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在日常生活中,运动已经成为人们保持健康、提高生活质量的重要方式。然而,运动过程中也容易造成各种损伤,了解常见的运动损伤对于预防和治疗具有重要意义。
运动损伤可以分为以下几类:
1. 关节损伤:如膝关节损伤、踝关节损伤等,常见于跑步、篮球、足球等运动。
2. 肌肉损伤:如肌肉拉伤、肌肉撕裂等,常见于力量训练、马拉松等运动。
3. 韧带损伤:如韧带撕裂、韧带断裂等,常见于关节扭伤、摔倒等意外情况。
4. 软组织损伤:如皮肤擦伤、肌肉挫伤等,常见于各种运动。
1. 运动不当:如运动姿势不正确、运动量过大等,容易造成肌肉、关节、韧带的损伤。
2. 热身不充分:运动前没有进行充分的热身,容易造成关节扭伤、肌肉拉伤等。
3. 技能不足:缺乏运动技能,如跑步姿势不正确、跳跃技巧不当等,容易造成运动损伤。
4. 地面条件差:如地面过硬、不平整等,容易造成关节、肌肉的损伤。
1. 预防措施:
(1)加强运动技能训练,提高运动水平。
(2)进行充分的热身运动,预防关节扭伤、肌肉拉伤。
(3)合理安排运动量,避免运动过度。
(4)选择合适的运动鞋和场地,降低运动损伤的风险。
2. 治疗方法:
(1)休息:损伤发生后,应立即停止运动,给予充分的休息。
(2)冷敷:损伤初期,可用冰敷或冷敷,减轻疼痛和肿胀。
(3)加压包扎:适当加压包扎,促进血液循环,减轻肿胀。
(4)抬高患肢:抬高患肢,减轻肿胀。
(5)药物治疗:根据医生建议,使用消炎镇痛药物。
(6)康复训练:在医生指导下,进行针对性的康复训练,恢复运动能力。
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如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处?
视频简介
作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔
小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:
第一 、体温:
小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。
第二、精神状态:
宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。
第三、咳嗽、呼吸:
呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。
第四、查体:
由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。
第五、饮食:
宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。
第六、睡眠:
宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。
糖尿病,是一辈子的持久战吗?
视频简介
作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁
胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。
视频简介
作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本
中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。
用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。
视频简介:
作者:陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼
急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。
急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。
视频简介
作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲
2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:
第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。
第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。
第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。
第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。
第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。
第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。
第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。
10岁小朋友椎管内肿瘤,手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普
转氨酶高2000肝区痛吃饭恶心,吃药输液无效怎么回事,做B超没有,肝脏有没有问题,然后有没有查乙肝,病毒性肝炎的标志物,有没有喝酒,肝胆方面的问题有没有,不放心可以做CT看一下,目前情况转氨酶高,可能要检查一下有没有什么特殊的原因。
我还记得那天晚上,我的心情就像被打翻的五味瓶一样复杂。刚从游泳池出来,换好衣服,准备回家时,突然感到一阵剧痛从腹股沟传来,连带着阴茎右下方也开始隐隐作痛。起初我以为只是被踢了一下,没什么大不了的,但随着时间的推移,疼痛感并没有减轻,反而越来越强烈。我开始担心,难道我真的受伤了?
在家人的劝说下,我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响,去医院不太方便,所以我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就联系到了一位医生。经过简单的交流,医生初步判断我可能是因为外力冲击导致的软组织损伤,并建议我休息2到3天,疼痛应该会逐渐减轻。
虽然医生的话让我放心了不少,但我还是有些担忧。毕竟,谁也不想自己的身体出现问题。然而,随着时间的推移,我的疼痛感果然开始消退,到第三天时,已经基本恢复正常了。这次经历让我更加意识到健康的重要性,也让我对在线问诊的便捷性和效率有了更深的认识。
我是一个在广州市工作的年轻人,平时喜欢运动,但最近膝盖开始疼痛,影响了我的日常生活。起初我以为只是简单的运动损伤,休息一下就好了。然而,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。于是,我决定去医院检查。
在医院,医生建议我拍X光和核磁共振(MRI)来确定问题所在。然而,当我拿到片子后,医生却告诉我图像不清晰,无法确定具体问题。这让我非常失望和焦虑,因为我不知道接下来该怎么办。
在网上搜索治疗肾虚视物不清、腰膝软弱的方法时,我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度,我联系了肖主任医生,希望他能帮我解决问题。通过与肖主任的交流,我了解到拍片的正确方法,并重新拍摄了清晰的MRI图像。肖主任在仔细阅片后,告诉我我的膝盖问题可能与软组织有关,需要进一步检查和治疗。
这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和专业性。即使在家中,我也能得到高质量的医疗服务。同时,我也意识到自己在健康管理方面的不足,决定今后更加注重自己的身体健康。
医学小论文,作为推动中医药发展的有力工具,深受医务工作者喜爱。其中,骨伤科医话更是中医骨伤人写作的重点。许多优秀的骨伤科医话如应有荣、张宇、李勇强、张秀华、何英凯等,主题鲜明,构思新颖,篇幅短小,见解独特,寓意深刻,启迪智慧。这些医话是骨伤科医师多年临床、教学、科研及生活积累沉淀的闪光智慧,也是他们勤思好学努力的结果。写好骨伤科医话,还需在写作中不断锤炼和提高医话的语言艺术、思维结构、方式方法等等。
在骨伤科领域,常见的疾病有骨折、关节脱位、软组织损伤等。骨折的治疗方法包括复位、固定、功能锻炼等。关节脱位的治疗方法包括手法复位、手术复位等。软组织损伤的治疗方法包括休息、制动、消肿、止痛等。除了治疗,日常保养也非常重要,如加强营养、注意休息、避免过度劳累等。
在药品方面,常用的骨伤科用药有骨折挫伤膏、云南白药、骨刺宁等。这些药品具有活血化瘀、消肿止痛、促进骨折愈合等作用。在使用药品时,应遵循医嘱,严格按照说明书服用。
在选择医院和科室时,应选择正规医院和具有专业资质的骨伤科。同时,要关注医院的医疗设备、医生技术水平、服务质量等因素。
总之,骨伤科医话是中医药宝库中的瑰宝,值得我们深入学习。同时,我们也要关注骨伤科领域的新技术、新方法,为患者提供更优质的医疗服务。
在日常生活中,运动已经成为人们保持健康、提高生活质量的重要方式。然而,运动过程中也容易造成各种损伤,了解常见的运动损伤对于预防和治疗具有重要意义。
运动损伤可以分为以下几类:
1. 关节损伤:如膝关节损伤、踝关节损伤等,常见于跑步、篮球、足球等运动。
2. 肌肉损伤:如肌肉拉伤、肌肉撕裂等,常见于力量训练、马拉松等运动。
3. 韧带损伤:如韧带撕裂、韧带断裂等,常见于关节扭伤、摔倒等意外情况。
4. 软组织损伤:如皮肤擦伤、肌肉挫伤等,常见于各种运动。
1. 运动不当:如运动姿势不正确、运动量过大等,容易造成肌肉、关节、韧带的损伤。
2. 热身不充分:运动前没有进行充分的热身,容易造成关节扭伤、肌肉拉伤等。
3. 技能不足:缺乏运动技能,如跑步姿势不正确、跳跃技巧不当等,容易造成运动损伤。
4. 地面条件差:如地面过硬、不平整等,容易造成关节、肌肉的损伤。
1. 预防措施:
(1)加强运动技能训练,提高运动水平。
(2)进行充分的热身运动,预防关节扭伤、肌肉拉伤。
(3)合理安排运动量,避免运动过度。
(4)选择合适的运动鞋和场地,降低运动损伤的风险。
2. 治疗方法:
(1)休息:损伤发生后,应立即停止运动,给予充分的休息。
(2)冷敷:损伤初期,可用冰敷或冷敷,减轻疼痛和肿胀。
(3)加压包扎:适当加压包扎,促进血液循环,减轻肿胀。
(4)抬高患肢:抬高患肢,减轻肿胀。
(5)药物治疗:根据医生建议,使用消炎镇痛药物。
(6)康复训练:在医生指导下,进行针对性的康复训练,恢复运动能力。
我是一个小镇上的普通人,平日里忙于工作和生活,忽视了自己的健康。直到有一天,我的手掌开始酸痛,起初我以为只是肌肉拉伤,休息几天就好了。但是,疼痛并没有消失,反而越来越严重。每天早上醒来,我的手掌都像被千斤重的石头压着一样,连简单的动作都变得困难。我试图用膏药来缓解疼痛,但效果微乎其微。我的生活被这份疼痛所困扰,工作也受到了影响。我开始感到焦虑和无助,不知道该怎么办。
在一个偶然的机会下,我听说了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了我的症状。医生非常专业,详细询问了我的病史和生活习惯,并建议我拍手的片子以便更准确地诊断。虽然我对拍片子有些担心,但医生的耐心解释让我放心了下来。最终,医生建议我进行核磁共振检查,以确定是否有软组织慢性损伤或关节炎等问题。
在等待检查结果的过程中,我开始思考自己的生活方式。是不是工作压力太大?是不是缺乏运动?我决定改变自己的生活习惯,增加运动量,改善饮食结构。同时,我也开始关注自己的心理健康,学习放松和调节情绪的方法。这些改变虽然微小,但却让我感觉到生活的希望和美好。
当我收到检查结果时,医生告诉我确实存在软组织慢性损伤,并开了一些药物来缓解疼痛。虽然治疗需要时间,但我已经做好了准备。我知道,健康是最重要的财富,我不能再忽视它了。
一、冷疗在现代医疗中的应用
冷疗作为一种常见的物理治疗方法,在医疗领域发挥着重要作用。它不仅可以缓解疼痛,减轻炎症,还能促进组织恢复,广泛应用于多种疾病的治疗和康复过程中。
1. 关节疼痛
关节疼痛是常见的疾病症状,如关节炎、关节损伤等。冷疗可以通过收缩血管,减少关节肿胀,缓解疼痛,改善关节功能。
2. 软组织损伤
软组织损伤如肌肉拉伤、韧带撕裂等,冷疗可以减轻肿胀,减少出血,加速组织修复。
3. 神经性疼痛
神经性疼痛如带状疱疹、坐骨神经痛等,冷疗可以减轻神经炎症,缓解疼痛。
4. 肿瘤治疗
在肿瘤治疗过程中,冷疗可以减轻放疗和化疗引起的副作用,如皮肤反应、恶心、呕吐等。
二、冷疗的方法
冷疗的方法多种多样,常见的包括:
1. 冰敷
使用冰袋或冰块对患处进行敷贴,每次15-20分钟,每天3-4次。
2. 冷水浸泡
将患肢浸泡在冷水或冷水中,每次15-20分钟,每天1-2次。
3. 冷喷雾
使用冷喷雾剂对患处进行喷射,每次6-10秒,每天3-4次。
三、冷疗的注意事项
使用冷疗时需要注意以下几点:
1. 皮肤敏感者慎用
皮肤敏感者使用冷疗可能会引起不适或过敏反应。
2. 避免冻伤
冷疗时间不宜过长,避免冻伤。
3. 不可与热疗同时使用
冷疗与热疗不宜同时使用,以免引起不良反应。
四、冷疗的禁忌症
以下情况应避免使用冷疗:
1. 皮肤感染
皮肤感染或炎症时应避免使用冷疗。
2. 深部静脉血栓
深部静脉血栓患者应避免使用冷疗。
3. 慢性疼痛
慢性疼痛患者应避免使用冷疗。
我一直以为自己很健康,直到有一天,我的踝关节开始发出奇怪的响声。每次走路,它们都会发出“叭叭叭”的声音,仿佛在提醒我有什么地方出了问题。我立即去了一家在徐汇区的医院做了X光检查,但结果显示一切正常。然而,我的症状并没有消失,反而变得更加频繁和明显。于是,我决定尝试线上问诊,希望能找到更好的解决方案。
我登录了京东互联网医院,选择了一个经验丰富的医生进行咨询。通过视频通话,我向医生描述了我的症状,并展示了我的X光报告。医生仔细听完后,建议我做一个MRI检查,以便更深入地了解我的踝关节状况。我对此感到有些疑惑,因为之前的医生并没有提到这个建议。但是,考虑到线上医生的专业性和便捷性,我决定遵循他的建议。
几天后,我收到了MRI检查的结果。医生告诉我,我的踝关节周围有一些轻微的软组织损伤,可能是由于长期的不良姿势或过度使用造成的。他给我开了一些药物,并提供了一些物理治疗的建议,帮助我恢复正常的踝关节功能。
我对京东互联网医院的服务非常满意。通过线上问诊,我不仅节省了时间和金钱,还得到了更专业和全面的医疗建议。现在,我的踝关节已经基本恢复正常,我再也不会因为走路时的响声而感到焦虑和困扰了。
我是一名热爱篮球的年轻人,最近因为体重增加,打篮球时膝盖前面总是疼痛。起初我并没有太在意,认为只是普通的运动伤害。但随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和无助,不知道该如何解决这个问题。
在朋友的推荐下,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就找到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和疼痛部位,并初步判断可能是韧带或其他软组织受伤。虽然我对这个结果感到有些担忧,但医生的专业和耐心让我放心了不少。
医生建议我每天进行脚的屈伸和内外旋练习,并观察舌苔情况以了解身体的整体状况。同时,医生还开了一些药方来缓解疼痛和促进恢复。我按照医生的建议进行了治疗,并且在短短几天内就感到了明显的改善。现在我已经可以重新享受篮球带来的乐趣了。
腰腿疼痛是困扰许多人的常见问题,也是医院骨科和脊柱外科门诊中最常见的症状之一。这种疼痛可能源于多种原因,包括软组织损伤、腰椎间盘问题、自身免疫性疾病等。
腰腿疼痛的症状多种多样,常见的包括腰部酸胀痛、活动受限、久站或久坐不适、间歇性跛行等。这些症状可能会因为劳累、抵抗力下降或受凉等因素而加重。
腰腿疼痛的病因可以分为以下几类:
1. 软组织损伤:包括腰部肌肉、筋膜、韧带等组织的损伤,可能由外伤、过度劳累等原因引起。
2. 腰椎间盘问题:如腰椎间盘突出、椎间盘退变等,可能导致神经根受压,引起腰部疼痛和下肢放射痛。
3. 自身免疫性疾病:如风湿性关节炎、强直性脊柱炎等,可能导致关节和软组织的炎症和疼痛。
治疗腰腿疼痛的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、镇痛药等,物理治疗包括按摩、牵引、热敷等,手术治疗则适用于严重病例。
为了预防腰腿疼痛,我们应该注意以下事项:
1. 保持良好的生活习惯,避免长时间保持同一姿势。
2. 加强腰背肌肉锻炼,提高腰背部的稳定性。
3. 注意保暖,避免受凉。
4. 保持适当的体重,减轻腰部的负担。
5. 如果出现腰腿疼痛,应及时就医,避免延误病情。
我是一名小说家,平日里总是忙于构思下一个故事的开头和结尾。然而,两个月前的一天,我突然发现自己的脚趾头肿胀起来,疼痛难忍。起初,我以为只是因为长时间的站立或走路所致,没太在意。但随着时间的推移,情况并没有好转,反而越来越严重。我开始感到焦虑和无助,毕竟作为一个创作者,我的工作需要大量的思考和写作,而这些都需要一个健康的身体来支持。
在朋友的建议下,我决定去广州市的一家互联网医院进行线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了我的症状,并提供了一些必要的信息。医生很专业地询问了我的受伤情况和是否有骨折等问题。得知我只是软组织损伤后,医生告诉我这种情况一般需要6-8周才能恢复正常运动,并推荐我使用外用的疏筋活络药油来缓解疼痛和肿胀。
我按照医生的建议使用了红花油和风痛油等药物,效果非常好。我的脚趾头逐渐恢复正常,疼痛也消失了。整个过程中,我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无需排队等候,无需奔波于各个科室之间,只需要一台电脑或手机,就可以得到专业的医疗服务。