江苏淮安25岁小张因体型肥胖，在网上找到“生酮减肥法”并尝试。一周后，他的右脚跖趾、踝关节肿胀疼痛。经查，小张因过量食用高嘌呤肉类，不吃碳水化合物，且喝水较少，导致尿酸达700多，引发痛风。

 

“生酮饮食”究竟是什么？

我们先来看一看尹正的生酮饮食食谱

百度百科定义“生酮饮食”：脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。”标准的生酮饮食要求脂肪超过70%，20%的蛋白质，10%以下的碳水化合物（甚至5%）。

通俗说来，就是不吃主食，吃适量蛋白质，和大量脂肪。

生酮饮食真的能减肥吗？

其实生酮饮食是从观察饥饿能减少癫痫发作而开始的，这一疗法用于治疗儿童难治性癫痫已有多年的历史。

后来人们发现，生酮饮食作为一种高脂肪摄入的饮食模式却能减肥的原理是：用脂肪来替换碳水化合物，身体消耗完葡萄糖后，慢慢开始燃烧脂肪，生成酮体给身体供能。

不可否认，生酮饮食的确具有一定的减重效果。

生酮饮食的危害

尽管生酮饮食可以减重，但同时也带来健康风险。

 

1. 身体不适

生酮饮食需要大量摄入油脂和肉类，常见的副作用包括头痛、无力、便秘、腹泻、失眠等，也会出现脱发、抽筋、月经失调等。主要原因是由于饮食结构的改变，使得部分营养元素缺失。同时主要供能物的改变引起会体内代谢紊乱，严重时可导致酸中毒。

2. 肾结石

由于生酮饮食要求高脂肪低碳水饮食，长期低碳水饮食会影响钙盐从肠道排出，使尿液中钙含量增加，同时摄入大量动物蛋白也容易引起肾结石的形成；对于本身有尿酸性肾病的人，还会加速其慢性肾脏疾病的进展，加速其肾脏功能衰竭。

3. 心血管疾病

生酮饮食通常会摄入过量饱和脂肪，导致血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）—也就是我们俗称的“坏蛋白”升高，增加心血管疾病风险。

4. 患癌风险

生酮减肥法强调高饱和脂肪、反式脂肪和动物蛋白的摄入，同时减少摄取膳食纤维，这些改变会大幅增加非酒精性脂肪性肝病的风险，可能会发展为非酒精性脂肪性肝炎，增加患肝硬化肝癌的几率。

哪些人不能尝试？

1.患有肝脏疾病的人

由于碳水化合物摄入量减少，人体燃烧更多的脂肪来获得能量，在这个过程中，大量的脂肪被血液运往肝脏，增加了肝脏分解脂肪酸的工作量。如果肝脏不能及时地把这些脂肪分解掉，导致一部分脂肪堆积在肝脏内，会增加脂肪肝的风险。

2.患有便秘等消化系统疾病的人

便秘人群需要补充富含膳食纤维的植物性食物，而其含有碳水化合物被生酮饮食限制食用，这就间接减少了膳食纤维的摄入量。因此，生酮饮食在某种程度上可能会使便秘的问题变得更加严重。

正确的饮食

高尿酸人群想要减重，建议结合痛风人群饮食原则和医生意见，制定属于自己的减重食谱。并遵循以下几点原则：

1.合理营养，均衡膳食。三餐合理搭配，包括主食、蔬菜、优质蛋白，营养均衡。

2.尽量挑选天然无添加的食品。烹饪方式多采用清蒸、水煮、凉拌、煨炖等，保留食材营养，品尝原汁原味。

3.注意进食顺序。可以从蔬菜开始进食，增加饱腹感，适量减少碳水化合物的摄入。

4.切忌暴饮暴食。减肥期间压制自己的食欲，容易诱发报复性暴饮暴食，建议调整好心态，给予自己适度的“奖励”。

总结

减重向来是一个困扰很多人的“道阻且长”的难题，想要科学健康的减重，还是需要结合自身实际。切不可为了追求快速瘦身而伤害身体，拣了芝麻丢了西瓜。

 

 

“食欲降低、体重增加，无精打采、疲惫嗜睡，情绪低落、寡言少语”，如果这些不适症状在一段时间内集中爆发，很可能是患上甲减，即甲状腺功能减退。

 

甲减发胖并不是真正意义上的发胖。

 

出现甲减时，甲状腺激素合成、分泌减少，机体处于低代谢症候群，低代谢症候群患者身体整体代谢率下降，再加上甲减本身可以引起水肿，患者虽然吃得不多，但体重却蹭蹭地长。

 

 

甲状腺激素可以帮助调节体重、摄食以及脂肪和糖的代谢，它是一只“看不见的手”，悄无声息地控制我们的体重。

 

那么问题来了，既然甲减会增加体重，甲状腺机能亢进，也就是甲亢，会不会有助于减肥？

 

尤其是那些担心“喝凉水都会长肉”的爱美女性，或多或少都幻想过，甲状腺激素如果在身体里多那么一点点，体重就会减轻，身材会更好，身体更瘦、更健康。

 

这种想法是不对的！

 

大家只看到了表象，得了甲亢体重是降低了，殊不知，这种瘦很危险！

 

 

这不是健康地变瘦，而是因为体内的甲状腺激素水平升高，导致内分泌失衡从而引发的神经兴奋和代谢异常的免疫系统疾病。

 

甲状腺机能亢进，可增加心血管系统负担，进而导致甲亢性心脏病出现心衰、心律失常，严重的甚至会威胁生命。

 

今天Dr.京带你一起揭开甲亢的面纱。

 

甲亢的三个误区

 

● 误区一

 

Q：甲亢只在春季高发？

A：错！

 

免疫系统失调是造成甲亢的主要原因之一。

 

季节交替时，与甲亢相关的抗体容易波动，所以疾病发生或复发的可能性增大。

 

虽然从内分泌科的门诊量来看，夏季就诊的甲亢患者增多，但其中很多人其实早在冬春之交时，就已经发病了。

 

只是因为进入夏天后，天气炎热，本身就容易出汗。

 

而甲亢患者体内的甲状腺激素水平高，交感神经兴奋性更高，各器官的代谢明显加速，所以甲亢症状就会更加明显。

 

 

甲亢这种疾病的发生相对隐匿，在发病初期，很多症状难以察觉。

 

等到夏季气温升高，症状变得明显时才来就诊，往往错过了早期诊治的时机。

 

有的患者甚至发生了甲亢性心脏病、甲亢突眼、甲亢危象等并发症，增加了治疗的难度。

 

● 误区二

 

Q：甲亢只是小病，想拖一拖再治？

A：错！

 

如果没有及时治疗，甲状腺激素水平会持续升高，机体高代谢状态造成全身过度消耗，怕热、多汗、手抖、心慌进一步加重。

 

此时的体内各个器官如同马达一样高速运转，如同跑步不休息，持续在工作。

 

如果长期得不到有效控制，就会增加心血管系统的负担，进而导致甲亢性心脏病，出现心衰、心律失常，继而心功能衰竭，一旦出现甲亢危象，甚至会威胁生命。

 

 

真不是吓唬你，一旦出现甲亢“危象”，若抢救不及时，死亡率将会大大增加。

 

此外，甲亢合并突眼的患者，不仅因“怒目圆睁”的外观、怕光流泪、复视斜视等表现，对患者生活造成严重的影响。

 

还会因眼球明显突出，眼睛闭合不全，造成球结膜和角膜长久暴露在外，易受外界刺激出现结膜充血水肿、角膜炎和角膜溃疡。

 

严重者可因视神经受压损伤、全眼球炎而造成失明。

 

● 误区三

 

Q：只有年轻女性才容易得甲亢？

A：错！

 

甲亢的典型症状有多食、消瘦、怕热、多汗、心慌、失眠、易激动、腹泻等等，查体有突眼、甲状腺肿大、手颤等体征。

 

 

在20~40岁年轻女性中高发。

 

但其实老年甲亢患者也有很多，他们症状不如年轻女性典型，更容易延误治疗最佳时机。

 

比如，许多老年甲亢患者主要表现为心慌、胸闷、早搏、房颤、心功能不全等心血管症状，而无明显突眼及甲状腺肿大，常常被误诊为冠心病。

 

还有些老年甲亢病人的症状甚至与甲亢典型症状完全相反，突出表现为厌食纳差、萎靡不振、进行性消瘦，往往被误诊为消化道肿瘤。

 

 

而一些老年甲亢病人的精神症状比较突出，主要表现为失眠多梦、紧张焦虑、头晕目眩、月经紊乱，常常被误诊为“更年期综合症”或“抑郁症”。

 

有些以腹泻为突出表现的甲亢患者则常被误诊为“慢性结肠炎”或“肠易激综合征”。

 

此外，还有少数男性甲亢病人表现为周期性发作肌无力，下肢症状较重，可同时伴有低血钾。

 

甲亢只是常见病

患者为何会有“恐甲症”？

 

甲亢是内分泌科一种常见病、高发病，发病率仅次于糖尿病，患者为何会出现恐慌呢？

 

这是基于以下几个原因。

 

● 育龄患者不敢吃药，担心怀孕会导致甲亢病情恶化

 

甲亢并非妊娠的绝对禁忌症，一般建议甲亢患者最好是在疾病痊愈，完全停药后再怀孕。

 

但如果患者现阶段病情已得到良好控制，仅需小剂量药物维持，也允许怀孕。

 

一般认为这样不会增加孕期母婴的并发症，母亲和新生儿预后良好。

 

相反，如果甲亢病情没得到有效控制，则不宜怀孕；否则，容易引起孕妇流产、早产。

 

 

不仅如此，由于孕妇处于高代谢状态，不能为胎儿提供足够的营养及氧气，还可导致胎儿生长迟缓及胎儿宫内窘迫。

 

另外，如果患者之前接受的是放射性碘治疗，则在治疗后的6个月以内应当禁止怀孕，以减少胎儿致畸的风险。

 

●吃药总是控制不好，失去治疗信心

 

有些甲亢患者经常熬夜加班，精神长期高度紧张，由此导致病情老是反反复复。

 

建议这部分患者要重视精神心理因素，加强心理压力疏导，必要的时候要求助精神科医生的帮助，在医生的指导下接受心理治疗，吃一些抗焦虑、抗抑郁药物。

 

 

甲亢使机体处于高代谢状态，身体消耗很大，一定要注意休息，避免过劳，增加营养。

 

此外，长期精神高度紧张，压力过大，严重感染，饮用刺激性较强的浓茶、咖啡、烟酒等均可诱发甲亢。

 

因此，一定要注意保持情绪稳定，心态平和以及良好的睡眠。必要的时候，还要及时调整工作岗位。

 

此外，甲亢治疗不要仅仅依赖药物，除了药物治疗，还有放射性碘治疗和手术治疗。

 

选择哪种方法不仅要看该方法是否简单快捷，更要看该方法是否适合患者的具体病情。

 

对于病情较轻、甲状腺轻度肿大的甲亢患者（尤其是20岁以下的年轻患者）以及妊娠期甲亢，一般首选药物治疗。

 

对已产生压迫症状的重度弥漫性甲状腺肿或伴有甲状腺癌瘤（或结节）的甲亢患者可首选手术治疗。

 

 

尽管目前国内外对放射性碘治疗的指证比以前有所放宽，但并非每位甲亢患者都适合作此治疗。

 

凡有碘过敏、明显突眼以及妊娠或哺乳期的甲亢患者均不宜做该项治疗。

 

该方法不仅日后发生永久性甲减的风险较大，而且还可能导致患者突眼加重。

 

●有些甲亢患者为什么总复发，且越治越难治

 

有些患者在服药一段时间后，甲亢症状减轻，复查甲状腺功能正常，于是擅自停药，结果带来了病情的反复，后续治疗更加费时费力。

 

针对甲亢患者的药物治疗，是需要分三个阶段的。

 

 

此过程往往需要1年左右时间，期间如果出现病情反复，所有之前的阶段都需要再来一次。

 

Graves病甲亢属于复发率较高的疾病。

 

即便是按正规疗程治疗依然有50%复发几率，更不用说患者擅自停药，这样带来的结果往往是前功尽弃。

 

甲减病因很多，像桥本甲状腺炎甲减、甲状腺切除术后甲减，放射性碘治疗后甲减大多需要终生服药替代治疗，需要长期随诊。

 

预防甲亢

五类人群要特别注意

 

1、家族史

甲亢最常见的病因是 Graves 病（格雷夫斯病），这是一种可以遗传的疾病。Graves 病患得甲亢的可能性比一般人要大。

 

2、高压力

Graves 病是一种自身免疫病，和免疫系统功能紊乱有关。而长期的过度焦虑、压力过大、精神刺激等，都有可能导致免疫系统功能紊乱，从而诱发甲亢。此外，高压力人群甲状腺很容易出现问题，比如有甲状腺结节的人也容易患上甲亢。

 

3、免疫力差

甲亢从本质上来说是一种自身免疫性的疾病，可能会与其他常见的自身免疫性疾病合并存在。如：1型糖尿病、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、溃疡性结肠炎等，可能与自身抗体或交叉抗原出现、免疫调节异常或遗传有关。因此，有其他自身免疫性疾病的患者群体也应定期筛查甲状腺功能，及早发现甲亢。

 

4、病毒感染

甲状腺受到病毒或细菌的炎症破坏，储存在其中的甲状腺激素一次性大量分泌到血液中，就会引起甲亢。

 

5、碘摄入过量

少数甲亢患者每天大量进食海带、紫菜等高碘食物，或者是因为治疗其他疾病而不得不长期服用含碘的药物（如治疗心脏病的胺碘酮），才会导致碘摄入过量，引起甲状腺激素水平升高，从而导致甲亢。

 

综上所述，夏季甲亢患者更容易因体感不适而加重心慌、失眠及情绪波动，更要按时服药，适当增加就诊复查的频率，及时调整药物剂量。

 

一旦出现与自身原来症状加重或异常的表现，比如心跳节律明显不齐、情绪异常激动、失眠症状加重等等，要及时就医。

 

日常可选择透气舒适材质的衣服，避免阳光暴晒，外出时佩戴墨镜、帽子或打伞。

 

饮食宜新鲜清淡，多吃瓜果蔬菜，多饮水。

 

 

工作场所及居家时保持室内温湿度适宜，听听舒缓音乐。

 

取得同事家人的配合，保持健康的作息习惯，适当放缓工作节奏，避免情绪激动等刺激。

说起“湿气重”这个话题，想必很多人都深有体会，比如有些小伙伴经常吵着要减肥，但是却发现真正减肥的时候异常困难，甚至即便运动了很久，减肥效果也不甚显著。其实，在这种情况下，有可能是湿气在作祟。如果人体中堆积了较多的湿气，不仅会导致减肥困难，而且还会产生一系列的负面影响，还会严重影响我们的生活和工作。

 

 

譬如，身体内湿气重的人在白天往往会感觉十分乏力，即便晚上睡够了8个小时，依旧会出现精神不济的现象。除此以外，湿气重的朋友，胃口也比较差，长此以往，有可能会出现营养不良的现象。由此可见，去湿气对于许多朋友而言无疑是一件非常重要的事情。那么，人体的湿气究竟是怎么产生的呢？下面，我带各位来了解一下。

  湿气的来源

1、外部湿气

 

从中医学来看，人体的湿气主要来源于两个方面，一个是“外湿”，一个是“内湿”。什么是坏事呢？简单来说就是外部的湿气，也就是我们所处的周遭环境。如果一个人常年生存在阴冷潮湿的环境下，那么自然而然就会受到湿气的侵袭，这也是为什么我们要晒被子的原因。

 

2、内部湿气

 

那么，什么又是内部湿气呢？其实，内部湿气在很多时候都与我们的饮食息息相关，如果饮食不当就会导致内部湿气产生。比如经常不吃蔬菜，长期大鱼大肉，这样湿气就会自然而然在我们的体内产生。

祛除湿气的方法

那么，如果体内有湿气，可以选择食用什么食物呢？首先，我们可以选择食用生姜之类的食物，有良好的祛寒除湿的功效。除了生姜以外，绿豆也是适合用于去湿气的食物，而且非常适合夏季食用，因为绿豆不仅能够去湿气，还能够清热解毒。

 

当然，要论除湿气效果最好的食疗方子，自然要属赤小豆薏米水。将薏米炒熟以后，和赤小豆烹煮，然后将薏米和赤小豆过滤，等待水放凉即可。这种方法不仅制作简单，而且成本较低，大家可以在家里面自己试着做一做。

 
湿气重并不需要过于担心，只需要按照上面介绍的方法试试看，通常都能够取得较好的治疗效果。不过，值得注意的是，虽然环境对人体有一部分因素的影响，但是我们可以发现许多人患上湿气的原因通常都是与饮食习惯有关。因此，尽管我们可以通过一些食疗的方法来改善，改善体内的湿气状况。但是，如果我们依旧不改变自己的饮食习惯，就有可能会导致湿气再次加重。

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很多坚持运动减肥的人都会出现，在开始减肥两个月后，体重却增加了几斤，这时候难免会困惑，甚至沮丧怎么越减越胖？先不要着急，体重并不是衡量减肥的唯一指标，如果这时候你发现穿衣服明显感觉体型好了，原来穿不进去的牛仔裤能穿上了，腰围更瘦、腹部更平、臀部更翘了。那其实是意味着减肥的成功，脂肪率在降低。
  

1.为什么减脂初期体重会上升呢？

事实上，在接受了合理的训练以及健康的饮食以后，增强了肌肉功能，提高了肌肉在体内成分中的比例。而肌肉的密度比脂肪更大，换句话说如果身体减少了一定体积的脂肪，增加了相同体积的肌肉，因肌肉更重，那么体重必然也会上升了，所以减肥不能光看体重。
 
在运动的初期，这种情况最为明显。等到代谢率恢复到高水平的时候，分解脂肪的能力就会加强，然后就会看到缓慢且持续的体重下降。
 
2.体重的变化还与个人体质有关

健康人群：体质较健康的人群，受其它因素影响较小，因此体重下降比较明显且规律。
 
体质虚弱人群：这类人群在减脂初期，体重最容易增加。因为此类人群往往存在脾胃不和、气血不足的情况，而通过锻炼后，这种情况得以改善，人体就能够吸收吃进去的营养，因而会有体重增加的状况；而等到脾胃功能调和好，新陈代谢恢复正常，才会慢慢开始减重。

伴随轻度慢性疾病的人群：像肥胖症、脂肪肝等人群一般内脏脂肪堆积较多，而刚开始运动首先减的是内脏脂肪，这是看不出来的；之后才开始减身体各部位的皮下脂肪。换句话说，此类人群在减脂初期，是减轻器官负担，帮助调节恢复器官组织的功能，之后才会出现体重的减轻，需坚持。

 

 

3.减脂成功的表现

 

吃得少，更耐饿

在经历了一段时间的科学运动后，体内肌肉成分增加，而肌肉细胞含有较多的线粒体，线粒体细胞越多，消耗的能量就越多，提供的能量也就越多。相同的饮食，供能多的，也就不容易饿。
 
深呼吸的次数变少

胖子们由于体内的脂肪比较多，身体所需要的氧气量会比较大，所以每天伸懒腰深呼吸的次数会比较多。

而当你的身材瘦下来的时候，脂肪减少，身体对于氧气需求就比较少，深呼吸的次数自然就会变少，人就会逐渐变得精神起来，伸懒腰的次数也相对变少了。

 

口味变淡了

 

肥胖让味蕾失去了大部分敏感度，所以肥胖的人更偏爱油腻、重口味的食物；而高脂饮食又会诱导肠道菌群发生变化，腐败菌增多，会向大脑发送信号，产生想吃高热量食物的欲望。由此形成恶性循环。
 
而运动后，味蕾的敏感度会提升，即使清淡的饮食也会变得更易接受；而且肠道中的有益菌会随着锻炼增多，也就减少了想吃高脂食物的欲望。
  

排便通畅

根据数据表明，身材越胖的人就越容易便秘。这是因为身材肥胖会影响体内各项机能运转，比如影响肠道蠕动和消化能力，从而导致新陈代谢能力下降，就会让身材越变越胖，并导致便秘，这是一种“恶性循环”。
 
如果在减肥期间你发现自己便秘改善了，就说明你的减肥有效果。这多是由于体内脂肪含量在慢慢减少，肠道消化功能恢复正常，身体排出代谢废物的的效率提高了。
 
更直接便捷的是用体脂称量自己的体脂率是否有变化，还有基础代谢及内脏脂肪指数，如果有所改善，那就说明身体正在慢慢好转。

大家可能都听过“喝凉水都会胖”这种说法，其实这是有一定的道理的，不过这种“胖”，不是真正意义上的胖，而是水肿。为什么会水肿呢？主要是体内的湿气在作祟！

 

中医认为，湿气分为两种，一种是外源性湿气，这种类型大部分是因为外界的寒气入侵人体，在夏天比较常见。由于天气炎热，越来越多人整天都待在空调房里，享受着源源不断的凉气，在这样的情况下，寒气很容易入侵，造成体内湿气多的症状。

 

 

第二种是内源性湿气，从字面意思就能看出来，这种类型主要是因为吃进去太多的寒性食物，体内湿气积聚所造成的。想一想，在炎热的夏天，很少有人能抵挡得住冷饮、雪糕的诱惑，在我们心满意足享用完这些食物的时候，寒气也悄悄扩散到我们的五脏六腑中去，变成湿气，伤害健康。

 

体内有湿气，身体有这几种变化

 

肿：下肢肿、眼睛肿、脸肿、腰腹部肿

 

很多人一觉起来，照镜子的时候，发现自己脸“胖”了一大圈，眼睛也肿了，整个人看起来胖了不少。其实有可能只是水肿，因为实实在在的胖很难在一个晚上完成，很大概率是水肿的原因。

 

如果你经常觉得小腿到了下午或晚上，比早上要粗一圈，用手按下去会出现凹陷，说明你体内的湿气比较重。

 

 

退：食欲减退、消化能力减退

 

可能大家都发现了，在冬天的时候，我们的食欲比价旺盛，但是到了夏天，胃口就变小了。除了是天气炎热的原因，还有一个原因就是，经常待在空调房里，体内湿气比较重。别不把湿气当回事，体内湿气如果过重，侵入脏脾，会损害脾胃，影响我们的消化能力，消化不良，食欲就会减退。

 

所以如果你常有食欲不振的现象，即使面对自己最喜爱的食物也提不起精神和性质，不要大意，可能是因为你的体内湿气太重了。

黄：尿液发黄、舌苔发黄

 

正常情况下，我们的尿液是透明或微黄的颜色，如果你的尿液颜色明显发黄，说明身体出了问题，也是身体向我们发出的信号。同时，体内湿气过重，还会表现在舌苔发黄上。观察自己的舌苔，如果有厚重、发黄、发腻的现象，说明体内湿气比较重。

 

舌头和脾脏的关系非常密切，是脾脏的“发言人”，当我们的舌头发出湿气重的信号时，就要考虑是不是脾脏有什么问题。

  
想要祛除湿气，记住二少一多

 

少贪凉

 

温度渐渐升高了，很多人开始吃起了雪糕，喝起了冰水，吹起了空调。越是这种时候，越要注意别贪凉，平时少吃寒凉食物，空调温度不要调得太低，以免寒气入侵体内。

 

少湿发睡觉

 

有的人习惯在睡觉前洗澡，头发还没吹干就睡觉，这种行为其实很容易让湿气入侵，造成身体的不适。

多运动

 

有运动习惯的人其实很少，大多数人平时不是坐着就是躺着，其实运动是生命之源，养成锻炼的习惯，可以帮助身体排出湿气，对健康有好处。

 

体内湿气多不多，身体会给你发出信号，我们要做的就是接收信号，采取应对措施，重视身体的健康。

蒋橙和顾飞，是一对95后的小夫妻，他们在一场美食交流会上认识，彼此刚好是对方喜欢的类型，俩人的兴趣爱好也相同，很能合得来，相处了一段时间后，便在5月20号那天领证结婚了。

 

婚后这几年，俩人很少闹别扭，谈恋爱那时候他俩就约定过，如果一方惹另一人不开心了，俩人就一起去饭店大吃一顿，酒足饭饱后，俩人一起愉快的回家。身边的朋友也都很羡慕他俩的相处方式，可没想到的是，他们的生活并没有一直这样一帆风顺下去。

 

刚开始的时候是蒋橙，经常性的头晕手麻，体重突然间比之前下降了好多；过了一段时间顾飞也出现了类似的情况，俩人刚开始都觉得是好事，就当减肥了。

 

可没过多久，蒋橙加班准备回家的时候，自己突然一下瘫倒在了地上，经过这件事，顾飞不放心，于是俩人就一起去了医院，检查结果出来，竟然是高血脂症胰腺炎。

 

顾飞心里很慌，想想自己的症状和蒋橙差不多，于是也去做了检查。

 

结果不出所料，顾飞也得了高血脂，只是比蒋橙要轻一点，两个人当时就懵了，俩人都没想到会患上高血脂。在了解详细情况后，医生叹息道：你俩共同的这个爱好＂真要命＂！

 

 

医生说高血脂有五个表现症状，一旦出现下面5种情况，要注意身体了。

 

1.出现脸黄疣

 

眼睑出现淡黄色米粒大小的皮疹，刚开始比皮肤高出一点点，后续严重的时候会布满整个眼睑。除了眼皮之外，还会出现在胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。

 

2.头晕犯困

 

经常头晕头痛、胸闷气短、睡眠质量不好、记忆力下降；四肢麻木、使不上劲;大清早的时候，脑子都不清醒，早餐后会好一点，吃过中午之后困得不行，到了晚上该睡觉的时候又睡不着。

 

 

3.手部有黄色结节

 

身体上有出现了黄色、橘黄色或棕红色的结节或者是斑块，在手背、指关节、肘关节、臀部、膝关节、臀部等部位，有时候手掌会出现条纹，呈黄色或橘黄色。

 

4.腿肚抽筋

 

小腿肚子经常性抽筋、刺痛，当补过钙或者休息一段时间后，没有出现好转的话需注意高血脂了。

 

 

到底高血脂怎么造成的，以及如何应对呢？

 

第①：“吃”出来的高血脂

 

体内油脂含量过高的时候，会导致血液中脂质和甘油三酯、胆固醇含量升高，这样增加了血液粘稠度，血液的流通速度会受到影响。

 

对策：减少热量的摄入

 

阻断每日热量：减少大鱼大肉的摄入，过分油腻的食物一般对身体健康是无益的甚至是构成威胁的，它们富含脂肪、胆固醇，而实际上身体对油脂的需求很低，过分摄入只会增加血液和心脏的负担。其次，特别是对于高血脂患者来说，本身对脂肪的承受能力已经比较差了，身体的代谢功能也跟不上，就得更加忌食油腻的食物，比如肥肉、油炸速食、汉堡包等垃圾食品。

 

 

第②：''喝''出来的高血脂

 

饮料：市面上的饮料大多数饮料都是含糖的，包括“无糖”饮料，把饮料当成水喝，不仅不能解渴，还会导致血脂粘稠，诱发肥胖。

 

喝酒：可以喝红酒，但是不能喝白酒和啤酒，饮酒过量会导致血脂升高、对心脑血管的健康不利。

 

对策：多喝水

 

多喝水是稀释血液、降低血脂浓度最有用的方式之一。每个成年人每天需要1500ml左右的摄入量。如果只是单纯地喝水，其实对于溶解血栓，加速脂质代谢并没有非常好的效果。

 

 

第③：“懒”出来的高血脂

 

懒''越来越成为一种潮流，这样高节奏的生活方式，不仅改变了作息习惯，运动的时间也越来越少，长久如此身体代谢会减慢，诱发高血脂。

 

对策：坚持运动

 

没听能坚持一定时间的运动量，可以加速身体的血液循环，加快消耗身体内垃圾的排出。每天散步30分钟，即可改善血脂粘稠的现状，一定程度上预防心血管疾病。

 

错误的减肥观念，注定瘦不了，反而会伤害身体！

 

最常见的谣言是吃饭容易发胖的观念，吃面条、面包、萝卜糕、饼干等精制食品，含有更多脂肪和调味料的食物，吃得太多反而会增加体重，也有人拼命吃豆浆、山药、酪梨、坚果等食物控制热量，或者盲目相信不吃脂肪的谬论。

 

 

吃肉不吃淀粉减重法，不当伤身

 

减肥方法千奇百怪，一旦使用不当，反而会对健康产生负面影响。吃肉不吃淀粉的减肥法最常见，减肥者只要吃肉，就能瘦得多快，确实很受欢迎，但是停止执行的话，身体就会保存更多的能量，变胖。需要强调的是，现在没有治疗肥胖的特效药，真正的解决办法是控制体重，只有减肥才能改善肥胖等疾病。

 

一天一苹果会致营养不良

 

减肥的说法中，苹果减肥占了很多，有人认为一天一个苹果可以保持身体，但是一天一个的减肥方法营养严重失衡，直接影响健康。推荐一天代一餐苹果为宜，其他两餐仍是正常饮食。

 

 

兼顾营养体重控制策略四点餐饮计划建议

 

控制体重的目的不仅可以减轻体重，还可以改善健康状况。因此，饮食不仅要控制热量，还要兼顾营养。

 

饮食以植物性食物为主，多选择粗粮、蔬菜和豆类等天然高纤维食物，饮食需要变化，使不同食物的组合达到视觉、味觉和嗅觉等多种感觉刺激，提高饮食满足感，维持身体的各种功能。

 

关于如何实现体重控制的饮食计划，提供以下建议：

 

1. 每顿饭控制淀粉的食物，多以摄取全谷食物为主；

2. 每餐肉类限制在2份以内，每餐只吃一种肉类，如中餐吃鸡、晚餐吃鱼；

3. 多选择不同的蔬菜，每餐至少三种蔬菜，水果要限量，而且要吃新鲜水果，不要喝果汁；

4.选择优质油品，少用沙拉酱、猪油、乳胶漆或氢化油，每天油量控制在一两勺以内。

 

定期吃早餐有助于减肥，降低吸脂

 

定期吃早餐有助于减肥，不要以为舍弃早餐，有利于体重控制，其实这是错误的。强调，早餐是一天中最重要的饮食，像火星塞一样，可以使休眠体恢复营养吸收，点燃能源代谢，继续运行身体。

 

研究表明，早餐对整天的饮食行为有引导作用。例如，定期吃早餐的人可以有效地控制晚餐的饮食量，早餐也有助于减肥者降低脂肪的摄取，避免零食。

喝水、吞食是我们习以为常的动作，然而流畅的吞食会牵涉到口腔、咽喉的感觉回馈以及一系列肌肉的协调与收缩，都是一个繁复又需要训练的过程。只要任何一个环节出了差错，就可能影响我们的吞食功能。根据研究显示，约有四分之一的人有声带闭合不全的生理特质，此问题容易使食物及液体流入至气管中，晚年后有高机率面临误咽及呛咳的情形。

 

 

在婴儿4～6个月时，父母开始逐步给予辅食，不仅可以训练孩子的咀嚼、吞咽能力，体验食物的美味。然而，饮食质地上的调整，不仅只有小婴儿，当年纪逐渐增长，吞食的功能也可能开始出现障碍。导致吞食功能障碍的原因很多，包括影响脑神经功能的中风、脑瘤、脑部创伤、失智、神经退化疾病等，或是影响口腔咽喉结构的口腔癌、鼻咽癌、喉癌等，随着年纪增长，吞食功能也可能逐渐退化。

 

吞食功能障碍患者在吃东西时容易呛到，而频繁咳嗽。吞食困难初期，患者可能在喝水、喝汤时呛到，随着病情逐渐恶化，渐渐连吃固态食物都可能造成呛咳，而掉入气管的食物可能会引起吸入性肺炎，增加住院的机会，若演变成败血症，恐危及性命。

 

需改变饮食质地的人群

 

呛咳症状发生时，家属较容易意识到问题而寻求协助，但此时吞食的问题可能已经逐渐严重。其实，当吃东西越吃越慢、食量越来越小，平时容易会流口水，甚至进食时食物或水可能从嘴巴掉出来，这些都是吞食困难的征兆。进一步可能导致营养不良，甚至各种并发症。若是观察到以上现象，建议尽快就医，评估吞食功能。越早医疗与饮食介入，越能够保持长期的健康。

 

找回食的乐趣 国际建立IDDSI饮食分级制度

 

民以食为天，但咀嚼吞咽能力下降者，却时常只能吃软烂状的食物。自正常的美食跳入软糊状，不仅使长辈难以适应，生活中的愉悦感更被剥夺。不仅是日常生活上的改变，更开始产生许多负面情绪。国际吞咽困难饮食，为吞食障碍患者制定了国际吞咽困难饮食标准（The International Dysphagia Diet Standardisation Initiative, 简称IDDSI），协助分级食物的状态，教导如何使食物变软同时保有原有外观，提高吃的尊严。

 

国际吞咽困难饮食标准（IDDSI）共分为八个连续等级（0-7），每个等级皆有相对应的文字与颜色做区分。等级0是稀薄，如一般的饮水、等级1是极微稠、等级2是低度稠、等级3是中度稠（流质）、等级4是高度稠（糊状）、等级5是细碎及湿软、等级6是软质及一口量、等级7是容易咀嚼。家属可以借由筷子、叉子、针筒等常见物品，检测食物质地与液体浓稠度，满足不同吞食困难程度患者的需求。

 
 
利用食物增稠剂，调配安全稳定的饮食质地

 

在过去，为避免呛咳，护理者多会尝试使用太白粉、番薯粉等以增加食物的浓稠度。但此种做法较容易影响食物风味，降低食欲。且较不稳定，可能随着时间、温度等而改变食物状态，发生结块、出水等问题，使得进食容易不安全。

 

 

利用食物增稠剂，调配安全稳定的饮食质地

 

如长辈已出现吞食的问题，建议可以使用稳定、安全的食物增稠剂。无论热食、冷食皆可以使用，且不易受到食物酸碱度的影响。只要依照使用说明加入不同的匙数，即可调配出对应国际吞食困难饮食标准（IDDSI）等级的质地，不再担心如何制备，便利性大幅提升。

 

此外，使用无色无味的食物增稠剂，也不会改变食物风味，可增加患者进食的意愿，除了有助改善营养状况，更可提升长辈生活品质与乐趣。

 

配合正确的饮食质地及进食姿势，安全为第一准则

 

患者在进食时，务必要坐端正，呈90度坐姿，且喝水时尽量不要仰头，避免流速过快导致呛咳，建议先把水含在嘴里，微微低头，再缓缓适量吞下以避免呛咳。一般而言，越是流质液态的食物，越容易造成呛咳，因此家属需要学习辨识饮食质地，并通过安全的食物增稠剂调整，才能食的安全。

 

 
贴心小叮咛

 

饮食是生活中不可或缺的一部分，吞食障碍对于身体健康亦有相当大的影响，大家需留意吞食障碍的征兆，并及早就医进一步评估，接受吞食康复可以改善吞食功能。日常生活中要依照指示调配正确的食物质地，以方便食用并能降低呛咳的危险。

蒋橙和顾飞，是一对95后的小夫妻，他们在一场美食交流会上认识，彼此刚好是对方喜欢的类型，俩人的兴趣爱好也相同，很能合得来，相处了一段时间后，便在5月20号那天领证结婚了。

 

婚后这几年，俩人很少闹别扭，谈恋爱那时候他俩就约定过，如果一方惹另一人不开心了，俩人就一起去饭店大吃一顿，酒足饭饱后，俩人一起愉快的回家。身边的朋友也都很羡慕他俩的相处方式，可没想到的是，他们的生活并没有一直这样一帆风顺下去。

 

 

刚开始的时候是蒋橙，经常性的头晕手麻，体重突然间比之前下降了好多；过了一段时间顾飞也出现了类似的情况，俩人刚开始都觉得是好事，就当减肥了。

 

可没过多久，蒋橙加班准备回家的时候，自己突然一下瘫倒在了地上，经过这件事，顾飞不放心，于是俩人就一起去了医院，检查结果出来，竟然是高血脂症胰腺炎。

 

顾飞心里很慌，想想自己的症状和蒋橙差不多，于是也去做了检查。

 

结果不出所料，顾飞也得了高血脂，只是比蒋橙要轻一点，两个人当时就懵了，俩人都没想到会患上高血脂。在了解详细情况后，医生叹息道：你俩共同的这个爱好＂真要命＂！

 

 

医生说高血脂有五个表现症状，一旦出现下面5种情况，要注意身体了。

 

1.出现脸黄疣

 

眼睑出现淡黄色米粒大小的皮疹，刚开始比皮肤高出一点点，后续严重的时候会布满整个眼睑。除了眼皮之外，还会出现在胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。

 

2.头晕犯困

 

经常头晕头痛、胸闷气短、睡眠质量不好、记忆力下降；四肢麻木、使不上劲;大清早的时候，脑子都不清醒，早餐后会好一点，吃过中午之后困得不行，到了晚上该睡觉的时候又睡不着。

 

 

3.手部有黄色结节

 

身体上有出现了黄色、橘黄色或棕红色的结节或者是斑块，在手背、指关节、肘关节、臀部、膝关节、臀部等部位，有时候手掌会出现条纹，呈黄色或橘黄色。

 

4.腿肚抽筋

 

小腿肚子经常性抽筋、刺痛，当补过钙或者休息一段时间后，没有出现好转的话需注意高血脂了。

 

 

到底高血脂怎么造成的，以及如何应对呢？

 

第①：“吃”出来的高血脂

 

体内油脂含量过高的时候，会导致血液中脂质和甘油三酯、胆固醇含量升高，这样增加了血液粘稠度，血液的流通速度会受到影响。

 

对策：减少热量的摄入

 

阻断每日热量：减少大鱼大肉的摄入，过分油腻的食物一般对身体健康是无益的甚至是构成威胁的，它们富含脂肪、胆固醇，而实际上身体对油脂的需求很低，过分摄入只会增加血液和心脏的负担。其次，特别是对于高血脂患者来说，本身对脂肪的承受能力已经比较差了，身体的代谢功能也跟不上，就得更加忌食油腻的食物，比如肥肉、油炸速食、汉堡包等垃圾食品。

 

 

第②：''喝''出来的高血脂

 

饮料：市面上的饮料大多数饮料都是含糖的，包括“无糖”饮料，把饮料当成水喝，不仅不能解渴，还会导致血脂粘稠，诱发肥胖。

 

喝酒：可以喝红酒，但是不能喝白酒和啤酒，饮酒过量会导致血脂升高、对心脑血管的健康不利。

 

对策：多喝水

 

多喝水是稀释血液、降低血脂浓度最有用的方式之一。每个成年人每天需要1500ml左右的摄入量。如果只是单纯地喝水，其实对于溶解血栓，加速脂质代谢并没有非常好的效果。

 

 

第③：“懒”出来的高血脂

 

懒''越来越成为一种潮流，这样高节奏的生活方式，不仅改变了作息习惯，运动的时间也越来越少，长久如此身体代谢会减慢，诱发高血脂。

 

对策：坚持运动

 

没听能坚持一定时间的运动量，可以加速身体的血液循环，加快消耗身体内垃圾的排出。每天散步30分钟，即可改善血脂粘稠的现状，一定程度上预防心血管疾病。

 

在这个以瘦为美的时代，减肥渐渐成为一种趋势。很多人尤其是女性更加希望自己是个瘦子，因为瘦了身材变好了就可以穿很多好看的衣服，而且也不用担心体重超标所带来的身体上的一些疾病。

 

很多女人会用各种各样的方法让自己体重下降，变得瘦一些。有一些人会用极端的方法比如抽脂，吃减肥药，节食等等让自己快速瘦下来，但这些极端的方法对身体是非常有伤害的。我们所推崇的减肥一定是要健康的，那么饮食就是最关键的一步。接下来小编就悄悄告诉你们一个减肥的饮食习惯，只要你能做到，那你的瘦身梦不久就会实现。

  

瘦下来不是难事，只要你早饭多吃它坚持两个月，就会有身体上的惊喜。

 

番薯类

 

番薯类就是红薯，紫薯，白薯等一类，这些是属于优质碳水的来源，可以作为主食来吃，比起早饭的油条，油饼等健康太多，而且热量低，饱腹感也是十分强的，所以早饭用番薯类的食物当作主食，不仅吃的饱还有利于减肥。另外，番薯类的食物粗纤维比较丰富，可以促进肠道的蠕动，消化代谢好了，我们的小肚腩自然而然也就消失了。

  
蛋白质类

 

早饭你一天的饮食开始，早饭吃好了十分重要，而蛋白质在早餐中的地位更是重要。我们可以在早餐中添加鸡蛋或者豆浆，牛奶，因为这些食物的主要成分就是蛋白质，只有摄入足够的蛋白质，我们的代谢才会提升上去，这样我们的减肥才会事半功倍。

  

苹果

 

苹果被人称赞为“瘦身水果之王”，这不是没有依据的。苹果作为一种普通的不能再普通的水果，其功效可不能小看呢。苹果中含有大量的营养价值，其中丰富的纤维成分可以帮助我们肠胃对食物的消化吸收，另外，苹果自身的热量低，一个苹果才一百多大卡，早上吃一个不仅吃的饱饱的还有利于减肥。但小编要提醒大家，那些“三日苹果减肥法”是不科学的减肥方法，如果每天都只吃苹果的话就相当于节食了，这样不仅营养跟不上，也很容易反弹。苹果一定要合理的吃，放在早上吃减肥效果最佳。

  
想要变瘦，就要从我们日常的饮食下手，胖不是一天就形成的，所以减肥也不是一瞬间的事情，对于减肥这件事我们一定不能太过着急，也不能盲目的用一些极端的减肥方式折磨自己的身体。只有安排好自己的饮食计划，好好吃饭，变成瘦子的梦才会实现。

一个阳光明媚的周末，我在家整理手机时，突然收到了一条来自本地知名医院的互联网问诊平台的邀请。作为一个忙碌的上班族，我深知去医院排队就诊的不便，于是毫不犹豫地接受了这个邀请。

登录平台后，我遇到了一位和蔼可亲的医生，她详细询问了我的病情，并要求我上传了舌苔照片。医生耐心地询问了我日常生活中的各种细节，包括饮食、情绪、生活习惯等，让我感受到了专业和关怀。

经过一番详细的询问和诊断，医生告诉我，我的症状属于脾虚火旺，需要通过中药进行调理。医生为我开具了个性化的中药处方，并详细解释了用药方法和注意事项。整个过程高效便捷，让我感受到了互联网问诊的便利。

在服用中药的过程中，医生定期通过互联网平台进行复诊，根据我的病情变化调整治疗方案。这种持续的关怀让我倍感温暖，也让我对互联网问诊有了更深的信任。

如今，我已经明显感受到了身体的变化，不仅口臭减轻了，脸色也红润了许多。感谢互联网问诊，让我在家就能享受到专业的医疗服务，也为我的生活带来了便利。

2024年8月，一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心中有些忐忑，准备开启我的线上中医问诊之旅。

我在网上预约了一位经验丰富的中医男科医生，他首先询问了我的婚恋情况和生活习惯。面对这样的问题，我感到有些意外，但医生的解释让我明白，这些信息对于诊断非常重要。

经过详细的询问，医生又让我描述了我的症状，包括腰酸腿软、乏力困倦、心慌、出汗、大便情况、晨起口干口苦、睡眠质量等。他还让我上传了舌头的照片，以便更全面地了解我的身体状况。

在了解到我的症状和舌苔情况后，医生诊断我为脾肾两虚，并建议使用中药颗粒进行治疗。他告诉我，这种颗粒药效稳定，服用方便，而且京东药房可以提供，让我很放心。

在询问了我的过敏史、肝肾功能和病史后，医生又详细地解释了我的病情，并告诉我需要同时治疗脾肾阴阳两虚和痰湿内阻。他开出的药方中包含了附子、兔丝子、淫羊藿等药材，都是补肾壮阳的良药。

在与医生的沟通中，我感受到了他的耐心和专业。他不仅给出了治疗方案，还告诉我如何调整生活习惯，以辅助治疗。这让我对中医治疗有了更深的认识，也让我对病情有了更多的信心。

经过一段时间的治疗，我的症状明显好转，腰酸腿软的情况得到了缓解，精神状态也好了很多。我非常感谢这位医生，也感谢线上中医问诊平台，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

那天，我正在家中悠闲地享受周末的时光，突然一阵腹痛袭来，让我忍不住捂着肚子在沙发上打滚。想到之前听说京东互联网医院可以在线问诊，我便抱着试一试的心态，打开了手机上的应用。

我选择了中医内科，很快，一位经验丰富的医生出现了。医生详细询问了我的症状，包括腹痛、大便糖稀等，还让我上传了一张舌头的照片以便进一步诊断。经过一番询问和观察，医生初步判断我可能是脾胃虚弱，需要进一步调理。

医生在了解了我的过敏史、肝肾功能、其他疾病史等信息后，为我开具了中药颗粒。这种中药颗粒非常方便，只需用热水冲泡即可，省去了熬药的繁琐。医生还告诉我，需要按照医嘱服用一周，然后复诊，根据情况调整用药。

在用药期间，医生还不断通过线上咨询了解我的病情变化，并给予我饮食和生活习惯的建议。他告诉我，要少吃生冷食物，饮食清淡，注意调节情绪，适当运动。这些温馨的关怀让我倍感温暖，仿佛有一位家人在身边照顾着我。

一周后，我的症状明显好转，大便也变得正常了。我非常感激这位医生，他不仅医术高超，更有一颗仁心。通过京东互联网医院，我感受到了便捷、高效、人性化的医疗服务，让我对互联网医院有了全新的认识。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心中满是无奈。舌齿印深，舌苔厚，胃痛，两胁、腹部都痛，我几乎看遍了市面上的中医，却始终没有好转。

那天，我遇到了***医生。她耐心地询问了我的病情，细致地查看了我的舌象。她没有急于给我开药，而是先了解了我的生活习惯和饮食喜好。

她告诉我，我的病情可能与脾胃虚弱有关，建议我适当调整饮食，并给我开了一些中药。我按照她的建议，调整了饮食，并开始服用中药。

渐渐地，我感受到了变化。胃痛减轻了，舌苔也变薄了。我感到非常高兴，也更加信任***医生的专业判断。

然而，我也遇到了一些困惑。为什么吃了这么多药，舌苔还是没有完全消失？***医生告诉我，舌象的变化是一个缓慢的过程，需要耐心等待。

她建议我继续服药，并告诉我何时可以适当减少剂量。她还提醒我，饮食上要避免烟酒浓茶咖啡，禁油炸烧烤甜食酸辣生冷，少吃牛奶豆浆糯米红薯等。

在***医生的指导下，我逐渐恢复了健康。她不仅医术高明，更让我感受到了温暖和关怀。我相信，在京东互联网医院，我一定能找到更多的健康守护者。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑。我点击了那个熟悉的链接，进入了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

医生***的形象立刻出现在屏幕上，他温和地询问我的病情。我详细地描述了我的症状：小腿有时会胀，体重反弹，运动量也不小，但就是不见效果。

医生***耐心地听我讲述，不时地点头，询问一些细节。他还让我发了舌头和舌苔的照片。过了一会儿，他给出了诊断：脾胃虚弱，湿气重，气血不和。

我有些惊讶，没想到小小的身体问题竟然是脾胃虚弱引起的。医生***告诉我，可以通过中药调理，并给我开了一个7天的治疗方案。

他详细地解释了每种药材的作用，还告诉我如何熬药、服用。我感受到了他的专业和用心，也对他充满了信任。

在接下来的日子里，我按照医生***的指导，按时服用中药，调整饮食，加强运动。渐渐地，我发现我的身体状况有了改善，小腿不再那么胀了，体重也开始稳定。

我很感激医生***的帮助，也感激京东互联网医院提供的便利。在这个快节奏的时代，能随时随地找到专业的医生，真是太方便了。

那天，我通过网络预约了在京东互联网医院的中医内科专家进行线上问诊。医生***非常专业，一开始就耐心地询问了我的症状、病史以及用药情况。虽然我们相隔千里，但他的态度让我感到十分亲切。

我向他描述了最近的症状：脾胃不适、睡眠质量下降、食欲不振。他让我拍了舌头的照片，以便更好地了解我的病情。他还详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。

医生***告诉我，我的症状可能是由于脾胃虚弱引起的。他建议我先停一停食疗，并给我开了一些中药。他还提醒我，如果有任何症状的改善或恶化，都要及时复诊。

在咨询过程中，我感受到了医生的专业和细心。他不仅针对我的病情给出了合理的治疗方案，还耐心解答了我提出的各种问题。这让我对京东互联网医院的医疗服务充满了信心。

几天后，我按照医生的指示用药，症状确实有所好转。尽管脾胃依然有些虚弱，但我已经感受到了明显的改善。我决定继续坚持治疗，并定期与医生保持联系。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了时间和精力，还能享受到优质的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像我这样的人受益。

那是一个晴朗的周末，我带着我的小女儿来到了京东互联网医院进行线上问诊。她今年17个月了，一直有个问题让我很担忧——她总是爱出汗，无论白天还是晚上，一玩起来就满头大汗，睡觉时稍微盖点被子也会出汗，舌苔发白，而且对吃饭毫无兴趣，总是挑食。

在咨询的过程中，医生***耐心地询问了我女儿的情况，他告诉我，这可能是脾胃虚弱的表现。他建议我给女儿补充一些钙和维生素D，同时不要给她吃太多寒凉的食物，零食也尽量少吃，因为零食中添加剂较多。

医生还告诉我，我女儿的情况还有可能是脾胃虚热，手脚心热，舌苔泛白，虚寒假热，甚至有时候会爱发脾气。他建议我可以尝试给她吃一些健脾胃的中成药，如醒脾养儿颗粒、健脾散或参苓白术散。他还提到了一款名为小儿虚汗停的药物，但由于我女儿只有17个月，他建议我换一种其他药物。

在与医生的交流中，我深深感受到了他的专业和耐心。他不仅给出了详细的诊断和建议，还非常关心我的女儿，让我感到非常温暖和安心。

最后，医生还提醒我，虽然我女儿现在正在吃钙和D3，但由于脾胃虚弱，吸收效果可能不佳，关键还是要健脾。他告诉我，只有脾胃健康了，营养才能更好地运化到身体上。

这次线上问诊的经历让我受益匪浅，我女儿的病情也得到了有效控制。我真心感谢京东互联网医院和医生***的帮助，希望我的女儿能够健康成长。

那是一个阳光明媚的上午，我像往常一样坐在电脑前，等待着与我预约的线上医生会诊。医生***的微笑透过屏幕，让我感到一丝温暖。我向他诉说了我的困扰，脾胃虚弱，舌头发白，有齿痕，平时乏力，腹胀等症状让我生活得并不愉快。

医生***耐心地倾听着我的描述，然后询问了我一些生活习惯和饮食习惯。他告诉我，根据我的症状，他建议我进行一些检查，以便更准确地判断我的病情。

几天后，我收到了医生的回复，他告诉我，我的症状可能与脾胃虚弱有关，建议我尝试一些中草药进行治疗。医生***的处方已经送达药师审核，我可以放心地按照他的建议进行治疗。

在接下来的一个星期里，我严格按照医生的指导用药，饮食上也注意了调理。渐渐地，我的症状有所缓解，乏力感减轻了，腹胀也消失了。我感到非常开心，对医生***的专业和耐心表示由衷的感谢。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。医生***的专业知识、耐心和细致的沟通，让我感到非常安心。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我这样的患者受益。

那天，我因为工作繁忙，肚子胀得难受，舌苔有些微黄，于是决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一位中医内分泌科的专家。

医生很亲切，先是通过视频了解了我的症状，询问了我的身高体重、运动情况、饮食习惯等。我发现，原来肚子胀、舌苔黄、湿气重都是脾胃虚弱的表现。

医生建议我调整饮食，减少熬夜，并给我开了些中药。虽然我不太喜欢煎药，但看到医生那么认真，我还是决定试试。

在医生的建议下，我开始注意饮食，尽量不吃油腻食物，多吃清淡易消化的食物。经过一段时间的调理，我的肚子不再胀了，舌苔也恢复了正常。

在这次线上问诊中，我感受到了医生的专业和耐心。虽然我们不能面对面交流，但医生通过视频和文字，给我提供了很好的帮助。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像我这样需要帮助的人，得到及时、便捷的医疗服务。

那天，我独自坐在家中，胃里一阵阵疼痛，仿佛有针在刺。想到自己之前在京东互联网医院咨询过的一位中医内科医生，我便决定再次寻求帮助。

我打开京东互联网医院，轻车熟路地找到了那位医生。医生很快就回复了我，他详细询问了我的病情，包括胃疼的具体位置、是否有反酸、是否有消化不良等症状。我如实回答了他的问题。

医生告诉我，我的病情可能是脾胃虚弱导致的，建议我服用中药进行调理。我有些犹豫，因为之前在其他医院开的中药并没有明显效果。但医生耐心解释了中医的治疗原理，并告诉我他开的方子是根据我的具体病情定制的，应该会有所改善。

我决定试一试。医生为我开具了中药处方，并详细说明了用药方法和注意事项。收到药后，我按照医生的指导服用，果然胃痛有所缓解。在服用过程中，医生还主动询问我的病情变化，并根据我的反馈调整了用药方案。

经过一段时间的调理，我的胃痛明显减轻，食欲也恢复了。我对京东互联网医院的医生服务非常满意，不仅因为他专业的医学知识，更因为他耐心、细致的态度。在这次线上问诊的过程中，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效，也感受到了医生对患者的关心和负责。

现在，我已经完成了疗程，胃痛再也没有发作过。我想，这不仅是中药的功效，更是医生的专业和用心。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。