现在人们的生活水平日益提高，追求生活质量。饮食上，也是多种食物搭配，以保证足够的营养摄入。每天最基本的饮食就是，主食配蔬菜。主食是我们每天必须要摄入的，蔬菜又可以辅助主食，为人体补充多种所需的营养物质。

 

现在提倡大家多吃蔬菜，热量低，吃多也不容易增肥，是减肥人士的优质选择。蔬菜的种类有很多，有些人在蔬菜的选择上，还是存在忌口的。比如肠胃不好的人，现在胃不好的人是越来越多，包括多数年轻人也有不同程度的胃病。

  

 

胃不好的人，在饮食上，一般需要谨慎选择，大家可能知道这类人群应少吃辛辣油腻等刺激肠胃的食物，但其实，有些蔬菜也需要少吃。

 

肠胃不好，尽量少吃这4类蔬菜，做到以下3点，保护胃黏膜

 

1、寒性蔬菜

 

蔬菜分有温性和寒性两种。胃寒的人，温性蔬菜可以常吃，寒性蔬菜最好少吃。常见的比如苦瓜、海带和番茄等，吃多了容易损伤胃黏膜，另外平时也尽量不要空腹吃这类食物，对肠胃不好。而且胃寒是多数胃不好的人的共同特征，因此更要少吃。

  
2、辛辣刺激性强的蔬菜

 

常见的比如辣椒、大蒜、洋葱等，该类蔬菜中都含有一定的辣椒素，有些看似与辣椒不沾边，其实也确有其成分。肠胃不好的人吃多了，会使胃酸过多分泌，进而损伤胃黏膜，降低胃功能。

 

3、粗纤维类蔬菜

 

这类蔬菜适合便秘的人食用，比如芹菜、洋葱等。但胃不好，消化能力不强的人不宜多吃，吃多的话，很可能增加肠胃负担，不利于消化能力的恢复。因此肠胃不好的人，尽量少吃这类蔬菜。

  
4、腌制的咸菜

 

市面上有许多腌制的咸菜，种类丰富，而且也有部分人在家自制咸菜吃。腌制咸菜是白粥的“好搭档”。不想吃饭的时候，吃两口咸菜，保证你食欲大增，还特别下饭。但腌制菜品为了保证口感和保质期，制作的时候，往往添加了大量的调料和食品添加剂，过量食用，对血管很不好，增加患心血管的几率，还刺激肠胃，使肠胃变得越来越脆弱敏感。

  

 

要想呵护好脾胃，建议大家一定要少吃以上4类蔬菜，管住自己的嘴。除此之外，还应做到以下3点：

 

1、情绪稳定

 

每天早睡早起，睡前泡脚，敲敲胆经，还要记得保持良好的情绪，胃部是个有“感情”器官，情绪的好坏，均会影响它正常运行。

 

2、适量运动

 

想要养护好肠胃，平时也许适量运动，饭后动一动，舒展身体，也促进肠道蠕动，加快新陈代谢，帮助消化，增强胃功能。

  
3、清淡饮食

 

饮食上做到清淡饮食，按时就餐，不吃垃圾食品，不吃对肠胃有刺激性的食物，比如烧烤、冷饮、酒品等。多吃养胃食物，多喝水，喝水的时候，也可以在水中加些猴头菇、丁香、沙棘和茯苓等天然的养胃食材，没事喝一杯，帮助你滋养脾胃，修复受伤的胃表面，改善、预防肠胃不适，增强胃功能，还可以清新口气，很适合肠胃不好的人和体质虚弱的人食用。

　　由于饮食不加以注意，很多人患上了慢性肠胃炎，慢性肠胃炎总是在饮食不注意的时候反复发作，让人无比烦恼，治疗起来效果不明显，需要长期坚持治疗才能见到效果。慢性胃肠炎症状有哪些？四个症状不容忽视。

　　慢性肠胃炎症状一、便秘

　　慢性肠胃炎便秘比较多见，但是也会出现腹泻与正常情况交替出现的状况。便秘的时候排便量少、排便困难，每周1-2次，但是有时候十几天才有一次，因此患者经常使用泻药。

　　慢性肠胃炎症状二、腹泻

　　腹泻可能发生一天一次或者是一天数次，并且排出的大便出现白色的粘液。排便经常发生在早饭后，会在早饭后爆发多次排便，其实时间没有腹泻，甚至是一天出现二十几次的腹泻，但是腹泻不会发生在夜间，排便也不会失禁。

　　慢性肠胃炎症状三、腹痛

　　腹痛是慢性肠胃炎的最常见的症状，多数伴有大便习惯的改变，疼痛的部位可以出现在左下腹部或者是右上腹部，疼痛可以出现绞痛、胀痛、剧痛、刺痛、紧缩性痛等等，疼痛的时间可以使几分钟，也可以使数小时，这种疼痛可以在放屁、排便或者是灌肠之后获得改善。有些事物比如浓烈的调味品、粗纤维蔬菜、粗制水果等都可以诱发腹痛。

　　慢性肠胃炎症状四、其他症状

　　会出现消化系统症状，比如食后上腹部胀满、厌食、噫气、恶心等；神经系统紊乱症状，比如乏力、嗜睡、多汗、潮热、头痛等；精神上比较容易出现失眠、焦虑以及抑郁等。

现在胃不好的人不在少数，很多朋友都把胃当作是“铜墙铁壁”，似乎永远都不会受伤，什么东西都往胃里填，但胃其实远比我们想象中的还要脆弱，饮食习惯不好，会一点点地损耗着胃的健康，等到胃撑不住了，就会“爆发”，到了那个时候，再怎么后悔也不管用了。

 

相信很多人都有着不良的饮食习惯和生活习惯，而这两点，也跟胃部的健康息息相关。虽然平时在生活中，胃的存在感不是很强，这也导致很多朋友意识不到自己的饮食习惯对它造成了伤害，但作为消化器官，胃其实一直在默默承担我们饮食无度的后果。

 

胃不好，身体会“通知”你

 

饭后反酸

 

正常人在吃过饭以后，会产生一种满足感，这种满足感在胃病患者身上却很难见到，因为吃饭对于他们而言，是一种“折磨”，他们在吃过饭以后，消化功能异常，会导致胃酸分泌过多，出现胃酸反流的现象。众所周知，胃酸是用来消化食物的，其腐蚀性自然不必多言，如果反流到食道的话，会对食道造成严重的伤害。

  
饭后肚子胀

 

正常人饭后如果觉得肚子比较胀，那一般都是因为吃多了，而胃不好的人，即使每次只吃一点点，也会出现腹胀的症状，这是因为他们的消化能力太差了，食物进入胃部，无法被正常消化，就会在饭后几个小时内，都一直囤积在胃里，产生腹胀、消化不良的症状。

 

吃过饭后胃疼

 

我们平时吃完饭以后，胃就会开启它的消化工作，但有些人放吃完饭就会胃疼，这很有可能是因为胃部出现了溃疡或炎症。胃病来临的信号之一就是饭后胃疼，如果你总是感到胃痛难忍的话，建议你尽早检查一下肠胃，不要光靠止痛药或胃药缓解疼痛。

 

胃不好的人，若能避开4个字，或许胃能慢慢恢复健康

 

冷

 

很多胃病患者其实平时的饮食习惯就有很多问题，但他们自己却不以为然，就拿爱吃雪糕、冷饮等寒凉食物来说吧，他们自己可能觉得没什么，却没有考虑过胃的感受。胃是喜温怕寒的器官，长期食用冰冷、刺激性的食物，对胃来说也是一种巨大的压力，很容易造成畏寒，影响消化能力，导致胃功能紊乱。

  
酒

 

喝酒是很多朋友最喜欢的活动之一，下班之后，约上三两好友，一起喝点酒，聊聊天，非常惬意。但酒精本身却不是胃“喜欢”的食物，酒精具有刺激性，会损伤胃粘膜，加重胃溃疡，如果你经常饭后出现胃痛的症状，不如想一想是不是最近酒喝得太多了。

 

撑

 

“吃饱饭”在过去很难实现在，但在如今高度发展的社会，我们的温饱问题早已解决，却还是有人喜欢“拼命”往肚子里塞美食。“七分饱”才是现代社会每个人都需要学习的饮食习惯，因为给胃留一点活动的空间，才能减少它的负担，也不至于影响胃部的消化工作。

  
急

 

很多人都是急性子，但他们的“急”却总是用在不合时宜的地方，比如吃饭。吃饭本来就是一个让人享受的过程，很多人为了赶时间，已经习惯了狼吞虎咽，这种习惯既不能好好享受美食，也会给肠胃造成一定的负担。经过充分咀嚼的食物，进入胃部后才更容易消化，希望你不要让胃太劳累。

  
总结：吃饭对于很多人来说，只不过是填饱肚子的途径，但为了健康，即便你不想享受美食，也要放慢进食的速度，少吃对胃不利的食物。

相信很多朋友也发现了，随着年龄的增长，我们不论是胃口还是消化能力，都出现了变差的迹象。原来一顿能吃两碗饭的人，现在看到饭盛满了就害怕，其实肠胃跟其他器官一样，也会随着时间的推移慢慢衰退。

  

到了一定的年纪，肠胃会不断发出“警告”。如果不及时保养，很容易出现肠胃不适的症状，甚至还会诱发胃病。老年人的肠胃很脆弱，在进食过程中，胃部分泌的胃液量减少，肠胃蠕动速度慢，消化食物的时间也延长了，对食物中营养的利用率也降低了。

 

人老后，不做4件事，胃或许会舒服一些

 

不要经常吃重口味食物

 

重口味的饮食习惯，可能是后天养成的，也可能是从小就培养出来的，对于口味偏重的人来说，一顿不吃重口味食物，就浑身难受。确实，很多食物在添加了大量盐分、油分、糖分之后，口感不仅不会大打折扣，反而会有所提升，这也是人们戒不掉重口味饮食习惯的原因之一。

  
但大家也要意识到，这些含有大量调味品的食物，并不能为人体提供积极的营养物质，还会加重肠胃的消化负担。尤其是上了年纪之后，应当主动远离辛辣刺激的火锅、麻辣烫，咸味的腊肉、腊肠、咸菜，过甜的点心、甜品、蛋糕等，这些食物虽然诱人，但却对胃部健康不利。

 

老年人目前的主要任务就是养成清淡饮食的习惯，摒弃过去的不良习惯，将爆炒、油煎、油炸等烹饪方式，换成清蒸、水煮、凉拌等，做饭时不要添加过多的调味品，也尽量不要下馆子、点外卖。

  

不要吃饱就睡

 

现在天气比较寒冷，很多朋友也不愿出门，尤其是腿脚不便又怕冷畏寒的老年人，他们的活动范围仅限于室内，这也让老年人养成了吃饱就睡的习惯，缺乏锻炼。吃饱就睡不仅助长了懒惰的“气焰”，还影响了肠胃的消化工作。

 

对于老年人来说，胃肠功能的退化已经让他们饱受消化不良、胃胀气的折磨了，如果吃完饭就直接躺下的话，胃肠功能会越来越差。吃完饭以后，肠胃的蠕动速度加快，促进食物的分解和消化，但平躺或久坐则会影响肠胃的蠕动。

  
所以，不论出不出门，大家都要提醒自己饭后坚持运动，实在不想出门的，在家里做做拉伸动作也是可以的，减少久坐、久躺的时间，对提高胃肠功能也有帮助。

 

不要贪凉

 

虽然现在天气已经逐渐转凉，但还有很多朋友在保暖工作方面没有做到位，经常让腹部受到寒风、寒凉食物的侵袭。胃是喜温器官，怕冷怕寒，各种生冷食物都容易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛、呕吐等症状。到了冬天，大家更要注意腹部的保暖，不要让寒气入侵，加重胃病。

  
有些人自认为肠胃功能强大，即使在寒冷的冬季也忍不住吃雪糕、喝冷饮，这种行为看似刺激，实则是在自找麻烦。希望你不要高估自己肠胃的耐寒能力，别等到胃寒发作才后悔。

 

不要暴饮暴食

 

可能在很多人眼里，暴饮暴食是一种正常现象，在日常生活中，我们经常会遇到需要靠食物来发泄情绪，需要通过大吃大喝来维系感情的时刻，但这些行为对于肠胃来说，都是一把把刺穿肠胃的“利刃”，不想胃部提前退休，趁早控制一下。

  
总结：每个人都有自己的饮食习惯，但有些饮食习惯是不正确的，希望大家不要一味坚持，细心呵护肠胃健康，身体也会感激你的。

 

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当我们饮食不规律，精神压力过大，饮食结构不合理时，我们常常会感到胃痛，胃胀等不舒服的感受，但这些感受会在你的长期不注意中产生病变，会容易引起胃溃疡，胃穿孔等。我们该如何认识胃溃疡，又该如何防治呢？

 

病因

胃溃疡是因为幽门螺旋杆菌感染，服用一些药物也可引起胃溃疡，当我们长期不吃饭或饮食不规律就会引起胃酸分泌过多，或胃酸分泌过少引起胃酸和胃蛋白酶引起的自身消化，导致胃溃疡。

 

吸烟，饮酒，饮用浓茶等外在因素虽然没有研究证明会直接引起胃溃疡，但却会加重胃溃疡。

症状

胃部疼痛，食欲不振，餐后胃部胀疼，体重程度不一的减轻，胃部的一些不适都是胃溃疡的基本症状。

 

胃溃疡引起的胃痛多发生于餐后一小时左右，持续时间从数分钟到数小时不等，可以在几天或者几周内反复出现，吃抗酸剂可缓解疼痛。

伴随症状

消化不良、食欲下降或体重降低。

 

呕吐或者呕血，这些症状不常见，一般见于胃溃疡严重者。

 

饭后会觉得恶心，呕吐。

 

胃部胀气，在没有吃饭的情况下会有饱腹感。

 

大便的颜色可能是柏油样的黑便或者带血的暗红色便。

治疗

一般治疗

 

1、要保持良好的心情，要改正不好的生活习惯。

 

2、建议患者戒烟戒酒，避免吃辛辣刺激的食物，不喝浓茶，不喝咖啡等。

 

药物治疗

 

1、抑酸治疗

 

2、抗HP治疗

 

3、胃黏膜保护治疗

 

手术治疗：一般情况下胃溃疡不需要手术治疗，只需要药物治疗和一般治疗即可，但也有一些严重的胃溃疡需要手术治疗，目的是为了切除溃疡部位，防止溃疡更加严重，更是为了防止癌变的风险。

 

 

这几种溃疡需要手术治疗：难治性胃溃疡。大量出血，药物治疗无效，其他介入治疗也不可减轻的状况下就会进行手术治疗。位置特殊、药物起不到作用的地方也需要进行手术切除。疑似恶性肿瘤的溃疡也需要手术切除。

并发症

胃溃疡也会带来严重的并发症，需要我们严格注意

 

1、上消化道出血

 

2、溃疡穿孔

 

3、幽门梗阻

预后

胃溃疡症状只会减轻，不会完全治愈，平常还是要多注意饮食规律和饮食结构，不要给自己太大的精神压力，不要熬夜，还是要根据医生的嘱咐进行服药和复查，不可以自行减药或者不喝。有一些溃疡会非常容易复发，需患者平时多加注意。

胃溃疡、十二指肠溃疡，您是否也在被这些消化性溃疡疾病所困扰呢？

近年来我国消化性溃疡患者不断增多，有关于消化性溃疡的一系列问题也困扰着广大人民群众，随着患者数量的不断增多，我们需要更加了解消化性溃疡，不仅要了解它的治疗内容更要了解其具体病因，对导致消化性溃疡的 8 种主要 因素进行了详细的整理，相信本文一定对饱受消化性溃疡疾病折磨的患者有所帮助。

 

 

1．感染因素

 

毋庸置疑，感染因素是导致消化性溃疡的主要因素之一， 而在这之中幽门螺旋杆菌又是目前感染率最高的一种。

 

为何幽门螺旋杆菌会导致消化性溃疡呢？

 

这就要从胃黏膜以及幽门螺旋杆菌二者自身特点上说起了，健康人的胃壁黏膜具有很强的抵抗力，现代医学研究显示胃壁具备一套完善的自我保护机制能够抵御从外部进入到胃内的绝大多数微生物侵袭，在这样的情况下，正常人的胃部以及十二指肠不易出现相应疾病，但是 一旦我们感染了幽门螺旋杆菌之后人体胃壁内的黏膜防御体系就会出现漏洞，而且幽门螺旋杆菌很顽固，它在感染后会牢牢与胃上皮细胞贴在一起，我们需要按疗程且采用联合用药的形式才能将其杀灭。

2.药物因素

 

很多药物在起到自身治疗作用的同时都会给人体带来一定的副作用，大量试验研究显示，当前一系列常用药物对于胃黏膜有直接或者间接的损害，这其中包含非甾体类消炎药、糖皮 质激素、各种化疗药物等。

 

可能这样说大家不太理解，非甾体类消炎药我们生活中常见的有对乙酰氨基酚、阿司匹林等等。

 

糖皮质激素我们在多种疾病的治疗中都会用到，是一种应用非常广泛的激素类药物，化疗药物就不必多说了，在各种恶性肿瘤患者治疗过程中会持续使用化疗药物来杀死癌细胞。

 

但是这 些药物在治疗目标疾病的过程中都会对胃黏膜产生损伤并且会导致各种细菌感染的概率大幅提升。

 

 

3.遗传因素

 

大量临床数据显示消化性溃疡这一疾病有家族聚集性特征， 胃溃疡、十二指肠溃疡患者其家族中存在相同疾病患者的概率较没有该疾病家族史的患者高出两倍以上。

 

目前已知血清胃蛋白酶原 1 与十二指肠溃疡之间有直接联系，该物质水平增高患者患十二指肠溃疡的概率明显提升，而现代医学研究显示血清胃蛋白酶原 1 水平增高与人体染色体遗传有关。

 

因此我们认为消化性溃疡与遗传因素是有联系的，且统计学研究显示消化性溃疡这一疾病确有家族聚集性特征，家族中有该病患者时，家族其他成员患病概率明显提升，尤其是在对双胞胎统计过程中我们发现，如果双胞胎其中一人存在消化性溃疡那么另外一人患者消化性溃疡的概率高达 50%。

4 精神因素

 

其实很多消化系统疾病都与精神因素有关，尤其是在现代 生活中，不论是上班还是上学我们都面临较大的精神压力。在这种情况下我们的情绪会时常处在一种不利的状态之下，紧张、 焦虑、恐惧、自卑、愤怒等等不利情绪对于人体健康都有很大的伤害。

 

这些不利情绪对于胃部产生的影响就会导致胃部血供出现改变，并且增加了胃酸的分泌从而降低了胃壁黏膜以及十二指肠处对于外部侵袭的抵抗力，这是精神因素诱发胃溃疡 的主要原因。

5.十二指肠 - 胃反流因素

 

由于幽门括约肌功能异常或者上消化道功能异常，我们会出现十二指肠内容物反流到胃部的情况，而食物在十二指肠处已经和多种消化液进行了混合，其中包含肠道消化液、胰液、 胆汁等。

 

这样的内容物一旦通过幽门反流至胃部，我们的胃壁就要遭受到这些消化液的侵蚀，尤其是其中的胆汁酸以及溶血卵磷脂这两种物质，我们的胃黏膜并不具备防御这两种物质的能力，它们与胃黏膜接触后就会直接对其造成伤害，而长时间的损伤就会导致其出现溃疡的情况，而且反流造成的胃黏膜损 伤还会导致胃部在相关部位失去对胃酸的抵抗能力，进一步增加胃溃疡的情况，因此如果存在十二指肠 - 胃反流情况一定要及时进行治疗。

 

6 物理、创伤因素

 

很多人其实都遭遇过物理以及创伤因素对胃部的侵害，例 如鼻胃管、胃出血手术止血、息肉切除、甚至是剧烈的呕吐等，这些外部的物理、创伤因素导致我们的胃黏膜受到了较大的伤害，而胃黏膜的自我修复能力是比较差的，出现胃黏膜损伤的部位会直接受到胃液的侵蚀，在这种情况下很容易出现胃溃疡的情况。

 

因此在接受与胃部相关的物理性治疗时，一定要注意治疗后的养胃措施，并且改善自身饮食习惯，避免各种刺激性食物的摄入，不然我们很容易患上胃溃疡。

7．不良生活习惯因素

 

这是相当一部分消化性溃疡患者的患病原因，现代生活中我们的食物种类丰富度大大提升，这也让很多人开始肆无忌惮地大快朵颐，很多人长时间保持着不健康的饮食习惯，大量饮酒、长期吃油炸烧烤类食物、高脂肪摄入、暴饮暴食等等。

 

这些对于我们的胃肠道都是极大的威胁，这些行为不仅会导致我们的 胃负担加重同时也会损伤胃黏膜。就饮酒来讲酒精中的乙醇对于胃黏膜的伤害就非常大，乙醇在化学性质上具备亲脂性和溶脂性，这对胃黏膜来讲非常不利。

 

而其他不健康的日常生活习惯也会导致胃黏膜受损。例如吸烟，烟草中的尼古丁同样对胃黏膜有强刺激性，容易损伤胃黏膜，因此应该戒烟并限制饮酒，保持健康的生活习惯。

8.应激因素

 

我们在生活中总会遇到一些比较强烈的外部刺激，例如手 术或者大面积的外伤等等。这些应激因素都会对我们的胃部血供情况造成影响，以大面积外伤来讲，我们在遭受到创伤之后不仅人体激素水平发生改变而且很可能出现大量失血、感染等情况。

 

这些强烈的外部刺激因素会导致我们的胃部血供情况发生改变，一旦胃部血供出现变化，那么胃黏膜上皮细胞就会受到影响，这就很有可能导致胃黏膜损伤，各种致病菌以及胃酸本身就会对胃壁造成伤害，一系列的侵害过程最终导致了溃疡的发生。

 

消化性溃疡并不可怕，但是我们一定要及时发现及时治疗，很多人对胃溃疡以及十二指肠溃疡不重视，在治疗上也不积极， 那这种行为最终往往导致胃出血、胃穿孔等严重情况。这时我们不得不进行胃部分切除来保障患者的生命安全，这得不偿失，所以一旦出现相应的不适症状应该及早去医院进行检查接受科学的治疗，这样才能保障自身健康。

随着现在生活节奏的加快，还有生活、工作压力的增大，让许多人越来越不重视饮食，导致患胃病的人越来越多。

 

对胃来讲，过酸、过辣、过咸和过油的食物，基本上都是不能吃的，但是这类食物偏偏又能够激起人们的味蕾，增加人们的食欲。经常这样吃，味蕾是满足了，但胃就受罪了。

 

 

胃病多半是患者自己一口一口吃出来的。多数的肠胃问题，都与患者平时不健康的饮食习惯有关，要想养好肠胃，预防胃病，建议大家平时少吃刺激肠胃的食物，多吃养胃食物，比如南瓜、小米、糯米等。而且现在已经进入冬季，冷饮最好还是不要喝了，多喝热水。

 

胃病不是突然发生的，所以患上胃病后，要想让胃尽可能痊愈，也是需要一定时间的，不要急。

在此期间，患者如果遇上胃病发作，胃痛难忍的时候，除了服用胃药外，也可以试试这2种方法，对缓解不同的胃不适或许有一定作用。

 

1、跪姿前倾

 

双膝弯曲，跪在垫子上，小腿及脚趾部位，都要接触到地面，上身挺直，双手自然下垂放于体侧，然后慢慢坐下，臀部压在脚踝上，身体重心也移向脚踝，之后将双手放到膝盖上，保持30秒，正常呼吸，然后上身稍向前倾，重复做3到5次即可。胃胀、腹泻或胃肠痉挛时，可以做下这个动作，有一定的缓解作用。

 

 

2、站立弯腰

 

保持站立姿势，双脚分开，约与肩同宽，然后将双手放在膝盖上，身体慢慢向前倾，之后深呼吸，吐气的时候，腹部肌肉向里收缩，使腹肌呈凹陷状，不用过度用力，以免加重不适，保持该姿势5到20秒，注意不要憋气，重复做4到7次。

 

另外养胃最重要的一点，就是看你的选择，是不是恰好也是胃喜欢的。就像辛辣油腻类食物，你喜欢，但胃是讨厌的。所以，只要是适合自己肠胃的食物，那就是养胃食物。

 

除此之外，养胃也需要做好以下4件事。

1、规律作息

 

保证充足的睡眠，是养胃的第一步。如果平时经常熬夜，黑眼圈明显，脾胃也一定遭受折磨，若还有吃宵夜的习惯，更是加重脾胃负担，削弱脾胃功能。因此建议大家，一定要调整好自己的作息时间，不熬夜。

 

2、适当体育锻炼

 

运动不仅可以增强人的身体素质，还可以提高免疫力，将体内多余的水分和毒素等杂质一并排出，减轻脏器的排毒负担，从而保证脾胃的健康，也保证身体的健康，坚持下去，胃病自然会远离我们。

  
3、及时检查

 

胃部有不适，如果排出胃溃疡、慢性胃炎等常见的胃病外，就要考虑是不是身体其它地方出问题了，或者是更严重的疾病，不要忽视，尤其是中老年人，身体各脏腑功能，本来就虚弱，如果一段时间内，经常胃痛，还是及时检查一下。

 

4、多喝健胃茶

 

许多注重养生的人，都喜欢喝茶，在茶中加入各种天然植物，既修身养性，也是调理身体的好方法。那么想要养胃的话，就可以在茶中，加些养胃食材，比如猴头菇、丁香、沙棘和茯苓等，将其一块泡水喝，帮助滋养脾胃，增强胃功能，适合肠胃不好的人和体质虚弱的人食用。

胃病祸根“幽门螺旋杆菌”，医生说：常吃4物，不用药，胃病慢慢好，具体指什么？

 

这里说到的幽门螺旋杆菌可能很多人都听过，其实它就是一种细菌，它是胃炎最常见的致病因素。根据一些调查，在胃炎患者之中，感染幽门螺旋杆菌的人数占到一半以上。

 

可能说到这里会有朋友问，我们是如何感染上幽门螺旋杆菌的？目前来说感染幽门螺旋杆菌比较常见的两种途径就是食物和接吻传播。现在很多人都比较懒，不愿意自己做饭而选择去外面吃饭，某些餐饮店可能卫生不达标，这时候人吃了这些被污染的食物，就有可能感染幽门螺旋杆菌。

 

 

另外接吻也是一个重要的传播途径，也有的母亲喜欢把食物嚼碎喂给孩子，这样也有可能会让孩子感染。当这些幽门螺旋杆菌进入人体胃内的时候，它们可以依靠自己的鞭毛定居在胃黏膜表面，这样可以避免了胃酸的杀菌和人体免疫力的清除。

 

那到底有没有什么不吃药的办法能够缓解胃炎的症状呢？今天医者良言为您解答这个问题。

 

粥类：

 

其实对于胃炎来说，最好的办法是养胃，对于胃炎的治疗只是一时的，但是养胃却需要一生的时间。可能很多胃炎的患者也经常听到医生说喝粥可以养胃，这个确实有用。因为粥相对于别的食物而言，更容易消化。

 

早在明朝，我国的《本草纲目》就有记载说每天早上喝一碗粥，这样不仅不会加重消化道的负担，还能起到养胃的作用。

 

虽然粥有利于养胃，但是也要注意选择熬粥的食材，目前比较推崇的就是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等。另外糖尿病患者也不适合喝粥，因为容易使血糖升高。

 

 

面条：

 

可能很多人会觉得我这种说法有点扯淡，但是事实并非如此。因为面条比较容易消化，而且它能够产生比较强的饱腹感。另外面条中也含有很多的B族维生素，它可以提供人体必需的维生素。

 

但是需要注意，吃面条的时候，需要控制面条的温度，不能太热否则会损伤食道，也不能太凉，否则伤胃，温度控制在30～40℃比较好。在吃面条的时候，为了增加营养，可以在面条里面加点蔬菜和鸡蛋。

 

烤红薯：

 

很多人都只知道烤红薯比较美味，但是却很少有人知道它也可以养胃吧。烤红薯本身口感比较好，而且营养也丰富，因此受众面比较广。

 

红薯里面本身含有很多的膳食纤维，它们的存在可以促进胃肠蠕动。但是也要注意，红薯能够促进胃酸的分泌，估计很多人都深有体会吧，因此对于那些经常反酸、烧心的人来说是不适合吃红薯的。

 

 

纯牛奶：

 

可能很多人不知道为何纯牛奶也能够养胃，这个主要是因为它可以促进胃肠道益生菌的生成，而且人在喝进去牛奶以后，它可以覆盖在胃黏膜表面，这样也能够起到保护胃的作用。

 

特别是那些经常喝酒的人，他们在饮酒之前喝一杯牛奶，就可以大大减少对胃黏膜的损伤。需要注意，牛奶不能喝太凉的，应该控制温度在30℃，可以用开水烫。

 

包菜：

 

包菜中含有很多的维生素C，它的存在可以促进胃黏膜的愈合，另外包菜还有一定的止痛作用。因此它既可以起到护胃的作用，也有一定的缓解症状的功效。

 

虽然养胃比较重要，但是如果还能服用一些药物清除体内的幽门螺旋杆菌，这样就能够更好地促使胃炎恢复。常用的抗生素包括克拉霉素、甲硝唑、痢特灵、左氧氟沙星等，另外还需要配合奥美拉唑和枸橼酸铋钾，这样效果更好。

随着社会的发展时代的进步，很多人忙碌为生活奔波的同时往往忽略自己的身体健康，快节奏生活、高压力工作，导致不少人作息无规律、膳食不平衡，高盐、高油、高脂等食物摄入过多，胃部不适症状增加。很多人的胃经常不舒服。有人问，什么东西是胃最怕的？胃不好时，我们该如何养胃？

 

 

胃最怕这4类食物：

 

1)腌菜、烟熏和油炸食物、辛辣刺激食物：

 

不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌作用下能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。

 

腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高，会损害胃黏膜，其中还有大量致癌物，如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物，均应少吃。

 

辣椒是很多人离不开的调味品，对健康也有诸多益处。但辣椒素会引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。

 

2)寒凉果蔬和生冷食物：

 

夏天吃块西瓜固然神清气爽，但胃却有些受不了，这些寒凉果蔬会让胃受到刺激，导致消化能力下降。冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低，而很多消化酶正常工作需要适宜温度，这就会影响胃酸分泌和消化酶作用。

 

3)不洁食物：

 

如果饮食不卫生，带有病原体的食物进入人体，可能导致急性胃肠道炎症。如食物或水被沙门氏菌、肉毒杆菌、霍乱弧菌等污染，可引起严重腹泻、全身瘫痪、重度脱水等症状，严重者可致命。

 

4)酒：

 

酗酒除伤肝也会伤胃。当饮用的酒精量超过一定量时，会损伤胃黏膜。一般只要是酒精饮品在20度以上，每小时饮用超过100毫升，对胃黏膜的损伤就开始了，有可能还会导致急性腹痛和胃出血。饮酒过量造成的剧烈呕吐，还可造成胃贲门黏膜撕裂症，造成大出血。如果非要喝酒，尽量选择低酒，并且不要过量饮用，避免这种急性“伤胃”行为。

 

 

胃不好时，我们该如何养胃？

 

1.细嚼慢咽：

 

饮食规律，细嚼慢咽，切忌暴饮暴食。细嚼慢咽不仅能让食物充分碾碎，减轻胃部消化负担，还能减少过多气体进入胃中，避免胃胀和嗳气发生。

 

2.注意饮食：

 

不宜吃过热过冷的食品，以免给胃造成刺激,同时注意按时进食，规律饮食。饮食上，多吃清淡食物，少吃肥甘、过酸、过甜、过咸、过苦及辛辣刺激的食物，远离腌菜、烟熏和油炸食物、酒精、寒凉果蔬、生冷食物、伤胃药物、不洁食物等。尽量少吃过酸、过甜、过咸、过苦的食品。同时要注重营养平衡，应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。还可以根据季节进行食补来调理脾胃。以冬季为例，可以吃一些羊肉滋补身体；夏季调理脾胃则要注意防止湿热病导致胃肠损伤，而秋季干燥，可以食用温润的食品调理身体。

 

3.经常按摩腹部：

 

当经常有胃胀、消化不良等症状时，在腹部上下轻轻按摩，症状便会随之减轻。

 

4.适度运动：

 

在春季，晚睡早起，出汗要随时擦干，晨练以太阳出来为宜，不宜过早过快的减衣，防止受凉。夏季要晚睡早起，补充水分，运动要适度，留下足够的时间静养，不要烦躁生气，不要过分的贪凉饮用冷饮。秋季是早睡晚起，天气渐冷，运动时添加衣服，运动后多喝开水，吃新鲜的水果、蔬菜，多吃纤维比较多的水果，偏碱性的水果，像苹果和番茄。冬季适宜早睡晚起，等太阳升起来的时候再运动，不宜户外运动，运动时要防冻。

 

5.保持心情愉快：

 

积极心态可减少因情绪导致的功能性胃肠疾病，避免焦虑、烦躁等负面情绪，特别要克制情绪，不要生气，所谓气大胃痛，保持积极阳光和良好的心态，有利胃部健康。

 

结语

 

总之，养胃无小事，健康记心头。 胃承担着碾碎、消化食物、为身体提供营养和能量的重任，是身体重要工作器官，健康问题不容忽视，应当从日常生活中加以养护，首先尽可能远离胃怕的食物，因为疾病需要用到可能伤胃的药物时也要注意正确用量，常见伤胃药物有激素类药物、解热镇痛药，会对胃黏膜造成一定程度的损伤。如果因为病情严重需要长期服用阿司匹林等药物，可评估是否存在胃的病变，及胃是否可以耐受长期使用该药物，必要时联合使用胃黏膜保护性药物。

脾脏是人体重要的器官之一，脾脏主要运化水湿，将体内多余的水分，湿气排出体外，维持机体内环境稳定。如果脾脏功能受损，人的消化能力受到影响，体内湿气也会加重，此时就需要好好调理身体，尽可能减少脾脏功能下降，对健康造成的影响。

 

 

那么，如何来观察，自己是否脾虚呢？参考以下4种表现，若你全占，十有八九是脾虚了。

  
1、身体浮肿

 

脾虚，脾脏运化水湿的能力就会降低，多于水分无法顺利排出体外，滞留在体内，此时人就容易有身体浮肿的表现。常见的比如眼睑浮肿、下肢浮肿等。

 

2、大便不成形

 

脾虚发展至一定程度，影响人的消化能力，排便的时候，若发现自己大便黏腻、不成形，就可能是脾虚引起的。

  
3、疲乏无力

 

脾脏功能下降，身体运化能力减弱，人体运行所需的各种营养物质，不能及时供应，患者就会有疲乏、无力，提不起精神的感觉。

 

4、头晕

 

生活中许多脾虚的人，都有头部眩晕的感觉。这是因为脾脏功能下降，自身体内水液的代谢变慢，人体局部可能会因此而受到压迫，也会影响血液循环，此时患者就会有头晕症状。

 

脾胃是人的后天之本，脾是人体气血生化之源，脾胃不好百病生，脾胃好，则百病消。

 

  
脾胃健康身体好，脾胃有“4怕”，劝你避而远之，养好脾胃少生病

 

1、怕思虑过度

 

有些人遇上难解决的问题后，总是茶不思、饭不香，思前想后，过度思虑，最后让自己陷入一个死循环，问题没解决，还伤了脾胃。过度思虑，容易导致气滞，影响脾胃运化，时间一长，伤害脾脏。

 

2、怕凉

 

脾主升、胃主降，两者协作共同完成食物在体内的转化过程。如果经常贪吃一些生冷食物，不注意保暖，导致寒气入体，将直接伤及脾胃，损伤脾胃功能，同时也让寒气滞留体内，影响胃酸分泌，降低自身免疫力，诱发疾病。

  
3、怕久坐

 

久坐是多数现代人，一天中最常做的事。不管是工作学习，还是休息娱乐，长时间的久坐都会损耗人的元气，不利于消化，影响血液循环，出现运化不畅问题，久而久之，导致脾虚，体内水湿慢慢堆积，令人发胖。

 

4、怕急

现在生活节奏快，大家生活、工作压力大，常常就会忽略对脾胃的养护。饮食不规律，吃饭狼吞虎咽，而且经常吃外卖、快餐，边走边吃，或者节食减肥等等，随着时间的推移，脾虚症状越来越重。

  
脾胃喜温性，生活中应多吃温补食物，比如南瓜、小米等，它们可以增强脾胃功能，健脾益胃，加快体内毒素和垃圾的排出，进而起到养生保健的效果。切记少吃生冷过激性食物，并保持平和心态，加强体育锻炼，身体健康，脾胃自然正常运转。

我从来没有想过，一个小小的隐痛会让我如此焦虑。起初，我只是觉得右侧肋骨下方偶尔有些不适，像是一种隐隐的刺痛。每当我饿了，或者扭动身体时，这种感觉就会变得更加明显。起初，我并没有太在意，总以为是因为我经常右侧睡觉，压迫了那一块区域。可随着时间的推移，这种不适感开始频繁出现，甚至在我不饿、不动的情况下也会隐隐作痛。

我开始担心起来，难道我得了什么大病？我决定去医院做一些检查。胸部CT、肝胆彩超和血常规都做了，结果却显示一切正常。这让我更加困惑和不安。医生告诉我可能是肠胃问题，需要做胃镜检查。我一听就打了退堂鼓，毕竟听说做胃镜非常难受。可医生坚持认为这是必要的步骤，否则无法确定病因。

我开始在网上搜索相关信息，了解到饥饿痛多见于十二指肠炎症或溃疡。我的心情变得越来越沉重，仿佛整个世界都在压迫着我。每天晚上，我都会躺在床上，听着肚子里咕噜作响，想象着自己可能患上了什么可怕的疾病。这种恐惧感让我无法入睡，整夜都在翻来覆去。

我决定再次去医院，希望能找到一个更好的解决方案。医生建议我做胃肠镜检查，并配了一些胃药。虽然我依然不想做胃镜，但我也知道这是唯一的出路。于是我咬紧牙关，决定面对这个挑战。

在等待检查的过程中，我开始反思自己的生活方式。平日里我总是忙于工作，忽视了自己的身体健康。现在想来，可能正是这种不良习惯导致了我的病情。从此以后，我下定决心要改变自己的生活方式，多关注自己的身体健康。

最终，检查结果显示我并没有什么大问题，只是因为长期的不良饮食习惯和压力过大导致的肠胃不适。虽然我感到一丝安慰，但也深深地反思了自己的生活态度。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时关注自己的身体健康，毕竟健康才是最重要的财富。

我妈妈最近总是抱怨说爬楼梯时心窝疼，喉咙像刀割一样痛。起初我们都以为是她年纪大了，身体不如从前，没太在意。但是随着时间的推移，她的症状越来越严重，甚至影响到了日常生活。我们开始担心起来，决定带她去看医生。

在京东互联网医院，我们找到了一个专门的胃食管反流科医生。医生听完我妈妈的描述后，首先排除了心脏问题的可能性。然后他告诉我们，这种症状很可能是食道炎引起的。听到这个消息，我和我妈妈都松了一口气，至少不是什么大病。

医生建议我们可以先尝试服用奥美拉唑和马丁啉来缓解症状。同时，他也强调了做胃镜检查的重要性，以便更准确地确定病因。我妈妈一听要做胃镜，立即就紧张了起来，担心会很痛苦。医生安慰她说，现代医疗技术已经非常先进，胃镜检查并不会太难受。

我们决定按照医生的建议去做。虽然我妈妈还是有些害怕，但她也知道这是为了自己的健康着想。我们在当地的三甲医院预约了胃镜检查，医生和护士都非常专业和温柔，整个过程比我们想象的要顺利得多。

检查结果显示，我妈妈确实是食道炎引起的症状。医生给她开了相应的药物，并嘱咐她要注意饮食和生活习惯。经过一段时间的治疗和调理，我妈妈的症状明显改善了。我们都非常感激京东互联网医院的医生和当地的三甲医院的医护人员，是他们的专业和关心让我们度过了这段难关。

回想起来，如果不是京东互联网医院的医生及时给出正确的诊断和建议，我们可能还在茫然中徘徊。现在我妈妈的健康状况已经恢复正常，我们也学到了一个重要的教训：健康没有小事，任何不适都应该及时就医。希望我们的经历能够帮助到其他人，尤其是那些不方便去医院挂号看病的人。京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

我还记得那个夜晚，孩子的哭声像一把尖锐的刀，刺痛了我的心。我们本来以为静灵口服液能帮助他控制抽动症的症状，但没想到第一次服用就引发了如此严重的不适。

那天早上，我按照医生的指示给孩子空腹服用了药物。起初，他只是说胃疼和头疼，虽然我有些担心，但也没太在意。毕竟，孩子的身体总是那么脆弱。然而，到了晚上，情况急转直下。孩子在睡梦中突然惊醒，满床跳哭闹，满头大汗，呕吐不止。他的脸色发黑，表情痛苦，像极了电影里吸毒后的场景。我心如刀绞，手足无措。

我立即联系了京东互联网医院的在线医生，详细描述了孩子的症状。医生非常专业，问了很多问题，包括孩子是否有过敏史、是否吃过这个药等等。最后，医生建议我们暂停服用静灵口服液，并让孩子多喝水，适当吃一些保护胃的药物。如果症状仍然严重，需要及时到医院就诊。

我按照医生的建议给孩子喝了很多水，并让他吃了一些胃药。虽然吐完后孩子的症状有所缓解，但他仍然说全身难受，脑袋特别疼。看到孩子的痛苦，我心如刀割，恨不得自己能代替他承受这一切。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事。平日里，我们总是忽视身体的微小变化，直到问题变得严重才开始着急。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。否则，后果不堪设想。

现在回想起来，我仍然心有余悸。希望大家也能从我的经历中吸取教训，多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的脸上，原本应该是一个美好的开始。可我却被一阵突如其来的恶心感打断了。起初，我以为只是因为昨晚吃的东西不太对劲，没太在意。然而，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，直到我连续两天都在无端呕吐中度过。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生。在等待的过程中，我的心情越来越焦虑，脑海里不断浮现各种可能的病症。终于，轮到我了，我走进了医生的办公室。

医生问我月经是否正常，我回答说还没来，之前都很正常。接着，他又问我是否有头晕、耳鸣等症状。我告诉他只有头晕，其他的都没有。医生听完我的描述后，开始分析可能的原因。他说可能是脑供血不足或胃炎引起的，需要进一步检查才能确定。

我听了医生的解释，心中稍微安定了一些。毕竟，知道可能的原因总比一无所知要好。医生建议我做一些检查，包括血液检查和头部CT等。我同意了，并且在接下来的几天里，按照医生的指示进行了所有的检查。

结果出来后，医生告诉我，我的情况并不是很严重，只是因为脾虚食积证引起的胃炎。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。医生开了一些药给我，并且嘱咐我要注意饮食，避免吃辛辣、油腻的食物。

回家的路上，我不禁想起了这几天的经历。虽然结果并不严重，但我深刻地体会到了健康的重要性。从此以后，我开始更加注重自己的身体，定期进行体检，保持良好的生活习惯。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在最困难的时候得到了帮助和支持。

如果你也有类似的经历，或者有任何健康问题，记得及时就医，不要忽视自己的身体。健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心去呵护和维护。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，命运却在暗中捉弄我。早晨起床后，我突然感到一阵剧烈的胃痛，像有千万只蚂蚁在我肚子里爬行。慌乱中，我赶紧打开手机，搜索“幽门螺杆菌感染怎么治？”

在京东互联网医院上，我找到了一个医生，向他描述了我的症状。他耐心地听完后，告诉我需要规律服药，并且平时要注意清淡饮食。我心中一沉，幽门螺杆菌感染？这不是很严重的病吗？

我问医生：“C14吹气阳性一百九十几，需要用什么药物治疗？”医生说：“一般需要用三联或者四联药物，这个普通药店也有卖。”我心中一喜，至少有治疗的方法。可当我问起药物名称时，医生只是简单地回答：“三联。”

我有些不解，三联和四联有什么区别？医生解释道：“三联药物主要是消炎的和保护胃粘膜的以及抑制胃酸分泌的。”我点了点头，虽然不太明白，但至少知道了大概的治疗方向。

接下来的几天，我按照医生的建议，规律服药，并且注意饮食。每天早晨，我都会在家里做一些简单的运动，希望能加速康复。虽然胃痛有所缓解，但我仍然感到焦虑和不安。毕竟，这是我的第一次大病，谁知道会不会有后遗症？

在这个过程中，我也学到了很多关于幽门螺杆菌感染的知识。原来，它是一种常见的胃部感染，很多人都可能被感染。幸好我及时发现并治疗，否则后果不堪设想。

现在回想起来，那段时间真的是一场噩梦。但也正是这次经历，让我更加珍惜健康，更加关注自己的身体。希望大家也能从中吸取教训，平时多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能互相支持，共同战胜疾病。

我怀孕12周了，最近总是胃痛，尤其是在晚上。那种疼痛感就像一只无形的手在我的胃里揉搓，难以忍受。作为一个准妈妈，我非常担心这会影响到宝宝的健康。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业医生的帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的症状，很快就被分配到了一位医生。医生问我：“你最近有没有吃什么不易消化的食物？”我想了想，回忆起前一天晚上吃了很多坚硬的食物，可能是这个原因导致的胃痛。医生听完我的描述后，建议我吃一些铝镁加混悬液来缓解症状，并且还推荐我搭配益生菌来调节肠道健康。

我问医生：“咀嚼片可以吗？”医生说：“最好还是吃铝镁加混悬液，效果更好。”我点了点头，表示理解。医生还提醒我，饮食一定要注意，坚硬的食物不要吃，避免再次引起胃痛。

在医生的指导下，我开始按照他的建议进行治疗。每天早晚各服用一次铝镁加混悬液，并且注意饮食，避免吃太多难以消化的食物。同时，我也开始服用益生菌，希望能够改善肠道环境，减少胃痛的发生。

经过一段时间的治疗，我的胃痛症状明显减轻了。每当我想起那段时间的经历，心中总是充满感激。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。也感谢自己当初的决定，选择在京东互联网医院上寻求帮助。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试看吧，京东互联网医院真的很方便！

我有严重的失眠问题，医生建议我怎么办？

在一个寂静的夜晚，我的心情像外面的天空一样阴沉。失眠已经成为我生活中的一部分，像一只无形的枷锁，束缚着我的每一天。每当夜幕降临，我就开始担心，害怕自己又会度过一个无眠的夜晚。这种恐惧感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我症状持续了多久，我告诉他已经有两三年了。每当春天和冬天来临，我的失眠问题就会加剧。有时候我甚至整晚都睡不着，连续好几天都是这样。医生询问我是否有头晕、乏力、记忆力减退、多梦、胸闷等情况，我点了点头。这些症状已经成为我生活中的一部分，像影子一样跟随着我。

医生问我生活压力大吗？有没有去线下医院就诊过？用过什么助眠的药物吗？我告诉他压力不大，但我曾经在老家拿了一种吃了就能睡着的药，具体名字我不太清楚。医生建议我服用百乐眠胶囊，并且提醒我注意生活方式的改善，例如保持环境整洁安静、睡前避免饮食、睡前泡脚等。同时，他也推荐了一些食物和药物，例如薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做成的粥，以及富含维生素B的谷类、豆类食物和新鲜水果、蔬菜等。

我问医生是否需要同时服用百乐眠胶囊和安神补脑液，医生告诉我只需要选择一种即可。虽然我之前吃过百乐眠胶囊，但效果不是很好。医生建议我可以考虑使用精神类助眠药物，例如艾司唑仑、酒石酸唑比坦等，但需要去线下医院专科就诊开具。这些药物可能会有一定的依赖性，所以需要谨慎使用。

我决定先买一盒安神补脑液试试看，医生告诉我需要服用1周看下效果。每天早上和晚上各吃1支，饭前或饭后都可以。医生还提醒我，如果出现不适，需要及时上线咨询或去医院就诊。最后，医生关心地问我胃部是否有不适，是否做过胃镜检查。我的胃也不太好，经常感到腹胀。医生建议我可以使用枸橼酸莫沙必利片来促进胃肠道动力，并且检查下胃镜看下胃粘膜的情况。

在这次咨询中，我感受到了医生的专业和关心。虽然失眠问题仍然存在，但我至少知道了应该怎么做。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

每天早晨，地铁站人头攒动，仿佛变成了一个早点市场。然而，我们常常看到一些年轻人，深夜才入睡，第二天早上匆忙赶去上班，早餐也被无情地剥夺了。

本期视频将重点讨论夏季规律饮食的重要性，希望大家能够改变生活方式，不要本末倒置。记住：胃是自己的，朋友圈是朋友的！省下点赞的时间，为自己留点吃早餐的时间！

此外，视频还介绍了急性和慢性胃炎的护理问题，提供了一些实用的养生小诀窍。

我从来没有想过，自己的身体会对我发起“战争”。那天早上，我醒来时，胃部一阵剧痛，仿佛有千万只蚂蚁在里面爬行。起初，我以为只是昨晚吃的东西不合胃口，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而越来越强烈。更糟糕的是，不吃饭就打嗝，吃太多还会催吐，这让我感到非常困扰和恐惧。

我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了苏医生。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。

在与苏医生的交流中，我向他描述了我的症状。他问我是否有反酸嗳气、吃饭后腹胀等情况。我告诉他没有，但有时候吃的多还不动会有嗳气，正常活动没有嗳气，腹部也不涨。苏医生听完后，告诉我这可能是胃炎的表现，并建议我在这段时间内吃一些简单易消化的食物，适当补充一些膳食纤维，可以服用奥美拉唑胶囊或者达喜片治疗一段时间看看。

我按照苏医生的建议去做了，但情况并没有明显改善。每当我不吃饭时，打嗝就会如约而至；每当我吃太多时，胃部的不适感就会让我想吐。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。

我再次联系了苏医生，向他描述了我的最新情况。他建议我如果不能改善，应该去做个胃镜检查。听到这个消息，我感到一阵恐慌。胃镜检查？那不是很痛苦吗？但我也知道，为了自己的健康，我必须面对这个问题。

在苏医生的鼓励下，我决定去医院做胃镜检查。虽然过程有些不适，但结果显示我的胃部并没有大问题，只是轻微的胃炎。听到这个消息，我如释重负。同时，我也意识到，健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。同时，我也感谢苏医生和京东互联网医院的帮助。如果没有他们的支持和指导，我可能还在痛苦中挣扎。所以，大家如果有这样的情况，也不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助吧！

我从来没有想过，一个简单的喘气动作也能让我痛苦不堪。前天早上，我突然发现自己一呼吸就胸口疼，像被一只无形的手紧紧攥住一样。起初，我以为只是因为前一晚睡得不舒服，或者是最近工作压力大导致的。但是，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我见到了医生，他问我是否有受过外伤，或者是有其他不适症状。我告诉他没有，只是喘气时胸口疼。医生听完我的描述后，列举了可能的病因：胸壁用力不当引起的神经、肌肉痛，肋软骨发炎，肋间神经痛，反流性食管炎、胃炎、胃溃疡等，呼吸系统疾病，心脏疾病等等。听完这些可能的原因，我更害怕了，感觉自己可能得了什么不治之症。

医生安慰我说，虽然这些病因都有可能导致胸口疼痛，但并不一定就是其中之一。他建议我去医院做一些检查，以便更准确地诊断我的病情。我感谢医生的建议，并决定立即去医院检查。经过一系列的检查，医生告诉我，我并没有得什么大病，只是因为最近工作压力大，导致了肋间神经痛。听到这个结果，我如释重负，心中的石头终于落了地。

回想起这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，保护好自己的健康。