我经常感到胃部寒凉、疼痛，打嗝、消化不良，甚至放屁特别多，大便也变得异常频繁。这些症状严重影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括改变饮食习惯、服用西药等，但都没有明显的改善。最后，我决定寻求中医的帮助。我在京东互联网医院上预约了一位中医大夫，并将我的舌象照片发送给他。

医生告诉我，我患有脾胃虚弱，并且需要长期的中药治疗。虽然我一开始对中医持怀疑态度，但医生的专业知识和耐心解释让我放心。医生为我开具了中药处方，并指导我如何正确服用。

在服用中药的过程中，我遇到了一些困难。有时候我会忘记服药，或者因为工作太忙而无法按时服用。然而，每次我与医生交流时，他总是鼓励我坚持下去，并根据我的反馈调整处方。他的耐心和关心让我感到非常温暖和安心。

经过几个疗程的治疗，我的症状开始逐渐改善。虽然过程中有过波折和挫折，但我始终相信医生的诊断和治疗方案。最终，我的脾胃虚弱得到了有效的控制和改善，我也重新找回了健康和活力。

我是一个慢性胃炎伴糜烂、食管炎和直肠炎的患者，消化不良的问题一直困扰着我。每次吃完饭后，肚子总是胀得厉害，喉咙里仿佛有气体在翻腾，想要吐出来却又吐不出，非常难受。更糟糕的是，我上厕所的频率很低，两天才有一次，而且大便不成形，短小烂，排便量少，甚至有时候需要摸下肚子几分钟才能有便意。肚子经常响，拉青菜便，肉类和其他食物消化不了，导致我吸收不了营养，体重也在逐渐下降。

我曾经尝试过各种方法来缓解症状，包括改变饮食习惯、服用各种药物，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生，他详细询问了我的症状和病史，并给出了针对性的治疗方案。

医生建议我口服一些中药来调理脾虚肠炎，包括黄连、黄芩、白术、茯苓等成分的处方。同时，他还强调了饮食的重要性，建议我少吃辛辣、油腻的食物，多吃易消化的食物，并且要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。起初，效果并不明显，但我没有放弃，坚持服药和改善生活方式。慢慢地，我的症状开始减轻，肚子不再那么胀，排便也变得正常起来。现在，我已经完全恢复了健康，体重也逐渐回升到正常水平。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的便利性和有效性。即使在家中，也能得到专业的医疗服务和指导。同时，我也明白了，面对疾病，不能只依赖药物治疗，还需要从生活习惯和饮食上进行调整和改善。只有这样，才能真正做到预防和治疗疾病。

作为一名年轻的母亲，我经常为孩子的健康问题而担忧。最近，我的六岁的儿子开始出现厌食、食欲不振和食量减少的症状。起初，我以为他只是挑食，但情况越来越严重，甚至影响到了他的日常生活和学习。我开始感到非常焦虑和无助，担心他的健康问题会继续恶化。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并详细询问了孩子的体重、既往病史和过敏情况等信息。根据孩子的症状和体征，医生诊断出他患有脾胃虚弱，饮食积滞证。

医生建议我们使用扬子江神曲消食口服液来帮助改善孩子的消化问题，并推荐了红外线肚脐贴和锌元素口服液来增强孩子的食欲。医生还给出了详细的用药指导和注意事项，确保我们正确使用这些药物。

在医生的指导下，我们开始了治疗。经过一段时间的用药和调理，孩子的症状明显改善，食欲和食量都有所增加。看到孩子恢复健康，我感到非常欣慰和感激。在线问诊不仅解决了我们的燃眉之急，还节省了我们宝贵的时间和精力。

我曾经是一名健壮的工人，直到那次不幸的腰部受伤改变了我的生活。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的疼痛。但随着时间的推移，我的大便问题开始变得越来越严重。刚开始是干燥，后来变成了不成型，甚至伴随着拉肚子。这种情况让我非常困扰和尴尬，尤其是在工作场所或社交场合。我试过各种方法来缓解症状，但都没有明显的效果。

在一次偶然的机会中，我听说了乐力益生菌对肠道健康有很好的帮助。于是我决定尝试一下，希望它能解决我的问题。然而，连续服用两三天后，我的症状并没有得到改善，反而感觉更加糟糕了。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，向他描述了我的症状和使用乐力益生菌的情况。医生告诉我，我的问题可能是由于脾虚引起的，并开具了相应的处方。虽然我对这个诊断结果感到有些意外，但我还是按照医生的建议去做了。

在服用了医生开的药物后，我的症状开始逐渐改善。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态。通过这次经历，我深刻地体会到了互联网医院的便利性和专业性，也明白了在面对健康问题时，不能只依赖自己或一些未经证实的方法，而应该及时寻求专业的医疗帮助。

作为一名母亲，我总是担心孩子的健康。最近，我的孩子脾胃不好，经常感冒。每次去医院，排队等待的时间总是很长，孩子也很不耐烦。直到我发现了京东互联网医院，通过线上问诊，我可以在家中就得到专业的医疗建议。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了儿科专家进行在线咨询。医生详细询问了孩子的症状和生活习惯，并给出了针对性的调理方案。医生告诉我，脾胃不好容易导致呼吸道感染，需要调理脾胃来增强孩子的免疫力。

在医生的指导下，我开始调整孩子的饮食和生活习惯。我们避免了辛辣、油腻和生冷的食物，增加了营养丰富的食物。同时，医生也开了一周的中药颗粒剂，帮助孩子调理脾胃。每天服用两次，早晚各一次，饭后半小时热水冲服。

在服药四天后，医生要求我拍一张孩子的舌苔照片，以便根据孩子的身体恢复情况进行调方。通过这种方式，医生可以实时监控孩子的健康状况，并及时调整治疗方案。

我非常感谢京东互联网医院和那位医生。他们的专业和关心让我感到安心和放心。现在，我的孩子的脾胃已经明显好转，感冒的次数也大大减少了。

我曾经历过一段非常艰难的时期。每天早上醒来，总是伴随着一股不祥的预感。我的肚子像是一个闹钟，准时地提醒我该去厕所了。然而，这并不是一件轻松的事情。每次都是一场战斗，我的身体似乎在反抗我，拒绝让我正常排便。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地攥住了我的肠道，令我痛苦不堪。

我尝试了各种方法来缓解这种情况。从改变饮食习惯到使用各种药物，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定尝试一下线上问诊，希望能找到解决问题的方法。

我登录了京东互联网医院的网站，填写了一份详细的问诊表格。很快，一位医生就与我取得了联系。我们开始了一场深入的交流，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并且要求我拍摄舌苔的照片。通过这些信息，医生初步判断我可能患有脾虚泄泻，并开出了相应的药方。

我按照医生的建议服用药物，并且注意了饮食和生活习惯的调整。慢慢地，我的症状开始有所改善。每天早上的“闹钟”不再那么响亮，我的肚子也不再那么难受。经过一段时间的治疗和调理，我的身体逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们为我们提供了一个方便、快捷、专业的就医平台，帮助我们解决了许多实际问题。同时，也让我明白了，健康是最宝贵的财富，我们应该时刻关注和保护它。